Hoved

Hypertensjon

Behandle hjertet

Hjertesmerter kan ikke være uten grunn - noen kardiolog vil si. Selv om smerten var kortvarig og manifestert bare 1 gang, må du ikke behandle det lett. Dette bør tjene som påskudt til sykehusbesøk og konsultasjon med en kardiolog. Vi ser på de vanligste situasjonene der det er smerter i hjertet. Hjertets arbeid er i nært samspill med følelsesmessige tilstander til en person, hans sensualitet til alt som skjer rundt.

Og i løpet av årene begynner hjertet å mislykkes på grunn av erfaringer, angst og dermed smerte. Også årsakene til hjertesmerter kan være forskjellige. Mer detalj nå og snakk om det.

Karakteren av hjertesmerter kan varieres - i hjertet stikker det, klemmer seg, deretter stikker, deretter presser, brenner, baker, trekker, pierces. Smerte kan gis til andre deler av kroppen - nakke, arm, skulder, kjønnsorganer. Deres varighet kan også være forskjellig - fra en delt sekund til flere timer og like dager. Smerten kan forverres av bevegelse, endring av kroppsposisjon, mens innånding, under hosting. Det kan oppstå under søvn eller etter trening, etter å ha tatt en høyere dose alkohol enn vanlig...

Hjertesmerter oppstår etter trening

Under fysisk anstrengelse kan for eksempel jogging, styrketrening, vektoverføring, smerte i hjertet oppstå. Lokalisering av smerte - i hjertet av hjertet, bak brystbenet, kan gi til scapula, nakke, skulder. Dette kan være en brennende følelse, tyngde, klemme. Ubehagelige opplevelser passerer vanligvis når fysisk aktivitet har blitt avbrutt. Varigheten av angrep av smerte i dette tilfellet når flere minutter. Dette er en beskrivelse av et klassisk anginaangrep. Hovedtrekk er utseendet av smerte under fysisk anstrengelse. Med slike symptomer må du ikke selvmedisinere, forverre sykdommen din. Et alarmerende symptom er en økning i hjerteinfarkt, deres manifestasjon selv i ro, og etter opphør av fysisk aktivitet, går det ikke bort, og nitroglyserin hjelper ikke med å lette dem. Hvis du i første omgang utfører en medisinsk undersøkelse, kan du forhindre utvikling av alvorlige komplikasjoner av kranspuls sykdom eller hjerteinfarkt.

Førstehjelp for angina pectoris: Sett pasienten ned, kast på klærne, og sørg for fri lufttilgang. sett en nitroglyserin tablett under tungen. Hvis pasienten ikke blir bedre, så hver 3-5 minutter for å gi 1 tablett nitroglyserin, hvis du har tatt 4-5 tabletter, har tilstanden ikke forbedret, da må du ringe en ambulanse og gi offeret smertemedisinering. I intet tilfelle skal han stå alene før ambulansen kommer.

Hjertesmerter med forkjølelse

I motsetning til popular tro på at slik smerte ikke krever behandling og ikke truer med noe, er det fortsatt ikke nødvendig å behandle det så lett. Dette kan være en reaksjon på toksiner av mikroorganismer som fremkaller en forkjølelse. Men også et slikt symptom etter å ha forkjølet kan indikere begynnelsen på utviklingen av myokarditt eller revmatisme. Rådgivning og undersøkelse av reumatolog eller kardiolog er nødvendig for å fastslå den sanne årsaken til smerten. Diagnosen er laget på grunnlag av blodprøver, elektrokardiogram, ultralyd i hjertet og andre organer, om nødvendig vil legen foreskrive flere tester og undersøkelser.

Smerter i hjertet vises etter å ha spist

Dette symptomet er mest sannsynlig ikke et tegn på hjertesykdom, men kan tyde på utvikling av gastritt, magesår, pankreatitt, oppblåsthet. Hjertesmerter oppstår etter å spise, spise fettstoffer, krydret mat og til og med på tom mage. Det fremgår av det faktum at den totale innerveringen av hjertet og fordøyelsesorganene oppstår. Terapeuten vil bidra til å bestemme årsaken til smerten i hjertet etter å ha spist, og du må kanskje konsultere en gastroenterolog.

Hjertesmerter følger med bevegelse

Når innånding, snu kroppen, gjør håndslag kan forårsake smerte i hjertet av en klynkende karakter. Dette er ikke nødvendigvis en manifestasjon av hjertesykdom, det er mulig at årsakene bør søkes i strid med muskuloskeletalsystemet. Derfor, hvis det ikke finnes andre symptomer som er karakteristiske for hjertesykdommer, bør du gå til en avtale med en ortopedisk kirurg eller en nevrolog. Osteokondrose, skoliose, betennelse i intercostal muskler og nerver kan provosere en nagende smerte i hjertet.

Hva om hjertet gjør vondt?

Hvis hjertet begynte å plage, må du konsultere en lege for å hjelpe ham å etablere årsaken til smerten, og allerede vite om hans problemer, vil personen vite hvordan han skal oppføre seg under det neste angrepet.

En skarp smerte som ikke går bort hjelper ikke å lette det og de vanlige metodene, når det er sannsynlighet for hjerteinfarkt, så er det viktig å ringe en ambulanse. Og før legene kommer, er det nødvendig å plante pasienten og senke bena i varmt vann. Hvis du mistenker et hjerteinfarkt, kan en person ikke legge seg. Under tungen må du sette validol eller ta 40 dråper valokardin eller Corvalol. Vi har allerede skrevet litt høyere i denne artikkelen om hvilke tiltak som skal tas i tilfelle angina. Hvis smerten har oppstått på ujevn jord, må personen bli roet ned ved å skape en rolig atmosfære, og i fremtiden bør man forsøke å unngå forstyrrende situasjoner.

Husk at smerte i hjertet aldri er uten grunn!

Health-ua.org er en medisinsk portal for online konsultasjon av pediatriske og voksne leger av alle spesialiteter. Du kan stille spørsmål om 'smerte i hjertet etter trening' og få en gratis online konsultasjon med en lege.

Still spørsmålene dine

Populære artikler om emnet: smerte i hjertet etter trening

Cholecystocardial syndrom er et kompleks av kliniske symptomer, manifestert av smerte i hjerteområdet (cardialgia), metabolske forstyrrelser i myokardiet med rytme og ledningsforstyrrelser, kortpustethet og noen ganger forverring av kransløpssirkulasjonen i...

Pulmonal hypertensjon i klinisk praksis

Pulmonal hypertensjon (LH) er diagnostisert med en økning i gjennomsnittstrykket i lungearterien på mer enn 25 mm Hg. Art. alene og 30 mmHg under trening. Ved å velge denne diagnostiske kategorien kan du definere taktikk...

Hodepine i generell praksis

Kampen mot hodepine, som den vanligste formen for smerte, er i dag en av de akutte og ekstremt vanskelige medisinske problemene. Hodepine (GB) - de hyppigste klager som pasientene kommer til.

Still spørsmålene dine

Spørsmål og svar på: smerte i hjertet etter trening

Velkommen! I forrige uke, etter en undersøkelse av gjentatt smerte i hjertet under fysisk anstrengelse, ble det diagnostisert en diagnose av kranspulsårene, angina, GB 1-artikkel, CHO. Hvordan forbedre tilstanden?

18. januar 2013

Medisinsk konsulent i health-ua.org portalen svarer:

Velkommen! Krenking av kardiovaskulærsystemet i form av koronar hjertesykdom og hypertensjon bidrar til de sannsynlige bivirkningene i form av mulige komplikasjoner, både i hjertearbeidet og i andre organer og systemer (sykeorgan, nyre, lever). Ofte forekommer disse sykdommene på bakgrunn av det metabolske syndromet av varierende alvorlighetsgrad, som krever bruk av metabolske legemidler som har blitt positivt anbefalt innenfor rammen av kompleks behandling av kranspulsårene og hypertensjonen. Vær oppmerksom på Kratal-produksjonen "Borschage HFZ". Kratal forbedrer blodtilførselen og funksjonaliteten til myokardiet, øker "koronarreserven", forbedrer kontraktile og pumpefunksjonene i hjertemuskelen, reduserer blodtrykket og normaliserer hjertefrekvensen. Før du bruker legemidlet, bør du konsultere en lege. Velsigne deg!

God ettermiddag Jeg har et slikt spørsmål - en 85 år gammel kvinne. Ultralyd i leveren: Dimensjonene er ikke forstørrede. Konturene er glatte, klare, nederkanten er skarp. Parenchymen er komprimert, arkitektonik er glatt. Det vaskulære mønsteret på periferien er noe utarmet. En moderat komprimering av periportale kanaler er notert. I segment 5 ble en mikrolitt på 5 mm visualisert uten proksimal kanalutvidelse. Portalen, milt, inferior vena cava er ikke utvidet. I blærens lumen ble en kalkulasjon på 8,8x4,1 mm visualisert, skiftet med endring i kroppsposisjon og gir en akustisk skygge. Spørsmål - nylig etter trening begynte leveren å smerte. Nå har det vært alvorlige smerter. Ultralydet gjorde dette og legen, som ser en stein i leveren, insisterer på kirurgi. Men en kvinne har et hjerteproblem. Fortell meg hvor farlig en stein er i leveren, og du kan uten kirurgi. Analyser: ALT-29, AST-22, Alter-140, Timprob-4,5.

20. desember 2013

Yagmur Victoria Borisovna svarer:

Stenen i leveren er ikke farlig. En stein i galleblæren er farlig - det vil si hvis det drives, fjern deretter galleblæren. I fravær er det umulig å svare på et så alvorlig spørsmål. Det må avgis av en kirurg, en anestesiolog og terapeut.

Hallo Jeg er 22 år gammel, mitt hjerte har allerede en og et halvt ganske ofte, spesielt når jeg går i seng.
Smerten som når leddene har vondt, gir til venstre albue og tommelfingre, og noen ganger forstår jeg ikke engang om dette virkelig gir hjertet til albuen og ikke albuen til hjertet - noen ganger virker det som albuen gjør vondt og hjertet ikke gjør det. Jeg ville trodd det, men hjertet mitt begynte å skade et par ganger etter fysisk anstrengelse, og i det siste har jeg vært rastløs på min venstre side - mitt hjerte gjør vondt mer, og hjerteslaget mitt forhindrer meg i å sove.
Jeg hadde flere ganger klemt nerver i ryggraden, en gang jeg også ga til hjertet, men det gikk mye raskere og smerten var skarpere, men ikke det.
Likevel, det hele begynte, det virker etter et par måneder med IRR (i hvert fall de fortalte meg at dette er mest sannsynlig en IRR) - forskjellige problemer med søvn, pust og hjerteslag.
Hva kan det være? Takk på forhånd.

25. august 2011

Kosenko Irina Aleksandrovna svarer:

Kjære Daria! Begge er mulige. Som du sier, kan "klemme nerver i ryggraden" gi både smerte og manifestasjoner av vegetativ-vaskulær dystoni (VVD); terapeuter kalles også nevrologisk dystoni (NDC). Legen vil hjelpe deg å forstå denne situasjonen ved å gi deg passende behandling og anbefalinger om diett, fysisk aktivitet og så videre.

Velkommen! Jeg appellerer til deg for faglig rådgivning.
Mamma er 60 år gammel. Hun er hypotensiv (hun føler seg normalt ved et trykk på 90/60), og også, hvis det betyr noe, ble galleblæren fjernet 7 år siden (et konstant diett). Hun klaget over vanlige smerter i hjerteområdet (sentralisert og spredt under venstre skulderblad), spesielt etter fysisk anstrengelse (jeg har det veldig aktivt, jeg kan ikke sitte på stedet uten jobb). For noen år siden (ca. 5) diagnostiserte en kardiolog henne: venstre ventrikulær hypertrofi. Kutt foreskrevet kurs - klager på smerte i hjertet stoppet.
Fra begynnelsen av sommeren begynte jeg igjen å regelmessig klage om samme smerte. Overtalte henne til å lage et kardiogram og ekkokardiografi. Kardiogrammet viste ingen spesielle abnormiteter, og resultatene fra ECHO hadde følgende liste:
1) ventil dysfunksjon;
2) bak bakveggen fri plass med en divergens av systole 7,2 mm, diastole 3 mm;
3) væske i hulrommet i myokardiet;
4) ufullstendig blokkering av den høyre bunten av Hans;
5) Tilstedeværelsen av diffus myokard endringer.
Foreskrevet følgende behandling av rusmidler:
-injeksjoner: thiotriazolin (10 dager), mildronat (5 dager);
-Tabletter: Corvaltab, ibuprofen, preductal og corvalent ved hjerteinfarkt.
spørsmål:
1. Kan venstre ventrikulær hypertrofi forsvinne?
2. Hva er risikoen for væske i hjertehulen?
3. Hva å frykte?
4. Er stoffene for behandlingsforløpet valgt riktig?
Tusen takk på forhånd!

18. august 2010

Darvish Giyas Ibrahimovic svarer:

God ettermiddag Det anbefales at din mor undersøkes ved hjerteoperasjonen. Hun trenger å gjøre følgende forskning:
1. Ekkokardiografi
2. EKG
3. KORONAROGRAFI.
Og først etter det kan du snakke om den nøyaktige diagnosen (som for øyeblikket ikke er) av moren din.

God ettermiddag Beklager å plage deg. Din konsultasjon er svært nødvendig. Jeg er 19 år gammel. ca 6 år å gjøre sport. friidrett, vektløfting og boksing. I fjor begynte jeg å føle at fysisk anstrengelse fikk meg til å føle seg vanskeligere, smerter i hjertet begynte. Spesielt følte akutt smerte i hjertet 1-2 timer etter trening og spising. Men etter noen måneder gikk alt tilbake til det normale. I flere dager nå, spesielt rett etter søvn, er en konstant skjærepine i hjertet (angrep hvert 2-3 minutt) svært vanskelig å puste. Hjerteslagene er sterke, ikke hyppige. I går la jeg merke til at etter øvelsen hadde smerten gått. Det var problemer med ryggraden, noe som ga smerte til hjertet, men nå føler jeg at smerten er helt annerledes. Jeg trenger virkelig hjelpen din. Må jeg gå til sykehuset? Hva å gjøre Er faren for alvorlige konsekvenser? Jeg leder en aktiv livsstil og er veldig redd for å dele med den...
Takknemlig for din hjelp.
Med uvavazheniem.

26. mai 2010

Mikhail Bugayov svarer:

Hallo Du må gå til sykehuset - lage et EKG, 24-timers EKG-overvåkning i henhold til Holter, muligens sykkel ergometri. Først må du finne ut årsaken til dine klager, og bare da snakke om behandlingen.

Velkommen! Jeg er 55 år gammel. De siste 7-10 dagene i morgen, smerte i hjertet. Etter å ha tatt valokordin blir det lettere, men følelsen av ubehag gjenstår. Ingen stressende situasjoner, ingen fysisk anstrengelse. Sunn livsstil. Og hva ville det bety?

27. mars 2009

Medisinsk konsulent i health-ua.org portalen svarer:

Kjære Lyudmila! Du må undersøkes: gjør et EKG, besøk et kardiolog eller en lege, fordi det er umulig å trekke noen konklusjoner i fravær og uten undersøkelsesdata.

Jeg har en medfødt hjertesykdom med diabetes mellitus (operert i 1990). Jeg er 25 år gammel nå. Før graviditeten kjente jeg ikke noen hjerteproblemer (2002), i 7 måneder, den første er ventrikulære eksestrastoler og takykardi opp til 120 slag per minutt. På den tiden ble de behandlet med stoffet magnesium og B6bc, og deretter i tabletter. Det hjalp virkelig. Men nylig begynte de enkelte ekstrasystolene, som jeg føler (hjerte tumbling, fading, tremor), noen ganger takykardi, noen ganger bradykardi og frykt. På ultralydet er det ikke noe forferdelig, alt er normalt PMK knapt nok til 1. På EKG-blokkad av høyre ben av hans, minus arytmi, (overbelastning i V3, V4 etter trening). Det er en følelse av utilfredsstillende pust, svimmelhet, frykt, BP 12070, 9060. Tretthet, døsighet, humørsvingninger, smerte i venstre skulder fra fysisk anstrengelse eller når jeg sitter lenge.

31. oktober 2008

Mikhail Bugayov svarer:

God ettermiddag Ikke panikk, gjør 24-timers EKG-overvåking for Holter. Jeg tror at frykten din er overdrevet. Extrasystoles - ikke din funksjon, de er til og med ganske friske mennesker. Rapporter resultatet til Holter, se.

God ettermiddag Jeg er 33 år gammel, for 2 måneder siden var det et angrep av rask hjerterytme om natten i søvnen, jeg våknet opp fra denne situasjonen. Angrepet varte omtrent 40 minutter, mens det var veldig varmt, svette. Om morgenen var det stor svakhet, jeg laget et EKG og en ECHO i hjertet om kvelden, ingen endringer ble oppdaget. Har overlevert analysen av kalium og magnesium, de ble senket. Den daglige Holter gjorde det samme, det viste hjertesykdomsforstyrrelser, diagnose: AV blokkering, 1 grad, forbigående. Press, som min norm er 90/60. Dropper avbrutt, drakk disse vitaminene i tabletter. Har overlevert analyser:
Kalium 3,7
natrium 138
Klor-107
magnesium 0,82
T3svobodny-4.2
T4 gratis-13,6
TSH 1,12
Under mottak av kalium og magnesium blir jeg hver tredje natt våknet opp fra et rask hjerterytme på 85/90 slag, trykket er 120/80, det er ikke veldig behagelig fra slike nattlige oppvågninger, og i utgangspunktet skjer de dersom det er minimal trening (rengjøring av leiligheten, går raskt). Jeg gikk inn for idrett i 2,5 år (styrke), men jeg begynte å gjøre kardioklasser bare de siste 3 månedene, et angrep skjedde i en av kardioklassene. Etter angrepene har sporten eliminert helt.
Etter å ha tatt magnesium og kalium ble det gjort en 2-dagers Holter-studie. Resultater:
Grunnleggende rytme sinus
Maksimal hjertefrekvens 124 slag per minuttbelastning
Minimum hjertefrekvens på 44 slag per minutt ved 08: 55-søvn
Gjennomsnittlig daglig hjertefrekvens 61 slag per minutt
Sinus bradykardi ble registrert for totalt 438 episoder i kveld kveld og tidlig tid med en minimum puls på 38 slag per minutt kl 09: 33 søvn
Avdekket ektopisk rytmeforstyrrelse:
-single ventricular premature beats bare 1, kl 15:00
-single supraventricular premature beats total 549, inkludert koblinger - bare 128, maksimum per time 55 ekstrasystoler kl 20:00
-korte paroksysmer av supraventrikulær takykardi (atriell) med varighet fra 3 til 9 komplekser, hjertefrekvens opp til 116-120 slag per 1 min
Asystole pause 2,17 sek ved 09:33 sek-episode av AV-blokkering av 2. grad ved type Mobitz 2. Maksimum PR-intervall på 1,61 sek. Ingen utvidelse av PQ og QT-intervaller er identifisert.
Ingen diagnostisk signifikante endringer i ST-segmentet er identifisert. Stigningen av ST-segmentet for kanal 2-3 artefakt.
Nå, ved å passere hjerteslagets nattlige miniangrep, har brystsmerter dukket opp, noe som gjør meg veldig bekymret. Når jeg har smerter i rudi, drikker jeg Corvalol. Fortell meg om dekoding av Holter, hvor farlig AV-blokkaden og alle rytmestørrelsene jeg har blitt identifisert.
EKG rytme sinus hjertefrekvens 60 per minutt, den vertikale posisjonen til EOS

21. november 2016

Mikhail Bugayov svarer:

Hallo Hjertet på 80-90 / min er vanligvis ikke farlig, enkelt ekstrasystoler i en liten mengde også. Hvis en forbigående AV-blokk er av 2. grad type 1, krever det bare dynamisk observasjon, men utseendet til AV-blokken i 2. grad type 2 kan også kreve kirurgi - en pacemakerimplantasjon. Du kan bedre rådføre deg personlig (med alle tilgjengelige kardiogrammer) med en spesialist som håndterer disse problemene. Du kan sende meg alle dine kardiogrammer (skanner eller bilder), [email protected]

Kvinne, 45 år, BMI - normen.

I september ble den daglige overvåkingen av den elektriske aktiviteten til hjertet (Holter ECG) i september, 12.09.-13.09.2016, holdt den daglige elektrokardiogrammonitoren DSM3 (3-kanals, 3 ledere) det beste Holter-EKG som er i vårt regionale sentrum. Skjermen ble installert hjemme, i løpet av 24-timers overvåking var det ingen anfall av uttalt hjerteslag (igjen, antar jeg ikke...). Hun utførte moderat fysisk anstrengelse, noe som tillot den eksisterende mangelen på koordinering (historien om vertebrobasilarinsuffisiens mot bakgrunnen av cervicotorak osteokondrose, fokale forandringer i hjernens substans i begge halvkule). Den viktigste typen last - en treningssykkel (gjennomsnittlig tempo), følte: ubehag i hjerteområdet, følelse av mangel på luft, liten hodepine, unsteadiness når du går, moderat akselerert hjerterytme; smerte i beina, mellom skulderbladene og den cervicale ryggraden. Etter noen fysisk aktivitet stiger blodtrykket mitt kraftig til 160 mm Hg. Art. systolisk, og noen ganger opptil 185 mm Hg. v.; diastolisk - opp til 100 mm Hg. Art. (selv om etter 7-10 minutter begynner blodtrykket sakte, selv om det forblir litt forhøyet). Ifølge Holter er maksimal hjertefrekvens 125 slag / min. Det var kveld uten fysisk anstrengelse - satt i en stol og så på TV. Minimum hjertefrekvens under 60 bpm. (men ikke mindre enn 53 slag per minutt) begynte å dukke opp noen ganger etter en lang periode med å ta betablokkere (nå aksepterer jeg sjelden beta-blokkere - jeg prøver å erstatte Kratal og medisinske urter - hagtorn, tørket myr, sitronmelisse, mynte). Under den daglige overvåkingen oppsto kortvarig svimmelhet og ubalanse (uorden) av likevekt, overbelastning i ørene. I historien, i tillegg til nevrologiske problemer, hypertensjon 2 ss., Sinus takykardi; diffust goiter (tidligere ble hormonet T4 økt).

BESKYTTELSE AV PROSESSEN MONITORUVE ELEKTRISK AKTIVITET AV HERB ZVIT

Dato og time cob doslіjennya: 09/12/2016 14:05:51

Trivial opp: 21:12:09

Den gjennomsnittlige hjertefrekvensen i 21 timer. 12 m. Var 80 / min.

Søvn: 02:00 13.09 (6 t. 50 m.). Hjertefrekvens under søvn 69 / min, mens våken 85 / min.

Sirkadindeks 1.24.

Tahіkardіya (> 110) 00:28:07 (2,2%) Maksimal hjertefrekvens 125 / hv. Registrert på 09/12/16 21:51:51

Bradykardi (Arithmia 00:00:17

Shlunochkikh (V) 234 (0,2%)

Undershaw (S) 481 (0,5%)

Ikke-proprietære (A) 462 (0,5%)

Minimum R-R 200 (09/13/16 2:50:54 AM)

Minimum R-R (NN) 232 (09/13/16 10:09:38)

Maksimal R-R 2317 (09/13/16 2:02:35)

Maksimal R-R (NN) 1190 (09/13/16 10:55:51)

Den første timen før premonopolet er sinusrytmen med en frekvens på 60 i en natt, en dag fra 64 til 112 slag. for hv.

Tendens sinusrytme til normal på en dag, mangel på frekvens om natten, når det gjelder økt frekvens og rytme av fysisk tid.

Om kvelden er timen etablert av den enkelte podinokіn før hjertet av estrasistoli, og i den siste timen av måneden med et lite antall mor ідкі podynokіі av shlunochkovі ekraprasistoli.

Ved hjelp av en dobie, kvarts sinusfrekvens og sinusrytme, er det mulig å regulere hjertefrekvensen og polymorfismen av tennene til T.

På bakgrunn av sinusive ї tachicardiums dårligere restrukturering av depresjonen av ST-segmentet 0,5 - 1 mm.

Hvis vi sammenligner Holters data med fjorårets data (2015), forblir det "Proklamere sinusrytmen, uavhengig av frekvens og rytme, gjentakende, gjenkjenne kvaliteten på T. tannkrem." På bakgrunn av sinusformet takykardi i ST-segmentet depresjon. Dette kan være en indikator på iskemi og symptomer - en følelse av mangel på luft (mer uttalt om sommeren), ubehag og følelse av tetthet i brystet, noen ganger (i sommeren (i varme) hele tiden) hevelse i bena og føttene?

Uegnet QRS - hva er det?

Hva betyr indikatorene "Minimum R-R og R-R (NN), Maksimal R-R og R-R (NN)"?

For daglig overvåkning, Holter EKG, festet 7 sider med fragmenter av kardiogrammer. Ifølge disse fragmentene av kardiogrammer ble takykardi fastslått, hovedsakelig på 12.09.16 fra 14:36:39 til 16:58:47, om natten (som angitt i konklusjonen) en utilstrekkelig reduksjon i hjertefrekvensen, så vel som om morgenen 09/13/16 fra 08:56:17 til 11:15:27 (13.09. Klokka 11:15:27 - 112 slag / min.).

Hva forårsaker symptomene - en følelse av mangel på luft (mer uttalt om sommeren), ubehag og følelse av tetthet i brystet, noen ganger (i sommeren (under varmen) hele tiden) hevelse i bena og føttene, anfall av akselerert hjerteslag med svimmelhet, og selvfølgelig en økning i blodtrykket i området 140-187 / 90-110 mm Hg. Art., Flere ganger var over 190 mm Hg. Art. systolisk, til og med en gang var 198 mm Hg. Art. systolisk blodtrykksverdi? Har Holter overvåkning (daglig overvåkning av hjerteens elektriske aktivitet) gitt svaret, hva er disse symptomene og hva er de forbundet med?

Jeg leser at beta-blokkere reduserer metabolisme. Er det virkelig så?

Mange takk for konsultasjonen!

18. november 2016

Amonov Odil Shukurlaevich svarer:

Hei, Natalia, du må konsultere en endokrinolog, en nevropatolog. Du må gjøre flere tester, et kolesterolspekter, et koagulogram...

Still spørsmålene dine

Nyheter om emnet: smerte i hjertet etter trening

Angina: Kjenn fienden personlig

Mange middelaldrende mennesker merker at fysisk anstrengelse ("jager" av en avgangsstrek, vektløfting) forårsaker smerte i hjerteområdet. Dette kan være angina angrep, en forløper for et hjerteinfarkt, som er absolutt nødvendig for å kjempe.

Sommer og et sykt hjerte

Tradisjonelt observeres forverring av kardiovaskulære sykdommer i vår og høst, men sommervarmenes utbrudd kan også provosere forverring.

Hvordan unngå en forverring NDC

Vårens omstrukturering av kroppen, ledsaget av et brudd på tilpasning til ytre stimuli i forhold til hypovitaminose, utmattelse på grunn av tidligere akutte respiratoriske sykdommer, samt psyko-emosjonell undertrykkelse forårsaket av en lang hård vintersesong, utilstrekkelig insolasjon - fører til en forverring av NDCs forlengelse.

Vegetativ dystoni: behandling av angst og dens effekter

Den moderne mannen har et høyt angstnivå, og denne angsten er ikke fysiologisk, ofte ubegrunnet, tømmer kroppen og fører til utvikling av sykdommer. Det vegetative nervesystemet reagerer først på en langvarig (varer lenger enn en måned) angst - en avdeling av nervesystemet som er ansvarlig for å tilpasse alle prosessene som skjer i kroppen for å forandre miljøforholdene. Utbredelsen av kapasiteten til det vegetative systemet er preget av utviklingen av syndromet med vegetativ dysfunksjon og dens hyppigste manifestasjon - vegetativ-vaskulær dystoni (VVD).

Koblingen mellom smerte i hjertet og fysisk aktivitet

Virkningen av sport på kardiovaskulærsystemet

Blant klassene i treningsstudioet utløser kardiovaskulær trening - et spesielt sett med øvelser som tar sikte på å øke styrken og utholdenheten i hjertemuskelen. Denne gruppen inkluderer:

  • bading,
  • jogging;
  • turstier;
  • sykling;
  • klasser på tredemøller og orbitreke.

Reduksjonen av muskelfibre under fysisk anstrengelse er ledsaget av økt utgift av energi som kommer fra blodet. For å kompensere for oksygen sult, svarer det kardiovaskulære systemet med et svar: en økning i hjertefrekvensen og en økning i blodtrykket.

Langsiktig øvelser i ulike idretter, underlagt regler og teknikker for gjennomføring, utvikler fysiologiske endringer i hjertet:

  1. Økningen i muskelmasse i myokardiet (hypertrofi) med utvidelse av hulrommet i venstre ventrikkel. Objektivt bestemt ved forskyvning av den apikale impulsen til venstre for midklavikulærlinjen.
  2. Økt hjertefrekvens er preget av økt pulsering av perifere kar. For hjertearbeidet blir Frank-Starling-loven brukt: jo lengre muskel fiber, desto kraftigere blir det kontrakter.
  3. Økningen i systolisk volum (mengden blod som kommer fra hjertets ventrikler inn i karene med en sammentrekning).
  4. Redusert hjertefrekvens (bradykardi). For idrettsutøvere er den normale hjertefrekvensen 40-60 slag per minutt (for vanlige personer 60-80).
  5. Nedgang i blodtrykk med 15-25 mm Hg. Art.

Slike symptomer i fravær av klager på smerter som oppstår i kroppen etter trening kalles "sportshjerte". I medisinsk praksis er denne tilstanden preget av to alternativer: fysiologisk og patologisk.

Den fysiologiske formen utvikler seg med en gradvis økning i styrke og utholdenhet, riktig utvalg av intensiteten til kardio. I dette tilfellet er veksten av muskelmasse ledsaget av samtidig vekst av kapillærene.

I varianten med avvik, utvides dimensjonene til organens hulrom ukontrollert, noe som er preget av nedbrytning av organismens adaptive evner. Patologisk sportshjerte - en av årsakene til plutselig død.

Kan fysisk trening skade hjertet?

Riktig valgte fysiske øvelser er en av metodene for å forebygge sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Det er imidlertid forhold hvor selv en liten belastning forårsaker smerte i hjertet under idrett:

  1. Koronar hjertesykdom (angina) - på grunn av nedsatt blodtransport til myokardiet gjennom det innsnevrede lumen i koronarbeinene. Denne sykdommen utvikler seg hos personer med aterosklerose. Angrepet av smerte er preget av brystlokalisering, bestråling til venstre og kortpustethet.

Problemet med symptomene på idrettsutøvere er forbundet med økt myokardmasse, noe som fører til økte behov for oksygen og næringsstoffer. Ved intensiv trening øker behovet for tilstrekkelig oksygenforsyning.

  1. Hypertrofisk kardiomyopati er en ikke-inflammatorisk lesjon av muskelmassen i myokardiet, som er preget av en økning i antall fibre med en reduksjon i volumet av hjertekamre, som et resultat av hvilken mengden blod som utkastes, reduseres.
  2. Ukontrollert bruk av hormonelle og anabole legemidler. Hjertesmerter etter bodybuilding er ofte forbundet med inntak av proteiner og testosteron, som bidrar til utviklingen av skjelettmuskler. Imidlertid er bruken av ikke-sertifiserte midler i uregulerte doser ledsaget av en forsinkelse i utviklingen av indre organer, spesielt hjertet, som ikke har tid til å tilpasse seg for å sikre tilstrekkelig blodtilførsel.

I tillegg utvikler en betydelig økning i volumet av hulrommene i hjertet arytmi og stagnasjon i kamrene (oftest i atria) med dannelse av blodpropp. Slike prosesser fører til forekomst av tromboembolisme - blokkering av karet lumen med en trombose, som krever akutt behandling.

funn

Regelmessig mosjon og kroppsbygging med riktig bruk av kosttilskudd og medisiner, utgjør ikke en fare for hjertets funksjonelle tilstand. På grunn av de individuelle karakteristikkene til en person, forekomsten av comorbiditeter og manglende overholdelse av øvelsesteknikken, er det imidlertid fare for vondt, søm og brennende smerter bak brystbenet.

Idrettsutøvere som har hjertesmerter etter trening, anbefales å slutte å trene og konsultere lege for hjelp. Bruk en integrert tilnærming til å diagnostisere årsaken til smerte for å utvikle behandlings tips.

Hvorfor gjør hjertet mitt vondt etter en trening?

Situasjonen når hjertet gjør vondt etter en treningsøkt, er sjelden for unge mennesker, men med alder blir klager på brystsmerter forbundet med kraftbelastning ganske vanlig.

Årsaken til smerte symptomet er oftest ikke hjerte (ikke-kardial) i naturen, men i noen tilfeller kan symptomet også tale om et koronar problem, spesielt hos personer over 40 år, røykere og de med en historie med kardiovaskulære ulykker.

Hvordan og hvor gjør hjertet vondt?

Hjertemusklen fungerer konstant og produserer i den såkalte "hvilestillingen" (dvs. når vi ikke beveger seg) 60-70 kutt per minutt. Under trening øker behovet for organer og vev for oksygen og andre næringsstoffer, noe som fører til en økning i hjertefrekvens med 2 ganger eller enda mer. For hjertet, som vi husker, er en muskuløs "bag" som mottar blod fra noen fartøy og presser det inn i andre, er dette ikke et problem.

Leseren kan stille et svært rimelig spørsmål: Hvis rask hjerterytme har en så gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet, forårsaker det smerte i hjertet av hjertet etter trening. Monosyllabisk svar på dette spørsmålet er umulig. Men med visse tegn kan man forstå hvorvidt hjertet er vondt eller ikke.

Når vi sier at under eller etter en trening, gjør hjertet vondt, så trenger du et kompleks av følgende symptomer:

  • smerte bak brystbenet (dvs. langs midten av brystet) med rekyl til venstre side av brystet eller langs midten av ryggen med tilbakestilling under venstre skulderblad;
  • Bestråling i venstre arm og skulder, i nakken, i underkjeven er mulig;
  • smerte paroksysmal, vises med en kontinuerlig belastning og retreating med en reduksjon i intensiteten av trening (dvs. ikke etter en trening hjertet har vondt, men under det);
  • panikk følelse av frykt;
  • svimmelhet, plutselig "svette", følelse av svakhet.

Så, hvis "hjertet" gjør vondt under eller etter en treningsøkt, og de angitte symptomene er fraværende, er dette mest sannsynlig ikke-hjertesmerter.

I de fleste tilfeller er årsaken til at venstre side av brystet gjør vondt av interkostal neuralgi, det vil si klemming og klemming av nervefibrene. Denne tilstanden kan skyldes:

  • osteokondrose (svært ofte);
  • intervertebral brokk;
  • brystkreftene.

Prinsipper for hjertes helse

Etter trening

Som nevnt ovenfor, hjerte smerte forårsaket av koronar insuffisiens på bakgrunn av økt stress, som regel paroksysmal. Det varer 1-3 minutter og etter en reduksjon i belastningsintensiteten trekkes den tilbake.

Hvis det etter en trening er vondt i hjertet, så kan det si:

  • om fullstendig overlapping av lumen i kranspulsåren og det nærliggende hjerteinfarkt;
  • om ikke-kardial grunn.

En karakteristisk egenskap ved et hjerteinfarkt er en skarp og skarp smerte, økende i intensiteten, paroksysmal, som er ledsaget av panikkfrykt. I denne tilstanden reduseres menneskelig aktivitet, opp til umuligheten av uavhengig bevegelse.

Brystsmerter etter trening, som ikke er ledsaget av symptomene ovenfor, har tydeligvis en neuralgisk årsak og er mest sannsynlig forbundet med en overbelastning av ryggraden under trening, med komprimering av nervene i musklene. Neuralgiske smerter er preget av:

  • jevn intensitet;
  • mangel på økende dynamikk;
  • angrep assosiert med bevegelser av kroppen eller med en endring i sin posisjon;
  • Varighet (kan vare i timer).

Etter styrketrening

Smerten i hjertet etter styrketrening kan forklares av det faktum at, i motsetning til de fysiske aktivitetene som vanligvis kalles kardiovaskulære øvelser, med "svingende", øker ikke kraftløftingen gradvis, men dramatisk.

For eksempel får hver tilnærming til vektstangen hjertet til å dramatisk øke frekvensen og styrken av sammentrekninger, noe som dramatisk øker oksygenbehovet i hjertemuskelen. Som et resultat har kardiovaskulærsystemet ikke tid til å tilpasse seg, men det trenger en viss tid for dette. Under visse forhold (aterosklerose, koronar spasmer, mekanisk kompresjon av brystorganene) kan en så sterk økning i etterspørselen innlede angina pectoris smerte.

I tillegg er utseendet av smerte i hjertet etter trening ofte forbundet med overdreven belastning på ryggraden. Uansett øvelsen er gjort - benkpress, huk med en vektstang, etc. - alt dette laster ryggvirvlene til maksimum og enda viktigere, platene mellom dem.

Det skal huskes at løfting av vekter ikke er ment for ryggkonstruksjonen og kan skade det. Samtidig etterligner vertebrale smerter vellykket hjertet.

Hvis hjertet ditt gjør vondt mens du kjører

Kjører er den mest naturlige belastningen på menneskekroppen, hvor intensiteten øker gradvis, noe som er bra for hjertet og blodårene. Som med enhver hjertebelastning trenger hjertemuskelen en økt tilførsel av næringsstoffer mens du kjører. Utseendet av smerte i dette tilfellet kan indikere en begrenset kapasitet på koronarbeinene på grunn av deres aterosklerose.

Hva å gjøre med smerte i hjertet etter en trening?

  1. Hvis det oppstår en ubehagelig følelse i brystet, er det nødvendig å redusere belastningen, dette bør gjøres umiddelbart etter forverring av tilstanden. Intensiteten av trening må være i samsvar med kapasiteten til kardiovaskulærsystemet.
  2. Smerte i hjertet etter fysisk anstrengelse krever nøye oppmerksomhet på kroppen din. Noen ganger gjør det vondt i brystet når du trener på en bestemt type simulatorer, når du utfører visse øvelser. Det er nødvendig å overvåke tilstanden din under treningen og trekke konklusjoner om hvilke øvelser og simulatorer som skal utelukkes.
  3. Øke tempoet og intensiteten av treningen bør gjøres gradvis slik at hjertemusklene kan tilpasse seg nye forhold.

Nyttig video

Ytterligere informasjon om endringer i hjertet under fysisk anstrengelse finnes i følgende video:

Hvorfor etter fysisk anstrengelse smerte i hjertet?

Årsakene til smerte i hjertet kan være mange, men alle viser at det er på tide å ta på seg helsen og konsultere en lege. Kanskje disse symptomene skjuler hjertesykdom. Også smerte kan oppstå under trening.

Hvilken sykdom er skjult bak smerten i hjertet under fysisk anstrengelse?

Symptomer på hjertesykdom

Det er nødvendig å vite om de mulige symptomene på manifestasjonen av sykdommen, slik at hvis de er til stede i seg selv, søk umiddelbart hjelp fra spesialister. Pasienter må være oppmerksom på manifestasjonen av smerte i hjerteområdet under fysisk, psykologisk og psykisk stress, stress og tretthet.
Og så, på hva det er nødvendig å være oppmerksom på:

  • Arrhythmia - funksjonsfeil i hjertet, rask hjerterytme;
  • Kortpustethet - oppstår når fysisk aktivitet eller rask spasertur;
  • hypertensjon;
  • Angina pectoris

Hvorfor hjertet gjør vondt etter trening: årsakene og metodene for å eliminere smerte

Utseendet til smerte i hjertet etter trening er funnet hos idrettsutøvere så vel som hos vanlige mennesker. Det er alarmerende og det er tanker om at noe er galt i kroppen. Faktisk kan et slikt symptom indikere en patologi, men ikke alltid.

Lokalisering og karakter

Av arten av smerten etter trening kan være:

Alternativer for lokalisering av smerte:

  • bak brystbenet;
  • i hjertet av hjertet;
  • med bestråling til nakken, skulderen, scapulaen.

Varigheten av smerte avhenger av årsaken til årsaken. I de fleste tilfeller passerer ubehaget umiddelbart etter opphør av sportsaktiviteter. I tilfelle av en alvorlig patologi, kan de fortsette i lang tid.

Andre symptomer kan være tilstede sammen med smerten:

  • generell svakhet;
  • overdreven svette
  • svimmelhet;
  • hodepine;
  • besvimelse;
  • økt hjertefrekvens;
  • følelse av panikk.

Mulige årsaker

Hjertesmerter etter trening kan oppstå på grunn av hjerte- eller ikke-hjerteårsaker. Her er de vanligste årsakene:

  1. Dystoni (VVD). Denne lidelsen, basert på dysregulering av vaskulær tone. Oftest forekommer det hos barn etter trening. Les mer om hjertesmerter i IRR, les her.
  2. Nervesmerter. Smertsyndrom oppstår på grunn av kompresjon av ryggene i ryggnerven ved muskler eller mellomvertebretter.
  3. Myokardinfarkt. Nekrose av hjertemuskelen, som oppstår som et resultat av akutt nedsatt koronar blodstrøm.
  4. Hypertrofisk kardiomyopati. Brudd på normal sammentrekning og avspenning av hjertemuskelen, som følge av at utilstrekkelig blod strømmer til periferien.
  5. Angina pectoris Sirkulasjonsforstyrrelser i kranspulsårene.
  6. Iskemisk hjertesykdom. Krenkelse og vasokonstriksjon fører til forstyrrelse av blodtilførselen.
  7. Bruken av hormoner og anabole steroider.

Se denne videoen, og du vil finne ut legenes mening om årsakene til hjertesmerter etter fysisk aktivitet.

Etter styrketrening

I noen tilfeller har idrettsutøvere notert utseendet av hjertesmerter etter styrketrening. Dette skyldes en skarp, intens belastning på kroppen. Kontraktene i hjertemuskelen blir mer intense, derfor krever myokardiet mer oksygen. Hvis hun ikke klarer å opprettholde en slik rytme, oppstår uunngåelig feil i hemodynamikk, smerte og kortpustet vises.

Dessuten er ubehag i brystregionen forbundet med en økt belastning på ryggraden. Vanligvis påvirker dette tenåringer som ennå ikke vet sin norm. En høy sannsynlighet for spinal skade oppstår når du praktiserer med skiver, dumbbells, treningsutstyr.

Etter aerobic trening

Aerobic trening inkluderer svømming, kjører, danser, går, og andre. I en viss grad er de nødvendige for mennesker daglig for å berike kroppen med oksygen. Men hvis belastningen er for intens eller lang, blir den farlig for hjertet og blodårene. Slike aktiviteter fremkaller strukturelle endringer i hjerteårene og aorta og fører til sykdommer. Profesjonelle idrettsutøvere faller inn i risikogruppen: skiløpere, syklister, maratonløpere og andre.

Etter yoga

Hvis asanas utføres feil eller ikke i riktig tempo, kan hjertesmerter provoseres. Derfor bør nybegynnere definitivt begynne yoga klasser med en lærer. Hvis denne situasjonen allerede har skjedd, vil instruktøren justere treningsplanen, foreslå måter å kvitte seg med ubehagelige opplevelser på. Vanligvis oppnås dette ved å redusere fysisk anstrengelse og endre asanas.

Hva å gjøre

Hvis, etter opphør av trening, ikke smertsyndromet går bort alene, bør nitroglyserin tas under tungen.

Deretter bør du finne ut hva som forårsaket dem og kartlagt. Hvis disse er patologier fra hjertet eller andre organer i brystet, er det nødvendig med inngrep av leger og terapi.

For å identifisere sykdommen er det tildelt en stresstest. Dette er et elektrokardiogram i hvile og under fysisk anstrengelse. Studien avslører noen få punkter:

  • tilstanden til hjertesirkulasjonssystemet;
  • tilstedeværelsen eller fraværet av iskemi, vasokonstriksjon og aterosklerotiske plaques.

Hvis hjertesykdom oppdages, foreskriver kardiologen riktig behandling.

I andre tilfeller må du følge en rekke anbefalinger:

  • Pass på å varme opp før du gjør øvelsene.
  • Juster treningsintensiteten, unngå overbelastning.
  • Øk fysisk aktivitet gradvis.
  • Bestem hvilke handlinger som fremkaller smerte og fjern dem fra treningsprogrammet.
  • Å etablere riktig ernæring.
  • Inkluder i diett mat med en stor mengde magnesium og kalium. Disse elementene bidrar til gjenopprettingen av elektrolyttbalanse, gjør hjertefrekvensen stabil, forbedrer ledningsevnen til de nevromuskulære fibre. Disse produktene inkluderer: bønner, belgfrukter, bokhvete, havkalk, magert kjøtt.
  • Styrke hjertet med urtedekk (basert på Rhodiola, hagtorn).
  • Eliminer dårlige vaner.
  • Få nok søvn.
  • Drikk rikelig med vann (to liter i gjennomsnitt).
  • Pass den årlige undersøkelsen av kroppen.
  • Tidlig behandle alle sykdommer.
  • Om nødvendig, reduser mengden kolesterol i blodet. God effekt gir for eksempel soyaprotein.
  • Det er obligatorisk å ta med kardiovaskulær trening (30-60 minutter) i treningsplanen for å trene hjertemuskelen.

Selv profesjonelle skiløpere, løpere, svømmere, kroppsbyggere og andre idrettsutøvere har hjertesmerter etter trening. Sørg for å finne ut den sanne grunnen til at de oppstår, og i samsvar med dette for å løse problemet.

Hjertesmerter etter trening

Noen ganger har selv idrettsutøvere hjertesmerter etter trening. Den ubehagelige følelsen er knyttet til et dårlig utviklet studieprogram, en uforberedt organisme eller påvirkning av andre patologiske prosesser og forhold. Risikopersoner som har dårlige vaner, underernæring og lider av hjertesykdom. For lindring av symptomer er det nødvendig å undersøke og konsultere en spesialist angående de tillatte grensene for fysisk aktivitet.

Årsaker til hjertesorg i idrett

Det er umulig å angi den nøyaktige grunnen til at hjertet kan skade etter intens trening uten å gjennomføre en instrumentell undersøkelse. Ubehag kan oppstå på grunn av hjerte- og ikke-hjerteårsaker:

  • hjerte iskemi;
  • angina pectoris;
  • hjerteinfarkt;
  • nevralgi;
  • vegetovaskulær dystoni (VVD).

En person som lider av iskemisk sykdom, smerte i hjertet etter trening (for eksempel trening i treningsstudioet) er deres egen. Fremskyndet fjerning av ubehag i brystet ved bruk av "Nitroglycerin". Hvis du trener med for høyt tempo, kan sykdommen føre til hjerteinfarkt. Det er preget av panikk, hjertebank og skarp smerte, hvor intensiteten øker gradvis. Det er ønskelig at en person ikke beveger seg, for ikke å forverre tilstanden og å ringe en ambulanse.

Smerter i hjertet etter idrett kan være en konsekvens av neuralgi. Det oppstår på grunn av klemming av nerver med muskelvev eller ryggvirvler. Sykdommen manifesterer seg med smerte i smerte, forverret av innånding og bevegelse. Varigheten av angrep varierer fra flere timer til 2-3 dager eller mer, avhengig av graden av skade.

Angrepet av vegetativ-vaskulær dystoni er oftere manifestert i barndommen, for eksempel i et barn etter fysisk trening. Det er preget av et rikelig klinisk bilde med overvekt av hjertesymptomer, inkludert smerte i hjertet.

Smerte etter intens styrketrening

Noen ganger idrettsutøvere har hjerte smerte etter bodybuilding (bodybuilding). Bind problemet med et skarpt hopp i lasten. Hjertemusklen ved arbeid med dumbbells eller en barbell i treningsstudioet blir redusert mer intens, noe som øker behovet for oksygen i myokardiet. Hun kan ikke opprettholde en slik rytme, noe som vil føre til feil i hemodynamikk, manifestasjon av smerte og kortpustethet.

Bryst ubehag er også et resultat av overdreven stress på ryggraden. Erfarne idrettsutøvere kjenner sin standard, men hvis en tenåring er engasjert, hvem ønsker å få en vakker lettelse eller en annen uberedt person, øker sjansene for å skade ryggen betydelig. Den største sjansen til å skade ryggraden når du trener med sportsutstyr (barbell, vekt trening utstyr, manualer).

Ubehagelige opplevelser i brystet etter yoga

Å gjøre yoga, en person blir mer fleksibel, styrker ryggraden og forhindrer patologiene i de fleste kroppssystemer. Årsaken til smerten når du utfører asanas er i valgt tempo eller upassende stilling. Når det skjer, er det tilrådelig å umiddelbart konsultere en instruktør. Han vil fortelle deg hvorfor ubehagene oppsto, korrigere leksjonsplanen og anbefale metoder for å kvitte seg med symptomene.

For å forhindre smerter i hjertet etter en yoga trening, kan du endre asanas og redusere fysisk aktivitet.

Før du utfører klasser hjemme, er det ønskelig å ta noen leksjoner fra en profesjonell instruktør. Det vil bidra til å unngå vanlige feil og vise riktig teknikk for å gjøre øvelsene.

Anbefalinger for forebygging og lindring av brystsmerter

Hvis du finner vondt i hjertet etter en hard trening, må du finne ut hvordan du fjerner det, og hvordan du unngår relapses. Dette rådet vil hjelpe erfarne fagfolk:

  • Velg intensitetsklassene dine. Hvis du opplever ubehag, må du redusere det.
  • Beregn utløseren (provokatør) smerte i hjertet. Oftest vises det når du utfører bestemte handlinger. De bør utelukkes fra treningsprogrammet.
  • Øk intensiteten til klasser gradvis. Atletens kropp skal vænne seg til en viss belastning, og bare da kan den økes noe.
  • Start trening med oppvarming. Enkel oppvarming gjør det mulig å forberede kroppen til trening. Sjansene for å bli skadet eller smerte vil bli betydelig redusert.
  • Følg reglene for en sunn livsstil:
    • gi opp dårlige vaner;
    • justere dietten;
    • sove minst 7-8 timer om dagen;
    • undersøkes årlig;
    • minst 1 gang per uke for å utføre cardio;
    • behandle alle patologiske prosesser fullt ut
    • observere drikkeregime.
  • Matte den daglige menyen med matvarer som inneholder store mengder kalium og magnesium. Disse elementene vil forbedre nevromuskulær ledning, stabilisere hjerterytmen og gjenopprette elektrolyttbalansen. Deres største konsentrasjon er i havkål, bokhvete, belgfrukter, bønner og magert kjøtt. Blant medisinene som inneholder magnesium og kalium, er det mulig å skille mellom "Kudesan", "Asparkam".
  • Reduser konsentrasjonen av kolesterol i blodet. Reduksjonen vil unngå mange hjertesykdommer knyttet til utvikling av aterosklerose. Alfalfa-basert te og soya protein vil bidra til å løse problemet.
  • Styrk hjertet vil hjelpe decoctions laget av urter (hagtorn, Rhodiola), og kosttilskudd basert på L-karnitin. Det er like viktig å bruke mer tid på kardio. De vil forbedre arbeidet i hjertet og brenne ekstra kalorier.

Selv profesjonelle skiløpere, bodybuilders, svømmere, løpere og representanter fra andre idretter opplever ubehagelige følelser i hjertet etter en treningsøkt. De er forbundet med hjerte og ikke-hjerte årsaker. Den behandlende legen kan bestemme dem ved å gjennomføre en omfattende undersøkelse. Hvis essensen av problemet ligger i sykdommen i kardiovaskulære og andre systemer, så er en behandlingsforløp foreskrevet. Intensiteten av videreutdanning vil bli valgt av en spesialist, avhengig av pasientens tilstand. I fravær av patologier må utøveren revidere treningsprogrammet og foreta justeringer.