Åndedrettsøvelser og slagøvelser

Hilsener til deg venner. I dag vil jeg prøve å markere problemet med unormal pust etter et slag og pusteøvelser. Du vet at vår tilstand av helse og humør er avhengig av hvordan vi puster. Åndedrettsvern skal utføres med fulle bryst og være membran og ikke overfladisk.

Tren deg selv for å ta lang pust og puster ut - dette reduserer pulsen, noe som er spesielt viktig for hypertensive pasienter. reduserer trykk (les hvordan du styrer trykket).

Når du ikke sitter med hodet ditt kastet fremover, overlapper denne posisjonen cerebrale arterier som forringer metningen av hjernen med oksygen. Dyp pusting senker også kortisolnivåene i stressende situasjoner.

Etter et slag, og spesielt lungebetennelse, svekker lungene (jeg anbefaler deg å lese hvordan du forebygger lungebetennelse). Det anbefales å gjøre pusteøvelser etter et slag, du kan også styrke lungene med følgende øvelser:

• Inflate vanlige gummi baller;
• Blås luft gjennom et plastrør i et glass vann;
• Les tongue twisters (prøver å "trekke" puster ut.

å bruke "samozdrav" -apparatet i instruksjonen er det sagt at ved å blåse luft inn i den, opprettes en slik atmosfære som i de høye fjellene, dette er mer av et markedsføringsgrep, men det synes å styrke litt lys.

"Samozdrav" virker på samme prinsipp som et rør med et glass vann - i en beholder, hell væske og pust inn og ut mens du puster, mens vannet ikke stiger til toppen.

Når du sitter, prøv å følge din holdning, ikke slash. en slik stilling reduserer brystet og derved påvirker lungens ventilasjon. Øvelser pusting øvelser kan også bidra til å brenne fett og miste vekt hovedsakelig fra magen fordi Det er metabolske prosesser som involverer oksygen.

Dyp pusting under respiratorisk gymnastikk gir i første omgang en følelse av eufori, mens humøret øker, og regelmessig trening har en gunstig effekt, ikke bare på lungene, men også på hele kroppen.

Opplevelsen av leseren vår

Vi er engasjert i gjenoppretting av tale etter et slag med en talesperapeut. Klasser varer nesten to år. Må systematisk gjenopprette tale Vi leser mye høyt. Lære å uttale individuelle lyder og stavelser. Talerapeuten tar opp jobben. I tillegg til trening og gjenopprettelse av uttale, gjenoppretter vi leddets arbeid, rytme, puste.

Vi er så vant til det faktum at når vi snakker gjør vi ikke noe arbeid. Talen "i seg selv" flyter og vi kan snakke lenge. Om nødvendig kan vi enkelt endre intonasjonen eller volumet. Alt skjer automatisk. Etter et slag, mistet jeg nesten helt det. Det var umulig å uttale enkle lyder, stavelser og ord.

For å gjenopprette riktig pusting, gjør vi følgende øvelser:

Åndedrettsøvelser

-Ta et rolig og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-munnen utånder sakte og jevnt, endrer verdien av løsningen av lepper, juster ekspiratorisk intensitet. Ved utånding teller vi til ti / femten / tjue. Med økende fitness øker vi varigheten av utånding.

-Ta et rolig og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Utånd kombinert med den lange uttalen av lyden "MMMM..."

-Ta et rolig og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Utånding kombinert med en lang uttale av lyden "IUU..."

-Ta et rolig og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Puster sammen med en lang uttale av lyden "SSSS...."

-Ta et rolig og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Puster sammen med den lange uttalen av lyden "ShShShSh...."

-Ta et rolig og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Puster sammen med en lang uttale av lyden "FFFF..."

-Ta et rolig og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Utånding kombinert med en lang pronouncing lyd "LLLL..."

-Ta et rolig og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Puster sammen med en lang uttale av lyden "ShShShSh..."

-Ta et rolig og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Puster sammen med en lang uttale av lyden "XXXX..."

-Ta et rolig og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Utånd kombinert med en lang uttale av lyden "wwwww..."

Når du utfører øvelser 2-10, er det viktig å justere ekspiratorisk intensitet, som vil være nok til en jevn lyd i minst 10 sekunder. Jeg prøver å få nok luft.

Disse øvelsene praktiserer strekker den talte lyden. De lærer å lage en lyd på pusten. Fordel luften slik at det ville være nok å uttale det valgte ordet eller setningen. Ved hjelp av disse øvelsene klarte vi å overvinne min faste vane med å snakke og snakke uten pauser. Gjenoppretting av tale etter et slag er umulig uten evnen til å ta pauser og riktig pust.

For oss er utvinning fra et slag en lang og vanskelig prosedyre. Taleutvinning er det vanskeligste å gjenopprette.

Den mest berømte puste-gymnastikk øvelsen teknikk, som du tror, ​​ble hørt av AN Strelnikova, jeg foreslår å øve det. Video gjennomgang av gymnastikk og kommentar knyttet til artikkelen.

Terapeutisk gymnastikk etter et slag

Post-stroke gymnastikk er en viktig komponent i rehabiliteringsbehandling. Hun er på nivå med medisininntaket, så hun er startet i 2-3 dager etter at pasienten begynner å føle seg tilfredsstillende.

Hovedoppgavene til treningsbehandling etter et slag

Stroke - en farlig patologi forårsaket av ruptur av hjerneskipene. Slike brudd passerer aldri uten spor: pasienten har lammelse av høyre eller venstre side, tale og minne forstyrres. Hvis pasienten starter fysioterapiøvelser etter et slag, kan han helt bli kvitt de negative manifestasjonene av angrepet og fortsette å leve et fullt liv.

Øvelser for utvinning etter et slag utføres for å oppnå følgende mål og mål:

• For å forhindre utvikling av mulige komplikasjoner forårsaket av langvarig opphold i en statisk stilling;
• Sprette tilbake muskel tone;
• Gjenopprett sirkulasjon og stoffskifte av vev, arbeidet med indre organer;
• Forbedre motoraktivitet;
• Forhindre dannelsen av muskelkontrakter;
• Stabiliser tale og fine motoriske ferdigheter.

Fysisk kultur etter et slag utføres i flere påfølgende stadier. Hver av dem er kombinert med inntak av visse medisiner og ytterligere restorative tiltak. Derfor, i de første stadier av klasser er utført av medisinsk personell. Da blir de tiltrukket av slektningens slektninger, slik at de hjelper til med å gjøre øvelsene hjemme.

Forberedende aktiviteter

Før du begynner å utføre et sett med øvelser etter et slag, må pasienten være forberedt fysisk og moralsk. Pasienten er vanskelig gitt hver bevegelse, noen ganger kan han ikke bevege armen eller benet. Derfor er oppgaven med leger og slektninger å overbevise ham om behovet for å gjøre gymnastikk. Etter å ha oppmuntret pasienten, fortsett til jevn og regelmessig fysisk trening. Den inneholder følgende faser:

1. Hver 2-3 timer endrer du posisjonen til pasientens kropp for å unngå stagnasjon av blod og trykksår.
2. To ganger om dagen for å utføre gymnastikk fra den passive serien. Øvelser gjøres ved hjelp av en annen person. Deres oppgave er å gi pasienten den riktige stillingen.
3. Start pusteøvelser. Takket være henne forbedrer pasienten blodstrømmen i muskelvevet og gassutvekslingen.
4. Aktiv belastning - den siste fasen av gjenoppretting. Å gå etter et slag er hoveddelen av alle øvelsene. Med dette trinnet går pasienten tilbake til en aktiv livsstil uten begrensninger.

Utfører øvelser på et hvilket som helst stadium, er det viktig å huske at overbelastning er uakseptabelt. Opplæring utføres i rekkefølge, starter med 1-3 tilnærminger, gradvis økning av belastning og varighet av trening.

Å utføre terapeutisk gymnastikk for slag gir etterlevelse av følgende regler:

• Strengt følge legens råd, med hensyn til tidspunkt og varighet av øvelsen (legen med fysioterapi instruktør Velger komplekser, basert på tilstanden til pasienten og alvorlighetsgraden av brudd);
• På hvilket som helst stadium krever det å varme opp huden;
• Systemet og kvaliteten på opplæringsytelsen er nøkkelen til vellykket behandling.

Ved gjenopprettingsfasen er støtten til slektninger og nærstående mennesker svært viktig for pasienten. Derfor må de stadig være rundt, og kreve behovet for løpende opplæring.

Aktiv fysisk aktivitet

Øvelser etter et slag gjør i en viss rekkefølge. Først legger du deg ned og sitter. Den siste scenen - Stående trening. For å starte øvelsene av den aktive typen, er det kun mulig etter legens tillatelse. Intensiteten, treningsvarigheten og en gradvis økning i belastninger bestemmes også av den behandlende legen.

Kompleks treningsbehandling etter et slag begynner å utføre nødvendigvis i nærvær av en slektning eller helsearbeider, for å eliminere muligheten for skade. Et slikt "sikkerhetsnett" er nødvendig for pasienten til han trygt står på føttene. Hver leksjon spore ytelse. Hvis det blir observert (for eksempel, den bevegelsesløse fingeren har flyttet tidligere), blir belastningen økt.

Vurder de mest kjente øvelsene i forskjellige stillinger.

Øvelser i utsatt stilling

Vi viser måter å gjenopprette mobiliteten til armen etter et slag i utsatt stilling.

• Fingrene presser langsomt inn i en knyttneve, og deretter løsner seg;
• Lag sirkulære bevegelser med børster;
• Bøy armene i albuen, sakte unbend;
• Hev hånden, med urviseren og baksiden, gjør sirkulære bevegelser.

Øvelser etter bein etter et slag fra en utsatt stilling:

1. Langsom flekk etterfulgt av forlengelse av tærne.
2. Uten å løfte benet, gjør de sirkulære bevegelser med foten av sårbenet (etter at resultatet er oppnådd, løftes foten, og øvelsen er ferdig med vekt).
3. Sett sakte bein på siden, løft det litt. Gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen.
4. Bøy benet på kneet, sakte stramme hælen til baken.
5. Fokusere på foten, løft sakte baken.
6. Under knærne lukkes rullen, ikke mindre enn 20 cm i diameter. Under treningen blir bena rettet uten å ta knærne av rullen.

Komplekser fra en sittestilling

3-4 uker etter begynnelsen av gjenopprettingsperioden, fortsetter pasienten til øvelser som utføres mens du sitter. De tidligere nevnte bevegelsene gjentas i intensiv modus, som slike øvelser er knyttet til:

• Sirkulære bevegelser i nakken, snu hodet i forskjellige retninger;
• Sitter på en stol uten støtte;
• Hold armlene på stolen, bøy langsomt bakover;
• Hold armlene på stolen, løft sårøret.

I løpet av denne perioden etter et slag er det viktig å gjøre mange øvelser for å ta tak i hendene, utvikle fingre og hender. Leker for barn å utvikle gode motoriske ferdigheter vil være gode assistenter for pasienter.

Komplekser fra stående stilling

Hovedoppgaven på dette stadiet er å stige selvstendig. Først kan du bruke støtte fra en annen person, så prøv å gjøre det alene. I rehabiliteringssentre er det spesielle simulatorer som hjelper pasienten til å stige selvstendig. Imidlertid kan du gjøre slike øvelser etter et slag hjemme:

• For å holde balansen, stå uten støtte, med bena skulderbredde fra hverandre, og armene dine langs kroppen din;
• Bøy langsomt dine ben, deretter hendene dine;
• knebøy;
• Bøy til siden og fremover, bakover.

Ovennevnte øvelser er for den første utvinningsfasen. Med åpenbare forbedringer i motoraktivitet, blir komplekset utvidet og komplisert.

Øyekompleks

Spesielle øvelser vil bidra til å gjenopprette synet etter å ha hatt et slag. De vil gjenopprette ytelsen til øyemuskler og styrke dem.

For å oppnå dette målet, bruk 2 typer øvelser:

1. Standard. Kan brukes hjemme, bruker hjelpere eller dispensere med dem.
2. Spesifikke. Muligheten for å bruke øvelsene er begrenset av den medisinske institusjonen. Klasser utføres ved hjelp av dataprogrammer.

Begynn trening med standardøvelser:

• Prøv å lukke øynene, hold øyelokkene med fingrene dine;
• Masserer øyelokkene på lukkede øyne med fingerputer;
• Med lette massasjebevegelser, trykk på den nedre og deretter på øvre kant av øyelokkene i de lukkede øynene;
• Lukk øynene og lukk øynene dine i 3-4 minutter;
• Gjennom øyelokkene lukkede øynene for å massere øyebollene;
• Blink raskt et minutt, så blink ikke så mye.

Hver øvelse utføres 5-6 ganger daglig, og øker beløpet.

Øvelser med bruk av gjenstander har en god terapeutisk effekt. For eksempel kan du bruke blyant:

1. Plasser blyanten på en avstand på 45 cm fra pasienten. Pasienten må fokusere på den.
2. Flytt blyanten i forskjellige retninger, slik at pasienten ser på ham med en titt;
3. Ta det nær nesen, og så langt unna.

Last for hånd

Vi gir eksempler på øvelser for å utvikle en hånd etter et slag.

• Ta tak i dørhåndtaket og prøv å åpne og lukke det;
• Ta posen i hånden og gå rundt i rommet;
• Prøv å klemme limet på tannbørsten med en sår hånd;
• Bør bryteren for å slå lyset av eller på.

Vel hjelp til å gjenopprette hender etter et slag som spiller sjakk eller brikker, shuffling mynter, spille piano, plukke opp puslespill.

Legg til bena

Tenk på øvelsene som må gjøres hvis det går et slag etter at de har et slag.

1. Ligge på ryggen, "gå over" med din høyre fot gjennom torso. Lås i denne posisjonen i 20-30 sekunder. Gå tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen med det andre benet.
2. Ligger på ryggen, bøy knærne, med fokus på foten. Koble bena og vippe dem til høyre og deretter til venstre.
3. Ligge på ryggen, klem kneet med hendene og dra det mot brystet. Gjenta bevegelsen med hvert ben.
4. Mars så mye som mulig på stedet;
5. Utfør regelmessig benpress. Du kan gjøre denne øvelsen ved hjelp av en spesiell simulator.
6. Fra sitteposisjon, gjør sirkulære bevegelser med ankelen i ett ben, deretter den andre.

Artikulasjonskompleks

Klasser for tilbakemelding av tale utføres i alle stadier av gjenopprettingsperioden. Articulation trening består av 2 komplekser:

1. Gymnastikk for tungen: slikke leppene, få dem til nesen eller kinnene, vri i et rør.
2. Øvelser på utviklingen av tale: uttalen av individuelle stavelser, tunge twisters, tekstpassasjer.

Åndedrettsøvelser

Åndedrettsøvelser er planlagt så snart pasienten gjenvinner bevisstheten. Disse øvelsene er nødvendige for å hindre stagnasjon i lungene og å utvise slem fra dem.

• Blåser luft inn i et glass fylt med vann gjennom et strå;
• Oppblåsende ballonger.

Åndedrettsøvelser - et utmerket verktøy som eliminerer parese av musklene i ansiktet.

Kontraindikasjoner til treningsbehandling

Alle sett av øvelser som trener under slag, bidrar til å oppnå resultater. Det er imidlertid kategorier av pasienter som ikke kan utføre dem:

• I koma
• Med psykiske lidelser;
• Etter et sekundslag i alderdommen;
• Tilstedeværelsen av konvulsiv syndrom av en hvilken som helst opprinnelse;
• Med onkologi;
• Med tuberkulose;
• Med diabetes.

Dårlig helse i klassene er en grunn til å redusere belastningen eller å nekte å trene.

Passive belastninger

Umiddelbart etter angrepet, når pasienten ikke kan gjøre uavhengige bevegelser, gjør det medisinske personalet eller pasientens slektninger passiv gymnastikk til ham. Den består av de enkleste bevegelsene som utføres for pasienten:

• Fleksion av fingre og tær;
• Hånd- og fotrotasjon;
• Fleksjon av albuen og kneleddet;
• Utvikling av skulderleddet;

Vel utvikler motilitetsøvelser med en tennisball. Han er plassert i pasientens hånd og hjelper å holde i håndflaten din.

Mental gymnastikk etter slag

Mental gymnastikk "er engasjert" i gjenoppretting av nervehjerneceller. Sunn neuroner "kontrollerer" musklene i hele kroppen og tvinger dem til å gjøre bevegelser som er nødvendige for en person. Også slike øvelser vil gjenopprette tale.

Deres essens er å utvikle evnen til å kontrollere tankekraften med din faste kropp. Det antas at hvis pasienten forestiller hver dag hvordan han utfører øvelsene, "føler" muskelspenningen på kroppens stasjonære deler, vil han raskt vaske ut sine ideer til virkelighet. "Kommandoer" til ekstremiteter blir gitt høyt hvis pasienten har tale. Hvis pasienten ikke kan snakke, snakker personen som bryr seg om de syke, "instruksjonene" til kroppen.

Stroke recovery er en kompleks prosess som krever mye tålmodighet og innsats fra pasienten og hans slektninger. Men jo vanskeligere blir trening, jo raskere blir pasienten tilbake til et helt liv.

Øvelser etter et hjerneslag hjemme for utvinning

Ca 90% av pasientene i bero forblir deaktivert. For å gjenopprette normal hjerneaktivitet, krever det mye innsats. Rehabilitering tar lang tid. Det utføres ikke bare på sykehuset, men også hjemme. Trening etter et slag er rettet mot å gjenopprette tapte funksjoner.

Hvorfor trener etter et hjerneslag hjemme

Som et resultat av et slag oppstår en akutt cerebrovaskulær ulykke. Celler i lesjonen fokuserer dø og kan ikke lenger utføre sine funksjoner. Stroke er en av de vanligste dødsårsakene etter hjerte-og karsykdommer. Hvis ONMK ble lagt merke til og helbredet i tide, har personen en sjanse for livet, men de døde hjernecellene blir ikke lenger gjenopprettet.

Avhengig av lokaliseringen av lesjonen, lider pasienten av hukommelsesforstyrrelser, døsighet, tap av orientering i rommet, taleproblemer. Forbedring av livskvaliteten bidrar til spesiell restorativ gymnastikk etter et slag. Det har følgende effekter på kroppen:

• hindrer blodstagnasjon i lammede vev;
• gjenoppretter muskelminnet;
• mobiliserer aktiviteten til intakte nevroner, som antar en del av funksjonene til de døde celler;
• gjenoppretter hjernens evne til å sende motoriske impulser til nerveendingene;
• stimulerer blodstrømmen, og forbedrer dermed blodtilførselen til hjernen;
• hindrer utviklingen av re-stroke.

Effektiviteten av rehabiliteringsaktiviteter

Ladning etter et hjerneslag hjemme har en positiv effekt, ikke bare i hjernen. Det er nødvendig for en person å mestre tapte funksjoner, tilpasse seg selvbetjening. Ikke mindre viktig er gymnastikk for å forebygge komplikasjoner, hvor fare er høy på grunn av at pasienten er i en tilstand av tvungen immobilitet i lang tid. Øvelser etter et slag har flere funksjoner:

• forbedre blodmikrocirkulasjon og metabolisme;
• lindre muskelspasmer;
• gjenopprette funksjonene til tale, tenkning, minne;
• forbedre kroppsbalansen og koordinasjonen av bevegelser;
• gi forebygging av kongestiv lungebetennelse, hjertesvikt, blodpropp med etterfølgende emboli (trombose av vitale organer);
• hjelpe pasienten til å tilpasse seg den nåværende situasjonen;
• gjenopprette følsomheten til de berørte delene av kroppen;
• hindre utvikling av kontrakturer - muskelfrysing;
• hindre dannelsen av trykksår i ryggen, føttene, hæler og andre steder som opplever høyt trykk i den bakre posisjonen;
• fortsett subtile bevegelser av hender og øvre lemmer.

vitnesbyrd

Å utføre gymnastikk etter et slag har en indikasjon - tilstedeværelsen av forstyrrelser i motor, følsomme funksjoner i kroppen og andre. Disse inkluderer:

• minneproblemer;
• hørselshemmede;
• talefeil;
• spastisk lammelse, økt muskel tone;
• lammelse av halvparten eller hele kroppen;
• fine motorforstyrrelser;
• økt tretthet;
• plutselig humørsvingninger;
• beinbukning;
• Manglende evne til å utføre daglige aktiviteter og selvbetjening
• demens (nedsatt intellektuell evne);
• dårlig koordinering av bevegelser.

Kontra

Trening etter et slag er ikke tillatt for alle pasienter. Med gjentakelse av denne patologien hos eldre pasienter, kan rehabilitering ikke inkludere gymnastikk. Det er kontraindisert i tilfeller av:

• hvis pasienten er i koma
• Tilstedeværelsen av psykiske lidelser;
• Tilstedeværelsen av symptomer på epilepsi, anfall
• historie av tuberkulose, diabetes, kreft.

Gjenoppretting etter et slag hjemme

Den akutte perioden med et slag er de første seks månedene etter angrepet. I løpet av denne perioden dør noen av hjernecellene irreversibelt, mens andre beholder sine evner, men trenger hjelp til å gjenopprette sine funksjoner fullt ut. Øvelse er nødvendig for dette. Når pasienten er bevisst, begynner gymnastikk på den tredje dagen etter angrepet. For ikke å skade kroppen, gjennomføres rehabilitering i stadier og metodisk. Ordningen for innføring av visse øvelser i modusen for pasientens dag:

1. Ved første fase utføres omsorg for sengepatienter av en hel gruppe leger i legemidlet. I første fase brukes bare passive typer laster. Praktisk fra den første dagen, gir spesialister en massasje, snu pasienten hver 2-3 timer for å unngå dannelse av trykksår.
2. Videre utføres passiv gymnastikk av tredjeparter som er nært hjemme. Ved hjelp av massasje oppvarmes pasientens hud for å sikre at blodet strømmer til vevet. Virkningen bør ikke være for sterk. Prosedyren skal være enkel og behagelig. Når det gjelder øvelser, med passiv belastning, er flexion / forlengelse av lemmer - armer og ben - tillatt. Pasienten er plassert på ryggen, hvoretter armen eller benet blir hevet og bøyd. Slike handlinger utføres 2 ganger i løpet av dagen, 40 minutter i den første uken, og deretter 3 ganger per dag. I tillegg lov til å utføre øvelser for å gjenopprette tale, minne, artikulasjon.
3. Etter en passiv belastning blir pusteøvelser lagt til for å normalisere gassutveksling, mette vev med oksygen og forbedre muskelfunksjonen. I tillegg forbedrer det humøret og øker utholdenhet, noe som forbereder en person til videre aktive belastninger.
4. Fysioterapi (treningsbehandling) er utnevnt når pasienten har de første positive resultatene, og han har allerede tillit til sine egne evner. Denne perioden faller ofte sammen med utslipp fra sykehuset. Endring av situasjonen har en positiv effekt på humør og påfølgende rehabilitering. Først blir øvelsen utført i sengen, deretter i en sittestilling, og deretter - stående.

Kompleks trening etter et slag

Under utvinning etter hjerneslag er det ikke bare fysisk terapi som er viktig. Släkting til pasienten som er engasjert i rehabilitering må følge flere regler:

• Start rehabilitering fra de første dagene av sykehusopphold og fortsett hjemme til gjenopprettelsen av tapte funksjoner;
• Utfør øvelser regelmessig, fordi bare systematisering vil bidra til å oppnå gode resultater;
• å gjennomføre restaurering i faser, uten å endre stadium av rehabilitering på steder;
• gjenopprette tapte funksjoner i parallell, inkludert tale, minne, bevegelse;
• å gi kontinuerlig observasjon av pasienten av en nevrolog og rehabilitolog, siden bare de kan overvåke effektiviteten av rehabilitering.

For torso

Hovedformålet med å gjøre disse øvelsene hjemme er å redusere risikoen for fall. Dette oppnås ved å forbedre balansen og stabiliteten i kroppsposisjonen. forskrifter:

1. Øvelser av denne gruppen er egnet til å utføre på scenen når fysioterapeutøvelser er tillatt.
2. På dette stadiet bør pasienten allerede gjøre noen bevegelser selv.
3. De første dagene er det bedre å gjøre hver øvelse for 1-2 tilnærminger. Da er det lov å øke tallet til 3-4.

Følgende øvelser anses å være effektive:

• Torso svinger. Utført sittende på en stol. Høyrehåndet skal plasseres på den ytre overflaten på venstre lår. Ryggen skal være rett. Basert på høyre hånd må du ta en sving til venstre, som om du ser tilbake, og deretter tilbake til startposisjon. Bevegelsen utføres 15 ganger i den ene og den andre retningen.
• Torso torso til sidene. Startposisjon - sitter på en stol. Fra denne stillingen er det nødvendig å synke, forsøker å nå med venstre skulder til venstre lår, mens du bøyer til siden. Gjenta deretter det samme med høyre halvdel. For hvert behov å utføre 15 repetisjoner.
• Torso fremover. Startposisjon - sitter på kanten av stolen. Hendene må være knyttet, rettet foran ham og ikke bøye dem. I denne stillingen vil du bøye seg fremover, og prøver å strekke overkroppene til tærne. Deretter må du holde denne posisjonen i 10 sekunder, og deretter gå tilbake til startposisjonen. Antall repetisjoner - 10.

For bena

For å gjenopprette funksjonaliteten til beinmuskulaturen, kan du bruke strekkøvelser, forbedre mobiliteten og øke muskelstyrken. Stretching er nødvendig for å forhindre skade, utvide bevegelsesområdet og øke blodsirkulasjonen. Øvelser for mobilitet forbedrer tilstanden til leddene, og for å gjenopprette muskelstyrken, øker de utholdenhet. For å oppnå disse målene hjemme, må du gjøre følgende:

• Stretching musklene i bena. Passer for scenen av passive laster. Pasienten ligger ned. Hans venstre ben må være bøyd og kastet til høyre, og deretter holdt i 30-60 sekunder. Det samme gjentas med den andre lemmen. For hver er det nødvendig å gjøre 3-4 tilnærminger 3-4 ganger.
• Vri ben til side. Egnet for gjenopprettingsfasen av fysioterapi. Du må ligge på ryggen, bøy knærne. Føtter skal være helt på gulvet. Deretter hold bena sammen, vipp dem til høyre og så til venstre. Det forbedrer hofteleddets mobilitet. Det er nødvendig å gjøre 3-4 tilnærminger 8-10 ganger.
• Walking. Dette er den enkleste formen for fysisk aktivitet. Den passer til scenen når en person er i stand til å bevege seg selv, selv om han gjør det med en rulleskytter eller en stokk. Du må gå minst 20-30 minutter flere ganger i løpet av dagen.
• Knebøy. Du må stå rett opp, bena fra hverandre skulderbredde fra hverandre. Deretter må du sette deg ned slik at hælene ikke kommer av gulvet, og hans hofter var parallelle med ham. Hendene mens du drar fremover. Gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen. Du må utføre minst 4-10 knep. Øvelser passer til scenen når pasienten allerede er i stand til å gjøre bevegelser.

For hender

Passive håndbevegelser hjemme kan utføres med uautorisert person eller et sunt lem. Alternativer for effektive øvelser:

• Skulderfleksjon. Ligg på ryggen, armer sluttet på brystet. Deretter øker den berørte lemmen med en sunn, maksimal opp, og sakte senk tilbake. Vi må lage 3 sett med 8-10 ganger.
• Styrke skulderbelte. Ligg på ryggen, strekk armene dine vertikalt over kroppen. Deretter rive av overflaten av scapulaen, og løft dermed overkroppen litt. Denne posisjonen holdes i noen sekunder, hvorefter den langsomt vender tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta øvelsen 8 ganger, gjør 2 flere tilnærminger.

Når pasienten allerede er i stand til å utføre noen handlinger selv, kan du starte mer aktive øvelser som forbedrer muskelkontrollen. Hjemme kan du gjøre følgende:

• Å låse håndtaket av kjøleskapet med fingrene på den berørte hånden. Lukk og åpne døren 10-12 ganger.
• Ta en pose rundt huset. Når du forbedrer, øker vekten.
• Slå på og av lyset med den berørte hånden din. Kjør flere ganger i løpet av dagen.

For børste

Etter et slag skal spesiell oppmerksomhet rettes mot restaurering av motilitet. For å gjenvinne kontrollen over børsten, kan du gjøre følgende øvelser:

• Forleng / bøy børsten. Det er nødvendig å sette underarmene på bordet, håndflatene nede. Børstene bør henges av kanten. Deretter må de flytte opp og ned. Må gjøres 8-10 ganger. Deretter gjentas det samme med håndflatene vendt oppover.
• Flekker / utvider tommelen på hånden. Håndflaten må åpnes helt. Deretter bøyes tommelen mot litenfingeren og unbend tilbake. Bevegelsen gjentas 8-10 ganger, hvorpå ytterligere 2 tilnærminger blir gjort. På samme måte trener de tommelen på den andre hånden.
• Andre øvelser. For å forbedre finmotoriske ferdigheter anbefales det at du klemmer og knykker fingrene dine, teller små gjenstander med hendene, for eksempel mynter, fjerner skiver for klesvask, samler opp puslespill, spiller sjakk og brikker eller andre brettspill.

For øyne

OnMKK forårsaker parese av nerver, noe som kan forårsake problemer med den oculomotoriske funksjonen. For å gjenopprette det, foreskrives et kompleks av spesielle øvelser etter hjerneslag, noe som kan gjøres på den tredje dagen etter angrepet:

• Øyebevægelse diagonalt. Du må slå dem i nedre venstre hjørne, og deretter oversette i en rett linje opp. Det samme gjøres riktig. Gjenta bevegelsen skal være 8-10 ganger, og utfør kun 3-4 tilnærminger.
• Ca. 30-60 sekunder for å utføre glatte sirkulære bevegelser med øyne i den ene og den andre siden.
• Da kan du raskt blinke i et halvt minutt, hvoretter det samme beløpet vil se fremover, helt eliminere blinking.
• Lukk øyelokkene, trykk lett på depresjonene over øyebollene, og slipp deretter fingrene skarpt ut. Gjør det 4-5 ganger.
• I 30 sekunder for å utføre bevegelsen av øynene, skrive ut i luften åtte.

Øvelser etter et slag: trinnvis instruksjoner

Rehabilitering etter hjerneslag innebærer trening, trening (fysioterapi), massasje og medisinering.

Listen over øvelser treningsterapi for slag er valgt av legen, basert på pasientens tilstand, men du kan gi et eksemplarisk gjenopprettingskompleks, trygt å utføre hjemme.

Om fordelene med treningsterapi

Gymnastikk etter et slag har mange nyttige egenskaper:

• Fysiske øvelser er vist for å bevare leddets mobilitet og normalisering av muskeltonen (med slag, motorens funksjon av armene og bena minker).
• Forhindrer dannelsen av trykksår i føttene, baksiden og de stedene hvor trykket er størst.
• Bidrar til restaurering av penselarbeidet.
• Hjelper med å lindre symptomer på lammelse ved å gjenopprette funksjonene i lemmer og kropp.
• Fjerner hypertonicitet av musklene, normaliserer arbeidet til de berørte musklene.

Øvelser etter et slag er vist til personer som har lidd denne forferdelige sykdommen.

Restaurering av motorfunksjoner hjemme

Instruktør LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online leksjon med en SKYPE instruktør

Hjelp i trening med en simulator hjemme

Rehabilitologen Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Forberedende aktiviteter

Før du bruker treningsmidler, er det nødvendig å forberede pasienten.

Slik gjør du det:

• Det er nødvendig å stadig endre stillingen til den bedreste pasienten (hver 2-3 timer). Slike aktiviteter kreves for å forhindre blodstasis.
• Deretter med samme frekvens er det verdt å gjøre passive øvelser: å gjøre bevegelser med hjelp utenfor. Denne teknikken lar deg lindre muskelspenning.
• Deretter legger du til pusteøvelser. De normaliserer gassutveksling, forbedrer muskelfunksjonen.
• Til slutt bytter de til fysisk belastning av aktiv type. Dette inkluderer å gå etter et slag. De gir en mulighet til å gå tilbake til normal form og minimere sannsynligheten for senere tilbakefall av sykdommen.

Kompleks rehabilitering er planlagt slik at fysioterapi etter et slag var det siste punktet for arrangementet. Det vises kun ved stabilisering av pasienten.

Det er strengt forbudt å overbelaste. At effekten ble notert, og bivirkninger var fraværende, begynte treningen med 1-2 tilnærminger. Deretter øker tallet.

Mål for terapeutisk lading

Et sett med øvelser for slag er designet for å oppnå flere mål:

• Forhindre dannelsen av bedsores.
• Forhindre utvikling av kongestiv lungebetennelse.
• Fjern spasmen til venstre og høyre side av kroppen under slag.
• Å stoppe utviklingen av hjertesvikt, samt å forhindre atrofi av de berørte musklene.

I alvorlige tilfeller må en person bokstavelig talt lære å gå, bruke husholdningsapparater og selvbetjening. Løsning av disse oppgavene er laget for å hjelpe til med å trene terapi etter et hjerneslag hjemme.

Et nytt verktøy for rehabilitering og forebygging av slag, som har en overraskende høy effektivitet - klosterkolleksjon. Klosterkolleksjon hjelper virkelig å håndtere konsekvensene av et slag. I tillegg holder teen blodtrykket normalt.

Passive belastninger

Før du utfører et sett med passive øvelser, er pasienten vist å utføre massasjen. Kort sagt er det utført basert på følgende prinsipper:

• Utført en fysisk effekt med svingende sirkulære bevegelser.
• Massasje er ferdig fra de øvre delene (hode, nakkeområde). Så gå til føttene.
• Påvirkningen på baksiden skjer med tappingbevegelser.
• Brystmusklene påvirkes, fra midten av brystet og beveger seg til armhulene.
• Hender og føtter masseres i denne sekvensen. Hender: skuldre, underarmer, hender, fingre. Ben: skinker, lår, ben, føtter, tær.
• Massasje begynner på den sunne siden (venstre, hvis høyre er påvirket og omvendt).

Etter massasje kan du starte treningsbehandling hjemme.

øvelser:

• Ta et avrundet objekt, legg det i pasientens hånd. Hjelp å holde objektet i hendene dine. Slike øvelser for fine motoriske ferdigheter i hender skal utføres oftere, de vil bidra til å gjenopprette arbeidet med hånd og fingre.
• Bøy og rette bena. Det er nødvendig å lage bevegelser slik at lemmen rettet seg selv, etter å ha gått på overflaten av sengen. Selv i passive øvelser er pasientdeltakelse viktig.
• Klem og løsn fingrene på den berørte hånden.
• Løft og senk hendene (bevegelsen faller på skulderleddet).

Det er en annen øvelse av den passive typen. Benet eller armen skal henges på et håndkle eller elastisk bandasje. Nå må du gjøre rotasjonsbevegelser, samt flytte lemmen til høyre og venstre.

Passive øvelser for gjenoppretting etter et slag er laget for å forberede pasienten til en komplett øvelse. De utføres 2-3 ganger om dagen (først 2, deretter 3). Varighet - omtrent en halv time.

Mentaltrening

Behandling etter hemoragisk hjerneslag (og iskemisk "bror") bør være omfattende og systematisk. Derfor, ikke gjør det uten mental anstrengelse. De hjelper til med å gjenopprette skadede nevroner, trene minne og gjenopprette normal tenkningsprosess. Pasienter utvikler avasi etter et slag. Psykiske øvelser for hjerneslag hjelper til med å normalisere talefunksjoner.

Leserne våre skriver

Fra 45-årsalderen begynte trykkprang, det ble sterkt dårlig, konstant apati og svakhet. Da jeg ble 63 år gammel forstod jeg allerede at livet ikke var lenge, alt var veldig dårlig. De ringte ambulansen nesten hver uke, hele tiden trodde jeg at denne gangen ville være den siste.

Alt forandret seg da datteren min ga meg en artikkel på Internett. Ingen anelse om hvor takknemlig jeg er for henne. Denne artikkelen trakk bokstavelig talt meg ut av de døde. De siste 2 årene har begynt å bevege seg mer, om våren og sommeren går jeg til landet hver dag, dyrker tomater og selger dem på markedet. Tanter lurer på hvordan jeg klarer å gjøre det, hvor all min styrke og energi kommer fra, de vil aldri tro at jeg er 66 år gammel.

Hvem ønsker å leve et langt og kraftig liv uten slag, hjerteinfarkt og trykksving, ta 5 minutter og les denne artikkelen.

Aktiv fysisk aktivitet

Øvelser i utsatt stilling

Å starte klasser i den akutte perioden.

• Hånd hold fjernkontrollobjektet plassert bak (baksiden av sengen vil gjøre). På "en" -kontoen, "trekk opp", rette bena og armene så mye som mulig. Gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen.
• Med et forsøk på å rette den berørte hånden, begynner med fingrene og deretter flytter til hendene og underarmene. Ved hjelp av en skinne og elastisk bandasje, fikser du lemmen i en lignende stilling i en halv time. Denne øvelsen lar deg gjenopprette hendene i hendene etter et slag.
• "Skimming". Utført med innsats. Ligger på sengen, prøver de vekselvis å bøye knærne slik at føttene ikke kommer ut av sengenes overflate. Det utføres 8-12 ganger.
• Vend sving hodet til venstre og høyre. Øvelse er nødvendig for å lindre hypertonicity av nakke muskler.
• Ligg nøyaktig. Hender i sømmer. Kroppen er avslappet. I henhold til "en" -kontoen, bøy høyre arm i albuen, fest den i den posisjonen for et sekund eller to. Senk deretter lemmen på sengen. På en poengsum med "to", bøy den andre armen. I tillegg til ovennevnte øvelser for hendene, kan du utføre sin kompliserte versjon. Stopp ekstremiteten med en bandasje og utfør alle slags bevegelser: flexion, forlengelse, rotasjonsbevegelse.
• Bøy fingrene i en knyttneve og rett tilbake. Etter et slag, forverrer hendene på hendene dramatisk. Dermed blir fine motoriske ferdigheter restaurert og etter hvert vil fingrene komme tilbake til det normale. For å gjenopprette kraftegenskapene, er det tillatt å bruke en ringutvidelse.

Den angitte komplekse treningsterapien for hypertensjon og hjerneslag bør utføres med stor forsiktighet. Utførelsen av disse øvelsene er imidlertid tillatt i den akutte perioden av sykdommen. De er egnede, inkludert for funksjonshemmede.

Komplekser fra en sittestilling

For behandling tatt til klasser ved slutten av den akutte perioden. Kompleks treningsterapi for behandling av stroke inkluderer følgende nyttelaster:

• Sitt nøyaktig. Det anbefales å bruke en stol med en rygg. I henhold til "en" -kontoen, ta pusten og ta skulderbladene bak ryggen. På poenget "to" går du tilbake til den opprinnelige posisjonen. Denne lasten er designet for å utvikle muskler i skulderbelte.
• Rotasjonshodet bevegelser. 8-10 ganger i hver retning. Ved utførelse er det viktig å følge sikkerhetsforanstaltninger: dislokasjon eller brudd på livmorhalsen er mulig, bevegelser er langsomme og glatte. Lasten betraktes som en del av vestibulær gymnastikk.
• Ta stammen fra en skovl eller annen lignende pinne. Sett den vinkelrett på gulvet for å danne en vinkel. Nå må du ta opp "skallet" med begge hender. Stole på en pinne for å gjøre svingende bevegelser frem og tilbake, og gradvis øke amplitude. Puste er jevn, det kan ikke skuttes ned. Etter et slag er denne lasten designet for å fjerne overflødig muskelton på ryggen.
• Å bøye og forlenge fingrene.
• Sitt på stolen. Prøv å sakte bøye seg tilbake, redusere skulderbladene og flytte armene og hodet tilbake. "Stuck" i en bøyd stilling i 2-3 sekunder.
• Ta en sitteposisjon på sengen. Benene skal ligge løst. Swing nedre lemmer. Begynn med et lavt tempo, gradvis økende styrke. Lignende øvelsesbehandling etter et slag er nødvendig for utviklingen av nedre ekstremiteter.

Komplekser fra stående stilling

Disse øvelsene er ideelle for hjerte og blodårer, men skal utføres i senere stadier av rehabilitering, på grunn av kompleksiteten for pasienten etter et iskemisk slag.

• Stå opp rett. Ben på skuldernivå. For en slik treningsterapi (medisinsk gymnastikk), trenger du en sving i form av en stolsstøtte eller noe lignende. Ifølge kontoen "en" for å heve benet, legg det på en stol. Gå tilbake til opprinnelig posisjon. På en poengsum med "to" løfter du det andre beinet. Kjør 3-6 ganger.
• Ifølge den "en" -kontoen, økes de øvre lemmer sakte over hodet. Hold deg i denne stillingen. På tellingen av "to" gi opp. Løfting utføres under innånding, senker armene - mens du puster ut. Slike treningsbehandling i strid med hjernesirkulasjonen er nødvendig for utvikling av hender etter et slag og normalisering av pusten.
• Falske skritt. Ben på skuldernivå. På "en" -kontoen skyver du foten fremover, tar et falskt skritt, på "to" -kontoen, stiller lemmen tilbake og på "tre" går tilbake til startposisjonen. Gjenta 5-7 ganger for hver lem, med en frisk start.
• Plukk opp en tennisball eller et annet avrundet objekt. Kast det fra hånd til hånd. Terapeutisk gymnastikk av denne typen i slag hjelper med å gjenopprette koordinering. Det er bedre hvis en slik last blir utført sammen med en assistent.
• Nipper. Det er nødvendig å stå på tærne og nå opp med hendene, som om de vil nå taket.
• Går på ett sted (30 sekunder-1 minutt).
• Stå opp Hendene på beltet. Gjør en vri til høyre, fortynn øvre lemmer. Gjenta den andre veien.
• Å gjøre en knebøy. Denne øvelsen fysioterapi for iskemisk slag bør utføres med forsiktighet, fordi det øker blodtrykket.
• Stå opp Hendene på beltet. Skal til venstre og høyre.
• Lunsjer føtter først.
• Ben på skuldernivå. Løft ditt høyre ben. Gjør sirkulær feier lemmer. Gjenta det samme med den andre foten.

Disse øvelsene etter et slag kan utføres hjemme, men det er bedre om klasser holdes under oppsyn av en lege, spesielt hvis treningsbehandling er foreskrevet for kroniske sykdommer i hjerte-systemet.

Øyekompleks

Øvelser av fysioterapi øvelser er også vist for restaurering av oculomotoriske funksjoner under parese av nerver og muskler.

Komplekset inneholder følgende bevegelser:

• Venstre og høyre.
• Opp og ned.
• "Eight".
• Intensiv komprimering av øyelokkene.
• Sirkler (først med klokken, deretter mot klokken).
• Hyppig blinking.

Håndbelastninger

Etter en hjerneskade er hendene de første til å lide. For å gjenopprette motorfunksjonen vises et sett med øvelsesbehandling etter et slag.

Blant dem er:

• Klemme fingrene, etterfulgt av unclenching.
• Gratis swing lemmer (øvelser, som "mill" eller "saks" i stående stilling).
• Bevegelse børster i en sirkel.
• Bøyning av armene i albueforbindelsene med etterfølgende forlengelse.
• Lasten på skulderleddene (opp og ned).

Benbelastninger

Et sett med øvelser etter et slag for beina inkluderer:

• Fleksjon og forlengelse av tærne.
• Benabduksjon (bevegelser begynner med hofteledd).
• Trekker sokker til deg selv.
• Fleksjonsforlengelse av nedre lemmer i knærne.

Disse øvelsene er ikke kontraindisert i hjerte-og karsykdommer.

Artikulasjonskompleks

Følgende komplekser av tale terapi øvelser anbefales:

Kompleks 1

• Trekker tungen fremover. I dette tilfellet bør bevegelsens amplitude være maksimal.
• Tinkling med tungen (perkusjon beveger seg opp og ned).
• Folding lepper i et rør.
• Alternativt biter øvre og nedre lepper.

Det er også nødvendig å slikke leppene med høyest mulig amplitude, først med klokken, og deretter mot klokka.

Kompleks 2

• Smil, hold et smil på ansiktet i 5-10 sekunder.
• Prøv å rulle tungen i et rør.
• Utfør sirkulære bevegelser med tungen din stikker ut.
• Snakk alfabetet i rekkefølge.
• Si enkle ord (mamma, far, etc.).
• Snakk vanskelige ord og tunge twisters (under sen rehabiliteringstid).

Disse øvelsene er mest effektive for å gjenopprette tale etter hjerneslag. Tale terapi anbefaler å utføre disse kompleksene 2-3 ganger om dagen i 15-30 minutter.

Åndedrettsøvelser

Vanskelige øvelser er kontraindisert, siden risikoen for arteriell trykk er høy. Essensen av den eneste tillatte belastningen er å få rytmiske pust og ekspandasjoner, endre frekvensen av luftveiene, alternative bukpuste med brystet. Slike pusteøvelser med hjerneslag gir næring til cellene med oksygen og gjenoppretter normal gassutveksling. Inflasjon av ballonger er mulig.

trenere

Simulatorer for rehabilitering etter et slag gjør gjenopprettingsprosessen raskere og mer effektiv.

Øvelser etter et slag inkluderer:

• Treningsbike Treningscyklen bidrar til å raskt gjenopprette mistet motorfunksjon, trener kardiovaskulærsystemet forsiktig, og forhindrer gjentakelse av akutt iskemi av cerebrale strukturer. Oppgave av treningssykkel er ikke begrenset til dette. Det bidrar til den generelle forbedringen av kroppen gjennom effektiv aerob trening.
• Mini-simulatorer for lemmer. En simulator for en hånd etter et slag, kalt "Bud". Treningsmaskinen for bena - "Sharp".
• Verticalizer. Passer til vestibulær gymnastikk. Det gir kroppen en vertikal stilling, slik at du kan forberede deg til "oppreist".
• "Aktiv-passive" simulatorer. Uten dem kan det ikke gjøre hvis det kommer til å gjenopprette de berørte lemmer.
• Simulator Lokomat. I kjernen er det et eksoskelet som lærer pasienten å gå igjen, og forenkle bevegelsesprosessen.
• Vandrere etter et slag. Trenger å lære å gå igjen. Deres bruk er vist i strid med funksjonene til nedre ekstremiteter. På handlingsmekanismen ligner treningscyklen og Lokomat.

Simulatorer for å gjenopprette vitale funksjoner etter slag er forskjellige og må velges av lege.

Terapeutisk trening etter et slag: Eksempler på øvelser og regler for å gjøre

Etter et slag, dør nerveceller og i 80% av pasientene observeres motorforstyrrelser. For å gjenopprette funksjonene er rehabiliteringsforanstaltninger nødvendige, blant annet terapeutisk fysisk trening.

Øvelsebehandling er et individuelt utvalgt sett med øvelser, med tanke på sykdommens karakteristika, graden og utviklingsstadiet og pasientens velvære. Viser dosert daglig belastning, fra 2-3 dager etter angrepet.

Om fordelene med treningsterapi

Trening etter et slag reduserer gjenopprettingsprosessen. Daglige øvelser bedrer blodsirkulasjonen, ikke gi blod til å stagnere, bidra til å gjenopprette muskel hukommelse, nedsatt muskeltonus, hindre utvikling av kontrakturer, trykksår, atrofi, og spasmer, eliminere ufrivillige bevegelser av lemmer.

Fysisk aktivitet fører til positive endringer i kroppen:

• forbedrer kardiovaskulær funksjon
• normal puste;
• stimulerte metabolske prosesser;
• forbedrer pasientens følelsesmessige tilstand.

Øvelsesbehandling etter et slag inkluderer kompenserende mekanismer for gjenopprettelse av funksjoner. Flere gjentakelser av øvelser bidrar til fremveksten av nye betingede refleksforbindelser.

Kontraindikasjoner til treningsbehandling

Terapeutisk trening er ikke foreskrevet under følgende forhold:

• å være i koma
• re-stroke hos eldre;
• epileptiske anfall
• psykiske lidelser og aggressiv oppførsel;
• Tilstedeværelsen av diabetes, tuberkulose, ondartede svulster.

I hemoragisk slag fysioterapi er foreskrevet når pasienten stopper veksten av symptomer, forbedrer funksjonen av sirkulasjonssystemet og indre organer. I de første 3 dagene fra begynnelsen av klassene vises pusteøvelser og overfladisk massasje. Terapeutisk trening er kontraindisert hvis blodtrykket overstiger 180/105 mm Hg. Art.

Forberedende aktiviteter

Forberedelse for treningsbehandling består av følgende trinn:

1. Endre posisjonen til pasientens kropp for å hindre blodstagnasjon.
2. Passiv belastning for ulike ledd og muskelgrupper av medisinsk personale: sirkulære bevegelser og ledd av lemmer, flekk og forlengelse.
3. Åndedrettsøvelser for å forbedre lungens arbeid.
4. Psykisk gymnastikk for å gjenopprette muskelminnet.
5. Massasje for å normalisere blodsirkulasjonen og forberede kroppen til mer aktive sysler.

Passive belastninger

Når pasienten gjenvinner bevisstheten, er passiv gymnastikk foreskrevet. I den tidlige perioden utføres en korreksjon. Lysstropper brukes på de berørte musklene med økt tone. For resten av musklene bruker dypere massasje teknikker: lett gni og kneading.

Gymnastikk for sengeteppe pasienter utføres nøye, pasientens pust skal være fri. Med stivhet begynner klasser med store ledd, i fravær av kontrakturer og økt muskelton, fra distale armer og ben.

For å gjenvinne muskelminnet, bruk mental gymnastikk. For å gjenopprette minnet hver dag må du utføre mentale øvelser, hvor pasienten selv eller hans slektning uttrykker hvilken bevegelse han utfører. For eksempel: "Jeg tar hånden min til siden."

En person som har hatt et slag er deprimert, føler seg ufør, tror ikke på seg selv, derfor må han oppfordres og roses.

Lammelse fører ofte til taleforstyrrelser. Det er viktig å utføre artikulasjonsøvelser hver dag og ikke forstyrre klasser. For at funksjonen skal komme seg raskere, må du snakke med pasienten, han må høre talen. Klasser begynner med avspilling av individuelle lyder, så flytt gradvis til stavelser og ord.

Passive øvelser skal gjøres 2-3 ganger om dagen, 10-15 gjentakelser for hver ledd. Det er viktig å overvåke pasientens respons. Du kan ikke tillate åndedrag, smerte og øke muskeltonen.

Aktiv fysisk aktivitet

Aktiv belastning er rettet mot restaurering av gammelt og dannelsen av nye betingede reflekser.
Øvelsene inkluderer 2 faser - statisk og dynamisk. Utført av en metodolog for treningsterapi. Første fase forårsaker muskelspenning, utvikler evnen til å holde en arm eller et ben i ønsket stilling. Den andre fasen er selve bevegelsen.

Formålet med aktive øvelser er å oppnå isolerte bevegelser hos en pasient ved å gi lysmotstand.

Med lammelse har en person gode motoriske ferdigheter. Dens utvinning avhenger av graden av tap av motorfunksjon. Hvis hånden ikke beveger seg i det hele tatt, er det nødvendig med passive belastninger. Så fortsetter de til øvelsene for å vende over kort, samle spredte mynter, skrive brev osv.

Pasienter blir vist på treningssykkel for å trene kardiovaskulærsystemet og gjenopprette motoregenskaper i underekstremiteter.

Ved inkontinens anbefales det å utføre Kegel øvelser.

Hvis det ikke er kontraindikasjoner i gjenopprettingsperioden, kan du koble til yoga-metoden, men ikke tidligere enn 6 måneder etter et slag.

Øvelser i utsatt stilling

Gymnastikk i sengen starter i den tidlige rehabiliteringsperioden. Øvelser etter et slag utført i den bakre posisjonen, magen, sunn side.

Øvelse 1. Pasienten ligger på ryggen. Hans ankler trenger å klemme armene og bøye bena på knærne, slik at føttene glir på sengen (etterligning av å gå).

Øvelse 2. Løsne lammet arm på et håndkle og roter det i en sirkel. Delta i opptil 30 minutter med pauser i 2-3 minutter.

Øvelse 3. For å gjenopprette svelgningsrefleksen må du utføre følgende øvelser:

1. tynne munnen din og skildre en fløyte uten lyd
2. hoste opp;
3. å gjespe
4. snorking;
5. For vanskelig å uttale a og a.

Liggende kan gjøre øvelser for øynene og hendene.

Gymnastikk liggende - forberedelse til den neste fasen, når pasienten er i stand til å utføre øvelser sittende eller stående for vestibular apparater, restaurering av motorisk koordinasjon og begynne å lære å gå.

Komplekser fra en sittestilling

Når den akutte perioden avsluttes og pasienten kan sitte ned, gå til sitteøvelser.

Øvelse 1. Lenn ryggen mot puten, strekk bena, hold kanten av sengen med hendene. Mens du inhalerer, sving litt fremover, mens du tar ut, ta startposisjonen. Gjenta 5 ganger.

Øvelse 2. Sitt på sengen, hold ryggen rett, hender til siden. Ta sammen skulderbladene. Gjenta 5 ganger.

Øvelse 3. Hold deg i kanten av sengen med hendene. Løft vekselvis venstre og høyre ben. Utfør 4 ganger hvert ben.

Komplekser fra stående stilling

Øvelse 1. Benene skulderbredde fra hverandre, hendene på et belte. Mens du inhalerer, sving til venstre, mens ekspaling - til høyre. Utfør sakte 5 ganger i hver retning.

Øvelse 2. Benene skulderbredde fra hverandre, armene forlenget langs kroppen. Løft hendene dine opp, forsiktig strekk, inhalerer; legg hendene dine ned, trekk en sirkel med dem, puster ut. Gjenta 5 ganger.

Øvelse 3. Stå på tærne, løft armene opp og nå ut, som om du prøver å nå taket.

Øvelse 4. Gå på plass i 30 sekunder.

Øyekompleks

Øyens motorfunksjon gjenopprettes etter et slag ved hjelp av følgende øvelser:

1. Med et forsøk på å klemme og løsne øyelokkene 15 ganger.
2. Flytt øyenbrynene opp-ned-venstre-høyre med øynene åpne og lukkede.
3. Fest visningen på ett punkt.
4. Blink ofte.
5. Vri øynene med urviseren og mot klokka.

Håndbelastninger

Med den berørte hånden blir bøyende og ubøyelige fingre i en behagelig stilling 10 ganger utført.

For å styrke skulderleddet utføres en øvelse som ligger på en sunn side. Metodologen fikser skulderleddet med sin høyre hånd, sakte og jevnt fjerner den berørte lemmen fra kroppen med sin venstre hånd. Metodologen holder pasientens underarm med underarmen i en tilstand av pronasjon, og hånden er i rett posisjon, løfter hånden opp, beveger ham til side og deretter tilbake.

I den bakre posisjonen utvider metodologen pasientens arm i albuen med bortføring til siden.

Når minimum frivillige bevegelser vises i den lammede hånden, fortsetter de til øvelsen av å heve og senke den berørte lemmen ved hjelp av en blokkeringsenhet og en sunn hånd.

Benbelastninger

For å gjenopprette bevegelse i leddene og musklene i bena, bruk følgende øvelser:

1. Abduksjon og adduksjon av hoften.
2. Rotasjon i hofteleddet.
3. Passiv flexion og forlengelse i kneleddene.
4. Passiv forlengelse av kneet som ligger på sin side med hoftebøyden.
5. Løft bena med en sunn hånd og bruk en blokk med en ledning..
6. Passiv bevegelse i ankelen.

Begynn klasser med sunne lemmer, og skift dem med øvelser for lammede i kombinasjon med massasje og muskelavslapping.

Aktive bevegelser gjøres sakte, og unngår smerteøvelser.

Artikulasjonskompleks

Når hjernesirkulasjonen forstyrres under et slag, blir ansiktsmusklene lammet, og personen mister evnen til å lage lyder. Følgende komplekse bidrar til å gjenopprette artikulasjon:

1. Lips rulle opp og trekke ut.
2. Maksimal stakk ut tungen.
3. Spre dine lepper bredt fra hverandre, som for å uttale "s."
4. Biter vekselvis øvre og nedre lepper.

Daglige klasser gir en mulighet til raskt å returnere forståelig tale.

Åndedrettsøvelser

Klassene skal startes når pasienten gjenvinner bevisstheten og kan kontrollere ansiktsmuskulaturen. Den enkleste handlingen er utånding gjennom lukkede lepper.

Gymnastikken etter et slag består av et dypt pust, en forsinkelse i noen få sekunder med pust og en langsom utandring.

Pasienten må se resultatet og tro at funksjonen vil bli gjenopprettet. Når han føler seg bedre, vil han kunne blåse en ballong eller blåse et rør i vannet. Så han ser hvordan ballen øker i størrelse, eller hører hvordan vannet gurgles.

Åndedrettsøvelser utføres ofte med pauser for hvile. Du kan ikke belastes når du holder pusten, for ikke å forårsake svimmelhet eller hodepine.

trenere

Rehabilitering etter et slag gir trening på treningsstudioet, for eksempel:

• Vertikaliseringen gir menneskekroppen en vertikal stilling.
• Treningsrehabilitering eller mekanisk eller mekanisk trening sykkel.
• Lokomat er designet for folk som lærer å gå.
• Treningsutstyr for bein og armer. Bud utvikler fingre. Shagong etterligner å gå og kan brukes til sengepatienter.

For at pasienten skal kunne komme seg raskere, er det nødvendig med en integrert tilnærming. Drogbehandling uten treningsterapi gir ikke det ønskede resultatet.