Hoved

Hypertensjon

Faktorer som øker blodtrykket: effekten på blodtrykk

Under måling av trykk identifiserer legen to typer trykk. Dette er systolisk og diastolisk.

Den første av disse indikatorene bestemmer styrken som hjertet fungerer på når det pumpes blodstrøm, og den andre viser graden av resistens av arteriene når blod kommer fra hjertet til dem.

Trykkverdi

Verdien er påvirket av slike faktorer:

  1. Intensiteten av blodtilførselen til organer og utstrømningen av blod til periferien.
  2. Mengden blod som kommer inn i blodårene over en periode.
  3. Motstanden av fartøyets vegger.
  4. Frekvensen som hjertet reduseres
  5. Fartøyets elastisitet.
  6. Blodviskositet

I løpet av dagen kan enhver person endre trykket. Dette er spesielt merkbart under fysisk anstrengelse på kroppen og under søvn. I det første tilfellet stiger det, mens det i det andre faller det.

Når blodtrykket stiger til 140/90, er disse tallene kritiske.

Dette indikerer også at hjertet allerede er vanskelig å pumpe blod. Årsaken til dette kan være en reduksjon i blodkarets elastisitet eller i overskudd av blod i karene. Det er også andre grunner.

Hvis konstant belastning blir gitt til hjertet, kan dette føre til utvikling av hjertesykdom. Det kan også forårsake hjerteinfarkt hvis blodårene dannes i karene.

arteriell hypertensjon

Hypertensjon er ikke en setning!

Det har lenge vært fast etablert visningen om at det er umulig å permanent bli kvitt hypertensjon. For å føle lettelse, må du kontinuerlig drikke dyre legemidler. Er det virkelig så? La oss forstå hvordan hypertensjon behandles i vårt land og i Europa.

AH kan utvikles i alle aldre. Unge mennesker kan ofte ikke merke at de har høyt blodtrykk. Kroppen i slike tilfeller takler lasten. Under oppveksten blir kroppen vanskeligere.

Derfor anbefales det å ta en rekke tiltak som forhindrer forekomsten av alvorlige sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Det anbefales å øke trykket i en viss grad, og det kan endre din normale livsstil drastisk.

Årsaker til høyt blodtrykk

Legene vet fortsatt i de fleste tilfeller ikke nøyaktig årsaken, noe som påvirker økningen i blodtrykket. Blant mulighetene skiller seg ut nærværet av en slik sykdom i nære slektninger.

Også forskere har identifisert andre faktorer som påvirker forekomsten av høyt blodtrykk. Om dem vil bli beskrevet i detalj nedenfor.

Faktorer som øker blodtrykket

Blant dem er:

Forskere har bevist at de som har overdreven kroppsvekt, er utsatt for høyt blodtrykk. Med fedme er sirkulasjonssystemet under tungt stress. For å kunne levere alle organer og vev med blod, må hjertet og karene jobbe hardt.

Dette fører til at blodtrykket øker. I dette tilfellet, for å bli kvitt blodtrykk, må du gå ned i vekt. Resultatet kan oppnås hvis:

  • Øk belastningen på kroppen. I dette tilfellet vil energien mottatt fra mat bli brukt mer effektivt.
  • Reduser mengden mat som forbrukes. For å gjøre dette må du justere dietten: Spis i små porsjoner flere ganger om dagen. Livets rytme mens du kan holde det normalt.

Også, leger anbefaler å kombinere disse to alternativene, som vil bidra til å bedre behandle blodtrykket bedre. Det vil også gi pasienten muligheten til å ignorere noen psykologiske faktorer som påvirker blodtrykket.

I utgangspunktet kommer dette stoffet inn i kroppen med mat. Under mange studier konkluderte forskere at dette produktet også forårsaker høyt blodtrykk.

Videre, hvis du reduserer ditt daglige inntak av salt til 300 mg per dag, så i halvparten av tilfellene vil det bidra til å unngå utseendet av blodtrykk, da blodkar vil danne mindre blodpropper. Det bemerkes at i dag en følsomhet av en organisme til salt ikke kan verifiseres.

Hvis en person har kortpustethet eller overvekt, kan dette være en indikasjon på at kroppen har mye natrium, og som du vet er den inneholdt i salt. I dette tilfellet bør du prøve å eliminere salt fra kostholdet ditt eller redusere mengden.

Nikotin kan forårsake kramper i karene. Som et resultat kan blodtrykket stige over normalt. Også, røykere, ifølge leger, har økt risiko for iskemisk sykdom eller aterosklerose.

Det anbefales å slutte med denne vanen. Og dette bør gjøres så tidlig som mulig når symptomer på høyt blodtrykk vises. Hvis dette ikke er gjort i tide, vil effektiviteten av å slutte å røyke, falle i fremtiden.

Hvis du regelmessig drikker alkohol, er det fare for utseende av å øke tonen i det sympatiske nervesystemet. Som et resultat vil blodtrykket øke.

De som er i en beruset tilstand, har økt risiko for hjerteinfarkt, HA og andre komplekse sykdommer i sirkulasjonssystemet. Det anbefales å begrense deg selv i alkohol. På dagen kan du ikke ta mer enn 60 milliliter alkohol. Og det er bedre å helt gi opp alkohol.

Psykologiske faktorer kan spille en viktig rolle i å øke blodtrykket. Pasientobservasjoner har vist at hvis en person opplever angst eller stress, øker trykket flere ganger.

Stress kan oppstå på jobb, hjemme, på gaten. Vi må forsøke å beskytte seg mot slike situasjoner. Hvis dette ikke er mulig, bør du periodisk undersøkes av spesialister og ta passende medisiner som vil senke trykket.

Også eksperter bemerket, de mest ugunstige forholdene for kroppen kan utvikles når du tar mye natrium og stress. Derfor må vi også avstå fra å spise mat der det er mye natrium.

Faktorer som påvirker utseendet på høyt blodtrykk kan være forbundet med mangel på aktivitet i løpet av arbeidsdagen. Dette fører også til forstyrrelse av ulike systemer og organer.

Når muskeltonen senkes, reduseres antallet av sammentrekninger av hjertet. Det begynner å kaste bort energi, og blir også mindre holdbart.

Hvis en person ikke bruker energien han mottar med mat, kan det føre til fedme og som et resultat av trykkets utseende. Også i dette tilfellet vil blodproppene bli verre, noe som fører til blokkering av vener.

Å rette opp situasjonen vil bidra til regelmessig fysisk anstrengelse. De vil gradvis redusere risikoen for trykk, og forbedre arbeidet i hjertemusklene, det vil også ha en gunstig effekt på hele kroppen.

behandling

Mange pasienter kan ikke merke at de har høyt blodtrykk. Ingen symptomer vil bli observert. Også, ikke endre og trivsel. Derfor er det nødvendig å regelmessig sjekke verdien av blodtrykk og vet hvordan man måler trykk.

Hvis sykdommen fortsetter i lang tid, vil kroppen gradvis tilpasse seg trykkfall, og derfor vil det ikke være symptomer når trykk øker.

Her skal det bemerkes at risikoen for å få alvorlige sykdommer fra høyt trykk er det samme som i det som er beskrevet ovenfor, og når det er følsomme symptomer ved høyt trykk.

Foruten det faktum at alvorlige sykdommer i kardiovaskulærsystemet vil oppstå, er det en risiko for at andre organer vil lide. Blant dem kan være:

Derfor er det viktig å hele tiden overvåke helsen din, måle trykket og opprettholde en sunn livsstil.

Mangelen på bevissthet om en person om denne sykdommen fører til at han kan øke blodtrykket, og han vil ikke vite om det. Derfor vil han ikke begynne å behandle ham i tide. Dette er fulle av komplikasjoner som vil forårsake uopprettelig skade på hele kroppen.

Derfor anbefaler eksperter at selv de som føler seg bra bør kontrolleres regelmessig av en lege. Videoen i denne artikkelen vil avsløre hovedårsakene til økt blodtrykk.

6 hovedårsakene til høyt blodtrykk

Ifølge statistikken er hver andre jordens innbygger hypertensive. De som lider av høyt blodtrykk, må behandles med antihypertensive stoffer, men noen ganger gir det ikke det forventede resultatet. I denne situasjonen snakker leger om den såkalte sekundære hypertensjonen, som oppsto på grunnlag av en av de patologiene vi vil snakke om i dag.

Vaskulær toneforstyrrelse

Dette er tilfellet når hypertensjon regnes som en uavhengig sykdom (primær hypertensjon). Undersøkelse av en pasient som klager over trykkstifter inkluderer et elektrokardiogram, en klinisk undersøkelse av blod og urin, en biokjemisk analyse av blod og om nødvendig en ultralydsundersøkelse av indre organer og en røntgenstråle på brystet.

Hvis det følgelig oppdages et spesifikt brudd på karbontone karakteristikken for hypertensjon, er preparater foreskrevet for å opprettholde blodtrykket på et optimalt nivå. I tillegg er pasienten valgt diett og trening regime som gradvis vil styrke veggene i blodårene.

Nyresykdom

Brudd på urinsystemet fører ofte til at trykket øker. Dette oppstår når problemer med urinering eller når nyrene ikke klarer sine funksjoner.

Hypertensjon av renal opprinnelse er preget av dannelse av myke puffiness soner på ansikt, hender og underben. Parallelt er det smerte eller en brennende følelse når du urinerer, øker oppmuntring med minimal utslipp av væske. Blod og urintester viser en betennelsesprosess.

Hos eldre menn kan brekninger av hypertensjon oppstå med forverring av prostatitt.

I noen av disse tilfellene er behandling med antihypertensive stoffer alene ineffektiv. Pasienten trenger behandling for den underliggende sykdommen.

Hormonale lidelser

Forstyrret funksjon av endokrine kjertler fører til metabolske forstyrrelser, noe som igjen forårsaker ubalanse i vann-salt. Pasienten endrer sammensetningen av blodet, øker belastningen på karene.

En økning i blodtrykk oppstår når:

  • Itsenko-Cushing sykdom (skade på adrenal cortex, forårsaker overdreven frigivelse av kortisol og ACTH);
  • feokromocytom (godartede binyretumorer som fremkaller en økt frigivelse av norepinefrin og adrenalin);
  • Conn syndrom (en svulst i binyrene som produserer hormonet aldosteron);
  • akromegali (medfødt patologi, ledsaget av overdreven produksjon av det såkalte veksthormonet);
  • hypertyreose (forhøyede skjoldbruskhormonnivåer);
  • hypothyroidism (skjoldbruskhormonmangel);
  • diabetisk glomerulosklerose (patologiske forandringer i nyrevev forårsaket av diabetes mellitus).

Hver av disse forholdene har karakteristiske tegn som forekommer parallelt med angrepene av hypertensjon.

Tar visse medisiner

Ethvert stoff som kommer inn i kroppen, skaper ikke bare den forventede terapeutiske effekten, men forårsaker også endringer i arbeidet med nesten alle organer og systemer. Noen av disse forandringene manifesteres ved svekkelse av velvære. Ikke rart at de sier at "medisiner behandler en ting og kremer den andre."

Årsaken til økt blodtrykk kan ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler og hostemedisin. Klager på hypertensjon er ikke uvanlig hos personer som tar appetittundertrykkende midler.

Noen vanlige legemidler svekker den terapeutiske effekten av antihypertensive stoffer, slik at hypertensive pasienter bør være forsiktige når de tar medisiner for ulike sykdommer.

underernæring

Listen over produkter som bidrar til høyt blodtrykk, flott. Det inkluderer ikke bare saltede grønnsaker, fisk og svin, men også mat mettet med det såkalte skjulte saltet: røkt pølser, noen typer oster, nesten all hermetikk, halvfabrikat av kjøtt. Det er veldig lett å overbelaste kroppen med salt og forårsake stagnasjon av væsken, jevnlig å bruke sjetonger, snacks, kjeks, er veldig farlig i denne forbindelse og hurtigmat.

Økt trykk utfordrer kaffe, øl, sterk alkohol, søt brus, energi. Den motsatte effekten er forårsaket av drinker som har en naturlig (uten tilsetning av syntetiske organiske syrer) sur smak: lett tørr vin, bær fruktdrikker, te med sitron.

Ryggproblemer

Årsaken til økt blodtrykk kan være problemer i den øvre ryggraden. Cervikal osteochondrose eller effekten av ryggskader fører ofte til økning i muskeltonen, som igjen fører til vaskulær spasme; blodtilførsel til hjernen lider og det er bouts av hypertensjon. Hovedpatologien i dette tilfellet er lett å oppdage ved å lage en røntgen på ryggen.

Lignende problemer oppstår hos friske mennesker som må tilbringe mye tid på en feil organisert arbeidsplass. Dette er vanligvis en stillesittende jobb som krever overdreven belastning på muskler i nakken og øynene. I en slik situasjon øker trykket om kvelden og avtar selvstendig under natts søvn.

Primær (uavhengig) hypertensjon er en sykdom hos voksne. Hos pasienter over 40 år utvikler den seg i 90% av tilfellene. I gruppen fra 30 til 39 år diagnostiseres primær hypertensjon hos 75% av pasientene. Blant hypertensive pasienter som ikke har gått over den 30 år gamle milepælen (inkludert blant barn og ungdommer), oppstår pasienter som lider av primær hypertensjon nesten aldri.

I henhold til standardene utviklet av spesialister fra Verdens helseorganisasjon, anses en person for å være hypertensiv, hvorav trykket regelmessig overskrider verdiene 140/90 mm Hg. Art. Imidlertid kan disse parametrene ikke tas bokstavelig talt: Karakteristikkene til hver organisme er individuelle og indikatorene på "arbeideren" (det vil si optimal) trykket er forskjellig. I alle fall må du være oppmerksom på helsen din og konsultere lege dersom trykket stiger plutselig, er det svimmelhet, kvalme, ubehagelig tyngde i baksiden av hodet. Du kan ikke joke med slike symptomer: de kan være tegn på en raskt utviklet cerebral sirkulasjonsforstyrrelse.

Blodtrykk og faktorer som påvirker størrelsen

Blodtrykk kan være av to typer: systolisk og diastolisk.

Den første typen pasienter kalles også toppen. Det representerer trykket av blodstrømmen i arteriene på tidspunktet for sammentrekning av hjertemuskelen.

Men den andre typen kalles populært lavere trykk. Det er preget av trykk, som opprettholdes i fartøyene på tidspunktet for fullstendig avslapning av hjertet.

Dessverre er det ulike faktorer som påvirker blodtrykket negativt. Mer detaljert for å håndtere de viktigste denne artikkelen vil hjelpe.

BP verdi

Det er kjent at følgende faktorer påvirker verdien av blodtrykk:

  • elastisitet av arterier, årer og kapillærer;
  • blodplasmaviskositet;
  • hastigheten som den menneskelige hjerte muskel kontrakterer;
  • motstand av blodkarets vegger;
  • Volumet av plasma som kommer inn i karene over en viss tidsperiode;
  • Intensiteten av blodtilførselen til organer og systemer, samt dens utstrømning til periferien.

I løpet av dagen kan nivået endre seg betydelig både i den ene og den andre retningen. De mest uttalt tegn på hoppet hans er øyeblikket etter å ha utført mektig trening. Selv hans nivå varierer betydelig under søvnen. Under sporten stiger trykket, men i ro, tvert imot, avtar.

Hvis en person opplever svært høyt blodtrykk, som når 140/90, indikerer dette at hans tilstand er kritisk.

I denne situasjonen er hjertemuskelen ikke lenger i stand til å pumpe blod. Årsakene til dette kan være et tap av elastisitet i fartøyene og et stort volum blod i dem. Men det er ikke alle grunnene. Faktisk er de mye mer.

Alderrelaterte faktorer som påvirker blodtrykket

I personer fra førtifem til femtifire, blir tallindikatoren multiplisert med to.

Videre er det kjent at mannlige representanter har størst effekt av høyt blodtrykk.

Når det gjelder kvinner, er deres signifikante trykkprang direkte relatert til hormonelle forandringer. De opplever ekstremt høyt blodtrykk i en senere alder.

årsaker

Hittil er moderne spesialister ikke klar over den nøyaktige årsaken som påvirker hoppet i blodtrykket. Den eneste faktoren som bestemmer nivået på blodtrykk hos mennesker er en genetisk predisponering.

Hvilke hovedfaktorer påvirker blodtrykket?

Det er kjent at i tillegg til arvelighet, som kan være grunnleggende i alle fall, er det andre sannsynlige faktorer som har en sterk innflytelse på forekomsten av dette fenomenet i noen person.

Overvekt

For øyeblikket er det kjent at fedme kan føre til fremveksten av forbudt høyt blodtrykk.

Dette forklares av det faktum at det menneskelige kardiovaskulære systemet i fedme er tungt belastet.

For å gi alle organer og vev med blod, hjerte muskler, arterier, årer og kapillærer er det nødvendig å arbeide i nødmodus.

Som et resultat fører dette til sterke blodtrykkssvingninger. Derfor, for å bli kvitt hypertensjon, er det nødvendig å umiddelbart håndtere din egen ernæring for å raskt redusere vekten til et normalt merke.

For å oppnå gode resultater i kampen mot fedme er mulig takket være slike tiltak som:

  • øke lasten på hele kroppen. Som et resultat vil den resulterende energien, som blir tatt fra mat, bli brukt mye mer effektivt ved hjelp av de tilgjengelige reserver i kroppen.
  • reduserer mengden mat som forbrukes. For å oppnå dette må du nøye vurdere kostholdet ditt: Spis mat i mindre deler flere ganger om dagen. Samtidig kan livsstilen etterlades uendret uten drastiske endringer.

Også mange eksperter anbefaler bruken av disse to alternativene som vil bidra til effektiv behandling av hypertensjon. I tillegg vil det gi pasienten en unik mulighet til å ignorere noen psykologiske faktorer som påvirker nivået av blodtrykk.

Overdreven saltmisbruk

Som du vet, kommer dette stoffet inn i kroppen med mat.

I løpet av mange studier viste det sig at dette matproduktet i mange tilfeller blir hovedårsaken til alvorlige trykkstropper.

Hvis du reduserer mengden salt som konsumeres per dag til 300 mg betydelig, vil dette bidra til å unngå å øke blodtrykket til grenseverdien.

I tillegg vil det unngå forekomst av blodpropper i karene. Men dessverre er det for øyeblikket umulig å verifisere følsomheten til hver organisme for natriumsalter.

Hvis en person er overvektig eller kortpustet, er dette allerede en indikasjon på at det er overflødig salt i kroppen. I dette tilfellet må du prøve å eliminere det helt fra din egen daglige diett. Vel, hvis det ikke trener, så minst redusere mengden av dette forbrukte produktet.

Nikotinmisbruk

Det er også en av faktorene som bestemmer blodtrykket.

Det er kjent at nikotin i store mengder kan forårsake kramper i karene.

Det er på grunn av dette at hypertensjon kan oppstå. Ifølge eksperter har røykere en utrolig høy risiko for iskemi og aterosklerose.

alkohol

Hvis du regelmessig misbruker alkoholholdige drikker, kan du få kroppen til å øke tonen i det sympatiske nervesystemet.

Resultatet av dette er utseendet av hypertensjon.

I tillegg har folk som er stadig beruset en ekstremt høy risiko for å utvikle hjerteinfarkt, hypertensive kriser og andre alvorlige sykdommer i hjerte-kar-systemet.

påkjenninger

Hvis vi snakker om hva som ellers påvirker trykket av en person, så bør det bemerkes at å finne en person i konstant spenning kan også spille en dødelig rolle.

Eksperter sier at hvis en person stadig opplever angst eller stress hele dagen, øker hans trykknivå betydelig.

Disse skadelige virkninger på menneskers helse kan vente ham hjemme, på jobb og til og med på gata. Derfor bør du maksimalt beskytte deg mot disse uønskede fenomenene.

Hvis dette ikke er gjort, bør du besøke spesialister oftere og gjennomgå spesielle undersøkelser. Som et resultat vil legen foreskrive medisiner for å kontrollere blodtrykket.

Redusert fysisk aktivitet

Det er kjent at utilstrekkelig fysisk aktivitet også kan føre til utviklingen av denne sykdommen.

Denne artikkelen inneholder bilder som viser hvordan blodtrykk endres under påvirkning av visse faktorer. Dette vil tillate deg å lære mer om effekten av uønskede faktorer på nivået av en persons blodtrykk.

Effekten av en lavaktiv livsstil på helse kan forklares som følger: Når muskeltonen minimeres, reduseres antallet hjertekonstruksjoner tilsvarende. Det begynner å raskt bruke all tilgjengelig energi, noe som gjør kroppen mindre holdbar.

Hvis pasienten ikke bruker all energi som kommer inn i kroppen sammen med mat, vil det føre til avsetning av subkutant fett. Det er også verdt å merke seg at i dette tilfellet blir blodproppene mindre kvalitet. Som et resultat kan dette føre til dannelse av blodpropper.

behandling

I de fleste tilfeller er hypertensjon asymptomatisk. Tilstedeværelsen av hypertensjon kan heller ikke påvirke det generelle velvære.

For å unngå unødvendige problemer, bør du anskaffe en tonometer og måle trykket selv. Dette vil tillate deg å være bevæpnet og beskyttet mot de negative manifestasjonene av denne sykdommen.

Beslektede videoer

Hva påvirker en persons press? Utvidet liste over årsaker til høyt blodtrykk, som hver krever en reell og effektiv effekt:

Denne artikkelen inneholder detaljert informasjon om hva som bestemmer blodtrykk hos mennesker. Også her er de viktigste faktorene som påvirker nivået. For å beskytte deg mot forverret helse, må du regelmessig besøke en spesialist, lede en aktiv livsstil, gi kroppen riktig og balansert ernæring, gi opp dårlige vaner og beskyt deg mot stress. Om nødvendig bør du ta spesielle legemidler for å redusere høyt blodtrykk. Dette vil beskytte kroppen fra begynnelsen av effekten av hypertensjon, noe som forstyrrer å lede et normalt liv.

Hvordan slå hypertensjon hjemme?

For å bli kvitt hypertensjon og fjerne blodkar, trenger du.

Fysiologiske faktorer som fremmer trykkøkning

Økt eller redusert menneskelig press

  • 1 Normal ytelse
  • 2 Høytrykk
  • 3 Lavt trykk
  • 4 Årsaker til høyt og lavt trykk
  • 5 Hvordan kan uregelmessigheter påvirke kroppen?
  • 6 Hvordan finne ut hvilket press?
  • 7 Hvordan bringe indikatorene i normen?
    • 7.1 Hvordan nedgradere?
    • 7.2 Hvordan øke?

I mange år sliter med suksess med hypertensjon?

Instituttets leder: "Du vil bli overrasket over hvor lett det er å kurere hypertensjon som tar hver dag.

Blodtrykk er en viktig indikator for å bestemme helsestatusen til en person. Derfor er det nødvendig å forstå hvilket trykk som anses å være forhøyet, og som er lavere. Abnormaliteter i systolisk eller diastolisk trykk er ledsaget av visse symptomer som indikerer funksjonsfeil i organer og systemer. Slike forstyrrelser er forbundet med forskjellige faktorer som påvirker blodsirkulasjonen gjennom karene.

For behandling av hypertensjon bruker leserne våre ReCardio. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

Normal ytelse

Blodtrykk (BP) er delt inn i to typer: systolisk (øvre), som indikerer nivået av blodtrykk ved maksimal hjerterytme og diastolisk (lavere), hvilket indikerer nivået av blodtrykk ved maksimal hjerteavspenning. Målt i millimeter kvikksølv. Det er øvre og nedre grenser for normalt trykk, der menneskekroppen ikke gjennomgår negative endringer. Dens normale grenser ligger i området mellom 100-110 / 70 og 120-140 / 90 mm Hg. Art. I dette tilfellet anses de optimale indikatorene å være 120/80 mm Hg. Art.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Høytrykk

Systematisk overvåkning av trykk vil bidra til å etablere diagnosen riktig.

Høytrykk er over 140/90 mm Hg. Art. Det krever regelmessig overvåkning, da det er farlig for konsekvensene for mennesker. Hvis indikatorene i løpet av tre måneder er innenfor 160/100 mm Hg. hypertensjon er diagnostisert og egnet medisinbehandling er foreskrevet. Tabellen viser WHO-klassifiseringen i henhold til helserisikoen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Lavt trykk

Lavt blodtrykk påvirker hjertefrekvensen.

Lavt trykk er preget av indikatorer på 90/60 mm Hg. Art. Ofte skjer det hos personer som leder en stillesittende livsstil og unge kvinner. I dette tilfellet forstyrres hjerterytmen, en person blir følsom for endringer i været. Statens hypotensjon er ikke en farlig patologi. For noen mennesker er dette den fysiologiske normen. Beboere i byen er mer utsatt for slike sykdommer enn innbyggerne i landet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Årsaker til høyt og lavt trykk

Årsaken til hypotensjon er vanligvis tilstanden av vegetativ-vaskulær dystoni assosiert med nedsatt funksjon av det autonome nervesystemet. Dessuten kan sykdommen provosere hjertesvikt og en reduksjon i mengden pumpet blod (med blodtap eller med svakt drikkregime), hormonelle endringer under graviditet, et sår og en svulst. En kraftig nedgang i blodtrykket kan utløses av følgende faktorer:

  • infeksjoner;
  • tilstand av sjokk;
  • skarp stigning;
  • smertsyndrom;
  • forgiftning;
  • allergisk reaksjon;
  • tar antidepressiva
  • en skarp forstyrrelse i hjerteaktivitet
  • betydelig blodtap.

Emosjonell overstyrking øker trykket.

En sterk trykkøkning er ofte preget av en allerede eksisterende hypertensiv sykdom. Det øker med sterk fysisk og følelsesmessig stress, på grunn av forverring av nyresykdom eller endokrine forstyrrelser. Ofte kan den eksakte årsaken til denne tilstanden ikke avklares. Hypertensiv sykdom fører til nedsatt funksjon av alle organsystemer på grunn av forstyrrelser i blodtilførselen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan kan abnormiteter påvirke kroppen?

Dårlig helse, ledsaget av hodepine, forårsaker mistanke om blodtrykksnivåer. En tilstand med lavt blodtrykk er ledsaget av en rekke symptomer:

  • hodepine, migrene;
  • svakhet og apati;
  • nattesvette, søvnforstyrrelser;
  • morgen sykdom;
  • svimmelhet;
  • svimmelhet;
  • følelser av kulde, lemmer i denne tilstanden er kalde.

På grunn av høyt trykk er det en sterk bankende hodepine.

Hypertensjon observeres hos 30% av den voksne befolkningen. ofte er denne tilstanden ubemerket, men i mer alvorlige tilfeller og med langvarig sykdomsforløp er det farlig for risikoen for hjerneslag, koronar hjertesykdom og skade på målorganet (primært øye, nyre, hjerne). Plutselig økning i blodtrykk i retning av økning kan være ledsaget av følgende symptomer:

  • migrene;
  • blinker av "fly" før øynene mine;
  • neseblødning;
  • kvalme eller oppkast;
  • pulsering i den tidlige regionen;
  • økt hjertefrekvens;
  • en tilstand av svakhet og irritabilitet;
  • søvnløshet;
  • tretthet under fysisk anstrengelse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan finne ut hvilket press?

Den mest nøyaktige og pålitelige metoden for å bestemme blodtrykket er å måle det med en spesiell enhet - en tonometer. I tilfelle når enheten ikke er tilgjengelig, må du fokusere på symptomene. Det er viktig å huske at en skarp og alvorlig forverring av helsen er et signal for å søke akuttmedisinsk behandling. Hvis tilstanden med lavt blodtrykk er ledsaget av svakhet, døsighet og svimmelhet, er det høye kliniske trykket preget av et annet klinisk bilde gitt i tabellen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan bringe indikatorene i normen?

Hvordan senke?

Medisinsk diett vil bidra til å kontrollere blodtrykket.

Høytrykk er farlig for helsen. Med hypertensjon må du ha med deg legemidler som senker blodtrykket (foreskrevet av legen din) og følger riktig diett. Legen kan anbefale spesiell fysioterapi, samt fysioterapi (UHF, infrarød laser, elektro-elektrisk eller magnetisk terapi). Blodtrykket faller på en diett som bør utelukke salte matvarer, søtsaker og bakverk, koffeinholdige drikker, alkohol, krydder, røkt kjøtt, stekt og fet mat. Det anbefales å inkludere i kostholdet flere grønnsaker og frukt, juice (gulrot, vinrød, bete), rosehip-avkok. Legemidler som foreskrives for høyt blodtrykk er vist i tabellen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan øke?

En sunn livsstil vil bidra til å normalisere arbeidet i hjertet.

I hypotonisk tilstand sirkulerer blodet svakt gjennom karene, noe som negativt påvirker blodtilførselen til hjertet, hjernen og andre organer og deres oksygen sult. Derfor er det viktig å bruke tiltak som bidrar til å øke blodtrykksnivåene. Å øke lavt blodtrykk kan utpeke en spesiell medisinering og urte rettsmidler. Det er viktig å følge en sunn livsstil med opprettholdelse av fysisk aktivitet og spise fullstendig. Metoder som bidrar til å øke blodtrykket er beskrevet i tabellen.

Hvordan styrke hjertemuskelen

En gang i en av de sovjetiske sangene ble hjertet sammenlignet med en brennende motor, som faktisk er helt riktig: akkurat som en bil med tomgangsmotor ikke springer, selv om det ikke er noen synlige skader på skroget, kan en vakreste person ikke leve hvis motoren ikke starter. Og som enhver motor, trenger hjertet konstant oppmerksomhet, høyverdig drivstoff og tidsriktig forebygging, som må gjøres før det begynner å mislykkes. Derfor er det svært viktig å vite hvordan du styrker hjertemuskelen og hva som svekker det.

Årsaker til svekkelse av hjertemuskelen

Hjertemusklen, når ingenting truer det, virker inkonsekvent. Men hvis tegn som brystsmerter, kortpustethet, er hjertebanken sterkere enn vanlig, tretthet, feber, kanskje disse er symptomer på en betennelse i hjertemuskelen som trenger hjelp. Spesielt bør det være ubehagelig smerte i ro eller etter lett belastning.

Hvis hjertemuskelen gjør vondt, dyspné og hjerterytmeforstyrrelser oppstår etter fysisk anstrengelse, kan det være en dystrofi av hjertemuskelen, som kan uttrykkes ved varierende grad av hjertesvikt.

Hjertemuskelen er svekket på grunn av mange faktorer:

  • underernæring av hjerteceller;
  • stress,
  • angrep av frie radikaler i cellemembranene i myokardiet, som forsterkes ved røyking eller solbrenthet;
  • kaliummangel, som dannes på grunn av stress og overflødig kosthold i salt, sukker, alkohol;
  • blodpropper på grunn av mangel på vann som kommer inn i kroppen;
  • betennelse i hjertemuskelen som følge av en allergisk reaksjon, tonsillitt, tonsillitt, toxoplasmose, influensa, skarlagensfeber eller andre smittsomme sykdommer;
  • stillesittende livsstil.

Måter å styrke hjertemuskelen

Styrking av hjertemuskelen bidrar til å forhindre uønskede effekter i form av alvorlige sykdommer. Hovedegenskapen til hjertemuskelen er injeksjon av blod gjennom hjertekamrene ved hjelp av ventiler til blodsirkulasjonssystemet i kroppen. I tillegg til det mekaniske, er de fysiologiske egenskapene til hjertemusklene kjent: ledningsevne, spenning, kontraktilitet, automatiskitet og refraktoritet, det vil si evner:

  • utføre excitasjon ved forskjellige hastigheter i forskjellige deler av myokardiet;
  • reagere på kutt til stimuli, uavhengig av deres styrke;
  • i en sunn tilstand, kontrakt med kraft, avhengig av lengden av muskelfibrene, og i en svekket tilstand, kompensere for mangel på kraft i sammentringene ved raskere rytme;
  • Rytmisk kun kontrakt uten ytre stimuli under påvirkning av impulser som kommer fra den;
  • Ikke utfør nye impulser i øyeblikket av eksitering.

Det faktum at menneskets hjertemuskel er preget av automatisering er kjent lenge, men under påvirkning av hva slags impulser har forskerne lært ganske nylig. Hovedimpulsen til hjertearbeidet er endringen i ionpermeabiliteten til membranene til P-cellene i sinoatriale knutepunktet.

For å styrke hjertemuskelen, anbefales det:

  • utfør hjerteopplæring, helst i frisk luft (sykle, svømme, gå inn for å gå, klatre opp trapper);
  • unngå den brennende solen;
  • Hvis du allerede har hjertesykdom, må du forlate dampbadet og badstuen, da de øker hjertebelastningen.
  • gi opp dårlige vaner;
  • etablere et balansert kosthold med lavt kolesterolinnhold
  • unngå stressende situasjoner;
  • observere søvn og hvile
  • Vær oppmerksom på kroppens signaler.

Ernæring av en person som ønsker å hjelpe sitt hjerte, må inneholde kalium, magnesium, jod og vitamin C og P. Kaliumreservene kan fylles på av courgetter, druer, bananer, rosiner, aprikoser, belgfrukter og kakao. Magnesium er rik på havremel, bokhvete, vannmeloner, nøtter, bønne sjømat og jod - kål, stekt ost, rødbeter og sjømat. De nødvendige vitaminene til hjertemusklene finnes i appelsiner, paprika, epler, bringebær, jordbær og solbær.

Det er mange oppskrifter for å styrke hjertemuskel folkemidlene. Den mest delikate er et produkt av like deler av ost, valnøtt og rosiner, som du trenger å bruke noen teskjeer hver dag. Om ønskelig kan ost erstattes med honning.

Av stoffene for å styrke hjertemuskelen er de mest brukte:

  • asparkam,
  • riboksin,
  • hagtorn tinktur,
  • Rhodiola rosea

Asparkam supplerer kroppens tilførsel av magnesium og kalium og forbedrer elektrolytmetabolismen i hjertemuskelen. Riboxin forbedrer ernæringen og normaliserer rytmen. Hawthorn tincture styrker tonen i hjertemusklen og lindrer nervøs spenning, mens Rhodiola Rosa forbedrer sin kontraktilitet. Det siste middelet bør tas gradvis på grunn av sin spennende effekt.

Det er bedre å styrke hjertet forebyggende, før den første klokken ringer, men selv i hjertesykdommer er det aldri for sent å hjelpe deg selv og din livskilde.

Hva utløser høyt blodtrykk? 7 fakta om hypertensjon

Denne sykdommen har blitt en følgesvenn av hver femte innbygger på planeten. Det handler om høyt blodtrykk, noe som rammer 40% av våre innbyggere

På tvelden til World Hypertension Day bestemte vi oss for å få en påminnelse om hva som provoserer utviklingen av hypertensjon og hvordan å forhindre det.

Den første faktoren. arvelighet

I utviklingen av arteriell hypertensjon, spiller denne faktoren en viktig rolle. Spesielt hvis det er en førstegrad arvslinje (far, mor, bestemor, bestefar, søsken). Risikoen for å utvikle hypertensjon øker enda mer hvis to eller flere slektninger har økt trykk.

Hva å gjøre: Hold fingeren på puls hvis du er i fare! Mål blodtrykket jevnlig, og, ved systematisk økning, kontakt lege så snart som mulig.

Den andre faktoren. Paul

De aller fleste hypertensive pasienter er representanter for den sterke halvdelen av menneskeheten. De mannlige kjønnshormonene stimulerer stigningen i blodtrykket. Dessuten har de, i motsetning til kvinner, mer kroppsmasse (inkludert muskel), noe som betyr at volumet av blodkaret og blodet sirkulerer i det, noe som skaper gunstige forhold for et høyere trykknivå.

I løpet av årene er sjansene for å tjene hypertensjon blant representanter for den sterke og svake halvdelen av menneskeheten utlignet. Etter overgangsalderen reduseres den naturlige hormonelle beskyttelsen av kardiovaskulærsystemet hos kvinner til ingenting.

Hva å gjøre: Mot 40 år å tenke på deg selv. Både menn og kvinner. Kontakt om nødvendig en endokrinolog og begynn å ta hormonbehandling.

Den tredje faktoren. påkjenninger

Stresshormonadrenalin får hjertet til å slå oftere, pumpe mer blod. Hvis stress fortsetter i lang tid, bærer en slik kronisk belastning blodårene og det økte blodtrykket blir kronisk.

Hva å gjøre: Lær å håndtere dine følelser. Endre holdning til problemer. Tross alt, selv den mest forferdelige ved første øyekast hendelsen kan ses både fra det negative og fra den positive siden.

Ikke ta på mer enn du kan gjøre. Det har vist seg at for de som bruker mer enn 41 timer i uken på jobben, øker risikoen for å få hypertensjon med 15%.

Fjerde faktor. Alkoholmisbruk og røyking

Daglig forbruk av sterke alkoholholdige drikker øker trykket med 5-6 mm Hg. Art. per år, og komponentene av tobakkrøyk, kommer inn i blodet, forårsaker spasmer av blodårer. I tillegg er oksygen sult av vev og hjernen forbedret hos røykere.

Hva å gjøre: Gradvis del med avhengighet. Maksimalt er hypertensjon tillatt - 60 ml sterk alkohol per uke og 200 g tørrvin. Det samme gjelder kaffe og sterk te. Begrens forbruket i det minste til en kopp per dag. For ikke å nevne sigaretter. Selv om lungene (lavt i nikotin og tjære). De er like skadelige som sterke.

Den femte faktoren. fysisk inaktivitet

Sedentary livsstil. Eksperter anslår at personer som har stillesittende livsstil er 20-50% mer sannsynlig å få hypertensjon enn de som er aktivt involvert i idrett eller fysisk arbeidskraft.

Utrent hjerte klarer seg med belastninger. Mens vanlig trening kan fungere underverk. De bidrar til å øke elastisiteten i blodkarets vegger, bidrar til å redusere overflødig vekt, redusere blodsukkeret og redusere nivået av dårlig kolesterol med lav densitet. Det ble etablert: vanlig trening reduserer blodtrykket ved 5-10 mm Hg. Art.

Hva å gjøre: Øk gradvis daglig fysisk aktivitet. Gjør det til en regel for å gjøre korte turer. Laster i små porsjoner styrker veggene i arteriene bedre enn den vanlige fysiske aktiviteten, og holder dem fleksible og elastiske. Hvis du bestemmer deg for å spille sport, gi preferanse til øvelser rettet mot utholdenhetstrening (pusteøvelser, svømming, ski). Men ikke bli båret bort: En sterk fysisk belastning øker systolisk (øvre) trykk, så det er best å gjøre litt (30 minutter) hver dag, og øker belastningen gradvis - fra mild til moderat.

Den sjette faktor. Vektig. fedme

Leger skiller denne situasjonen spesielt. Og det er ikke overraskende: hos personer med økt kroppsmasse blir fettmetabolismen forstyrret, blodkarets elastisitet går tapt, noe som, som korrosjon, påvirkes av aterosklerose. Det er kjent for sikker: med overvekt øker risikoen for å utvikle hypertensjon 6 (!) Ganger, og hver ekstra 500 g øker blodtrykket med en. For vårt land er dette problemet mer enn relevant. Omtrent 30% av befolkningen lider av fedme og overvekt, oppfanger USA og en rekke andre utviklede land.

Hva å gjøre: Se på vekten din. Rimelig trening og lavt kalori diett er det beste alternativet. Samtidig anbefaler nutritionists: Bruk 20-25% av dagligmaten i morgen, 50-60% ved lunsjtid, 15-20% om kvelden, deling av matinntaket 4 ganger om dagen og prøver å spise samtidig, ikke senere enn 2 timer før sengetid.

Smør gradvis ut smør, oster, pølser, rømme, lard med en ekstra mengde grønnsaker og frukt, vegetabilsk olje og magert fisk fra kostholdet ditt. Foretrekker fettfattige meieriprodukter. På denne måten kan du kontrollere blodkolesterolet ditt og normalisere vekten din. Se etter matvarer rik på to typer fibre. På denne måten er brun ris, havregryn, branbrød like bra som grønnsaker og frukt.

Den syvende faktoren. For mye mat natrium (salt) i mat

Overflødig salt fører til væskeretensjon i kroppen, bidrar til hevelse av organer og vev, som også påvirker blodårene.

Hva å gjøre: Gå til et lavt salt diett, hvor mengden salt er begrenset til 5 g (1 teskje) per dag. Det bør huskes at mange produkter (oster, røkt kjøtt og salting, pølser, hermetikk, majones) inneholder mye salt.

Sjekk deg selv

  • Ofte er hypertensjon skjult. Samtidig kan en person føle seg helt normal og ikke mistenker at han er på det dødelige punktet. I mellomtiden har hypertensjon symptomer. Tegn som indikerer dens tilstedeværelse inkluderer vanlige:
  • hodepine med følelse av "bøyle", tyngde eller distensjon på baksiden av hodet;
  • svimmelhet;
  • svak eller rask hjerterytme;
  • smerte i hjertet, som oppstår i ro eller under følelsesmessig stress som ikke går etter at du har tatt nitroglyserin;
  • kortpustethet som oppstår først under trening, og deretter i ro
  • hevelse av føttene og puffiness av ansiktet om morgenen;
  • minneverdigelse;
  • tåke, slør, fremsyn.

"AIF. Helse "anbefaler

Hvis du har talt minst to av de ovennevnte risikofaktorene for utviklingen av hypertensjon, må du delta i forebyggingen. Og måle blodtrykket jevnlig. For å avgjøre hvordan det skiller seg fra normen, hjelper denne tabellen.

Faktorer som bidrar til utviklingen av arteriell hypertensjon

Faktorer som bidrar til høyt blodtrykk

Hypertensjon (AH) kan utvikles i alle aldre. Ofte kan personer av ung og middelalder med mild sykdom ikke legge merke til en økning i trykk, da kroppen er i stand til å takle problemene som oppstår. Over tid, hvis det ikke tas profylaktiske tiltak, kan kardiovaskulære komplikasjoner utvikle seg, og hypertensjonen selv kan bevege seg til et mer alvorlig stadium. Derfor anbefaler leger at livsstilsendringer skal redusere blodtrykket (BP) og minimere risikoen for høyt blodtrykk. Etter en lang studie av pasienter med høyt blodtrykk, har forskere konkludert med at flere faktorer kan øke sannsynligheten for denne sykdommen betydelig, for eksempel: høy kroppsvekt, røyking, alkoholforbruk, usunt kosthold, fysisk inaktivitet.

Dreven kroppsvekt

Det er bevist at overvektige og obese mennesker er mye mer sannsynlig å lide av hypertensjon, siden hele sirkulasjonssystemet blir utsatt for økt stress. For å gi hele kroppen blod, må volumet økes, frigjøringen i karene, så vel som deres motstand, øker - alt dette fører til økt blodtrykk hos personer med overvektig kroppsvekt. I dette tilfellet er å miste vekt effektivt. Det kan oppnås på to måter:

  • reduserer mengden mat som forbrukes - dette er justeringen av den daglige maten av mat: vanlige måltider (opptil 5 ganger om dagen) i små porsjoner, samtidig som du opprettholder det vanlige tempoet i livet;
  • En økning i fysisk aktivitet er den raske utgiften av energi som kroppen mottok fra mat.

Det beste alternativet er en kombinasjon av disse to metodene, noe som vil bidra til ikke bare effektiv behandling av høyt blodtrykk. men gir også selvtillit og vil bli kvitt noen psykologiske problemer forbundet med å være overvektig.

røyke

Røyking fører til en spasm av blodårer som holder blodtrykket over normalt. Leger oppmerksom på at røykere har større risiko for å utvikle aterosklerose og koronar hjertesykdom, som er følgesvenner av hypertensjon. Det er nødvendig å slutte denne vanen så tidlig som mulig, siden effekten av disse tiltakene, fra visse stadier av hypertensjon, reduseres betydelig.

alkohol

Alkoholforbruket øker tonen i det sympatiske nervesystemet, og øker dermed spenningen i blodkarene som et resultat av økt blodtrykk. Hos personer som er beruset, er risikoen for hjerteinfarkt, hypertensive krise, encefalopati og mange andre komplikasjoner mye høyere. Legene anbefaler å begrense det daglige inntaket av sterke drikker til 60 ml (40 o) og 200 ml vin (12 o). Det er mest foretrukket å gi opp alkohol helt og holdent.

fysisk inaktivitet

Mangel på fysisk aktivitet i løpet av dagen fører til forstyrrelse av riktig funksjon av mange organer og systemer. I tillegg til å redusere muskeltonen reduseres hjertets kontraktilitet, noe som gjør at det virker uøkonomisk og mister utholdenhet. Lav energikostnad fører til metabolske forstyrrelser og fedme. Blodstivhet øker, noe som kan føre til blokkering av blodkar. Og blodtrykket stiger uunngåelig. Regelmessig fysisk aktivitet vil gradvis redusere blodtrykket, øke effektiviteten til hjertemuskelen og kroppens utholdenhet generelt.

Klinisk angiologi

- sykdommer i arterier og vener av inflammatorisk og ikke-inflammatorisk natur, etiologi og patogenese, klinikk og diagnose, behandling og forebygging av vaskulære sykdommer.

Faktorer som bidrar til utviklingen av arteriell hypertensjon

Fra det ovenstående kan det ses at årsakene til hypertensjon av forskjellige typer er forskjellige; Følgelig har både forebyggingsmetoder og behandlingsmetoder også en rekke særegne trekk.

Brudd på sentralnervesystemet nevrose typen ikke bare er bakgrunnen for utvikling av hypertensjon, men også til og med i symptomatisk hypertensjon (i. Som er basert på, lesjoner i forskjellige organer og vev), fører nervestammen for et mer utpreget blodtrykket. Det følger at forebygging av nevroser (eliminering av årsakene som forårsaker det) og behandling er en viktig del i forebygging og behandling av arteriell hypertensjon, uavhengig av opprinnelse og stadium.

Hyppigheten av neurose i de siste tiårene har tydelig økt. Den moderne perioden er preget av betydelige økonomiske og sosio-politiske endringer, vitenskapelig og teknisk utvikling, bevegelsen av et betydelig antall mennesker fra landsbygda til by og fra økonomisk underutviklet til industrilandene. Alt dette er ledsaget av å bryte den vanlige livsstilen og menneskelige relasjoner. Neurose er en sammenbrudd av nervesystemet som ikke klarer å takle de vanskelige oppgavene som utgjør verden. Raskt voksende antallet og størrelsen på byer, overbefolkning dem, øke "støy" og andre typer forurensning av miljøet, utvalget av reiser til arbeid, endre matvarer, redusert fysisk aktivitet på grunn av automatisering og mekanisering av arbeidskrevende prosesser, utvikling av transport og offentlige tjenester (sentral oppvarming, vannforsyning, vaskerom, etc.). I den moderne verden er det mange land der livene blir rystet av rase, politiske og økonomiske konflikter, der hver dag er det en følelse av frykt og usikkerhet.

På grunnlag av forsiktig distribusjon av pasienter kan det anses å være fastslått at den hyppigste årsaken til nevrose og hypertensjon er en konfliktsituasjon (service, familie) og en smertefull følelsesmessig reaksjon på dem. Til tross for den enorme utviklingsveien og den forandrede livsstilen, forblir den moderne mannen i det biologiske aspektet konservativt og beholdt mange av primitive menneskers egenskaper. Når negative følelser og stressende betingelser for moderne mennesker inneholde de samme medfødte, ukondisjonerte fysiologiske mekanismer, nemlig primitive mennesker: opplades ved den samme sentralnervesystemet struktur, forbedret sympatiske nervesystemet virkninger av adrenal øket frigjøring av katekolaminer, samt det reagerer kardiovaskulære systemet, i blodet øker mengden sukker, kolesterol, fettsyrer. Men i primitive mennesker var reaksjonen på negative følelser forårsaket av en direkte betongendring i den eksterne situasjonen eller fremveksten av en truende situasjon alltid ledsaget av betydelig muskulær innsats: med frykt, med fly, med sinne, med kamp. Samtidig økte fartøyene, økte stoffskiftet, oksidasjon av sukker, kolesterol, fettsyrer økte, og innholdet i blodet ble redusert. I moderne mennesker med visse sosiale konvensjoner, komplekse sosiale og serviceforhold, er denne typen "avslapning av følelser" umulig. Videre til den siviliserte mennesket vise tilbakeholdenhet og ro, men viljesterk lockup av alle eksterne manifestasjoner av sine følelser fullstendig bevart vegetative komponenter (spesielt sympatiske-adrenal, hjerte og metabolitt) følelser som ligger i primitive mennesker. Dermed er kjeden av sammenhengende fysiologiske prosesser som har utviklet seg siden antikken avbrutt av fraværet av "muskelutslipp av følelser". På samme nervøs spenning ikke er fjernet, gjør fartøyene ikke utvider seg, lang holder seg forhøyet blod sukker og kolesterol, noe som kan bidra til utvikling av nevrose, hypertensjon, aterosklerose, diabetes.

Det er viktig å understreke at folk, i motsetning til dyr, er ekstremt følsomme for verbalt overgrep eller uhøflighet, og konsekvensene av disse er vanskelige å forutse. Og ofte etter mange år kan fornedringen forårsaket av ordet føre til en sterk følelse av sinne eller maktløs fortvilelse: Det har lenge vært sagt at "såret som er forårsaket av sverdet helbreder, men tungen gjør det ikke." Ordet sprer ikke bare sterke følelser, plager seg til fortvilelse, fører til alvorlige psyko-emosjonelle reaksjoner, men forårsaker også markante skift i fysiologiske funksjoner, spesielt i hjerte-systemet. Derfor er for den verbale fornærmelsen ansvarlig så vel som for det fysiske. Med et ord kan du drepe (ikke figurativt - bokstavelig talt) en person. Mange ganger ble et pålitelig tilfelle av oldtiden sitert som et eksempel. Den kriminelle dømt til døden var blindfoldet, gjorde små kutt på huden og imponert over at han ble blødende til døden. Til tross for den mindre blødningen døde han. Selv i dag kan leger gi eksempler på hjerteinfarkt eller hypertensiv krise forårsaket av fornærmelse eller verbal uhøflighet.

Når det ble intervjuet pasienter, viste det seg viktigheten i opprinnelsen til neurosyke situasjonen på jobben. For et betydelig antall mennesker skyldes ikke bare det faktum at den tilbringer mesteparten av dagen, og ikke bare materielle hensyn, men også av det faktum at arbeidet - er kreativitet, inspirasjon, selvutfoldelse, realisering av ambisjoner og evner, følelse av sosial verdi og verdsettelse av samfunnet. Konflikten i det moderne kollektivet er ikke så mye et grovt skudd som et brudd på komplekse og subtile forhold, "inkompatibilitet" mellom enkeltpersoner og grupper. Noen ganger er det nødvendig å observere hvordan grovhet, hjerteløshet, fornærmelse mot menneskelig verdighet, undertrykkelse av forsøk på uavhengige handlinger gjemmer seg etter arbeidets krav. Dette kan skape en undertrykkende følelse av avhengighet, underordnethet, forårsaker deprimert stemning i noen, irritasjon og irritasjon hos andre, og alt dette har en negativ effekt på moral, helse og arbeidskraft effektivitet. Det bør tas i betraktning at miljøoppfattelsen og reaksjonen av en moderne person på negative aspekter, spesielt for å betjene konflikter, er mye mer smertefull enn til og med femti til hundre år siden. Tross alt har moderne mann forbedret opplæring, betydelig utviklet intelligens, økte ambisjoner, større planer ble. Dette gjorde livet mer variert, meningsfylt, interessant.

Men noen vil ha for mye, og den illusoriske overbevisningen er ganske vanlig at enhver som arbeider med flittig og samvittighetsfullt arbeid, kan oppnå betydelig materiell velvære og en innflytelsesrik sosial stilling. Men i virkeligheten er dette langt fra alltid garantert, og oppnåelsen av målene som er satt, er fulle av visse vanskeligheter. I tilfelle feil, oppleves følelsen av misnøye mer akutt og kan forårsake frustrasjon, irritabilitet og sinne. Personer med responsivt nervesystem, neuropatisk eller mistenkelig med et naturlig ønske om å forutse fremtiden, noen ganger til og med tanken på feil, minner om fjerne konfliktsituasjoner, oppleves lenger enn dagens virkelige problemer.

Søvnløshet - et brudd på mengden og kvaliteten på søvn, subjektivt betraktet som sin fullstendige fravær, er en av de viktigste klagerne til pasienter med nevroser og en av de viktige årsakene som forårsaker utvikling av neurose. Eksperimenter på hunder har vist at de kan leve i en måned uten mat (unntatt vann), og dø uten søvn innen 5-10 dager.

Under søvn reduserer de fleste organer arbeidet. Hjertet krymper mindre og sjeldnere (ca 10 slag per minutt), blodtrykket minker, cellene i sentralnervesystemet hviler. Derfor kalte I.P. Pavlov søvnens "redningsmann" av nervesystemet. Etter søvn fungerer hjernen bedre ("morgenen er klokere enn kvelden"). Den beste regulerende innflytelsen fra hjernen på kardiovaskulærsystemet var også bemerket: Selv hos alvorlig syke mennesker om morgenen etter en avslappende søvn, oppstår kardiovaskulære sykdommer sjeldnere og mindre utprøvd enn om kvelden eller etter en søvnløs natt.

Varigheten av søvn, nødvendig for trivsel, er ekstremt individuell. Så, jeg, Napoleon, Edison sov ikke mer enn 5 timer og holdt høy ytelse. Imidlertid hadde fabulisten Krylov et behov for en 10-timers drøm. Vanligvis trenger en voksen 7-8 timers søvn, barn trenger mer, eldre mennesker trenger mindre.

Søvn er ikke en ensartet, monotont prosess. Langvarig registrering av elektroensfalogrammet indikerer at den er delt inn i flere stadier eller perioder med "langsom" og "rask" søvn med drømmer, muskelkontraksjoner, høyt blodtrykk, økt puls og respirasjon og rask øyebevegelse, i henhold til dybdegraden. Andelen REM-søvn står for 15-25% av total søvn. Hvis du bryter disse syklusene med rask søvn, så om morgenen føler en person seg trøtt, sliten, følelse av søvnmangel.

Reduksjon av varighet og dybde i søvn utvikler seg i vanskelige konfliktsituasjoner ("situasjonell" søvnløshet), uro, akkumulering av uløste problemer ("svarte tanker - hvite netter"), overdreven nervøsitet og mangel på fysisk tretthet, endringer i vanlig søvn, tidszoner over lange avstander), under påvirkning av ytre stimuli (lys, lyd, dårlig ventilasjon av soverommet), smertefulle signaler fra reseptorer og vev. Hos noen pasienter blir årsaken til søvnløshet fast oppmerksomhet og frykt for det ("venter neurose"). Det skal huskes at navnet "søvnløshet" er feil, siden det ikke er fullstendig søvnmangel hos pasienter. Og i normal søvn er det oppvåkninger som vanligvis glemmes; Mens du opprettholder minner om oppblåsthet i perioder med "rask" søvn, kan det være en følelse av fravær. Imidlertid bekrefter elektroencefalografisk kontroll (registrering av hjernens biokomponenter) tilstedeværelsen av 5-6 timers søvn hos slike personer som er overbevist om fullstendig søvnløshet.

Overtredelse av regimet. De fysiologiske prosessene som forekommer i kroppen, er preget av rytmiske fluktuasjoner av aktive og hvileperioder: hjertet, lungene, tarmkanalen er rytmisk, vekselvis erstattet av søvn. På den ene siden opprettes og opprettholdes en slik dynamisk stereotype av de indre organene ved den sentrale nervesystemets korrekte funksjon (spesielt cerebral cortex og hypothalamus), samtidig som stereotypen opprettholdes (livsstil) forenkler nervesystemet. I ung alder tilpasser reguleringsfunksjonen til sentralnervesystemet og endokrine systemene aktiviteten til de indre organene, de metabolske prosessene for å endre modusen hos eldre - det er vanskelig. Men selv fra unge mennesker med dramatisk endring i modus eller når du reiser over en lang avstand til en annen tidssone, kan du høre: "ubestemt". Med hyppige brudd på regimet, forringes funksjonene i sentralnervesystemet, det kan være en sammenbrudd i de indre organers funksjon, spesielt nivået på blodtrykk og kolesterol i blodet vil øke.

Meteorologiske faktorer. Levende organismer stammer fra livløs natur. Aktiviteten til organer og systemer, deres biologiske rytmer er derfor nært knyttet til geofysiske rytmer forårsaket av jordens rotasjon (daglige eller sirkadiske, årlige, knyttet til månens og tidevannens faser), endringer i jordens elektriske og magnetiske felt, lydhemmende til kosmytens rytme, magnetisk aktivitet, sol "Opprør", værendringer. Hos sunn personer med god reguleringsfunksjon i nevrohormonale systemene, tilpasser sirkulasjonsorganene seg godt til endrede miljøforhold: i løpet av dagen er det en liten reduksjon av blodtrykket om natten med en gradvis økning fra morgen til kveld. Daglige svingninger i blodtrykk er mer uttalt hos pasienter med hypertensjon, og den enkelte arten av disse svingningene bør tas i betraktning når man bestemmer tidspunktet for medisinering.

Hos noen mennesker, med økende alder, med nevroser, arteriell hypertensjon og noen andre sykdommer, kan følsomhet for svingninger økes tydelig, og i noen tilfeller forventes fremtidige værendringer. Folk blir "levende barometre". Det ble også bemerket at i høst og vår, i vått regnvær, før tordenvær, i perioder med størst solaktivitet, forverres helse, irritabilitet øker, søvnløshet oppstår, blodtrykk øker, glaukomangrep, angina pectoris og tilfeller av myokardinfarkt øker. Derfor må pasientene i spesiell oppmerksomhet til helsen i perioder med værsforringelse, spesielt barometertrykk, spesielt i vår og høst, i perioder med størst solaktivitet, ofte kontrollere blodtrykk og andre indikatorer for kardiovaskulær funksjon, om nødvendig, bruk mer intensiv terapi, har tidligere konsultert en lege.

Eksterne faktorer som har negativ innvirkning på sentralnervesystemet er støy. I de siste tiårene har antall ulike maskiner og kraften til sine motorer økt dramatisk, mange andre støykilder har dukket opp. Den brede distribusjonen av bærbare mottakere og båndopptakere som er slått på med høyt volum, frarøver ofte folk av stillhet og avslapping, selv i fjerne skogsområder og på strender. Skadelig lidenskap med høy jazzmusikk, deafeningly rattling i parker, restauranter og andre offentlige steder.

Det bemerkes at i byer hvert 5-10 år øker støynivået med 5 dB. Det bør huskes på at for fjerne menneskelige forfedre var støy et alarmsignal som indikerer fare. Samtidig ble sympatho-adrenal, kardiovaskulære systemer, gassutveksling og andre typer metabolisme aktiv (ofte ubevisst), forbereder kroppen til en kamp eller fly. Selv om denne moderne høreapparat har mistet denne typen praktisk betydning, har de "vegetative reaksjonene i kampen for eksistens" overlevd. Så til og med en kortvarig støy på 60-90 dB forårsaker en økning i utskillelsen av hypofysehormoner, som stimulerer produksjonen av mange andre hormoner, spesielt binyrene, vasokonstriksjon, økt blodtrykk og kan føre til lettere utvikling av gastrointestinale sykdommer. Det har blitt fastslått at støy endrer karakteren av et elektroencefalogram, reduserer skarpheten av oppfatning og mental ytelse. I tillegg fører støy til en markant reduksjon i høreskarphet. Lyd over 40 dB kan allerede være skadelig, og over 90 dB blir naturlig skadelig. Avhengig av individuell følsomhet, vurderer folk på ulike måter støyens kraft som ubehagelig og forstyrrer dem. Samtidig kan talen eller musikken av interesse for lytteren, selv med en kraft på 40-80 dB, overføres relativt enkelt.

Vanligvis hører hørselen fluktuasjoner fra 16 til 16 000 Hz. Med alderen reduseres oppfatningen av lyd, spesielt høy frekvens. Det er viktig å understreke at de ubehagelige konsekvensene (nervøs overbelastning, svimmelhet, endringer i aktiviteten til indre organer, spesielt kardiovaskulærsystemet) ikke bare forårsaker overdreven støy i det hørlige spekteret av svingninger, men også ultra- og infralyd i det uhørlige området (over 16 000 og under). 16 Hz).

Allerede på en gang spådde Robert Koch at "en dag vil menneskeheten bli tvunget til å håndtere støy så avgjørende som det gjør med kolera eller pest." Nå på nasjonalt nivå er det truffet tiltak for å bekjempe "støyreduksjon": motorer og andre deler av maskiner blir forbedret, veier og boligområder er rasjonelt planlagt, lydisolasjonsmaterialer og konstruksjoner brukes, skjermutstyr installeres og grønne områder brukes. Det skal imidlertid huskes om hvilken rolle hver enkelt av oss spiller som en aktiv deltager i kampen mot støy.

Tilstanden i sentralnervesystemet, poise og stabiliteten i dens funksjon er også påvirket av mange eksterne faktorer som vi ikke engang oppdager, for eksempel veggenes farge, lukter, miljøforurensning. Så, røde og oransje farger excite. Innånding av lukten av rosenolje er ledsaget av utvidelse av blodkar og en økning i hudtemperatur, en langsom puls, en reduksjon av blodtrykket; den ubehagelige lukten av ammoniakk forårsaker den motsatte reaksjonen.

I byer med aktiv autotrafikk er skadelig effekt av eksosgasser ikke bare forårsaket av det høye innholdet av karbonmonoksid, men også av bly når det legges til svært aktive bensinstørrelser i mengder høyere enn 15 mg per liter. Blyforbindelser er deponert i hjernen, svekker funksjonen, og forårsaker spesielt søvnløshet.

Den negative effekten av alkohol på funksjonen av sentralnervesystemet, spesielt cerebral cortex og hypothalamus, er velkjent. Gjentatte alkoholinntak påvirker leveren, i forbindelse med hvilke mange typer metabolisme forstyrres, noe som også påvirker nervesystemet og kardiovaskulærsystemet negativt.

Skaden forårsaket av røyking på en persons kropp og i samfunnet som helhet, gjorde det mulig å kalle det "plassen til det 20. århundre". Dette skyldes tilstedeværelsen i tobakkrøyk skadelige aktive ingredienser. Så, benzpyren og radioaktivt polonium kan forårsake lungekreft og magekreft. Nikotin opphisser og lammer deretter de autonome ganglia, forstyrrer aktiviteten til mange indre organer, stimulerer det vasomotoriske senteret, øker hastigheten og øker styrken av hjertekontraksjoner, forårsaker vasospasme, øker blodtrykket, forårsaker anginaangrep selv uten tilstedeværelse av utprøvde organiske lesjoner av kranspulsårene. Hydrocyanic syre laminerer enzymer som bærer oksygen til vevet og forårsaker oksygen sult. Kullmonoksid kombinerer med hemoglobin for å danne karboksyhemoglobin, noe som gjør det umulig å overføre oksygen med blod og derved øke oksygen sulten av vev. Sistnevnte faktorer er spesielt signifikante hos pasienter med aterosklerose og innsnevring av fartøyets lumen, som følge av at oksygen til vev allerede er forstyrret.

Svakheten i sentralnervesystemet kan utvikles ikke bare under påvirkning av ytre årsaker, men også med sykdommer i indre organer, økt strøm av patologiske impulser fra dem og en underbevisst effekt på den subkortiske regionen og hjernebarken. For eksempel har utseendet på irritabilitet i leversykdommer ("galskapskarakter"), frykt for hjertesykdommer, etc. vært kjent. Endokrine sykdommer (tyrotoksikose), overgangsalder og kranialskader kan også bidra til oppstart av neurose og utvikling av hypertensjon.

Naturen og alvorlighetsgraden av følelsesmessige og relaterte vegetative vaskulære reaksjoner er ikke bare avhengig av uønskede ytre påvirkninger, men også på individets medfødte karakteregenskaper. Det sies at karakteren bestemmer skjebnen. Så, en person er uvennlig, selvsentrert, med overestimering av hans evner og derfor alltid mistenkelig, misfornøyd med sin stilling, blir holdning til seg ofte hysterisk sensitiv, nervøs, forårsaker konflikter og gjør andre neuropatiske, irritable, ubalanserte.

Allerede Hippocrates beskrev 4 typer tegn: en utrolig cholerisk person, en balansert og optimistisk sanguine person, en langsom og rolig, phlegmatisk, lett melankolsk melankolsk. Neurose utvikler seg ofte hos mennesker av ekstreme typer - cholerisk og melankolsk. Det er viktig å understreke at karakteristiske personlighetstrekk ikke forutbestemmer dødelig art av følelsesmessige reaksjoner og muligheten for neurose. De ytre forholdene er av største betydning: utdanning i barndommen (i barnehager, barnehager, skoler, familier), tilstrekkelig analyse av erfaringer fra andre og oppnådd individuell erfaring, korrekthet av selvtillit, arbeidsmiljø, vennlig sosial vurdering og taktfylt pedagogisk innflytelse.

Forebygging og behandling av nevose, som følger av ovenstående, er ikke bare doktorens oppgave, men også pasienten selv, hver enkelt familie og hele samfunnet. I opprinnelsen til nevrose spiller en viktig rolle av nervesystemet overbelastning, manglende overholdelse av regimet. Allerede på skolen får barn en stor mengde informasjon hver dag. I fremtiden, i arbeidet med å arbeide på bedrifter utstyrt med moderne teknologi, eller studerer ved et institutt, øker belastningen på sentralnervesystemet. I tillegg er vår tid preget av en stor mengde informasjon mottatt på jobb, på radio, tv, gjennom kino og teater og litteratur. Derfor er det viktig fra barndommen å inkludere ikke bare reglene for personlig hygiene for å forebygge smittsomme sykdommer, men også kulturen i psykisk arbeid for å forhindre overarbeid og nevroser.

Den mentale belastningen må skiftes med fysisk, bedre i luft. Man bør ta hensyn til kroppsstilling, bekvemmelighet av bord, bord, stoler, riktig belysning, tilhørende utvalg av briller osv. Det bør ikke utføres umiddelbart etter å ha spist på grunn av blodets rush til mageorganene, blir blodtilførselen til hjernen forverret (det har lenge vært bemerket at "full mage er døv for læren"). Livet er blitt mer intens, fylt med ulike typer saker. Derfor, på kvelden, om kvelden, må du lage en plan for neste dag. En slik plan frigjør hjernen fra unødvendig stress, som de sier, "den svakeste blekk er bedre enn det sterkeste minnet".

I tilfelle en nervøs overbelastning kan overarbeid utvikle seg, minnet kan redusere, søvnløshet eller døsighet kan oppstå. Dessverre forstår mange ikke at døsighet er det første tegn på overarbeid og behovet for hvile; Dessuten sliter de med søvnighet ved å benytte sterk te, kaffe, røyking og til og med stimulerende stoffer. Selvfølgelig er det perioder i hver persons liv når slike spenninger skyldes nødvendighet og er berettiget. Den systematiske bruken av stimulanter svekker imidlertid sentralnervesystemet. Langsiktig søvnløshet har en lignende effekt. Derfor er det svært viktig å kunne håndtere det.

I tilfelle søvnforstyrrelser, har pasienter ofte det enkleste og enkleste, etter deres mening, løsning på problemet - tar sovende piller. Det bør tas i betraktning at vanen til dem gradvis utvikler seg, økende doser kreves. Sovepiller hemmer fasen av "rask" søvn, noe som ofte fører til en forverring av helsen. Du må forsøke å etablere en drøm ved å observere det riktige diett, opprette en bestemt betinget refleks "sovritual", en stereotype: gå til sengs samtidig, gå rundt i rommet, lufta rommet, vaske eller ta et varmt bad, drikke et glass yoghurt med honning, sove mens vinduet er åpent eller vindu. Det anbefales ikke å drikke sterk te eller kaffe om ettermiddagen, for å gjøre hardt arbeid før du går til sengs, da nervøs utmattelse forverrer søvnen. For de som allerede har sovet på sovepiller, er det tilrådelig å sette (men ikke ta) en sovepille og et glass vann på nattbordet, noe som skaper en rolig atmosfære. Hvis du allerede har utviklet en betinget refleks for å motta sovepiller, kan du ta infusjonen av valerian, lette beroligende eller likegyldige piller. Å gå til sengs, du må koble fra ubehagelige tanker, sammen med klærne "legg til side" og dagpleie, slapp av muskler, noe som reduserer impulser til hjernen. Samtidig er det mulig å ty til det autogene treningssystemet som utvikles nå i detalj, når man bruker kraften i ordet "autopsykoterapi" (selvforslag), fremkaller en følelse av fred, varme, avslapping og påvirker funksjonen i sentralnervesystemet og indre organer. Noen ganger kan instrumentelle effekter også brukes ved å simulere lyden av regn, fallende regndråper, en skjerm med beroligende blått flimrende lys; utviklet og elektroslippe enheter.

Sovepiller har en annen kjemisk struktur, har en annen effekt, noen av dem har en rekke uønskede bivirkninger, noen kan være vanedannende. Derfor bør valget av stoffet, en enkelt dose, varigheten av mottaket, avbrudd i resepsjonen bare bestemmes av en lege. Vanligvis, etter flere dager med å ta sovende piller, bør du ta en pause. Dette forhindrer ikke bare avhengighet av stoffet, men fungerer også som kontroll for å etablere søvn, noe som gjør at du kan fortsette å nekte å ta narkotika. Når søvnløshet ofte er merket døsighet i løpet av dagen ("han som ikke sover, sover alltid"). I disse tilfellene er det nyttig å drikke te eller kaffe i løpet av uken om morgenen, og å ta beroligende eller sovende piller om natten. Et slikt kurs kan endre søvnformelen - eliminere søvnighet i dag og forbedre nattesøvn.

Alt som har blitt sagt om den ugunstige rollen av nervøs overbelastning og negative følelser, bør ikke forstås som et kall for å unngå fysisk og mental innsats, kamp med vanskeligheter og sikre en stille eksistens. Derfor kalte I. P. Pavlov: "Vær lidenskapelig i din søken." Så tidlig som i det 18. århundre bemerket forsker X. V. Hufeland at "ikke en lat person har nådd en stor alderdom." Videre kan oppsigelsen, for eksempel i forbindelse med pensjonering, pensjonering, noen ganger føre til rask senilitet. Derfor fortsetter flertallet av pensjonister å arbeide på frivillig basis. Arbeidet som foregår under gunstige forhold, med en velvillig holdning, følsomhet, oppmerksomhet og respekt for andre, som gir moral tilfredsstillelse til en person, er aldri kjedelig, har en gunstig effekt på sentralnervesystemet og bidrar til å forhindre neurose, hypertensjon og aterosklerose.

Men for å opprettholde en fullverdig arbeidskapasitet i lang tid, er det nødvendig å observere regimet: samtidig, stå opp, spis, arbeid, legg deg til sengs. Samtidig utvikles en bestemt stereotype som letter sentralnervesystemet, de indre organene (inkludert kardiovaskulærsystemet) fungerer strengt rytmisk, vekslende perioder med større og mindre aktivitet.

Daglig behandling av pasienter avhenger av mange faktorer. Som nevnt ovenfor er rytmen av biologiske prosesser, derfor byggingen av regimet, nært knyttet til den daglige og sesongmessige rytmen, miljøets påvirkning (f.eks. Klima). I tillegg, når du utarbeider det riktige regimet, er det nødvendig å ta hensyn til arten av yrket, arbeidsforhold, individuelle personlighetskarakteristikker, helsestatus, etc.

Å skape betingelser for valg av et individuelt arbeidssystem (spesielt innen håndverk eller en rekke "kreative" yrker), evnen til å rationalisere belastningen avhengig av mange faktorer, fritt distribuere arbeid og hviletid, bidrar til kjennskap til arbeid og kan til og med utvide mange menneskers liv eldre og syke mennesker. Det er viktig at mens den totale (daglige) produktiviteten til arbeidet deres kan være ganske høy.

For å forhindre utvikling av nevroser og langvarig bevaring av ytelse, er den rette organisasjonen av hvile av stor betydning: "Hvem vet ikke hvordan man hviler, vet ikke hvordan man skal jobbe." Hvile er ikke bare en hvilestilling og ikke en drøm, selv om de er viktige, men ikke de eneste formene for hvile. Fullstendig fred er monotont, byrdefull og skadelig ("Den pinefulle straff for fred." A. S. Pushkin). Resten skal være aktiv og fruktbar. De mer fullt brukte idrettsanlegg, utstillinger, kunstgallerier, museer, teatre, konserthus, forelesninger, musikkopptak, jo mer komplett er resten. Det er nødvendig å bruke fruktene til det menneskelige geni, ikke bare for rekreasjon eller underholdning, men også for utviklingen fra skjønnhetens skjønnhet, slik at folk ikke bare har klær, men også sjelen og tankene var vakre. Da blir en persons daglige liv vakrere, han vil lære å skille det fra det såkalte "vakre livet" i verste grad, hans interesseposisjon vil utvide seg, hans personlighet blir rikere, hans følelser av dårlig vilje vil dukke opp, misunnelse blir mindre, det vil være mindre grunn til negative følelser.

Av stor betydning er spa-behandling. Som regel ligger sanatorier i pittoreske steder, hvor miljøet selv, skjønnheten i den omkringliggende naturen og komplett hvile har en gunstig innvirkning på kroppen. Det bemerkes at effekten av værvarsling er mindre uttalt i kystområdene. Det skal imidlertid understrekes at pasienter, spesielt de med høyt blodtrykk, ikke nødvendigvis strever i et sanatorium i avstandsområder. Etter å ha tilpasset seg livet i et bestemt klima, tolererer mange av dem ikke flytte og akklimatisering i nye forhold. Spørsmålet om å velge et sted for spabehandling bør avtales med legen.

Bybeboere er svært vist å gå (fotturer, ski) i luften, i skogen, ved elva, arbeider i hagen eller hagen, fiske, jakt, turisme. Ekstremt nyttig var fordelingen av hage-dacha tomter for innbyggerne i byen. Det har blitt fastslått at i luften ved elva eller havet, i skogen er det mange negativt ladede ioner. Under påvirkning av kosmisk stråling og jordisk aktivitet blir elektroner slått ut av gassmolekylene, som, kombinere med nabostillede molekyler, gjør dem til negative ioner. Forholdet mellom negative og positive ioner avhenger av sesongen, tidspunktet på dagen, meteorologiske forhold, luftrenhet. I en forurenset atmosfære, i tunge støvete rom, når det er overfylt, reduseres antall ioner, spesielt negative. Dette medfører en rekke fysiologisk ugunstige forandringer: tretthet, irritabilitet, hodepine, økning av hjertebanken, søvnforverring, ulike nevrotiske lidelser forekommer, og hyppigheten av øvre luftveissykdommer øker. Moderat økt luftjonisering med en overvekt av negative ioner aktiverer oksidative prosesser i kroppen, har gunstig innvirkning på nervesystemet og kardiovaskulærsystemet, normaliserer blodtrykket, øker effektiviteten, reduserer hodepine, søvnløshet og generell svakhet. Nå er det laget spesielle ionisatorer (inkludert husholdninger), som tillater kunstig ionisering (mett luften med negative ioner) i bolig- og industrilokaler.

Herding har en gunstig effekt på sentralnervesystemet og blodsirkulasjonen, samt øker resistens mot infeksjon. Sistnevnte reduserer risikoen for forekomst og symptomatisk hypertensjon forårsaket av glomerulonefrit og pyelonefrit. Ved herding begynner hudbeholdere raskere og tilstrekkelig tilpasse seg endrede temperatureffekter, og skaper dermed mindre forhold for hypotermi og forekomst av forkjølelse.

For folk over 50 år er det vanskelig å starte herding om sommeren med et langt opphold i luften, og sover med vinduet åpent. Deretter skifter de til luftbad i rommet, og deretter i skyggen i friluft ved en temperatur ikke lavere enn 19 ° C. For det første utføres lokale luftbad med delvis, og deretter deles de med betydelig eksponering av hudoverflaten.

Vannherding er mer aktiv enn luft. Begynn med lokal helling, det vil si, helles over begrensede områder av huden (første hender, deretter ben, bryst, rygg, mage) og vanntemperatur 30-32 ° C, etterfulgt av å gni huden med et håndkle. Temperaturen på vannet reduseres gradvis og vanligvis ikke under 24 ° C; prosedyren bør ikke forårsake ubehag. Dusjen og vanlige douches har størst effekt; Mens du holder dem, bør du aktivt bevege deg og gni kroppen. Bading i sjøen og elven, selv sunn, men ikke-tempererte eldre kan tillates ved en lufttemperatur ikke lavere enn 18 ° C, bølger - ikke mer enn 2 poeng. I det øyeblikket du kommer inn i vannet, blir det registrert en liten chill på grunn av refleksmangling av overflateskipene, så fartøyene ekspanderer og følelsen av ubehagelig forkjølelse forsvinner. Utvidelse av blodårer og stor varmekapasitet av vann øker varmeoverføringen og med langvarig bading, en sekundær chill, blå hud og "gåsebud" vises. Dette er en bivirkning. Herding hos eldre, uutdannede personer over 50 år krever gradvishet (og ved å senke temperaturen og øke kroppens eksponeringstid), systematisk og forsiktig, siden kjøling kan forårsake vasospasmer med økt blodtrykk eller angina.

Allerede i antikken brukte de temperatureffekter for formålet med behandlingen og bemerket at kaldt vann sprenker, og det var varmt å slappe av. Senere ble det funnet at bihulenes funksjon er inhibert under påvirkning av høy temperatur på vann eller omgivende luft, hudens karet utvides, arterielt trykk reduseres.

Soling med en direkte effekt på huden av hele spektret av sollys er svært biologisk aktiv. Derfor trenger folk over 50 år en lege råd om muligheten for å ta dem, tid og varighet av mottaket, som også avhenger av geografisk område, måned, tidspunkt på dagen og vær. Vanligvis vil soling ta opp til 11-12 timer og fra 17 til 19 timer; I perioden fra 12 til 17 timer inneholder solspektret et stort antall langbølge røde og infrarøde stråler som trenger inn i kroppens dybde med 4 cm og kan forårsake overoppheting, overdreven ekspansjon av overflatebeholderne og i nærvær av vaskulær sklerose, forringe blodtilførselen til hjernen og hjertet. Det bør tas i betraktning at overoppheting, selv uten direkte eksponering for solen, kan forårsake en betydelig utvidelse av blodårene og en reduksjon av blodtrykket, spesielt ved stående og hos pasienter som tar antihypertensive stoffer.

For behandling av nevrose har legene lenge brukt mange urtepreparater (valerian, morwort, etc.), bromsalter. I de siste tiårene har fundamentalt nye kjemiske stoffer blitt opprettet som aktivt påvirker sentralnervesystemet, endrer folks adferd, humør og følelser: de reduserer angst, frykt, indre stress og søvn. Disse stoffene inkluderer klorpromazin, andaxin, trioksazin, Librium (Elenium), Valium (seduksen). Disse forberedelsene gjorde en epoke i behandling og endret utseendet til avdelingene der det er alvorlig syke, nervøse og nervøse pasienter. Men frykten er at ofte folk som er overfladisk eller slet ikke kjent med psykofarmakologi, tar disse legemidlene uten legeens resept for å kvitte seg med deres følelser av usikkerhet, vanlige bekymringer og følelsesmessige vanskeligheter med livet. Alt dette reduserer viljestyrken - en person stoler mer på piller enn på seg selv. Det er viktig at å slå av følelser fører til forstyrrelse av personlighetskonfoni, forarmer den, fraråder en inspirasjonskilde, kreative stimulanser, idealer, ambisjoner, tilfredshet og misnøye, det vil si et fullverdig menneskeliv. Derfor, for å lykkes med å håndtere sykdommen, spesielt med nevroser, må du ta ikke bare piller, men også deg selv, diett, diett, oppførsel og til og med humøret ditt.

Så det har lenge vært godt kjent at en persons humør gjenspeiles i hans utseende, ansiktsuttrykk, holdning ("bøyd av sorg"); stemningen har forbedret seg - bevegelser, ansiktsuttrykk forandrer seg, en person retter seg ("som et fjell falt av skuldrene"). Det er også nødvendig å understreke at utseende, holdning, ansiktsuttrykk, ansiktsuttrykk i sin tur påvirker stemningen. Selv i vanskelige øyeblikk vil en sterkvilje kle seg pent, holde seg i form, samle seg, hans gang er motstandsdyktig, energisk, skuldrene hans rettet, hodet er opp, smilet hans er (om enn i første omgang kunstig indusert) smil - og han forbedrer gradvis humør og velvære (" smiler, han vil snart bli gammel ").

Det har lenge vært kjent at et ord kan behandles - for å lindre ikke bare moralsk, men også fysisk smerte, for når ordet fungerte som et hekseriinstrument. Selv en sympatisk samtalen (som bekjennelse på en gang) kan bli en slags avslapning av følelser og gi åndelig lettelse. En solid og nøktern analyse av hverdagen og tjeneste situasjonen, et forsøk på å løse problemer i fellesskap, søker søket etter nye mål og ambisjoner i hjernen et nytt dominerende fokus på opphisselse. Ikke rart at de sa at "felles glede er en dobbel glede, delt sorg er halv sorg". Derfor oppstod helligdomens helligtid, som lindret sorg, tap av en elsket; I tillegg er det kjent at en stressende situasjon fører til utvikling av magesår, men med en mage full av mat, oppstår ikke et sår. Tidligere sa leger, om enn noe overdrevet, at pasienten skulle forlate den gode legen, allerede føle lettelse, og at det ikke er så viktig at medisinen er foreskrevet, men av hvem og hvordan.

Av stor betydning er ikke bare forslaget (inkludert gjennom hypnose), men også selvhypnose (autogen trening). Autogen trening - bevisst selvregulering ved bruk av hensiktsmessige teknikker, særlig repetisjon av verbale forslag, oppnåelse av prekreg, avslappning av muskler og en figurativ representasjon av effekten de forsøker å forårsake. Selvhypnose, selvbevissthet, selvopplæring gir deg mulighet til å handle i riktig retning på den nevropsykologiske, emosjonelle tilstanden og aktiviteten til indre organer, spesielt kardiovaskulærsystemet. En lignende situasjon er underlagt yogis lære.

Endringer i humør, mental-emosjonell tilstand er av stor betydning, ikke bare for neurose eller neurogene sykdommer (hypertensjon eller iskemisk sykdom), men også for organiske lesjoner. Selv kirurgen til Napoleons hær, Larrey, bemerket at sårede vinnere helbreder raskere. Evaluering av betydningen av ordet, vers, A. S. Pushkin sa at "jeg vekket god følelse med lyre". Den tyveårige M. Yu. Lermontov skrev om hva "det er en nådefylt kraft i samsvar med livets ord" og hvilken lettelse de bringer "i et øyeblikk av livet vanskelig" når tristhet trengte inn i mitt hjerte. Det er velkjent at melodisk musikk i en stille rytme gir positive følelser, beroliger, lindrer nervøs spenning. Denne kombinasjonen av ord og musikk forklarer lindring opplevd av troende etter bønn. Nå bruker de en spesiell teknikk for auditorisk anestesi, når ved hjelp av musikk individuelt utvalgt av musikkens natur og lydvolum, er smerte dempet, for eksempel under tannbehandling. Det antas at med smerte, fysisk eller mentalt høyt gråt og moans ikke bare er et signal til andre, men også en slags autoanestetisk. Rytmen til verset og musikken, avhengig av tempoet, lydstyrken (engstelig rytme, sorg eller munterhet) kan forårsake både negative og positive følelser, påvirke biologiske rytmer. Tross alt, ifølge legenden, var sjømennene klare til å betale for sine fengslende sirener. A. S. Pushkin trodde at "fra gleden av livet til en kjærlighet, gir musikken vei." Derfor omfatter forebygging og behandling av neurose både poesi og musikk og samtale med venner, siden "den største luksusen er luksusen av menneskelig samleie" (Exupery).

En viktig rolle i forebygging av neurose spilles av utdanning av mennesker, riktig og jevn utdanning, fra barndom. Det er viktig å utdanne en person med en sunn psyke, forberedt på uavhengig levebrød. Erfaring viser at neurose og hjerte-og karsykdommer ofte blir rammet av mennesker som ble reist i frykt som barn, alle slags forbud og undertrykkelse av deres personlighet. Like ofte ble de som var bortskjemt som barn, bortskjemt. I senere liv, både de første og andre, som står overfor vanskeligheter, kan de ikke svare på dem normalt. Allerede fra barndommen og hele livet må man kultivere seg selv og i andre evnen til ikke å bli irritert over bagatelløshet, for den minste grunn (for eksempel hvis du ringer ditt telefonnummer feilaktig, er en forbitret og aggressiv reaksjon uforholdsmessig), transport, på gata) en person har akkumulert sine egne feil, problemer, det vil si "lære å kontrollere deg selv." Fra barndom og gjennom hele livet må man kultivere seg rolig og klok fordømmelse, toleranse og velvilje, et ønske om å hjelpe, rette og tilgi forgjengelse av en annen. Dette betyr ikke å være evangelisk allelatende, ikke svare på hva som ifølge lovene om biologisk og sosialt og menneskelig respons er avhengig. Indignasjon og sinne er et normalt og ofte nødvendig uttrykk for følelser rettet mot hva en person anser feil og uakseptabelt. Folk er likegyldige, uten følelser, og de er skadelige for samfunnet, og de forverrer seg selv. Derfor har folk siden antikken forsøkt å finne i seg selv "styrken til å komme til uttrykk med det de ikke kan forandre seg; motet til å bekjempe hva som skal forandre seg; visdom for å kunne skille den ene fra den andre. " Således er det viktig å fastslå den prinsipielle eller sekundære betydningen av en konfliktsituasjon og reagere på den på en tilstrekkelig måte uten uønskede og uheldige virkninger på menneskene rundt deg og deg selv.

Arvelighet. Det bemerkes at noen ganger hypertensjon, koronar insuffisiens, er mye mer vanlig blant medlemmer av noen familier enn blant andre mennesker. Det bør understrekes at det ikke er hypertensjon selv som er genetisk arvet, men bare en predisponering for det, egenskaper av stoffskiftet (spesielt lipid, karbohydrat) og nevropsykiatriske reaksjoner. Det er viktig at implementeringen av genetiske predisposisjoner i stor grad skyldes ytre påvirkninger: levekår, ernæring, negative nervesykdommer. Blant medlemmene av en familie, selv om de lever separat i fremtiden, er livsstilen, spisevaner, fritidsaktiviteter ofte de samme, og det er svært akutt av alle av dem. Derfor, når man forsøker å isolere de faktorene som forårsaker hyppigere forekomst av hypertensiv sykdom i en gitt familie, er det svært vanskelig å avgjøre om arvelighet eller en livsstil som er nær karakter, felles interesser og negativ påvirkning er avgjørende. Predisponering til visse sykdommer i nyrene (for eksempel polycystisk), som bidrar til utviklingen av hypertensjon, kan arves. Familiemedlemmer, blant flere generasjoner som har vært hyppige tilfeller av hypertensjon, hjerneslag, hjerteinfarkt eller diabetes mellitus, bør konsultere en lege for undersøkelse, føre en mer rasjonell livsstil med streng overholdelse av regimet og dietten.

Redusert fysisk aktivitet. Selv Aristoteles trodde at "ingenting utarmes og ødelegger en person som en langvarig fysisk inaktivitet." I det moderne samfunn er en reduksjon i fysisk aktivitet utvilsomt en risikofaktor for utvikling av hypertensjon og aterosklerose. I den moderne mannen, som hans forfedre, utgjør muskler 40% kroppsvekt. Men selv om 100% siden arbeidet for å sikre mat, bevegelse i hverdagen, ble det gjort med muskelkraft. Nå utgjør fysisk arbeid bare 1% av dette arbeidet, mens de resterende 99% utføres av maskiner som bruker energi fra ulike brøkdeler av olje og gass., kull, vind, vann, elektrisitet. Dette endrer dramatisk metabolisme av fysisk aktivitet, fører til akkumulering i kroppen av energi og oksyderte produkter (sukker, kolesterol, fettsyrer, nøytral fett eller triglyserider, etc.). Sistnevnte er spesielt uttalt når det er hemmet (uten fysisk utslipp) stressende situasjoner.

Fysisk aktivitet har en positiv effekt på sentralnervesystemet, forbedrer inhiberingsprosessen, reduserer muligheten for å utvikle neurose. Derfor, med opphopning av negative følelser, kan de lindres av fysisk trening til utmattelse. Nedgangen i fysisk aktivitet blir viktig på grunn av en skarp endring i profesjonsprofilen (økning i antall stillesituasjoner), en betydelig økning i yrkesnervenlast og informasjonsflyt, endringer i naturen av rekreasjon (teater, kino, fjernsyn, lesing) og ernæring (overflødig kaloriinntak). mat, salt, overvekt i mat av raffinerte kalori-matvarer rik på sukker, animalsk protein og fett). Som et resultat utvikler fedme og aterosklerose ofte.

Gjennomførende massemålinger viste at til tross for den betydelige overvekt av kjøtt og animalsk fett i mat av pastoralister-nomader, på grunn av deres fysiske aktivitet, er kolesterolnivået lavt i blod, og hypertensjon og aterosklerose er sjeldne. Med en reduksjon i fysisk aktivitet forstyrres aktiviteten til det endokrine systemet og indre organer. Arbeidet i mage-tarmkanalen (fordøyelse, peristaltikk) forverres, intestinal atoni, forstoppelse og meteorisme utvikles. Spesielt dramatiske endringer forekommer i kardiovaskulærsystemet.

Fordelene med trening har blitt notert i lang tid. Selv Aristoteles påpekte at "livet krever bevegelse." "Nå er det viktigste i form av å bevare helse å trene, og deretter mat og søvn" (Avicenna), "bevegelse er livets lagerhus" (Plutarch). Dette gjenspeiles i populære ordsprog: "tungt på baksiden er lettere for hjertet", "flytt mer - du vil leve lenger". Til tross for en klar forståelse av fordelene med fysisk utdanning, skremmende statistiske publikasjoner, øker antall plakatappeller, gjør svært få personer over 40 år regelmessig fysiske øvelser. Psykologisk er folk ordnet på en slik måte at de er mer villige til å gjøre det som er hyggelig og interessant for dem, og ikke det som er nyttig. Tross alt er resultatene av fysisk opplæring ikke umiddelbart opplagt, og derfor er det for mange, et nytt verktøy som er abstrakt: hvorfor slår du uten å våkne dine armer og knep? I slike tilfeller bør økt fysisk aktivitet være meningsfylt - forfølge ethvert mål og bli ledsaget av en følelse av tilfredsstillelse med resultatet: jakt, fiske, plukking av bær og sopp, turisme osv. I denne forbindelse er det vanskelig å overvurdere de ekstreme fordelene (og ikke bare når det gjelder fysisk aktivitet, forbli i stillhet og i luften) tildeling av hager nær store byer.

Pressen diskuterte gjentatte ganger behovet for å lage spesielle baner (baner) for passasje av sykler og hensiktsmessigheten til å bruke dem til pendling, shopping, turgåing. I tillegg til å forbedre fysisk ytelse, bør det understrekes, og andre fordeler med sykkelen: krever ikke drivstoff og forurenser ikke luften, stille, pålitelig og nesten all terreng.

Kanskje det ville være tilrådelig å skape grupper (klubber) av typen "helsegrupper", hvor folk ville forene ikke bare for fysiske øvelser, men også for kommunikasjon i andre interesser. Allerede barnehager, er skolene oppfordret til å spille en stor rolle i å gjøre systematiske sportsaktiviteter til en reell nødvendighet for hver person. Spesiell oppmerksomhet og individuell tilnærming bør gis til svake barn. Ofte fører frykten eller manglende evne til å utføre de angitte fysiske øvelsene et ønske om å kvitte seg med fysisk utdanningskurs på noen måte og forårsaker en negativ holdning til å spille sport i fremtiden. Dette bør tas hensyn til foreldrene. Idrettsforeninger og profesjonelle organisasjoner bør bidra så mye som mulig til sporten til å bli enda mer populær.

En viktig rolle blir spilt av den doserte fysiske belastningen i rehabilitering - restaurering av helse og effektivitet - av pasienter med skade på kardiovaskulærsystemet. Derfor skriver legen ikke bare utskriftene til pasienten, men foreskriver også avhjelpende gymnastikk. Tross alt, "fysisk trening kan erstatte mange stoffer, men ingen medisin kan erstatte fysisk trening" (Angelo Mosso). Under påvirkning av regelmessig fysisk anstrengelse, forbedrer energimetabolismen, og bruk av oksygen ved hjelp av vev, inkludert hjertet, øker lungens vitale kapasitet, hjerteaktiviteten blir mer økonomisk, blodtrykksavtak, fartøyer utvides, deres collaterals utvikles intensivt, noe som kompenserer for blodtilførsel, hvor områder er innsnevret På grunn av aterosklerose øker volumet av sirkulerende blod, antallet hjerteslag reduseres. Dermed er forskjellen i hjertefrekvens og levetid korrelert med graden av fysisk aktivitet hos dyr av tilsvarende størrelse og kroppsvekt. For eksempel har en kanin en hjertefrekvens på henholdsvis 140 og 250 slag per minutt, sammenlignet med en kanin og en levetid på 15 og 5 år. På samme måte, i hest og ku, er disse tallene henholdsvis 40 og 75 slag per minutt og 50 og 25 år.

Det er viktig at kroppsvekten reduseres (på grunn av fett), i tillegg til innholdet av triglyserider, fettsyrer og kolesterol i blodet, noe som reduserer risikoen for atheroskleroseprogresjon.

Det psykologiske aspektet av fysisk aktivitet er også av stor betydning: nye interesser opptrer, særlig samfunnsinteresse, nervøs spenning avtar, klasser distrahere fra bekymringer, sorger og tanker om sykdommen, fremmer ånder, skaper tillit til et gunstig utfall.

Å være engasjert i fysiske øvelser, bør man ta hensyn til at under deres ytelse (spesielt i utsatt stilling) stiger blodtrykket selv i friske, og hos pasienter, noen ganger betydelig. En økning i antall hjertesammenheng og hjertefunksjon i nærvær av aterosklerose kan føre til en tydelig avvik mellom evne til koronararteriene for å øke blodstrømmen og økt behov for myokard for oksygen, forårsaker forandringer i det, til og med et hjerteinfarkt. Derfor er det umulig å bestemme graden av individuelt tillatelig fysisk aktivitet uten lege kontroll. For å bestemme sin lege bruker han en studie med strengt dosert last på en spesiell stasjonær sykkel (sykkel ergometer) eller et trekkmøllebane med registrering av endringer i blodtrykk, hjertefrekvens og respirasjon, elektrokardiogram. Samtidig settes pulsfrekvensen som tilsvarer den optimale fysiske belastningen. sistnevnte brukes av en instruktør eller en lege til å kontrollere eller være syk for selvkontroll under treningen. I noen pasienter under fysisk anstrengelse (gåing, løping, svømming) eller arbeid på radioen eller ved bruk av en bærbar kassettopptaker som er båret med dem, registreres et elektrokardiogram i lang tid. Dette gir deg mulighet til å bestemme det individuelt akseptable volumet eller arbeidets art. Når du velger fysisk aktivitet, dens type, intensitet og varighet, er det nødvendig å ta hensyn til, i tillegg til medisinske indikasjoner, pasientens ønsker og smak, hans individuelle interesser: lasten må være behagelig og gi tilfredsstillelse. Selv om sportspill med konkurranseelementer (tennis, volleyball, fotball) er av større interesse og har høyere effekt, bør de unngås hos pasienter med hypertensjon eller forsiktighet på grunn av det ekstra elementet av følelsesmessig spenning og trusselen om en kraftig økning i trykket. Disse pasientene bør unngå øvelser med rask helling og løfting av kroppen, siden det kan skyldes slike øvelser, kan hjernesirkulasjonen bli forstyrret. Øvelser med pustholding og -spenning bør ikke utføres, noe som kan forårsake en sterk trykkøkning.

Når du utfører fysiske øvelser, spesielt i begynnelsen av kurset, i tillegg til den medisinske, er selvkontroll og gjensidig kontroll viktig.

Vi kan ikke tillate utseende av tretthet, ubehag, spesielt i hjertet av hjertet, hjerteslag, kortpustethet. Øvelser bør stoppes når utseendet på utprøvde endringer i hudens farge (blanchering, rødhet), overdreven svette, respirasjon gjennom munnen, den signifikante økningen og forstyrrelsen av rytmen, ubalansert gang, ukoordinert bevegelse, svimlende, bremsing og unøyaktighet av kommandoen skal utføres. Øvelser bør skiftes med å gå eller stille for å forhindre blodstasis i benene på beina og redusere strømmen til hjertet. Utrente pasienter før du utfører fysioterapi i noen tid, massasje. I fremtiden blir pasienter undervist i selvmassasje, noe som forbedrer ikke bare lokal, men også generell sirkulasjon, har en gunstig reflekseffekt på sentralnervesystemet. En åndedrettsgymnastikk spiller også en bestemt rolle i trening, noe som fører til at ekstruderingen av membranen presser blod fra organene i magehulen og lette strømmen til hjertet, øker oksygenmetningen av blodet, forbedrer ventilasjonen og blodsirkulasjonen i lungene. I utgangspunktet blir den produsert i liggende eller sitteposisjon, siden når den utføres i stående stilling, kan blodstrømmen til hjernen reduseres og svimmelhet kan oppstå, noen ganger ganske skarp.

Risikofaktorer for hypertensjon

Kliniske observasjoner viser at enkelte miljøeffekter og metabolske tilstander øker risikoen for å utvikle hypertensjon. De kan bidra til økt hjerteutgang og / eller øke tonen i resistive fartøy (direkte eller ved å øke følsomheten til glatte muskelceller til trykkeffekter), noe som akselererer fremveksten av det kliniske bildet av hypertensjon hos mennesker som er utsatt for denne sykdommen. Hos friske personer, øker hjerteproduksjonen med en tilstrekkelig reduksjon i perifer vaskulær motstand. Hos personer med arvelig byrde av hypertensjon, selv med normale blodtrykkstall, er det en skjult svikt i det dilaterte reserve av terminale arterier og arterioler, og eksponering for risikofaktorer bidrar til utviklingen av arteriell hypertensjon i dem.

Ikke i alle tilfeller er mekanismene hvor ulike effekter på hjertet og blodårene bidrar til utviklingen av hypertensiv sykdom, studert tilstrekkelig. Derfor, fra et praktisk synspunkt, blir disse miljømessige, humorale og andre effekter kombinert i begrepet "risikofaktorer".

Disse inkluderer: arvelig predisposisjon, neurosykologisk stress, overdreven saltforbruk, overvekt, hypokinesi, røyking, nedsatt karbohydrattoleranse, alkoholmisbruk. Det er også observasjoner at aterogene forstyrrelser i blodlipidspektret kan bidra til en økning i følsomheten av vaskulære glattmuskelceller til trykkor-effekter.

Du kan se at mange av de ovennevnte risikofaktorene for hypertensjon er identiske med en rekke faktorer som bidrar til utviklingen av aterosklerose og koronar hjertesykdom. Under forholdene i det moderne, spesielt urbane liv, fører befolkningen en forholdsvis vanlig livsstil og er utsatt for mer eller mindre av samme type patogene miljøpåvirkninger (økt støy, hyppige stresssituasjoner, ubalansert ernæring, hypokinesi, etc.). Det antas at dette komplekset av risikofaktorer, avhengig av arten av arvelig byrde, kan bidra til å identifisere ulike patologiske prosesser, slik som atherosklerose eller hypertensjon, og noen ganger, hvis det er hensiktsmessige arvsfaktorer, både en sykdom hos en annen pasient. Siden arteriell hypertensjon bidrar til den akselererte utviklingen av aterosklerose, hos pasienter med hypertensiv sykdom med sitt langsiktige kurs, observeres ofte aterosklerotiske vaskulære lesjoner, med kliniske manifestasjoner, hovedsakelig i form av IHD og / eller iskemisk hjernesykdom.

Det har vist seg at i noen tilfeller bidrar utviklingen av hypertensiv sykdom til mangel på kalsium i drikkevann, noe som fører til økt innhold av kalsiumioner inne i cellen og øker reaksjonen i vaskulærveggen.

Gater med utilstrekkelig kaliuminntak kan også oppleve høyere nivåer av blodtrykk.

Det er observasjoner som tyder på at ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer forårsaker en moderat, men signifikant økning i blodtrykket, og deres bruk bør unngås hos pasienter med arteriell hypertensjon når det er mulig.