Tren for hjertets iskemi

IHD (iskemisk hjertesykdom) er en alvorlig, ofte kronisk patologi assosiert med et delvis underskudd eller fullstendig opphør av blodtrykket til blodsirkulasjonsvæsken på grunn av eventuelle unormale prosesser i hjertesystemet i hovedorganet i menneskekroppen.

Provokatør av sykdommen kan være vaskulær spasme på bakgrunn av intens emosjonell og psykologisk stress.

Måter å forebygge kranspuls sykdom

En effektiv måte å forhindre koronararteriesykdom (bortsett fra å følge daglig behandling og riktig ernæring) er svekket trening, siden det lenge har vært kjent at fysioterapi for hjertesykdom, enten aktiv eller inaktiv, bidrar til å stabilisere kardiovaskulære, respiratoriske og andre systemer.

Fysiske øvelser akselererer prosessen med pasientens tilpasning til klimatiske faktorer, øker kroppens motstand mot sykdommer, følelsesmessig traumer.

Riktig valgte fysiske øvelser begrenser fremdriften av mange sykdommer og bidrar til restaureringen av frustrerte funksjoner. Gymnastikk, sport og herding er spesielt effektive.

Du bør ikke glemme at betydelig fysisk anstrengelse bidrar til signifikante forandringer i kroppen, forstyrrelser av metabolske prosesser, vevshypoksi. En konklusjon antyder seg selv - enhver fysisk kultur må nødvendigvis strengt måles, den skal utføres utelukkende under kontroll eller i henhold til legenes instruksjoner.

Ikke misbruk vektløfting om morgenen, å nekte fra lange (over 60 minutter) løp, forårsaker overmattighet.

Kombinert terapi

Omfattende behandling av koronararteriesykdom bør nødvendigvis inneholde terapeutiske gymnastiske og fysiske øvelser. Før du anbefaler et kompleks av yrker til en pasient, trenger kardiologen å etablere pasientens funksjonelle klasse, med andre ord for å bestemme hvilken belastning han kan tåle. Dette gjøres ved hjelp av spesielle belastningstester på en bevegelig gangvei og motorsykkel.

Hele testperioden, pasienten overvåkes: en pulsfrekvens registreres, EKG-opptak utføres, og blodtrykket overvåkes.

I tillegg til å overvåke som en del av treningsprøven, er det nødvendig med ekstra daglig overvåkning av EKG og trykk i hjerteslagene, slik at du kan merke unormal aktivitet i hjertet i tid, for eksempel under trening, noe som innebærer betydelig husholdningsbelastning.

Separat utføres ekkokardiografi under trening og i tilstanden av inaktivitet.

Klasser av funksjonalitet

Avhengig av resultatene av belastningstesting, er en av følgende klasser av funksjonalitet tildelt pasienten:

1. uten restriksjoner. Daglig fysisk arbeid utføres syke uten arbeidskraft. Dyspné og tretthet forekommer ikke, hjertet fungerer i en normal rytme.
2. moderat begrensning. Å gjøre hverdagen gir kortpustethet, og også en følelse av tretthet oppstår i smerten. Hjerterytme fra en normal rytme. I hvile er det ikke observert noe av dette.
3. sterk begrensning. I hvile er det ikke observert noen symptomer, men de vises selv fra minimumsbelastningen (mindre enn daglig).
4. full grense. Alle symptomer er registrert og i ro, fra den minste fysiske aktiviteten, blir de merkbart forsterket.

Det er medisinske terapeutiske øvelser og kontraindikasjoner, spesielt disse er: periodiske anfall av angina, spesielt i ro alvorlig hjerterytmeforstyrrelse (ekstrasystol, arytmi, etc.); vedvarende arteriell hypertensjon (mer enn 170/110 mm, kvikksølv); diabetes i akutt form.

Kompleks treningsterapi for CHD

Medisinsk gymnastikk er nesten helt kontraindisert for pasientene i de siste 2 klassene av funksjonalitet, det er tillatt for andre klasse, men med stor forsiktighet. For pasienter i klassen av funksjonalitet utviklet jeg følgende komplekse lfk - med IBS, bestående av 20 øvelser:

1. innen 60 - 120 sekunder blir det gjort skritt på stedet.
2. innen 60 sekunder kjører bevegelse på stedet.
3. stå rett, hender på sømmen; Sakte, mens du inhalerer, skiller armer til sidene til deres posisjon er parallell med gulvet; Sakte utånding av hender går tilbake til startposisjonen; gjenta flere ganger.
4. stå rett, hender på sømmen; mens du inhalerer, bøyer armene seg i albuene, som om de prøver å berøre skuldrene; på pusten, armer skilt til sidene; igjen på inhalasjonen, hendene blir overført til skuldrene; Ved utånding går hendene tilbake til startposisjonen; må gjenta 5 ganger.
5. det første stativet er rett, hendene skal være på beltet; kroppsfliser utføres først til venstre, deretter til høyre; Treningsfrekvens er gjennomsnittlig; gjenta 7 ganger.
6. startposisjonen er den samme; Først løft høyre ben, bøy på kneet, rett og gå tilbake til startposisjonen; gjør det samme med venstre; gjenta 8 ganger; Med denne øvelsen må du være forsiktig og i tilfelle svimmelhet og osteokondrose er det verdt å nekte.
7. startposisjon er lik; hodefliser er laget - tilbake, frem, venstre, høyre; Treningsfrekvensen er langsom; gjenta 3 ganger.
8. innledende stå rett, hender på sømmer; hendene er skilt til sidene, etter at de er kastet bak hodet, så igjen er de skilt og igjen bak hodet; Treningsfrekvens er gjennomsnittlig; gjenta 7 ganger; En liten øvelse kan være komplisert, samtidig med fortynningen av hendene for å snu kroppen til høyre og venstre.
9. Raske trinn på stedet som varer 60 sekunder.
10. innledende stå rett, hender på sømmer; umiddelbart med to hender for å lage sirkulære bevegelser i motsatte retninger, en fremover, den andre tilbake; endre hender; gjør 9 ganger.
11. startposisjonen er lik; hendene er plassert på beltet, så er 3 fjærende tilt til venstre laget; gjenta, først hold hendene på skuldrene og løft dem opp; engasjert i startposisjonen; alt er gjort det samme, bare til høyre; gjenta 5 ganger i begge retninger.
12. Stativet er rett, underbenene er brede fra hverandre, armene blir hevet fremover og spredt fra hverandre; øvelsen begynner med høyre ben, vekselvis, det gjør en bølge, først mot høyre, deretter med venstre; Treningsfrekvens er gjennomsnittlig; du kan ikke sette foten din på gulvet under feier; engasjert i startposisjonen; Øvelsen gjentas 3 ganger med hvert ben.
13. stå rett, hender på sømmen; mens du inhalerer, er armer spredt rundt; På utånding krysses hendene bak baksiden, rett under, venstre over, fingrene i låsen; gjør det samme ved å endre hendene Treningsfrekvensen er langsom; gjenta 6 ganger.
14. stå rett, benet krysset, øvre lemmer på beltet; kroppen lener seg vekselvis, så igjen, så til høyre; Treningsfrekvens er gjennomsnittlig; gjenta 9 ganger.
15. stå rett, hender på sømmen; høyre ben er satt litt tilbake, torsoen luter seg fremover, mens du må prøve å nå gulvet med hendene dine; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen; gjenta 7 ganger i begge retninger.
16. stå rett, hendene på beltet; hver fot svinger vinker - høyre, venstre, høyre; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen; Gjør det samme med hver fot 5 ganger.
17. stå rett, øvre lemmer på sømene; bøy tilbake, og hold deretter 2 glatt tilt, og prøv å røre gulvet; knærne skal forbli rett; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen.
18. Første posisjon er lik den forrige; 3 fjærende bakover, posisjonen til hendene ved hver tilt skal være henholdsvis: opp, sidelengs, opp; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen; gjør 7 ganger.
19. Stativet er klassisk, de nedre lemmer er brede fra hverandre, hendene er på beltet; mens det inhaleres, er det venstre benet bøyd i kneet, samtidig er det maksimalt mulig hukning gjort på det andre benet; utånding; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen; gjør det 7 ganger, hver gang du skifter beinet.
20. stå rett, armer parallelt med gulvet; armene bøyer seg i albuer slik at hendene med underarmene ser oppover; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen; å gjenta, bare hendene med underarmene burde se ned denne gangen; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen; gjør det samme 10 ganger; pusten er vilkårlig.

anbefalinger

Husk at alle de ovennevnte gymnastikkene for iskemisk hjertesykdom må gjøres hovedsakelig for pasienter i første klasse av funksjonalitet, det vil si for de som ikke hadde hjerteinfarkt. Det er mulig å ikke være redd for slike pasienter å gjøre disse øvelsene, laster alle musklene i 20-30 minutter.

Pasienter etter hjerteinfarkt (andre klasse av funksjonalitet) bør næres med forsiktighet til disse oppgavene, og laster bare visse muskelgrupper. Åndedrettsgymnastikk må ledsages av hvile. Det kreves også konstant overvåking av puls, dets avvik fra normen bør ikke overstige 10%. Den maksimale treningsvarigheten er 20 minutter.

Pasienter i III og IV-klassene med funksjonalitet bør være sterkt begrenset til fysisk opplæring på grunn av sannsynligheten for tromboembolisme. Øvelser må gjøres med delvis amplitude, kun tilkobling av separate grupper av muskler. Etter hver 3 øvelser, må pasienten hvile, varigheten av øvelsen selv bør ikke overstige 10 minutter. Når helsetilstanden forverres (takykardi, nyre- og leversvikt, kortpustethet, hjertesmerter), er det nødvendig å stoppe treningsbehandling umiddelbart.

Kan jeg spille sport med hjertesykdom

Utilstrekkelig oksygenforsyning til hjertet på grunn av innsnevring av arteriene og blokkering av dem med plakk fører til utvikling av hjerteinfarkt (CHD).

Årsakene kan være mange: Alkoholmisbruk, feil diett, stillesittende livsstil, som bidrar til utvikling av fysisk inaktivitet, konstant stress og overarbeid, røyking eller dårlig arvelighet.

Sport og hjertesykdom er en god kombinasjon, fordi godt gjennomtenkte aktiviteter, med tanke på anbefalingene fra spesialister, hjelper pasientene med å gjenopprette sin vitalitet og bekjempe sykdommen.

• All informasjon på nettstedet er kun til informasjonsformål og er IKKE en manual for handling!
• Bare en doktor kan gi deg en eksakt DIAGNOST!
• Vi oppfordrer deg til ikke å gjøre selvhelbredende, men å registrere deg hos en spesialist!
• Helse til deg og din familie!

Du trenger aldri å gi opp; folk selv med de mest forferdelige diagnosene lever ofte til en moden alderdom.

Hva er bruken

Lastene er gunstige for kroppen som helhet. Folk som lider av en rekke sykdommer, inkludert hjertesykdom, gjør en stor feil ved å helt nekte å trene.

Tross alt kan regelmessig trening, utføre de enkleste øvelsene, opprettholde en aktiv livsstil, forbedre helsen og oppnå en synlig effekt:

• gå ned i vekt på grunn av fettforbrenning, noe som i siste instans reduserer sannsynligheten for utvikling eller progresjon av diabetes;
• være i form og form selv i spente livssituasjoner som krever maksimal utholdenhet og tålmodighet;
• normaliser innholdet av triglyserider og kolesterol i blodet, slik at sannsynligheten for å utvikle aterosklerose reduseres betydelig;
• hindre nedsatt beinmetabolisme, som følge av at de eldre lider av hyppige brudd på grunn av lav bentetthet og økt skjøthet;
• redusere sannsynligheten for skade på fartøyet som forårsaker dannelse av blodpropp og utvikling av patologiske prosesser;
• forbedre trivsel, øke humøret, normalisere søvn;
• redusere sannsynligheten for hjerneblødning ved å stabilisere trykket.

Daglig mosjon kan forhindre utvikling av mange sykdommer. Hovedbetingelsen er ikke å vente på at de første symptomene vises, men å umiddelbart ta vare på helsen din. Det handler ikke bare om fysisk aktivitet, samtidig er det ønskelig å slutte å røyke og minimere forbruket av alkoholholdige drikkevarer.

Hver sykdom krever en individuell tilnærming når man velger typen last og hyppigheten av trening. Aterosklerotisk plakk, dannelsen av hvilken er den viktigste årsaken til oksygen sult, reduserer arteriene som er ansvarlige for hjerte blodtilførsel.

Som et resultat utvikler iskemisk hjertesykdom, hvor du bare kan ty til visse fysiske aktiviteter.

Beskrivelse CHD og angina 3FC finner du her.

Hvis du utøver overdreven aktivitet, kan hjertemuskelen, som lider av mangel på oksygen, ikke tåle belastningen, noe som bidrar til utviklingen av angina.

Avhengig av alvorlighetsgrad og progressjon av sykdommen, kan medisinsk behandling eller kirurgi være nødvendig.

Det verste fallet er et hjerteinfarkt, noen ganger med et flygende utfall. Etter å ha overlevd, begynner noen å være redd for å ta et ekstra skritt, slik at hjerteinfarkt ikke gjentar seg, og ikke skjønner at de har skadet helsen enda mer.

Fordeler for helsen til en person som lider av koronar hjertesykdom, vil gi daglig 40-minutters lett trening. Hver tredje dag må du ta pauser, det estimerte totale antall leksjoner per uke er 5. Hvis du overdriver det, kan sterk fysisk anstrengelse bare skade. Resultatet - angina angrep eller hjerteinfarkt.

Fordelene ved moderat fysisk aktivitet i utviklingen av CHD er som følger:

• Styrking av hjerteskjermer, blokkering og innsnevring av disse var resultatet av utviklingen av aterosklerose. Nivået på gunstig kolesterol i blodet stiger, og utviklingen av hjertesvikt fades bort.
• Hos personer som har hatt et hjerteinfarkt, reduseres sannsynligheten for tilbakefallet med 7 ganger. Dødeligheten reduseres 6 ganger. Dataene ble oppnådd ved å utføre forskning av erfarne leger som sammenlignet antall personer som var aktive og de som foretrekker en stillesittende livsstil.

Du kan også få mange argumenter som viser at idrett og hjertesykdom er den riktige måten, hvis du ikke skal kvitte deg med problemet, så nettopp for å stoppe den aktive utviklingen av sykdommen.

Enhver lege etter operasjonen anbefaler pasienten å gjennomgå en fysisk rehabilitering i et ambulant miljø eller kardiologisk sanatorium. Samtidig overvåker erfarne spesialister hele tiden pasienten.

Vandring er en integrert del av enhver rehabiliteringskurs. Hvis det ikke observeres forringelse, øker varigheten gradvis. Det samme er med fysisk aktivitet. Det viktigste er ikke å overdrive det, så hver leksjon skal gjennomføres under veiledning av en spesialist.

Under gjennomføringen av rehabiliteringsprosedyren har pasienten et raskt hjerterytme. Dette er normalt hvis treningen øker med mer enn 20% under treningen.

Økningen til 30% er bare tillatt i tilfelle en positiv effekt av rehabilitering etter en økning i stress. Avhengig av pasientens alder, foreskrives individuelle klasser.

Før uttømming kan legen videre foreskrive et behandlingsforløp, angi hyppigheten av besøk til den behandlende legen. Og hovedbetingelsen som forhandles - ytelsen av lys daglige gjøremål.

Du bør ikke vente på symptomer på alvorlige sykdommer, du må regelmessig ta vare på helsen din og holde en aktiv livsstil, til maksimalt utelukke fra sine dårlige vaner

Viktigheten av sport og former for hjerte-og karsykdommer

Mange kardiologer og professorer utfører sine egne utviklinger innen behandling, forebygging og rehabilitering av pasienter som lider av hjertesykdom.

Russisk professor Aronov D.M. utviklet sin egen metodikk, ifølge hvilken pasientene var delt inn i fire klasser, og påvirket listen over fysiske aktiviteter beregnet på dem.

Former for manifestasjon av angina, avhengig av sykdommens funksjonelle klasse:

Øvelser for koronar hjertesykdom og hypertensjon

Rollen til treningsterapi i rehabilitering av kranskärelsessykdom og dens komplikasjoner

Ved behandling av hjertepatologi spiller legemiddelbehandling og kirurgiske inngrep en sentral rolle. I tillegg bør viktigheten av slike forebyggende tiltak som riktig ernæring og eliminering av dårlige vaner ikke undervurderes. Og i intet tilfelle bør vi glemme viktigheten og helbredende egenskapene til fysisk aktivitet. Riktig valgt sett med fysiske øvelser har ikke bare en god terapeutisk effekt, men lar deg også unngå forekomst av komplikasjoner. Bevissthet om dette fakta danner grunnlaget for metoden for fysioterapi, som i dag er mye brukt til å bekjempe virkningene av hjertesykdom.

• normalisere blodtrykket
• øke effektiviteten i hjertet;
• forbedre myokard trofisme;
• styrke immunforsvaret;
• øke konsentrasjonen i hjernen av "hormoner av lykke";
• redusere blodkolesterol, triglyserider og glukose nivåer;
• redusere hyppigheten av hjerteinfarkt.

Mer nylig har amerikanske forskere bevist det omvendte utviklingen av aterosklerotiske endringer når de utfører fysiske aktiviteter. Og selv om forsøkene ble utført utelukkende på dyr og i fremtiden, kan verdien av denne teorien i forhold til mennesket bli avvist, i dag med 100% sannsynlighet kan vi si at vanlig fysisk aktivitet bremser aktiviteten til den atheroskleriske prosessen.

Treningsbehandling bør bli en daglig norm hos pasienter med kardiovaskulær patologi. Men å engasjere uavhengig og ukontrollert umulig. I hvert tilfelle trenger du ditt eget treningsprogram og et spesielt utviklet sett med øvelser. Derfor er denne typen rehabilitering utpekt av en kardiolog eller rehabilitolog.

Rasjonelle gjenoppretting metoder og funksjoner av deres bruk

Hovedoppgaven for rehabilitering for kranskärelsessykdom er å gjenopprette normal funksjon av kardiovaskulærsystemet. I tillegg gir komplekset av fysioterapi deg muligheten til å forbedre immuniteten, forbedre kroppens generelle tilstand og returnere den til tidligere aktiviteter. Det er følgende stadier av rehabilitering:

• Tilpasning - pasientens helsetilstand vurderes;
• Hovedstadiet - det individuelle treningsprogrammet er valgt;
• Den endelige perioden er sluttprøve av pasienten og valg av øvelser for hjemmeøvelser.

Øvelse terapi for kranspuls sykdom er tildelt avhengig av funksjonell klasse av sykdommen (for IHD, det er 4 karakterer).

I gruppe I foreskrives lading for alle muskelgrupper med full amplitude av deres utførelse. Klasser er bygget på typen treningsmodus. I tillegg til standardøvelser er denne pasientkategori tillatt kortsiktige belastninger med større intensitet. For å gå, må du først bruke en avstand på 5 km, og øke den gradvis til 8 - 10 km. Spesielt i øvelseskomplekset for denne gruppen er evnen til å jogge, noe som er helt kontraindisert for andre. I dette komplekset kan du også inkludere svømming. Varigheten av vanntrening øker gradvis til 65 minutter. I tillegg kan du bruke sports spill (basketball, ping-pong, etc.). Den maksimale tillatte hjertefrekvensen er 140 slag per minutt.

Gentle-coaching-modus er nødvendig for pasienter i gruppe II. Ladingen utføres i moderat tempo. For gangavstand, bruk en avstand på 3 km og øker gradvis til 6-7 km. Svømming er tillatt i maksimalt 50 minutter. Nivået på økning i hjertefrekvensen bør ikke overstige 10%.

Pasienter i gruppe III er vist i en sparsom modus for sysselsetting. Dosert vandring startes fra en avstand på 450 m, daglig øker størrelsen ved 200-400 m. Øvelser med minimal intensitet er tilgjengelig for denne pasientkategori. Økningen i hjertefrekvensen bør ikke overstige 110 slag / min. Ved de første symptomene på stress, forverring, takykardi eller hjertesmerter, er det presserende å slutte å trene.

I nyere tid er pasienter med fjerde funksjonskursøvelser kontraindisert på grunn av risikoen for komplikasjoner. I dag, takket være utviklingen av moderne medisin, er det utviklet en spesiell form for behandling for disse pasientene. Klasser for disse pasientene holdes utelukkende på sykehuset og bare etter stabilisering av tilstanden.

Betingelser for å overvåke pasienten og overvåke pasientens resultater

Som nevnt ovenfor er alle øvelser og rehabiliteringsmetoder foreskrevet utelukkende av behandlende lege. Det er han som er ansvarlig for deres hensiktsmessighet og nødvendighet.

Alle klasser må være under terskelspenningen for pasienten og på samme tid må de ha en sub-maksimal mulig effekt av stress for pasienten og hjerte en trening. En av de viktigste kriteriene for dosering av belastningen er hjertefrekvensen. Endre hjertefrekvensen raskt og nøyaktig gjenspeiler hjertearbeidet, gjør det mulig å bedømme tilstrekkigheten til det utførte arbeidet. Ved overskridelse av tillatt grenser for øvelsen utføres med mindre intensitet eller til og med erstattet av en annen. Uakseptabel forverring av pasientene. I dette tilfellet blir klassene midlertidig kansellert og planen endres drastisk.

Rehabiliteringsprogrammet for pasienter med koronar hjertesykdom er omtrent et år. Hvis det ikke er komplikasjoner i løpet av denne perioden, er det vanskeligere å utøve. I tillegg er det visse pasienter som anbefaler sykling, klasser i treningsstudio, ski, etc.

Pass på å huske på at selv i tilfelle av en riktig størrelse behandling og dens effektivitet, trenger konstant medisinsk overvåkning av pasienter og rutinemessige inspeksjoner en gang i 2-3 måneder. Deres eksakte frekvens er etablert av den behandlende legen.

Øvelse terapi for hjerte-og karsykdommer er grunnlaget for rehabilitering av denne pasientkategori. Den grunnleggende oppgaven med denne teknikken er å gjenopprette hjertets normale funksjon. I tillegg kan vanlige øvelser styrke kroppens generelle tilstand og forbedre livskvaliteten. Kombinasjonen av fysioterapi økter med tilstrekkelig medisinsk behandling, riktig modus på søvn og hvile, balansert kosthold, unngå skadelige vaner og hyppige turer i frisk luft vil tillate, om ikke for alltid, så midlertidig glemme eksistensen av fysiske begrensninger.

innhold

Treningsterapi i koronarsykdom påvirker den modifaktorene for koronar hjertesykdom: hypertensjon, fysisk inaktivitet, overvekt, også forbedrer den totale livskvaliteten til pasienten blir mer stabil utsikter for fremtiden.

Iskemisk hjertesykdom er den vanligste dødsårsaken i de fleste industrialiserte land i verden. Det er omtrent en tredjedel av befolkningens totale dødelighet. Tusenvis av mennesker lider av hjertets iskemi. Hos personer med lav fysisk aktivitet blir risikoen for å bli syk doblet sammenlignet med de som er aktive i livet.

Hvor skal du begynne?

Fysioterapi for koronar hjertesykdom er grunnlaget for rehabilitering av pasienter som har hatt denne alvorlige sykdommen. Effekten av trening er betydelig og mangesidig, ytelsen er ubestridelig. Dynamisk trening er bypasset til koronarbeinene. Standardterapi gir det beste resultatet dersom det støttes av fysioterapi. Det krever hjelp fra ikke bare en kardiolog, men også en spesialist som hjelper rehabilitering - en terapeut. Han bestemmer det individuelle programmet, overvåker pasientens dynamikk, korrigerer belastningen. Han benytter også oppfølgingsstudier og optimaliserer rehabilitering avhengig av pasientens individuelle tilstand. En slik integrert tilnærming bidrar til å forbedre gjenopprettelsen av offeret.

De første øvelsene er foreskrevet av legen ved begynnelsen av infarktperioden. Dette er de enkleste øvelsene for å gjenopprette pusten og fjerne pasienten fra en alvorlig tilstand. Det er mulig å gjennomføre dem bare under tilsyn av en kardiolog.

1. Restenes EKG.
2. Sykkel test (holdt på en stasjonær sykkel for å bestemme toleranse for fysisk aktivitet).
3. Ekkokardiografi (lar deg diagnostisere komplikasjoner av hjertesykdom).
4. Urin og blodprøver.
5. Bestemmelse av totalt kolesterol, etc.

I tilstedeværelse av komplikasjoner, så vel som med økt eller redusert trykk, er maksimal effekt av treningsbelastningen ved forberedelses- eller innledningsfasen av rehabilitering 50 prosent av den identifiserte terskelverdien. En annen viktig betingelse for suksess er eliminering av øvelser med elementer av statisk spenning. Pasienter med koronar hjertesykdom krever økt oppmerksomhet fra det medisinske personalet under klassene. Etter den første treningsvecken anbefales et referanse EKG.

Normalt holdes kontrollert trening i klinikken 3 ganger i uka, eller 2 ganger i klinikken og 1 gang hjemme i sikker modus og underlagt alle anbefalinger fra legen. Under trening kan medisiner som foreskrives av lege, videreføres. Selvfølgelig er alle avtaler laget av en kardiolog, han korrigerer også medisinbehandling. En integrert tilnærming bør ta hensyn til dybden av hjerteskade, kliniske data, hjertens generelle tilstand i øyeblikket, de faktiske volumene av pasientens fysiske aktivitet etter starten av treningen.

Før hver neste treningsøkt måler pasienten blodtrykk, kontrollerer puls, overvåker generell helse og klager, hvis noen.

I tillegg til midlertidig oppsigelse fra klasser, blir pasienten vist en haster konsultasjon med en kardiolog for å diagnostisere og korrigere støttende terapi.

Hvordan er klassene?

Etter en grundig medisinsk undersøkelse begynner fysioterapi øvelser. Faktorer av både objektiv og subjektiv karakter påvirker individuell treningstoleranse. Derfor bør tilstrekkelig muskelspenning overvåkes nøye under okkupasjonen av en lege. Når du trener på en motorsykkel, doseres dosen i henhold til hjertefrekvensen. Toleranse anses tilfredsstillende dersom pasienten ikke har noen klager i løpet av kurset, forblir sin generelle helsetilstand normal og blodtrykket og hjertefrekvensen overskrider ikke akseptable nivåer.

Den normale typen reaksjon på trening karakteriseres av følgende indikatorer:

• moderat tretthet, ganske raskt forbi (innen 5-7 minutter eller tidligere);
• ingen smerte i hjertet;
• mangel på kortpustethet;
• endring av trykk og puls av pasienten innenfor grensene som anbefales for trening;
• ingen hjerterytmeforstyrrelser.

Omtrentlig sett med øvelser

Trening tar vanligvis omtrent 30-40 minutter. Pasienten må puste med munnen åpen og pusten hans må være komplett - ikke bare pasienten, men også hans lege.

Alle øvelsene utføres i en sittestilling i et rolig tempo.

Fysisk trening omfatter følgende øvelsesserier:

1. Hodet peker frem og tilbake.
2. Hodet svinger til venstre og høyre.
3. Løft skuldrene opp, og deretter dra ned dramatisk
4. Absorberer magen.
5. Strekkende hender fremover (hender knyttet i en "lås").
6. Bringer frem og oppdager albuer.
7. Torso fremover med rette til startposisjon.
8. Torso vender vekselvis til venstre og høyre med bortføring mot hendene.
9. Hendene berører skuldrene. Alternerende institusjon bøyde seg i albuen av hendene bak hodet.
10. Bøy benet på kneet og løft det og senk det ned. Utfør øvelsen med det andre benet.
11. Løft hendene opp, lavere, klemme knærne dine.

Selvfølgelig er et sett med øvelser gitt omtrentlig, det kan justeres av den behandlende legen. Under trening overvåker han pasientens pust og gir instruksjoner om hvordan å puste. Det er også en rekke øvelser anbefalt av leger å utføre dem av pasienten i utsatt stilling (selvfølgelig hvis det ikke er kontraindikasjoner). Foreløpig har spesialister også utviklet pusteøvelser for koronar hjertesykdom.

Når du utfører øvelser, kan du bruke enkelt sportsutstyr (gymnastikkpinne, ball). Øvelser bør skiftes med litt hvile.

Hva du kan gjøre selv

Det er enkle øvelser som vil hjelpe hjertet til å gjenopprette, forenkle sitt arbeid, fylle det med oksygen. Dette vil holde hjertet så lenge som mulig. De kan utføres hjemme i løpet av dagen.

Fysioterapi klasser bidrar ikke bare til restaurering av kroppsfunksjoner, men øker også kroppens motstand mot stress og sykdom.

I fremtiden, med en gunstig situasjon, kan du trene i 15-20 minutter, men bare med tillatelse fra den behandlende legen. Du kan ikke delta i tung eller motorsport.

Gymnastikk øvelser for hjerte-og karsykdommer

Alle vet slike kliniske former for iskemisk hjertesykdom (tidligere kalt angina pectoris), som angina pectoris eller hjerteinfarkt, som skyldes koronar spasmer og nedsatt blodtilførsel til hjertet.

Å utføre de tilgjengelige treningsøvelsene i rolige hull mellom angrep vil bidra til å forbedre tilstanden din, forhindre forekomst av kritiske situasjoner og ytterligere forverre sykdommen. Avhengig av bærbarheten av fysisk anstrengelse med angina (det vil si utseendet av smerte i hjertet eller patologiske endringer på elektrokardiogrammet), er fire funksjonelle typer skilt.

Den første funksjonstypen inkluderer pasienter som tolererer trening. De har sjelden slag av angina, og smerter i hjertet oppstår bare når de utfører uvanlig store belastninger eller når det er betydelig psykisk og psykisk belastning. De er i stand til å utføre muskelarbeid med en kapasitet på mer enn 100 watt. Pasienter med koronar hjertesykdom med den første funksjonelle klassen kan gå i lang tid i alle tempo. Mange av dem er engasjert i langsom kjøring.

Den andre funksjonstypen inkluderer pasienter med sjeldne angina pectorisangrep (det vil si under muskelarbeid), som for eksempel oppstår når man går for fort, går opp til 2-3 etasjer. Deres toleranse for fysisk aktivitet ligger i området fra 50 til 100 watt. De tolererer å gå i et moderat tempo. For å forbedre ytelsen og forbedre tilstanden, kan de trene i gang i et rolig tempo to ganger om dagen i 30-40 minutter.

Den tredje funksjonstypen inkluderer personer med koronar hjertesykdom med hyppige anginaangrep, som forekommer ved lave muskelbelastninger, for eksempel stigning til 1. etasje, gå i moderat tempo på et flatt sted etc. Deres toleranse for fysisk aktivitet er mindre enn 50 W. De tolererer å gå sakte og kan gjøre det i 40-60 minutter.

Representanter av den fjerde funksjonstypen er preget av hyppige anfall av hvile angina og stress-stenokardi. Så, smerte kan oppstå selv med mindre belastninger, si, vandre 100-150 m. De kan anbefale lange turer, men med obligatoriske hvileperioder.

Husk at blant en rekke risikofaktorer for angina pectoris er en begrensning av fysisk aktivitet. Tilstrekkelig fysisk trening vil bidra til å utvide koronarbeinene, forbedre myokardiumets ernæring (hjerte muskel), forbedre følelsesmessig og mental tilstand, forbedre metabolske prosesser og til slutt hjelpe kroppen motstå utviklingen av aterosklerose, mot bakgrunnen av hvilken hjertesykdom forekommer.

Nedenfor er et utvalg sett med øvelser tilgjengelig for pasienter med den første eller andre funksjonstypen. Hvis du i løpet av økten plutselig føler smerte eller ubehag i hjertet, bør du redusere belastningen eller til og med stoppe aktiviteten.

Komplekse øvelser for koronar hjertesykdom

1. Sitter på en stol, armene under. Hender fra hverandre til sidene til skuldernivå, ta dypt pust, senk ned - pust ut. Gjenta 3-5 ganger.
2. Sittende, hendene holder rundt midjen. Løft høyre arm gjennom siden til skuldernivå, pust inn, gå tilbake til startposisjonen, pust ut. For venstre hånd er det samme. Gjenta 3-5 ganger.
3. Stående, bena fra hverandre, armer bøyes horisontalt i albuer og zapiksirovat foran brystet. Vri kroppen med fortynning av hender - pust inn, gå tilbake til startposisjonen, pust ut. Gjenta 4-6 ganger.
4. Normal gang (30 sekunder), deretter med en liten akselerasjon (1 minutt).
5. Stående, bena litt til sidene, armer også til sidene og hevet i skulderhøyde. Utfør først i en retning, deretter i de andre, sirkulære bevegelsene på skuldrene. Gjenta 5-7 ganger frem og tilbake.
6. Stående, hender på hodet i slottet. Sett din venstre fot på tåen, vipp kroppen din til venstre, stå opp rett og ta startposisjonen. Med høyre fot det samme. Gjenta 3-5 ganger.
7. Stående, hender hviler på stolens bakside. Sett deg ned - pust ut, stå opp - inhaler. Gjenta 4-6 ganger.
8. Stående, hender på midjen. Sirkler hodet med full amplitude til høyre, så til venstre. Kjør 3-5 ganger i hver retning.
9. Turgåing er lett i veksel med akselerasjon (3 minutter).
10. Walking er enkel (30 sekunder), deretter med høy løft på låret (30 sekunder).
11. Stående, gjør alternative fliser av kroppen til høyre, deretter til venstre med bøyning av armen på motsatt side (den såkalte øvelsen "pumpe"), er amplitude maksimal. Gjenta 4-6 ganger i hver retning.
12. Mens vi står, holder vi hendene foran oss og deler dem. Løft venstre ben og berør høyre håndflate, tilbake til startposisjon. Med høyre fot det samme. Gjenta 4-6 ganger.
13. Vi legger oss ned i magen, armene strekker seg langs kroppen og palmer hviler på gulvet. Alternativt løft opp rette ben. Kjør 4-6 ganger hvert ben.
14. Sitter på en stol, hendene er vevd inn i "lås", vi holder dem på knærne. Vri håndflatene dine, løft hendene dine foran deg til skuldernivå. Gjenta 6-8 ganger.
15. Sitter på en stol, høyre ben foran, venstre - under stolen, armer hviler på setet. Endre posisjonen til beina. Kjør 8-10 ganger.

Fysisk aktivitet i iskemisk hjertesykdom

Ifølge moderne medisinske data kan utviklingen av koronar hjertesykdom (koronar hjertesykdom) bidra til et stort antall faktorer. Blant de vanligste og "aggressive", er det dårlig arvelighet, alkoholmisbruk, røyking, kronisk stress, metabolske forstyrrelser på grunn av feil diett, kronisk overarbeid og fysisk inaktivitet. Selvfølgelig er det nesten umulig å kvitte seg med arvelig disposisjon til IHD, og ​​det er umulig å redde seg helt fra stress. Men du kan justere din livsstil for å unngå de andre faktorene som er nevnt ovenfor. Først av alt er det verdt å slutte å røyke, optimalisere ernæring og sikre riktig fysisk belastning på kroppen.

Hva er nyttig fysisk aktivitet:

• Med regelmessig fysisk aktivitet kan du holde deg i form og opprettholde en god form.
• Med vanlig fysisk aktivitet øker antall "nyttige" lipider i blodet, og reduserer dermed risikoen for atherosklerose.
• Sannsynligheten for blodpropper er redusert.
• Blodtrykk er normalisert, noe som reduserer risikoen for hjerneslag (slag).
• Fysisk aktivitet fremmer vekttap og forhindrer utvikling av diabetes.
• Regelmessig trening bidrar til å forbedre humøret, normalisere søvn og gjøre det lettere å utholde stressende situasjoner.
• På grunn av vanlig motoraktivitet reduseres risikoen for osteoporose - den vanligste årsaken til beinfrakturer i alderen.

Regelmessig fysisk aktivitet er nyttig for alle og alle, fordi det bidrar til å beskytte mot utvikling av mange ubehagelige sykdommer. Men dessverre, bare en sykdom presser oss direkte for å forandre livsstil og regelmessig trening.

For pasienter med koronar hjertesykdom er bare visse typer fysisk aktivitet egnet.

IHD utvikles på grunn av syre sult, noe som resulterer i dannelsen av aterosklerotisk plakk. Plakkene bidrar til innsnevring av arterien som forsyner hjertet med blod, med det resultat at mindre oksygenrikt blod strømmer til hjertemuskelen. I dette tilfellet hindres hjertets intensive arbeid, og under tung belastning utvikler angina pectoris - et smertefullt angrep av hjertemuskelen.

Naturligvis krever streker å begrense fysisk anstrengelse. Ofte, for å bli kvitt angina, må du ty til medisinering, og til og med kirurgisk behandling. I tilfelle av et sterkt hjerteinfarkt - et hjerteinfarkt, begynner de syke å være redd for fysisk anstrengelse, og forsøker å "redde" hjertet, ofte begrense bevegelsen til omfanget av nektet å gå.

For pasienter med angina og de som har hatt et hjerteinfarkt, kan trening ha en dobbel betydning:

• På den ene siden kan overdreven motoraktivitet og intens fysisk anstrengelse provosere angina angrep og føre til tilbakevendende hjerteinfarkt - slik overdreven aktivitet bør unngås.
• På den annen side, moderat fysisk aktivitet og periodiske øvelser (ikke mer enn 40 minutter 5 ganger i uken), mens du er på sporten, er veldig nyttig.

Moderat trening øker nivået av gunstig kolesterol, som forhindrer videre utvikling av aterosklerose, reduserer utviklingshastigheten for hjertesvikt, styrker kardiovaskulærsystemet. Regelmessige aerobe øvelser bidrar til normalisering av sikkerheten til blodstrømmen - en inter-arteriell forbindelse som tjener til å omfordele blodstrømmen, noe som bidrar til en økning i mengden oksygenrikt blod som når hjertemuskelen.

Som medisinske studier viser, hjelper fysisk aktivitet hos pasienter etter hjerteinfarkt å redusere risikoen for tilbakefallende hjerteinfarkt med 7 ganger, og redusere dødeligheten 6 ganger, sammenlignet med pasienter som foretrekker å redusere sin fysiske aktivitet så mye som mulig.

Derfor, for pasienter som har hatt et hjerteinfarkt, er utførelsen av vanlige husholdningsbelastninger (lette daglige gjøremål) obligatorisk. Etter behandlingsbehandling er det foretrukket at slike pasienter gjennomgår en fysisk rehabiliteringskurs under tilsyn av spesialister i et kardiologisk sanatorium. Dersom rehabilitering i sanatoriumforhold er umulig av en eller annen grunn, er det nødvendig å fullføre et kurs av fysisk rehabilitering i ambulansesituasjoner under tilsyn av en kardiolog.

Den enkleste varianten av motoraktivitet i dette tilfellet er daglige turer. Du bør ikke starte på nytt selv: turen skal foregå sakte eller moderat (avhengig av helsetilstand), i en halv time - en time, men ikke mindre enn 5 dager i uken. Hvis du føler deg svak eller sliten i løpet av turen, må du ta en pause - sett deg ned på benken eller gå sakte i hjemmet. Ikke vær opprørt - i ferd med rehabilitering vil du kunne gjennomgå mer og mer. Økningen i motorbelastninger, akkurat som begynnelsen på fysiske øvelser, etter sykehuset skal imidlertid koordineres med en spesialist i fysioterapi eller kardiolog.

Fysisk aktivitet under ingen omstendigheter bør ikke føre til et annet anginaangrep. Under trening er alvorlig kortpustethet eller hjertebanken uakseptabel. Under treningen må du overvåke pulsen - frekvensen skal øke i takt med økt belastning. I dette tilfellet bør den optimale økningen i hjertefrekvensen bestemmes av den behandlende legen på individuell basis, i henhold til alvorlighetsgraden av IHD og patologier forbundet med sykdommen.

I de tidlige stadier av fysisk rehabilitering kan hjertefrekvensen øke med ikke mer enn 20-30%, med om lag 15-20 slag per minutt. Hvis lastene overføres uten komplikasjoner, er det mulig å tillate en økning i hjertefrekvensen med mer enn 30%, men ikke mer enn verdien beregnet av følgende formel: 200 er pasientens alder. For en pasient med kronisk hjertesykdom i en alder av 60 år, bør maksimal tillatt hjertefrekvens ikke overstige 140 slag per minutt.

Ledende spesialist i Russland innen rehabilitering av pasienter med hjertesykdommer, professor D.M. Aronov, utviklet anbefalinger for fysisk aktivitet, avhengig av funksjonell klasse (alvorlighetsgrad) av sykdommen. I følge de følgende tabellene, utviklet av professor D.M. Aronov, du kan bestemme den tillatte belastningen i hvert tilfelle.

Husk at angina pectoris er avhengig av hvor alvorlige manifestasjoner er delt inn i fire funksjonelle klasser, hvor jeg er mild angina, hvor anfall bare oppstår under svært intens fysisk anstrengelse, og IV er den mest alvorlige angina pectoris hvor anfallet oppstår under den minste fysiske aktiviteten og selv i ro. Forbudte laster er merket med et "-" tegn, tillatt belastninger med et "+" tegn. Antall tegn "+" viser den tillatte intensiteten og volumet av belastninger.

Daglig fysisk aktivitet

Øvelsesbehandling for sykdommer i kardiovaskulærsystemet

Det er kjent at hjertet gir blodbevegelsen gjennom karene. Men bare kraften av sammentrekning av venstre ventrikkel for å sikre hjertets normale funksjon er ikke nok. Ekstrakardiale faktorer spiller en stor rolle i blodsirkulasjonen. I sykdommer i kardiovaskulærsystemet, sammen med medisinsk behandling, anbefales terapeutisk gymnastikk. Klasser lar deg maksimere effekten av ekstrakardiale (ekstrakardiale) blodsirkulasjonsfaktorer og bidra til normalisering av funksjonshemninger. Fysioterapi brukes ofte til sykdommer i sirkulasjonssystemet i den akutte perioden, så vel som for gjenvinning, brukes senere som vedlikeholdsbehandling.

Til de viktigste kontraindikasjoner til fysioterapi bør omfatte: akutt fase av revmatisme, endo-, myokardium; alvorlige brudd på hjertesystemet og rytmen; sirkulasjonsfeil i tredje fase, akutt hjertesvikt.

Eksponeringsmetoder

Metoden for treningsbehandling avhenger direkte av egenskapene til sykdomsforløpet, samt graden av mangel på koronar og generell blodsirkulasjon. Fysisk trening, den innledende posisjonen og størrelsen på belastningen er valgt på grunnlag av motormodusen som er tildelt pasienten.

Virkningen av treningsbehandling i sykdommer i kardiovaskulærsystemet

Myokardinfarkt: treningsbehandling

Myokardinfarkt - brennpunkt eller flere hjerte muskel nekrose, som er forårsaket av akutt koronarinsuffisiens. Vevet er utsatt for nekrose etter en tid er erstattet av arret. Et hjerteinfarkt er preget av alvorlig smerte i hjertet, økt hjertefrekvens, nedsatt blodtrykk, døsighet og kvelning. EKG kan bestemme lokalisering av hjerteinfarkt og alvorlighetsgrad. De første tre dagene er preget av feber, ESR akselerasjon og utseendet av leukocytose.

Rehabilitering av pasienter med hjerteinfarkt er delt inn i tre trinn. På hvert stadium gjennomgår pasienten en fysioterapi.

Hovedformen for fysioterapi i første etappe er massasje, går opp trappen, dosert vandring. Hvis pasienten ikke har komplisert infarkt, kan klasser startes fra 2-3 dager, da den akutte tegn på hjerteinfarkt avtar. Datoer for klassens begynnelse, samt belastningen bestemmes strengt individuelt og avhenger av scenens art, alvorlighetsgraden av angi av infarkt.

Former for fysioterapi i andre etappe: terapeutiske øvelser, gå i strengt definerte doser, gå og trene på simulatorer, gå oppe, lettvekt elementer av spill, sport og mosjon, massasje, ergoterapi. Klasser er praktisk talt ikke forskjellige fra de som ble utført på sykehuset i første etappe. Graden av klasser, antall repetisjoner blir akselerert, øvelser på gymnastikkveggen, øvelser med ulike objekter blir brukt. Prosedyrene utføres i grupper, varigheten av klassene er 30 minutter.

Treningsgymnastikk i tredje fase: fysiske øvelser anbefales, anbefales for personer med dårlig helse, redusert fysisk ytelse. Medisinsk gåing, går oppe, antar en økning til 3-5 etasje, og 2-3 ganger, lette sports spill og trening på simulatorer, blir massasje brukt.

Arteriell hypertensjon er en ganske vanlig sykdom preget av økt blodtrykk. Det er tre stadier av hypertensjon.

Den første fasen innebærer en økning i blodtrykk uten involvering av målorganer. Den andre fasen - blodtrykk øker og målorganer er involvert: nyrer, fundus, hjerte. Den tredje fasen - økt blodtrykk og berørte målorganer: nyresvikt, hjerneslag, hjerteinfarkt, hjertesvikt.

Oppgavebehandlingstrening for arteriell hypertensjon reduserer blodtrykket, forebygger kriser og generell forbedring av pasientens tilstand. Øvelse terapi for arteriell hypertensjon inkluderer: dosert vandring, terapeutiske øvelser, generelt treningsutstyr, terapeutisk svømming og fysiske øvelser i bassenget og massasje.

Hjertefeil: treningsbehandling

Fysioterapi for hjertefeil - en kombinasjon av aktive og pusteøvelser. Klasser holdes sakte, uten intensivering, varigheten på 10-15 dager. I løpet av de neste 2-3 ukene, er pasienten foreskrevet avhjelpende gymnastikk.

Koronar hjertesykdom: treningsbehandling

Fysioterapi rettsmidler for koronar hjertesykdom: Remedial gymnastikk, trening i vann, svømming, dosed walking.

Treningsøvelse

Komplekse øvelser for hjerte-og karsykdommer:

1. Startposisjon - hendene på beltet, står over setet på en stol. Trekk hendene til sidene - pust inn, vend hendene på beltet - pust ut.
2. Startposisjonen er den samme. Hender opp og inhaler, bøy fremover - puster ut.
3. Startposisjon - Stående, armer foran brystet. Trekk hendene til siden - inhaler, den opprinnelige posisjonen - pust ut.
4. Startposisjon - står ved stolen. Sett deg ned - ta pusten, stå opp - ta pusten.
5. Startposisjon - sitte, bøye høyre ben - bomull, tilbake til startposisjon. Gjør det samme med venstre fot.
6. Startposisjon - sitter på en stol. Ikke hold pusten, krysse foran stolen, og gå tilbake til startposisjonen.
7. Startposisjon - det samme, benene rettet, armene fremover. Vi bøyer bena på knærne, legg hendene på beltet og gå tilbake til startposisjon.
8. Startposisjon - stående. Høyre ben tilbake, hendene opp - inhaler, den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta for venstre fot.
9. Startposisjon - Stående, hendene på beltet. Tilt venstre og høyre.
10. Startposisjon - Stående, armer foran brystet. Trekk hendene til siden - inhaler, den opprinnelige posisjonen - pust ut.
11. Startposisjon - stående. Flytt høyre ben og vende fremover. Samme med venstre fot.
12. Startposisjon - stående, armer over. Satt ned, så returnert til startposisjon.
13. Startposisjonen er den samme, hendene over, børstene i låsen. Vi utfører kroppens rotasjon.
14. Startposisjon - stående. Gå frem med venstre fot - armer opp, gå tilbake til SP Gjenta for høyre ben.
15. Startposisjon - Stående, armer foran brystet. Vri til venstre og høyre med fortynnede hender.
16. Startposisjon - stående, armer til skuldre. Utfør alternativ retting av hender.
17. Vandre på stedet.

Øvelse for iskemisk hjertesykdom

Trening er nødvendig for friske og syke mennesker i alle aldre. Øvelse terapi for IBS kan forbedre blodsirkulasjonen, forbedre tilstanden ikke verre enn rusmidler, men det påvirker ikke leveren og nyrene negativt. Øvelse, spesielle komplekser etter et iskemisk hjerneslag hjemme gir et komplisert resultat for hele kroppen:

• effektivt miste vekt. Selv primitive benspark, knekk og "sykkel" øker hastigheten på metabolisme betydelig. I iskemi er det farlig å ha fettdeponeringer eller aterosklerotiske plakk i fartøyets lumen;
• reduserer sannsynligheten for å utvikle diabetes og andre autoimmune lidelser;
• øke effektiviteten og utholdenheten i kroppen. Enkel spasertur eller jogging i 30 minutter er en fin måte å trene på. Videre vil resultatene av opplæring være nyttig i alle krisesituasjoner;

Utilstrekkelig oksygenforsyning til hjertet på grunn av innsnevring av arteriene og blokkering av dem med plakk fører til utvikling av hjertesykdom (CHD)

• senking av kolesterol i blodet. Regelmessig trening hos pasienter normaliserer triglyseridnivåer på samme nivå som medikamenter;
• forebygging av aldersrelaterte degenerative endringer i beinvev hos eldre. Fenomenet blir ofte observert hos pasienter med sirkulasjonspatologier. I stedet for fysisk aktivitet velger de en passiv livsstil, som de betaler med brudd;
• LFK for koronar hjertesykdom forhindrer trombose, hjerteinfarkt og andre vanlige komplikasjoner av sykdommen;
• normalisering av søvn. Under iskemi, lider pasientene ofte av nervøsitet, irritabilitet og andre problemer. Komplekser godkjent av en kardiolog, løse dette problemet effektivt og raskt.

Det skal også minnes om at LFK med hjerte-og karsykdom gir et slikt resultat bare ved fullstendig opphør av røyking og alkohol.

Funksjoner og nyanser

Hvorfor er det generelt forræderisk iskemi? For å provosere mangel på oksygen til hjertemuskelen, kan en reduksjon i volum og funksjonell aktivitet:

• alkohol og røyking. Nikotin og etylalkohol påvirker tilstanden til blodkar, blodtetthet, øker sannsynligheten for trombose og andre komplikasjoner negativt. Derfor, uansett hvor effektiv vandring er med en sykdom, men så lenge pasienten røyker og drikker, er det urealistisk å oppnå positiv dynamikk;

Årsakene kan være mange: Alkoholmisbruk, feil kosthold, mangel på trening

• ubalansert kosthold, og spesielt fascinasjonen med kalorieretter med høyt innhold av animalsk fett.

Fysisk utdanning for denne sykdommen er ikke vist for alle typer. Med en oksygenmangel har pasienten smerte og angina. For å forhindre et slikt angrep, ikke selvmedisinere og fullt ut lytte til anbefalingene fra kardiologer:

• overdreven fysisk aktivitet fremkaller lett eksacerbasjoner og ubehag. Tror ikke at ved å gjøre flere øvelser raskere, vil du helt bli kvitt sykdommen. Øvelse i patologien til hjertemusklen krever et rolig tempo og evnen til å lytte til kroppen din;
• Den optimale treningslengden er 40 minutter. Fra en mindre mengde vil du ikke føle resultatet, og livet i treningsstudioet fullstendig avgasser kroppen din. Så ta vare på deg selv.

Medisinsk statistikk angir at pasienter som har hatt hjerteinfarkt med iskemisk slag og regelmessig er involvert har 7 ganger lavere sjanser til å møte et tilbakefall. Og dødeligheten i denne kategorien av pasienter er redusert med 6 ganger.

Forstyrrelse i lipidmetabolismen (akkumulering av LDL, reduksjon i HDL) som fører til aterosklerose i kranspulsårene - hovedrisikoen ved utvikling av hjerteiskemi

Men i praksis, nekter pasienter helt og holdent å gå og løpe. Derfor, fall igjen på sengen i kardiologi. Selvfølgelig bør graden av aktivitet i iskemi og hjerteinfarkt være forskjellig, og i avanserte tilfeller er gjenoppretting kun nødvendig i et sanatorium med en spesiell profil.

Grupper av pasienter med iskemi

Kardiologen er engasjert i utviklingen av treningsbehandling etter et iskemisk slag. Den mest moderne innenlandske teorien om rehabilitering av pasienter med denne patologien av blodsirkulasjon er teorien om D.M. Aronov. Profeten delte alle pasientene i 4 kategorier avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden deres:

• den første. Angina angrep er svært sjeldne. Pasienter tolererer positivt utøvelse av moderat alvorlighetsgrad;
• gjennomsnitt. Ubehag hos pasienter med iskemi oppstår etter inntak av fast mat, som går opp i trappens øverste etasje;
• tung. Brystsmerter oppstår etter trening. Derfor er et sett av øvelser utviklet bare av en kardiolog. Hvis det er trussel om hjerneslag eller iskemisk hjerteinfarkt, så blir øvelsene valgt sparsomme;
• farlig. Angrep av angina smerte oppstår helt uavhengig av fysisk anstrengelse;

Sedentary livsstil anses også som en risikofaktor.

Hvilke øvelser å velge

For pasienter med patologi, dødløft, benkpress og andre typer arbeid med jern er strengt forbudt. Trinn aerobic, som øker lasten på atriene, er også populær. Derfor bør denne typen opplæring overses.

For rehabilitering etter angrep, er gjenoppretting av funksjonell aktivitet hos pasienter med iskemi vist:

• "Bicycle". Vanlig trening siden barnehagen husker alle. Men det er ikke bare morsomt, men styrker også kardiovaskulærsystemet. Med daglig ytelse blir en person kvitt ikke bare angina angrep, men også åreknuter;
• sparke føttene dine. Lene mot veggen. Løft venstre og høyre ben i sin tur 10 ganger. Du kan alternere bevegelsen fremover, bakover, sidelengs;
• knebøy. Flytt med lav hastighet, hold ryggen rett;
• kjøre. På stedet, jogge, fort eller i ditt eget tempo. Hastighet er ikke like viktig som regelmessighet og positiv holdning.

Daglig mosjon kan forhindre utvikling av mange sykdommer

Optimale lasttyper

Gymnastikk etter nøyaktig diagnose er gjort på nivå med å ta medisiner. Et sett med øvelser for sykdommen setter klare mål:

• øke utholdenhet. For å gjøre dette, anbefaler kardiologer fotturer og ridning, prøv tennis eller bordtennis. Selv enkelt og kjent arbeid i hagen er nyttig;
• økt fleksibilitet. For å gjøre dette inkluderer fysisk terapi ulike danser, aqua aerobic, svømmebasseng, Pilates;
• styrke øvelser for cerebral iskemi er nødvendig i dosert mengde og kun på anbefaling av legen. Hvis du ikke kan kjøpe et dyrt abonnement eller gå til treningsstudioet, graver du bakken på dacha.

Gymnastikk i tilfelle iskemisk sykdom etter å ha liddet et hjerteinfarkt eller andre komplikasjoner krever avtale om varighet og intensitet i trening.

Nyttige tips

Slik at gymnastikk for pasienter med sirkulasjonspatologier bare gir nytte og glede, lytt til anbefalingene fra trenere og kardiologer:

• utfør et sett med øvelser i godt humør. Slå på favorittmusikken din og nyt den
• Forbedring av blodsirkulasjonen er ikke bare et sett med øvelser. Dette er en hel måte å tenke og leve på. For eksempel, gå 2-3 stopp med offentlig transport. Om kvelden, ta en tur før sengetid, og ikke ligg på sofaen;
• gymnastikk etter forverring av iskemi eller dens effekter er nødvendig daglig. Og hvis du savner dagen, vil resultatet ikke være;
• Hvis du bor i en høyhus, gi opp heisen. Gradvis, langsomt stige til ditt hjem. Dette er den beste treningen for hjerte og ben;
• gymnastikk for koronar sykdom inkluderer også å gå med et kjæledyr. En time eller to i frisk luft vil ikke bare være til fordel for dyret.