Vi verdsetter ditt hjerte - vi gjør et komplisert av pusteøvelser

Hva sier en enkel sannhet? For riktig hjertefunksjon praktiserer kunnskapsrike folk regelmessig trening. Trener trener hjertet ditt? Er de egnet for trening ikke ungt hjerte? Kardiologer har utviklet universelle øvelser som kombinerer effektivitet, sikkerhet og enkel implementering.

I henhold til tankene

For å styrke hjertet og blodårene er det viktig å øve dynamisk belastning. Opplæring utføres i gården hjemme, i parken, ved en naturlig dam. Løping, skøyter, ski og sykling. Svøm og nyt aqua-aerobic. Mennesker med et sjukt hjerte bedre å glemme statiske, kraftøvelser.

Åndedrettsøvelser for hjertet velges grundig på grunn av at en sterk belastning fører til overbelastning av leddene, ryggraden; øke blodtrykket. Kardiovaskulære problemer er farlige, og derfor blir ikke kjerne registrert i treningsstudioet. Hjertemuskelen er ikke forberedt som den burde, og den pumper ikke riktig mengde blod.

Hypoksi, kompenserende dilatasjon av hjertesykdommer, hypertrofi av hjertemuskelen oppstår på grunn av feil opplæring. Øvelsen skal være moderat - dette er den første regelen. Lasten må økes gradvis. På slutten av øvelsen måles pulsen.

Hver sin egen

"Bevegelser er liv," sier populær rykt. Selv om en person har hatt et hjerteinfarkt, øker motoraktiviteten. I dette tilfellet foreskriver legen riktig motorbelastning, i håp om at det vil hjelpe. Pasienter under veiledning av en lege utfører øvelser, knapt gjenopprette fra et hjerteinfarkt. Før utskrivning foreskriver den behandlende legen et sett med øvelser og anbefaler å gå. Etter uttak fra sykehuset, besøker folk som har hatt hjerteinfarkt gymnastikkanleggene i sanatorier og polyklinikker.

Fordelene med fysioterapi i sykdommer i kardiovaskulærsystemet

• Styrking av hjertets muskler;
• Økt kontraktilitet;
• Økt blodsirkulasjon;
• Senking av kolesterol;
• Redusere risikoen for blodpropper;
• Massere veggene i blodkar med riktig blodgass, gi dem elastisitet;
• Forebygging av aterosklerose.

Interessant faktum: terapeutiske øvelser i et år etter et hjerteinfarkt reduserer dødeligheten med 25%.

Spiller du sport?

Hvis pusteøvelser for hjertet utføres av alle som ønsker å leve, bør ikke alle anbefale full belastning i treningsstudioet. Det krever en strengt individuell tilnærming. Enhver feil opplæring gir et nytt angrep. 70 prosent av gjentatte hjerteinfarkt er løst i 3 år etter den første. Tvister med leger er fulle av konsekvenser: under behandlingen er det viktig å observere anbefalte motorregimet. Noen ganger foreskriver de moderate arbeidsbelastninger for pasienter etter utslipp, og andre ganger er de forbudt.

Velge en treningsmodus, du kan ikke stole på ditt eget velvære. Denne indikatoren er partisk. Forskere fra Kiev institutt for medisinske problemer med kroppsopplæring viste at 14 løpere ikke klaget over hjertet, men de fant problemer i hjerteinfarkt under fysisk undersøkelse.

Hvordan trene hovedmuskelen?

• Du kan ikke øke belastningen dramatisk, selv om helsetilstanden er god. Øvelser utfører ikke, hvis et hjertesmerter er vondt, vil kortpustet vises. Hvis de ubehagelige symptomene ikke forsvinner etter 30 minutter, ta nitroglyserin. Hjelper ikke pillen? Ring en ambulanse omgående;
• Øvelser utføres i 1,5-2 timer etter å ha spist;
• Overvåk kontinuerlig pulsen (ikke mer enn 120 slag per minutt). Gå tilbake til startverdien etter 5 minutters hvilerid.

Lading for personer med hjerte-og karsykdommer

1. Ta en sittestilling. Føtter satt sammen, og hendene ned. Hendene reiser opp vekselvis mens de puster inn, mens de senker dem ettersom de puster ut. Utfør denne øvelsen 5 ganger;
2. Maksimal albuearmer. Da forstår de dem parallelt med gulvet, holder dem skulderbredde fra hverandre, mens beina er igjen sammen. Elbuer gjør 5 sirkulære bevegelser med urviseren, så mange mot;
3. Benene holder sammen, og her trekker hendene ut i partiene. Venstrebenet er bøyd på innhalingen i kneet, og deretter presset mot brystet og magen, og hjelper seg med hendene. Benet senkes som du puster ut, og armene dine er spredt fra hverandre. Antall repetisjoner på ett ben - 3-5;
4. Hendene er plassert i midjen, og beina er spredt til sidene ved skulderbredde. Tilt til siden innånder, men på pusten vender tilbake sin opprinnelige posisjon. Antall repetisjoner i hver retning - 3-5;
5. Armene er spredt fra hverandre, og beina er satt skulderbredde fra hverandre. Når du inhalerer, løft hendene dine opp og bøy ned til knærne. Hodet holdes i tråd med kroppen. Pust ut, ta startposisjonen. Antall repetisjoner - 3-5;
6. Vi må ta en stående stilling. Bena er satt skulderbredde fra hverandre, og armene senkes ned. Høyre ben og arm settes til side mens du inhalerer, holder pusten i 2 sekunder, tilbake til startposisjon. Så gjør 3-5 ganger;
7. Hendene nede, og bena holder sammen. Hendene gjør brede sirkulære bevegelser med urviseren og mot klokka (3-5 ganger i hver retning);
8. Hendene er plassert i midjen, og beina er spredt over skulderbredden. Kroppen gjør sirkulære bevegelser (5-10 ganger);
9. Hendene ned, og beina hans satt sammen. I denne stillingen går det på plass i 15-30 minutter.

Livet etter hjerteinfarkt

Noen ganger, folk som har hatt hjerteinfarkt, er det vanskelig å gå tilbake til den vanlige livsstilen. De føler seg dårligere, terminalt syk. De trenger støtte fra slektninger som innser ideen om at livet går videre. Et utsatt myokardinfarkt gir alltid mye ulempe for en person. Jo før han starter øvelsene anbefalt av legene, jo før kommer han tilbake til linjen. Det viktigste for å sikre at lasten ble dosert.

I senteret anbefaler Dr. Bubnovsky et respiratorisk gymnastikksystem og fysioterapi for den raskeste utvinningen. Å utføre pusteøvelser etter et hjerteinfarkt, gjenopprette blodsirkulasjonen, mette cellene rundt det berørte området med oksygen. Fysioterapi er bra fordi den gir en moderat belastning på hjertet, og gradvis bringer den tilbake til normal og returnerer en person til livet.

Rehabiliteringsperioden gjør det mulig å oppnå optimale levekår. Det er viktig å utføre daglige fysiske øvelser, gjøre terapeutiske øvelser, trene hjerteskjermer og hjertemuskulatur. Kolesterolet vil gradvis senke, blodtrykket kommer tilbake til normalt. Personen vil unngå overvekt og redusere risikoen for stress. Er fysisk opplæring trygg? Legen foreskriver spesielle øvelser, insisterer på at de ble dosert. I avtalen tar han hensyn til pasientens individuelle egenskaper.

Erfarne leger arbeider i sentrum av Dr. Bubnovsky, som mer enn en eller to ganger hevet pasienter til føttene, ved hjelp av spesielle komplekser av øvelser, og insisterte på behovet for å opprettholde en sunn livsstil. Tilnærming fra leger fra Senteret gir deg det beste resultatet på kortest mulig tid, og eliminerer konsekvensene av problemet!

Over tid ser pasientene forbedring i sin generelle tilstand, en forandring for bedre humør. De takler stress, depresjon; Overvekt går bort, og kroppstone forbedres. Blodforsyningen til vev og organer er også bedre. Oksygenavgivelse til celler er normalisert. Mannen føles full igjen!

En viktig rolle er spilt av sekundær forebygging. Det er viktig å alltid kontrollere den generelle livsstilen, presset. Det er bedre å gi opp dårlige vaner og kosthold. For å sette en slektning på føttene så fort som mulig, er det bedre å kontakte doktor Bubnovsky-senteret.

hyperton sykdom

Denne sykdommen anses kronisk. Det påvirker ulike kroppssystemer. Hos personer med høyt blodtrykk er blodtrykk alltid høyere enn den etablerte normen. Denne sykdommen er den vanligste kardiovaskulære sykdommen. Statistikken er ubarmhjertig: 15-20% av den voksne befolkningen lider av denne sykdommen. Tallet er ufattelig, det vokser jevnt. Årsaken til dette er tydelig og åpenbar: Hypertensiv sykdom er en sivilisasjonssykdom, nærmere bestemt dens negative sider (hypokinesi, økt tempoet i livet, informasjonstrening). Ved å ikke ta tiltak for å forandre sin livsstil, fordømmer folk seg til funksjonshemming og død. Høyt blodtrykk, som er preget av hypertensjon, er ikke forbundet med primære endringer i organer. Årsak til hans brudd på de komplekse mekanismer for endokrin-enzymatisk og nervøs regulering.

På grunn av dysfunksjonen av de høyere delene av CNS, forekommer tonen i sympathoadrenalsystemet og funksjonen til det parasympatiske nervesystemet reduseres, noe som forlener fartøyets lumen. På den delen av binyrene og nyrene er blodtrykksreguleringsforstyrrelser forbundet. Nyrene begynner å produsere en overflødig mengde enzymer, hormoner, som følge av at den vaskulære tonen stiger. I kroppen forstyrres vann-saltmetabolismen. Den arterielle tone og perifer motstand mot blodstrømmer øker. Hjertet virker med en belastning, hjerteutgang av blod øker. Alt dette fører til økt blodtrykk.

Årsaker til høyt blodtrykk

• Psykisk skade;
• Neuropsykiatrisk stress (overvekt av negative følelser over positive);
• Lukket hjerneskade;
• arvelighet;
• Diabetes mellitus;
• fedme;
• menopause;
• Overdreven bruk av bordssalt.

Behandling og rehabilitering

Pasienten er foreskrevet behandling basert på alvorlighetsgraden av sykdommen. Avtalen styres av følgende prinsipper:

• Behandling av pasienter med borderline arteriell hypertensjon og hypertensive pasienter i første fase utføres ved bruk av ikke-medisinske metoder. Legen foreskriver et saltfritt kosthold, anbefaler fysioterapi og autogen trening. Hvis det ikke er noen forbedring, foreskrive medisinering;
• Behandling av pasienter med stadium I og II av sykdommen involverer systematisk medisinbehandling. Det er komplisert. Åndedrettsøvelser i hypertensjon utfører for forebygging.

Øvelse i hypertensjon tilsvarer tilstanden til pasienten, sykdomsformen og prosessen. Pasienter unngår vektløfting, rytmisk gymnastikk og øvelser som forårsaker muskelkontraksjon uten bevegelse av torso og lemmer. De er kontraindisert klatre opp bakken og fysisk aktivitet ved lave og høye temperaturer.

Hvorfor fysioterapi for hypertensjon?

• Styrke kroppen;
• For å forbedre aktiviteten til sentralnervesystemet, kardiovaskulære og andre systemer;
• Normaliser motorreflekser og vaskulær tone;
• Forbedre metabolisme for å redusere utviklingen av aterosklerose.

Øvelse er en biologisk stimulans av regulatorsystemer. De gir aktiv mobilisering av adaptive mekanismer, øker kroppens adaptive kapasitet og pasientens toleranse mot fysisk stress. Ved opplæring opplever pasienten visse følelser. Dette har en positiv effekt på løpet av hovednerveprosessene i hjernebarken. For å slappe av og redusere økt vaskulær tone anbefaler du bruk av ulike verktøy og teknikker (massasje, passive og isometriske øvelser). Som et resultat føler pasienten seg bedre. Irritabilitet forsvinner, hodepine, søvnløshet, svimmelhet forsvinner. Øker arbeids- og arbeidskapasiteten.

Teknikken til PH og LFH i hypertensjon avhenger av sykdomsstadiet og forekomsten av manifestasjoner. Det er spesielle krav til det. Det er viktig å kombinere generelle utviklings- og spesielle øvelser. De utfører pusteøvelser, slapper av muskler og vestibulære apparater. Utfører generelle utviklingsøvelser, blodtrykket avtar. Når du utfører pust og øvelser for å slappe av musklene, blir tonen i arteriene redusert.

Legene foreskriver å gjøre øvelser fritt med full amplitude, uten overspenning og pust-hold. Parallelt med utførelsen gjør de en massasje av hode, nakkeområde, skulderbelte. Massasje ferdig før og etter trening.

Hvis pasienten lider av sykdommen II og III, utføres øvelsene allerede i sengenes hvileperiode. Først utfør enkle øvelser for beina og armene. Mellom deres ytelse stopper eller utfører statiske pusteøvelser. Etter hvert som staten forbedrer, legger man til nye treningscomplexer: De trener sin balanse, vaskulære reaksjoner på en forandring i stillingen av hode og kropp i rommet.

Etter utladning fortsetter pasienten yrker (anbefalt belastning: gå og gå) enten hjemme, eller i et sanatorium eller på et sykehus. Du kan raskt komme tilbake til livet etter behandling ved å gjøre morgenhygienisk gymnastikk, ved hjelp av elementer av ski, roing, svømming under treningen. Svømming og gymnastikk i vannet er spesielt effektive øvelser. I vann reduseres kroppsvekten, reduseres muskelinntaket, noe som trengs for å støtte normal stilling. Under nedsenking er ekstern pust trent.

Faset treningstrening etter et hjerteinfarkt

Alle pasienter etter akutt brudd på kransløpssirkulasjonen skal gjennomgå en rehabiliteringsperiode. Det er delt inn i tre faser - sykehus, sanatorium og klinikk. I fremtiden anbefales det å opprettholde oppnådd nivå av fysisk aktivitet uavhengig gjennom livet.

Vellykket gjennomføring av alle stadier av gjenoppretting gjør det mulig å øke arbeidskapasiteten, øke myokardisk motstand mot stress, samt forbedre psykologisk velvære og gå tilbake til tidligere sosiale og familiekontakter.

Les i denne artikkelen.

Mål for treningsbehandling etter et hjerteinfarkt

Terapeutisk trening utføres for å trene hjertemuskelen og vaskulær tone. Dens handling strekker seg til aktivering av luftveiene, restaurering av nervøs og hormonell regulering, forbedring av arbeidet med ekskresjonsorganene.

Oppgavene som kan løses ved treningsterapi inkluderer:

• utvidelse av koronararteriene, forebygging av deres spasmer;
• forbedring av mikrosirkulasjon og metabolisme i myokardiet;
• aktivering av perifer blodstrøm i lemmer;
• redusere behovet for hjertemuskel for oksygen (tilpasning til hypoksi);
• redusert adrenalhormonrespons;
• forebygging av komplikasjoner av post-infarktperioden (trombose, arytmier, respiratorisk og hjertesvikt, intestinal atoni);
• muligheten for å gå tilbake til tidligere husholdnings- og profesjonelle belastninger;
• eliminering av de viktigste risikofaktorene for hjerteinfarkt (hypodynami, økt arteriell tone, fedme, stress).

De endelige målene for rehabilitering av pasienter etter hjerteinfarkt og koronararterie-bypassoperasjon er å forbedre livskvaliteten og forhindre gjentakelse av myokardisk iskemi.

Vi anbefaler at du leser artikkelen om øvelsene for utvinning etter hjerteinfarkt. Fra det vil du lære om funksjonene i fysisk anstrengelse og treningsterapi på det kardiologiske sykehuset, sanatoriumbehandling av myokardinfarkt, som er mulig for pasienter som har hatt hjerteinfarkt hjemme, samt regimet og dietten under rehabilitering.

Og her mer om behandlingen på sykehuset av hjerteinfarkt.

Kontraindikasjoner for treningsbehandling

Terapeutisk gymnastikk har en unik verdi for kroppen. Men det er grupper av pasienter der det ikke kan brukes til følgende betingelser er korrigert:

• alvorlig grad av sirkulasjonsfeil - puls overstiger 105 slag per minutt i hvile, pustevansker;
• kongestiv wheezing, lungeødem;
• hjerterytmeforstyrrelse, resistent mot legemiddelbehandling;
• kardiogent sjokk;
• intens hjerte smerte;
• feber,
• forverring av EKG.

Øvelser for å utvikle fingre som ikke har kontraindikasjoner

Omfang av belastning på sykehuset

I fravær av kontraindikasjoner til pasienter, er gymnastikk foreskrevet den andre dagen etter starten av et hjerteinfarkt. Sykehusfasen for rehabilitering er et program som består av fire påfølgende trinn. Hver neste fase har en høyere belastning, så det er en klar indikasjon på overføring til den.

Første etappe

På dette tidspunktet anbefales pasienten å hvile på sengene. Derfor utføres alle øvelsene i horisontal stilling. Det første settet med øvelser inkluderer følgende bevegelser:

• bøyning av fingre og tær;
• rotasjon av hender, føtter;
• spenning og avslapping av lemmernes muskler;
• strekker pust og utånding, kort pustepause;
• sitter på sengen med bena ned i 5 minutter med hjelp.

Deretter anbefales hemodynamiske målinger. Hvis intensiteten er valgt riktig, blir følgende resultater:

• Maksimal puls økte med mindre enn 20 slag eller redusert med 10. Under økten er det tillatt å 15. Etter det må du sette på pause.
• Luftveiene er større enn de første 10 syklusene.
• Trykkøkningen er mindre enn 30 for systolisk og 10 mm Hg. Art. for diastolisk indeks eller redusere med 10 enheter.

Etter tre dager med god portabilitet kan du gjennomføre klasser to ganger om dagen.

Andre etappe

Pasienter, på tidspunktet for overgang til høyere belastninger, kan gå i menigheten. Indikasjonene for formålet med det utvidede komplekset er dannelsen av en koronar T-bølge på kardiogrammet og et tilstrekkelig svar på øvelsene i det forrige trinn. Hvis det oppstår problemer med hjertesmerter eller trykkfall som svar på en belastning, oppstår komplikasjoner eller negativ EKG-dynamikk, forblir pasienten i første fase.

Komplekset holdes fortsatt på baksiden med en økning i treningen. Legg gradvis til:

• bevegelser i albuen, skulderen, kne og hofteleddene;
• vandre ved siden av sengen;
• setter seg ved bordet;
• få skritt på avdelingen.

Samtidig er treningsplanen konstruert på en slik måte at pasienten i begynnelsen og slutten ligger og går i midten av komplekset. Etter noen trening trenger du hvile. Økten kan vare opptil 15 minutter. Overførbarheten av belastninger er estimert som i første fase.

Tredje fasen

Det foreskrives når ST-intervallet nærmer seg isolinet på EKG og den dannede T-bølgen. Lastene er kontraindisert for:

• anfall av angina mer enn 5 ganger om dagen;
• trykkfall på stigende fra senga;
• svimmelhet og nedsatt cerebral blodstrøm;
• sirkulasjonsfeil mer enn 2A stadium;
• arytmier med forsinket ledning og synkope.

Pasienten får lov til å gå inn i korridoren, gå på toalettet, manipulasjonsrom. Den totale ruten for dagen bør ikke overstige 200 m. Tempoet på turen er treg, med stopp. Etter at en slik last ikke forårsaker smerte i hjertet eller plutselige dråper i blodtrykk, kan pasienten mestre å gå opp trappen. I utgangspunktet er det ett span og deretter gulvet.

Opplæringsbehandlingsbehandling utføres i en sittende og stående stilling. Det konsekvent utarbeidet musklene i armene, nakke, nedre ekstremiteter, med forsiktighet ved bruk av torso og svinger.

Pasienter bruker det første settet med øvelser til morgenøvelser.

Fjerde trinn

Som regel foreskrives det etter 25-30 dager fra sykdomsbegrepet med tegn på arrdannelse i infarktområdet. Dette kan sammenfalle med overføring av pasienten til et sanatorium. På dette stadiet av rehabilitering begynner turer på gata:

• gå tempo fra 70 til 80 trinn på ett minutt;
• i begynnelsen er avstanden 500 m og er brakt til 900 m;
• trenger ikke å gå i regnet, sterk vind eller snø.

Øvelser komplementerer kroppens bakker i et gjennomsnittlig tempo, med pauser for hvile. I 30 minutter med klasser må du hvile minst syv. I tillegg, med fokus på pasientens velvære og alder, kan treningsbehandling omfatte:

• går på tærne, hæler, med høy hevning av knærne;
• sirkulære bevegelser i knærne, hofter;
• sving et rett ben;
• kraftige sirkler med hender og rotasjon av skulderleddene.

Samtidig bør det ikke være overbelastning, kortpustethet og ubehagelige opplevelser i brystet. Mellom sykluser av bevegelser anbefales pusteøvelser. Pulsen kan nå 120 slag ved maksimal belastning. I fremtiden kan trinntakten økes til 90 per minutt, turer er tillatt 2 ganger om dagen, og avstanden som er reist øker til 1,5 km. Samtidig fortsetter komplekset med gymnastikkøvelser å brukes til oppvarming eller morgenøvelser.

Se videoen om hvordan du rehabiliterer etter et hjerteinfarkt:

Et sett med øvelser etter hjerteinfarkt og stenting

I den andre fasen av rehabilitering er det beste alternativet å fortsette treningsterapi i et spesialisert sanatorium. Men hvis det ikke er en slik mulighet, bruker pasientene denne perioden i instituttet for fysioterapiøvelser på klinikken. Oppgaven av scenen er å returnere evnen til å jobbe, overgangen til uavhengig kontroll av hjertet og konsolidering av tidligere oppnådde resultater.

For referansepunktet ta det fjerde trinnet og utvide det til den syvende, endelige. I øvelseskomplekset bruker du disse typer bevegelser:

• trening tur;
• last på store muskelgrupper - sirkler i kroppen, hofter, øvelser for pressen og ryggen, sving lemmer, knep, lunges fremover og til siden, lener seg mot bena;
• svømme i bassenget;
• klasser på treningscyklen;
• dosed light running;
• sports spill.

Emner kan være involvert - baller, dumbbells, gymnastikkbenk, hoop, samt treningsutstyr. Før treningsstart, er det obligatorisk å varme opp 5-7 minutter, og i slutten - avslapningsøvelser i liggende stilling.

I tillegg til fysisk anstrengelse, i sanatoriet, får pasientene fysioterapeutisk behandling, massasje, terapeutisk ernæring og psykoterapeutiske økter. I kombinasjon med dagens regime, hviler og klimatoterapi gir den maksimal fordel.

Klasser hjemme

Målet med polyklinisk rehabilitering i post-infarktperioden er en ytterligere økning i hjertets motstand mot stress, en gradvis reduksjon i medisinene som brukes og for den funksjonsfulle delen av befolkningen, en retur til profesjonell aktivitet.

For dette formål er hver pasient utviklet en individuell opplæringsplan, som består av den første fasen (2 måneder) og de viktigste (ett år). Den første delen utføres under tilsyn av en metodiker for fysioterapi, og den andre - uavhengig.

Se på videoen om universelle øvelser for treningsterapi:

Klasser er vanligvis tre ganger i uken i gymnastikkhallen. Deres varighet er fra 45 minutter til 1 time. Det krever konstant overvåking av puls. Komplekset kan inkludere slike øvelser:

• går med komplikasjon (med å heve knærne, overkjører bena, halvsitte);
• rask gange og lett løpende;
• vandre på trinnplattformen;
• klasser på sykkel ergometer eller andre simulatorer;
• elementer av sports spill (volleyball, basketball).

For denne perioden er det nødvendig med en foreløpig undersøkelse av pasienten ved hjelp av et EKG med fysiske stresstester. Basert på resultatene er den optimale hjertefrekvensen under trening beregnet intensjonen av trening.

Og her mer om utvinning i et sanatorium etter et hjerteinfarkt.

Øvelsesbehandling etter hjerteinfarkt utføres i flere stadier. For rehabiliteringstiden er det fire trinn. For hver er det indikasjoner og kontraindikasjoner å bruke. Da anbefales pasienter å fortsette å bli frisk i forhold til et sanatorium for den komplekse effekten av terapeutisk gymnastikk og andre fysiske faktorer.

Den polykliniske scenen begynner med gruppeklasser, og fortsetter deretter som uavhengig trening med obligatorisk overvåking av EKG-indikatorer.

Stenting utføres etter et hjerteinfarkt for å reparere fartøyene og redusere komplikasjoner. Rehabilitering skjer med bruk av rusmidler. Behandlingen fortsetter etterpå. Spesielt etter et omfattende hjerteinfarkt er kontroll av belastningen, blodtrykket og generell rehabilitering nødvendig. Gi funksjonshemming?

Fysisk aktivitet etter hjerteinfarkt og riktig livsstil kan returnere en person til systemet i 4-6 måneder. Hvordan gjenopprette?

Besøk sanatoriet etter at et hjerteinfarkt er valgfritt, men veldig ønskelig. Rehabilitering har mange fordeler. Hvor kan jeg gå for å fortsette behandlingen? Er det i henhold til loven?

Å gjøre øvelser for hjertet er gunstig og sunt, og med sykdommen i kroppen. Dette kan være en liten øvelse, pusteøvelser, for utvinning av hovedmuskel. Treninger holdes fortrinnsvis daglig.

Et transmuralt infarkt er ofte notert på et EKG. Årsakene til akutt, anterior, inferior og bakre vegger av myokardiet ligger i risikofaktorer. Behandling er nødvendig for å begynne umiddelbart, fordi jo senere den er gitt, jo verre er prognosen.

I noen tilfeller kan øvelser med arytmier bidra til å kontrollere rytmfeil. Dette kan være trening, pust, stavgang og jogging. Full behandling av arytmier uten et sett med øvelser er ekstremt sjelden. Hva komplisert bør jeg gjøre?

Å gjøre øvelser etter et slag må være obligatorisk, ellers vil motoraktiviteten ikke bli gjenopprettet. Det er et spesielt kompleks av treningsbehandling for hender og føtter, gymnastikk for fingre, øvelser for å gå. Hva kan du gjøre og hvordan?

Riktig utført rehabilitering etter et hjerneslag hjemme bidrar til å komme tilbake til normalt liv tidligere. Det inkluderer øvelser i senger og simulatorer for å gjenopprette tale etter iskemisk og hemorragisk slag. Hjelp også folkoppskrifter og mat.

Behandling av hjerteinfarkt på sykehuset er et sett med tiltak for å redde pasientens liv. Fra arbeidet av leger avhenger av utfallet av sykdommen.

Terapeutisk trening etter hjerteinfarkt

Myokardinfarkt er en av de mest alvorlige kardiologiske sykdommene. Ved antall dødsfall er denne sykdommen et ledende sted i verdensmedisinske praksis. Og vanskeligheten ligger ikke bare i behandlingen av patologi, men også i den påfølgende retur av pasienten til normalt liv.

Generelle anbefalinger

I tillegg til riktig ernæring og søvnmønstre, fullstendig forlatelse av dårlige vaner, er pasienten pålagt å delta i fysioterapi. Formålet med slike øvelser er å forbedre kroppens generelle tilstand, styrke musklene og stabilisere arbeidet i det kardiovaskulære systemet. I utgangspunktet er selv minimal belastning kontraindisert for pasienten, men over tid bør de økes. Suksessen med retur til et helt liv avhenger av regelmessigheten og korrektheten av øvelsene.

Rehabiliteringsperioden etter et hjerteinfarkt kan deles inn i tre faser:

1. Sykehus, som pasienten bruker i stasjonære forhold. Her får han tildelt nødvendig behandling og rehabiliteringsprosedyrer.
2. Utvinningsfasen. Pasienten går gradvis tilbake til sin opprinnelige form og blir i stand.
3. Stage av støtte. Når pasienten går tilbake til normalt liv, skal pasienten systematisk delta i en kardiolog, ta medisiner og utføre forebyggende tiltak.

I alle de ovennevnte trinnene må pasienten utføre øvelser fysioterapi for hjerteinfarkt. De bestemmes av instruktøren og rehabiliteringsterapeuten, og tar hensyn til pasientens helsetilstand. Økningen i belastninger må males på forhånd, og for en vellykket utvinning må en person stadig følge denne planen.

Riktig valgte øvelser har følgende mål:

• restaurering av ferdigheter tapt under utviklingen av sykdommen;
• reduserer progresjonen av patologi og forebygging av tilbakefall av angrepet;
• akselerasjon av utvinning.

Regler og egenskaper av øvelsene

For hver av stadier av rehabilitering av pasienten har sitt eget treningsprogram. Utfør dem gradvis. I første omgang anbefales et sakte tempo og ikke mer enn tre repetisjoner. Det generelle studiet omfatter følgende trinn:

1. De første treningene utføres i utsatt stilling. Etter litt tid øker fysisk anstrengelse, ledd og bekken er involvert i arbeidet, og deretter nedre lemmer.
2. Gradvis øker øktets kompleksitet. Skulder er involvert, pasienten anbefales å heve hoftepartiet og slår på siden. Øker antall repetisjoner. Det skal være omtrent 10 ganger.
3. Dette blir etterfulgt av sittende øvelser. De fleste av dem kan styrke lungene og bidra til arbeidet til kroppens muskler. Slike øvelser utføres minst en gang om dagen i 15 minutter.
4. Neste trinn er forberedelse for uavhengig bevegelse. Siden pasienten var i en stillestående posisjon i ganske lang tid, burde han forberede seg før han kom på føttene. Vi snakker om øvelser som etterligner trinn og stå. Hver dag er det nødvendig å øke antall trinn. Oppgaven er fullført når pasienten kan gå ca 50 meter.

Selv å ha fullstendig gjenopprettet og tilbake til et helt liv, bør pasienten utføre øvelsene en stund. Et systematisk besøk til en spesialist vil tillate deg å overvåke rehabiliteringsprosessen og forhindre sykdomsfall.

Treningsregler for pasienter på sengestøtten

Dette er den første fasen av rehabilitering, fordi den bør få maksimal oppmerksomhet. I dette tilfellet trenger du ikke noe ekstra sportsutstyr, for eksempel sportspinner eller fitballs. Den komplekse øvelsen lfk etter hjerteinfarkt innebærer følgende handlinger:

• membranpusten utføres 4 ganger;
• Sakte unclenching etterfulgt av aktiv komprimering av fingrene - 10 ganger;
• rotasjon av føttene med hevede ben - opptil 5 ganger;
• armbuefleksjon av armene - 4 ganger;
• bøye bena (øvelsen utføres på en slik måte at føttene ikke kommer ut av sengenes overflate) - 4 ganger;
• øke bekkenet bør kun utføres under kontroll av instruktøren av treningsbehandling - 3 ganger;
• etterfulgt av en liten hvile, hvis formål er å normalisere pusten;
• bøy knærne, legg føttene på sengen, etter som du må redusere og spre knærne 5 ganger;
• hånden rettes til siden og går tilbake til sin opprinnelige posisjon (etter dette utføres denne handlingen med den andre hånden og så 4 ganger);
• startposisjon - liggende på ryggen, slår på hans side (i nærvær av instruktøren) - 3 ganger;
• dreie børstene 5 ganger.

Det er svært viktig å utføre ovennevnte handlinger uten synlig overspenning. I tilfelle tretthet er det nødvendig å ta seg, siden overbelastning av hjertemuskelen er full av komplikasjoner.

Hvis pasienten er vanskelig å gjøre øvelsene, bør han tenke på å forbedre treningens trening. For eksempel kan du bedre plassere putene, endre madrassen. Hver av de ovennevnte tiltakene bør ikke forårsake ubehag under utførelsen.

Hva skal jeg se etter?

På video er lading etter hjerteinfarkt hjemme ikke særlig vanskelig. Men for å få et positivt resultat, må pasienten ta hensyn til noen nyanser. Uansett sett med øvelser, for å utføre dem riktig, anbefaler vi at du følger disse ekspertrådene:

1. Fysisk aktivitet etter et hjerteinfarkt bør øke gradvis. Selv om pasienten føler seg bra, og det virker som om han kan hoppe over flere stadier av trening, bør han øke intensiteten av øvelsene i samsvar med behandlingsplanen.
2. Det anbefales at gjenopprette gymnastikk startes ikke tidligere enn noen få timer etter å ha spist.
3. Hvis du opplever ubehagelige opplevelser i løpet av treningen eller etter det, skal klassene stoppes. Vi snakker om svimmelhet, arytmier, kortpustethet. Hvis smerten ikke går over tid, anbefales bruk av "Nitroglycerin". Etter dette er det nødvendig å besøke en lege snart.
4. For eldre pasienter som lider av osteokondrose i livmorhalsområdet, utviklet på bakgrunn av aterosklerose, implementering av bakkene "under hjertet". Ellers kan det være en skarp rush av blod til hjernen. Eventuelle rotasjonsbevegelser utført av hode og torso, samt øvelser etter hjerteinfarkt i hjemmevilkår av en krafttype, er uønskede.

Hva er neste?

Så snart pasienten er avbrutt strenge sengestil, kan han begynne å gradvis gå tilbake til sin vanlige livsaktivitet. Det videre stadiet av rehabilitering er betinget oppdelt i flere perioder:

1. Stasjonær (sykehus) modus. Karakterisert av pasientens tilpasning under vanlige husholdningsbelastninger som ikke krever betydelig innsats fra ham. Pasienten anbefales å utføre enkle øvelser, det vil være nyttig å gå ovenpå og massasjebehandlinger. I løpet av denne perioden er det svært viktig å følge pulsstigningen, som ikke bør øke med mer enn 20 slag per minutt.
2. Etter sykehusmodus. Dette er en ytterligere rehabilitering, utført i sanatoriumforhold eller spesialiserte kardiologiske sentre. Hovedmålet med dette stadiet er å gjenopprette det kardiovaskulære systemet og øke dets potensial. Pasienten bør fokusere på å oppnå maksimale aktivitetsindikatorer, tilpasse både til husholdnings- og profesjonelle belastninger. Treningsgymnastikk, trening på simulatorer og noen sportsspill er obligatorisk.
3. Støttemodus. Det forutsetter pasientens opphold i spesialiserte sanatorium-type etablissementer. I denne perioden fortsetter den omnidireksjonelle fysiske utviklingen av pasienten, og forebygging av tilbakefall utføres. En person bør aktivt utføre gymnastikkøvelser. Anbefalte spill som ikke innebærer alvorlige belastninger.

Hva innebærer et rehabiliteringsprogram?

Gymnastikk etter hjerteinfarkt hjemme - dette er en av de viktigste teknikkene som brukes i post-infarktperioden. Men for fullstendig utvinning er det ikke nok - det krever en integrert tilnærming. Derfor er implementeringen av følgende anbefalinger svært viktig:

1. Kosttilskudd. Hver pasient som har hatt et hjerteinfarkt, må nøye gjennomgå kostholdet, redusere kaloriinntaket og innholdet av animalsk fett. Avvisningen av røkt kjøtt, søtt mat, med vekt på frukt og grønnsaker som anbefales å bli konsumert daglig, er ønskelig. En god løsning ville være å inkludere lavmette fisk i kosten.
2. Den riktige modusen på dagen. Hver pasient skal ha full søvn, nødvendig for å gjenopprette kroppen. Du bør også tenke på korte turer i frisk luft.
3. Bli kvitt dårlige vaner. Dette er svært viktig for de som ønsker å glemme angrepene av hjerteinfarkt en gang for alle. Røyking og alkohol undergraver kroppen kraftig. Hvis pasienten fortsetter å røyke, vil selv den mest moderne behandlingen knapt hjelpe ham.

Fysioterapi etter hjerteinfarkt hjemme har et svært viktig sted i rehabilitering av pasienter. Treningsprogrammet er utviklet for hver pasient individuelt, men det finnes en rekke generelle anbefalinger som er beskrevet ovenfor. Korrekt kompilert løpet av treningstrening bestemmer i stor grad den positive prognosen for gjenvinning av kroppen og fraværet av tilbakefall av sykdommen i fremtiden.

Øvelse terapi, gymnastikk og fysisk aktivitet for hjerteinfarkt

Myokardinfarkt (MI) er en konsekvens av langvarig iskemi av hjertemuskelen, noe som fører til nekrose på grunn av koronararterie-trombose med aterosklerotisk plakk. Oftere forekommer hos menn. Skille mellom Q-IM og ikke-Q-IM. Tilstrekkelig fysisk anstrengelse etter hjerteinfarkt reduserer sykehusinnleggelse og reduserer risikoen for død.

Når kan jeg trene terapi etter et hjerteinfarkt?

Komplekset med øvelser etter hjerteinfarkt (treningsterapi - medisinsk fysisk kultur) inkluderer sekvensiell gjennomføring av rehabiliteringsprogrammer i det kardiologiske sykehuset, rehabiliteringsavdelingen til et lokalt sanatorium og en klinikk i samfunnet.

I denne forbindelse er det tre trinn:

1. Stasjonær.
2. Sanatorium.
3. Poliklinikk.

Pasienter med MI på stasjonært stadium er delt inn i 4 klasser.

På grunn av dette:

• sykdomsforløpet;
• alvorlighetsgraden av hjerteinfarkt;
• komplikasjoner;
• koronar insuffisiens.

Tidspunktet for utnevnelse av fysisk aktivitet for hjerteinfarkt skyldes alvorlighetsgraden, som bestemmes etter eliminering av smerte og komplikasjoner, ca. 1-3 dager (litt senere hos pasienter som gjennomgått bypassoperasjon i koronararterien).

Tidspunktet for utnevnelsen av pasienter på myokardinfarkt terapeutisk fysisk kultur, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen (dager etter sykdomsutbruddet)

Indikasjoner og kontraindikasjoner til øvelser

Øvelsebehandling er vist for alle pasienter med hjerteinfarkt, hvis tilstand har stabilisert seg og ikke utgjør en trussel mot livet. I dette tilfellet vil fysisk anstrengelse få effekt av utvinning og stor fordel for pasienten.

Absolutte kontraindikasjoner:

• venstre ventrikulær aneurisme;
• hyppige angina angrep
• OP;
• polytopisk, gruppe, hyppig EKS;
• PT;
• AG med diastolisk AT> 110 mm Hg;
• avhengighet av tromboemboliske komplikasjoner.

Hvilke sport og hvordan å gjøre?

Den første aktivitetsgraden (strenge sengestil, utfør sakte, etter at smerte og komplikasjoner forsvinner):

1. Lette bevegelser av lemmer.
2. Spenning av muskler i lemmer og trunk.
3. Statisk puste

1. Økningen i Ps er ikke> 20 slag / min.
2. Puste er ikke> enn 6-9 r / min.
3. Systolisk blodtrykk ved 20-40 mm. Hg. Art., Diastolisk 10-12 mm Hg.
4. En reduksjon i Ps med 10 slag / min., En reduksjon i blodtrykket på ikke mer enn 10 mm Hg.

Den andre aktivitetsgraden (menighetsmodus, 2A - ligger på ryggen, 2B - nær sengen, deretter i menigheten):

1. Morgengymnastikk.
2. Tillat å spise, sitte ved bordet.
3. Åndedrettsøvelser.

Den tredje aktivitetsgraden (den første utgangen til korridoren til utkjørselen til gaten):

1. 50 - 200 trinn i 2-3 trinn, sakte (70 per minutt) langs korridoren (3A), bruk av felles toalett).
2. Ubegrenset går i korridoren.
3. Full selvbetjening.

Den fjerde aktivitetsgraden (forberedelse for overføring til et sanatorium, tilpasning til hverdagen):

1. Bevegelse i store ledd, muskler i ryggen, trunk (30 - 35 minutter, sakte, med pauser, noe som tar 25% av tiden å trene).

Anbefalt sport

På sanatorietrinnet bør pasienten først og fremst anbefales helseforbedrende terapeutiske øvelser. Når det brukes: gymnastikkpinner, baller, dumbbells, benk, hoops, elementer av spill, samt noen idretter: svømming, gå på ski, roing, dosed run, sports spill, sykkel ergometer. Hvis pasienten er en tidligere idrettsutøver, er trening i samme intensive modus nå kontraindisert.

Gymnastikk hjemme

På dispensary-polyclinic stadium er lange belastninger egnet. De kan startes om 3-4 måneder. etter MI. Før du starter, er det nødvendig å bestemme evnen til en person som bruker: sykkel ergometri, spirografi, kliniske data. Når det gjelder resultatene, kan pasienten tilskrives en bestemt funksjonsklasse: 1 - 2 sterk gruppe, 3 - svak.

Fysioterapi etter hjerteinfarkt hjemme:

Fase I (2-2,5 måneder):

• individuelle øvelser 6-8 ganger;
• går på sidene av føttene, hæler, sokker (15-20 s.);
• vandre (120 trinn / min., 4 min.);
• kjører 120-130 trinn / min;
• ski trinn, gå med en høy kneløft 1 min;
• elementer av sports spill.

Slike fysioterapiøvelser etter hjerteinfarkt utføres hjemme 3 ganger i uken, varer opptil 10 minutter. Hvis pasienten føler seg ubehag, bør han hvile en stund eller helt stoppe belastningen.

Økningen i hjertefrekvensen i en sterk gruppe er akseptabel ved 65-70%, i en svak gruppe på 55-60% av grensemormen. Gjennomsnittlig rente er 135 slag / min. (120-155 slag / min.).

Trinn II (5 måneder):

• kjører i langsomt og middels tempo (3 min.), volleyball (8-12 min., med en pause på 1 min., hvert 4. minutt) med forbud mot hopp;
• HR - 75% av grensen i de svake og 85% i den sterke gruppen. Hjertefrekvens 130-140 slag / min.

Trinn III (3 måneder):

• fysisk belastning som i andre fase, øker kun varigheten til 15-20 minutter. Hjertefrekvens i svak gruppe - 135 slag / min. I en sterk gruppe - 145 slag / min.

Det er nødvendig å trene 3 ganger i uken. Ikke glem den morgengymnastikken etter at et hjerteinfarkt er obligatorisk hjemme i alle faser, da det hjelper kroppen til å tilpasse seg etter søvnen og langsomt bytte til daglig arbeid.

Morgenlading etter hjerteinfarkt hjemme (beskrivelse av metoden):

• armene langs kroppen, beina litt fra hverandre → armene strekker seg oppover og gjør innånding → lavere, puster ut (5 ganger);
• hender på beltet, sokker i forskjellige retninger → sving til venstre → utånding; det samme i det høyre;
• sitte på en stol, strekk bena → bøy i ryggen, inhalerer, hodet tilbake → pust ut, den opprinnelige posisjonen.

Eldre mennesker anbefales ikke å bøye, så vel som kraftbelastninger. Et eksempel på optimale øvelser er presentert i illustrasjonen:

Fysisk kultur etter et hjerteinfarkt på bakgrunn av arytmi

Fysisk kultur i tilfelle av arytmi er kun utnevnt etter en grundig undersøkelse av en spesialisert kardiolog. I noen tilfeller er det helt kontraindisert:

• rytmeforstyrrelser og angina smerter med mindre anstrengelse;
• SN II-III grad;
• diabetes;
• hjertefeil;
• nyre- og leversvikt;
• trykk> 160/90 mm Hg;
• aneurisme av hjertet og aorta.

Memo for pasienter med ekstrasystole (EX)

En pasient med en EX-MÅ huske at det er ønskelig at han har en hjertefrekvensmåler og overvåker pulsfrekvensen, samt å stoppe stress under dårlig helse og utseende av ekstrasystoler. Spesiell oppmerksomhet bør gis til ventrikulær ECS, sammenlignet med sinus er de farligere og kan føre til utvikling av livstruende arytmier. Det er ikke anbefalt å gjøre sport med ekstrasystoler og fitness. Det er imidlertid tillatt øvelser etter hjerteinfarkt hjemme:

• daglige turer;
• morgenoppvarming (15 minutter);
• du kan bade og sykle mens lasten er nødvendigvis begrenset i tid;
• pusteøvelser.

Kriterier for effektiviteten av treningsbehandling

Rehabiliteringsperioden etter MI, en prosess som krever kompetent medisinsk taktikk, pasientens ønske og ytelse, varer år, avhengig av tilstandens alvorlighetsgrad. Rehabiliteringssentre er i stand til å lære pasienten alle nødvendige metoder for fysioterapi og å velge det som passer best for hver pasient. Det er viktig å vurdere ytelseskriteriene. Tilstrekkelighet av belastninger fremgår av evnen til å flytte til henholdsvis høyeste nivå av tiden som er gått etter sykdommen. Positive testresultater (veloergometri, spirometri) tas i betraktning.

funn

Hver person som har hatt et hjerteinfarkt må forandre sin livsstil og være ekstremt oppmerksom på sin helse, gjennomgå medisinske undersøkelser i tide. Øvelsen skal være tilstrekkelig for staten. Bare glem ikke om den konstante medisinterapien.

Gymnastikk etter hjerteinfarkt

Medisinsk gymnastikk etter hjerteinfarkt

Terapeutisk trening er av stor betydning ikke bare for å gjenopprette den fysiske kapasiteten til pasienter med hjerteinfarkt, men også viktig som et middel til psykologisk effekt, øker motstanden mot stress. Hovedmålet i rehabilitering av pasienter etter myokardialt infarkt, er gjenopprettelse av det kardiovaskulære systemet, forbedre arbeidstoleranse, til å senke blodtrykket og redusere kolesterolnivået i blodet.

Derfor vil de tidligere og gitt fysioterapi økter starte individuelle kjennetegn ved sykdommen, jo bedre den generelle helsefordeler.

Alle øvelser skal utføres jevnt, rytmisk med en gradvis og strengt kontrollert intensitetsøkning, vekslende med pusteøvelser. Formålet med fysisk trening er å gradvis øke antall hjerteslag til 100 - 120 per minutt.

Fysisk rehabilitering av pasienter med hjerteinfarkt består av tre faser, som hver har sine egne oppgaver.

• FØRSTE FASE: Sykehus (sykehus) - treningsbehandling, dosert vandring, gå oppe, massasje.

• ANDRE STAGE: Re-adaptation (sanatorium) - treningsbehandling, dosert vandring, gå oppe, generelt treningsutstyr (treningssykkel), massasje, ergoterapi.

• TREDJE STAGE: Støttende - treningsbehandling (fysisk treningsformer for gymnastikkøvelser, sports spill. Arbeidsterapi, som restaurering og utvikling av tapte ferdigheter.

Komplekset av øvelser gymnastikk

Vi starter leksjonen med å gå på stedet i 15-20 sekunder. mens du ser pusten.

• Startposisjon, bena skulderbredde fra hverandre, armer langs kroppen. Løft armene dine opp med håndflatene dine og strekk oppover mens du puster inn, mens du puster ut, senk armene nedover, og beskriv en sirkel med dem. Gjenta øvelsen 4 - 6 ganger.

• Startposisjon, hendene på beltet, bena skulderbredde fra hverandre. Vri til venstre, spred armene fra hverandre og ta pusten. Gå tilbake til startposisjonen, puster ut. Gjenta denne øvelsen, ta en sving til høyre. Gjenta øvelsen 4 - 5 ganger.

• Startposisjon, bena skulderbredde fra hverandre, armer langs kroppen. Inhalere og sett deg ned, prøv å ikke ta dine hæler av gulvet, pust ut litt, lene seg fremover og strekke armene tilbake. Gå tilbake til startposisjonen inhalerer. Gjenta øvelsen 4 - 6 ganger.

• Startposisjon, bena skulderbredde fra hverandre, armer langs kroppen. Ta pusten. Sett deg ned, legg hendene på hoftene, puster ut. Gå tilbake til startposisjonen inhalerer. Gjenta øvelsen 3 - 4 ganger.

• Stående, føttene skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. Bøy til venstre, løft høyre hånd opp, inhaler. Gå tilbake til startposisjonen, puster ut. Gjenta øvelsen i den andre retningen. Gjør øvelsen 3 - 4 ganger.

• Start fra en stol, ta setet med hendene og strekk bena. Crouch frem med brystene dine samtidig som du trekker hodet tilbake og tar pusten. Gå tilbake til startposisjonen, puster ut. Gjenta øvelsen 4 - 6 ganger.

• Startposisjon sitter på en stol. Løft venstre ben for å bringe den i horisontal stilling og senke den. Gjenta det samme med høyre fot. Vær oppmerksom på jevn pust. Gjenta øvelsen 3 - 4 ganger.

• Den opprinnelige sitteposisjonen, lente seg tilbake i stolen og løftet armene sine opp, med beina strukket ut. Pust inn og bøy venstre ben, klem på underbenet, berør brystet med kneet. Bøy hodet fremover, puster ut. Gå tilbake til startposisjonen inhalerer. Utfør samme bevegelse, bøy høyre ben. Gjenta øvelsen 3 - 4 ganger.

• Startposisjon, bena skulderbredde fra hverandre, armer langs kroppen. Forleng din venstre hånd fremover og gjør fremoverbevegelser med foten frem og tilbake. Gå tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen 3 - 4 ganger med hvert ben, opprettholder jevn pust.

• Startposisjon, bena skulderbredde fra hverandre, armer langs kroppen. Forleng høyre arm framover, og fortsett med venstre fot og forleng venstre arm i samme retning. Sett hendene på skuldrene dine, klem hånden i en knyttneve. Gå tilbake til startposisjonen. Utfør de samme bevegelsene, start med venstre hånd og ta et steg med din høyre fot. Gjenta øvelsen 3 - 4 ganger.

Du kan fullføre øvelsen ved å gå på stedet i 20-30 s.

Advarsel! I løpet av rehabiliteringsperioden etter hjerteinfarkt er hver pasient tildelt en fysisk aktivitet, så all ekstra fysisk anstrengelse må godkjennes av legen din.

Rehabilitering etter hjerteinfarkt: terapi, ernæring og gymnastikk

Skrevet av Jenniffer på ons, 09.10.2014 - 21:24

En tykkelse av hjerteinfarkt skyldes en trombose i kranspulsåren, og jo lenger hjelpen ikke er gitt til offeret, desto større er sannsynligheten for død. Tilbake i sovjetiske tider foreslår innenlandske forskere prinsipper for behandling og rehabilitering av pasienter som har hatt hjerteinfarkt. I dag anerkjennes disse reglene nesten over hele verden og har endret seg lite (unntatt i narkotikas navn). Derfor foreslår vi å bli kjent med dem mer detaljert.

Narkotikabehandling for hjerteinfarkt

Legemidler er foreskrevet til pasienter utelukkende av lege og er utviklet for å forbedre tilstanden og forlenge livet, redusere smerte eller forbedre blodstrømmen, og minimere utseendet på gjentatte blodpropper.

Anbefalte medisinering grupper:

• Disaggregerende (Plavix, Aspirin). Reduser risikoen for gjentakende klumpapplikasjon daglig.
• Betablokkere (inkorporerende konkor og egilok, for eksempel Propranolol, Timolol). Reduserer mulig belastning på hjertet, reduserer trykk og reduserer hjertefrekvensen.
• ACE-hemmere (Enalapril, Monopril, Kaptopril). Disse stoffene reduserer trykket og er aktivt involvert i å redusere restruktureringen av hjertets muskulære lag. og dette gjør at myokardet kan være mer motstandsdyktig mot ulike interne og eksterne faktorer.
• Diuretika (foreskrevet profylaktisk) for å fjerne overflødig væske fra kroppen.
• Statiner bidrar til å bekjempe aterosklerotiske plakk som kan oppstå på nivået med høyt kolesterol i pasientens blod. Tilordnet med diett.
• Kalsiumantagonister (Nifeldipin, Nikardipin). Gjelder for et år som terapi.
• Metabolitter - forbedre arbeidet i stoffskiftet.
• Antioksidanter - nøytraliser frie radikaler i kroppen, lind sykdom og gi ungdom. Kan utnevnes som naturlig (i grønnsaker og frukt), og som vitaminer. te og andre tilsetningsstoffer.

Det er nødvendig å konsultere den behandlende legen om fordelene ved bruk av et bestemt middel. Riktig dosering og bruk av alle foreskrevne legemidler vil tillate pasienter å glemme problemet og nyte livet.

Generelle anbefalinger som gjør det klart hva rehabilitering er etter hjerteinfarkt, blir uttrykt på video.

Ernæring etter hjerteinfarkt

For pasienter etter et hjerteinfarkt er diett en integrert del av rehabiliteringsprogrammet. I intet tilfelle er det umulig å redusere rollen som riktig ernæring, siden det er tilstedeværelse av mye salt, sukker og mettet fett i matvarer som fører til hjerte-og karsykdommer og høyt kolesterol. som bare er årsaken til utseendet på plakk og blodpropp i karene.

Rehabilitering etter hjerteinfarkt innebærer at pasienten må holde seg til en bestemt diett hele sitt liv, idet man tar hensyn til det faktum at mange produkter vil bli utestengt.

Hva kan ikke være:

• slakteavfall
• kokte eggeplommer
• fettfett kjøtt
• pølser og pølse
• røkt kjøtt og pickles
• varme krydder, krydder og sauser
• alkohol. sterk kaffe og te

Hvis pasienten har ekstra pounds, vil det være nødvendig å begrense inntaket av måltidet, siden overvekt påvirker hjertearbeidet.

Produkter som skal være i kostholdet:

• grønnsaker og grønnsaker (spesielt kål)
• per dag kan være en del av magert kjøtt
• supper og kjøttbøtter
• noen form for tørket frukt
• meieriprodukter
• frokostblandinger
• frukt og bær
• svart brød
• durum hvete pasta
• sjømat
• bønner og nøtter
• grønnsak og smør
• rosehip syltetøy og decoctions
• fersk juice

Streng overholdelse av dietten vil forbedre livskvaliteten og forbedre helsen.

Fysisk aktivitet etter hjerteinfarkt

Restaurering av fysiske evner tar hovedstedet i rehabilitering etter hjerteinfarkt. Spesiell gymnastikk. passerer under veiledning av en spesialist, hjelper til raskt å returnere pasientens tidligere mobilitet.

I dette tilfellet gjøres gymnastikken enten uavhengig (hjemme) eller ved å besøke spesielle sentre, fordi i vanlige klinikker ofte ikke gir slike tjenester.

I hjemmet, i prosessen med gymnastikk og trening, må du overvåke puls og trykk, i intet tilfelle kan du være nidkjær, men regelmessigheten til klassene har ikke blitt kansellert.

Av hovedsporter anbefalte av kardiologer, kan svømming, løping, turgåing eller ski noteres. Klasser skal holdes daglig i 30 minutter eller tre ganger i uken, men øker tiden til 60-90 minutter med tillatelse fra den behandlende legen.

Som en generell anbefaling er det verdt å huske at lastene ikke bør gå umiddelbart etter å ha spist, det anbefales ikke å spille sport i kulde eller i direkte sollys. Alt dette øker belastningen på hjertet, som ikke anbefales ved hjerteinfarkt.

Når det gjelder tung fysisk anstrengelse, bør de glemmes. Menn kan ikke løfte noe tyngre enn 20 kilo, kvinner bør begrense seg til 3-5 kilo.

Økningen i belastning, om nødvendig, utføres etter at kroppen har tilpasset seg forrige vekt. Hvil under treningen anbefales i minst 20 minutter.

Til slutt er det verdt å huske at en reell vurdering av tilstanden din og en hvile eller et stopp på tide vil gi deg mulighet til å styrke helsen din uten å skade den.

Psykologisk rehabilitering etter hjerteinfarkt

Etter et utsatt angrep, føler pasienten ofte frykten for at et hjerteinfarkt gjenoppstår, selv om han ikke viser dette, og interne problemer kan føre til panikkanfall og stressende forhold som påvirker pasientens generelle trivsel negativt.

Psykologisk rehabilitering etter hjerteinfarkt vil tillate pasienter å gå tilbake til normalt liv uten frykt, for å forstå at det er liv etter sykdommen.

I utgangspunktet er psykologisk rehabilitering rettet mot å hjelpe pasienten til å tilpasse seg nye levekår (kosthold og kosthold, gi opp vanlige vaner, fysisk aktivitet).

Det skal bemerkes at eksperter bidrar til å sette opp en pasient positivt, orientere ham til resultatet og å oppnå positiv dynamikk i rehabilitering.

Aktivt arbeid utføres også med pasientene til pasienten som vil bo eller bo hos ham under samme tak. De må være oppmerksomme på at overdreven forvaring er som tilsyn og stress. Kunne forårsake et andre angrep, noe som er mer sannsynlig å være dødelig.

Det er en stor trussel om gjentatt myokardinfarkt i de første dagene og i det første året etter det angrepet angrep.

Derfor bør hver pasient forstå for seg selv hvor dyrt og verdifullt livet er for ham, og at varigheten og kvaliteten på hans viderebolig er avhengig av sin oppførsel.

Hvis alle anbefalinger følges og alle avtaler er oppfylt, vil pasienten snart kunne komme tilbake til sin nesten vanlige livsstil. Dette vil selvfølgelig ikke være den samme personen, fordi sykdommen ofte endrer holdninger, livsstil, personlig mening, men generelt vil det være den samme personen med mindre forbedringer i livet hans (sport, riktig ernæring).

Fra programmet med Elena Malysheva til Live Healthy, vil du lære mer informasjon om denne sykdommen som hjerteinfarkt.

Det viktigste er at du ikke bør lukke deg av fra hele verden og vurdere deg selv å være defekt eller dårligere, etter et hjerteinfarkt, lever mange mennesker lykkelig i mange år, ikke husker hjerteproblemer. Moderne medisin, kvalifiserte leger og kjære slektninger og nære personer hjelper dem med dette.

Rehabilitering etter hjerteinfarkt

All behandling av pasienter som lider av hjerteinfarkt bør rettes mot rehabilitering etter hjerteinfarkt - dets forebygging. Siden, etter statistikk, forekommer tilbakefall i 7 tilfeller ut av 10. Det er mye vanskeligere å bekjempe tilbakevendende hjerteinfarkt, for i alle fall er det første tilbakefallet ikke uten konsekvenser, reduserer og komprimerer koronararteriene (hjertet).

Rehabilitering etter hjerteinfarkt skal startes fra de første dagene. Pasienten bør ta mumie og andre stoffer, følge en diett, treningsbehandling og knådemassasje av store muskelgrupper.

Det er viktig å mestre grunnleggende om psykokorreksjon; utdanning i seg selv, venner, nært kvaliteter som hurtighet, velvilje, tålmodighet, toleranse. For å gjøre dette, besøk naturen oftere, lytt til naturens lyder: elver, skoger.

Rehabilitering etter hjerteinfarkt inkluderer stresshåndtering. Hold deg unna folk som kan fornærme deg eller gjøre deg sint. Hvis du fortsatt kommer inn i et slikt selskap, svarer du uhøflighet og uhøflighet med et smil.

For å holde hjertet ditt i orden, bekjempe depresjon, hypokondri og depresjon. Her vil du hjelpe kreativitet og håndarbeid - broderi, strikking, tegning, matlaging, treskjæring. Ikke uten grunn, kvinner som elsker å jobbe, lever i gjennomsnitt 20 år lenger enn sine dovne kjærester og dreper menn foran TVen.

Urtemedisin vil bidra til å rehabilitere etter hjerteinfarkt. For å unngå et annet hjerteinfarkt (hvis det ikke er arr på hjertet etter det første), oppløs 5 gram mamma i 150 gram aloe juice. Ta løsningen i 2 uker på tom mage 2 ganger om dagen - før frokost og om natten. Gjenta kurset etter 2 måneder.

Rehabilitering etter hjerteinfarkt - gymnastikk

Pass på å utøve fysioterapi (LFK) og gymnastikk. Ta dumbbells i hendene og utfør jevne svingbevegelser. Tren "klippe", for eksempel: bøy beina litt på knærne og sving armene foran deg, som om du klipper gresset.

Eller trene "skiløper": Krok litt og gjør hendene langs kroppen svinge frem og tilbake, som om du skyver av med skiskole.

Det er en fantastisk øvelse "gutta-percha boy": Alternativ glatt vifter armene ned og tilbake, opp og tilbake. I dette tilfellet arbeider leddene i hendene aktivt - jo mer ledd er involvert i øvelsene, er helbredende effekten høyere fra remedial gymnastikk. Det trener og styrker blodårene, hindrer hjerteinfarkt og angina.

Langsom svømming i bassenget styrker også blodkar og nerver. Ved den første fasen av hypertensjon er det beste medisinet å gå på ski. I rolige vær om vinteren ordne ski for en halv time. Karene og hjertet vil normalisere selv vanlige turer i frisk luft, med brede feiende trinn, sakte.

I perioden etter et hjerteinfarkt, bør pasientene utføre selvmassasje. Tilbring det om morgenen etter å ha våknet, gjenta om ettermiddagen. Begynn med å gni fingrene fra den ene hånden over den andre, begynner med litenfingeren. Deretter dype dine palmer, håndledd, underarmer, albuer, skuldre og skulderbelte. Prøv å nå skulderbladene og massere dem. Deretter gni halsen, halsen, jerntemplene, pannen, ansiktet. Under massasje, fortell deg selv: "Ingen bekymringer," "Jeg er rolig" "Mitt hjerte slår rolig og jevnt."

Rehabilitering etter hjerteinfarkt - folkemidlene

Kosthold er viktig i forebygging og rehabilitering av hjerteinfarkt. Det er nødvendig å spise minst 700 gram grønnsaker per dag. Pass på å rå gulrøtter fra 150 gram, valnøtter, 8 stykker, med rosiner eller tørkede aprikoser. Prøv å erstatte salt med havkål, kjøtt - fjærfe, fisk.

• I mai må du lage salater fra medisinske villplanter: quinoa, syti, mansjetter, plantain. For hjertesykdommer er bær og blomster av fjellaske, hagtorn av særlig verdi fra medisinske planter; blomster og blader av morwort, kløver, oregano, sitron mynte; jasminblomster.
• De avlaster helt vaskulære spasmer og nervøsitet, stressreaksjoner og meteosensitivitet.
• For hjertesykdommer, også fra folkemidlene, er det veldig nyttig å ta en blanding av motherwort, valerian, hagtorntinkturer: Legg til 15 dråper hver tinktur til jasmin, grønn eller myntete.
• Effektiv folkemåte som bidrar til å gjenopprette arbeidet i hjertet. I en kaffekvern, hakk valnøttpartisjoner, hell 1: 5 vodka (25 gram partisjoner i 250 milliliter vodka), la stå i noen dager. Drikk før måltider for en teskje, (valnøtt tinktur).
• Det anbefales også å legge til tinkturen på 10 gram lakris og røttene til wheatgrass krypende. Lakris vil tjene som råstoff for å lage dine egne hormoner som mangler for oss. Pyrei fjerner blodet av overskytende kolesterol og protrombin (normalisering av hormonbalanse).
• Hvis du lagker kompot, legg til bær av fjellaske og hagtorn. De vil bidra til å redde deg fra ekstra pounds som forstyrrer karene, hjertet og skaper ekstra stress.

Det bør understrekes at prosessen med rehabilitering etter hjerteinfarkt ikke slutter der. I en person som har hatt et hjerteinfarkt, som har tatt en betydelig mengde medikamenter av kjemisk opprinnelse, blir kroppen sterkt svekket. For å styrke kroppen anbefales en pasient å drikke flere vitaminer.

Du har lest informasjonen om emnet: "Rehabilitering etter hjerteinfarkt - gymnastikk, diett, folkemidlene".