Hoved

Diabetes

Terapeutisk gymnastikk - et nødvendig sett med øvelser etter et slag

Stroke skjer i strid med blodsirkulasjonen i hjernen, noe som fører til at noen nerveceller dør.

Som et resultat mister menneskekroppen en eller flere funksjoner for hvilke døde celler var ansvarlige: lammelse, hørselstap, syn, talefeil kan forekomme.

Indeksen for ulike fysiske lidelser i slag beror på hvor fokuset på de allerede døde hjernenusceller ble dannet, på størrelse og stilling.

Hvert område av hjernen er ansvarlig for kroppens forskjellige funksjoner, slik at forlamningen av lemmer forekommer avhengig av hvor celledød har skjedd.

Konsekvensene av et slag berører både syke og alle familiemedlemmer. Etter alt som har skjedd, etter alle opplevelser og frykt for pasientens liv, kommer det en stund med midlertidig ro.

Den innfødte personen er i live - dette er den viktigste tingen. Og så hva? Vil de negative virkningene av et slag forbli for alltid?

For at en person skal komme seg fra et slag, brukes medisiner og rehabiliteringsøvelser.

Flytt mer - Live lengre

"Du vil bli engasjert i fysisk kultur - du vil glemme sykdommer" - og en annen masse populær visdom, som for øvrig gjenspeiler den gunstige effekten av terapeutisk gymnastikk.

Tross alt er hovedoppgaven etter et slag å gjenopprette følsomheten og evnen til å bevege lemmer.

For å gjøre dette, er det nødvendig å returnere aktiviteten til de hjernecellene som ligger i nærheten av lesjonen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til å utføre de døde funksjoner.

Alle disse handlingene utføres kun gjennom ulike gjenopprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Nøyaktig treningsterapi er grunnlaget for rehabilitering etter et slag.

Restaurering av kroppens tapte funksjon - alle midler og krefter er rettet mot dette. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan de første øvelsene startes så tidlig som 5 dager etter et slag.

Gymnastikkøvelser og treningsbehandling er blant de mest rimelige og effektive måtene å gjenopprette.

Sett med øvelser

Det er ikke noe overnaturlig i rekreasjonsgymnastikk. Vi kan si at dette er vanlig lading. Men selv de enkleste øvelsene vil gi en positiv effekt, fordi alt genialt er enkelt.

Sannsynlig stilling

Dette er det første og enkleste settet av øvelser som utføres i den akutte perioden etter sykdommen, når musklene er festet i bøyd stilling, og pasientene er ikke i stand til å unbend dem.

Det tar sikte på å redusere tonen og øke amplituden av bevegelse av lemmer etter et slag:

  1. Øvelser for hender. Ikke så mye en øvelse, som en tvunget ekstrem rettning for å redusere spasmer. Bøy den bøyde lemmen fra fingrene til hånd og underarm, og vind den med et bandasje på en hard overflate (plate). La hånden din være i denne posisjonen i minst 30 minutter.
  2. Øyemuskler. Flytt øynene dine opp og ned, venstre og høyre. Lukk øynene og gjør sirkulære bevegelser i den ene og den andre retningen. Blinke i øynene i 5-7 sekunder. Lag sirkulære bevegelser med åpne øyne også på hver side. Slapp av dine muskler ved å blinke øynene dine.
  3. Muskler i nakken. Vri forsiktig hodet til venstre og høyre mens du setter øynene dine foran deg.
  4. Fingers. I en hvilken som helst komfortabel posisjon, bøy og unbend fingrene 10 ganger. Du kan utføre øvelsen begge vekselvis på hver hånd, og samtidig med begge hender. Over sengen henger et håndkle i form av en løkke. Plasser en fast arm (eller et ben) i en løkke og sving det enkelt med en annen amplitude. Gjør en løkke med en diameter på ca 40 cm fra en ikke veldig tykk gummi med gjennomsnittlig bredde. Dekk en hånd eller en fot og annet gjenstand (brukt / ben, hodegjerde, stol osv.) Og strekk tannkjøttet med et ømt lem.
  5. Elbow ledd Hele kroppen er strukket, armene ligger langs kroppen. Bøy høyre arm i albuen, legg den på sengen, bøy venstre hånd. Utfør øvelsen med hver hånd 10 ganger. Heng en stasjonær arm / etappe på en solid klut (bleie, håndkle) og utfør all slags øvelser: bøy, unbend, flytt til siden, roter. Denne øvelsen utføres fra 10 til 30 minutter, noe som gjør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
  6. Brett knærne. Ligge på ryggen din vekselvis bøy knærne. Prøv å gjøre det slik at du ikke slår av bena helt fra sengen, som om du skyver dem. Utfør 10 ganger hvert ben.
  7. "Trekk ups". Ligge på ryggen, ta tak i ryggen av sengen med hendene. Å gjøre "stramming" rette skuldrene og rette bena med strukte tær. Gjør øvelsen langsomt 6 ganger.

Øvelse terapi for slag: et sett med øvelser i bilder

Hvis pasienten kan sitte ved seg selv

Følgende øvelser er utformet for å gjenopprette bevegelse av armer og ben, for å styrke ryggen og forberede seg på å gå etter et slag. Alle oppgaver utføres på 4 eller 2 kontoer:

  1. Avbøyningsnummer 1. Ip. - Lene seg tilbake på pute, det er praktisk å holde sengen på begge sider med hendene. Benene trekker fremover. 1,2 - sakte krok, avviser hodet, ta dypt pust. 3, 4 - sakte tilbake til IP Gjør øvelsen 6 ganger.
  2. Avbøyningsnummer 2. Ip. - Sett deg ned, beina rettet, armene senket. Sakte ta hendene tilbake, kast hodet og rette ryggen, og prøv å redusere skulderbladene. Still posisjonen i 1-2 sekunder. Gå tilbake til ip og gjenta 4 flere ganger.
  3. Swing føtter. ip - Benene strukket ut, hender for å holde seg til kanten av sengen. Øvelser å gjøre i et lavt tempo. 1 - Løft opp høyre ben opp, 2 - sakte senk det. 3 - løft venstre ben, 4 - gå tilbake til SP Gjenta svingen 4 ganger for hvert ben uten å puste.
  4. ip - Lene på puten, armer hevet opp, benene strukket ut. 1.2 - bøy benet på kneet og lås det med hendene, og prøv å berøre kneet til brystet. I denne posisjonen, lås inn, vippe hodet fremover og pust ut. 3.4 - løft hodet, fjern hendene og sakte tilbake til SP Gjør det samme for det andre benet. Gjør øvelsene 4 ganger.
  5. Motilitetshender. I en dyp bøtte setter du objekter av forskjellige former og materialer. Størrelsen skal være fra liten til stor, men slik at du kan holde den i hånden din. Som et "materiale" kan være: knapper, kegler, valnøtter, bønner, blyanter, spoler, plastflaskehett osv. For å skifte alle disse elementene med en hånd fra en bolle til en annen med en sår hånd, overfører dem en etter en.

Hva er cerebellar ataksi og hvilke manifestasjoner i oppførsel og handlinger til en person det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene med furuskegler i slag. Hvordan lage pine cones infusjon etter et slag - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sett med øvelser i stående stilling utføres når pasienten føler seg trygg allerede og tidligere øvelser som sitter og ligger ned, er enkle for ham.

Men denne gymnastikken har sine begrensninger og er delt inn i 2 komplekser: enkel og økt belastning.

Enkle fysiske øvelser brukes hvis en person ikke har fullt flyttet seg etter et slag:

  1. Nipper. ip - Armer ned, ben skulderbredde fra hverandre. 1 - hender å løfte opp med håndflaten for å vise seg. 2 - Strek i denne posisjonen og ta pusten. 3 - legg hendene dine ned og prøver å beskrive en sirkel, puster ut. 4 - gå tilbake til ip Gjenta langsomt 6 ganger.
  2. Slår. ip - Ben legger skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. 1 - Vri kroppen til høyre, 2 - spred armene til siden og ta pusten. 3.4 - gå tilbake til ip og puster ut. På samme måte gjør øvelsen med en sving til venstre. Gjør øvelser 5 ganger i hver retning.
  3. Squats nummer 1. Ip. - hendene ned, bena fra hverandre. 1,2 - gjør knebøy, prøver å ikke rive hælene av gulvet, bøy kroppen litt fremover, armene tilbake. Ta pusten. 3,4 - Sakte tilbake til SP og puster ut. Tren for å utføre sakte 6 ganger.
  4. Squats nummer 2. Ip. - hendene senkes, leggene skal settes fra skulderbredde fra hverandre. Skvaller å gjøre på 2 kontoer. Dypt pusten. 1 - krok, hendene på hofter, puster ut. 2 - Gå tilbake til SP Sett deg ned 4 ganger.
  5. Bakkene. ip - Bena fra hverandre, hendene legger på beltet. 1 - Gjør en helling til venstre mens du løfter høyre hånd opp, inhalerer. 2 - gå tilbake til ip og puster ut. Gjør bakkene til høyre, gjenta 4 ganger i hver retning.
  6. Swing føtter. ip - hendene på beltet. 1 - ett ben for å strekke fremover, 2,7 - for å lage sirkulært feieben. 8 - gå tilbake til ip Swing 4 ganger for hvert ben.
  7. Lunges. ip - Fest bena skulderbredde fra hverandre, legg hendene på beltet. 1 - Forleng venstre hånd fremover. 2 - Ta det rette nakne skrittet framover. 3 - klem dine knyttneve og legg hendene dine på skuldrene dine. 4 - stå opp i ip Gjenta all høyre og venstre fot. Gjør øvelser sakte 4 ganger.
  8. Vandre på stedet. Ca 20 sek. gå på stedet, gjør deretter noen øvelser for å gjenopprette pusten.

Kompleks med økt belastning:

  1. Nipper. ip - Benene i en avstand på 20-25 cm fra hverandre, armene senkes. 1 - Koble hendene til "lås" og løft foran deg. 2 - løft de koble hendene opp, nå for dem. 3.4 - gå tilbake til ip Gjenta nippen 5 ganger.
  2. "The Mill". Feet sammen, en hånd opp og den andre ned. For hver konto, endre posisjonen til hendene opptil 10 ganger.
  3. Mahi. ip - Ben 25 cm bred, en hånd som holder stolen, rett tilbake. Høyre hånden holdes av stolen, venstre i midjen. Venstre fot å svinge frem og tilbake 5 ganger. Gjør det samme til høyre ben, hold stolen med venstre hånd.
  4. Bakkene. ip - Legg hendene på beltet, legg bena skulderbredde fra hverandre. Pusten. 1.2 - gjør en grunne bøye og puster ut. 3.4 - gå tilbake til ip og ta pusten. Gjenta 10 fliser.
  5. Å trekke hender. Benene satt på skuldernivå, armer bøyde foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøyd i albuene. 3,4 - å rykke i retning av rette armer. Gjør øvelsene 10 ganger.
  6. Bakkene. ip - Benene sammen, armene bøyd bak hodet. 1 - Gjør lutningen til høyre samtidig med det høyre benet i samme retning. 2 - gå tilbake til ip Gjenta hellingen med et lunge til venstre. Gjør i hver retning 5 bakker.
  7. Knebøy. Gjør knep i hvert tempo. På tidspunktet for huk, bør den ene hånden være på beltet og den andre bak hodet. Utfør 10 knebøy med skiftende hender.
  8. Rotasjon. Bena har skulderbredde fra hverandre. Armene er i midjen. Gjør sirkelbevegelser i bekkenet med urviseren. Deretter i motsatt retning. Gjør i hver retning 5 ganger.
  9. Slår. Føtter litt skilt, hender på beltet. 1.2 - spred armene rundt sidene og sving til høyre, pust inn. 3.4 - gå tilbake til ip og pust ut. Vri i hver retning 4 ganger.
  10. Hopping. Feet sammen, hendene på beltet. Gjør vilkårlig hopp: du kan hoppe uten å skille bena, du kan bena fra hverandre, du kan alternativt sette beina fremover. Spretter 40 sekunder.
  11. Bakkene. For å utvikle målrettede, subtile bevegelser, er det nødvendig å løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
  12. Jogging på stedet eller rundt leiligheten i ca 6 minutter.
  13. Vandre på stedet. Rolig å gå og puste utvinning øvelser 6 minutter.

Øvinger som anbefales for pasienter etter hjerneslag er tydelig vist på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er relativt enkelt, men for en pasient som faktisk etter et slag begynner å lære på nytt (lærer nye celler), kan disse belastningene virke tunge.

For at fysisk kultur skal være gunstig og føre til rask gjenvinning av kroppen, må en rekke regler følges:

  1. Følg råd fra en lege. Kun en lege kan foreskrive riktig sett med øvelser, avhengig av hvilke deler av hjernen som ble påvirket. Bare legen vil fortelle deg hvilke belastninger som kan brukes i gjenopprettingsperioden.
  2. Ikke overarbeid. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk i naturen, vi kan ikke tillate tretthet og overbelastning. Til å begynne med de enkleste øvelsene, gradvis økende tilnærminger og tilkobling av nye, mer komplekse. Tross alt er målet med trening ikke å pumpe muskler, men for å få nye hjerneceller til å fungere i riktig retning.
  3. Varm opp huden. Spesielt gjelder det sengetid, inaktive pasienter. I løpet av denne perioden skal de første øvelsene bli hjulpet av slektningene. For å gjøre dette må du i det minste holde en slags massasje. Det bør strekkes, massere hender og føtter i retning fra fot til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendig for å varme opp huden og blodstrømmen.
  4. Følg stemningen til pasienten. fordi Mange mennesker etter et slag blir deprimert, føler seg som en "byrde" og vil ikke gjøre noen øvelser. Det bør forsiktig men vedvarende kreve og sørge for at alt er gjort riktig, ros stadig den kongresserende, og noter hans suksess.
  5. Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastikk bør være daglig i 40-60 minutter per dag per økt. I første fase bør dette være 2 ganger, og deretter - 3 ganger om dagen.
  6. Vær tålmodig. Tiden er den beste medisinen. Og i dette tilfellet er denne utsagnet 100% sant. Tross alt vil bare daglige treningsøkter i flere uker gi en positiv trend.

Trenere å hjelpe

Etter å ha forbedret tilstanden til pasienten, kan du begynne å trene på simulatorer.

De lar deg gjenopprette forskjellige muskelgrupper, styrke svekket vev, gjenoppta bevegelsesfunksjoner, lindre spenning i musklene.

De virker på musklene med justerbar belastning:

  1. Treningscyklar (Manuped) brukes til å akselerere prosessen med rehabilitering etter slag, og deretter er gjenoppretting raskere. Essensen av simulatoren - restaurering av aktiviteter av enkelte lemmer på bekostning av andre med en individuell tilnærming til hver pasient.
  2. Vertikalizer - for personer med bevegelsesforstyrrelser. Det gir deg mulighet til å gi en vertikal stilling til kroppen til de som ikke kan stå opp på egenhånd. En slik enhet støtter en person, trekker opp og forbereder ham for en "oppreist" stilling.
  3. Simulatoren Lokomat er et exoskelet for rehabilitering av de som har mistet evnen til å bevege seg. Denne enheten lærer å gå riktig igjen.
  4. Aktiv-pass simulatorer er utviklet for å utvikle øvre og nedre lemmer, knel og hoftefeste.
  5. Mini-simulatorer for lemmer. For eksempel er "Leg" en enhet for trening av beina, og "Bud" er en enhet for å trene fingrene.

En integrert tilnærming til behandling

Til tross for at treningsbehandling gir de mest positive resultatene, vil det være mer effektivt med massasje, noe som spiller en viktig rolle i forebygging av komplikasjoner.

For den mest komplette utvinningen av pasienter praktisert en integrert tilnærming til behandling.

For dette gir de seg til hjelp av taleterapeuter, for å gjenopprette tale, en økolog - for å hjelpe til med fornyelse av visjon og ENT - for regenerering av hørsel.

Hvordan gjenopprettelsen av tale etter et slag oppstår og hvilke metoder og øvelser som brukes til dette diskuteres i videoen.

For å gjenopprette psykologisk rehabilitering på sykehus, deltar en psykolog, og hjemme en nær person. Alle disse tiltakene vil bidra til å gjenvinne den vanlige livsstilen.

Uansett hvor forferdelig sykdommen er, er et slag ikke en setning. Ønsket om rask gjenoppretting, hjelp av kjære, daglig trening og selvtillit gir mulighet til å fullføre kroppens gjenoppretting.

Øvelser for utvinning etter hjerneslag hjemme

Å trene etter et slag er en viktig del av å rehabilitere en pasient fra denne vanskelige tilstanden. Bare gjennom gjennomføringen av alle anbefalinger fra legen, medisinsk behandling, fysioterapi, vil pasienten gradvis gjenopprette.

Når slag berører blodstrømmen i et bestemt område av hjernen. Tilførsel av oksygen med næringsstoffer til hjernens cellulære strukturer reduseres. Dette fører til lammelse av pasientens høyre eller venstre side, ansiktsløshet, nedsatt talefunksjon.

En person som har lidd denne sykdommen krever oppmerksom holdning til seg selv, konstant omsorg. Langsiktig rehabilitering etter hjerneslag er nødvendig for å gjenopprette hjernefunksjoner.

Hvordan forberede seg på pasientens utvinning

Prosedyrene bør utføres med en periode på 2 til 3 timer. Fysisk rehabilitering av pasienten krever mye tilbakeholdenhet og omsorg for slektningene som bryr seg om pasienten.

For å gjenopprette pasientens tapte funksjoner, er det nødvendig å følge anbefalingene fra behandlingsneurologen:

  • Bytte pasientens holdning bør være konstant for hver 2-3 timer. Det er nødvendig å endre pasientens stilling fra den ene siden til den andre for å hindre stagnasjon med sengetøy.
  • Pasienten er forpliktet til å utføre passiv gymnastikk i form av bevegelser med hjelp utenfor for å redusere muskelkramper.
  • Utfør pusteopprettingsøvelser, kombinere med passive øvelser ved å puste inn og puste ut. Dette vil øke tilførselen av oksygen til hjernen, musklene vil ufrivillig belastes og slappe av.
  • Aktiv lasting er at i begynnelsen av fysiske øvelser utfører pasienten seg i sengen, deretter går, sakte går. Etter et iskemisk slag, vil det gjenopprette pasientens helse, redusere sannsynligheten for tilbakefallende slag.

For at musklene ikke skal overstyres, må hver øvelse utføres med en eller to tilnærminger, med gradvis økning. Perioden mellom hver økt er 1 time.

Slik gjør du passiv gymnastikk

Før du utfører passive øvelser for å gjenopprette fra et slag, må du lagre pasientens muskler for fysisk arbeid. For dette bruk massasje.

Hver massasjeregel bør følges:

  • Bevegelse for å utføre forsiktig sirkulær.
  • Spesialisten er forpliktet til å flytte fra bunn til toppen: Først må du massere børsten, gå til skulderen. På foten blir foten først massasje, deretter skinnet.
  • Baksiden av thoracic ryggraden masseres ved å tappe og prikken.
  • Thoracic myofibres varmes opp fra den sentrale sonen til de aksillære områdene.

Etter å ha gjennomført massasje prosedyrer, starter de fysisk terapi etter slag hjemme. For rehabilitering etter et slag, utøves treningsbehandling:

  • Bøy nedre lemmer slik at hun selv ble rett og passert på sengen. En slik øvelse vil bidra til å gjenopprette det tapte minnet om bevegelser.
  • På samme måte, utvide underbenet. Først er benet bøyd i knæleddet, og pasienten prøver å utføre forlengelsen.
  • Øvre eller nedre ekstremitet er suspendert med strekkbånd og rotert, og beskriver sirkler. Også alle lemmer bøyes, unbend, utføre abstraksjon til siden. Pasienten prøver å vri eller utføre bevegelser med de faste lemmer. I løpet av dagen utføres slike øvelser en gang i 30 minutter.
  • For å gjenopprette bevegelsene til leddet i skulderen, er det nødvendig å heve og senke armen, og bøye den med forlengelsen.
  • Utviklede karpus muskler. Det er nødvendig å knytte fingrene til en knyttneve og løsne minst 10 ganger.
  • For å gjenopprette fine motoriske ferdigheter i pasientens hånd, legg små objekter, hjelp dem med å holde fingrene.

Vanligvis utføres et slikt sett av øvelser for slag i minst to ganger. Hvis forbedringer oppnås, blir denne restorative gymnastikken etter et slag utført ikke mer enn 3 ganger om dagen, i minst 33-37 minutter.

Hvordan utføre sittende

Øvelser etter hjerneslag kan gjøres mens du sitter. Dette krever:

  • Sett deg ned på sengen for pasienten, senk nedre lemmer til gulvet, hold sengen med hendene. Pasienten bøyer seg i ryggen, bukker brystet. Når du inhalerer, utfører en avbøyning, kommer avslapping som du puster ut.
  • Pasienten sitter, underkroppene ligger på sengen. Det er nødvendig å løfte de rette benene i svinger. I begynnelsen heve en lem, så den neste.
  • For å slappe av på ryggen må du legge en pute under den. Pasienten strekker seg til kneet og klemmer benet med hendene. Deretter er det nødvendig å løfte benainnåndingen, bevegelsen i brystcellen er forsinket, det er nødvendig å ikke puste i 2-3 sekunder. Utfør i tur for hvert underben.
  • Sittende på sengen ligger de nedre lemene horisontalt, mens de øvre er trukket bakover, og palmarflatene hviler på sengen. Ved innånding går pasienten sammen med skruen sammen med hodet på hodet bakover.

Å utføre en slik gymnastikk etter et slag vil gradvis styrke musklene i ryggen, forbedre pasientens velvære.

Hvilke øvelser stående

Fysioterapi etter et slag utføres i følgende rekkefølge:

  • Pasienten plukker opp en liten gjenstand som ligger på bordet, i fremtiden, med en forbedring i trivsel, det er mulig å løfte saken fra gulvflaten.
  • Løft de øvre lemmer opp og strekk, hviler på tærne. Utfør når du inhalerer, slapp av når du puster ut.
  • Nedre lemmer er plassert skulderbredde fra hverandre, palmer ligger på beltet. Det er nødvendig å bøye fremre og bakre, til høyre og venstre side.
  • Pasienten står rett. Øvre lemmer forlenget fremre. Du må bøye litt hender i horisontalplanet.
  • Soler forbinder sammen. Pasienten kroker, holder ryggenivået, hælene fra gulvet kommer ikke av.
  • Den nedre lemmer er skulderbredde fra hverandre. Palmer i midjen. Det er nødvendig å vri kroppen først til en, så til den andre siden.
  • Gå litt på plass.
  • Bølle nedre lemmer, klappe håndflatene dine under.

Hvordan utvikle et språk og et ansikt

Øvelsesbehandling etter et slag utføres av pasienter med nedsatt talemåte. Oftere kommer ikke tale tilbake så raskt som fysisk aktivitet, noen ganger tar det år å fullstendig gjenopprette. Hovedfaktoren for talgjenoppretting er at fornærmelse bør lytte som noen ekte person snakker.

Pasienten trenger kommunikasjon, så effektiviteten av treningsbehandling for å gjenopprette tale vil være høyere.

Terapeutisk gymnastikk på myofibrer og tunge i ansiktet er som følger:

  • Pasienten viser tungen, og trekker den helt frem til full lengde.
  • Deretter licker han leppene sine i sirkulære bevegelser, først til den ene siden og deretter til den andre siden.
  • Litt biter i sin tur første underleppe, deretter overleppen.
  • Utfører grin tenner.
  • Bretter lepper med halm.
  • Klikk språk.

Gymnastikk, rettet mot uttale av ord, er som følger:

  • For det første uttaler pasienten noen lyder i alfabetisk rekkefølge.
  • Så lærer han å snakke noen enkle ord eller røtter av komplekse, og du trenger ikke å uttale slutt.
  • Deretter må du trene for å uttale de fulle ordene riktig.
  • I det siste stadiet kan du prøve å uttale dikt, noen patter.

Hvilken effekt har treningsterapi?

Hjernen gjenopprettes ved hjelp av treningsbehandling under et slag ved tre metoder:

  • Defekte neuroner er gjenopprettet. Noen nerveceller etter sykdommen er ikke skadet, men fungerer ikke, de impulser ikke fra motorsenteret til muskelfibrene. For å gjenoppta sine funksjoner, er det nødvendig å sende kommandoer i en annen rekkefølge, det vil si fra arm eller fot til hjernen, gjennom øvelsen etter et slag. Fremgang vil manifestere seg gradvis.
  • Døde nerveceller endrer seg nye. Utfører øvelser hjemme, sikres blodtilførsel til fungerende myovolubes. Oksygenforsyning med næringsstoffer er laget for å leve neuroner raskere. Dette akselererer veksten rundt de overlevende nervene av nye cellestrukturer, de kommuniserer med hverandre, og motoraktiviteten styres gradvis av hjernen.
  • Arbeidet med døde nevroner er refundert av nabolandene i nabolaget. Takket være gymnastikk kommer lagene til de nærliggende hjerneområdene som utfører arbeidet med døde nevroner.

I tillegg til de gradvis gjenopprette hjernens funksjoner under slag, påvirker treningsbehandling hele kroppen til pasientbrønnen. Immunsystemet styrkes, leddflatene blir mobile, muskelhypertonen til den skadede siden minker.

Hva å gjøre gymnastikk for ulike perioder med slag

I de mest akutte (første 3 dagene) og akutte (opptil 28 dager) sykdomsperioden utføres respiratoriske og passive øvelser, og behandling utføres også ved bruk av følgende bestemmelser:

  • Under pusteøvelser, pasienten, rytmisk innånder og utånder, øker eller senker pusten, puster med magen, deretter med brystet og omvendt.
  • Ved hjelp av stillingen blir muskelhypertonen av de skadede ekstremiteter fjernet. Vær oppmerksom på skuldermuskulaturen, armene og sålene, som fører femorale myofibrer og nedre lemmer.
  • Fra 1,5 til 2 timer hver fører den berørte armen og beinet til riktig posisjon.
  • Øvre lemmer er plassert på puten, horisontal posisjonering den parallelt med kroppen. Sakte trekkes inntil en vinkel på 90 ° dannes. Så vender hånden utover, fast med et dekk.
  • Det skadede underbenet er bøyd i en vinkel fra 15 til 20 °, valsen er innelukket.
  • Passivt utført type treningsbehandling begynner først etter at tonen i den skadede muskelen er redusert. Gymnastikk utføres først på normalt, deretter på de berørte lemmer.

I løpet av den tidlige utvinningsperioden (fra 28-29 dager til seks måneder), beveger pasienten seg gradvis fra passiv gymnastikk til aktive øvelser. Muskler begynner å kontrakt vilkårlig.

Pasienten er i sitteplass på sengen, derfor utfører han øvelser mens han sitter.

På dette tidspunktet må du forberede deg til å gå. I den bakre posisjonen synes pasienten å gå, slik lading vil hjelpe i fremtiden når du går.

I sen periode med utvinning (fra seks måneder til 2 år), for å gjenopprette tapte bevegelsesferdigheter, trener terapi etter at et slag er utført for å overvinne motstand:

  • Sitter på en stol, nedre lemmer presset til overflaten av gulvet. Uten vekt på øvre lemmer, puster inn, pasienten står opp, exhaling, han setter seg ned.
  • I en sittestilling på en stol, reiser pasienten hælområdet, med tærne presset mot gulvet. I en langsom rytme stiger nedre lemmer, anklene roterer i 20 sekunder og senker bena til startposisjonen.
  • Bli glatt, legg hendene på baksiden av stolen. Pasienten stiger til tærne, koster 5-6 sekunder og synker til motsatt posisjon.

I rehabiliteringsperioden vil pasienten og hans familie møte ulike problemer. De modige de overføres, jo mer aktive blir motorens ferdigheter gjenopprettet.

Nyttige og nødvendige øvelser etter et slag

Statistikk over slagtilfeller i vårt land har økt de siste årene. Men ca 70-80% av alle tilfellene skyldes den iskemiske typen av sykdommen, noe som er lettere å behandle. Pasienter har en god sjanse til å gjenvinne full eller delvis skadet kapasitet. En stor rolle her spilles av treningsbehandling etter et slag, som foreskrives av den behandlende legen.

Det er forskjellige fysiske øvelser fokusert på relevante tilfeller og komplikasjoner etter angrepene. Bare en ekspert må bestemme hvilken trening som skal gjennomføres og med hvilken intensitet. Det er nødvendig å engasjere seg i aktiv og passiv fysisk aktivitet, forberede seg på klasser riktig.

Forberedende stadium

Før du begynner å utøve treningsbehandling etter et slag, trenger en person en periode med tilpasning og forberedelse. Eventuell øvelse som inngår i fysioterapi øvelser vil være gunstig. Påvirkning på kroppens lammede områder akselererer blod, forhindrer stagnasjon, gjenoppretter muskelminnet. Ja, for rehabilitering etter et slag, er det ikke nok bare å regelmessig gjøre ulike øvelser. Restaurering utføres på en helhetlig måte med inkludering av fysioterapeutiske prosedyrer, medisiner, øvelser med en taleterapeut med en lesjon av taleapparatet etc.

Først utføres treningen på sykehuset hvor pasienten er plassert etter et slag. Spesialister følger og hjelper med øvelsene. Etter utslipp ligger ansvaret hos pasienten og hans slektninger, som vil ta vare på ham.

Forberedelse for treningsbehandling etter et slag krever at du følger følgende regler:

  1. Hvis en person, etter et angrep av et iskemisk angrep, er delvis eller fullstendig lammet, vil effekten på musklene i løpet av de første 15 til 20 dager bare utføres ved å endre kroppens stilling. Dette bør gjøres nøye og i henhold til anbefalingene fra legen.
  2. Hver 2 - 3 timer anbefales pasienten å snu. Så det er mulig å unngå dannelsen av bedsores og forhindre blodstasis.
  3. Avhengig av pasientens nåværende tilstand, etter 1 - 2 uker, begynner passiv fysioterapi etter et slag. Hvis slektninger ikke vet hvordan det skal gjøres, anbefales det å kontakte assistent fra en sykepleier. Hun vil vise og fortelle hvordan man skal gjøre det, etter som slektninger vil kunne gjøre alt på egen hånd. Oppgaven av en slik fysisk kultur er muskelavslapping og deres forberedelse til påfølgende anstrengelse.
  4. Når pasienten klarer å gjøre den første bevegelsen med et lemmer som ble lammet, kan du fortsette til aktive øvelser. Først, bare i sengen, men etter hvert vil en person være i stand til å gå og bevege seg uten hjelp.

Med en positiv utvinning og riktig overholdelse av rehabiliteringsregler, vil selv hjemmebehandling tillate deg å gå tilbake til ditt tidligere liv. Ikke alltid 100%, men sjansene etter et iskemisk angrep er gode.

øvelser

Alle fysiske øvelser for rehabilitering etter et slag, oppført nedenfor, er omtrentlige. Hvert tilfelle er unikt og har sine egne egenskaper. Derfor er et sett med øvelser valgt ut fra den spesifikke situasjonen. De kan variere etter yrke, intensitet og frekvens.

Når du planlegger øvelser i slag, bør følgende øvelser inngå i komplekset:

  • massasje og passiv trening;
  • mentale øvelser;
  • sittestilling;
  • last i stående stilling.

Alt dette gjøres gradvis, og går videre til mer komplekse øvelser, samtidig som man oppnår positive resultater i forrige trinn. Du trenger ikke å skynde deg og prøve å komme opp bokstavelig talt etter de første ukene med trening. Det tar tid å gjenopprette. Hvis du praktiserer riktig og konsekvent, kan du oppnå gode resultater, pasienten vil kunne komme tilbake til det normale livet og bli kvitt avhengighet av andre mennesker i deres daglige aktiviteter.

Psykiske øvelser

Det er verdt å starte med mental gymnastikk. Slike gymnastikk er basert på det faktum at vi styrer våre lemmer ved hjelp av muskelminnet. Kroppen trenger hjelp til å huske hva det var i stand til å gjøre før et slaganfall. For å påvirke de berørte cellene og vevene i kroppen din, må du gjenta kommandoen til dem, tving fingeren for å flytte fingeren. Dette er ikke en slags handling relatert til tro på deg selv. Dette er et ekte vitenskapelig faktum og metode som bidrar til rehabilitering. I tillegg til restaureringen av muskelvev og lemmermobilitet, påvirker psykisk kroppsopplæring i tillegg pasientens nevrologiske tilstand og påvirker taleapparatets funksjon.

massasje

Her trenger du hjelp fra nære personer som alltid kan være der og hjelpe pasienten til å gå tilbake til det normale livet. Massasje er nødvendig for å forberede de lammede lemmer av en person for de kommende belastningene. Det er noen grunnleggende regler å følge:

  1. Før hver treningsøkt økes, blir huden grundig oppvarmet slik at blodet strømmer til ekstremiteter. Massasje trenger sirkulære glatte bevegelser.
  2. Når hendene masseres, starter prosedyren fra hånden og beveger seg mot skulderen. Hvis disse er ben, vil utgangspunktet være foten, og massen skal fullføres på hofter.
  3. Når du arbeider med ryggen, brukes mer fysisk innsats og skarpere bevegelser brukes. Det anbefales å slå, klemme på huden, men forsiktig.
  4. Når du forbereder brystområdet, bør bevegelsene være sirkulære, rettet fra midten. Trykk lett på brystet, men ikke hardt.

Et slikt kompleks utføres før øvelser for å forberede kroppen til etterfølgende belastninger.

Passiv trening

Å gjøre passive øvelser etter et hjerneslag hjemme hos en pasient må være slektninger eller nærtstående personer. Tenk på noen grunnleggende øvelser som er rettet mot å gradvis gjenopprette mobiliteten til lemmer.

  1. Bøy lemmer og forsiktig dempe dem. Disse kan være armer og ben. Pasienten er plassert på ryggen. Benet eller armen er hevet og bøyd i leddet. Dette er gjort på en slik måte at legemet i forlengelsesprosessen glir langs overflaten av sengen. Det bidrar til å gjenvinne muskelminnet.
  2. Vi bruker elastiske band eller bandasjer ca 40 cm brede. De er laget av en ring, med diameter som vil tillate begge bena å passe der. Gum løft opp, parallelt med fotmassasje. På samme måte gjør du med hendene og fest dem i elastikken øverst. Med disse elastiske båndene på armene må pasienten bøye og bøye lemmerne. Påvirkningen har på håndleddet felles.
  3. Som en selvstendig passiv gymnastikk kan pasienten henge den berørte lemmen med et bredt bånd. Så han vil kunne bevege seg eller rotere dem i løkken.

Slike øvelser for utvinning etter et slag vil gi et resultat hvis du følger systematiske regler. I de første 2 ukene, når legen tillater deg å gradvis flytte til passiv gymnastikk, utføres det to ganger om dagen. Én økt varer i 40 minutter. Fra begynnelsen av 3 uker med hjemrehabilitering økes antall økter til 3 i løpet av dagen med samme varighet.

Sittestilling

Hvis fysioterapi etter et slag gir resultater, og personen klarer å sitte, begynner den stillesittende øvelsen.

  1. Vi trener øynene. Øyemuskler må også gjenopprettes. For dette flyttes epler (øye) fra topp til bunn, høyre og venstre og i diagonal retning. Slike bevegelser utføres først med lukkede øyne, og deretter med åpne. Det bidrar også til å gjenopprette normalt blodtrykk.
  2. Fjern stress etter den forrige prosedyren. Lukk øynene tett, åpne øyelokkene dine. For de innledende stadier er 10-15 repetisjoner tilstrekkelig.
  3. Roter hodet. Hjelper med å gjenopprette nakke muskler. Rotasjoner utføres vekselvis i forskjellige retninger for 5 - 10 repetisjoner.
  4. Hvis halvdelen av kroppen er lammet, bruker en mobilarm en fast en, noe som gjør forskjellige symmetriske ryddige bevegelser med den. Pasienten kan ligge på ryggen, prøve å løfte begge lemmer samtidig, eller bare dreie med hendene.
  5. Ikke glem å gripe bevegelsene. Gjenopprett motiliteten til de berørte fingrene. Her vil det hjelpe utvidere. De har forskjellige tettheter. Begynn med den mest elastiske, gradvis økende lasten.
  6. Arbeid på føttene. I en sittestilling blir føttene trukket ut og tilbake til startposisjonen. Det er nødvendig å prøve å lage bevegelser med to lemmer samtidig, hvis en av dem er lammet.

Hvis en slik fysisk terapi etter et slag gir positiv dynamikk, kan arbeidet med å gjenvinne kroppen være vanskelig. Allerede uten hjelp fra utenforstående, bør du prøve å stå opp på egen hånd, lener seg på hodegjerde eller fast bånd. Lemmer hevet gradvis. Ikke prøv å gjøre 10 til 20 repetisjoner på en gang. Start med en full løft, gradvis øke intensiteten.

Slægtninge bør alltid være nær for å hjelpe fysisk og moralsk. Når en pasient ser hvordan andre gleder seg i sin suksess og viser oppriktig interesse, inspirerer det og inspirerer en person, gir incitament til å gjøre i morgen ikke lenger 5, men 6 gjentakelser. Steg for trinn kan du gjenvinne mobilitet og takle lammelse.

Stående øvelser

De er mye mer enn sittende øvelser. Overgangen til racket sier om de alvorlige prestasjonene i restaureringen av berørte berørte lemmer. Derfor er dette en grunn til stolthet i pasientens fremgang. Vurder de grunnleggende restorative øvelsene som tjener som grunnlag for å lage en individuell liste over yrker.

  1. Vi står rett, legger hendene våre på sømmer, og legger føttene på bredden av skuldrene kjent fra skolen. Når innåndingen går, går armene opp, på pusten, i sirkulære bevegelser, de bør senkes ned. For en tilnærming må du gjøre 3 - 6 repetisjoner.
  2. Vri torsoen til siden. Bena er plassert på bredden av skuldrene. Til tider innpuster vi, utånder for to, langsomt vri torso i en retning. Øvelsen gjentas minst fem ganger i hver av partene.
  3. Knebøy. Nyttig og effektiv trening. Prøv å kneppe på pusten, la hælene ligge parallelt med bakken og ikke løfte dem fra gulvflaten. Samtidig blir armene trukket fremover. I stillingen under innånding, og ved utånding stiger vi til startposisjonen. Hovedoppgaven til slik fysisk utdanning er bevaring av balanse. Prøv å gjenta minst 4 - 10 knep.
  4. Tilter kroppen. Bena har skulderbredde fra hverandre, og armene er plassert på beltet. Exhaling, vi gjør en skråning til høyre eller venstre, mens du trekker opp motsatt hånd.
  5. Mahi. De bidrar til å påvirke hendene og føttene på en grundig måte. Trekk hånden, sving bena i forskjellige retninger. Hold en liten amplitude, hold den andre hånden for en slags rekkverk eller seng tilbake. Ikke hold pusten mens du gjør øvelsen. For hvert ben for 5-8 repetisjoner.
  6. Vi stiger opp på tærne, gjør rotasjonsbevegelser av hender, ankler av føttene, med hendene i låsen, plasserer dem bak ryggene våre. Enkle, men effektive øvelser som gjenoppretter leddets bevegelighet.

I tillegg til den komplekse kroppsopplæringen anbefales det å gå hver dag etter at evnen til å bevege pasienten er tilbake. Start med en liten spasertur rundt leiligheten, og gå ut. Vel hjelp mosjon med ski poler. De gir tillit til sine evner, fungerer som ekstra støtte og lar deg gradvis gå på tur uten hjelp.

Men overbelast deg ikke selv, selv om du ser en positiv dynamikk av rehabilitering. Ikke prøv noen sportsresultater. Kroppen krever riktig hvile, kombinert med å opprettholde kroppstone.

Rett utvinning regler

Gymnastikk øvelsene som tilbys av legen for en sunn person vil virke elementær. Men etter et slag, begynner pasienten å lære alt på nytt. Fordi belastningen for ham er tung, og det tar tid å gjøre det enkelt og avslappet, som før angrepet.

For at fysioterapi bare skal kunne gi fordeler, stole på flere viktige regler:

  1. Strikt følge råd fra en lege. Spesialisten velger et sett med øvelser individuelt, med tanke på graden av skade og pasientens nåværende tilstand. Hvis behandlingsdynamikken er positiv, blir kroppsøving rettet, komplisert. Ikke gjør ekstra øvelser, men utfør det angitte komplekset helt.
  2. Overarbeidet gjør bare vondt. Det er behov for klasser for behandling. Derfor vil overarbeid og overspenning negativt påvirke pasientens tilstand. Start alltid med de enkleste aktivitetene. Hvis alt går ut og du føler deg sterk i deg selv, vil legen øke arbeidsbelastningen og bruke mer komplekse komplekser.
  3. Varm opp før treningsøktene. Det er nødvendig å normalisere blodstrømmen, for å forberede musklene til etterfølgende øvelser. Hvis dette ikke er gjort, vil pasienten møte vanskelighetene med å utføre jevne elementære bevegelser, som han håndterte lett med oppvarmede muskler sist gang.
  4. Stemme spiller en rolle. Stroke er en ubehagelig sykdom, på grunn av hvilken mange pasienter faller i alvorlig depresjon, de vil ikke gjøre noe, betrakter seg selv til en byrde for andre. Derfor er rollen til nære mennesker viktig her. De vil støtte, stimulere, få deg til å engasjere og kontrollere implementeringen av alle øvelsene. Med et godt humør blir resultatene oppnådd raskere.
  5. Systematisk. Fysisk kultur vil ha effekt hvis den utføres regelmessig uten å gå glipp av en treningsøkt og følge timeplanen som er beskrevet av legen. En følelse anses som villedende når mobilitet vender tilbake til en person, og han mener at han ikke lenger trenger treningsterapi. Hvis du gir opp klasser, vil musklene begynne å atrofi igjen.
  6. Tålmodighet. Når du kommer tilbake fra et slag, er tiden den viktigste løsningen. Ha tålmodighet og utholdenhet, fordi bare en systematisk treningsbehandling i flere måneder eller år vil gi resultatet.

En omfattende og positiv tilnærming til behandling gir deg mulighet til å oppnå en positiv utvinningsdynamikk. En stor rolle spilles av mennesker rundt en person som har opplevd et slag. Hvis de viser tålmodighet, hjelper psykologisk og deltar i behandlingen, vil pasienten selv ønsker å gjenopprette seg raskere. Selv små suksesser bør oppfordres. Men ikke glem å vise at bak hver ny liten prestasjon er det en stor suksess. Dette vil gi et incitament til ikke å stoppe.

Del din mening om denne saken i kommentarene, del koblinger med vennene dine og ikke glem å abonnere!

Øvelser etter et hjerneslag hjemme for utvinning

Ca 90% av pasientene i bero forblir deaktivert. For å gjenopprette normal hjerneaktivitet, krever det mye innsats. Rehabilitering tar lang tid. Det utføres ikke bare på sykehuset, men også hjemme. Trening etter et slag er rettet mot å gjenopprette tapte funksjoner.

Hvorfor trener etter et hjerneslag hjemme

Som et resultat av et slag oppstår en akutt cerebrovaskulær ulykke. Celler i lesjonen fokuserer dø og kan ikke lenger utføre sine funksjoner. Stroke er en av de vanligste dødsårsakene etter hjerte-og karsykdommer. Hvis ONMK ble lagt merke til og helbredet i tide, har personen en sjanse for livet, men de døde hjernecellene blir ikke lenger gjenopprettet.

Avhengig av lokaliseringen av lesjonen, lider pasienten av hukommelsesforstyrrelser, døsighet, tap av orientering i rommet, taleproblemer. Forbedring av livskvaliteten bidrar til spesiell restorativ gymnastikk etter et slag. Det har følgende effekter på kroppen:

  • hindrer blodstagnasjon i lammede vev;
  • gjenoppretter muskelminnet;
  • mobiliserer aktiviteten til intakte nevroner, som antar en del av funksjonene til de døde celler;
  • gjenoppretter hjernens evne til å sende motoriske impulser til nerveendingene;
  • stimulerer blodstrømmen, og forbedrer dermed blodtilførselen til hjernen;
  • hindrer utviklingen av re-stroke.

Effektiviteten av rehabiliteringsaktiviteter

Ladning etter et hjerneslag hjemme har en positiv effekt, ikke bare i hjernen. Det er nødvendig for en person å mestre tapte funksjoner, tilpasse seg selvbetjening. Ikke mindre viktig er gymnastikk for å forebygge komplikasjoner, hvor fare er høy på grunn av at pasienten er i en tilstand av tvungen immobilitet i lang tid. Øvelser etter et slag har flere funksjoner:

  • forbedre blodmikrocirkulasjon og metabolisme;
  • lindre muskelspasmer;
  • gjenopprette funksjonene til tale, tenkning, minne;
  • forbedre kroppsbalansen og koordinasjonen av bevegelser;
  • gi forebygging av kongestiv lungebetennelse, hjertesvikt, blodpropp med etterfølgende emboli (trombose av vitale organer);
  • hjelpe pasienten til å tilpasse seg den nåværende situasjonen;
  • gjenopprette følsomheten til de berørte delene av kroppen;
  • hindre utvikling av kontrakturer - muskelfrysing;
  • hindre dannelsen av trykksår i ryggen, føttene, hæler og andre steder som opplever høyt trykk i den bakre posisjonen;
  • fortsett subtile bevegelser av hender og øvre lemmer.

vitnesbyrd

Å utføre gymnastikk etter et slag har en indikasjon - tilstedeværelsen av forstyrrelser i motor, følsomme funksjoner i kroppen og andre. Disse inkluderer:

  • minneproblemer;
  • hørselshemmede;
  • talefeil;
  • spastisk lammelse, økt muskel tone;
  • lammelse av halvparten eller hele kroppen;
  • fine motorforstyrrelser;
  • økt tretthet;
  • plutselig humørsvingninger;
  • beinbukning;
  • Manglende evne til å utføre daglige aktiviteter og selvbetjening
  • demens (nedsatt intellektuell evne);
  • dårlig koordinering av bevegelser.

Kontra

Trening etter et slag er ikke tillatt for alle pasienter. Med gjentakelse av denne patologien hos eldre pasienter, kan rehabilitering ikke inkludere gymnastikk. Det er kontraindisert i tilfeller av:

  • hvis pasienten er i koma
  • Tilstedeværelsen av psykiske lidelser;
  • Tilstedeværelsen av symptomer på epilepsi, anfall
  • historie av tuberkulose, diabetes, kreft.

Gjenoppretting etter et slag hjemme

Den akutte perioden med et slag er de første seks månedene etter angrepet. I løpet av denne perioden dør noen av hjernecellene irreversibelt, mens andre beholder sine evner, men trenger hjelp til å gjenopprette sine funksjoner fullt ut. Øvelse er nødvendig for dette. Når pasienten er bevisst, begynner gymnastikk på den tredje dagen etter angrepet. For ikke å skade kroppen, gjennomføres rehabilitering i stadier og metodisk. Ordningen for innføring av visse øvelser i modusen for pasientens dag:

  1. Ved første fase utføres omsorg for sengepatienter av en hel gruppe leger i legemidlet. I første fase brukes bare passive typer laster. Praktisk fra den første dagen, gir spesialister en massasje, snu pasienten hver 2-3 timer for å unngå dannelse av trykksår.
  2. Videre utføres passiv gymnastikk av tredjeparter som er nært hjemme. Ved hjelp av massasje oppvarmes pasientens hud for å sikre at blodet strømmer til vevet. Virkningen bør ikke være for sterk. Prosedyren skal være enkel og behagelig. Når det gjelder øvelser, med passiv belastning, er flexion / forlengelse av lemmer - armer og ben - tillatt. Pasienten er plassert på ryggen, hvoretter armen eller benet blir hevet og bøyd. Slike handlinger utføres 2 ganger i løpet av dagen, 40 minutter i den første uken, og deretter 3 ganger per dag. I tillegg lov til å utføre øvelser for å gjenopprette tale, minne, artikulasjon.
  3. Etter en passiv belastning blir pusteøvelser lagt til for å normalisere gassutveksling, mette vev med oksygen og forbedre muskelfunksjonen. I tillegg forbedrer det humøret og øker utholdenhet, noe som forbereder en person til videre aktive belastninger.
  4. Fysioterapi (treningsbehandling) er utnevnt når pasienten har de første positive resultatene, og han har allerede tillit til sine egne evner. Denne perioden faller ofte sammen med utslipp fra sykehuset. Endring av situasjonen har en positiv effekt på humør og påfølgende rehabilitering. Først blir øvelsen utført i sengen, deretter i en sittestilling, og deretter - stående.

Kompleks trening etter et slag

Under utvinning etter hjerneslag er det ikke bare fysisk terapi som er viktig. Släkting til pasienten som er engasjert i rehabilitering må følge flere regler:

  • Start rehabilitering fra de første dagene av sykehusopphold og fortsett hjemme til gjenopprettelsen av tapte funksjoner;
  • Utfør øvelser regelmessig, fordi bare systematisering vil bidra til å oppnå gode resultater;
  • å gjennomføre restaurering i faser, uten å endre stadium av rehabilitering på steder;
  • gjenopprette tapte funksjoner i parallell, inkludert tale, minne, bevegelse;
  • å gi kontinuerlig observasjon av pasienten av en nevrolog og rehabilitolog, siden bare de kan overvåke effektiviteten av rehabilitering.

For torso

Hovedformålet med å gjøre disse øvelsene hjemme er å redusere risikoen for fall. Dette oppnås ved å forbedre balansen og stabiliteten i kroppsposisjonen. forskrifter:

  1. Øvelser av denne gruppen er egnet til å utføre på scenen når fysioterapeutøvelser er tillatt.
  2. På dette stadiet bør pasienten allerede gjøre noen bevegelser selv.
  3. De første dagene er det bedre å gjøre hver øvelse for 1-2 tilnærminger. Da er det lov å øke tallet til 3-4.

Følgende øvelser anses å være effektive:

  • Torso svinger. Utført sittende på en stol. Høyrehåndet skal plasseres på den ytre overflaten på venstre lår. Ryggen skal være rett. Basert på høyre hånd må du ta en sving til venstre, som om du ser tilbake, og deretter tilbake til startposisjon. Bevegelsen utføres 15 ganger i den ene og den andre retningen.
  • Torso torso til sidene. Startposisjon - sitter på en stol. Fra denne stillingen er det nødvendig å synke, forsøker å nå med venstre skulder til venstre lår, mens du bøyer til siden. Gjenta deretter det samme med høyre halvdel. For hvert behov å utføre 15 repetisjoner.
  • Torso fremover. Startposisjon - sitter på kanten av stolen. Hendene må være knyttet, rettet foran ham og ikke bøye dem. I denne stillingen vil du bøye seg fremover, og prøver å strekke overkroppene til tærne. Deretter må du holde denne posisjonen i 10 sekunder, og deretter gå tilbake til startposisjonen. Antall repetisjoner - 10.

For bena

For å gjenopprette funksjonaliteten til beinmuskulaturen, kan du bruke strekkøvelser, forbedre mobiliteten og øke muskelstyrken. Stretching er nødvendig for å forhindre skade, utvide bevegelsesområdet og øke blodsirkulasjonen. Øvelser for mobilitet forbedrer tilstanden til leddene, og for å gjenopprette muskelstyrken, øker de utholdenhet. For å oppnå disse målene hjemme, må du gjøre følgende:

  • Stretching musklene i bena. Passer for scenen av passive laster. Pasienten ligger ned. Hans venstre ben må være bøyd og kastet til høyre, og deretter holdt i 30-60 sekunder. Det samme gjentas med den andre lemmen. For hver er det nødvendig å gjøre 3-4 tilnærminger 3-4 ganger.
  • Vri ben til side. Egnet for gjenopprettingsfasen av fysioterapi. Du må ligge på ryggen, bøy knærne. Føtter skal være helt på gulvet. Deretter hold bena sammen, vipp dem til høyre og så til venstre. Det forbedrer hofteleddets mobilitet. Det er nødvendig å gjøre 3-4 tilnærminger 8-10 ganger.
  • Walking. Dette er den enkleste formen for fysisk aktivitet. Den passer til scenen når en person er i stand til å bevege seg selv, selv om han gjør det med en rulleskytter eller en stokk. Du må gå minst 20-30 minutter flere ganger i løpet av dagen.
  • Knebøy. Du må stå rett opp, bena fra hverandre skulderbredde fra hverandre. Deretter må du sette deg ned slik at hælene ikke kommer av gulvet, og hans hofter var parallelle med ham. Hendene mens du drar fremover. Gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen. Du må utføre minst 4-10 knep. Øvelser passer til scenen når pasienten allerede er i stand til å gjøre bevegelser.

For hender

Passive håndbevegelser hjemme kan utføres med uautorisert person eller et sunt lem. Alternativer for effektive øvelser:

  • Skulderfleksjon. Ligg på ryggen, armer sluttet på brystet. Deretter øker den berørte lemmen med en sunn, maksimal opp, og sakte senk tilbake. Vi må lage 3 sett med 8-10 ganger.
  • Styrke skulderbelte. Ligg på ryggen, strekk armene dine vertikalt over kroppen. Deretter rive av overflaten av scapulaen, og løft dermed overkroppen litt. Denne posisjonen holdes i noen sekunder, hvorefter den langsomt vender tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta øvelsen 8 ganger, gjør 2 flere tilnærminger.

Når pasienten allerede er i stand til å utføre noen handlinger selv, kan du starte mer aktive øvelser som forbedrer muskelkontrollen. Hjemme kan du gjøre følgende:

  • Å låse håndtaket av kjøleskapet med fingrene på den berørte hånden. Lukk og åpne døren 10-12 ganger.
  • Ta en pose rundt huset. Når du forbedrer, øker vekten.
  • Slå på og av lyset med den berørte hånden din. Kjør flere ganger i løpet av dagen.

For børste

Etter et slag skal spesiell oppmerksomhet rettes mot restaurering av motilitet. For å gjenvinne kontrollen over børsten, kan du gjøre følgende øvelser:

  • Forleng / bøy børsten. Det er nødvendig å sette underarmene på bordet, håndflatene nede. Børstene bør henges av kanten. Deretter må de flytte opp og ned. Må gjøres 8-10 ganger. Deretter gjentas det samme med håndflatene vendt oppover.
  • Flekker / utvider tommelen på hånden. Håndflaten må åpnes helt. Deretter bøyes tommelen mot litenfingeren og unbend tilbake. Bevegelsen gjentas 8-10 ganger, hvorpå ytterligere 2 tilnærminger blir gjort. På samme måte trener de tommelen på den andre hånden.
  • Andre øvelser. For å forbedre finmotoriske ferdigheter anbefales det at du klemmer og knykker fingrene dine, teller små gjenstander med hendene, for eksempel mynter, fjerner skiver for klesvask, samler opp puslespill, spiller sjakk og brikker eller andre brettspill.

For øyne

OnMKK forårsaker parese av nerver, noe som kan forårsake problemer med den oculomotoriske funksjonen. For å gjenopprette det, foreskrives et kompleks av spesielle øvelser etter hjerneslag, noe som kan gjøres på den tredje dagen etter angrepet:

  • Øyebevægelse diagonalt. Du må slå dem i nedre venstre hjørne, og deretter oversette i en rett linje opp. Det samme gjøres riktig. Gjenta bevegelsen skal være 8-10 ganger, og utfør kun 3-4 tilnærminger.
  • Ca. 30-60 sekunder for å utføre glatte sirkulære bevegelser med øyne i den ene og den andre siden.
  • Da kan du raskt blinke i et halvt minutt, hvoretter det samme beløpet vil se fremover, helt eliminere blinking.
  • Lukk øyelokkene, trykk lett på depresjonene over øyebollene, og slipp deretter fingrene skarpt ut. Gjør det 4-5 ganger.
  • I 30 sekunder for å utføre bevegelsen av øynene, skrive ut i luften åtte.