Øvelsesbehandling for angina pectoris

Saratov State Medical University. VI Razumovsky (NSMU, media)

Utdanningsnivå - Spesialist

1990 - Ryazan Medical Institute oppkalt etter Academician I.P. Pavlova

Sykdommer i hjertemuskelen og selve hjertet er ganske farlig for helsen til alle. De forverrer livskvaliteten betydelig, gjør en person mindre aktiv, forårsaker ubehag, alvorlig smerte. I hjertesykdommer er pasienten forpliktet til å overholde et stort antall regler, krav og begrensninger.

Nå er trenden at ikke bare personer i pensjonsalder lider av lignende sykdommer, som det var flere tiår siden. Hjertesykdommer og hjerteinfarkt er også vanlige blant unge. Hovedårsaken til dette fenomenet er lavt nivå på antall barn og ungdommer som er involvert i sport, deres inaktive livsstil og mat av lavkvalitets, helt usunne produkter med høyt innhold av sukker, animalsk fett, "dårlig" kolesterol etc.

Angina pectoris er en konsekvens av iskemi. Det uttrykkes i hyppige og ganske langvarige smerteangrep. For å redusere ubehag, forbedre pasientens velvære, bruk en rekke terapimetoder. En av dem inkluderer treningsbehandling for angina.

Arten av lastene med angina

Medisinsk fysisk kultur - en av de mest effektive måtene i kampen mot angina. Lav aktivitet med denne sykdommen kan bare forverre pasientens tilstand. Men det er viktig å riktig velge et sett med øvelser. Det avhenger av graden av utvikling av sykdommen. Det er nødvendig å vurdere arten av lastene i hvert stadium av angina.

Diagnose av sykdommen og valg av nødvendig behandling for behandling bør gjøres av en profesjonell kardiolog. Ikke prøv å velge et behandlingsforløp selv, det kan ikke bare være ineffektivt, men også farlig for helsen din.

Initialt stadium

På dette stadiet av angina pasienter føler nesten ikke ubehag og smerte. Sykdommen ser ganske sjelden ut, anfall er vanligvis korte.

På dette stadiet bør øvelser for angina vare i ca 25-30 minutter. De kan være intense og dynamiske, men uten høye belastninger på hjertet. Et kompleks av øvelser er valgt som lar deg bruke og utvikle alle muskelgrupper, for å forbedre tonen i indre organer.

Typisk scene

Et typisk stadium manifesteres kun under fysisk anstrengelse av pasienten. Ved langvarig spasertur, klatring av trapper, utførelse av intense treningsøkter, kan symptomer som dyspnø, svimmelhet, hjertebanken etc. oppstå. Forverring er også observert med stress, følelsesmessig overbelastning.

På det typiske stadiet for utvikling av stenokardi, får pasienten fysisk trening, men alle øvelser skal utføres i mindre intensiv modus. Mellom tilnærminger må du utføre pauser, der det er nødvendig å normalisere pusten, pulsfrekvensen.

Varigheten av komplekset bør ikke være mer enn 15-20 minutter. Under hennes pasient må nøye overvåke pulsfrekvensen. Hvis det endres med mer enn 15%, er det verdt å stoppe komplekset eller redusere intensiteten.

Uttalte stadium

Den uttalt scenen er den mest akutte av alle som presenteres ovenfor. Pasienten kan føle seg ubehag, selv i en tilstand av fullstendig hvile. En slik pasient bør begrenses fra høy intensitet fysisk anstrengelse, langvarige typer aktivitet.

Men selv med et utpreget stadium kan pasienten bli foreskrevet øvelse. Alle øvelser skal utføres i en rolig modus. Hvis de er vanskelige og forårsaker kortpustethet, svimmelhet, smerte i hjertet, så er det verdt litt hvile og redusere ytelsenes amplitude.

Opplæringsvarighet bør ikke være mer enn 10-15 minutter. Av disse er ca 5 minutter tildelt for å hvile mellom øvelsene.

Når de første symptomene på et angrep vises, er det nødvendig å stoppe treningen umiddelbart og konsultere en spesialist.

Sett med øvelser

Kardiologer har utviklet et universelt sett med øvelser som passer for de tidlige stadier av utviklingen av angina. Før du bruker det, bør du definitivt konsultere en spesialist.

Varm opp

Det første du må begynne med - varme opp. Det vil bidra til å varme opp kroppen litt, for å forberede den til gjennomføring av etterfølgende øvelser, noe som vil gjøre dem mer effektive.

Stå opp rett, med føttene skulderbredde fra hverandre. Alternativt vippe saken fremover, bakover, venstre og høyre. Gjør det sakte, se rett ut. Gjenta denne øvelsen ca 10-15 ganger.

Løft hendene høyt oppe. Stå på sokkene og strekk så høyt som mulig. Gå tilbake til startposisjonen. Gjenta dette 10 ganger.

Legg på gulvmatten for fitness. Ligg på ryggen, spred armene og benene så mye som mulig til sidene, mens du ikke strekker deg. Bøy fingrene skiftevis på øvre og nedre lemmer. Denne øvelsen er gjort i gjennomsnittlig tempo, antall repetisjoner - 5-6 ganger. Når du trener, prøv å slappe av og normalisere pusten så mye som mulig.

Ligge i samme posisjon, flytt tærne på underdelene slik at de blir pakket inn og inn og ut. Gjenta øvelsen 5-6 ganger.

Hoveddelen

Ligge på ryggen, trekk skuldrene dine så høyt som mulig, og prøv å berøre ørene dine. Gjør øvelsen sakte og målt, se pusten din. Gjenta øvelsen 5-6 ganger.

Bøy i den utsatte posisjonen til de øvre lemmer i albuene, og den nederste i knærne. Beskriv dem alternativt sirkel. Hold et jevnt tempo på trening. Gjenta omtrent 5 ganger på hver lem.

Ligge på ryggen, følg broen uten å løfte taljen fra gulvet. Løft bekkenet så langt som mulig. Utfør denne øvelsen 3 ganger. Som alle tidligere, bør det gjøres sakte, for å overvåke pust og puls.

Og den siste øvelsen - fortynning av knærne i utsatt stilling. Kjør det 3-4 ganger.

stikk

Hitch - den siste delen av treningen, som lar deg konsolidere effekten av alle tidligere utførte øvelser. Den enkleste typen hitch går på plass. I de tidlige stadiene vil 1 minutters gange være tilstrekkelig. Etter at du kan øke varigheten.

Disse øvelsene må utføres flere ganger om dagen, over tid øker antall repetisjoner. Denne terapien må kontrolleres strengt av den behandlende legen.

Åndedrettsøvelser

Ikke mindre effektiv type terapi er pusteøvelser for angina. Det brukes til å behandle mange andre sykdommer som er forbundet med overvekt, forstyrrelser i reproduktive systemet, etc.

Oppgaver av pusteøvelser med angina

Åndedrettsøvelser har flere oppgaver. Blant dem er:

• Styrke og øke tonen i membranen.
• Myokardiell oksygenmetning.
• Riktig pusting.
• Stabilisering av metabolisme.
• Bedre trivsel.
• Forbedre immunitet mot ulike virussykdommer.
• Normalisering av følelsesmessig bakgrunn.
• Stabilisering av hjerteslag.

arter

Det er flere typer pusteøvelser. De avviker fra hverandre i teknikk og opprinnelsessted. Det finnes følgende varianter:

• Body flex. Denne metoden er aktivt brukt mellom hovedøvelsene av medisinsk fysisk kultur. Bodyflex utføres i flere stadier. Det er rettet mot oksygenering ikke av et eget organ, men av hele organismen. Denne metoden brukes til å kvitte seg med et stort antall plager - fra ekstra pounds til hjerte-og karsykdommer.
• Oksisayz. Det brukes under treningen. Rytmen av pusten øker, noe som gjør at du kan mette kroppen med oksygen.
• Tszyanfey. Fødestedet til denne teknikken er Kina. Den inneholder flere typer øvelser ("lotus", "bølge", etc.) som alle kan utføre. Denne teknikken brukes til hjerte-og karsykdommer, og for å forbedre trivsel, bli kvitt ekstra pounds i problemområder.

Utførelsesregler

Til tross for hvilken type respiratorisk trening du har valgt, er det grunnleggende regler for hver av dem. De lar deg oppnå maksimal effekt av terapi. Det er følgende regler:

• Følg nøye med pustens natur. Det skal bare gjøres nese. Ta et ganske raskt og skarpt åndedrag.
• Utånding er bedre å trene gjennom munnen. I motsetning til inngangen, bør den være ganske treg og målt. Luftfrigjøringen skal være så stille som mulig.
• Kom inn, du kan gjøre begge samtidig med øvelsene, og i mellom dem.
• Når du utfører pusteøvelser, sørg for å holde styr på poengsummen. Det er nødvendig å vurdere meg selv for ikke å puste pusten.
• Det er nødvendig å velge den mest komfortable stillingen for å utføre øvelsene. Gymnastikk kan sitte, stå eller ligge ned.
• Det er nødvendig å utføre pusteøvelser to ganger: om morgenen før et måltid og om kvelden i 1-2 timer etter.
• Åndedrettsøvelser skal bare utføres på tom mage.
• I den varme sesongen prøver å engasjere seg i frisk luft. Dette vil gjøre øvelsene mer effektive. De kan utføres som stående på stedet, eller under langsom gange.
• Hvis du utfører pusteøvelser hjemme, må du forsiktig gjøre rede for dette. Det må være godt ventilert på forhånd.

Kontra

Respiratorisk gymnastikk med anfall er en svært effektiv og effektiv terapi som har nesten ingen bivirkninger. Men det er en gruppe mennesker som skal forlate den. Disse menneskene inkluderer:

• Sykepleie kvinner.
• Kvinner som bærer et barn.
• Personer med akutte former for kronisk sykdom.
• Pasienter med betennelsessykdommer i stor eller liten bekken.
• Pasienter som lider av adenomyose.

Ekstra øvelser og pusteøvelser vil bidra til å kvitte seg med årsakene og symptomene på angina, forbedre pasientens tilstand og velvære, normalisere arbeidet i alle organer. Men slik behandling er verdt å velge med eksperter.

Fysioterapi for angina

Hvordan behandle angina

• Rolle angina i iskemiske former av sykdommen
• I hvilke tilfeller er prognosen ugunstig.
• Taktikk og mål for behandling
• Hvordan stoppe angina angrep
• Behandling på scenen av "førstehjelp"
• Terapeutiske tiltak på sykehuset
• Polyklinisk behandling
• Andre behandlinger
• Massasje applikasjon
• Fysioterapi
• Folkemidlene

I mange år sliter med suksess med hypertensjon?

Instituttets leder: "Du vil bli overrasket over hvor lett det er å kurere hypertensjon som tar hver dag.

Angina pectoris er en klinisk form for koronar hjertesykdom, som har typiske manifestasjoner i form av:

• angrep av brystsmerter av undertrykkende natur som utstråler til venstre skulder, skulderblad, kjeve;
• smerter som varer opptil 30 minutter med spontan avslutning eller under påvirkning av nitroglyserin;
• kommunikasjon med fysisk eller emosjonell stress.

Tilstedeværelsen av bare to tegn indikerer atypisk angina, og bare en - er ikke forbundet med diagnosen.

For behandling av hypertensjon bruker leserne våre ReCardio. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

Slike harde installasjoner i diagnostikk er nødvendige for å overholde evnen til å behandle angina i alle faser ved bruk av en enkelt algoritme.

Rolle angina i iskemiske former av sykdommen

Statistiske studier viser en økning i utbredelsen av angina blant befolkningen med aldring:

• blant kvinner i gruppen 45-64 år, de har 5-7%, og i alderen 65-84 år gammel - 10-12%;
• blant menn, stiger denne tallet tilsvarende fra 4-7% til 12-14%.

I hvilke tilfeller er prognosen ugunstig.

Resultatene er ikke alltid avhengig av hvordan du skal behandle angina. Studierte og identifiserte faktorer som påvirker sykdomsforløpet negativt og fører til dårligere resultater. Blant dem er:

• Tilstedeværelse av tegn på hjertesvikt og svakhet i venstre ventrikel ved ultralyd av hjertet;
• stenose av store koronarbeholdere med betydelig spredning av den iskemiske sonen;
• alvorlig smerte syndrom;
• alder av pasienter;
• utbredelsen av depresjon i pasientens oppførsel.

Taktikk og mål for behandling

De siste anbefalingene fra European Society of Cardiology (2013) definerer to hovedmål i behandling:

• smertelindring;
• reduksjon av myokardisk iskemi.

Begge oppgavene har direkte innvirkning på pasientens prognose og levetid.

Når symptomer på angina anbefales:

• slutte å røyke, alkoholholdige drikker, sterk kaffe;
• gå på en diett med begrensning av animalsk fett (fett kjøtt, rømme, krem, lard, smør) og lett fordøyelig karbohydrater (søtsaker, bakverk);
• redusere fysisk anstrengelse til moderat, gjør deg selv flytte mer, gjør øvelser;
• med overflødig vekt å tilbringe faste kalorier dager;
• gjør auto-trening, yoga, egnet beroligende prosedyrer for å normalisere søvn, forbedre toleranse for stressende situasjoner.

Pasienten må gjøre en reell plan for sine handlinger og overholde bestemmelsene sine. Behandling på forskjellige stadier utføres ved egne metoder.

Hvordan stoppe angina angrep

Et angina angina kan oppstå når som helst og er ikke avhengig av nettstedet. En pasient ved hjelp av assistenter skal:

• sitte ned (liggende er ikke nødvendig);
• løsne tett krage og belte for fri pusting;
• sett en nitroglyserin tablett under tungen eller spray Isoket fra en boks;
• hvis angrepet skjedde hjemme, kan du sette en sennep gips i hjertet område;
• å massere huden over hjertet av hjertet, det bidrar til å redusere varigheten av smerte;
• folkebehandling anbefaler å drikke en slurk av brandy (ikke mer) for vaskulær dilatasjon.

Virkningen av nitroglycerin slutter om 5 minutter. Du kan ta pillen på nytt. Noen mennesker føler seg alvorlige hodepine og svimmelhet. Dette skyldes en kraftig reduksjon av blodtrykket, spesielt for hypertensive pasienter. Det anbefales å redusere doseringen i halvparten ved å dele tablettene i halvparten.

Hvis det ikke er noen effekt eller sterk smerte, bør du ringe en ambulanse.

Validol er fortsatt stoffet, det bidrar til å roe ned, virkningsstyrken er mye svakere enn nitroglyserin. Men noen pasienter elsker dette bestemte stoffet.

Behandling på scenen av "førstehjelp"

En ambulant lege er vanligvis interessert i medisinene tatt. I ambulansarsenalen er det sterkere smertestillende midler for lettelse av et angrep:

• koronarolytika, lindrer kardiovaskulær spasme (Papaverine, Platyphyllinum);
• smertestillende narkotiske serier (morfin, promedol, omnopon).

De injiseres subkutant i fravær av effekten av nitroglyserin.

Det kardiologiske teamet injiserer droperidol og fentanyl intravenøst, muligens kortvarig innånding av nitrogenoksid.

Når en langvarig og alvorlig angina-pasient er på sykehus på sykehuset.

Terapeutiske tiltak på sykehuset

For narkotikabehandling av angina på sykehuset benyttes legemidler av forskjellige grupper, i samsvar med standardene for terapi. Farmakologisk tiltak er rettet mot å forebygge angrep, fjerne spasmer av koronarbeinene, redusere myokardisk oksygenbehov og normalisere metabolske prosesser i cellene.

Det er to grupper av essensielle legemidler for angina.

Den første linjen er en gruppe av β-blokkere og midler som forårsaker lukning av kalsiumkanaler (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Vist for monoterapi (enkeltmedikament) eller i kombinasjon med andre legemidler.

Den andre linjen legges til de første linjene, men noen ganger blir de selv primærbehandling. Disse inkluderer:

• Langvirkende nitrater (som nitroglyserin, men varer opptil 12 timer) Sustac, Nitrosorbid, Nitranol, Erinit;
• enzym-nivåhemmere - kloracizin, trimetazin, nikorandil, ivabradin;
• Med stabil angina blir blodkoagulanter foreskrevet for pasienter (trombus ass, kardiomagnyl, klopidogrel).

Polyklinisk behandling

Etter uttak fra sykehuset anbefales pasienten å forhindre anginaangrep og senke utviklingen av aterosklerose i hjertets kar.

• Terapi fortsetter med ett eller to legemidler (første og andre linje). Curantil er foreskrevet for å normalisere blodviskositeten og forhindre trombose.
• Legemidlet fra gruppen statiner er valgt i henhold til indikasjoner.

Kombinasjonen av angina pectoris med hypertensjon, diabetes mellitus, hjertesvikt, rytme og ledningsforstyrrelser krever meget nøye utvalg av dosering til eldre. Ikke gi dem piller. Selv gode produkter kan ha en overdreven effekt.

• Mercazolil, metylthiouracil inneholder skjoldbruskkjertelhormoner, forsinker utviklingen av aterosklerose og dilaterer blodårene, brukes i små doser.
• Ved hjelp av den kombinerte handlingen er Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Under kontroll av et koagulogram anbefales langsiktig administrering av moderne aspirin-anti-koaguleringsmidler.
• For normalisering av metabolske prosesser i hjertemuskelen, er et kursinntak av kaliumorotat, panangin eller asparkam indisert, gruppe B-vitaminer med folsyre, og nikotinsyre foreskrives ved injeksjon.

Andre behandlinger

For å kurere angina anbefales det å gjennomføre en behandling med sanatorium-feriested i den vanlige klimasonen. Du bør ikke strebe etter alpinanlegg av nasjonal betydning. Med klimaendringer kan anfall bli hyppigere.

I hvert område er det rehabiliteringsavdelinger, senter for sanatoriumtype. De kan behandles på bekostning av det obligatoriske sykeforsikringsfondet (gratis for pasienten) og med tilleggsgebyrbasert ernæring og terapi.

Standarden inkluderer alle nødvendige medisiner, massasje, treningsterapi, balneologisk behandling (bad, dusjer), bruk av automatisk trening.

Massasje applikasjon

Profesjonell massasje for angina anbefales å bare søke mellom angrep i fravær av smerte.

Massasje av spinalpunkter i ryggraden i ryggraden, i den interscapulære regionen, i området på venstre skulder og brystbenet blir brukt.

Prosedyren varer 15-20 minutter, kurset - 10 økter. Massasjen kan gjentas to ganger i året.

I tilfelle kombinasjon av stenokardi med hypertensiv sykdom, kombinerer hjerneskader massasje av nakkeområdet og elektroforese med Euphyllin.

Fysioterapi

Komplekset med treningsbehandling for angina bør velges individuelt av en lege med hensyn til de siste analysene, EKG-data og kliniske symptomer.

Med en mild grad av stenokardi anbefales det å løfte armene, sakte sving og bøyninger i kroppen, løfte bena mens du sitter på en stol. Med hyppige angrep, etterfulgt av en periode med sengen hvile, deretter dosert vandre.

Åndedrettsøvelser "undervise" myokardiet for å bruke mindre oksygen, bidra til å forbedre ventilasjonen og lindre den hypoksiske tilstanden. Det anbefales 2-3 ganger om dagen å puste dypt, og observere følgende regler:

• rommet skal være godt ventilert, det er bedre å trene utenfor;
• inhaler for å få en nese på kontoen fra 1 til 3, hold deretter pusten på kontoen 1, 2 og sakte puster ut gjennom munnen med en score på opptil fem;
• Ved utånding anbefales det å "slå" deg selv på brystet med lette bevegelser.

Folkemidlene

Behandling av angina hjemme er ikke uten bruk av folkemidlene.

Foreløpig anbefaler "rasjonelle" leger at de knuser 300 g hvitløk og bland den med tre skivede sitroner og honning. Insistere minst en uke. Ta en spiseskje en halv time før måltider. Virkningen av phytoncides er kombinert med vitamin C og naturlige bioaktive stoffer.

Denne oppskriften er interessant: Legg til 2 skrellede hvitløkskluter i 2 kopper kyllingbuljong, kok i ca 15 minutter. Kort før slutten legges den finkrummede mellomstore persilleen. Broth stamme. Kokte hvitløk og persille peretert og igjen sette i kjøttkraft. Det anbefales å drikke 1/3 kopp før et måltid.

Hawthorn tar i form av tinktur 10 - 15 dråper før et måltid, eller kokt med dogrose og full som kompot.

Fra gressmøllen i apoteket kan du kjøpe ferdigstilt alkoholtinktur. Ta 10 til 15 dråper.

For å utvide koronarbeinene anbefales det å forberede et avkok av nåler (furu eller gran), rosenbær og løkskall i forholdet 5: 3: 2. Kok i 10 minutter på lav varme, og fyll deretter i 8 timer. Drikk i form av te.

En blanding av tørkede aprikoser, svisker, valnøtter med honning og knust sitron inneholder de nødvendige vitaminer som er nyttige for hjertesykdom.

Behandling av angina ved folkemessige rettsmidler utelukker ikke foreskrevet medisiner. Godkjennelse av antikoagulantia med anbefalingene fra healere kan være farlig på grunn av økt handling. Utseendet til en allergisk reaksjon i form av utslett, kløe - et signal om å stoppe bruken av de forberedte midlene.

Ved behandling av angina pectoris bør ikke bli nedslått. Husk at stemningen påvirker sykdommens prognose.

Øvelser for pasienter fra Parkinsons sykdom som brukes i rehabilitering av pasienter

Parkinsons sykdom er ikke særlig vanlig hos eldre mennesker, men minst 1% av alle eldre lider av denne sykdommen. Denne sykdommen har en nevrologisk karakter, og en av de viktigste manifestasjonene er en betydelig reduksjon i motoriske evner. Den samme manifestasjonen er hovedårsaken til pasientens funksjonshemning.

Den viktigste årsaken til sykdommen er mangelen på dopamin, som er ansvarlig for kroppens motorfunksjon. Etter hvert som kroppen øker, kan dopaminvirksomheten redusere, noe som fører til bevegelsesforstyrrelser.

Behandling av sykdommen utføres omfattende, dette inkluderer medisinering, diett og et sett med fysiske øvelser.

Rollen som trening i behandling og rehabilitering av pasienter med Parkinsons sykdom

Resultatene av mange studier utført utvetydig tyder på at visse fysiske øvelser for pasienter fra Parkinsons sykdom har en positiv effekt på gjenopptakelsen av pasientens motorfunksjoner. Fysioterapi øvelser kan redusere oksidativt stress, øke overføringen av dopamin.

Etter å ha utført et sett med fysiske øvelser, oppdager pasientene en nedgang i tremor, en økning i postural vev. Objektivt er det en gradvis nedgang i vevshypotrofi i alle muskelgrupper.

I den komplekse behandlingen av Parkinsons sykdom, tar fysioterapi et svært viktig sted. Pasienter får nye automatiske stereotyper av motorfunksjoner. I tillegg bidrar trening til å gjenopprette lidelser i det sentrale og autonome nervesystemet, styrke ledd og muskler.

For behandling av hypertensjon bruker leserne våre ReCardio. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

I tillegg kan treningen redusere muligheten for skade under fall. Ved å utvikle nye stereotyper med bevegelse reduseres også risikoen for pasientens fall.

Grunnleggende anbefalinger for bruk av trening, pasienter med Parkinsons sykdom av første alvorlighetsgrad

Treningskomplekset utviklet for pasienter med Parkinsons sykdom bør utføres av pasienter hver dag, minst to ganger om dagen. Hver leksjon må vare minst 30 minutter.

Opplæringsprogrammet bør omfatte øvelser for utvikling av komplekse bevegelser som påvirker koordinasjonen, stadium plastisitet. Det er nødvendig å inkludere bevegelser som tillater å slappe av musklene.

Fysioterapi for Parkinsons sykdom bør omfatte avslappeteknikker, samt pusteøvelser.

Belastningen i tilfelle av Parkinsons sykdom bør ikke reduseres, tvert imot bør de svare til anbefalte belastninger for friske mennesker i deres alder.

Det anbefales å delta i yrker av svømming, basketball, stor tennis, fotball, destinasjoner for sunne mennesker, avhengig av preferanser.

Utøvelsen av ballroom dancing viste seg veldig bra, spesielt med sikte på å utvikle bevegelseskoordinasjon og plast. Klasser med musikkinstrumenter er godt utviklede fine motorbevegelser.

Anbefalinger for bruk av fysisk utdanning i andre fase

Den andre fasen av sykdommen påvirker allerede pasientens motoriske evner. Det er en synlig stivhet av bevegelse. Utmattende fysiske belastninger er kontraindisert på dette stadiet, da de kan føre til skader på grunn av fall, lavtrykk etc.

Hovedfokus for trening er å utvikle bærekraft og koordinering. Det er nødvendig å ta hensyn til de typer bevegelser som er rettet mot å strekke musklene, og øke leddets motorfunksjon. Åndedrettsøvelser anbefales. Målet med alle øvelsene er å opprettholde fysisk aktivitet og redusere dannelsen av faktorer som fører til funksjonshemming.

Anbefalt kompleks av fysioterapi:

• Stå med ryggen mot veggen, strekk armene dine ned og ta på veggen med håndflatene dine. Etter det, prøv å maksimalt skyve inn i veggen med hele kroppen din. På antall fem, slapp av. Gjenta flere ganger.
• Løft armene og rør håndflatene til nakken. I denne stillingen gjør du sving til siden, prøver å holde hofterne fortsatt. Gjenta flere ganger.
• I sittestilling, håndflatene berører knærne, hold bøyene til knærne til det stopper, og bøy deretter tilbake til maksimalt. Deretter sitte opp rett. Gjenta flere ganger.
• Kant hodet til hver skulder vekselvis, ikke løft skuldrene.
• Bevegelse på motoren: Tommelen vekselvis berører resten av fingrene. Gradvis øke hastigheten til maksimum.

Dette er bare et kort overordnet kompleks som kan brukes til hver pasient.

Et individuelt treningsprogram bør utarbeides av en trener på anbefaling av en lege, i henhold til pasientens individuelle behov.

Anbefalinger for fysioterapi i tredje fase

I tredje fase begynner postural ustabilitet å forekomme hos pasienter. Alle symptomer er betydelig forbedret og reduserer den innenlandske aktiviteten.

Øvelser for pasienter med Parkinsons sykdom bør være fokusert på å opprettholde motoriske funksjoner, spesielt å gå. Dette skyldes det faktum at pasientene har problemer med å opprettholde og øke bevegelseshastigheten, evnen til å svinge og endre sin stilling i forhold til eksterne faktorer.

Derfor må bevegelser inkluderes i komplekset, som bidrar til å forbedre koordinasjonen og gjøre pasientens kropp mer stabil i rommet. Anbefalt gangstrening med et bredt trinn. Inkluderer også bevegelser for treningstrender. Pasienten skal ofte passere gjennom dører i huset med en sving laget i små trinnvise trinn. Bena skal være bredt fra hverandre.

Det er nødvendig å utføre bevegelser som tillater musklene å strekke seg og å returnere mobilitet til leddene. Bevegelsesøvelser anbefales.

Øvelse terapi for hypertensjon: et sett med øvelser og gymnastikk

Øvelsesbehandling for hypertensjon er en uunnværlig del av kompleks behandling, noe som bidrar til å redusere risikoen for komplikasjoner fra kardiovaskulærsystemet. Sport bidrar til å redusere doseringen av medikamenter tatt, normaliserer blodtrykksindikatorer.

Hypertensiv hjertesykdom er en vanlig kronisk sykdom. Ifølge statistikken lider mer enn 20% av den voksne befolkningen av sykdommen. Det er en jevn oppadgående trend. Patologi har en ledende posisjon i dødelighet fra hjerteinfarkt og hjerneslag, noe som fører til funksjonshemning.

Forekomsten av hypertensjon er basert på mange faktorer - dårlige vaner, overgangsalder hos kvinner, misbruk av salt, diabetes, kronisk stress, nedsatt nyrefunksjon, genetisk predisposisjon.

Tenk på indikasjonene og kontraindikasjonene til et sett med øvelser, uttalt fordelene med fysisk utdanning i hypertensjon og de viktigste nyanser av ytelse.

Terapeutisk trening for hypertensjon

Rehabilitering for pasienter er valgt i henhold til historien, symptomene, på grunn av visse medisinske prinsipper. Pasienter med hypertensjon i første fase anbefales autogene klasser, saltfri ernæring og gymnastikk.

Konservativ narkotikabehandling er foreskrevet i tilfeller der de tre beskrevne metodene ikke har gitt den ønskede terapeutiske effekten. I trinn 2 og 3 anbefales medisinering og profylakse gjennom trening.

Komplekset av øvelser foreskrevet til pasienten bestemmes av helsetilstanden, form, grad og stadium av kronisk sykdom. I tillegg til treningstrening anbefales Strelnikova pusteøvelser, som bidrar til å redusere diabetes og DD.

Under treningen bør hypertensive pasienter avstå fra følgende tiltak:

• Rytmisk motoraktivitet.
• Strømbelastning (lastløft, etc.).
• Treninger som skjer mot bakgrunnen av muskelkontraksjon uten deltakelse av nedre og øvre ekstremiteter.

Etter et hypertensive angrep er rehabiliteringsperioden forskjellig for alle. I de fleste tilfeller anbefales pasienten å legge seg ned i den første uken, det vil si å følge sengestil, ikke å være nervøs. Det er tilrådelig sanatorium behandlingsprofil.

Gymnastikkompleks med hypertensjon har mange fordeler. Opplæring styrker kroppen, aktiverer kardiovaskulær og sentralnervesystemet. Og bidrar også til restaurering av vaskulær tone, normalisering av motorfunksjoner, økte metabolske prosesser, som sammen hindrer utviklingen av aterosklerotiske forandringer.

Yrker selges individuelt. Treningsbehandling for hypertensiv sykdom inkluderer som regel generell utviklingsopplæring, hvor alle muskelgrupper er involvert, samt spesielle øvelser for avslapning og avslapning.

Gymnastikken er kombinert med en massasje av hodet, nakkeområdet og skuldrene. Det utføres etter trening. Noen pasienter er foreskrevet treningsterapi selv med sengestil.

I fremtiden er trening ferdig med aerobic, svømming, fotturer, aktive spill, etc.

Klasser for hypertensjon 1 grad

Dr. Shishonin er sikker på at hoppene i arterielle indekser skyldes nedsatt blodsirkulasjon i menneskekroppen. Han inviterer pasienter til å utføre øvelser rettet mot hans normalisering.

Bubnovsky-senteret aksepterer pasienter med hypertensjon av en hvilken som helst grad, vegetativ-vaskulær dystoni og andre sykdommer. På presentasjonsvideoen på Internett kan du bli kjent med de særegne metodene og effektene av dem.

På grunn av den første sykdomsgraden, inkluderer komplekset opplæring som har som mål å slappe av musklene i stående eller sittende stilling. I tillegg brukt baller, pinner for gymnastikk, bar av lett vekt.

Begynn klasser med elementær belastning. Pasienten må gå i det vanlige trinnet i en sirkel, deretter bevege seg på sokker, deretter på hælene, tilbake til forsiden. Hver 5-8 trinn endres alternativene. Varighet av hele treningen er opptil 5 minutter. Enkel å utføre hjemme.

De første treningsøvelsene skal utføres under veiledning av en erfaren instruktør, som vil rette det i tide hvis det er feil. Pasientens hovedoppgave er å følge alle anbefalinger.

For rask gjenoppretting og forebygging av eksacerbasjoner, anbefaler du følgende øvelser:

1. Sitt på en stol, hendene ned senket, på innhalingen for å løfte skuldrene. Deretter gjør de en bevegelse tilbake, som om "beskrive" en sirkel. Lavere, gjenta 5-6 ganger.
2. PI - pasienten sitter på stolen, hviler på beltet, puster fri - 1 minutt. Strekk armene dine fremover, rett det rette kneet mens du inhalerer. Å feste hendene "lås" under kneet for å få svingende bevegelser. Gjenta 5 ganger på hvert ben.

Den hypotensive effekten av fysioterapi manifesteres med en rekke klasser minst tre ganger i uken.

Når du trener mer enn 3 ganger, blir det normalisert og stabilisert blodtrykk på målnivået.

Gymnastikk med hypertensjon 2 grader

Med høyt blodtrykk i andre grad begynner du med en minimal belastning for å gi kroppen tid til å bli vant til. Som regel blir bildet komplisert av pasientens overvekt, noe som forverrer situasjonen.

Ordningen med øvelser er laget individuelt. Avhenger av tilstanden og pasientens evne til å utføre treningsøkter. Inkluderer en rekke klasser, som arbeider gjennom alle muskelgrupper.

I tillegg er fysioterapi foreskrevet for hypertensjon - varmt bad, magnetisk terapi, elektroforese, etc., med sikte på å forbedre blodsirkulasjonen og vaskulære forhold, noe som bidrar til å redusere systolisk og diastolisk indeks.

Omtrentlig poliklinisk kompleks for GB 2. grad:

• Ligg på ryggen, armene langs kroppen. Bøy bena på knærne, dra føttene til baken, klem hendene inn i knyttneve. Et dypt pust er spenningen av alle musklene. På pusten, knærne rett, fingrene unclenched. Avslapping - 1 minutt. Gjenta 7 ganger.
• Startposisjonen er den samme. Pensler er plassert på skuldrene, og strekker deretter hendene opp og tilbake. Etter avslapningsfasen på pusten. Gjenta 5 ganger.
• Lig deg ned på gulvet, mens du inhalerer alle musklene stramme. Kroppen "presset" så mye som mulig til en flat overflate, for å hvile på den med hæler. Lag 3-4 tilnærminger.

Terapeutisk gymnastikk for nakke anbefales når man kombinerer hypertensjon og cervikal osteokondrose, samt andre problemer forbundet med ryggvirvlene i denne avdelingen. Øvelsene utføres på riktig måte og under kontroll av instruktøren. En feil bevegelse er smerte og risikoen for komplikasjoner.

Hvis pasienten føler seg uvel i løpet av treningen, føler han sår og svimmel, ansiktet er blekt eller rødt, så er det nødvendig å slutte å trene.

Kontraindikasjoner og treningstrening

Øvelsesbehandling for hypertensjon er et nyttig sett med øvelser, men pasienter kan få "utgivelse" fra ham på grunn av medisinske kontraindikasjoner. Folk bør være "isolert" fra enhver fysisk aktivitet hvis blodtrykket er høyere enn 220/120 mm Hg, selv om de føler seg bra.

Det anbefales ikke terapeutisk fysisk trening med systolisk 90 og diastolisk 50. Hvis pasienten har en historie med psykiske lidelser, er det også vanskelig å kontakte en person.

Øvelser kan ikke utføres med høyt intrakranielt trykk, mot bakgrunnen av progressiv ondartet hypertensjon. I dette tilfellet, foreskrevet utelukkende for behandling med medisiner, er det tillatt å bruke folkemidlene. Praksis viser at sistnevnte er ineffektive.

Kontraindikasjoner til treningsbehandling:

1. Forekomsten av kortpustethet, hevelse.
2. Pulse over 100 slag eller mindre enn 50 slag per minutt.
3. Hyppige anfall av atrieflimmer eller takykardi.
4. Hvis EKG viste tegn på iskemi.
5. Hyppige og kompliserte hypertensive kriser.
6. Et stort antall leukocytter i blodet.

Ved behandling av hypertensjon observeres en rekke regler. De tillater at hjertet og karene tilpasser seg endrede forhold, henholdsvis forhindres komplikasjoner av forskjellig art.

Økningen i belastning skjer gradvis. Ikke begynn med en skarp og uvanlig aktivitet for en person. Intensiteten øker med hver leksjon. Gymnastikk med høyt blodtrykk begynner alltid med pusteøvelser og oppvarming.

Pass på å overvåke blodtrykk og pulsrate før og etter trening. Overholdelse av drikkeregimet, spesielt i den varme årstiden, for å forhindre dehydrering.

Øvelser utføres fritt, uten overdreven innsats. Hvis det er ubehag, smerte i hjertet, må du stoppe umiddelbart eller redusere tempoet i arbeidet.

Fysioterapi for hypertensjon er en del av kompleks terapi som hjelper kroppen til å komme seg raskere etter et hypertensivt angrep. Korrekt ytelse er nøkkelen til et fullt og langt liv med normalt blodtrykk.

Det beste moderne middel for høyt blodtrykk og høyt blodtrykk. 100% garantert trykkkontroll og utmerket forebygging!

Øvelser for angina

Hvordan behandle angina

• Rolle angina i iskemiske former av sykdommen
• I hvilke tilfeller er prognosen ugunstig.
• Taktikk og mål for behandling
• Hvordan stoppe angina angrep
• Behandling på scenen av "førstehjelp"
• Terapeutiske tiltak på sykehuset
• Polyklinisk behandling
• Andre behandlinger
• Massasje applikasjon
• Fysioterapi
• Folkemidlene

For behandling av hypertensjon bruker leserne våre ReCardio. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

Angina pectoris er en klinisk form for koronar hjertesykdom, som har typiske manifestasjoner i form av:

• angrep av brystsmerter av undertrykkende natur som utstråler til venstre skulder, skulderblad, kjeve;
• smerter som varer opptil 30 minutter med spontan avslutning eller under påvirkning av nitroglyserin;
• kommunikasjon med fysisk eller emosjonell stress.

Tilstedeværelsen av bare to tegn indikerer atypisk angina, og bare en - er ikke forbundet med diagnosen.

Slike harde installasjoner i diagnostikk er nødvendige for å overholde evnen til å behandle angina i alle faser ved bruk av en enkelt algoritme.

Rolle angina i iskemiske former av sykdommen

Statistiske studier viser en økning i utbredelsen av angina blant befolkningen med aldring:

• blant kvinner i gruppen 45-64 år, de har 5-7%, og i alderen 65-84 år gammel - 10-12%;
• blant menn, stiger denne tallet tilsvarende fra 4-7% til 12-14%.

I hvilke tilfeller er prognosen ugunstig.

Resultatene er ikke alltid avhengig av hvordan du skal behandle angina. Studierte og identifiserte faktorer som påvirker sykdomsforløpet negativt og fører til dårligere resultater. Blant dem er:

• Tilstedeværelse av tegn på hjertesvikt og svakhet i venstre ventrikel ved ultralyd av hjertet;
• stenose av store koronarbeholdere med betydelig spredning av den iskemiske sonen;
• alvorlig smerte syndrom;
• alder av pasienter;
• utbredelsen av depresjon i pasientens oppførsel.

Taktikk og mål for behandling

De siste anbefalingene fra European Society of Cardiology (2013) definerer to hovedmål i behandling:

• smertelindring;
• reduksjon av myokardisk iskemi.

Begge oppgavene har direkte innvirkning på pasientens prognose og levetid.

Når symptomer på angina anbefales:

• slutte å røyke, alkoholholdige drikker, sterk kaffe;
• gå på en diett med begrensning av animalsk fett (fett kjøtt, rømme, krem, lard, smør) og lett fordøyelig karbohydrater (søtsaker, bakverk);
• redusere fysisk anstrengelse til moderat, gjør deg selv flytte mer, gjør øvelser;
• med overflødig vekt å tilbringe faste kalorier dager;
• gjør auto-trening, yoga, egnet beroligende prosedyrer for å normalisere søvn, forbedre toleranse for stressende situasjoner.

Pasienten må gjøre en reell plan for sine handlinger og overholde bestemmelsene sine. Behandling på forskjellige stadier utføres ved egne metoder.

Hvordan stoppe angina angrep

Et angina angina kan oppstå når som helst og er ikke avhengig av nettstedet. En pasient ved hjelp av assistenter skal:

• sitte ned (liggende er ikke nødvendig);
• løsne tett krage og belte for fri pusting;
• sett en nitroglyserin tablett under tungen eller spray Isoket fra en boks;
• hvis angrepet skjedde hjemme, kan du sette en sennep gips i hjertet område;
• å massere huden over hjertet av hjertet, det bidrar til å redusere varigheten av smerte;
• folkebehandling anbefaler å drikke en slurk av brandy (ikke mer) for vaskulær dilatasjon.

Virkningen av nitroglycerin slutter om 5 minutter. Du kan ta pillen på nytt. Noen mennesker føler seg alvorlige hodepine og svimmelhet. Dette skyldes en kraftig reduksjon av blodtrykket, spesielt for hypertensive pasienter. Det anbefales å redusere doseringen i halvparten ved å dele tablettene i halvparten.

Hvis det ikke er noen effekt eller sterk smerte, bør du ringe en ambulanse.

Validol er fortsatt stoffet, det bidrar til å roe ned, virkningsstyrken er mye svakere enn nitroglyserin. Men noen pasienter elsker dette bestemte stoffet.

Behandling på scenen av "førstehjelp"

En ambulant lege er vanligvis interessert i medisinene tatt. I ambulansarsenalen er det sterkere smertestillende midler for lettelse av et angrep:

• koronarolytika, lindrer kardiovaskulær spasme (Papaverine, Platyphyllinum);
• smertestillende narkotiske serier (morfin, promedol, omnopon).

De injiseres subkutant i fravær av effekten av nitroglyserin.

Det kardiologiske teamet injiserer droperidol og fentanyl intravenøst, muligens kortvarig innånding av nitrogenoksid.

Når en langvarig og alvorlig angina-pasient er på sykehus på sykehuset.

Terapeutiske tiltak på sykehuset

For narkotikabehandling av angina på sykehuset benyttes legemidler av forskjellige grupper, i samsvar med standardene for terapi. Farmakologisk tiltak er rettet mot å forebygge angrep, fjerne spasmer av koronarbeinene, redusere myokardisk oksygenbehov og normalisere metabolske prosesser i cellene.

Det er to grupper av essensielle legemidler for angina.

Den første linjen er en gruppe av β-blokkere og midler som forårsaker lukning av kalsiumkanaler (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Vist for monoterapi (enkeltmedikament) eller i kombinasjon med andre legemidler.

Den andre linjen legges til de første linjene, men noen ganger blir de selv primærbehandling. Disse inkluderer:

• Langvirkende nitrater (som nitroglyserin, men varer opptil 12 timer) Sustac, Nitrosorbid, Nitranol, Erinit;
• enzym-nivåhemmere - kloracizin, trimetazin, nikorandil, ivabradin;
• Med stabil angina blir blodkoagulanter foreskrevet for pasienter (trombus ass, kardiomagnyl, klopidogrel).

Polyklinisk behandling

Etter uttak fra sykehuset anbefales pasienten å forhindre anginaangrep og senke utviklingen av aterosklerose i hjertets kar.

• Terapi fortsetter med ett eller to legemidler (første og andre linje). Curantil er foreskrevet for å normalisere blodviskositeten og forhindre trombose.
• Legemidlet fra gruppen statiner er valgt i henhold til indikasjoner.

Kombinasjonen av angina pectoris med hypertensjon, diabetes mellitus, hjertesvikt, rytme og ledningsforstyrrelser krever meget nøye utvalg av dosering til eldre. Ikke gi dem piller. Selv gode produkter kan ha en overdreven effekt.

• Mercazolil, metylthiouracil inneholder skjoldbruskkjertelhormoner, forsinker utviklingen av aterosklerose og dilaterer blodårene, brukes i små doser.
• Ved hjelp av den kombinerte handlingen er Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Under kontroll av et koagulogram anbefales langsiktig administrering av moderne aspirin-anti-koaguleringsmidler.
• For normalisering av metabolske prosesser i hjertemuskelen, er et kursinntak av kaliumorotat, panangin eller asparkam indisert, gruppe B-vitaminer med folsyre, og nikotinsyre foreskrives ved injeksjon.

Andre behandlinger

For å kurere angina anbefales det å gjennomføre en behandling med sanatorium-feriested i den vanlige klimasonen. Du bør ikke strebe etter alpinanlegg av nasjonal betydning. Med klimaendringer kan anfall bli hyppigere.

I hvert område er det rehabiliteringsavdelinger, senter for sanatoriumtype. De kan behandles på bekostning av det obligatoriske sykeforsikringsfondet (gratis for pasienten) og med tilleggsgebyrbasert ernæring og terapi.

Standarden inkluderer alle nødvendige medisiner, massasje, treningsterapi, balneologisk behandling (bad, dusjer), bruk av automatisk trening.

Massasje applikasjon

Profesjonell massasje for angina anbefales å bare søke mellom angrep i fravær av smerte.

Massasje av spinalpunkter i ryggraden i ryggraden, i den interscapulære regionen, i området på venstre skulder og brystbenet blir brukt.

Prosedyren varer 15-20 minutter, kurset - 10 økter. Massasjen kan gjentas to ganger i året.

I tilfelle kombinasjon av stenokardi med hypertensiv sykdom, kombinerer hjerneskader massasje av nakkeområdet og elektroforese med Euphyllin.

Fysioterapi

Komplekset med treningsbehandling for angina bør velges individuelt av en lege med hensyn til de siste analysene, EKG-data og kliniske symptomer.

Med en mild grad av stenokardi anbefales det å løfte armene, sakte sving og bøyninger i kroppen, løfte bena mens du sitter på en stol. Med hyppige angrep, etterfulgt av en periode med sengen hvile, deretter dosert vandre.

Åndedrettsøvelser "undervise" myokardiet for å bruke mindre oksygen, bidra til å forbedre ventilasjonen og lindre den hypoksiske tilstanden. Det anbefales 2-3 ganger om dagen å puste dypt, og observere følgende regler:

• rommet skal være godt ventilert, det er bedre å trene utenfor;
• inhaler for å få en nese på kontoen fra 1 til 3, hold deretter pusten på kontoen 1, 2 og sakte puster ut gjennom munnen med en score på opptil fem;
• Ved utånding anbefales det å "slå" deg selv på brystet med lette bevegelser.

Folkemidlene

Behandling av angina hjemme er ikke uten bruk av folkemidlene.

Foreløpig anbefaler "rasjonelle" leger at de knuser 300 g hvitløk og bland den med tre skivede sitroner og honning. Insistere minst en uke. Ta en spiseskje en halv time før måltider. Virkningen av phytoncides er kombinert med vitamin C og naturlige bioaktive stoffer.

Denne oppskriften er interessant: Legg til 2 skrellede hvitløkskluter i 2 kopper kyllingbuljong, kok i ca 15 minutter. Kort før slutten legges den finkrummede mellomstore persilleen. Broth stamme. Kokte hvitløk og persille peretert og igjen sette i kjøttkraft. Det anbefales å drikke 1/3 kopp før et måltid.

Hawthorn tar i form av tinktur 10 - 15 dråper før et måltid, eller kokt med dogrose og full som kompot.

Fra gressmøllen i apoteket kan du kjøpe ferdigstilt alkoholtinktur. Ta 10 til 15 dråper.

For å utvide koronarbeinene anbefales det å forberede et avkok av nåler (furu eller gran), rosenbær og løkskall i forholdet 5: 3: 2. Kok i 10 minutter på lav varme, og fyll deretter i 8 timer. Drikk i form av te.

En blanding av tørkede aprikoser, svisker, valnøtter med honning og knust sitron inneholder de nødvendige vitaminer som er nyttige for hjertesykdom.

Behandling av angina ved folkemessige rettsmidler utelukker ikke foreskrevet medisiner. Godkjennelse av antikoagulantia med anbefalingene fra healere kan være farlig på grunn av økt handling. Utseendet til en allergisk reaksjon i form av utslett, kløe - et signal om å stoppe bruken av de forberedte midlene.

Ved behandling av angina pectoris bør ikke bli nedslått. Husk at stemningen påvirker sykdommens prognose.

Øvelse terapi for kranspuls sykdom: et sett med tillatte øvelser, anbefalinger

Moderne medisinske studier har vist at utviklingen av koronar hjertesykdom (CHD, og ​​angina kan bidra til en rekke faktorer. Som regel bli kvitt den arvelig predisposisjon for sykdommen er umulig. Men for å unngå en annen etilogii helt i din makt. For det første, er det misbruk av alkohol, psykotrope og narkotiske stoffer, røyking, stressende tilstand, forstyrrelse av normal metabolisme, som var årsaken til feil diett, overarbeid i kronisk skitten form, hypodynami.

Vilkår: Hypodynamien - en svekket tilstand av musklene, forårsaket av en stillesittende livsstil.

Det er nødvendig å gjennomføre en kompetent livsstilsjustering, revidere livskanoner til det bedre, som vil unngå de ovennevnte faktorene. I første omgang, og dette gjelder for enhver person, selv uten klager, er det nødvendig å observere regime av dagen, for å spise, for å føre en aktiv og sunn livsstil, ikke røyke, ta narkotika eller drikke alkohol.

Hva er fordelen av fysisk aktivitet (trening) for angina og iskemisk hjertesykdom?

• regelmessig gjentakelse av fysiske øvelser vil tillate deg å holde musklene i god form;
• fysisk aktivitet fører til en økning i "gunstige" lipider i blodet og forhindrer forekomsten av aterosklerose;
• sannsynligheten for blodpropper
• generelt trivsel og positiv holdning forbedres;
• redusert kroppsvekt og utseendet på diabetes mellitus og mye mer.

Angina og Sport

Mange spør: er det mulig å gå inn for sport, løpe, gå på treningsøkter og gjøre fysiske øvelser for angina. Her er svaret entydig - du kan. Men det er en tilstand. Øvelsesbehandling for angina pasienter er valgt av lege. Dette er fordi i prosessen med fysisk kultur klasser, vil myokardiet kreve enda mer oksygen enn før.

Og akutt oksygenmangel vil føre til smerte og ubehag. Hvis øvelser for angina er foreskrevet av den behandlende legen, vil situasjonen se annerledes ut. Dette betyr ikke at øvelsens kompleks vil gi bare glede, det vil være vanskeligheter. Men moderat trening vil ha nytte, ikke omvendt.

Respiratorisk gymnastikk med angina

Det er nyttig å gjøre fysioterapi, men det er verdt å huske om riktig pust, der myokardiet er fullstendig mettet med oksygen. Du kan gjøre pusteøvelser etter eksempel på yogier:

• Crouch på stolen; hold ryggen rett; tenk på noe godt og positivt til du slapper av. Ta deretter et dypt pust med nesen din på 1-2-3, hold pusten til 1-2 og pust ut med munnen din på 1-2-3-4-5. På tidspunktet for utløpet, anbefales det å bøye armene i albuene og, som en fugl, slå med vinger på ribbeholderen. Gjenta et slikt pustekompleks øvelser 10-15 ganger. Tre ganger om dagen.
• For folk som lider av angina, anbefaler leger å gå hver dag til fots i friluft, mentalt forestille seg myokardisk oksygenmetning.

Terapeutiske øvelser for angina og hjertesvikt

Forebyggende behandling og videre gjenoppretting av kroppen etter behandling trenger et kompleks av spesielle terapeutiske øvelser. I iskemisk hjertesykdom anbefales følgende øvelser:

• Sitt på en stol og legg armer til gulvet. Inhalering av luften, hevene øker i en vinkel på 180 grader, og ekspandering - gå tilbake til utgangspunktet. Slike iskemi manipulasjoner anbefales å gjentas fem ganger.
• Sitte på en stol, fest hendene på beltet. Sett deretter vekselvis en arm etter den andre og motsette dem til utgangspunktet, gjenta øvelsen fem ganger.
• For iskemi, legg føttene skulderbredde fra hverandre. Bøy albuene, løft dem på brystnivå. I ferd med å inhale, oppløs armene og vri kroppen til side. Når pasienten går tilbake til startposisjonen, kan du puste ut. Gjenta øvelsen fire til seks ganger.
• Hvis det er problemer med løping, anbefales det å ha en moderat rytme for å gå i et halvt minutt, og deretter et minutt - et raskt tempo. I løpet av denne tiden vil kroppen ikke ha tid til å sterkt deplete før oppstarten av akutt smerte.

• Sitt på en stol og lås hendene i låsen på knærne. Deretter løft forsiktig armene dine til skuldernivå for å vri palmer i motsatt retning. Gjenta øvelsen seks til åtte ganger på en gang.
• Sitte på en stol, sett høyre ben fremover, og venstre - sett stolen. I dette tilfellet anbefales det å lene seg på setet. Betydning - i den alternative forandringen i posisjonen til beina. Gjenta øvelsen fra åtte til ti ganger.
• Det er også øvelser i utsatt stilling. I dette tilfellet legg deg ned på magen slik at armene blir forlenget langs kroppen med håndflatene nede. Så løft sakte beina opp i hvilken som helst rekkefølge. Det viktigste er at knær ikke skal bøyes. Gjør øvelsen fire til seks ganger på hvert ben.
• Du kan øve med en midlertidig akselerasjon i tre minutter.
• Sett bena skulderbredde fra hverandre og armene på beltet. Gjør sirkulære rotasjoner på hodet 180 grader, først i en retning og deretter i den andre retningen. Det anbefales å gjenta slike terapeutiske manipulasjoner fire til seks ganger i hver retning.
• Stå i nærheten av stolen og hold baksiden av hendene. Sett deg ned mens du inhalerer og kom tilbake til utgangspunktet. Gjenta øvelsen fire til seks ganger.

Noen nyttige tips

• Gi alltid preferanse til de fysiske aktivitetene og øvelsene som gir glede. Det er nødvendig å gjøre slike medisinske øvelser, og å spille sport, i godt humør og med positive tanker. Først da trener terapi for kranspuls sykdom for fremtiden.

• Hvis du bor i en høyhus, kan en spasertur opp trappen være en god start på dine fysiske aktiviteter. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å klatre skarpt i niende etasje, og miste bevisstheten. Gradvis, med en økning i gulvet, gjør små "feats". Og uten å innse det, vil du legge merke til hvordan du går hjem uten heis.
• For en gradvis økning i fysisk belastning, komme på jobb, gå i stanse tidligere. Dette er spesielt viktig for de som jobber på et kontor som sitter ved en datamaskin og er utsatt for hypodynamisk utvikling.
• Hvis du går alene er deprimerende, kjøp en liten hund. Det er morsommere å gå med henne, og du vil jevnlig gå ut i frisk luft. Samtidig sier ingen at du trenger å løpe etter kjæledyret i parken ved breakneck-fart. Rolig og enkel tur på gata er alltid bra.

For behandling av hypertensjon bruker leserne våre ReCardio. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...