Hvordan unngå stroke og hjerteinfarkt? Enkel måte

Forskjellige vaskulære sykdommer, for øyeblikket, er fortsatt den viktigste dødsårsaken til befolkningen på vår planet. Og dette faktum er godt kjent for de av oss som er vant til å overvåke vår helse. Men det er ikke nok bare å holde øye med ham, du må ta flere skritt for å bevare det, og helst for å unngå alvorlige problemer. Slag og hjerteinfarkt er bare slike problemer. Når det er sagt, kan det skje med hver enkelt av oss. I mellomtiden er det en ganske enkel måte å bruke som du kan redusere sannsynligheten for både slag og hjerteinfarkt. Dette er angitt av nyere forskning av ledende eksperter.

Hva må gjøres for å unngå et slag?

Selvfølgelig er forebygging alltid mye bedre enn kur. Men dessverre vil ikke alltid forebyggende tiltak unngå en eller annen sykdom. Når det gjelder slag, kan man lese om de første tegnene her. Og hva kan gjøres hjemme, hvis det fortsatt skjer - her på denne adressen. Nå, nå, om den lovede enkle metoden for å forhindre denne vaskulære patologien.

Ta mer varme bad!

Oftere betyr dette minst en gang i uken. Dette vil redusere risikoen for mange vaskulære sykdommer betydelig. Denne bekreftelsen ble nylig mottatt av japanske forskere.

Hvis et slikt bad blir tatt 5 ganger i uka, så kan fartøyene beskyttes mot et slag og hjertet vårt fra et hjerteinfarkt. Det beste resultatet er gitt av bad, vanntemperaturen som ligger nær 41-graden Celsius.

Hvordan fungerer badestamper og hva er fordelene for hjerte og blodårer?

Varmt vann er en veldig nyttig ting for myokardium. Det forbedrer blodtilførselen til denne hjertemuskelen, og pluss, det senker også blodtrykket. Hvis du blir vant til å ta slike bad, vil dette føre til lindring av prosesser som fører til et svært ubehagelig fenomen når våre arteries vegger herdes. Dette betyr at veggene mister sin elastisitet, ikke fullt ut kan utføre sitt arbeid, og derfor øker trusselen om blodpropper i disse fartøyene og deres blokkering betydelig.

I tillegg til varme bad er bad og badstue veldig nyttige for kroppen. Hvis du besøker disse "etablissementene" en uke fra 4 til 7 ganger, kan du redusere risikoen for et slag ved 2/3 betydelig. Men dette skjer ikke hvis du går til badstuen eller badet oftere. Så, gå til badet og bli sunn!

Og to nyttige videoer. De er relaterte, så se begge. Video №1.

Metoder for narkotikaforebygging av hjerteinfarkt og slag

Hjerteinfarkt og hjerneslag er sykdommer som påvirker hjertet og hjernen som utgjør en alvorlig trussel mot en persons liv. Patologiske forhold forekommer i strid med blodsirkulasjon og opphør av næring av myokard, hjernevev. Forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt unngår utviklingen av et akutt angrep og irreversible komplikasjoner.

Antitrombotisk profylakse

Økt blodviskositet, kolesterolplakk på veggene i blodkarene fører til dannelse av blodpropp og kan forårsake blokkering av lumen med videre utvikling av iskemi, hjerteinfarkt og hjerneslag i indre organer. Du kan unngå dette ved å utføre antitrombotisk terapi.

For alle pasienter som lider av koronar hjertesykdom, angina pectoris, er langvarig bruk av aspirin indikert for forebygging. Dette ikke-steroide antiinflammatoriske stoffet bidrar til å tynne blodet, forhindrer vedheft av blodplater og blokkering av blodkarets lumen. I tillegg lindrer det smerte og reduserer betennelse. Aspirin er kontraindisert ved magesår, duodenalt sår.

Clopidogrel bidrar til å forebygge utvikling av hjerneslag og hjerteinfarkt. Det er et antiplatelet middel som forhindrer trombocytaggregasjon og reduserer blodproppene. Legemidlet brukes i kombinasjon med aspirin til behandling og forebygging av hjerte-og karsykdommer.

Aspirin kan administreres i følgende kombinasjoner:

• For forebygging av iskemisk slag, hjerteinfarkt - Aspirin + Dipyridamole.
• Heparin + små doser acetylsalisylsyre til behandling og forebygging av gravide kvinner.
• Aspirin + Clopidogrel i ustabil angina for forebygging av hjerneslag, hjerteinfarkt, iskemi.
• Aspirin + Warfarin for forebygging av tromboembolisme.

Acetylsalisylsyre påvirker tilstanden til slimhinner i mage-tarmorganene og kan forårsake tarmblødning og provosere dannelsen av sår. Et alternativ til dette legemidlet er kardiomagnyl, som inneholder acetylsalisylsyre og magnesiumhydroksyd. Mikroelementet reduserer risikoen for bivirkninger, beskytter slimhinner mot skade, svekket syrebasebalanse og bevarer den naturlige mikrofloraen, og brukes med hell for forebygging.

Hvordan unngå hjerteinfarkt og hjerneslag, folk som lider av angina? Slike pasienter blir vist på behandling av heparin i kombinasjon med aspirin. Legemidlet aktiverer antitrombin III og lipoprotein lipase. Nonfractional heparin administreres i form av lavmolekylær subkutant i 3-7 dager. Behandling og forebygging forhindrer blodkoagulasjon, tromboembolisme av koronar og cerebrale arterier.

K-vitaminantagonister

Dette er indirekte antikoagulantia (Warfarin, Marevan, Acenocoumarol), etter oral administrasjon, kommer de ikke inn i leveren, utskilles av nyrene. Den terapeutiske effekten oppnås ved å hemme vitamin K og redusere produksjonen av protrombin, proteiner C, S. Antikoagulerende effekt oppnås innen 3-5 dager. For raskere tiltak tas Varafin og Marevan i kombinasjon med heparin. Klinisk antikoagulant profylakse reduserer risikoen for hjerteinfarkt og slag med 60%.

Doseringen er valgt innen en måned, vedlikeholdsdosen foreskrives, med tanke på pasientens alder, kroppsvekt, kosthold og andre medisiner tatt. Når disse kriteriene endres under behandlingen, justeres doseringen. AVK er kontraindisert i tilfeller av trombocytopeni, blødning, hvis en historie med hemorragisk slag er tilstede.

Statinforebygging

Hvordan forebygge hjerteinfarkt og hjerneinfarkt? Med aterosklerose, blir et økt nivå av lavdensitetslipoproteiner, triglyserider og en lav konsentrasjon av gunstig kolesterol, fett avsatt på veggene i blodårene. Plakk kan komme av, danne blodpropp og føre til blokkering av blodkar.

Statin terapi bidrar til å unngå komplikasjoner. Disse legemidlene binder og fjerner lipoproteiner med lav densitet fra kroppen (LDL), øker innholdet av høy tetthetslipoproteiner (HDL), har en nevrobeskyttende effekt.

Simvastatin, Merten, Rosuvastatin er statiner som brukes til forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt. Legemidlene øker mengden av hepatiske LDL-reseptorer, akselererer opptaket og katabolismen av dårlig kolesterol, senker nivået av triglyserider i blodet, normaliserer forholdet mellom LDL / HDL.

Forebygging av hjerteinfarkt, stroke inkluderer også overholdelse av lavt kolesterol diett. Utelukket fra kostholdet:

• animalske lipider;
• fett kjøtt og fisk;
• halvfabrikata;
• alkohol;
• karbonatiserte drinker;
• hurtigmat

Det anbefales å spise kylling, kalkun, kanin kjøtt, fettfattige meieriprodukter, friske grønnsaker og frukt. Det er nødvendig å redusere mengden salt under tilberedningen, og retter skal dampes med en minimumsmengde fett.

Bruk av ACE-hemmere

Hvordan forebygge hjerneslag og hjerteinfarkt med alvorlig ventrikulær dysfunksjon? For profylakse til pasienter, foreskrives angiotensin-omdannende enzymhemmere. Disse stoffene eliminerer symptomene på arteriell hypertensjon, hjertesvikt, proteinuri, noe som er spesielt viktig for personer med diabetes.

ACE-hemmere forbedrer diakoliske funksjoner i venstre ventrikulær form, forhindrer muskelhypertrofi, blodkarvegger, har anti-aterosklerotisk effekt, stimulerer metabolske prosesser. For rusmidler i denne gruppen inkluderer:

Kliniske studier bekrefter effektiviteten av bruk av ACE-hemmere for forebygging av hjerteinfarkt og iskemisk beredskap, det har vært en signifikant reduksjon i utviklingen av akutte angrep ved ytterligere sykehusinnleggelse. Med forhøyet blodtrykk, symptomer på hjertesvikt, brukes ACE-hemmere sammen med kaliumsparende diuretika (Indapamide, Amiloride).

Forebygging av tilbakevendende hjerteinfarkt og hjerneslag

Personer som tidligere har hatt hjerteinfarkt og hjerneslag, foreskrives β-blokkere for å forhindre tilbakefall. Medisiner reduserer antall hjerteslag, øker arteriolene og total blodkarresistens, reduserer myokardisk oksygenforbruk, blodtrykk. Terapi unngår utviklingen av komplikasjoner, re-attack. For rusmidler i denne gruppen inkluderer:

Godkjennelse av β-adrenerge blokkere for forebygging av hjerteinfarkt, stroke er kontraindisert i bronkial astma, terapi fører til en reduksjon av seksuell lyst i begge kjønn, reduserer effekten av stress. Hos menn er det mangel på androgener, oligospermi.

Etter hjerteinfarkt og hjerneslag, tar pasienter med flerumettede, langkjente omega-3 fettsyrer, som forhindrer dannelsen av aterosklerotiske plakk på veggene i blodårene, normaliserer hjerterytmen.

Forebygging bidrar til å redusere betennelse i kroppen, undertrykker immunsystemets respons på autoimmun skade på organene i kardiovaskulærsystemet, forhindrer utvikling av komplikasjoner og forlenger levetiden. De viktigste matkildene til flerumettede fettsyrer er: fiskeolje, linfrø, sennepolje, kamelinaolje.

Vitaminbehandling

Etter et hjerteinfarkt, slag, økt rehabilitering og forhindre utvikling av komplikasjoner, tilbakefall med vitaminprofylakse:

• Retinol reparerer skadede celler.
• D-vitamin normaliserer blodet, er nødvendig for normal funksjon av nervesystemet.
• B-vitaminer stimulerer hjernens sirkulasjon, regulerer blodtrykket.

• Askorbinsyre styrker veggene i blodårene, øker immuniteten etter et hjerteinfarkt, hjerneslag.
• K-vitamin kompenserer for mangel på dette stoffet i kroppen mens du tar AVK.
• Tocopherol har en antioksidant effekt, fjerner overskytende dårlig kolesterol, reduserer oksygenforbruket av celler, forbedrer immunsystemet.

Vitaminer for forebygging av hjerteinfarkt, slag kan tas som legemidler, kosttilskudd eller med sunn mat.

Generelle anbefalinger

De generelle forebyggingsregler inkluderer:

• sunn livsstil;
• balansert diett, lavt kolesterol diett;
• medisinering forebygging;
• kroppsvektskontroll;
• regelmessig besøk og observasjon med en kardiolog

• rettidig behandling av tilknyttede sykdommer;
• du må unngå stressende situasjoner, overarbeid;
• moderat trening;
• avvisning av dårlige vaner
• kontroll av arteriell hypertensjon.

Narkotikaforebygging kan betydelig redusere dødelighet og alvorlige konsekvenser av hjerteinfarkt og hjerneslag, forlenge og forbedre kvaliteten på menneskeliv, generelt velvære. Ordningen med terapi og dosering av legemidler foreskrevet av den behandlende legen individuelt for hver pasient.

Hjerneslagsforebyggende tiltak

Ved stroke menes en akutt brudd på cerebral sirkulasjon. Det kan skyldes en forverring av blodstrømmen i karene eller rupturen av veggen av blodkanalen. Livets særegenheter setter størstedelen av moderne mennesker i fare, så forebygging av primærstrekk er vist for alle mennesker uten unntak. Tilnærmingen er basert på enkle og rimelige hendelser. De kan ikke bare minimere risikoen for å utvikle en nødsituasjon, men har også en generell gunstig effekt på kroppen.

Prinsippene for primær og sekundær forebygging av slag er svært like. Deres praktiske anvendelse gjør det mulig å redusere sannsynligheten for et problem med 80-85%.

Slik hindrer du et slag

Hjernekatastrofe er en av de farligste forholdene som kan føre til død eller funksjonshemning.

I de fleste tilfeller, for å unngå et slag, er det nok å rette opp den vanlige modusen og vedta en rekke enkle anbefalinger fra leger. Dette gjelder spesielt for personer med overvekt, hypertensjon og andre kroniske sykdommer, intellektuelle arbeidere.

En stor feil er laget av en som mener at strekkforebygging er nødvendig bare i alderen. I de senere år er patologi merkbart yngre. Det har opphørt å være sjeldenhet hos menn 35-40 år og kvinner av reproduktiv alder. Under påvirkning av negative faktorer kan et slag skje i en svært ung alder.

Forebygging av hjerteinfarkt og hjerneslag kan være:

• primær - en liste over tiltak som tar sikte på å eliminere irriterende og øyeblikk som fremkaller slaget;
• sekundære manipulasjoner og regler som bør forhindre en gjentagelse av hjernekatastrofe;
• Tertiær - handlinger som bidrar til å gjenopprette mennesker som er rammet av cerebrovaskulær ulykke.

Forebygging av forekomst av kardiovaskulære sykdommer er basert på de samme prinsippene som i tilfelle av hjerneslag. Dette skyldes de samme mekanismer for utvikling av sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen og hjertemuskelen. I begge tilfeller er hovedmålet å øke funksjonaliteten til blodkanalene og bekjempe provokatørene av sykdommen.

Primær slanking forebygging

Forurensning av miljøet, å være i en tilstand av kronisk stress, bruk av junk food på grunn av manglende evne til å spise stille - de øyeblikkene som de fleste moderne mennesker står overfor. Alle av dem fører til en reduksjon av blodkarets funksjonalitet, noe som påvirker blodtilførselen til hjernen. Over tid, blir aldersfaktoren knyttet til dette, hormonelle forandringer i kroppen forverrer situasjonen.

Primær berøring forebygging er rettet mot å minimere de negative effektene av disse øyeblikkene. Det bør være komplisert og konstant, da kan du stole på ønsket effekt.

Blodtrykkskontroll

Hemoragisk slag er resultatet av en økning i blodtrykk i 99% av tilfellene. Risikogruppen inneholder de som har mer enn 140 med 90 mm Hg. Art. Arteriell hypertensjon påvirker eldre, personer med overflødig kroppsmasse, representanter for ansvarlige stillinger og intellektuelle yrker. Unormal økning i trykk kan føre til en systematisk hypotermi i kroppen. Faren er uregulert fysisk anstrengelse. Når det påvirker kroppen på minst ett av disse punktene, anbefales det å få en blodtrykksmåler og overvåke blodtrykksindikatorer. Hvis hypertensjon oppdages, konsulter en internlege for råd.

Tromboseforebygging

Iskemisk berøring forekommer ofte på bakgrunn av dannelsen av blodpropp i karene og blokkering av kanalåpningene av disse stoffene. Slike strukturer fremkommer som følge av forstyrrelser av blodproppingsprosessen, øker dens tykkelse, blodplagens tendens til å holde seg fast. Tromboseprofylakse involverer bruk av antikoagulantia og antiplateletmidler. Godkjennelse av slike legemidler er indisert for personer med en historie med tromboflebitt, åreknuter, dårlige blodprøveresultater, noen typer operasjoner. Legemidler er forbudt å bruke alene, uten lege! Ellers, i et forsøk på å unngå dannelse av blodpropper, kan andre komplikasjoner provoseres.

Forebygging av kardiovaskulære sykdommer

Risikoen for hjerneslag øker dramatisk hos personer med høyt blodkolesterol og arytmier.

I det første tilfellet kan aterosklerose av cerebrale kar på grunn av å stikke til veggene i blodkanalene på kolesterolplakkene hos en person utvikle seg. Deres hull vil bli betydelig smale, noe som får blodstrømmen til å bryte, og medulla vil begynne å oppleve mangel på oksygen og næringsstoffer. Når arytmi øker sannsynligheten for å fjerne blodpropper fra hjertehulen i blodkarene, som også er fulle av iskemisk slagtilfelle. Forebygging av hjerte-og karsykdommer bør behandles grundig, under veiledning av en kardiolog.

Ta testen for å finne ut om livet ditt er truet av kardiovaskulære problemer i de neste 10 årene.

Migrene forebygging

Nevrologiske sykdommer som påvirker tilstanden til hjerneskapene øker også risikoen for hjerneslag. Systematisk hodepine som skyldes endringer i lumen i blodkanalene, kan utløse en liten hjernekatastrofe eller et fullt angrep. Forebygging av migrene i dette tilfellet er rettet mot å stoppe cephalgi, hindre at det kommer tilbake, og bekjempe ekstra symptomer. Spesiell oppmerksomhet blir gitt til identifisering av utløsere av forverrelser og eliminering av deres effekter på pasienten.

Mer om migrene vi fortalte i artikkelen.

Dårlige vaner

Røyking og alkoholmisbruk dobler risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt. Alkoholholdige drikker ødelegger vevene i veggene i blodkanalene, reduserer elastisiteten, fremskynder slitasje. Gifter i sammensetningen av slike produkter reduserer hjernens ytelse.

Inntaket av nikotin fører til en spasm av blodkar og en økning i blodtrykket. Effekten fortsetter i lang tid. Studier har vist at sannsynligheten for hjernekatastrofer direkte avhenger av antall sigaretter per dag. Hvis det er minst 20 av dem, vil blodkanalene ikke kunne slappe av. Resultatet vil bli "nikotin hypertensjon", noe som fører til en rask reduksjon i funksjonaliteten til de indre organene.

Hvordan påvirker alkohol karene og kan jeg drikke etter et slag i artikkelen.

Rutinemessige kontroller

Hver person minst en gang i året bør besøke distrikts terapeuten og bestå generelle tester. Dette vil tillate å vurdere kroppens tilstand, identifisere problemområder, starte behandling av latente eller kroniske sykdommer i tide. Etter 50-55 år anbefales hyppigheten av besøk til spesialister å bli doblet.

Strokeforebygging under veiledning av en lege inkluderer følgende punkter:

• sjekker kolesterol og blodsukker nivåer;
• CT-skanning eller MR-av hjernen;
• blodtrykksmåling;
• vurdering av blodtetthet og blodkoagulasjonsrate
• sammenligne vekten av en person med optimal vekt, valg av tiltak for normalisering av indikatorer;
• vurdering av den psyko-emosjonelle tilstanden til den besøkende, valget av antidepressiva eller beroligende midler i henhold til indikasjoner.

I tillegg må du kanskje besøke fysioterapirommet eller en lege for treningsterapi. I komplekset bidrar alle aktiviteter til å redusere belastningen på hjertet, styrke de vaskulære veggene, normalisere blodstrømmen og blodtrykket. Ifølge resultatene av undersøkelsene anbefaler legen noen ganger bruk av medisinsk profylakse av slagtilfelle.

Hvordan unngå re-stroke

Etter et slag må ofrene helt endre livsstilen deres. Hvis dette ikke er gjort, er sannsynligheten for et tilbakefall nesten 100%. Hjerneslagsforebygging i en slik situasjon gjentar i stor grad den primære tilnærmingen, men den er mye strengere.

I noen tilfeller er det i tillegg vist å ty til medisinske tilnærminger. Noen ganger brukes kirurgiske metoder. Forebygging og behandling av patologi på dette stadiet bør avtales med legen. Bare streng overholdelse av anbefalingene fra en spesialist vil minimere faren for en hjernekatastrofe, som i de fleste tilfeller er dødelig.

Sekundær slagtilfelle

Aktiviteter som er rettet mot å forebygge tilbakevendende hjerneslag, begynner allerede i intensivavdelingen. Hele teamet av spesialister jobber med pasienten til han blir tatt ut av kritisk tilstand. Videre ligger ansvaret for å opprettholde de oppnådde resultatene hos pasienten selv og hans slektninger.

Sekundær forebygging av iskemisk slag er rettet mot:

• behandling av den underliggende sykdommen som forårsaket sjokket;
• øke funksjonaliteten i blodkarene, forbedre tekstur av deres vegger;
• eliminering av påvirkning på kroppen av faktorer som kan utløse en hjernekatastrofe;
• generell kroppsstyrking;
• reduserer risikoen for komplikasjoner i bakgrunnen av den patologiske tilstanden.

Forebygging av tilbakevendende iskemisk berøring stopper aldri. Overholdelse av enkle regler tillater ikke bare å minimere risikoen for tilbakefall, men også forbedre livskvaliteten til offeret betydelig.

Antihypertensiv terapi

Overvåking av blodtrykket og bekjempelse av økning er grunnlaget for forebygging av gjentakende slag. Hovedmålet med tilnærmingen er å forhindre hypertensive kriser, noe som i stor grad øker sannsynligheten for å utvikle slag. Narkotikabehandling bør være permanent. Forberedelser velges av en lege med hensyn til situasjonens særegenheter og pasientens tilstand. Disse kan være individuelle legemidler eller hele komplekser.

Hovedgruppene av narkotika:

• diuretika - "indapamid", "furosemid";
• alfa blokkere - Doxazosin, Prazosin;
• beta-blokkere - karvedilol, nebivolol;
• ACE-hemmere - Fosinopril, Captopril;
• kalsiumkanalblokkere - Nifedipin, Amlodipin;
• Sartans - Telmisartan, Valsartan.

I tillegg kan legen foreskrive slike naturlige diuretika som avkok av blåbærblader eller tranebær infusjon. De lindrer forsiktig hevelse, normaliserer blodtrykksindikatorer, styrker immunforsvaret og har en positiv effekt på blodkarets tilstand.

Narkotikamisbruk

For å hindre gjentakende hjerneslag, er det ofte nødvendig med medisiner. Tabletter må foreskrives av en lege. Uavhengig bruk av legemidler kan føre til motsatt effekt og forverre tilstanden til offeret.

Effekten av narkotika for å hindre gjentakende slag kan rettes til:

• anti-blodpropper - acetylsalisylsyre, "clopidogrel" og andre antiplatelet midler som ikke tillater blodplater å holde seg sammen;
• reduksjon av blodviskositet - "Sinkumar", "Pradaksa" og andre antikoagulanter som fortynner biologisk væske;
• Korrigering av kolesterolnivået i blodet - tatt statiner, fibrater, nikotinsyre, fiskeoljepreparater;
• behandling av hjertesykdom, diabetes, hormonelle lidelser og andre kroniske sykdommer.

Effektiv sekundær forebygging av hjerneslag er bare mulig under betingelse av nøyaktig oppfyllelse av legenes forskrifter. Forsøk på å endre tidsplanen for medisinering eller dosering vil ikke tillate å oppnå mer uttalt eller vedvarende resultater. Dette vil bare skape en unødig byrde på kroppen og provosere utviklingen av bivirkninger.

Detaljert artikkel om legemidler foreskrevet for slag.

diett

Ernæring påvirket av et slag bør rettes mot å styrke blodkarene og redusere kolesterol i blodet. Dette kan oppnås ved å forlate hurtigmat, noe som begrenser mengden animalsk fett. Sjømat, grønnsaker, frukt og nøtter bør legges til rasjonen - alt dette er rikt på vitaminer og mineraler. Hvis pasienten er overvektig, bør du kontrollere kaloriinnholdet i oppvasken. Du kan ikke misbruke de enkle karbohydrater. På bakgrunn av høyt blodtrykk anbefales det å redusere mengden salt i kostholdet og andre matvarer som øker blodtrykket.

Kirurgisk behandling

Radikal forebygging av hemorragisk slag er å identifisere endringer i vaskulære vegger og eliminering av negative faktorer. Av spesiell fare er aneurysmer - fremspring av arterievegger. De oppdages ved hjelp av MR, CT og andre diagnostiske metoder, og deretter fjernet kirurgisk dersom konservativ terapi ikke hjelper. Vaskulær protese kan bidra til forebygging av iskemisk cerebral katastrofe. De installerer spesielle rammer som lar deg opprettholde den optimale diameteren til kanalen.

Massasje og treningsterapi

Primær og sekundær forebygging av hjerneslag er umulig uten å introdusere milde sportsbelastninger i en persons regime. Regelmessig utførte handlinger med 30% reduserer sannsynligheten for hjernekatastrofe eller dens gjentakelse.

Øvelser for å forebygge sjokk bør velges med tanke på fysisk kondisjon. Det trenger ikke å være intense arbeidsbelastninger på faglig nivå.

Langturer, løp, svømming og daglig oppvarming vil være nok. For personer som allerede har hatt hjerneslag, hjelper slike manipulasjoner i forbindelse med spesialisert fysioterapi også å takle konsekvensene av patologi.

Et nytt verktøy for rehabilitering og forebygging av slag, som har en overraskende høy effektivitet - klosterkolleksjon. Klosterkolleksjon hjelper virkelig å håndtere konsekvensene av et slag. I tillegg holder teen blodtrykket normalt.

Folk forebyggende metoder

Grunnlaget for naturlig terapi, rettet mot å forebygge stroke, er furukegler, som utfører flere handlinger samtidig. De forbedrer blodsammensetningen, renser blodkanaler, reduserer kolesterolnivået, kjemper mot høyt blodtrykk. Alkohol- eller vanntanking av råvarer styrker blodkarene og har en tonisk effekt på kroppen.

Ekstra ikke-tradisjonelle midler i forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt:

• alkohol tinktur på japansk sophore - ta en del av knopper med fem deler alkohol, insistere på et mørkt sted i tre dager, filter. Ta opptil 4 ganger daglig, 20 dråper før måltider;
• Citrus honning - skelen med sitron og appelsinhakse, klem juice. Bland tykk masse i like mengder med honning. Spis en teskje etter hvert måltid;
• colza infusjon - ta 20 deler kokende vann for en del tørket gress, la i en time og belastning. I løpet av dagen må du drikke 100 ml av blandingen, dele den i 4 deler;
• Muskatpudder - En gang om dagen, hold en klemme på produktet i fem minutter under tungen, så svelg det og drikk det med kaldt vann.

Alle listede produkter må tas kontinuerlig eller langvarig kurs i 4-8 uker. I tillegg er det verdt å introdusere i forebyggelsesregimet mottak av forsterkende folkemidlene basert på hvitløk, løk og ingefær. Dette vil påskynde eliminering av giftstoffer fra kroppen, vil stimulere immunforsvaret. Under stressende arbeid, er det nødvendig å ta vare på inntak av naturlige beroligende produkter - te fra sitronbalsam eller kamille, valerianstabletter, aromaterapi.

Artikkel om fordelene med pinjekegler for forebygging av hjerte-og karsykdommer på lenken.

Praksis viser at omfattende forebygging av slag reduserer sannsynligheten for utvikling av patologi til nesten null. Personer fra risikogruppen som overholder de nevnte reglene øker med 70-80% sjansene for å forhindre hjernekatastrofe sammenlignet med de andre. Det viktigste er å følge anbefalingene hele tiden, og ikke bare ved å få dårlige testresultater eller utseendet av alarmerende symptomer.

Er du i fare hvis:

• opplever plutselig hodepine, "blinkende fluer" og svimmelhet;
• trykk "hopper";
• føler seg svak og trøtt raskt;
• irritert av småbiter?

Alle disse er harbingers av et slag! E.Malysheva: "I tid, la merke til tegn, samt forebygging i 80% bidrar til å forhindre et slag og unngå forferdelige konsekvenser! For å beskytte deg selv og dine kjære må du ta et øreverktøy. »LES MER. >>>

Slik hindrer du et slag: 12 tips

Slik hindrer du et slag

Fra denne artikkelen vil du lære:

Hva er et slag og hvordan manifesterer sykdommen seg

Hva er en harbinger av et slag og er det mulig å forhindre det

Hvilke stoffer og stoffer bør tas av personer som er utsatt for slag

Slik forhindrer du et nytt slag

Hvordan hindre du et slag? Er det mulig å unngå denne skadelige sykdommen som årlig dreper mer enn 6,5 millioner mennesker? Svaret er ja! Og det er mye lettere å gjøre dette enn å rehabilitere en person med et slag som allerede har skjedd.

Hva er et slag

Et slag er en dramatisk dysfunksjon av blodsirkulasjonen i hjernen. Det er to hovedtyper av slag: iskemisk og hemorragisk. Ved iskemisk berøring er hjernesirkulasjonen svekket som følge av spasmer og (eller) vaskulær okklusjon. Ved hemorragisk hjerneslag fører brudd på blodårene til utblod av blod i hjernen.

Selv om det er tre ganger flere tilfeller av iskemisk berøring, er dødeligheten som følge av denne typen slag, betydelig mindre enn som følge av hemorragisk.

Blod utfører transportfunksjonen og leverer næringsstoffer til hjernen. Fra hovedarterien (aorta), strømmer den gjennom fartøyene og går inn i skallen gjennom to par karoten arterier - foran og bak, hvoretter blodsystemet deler seg i mange små fartøy. Således fører en forstyrrelse i operasjonen av noen av dem til mangel på næringsstoffer i nervesvevet og som et resultat av iskemi.

Det anses å være et slag en sesongmessig sykdom, hvis topp faller som regel på våren. I vårt land registreres i gjennomsnitt 400 000 tilfeller per år.

De fleste strokeoverlevende har "bivirkninger" - hodepine, nedsatt talemåte, lammelse.

Blødninger i hjernen oppstår ofte på grunn av langvarig stress eller stressende situasjoner. Oftest forekommer denne sykdommen hos mennesker i alder av, som oppstår på bakgrunn av arteriosklerose av blodkar og hypertensjon. Det er ikke uvanlig for pasienter å bli innlagt på sykehus direkte fra dacha-tomter hvor de har tunge gjenstander og tilbringer mye tid over sengene.

Anbefalte leseartikler:

Hvem er i fare

Objektivt er det kategorier av personer som er mer sannsynlig å utvikle et slag. Disse inkluderer:

personer med diabetes, høyt blodtrykk og blodkolesterol;

folk med genetisk predisposisjon til sykdommen;

personer med blodtrykk som overskrider normen (120 til 80);

kvinner over 55 år;

alle folk etter 65 år.

Den første harbingers av slag

I det overveldende flertallet av tilfellene, omtrent en dag før et slag, begynner periodiske forstyrrelser i blodbevegelsen gjennom hjernens kar, noe som manifesteres i følgende symptomer:

generell ubehag;

forbigående lidelse av bevissthet.

Vanligvis utvikler iskemisk hjernebark i løpet av få timer, men i noen tilfeller tar denne prosessen flere dager. De første symptomene vises om natten eller om morgenen, mens de vises og forsvinner. Ansiktet får en blek og noen ganger blå tint, følsomheten i huden minker, og olfaktor, tale og synsfare observeres. Pasienten kan ikke gjenkjenne personer og gjenstander. Det er hemiparesis (delvis tap av følsomhet) på siden av kroppen motsatt den berørte hjernehalveren.

Et hemorragisk slag rammer vanligvis ikke noe på forhånd. Angrepet skjer under det største fysiske og mentale stresset, det er som regel i løpet av dagen. Symptomer på hemorragisk slag er plutselige endringer i kroppstemperatur, vedvarende svette, rød hudflekk, hopp i blodtrykk og pustevansker. Pasienten føler seg alvorlig hodepine og faints.

Ved hjelp av det såkalte "seil" -symptomet, hvor en av pasientens kinn oppblåses ved utløpet, kan hemoragisk hjerneslag diagnostiseres. I tillegg kan det bestemmes av svak muskel tone og vyvorochennoy fot.

Er det mulig å forhindre et slag

Dessverre er det tilfeller der pasientene har et funksjonshemning etter et slag. For å forhindre de triste konsekvensene av akutt hjerteinfarkt, må folk som er utsatt for denne sykdommen, samt deres familier, være våken og ikke overse symptomer som plutselig svakhet, partiell dysfunksjon av talesystemet, følelsesløp i ekstremiteter. Selv om de beskrevne prosessene er kortvarige og passerer raskt, er de ikke mindre farlige.

Utseendet i ditt liv av slike forgjengere av et slag bør føre til endring i livsstil. Først og fremst bør endringene forholde seg til kraftsystemet. Det er nødvendig å redusere mengden fett, røkt kjøtt, stekt mat i kostholdet ditt, og bruk salt så lite som mulig. Grønnsaker, frukt, bær - disse er produktene som skal flimre så ofte som mulig i menyen.

Som et resultat av mange studier ble det konkludert med at sannsynligheten for iskemi reduseres med 5% ved bruk av hver del av plantefôr. Først av alt er det nødvendig å inkludere produkter beriket med vitamin C, for eksempel greener, sitrusfrukter, ulike typer kål.

En servering kan se slik ut:

ett eple, banan eller oransje;

150-180g. bær (jordbær, bringebær, currant, gooseberry, blåbær, etc.);

et glass fruktjuic;

spiseskjef tørket frukt;

to ss grønnsaker;

Ved å undersøke matinnstillingene hos pasienter med hjerneslag og deres jevnaldrende som ikke lider av denne sykdommen, har finske forskere konkludert med at å spise ett eple om dagen kan redusere sannsynligheten for hjernens sirkulasjonsforstyrrelser betydelig.

Ifølge forskere er en slik positiv effekt av epler forårsaket av fenol syrer inneholdt i frukt. Dette stoffet er inkludert i kategorien antioksidanter - kjemiske forbindelser som forstyrrer forekomsten av radikaler som har en forstyrrende effekt på blodårene.

Således har fenol syrer en positiv effekt på karene, reduserer sannsynligheten for blokkering, dannelse av blodpropper og ødeleggelse.

12 tips for å hindre hjerneslag og hjerteinfarkt

Se etter blodtrykk

Du kan jevnlig måle blodtrykket hjemme ved å kjøpe en spesiell enhet (tonometer) på apoteket. Hvis du ikke har en slik anledning, må du regelmessig kontakte din praktiserende læge ved en lokal klinikk. Forresten, kan han gi deg råd om riktig bruk av et hjemmeduksjonsskjerm.

Økt trykk er den første "klokken" om et mulig slag, så det er viktig å overvåke det, og om nødvendig ta umiddelbare tiltak for å stabilisere det.

For å oppnå optimal blodtrykk kan du spise sunn mat og gjøre moderat trening. I tillegg bør du gi opp dårlige vaner (røyking, alkohol) og overvåke den totale kroppsvekten.

Husk, høyt blodtrykk forårsaker ikke bare slag, men kan også forårsake andre farlige komplikasjoner.

Ta tiltak for å forebygge diabetes

Personer med diabetes er mer utsatt for stroke. For å unngå diabetes, prøv å spise riktig, ta hensyn til nivået av sukker i blodet, og sett vekten din mens du trener.

Unngå høyt kolesterolmat

Når du tar opp dietten, inneholder du først og fremst matvarer som er rike på fiber og inneholder minst mengde mettet fett. For det første kan du sette de ovennevnte eplene, pærene, havregryn, kli, bønner osv. Gunstig påvirke nivået av kolesterol i blodet, olivenolje, fisk og nøtter. Forresten, det er nødvendig å sjekke det hvert 4-5 år, og hvis du har dette nivået økt - oftere.

Bekjempe overvekt

Det er ingen hemmelighet at disse ekstra pundene er en av kroppens viktigste motstandere i kampen for sin normale, sunne funksjon. En tilsynelatende ubetydelig vekt i en ekstra 5 kilo kan øke sannsynligheten for hjerneslag, samt utviklingen av diabetes, hjerteproblemer og andre sykdommer. Pass på at høyden din er proporsjonal og tilsvarer vekten din.

Vær oppmerksom på forbruksvarer.

Som nevnt, berik dietten med grønnsaker, frukt, korn, meieriprodukter og kjøtt med lav prosentandel av fettinnhold. Vær imidlertid oppmerksom på følgende produkter, hvis forbruk spesielt kan redusere risikoen for slag:

søte poteter, bananer, tomatpuré og rosiner har et høyt kaliuminnhold. Forskere sier kalium kan redusere sannsynligheten for et slag med 20%;

Gjør det til en regel å bruke olivenolje. Alt som før du pleide å gjøre med vegetabilsk olje - stek, stek, sesongsalat, følger nå utelukkende med olivenolje. De gunstige egenskapene til denne typen olje har lenge ikke vært noen hemmelighet for noen, men få mennesker vet at det reduserer muligheten for slagtilfelle med 40%.

Glem alkohol

Drikkalkohol har en negativ effekt på blodtrykket, som igjen bringer deg nærmere diabetes og slag. Likevel er det interessant at nyere studier av forskere har vist at et glass alkohol per dag kan redusere risikoen for disse ubehagelige sykdommene betydelig. Men ikke glem at det i intet tilfelle ikke kan overstige dette tiltaket. Det anbefales å gi preferanse til rødvin, siden stoffet i den, reservitrol, har en gunstig effekt på hjernen og hjertet.

Slutte å røyke

Røyking er en av hovedårsakene til slag. Som studier viser, dobler denne avhengigheten sannsynligheten for iskemisk slag og fire ganger - blødning i hjernen! Nikotin som kommer inn i kroppen øker blodtrykket, sigarettkarbonmonoksid forhindrer blod i å komme inn i hjernen, og røyk tykker blodet.

Se på deg

Det er ingen hemmelighet at en persons normale sunne søvn varer 7-9 timer. Imidlertid gjelder ikke denne regelen for personer med nedsettelse. Den optimale søvn for slike personer bør ikke vare mer enn 7 timer. Hvis du sover lenger, øker risikoen for hjerneslag betydelig. Snorking er også en faktor som bringer deg nærmere et slag, og med det til diabetes og hjertesvikt, da det kan utvikle metabolsk syndrom.

Kvinner bør unngå å bruke hormondroger.

Bruken av denne typen pille øker risikoen for blodpropp i karene, særlig hos kvinner eldre enn 35 år. Hvis du er i den såkalte "risikogruppen" av et slag, prøv å bruke andre prevensjonsmetoder.

Ikke slå depresjon alene

En person kan ikke alltid være munter og munter, derfor er tristhet en helt normal tilstand for ham, som ikke kan sies om depresjon. Denne tilstanden øker sannsynligheten for slag med 20%. Hvis du blir plaget av tristhet, bekymring, irritasjon, bør du konsultere lege.

Hvordan er depresjon relatert til hjerneslag? Det er veldig enkelt. En person i deprimert tilstand røyker mye, prøver å "holde fast" sine problemer, spise usunn mat, trener ikke, og så videre. Dermed er et slag ikke direkte avhengig av depresjon, men det kan forårsake mange andre sykdommer som fører til skade på cerebral fartøy.

Se din hjertefrekvens

En person som lider av atrieflimmer er mye mer sannsynlig å få et slag. I dette tilfellet kan symptomene på et slag ikke føles til siste øyeblikk, noe som er enda mer farlig. Med moderat atrieflimmer kan blodproppene dannes direkte i atriumet, igjen helt ubemerket av deg, noe som til slutt fører til et slag eller skade på indre organer.

Sannsynligheten for et slag, hvis du lider av atrieflimmer, øker med 4-5 ganger. Denne sykdommen fører til mellom 10 og 15% tilfeller av iskemisk berøring (slag som følge av spasmer og blokkering av cerebrale kar) og 25% av hjerneslag hos pasienter over 80 år.

Hvis du tror at kroppen din er utsatt for slag, kan du se legen din.

Det vil aldri være overflødig å konsultere en lege, spesielt hvis du nærmer deg en eldre alder, eller det er en tendens i din familie til hjertesykdommer, hjerneslag eller andre relaterte sykdommer. Tidlig profylakse vil bidra til å redusere risikoen for slag og bare berolige nervene dine.

Stroke Prevention Drugs and Medications

Medisiner som brukes til å forebygge stroke, kan deles inn i følgende grupper:

antihypertensive midler (enalapril, lisinopril, etc.). Personer som lider av høyt blodtrykk, har større risiko for å utvikle et slag. Legemidlene i denne gruppen, dosering og administrasjonsmetoder foreskrives av en lege;

antiplatelet midler (tromboass, kardiomagnyl, aspirin). Disse stoffene bidrar til å forhindre vaskulær blokkering og blodpropper. De er også foreskrevet av legen, men som regel blir de tatt i henhold til tidsplanen for en måned med opptak - en måned for avbrudd;

diuretika (lasix, furosemid, etc.) er medisiner som fjerner overskytende natrium fra kroppen og lindrer hevelse.

I intet tilfelle kan ikke ta egen medisin. Valget av stoffet, tidsplanen for administrasjonen og doseringen skal foreskrives utelukkende av en kvalifisert fagperson, da det i stor grad avhenger av organismens individuelle egenskaper og dagens kliniske bilde. Ellers er det mulig ikke bare å hjelpe kroppen å unngå et slag, men også å forårsake betydelig skade på det.

Er det mulig å forhindre stroke ved folkemessige rettsmidler

Her er en liste over rettsmidler anbefalt av tradisjonell medisin for å hindre utvikling av hjerneslag, samt hjerteinfarkt og andre kardiovaskulære sykdommer:

Aloe treelike (blader). Før du kutter bladene, ikke vann anlegget i 5 dager (planten skal være 3-5 år gammel). Det er nødvendig å blande 375 g knuste blader av aloe, 625 g honning, 675 ml rødvin (helst Cahors). Bland blandingen i 5 dager i et mørkt, kjølig sted. De første 5 dagene tar 1 ts. Blandinger 3 ganger daglig i 3 timer før måltider, følgende dager - 1 ss. l. 3 ganger om dagen en time før måltider. Behandlingsforløpet er fra 2-3 dager til en og en halv måned;

Elecampus tall (root). 30 g tørr råvarer per 1 liter vodka insisterer på 40 dager. Ta 25 dråper før et måltid. Infusjon av elekampan er et fantastisk anti-sklerotisk middel for eldre;

Stikkende nettle (blader). I en flaske insisterer 200 g blader samlet i mai, 0,5 liter vodka. Vi knytter halsen på flasken med gasbind og legger den på vinduskarmen for en dag. Så fjerner vi på et mørkt sted. Insistere bør spenne og ta 1 ts. to ganger om dagen: en halv time før måltider og om natten. Dette verktøyet bidrar til å redusere kolesterol i blodet og forbedrer hjertefunksjonen;

Rowan vanlig (frukt), oregano (gress) - 20 g hver, villrose - 60 g. Forbered infusjonen fra 1 ss. Den resulterende blanding til 1 kopp vann. Kok og insister i porselen eller emaljepott, tilsett sukker og drikk som te;

Sennep sareptsky. Sennepspulver brukes til produksjon av sennepspleiser og sennepsbad, som refleksivt påvirker blodsirkulasjonen i kroppen og reduserer risikoen for slag.

Slik forhindrer du et nytt slag

I intet tilfelle kan ikke være årvåken og slutte å følge anbefalingene fra leger, hvis du klarte å komme seg fra et slag. Slike atferd er spesielt karakteristisk for personer som har opplevd et slag i ung alder. Manglende overholdelse av legenes forskrifter, samt følgende faktorer, bidrar til at det kliniske bildet gjentas igjen:

Avhengighet til avhengighet vane (røyking, alkohol og narkotika);

Forsinkelse av en sunn livsstil og manglende overholdelse av det daglige diett

Usunn mat, rikelig i kosten av fete, krydrede, søte matvarer;

Dråper i blodtrykk;

Høyt nivå av mental og fysisk stress.

Pluss, ikke glem økologiens innflytelse, situasjonen som etterlater mye å være ønsket. Sannsynligheten for et tilbakevendende slag beror stort sett på hvor effektivt behandlingen ble utført i det første tilfellet.

Når vi er herdet av et slag, må vi ikke glemme å følge kostholdet, presset, stress og behandling.

Hva du trenger å gjøre for å unngå re-slag:

Ta alle medisiner foreskrevet av legen din;

Besøk medics regelmessig;

Spis sunt;

Hold en aktiv livsstil;

Se etter blodtrykk;

Få et førstehjelpsutstyr med de nødvendige stoffene.

Hvordan unngå hjerteinfarkt og hjerneslag

En katastrofe kan forebygges Hvordan unngå hjerteinfarkt?

Myokardinfarkt er kjent som en formidabel sykdom som tar liv. Nylig er sykdommen raskt "yngre". Det er ikke uvanlig når det påvirker folk som nesten ikke har gått over en trettiårig grense. Dens utvikling kan bli provosert av sterke følelsesmessige erfaringer, stress, fysisk overbelastning. Det kan utvikles uten tilsynelatende grunn, som om fra grunnen av. Hva er et hjerteinfarkt? Et hjerteinfarkt er et brudd på blodsirkulasjonen i hjertemuskelen som følge av blokkering eller spasmer i et blodkar, som fører til hjertesviktens død. Hva skjer når dette skjer? Blodlevering til en hvilken som helst del av hjertemuskelen stoppes. Hvis blodtilførselen forstyrres i 15-20 minutter eller mer, dør den "sultende" delen av hjertet. Dette området av hjertesykdommens død kalles hjerteinfarkt. Risikofaktorer. De viktigste risikofaktorene for forekomsten av denne sykdommen kan vurderes: Kjønn. Menn er mer sannsynlig å bli syke, for det meste etter 40-50 år. For kvinner kommer en farlig alder etter 50 år (før denne linjen er deres fartøy beskyttet mot atherosklerose av østrogen og andre kjønnshormoner, men med overgangsalder blir kvinner tvert imot sykere oftere enn menn). Med alderen øker risikoen for atherosklerose i kranspulsårene, og aterosklerose er den viktigste risikofaktoren for utviklingen av denne sykdommen. Arvelighet. Tilstedeværelsen av slektninger som har hatt hjerteinfarkt, særlig i ung alder. Høyt kolesterol i blodet (mer enn 5 mmol / l). Røyking. Røykerne har en sterkere innsnevring av koronarhjertekarene, noe som bidrar til dårlig blodtilførsel. Arteriell hypertensjon (høyt blodtrykk). Det er årsaken til vaskulær fortykkelse av hjertemuskelen, og øker dermed hjertets behov for blod. Siden hjertet ikke får nok oksygen, blir utholdenheten kraftig redusert. Overvekt, usunt kosthold, stillesittende livsstil. Manglende bevegelse forårsaker en metabolsk lidelse som kan føre til utvikling av diabetes og fedme. Tilstedeværelsen av minst en av disse faktorene øker risikoen for "dating" med hjerteinfarkt. Videre øker tillegget av hver ny risikofaktor sannsynligheten for sykdommen. Tegn på hjerteinfarkt. Det viktigste symptomet er alvorlig smerte i midten av brystet som presser, kontraherer, smerter. Hun kan gi til skulder, arm, nakke, underkjeven eller ryggen. Smerten går ikke bort etter å ha tatt nitroglyserin. I tillegg er det alvorlig svakhet, pustevansker, kortpustethet, rask, langsom eller uregelmessig puls, svimmelhet. Det er hopp i blodtrykk, en person blir blek, dekket med kald svette. Hvis det er tegn, ring umiddelbart en ambulanse! Tålmodighet i dette tilfellet er ikke hensiktsmessig. Hvordan unngå sykdommen? For å beskytte deg mot denne farlige sykdommen kan du være enkle tiltak, uten å utvikle risikofaktorer. Fra noen risikofaktorer (kjønn og arvelighet) kan ikke slippe unna. Men alle andre gir seg til vår innsats! Ikke la blodtrykket øke mer enn 140/90 mm Hg. i alle aldre Se på været, for personer med høyt blodtrykk er farlige varme og geomagnetiske stormer. Ta medisiner som regelmessig foreskrives av lege. Opprettholde normale blodsukkernivåer. Flytt mer! Det er ikke nødvendig å "løpe fra et hjerteinfarkt", det er nok å gå i frisk luft hver dag. Slutte å røyke - dette er en av de viktigste risikofaktorene! Mat bør være med et minimumsinnhold av animalsk fett og kolesterol. Spis mer grønnsaker og frukt. I stedet for fett svinekjøtt, spis hvitt fjærkre kjøtt, erstatt smør med solsikkeolje og smør med fisk. Å motstå den forferdelige sykdommen er mulig. Mye avhenger av oss. Når du tar hensyn til din helse og sunn livsstil, kan du redusere risikoen for denne katastrofen til et minimum.

Leder av kardiologiavdelingen på G.U. Republikanske kliniske sykehuset Remishevskoy ", sjef frilans kardiolog ved Helsedepartementet i Republikken Khakassia, Natalya Y. Cherkashina

Hvordan unngå hjerteinfarkt og hjerneslag med hjertesykdom?

Kardiolog Andrei Sharapov svarer.

- Denne utviklingen kan unngås hvis du følger alle anbefalingene din behandlende lege har gitt deg. Først og fremst er det en tilstrekkelig og vanlig medisinbehandling, som inkluderer medisiner for å senke kolesterol (statiner), forebygge trombose (antikoagulantia), samt betablokkere som blokkerer beta-adrenoreceptorer i hjertet, noe som fører til normalisering av rytmen og reduksjon blodtrykk.

Og selvfølgelig må du holde kontroll over de faktorene som førte til koronar hjertesykdom: slutte å røyke, normalisere vekt, opprettholde minst minimal fysisk aktivitet, nemlig hver dag i 45 minutter uten å stoppe i et behagelig tempo for deg.

Forresten, i motsetning til popular tro, fører ikke alle atherosklerotiske plakk til dannelsen av blodpropp. Alt avhenger av styrken til dekket, og hindrer det aggressive fettinnholdet, som en gang i blodet bare fører til trombose. Og til slutt - til et hjerteinfarkt, når på grunn av en kraftig opphør av blodstrømmen, blir et av hjerteområdene slått av fra blodsirkulasjonen.

I iskemisk hjertesykdom kan aterosklerotisk lesjon av endotel-foringen indre blodflateflaten ikke bare forekomme i kranspulsårene, men også i andre sårbare områder i blodet, som står for den største vannhammeren forårsaket av økt arteriell trykk (over 140/90 mm Hg). ). Som regel er det steder der store fartøyer flytter til små. I tillegg til koronar, inkluderer disse karoten og forgrening av abdominalarteriene.

Men siden denne prosessen oftest er asymptomatisk, ikke glem å regelmessig ta en biokjemisk blodprøve "for kolesterol" (lipidprofil). For å kontrollere tilstanden til arteriene og oppdage det berørte fartøyet, brukes røntgenmetoder, ultralyd, databehandlingstomografi.

Oliven, frokostblandinger og havre kan bidra til å forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag.

En liste over de mest nyttige produktene for å unngå hjerteinfarkt og hjerneslag, gjort ernæringseksperter. For det første er de kjente olivenene. De er rikt på vitamin E - hindrer blodpropper og senker kroppens aldring. På andreplass - hele korn, rik på fiber, som reduserer blodsukkeret. Ikke glem de enkle havrene - et lagerhus med vitaminer og mineraler.

En liste over de mest nyttige produktene for å unngå hjerteinfarkt og hjerneslag, gjort ernæringseksperter. For det første er de kjente olivenene. De er rikt på vitamin E - hindrer blodpropper og senker kroppens aldring. På andreplass - hele korn, rik på fiber, som reduserer blodsukkeret. Ikke glem de enkle havrene - et lagerhus med vitaminer og mineraler.

Alle vet om fordelene med grønnsaker og frukt, men bladsalat er spesielt bra (det bidrar til å kontrollere presset), tomater (de har mye vitamin A og C), blåbær (rik på antioksidanter) og epler (de forhindrer betennelse). Lukk de "gyldne ti" mandler, soyabønner og fisk. Nøtter inneholder mye sunt fett. Soyaprotein absorberes lett av kroppen. Og fisk, spesielt tunfisk, makrell eller laks, skyldes omega-3-syre vil ikke tillate at blodproppene dannes.