Hoved

Hypertensjon

Myokardinfarkt: Hvordan forebygge en katastrofe?

Myokardinfarkt er kjent for de fleste pasienter som en forferdelig, livstruende diagnose. Nesten alle pasienter med kardiovaskulær og tilstøtende patologi er redd for utviklingen. Blant dem er pasienter med hypertensjon, angina, aterosklerose og diabetes. Men dette er en stor, overveldende gruppe av befolkningen, vanligvis over 40 år. Et hjerteinfarkt medfører derfor en direkte trussel mot livet for hver slik pasient. For å kunne forhindre utviklingen av vaskulær katastrofe i tide, må hver pasient ha den viktigste informasjonen om et hjerteinfarkt. Kanskje denne informasjonen vil bidra til å redde helse og liv.

I denne artikkelen diskuterer vi:

  • Diagnose av hjerteinfarkt - hva betyr det?
  • Hvorfor har pasienter et hjerteinfarkt?
  • Hvordan legge merke til utbruddet av et hjerteinfarkt?
  • Hvordan skille smerten i hjerteinfarkt fra angina?
  • Når skal du ringe en ambulanse?
  • Hva skal jeg gjøre før en ambulanse kommer til å overleve?
  • Hvordan forebygge et hjerteinfarkt i tide?
  • Hvordan unngå re-vaskulær katastrofe?

Hva er et hjerteinfarkt?

Myokardinfarkt - er døden av en del av hjertemuskelen som et resultat av en plutselig mangel på oksygen med blod. I dette tilfellet kan forutsetningene for utvikling av hjerteinfarkt dannes i en pasient i flere år og til og med tiår. Imidlertid skjer hjerteinfarkt plutselig og er svært forbigående.

Så allerede 15 minutter med fullstendig overlapping av blodstrømmen til hjertet av hjerte muskelen er nok for at irreversibel celledød skal oppstå. Det er viktig å forstå at jo lenger tiltakene ikke blir tatt, jo mer alvorlige og omfattende vil infarktområdet være. Så konsekvensene er farligere for livet. Det er derfor det er ekstremt viktig fra de aller første minuttene av angrepet å mistenke den sannsynlige utviklingen av et hjerteinfarkt og raskt begynne å ta tiltak for å redde helse og liv.

Hvorfor slutter blodet plutselig til å flyte til hjertet? Det er bare to hovedårsaker:

  1. Dannelsen av blodpropp (blodpropp), helt blokkering av hjertefôringsbeholderen (koronararterien). Ofte dannes slike blodpropp der hjertetanken er innsnevret uten det. En blodpropp kan sitte på kolesterolplakk, det kan rive av og vandre rundt i fartøyet, det kan danne seg steder med naturlig innsnevring av fartøyet. I alle disse tilfellene kan et fartøy tette, en plutselig overlapning av hjerteblodstrøm og et hjerteinfarkt kan utvikle seg.
  2. En spasme av fartøyet som føder hjertet er en sjelden, men mulig årsak til hjerteinfarkt.

Hvorfor er et hjerteinfarkt farlig, hvorfor er pasientene så redd for det?

Det er allment kjent - hvis du ikke hjelper deg i tide, kan du dø av et hjerteinfarkt. Det er egentlig. Myokardinfarkt er et av de ledende stedene i statistikken over dødeligheten av befolkningen på vår planet. Mellom 25% og 35% av alle infarktene som forekommer, er dødelige. Men hva med de andre 75%?

Et overført hjerteinfarkt kan føre til tap av effektivitet og til og med uførhet hos pasienten. Hvorfor skjer dette? Faktum er at området av hjertemusklen som ble tapt som et resultat av et hjerteinfarkt, er slått av fra hjertearbeidet og slutter å utføre sine funksjoner. Så utvikler hjertesvikt - hjertesvikt i en eller annen grad. Ikke mindre farlig og den andre mulige konsekvensen av et hjerteinfarkt - det er hjertearytmier (arytmier). Arrytmier krever alltid overvåkning og behandling, da de er potensielt livstruende forhold og i seg selv kan føre til hjertestans. Som et resultat av alt dette mister en person faktisk evnen til å overføre lasten - både fysisk og mental. Selvfølgelig er tapet av hjertefunksjonen direkte avhengig av omfanget av hjerteinfarkt.

Hva er farlig mikroinfarkt? Mikroinfarkt fører som regel ikke til betydelig funksjonshemning. Det berørte området av hjertemuskelen er liten. Faren for en slik stat og dens utsikter er lett undervurdert. Så det er pasientene som har gjennomgått mikroinfarkt, som er mest utsatt for tilbakefallende hjerteinfarkt i fremtiden. Så for dem er den riktige diagnosen av årsakene til hendelsen og videre forebygging også ekstremt viktig.

Har hjerteinfarkt habingers?

Er det mulig å forutsi utbruddet av et hjerteinfarkt? Det er en slik mulighet, men en slik sjanse ser ganske sjelden ut. Således, i noen tilfeller, allerede flere uker eller dager før et hjerteinfarkt, kan det oppstå smerte bak brystbenet, noen ganger utstrålende til venstre på kroppen. Hvis det allerede er et stort antall comorbiditeter, eller en eldre alder uten tidligere smerter i hjerteområdet, er dette praktisk talt den eneste sjansen til å varsle, undersøke og forhindre utbruddet av en vaskulær katastrofe.

Dessverre, i de fleste tilfeller er slike forløpere fraværende. Og hjerteinfarkt selv skjer plutselig, avhengig av hovedpatologien som pasienten har lidd i årevis. Dermed kan listen over faktorer som kan øke sannsynligheten for å utvikle et hjerteinfarkt betydelig, inkludere:

  • Avansert alder
  • Tidligere led et hjerteinfarkt
  • røyke
  • diabetes mellitus
  • hypertensjon
  • Høyt kolesterol
  • overvekt

Hvordan forstå at det var et hjerteinfarkt? Forskjeller fra angina!

For enhver pasient er det viktig å vite, å mistenke at det var et hjerteinfarkt. Jo tidligere tiltak blir tatt - jo større er sjansene for å bevare helse og redde liv. Nedenfor ser vi på hovedtegnene som kan mistenke et hjerteinfarkt:

Akutte brystsmerter - i motsetning til noen en annen smerte:

Forsvinner ikke etter at du har tatt nitroglyserin
IKKE avhengig av kroppsposisjon, pust og bevegelser.
Varte mer enn 15 minutter

Så et typisk angrep av smerte i hjertet med angina, som regel, går innen 3-5 minutter etter å ha tatt en nitroglycerintablett. Smerte ved et hjerteinfarkt fra nitroglyserin når best litt, og deretter øker og fortsetter det igjen.

Hvis en pasient har lidd av angina i mange år før et hjerteinfarkt og smerter i hjertet av hjertet er kjent for ham - en uvanlig, ekstremt intens, langvarig smerte vil skille mellom hjerteinfarkt. Denne smerten vil være vesentlig forskjellig fra det vanlige angina angina.

Kortpustethet, kaldt svette, trykkfall, en følelse av frykt for død - alle disse symptomene følger ofte med et angrep av akutt smerte i hjertet under et hjerteinfarkt.

Det er viktig å forstå! Ovennevnte symptomer med stor sannsynlighet kan indikere et hjerteinfarkt og forårsake et nødnummer umiddelbart. Imidlertid er variasjoner av "asymptomatisk" utvikling av et hjerteinfarkt hyppig. I slike tilfeller kan den typiske akutte smerten i hjertet ikke være, det kan bare virke kortpustethet eller ulike former for ubehagelige opplevelser. Opptil fullstendig fravær av symptomer som følge av utvikling av hjerteinfarkt. Derfor er det viktigste for alle pasienter som lider av kardiovaskulær patologi å forebygge sykdommen deres i tide og for å forhindre muligheten for akutt myokardinfarkt på forhånd.

Når skal du ringe en ambulanse?

Hvis angrepet av smerte i hjertet skjedde for første gang i livet, er denne smerten intens, ikke forbundet med pust og kroppsposisjon, ikke avtar innen 5-7 minutter, du må ringe en ambulanse.

Hvis du allerede har en rekke samtidige kroniske sykdommer, inkludert kardiovaskulær, for eksempel: hypertensjon, diabetes, angina. Når smerter i hjertet oppstår periodisk, hjemme, som regel, er det allerede nitroglyserin (piller, spray). I en slik situasjon, hvis det er et angrep av en uvanlig, ekstremt intens smerte i hjertet, og det praktisk talt ikke avtar fra inntaket av en nitroglycerintablett, må en ambulanse bli kalt.

Hva skal jeg gjøre før ambulansen kommer?

Ambulanse forårsaket. Før ankomst til ambulansen er det nødvendig:

  1. Slutte å trene
  2. Sørg for frisk luft hvis mulig.
  3. Ligge på sengen med en hevet hodeend
  4. Løsne knapper, belte, krage, slips
  5. Å måle trykket. Hvis det øvre trykket er over 100 mm Hg - du kan ta nitroglyserin. Ta 1 tablett nitroglyserin (hvis tilstede) under tungen. Uavhengig av resultatet, ta en annen 1 tablett hvert tiende minutt. og så videre til ambulansen kommer.
  6. Hvis det er aspirintabletter hjemme, ta en pille etter å ha tygget.
  7. Forvent ankomsten av en ambulanse.

Hvordan forebygge et hjerteinfarkt i tide? Hvordan unngå å bli re?

Fra alt som er beskrevet over i denne artikkelen blir det ganske tydelig - det er umulig å bringe sykdommen til et hjerteinfarkt. Det er nødvendig å bekjempe denne sykdommen allerede i fjerne tilnærminger. Det er mange alarmerende tegn til begynnelsen av aktive forebyggende tiltak - arteriell hypertensjon eller diabetes mellitus dukker opp, høyt kolesterol i blodet, angina angrep og økt toleranse reduseres. Alle disse er tidlige harbingere av et hjerteinfarkt, alt dette må tas som et signal for handling. Tiltak for diagnostisering og behandling av utviklingssykdommer. Tiltak rettet mod å endre livsstil, arbeidsbelastning og ernæring.

Vil Buteyko-metoden bidra til å forhindre et hjerteinfarkt?

Ja, det vil hjelpe. Buteyko-metoden påvirker en av hovedårsakene til utbruddet og utviklingen av vaskulær patologi - pasientens overdreven pustedybde. Overdreven dyp åndedrett over tid gjør kroppen til Tjernobyl - ødelegger metabolske prosesser, forvrenger arbeidet til en rekke vitale systemer. Denne grunnen kan ikke fjernes med noen medisin. Forblir årsaken, og sykdommen forblir. Regelmessig bruk av Buteyko-pustemetoden gjenoppretter kroppens metabolisme, senker blodtrykket og beroliger nervesystemet. Således virker Buteyko-metoden for å forhindre en rekke faktorer som fører til hjerteinfarkt.

Bruken av Buteyko-metoden er spesielt viktig for pasienter i alderen som har mange restriksjoner på å ta medisiner. Vanlige klasser tillater, uten medisinering, å redusere tilstanden til slike pasienter. Ved kombinert behandling øker Buteyko-metoden signifikant effekten av medikamentterapien.

Hva er Buteyko-metoden og hvordan å mestre den?

I 1952 utførte den sovjetiske fysiologen Konstantin Pavlovich Buteyko revolusjonerende funn innen medisin - Oppdagelse av dype pustesykdommer. Basert på det utviklet han en syklus med spesielle pusteøvelser, som gjør at du kan gjenopprette sunn normal pust. Som praksis har vist, har tusenvis av pasienter som gikk gjennom Buteyko-senteret - i seg selv eliminere normaliseringen av pusten permanent behovet for medisiner til pasienter med begynnende grader av sykdom. I alvorlige, avanserte tilfeller blir pusten en enorm hjelp, som sammen med medisinering kan redde kroppen fra sykdommenes uopphørlige fremgang.

For å studere metoden til Dr. Buteyko og for å oppnå et betydelig resultat i behandlingen, er det nødvendig med kontroll av en erfaren metodolog. Forsøk på å normalisere pusten ved hjelp av materialer fra ubekreftede kilder, i beste fall, ikke gi resultater. Du må forstå pusten - en vital funksjon av kroppen. Å sette en sunn fysiologisk åndedrett er av stor fordel, uheldig puste gir stor helsehelse.

Hvis du vil normalisere pusten din - send inn en søknad om fjernundervisning til Buteykos metode på Internett. Klasser holdes under kontroll av en erfaren metodolog, som lar deg oppnå ønsket resultat i behandlingen av sykdommen.

Chief Physician of Center for effektiv læring av Buteyko Metoden,
Neurolog, manuell terapeut
Konstantin Sergeevich Altukhov

Hvordan lære Buteyko-metoden?

Opptak på trening i Buteyko-metoden med mottak av "Praktisk video kurs på Buteyko-metoden"

Hvordan unngå hjerteinfarkt og hjerneslag

En katastrofe kan forebygges Hvordan unngå hjerteinfarkt?

Myokardinfarkt er kjent som en formidabel sykdom som tar liv. Nylig er sykdommen raskt "yngre". Det er ikke uvanlig når det påvirker folk som nesten ikke har gått over en trettiårig grense. Dens utvikling kan bli provosert av sterke følelsesmessige erfaringer, stress, fysisk overbelastning. Det kan utvikles uten tilsynelatende grunn, som om fra grunnen av. Hva er et hjerteinfarkt? Et hjerteinfarkt er et brudd på blodsirkulasjonen i hjertemuskelen som følge av blokkering eller spasmer i et blodkar, som fører til hjertesviktens død. Hva skjer når dette skjer? Blodlevering til en hvilken som helst del av hjertemuskelen stoppes. Hvis blodtilførselen forstyrres i 15-20 minutter eller mer, dør den "sultende" delen av hjertet. Dette området av hjertesykdommens død kalles hjerteinfarkt. Risikofaktorer. De viktigste risikofaktorene for forekomsten av denne sykdommen kan vurderes: Kjønn. Menn er mer sannsynlig å bli syke, for det meste etter 40-50 år. For kvinner kommer en farlig alder etter 50 år (før denne linjen er deres fartøy beskyttet mot atherosklerose av østrogen og andre kjønnshormoner, men med overgangsalder blir kvinner tvert imot sykere oftere enn menn). Med alderen øker risikoen for atherosklerose i kranspulsårene, og aterosklerose er den viktigste risikofaktoren for utviklingen av denne sykdommen. Arvelighet. Tilstedeværelsen av slektninger som har hatt hjerteinfarkt, særlig i ung alder. Høyt kolesterol i blodet (mer enn 5 mmol / l). Røyking. Røykerne har en sterkere innsnevring av koronarhjertekarene, noe som bidrar til dårlig blodtilførsel. Arteriell hypertensjon (høyt blodtrykk). Det er årsaken til vaskulær fortykkelse av hjertemuskelen, og øker dermed hjertets behov for blod. Siden hjertet ikke får nok oksygen, blir utholdenheten kraftig redusert. Overvekt, usunt kosthold, stillesittende livsstil. Manglende bevegelse forårsaker en metabolsk lidelse som kan føre til utvikling av diabetes og fedme. Tilstedeværelsen av minst en av disse faktorene øker risikoen for "dating" med hjerteinfarkt. Videre øker tillegget av hver ny risikofaktor sannsynligheten for sykdommen. Tegn på hjerteinfarkt. Det viktigste symptomet er alvorlig smerte i midten av brystet som presser, kontraherer, smerter. Hun kan gi til skulder, arm, nakke, underkjeven eller ryggen. Smerten går ikke bort etter å ha tatt nitroglyserin. I tillegg er det alvorlig svakhet, pustevansker, kortpustethet, rask, langsom eller uregelmessig puls, svimmelhet. Det er hopp i blodtrykk, en person blir blek, dekket med kald svette. Hvis det er tegn, ring umiddelbart en ambulanse! Tålmodighet i dette tilfellet er ikke hensiktsmessig. Hvordan unngå sykdommen? For å beskytte deg mot denne farlige sykdommen kan du være enkle tiltak, uten å utvikle risikofaktorer. Fra noen risikofaktorer (kjønn og arvelighet) kan ikke slippe unna. Men alle andre gir seg til vår innsats! Ikke la blodtrykket øke mer enn 140/90 mm Hg. i alle aldre Se på været, for personer med høyt blodtrykk er farlige varme og geomagnetiske stormer. Ta medisiner som regelmessig foreskrives av lege. Opprettholde normale blodsukkernivåer. Flytt mer! Det er ikke nødvendig å "løpe fra et hjerteinfarkt", det er nok å gå i frisk luft hver dag. Slutte å røyke - dette er en av de viktigste risikofaktorene! Mat bør være med et minimumsinnhold av animalsk fett og kolesterol. Spis mer grønnsaker og frukt. I stedet for fett svinekjøtt, spis hvitt fjærkre kjøtt, erstatt smør med solsikkeolje og smør med fisk. Å motstå den forferdelige sykdommen er mulig. Mye avhenger av oss. Når du tar hensyn til din helse og sunn livsstil, kan du redusere risikoen for denne katastrofen til et minimum.

Leder av kardiologiavdelingen på G.U. Republikanske kliniske sykehuset Remishevskoy ", sjef frilans kardiolog ved Helsedepartementet i Republikken Khakassia, Natalya Y. Cherkashina

Hvordan unngå hjerteinfarkt og hjerneslag med hjertesykdom?

Kardiolog Andrei Sharapov svarer.

- Denne utviklingen kan unngås hvis du følger alle anbefalingene din behandlende lege har gitt deg. Først og fremst er det en tilstrekkelig og vanlig medisinbehandling, som inkluderer medisiner for å senke kolesterol (statiner), forebygge trombose (antikoagulantia), samt betablokkere som blokkerer beta-adrenoreceptorer i hjertet, noe som fører til normalisering av rytmen og reduksjon blodtrykk.

Og selvfølgelig må du holde kontroll over de faktorene som førte til koronar hjertesykdom: slutte å røyke, normalisere vekt, opprettholde minst minimal fysisk aktivitet, nemlig hver dag i 45 minutter uten å stoppe i et behagelig tempo for deg.

Forresten, i motsetning til popular tro, fører ikke alle atherosklerotiske plakk til dannelsen av blodpropp. Alt avhenger av styrken til dekket, og hindrer det aggressive fettinnholdet, som en gang i blodet bare fører til trombose. Og til slutt - til et hjerteinfarkt, når på grunn av en kraftig opphør av blodstrømmen, blir et av hjerteområdene slått av fra blodsirkulasjonen.

I iskemisk hjertesykdom kan aterosklerotisk lesjon av endotel-foringen indre blodflateflaten ikke bare forekomme i kranspulsårene, men også i andre sårbare områder i blodet, som står for den største vannhammeren forårsaket av økt arteriell trykk (over 140/90 mm Hg). ). Som regel er det steder der store fartøyer flytter til små. I tillegg til koronar, inkluderer disse karoten og forgrening av abdominalarteriene.

Men siden denne prosessen oftest er asymptomatisk, ikke glem å regelmessig ta en biokjemisk blodprøve "for kolesterol" (lipidprofil). For å kontrollere tilstanden til arteriene og oppdage det berørte fartøyet, brukes røntgenmetoder, ultralyd, databehandlingstomografi.

Oliven, frokostblandinger og havre kan bidra til å forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag.

En liste over de mest nyttige produktene for å unngå hjerteinfarkt og hjerneslag, gjort ernæringseksperter. For det første er de kjente olivenene. De er rikt på vitamin E - hindrer blodpropper og senker kroppens aldring. På andreplass - hele korn, rik på fiber, som reduserer blodsukkeret. Ikke glem de enkle havrene - et lagerhus med vitaminer og mineraler.

En liste over de mest nyttige produktene for å unngå hjerteinfarkt og hjerneslag, gjort ernæringseksperter. For det første er de kjente olivenene. De er rikt på vitamin E - hindrer blodpropper og senker kroppens aldring. På andreplass - hele korn, rik på fiber, som reduserer blodsukkeret. Ikke glem de enkle havrene - et lagerhus med vitaminer og mineraler.

Alle vet om fordelene med grønnsaker og frukt, men bladsalat er spesielt bra (det bidrar til å kontrollere presset), tomater (de har mye vitamin A og C), blåbær (rik på antioksidanter) og epler (de forhindrer betennelse). Lukk de "gyldne ti" mandler, soyabønner og fisk. Nøtter inneholder mye sunt fett. Soyaprotein absorberes lett av kroppen. Og fisk, spesielt tunfisk, makrell eller laks, skyldes omega-3-syre vil ikke tillate at blodproppene dannes.

Hvordan forebygge et hjerteinfarkt hos menn

Hvordan unngå hjerteinfarkt og hjerneslag

Myokardinfarkt er kjent som en formidabel sykdom som tar liv. Nylig er sykdommen raskt "yngre". Det er ikke uvanlig når det påvirker folk som nesten ikke har gått over en trettiårig grense. Dens utvikling kan bli provosert av sterke følelsesmessige erfaringer, stress, fysisk overbelastning. Det kan utvikles uten tilsynelatende grunn, som om fra grunnen av. Hva er et hjerteinfarkt? Et hjerteinfarkt er et brudd på blodsirkulasjonen i hjertemuskelen som følge av blokkering eller spasmer i et blodkar, som fører til hjertesviktens død. Hva skjer når dette skjer? Blodlevering til en hvilken som helst del av hjertemuskelen stoppes. Hvis blodtilførselen forstyrres i 15-20 minutter eller mer, dør den "sultende" delen av hjertet. Dette området av hjertesykdommens død kalles hjerteinfarkt. Risikofaktorer. De viktigste risikofaktorene for forekomsten av denne sykdommen kan vurderes: Kjønn. Menn er mer sannsynlig å bli syke, for det meste etter 40-50 år. For kvinner kommer en farlig alder etter 50 år (før denne linjen er deres fartøy beskyttet mot atherosklerose av østrogen og andre kjønnshormoner, men med overgangsalder blir kvinner tvert imot sykere oftere enn menn). Med alderen øker risikoen for atherosklerose i kranspulsårene, og aterosklerose er den viktigste risikofaktoren for utviklingen av denne sykdommen. Arvelighet. Tilstedeværelsen av slektninger som har hatt hjerteinfarkt, særlig i ung alder. Høyt kolesterol i blodet (mer enn 5 mmol / l). Røyking. Røykerne har en sterkere innsnevring av koronarhjertekarene, noe som bidrar til dårlig blodtilførsel. Arteriell hypertensjon (høyt blodtrykk). Det er årsaken til vaskulær fortykkelse av hjertemuskelen, og øker dermed hjertets behov for blod. Siden hjertet ikke får nok oksygen, blir utholdenheten kraftig redusert. Overvekt, usunt kosthold, stillesittende livsstil. Manglende bevegelse forårsaker en metabolsk lidelse som kan føre til utvikling av diabetes og fedme. Tilstedeværelsen av minst en av disse faktorene øker risikoen for "dating" med hjerteinfarkt. Videre øker tillegget av hver ny risikofaktor sannsynligheten for sykdommen. Tegn på hjerteinfarkt. Det viktigste symptomet er alvorlig smerte i midten av brystet som presser, kontraherer, smerter. Hun kan gi til skulder, arm, nakke, underkjeven eller ryggen. Smerten går ikke bort etter å ha tatt nitroglyserin. I tillegg er det alvorlig svakhet, pustevansker, kortpustethet, rask, langsom eller uregelmessig puls, svimmelhet. Det er hopp i blodtrykk, en person blir blek, dekket med kald svette. Hvis det er tegn, ring umiddelbart en ambulanse! Tålmodighet i dette tilfellet er ikke hensiktsmessig. Hvordan unngå sykdommen? For å beskytte deg mot denne farlige sykdommen kan du være enkle tiltak, uten å utvikle risikofaktorer. Fra noen risikofaktorer (kjønn og arvelighet) kan ikke slippe unna. Men alle andre gir seg til vår innsats! Ikke la blodtrykket øke mer enn 140/90 mm Hg. i alle aldre Se på været, for personer med høyt blodtrykk er farlige varme og geomagnetiske stormer. Ta medisiner som regelmessig foreskrives av lege. Opprettholde normale blodsukkernivåer. Flytt mer! Det er ikke nødvendig å "løpe fra et hjerteinfarkt", det er nok å gå i frisk luft hver dag. Slutte å røyke - dette er en av de viktigste risikofaktorene! Mat bør være med et minimumsinnhold av animalsk fett og kolesterol. Spis mer grønnsaker og frukt. I stedet for fett svinekjøtt, spis hvitt fjærkre kjøtt, erstatt smør med solsikkeolje og smør med fisk. Å motstå den forferdelige sykdommen er mulig. Mye avhenger av oss. Når du tar hensyn til din helse og sunn livsstil, kan du redusere risikoen for denne katastrofen til et minimum.

Leder av kardiologiavdelingen på G.U. Republikanske kliniske sykehuset Remishevskoy ", sjef frilans kardiolog ved Helsedepartementet i Republikken Khakassia, Natalya Y. Cherkashina

Hvordan unngå hjerteinfarkt og hjerneslag med hjertesykdom?

Kardiolog Andrei Sharapov svarer.

- Denne utviklingen kan unngås hvis du følger alle anbefalingene din behandlende lege har gitt deg. Først og fremst er det en tilstrekkelig og vanlig medisinbehandling, som inkluderer medisiner for å senke kolesterol (statiner), forebygge trombose (antikoagulantia), samt betablokkere som blokkerer beta-adrenoreceptorer i hjertet, noe som fører til normalisering av rytmen og reduksjon blodtrykk.

Og selvfølgelig må du holde kontroll over de faktorene som førte til koronar hjertesykdom: slutte å røyke, normalisere vekt, opprettholde minst minimal fysisk aktivitet, nemlig hver dag i 45 minutter uten å stoppe i et behagelig tempo for deg.

Forresten, i motsetning til popular tro, fører ikke alle atherosklerotiske plakk til dannelsen av blodpropp. Alt avhenger av styrken til dekket, og hindrer det aggressive fettinnholdet, som en gang i blodet bare fører til trombose. Og til slutt - til et hjerteinfarkt, når på grunn av en kraftig opphør av blodstrømmen, blir et av hjerteområdene slått av fra blodsirkulasjonen.

I iskemisk hjertesykdom kan aterosklerotisk lesjon av endotel-foringen indre blodflateflaten ikke bare forekomme i kranspulsårene, men også i andre sårbare områder i blodet, som står for den største vannhammeren forårsaket av økt arteriell trykk (over 140/90 mm Hg). ). Som regel er det steder der store fartøyer flytter til små. I tillegg til koronar, inkluderer disse karoten og forgrening av abdominalarteriene.

Men siden denne prosessen oftest er asymptomatisk, ikke glem å regelmessig ta en biokjemisk blodprøve "for kolesterol" (lipidprofil). For å kontrollere tilstanden til arteriene og oppdage det berørte fartøyet, brukes røntgenmetoder, ultralyd, databehandlingstomografi.

Oliven, frokostblandinger og havre kan bidra til å forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag.

En liste over de mest nyttige produktene for å unngå hjerteinfarkt og hjerneslag, gjort ernæringseksperter. For det første er de kjente olivenene. De er rikt på vitamin E - hindrer blodpropper og senker kroppens aldring. På andreplass - hele korn, rik på fiber, som reduserer blodsukkeret. Ikke glem de enkle havrene - et lagerhus med vitaminer og mineraler.

En liste over de mest nyttige produktene for å unngå hjerteinfarkt og hjerneslag, gjort ernæringseksperter. For det første er de kjente olivenene. De er rikt på vitamin E - hindrer blodpropper og senker kroppens aldring. På andreplass - hele korn, rik på fiber, som reduserer blodsukkeret. Ikke glem de enkle havrene - et lagerhus med vitaminer og mineraler.

Alle vet om fordelene med grønnsaker og frukt, men bladsalat er spesielt bra (det bidrar til å kontrollere presset), tomater (de har mye vitamin A og C), blåbær (rik på antioksidanter) og epler (de forhindrer betennelse). Lukk de "gyldne ti" mandler, soyabønner og fisk. Nøtter inneholder mye sunt fett. Soyaprotein absorberes lett av kroppen. Og fisk, spesielt tunfisk, makrell eller laks, skyldes omega-3-syre vil ikke tillate at blodproppene dannes.

Antilipid te Tiens Tiens Hvordan unngå hjerteinfarkt, hjerneslag og tromboflebitt

Symptomer på hjerteinfarkt hos menn: tegn, årsaker, førstehjelp og diett

Tegn på hjerteinfarkt hos menn, hva er årsakene til det, er det noen harbingers av hjertemuskulær skade? Ved å svare på disse spørsmålene, kan du forhindre alvorlig hjerteskade og død. Det er bemerkelsesverdig at et hjerteinfarkt har en tendens til å "forynge": hvis det i det siste århundre ble symptomene på hjerteinfarkt funnet hos menn som har krysset 60-årsmerket, i de siste tiårene hjerteinfarkt "hjemsøkende" menn på 30 år, som av åpenbare grunner ikke kan bekymre kardiologer.

De første tegn på sykdommen, som regel, ignorerer menn

De første tegnene på hjerteinfarkt, som regel, blir ignorert, årsakene til hvilken patologi kan forekomme, blir ignorert, menn tenker generelt lite om ernæring eller slanking. Som imidlertid, og folk i nærheten av dem, som nesten ikke vet hvordan de skal gi førstehjelp.

Forkledning Regler

Den første og viktigste: myokardinfarkt er en alvorlig skade på hjertemuskelen! Årsaken er en akutt forstyrrelse av blodtilførselen, blokkering av hjertets arterier, som fører til nekrotiske forandringer. I enkle ord begynner et stykke av hjertet bare å dø. For å forhindre at denne prosessen er reell bare i de første 20-40 minutter etter blokkering.

For referanse. Hjelp i de første 6-12 timene etter starten av de første symptomene reduserer risikoen for hjerteinfarkt og slagstrekk nesten halvparten! Det kan være nødvendig å utføre en stenting-prosedyre (fartøyets utvidelse).

Det bør huskes at symptomene på "cine infarction" (redd, tok brystet og kollapset under bordet) - dette er ikke "sannheten", akkurat som alvorlige brystsmerter, som utstråler til scapulaen. Slike symptomer på hjerteinfarkt er ikke alltid ekte, ofte er forløpene til et hjerteinfarkt maskert:

  • Symptomer: "smerte til venstre er lokalisert i arm, nakke, albue eller ben." Her er det viktig å forstå hva det er som en forløper for et hjerteinfarkt - det er en paroksysmal, i 10-15 minutter og lenger, så for tiden å "slippe".
  • Symptomer: "smerte i kjeve, i tennene til venstre." Selvfølgelig går mannen først til tannlegen.
  • Et angrep hvis symptomer ligner astma. En mann kan begynne å kvele, i brystet "bobler". Kardiologer posisjonerer dette som en "astmatisk type hjerteinfarkt."
  • Symptomer som ligner på forgiftning. Et slikt "gastrisk" hjerteinfarkt er manifestert av kvalme, alvorlig magesmerter, oppkast eller halsbrann.
  • Symptomer: "plutselig svette, svakhet og blek." Noen ganger uten tilsynelatende grunn, stiger temperaturen til 38,5 C.

Disse karakteristiske symptomene på hjerteinfarkt ignoreres vanligvis av menn. Hvis en person har minst ett av symptomene, bør du umiddelbart ringe "

Førstehjelp, lage EKG og klargjøre diagnosen.

Hva skjer i virkeligheten?

Myokardinfarkt er en svært alvorlig sykdom som ikke tolererer selvbehandling.

De første tegnene på et "ekte" hjerteinfarkt vises ofte når sykdommen er "i full blomst". Den mest observerte er følgende:

  • "Tie smerte". Sterk, skjærende, lokalisert i midten av brystet (under slipset).
  • En mann er dekket av kald svette (spesielt armer, ben).
  • En uttalt pallor i regionen av nasolabial trekant.
  • Takykardi, pulsøkninger (over 130 slag / min.)
  • Manglende evne til å puste helt, ta dypt pust, kortpustethet.

Ofte blir disse tegnene en "klassisk" av et hjerteinfarkt, men det skal huskes at det ofte er maskert, da skiltene har en helt annen manifestasjon.

Handlinger før ankomst av ambulansen?

Ofte overtar de første forløpene av myokardinfarkt eller tegn på et slag en person på et helt "uegnet" sted. Det er klart at ambulansen ganske enkelt ikke er i stand til å komme til mannen i de nødvendige 10-15 minutter og også å levere ham til ICU snart.

Enkle oppførselsregler som hindrer risikoen for hjerteinfarkt og redd liv:

  • Man putter, fjern alle trykkluftene for å sikre frisk luft.
  • Nitroglyserin. Gi en pille først, så hvis den alvorlige smerten ikke har passert, etter 5 minutter den andre. Det anbefales å kontrollere trykket slik at det ikke faller for lavt.
  • Gi en aspirin pille (250-500 mg), be om å tygge.
  • Rolig en mann, gjør alt for ikke å utvikle panikkfrykt. Overbevis om at hjelpen er nær.
  • Forbered alle medisinske dokumenter (hvilke legemidler som tas, tidligere EKG), fortell legen hvilke klager det var før angrepet.

Myokardinfarkt er ofte asymptomatisk (uten åpenbare tegn), som er spesielt karakteristisk for menn med diabetes. Noen ganger er en person hjemsøkt av følgende tegn: angst, søvnløshet, deprimert humør, neurose og besvimelse. I dette tilfellet er det nyttig å sende EKG og ekkogram.

Patologiske faktorer

I de fleste tilfeller utvikles et hjerteinfarkt som følge av stress, mot bakgrunn av allerede eksisterende CVD-sykdommer.

Et interessant faktum er at voldelige mennesker har større sjanse til å "tjene" et hjerteinfarkt eller slag, så vær snill, herrer.

Årsakene til hvilke et hjerteinfarkt kan forekomme:

  1. Livsstil: sigaretter, hypertensjon, hypodynami, høyt kolesterol og glukosenivå, fedme (menns midje skal være mindre enn 94 cm).
  2. Konstante faktorer: Mannlig kjønn, alder etter 65 år, som tilhører Negroid-rase.

Årsaken til utviklingen av skade på hjertemuskelen eller hjerneslag kan være kronisk nyresykdom. Skader på glomeruli forårsaker økt blodtrykk, noe som er svært vanskelig å korrigere med medisinering. Den akutte perioden av et hjerteinfarkt kan vare fra en dag til flere uker med ikke-klassiske symptomer.

Spesialister pleier å fremheve følgende årsaker til hjerteinfarkt eller hjerneslag:

  • Røyking. Leger har en slik grunn i utgangspunktet, noe som forklares av det faktum at under røyking er det mikroskader av lungevevvet, etterfulgt av dannelse av trombose. Embolien går av, går inn i blodet og når koronararteriene der blokkeringen oppstår. Å komme inn i de små arteriene, fremkaller emboli angina. Stenting-prosedyren bidrar til å utvide fartøyene.
  • Høyt kalori diett (kolesterol). Som en følge av dette, forekommer atherosklerotiske plakk, som følger samme mønster som emboli, en hjerteinfarkt.
  • Hypodynamien og som følge av slimhet av kroppens muskelvev ("andre hjerte") og fedme.

Årsakene til at menneskemotoren svikter er mange. Hver av faktorene alene eller sammen kan utløse et hjerteinfarkt. Forebygging er et viktig punkt i å forebygge sykdom, inkludert vaskulær stenting.

Hva er konsekvensene og hvor skummelt er alt dette?

Etter at hjertet i hjerte muskelen har gjennomgått nekrose, er det ikke lenger gjenstand for gjenoppretting og et arr blir dannet på dette stedet. Og arrene kan være to, tre, og mannen mistenker ikke en gang om trøbbelene. Muskelvev med arrdannelsessteder virker ikke så godt, full sirkulasjon av blod og oksygen gjennom karene blir umulig. Den elektriske impulsen, som når arret, er blokkert og forårsaker arytmi, som igjen fører til utvikling av hjertesvikt.

Den mest forferdelige komplikasjonen av et hjerteinfarkt er separasjonen av blodpropp og død.

Angrepet av impulser fører til utvidelse av hulrommet i venstre ventrikel, arytmier opptrer (ventrikulær fibrillasjon og takykardi). Tilstedeværelsen av hull mellom ventrikkene eller hjertets aneurisme fører til døden. Slike konsekvenser av hjerteinfarkt elimineres kun ved kirurgiske metoder. Etter infarkt utvikles et post-infarkt-symptomkompleks og tilbakevendende smertesyndrom ofte. Den førstnevnte er karakterisert ved betennelse i perikardiet og lungevevvet på grunn av dannelsen av antistoffer.

Konsekvensene av nekrose av hjertemuskelen kan ikke forebygges, dets funksjonspotensial blir på en eller annen måte begrenset, og derfor begynner ulike deler av menneskekroppen å lide, og ikke får nok blod og oksygen. Tegn på dette vises etter et hjerteinfarkt, fordi forebygging av hjerteinfarkt er viktigst.

Hva er viktig å vite "kjernene"

Den første og kanskje det viktigste - smerten kan ikke tolereres! Om sommeren bør ivrige gartnere, spesielt med en rekke risikofaktorer, unngå den varme solen, sterk fysisk anstrengelse. Risikoen for slag og hjerteinfarkt øker på vår- og høstsesongen.

Som en nødsituasjon, menn som er utsatt for hypertensjon, er det viktig å konstant kontrollere trykket og har til hånd for å redusere det, så vel som nitroglyserin, selv om det ikke forelå hjerteproblemer før.

Det er viktig! Alvorlig smerte i hjertet oppstår på grunn av krampe i koronarbeinene, bare nitroglyserin er i stand til å lindre spasmen og forbedre blodtilførselen. Verken valokardin, eller validol, eller brandy kan ikke stoppe smerten og forhindre et hjerteinfarkt. Eventuelt ubehag bak brystbenet skal varsle mannen og bli en grunn til undersøkelse.

Hva skal være på bordet på "kjernen"?

I den akutte perioden, umiddelbart etter et hjerteinfarkt, en streng diett, under oppsyn av en lege, som om nødvendig vil justere dietten. Riktig kosthold vil redusere risikoen for tilbakevendende hjerteinfarkt og slag og forleng livet. Forebygging er alltid mer effektiv enn langvarig og ikke alltid vellykket behandling, og næring spiller en viktig rolle i dette.

Du må spise følgende produkter 5-7 ganger om dagen:

  • Vegetabilske supper og avkok.
  • Fettfri meieriprodukter.
  • God kokt grøt.
  • 100 ml gulrotjuice med en teskje vegetabilsk olje to ganger om dagen.

Salt- og saltprodukter er forbudt.

Uansett hva som skjer uopprettelig, bør behandlingen bare skje på sykehuset!

Kostholdet er smakløst, men uansett hva du gjør for å redde liv.

I løpet av arrdannelsesperioden (6-7 uker etter et hjerteinfarkt) er dietten mild, men ikke så streng. Væsker kan forbruke ikke mer enn 1,4 l / dag, og drikk 0,8 l, og bruk resten til matlaging. Maten går til 4-tiden modus, du kan bruke lite salt (5-8 g), proteinfôr opp til 100 g, fett opp til 80 g, karbohydrater opptil 450 g

Etter at en mann forlater sykehuset, blir kostholdet for ham en konstant følgesvenn i livet.

Under forbudet består måltider som består av:

  • Pølser, fettfisk og kjøtt.
  • Eventuell varm krydder.
  • Røkt kjøtt, pickles, bacon.
  • Alt som er rik på kolesterol.
  • Sterke drikker, kaffe, te (sterk), alkohol.

I tillegg må en mann som har overflødig kroppsvekt, gå på en diett, og dette vil medføre nye diettbegrensninger.

Måltider som er velkomne:

  1. Grønnsaker, bær, frukt.
  2. Eventuelle meieriprodukter.
  3. Pasta og frokostblandinger.
  4. Sild ivasi, fordypet (overflødig salt).
  5. Sjømat og fettfattige varianter av fisk, kjøtt.
  6. Broths (fisk og kjøtt).
  7. Grønnsaker, nøtter og tørket frukt og mer.

For mer informasjon om hva som skal være maten, fortell en kardiolog. Riktig ernæring er et langt liv i hjertemusklene, beskyttelse mot hjerteinfarkt og hjerneslag, forebygging av kardiovaskulære patologier. Kostholdet kan redusere og høyt trykk, vil bidra til kroppens generelle helse.

Tegn på hjerteinfarkt hos menn: behandling og forebyggende metoder

For å forhindre død er det nødvendig å kjenne tegn på hjerteinfarkt hos menn. Tross alt har menn i alderen fra 40 til 60 år ofte lider av hjerteinfarkt.

symptomer

Myokardinfarkt hos menn kan være en konsekvens av koronar hjertesykdom, aterosklerose, arteriell hypertensjon, fedme, samt langvarig røyking. Det har vist seg at hos menn forekommer hjerteinfarkt 1,5-2 ganger oftere enn kvinner.

Som alle andre sykdommer, er det visse symptomer på hjerteinfarkt hos en mann. Det er imidlertid tilfeller når det er forvirret med en helt annen sykdom. Dette skyldes det faktum at de første tegn på hjerteinfarkt kan manifestere seg på denne måten:

  • kvalme, oppkast, halsbrann;
  • feber, til tross for fravær av luftveisinfeksjon;
  • smerter i ulike deler av kroppen (venstre arm eller ben, nakke, kjeve på venstre side);
  • klissete svette;
  • falming eller blå hud;
  • utseendet av kortpustethet.

Slike fenomener er for det meste ikke-permanente. I flere dager eller uker kan det være deres utryddelse, og deretter en sterkere manifestasjon. I tillegg, hvis en person er syk med diabetes, kan symptomene på hjerteinfarkt bare reduseres til en generell følelse av velvære og en deprimert sinnstilstand. Som et resultat er sykdommen enten helt ignorert, eller de prøver å behandle noe helt annet.

Til tross for dette, bør du fortsatt vite tegn på hjerteinfarkt hos menn. Pass på å være oppmerksom på smerter på venstre side av kroppen. Hvis alvorlig svimmelhet, hurtig hjerterytme, mangel på luft, høy temperatur og blekhet i huden blir observert, er det umulig å bremse. Slike symptomer vil trolig indikere tegn på hjerteinfarkt hos menn, noe som krever akutt medisinsk hjelp.

behandling

Hvis angrepet begynte, og ambulansen er ikke kommet ennå, er det umulig å gå seg vill. Et stort antall dødsfall oppstår på grunn av at førstehjelp ble gjort analfabeter eller ute av tid.

Pasienten skal umiddelbart gi 1-2 tabletter av nitroglyserin og 30-40 dråper Corvalol. Det anbefales ikke å gi validol og redusere blodtrykket. Det er nødvendig å legge seg eller sitte på pasienten, slik at han var så komfortabel som mulig. Når du bor innendørs, er det tilrådelig å åpne vinduene og dørene for å gi tilgang til frisk luft.

Hvis det er mulig, må du måle trykket. Med redusert trykk skal hodet svinges litt tilbake slik at blodet kan strømme bedre til hjernen. Med økt trykk skal offeret plasseres på en hard overflate, hodet løftet ved hjelp av en rulle under nakken.

Det er feilaktige handlinger som ikke er verdt å gjøre på noen måte.

Det er strengt forbudt å sette en varm varmepute på hjerteområdet, da dette kun kan forverre pasientens tilstand.

Fortsatt ikke lov til å ta narkotika for halsbrann, kvalme, magesmerter. Legemidler som er rettet mot å løse disse problemene vil ikke skade, men de vil heller ikke gi noen fordel. Men tiden kan bli savnet ved å ta feil beslutninger.

effekter

Konsekvensene av et hjerteinfarkt hos menn kan være både fysiologiske og psykologiske. Rehabiliteringsperioden etter en sykdom kan vare fra flere uker til flere måneder. Imidlertid er det nesten umulig å fullstendig gjenopprette hjertearbeidet.

Resultatet av hjerteinfarkt er arrdannelse på vevet i hjertemuskelen. Kardiovaskulærsystemets funksjon i perioden etter infarkt avhenger av størrelsen. Hvis størrelsen på arret er liten, er arbeidet i hjertet nesten ikke forstyrret. I tilfelle når arret er stort nok, er hjertemuskelen ikke fullt ut kontrakt, noe som betyr at sirkulasjonssystemet ikke virker med full kapasitet.

Forstyrrelser som angina, kortpustethet, smerte i brystet under fysisk anstrengning, forekommer hos mange menn. De mer alvorlige komplikasjonene er forekomsten av hjertesvikt, perikarditt, lungeødem, vaskulær trombose, iskemisk berøring, i tillegg hjertespredning. Disse problemene er ofte dødelige.

På grunn av et hjerteinfarkt, lider det menneskelige nervesystemet ganske alvorlig. Ofte blir menn lett spennende, aggressive, følelsesmessig utmattet. De er dominert av deprimert humør og negative følelser. På grunn av frykten for å manifestere sykdommen, kan menn bli utsatt for andre psykiske lidelser.

Hvis negative konsekvenser oppstår, bør du kontakte kardiologen eller psykologen så snart som mulig, gitt nedbrytningens art.

forebygging

Hver mann som har hatt hjerteinfarkt, er bekymret for hvordan man unngår å komme tilbake. Forebygging av hjerteinfarkt er ganske enkelt og greit.

Det viktigste er å revidere sine vaner, hvorav mange er negative. Hvis en mann røyker, bør han definitivt gi opp røyking. Krever også konstant overvåkning av kroppsvekt, siden overvekt øker belastningen på hjertet. Kontroll kan utføres ved å beregne en spesiell koeffisient - kroppsmasseindeks.

Dieting vil føre til positive resultater. Det anbefales å spise så mange grønnsaker, frukt, fisk, kylling kjøtt, fullkornsbrød som mulig. Saltinntak bør holdes til et minimum.

Ikke glem fysisk aktivitet. Sport bør være vanlig. Men før du går videre til dem, må du konsultere legen din.

Nivået på sukker og kolesterol i blodet, blodtrykk også krever stabil overvåking.

Derfor kan myokardinfarkt unngås ved å oppfylle alle krav.

Hvordan unngå hjerteinfarkt

Hvordan unngå et hjerteinfarkt? For å få svar på dette spørsmålet, må du vite hva et hjerteinfarkt er.

Først av alt innebærer sykdommen sirkulasjonsproblemer som oppstår i hjertemuskelen. Årsaken er en blokkering eller spasmer i et blodår, noe som resulterer i død av myokardvev.

Det er ingen hemmelighet at et hjerteinfarkt er en av de vanligste dødelige sykdommene. Dessuten blir ofrene for denne sykdommen stadig ungdommer. Ofte fra et hjerteinfarkt dør folk som nettopp har blitt 30 år gamle.

Hva oppfordrer oftest forekomsten av et hjerteinfarkt? Den første er emosjonell nød og stress, den andre er fysisk tretthet, noe som er vanskelig å unngå i den moderne verden. Det skjer at pasienten ikke engang mistenker at han allerede er utsatt for forfarging. I dette tilfellet oppstår angrepet plutselig. Hvordan unngå et hjerteinfarkt? La oss se nærmere på forebyggingsmetoder og risikofaktorer.

Hvordan unngå hjerteinfarkt, som fører til riktig livsstil

Du kan unngå hjerteinfarkt hvis du følger alle instruksjonene som er beskrevet i medisinske fordeler. Først anbefaler leger at spesielle (medisin) terapier for å redusere kolesterol og blodpropper. I tillegg er det antatt mottak av beta-blokkere og adrenoreceptorer for hjertet. Hovedmålet er å redusere blodtrykket.

Men for en start, selvfølgelig, er det verdt å vurdere hvor utsatt du er for denne sykdommen. Og for dette må du innse nøyaktig hva som forårsaker at kroppen din kan føre til hjerteiskemi:

Vektig. Med veksten av fettmasse i kroppen øker antallet blodårer, noe som påvirker belastningen på hjertet betydelig. I tillegg, i fedme, er hjertet angrepet av forekomsten av diabetes mellitus og "hoppende" blodtrykk. For å unngå et hjerteinfarkt, er det nødvendig å vurdere overflødig vekt. For å gjøre dette, beregne kroppsmasseindeksen: vekten av en person i kilo dividert med høyden på den samme personen i meter kvadratet. For å forstå: Den optimale figuren ligger i området fra 20 til 25.

Mangel på normal ernæring. Du kan unngå et hjerteinfarkt hvis du spiser mer fisk, frisk frukt og grønnsaker. Det anbefales å redusere bruken av salt.

Minimum fysisk aktivitet. Uten det er det umulig å unngå fedme og øke blodsukkeret. Videre hjelper sport i noen tilfeller med å forebygge reinfarkt.

Røyking og alkoholisme. Dårlige vaner er årsakene til iskemi. Så, hos en røykperson, skjer dette på grunn av at nikotin har en vasokonstrictor effekt. Misbruk av alkohol kompliserer koronar hjertesykdom, som ofte fører til hjerteinfarkt. Risikopersoner tillater bare tørr rødvin, spesielt med måltider og i små mengder.

Hypertensjon. Hvis du allerede har høyt blodtrykk, er det bedre å hele tiden overvåke situasjonen. Hypertensjon er en alvorlig faktor som indikerer risikoen for hjerteinfarkt. Du kan unngå en forferdelig diagnose hvis du tar trykket tilbake til det normale, tar medisiner og homøopatiske midler.

Stress. En permanent negativ tilstand forårsaker sammentrekninger av hjertemuskelen med en stor blodkilde. I denne forbindelse anbefaler leger å holde seg rolig i noen, selv de mest stressende situasjonene. Det er bedre å unngå stress enn å få et hjerteinfarkt.

Store porsjoner, smørbrød, fett, stekt mat, bakverk og desserter - alt som kan føre til hjerteinfarkt. Alt dette er en høy-carb diett. For å unngå et hjerteinfarkt, må du gå til riktig diett.

Hva er et balansert kosthold? Først av alt er det mottak av tilstrekkelig mengde proteiner, fett og karbohydrater. I en slik diett blir en stor rolle gitt til lette slags kjøtt (kylling, kanin, hvit fisk, etc.), friske grønnsaker og frukt rik på vitaminer og mineraler. Det er forbudt å spise fettstoffer, krydret mat og mat. De unngås best.

Hvordan unngå hjerteinfarkt: enkle tips om hvordan du kan forlenge livet

Hvordan unngå hjerteinfarkt

Fra denne artikkelen vil du lære:

Hvordan unngå hjerteinfarkt og hva du trenger å vite om det

Hvordan spise og hva slags livsstil du bør lede

Hva er måtene å forebygge hjerteinfarkt?

Hvordan gjenkjenne et hjerteinfarkt og hvilke tiltak du skal ta

Hvordan unngå et hjerteinfarkt? For å få svar på dette spørsmålet, må du vite hva et hjerteinfarkt er.

Først av alt innebærer sykdommen sirkulasjonsproblemer som oppstår i hjertemuskelen. Årsaken er en blokkering eller spasmer i et blodår, noe som resulterer i død av myokardvev.

Det er ingen hemmelighet at et hjerteinfarkt er en av de vanligste dødelige sykdommene. Dessuten blir ofrene for denne sykdommen stadig ungdommer. Ofte fra et hjerteinfarkt dør folk som nettopp har blitt 30 år gamle.

Hva oppfordrer oftest forekomsten av et hjerteinfarkt? Den første er emosjonell nød og stress, den andre er fysisk tretthet, noe som er vanskelig å unngå i den moderne verden. Det skjer at pasienten ikke engang mistenker at han allerede er utsatt for forfarging. I dette tilfellet oppstår angrepet plutselig. Hvordan unngå et hjerteinfarkt? La oss se nærmere på forebyggingsmetoder og risikofaktorer.

Hvordan unngå hjerteinfarkt, som fører til riktig livsstil

Du kan unngå hjerteinfarkt hvis du følger alle instruksjonene som er beskrevet i medisinske fordeler. Først anbefaler leger at spesielle (medisin) terapier for å redusere kolesterol og blodpropper. I tillegg er det antatt mottak av beta-blokkere og adrenoreceptorer for hjertet. Hovedmålet er å redusere blodtrykket.

Anbefalte leseartikler:

Men for en start, selvfølgelig, er det verdt å vurdere hvor utsatt du er for denne sykdommen. Og for dette må du innse nøyaktig hva som forårsaker at kroppen din kan føre til hjerteiskemi:

Vektig. Med veksten av fettmasse i kroppen øker antallet blodårer, noe som påvirker belastningen på hjertet betydelig. I tillegg, i fedme, er hjertet angrepet av forekomsten av diabetes mellitus og "hoppende" blodtrykk. For å unngå et hjerteinfarkt, er det nødvendig å vurdere overflødig vekt. For å gjøre dette, beregne kroppsmasseindeksen: vekten av en person i kilo dividert med høyden på den samme personen i meter kvadratet. For å forstå: Den optimale figuren ligger i området fra 20 til 25.

Mangel på normal ernæring. Du kan unngå et hjerteinfarkt hvis du spiser mer fisk, frisk frukt og grønnsaker. Det anbefales å redusere bruken av salt.

Minimum fysisk aktivitet. Uten det er det umulig å unngå fedme og øke blodsukkeret. Videre hjelper sport i noen tilfeller med å forebygge reinfarkt.

Røyking og alkoholisme. Dårlige vaner er årsakene til iskemi. Så, hos en røykperson, skjer dette på grunn av at nikotin har en vasokonstrictor effekt. Misbruk av alkohol kompliserer koronar hjertesykdom, som ofte fører til hjerteinfarkt. Risikopersoner tillater bare tørr rødvin, spesielt med måltider og i små mengder.

Hypertensjon. Hvis du allerede har høyt blodtrykk, er det bedre å hele tiden overvåke situasjonen. Hypertensjon er en alvorlig faktor som indikerer risikoen for hjerteinfarkt. Du kan unngå en forferdelig diagnose hvis du tar trykket tilbake til det normale, tar medisiner og homøopatiske midler.

Stress. En permanent negativ tilstand forårsaker sammentrekninger av hjertemuskelen med en stor blodkilde. I denne forbindelse anbefaler leger å holde seg rolig i noen, selv de mest stressende situasjonene. Det er bedre å unngå stress enn å få et hjerteinfarkt.

Hvordan unngå et hjerteinfarkt, observere et balansert kosthold

Store porsjoner, smørbrød, fett, stekt mat, bakverk og desserter - alt som kan føre til hjerteinfarkt. Alt dette er en høy-carb diett. For å unngå et hjerteinfarkt, må du gå til riktig diett.

Hva er et balansert kosthold? Først av alt er det mottak av tilstrekkelig mengde proteiner, fett og karbohydrater. I en slik diett blir en stor rolle gitt til lette slags kjøtt (kylling, kanin, hvit fisk, etc.), friske grønnsaker og frukt rik på vitaminer og mineraler. Det er forbudt å spise fettstoffer, krydret mat og mat. De unngås best.

Spicy greener (persille, dill, koriander);

Gult og rødt grønnsaker og frukt (gresskar, tomater, paprika, blommer, fersken);

Vegetabilske oljer (unrefined, ikke underlagt varmebehandling, 1-2 ss per dag);

Nøtter (begrenset, omtrent 1 håndfull per dag);

Oljefisk (laks, makrell, sild, hyse, ikke mer enn 2-3 ganger i uken);

Sjømat (vill, ikke kunstig dyrket);

Sure frukter og bær;

Alkohol (overdreven drikking);

Salt (anbefalt opptil 5 gram per dag);

Reker, spesielt store;

Dypfryst mat;

Betraktes nyttig mat, dampet eller bakt i ovnen. Stekt for de som ønsker å unngå et hjerteinfarkt, er det ikke verdt å spise.

Hvordan unngå hjerteinfarkt mot menn

Oftest er iskemisk hjertesykdom påvirket av representanter for en sterk halvdel av menneskeheten. Hvis vi tar hensyn til personer i alderen 21-50 år, så er antallet syke menn i denne kategorien større enn fem kvinner som lider av sykdommen fem ganger. Hvis vi vurderer kategorien 51-60 år, er forholdet 2 til 1. Samtidig, som leger sier, er andelen syke menn i alderen 40 år betydelig økende.

Arv er også en viktig faktor. Tilstedeværelsen av hjertesykdom hos slektningene dine kan indikere at du kan ha dem. Samtidig er samtidige sykdommer, som også snakker om mulig risiko for hjerteinfarkt i familien din, diabetes mellitus og høyt blodtrykk.

Hvis alt dette allerede er inkludert i listen over sykdommer av slektninger, bør du ikke forverre problemet. Leve en sunn livsstil, ikke misbruke alkohol, slutte å røyke, slutte å bekymre deg for småbiter og flytte mer.

Hvordan unngå hjerteinfarkt hos kvinner

Ifølge statistikk skjer et hjerteinfarkt hos kvinner ca 10-15 år senere enn hos menn. Hvorfor akkurat hadde et anfall, kan leger si i nesten alle tilfeller. Årsaker inkluderer: trombose i kranspulsåren, spasmen på grunn av angina og / eller en uønsket effekt etter kirurgiske inngrep.

Også, eksperter oppmerksom på at det er andre grunner, kunnskap som vil bidra til å unngå et hjerteinfarkt:

Arbeid i kulde. Ved lave temperaturer observeres innsnevring av fartøyene, spesielt når det gjelder arbeid uten hansker, hansker. I kulden er det en økt belastning på kroppen, henholdsvis, hjertet må jobbe hardere. Med innsnevrede fartøy fører en slik prosess til angina, og deretter til hjerteinfarkt.

Lang opphold i trafikkork. Hvis du ofte må stå i trafikkork, puste lenge på luften med ekstremt høy konsentrasjon av skadelige stoffer, så er du i fare for hjerteinfarkt. På grunn av forkjøling av eksosgasser, kan dine røde blodlegemer ikke sirkulere oksygen gjennom kroppen, uten som hjertemuskelen må jobbe i økt modus. Resultatet av dette er "slitasje" av vevet og deres immobilisering, noe som kan føre til hjerteinfarkt.

Overspising. Når en person tar mat, får han faktisk blodet til å fylle de økte karene i mage-tarmkanalen. Hvis du har problemer (for eksempel aterosklerose), vil det normale løpet av prosessen ikke forekomme. Som et resultat kan problemer med spyling forekomme ikke bare i karet i fordøyelseskanalen, men også i hjertefunksjonen. Det er av denne grunn at ofte angina og hjerteinfarkt oppstår etter et tungt måltid. I dette henseende anbefaler leger å gi opp store porsjoner, og begrenser vekten av en tallerken på 200 gram for kvinner og 300 gram for menn.

Hvordan unngå hjerteinfarkt: forebygging

Hva skal jeg gjøre for å unngå et hjerteinfarkt? Utfør alt som bidrar til å eliminere den allerede eksisterende iskemiske sykdommen, redusere risikoen for blodpropp i blodkar, utvikling av problemer med stoffskiftet i kroppen.

Forebygging av hjerteinfarkt, avhengig av alder

Første kategori: 20-29 år. For første gang, forstå med hvilken lege du kan slå sykdommen. Det er bedre om denne personen "holder seg oppdatert", for å få vite de nyeste alternativene for forebygging av hjertesykdom.

Så begynner å gjennomgå den obligatoriske prosedyren for medisinske undersøkelser, forskning. Se på vekt og trykk, ikke overmål. Minst en gang i uken, gå en tur i parken eller bare tilbringe tid med sporten. Ukentlig formatet vil hjelpe deg til å bli vant til å trene raskere, og dermed unngå hjerteinfarkt.

Og det siste tipset: slutte å røyke og gi råd til de som setter deg til passiv røyking for å gjøre det.

2. kategori: 30-39 år. Snakk med din kone / ektemann, barn. Kanskje er de klare til å støtte deg i jogging, spille sport? Og enda bedre hvis du kan slappe av aktivt i frisk luft. Forresten, å ha en hund i huset hjelper forresten. Så du må stadig gå kjæledyret ditt, løp med det.

Det andre viktige poenget: Finn ut om noen fra nære slektninger hadde hjertesykdom i familien din, hvis det var noen som døde av et hjerteinfarkt. Fortell legen din hva du har lært.

Tilbring tid, ikke bare arbeid, men også personlig liv. Reduser belastningen hvis du føler deg for trøtt, unngå stressende situasjoner.

Yoga, østlig praksis og kommunikasjon med Gud bidrar til å roe nervene (selvfølgelig, hvis du er en troende).

Legene anbefaler den svakere halvdelen av menneskeheten for å overvåke tilstanden til skjoldbruskkjertelen.

3. kategori: 40-49 år. I løpet av denne perioden har en person et slikt problem som en forverring av metabolisme. Prøv å unngå vektøkning, for denne øvelsen og overvåke nivået av glykert hemoglobin i blodet. Det er nok å gå gjennom prosedyren en gang hvert tredje år. Bruk mindre karbohydrater, prøv å redusere glykert hemoglobin til 5,5% eller mindre. Hvis frekvensen er høyere, øker sannsynligheten for hjerteinfarkt med 28%. Hvis hemoglobin er mer enn 6,5%, så betrakt det som et tegn på diabetes. Råd til menn: Hvis du snorer i søvnen, se etter natt søvnapné.

Fjerde kategori: 50-59 år. Skriv ut alle symptomene på hjerteinfarkt og les hele listen på nytt. Hvis du er en mann, så kan du enkelt identifisere et angrep. Den sterke halvdelen av menneskeheten har vanligvis symptomatisk infarkt. I kvinner, tvert imot, for å identifisere preinfarction tilstand er ikke så enkelt. De anbefales å ta opp eventuelle mistenker til legen, overvåke blodtrykk, glykert hemoglobin, kolesterol og andre indikatorer. Hvis legen anser det nødvendig, ta den foreskrevne medisinen.

5. kategori: 60 år og eldre. Akkurat på samme måte som du tok deg tid til å jobbe, ta deg tid til helsen din. Se etter kroppsvekt, spis oftere, men litt etter litt. Prøv å spille sport, overvåke tilstanden til fartøyene. Ikke tillat forekomsten og / eller utviklingen av aterosklerose, åreknuter og andre farlige sykdommer.

medisiner

Kan et hjerteinfarkt unngås med medisiner? Legene er sikre på at ja. Ofte er slik forebygging rettet mot å løse problemer som går foran sykdommen. Disse inkluderer høyt blodtrykk, aterosklerose, koronar hjertesykdom, trombose.

Ofte foreskriver legene acetylsalisylsyre (aspirin). Legemidlet tas en gang om dagen, en tablett på 100 mg etter lunsj. Aspirin, ifølge eksperter, fortynner blodpropper, og forhindrer dermed forekomsten av blodpropp i blodårene. Du kan ikke ta stoffet til de som lider av en tendens til blødning, sår og hemofili.

Apotek selger i dag mange aspirinderivater, som ser ut som profylaktiske legemidler som hjelper til med å unngå et hjerteinfarkt. Blant dem: "Trombot ACC", "Cardiomagnyl" og andre.

En spesiell rolle i forebygging av hjerteinfarkt er kampen mot høyt blodtrykk og hypertensjon. I denne situasjonen foreskrevne legemidler som stimulerer utvidelsen av blodårene. Ofte tas Plendil, Norvask og andre legemidler til dette formålet.

I tillegg kan du ved hjelp av "kjemi" unngå, eller heller eliminere en slik risikofaktor som kolesterol i blodet. Spekteret av statindrikker, Kreastor, Lipitor, Vitorin, etc., klarer seg godt med denne oppgaven. Disse stoffene reduserer ikke bare kolesterol, men også behandling av aterosklerose.

Legene påminner imidlertid om at statiner foreskrives av fagpersoner, og behandlingen bør være konstant og kontinuerlig. Bare i dette tilfellet er et positivt resultat mulig.

Hjelp tradisjonell medisin

Er det mulig å unngå hjerteinfarkt ved hjelp av "bestefars" metoder? Det er umulig å erstatte aspirin eller statiner med homøopati, men risikoen for hjerteinfarkt kan reduseres.

Vanligvis, for å senke nivået av kolesterol i blodet, brukes en infusjon. Den består av sort reddik, pepperrotblader, valnøtt, pepper og vodka (sjelden - ren eller fortynnet alkohol). Infunderte en slik blanding i omtrent to uker.

Våre bestefar behandlet aterosklerose ved hjelp av hvit pil. Infusjonen av denne planten er lik i egenskaper til aspirin. I tillegg reduserer det risikoen for blodpropper og unngår et hjerteinfarkt.

Herbalists anbefaler også å drikke profylaktisk te. Sammensetningen av denne samlingen inkluderer kamille, immortelle, bjørk knopper, og St. John's wort. Urter brygges med kokende vann og infiseres i flere timer.

Hvordan unngå tilbakevendende hjerteinfarkt

Hva skal jeg gjøre for å unngå å få tilbake hjerteinfarkt? Selv om behandlingen av døde vev i myokardiet går bra, og pasienten ikke føler seg forverret, er legene sikre på at offeret under alle omstendigheter vil bli utsatt for nye angrep. Ofte er det med dette faktum at overlevende av et hjerteinfarkt er vanskeligst å akseptere.

For å unngå tilbakevendende infarkt, er aspiriner og ticlopidin foreskrevet for pasienten. Deres mottak gjør det mulig å redusere antall blodpropper i fartøy. For å unngå høyt blodtrykk, er betablokkere foreskrevet.

Men oftest stopper pasienten frivillig med å ta piller, noe som provoserer starten på nye angrep av hjerteinfarkt og død. På samme tid, ignorerer råd fra leger, fortsetter de å lede en passiv livsstil. Selv om normalisering av hjertet ofte krever bare 10 minutter med daglig gåing.

Unngå gjentatt hjerteinfarkt, hvis du optimaliserer dietten. Dietten bør foreskrives av kardiologen din. Mest sannsynlig vil han råde å spise mer grønne frukter og grønnsaker, redusere forbruket av fettstoffer, krydret, og alt som innebærer store mengder kolesterol. Det anbefales heller ikke å drikke kaffe, bruk mye krydder og salt i tilberedningen.

En viktig rolle i rehabilitering av pasienten er hans mentale og emosjonelle tilstand. Etter et hjerteinfarkt, anbefales det å unngå stressende, engstelige situasjoner, bruk sedativer. Det er spesielt viktig at folk nær og kjære til ham, er hos pasienten.

Selvfølgelig, for å unngå en gjentakelse av hjerteinfarkt, må du for alltid si farvel til dårlige vaner. Alkohol og sigaretter bør være en ting fra fortiden.

Faktisk, ifølge eksperter, kan et hjerteinfarkt unngås selv om det allerede har vært. Det viktigste er å følge anbefalingene fra legen.