Øvelse terapi, gymnastikk og fysisk aktivitet for hjerteinfarkt

Myokardinfarkt (MI) er en konsekvens av langvarig iskemi av hjertemuskelen, noe som fører til nekrose på grunn av koronararterie-trombose med aterosklerotisk plakk. Oftere forekommer hos menn. Skille mellom Q-IM og ikke-Q-IM. Tilstrekkelig fysisk anstrengelse etter hjerteinfarkt reduserer sykehusinnleggelse og reduserer risikoen for død.

Når kan jeg trene terapi etter et hjerteinfarkt?

Komplekset med øvelser etter hjerteinfarkt (treningsterapi - medisinsk fysisk kultur) inkluderer sekvensiell gjennomføring av rehabiliteringsprogrammer i det kardiologiske sykehuset, rehabiliteringsavdelingen til et lokalt sanatorium og en klinikk i samfunnet.

I denne forbindelse er det tre trinn:

1. Stasjonær.
2. Sanatorium.
3. Poliklinikk.

Pasienter med MI på stasjonært stadium er delt inn i 4 klasser.

På grunn av dette:

• sykdomsforløpet;
• alvorlighetsgraden av hjerteinfarkt;
• komplikasjoner;
• koronar insuffisiens.

Tidspunktet for utnevnelse av fysisk aktivitet for hjerteinfarkt skyldes alvorlighetsgraden, som bestemmes etter eliminering av smerte og komplikasjoner, ca. 1-3 dager (litt senere hos pasienter som gjennomgått bypassoperasjon i koronararterien).

Tidspunktet for utnevnelsen av pasienter på myokardinfarkt terapeutisk fysisk kultur, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen (dager etter sykdomsutbruddet)

Indikasjoner og kontraindikasjoner til øvelser

Øvelsebehandling er vist for alle pasienter med hjerteinfarkt, hvis tilstand har stabilisert seg og ikke utgjør en trussel mot livet. I dette tilfellet vil fysisk anstrengelse få effekt av utvinning og stor fordel for pasienten.

Absolutte kontraindikasjoner:

• venstre ventrikulær aneurisme;
• hyppige angina angrep
• OP;
• polytopisk, gruppe, hyppig EKS;
• PT;
• AG med diastolisk AT> 110 mm Hg;
• avhengighet av tromboemboliske komplikasjoner.

Hvilke sport og hvordan å gjøre?

Den første aktivitetsgraden (strenge sengestil, utfør sakte, etter at smerte og komplikasjoner forsvinner):

1. Lette bevegelser av lemmer.
2. Spenning av muskler i lemmer og trunk.
3. Statisk puste

1. Økningen i Ps er ikke> 20 slag / min.
2. Puste er ikke> enn 6-9 r / min.
3. Systolisk blodtrykk ved 20-40 mm. Hg. Art., Diastolisk 10-12 mm Hg.
4. En reduksjon i Ps med 10 slag / min., En reduksjon i blodtrykket på ikke mer enn 10 mm Hg.

Den andre aktivitetsgraden (menighetsmodus, 2A - ligger på ryggen, 2B - nær sengen, deretter i menigheten):

1. Morgengymnastikk.
2. Tillat å spise, sitte ved bordet.
3. Åndedrettsøvelser.

Den tredje aktivitetsgraden (den første utgangen til korridoren til utkjørselen til gaten):

1. 50 - 200 trinn i 2-3 trinn, sakte (70 per minutt) langs korridoren (3A), bruk av felles toalett).
2. Ubegrenset går i korridoren.
3. Full selvbetjening.

Den fjerde aktivitetsgraden (forberedelse for overføring til et sanatorium, tilpasning til hverdagen):

1. Bevegelse i store ledd, muskler i ryggen, trunk (30 - 35 minutter, sakte, med pauser, noe som tar 25% av tiden å trene).

Anbefalt sport

På sanatorietrinnet bør pasienten først og fremst anbefales helseforbedrende terapeutiske øvelser. Når det brukes: gymnastikkpinner, baller, dumbbells, benk, hoops, elementer av spill, samt noen idretter: svømming, gå på ski, roing, dosed run, sports spill, sykkel ergometer. Hvis pasienten er en tidligere idrettsutøver, er trening i samme intensive modus nå kontraindisert.

Gymnastikk hjemme

På dispensary-polyclinic stadium er lange belastninger egnet. De kan startes om 3-4 måneder. etter MI. Før du starter, er det nødvendig å bestemme evnen til en person som bruker: sykkel ergometri, spirografi, kliniske data. Når det gjelder resultatene, kan pasienten tilskrives en bestemt funksjonsklasse: 1 - 2 sterk gruppe, 3 - svak.

Fysioterapi etter hjerteinfarkt hjemme:

Fase I (2-2,5 måneder):

• individuelle øvelser 6-8 ganger;
• går på sidene av føttene, hæler, sokker (15-20 s.);
• vandre (120 trinn / min., 4 min.);
• kjører 120-130 trinn / min;
• ski trinn, gå med en høy kneløft 1 min;
• elementer av sports spill.

Slike fysioterapiøvelser etter hjerteinfarkt utføres hjemme 3 ganger i uken, varer opptil 10 minutter. Hvis pasienten føler seg ubehag, bør han hvile en stund eller helt stoppe belastningen.

Økningen i hjertefrekvensen i en sterk gruppe er akseptabel ved 65-70%, i en svak gruppe på 55-60% av grensemormen. Gjennomsnittlig rente er 135 slag / min. (120-155 slag / min.).

Trinn II (5 måneder):

• kjører i langsomt og middels tempo (3 min.), volleyball (8-12 min., med en pause på 1 min., hvert 4. minutt) med forbud mot hopp;
• HR - 75% av grensen i de svake og 85% i den sterke gruppen. Hjertefrekvens 130-140 slag / min.

Trinn III (3 måneder):

• fysisk belastning som i andre fase, øker kun varigheten til 15-20 minutter. Hjertefrekvens i svak gruppe - 135 slag / min. I en sterk gruppe - 145 slag / min.

Det er nødvendig å trene 3 ganger i uken. Ikke glem den morgengymnastikken etter at et hjerteinfarkt er obligatorisk hjemme i alle faser, da det hjelper kroppen til å tilpasse seg etter søvnen og langsomt bytte til daglig arbeid.

Morgenlading etter hjerteinfarkt hjemme (beskrivelse av metoden):

• armene langs kroppen, beina litt fra hverandre → armene strekker seg oppover og gjør innånding → lavere, puster ut (5 ganger);
• hender på beltet, sokker i forskjellige retninger → sving til venstre → utånding; det samme i det høyre;
• sitte på en stol, strekk bena → bøy i ryggen, inhalerer, hodet tilbake → pust ut, den opprinnelige posisjonen.

Eldre mennesker anbefales ikke å bøye, så vel som kraftbelastninger. Et eksempel på optimale øvelser er presentert i illustrasjonen:

Fysisk kultur etter et hjerteinfarkt på bakgrunn av arytmi

Fysisk kultur i tilfelle av arytmi er kun utnevnt etter en grundig undersøkelse av en spesialisert kardiolog. I noen tilfeller er det helt kontraindisert:

• rytmeforstyrrelser og angina smerter med mindre anstrengelse;
• SN II-III grad;
• diabetes;
• hjertefeil;
• nyre- og leversvikt;
• trykk> 160/90 mm Hg;
• aneurisme av hjertet og aorta.

Memo for pasienter med ekstrasystole (EX)

En pasient med en EX-MÅ huske at det er ønskelig at han har en hjertefrekvensmåler og overvåker pulsfrekvensen, samt å stoppe stress under dårlig helse og utseende av ekstrasystoler. Spesiell oppmerksomhet bør gis til ventrikulær ECS, sammenlignet med sinus er de farligere og kan føre til utvikling av livstruende arytmier. Det er ikke anbefalt å gjøre sport med ekstrasystoler og fitness. Det er imidlertid tillatt øvelser etter hjerteinfarkt hjemme:

• daglige turer;
• morgenoppvarming (15 minutter);
• du kan bade og sykle mens lasten er nødvendigvis begrenset i tid;
• pusteøvelser.

Kriterier for effektiviteten av treningsbehandling

Rehabiliteringsperioden etter MI, en prosess som krever kompetent medisinsk taktikk, pasientens ønske og ytelse, varer år, avhengig av tilstandens alvorlighetsgrad. Rehabiliteringssentre er i stand til å lære pasienten alle nødvendige metoder for fysioterapi og å velge det som passer best for hver pasient. Det er viktig å vurdere ytelseskriteriene. Tilstrekkelighet av belastninger fremgår av evnen til å flytte til henholdsvis høyeste nivå av tiden som er gått etter sykdommen. Positive testresultater (veloergometri, spirometri) tas i betraktning.

funn

Hver person som har hatt et hjerteinfarkt må forandre sin livsstil og være ekstremt oppmerksom på sin helse, gjennomgå medisinske undersøkelser i tide. Øvelsen skal være tilstrekkelig for staten. Bare glem ikke om den konstante medisinterapien.

Øvelser treningsterapi etter hjerteinfarkt

Bruk av treningsbehandling etter et hjerteinfarkt er en nødvendig del av en omfattende behandling for å gjenopprette kransløpssirkulasjonen. Mindre aktiviteter starter når pasienten ikke kan komme seg opp, gradvis utvide og komplisere dem. Etter å ha gjennomgått alle rehabiliteringsfasen, vil moderat fysisk aktivitet bidra til å opprettholde myokardial motstand mot stress og forbedre ytelse og generelt velvære.

Mål for treningsbehandling etter et hjerteinfarkt

Etter hjerteinfarkt er terapeutisk gymnastikk underordnet bestemte mål:

• Trening av hjertemuskulatur og vaskulær tone;
• Aktivering av luftveiene;
• Restaurering av reguleringen av de nervøse og hormonelle systemene;
• Forbedre funksjonen av ekskresjonssystemet.

Det fysiske komplekset av øvelser ved rehabiliteringsstadiet etter hjerteinfarkt løser også følgende oppgaver:

• Å utvide arteriene og forhindre deres spasmer;
• Forbedre sirkulasjonen av blod og næringsstoffer i myokardiet;
• For å aktivere blodstrømmen i periferien i lemmer;
• Tilpass hjertemuskelen til hypoksi (reduser oksygenbehovet);
• Reduser kroppens respons på binyrene hormoner;
• Ikke tillat at komplikasjoner etter infarkt utvikles;
• Tillat pasienten å gå tilbake til forrige mengder innenlandsk og profesjonell natur;
• Eliminer risikoen for tilbakefallende hjerteinfarkt.

Hovedmålet med fysioterapi etter hjerteinfarkt er å forbedre pasientens livskvalitet, samt å forebygge sykdomsproblemer.

Kontraindikasjoner for treningsbehandling

Verdien av fysioterapi for hjertesykdom er vanskelig å overvurdere. Imidlertid kan ikke alle bruke det under rehabiliteringsperioden.

Det er forbudt å delta i terapeutisk trening for pasienter som har følgende helseproblemer:

• Svært stadium av sirkulasjonspatologi;
• Økt hjertefrekvens (mer enn 110 slag per minutt i fullstendig tilstand);
• Kortpustethet;
• Puffiness av lungene;
• Endringer i hjerterytme ukontrollert av medisinering;
• Kardiogent sjokk;
• Alvorlig smerte i hjertet;
• Forhøyet kroppstemperatur og blodtrykk;
• Dårlig EKG-resultat.

Eventuelle ubehag bør betraktes av pasienten som en kontraindikasjon for trening.

Når skal du starte klasser

Tiden når pasienten skal begynne fysioterapi, bestemmer legen. I sin beslutning er han avhengig av slike faktorer:

• Alvorlighetsgraden av pasienten;
• Pasientens alder
• Seksuell identitet;
• Egenskaper av sykdommen;
• Graden av fysisk trening.

3-4 dager etter angrepet, er enhver fysisk aktivitet forbudt!

Etter den fjerde rehabiliteringsdagen konsulterer legen pasienten, vurderer tilstanden hans og bestemmer seg for utnevnelsen av et kompleks med medisinsk gymnastikk. Ved oppstart blir utvinningen utført når pasienten fortsatt er i liggende stilling.

Utnevnelse av vilkår for aktiv trening avhenger av hvor mange ganger hjerteinfarkt "overtok" en person. Hvis angrepet skjedde for første gang, starter aktiv trening i en måned. Etter en ny hjerteinfarkt begynner bare 5 uker etter angrepet.

Stadier av rehabilitering

Rehabiliteringsperioden etter hjerteinfarkt er konvensjonelt delt inn i 2 trinn:

1. Patientbehandling;
2. Hjemmelaget gjenopprette.

Under behandling på et sykehus, tar medisiner i forkant. Deretter gradvis innføre mild fysisk aktivitet. Øvelser velger "metered", fordi etter et lengre opphold i kroppen i en statisk stilling, oppstår det detraining.

Inpatientbehandling er preget av den sekvensielle gjennomføringen av 4 stadier av pasienten, som hver har sin egen intensitet av belastning.

1. Fase 1 - Strenge sengen hviler. Klasser begynner med pusteøvelser, og deretter koble til en liten fysisk anstrengelse. Varigheten av treningen er 10 minutter. Før og etter trening, må du kontrollere blodtrykk og pulsfrekvens.
2. Hvis indikatorene er normale i en viss tid, fortsett til andre trinn i trening. På denne tiden vises pasienten rundt gårdsplassen og på en lav trapp ledsaget av en medisinsk faglig. Tillatt å spise ved bordet. Klasser fysioterapi holdt i en sittestilling.
3. Med godt blodtrykk og hjertefrekvens etter trening, fortsett til de 3 stadiene av rehabilitering. Det inkluderer turer langs korridoren opp til 200 meter, en langsom stigning av en trapp. Det medisinske komplekset inneholder øvelser som utføres mens de står, gradvis øker arbeidsbelastningen, intensiteten og varigheten av treningen. I denne perioden brukes telemonitoring til å overvåke pasientens tilstand.
4. På 4 trinn kan du gå opp til 1 km. Gå to ganger om dagen. Øvelsen øker, sprer seg til ryggen og lemmer. Etter ferdigstillelse av sluttfasen av pasientbehandling, er pasienten forberedt på overføring til et sanatorium eller hjemgjenoppretting.

Hensikten med det andre rehabiliteringsstadiet for å utøve mosjonsterapi for hjerteinfarkt er å styrke hjertemuskelen og forbedre blodstrømmen gjennom hele kroppen. Klasser holdes i et sanatorium, hjemme eller i spesielle rehabiliteringssentre.

Uansett hvor den andre fasen av utvinning finner sted, fortsetter de å overvåke hjertefrekvens og blodtrykk før og etter trening.

Etter å ha fullført sluttfasen av rehabilitering, bør følgende oppgaver oppnås:

• Økt fysisk aktivitet;
• Pasienten er tilpasset det innenlandske og profesjonelle aspektet;
• Gjennomført sekundær forebygging av hjertesvikt;
• Forbedret alle vitale tegn;
• Redusert dose av medisinering.

Øvelseskompleks

Etter et hjerteinfarkt, er treningsbehandling foreskrevet individuelt. La oss gi et eksempel på 2 ofte møtte komplekser.

Startposisjon for 1-4 øvelser er den samme: Stå opp rett, legg bena skulderbredde fra hverandre, armer ned langs kroppen.

1. Pust inn dypt og løft armene med hodet. Nå ut for dem, føl muskelspenningen. Pust ut og, etter å ha beskrevet en sirkel med hender, senk dem.
2. Sett hendene på beltet, ta dypt pust og sett deg ned. Når du puster ut, stiger du.
3. Sett deg ned og ta et dypt pust. Hold begge hendene bak ryggen, mens du bøyer kroppen fremover. Puster ut og stiger.
4. Ta muskler i haken og pust inn, løft hodet opp til baksiden av hodet ditt berører ryggen din. Hold denne posisjonen i 3-5 sekunder, og når du puster tilbake til startposisjonen.
5. Sitt på en stol, strekk bena, og ta tak i kanten av setet med hendene. Mens du inhalerer, bøy deg sakte ryggen og kaster hodet tilbake. Puster ut og sitte rett opp.
6. Stå opp rett, med beina satt slik at sokkene ser i forskjellige retninger. Legg hendene i midjen din. Dreie til høyre, spre armene dine brede. Gå tilbake til startposisjonen, sett dem i midjen. Gjenta sving til venstre.

Hver øvelse utføres 5-7 ganger.

• Kompleks nummer 2

1. Sitt på en stol, armer ned langs kroppen. Inhale og løft skuldrene så høyt som mulig. På puster, senk dem.
2. Sitte på en stol, legg begge hender på hodet. "Hjelpe" med hendene, gjør nakken bøye til høyre, så til venstre.
3. Stå med hendene på skuldrene dine. Rett ryggen. Start din sakte sirkelbevegelse med albuene, først i en retning og deretter i den andre.
4. Sett begge hender på baksiden av hodet, lukk dem i låsen. Gjør påfølgende hender på hodet til høyre, frem, venstre og bak, og fest hver bevegelse i 2-3 sekunder.
5. Ta hendene bak ryggen, legg en hånd på den andre. Endre posisjonen til hendene (første øverste høyre hånd, deretter til venstre), trekk armene ned, følg spenningen i musklene på skuldrene.
6. Trekk venstre håndflate nedover. Plasser høyre hånd på toppen og ta fingeren på deg. Dra langsomt og metodisk fingeren "over" 8-10 ganger. Utfør slike manipulasjoner med hver finger. Bytt hendene.

Gjør alle øvelsene du trenger for 5-7 ganger.

I hvert kompleks anbefaler legen at du legger til øvelser for å utvikle pusten.

• Pust inn og hold pusten til du begynner å føle ubehag;
• Svært inhalere og puste ut;
• Luft luft i lungene og blås det gjennom et rør i et glass vann.

For sengepatienter

Med disse øvelsene begynner treningsbehandling etter et hjerteinfarkt. De brukes bare til sengetepper.

1. Dyp innånd luften 3-4 ganger ved å bruke hele volumet av membranen;
2. Så raskt som mulig, klem fingrene i en knyttneve og løsne den raskt. Utfør øvelsen 9-10 ganger;
3. Roter føttene opptil 5 ganger;
4. Bøy albuene 5 ganger på hver arm;
5. Bøy på knærne 5 ganger hvert ben;
6. Løft bekkenet 3 ganger ved hjelp av en medisinsk profesjonell.

Etter å ha utført disse oppgavene, tas en pause i 5-10 minutter for å gjenopprette pust og puls. Fortsett å trene med slike øvelser:

1. Bøy knærne, uten å fjerne foten fra sengen. Knærne flyttes fra hverandre og forskyves 4 ganger;
2. Arm rett og trekk til siden, og returner den til sin opprinnelige posisjon. Gjør øvelsen 5 ganger med hver hånd.
3. Instruktøren hjelper rulle over på hver side 3 ganger.
4. Roter hendene på hver hånd 5 ganger.

Komme i gang i fysioterapi øvelser, bør det huskes at noe overarbeid er uakseptabelt. Så snart du føler ubehag eller tretthet, bør treningen stoppes.

Faset treningstrening etter et hjerteinfarkt

Alle pasienter etter akutt brudd på kransløpssirkulasjonen skal gjennomgå en rehabiliteringsperiode. Det er delt inn i tre faser - sykehus, sanatorium og klinikk. I fremtiden anbefales det å opprettholde oppnådd nivå av fysisk aktivitet uavhengig gjennom livet.

Vellykket gjennomføring av alle stadier av gjenoppretting gjør det mulig å øke arbeidskapasiteten, øke myokardisk motstand mot stress, samt forbedre psykologisk velvære og gå tilbake til tidligere sosiale og familiekontakter.

Les i denne artikkelen.

Mål for treningsbehandling etter et hjerteinfarkt

Terapeutisk trening utføres for å trene hjertemuskelen og vaskulær tone. Dens handling strekker seg til aktivering av luftveiene, restaurering av nervøs og hormonell regulering, forbedring av arbeidet med ekskresjonsorganene.

Oppgavene som kan løses ved treningsterapi inkluderer:

• utvidelse av koronararteriene, forebygging av deres spasmer;
• forbedring av mikrosirkulasjon og metabolisme i myokardiet;
• aktivering av perifer blodstrøm i lemmer;
• redusere behovet for hjertemuskel for oksygen (tilpasning til hypoksi);
• redusert adrenalhormonrespons;
• forebygging av komplikasjoner av post-infarktperioden (trombose, arytmier, respiratorisk og hjertesvikt, intestinal atoni);
• muligheten for å gå tilbake til tidligere husholdnings- og profesjonelle belastninger;
• eliminering av de viktigste risikofaktorene for hjerteinfarkt (hypodynami, økt arteriell tone, fedme, stress).

De endelige målene for rehabilitering av pasienter etter hjerteinfarkt og koronararterie-bypassoperasjon er å forbedre livskvaliteten og forhindre gjentakelse av myokardisk iskemi.

Vi anbefaler at du leser artikkelen om øvelsene for utvinning etter hjerteinfarkt. Fra det vil du lære om funksjonene i fysisk anstrengelse og treningsterapi på det kardiologiske sykehuset, sanatoriumbehandling av myokardinfarkt, som er mulig for pasienter som har hatt hjerteinfarkt hjemme, samt regimet og dietten under rehabilitering.

Og her mer om behandlingen på sykehuset av hjerteinfarkt.

Kontraindikasjoner for treningsbehandling

Terapeutisk gymnastikk har en unik verdi for kroppen. Men det er grupper av pasienter der det ikke kan brukes til følgende betingelser er korrigert:

• alvorlig grad av sirkulasjonsfeil - puls overstiger 105 slag per minutt i hvile, pustevansker;
• kongestiv wheezing, lungeødem;
• hjerterytmeforstyrrelse, resistent mot legemiddelbehandling;
• kardiogent sjokk;
• intens hjerte smerte;
• feber,
• forverring av EKG.

Øvelser for å utvikle fingre som ikke har kontraindikasjoner

Omfang av belastning på sykehuset

I fravær av kontraindikasjoner til pasienter, er gymnastikk foreskrevet den andre dagen etter starten av et hjerteinfarkt. Sykehusfasen for rehabilitering er et program som består av fire påfølgende trinn. Hver neste fase har en høyere belastning, så det er en klar indikasjon på overføring til den.

Første etappe

På dette tidspunktet anbefales pasienten å hvile på sengene. Derfor utføres alle øvelsene i horisontal stilling. Det første settet med øvelser inkluderer følgende bevegelser:

• bøyning av fingre og tær;
• rotasjon av hender, føtter;
• spenning og avslapping av lemmernes muskler;
• strekker pust og utånding, kort pustepause;
• sitter på sengen med bena ned i 5 minutter med hjelp.

Deretter anbefales hemodynamiske målinger. Hvis intensiteten er valgt riktig, blir følgende resultater:

• Maksimal puls økte med mindre enn 20 slag eller redusert med 10. Under økten er det tillatt å 15. Etter det må du sette på pause.
• Luftveiene er større enn de første 10 syklusene.
• Trykkøkningen er mindre enn 30 for systolisk og 10 mm Hg. Art. for diastolisk indeks eller redusere med 10 enheter.

Etter tre dager med god portabilitet kan du gjennomføre klasser to ganger om dagen.

Andre etappe

Pasienter, på tidspunktet for overgang til høyere belastninger, kan gå i menigheten. Indikasjonene for formålet med det utvidede komplekset er dannelsen av en koronar T-bølge på kardiogrammet og et tilstrekkelig svar på øvelsene i det forrige trinn. Hvis det oppstår problemer med hjertesmerter eller trykkfall som svar på en belastning, oppstår komplikasjoner eller negativ EKG-dynamikk, forblir pasienten i første fase.

Komplekset holdes fortsatt på baksiden med en økning i treningen. Legg gradvis til:

• bevegelser i albuen, skulderen, kne og hofteleddene;
• vandre ved siden av sengen;
• setter seg ved bordet;
• få skritt på avdelingen.

Samtidig er treningsplanen konstruert på en slik måte at pasienten i begynnelsen og slutten ligger og går i midten av komplekset. Etter noen trening trenger du hvile. Økten kan vare opptil 15 minutter. Overførbarheten av belastninger er estimert som i første fase.

Tredje fasen

Det foreskrives når ST-intervallet nærmer seg isolinet på EKG og den dannede T-bølgen. Lastene er kontraindisert for:

• anfall av angina mer enn 5 ganger om dagen;
• trykkfall på stigende fra senga;
• svimmelhet og nedsatt cerebral blodstrøm;
• sirkulasjonsfeil mer enn 2A stadium;
• arytmier med forsinket ledning og synkope.

Pasienten får lov til å gå inn i korridoren, gå på toalettet, manipulasjonsrom. Den totale ruten for dagen bør ikke overstige 200 m. Tempoet på turen er treg, med stopp. Etter at en slik last ikke forårsaker smerte i hjertet eller plutselige dråper i blodtrykk, kan pasienten mestre å gå opp trappen. I utgangspunktet er det ett span og deretter gulvet.

Opplæringsbehandlingsbehandling utføres i en sittende og stående stilling. Det konsekvent utarbeidet musklene i armene, nakke, nedre ekstremiteter, med forsiktighet ved bruk av torso og svinger.

Pasienter bruker det første settet med øvelser til morgenøvelser.

Fjerde trinn

Som regel foreskrives det etter 25-30 dager fra sykdomsbegrepet med tegn på arrdannelse i infarktområdet. Dette kan sammenfalle med overføring av pasienten til et sanatorium. På dette stadiet av rehabilitering begynner turer på gata:

• gå tempo fra 70 til 80 trinn på ett minutt;
• i begynnelsen er avstanden 500 m og er brakt til 900 m;
• trenger ikke å gå i regnet, sterk vind eller snø.

Øvelser komplementerer kroppens bakker i et gjennomsnittlig tempo, med pauser for hvile. I 30 minutter med klasser må du hvile minst syv. I tillegg, med fokus på pasientens velvære og alder, kan treningsbehandling omfatte:

• går på tærne, hæler, med høy hevning av knærne;
• sirkulære bevegelser i knærne, hofter;
• sving et rett ben;
• kraftige sirkler med hender og rotasjon av skulderleddene.

Samtidig bør det ikke være overbelastning, kortpustethet og ubehagelige opplevelser i brystet. Mellom sykluser av bevegelser anbefales pusteøvelser. Pulsen kan nå 120 slag ved maksimal belastning. I fremtiden kan trinntakten økes til 90 per minutt, turer er tillatt 2 ganger om dagen, og avstanden som er reist øker til 1,5 km. Samtidig fortsetter komplekset med gymnastikkøvelser å brukes til oppvarming eller morgenøvelser.

Se videoen om hvordan du rehabiliterer etter et hjerteinfarkt:

Et sett med øvelser etter hjerteinfarkt og stenting

I den andre fasen av rehabilitering er det beste alternativet å fortsette treningsterapi i et spesialisert sanatorium. Men hvis det ikke er en slik mulighet, bruker pasientene denne perioden i instituttet for fysioterapiøvelser på klinikken. Oppgaven av scenen er å returnere evnen til å jobbe, overgangen til uavhengig kontroll av hjertet og konsolidering av tidligere oppnådde resultater.

For referansepunktet ta det fjerde trinnet og utvide det til den syvende, endelige. I øvelseskomplekset bruker du disse typer bevegelser:

• trening tur;
• last på store muskelgrupper - sirkler i kroppen, hofter, øvelser for pressen og ryggen, sving lemmer, knep, lunges fremover og til siden, lener seg mot bena;
• svømme i bassenget;
• klasser på treningscyklen;
• dosed light running;
• sports spill.

Emner kan være involvert - baller, dumbbells, gymnastikkbenk, hoop, samt treningsutstyr. Før treningsstart, er det obligatorisk å varme opp 5-7 minutter, og i slutten - avslapningsøvelser i liggende stilling.

I tillegg til fysisk anstrengelse, i sanatoriet, får pasientene fysioterapeutisk behandling, massasje, terapeutisk ernæring og psykoterapeutiske økter. I kombinasjon med dagens regime, hviler og klimatoterapi gir den maksimal fordel.

Klasser hjemme

Målet med polyklinisk rehabilitering i post-infarktperioden er en ytterligere økning i hjertets motstand mot stress, en gradvis reduksjon i medisinene som brukes og for den funksjonsfulle delen av befolkningen, en retur til profesjonell aktivitet.

For dette formål er hver pasient utviklet en individuell opplæringsplan, som består av den første fasen (2 måneder) og de viktigste (ett år). Den første delen utføres under tilsyn av en metodiker for fysioterapi, og den andre - uavhengig.

Se på videoen om universelle øvelser for treningsterapi:

Klasser er vanligvis tre ganger i uken i gymnastikkhallen. Deres varighet er fra 45 minutter til 1 time. Det krever konstant overvåking av puls. Komplekset kan inkludere slike øvelser:

• går med komplikasjon (med å heve knærne, overkjører bena, halvsitte);
• rask gange og lett løpende;
• vandre på trinnplattformen;
• klasser på sykkel ergometer eller andre simulatorer;
• elementer av sports spill (volleyball, basketball).

For denne perioden er det nødvendig med en foreløpig undersøkelse av pasienten ved hjelp av et EKG med fysiske stresstester. Basert på resultatene er den optimale hjertefrekvensen under trening beregnet intensjonen av trening.

Og her mer om utvinning i et sanatorium etter et hjerteinfarkt.

Øvelsesbehandling etter hjerteinfarkt utføres i flere stadier. For rehabiliteringstiden er det fire trinn. For hver er det indikasjoner og kontraindikasjoner å bruke. Da anbefales pasienter å fortsette å bli frisk i forhold til et sanatorium for den komplekse effekten av terapeutisk gymnastikk og andre fysiske faktorer.

Den polykliniske scenen begynner med gruppeklasser, og fortsetter deretter som uavhengig trening med obligatorisk overvåking av EKG-indikatorer.

Stenting utføres etter et hjerteinfarkt for å reparere fartøyene og redusere komplikasjoner. Rehabilitering skjer med bruk av rusmidler. Behandlingen fortsetter etterpå. Spesielt etter et omfattende hjerteinfarkt er kontroll av belastningen, blodtrykket og generell rehabilitering nødvendig. Gi funksjonshemming?

Fysisk aktivitet etter hjerteinfarkt og riktig livsstil kan returnere en person til systemet i 4-6 måneder. Hvordan gjenopprette?

Besøk sanatoriet etter at et hjerteinfarkt er valgfritt, men veldig ønskelig. Rehabilitering har mange fordeler. Hvor kan jeg gå for å fortsette behandlingen? Er det i henhold til loven?

Å gjøre øvelser for hjertet er gunstig og sunt, og med sykdommen i kroppen. Dette kan være en liten øvelse, pusteøvelser, for utvinning av hovedmuskel. Treninger holdes fortrinnsvis daglig.

Et transmuralt infarkt er ofte notert på et EKG. Årsakene til akutt, anterior, inferior og bakre vegger av myokardiet ligger i risikofaktorer. Behandling er nødvendig for å begynne umiddelbart, fordi jo senere den er gitt, jo verre er prognosen.

I noen tilfeller kan øvelser med arytmier bidra til å kontrollere rytmfeil. Dette kan være trening, pust, stavgang og jogging. Full behandling av arytmier uten et sett med øvelser er ekstremt sjelden. Hva komplisert bør jeg gjøre?

Å gjøre øvelser etter et slag må være obligatorisk, ellers vil motoraktiviteten ikke bli gjenopprettet. Det er et spesielt kompleks av treningsbehandling for hender og føtter, gymnastikk for fingre, øvelser for å gå. Hva kan du gjøre og hvordan?

Riktig utført rehabilitering etter et hjerneslag hjemme bidrar til å komme tilbake til normalt liv tidligere. Det inkluderer øvelser i senger og simulatorer for å gjenopprette tale etter iskemisk og hemorragisk slag. Hjelp også folkoppskrifter og mat.

Behandling av hjerteinfarkt på sykehuset er et sett med tiltak for å redde pasientens liv. Fra arbeidet av leger avhenger av utfallet av sykdommen.

Øvelse terapi for hjerteinfarkt

Myokardinfarkt - en av de farligste sykdommene i kardiovaskulærsystemet, rangerer først i verden i antall dødsfall.

For å gå tilbake til normalt liv etter et hjerteinfarkt, trenger du tilstrekkelig behandling og langsiktig rehabilitering. Pasienten må være under konstant tilsyn av en kardiolog, følg all legenes instruksjoner for å unngå at sykdommen gjenoppstår.

For å forebygge gjentatte anfall, er det nødvendig å gi opp dårlige vaner, for å slappe av, for å følge foreskrevet diett, for å unngå overdreven fysisk og psyko-emosjonell stress.

Under gjenopprettingsperioden er det nødvendig å engasjere seg i fysioterapi (fysioterapi) for å styrke musklene og forbedre pasientens generelle tilstand.

Det er nødvendig å starte fysiske øvelser med små belastninger, gradvis øke dem etter hvert som pasienten styrker og kreftene kommer tilbake. Gjenta øvelsesbehandling etter et hjerteinfarkt bør være under oppsyn av en lege, feil øvelse kan føre til forverring. Det er nødvendig å fortsette yrkeshelsetjenesten etter utslipp, samtidig som det overvåkes velvære for å unngå overarbeid. Husk om risikoen for helsen din, ikke tvinge økningen i belastninger på hjertet.

Rehabiliteringsperioden er konvensjonelt delt inn i tre faser:

• sykehusfase (behandling og rehabilitering på sykehuset);
• gjenopprettingsfase (tilbake til arbeid);
• støttefase (medisinering, kardiolog observasjon, forebygging).

Fysioterapi etter hjerteinfarkt er valgt av en rehabiliteringsterapeut og en øvelsesterapeutinstruktør for hver pasient, idet han tar hensyn til tilstanden hans etter angrepet. Doseringen av lasten må være malt og den gradvise økningen blir kontinuerlig overvåket. Det samme gjelder for massasje. En mild, moderat massasje vil være til nytte for pasienten, en intens kan skade.

I den akutte perioden av sykdommen foreskrives pasienten hvile og fullstendig hvile. Hvis tilstanden har forbedret seg og pasienten ikke har noen komplikasjoner, kan den lege på den tredje dagen tillate deg å utføre enkle øvelser mens du ligger i sengen.

Ikke tidligere enn i 3-4 uker, hvis hjerteinfarkt var det første, er treningsbehandling foreskrevet. Ved et tilbakefallende angrep kan medisinsk gymnastikk etter hjerteinfarkt foreskrives ikke tidligere enn etter 6 uker.

Regler for fysioterapi

Ved fysiske øvelser for hjerteinfarkt, bør følgende regler overholdes:

• selv med god helse bør man ikke dramatisk øke belastningen;
• hvis, under eller etter klassen, blir hjerteslaget hyppigere, kortpustethet, svimmelhet, ubehag i staten vises, slutte å trene og informere legen;
• Du kan ikke trene umiddelbart etter et måltid;
• pasienter med osteokondrose og aterosklerose bør ikke få lave tilbøyeligheter. Styrketrening og rotasjon av torso og hode med innsats anbefales heller ikke.

Stadier av rehabilitering

Stasjonær (sykehus)

Rehabiliteringsperioden på sykehuset utføres for:

• forbedre perifer sirkulasjon;
• en økning i koronar collaterals (bypass av blodstrømmen) og kapillærsengen;
• restaurering av pasientens mentale tilstand
• forbedre luftveiene
• normalisering av fordøyelseskanalen;
• lindre spenning av segmentale muskler.

Inpatientrehabilitering er delt inn i 4 aktivitetsnivåer, individuelt valgt og daglig justert nivå av tillatt belastning.

Fase 1 - En pasient med hjerteinfarkt forblir på sengen hviler. Terapeutisk gymnastikk (LH) utføres på komplekst nummer 1. Klasser siste 10-15 minutter. med avslapping og pusteøvelser i pauser. Indikatorene (pulsfrekvens, respirasjon og trykkindikatorer) kontrolleres før og etter økten. Hvis det ikke er anginaangrep, komplikasjoner eller negative endringer i pasientens EKG, blir de overført til neste trinn.

Fase 2 innebærer overgangen til å spise ved bordet, går gjennom avdelingen og korridoren med tilhørende. LH på det komplekse nummer 2, som inkluderer øvelser som ikke bare ligger ned, men også sitter på en stol. Pasienten er forberedt på uavhengig bevegelse langs korridoren, slik at han kan klatre flere skritt langs trappen. Hvis indikatorene for puls og trykk og ortostatisk test (cc reaksjon på stigende) er normale, kan du gå videre til tredje trinn av aktiviteten.

Tredje trinn. Pasienten får lov til å gå langs korridoren på 50-200 m med en langsom spasertur, oppover trappene ett spekter. Forbered pasienten til å fullføre seg selv, til utgangen for turer på gaten. LH - kompleks nummer 3 med sittende øvelser med gradvis økning i belastning. Varigheten av klassene er 15-20 minutter, i et lavt tempo med en liten akselerasjon. Telemonitoring brukes til å overvåke indikatorer.

4. nivå. Tillatt går på 500-900 m i gjennomsnittlig tempo, 2 ganger daglig, 30 minutters klasser på komplekset LG № 4 i et sakte og gjennomsnittlig tempo med øvelser for lemmer, skulderbelte, ryggmuskler. Pasienten er forberedt på utslipp hjemme under tilsyn av en kardiolog eller overføring til et sanatorium for videre rehabilitering.

Etter pasientrehabilitering skal pasienten selvstendig klatre trappene i en etasje, selvopprettholde, ta 2-3 km per dag med hvile, hvis det ikke oppstår forringelse.

Stage av utvinning

Etter utløpet fortsetter pasienten rehabilitering i klinikken eller sanatoriet for å bringe hjerte-systemet tilbake til normal. Tilpasning til ulike belastninger (innenlands, profesjonelt). Øvelse terapi, gå, trene på treningsstudioet, bruk av enkle sports spill. Leger forsøker å oppnå maksimal aktivitet av den konvaleserende, ikke overstiger lastene mer enn tillatt.

Hjemmestadrehabilitering

Oppgavene i denne fasen er:

• økning i tillatt fysisk aktivitet;
• husholdning, sosial, profesjonell tilpasning;
• livsforbedring;
• sekundær forebygging av hjerteiskemi;
• redusere antall og dose medisinering.

Det er høy sannsynlighet for at et hjerteinfarkt gjentas, spesielt i løpet av året etter angrepet, så du må hele tiden overvåke ditt velvære og respiratoriske indikatorer, hjerteslag, dine følelser. Øvelsen skal være enkel og uten unødig stress.

Utviklet mange komplekser treningsterapi for å gjenopprette helse etter et hjerteinfarkt.

Den komplekse treningen terapi for hjerteinfarkt

1. UE: Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armer fri. Hender opp, strekk - inhalerer. Hendene ned, beskriver sirkelen - puster ut. Gjenta 4-6 ganger.
2. UI: Stående, ben med tær fra hverandre, hendene på beltet. Vend til venstre, hendene til sidene - innånding. I utgangspunktet - puster ut. Samme den andre veien. Gjenta 4-6 ganger.
3. SP: som i første øvelsen. Inhalere, sett deg ned, lene seg fremover, armer tilbake - puster ut. Utfør 4-6 ganger.
4. SP: det samme. Pusten. hendene på hofter. Sitt ned, utånding. 3-4 ganger.
5. IP: Sitt på en stol, lene seg tilbake. Hendene for å ta opp setet, beina trekker fremover. Å bøye, har slått et hode tilbake - et pust, i en startposisjon - en utandning.

Hvis instruktøren anbefaler, bruk baller, pinner, fitballs når du utfører øvelser. Øvelser bør utføres 20 minutter før måltider eller 1-1,5 timer etter måltid, senest 1 time før sengetid.

1. IP: Sitter på en stol, armer langs kroppen. Inhalere - løft, pust ut - senk skuldrene. (4 ganger).
2. Sitt på håndleddet på den ene hånden, vipp hodet med den andre hånden, og klem nakkemuskler fra oven til skulderen.
3. Hendene på skuldrene. Lag sirkulære bevegelser med hendene i et lavt tempo med maksimal amplitude (6-8 ganger i hver retning).
4. Hendene i "lås" og plassert bak like under kronen. Bøy hodet fremover med hendene, strekker halsmuskulaturen, albuene senkes. Gjør 10 våren stiger albuer, strekker musklene i nakken. Rytmisk puste gjennom nesen.
5. Armer bøyd i albuene, underarmene - parallelt med gulvet, palmer opp. For å redusere skulderbladene til ryggraden med fjærbevegelser 20-30 ganger. Puste rytmisk, nasal.
6. Armer å bøye i albuer, prøv å lukke hendene bak ryggen. Nå for midt på ryggen: En hånd på toppen, den andre bunnen. Gjenta 4-8 ganger, endre posisjonen til hendene;
7. Sitt på kanten av setet på stolen, lene seg tilbake. Hold forsiden av setet med høyre hånd. Hodet tilt til venstre til skulderen, nakke muskler ikke belastning. Snu langsomt hodet opp og deretter nedover. 4-6 ganger. Samme den andre veien.
8. Venstre hånden er forlenget fremover, palmen ned. Høyre hånd, griper fingrene til venstre for å trekke over, strekker musklene i underarmen og palmen - 10-15 vårbevegelser. Gjenta for hver finger.
9. Strekk hakens muskler og sakte opp ansiktet opp, forsøker å røre baksiden av nakken, pause 3-4, gå tilbake til I.P. hodet og slapp av.

Fysioterapi for sengetepper

• puste en membran - 4 ganger;
• Trykk raskt og løsn knutepunktet - 10 ganger;
• gjør rotasjonsbevegelser med føtter - 5 ganger;
• bøy armene i albuer - 4 ganger for venstre og høyre hånd;
• bøy bena på knærne, uten å ta dem fra sengen - 4-5 ganger;
• heve bekkenet ved hjelp av en helsearbeider - 3 ganger;
• hvile til pusten og hjertefrekvensen går tilbake til normal.
• bøy knærne. føtter hviler på sengen. Hold og knel - 5 ganger.
• å strekke rettede armer vekselvis til sidene - 4 ganger for hver hånd;
• slår på siden 3 ganger ved hjelp av en instruktør;
• rotasjon av hendene - 5 ganger.

Når du trener, bør du ikke utøve øvelsen med forsiktighet, men den minste fysiske aktiviteten bør startes så tidlig som mulig for å komme seg raskere og slik at musklene ikke svekkes fra langvarig inaktivitet. Forberede seg på ytterligere rehabilitering bør fortsatt ligge i sengen, utføre de enkleste fysiske øvelsene. arbeider ut fingre, hender, ben

I tillegg til å utøve terapi ved hjerteinfarkt i gjenopprettingsperioden, brukes pusteøvelser i Strelnikova eller Buteyko. Åndedrettsøvelser slapper av respiratoriske muskler, fremmer utvidelse av blodårer, forbedrer oksygenopptaket av kroppens vev og gir en beroligende effekt. Åndedrettsøvelser bør velges svært nøye og være ekstremt forsiktig.

Åndedrettsøvelser anbefales:

1. øvelser med utånding gjennom et rør i et glass vann ("åpen" motstand);
2. øvelser med pusten holder
3. øvelser med forskjellig varighet av pusten.

Fysisk rehabilitering etter et hjerteinfarkt ved hjelp av morgenøvelser, treningsbehandling, trening av ulike muskelgrupper, dosert vandring og klatring, treningsøkter på sporene med forskjellige høydevinkler fremskynder prosessen med å gjenopprette arbeidsevnen og komme tilbake til det normale livet. Denne prosessen kan ta mye tid, du kan ikke tvinge hendelser. Øk belastningen gradvis, for å forhindre utseende av kortpustethet, tretthet, hjertebank, ubehag i hjerteområdet.

Pasienter med aneurysm, akutt hjertesvikt, arytmi og kultur i hjerteinfarkt er kontraindisert.

Takket være prestasjonene fra moderne medisin, overlever flere pasienter et hjerteinfarkt. Og i denne utviklingen spiller rehabiliteringsprosessen en stor rolle. Øvelse øvelser bør være daglig med en gradvis økning i belastningen.

Helsetilstanden skal forbli stabil uten kortpustethet og smerte bak brystbenet:

• puls skal ikke øke med mer enn 20 slag / min.
• trykk på ikke mer enn 10-12 - topp (systolisk) ved 20 mm Hg. - lavere (diastolisk);
• luftveiene bør ikke øke med mer enn 6-9 p / min.

Ellers er det nødvendig å redusere belastningen eller stoppe klassene og konsultere en kardiolog.

Gymnastikk etter hjerteinfarkt

Medisinsk gymnastikk etter hjerteinfarkt

Terapeutisk trening er av stor betydning ikke bare for å gjenopprette den fysiske kapasiteten til pasienter med hjerteinfarkt, men også viktig som et middel til psykologisk effekt, øker motstanden mot stress. Hovedmålet i rehabilitering av pasienter etter myokardialt infarkt, er gjenopprettelse av det kardiovaskulære systemet, forbedre arbeidstoleranse, til å senke blodtrykket og redusere kolesterolnivået i blodet.

Derfor vil de tidligere og gitt fysioterapi økter starte individuelle kjennetegn ved sykdommen, jo bedre den generelle helsefordeler.

Alle øvelser skal utføres jevnt, rytmisk med en gradvis og strengt kontrollert intensitetsøkning, vekslende med pusteøvelser. Formålet med fysisk trening er å gradvis øke antall hjerteslag til 100 - 120 per minutt.

Fysisk rehabilitering av pasienter med hjerteinfarkt består av tre faser, som hver har sine egne oppgaver.

• FØRSTE FASE: Sykehus (sykehus) - treningsbehandling, dosert vandring, gå oppe, massasje.

• ANDRE STAGE: Re-adaptation (sanatorium) - treningsbehandling, dosert vandring, gå oppe, generelt treningsutstyr (treningssykkel), massasje, ergoterapi.

• TREDJE STAGE: Støttende - treningsbehandling (fysisk treningsformer for gymnastikkøvelser, sports spill. Arbeidsterapi, som restaurering og utvikling av tapte ferdigheter.

Komplekset av øvelser gymnastikk

Vi starter leksjonen med å gå på stedet i 15-20 sekunder. mens du ser pusten.

• Startposisjon, bena skulderbredde fra hverandre, armer langs kroppen. Løft armene dine opp med håndflatene dine og strekk oppover mens du puster inn, mens du puster ut, senk armene nedover, og beskriv en sirkel med dem. Gjenta øvelsen 4 - 6 ganger.

• Startposisjon, hendene på beltet, bena skulderbredde fra hverandre. Vri til venstre, spred armene fra hverandre og ta pusten. Gå tilbake til startposisjonen, puster ut. Gjenta denne øvelsen, ta en sving til høyre. Gjenta øvelsen 4 - 5 ganger.

• Startposisjon, bena skulderbredde fra hverandre, armer langs kroppen. Inhalere og sett deg ned, prøv å ikke ta dine hæler av gulvet, pust ut litt, lene seg fremover og strekke armene tilbake. Gå tilbake til startposisjonen inhalerer. Gjenta øvelsen 4 - 6 ganger.

• Startposisjon, bena skulderbredde fra hverandre, armer langs kroppen. Ta pusten. Sett deg ned, legg hendene på hoftene, puster ut. Gå tilbake til startposisjonen inhalerer. Gjenta øvelsen 3 - 4 ganger.

• Stående, føttene skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. Bøy til venstre, løft høyre hånd opp, inhaler. Gå tilbake til startposisjonen, puster ut. Gjenta øvelsen i den andre retningen. Gjør øvelsen 3 - 4 ganger.

• Start fra en stol, ta setet med hendene og strekk bena. Crouch frem med brystene dine samtidig som du trekker hodet tilbake og tar pusten. Gå tilbake til startposisjonen, puster ut. Gjenta øvelsen 4 - 6 ganger.

• Startposisjon sitter på en stol. Løft venstre ben for å bringe den i horisontal stilling og senke den. Gjenta det samme med høyre fot. Vær oppmerksom på jevn pust. Gjenta øvelsen 3 - 4 ganger.

• Den opprinnelige sitteposisjonen, lente seg tilbake i stolen og løftet armene sine opp, med beina strukket ut. Pust inn og bøy venstre ben, klem på underbenet, berør brystet med kneet. Bøy hodet fremover, puster ut. Gå tilbake til startposisjonen inhalerer. Utfør samme bevegelse, bøy høyre ben. Gjenta øvelsen 3 - 4 ganger.

• Startposisjon, bena skulderbredde fra hverandre, armer langs kroppen. Forleng din venstre hånd fremover og gjør fremoverbevegelser med foten frem og tilbake. Gå tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen 3 - 4 ganger med hvert ben, opprettholder jevn pust.

• Startposisjon, bena skulderbredde fra hverandre, armer langs kroppen. Forleng høyre arm framover, og fortsett med venstre fot og forleng venstre arm i samme retning. Sett hendene på skuldrene dine, klem hånden i en knyttneve. Gå tilbake til startposisjonen. Utfør de samme bevegelsene, start med venstre hånd og ta et steg med din høyre fot. Gjenta øvelsen 3 - 4 ganger.

Du kan fullføre øvelsen ved å gå på stedet i 20-30 s.

Advarsel! I løpet av rehabiliteringsperioden etter hjerteinfarkt er hver pasient tildelt en fysisk aktivitet, så all ekstra fysisk anstrengelse må godkjennes av legen din.

Rehabilitering etter hjerteinfarkt: terapi, ernæring og gymnastikk

Skrevet av Jenniffer på ons, 09.10.2014 - 21:24

En tykkelse av hjerteinfarkt skyldes en trombose i kranspulsåren, og jo lenger hjelpen ikke er gitt til offeret, desto større er sannsynligheten for død. Tilbake i sovjetiske tider foreslår innenlandske forskere prinsipper for behandling og rehabilitering av pasienter som har hatt hjerteinfarkt. I dag anerkjennes disse reglene nesten over hele verden og har endret seg lite (unntatt i narkotikas navn). Derfor foreslår vi å bli kjent med dem mer detaljert.

Narkotikabehandling for hjerteinfarkt

Legemidler er foreskrevet til pasienter utelukkende av lege og er utviklet for å forbedre tilstanden og forlenge livet, redusere smerte eller forbedre blodstrømmen, og minimere utseendet på gjentatte blodpropper.

Anbefalte medisinering grupper:

• Disaggregerende (Plavix, Aspirin). Reduser risikoen for gjentakende klumpapplikasjon daglig.
• Betablokkere (inkorporerende konkor og egilok, for eksempel Propranolol, Timolol). Reduserer mulig belastning på hjertet, reduserer trykk og reduserer hjertefrekvensen.
• ACE-hemmere (Enalapril, Monopril, Kaptopril). Disse stoffene reduserer trykket og er aktivt involvert i å redusere restruktureringen av hjertets muskulære lag. og dette gjør at myokardet kan være mer motstandsdyktig mot ulike interne og eksterne faktorer.
• Diuretika (foreskrevet profylaktisk) for å fjerne overflødig væske fra kroppen.
• Statiner bidrar til å bekjempe aterosklerotiske plakk som kan oppstå på nivået med høyt kolesterol i pasientens blod. Tilordnet med diett.
• Kalsiumantagonister (Nifeldipin, Nikardipin). Gjelder for et år som terapi.
• Metabolitter - forbedre arbeidet i stoffskiftet.
• Antioksidanter - nøytraliser frie radikaler i kroppen, lind sykdom og gi ungdom. Kan utnevnes som naturlig (i grønnsaker og frukt), og som vitaminer. te og andre tilsetningsstoffer.

Det er nødvendig å konsultere den behandlende legen om fordelene ved bruk av et bestemt middel. Riktig dosering og bruk av alle foreskrevne legemidler vil tillate pasienter å glemme problemet og nyte livet.

Generelle anbefalinger som gjør det klart hva rehabilitering er etter hjerteinfarkt, blir uttrykt på video.

Ernæring etter hjerteinfarkt

For pasienter etter et hjerteinfarkt er diett en integrert del av rehabiliteringsprogrammet. I intet tilfelle er det umulig å redusere rollen som riktig ernæring, siden det er tilstedeværelse av mye salt, sukker og mettet fett i matvarer som fører til hjerte-og karsykdommer og høyt kolesterol. som bare er årsaken til utseendet på plakk og blodpropp i karene.

Rehabilitering etter hjerteinfarkt innebærer at pasienten må holde seg til en bestemt diett hele sitt liv, idet man tar hensyn til det faktum at mange produkter vil bli utestengt.

Hva kan ikke være:

• slakteavfall
• kokte eggeplommer
• fettfett kjøtt
• pølser og pølse
• røkt kjøtt og pickles
• varme krydder, krydder og sauser
• alkohol. sterk kaffe og te

Hvis pasienten har ekstra pounds, vil det være nødvendig å begrense inntaket av måltidet, siden overvekt påvirker hjertearbeidet.

Produkter som skal være i kostholdet:

• grønnsaker og grønnsaker (spesielt kål)
• per dag kan være en del av magert kjøtt
• supper og kjøttbøtter
• noen form for tørket frukt
• meieriprodukter
• frokostblandinger
• frukt og bær
• svart brød
• durum hvete pasta
• sjømat
• bønner og nøtter
• grønnsak og smør
• rosehip syltetøy og decoctions
• fersk juice

Streng overholdelse av dietten vil forbedre livskvaliteten og forbedre helsen.

Fysisk aktivitet etter hjerteinfarkt

Restaurering av fysiske evner tar hovedstedet i rehabilitering etter hjerteinfarkt. Spesiell gymnastikk. passerer under veiledning av en spesialist, hjelper til raskt å returnere pasientens tidligere mobilitet.

I dette tilfellet gjøres gymnastikken enten uavhengig (hjemme) eller ved å besøke spesielle sentre, fordi i vanlige klinikker ofte ikke gir slike tjenester.

I hjemmet, i prosessen med gymnastikk og trening, må du overvåke puls og trykk, i intet tilfelle kan du være nidkjær, men regelmessigheten til klassene har ikke blitt kansellert.

Av hovedsporter anbefalte av kardiologer, kan svømming, løping, turgåing eller ski noteres. Klasser skal holdes daglig i 30 minutter eller tre ganger i uken, men øker tiden til 60-90 minutter med tillatelse fra den behandlende legen.

Som en generell anbefaling er det verdt å huske at lastene ikke bør gå umiddelbart etter å ha spist, det anbefales ikke å spille sport i kulde eller i direkte sollys. Alt dette øker belastningen på hjertet, som ikke anbefales ved hjerteinfarkt.

Når det gjelder tung fysisk anstrengelse, bør de glemmes. Menn kan ikke løfte noe tyngre enn 20 kilo, kvinner bør begrense seg til 3-5 kilo.

Økningen i belastning, om nødvendig, utføres etter at kroppen har tilpasset seg forrige vekt. Hvil under treningen anbefales i minst 20 minutter.

Til slutt er det verdt å huske at en reell vurdering av tilstanden din og en hvile eller et stopp på tide vil gi deg mulighet til å styrke helsen din uten å skade den.

Psykologisk rehabilitering etter hjerteinfarkt

Etter et utsatt angrep, føler pasienten ofte frykten for at et hjerteinfarkt gjenoppstår, selv om han ikke viser dette, og interne problemer kan føre til panikkanfall og stressende forhold som påvirker pasientens generelle trivsel negativt.

Psykologisk rehabilitering etter hjerteinfarkt vil tillate pasienter å gå tilbake til normalt liv uten frykt, for å forstå at det er liv etter sykdommen.

I utgangspunktet er psykologisk rehabilitering rettet mot å hjelpe pasienten til å tilpasse seg nye levekår (kosthold og kosthold, gi opp vanlige vaner, fysisk aktivitet).

Det skal bemerkes at eksperter bidrar til å sette opp en pasient positivt, orientere ham til resultatet og å oppnå positiv dynamikk i rehabilitering.

Aktivt arbeid utføres også med pasientene til pasienten som vil bo eller bo hos ham under samme tak. De må være oppmerksomme på at overdreven forvaring er som tilsyn og stress. Kunne forårsake et andre angrep, noe som er mer sannsynlig å være dødelig.

Det er en stor trussel om gjentatt myokardinfarkt i de første dagene og i det første året etter det angrepet angrep.

Derfor bør hver pasient forstå for seg selv hvor dyrt og verdifullt livet er for ham, og at varigheten og kvaliteten på hans viderebolig er avhengig av sin oppførsel.

Hvis alle anbefalinger følges og alle avtaler er oppfylt, vil pasienten snart kunne komme tilbake til sin nesten vanlige livsstil. Dette vil selvfølgelig ikke være den samme personen, fordi sykdommen ofte endrer holdninger, livsstil, personlig mening, men generelt vil det være den samme personen med mindre forbedringer i livet hans (sport, riktig ernæring).

Fra programmet med Elena Malysheva til Live Healthy, vil du lære mer informasjon om denne sykdommen som hjerteinfarkt.

Det viktigste er at du ikke bør lukke deg av fra hele verden og vurdere deg selv å være defekt eller dårligere, etter et hjerteinfarkt, lever mange mennesker lykkelig i mange år, ikke husker hjerteproblemer. Moderne medisin, kvalifiserte leger og kjære slektninger og nære personer hjelper dem med dette.

Rehabilitering etter hjerteinfarkt

All behandling av pasienter som lider av hjerteinfarkt bør rettes mot rehabilitering etter hjerteinfarkt - dets forebygging. Siden, etter statistikk, forekommer tilbakefall i 7 tilfeller ut av 10. Det er mye vanskeligere å bekjempe tilbakevendende hjerteinfarkt, for i alle fall er det første tilbakefallet ikke uten konsekvenser, reduserer og komprimerer koronararteriene (hjertet).

Rehabilitering etter hjerteinfarkt skal startes fra de første dagene. Pasienten bør ta mumie og andre stoffer, følge en diett, treningsbehandling og knådemassasje av store muskelgrupper.

Det er viktig å mestre grunnleggende om psykokorreksjon; utdanning i seg selv, venner, nært kvaliteter som hurtighet, velvilje, tålmodighet, toleranse. For å gjøre dette, besøk naturen oftere, lytt til naturens lyder: elver, skoger.

Rehabilitering etter hjerteinfarkt inkluderer stresshåndtering. Hold deg unna folk som kan fornærme deg eller gjøre deg sint. Hvis du fortsatt kommer inn i et slikt selskap, svarer du uhøflighet og uhøflighet med et smil.

For å holde hjertet ditt i orden, bekjempe depresjon, hypokondri og depresjon. Her vil du hjelpe kreativitet og håndarbeid - broderi, strikking, tegning, matlaging, treskjæring. Ikke uten grunn, kvinner som elsker å jobbe, lever i gjennomsnitt 20 år lenger enn sine dovne kjærester og dreper menn foran TVen.

Urtemedisin vil bidra til å rehabilitere etter hjerteinfarkt. For å unngå et annet hjerteinfarkt (hvis det ikke er arr på hjertet etter det første), oppløs 5 gram mamma i 150 gram aloe juice. Ta løsningen i 2 uker på tom mage 2 ganger om dagen - før frokost og om natten. Gjenta kurset etter 2 måneder.

Rehabilitering etter hjerteinfarkt - gymnastikk

Pass på å utøve fysioterapi (LFK) og gymnastikk. Ta dumbbells i hendene og utfør jevne svingbevegelser. Tren "klippe", for eksempel: bøy beina litt på knærne og sving armene foran deg, som om du klipper gresset.

Eller trene "skiløper": Krok litt og gjør hendene langs kroppen svinge frem og tilbake, som om du skyver av med skiskole.

Det er en fantastisk øvelse "gutta-percha boy": Alternativ glatt vifter armene ned og tilbake, opp og tilbake. I dette tilfellet arbeider leddene i hendene aktivt - jo mer ledd er involvert i øvelsene, er helbredende effekten høyere fra remedial gymnastikk. Det trener og styrker blodårene, hindrer hjerteinfarkt og angina.

Langsom svømming i bassenget styrker også blodkar og nerver. Ved den første fasen av hypertensjon er det beste medisinet å gå på ski. I rolige vær om vinteren ordne ski for en halv time. Karene og hjertet vil normalisere selv vanlige turer i frisk luft, med brede feiende trinn, sakte.

I perioden etter et hjerteinfarkt, bør pasientene utføre selvmassasje. Tilbring det om morgenen etter å ha våknet, gjenta om ettermiddagen. Begynn med å gni fingrene fra den ene hånden over den andre, begynner med litenfingeren. Deretter dype dine palmer, håndledd, underarmer, albuer, skuldre og skulderbelte. Prøv å nå skulderbladene og massere dem. Deretter gni halsen, halsen, jerntemplene, pannen, ansiktet. Under massasje, fortell deg selv: "Ingen bekymringer," "Jeg er rolig" "Mitt hjerte slår rolig og jevnt."

Rehabilitering etter hjerteinfarkt - folkemidlene

Kosthold er viktig i forebygging og rehabilitering av hjerteinfarkt. Det er nødvendig å spise minst 700 gram grønnsaker per dag. Pass på å rå gulrøtter fra 150 gram, valnøtter, 8 stykker, med rosiner eller tørkede aprikoser. Prøv å erstatte salt med havkål, kjøtt - fjærfe, fisk.

• I mai må du lage salater fra medisinske villplanter: quinoa, syti, mansjetter, plantain. For hjertesykdommer er bær og blomster av fjellaske, hagtorn av særlig verdi fra medisinske planter; blomster og blader av morwort, kløver, oregano, sitron mynte; jasminblomster.
• De avlaster helt vaskulære spasmer og nervøsitet, stressreaksjoner og meteosensitivitet.
• For hjertesykdommer, også fra folkemidlene, er det veldig nyttig å ta en blanding av motherwort, valerian, hagtorntinkturer: Legg til 15 dråper hver tinktur til jasmin, grønn eller myntete.
• Effektiv folkemåte som bidrar til å gjenopprette arbeidet i hjertet. I en kaffekvern, hakk valnøttpartisjoner, hell 1: 5 vodka (25 gram partisjoner i 250 milliliter vodka), la stå i noen dager. Drikk før måltider for en teskje, (valnøtt tinktur).
• Det anbefales også å legge til tinkturen på 10 gram lakris og røttene til wheatgrass krypende. Lakris vil tjene som råstoff for å lage dine egne hormoner som mangler for oss. Pyrei fjerner blodet av overskytende kolesterol og protrombin (normalisering av hormonbalanse).
• Hvis du lagker kompot, legg til bær av fjellaske og hagtorn. De vil bidra til å redde deg fra ekstra pounds som forstyrrer karene, hjertet og skaper ekstra stress.

Det bør understrekes at prosessen med rehabilitering etter hjerteinfarkt ikke slutter der. I en person som har hatt et hjerteinfarkt, som har tatt en betydelig mengde medikamenter av kjemisk opprinnelse, blir kroppen sterkt svekket. For å styrke kroppen anbefales en pasient å drikke flere vitaminer.

Du har lest informasjonen om emnet: "Rehabilitering etter hjerteinfarkt - gymnastikk, diett, folkemidlene".