Hoved

Dystoni

Post-stroke Øvelser: for torso, armer og koordinering

Fra denne artikkelen lærer du: Hvor viktig er gymnastikk etter et slag for å gjenopprette tapte hjernefunksjoner, hvilke øvelser bidrar til gjenopptakelse av bevegelser i lammede kroppsdeler.

Forfatteren av artikkelen: Nivelichuk Taras, leder av avdelingen for anestesiologi og intensiv omsorg, arbeidserfaring på 8 år. Videregående opplæring i spesialiteten "Generell medisin".

Gjenopprettingsprosessen etter et slag kan være ganske lang. Øvelse er en integrert del av et effektivt rehabiliteringsprogram for pasienter som har opplevd akutte sykdomsforstyrrelser.

Leger og forskere hevder at den mest aktive utvinningen skjer i de første seks månedene etter et slag. Dessverre er det umulig for hver enkelt pasient å forutsi hvor mye hans nedsatte hjernefunksjoner vil fortsette. I noen tilfeller er nervcellene skadet midlertidig, de kan gjenopprette funksjonen etter en stund. I andre pasienter klarer hjernen å omorganisere sitt arbeid, bytte sine tapte funksjoner til sine intakte områder.

Ifølge statistikk, med en korrekt utført rehabilitering etter et slag, observeres følgende resultater av restaurering av funksjonshemninger:

  1. 10% av de som har hatt et slag har full gjenoppretting.
  2. Ved 25% - gjenoppretting med mindre brudd.
  3. 40% har moderate og alvorlige dysfunksjoner som krever spesiell forsiktighet.
  4. På 10% - det er behov for konstant omsorg.
  5. 15% av pasientene dør kort tid etter et slag.

Når man nekter å utføre rehabiliteringsaktiviteter, inkludert spesielle øvelser etter et slag, forringes disse indikatorene sterkt.

Rehabilitering skal startes under sykehusoppholdet, umiddelbart etter at pasienten kan utføre sine aktiviteter. Etter uttak fra sykehuset utføres øvelser for å gjenopprette tapte funksjoner under spesielle rehabiliteringssentre eller hjemme.

Vanligvis består programmet av klasser av rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller nevrologer.

Aerobic trening

Aerob trening tvinger kroppen til å bruke oksygen for energi. De er svært nyttige for å opprettholde helse i alle mennesker, inkludert pasienter som har hatt et slag.

Aerobic øvelser har en gunstig effekt på hjertet og lungene, bidrar til å kontrollere kroppens fettinnhold, senke blodtrykket, øke utholdenhet og forbedre stemningen.

Til tross for at pasienter etter slag har ofte problemer med lemmerbevegelser, er det svært viktig for dem å fortsette å være fysisk aktive, spesielt hjemme. Eksempler på aerob trening er:

  • gå;
  • bading,
  • sykling;
  • dans;
  • hagepleie eller hage.

Hver pasient etter et slag bør, så langt som mulig, forsøke å opprettholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastikk for bedre koordinering og balanse

Disse øvelsene i fysioterapi bidrar til å redusere risikoen for fall, gjenopprette balanse og koordinere bevegelser.

Øvelser for koordinering og balanse:

Gymnastikk for kroppen

Fysioterapi etter et slag inkluderer gymnastikk for kroppen, som er nødvendig for å redusere risikoen for fall, opprettholde balanse og opprettholde en stabil kroppsposisjon.

Gymnastikk for bena

Øvelser for strekking

Disse øvelsene bidrar til å forebygge skader, utvide bevegelsesområdet og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Hvis du sitter for lenge, har du flere helseproblemer.

Gymnastikk for å strekke beinmuskulaturen:

  1. Vend mot veggen og legg dine rettede armer på den på brystnivå. Deretter bøyer du albuene, lener hele kroppen fremover og holder føttene presset til gulvet. På dette tidspunktet må du føle hvordan musklene på baksiden av underbenet strekker seg. Plasser deretter hendene dine ved albueforbindelsene, start fra veggen og ta en vertikal stilling.
  2. Ligg på ryggen. Bruk deretter hånden din til å bevege din venstre fot gjennom høyre til den andre siden av kroppen. Hold den i denne posisjonen en stund, og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta denne bevegelsen med det andre benet. Denne gymnastikken letter stivheten i muskler i nedre rygg.

Øvelser for å forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapeutiske øvelsene er å forbedre mobiliteten til den berørte benen i hofte- og kneleddene. eksempler:

  • Ligg på ryggen, bøy knærne slik at fotsolen er på gulvet. Hold bena sammen, vipp dem på en måte, så den andre. Disse bevegelsene bidrar til å redusere stivhet i leddene.
  • Ligge på ryggen, dra venstre kne til brystet og trykk forsiktig det med hendene. Gjenta denne bevegelsen med høyre lem. Denne gymnastikken forbedrer mobiliteten i hofte- og kneleddene.

Øvelser for å gjenopprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige for å gjenopprette muskelstyrken i det berørte benet:

  1. Turgåing er den enkleste formen for fysisk aktivitet som må utføres etter et slag. Hvis du ikke kan gå alene, kan du prøve å bruke en walker eller stokk.
  2. Leg press er et alternativ til å gå. For denne øvelsen trenger du en spesiell simulator hvor du, takket være styrken av musklene i underbenene, løfter en viss vekt.

Sete ben øvelser

Treningsøkt fysisk terapi hjelper til med en behagelig gjenoppretting etter et slag.

Terapeutisk gymnastikk - et nødvendig sett med øvelser etter et slag

Stroke skjer i strid med blodsirkulasjonen i hjernen, noe som fører til at noen nerveceller dør.

Som et resultat mister menneskekroppen en eller flere funksjoner for hvilke døde celler var ansvarlige: lammelse, hørselstap, syn, talefeil kan forekomme.

Indeksen for ulike fysiske lidelser i slag beror på hvor fokuset på de allerede døde hjernenusceller ble dannet, på størrelse og stilling.

Hvert område av hjernen er ansvarlig for kroppens forskjellige funksjoner, slik at forlamningen av lemmer forekommer avhengig av hvor celledød har skjedd.

Konsekvensene av et slag berører både syke og alle familiemedlemmer. Etter alt som har skjedd, etter alle opplevelser og frykt for pasientens liv, kommer det en stund med midlertidig ro.

Den innfødte personen er i live - dette er den viktigste tingen. Og så hva? Vil de negative virkningene av et slag forbli for alltid?

For at en person skal komme seg fra et slag, brukes medisiner og rehabiliteringsøvelser.

Flytt mer - Live lengre

"Du vil bli engasjert i fysisk kultur - du vil glemme sykdommer" - og en annen masse populær visdom, som for øvrig gjenspeiler den gunstige effekten av terapeutisk gymnastikk.

Tross alt er hovedoppgaven etter et slag å gjenopprette følsomheten og evnen til å bevege lemmer.

For å gjøre dette, er det nødvendig å returnere aktiviteten til de hjernecellene som ligger i nærheten av lesjonen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til å utføre de døde funksjoner.

Alle disse handlingene utføres kun gjennom ulike gjenopprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Nøyaktig treningsterapi er grunnlaget for rehabilitering etter et slag.

Restaurering av kroppens tapte funksjon - alle midler og krefter er rettet mot dette. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan de første øvelsene startes så tidlig som 5 dager etter et slag.

Gymnastikkøvelser og treningsbehandling er blant de mest rimelige og effektive måtene å gjenopprette.

Sett med øvelser

Det er ikke noe overnaturlig i rekreasjonsgymnastikk. Vi kan si at dette er vanlig lading. Men selv de enkleste øvelsene vil gi en positiv effekt, fordi alt genialt er enkelt.

Sannsynlig stilling

Dette er det første og enkleste settet av øvelser som utføres i den akutte perioden etter sykdommen, når musklene er festet i bøyd stilling, og pasientene er ikke i stand til å unbend dem.

Det tar sikte på å redusere tonen og øke amplituden av bevegelse av lemmer etter et slag:

  1. Øvelser for hender. Ikke så mye en øvelse, som en tvunget ekstrem rettning for å redusere spasmer. Bøy den bøyde lemmen fra fingrene til hånd og underarm, og vind den med et bandasje på en hard overflate (plate). La hånden din være i denne posisjonen i minst 30 minutter.
  2. Øyemuskler. Flytt øynene dine opp og ned, venstre og høyre. Lukk øynene og gjør sirkulære bevegelser i den ene og den andre retningen. Blinke i øynene i 5-7 sekunder. Lag sirkulære bevegelser med åpne øyne også på hver side. Slapp av dine muskler ved å blinke øynene dine.
  3. Muskler i nakken. Vri forsiktig hodet til venstre og høyre mens du setter øynene dine foran deg.
  4. Fingers. I en hvilken som helst komfortabel posisjon, bøy og unbend fingrene 10 ganger. Du kan utføre øvelsen begge vekselvis på hver hånd, og samtidig med begge hender. Over sengen henger et håndkle i form av en løkke. Plasser en fast arm (eller et ben) i en løkke og sving det enkelt med en annen amplitude. Gjør en løkke med en diameter på ca 40 cm fra en ikke veldig tykk gummi med gjennomsnittlig bredde. Dekk en hånd eller en fot og annet gjenstand (brukt / ben, hodegjerde, stol osv.) Og strekk tannkjøttet med et ømt lem.
  5. Elbow ledd Hele kroppen er strukket, armene ligger langs kroppen. Bøy høyre arm i albuen, legg den på sengen, bøy venstre hånd. Utfør øvelsen med hver hånd 10 ganger. Heng en stasjonær arm / etappe på en solid klut (bleie, håndkle) og utfør all slags øvelser: bøy, unbend, flytt til siden, roter. Denne øvelsen utføres fra 10 til 30 minutter, noe som gjør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
  6. Brett knærne. Ligge på ryggen din vekselvis bøy knærne. Prøv å gjøre det slik at du ikke slår av bena helt fra sengen, som om du skyver dem. Utfør 10 ganger hvert ben.
  7. "Trekk ups". Ligge på ryggen, ta tak i ryggen av sengen med hendene. Å gjøre "stramming" rette skuldrene og rette bena med strukte tær. Gjør øvelsen langsomt 6 ganger.

Øvelse terapi for slag: et sett med øvelser i bilder

Hvis pasienten kan sitte ved seg selv

Følgende øvelser er utformet for å gjenopprette bevegelse av armer og ben, for å styrke ryggen og forberede seg på å gå etter et slag. Alle oppgaver utføres på 4 eller 2 kontoer:

  1. Avbøyningsnummer 1. Ip. - Lene seg tilbake på pute, det er praktisk å holde sengen på begge sider med hendene. Benene trekker fremover. 1,2 - sakte krok, avviser hodet, ta dypt pust. 3, 4 - sakte tilbake til IP Gjør øvelsen 6 ganger.
  2. Avbøyningsnummer 2. Ip. - Sett deg ned, beina rettet, armene senket. Sakte ta hendene tilbake, kast hodet og rette ryggen, og prøv å redusere skulderbladene. Still posisjonen i 1-2 sekunder. Gå tilbake til ip og gjenta 4 flere ganger.
  3. Swing føtter. ip - Benene strukket ut, hender for å holde seg til kanten av sengen. Øvelser å gjøre i et lavt tempo. 1 - Løft opp høyre ben opp, 2 - sakte senk det. 3 - løft venstre ben, 4 - gå tilbake til SP Gjenta svingen 4 ganger for hvert ben uten å puste.
  4. ip - Lene på puten, armer hevet opp, benene strukket ut. 1.2 - bøy benet på kneet og lås det med hendene, og prøv å berøre kneet til brystet. I denne posisjonen, lås inn, vippe hodet fremover og pust ut. 3.4 - løft hodet, fjern hendene og sakte tilbake til SP Gjør det samme for det andre benet. Gjør øvelsene 4 ganger.
  5. Motilitetshender. I en dyp bøtte setter du objekter av forskjellige former og materialer. Størrelsen skal være fra liten til stor, men slik at du kan holde den i hånden din. Som et "materiale" kan være: knapper, kegler, valnøtter, bønner, blyanter, spoler, plastflaskehett osv. For å skifte alle disse elementene med en hånd fra en bolle til en annen med en sår hånd, overfører dem en etter en.

Hva er cerebellar ataksi og hvilke manifestasjoner i oppførsel og handlinger til en person det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene med furuskegler i slag. Hvordan lage pine cones infusjon etter et slag - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sett med øvelser i stående stilling utføres når pasienten føler seg trygg allerede og tidligere øvelser som sitter og ligger ned, er enkle for ham.

Men denne gymnastikken har sine begrensninger og er delt inn i 2 komplekser: enkel og økt belastning.

Enkle fysiske øvelser brukes hvis en person ikke har fullt flyttet seg etter et slag:

  1. Nipper. ip - Armer ned, ben skulderbredde fra hverandre. 1 - hender å løfte opp med håndflaten for å vise seg. 2 - Strek i denne posisjonen og ta pusten. 3 - legg hendene dine ned og prøver å beskrive en sirkel, puster ut. 4 - gå tilbake til ip Gjenta langsomt 6 ganger.
  2. Slår. ip - Ben legger skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. 1 - Vri kroppen til høyre, 2 - spred armene til siden og ta pusten. 3.4 - gå tilbake til ip og puster ut. På samme måte gjør øvelsen med en sving til venstre. Gjør øvelser 5 ganger i hver retning.
  3. Squats nummer 1. Ip. - hendene ned, bena fra hverandre. 1,2 - gjør knebøy, prøver å ikke rive hælene av gulvet, bøy kroppen litt fremover, armene tilbake. Ta pusten. 3,4 - Sakte tilbake til SP og puster ut. Tren for å utføre sakte 6 ganger.
  4. Squats nummer 2. Ip. - hendene senkes, leggene skal settes fra skulderbredde fra hverandre. Skvaller å gjøre på 2 kontoer. Dypt pusten. 1 - krok, hendene på hofter, puster ut. 2 - Gå tilbake til SP Sett deg ned 4 ganger.
  5. Bakkene. ip - Bena fra hverandre, hendene legger på beltet. 1 - Gjør en helling til venstre mens du løfter høyre hånd opp, inhalerer. 2 - gå tilbake til ip og puster ut. Gjør bakkene til høyre, gjenta 4 ganger i hver retning.
  6. Swing føtter. ip - hendene på beltet. 1 - ett ben for å strekke fremover, 2,7 - for å lage sirkulært feieben. 8 - gå tilbake til ip Swing 4 ganger for hvert ben.
  7. Lunges. ip - Fest bena skulderbredde fra hverandre, legg hendene på beltet. 1 - Forleng venstre hånd fremover. 2 - Ta det rette nakne skrittet framover. 3 - klem dine knyttneve og legg hendene dine på skuldrene dine. 4 - stå opp i ip Gjenta all høyre og venstre fot. Gjør øvelser sakte 4 ganger.
  8. Vandre på stedet. Ca 20 sek. gå på stedet, gjør deretter noen øvelser for å gjenopprette pusten.

Kompleks med økt belastning:

  1. Nipper. ip - Benene i en avstand på 20-25 cm fra hverandre, armene senkes. 1 - Koble hendene til "lås" og løft foran deg. 2 - løft de koble hendene opp, nå for dem. 3.4 - gå tilbake til ip Gjenta nippen 5 ganger.
  2. "The Mill". Feet sammen, en hånd opp og den andre ned. For hver konto, endre posisjonen til hendene opptil 10 ganger.
  3. Mahi. ip - Ben 25 cm bred, en hånd som holder stolen, rett tilbake. Høyre hånden holdes av stolen, venstre i midjen. Venstre fot å svinge frem og tilbake 5 ganger. Gjør det samme til høyre ben, hold stolen med venstre hånd.
  4. Bakkene. ip - Legg hendene på beltet, legg bena skulderbredde fra hverandre. Pusten. 1.2 - gjør en grunne bøye og puster ut. 3.4 - gå tilbake til ip og ta pusten. Gjenta 10 fliser.
  5. Å trekke hender. Benene satt på skuldernivå, armer bøyde foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøyd i albuene. 3,4 - å rykke i retning av rette armer. Gjør øvelsene 10 ganger.
  6. Bakkene. ip - Benene sammen, armene bøyd bak hodet. 1 - Gjør lutningen til høyre samtidig med det høyre benet i samme retning. 2 - gå tilbake til ip Gjenta hellingen med et lunge til venstre. Gjør i hver retning 5 bakker.
  7. Knebøy. Gjør knep i hvert tempo. På tidspunktet for huk, bør den ene hånden være på beltet og den andre bak hodet. Utfør 10 knebøy med skiftende hender.
  8. Rotasjon. Bena har skulderbredde fra hverandre. Armene er i midjen. Gjør sirkelbevegelser i bekkenet med urviseren. Deretter i motsatt retning. Gjør i hver retning 5 ganger.
  9. Slår. Føtter litt skilt, hender på beltet. 1.2 - spred armene rundt sidene og sving til høyre, pust inn. 3.4 - gå tilbake til ip og pust ut. Vri i hver retning 4 ganger.
  10. Hopping. Feet sammen, hendene på beltet. Gjør vilkårlig hopp: du kan hoppe uten å skille bena, du kan bena fra hverandre, du kan alternativt sette beina fremover. Spretter 40 sekunder.
  11. Bakkene. For å utvikle målrettede, subtile bevegelser, er det nødvendig å løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
  12. Jogging på stedet eller rundt leiligheten i ca 6 minutter.
  13. Vandre på stedet. Rolig å gå og puste utvinning øvelser 6 minutter.

Øvinger som anbefales for pasienter etter hjerneslag er tydelig vist på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er relativt enkelt, men for en pasient som faktisk etter et slag begynner å lære på nytt (lærer nye celler), kan disse belastningene virke tunge.

For at fysisk kultur skal være gunstig og føre til rask gjenvinning av kroppen, må en rekke regler følges:

  1. Følg råd fra en lege. Kun en lege kan foreskrive riktig sett med øvelser, avhengig av hvilke deler av hjernen som ble påvirket. Bare legen vil fortelle deg hvilke belastninger som kan brukes i gjenopprettingsperioden.
  2. Ikke overarbeid. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk i naturen, vi kan ikke tillate tretthet og overbelastning. Til å begynne med de enkleste øvelsene, gradvis økende tilnærminger og tilkobling av nye, mer komplekse. Tross alt er målet med trening ikke å pumpe muskler, men for å få nye hjerneceller til å fungere i riktig retning.
  3. Varm opp huden. Spesielt gjelder det sengetid, inaktive pasienter. I løpet av denne perioden skal de første øvelsene bli hjulpet av slektningene. For å gjøre dette må du i det minste holde en slags massasje. Det bør strekkes, massere hender og føtter i retning fra fot til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendig for å varme opp huden og blodstrømmen.
  4. Følg stemningen til pasienten. fordi Mange mennesker etter et slag blir deprimert, føler seg som en "byrde" og vil ikke gjøre noen øvelser. Det bør forsiktig men vedvarende kreve og sørge for at alt er gjort riktig, ros stadig den kongresserende, og noter hans suksess.
  5. Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastikk bør være daglig i 40-60 minutter per dag per økt. I første fase bør dette være 2 ganger, og deretter - 3 ganger om dagen.
  6. Vær tålmodig. Tiden er den beste medisinen. Og i dette tilfellet er denne utsagnet 100% sant. Tross alt vil bare daglige treningsøkter i flere uker gi en positiv trend.

Trenere å hjelpe

Etter å ha forbedret tilstanden til pasienten, kan du begynne å trene på simulatorer.

De lar deg gjenopprette forskjellige muskelgrupper, styrke svekket vev, gjenoppta bevegelsesfunksjoner, lindre spenning i musklene.

De virker på musklene med justerbar belastning:

  1. Treningscyklar (Manuped) brukes til å akselerere prosessen med rehabilitering etter slag, og deretter er gjenoppretting raskere. Essensen av simulatoren - restaurering av aktiviteter av enkelte lemmer på bekostning av andre med en individuell tilnærming til hver pasient.
  2. Vertikalizer - for personer med bevegelsesforstyrrelser. Det gir deg mulighet til å gi en vertikal stilling til kroppen til de som ikke kan stå opp på egenhånd. En slik enhet støtter en person, trekker opp og forbereder ham for en "oppreist" stilling.
  3. Simulatoren Lokomat er et exoskelet for rehabilitering av de som har mistet evnen til å bevege seg. Denne enheten lærer å gå riktig igjen.
  4. Aktiv-pass simulatorer er utviklet for å utvikle øvre og nedre lemmer, knel og hoftefeste.
  5. Mini-simulatorer for lemmer. For eksempel er "Leg" en enhet for trening av beina, og "Bud" er en enhet for å trene fingrene.

En integrert tilnærming til behandling

Til tross for at treningsbehandling gir de mest positive resultatene, vil det være mer effektivt med massasje, noe som spiller en viktig rolle i forebygging av komplikasjoner.

For den mest komplette utvinningen av pasienter praktisert en integrert tilnærming til behandling.

For dette gir de seg til hjelp av taleterapeuter, for å gjenopprette tale, en økolog - for å hjelpe til med fornyelse av visjon og ENT - for regenerering av hørsel.

Hvordan gjenopprettelsen av tale etter et slag oppstår og hvilke metoder og øvelser som brukes til dette diskuteres i videoen.

For å gjenopprette psykologisk rehabilitering på sykehus, deltar en psykolog, og hjemme en nær person. Alle disse tiltakene vil bidra til å gjenvinne den vanlige livsstilen.

Uansett hvor forferdelig sykdommen er, er et slag ikke en setning. Ønsket om rask gjenoppretting, hjelp av kjære, daglig trening og selvtillit gir mulighet til å fullføre kroppens gjenoppretting.

Øvelser etter et slag: trinnvis instruksjoner

Rehabilitering etter hjerneslag innebærer trening, trening (fysioterapi), massasje og medisinering.

Listen over øvelser treningsterapi for slag er valgt av legen, basert på pasientens tilstand, men du kan gi et eksemplarisk gjenopprettingskompleks, trygt å utføre hjemme.

Om fordelene med treningsterapi

Gymnastikk etter et slag har mange nyttige egenskaper:

  • Fysiske øvelser er vist for å bevare leddets mobilitet og normalisering av muskeltonen (med slag, motorens funksjon av armene og bena minker).
  • Forhindrer dannelsen av trykksår i føttene, baksiden og de stedene hvor trykket er størst.
  • Bidrar til restaurering av penselarbeidet.
  • Hjelper med å lindre symptomer på lammelse ved å gjenopprette funksjonene i lemmer og kropp.
  • Fjerner hypertonicitet av musklene, normaliserer arbeidet til de berørte musklene.

Øvelser etter et slag er vist til personer som har lidd denne forferdelige sykdommen.

Restaurering av motorfunksjoner hjemme

Instruktør LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online leksjon med en SKYPE instruktør

Hjelp i trening med en simulator hjemme

Rehabilitologen Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Forberedende aktiviteter

Før du bruker treningsmidler, er det nødvendig å forberede pasienten.

Slik gjør du det:

  • Det er nødvendig å stadig endre stillingen til den bedreste pasienten (hver 2-3 timer). Slike aktiviteter kreves for å forhindre blodstasis.
  • Deretter med samme frekvens er det verdt å gjøre passive øvelser: å gjøre bevegelser med hjelp utenfor. Denne teknikken lar deg lindre muskelspenning.
  • Deretter legger du til pusteøvelser. De normaliserer gassutveksling, forbedrer muskelfunksjonen.
  • Til slutt bytter de til fysisk belastning av aktiv type. Dette inkluderer å gå etter et slag. De gir en mulighet til å gå tilbake til normal form og minimere sannsynligheten for senere tilbakefall av sykdommen.

Kompleks rehabilitering er planlagt slik at fysioterapi etter et slag var det siste punktet for arrangementet. Det vises kun ved stabilisering av pasienten.

Det er strengt forbudt å overbelaste. At effekten ble notert, og bivirkninger var fraværende, begynte treningen med 1-2 tilnærminger. Deretter øker tallet.

Mål for terapeutisk lading

Et sett med øvelser for slag er designet for å oppnå flere mål:

  • Forhindre dannelsen av bedsores.
  • Forhindre utvikling av kongestiv lungebetennelse.
  • Fjern spasmen til venstre og høyre side av kroppen under slag.
  • Å stoppe utviklingen av hjertesvikt, samt å forhindre atrofi av de berørte musklene.

I alvorlige tilfeller må en person bokstavelig talt lære å gå, bruke husholdningsapparater og selvbetjening. Løsning av disse oppgavene er laget for å hjelpe til med å trene terapi etter et hjerneslag hjemme.

Et nytt verktøy for rehabilitering og forebygging av slag, som har en overraskende høy effektivitet - klosterkolleksjon. Klosterkolleksjon hjelper virkelig å håndtere konsekvensene av et slag. I tillegg holder teen blodtrykket normalt.

Passive belastninger

Før du utfører et sett med passive øvelser, er pasienten vist å utføre massasjen. Kort sagt er det utført basert på følgende prinsipper:

  • Utført en fysisk effekt med svingende sirkulære bevegelser.
  • Massasje er ferdig fra de øvre delene (hode, nakkeområde). Så gå til føttene.
  • Påvirkningen på baksiden skjer med tappingbevegelser.
  • Brystmusklene påvirkes, fra midten av brystet og beveger seg til armhulene.
  • Hender og føtter masseres i denne sekvensen. Hender: skuldre, underarmer, hender, fingre. Ben: skinker, lår, ben, føtter, tær.
  • Massasje begynner på den sunne siden (venstre, hvis høyre er påvirket og omvendt).

Etter massasje kan du starte treningsbehandling hjemme.

øvelser:

  • Ta et avrundet objekt, legg det i pasientens hånd. Hjelp å holde objektet i hendene dine. Slike øvelser for fine motoriske ferdigheter i hender skal utføres oftere, de vil bidra til å gjenopprette arbeidet med hånd og fingre.
  • Bøy og rette bena. Det er nødvendig å lage bevegelser slik at lemmen rettet seg selv, etter å ha gått på overflaten av sengen. Selv i passive øvelser er pasientdeltakelse viktig.
  • Klem og løsn fingrene på den berørte hånden.
  • Løft og senk hendene (bevegelsen faller på skulderleddet).

Det er en annen øvelse av den passive typen. Benet eller armen skal henges på et håndkle eller elastisk bandasje. Nå må du gjøre rotasjonsbevegelser, samt flytte lemmen til høyre og venstre.

Passive øvelser for gjenoppretting etter et slag er laget for å forberede pasienten til en komplett øvelse. De utføres 2-3 ganger om dagen (først 2, deretter 3). Varighet - omtrent en halv time.

Mentaltrening

Behandling etter hemoragisk hjerneslag (og iskemisk "bror") bør være omfattende og systematisk. Derfor, ikke gjør det uten mental anstrengelse. De hjelper til med å gjenopprette skadede nevroner, trene minne og gjenopprette normal tenkningsprosess. Pasienter utvikler avasi etter et slag. Psykiske øvelser for hjerneslag hjelper til med å normalisere talefunksjoner.

Leserne våre skriver

Fra 45-årsalderen begynte trykkprang, det ble sterkt dårlig, konstant apati og svakhet. Da jeg ble 63 år gammel forstod jeg allerede at livet ikke var lenge, alt var veldig dårlig. De ringte ambulansen nesten hver uke, hele tiden trodde jeg at denne gangen ville være den siste.

Alt forandret seg da datteren min ga meg en artikkel på Internett. Ingen anelse om hvor takknemlig jeg er for henne. Denne artikkelen trakk bokstavelig talt meg ut av de døde. De siste 2 årene har begynt å bevege seg mer, om våren og sommeren går jeg til landet hver dag, dyrker tomater og selger dem på markedet. Tanter lurer på hvordan jeg klarer å gjøre det, hvor all min styrke og energi kommer fra, de vil aldri tro at jeg er 66 år gammel.

Hvem ønsker å leve et langt og kraftig liv uten slag, hjerteinfarkt og trykksving, ta 5 minutter og les denne artikkelen.

Aktiv fysisk aktivitet

Øvelser i utsatt stilling

Å starte klasser i den akutte perioden.

  • Hånd hold fjernkontrollobjektet plassert bak (baksiden av sengen vil gjøre). På "en" -kontoen, "trekk opp", rette bena og armene så mye som mulig. Gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen.
  • Med et forsøk på å rette den berørte hånden, begynner med fingrene og deretter flytter til hendene og underarmene. Ved hjelp av en skinne og elastisk bandasje, fikser du lemmen i en lignende stilling i en halv time. Denne øvelsen lar deg gjenopprette hendene i hendene etter et slag.
  • "Skimming". Utført med innsats. Ligger på sengen, prøver de vekselvis å bøye knærne slik at føttene ikke kommer ut av sengenes overflate. Det utføres 8-12 ganger.
  • Vend sving hodet til venstre og høyre. Øvelse er nødvendig for å lindre hypertonicity av nakke muskler.
  • Ligg nøyaktig. Hender i sømmer. Kroppen er avslappet. I henhold til "en" -kontoen, bøy høyre arm i albuen, fest den i den posisjonen for et sekund eller to. Senk deretter lemmen på sengen. På en poengsum med "to", bøy den andre armen. I tillegg til ovennevnte øvelser for hendene, kan du utføre sin kompliserte versjon. Stopp ekstremiteten med en bandasje og utfør alle slags bevegelser: flexion, forlengelse, rotasjonsbevegelse.
  • Bøy fingrene i en knyttneve og rett tilbake. Etter et slag, forverrer hendene på hendene dramatisk. Dermed blir fine motoriske ferdigheter restaurert og etter hvert vil fingrene komme tilbake til det normale. For å gjenopprette kraftegenskapene, er det tillatt å bruke en ringutvidelse.

Den angitte komplekse treningsterapien for hypertensjon og hjerneslag bør utføres med stor forsiktighet. Utførelsen av disse øvelsene er imidlertid tillatt i den akutte perioden av sykdommen. De er egnede, inkludert for funksjonshemmede.

Komplekser fra en sittestilling

For behandling tatt til klasser ved slutten av den akutte perioden. Kompleks treningsterapi for behandling av stroke inkluderer følgende nyttelaster:

  • Sitt nøyaktig. Det anbefales å bruke en stol med en rygg. I henhold til "en" -kontoen, ta pusten og ta skulderbladene bak ryggen. På poenget "to" går du tilbake til den opprinnelige posisjonen. Denne lasten er designet for å utvikle muskler i skulderbelte.
  • Rotasjonshodet bevegelser. 8-10 ganger i hver retning. Ved utførelse er det viktig å følge sikkerhetsforanstaltninger: dislokasjon eller brudd på livmorhalsen er mulig, bevegelser er langsomme og glatte. Lasten betraktes som en del av vestibulær gymnastikk.
  • Ta stammen fra en skovl eller annen lignende pinne. Sett den vinkelrett på gulvet for å danne en vinkel. Nå må du ta opp "skallet" med begge hender. Stole på en pinne for å gjøre svingende bevegelser frem og tilbake, og gradvis øke amplitude. Puste er jevn, det kan ikke skuttes ned. Etter et slag er denne lasten designet for å fjerne overflødig muskelton på ryggen.
  • Å bøye og forlenge fingrene.
  • Sitt på stolen. Prøv å sakte bøye seg tilbake, redusere skulderbladene og flytte armene og hodet tilbake. "Stuck" i en bøyd stilling i 2-3 sekunder.
  • Ta en sitteposisjon på sengen. Benene skal ligge løst. Swing nedre lemmer. Begynn med et lavt tempo, gradvis økende styrke. Lignende øvelsesbehandling etter et slag er nødvendig for utviklingen av nedre ekstremiteter.

Komplekser fra stående stilling

Disse øvelsene er ideelle for hjerte og blodårer, men skal utføres i senere stadier av rehabilitering, på grunn av kompleksiteten for pasienten etter et iskemisk slag.

  • Stå opp rett. Ben på skuldernivå. For en slik treningsterapi (medisinsk gymnastikk), trenger du en sving i form av en stolsstøtte eller noe lignende. Ifølge kontoen "en" for å heve benet, legg det på en stol. Gå tilbake til opprinnelig posisjon. På en poengsum med "to" løfter du det andre beinet. Kjør 3-6 ganger.
  • Ifølge den "en" -kontoen, økes de øvre lemmer sakte over hodet. Hold deg i denne stillingen. På tellingen av "to" gi opp. Løfting utføres under innånding, senker armene - mens du puster ut. Slike treningsbehandling i strid med hjernesirkulasjonen er nødvendig for utvikling av hender etter et slag og normalisering av pusten.
  • Falske skritt. Ben på skuldernivå. På "en" -kontoen skyver du foten fremover, tar et falskt skritt, på "to" -kontoen, stiller lemmen tilbake og på "tre" går tilbake til startposisjonen. Gjenta 5-7 ganger for hver lem, med en frisk start.
  • Plukk opp en tennisball eller et annet avrundet objekt. Kast det fra hånd til hånd. Terapeutisk gymnastikk av denne typen i slag hjelper med å gjenopprette koordinering. Det er bedre hvis en slik last blir utført sammen med en assistent.
  • Nipper. Det er nødvendig å stå på tærne og nå opp med hendene, som om de vil nå taket.
  • Går på ett sted (30 sekunder-1 minutt).
  • Stå opp Hendene på beltet. Gjør en vri til høyre, fortynn øvre lemmer. Gjenta den andre veien.
  • Å gjøre en knebøy. Denne øvelsen fysioterapi for iskemisk slag bør utføres med forsiktighet, fordi det øker blodtrykket.
  • Stå opp Hendene på beltet. Skal til venstre og høyre.
  • Lunsjer føtter først.
  • Ben på skuldernivå. Løft ditt høyre ben. Gjør sirkulær feier lemmer. Gjenta det samme med den andre foten.

Disse øvelsene etter et slag kan utføres hjemme, men det er bedre om klasser holdes under oppsyn av en lege, spesielt hvis treningsbehandling er foreskrevet for kroniske sykdommer i hjerte-systemet.

Øyekompleks

Øvelser av fysioterapi øvelser er også vist for restaurering av oculomotoriske funksjoner under parese av nerver og muskler.

Komplekset inneholder følgende bevegelser:

  • Venstre og høyre.
  • Opp og ned.
  • "Eight".
  • Intensiv komprimering av øyelokkene.
  • Sirkler (først med klokken, deretter mot klokken).
  • Hyppig blinking.

Håndbelastninger

Etter en hjerneskade er hendene de første til å lide. For å gjenopprette motorfunksjonen vises et sett med øvelsesbehandling etter et slag.

Blant dem er:

  • Klemme fingrene, etterfulgt av unclenching.
  • Gratis swing lemmer (øvelser, som "mill" eller "saks" i stående stilling).
  • Bevegelse børster i en sirkel.
  • Bøyning av armene i albueforbindelsene med etterfølgende forlengelse.
  • Lasten på skulderleddene (opp og ned).

Benbelastninger

Et sett med øvelser etter et slag for beina inkluderer:

  • Fleksjon og forlengelse av tærne.
  • Benabduksjon (bevegelser begynner med hofteledd).
  • Trekker sokker til deg selv.
  • Fleksjonsforlengelse av nedre lemmer i knærne.

Disse øvelsene er ikke kontraindisert i hjerte-og karsykdommer.

Artikulasjonskompleks

Følgende komplekser av tale terapi øvelser anbefales:

Kompleks 1

  • Trekker tungen fremover. I dette tilfellet bør bevegelsens amplitude være maksimal.
  • Tinkling med tungen (perkusjon beveger seg opp og ned).
  • Folding lepper i et rør.
  • Alternativt biter øvre og nedre lepper.

Det er også nødvendig å slikke leppene med høyest mulig amplitude, først med klokken, og deretter mot klokka.

Kompleks 2

  • Smil, hold et smil på ansiktet i 5-10 sekunder.
  • Prøv å rulle tungen i et rør.
  • Utfør sirkulære bevegelser med tungen din stikker ut.
  • Snakk alfabetet i rekkefølge.
  • Si enkle ord (mamma, far, etc.).
  • Snakk vanskelige ord og tunge twisters (under sen rehabiliteringstid).

Disse øvelsene er mest effektive for å gjenopprette tale etter hjerneslag. Tale terapi anbefaler å utføre disse kompleksene 2-3 ganger om dagen i 15-30 minutter.

Åndedrettsøvelser

Vanskelige øvelser er kontraindisert, siden risikoen for arteriell trykk er høy. Essensen av den eneste tillatte belastningen er å få rytmiske pust og ekspandasjoner, endre frekvensen av luftveiene, alternative bukpuste med brystet. Slike pusteøvelser med hjerneslag gir næring til cellene med oksygen og gjenoppretter normal gassutveksling. Inflasjon av ballonger er mulig.

trenere

Simulatorer for rehabilitering etter et slag gjør gjenopprettingsprosessen raskere og mer effektiv.

Øvelser etter et slag inkluderer:

  • Treningsbike Treningscyklen bidrar til å raskt gjenopprette mistet motorfunksjon, trener kardiovaskulærsystemet forsiktig, og forhindrer gjentakelse av akutt iskemi av cerebrale strukturer. Oppgave av treningssykkel er ikke begrenset til dette. Det bidrar til den generelle forbedringen av kroppen gjennom effektiv aerob trening.
  • Mini-simulatorer for lemmer. En simulator for en hånd etter et slag, kalt "Bud". Treningsmaskinen for bena - "Sharp".
  • Verticalizer. Passer til vestibulær gymnastikk. Det gir kroppen en vertikal stilling, slik at du kan forberede deg til "oppreist".
  • "Aktiv-passive" simulatorer. Uten dem kan det ikke gjøre hvis det kommer til å gjenopprette de berørte lemmer.
  • Simulator Lokomat. I kjernen er det et eksoskelet som lærer pasienten å gå igjen, og forenkle bevegelsesprosessen.
  • Vandrere etter et slag. Trenger å lære å gå igjen. Deres bruk er vist i strid med funksjonene til nedre ekstremiteter. På handlingsmekanismen ligner treningscyklen og Lokomat.

Simulatorer for å gjenopprette vitale funksjoner etter slag er forskjellige og må velges av lege.

Anbefalinger for treningsbehandling etter et slag

Slag er den alvorligste sykdommen som oppstår med sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen og fører til at de fleste nerveceller dør. Sykdommen resulterer i tap av noen funksjoner som utførte døde celler, som følge av at pasienten har problemer med tale, fullstendig eller delvis tap av hørsel og syn, lammelse.

Å gjenopprette kroppens tapte funksjoner vil hjelpe fysioterapi etter et slag, så en slik alvorlig sykdom er ikke en mening i det hele tatt.

Øvelse terapi som et viktig stadium av rehabilitering

Restaureringen av kroppen etter et slag er en komplisert, lang, men nødvendig prosess, siden perioden med tvunget uendelighet medfører utvikling av ekstremt alvorlige konsekvenser.

Den endelige gjenopprettelsen av en person foregår hjemme, under oppsyn av kjære og mennesker. Suksessen til rehabilitering (fullstendig eller delvis) av pasienten som har mistet noen funksjoner: Evnen til ikke bare å tjene seg selv, men også å bevege seg, er avhengig av hvor stædig og målrettet deres handlinger vil være, og reglene for å utføre øvelsene.

Post-stroke restorative gymnastikk er en av de mest effektive og rimelige teknikkene designet for å lage inaktive nerveceller i hjernen som ligger i nærheten av lesjoner. Dette tillater deg å returnere den tapt følsomheten til lemmer, og i tilfelle positiv dynamikk og evnen til å bevege seg.

Øvelsebehandling i slag utfører visse oppgaver og forhindrer forekomsten av:

  • trykksår;
  • lungebetennelse;
  • hjertesvikt;
  • blodpropper, emboli;
  • muskelatrofi og spasmer;
  • kontrakturer (begrensning av mobilitet i leddene av lammede lemmer).

Systematisk utførte øvelser for utvinning etter et slag har en gunstig effekt på metabolisme og blodsirkulasjon, normaliserer arbeidet i alle kroppssystemer, bidrar til gjenoppretting av talesfunksjon. I fremtiden kommer nøyaktigheten av bevegelsene tilbake til pasienten, han kan skrive, tegne, samt bruke husholdningsartikler og tjene seg selv.

Legens anbefalinger om kroppsopplæring

Når begynner fysisk rehabilitering etter et hjerneslag hjemme? Dette vil avhenge av observasjoner fra den behandlende legen, hvis anbefalinger kommer fra pasientens individuelle egenskaper, evnen til å gjenopprette, storheten av det berørte området i hjernen, samt fullstendigheten og effektiviteten til den oppnådde terapien.

De første 6 månedene er en akutt periode hvor en del av cellene dør, den andre beholder evnen til å utføre sine funksjoner, men i nærvær av en stimulerende faktor, som er komplekset av rehabiliteringsøvelser for slag.

Hvis en person ikke er i en tilstand mellom liv og død, med andre ord, er han ikke i koma, forblir bevisst, for den tredje dagen vises pusteprosessen. Dette er en nødvendig rehabiliteringstilstand for å forhindre overbelastning i lungene, for å øke sputumseparasjonen, for å eliminere parese av ansiktsmuskler.

På den femte dagen anbefales det å begynne å utføre øvelser etter et slag, under utviklingen som den generelle tilstanden til pasienten er tatt hensyn til: kan han sitte, stå, hvor mye motorfunksjonene går tapt.

Etter uttak fra en medisinsk institusjon er kroppsopplæring for pasienten en integrert del av utvinning, så øvelser etter at et slag skal fortsette hjemme.

Så snart pasienten kan gå, vises tilbaketrukne turer til ham, hvor tiden gradvis øker.

Senere rehabiliteringstid begynner etter 6 måneder. På dette tidspunktet må pasientbehandlere ha sanatoriumbehandling minst 2 ganger i året. Terapi, utført av medisinsk personale, inkluderer ikke bare trenings- og rekreasjonsfasiliteter, men også andre tiltak for å påvirke kroppen, for eksempel akupunktur, elektroslep, oksygenbad, massasje og andre.

For å oppnå maksimal effektivitet bør fysioterapiøvelser kombineres med psykokorreksjon og øvelser rettet mot sosial tilpasning.

På hvert stadium av rehabilitering er mental støtte svært viktig når nerveceller mottar fra muskelminnet til laget. Hver menneskelig handling må ledsages av mentale ordre som stimulerer lemmer til å bevege seg.

Kontraindikasjoner til fysioterapi etter et slag

Øvelsesøvelser er ikke vist for alle inspektører. Det er en rekke kontraindikasjoner du trenger å vite for å unngå uønskede konsekvenser. Dette gjelder for pasienter:

  • i koma;
  • å ha psykiske lidelser, aggressive endringer i atferd;
  • med et tilbakefallende slag i alderdommen;
  • lider av epileptiforme anfall, kramper;
  • med alvorlige comorbiditeter (diabetes, onkologi, tuberkulose).

Hvis du opplever hodepine, høyt blodtrykk, svakhet, må du redusere belastningen. Slægtninge vil trenge mye tålmodighet og utholdenhet for å hjelpe sin egen person til å tilpasse seg den omkringliggende virkeligheten og mestre de nødvendige daglige ferdighetene.

For å gjøre prosessen mer intensiv, må de selv lære de grunnleggende bevegelsene og deres rekkefølge. Samtidig skal pasienten oppfordres på alle måter for å rehabilitere etter et slag, stimulere hans ønske om å gjenopprette, fordi vennlig støtte, deltakelse, oppmerksomhet og gode følelser vil gi ham energi og tro på sin styrke.

Prinsipper for respiratorisk gymnastikk

Respiratorisk gymnastikk etter et slag er anbefalt for behandling så snart pasienten gjenvinner bevisstheten og kan kontrollere ansiktsmuskulaturen.

Den enkleste øvelsen i første trinn av trening er å puste ut gjennom komprimerte lepper eller gjennom et rør dyppet i en bolle med vann. Etter at pasienten blir litt sterkere, vises en øvelse som består i å blåse opp en ballong for å forbedre luftveiene. Disse enkle manipulasjonene tillater fornærmelsen å se og høre resultatene av aktivitetene (øke volumet av ballen, gurglingvann) og stimulere det til videre handlinger.

De grunnleggende prinsippene for pusteøvelser er implementeringen av flere dype puste, og holder pusten i noen sekunder, gradvis utånding. Øvelser bør gjøres ofte, men det skal være hvile mellom dem. Det er kontraindisert for pasienten å strekke seg mens han holder pusten, ellers vil han oppleve svimmelhet, noe som vil påvirke hans helse negativt.

Hvis pasienten får lov til å sitte, må du sørge for at ryggen er rett - så luften vil strekke lungene til maksimum.

Gjenopprettelse etter et slag vil være mye mer effektivt hvis du bruker Strelnikova-metoden når du utfører pusteøvelser.

Øvelser i den bakre posisjonen

Mens pasienten ikke har lov til å stå opp, kan han utføre øvelser etter et slag i utsatt stilling, som er begrenset til bevegelsene i leddene på armene og bena. Deretter blir bøyning, forlengelse, rotasjon gradvis introdusert, og bevegelsens amplitude øker. Du må starte små, ikke forsøke å utføre programmet "maksimal": 15 bevegelser i hver felles 3-4 ganger om dagen vil være mer enn nok.

Passiv modus antar at andre mennesker vil gjøre øvelsene for pasienten, bøye og unbending hans lemmer. Med aktiv modus utføres gymnastikken av pasienten selv ved hjelp av en sunn arm. Som ekstramateriale brukes et håndkle som henger over sengen, eller en gummiring.

Når komplekset utføres, er det viktig å observere sekvensen og utvikle leddene fra sentrum til periferien, for eksempel øvelser for hendene utføres fra skulderen til hånden.

Anbefalte øvelser for hender:

  • heve og senke armene langs kroppen;
  • bøyning og forlengelse av lemmer i albue ledd;
  • klemme fingrene i en knyttneve og unclenching;
  • rotasjonsneve.

Du trenger ikke å gjøre mer enn 20 ganger på en gang.

Leg øvelser:

  • bøyning og forlengelse av beina på knærne;
  • leddbortføring til siden, inngrep av hofteleddet;
  • trekker opp sokkene på seg selv og returnerer dem til sin opprinnelige tilstand ("pedalen" øvelsen);
  • bevegelse av tærne (bøyning, forlengelse).

Antall repetisjoner - 20 ganger.

For kroppens muskler (med fysisk kapasitet):

  • uten å slå av sengen for å rulle kroppen;
  • løfter øvre torso, strekker muskler i magesekken;
  • heve bekkenet ved hjelp av skulderblad, nakke, føtter, albuer.

Utfør ikke mer enn 10 ganger.

Følgende muskler må også utvikles: etterligne, oftalmisk, livmoderhalsen.

Øvelser i en sittestilling

Når legen tillater pasienten å sitte ned, er det i øvelsesbehandlingen etter hjerneslag hjemme, øvelser som utføres mens de sitter, inkludert. De er designet for å styrke armene, tilbake og forberede seg til å gå.

Komplekset inkluderer:

  • hoderotasjon;
  • heve og senke bena;
  • bøyning av nedre lemmer;
  • stramme knærne til brystet;
  • sparke føttene dine
  • sitter på sengen med bena nede, uten støtte bak ryggen.

Disse øvelsene skal utføres 6-10 ganger.

Gripende bevegelser kan brukes til å gjenopprette fine motoriske ferdigheter: Skifte en etter en eller en håndfull kornblandinger (bønner, bønner) fra en beholder til en annen, krumme ark papir, stykker av klut, folding små gjenstander. Ulike pedagogiske spill (pyramider, lotto, mosaikk) er veldig nyttige på dette stadiet.

Hvilke øvelser kan utføres stående

Pasienten som har fått tillatelse til å stå og flytte, bør diversifisere øvelser for hjerneslag og øke tallet. I dette tilfellet bør lading begynne med et enkelt kompleks. I utgangspunktet blir det utført med hjelp av utenforstående, da - uavhengig.

Det er tilrådelig å bruke simulatorer, men et vanlig sett med øvelser etter at hjerneslaget kan gjøres ved hjelp av hjelpemidler. Det er nødvendig å ha et poeng med støtte bak ryggen din, som i mangel av en spesiell maskin kan tjene som baksiden av en stol eller en seng. Dette er nødvendig slik at healeren, som ikke er sterk etter en alvorlig sykdom, kan trygt holde balansen.

De enkleste typer øvelsesøvelser inkluderer:

  • sving lemmer;
  • Kroppen vender seg til sidene;
  • lunge med overføring av tyngdekraften på forbenet;
  • ruller fra tå til hæl;
  • knebøy;
  • torso til sidene;
  • hoderotasjon.

Gradvis øker intensiteten av trening. Klasser inkluderer fysiske øvelser som hopping, bøyning, "boksing" når du snu kroppen, samt korte spaserturer til fots.

Ovennevnte øvelser for iskemisk slag eller hemorragisk - en integrert del av pasientens liv. Det er svært viktig at en person som har hatt en sykdom ikke mister lysten til å gjenvinne tapte funksjoner, inkludert ferdighetene til innenlands selvbetjening. Medisinsk gymnastikk er den beste måten å gjenopprette fra en alvorlig sykdom.