Kan jeg gjøre en fotmassasje for åreknuter? Kontraindikasjoner for åreknuter i bena

Åreknuter anses som et vanlig problem.

Sykdommen bekymrer folk som fører en stillesittende livsstil, holder seg i stående stilling i lang tid, utsetter kroppen for fysisk anstrengelse.

Vi kan snakke om det er mulig å massere bena med åreknuter og om det er noen kontraindikasjoner for dette, i denne artikkelen.

Fotmassasje for åreknuter

Er det mulig å massere bena med åreknuter? Hvis du nærmer deg massasje teknikken riktig, kan du redusere smerte i beina, eliminere noen symptomer og til og med patologien selv. I tillegg normaliserer prosedyren blodstrømmen.

I tillegg kan du ikke ty til manipulering i nærvær av sår og magesår.

Massasje har en gunstig effekt på blod og lymfesystemer.

Spesielt tildelt en positiv effekt på kapillærene, som er ansvarlige for materialutveksling.

Etter hvert som det masserte området varmes opp, begynner kapillærene å "jobbe", blodtilførselen til vevene oppstår, og gjenopprettingsprosessen blir normalisert.

Med noen massasje forbedres blodstrømmen. Noen ganger kan prosedyren utløse en økning i blodtrykket, det er økte leukocytter og hemoglobin.

Vanligvis etter en tid etter manipuleringen normaliserer staten. For eksempel, å trykke eller gni huden fører til en intens utvidelse av blodårene. Enkel strekk gir også en rask effekt - akselerert lymfutstrømning.

Typer av prosedyre

Med åreknuter, faller venøs tone, hvorpå veggene deres strekkes. En viktig forebygging av sykdommen er massasje. Hvordan gjøre benmassasje riktig for åreknuter?

Det finnes flere typer massasje mot åreknuter:

healing

Manipulasjonene utføres av en medisinsk profesjonell som eier massasje teknikken. Etter økten øker blodstrømmen, økningen av blodkarene øker, venesveggene vender tilbake til normalt, og ventilene fungerer normalt.

vakuum

Denne typen massasje er av to typer: LPG og hermetisert. LPG-massasje for åreknuter er ikke kontraindisert. Det er sikrere og flerdimensjonale.

Det utføres i medisinske institusjoner, skjønnhetssalonger, også funnet i idrettsforeninger.

Under manipulasjoner brukes vakuumpincer for å påvirke huden. Som et resultat er blodsirkulasjonen forbedret, stagnasjon elimineres. Prosedyren brukes i de tidlige stadier av åreknuter.

Cupping innebærer irritasjon av huden med vakuum. Prosedyren forbedrer blodstrømmen og metabolisme. I utgangspunktet blir sesjonen utført av en spesialist, men noen ganger kan pasienten, med tillatelse fra legen, utføre de nødvendige manipulasjonene hjemme.

Før massasje skal huden smøres med en fettete krem ​​og en krukke skal plasseres på dette stedet. Disse øktene gjennomføres i starten av sykdommen når symptomer som alvorlighetsgrad og ubehag begynner å vises.

honeyed

Honning fotmassasje for åreknuter anbefales på begynnelsen av sykdommen. Prosedyrene bør utføres under tilsyn av en lege, idet man tar hensyn til organismens egenskaper og alvorlighetsgraden av sykdommen. Massasje forbedrer blodstrømmen, fornyer blodkarene, øker hudens elastisitet. Til tross for fordelene, er denne typen prosedyre sjelden brukt.

Du må gjennomføre økter i henhold til reglene. Først må honningsproduktet være naturlig, tykk konsistens. Før bruk, bør den gjenoppvarmes, hvis ønskelig, slippe noen essensielle oljer. Alle bevegelser er glatte og lette. Etter prosedyren er det ønskelig å helle kaldt vann over området som masseres.

Anti cellulitt

Forbindelsen mellom appelsinskall og åreknuter er.

Anti-cellulitt massasje forbedrer blodsirkulasjonen, fjerner giftstoffer, normaliserer lymfe.

Kan jeg gjøre anti-cellulittmassasje for åreknuter?

For åreknuter blir økter utført i henhold til visse regler.

Hvis de blir forsømt, kan feilmassemetode skade kroppen betydelig.

Self-massasje

En uavhengig massasje er rettet mot konstant omsorg for beina, ved hjelp av manuelle manipulasjoner og hydromassasje. Det er viktig å kunne utføre en forebyggende prosedyre hver dag. Hvis det i denne saken er tvil, er det bedre å søke hjelp fra en spesialist.

Riktig teknikk

Når du masserer bena og har en diagnose av "åreknuter", er det viktig å gjøre alt riktig, ellers kan du bare forverre situasjonen.

Selvmassasje av ben med åreknuter er det enkleste:

1. Etter å ha våknet om morgenen, legg føttene på en myk rulle.
2. Ta ankelen med hendene og glatte slag mot kneet
3. Deretter begynner du å gni trommelstiften i en sirkelbevegelse mens du trykker ned på blodårene
4. Deretter skal du gripe gyten fra to sider, og begynne å varme opp musklene uten å trykke
5. Retning - bunn opp

På sluttrinnet er en fotmassasje ferdig. Dette innebærer rotasjonsbevegelse.

Terapeutisk massasje utføres av lege, uten trykk på huden, ved å trykke, trykke.

Eventuelt trykket i de utvidede venene er strengt forbudt.

Dette gjelder spesielt områdene på innsiden av låret og under kneet.

Prosedyren innebærer en jevn strekk i en sirkel, og beveger seg til baken. Senere blir lumbelspiralen oppvarming, og deretter strekker underbenet og foten fra bunnen oppover. Etter ferdigstillelse utføres også en fotmassasje.

Enhver kvalifisert lege bør ordinere treningsbehandling. Dette er flere typer øvelser som øker blodsirkulasjonen, eliminerer stillestående prosesser.

Anti-cellulittmassasje for åreknuter er kun tillatt i begynnelsen av sykdommen. Før du starter er det viktig å konsultere en spesialist. I tillegg må prosedyren følge visse regler.

Fotmassasjen for åreknuter har de grunnleggende prinsippene:

• ryddighet;
• lette;
• mangel på trykk;
• forbud mot bruk av oljer som har en oppvarmingseffekt.

Generelt, spørsmålet om det er mulig å massere bena med åreknuter, kan vi si med sikkerhet - ja! Før du bruker en fotmassasjeapparat for åreknuter, bør du konsultere lege.

Lymfatisk drenering for åreknuter

Lymfatisk dreneringsmassasje for åreknuter på bena utføres fortrinnsvis i massasjerommet. Hvis sykdommen er i sin første fase, er den løst hjemme. Til å begynne med bør en person være komfortabel, fordi bare i en komfortabel stilling kan du slappe av.

Teknikken til å utføre lymfatisk drenering for åreknuter i bena har også sine egne nyanser.

De første minuttene av bevegelsen skal være lette, slag er laget.

Denne prosessen varmer huden, forbedrer blodstrømmen, nærer vævene. Etter oppvarming må du gå til ikke-intensivt trykk. Så venene vil forberede seg på lasten uten å provosere spastiske fenomener.

Med åreknuter blir bevegelser utført fra bunnen av, med oppmerksomhet til kalvemuskulaturen. Dette er stedet der trombose oppstår oftest.

Bevegelsen skal skifte, endre belastningen. Det har en gunstig effekt på elastisitet og tone. Massasjen varer ikke mer enn 20 minutter, og slutter med en lett tapping, starter fra foten og slutter med låret.

Behandlingsforløpet varer 2 uker, deretter tas en pause (7 dager).

Bivirkninger

Det kan være bivirkninger etter prosedyren, men dette betyr ikke at de vil. Ofte, etter en økt, føler personen seg trøtt. Dette skjer mot en bakgrunn av muskelavslapping. Av denne grunn, etter at manipulasjonene trenger å hvile.

Det er uønsket å komme bak rattet umiddelbart etter prosedyren, siden massasjen har en sterk, avslappende effekt på kroppen, og personen kan ikke konsentrere seg for en stund.

Noen mennesker blir lei av massasje, så neste dag føler de seg overveldet. Hvis oljer er involvert i prosedyren, er det ofte en allergisk reaksjon på grunn av den høye konsentrasjonen av kjemiske forbindelser.

Kontra

Og nå om fotmassasje for åreknuter og kontraindikasjoner.

Enhver type massasje for åreknuter anbefales ikke hvis det er:

• hjerteproblemer;
• temperatur;
• smittsom prosess i kroppen;
• arytmi;
• angina pectoris;
• stadium 3 hypertensjon;
• gangrene i noen av dens manifestasjoner;
• aterosklerose;
• svikt i hjernesirkulasjonen;
• tromboflebitt;
• vaskulær aneurisme.

Bare ved å følge legenes råd kan man se og føle seg positivt.

Nyttig video

Se i videoen nedenfor hvordan du gjør en fotmassasje for åreknuter.

Vi håper at dette materialet var nyttig for deg, og du vet nå om det er mulig å gjøre en fotmassasje for åreknuter og hvordan man skal utføre en fotmassasje for åreknuter hjemme.

Kan jeg gjøre en massasje for åreknuter i underekstremiteter

Massasje teknikker brukes i komplekset for å håndtere både medisinske og estetiske problemer.

Manuell eksponering forbedrer blodstrømmen, lindrer hevelse, lindrer stress, men det er en intens effekt på myke vev, blodårer, spesielt store. Derfor er åreknuter en betinget kontraindikasjon for økter. Phlebologists er ikke så kategoriske: med overholdelse av enkle regler er det mulig å utføre prosedyrer selv med en diagnose.

Kan jeg gjøre en massasje for åreknuter

Manuelle teknikker vil forbedre tilstanden til beina, venene, lindre ubehagelige symptomer, lindre smerter som plager pasienter. Derfor er riktig massasje ikke bare tillatt, men anbefalt. Det er en viktig tilstand: eksponering er mulig i den første, andre fasen av sykdommen. Konsultasjon med legen din vil ikke være overflødig.

Dikul: "Vel, han sa hundre ganger! Hvis bena og ryggen er syke, hell den inn i dyp. »Les mer»

Regelmessige prosedyrer på kalvene, lårene vil være den beste forebyggingen av utviklingen av åreknuter sammen med moderat fysisk aktivitet.

Alternativet til bevegelser, som tinning, strekk, trykk, gnidning gjør at du kan trene store fartøy, små subkutane kapillærer. På samme tid kan noen teknikker ytterligere utvide benene på beina, noe som ikke alltid er ønskelig. Derfor kan massasje utføres, men bare hos en spesialist som vet nøyaktig hvordan man skal jobbe med pasienter med patologi.

Hvordan virker det

Massasje har en kompleks effekt:

• øker lymfestrømmen;
• akselererer blodstrømmen;
• Varmes vevet
• forårsaker mykt vev, vaskulære vegger i tone.

Resultatet av prosedyren kan være så kraftig at blodtrykket stiger midlertidig, selv om det oppstår en liten svimmelhet. Derfor, umiddelbart etter prosedyren, bør du slappe av litt, du føler deg bra, viktige parametere raskt stabiliseres.

En viktig handling er forbedring av metabolske prosesser i vevet, deres tilførsel med blod og oksygen på grunn av jevn, rask oppvarming. Samtidig reduseres mengden intercellulær væske til normal. Dermed er det mulig å oppnå en stabil reduksjon av ødem, kvitte seg med kramper, alvorlighetsgrad, smerte i smerte.

Siden vevet er redusert, reduseres trykket på karene, både subkutant og dypt, betydelig. En slik effekt er svært skadelig for veggene, det bidrar til den aktive utviklingen av varicose sykdom. Å redusere trykket i lemmer er en viktig effekt av riktig massasje.

Terapi kan erstatte fysisk anstrengelse i de tidlige stadiene av behandlingen. Aktive bevegelser vil øke blodstrømmen, men for smerte, hevelse, er det ikke lett å utføre dem, og det er ikke alltid trygt. Derfor bør det starte med en massasje, en mild innvirkning uten aktivt gnidning, streiker, uten ekstra trykk. Etter dette blir det mye lettere å knytte øvelser med fysioterapi.

Massasje for åreknuter bør ikke ledsages av ubehagelige opplevelser, som ikke var før prosedyren. En veldig delikat effekt er nødvendig, ellers hematomer ikke unngår skade.

Typer terapi: hva du skal velge

Under samme prosedyre kan du bruke forskjellige teknikker, men de fleste fagfolk foretrekker å jobbe med en hvilken som helst retning. Det er viktig å velge det mest effektive alternativet. Klassisk massasje gir ikke alltid den ønskede effekten, du kan redusere behandlingstiden betydelig uten å miste fremgang ved å velge moderne maskinvare teknikker.

Lymfatisk drenering

Lymfestrømmen har den laveste hastigheten, så mesterens handlinger vil være sakte og ryddig, noe som kreves for åreknuter. Denne teknikken anbefales fordi:

• har en kompleks effekt: reduserer ødem, oppvarming
• lar deg jobbe hele området;
• lindrer permanent ubehag.

Det er ikke nødvendig å bruke olje selv med manuell massasje. Trykket vil være ganske lite, noe som eliminerer all risiko for skade på blodårene. Merkbare resultater kan oppnås ved å velge en maskinvare teknikk. I dette tilfellet utføres massasje selv i andre fasen av sykdomsutviklingen, siden den negative effekten på huden ikke gjennomføres i det hele tatt, og trykket styres nøyaktig.

Det er mulig å utføre den enkleste lymfatiske dreneringsmassasjen i tilfelle av åreknuter, hvis bare de første symptomene har oppstått så langt, og denne behandlingen er godkjent av legen. Normale håndbevegelser, myk stroking, lett klemming bør utføres langs standardlinjer fra bunn til topp og topp til bunn. Teknikken er veldig enkel, så det vil ikke være vanskelig å mestre det. Denne typen massasje er mest foretrukket.

Anti cellulitt

En populær tjeneste med de fleste massasje terapeuter er cellulitt behandlinger ved hjelp av oppvarmingsmidler, honning, spesielle bokser, og så videre. Meninger om de tillatte effektene av varicosity divergerer. Imidlertid holder progressive leger og kosmetologer seg til "golden mean" og svarer at du må velge riktig metode og ta hensyn til eksisterende risiko og komplikasjoner.

Det er strengt forbudt å utføre anti-cellulitt prosedyre i nærvær av tromboflebitt, sår, hudlesjoner med betennelse og misfarging. Du kan ikke bruke og dype teknikker som kan gi en betydelig korreksjon i volum etter et par økter. De er effektive, men farlige i sykdommer i venene.

Teknikker med dyp innvirkning kan være manuelle, så du bør diskutere på forhånd med mester typen av innvirkning.

Den sikreste er:

• myke manuelle teknikker;
• boblebad;
• roller innvirkning.

Alle vakuummetoder bør utelukkes, de kan i tillegg skade årene og kapillærene, og akselerere utviklingen av patologi. Myk anti-cellulittmassasje vil forbedre tilstanden til blodårene, så det er tillatt og til og med vist hos pasienter.

Dette er en av de typer eksponering av vakuum maskinvare, LPG teknologi er mye brukt i kampen mot fedme, aldersrelaterte endringer i formkonturene. De fleste eksperter anbefaler ikke denne typen massasje i nærvær av varicose dilatasjon. Selv en liten vakuumeffekt kan føre til økt ubehag og manifestasjon av nye symptomer.

Anta at LPG-massasje bare er tilfelle når diagnosen selv ikke er laget, men det er allerede de første tegnene på vaskulære lesjoner. Vakuumeksponering vil avlaste stillestående væsker og ødem, men det vil ikke gi noen andre positive effekter.

restriksjoner

Det er nødvendig å utelukke massasje i nærvær av komplikasjoner av sykdommen, blant hvilke den farligste vil være:

• tromboflebitt;
• vene hypertrofi;
• høy temperatur;
• trophic ulcers.

Ofte utvikler åreknuter mot bakgrunnen til andre patologier, for eksempel kardiovaskulære sykdommer, kroniske infeksjoner, hypertensjon, problemer med blodtilførselen til ekstremiteter og hjernen. I disse tilfellene er massasje bedre å ekskludere.

Det er strengt forbudt å påvirke beina med massasjebevegelser av noe slag, hvis sykdommen har gått inn i 3. og 4. trinn. Slike prosedyrer kan provosere negative konsekvenser, opptil separasjon av blodpropper og subkutane blødninger.

Bivirkninger

Hvis typen av massasje er valgt riktig, vil det ikke være noen merkbare bivirkninger. Det er viktig å sikre at etter prosedyren er det ingen blåmerker på huden på de berørte lemmer, rødhet som ikke går bort i lang tid. Med åreknuter viser slike fenomen for aggressiv effekt.

Den hyppigste bivirkningen er en følelse av tretthet, døsighet og mangel på styrke. Dette skyldes aktiv lymfedrenering, muskelavslapping og oksygenering av vev. Derfor må du ligge for en stund eller sitte ned, ikke sitte bak rattet med en gang, ikke løpe ut av massasjeterapeutens kontor og ikke umiddelbart starte aktivt fysisk arbeid.

På bakgrunn av lange økter kan temperaturen ikke stige betydelig. Oppvarming av vev er en naturlig prosess, men du bør definitivt konsultere en lege. Etter en svak svimmelhet kan oppstå mens du reiser fra sofaen. Aktiv blodstrøm i underkroppen er hovedårsaken til dette fenomenet. Bekymring er i tilfelle når følelsen ikke passerer innen 10-15 minutter.

Stå opp etter at massasje skal være gradvis: Stig på albuene, sett deg ned, senk bena og bare da ta en vertikal stilling.

Massasje for åreknuter er ikke bare ikke kontraindisert, men også ønskelig, hvis vi snakker om første og andre stadier av utviklingen av patologi. Det beste valget ville være manuell eller maskinvare lymfatisk drenering type prosedyrer. Mild eksponering vil redusere alvorlighetsgraden av symptomer, forbedre tilstanden til vev. En merkbar effekt kan oppnås ved gjennomføring av kurs i 10-15 dager med en pause på 2-3 måneder.

Fotmassasje for åreknuter: når det er gjort, effektivitet, kontraindikasjoner

Fra denne artikkelen lærer du: Hvor effektiv er massen for åreknuter, er det mulig å kurere åreknuter med det? Når en prosedyre blir brukt, fungerer det. Funksjoner av klassisk og lymfatisk dreneringsmassasje, kontraindikasjoner til bruk av prosedyren.

Forfatter av artikkelen: Victoria Stoyanova, 2. klasse lege, laboratorieleder ved diagnostisk og behandlingssenter (2015-2016).

Åreknuter - en ganske vanlig sykdom og har lenge vært overgrodd med myter om metoder for behandling og forebygging. Hvor effektiv er massasje for åreknuter og er det verdt å bruke den til en slik patologi av blodårer?

Med åreknuter, bidrar visse masseteknikker faktisk til å redusere vevsoppsvulming og dermed eliminere fysisk innsnevring av blodårene. Målet er å maksimere sparing mekanisk handling (strøk, lett trykk med palmen) for å øke utstrømningen av intercellulær væske og lymfutstrømning (bevegelse av lymfatisk væske gjennom karene).

Som et resultat bidrar prosedyren til å redusere smerte, lindre utmattelse, hevelse, forhindre utseende av edderkoppår og retikulært nettverk, men vil ikke fjerne eksisterende manifestasjoner av åreknuter. En ekstra bonus for massasje kan betraktes som en forbedring av blodgjennomstrømning og respirasjon av muskelvev og hud, og dermed øke utvinningen og tonen i vaskulære vegger.

De beste metoder for massasje for åreknuter er en klassisk terapeutisk og lymfatisk drenering. Den første metoden brukes hyppigere til profylaktiske formål, og i prosessen utelukker den enhver mekanisk effekt på regionen av de berørte karene eller det vaskulære nettverket, som er tydelig synlig gjennom huden. Den andre metoden brukes også til å behandle de første stadier av åreknuter, den er basert på langsom behandling av store klynger av lymfeknuter og blodkar på kroppen.

Endelig er det umulig å helbrede åreknuter med en massasje. Med de viktigste manifestasjonene av sykdommen (alvorlighetsgrad, tretthet, spenning, hevelse i beina ved slutten av dagen), er noen av metodene effektive for å styrke de vaskulære veggene og bidra til å stoppe utviklingen av patologi. Etter utseendet av et synlig rutenett av deformerte vener og noder kan sykdommen bli komplisert ved mulig separasjon av blodpropp, og dette er en direkte kontraindikasjon for enhver form for mekanisk effekt på karene.

Høyverdig antivarikosmassasje kan gjøres av en sertifisert lege som har fullført relevante kurs. På grunn av sykdommens art er det imidlertid bedre å kontakte en fysioterapeut og bare etter å ha konsultert en phlebologist.

Når massasje brukes til åreknuter

Med åreknuter er ikke bare de nedre lemene påvirket, selv om dette er den vanligste typen sykdom. Blærens bein, kjønnsorganer, livmor, rektum (hemorroider), mage og spiserør kan påvirkes.

Sykdommen i de indre organene blir vanligvis diagnostisert ved en tilfeldighet, når deformiteten av venene er veldefinert. På grunn av deres anatomiske plassering og sen diagnostikk brukes massasje-effekten ikke for åreknuter i indre organer, siden den er ineffektiv og kan skade i stedet for å forbedre pasientens tilstand.

Prosedyren er vanligvis foreskrevet for åreknuter i underekstremiteter, for forebygging og behandling av de aller første manifestasjonene av sykdommen. To typer massasje brukes: Klassisk terapeutisk og lymfatisk drenering, begge typer avviger fra hverandre i et kompleks av bevegelser, men for noen varianter av åreknuter bruker massasjeterapeuten de samme teknikkene.

Alle typer åreknuter er like farlige med komplikasjoner som tromboflebitt (trombosdannelse i kar), trombose (tilstopping av karet med trombus) og tromboembolisme (død som følge av separasjon av trombus), derfor med utprøvde ave-deformiteter, er noen massasjeeffekter absolutt kontraindisert.

Kurset er koordinert med legen din, og du må observere manifestasjoner av åreknuter: Hvis antall edderkopper ikke øker, vises ikke hematomer (blåmerker), pasienten føler seg lettet, så går prosessen i riktig retning.

Hvordan gjør massasje

Massasjeterapeutens hovedoppgave er å jobbe på overflaten av lemmen med myke, mest milde bevegelser, som starter fra hoften og slutter med foten. I tilfelle av åreknuter, må massasjen i intet tilfelle være intens, deformere, hakke eller skarp, siden økt skjøthet i de vaskulære veggene vil resultere i blødninger og hematomer.

Som følge av prosedyren:

1. Lymfedreneringen og blodstrømmen forbedrer, væskene sirkulerer mer aktivt gjennom karene.
2. På grunn av forbedret blodsirkulasjon øker tilførselen av oksygen til vevet, regenerering og vaskulær tone forbedres.
3. Ved å forbedre sirkulasjonen av lymfe, blir det intercellulære fluidet mer aktivt rengjort og utskilt.
4. Redusert hevelse av vevet rundt karene.
5. Trykket på karene og deres indre ventiler minsker, normaliserer blodstrømmen.

Massasje eliminerer all stagnasjon i vevene i nedre ekstremiteter, handlingen er lik fysisk trening, men den har en mykere og mer avslappende effekt.

Har klassisk massasje

Klassisk massasje på underdelene:

• prosedyren utføres ved å plassere pasienten på en flat overflate;
• i den "bakre" posisjonen for effektiv muskelavspenning under knærne og hælene omgir valsen, løfter bena i en 45 graders vinkel;
• i "liggende på magen" øker bena i foten;
• bevegelser produserer over krem ​​eller olje for å redusere gnidning av palmer av pasientens hud;
• Klassisk benmassasje for åreknuter begynner med å strekke lårene og gluteal regionen, fortsetter med ankelen og slutter med foten. Mulig omarbeid i motsatt retning;
• massørens bevegelser styres oppover fra bunn til topp (fra kne til lår, fra fot til kne);
• Bevegelsesgruppen inkluderer overflate (palme) og omfatter kontinuerlig strekking (med begge håndflatene), liten gnidning av benets overflate, uten å påvirke dypårene. Noen ganger er lette trykkbevegelser koblet til (i det lille bekkenet, gluteusmusklene og lumbosakralområdet), overfladisk tinning og risting;
• En hvilken som helst mekanisk påvirkning, selv den letteste, er utelukket i områder med merkbare manifestasjoner av åreknuter: et rutenett eller edderkoppårer.

Veibeskrivelse med en klassisk massasje. Klikk på bildet for å forstørre

Terapeutisk massasje utføres ved 10-12 prosedyrer, daglig eller annenhver dag, den foretrukne tiden er på slutten av dagen, når tretthet, hevelse og lemmer er mest uttalt, og effekten av prosedyren vil være maksimal.

Under prosedyren skal pasienten ikke føle smerte eller ubehag, og i så fall er det bedre å avbryte prosedyren.

Funksjoner av lymfatisk dreneringsmassasje

Lymfatisk dreneringsmassasje i nedre ekstremiteter har svært langsomme bevegelser, siden frekvensen av lymfatisk drenering er betydelig redusert sammenlignet med blodet:

1. Prosedyren utføres ved å plassere pasienten på en flat overflate.
2. I den "bakre" posisjonen ligger en liten perle under knærne og hæler for å løfte bena litt.
3. I "liggende på magen" legges bena litt opp i foten.
4. For lymfatisk dreneringsmassasje er det ikke nødvendig å bruke en olje eller krem, da friksjon av håndflatene på pasientens hud minimeres.
5. Begynn med studiet av klynger av lymfeknuter i gluteal og femoral regionen, fortsett med utviklingen av ankelen og slutt med føttene.
6. Bevegelsesgruppen inkluderer lett trykk på overflaten av håndflatene på området for akkumulering av lymfeknuter og langsomt gripende strøk på overflaten av beina.
7. Massasjeterapeutens bevegelser styres fra topp til bunn (fra hoft til kne, fra kne til fot).
8. Bruken av eventuelle bevegelser i utprøvde manifestasjoner av åreknute er utelukket.

Lymfatisk dreneringsmassasje er utført i løpet av 15-18 prosedyrer, starter med en per uke, og øker tallet til 3, avhengig av pasientens velvære. Ubehag eller smerte - en kontraindikasjon for lymfatisk drenering.

Kontraindikasjoner for massasje

Massasje for åreknuter i underekstremiteter er absolutt kontraindisert for:

• noen stadier av åreknuter, unntatt de første;
• tromboflebitt, trombose;
• hudutslett, dermatitt;
• lymfadenitt (betennelse i lymfeknuter);
• med smittsomme sykdommer;
• onkologiske sykdommer;
• forhøyet temperatur.

Bruken av kremer og oljer med stoffer som øker lokal temperatur, for eksempel med ekstrakter av ingefær eller pepper, er kontraindisert.

Forfatter av artikkelen: Victoria Stoyanova, 2. klasse lege, laboratorieleder ved diagnostisk og behandlingssenter (2015-2016).

Hva slags massasje er gjort for åreknuter og hvordan å gjøre det

Varicose leg sykdom er en av de vanligste vaskulære patologier. Sykdommen blir raskt yngre. Hvis tidligere var det hovedsakelig mange middelaldrende kvinner, nå er det diagnostisert selv i ungdomsårene.

Årsaken til dette er en endring i moderne folks livsstil - lav mobilitet, mangel på trening, overvekt, stress og mye mer.

Kort om sykdommen

Åreknuter - en sykdom i blodårene, noe som fører til nedsatt blodgass.

Blodet beveger seg gjennom arteriene til ekstremitetene, hjertemuskelen skyver det gjennom karene med sammentrekninger.

Tilbake må hun klatre opp. Dette hjelper henne å redusere benmuskler og ventiler i venene.

Sår vener gir ikke normal utstrømning av blod fra nedre ekstremiteter, det stagnerer, blodpropp form, trykk på veggene og utvidelse av fartøyene.

Fotmassasje for åreknuter er et av behandlingsmidlene. Det kan betraktes som et hjelpemiddel som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen lokalt.

Hva kan hjelpe massasje

Når sykdommen forverrer blodtilførselen til lemmer. Massasje lar deg stimulere ikke bare kalvemuskulaturen, men også for å forbedre blodstrømmen og lymfebevegelsen.

Det påvirker de små kapillærene, som er ansvarlige for metabolske prosesser, og akselererer stoffskiftet i vev.

Kroppsområdet er oppvarmet, noe som bidrar til økt blodgass og vasodilasjon.

Det er viktig. Massasje for åreknuter i underekstremiteter brukes kun i den første fasen av sykdommen, når det ikke er betennelse og trofiske hud manifestasjoner. Skal det brukes, bestemmes av legen individuelt for hver pasient.

Effektive typer massasje

Gjenta igjen - spørsmålet om behovet for prosedyren er avgjort av legen. Brukte typer:

1. Medisinsk massasje utføres av profesjonelle sykepleiere. De eier ikke bare teknikkene og den riktige teknikken, men er i stand til å oppfylle legenes instruksjoner. Derfor må valget av en massasje terapeut bli kontaktet ansvarlig, ikke stole på et sykt ben til en person uten kunnskap og erfaring. Spesielt må du være forsiktig når du velger en spesialist i tilfelle progressive åreknuter.
2. Vakuummassasje forårsaker hudirritasjon på lemmer og økt blodgennemstrømning. Å skape et vakuum ved hjelp av banker eller spesielle enheter. En slik massasje er kontraindisert for åreknuter!

Banker å sette, med tillatelse fra legen, er det mulig og hjemme. Det er nødvendig å smøre huden godt med en feit krem. Det er mulig å bruke synkardial massasje.

1. Honningmassasje utføres ved hjelp av smeltet honning. I dette tilfellet må produktet være naturlig. Du kan legge til essensielle oljer til honning. Legene anbefaler ofte ikke denne typen prosedyring på grunn av den sterke oppvarmingseffekten. Obligatorisk konsultasjon av en spesialist er nødvendig.
2. Vannmassasje utføres ved trykk av vann fra dusjen. Temperaturen skal ikke være høy, trykket for å bli sterkt. På et sted i lang tid å helle vann kan ikke. Gradvis endre temperaturen på vannet fra varmt til kaldt.
3. Lymfatisk dreneringsmassasje for åreknuter bør utføres av en profesjonell massør. Lett overflate massasje kan gjøres hjemme. Det utføres i retning av lymfebevegelsen - strengt fra foten opp. Dens effekt påvirker kun overflaten av huden med små kapillærer og neuroreceptorer.

Pasienter er ofte interessert i om anti-cellulittmassasje kan gjøres med åreknuter. Leger og erfarne massasje terapeuter mener at dette ikke er verdt å gjøre.

Denne anti-cellulittprosedyren, som kan ha en effekt, utføres ved bruk av en viss grad av trykk på det subkutane lag. Tynnet på grunn av sykdom er slike effekter ikke nyttige. En erfaren spesialist tar ikke ansvar for forverring av venene.

Funksjoner av

Før møtet må du ligge ned. I en horisontal stilling er det en utstrømning av blod fra sårbenet. Løft lemmen på en pute eller pute i 10 minutter.

For å forbedre blodtilførselen, utføres massasje også på lumbale ryggraden. Masserer låret, shin, kalvmuskulatur, fot. Først utfør prosedyren på en sunn fot, så på pasienten.

Bevegelsen skal strekke og gni. Sterk klemming, æltning er ikke brukt.

Massasje er godt kombinert med fysioterapi. I avdelingene for restaurativ medisin utviklet spesielle antivarikose øvelser.

Det er viktig. Prosedyren stoppes umiddelbart i tilfelle smerter i lemmer, feber eller ubehagelige opplevelser.

Hjemmebehandlinger og selvmassasje

Konstant utmattelse av beina, hevelse om kvelden kan indikere begynnelsen av sykdommen. Små vaskulære stjerner vises på lemmer, jeg vil øke bena mine.

Symptomer på pågående åreknuter:

• tyngde i bena;
• hevelse av føtter og ben, om kvelden blir fotsporene trykket på beina, selv om det ikke er trangt;
• nummenhet og brennende i kalvemuskulaturen.

Disse manifestasjonene kan være episodiske, forekommer oftere i varmt vær, etter et langt hardt arbeid. Hvis en av foreldrene lider av varicose sykdom, bør det tas særlig hensyn til slike tegn.

Genetisk predisponering til sykdommen kan raskt føre til utvikling av sykdommen.

Før du starter uavhengige prosedyrer, er det nødvendig med råd fra en lege. At han kan gi råd til det beste alternativet for saken din.

Vurder hvordan du skal massere bena med åreknuter, så vel som i tilfelle av tretthet og "tungt ben" -syndrom.

1. Før prosedyren må du hvile, ligge med hevede ben. Hviletid - 10 minutter. Hvis beina blir skadet selv etter hvile, er det bedre å nekte massasjen.
2. Sitt med beina rettet, start lett strøkende bevegelser fra foten til kalvene. Når du strekker lett på foten, unngår du plassene til kapillærstjernene. Fra kalven, stå opp til kneet og på låret.
3. Massasje skal starte med et sunt ben, da - pasienten.
4. Bevegelse utføres ikke mer enn 2 minutter på hvert ben.
5. Det neste trekket er et pat. Det tar 1-2 minutter.
6. Etter å ha utført prosedyrene - skal bena heves igjen i 10 minutter, og venter på utstrømning av blod.

Massasje kan gjøres daglig. Det vil bidra til å redusere tretthet, forhindre utvikling av sykdommen, øke kroppstonen.

Fotmassasje for åreknuter hjemme er spesielt nødvendig for de som av ulike grunner ikke kan besøke profesjonelle massasje terapeuter.

Det er viktig. Ikke bruk kraft. Unngå å klemme, trykke kanten av håndflaten, tweaks.

Hjemme er det praktisk å gjøre en hydromassasje. Sterkt trykk vekslende varmt og kaldt vann godt lindrer tretthet. Etter ferdigstillelse må du smøre bena med en nærende krem.

En nyttig hjemmebehandling er en fotmassasje. Kneading effekt bør starte med fingrene, gradvis beveger seg til hælen og til ankelen. Tiden er 10 minutter.

Kontraindikasjoner til prosedyren

Etter massasje føler personen ofte søvnig og svak. Derfor kan du ikke umiddelbart komme bak rattet eller løpe hjem. Du må hvile, vente til kroppen kjøler seg ned og vender tilbake til normal.

Kontraindikasjoner for fotmassasje for åreknuter:

• tromboflebitt
• fremtredende årer og trofiske hudlesjoner;
• kardiovaskulære sykdommer;
• smittsomme og inflammatoriske sykdommer;
• høy temperatur;
• høyt blodtrykk;
• problemer med cerebral sirkulasjon.

Hvis sykdommen allerede har vokst opp den første fasen, er råd fra en lege spesielt nødvendig.

konklusjon

Det må huskes at massasje må suppleres med øvelser med fysioterapi, riktig ernæring og en sunn livsstil.

På råd fra legen kan massasjebevegelser suppleres ved å gni i salver og geler som forbedrer blodstrømmen og lindrer betennelse.

Kan jeg gjøre en massasje for varicose ben

04 11 2015 clevz 1 Kommentar

Massasjer brukes ofte til å behandle åreknuter i underekstremiteter. Dette er en av de mest populære metodene for å behandle åreknuter, som ikke er dårligere i effektiviteten til enten øvelser mot åreknuter eller iført kompresjonsstrikk. Imidlertid er det umiddelbart verdt å merke seg at massasje for åreknuter kan både forbedre den eksisterende tilstanden og forverre den. Derfor anbefales det ikke å starte behandlingen uten å ha konsultert en spesialist.

Kan jeg få massasje for åreknuter?

Wellness massasje er en del av den komplekse behandlingen av åreknuter og er derfor foreskrevet for de fleste pasienter som lider av denne sykdommen. Massasje er spesielt nyttig i de primære stadier av åreknuter, når venøse ventiler er venøse ventiler som fortsatt virker og oppfyller deres formål.

I slike tilfeller toner massene på underekstremiteter karene, lindrer puffiness, lindrer fra kramper, nummenhet og spenning. Men valg av en massasje teknikk er alltid laget av en kvalifisert spesialist, bare i dette tilfellet vil massasje med åreknuter være gunstig.

Massasje fra åreknuter i begynnelsen

Før du utfører massasjen, anbefales det å varme opp hendene dine godt ved hjelp av friksjon og sitte på gulvet. Deretter skal foten av høyre fot kastes på knæet til venstre fot (bena skal utgjøre et stort nummer "4") og forsiktig strekke fingrene. Du bør starte massasjen jevnt i fingrene på fingrene, øker trykket kraftig og beveger seg mot hælen. Alle bevegelser er laget fra fingrene til hælen, ikke i en sirkel og ikke frem og tilbake. Prosedyren utføres med to hender samtidig, med hovedmassasje laget med tommelen.

I neste fase av massasje er det nødvendig å sette fingrene på hånden i en yogisk knyttneve (fire fingre overlapper tommelen) og produsere en langsgående bevegelse fra fingrene til hælen som ligner grøntgitteret. For å gjøre dette bør fotsens eneste deles i langsgående segmenter, hvert segment motsatt en finger. Deretter trenger du å skyve fra tå til hæl mens du berører sålen på foten med knoklene på hånden. Som konklusjon er det nødvendig å lage femten håndtak på fotsiden.

Deretter må du forsiktig trekke bevegelser for å utvikle tærne. Denne øvelsen er primært rettet mot å utvide interartikulært rom og frigjøring av fanget nerveender. Etter å ha gjort denne øvelsen, er det nødvendig å låse foten med høyre hånd under hælen, og med venstre hånd og utføre rotasjonsbevegelser. Foten er samtidig avslappet, den følger helt hånden og roterer sirkulære bevegelser i den ene og den andre retningen.

For å utføre følgende massasjeøvelse, må foten plasseres på gulvet, bøye benet på knær. Med fingrene, som berører baksiden av foten, må du strekke langsgående bevegelser. Da må yogiske knyttneve massere områdene av ankelen på begge sider med sirkulære bevegelser.

Etter alle trinnene ovenfor kan du fortsette å massere underbenet. Det utføres av palmer i begge hender. Å være i en sitteposisjon på gulvet er det nødvendig å heve høyre ben over bakken og palmer for å utføre plopmassasje. En hånd beveger seg opp og den andre ned. Kryss på beinet bør henge fra side til side. Deretter trenger palmer på begge sider å tappe på hans kalver. Treningen avsluttes med lette strekkbevegelser fra ankel til kneledd.

Den siste massasje er kne og lår. For å gjøre dette må du sette din høyre fot på gulvet, mens du bøyer kneet og klem benet under kneet med venstre hånd. Høyre hånd skal settes på kneleddet og utføre jevnt tjue rotasjoner med urviseren. Deretter er det nødvendig med knådende bevegelser hvordan man strekker låret og til slutt strekker seg langsgående massasje fra tærne til låret. Det er ikke nødvendig å trykke på huden, bevegelsene glir. Alle de ovennevnte øvelsene utføres med både høyre og venstre fot vekselvis.

Når kan ikke utføre massasje?

1. Det er strengt forbudt å ty til bruk av vibrerende enheter, og jo mer de påvirker de berørte årene.
2. Med avanserte former av sykdommen, brukes bare refleks-segmental massasje teknikk i lumbale regionen. Det er strengt forbudt å massere underarmene i slike tilfeller. I tillegg skal massasje for alvorlige sykdomsformer utføres i spesielle medisinske institusjoner.
3. Det anbefales ikke å starte massasjen alene, først og fremst må du gjennomføre en blodprøve for koagulering og konsultere legen din.
4. Det er umulig å utføre massasje prosedyrer ved subferal kroppstemperatur, siden denne typen innvirkning på kroppen kan stoppe kroppens kamp mot infeksjon.
5. Med influensa og tyfoidfeber, anbefales det ikke å utføre massasje for åreknuter. Det er nødvendig å kurere den smittsomme sykdommen først og bare da gjenoppta prosedyrene.
6. Med betennelse i myokardiet og hjertemembranen (som betyr akutt betennelse).
7. Når aneurysm av blodårer.
8. Med forhøyet blodtrykk i tredje grad.
9. Med flebitt og tromboflebitt.
10. Med dekompensering av hjertekanalene.
11. Med sirkulasjonsfeil i andre og tredje grad.
12. Med hyppige angrep av stenokardi.
13. Med koronarinsuffisiens og arytmier.

Dette er ikke alle grunnene for at det er forbudt å utføre massasje for åreknuter, det er ganske mange av dem, derfor kan bare en erfaren phlebologist hensiktsmessig avgjøre om denne metoden skal behandles eller ikke.

Nyttige tips

Før du utfører massasjen, anbefales det å bruke litt tid i horisontal stilling med litt forhøyede ben (for enkelhets skyld kan de legges på puten).

For massasje er det best å bruke klemme, strekk og gnidningsbevegelser. De kan skifte dem med en liten rysting.

En dusj kan også brukes som en massasje. For dette er en kontrastdusj best egnet. Utfør prosedyren gradvis, begynn med føttene og sakte opp til kalven, kneledd og lår. Det viktigste er å nyte denne massasjen og prøve å slappe av så mye som mulig.

Nylig, på Internett kan du finne mange forskjellige vibrerende enheter for massasje, og deres bruk under åreknuter forverrer ofte den eksisterende situasjonen. Derfor, før du bruker denne massøren, er det bedre å konsultere den behandlende phlebologisten.

Effekten av massasje på venene

Med riktig tilnærming kan massasje redusere smerte i bena, eliminere de patologiske manifestasjonene og til og med selve sykdommen. Også, manipulasjon bidrar til å normalisere utstrømningen av blod gjennom karene.

Massasje kan være trygg og effektiv bare i de første stadiene av patologien, når det ikke er tegn på betennelse, og trofiske sår eller pustulære prosesser på beinets hud er fraværende.

Typer av massasje

I denne sykdommen gir noen arter et godt resultat, mens andre kun kan forverre situasjonen. La oss finne ut hvilken kalvemassasje for åreknuter som er mest effektive.

• Lymfatisk drenering. Denne arten har en positiv effekt på venenees tilstand. Det forbedrer blodstrømmen, eliminerer puffiness. Prosedyren krever å utføre alle teknikker jevnt. Du må starte med et minimumstrykk, gradvis øke det. Lymfatisk dreneringsmassasje har praktisk talt ingen kontraindikasjoner.
• Vakuum. Det utføres av en spesiell enhet. Det bidrar til akselerasjon av strømmen av lymf og blod, lindrer hevelse, kjemper med overflødig vekt. Med åreknuter bør denne typen brukes svært nøye og kun etter legenes tillatelse.
• Cellulitter. En slik massasje for åreknuter er tillatt. Det anbefales å utføre det med sølv eller nikkel sølvskjeer.
• Honning. En slik massasje er kontraindisert i tilfelle av åreknuter. Generelt har det en positiv effekt på tilstanden til hele organismen, så pasientene er interessert i hvorfor denne typen ikke kan brukes. Dette forklares av det faktum at det bidrar til utviklingen av den patologiske prosessen.
• Thai. Det utføres ikke i lokaliseringssteder av åreknuter.
• Cupped massasje for åreknuter er også kontraindisert.

Reglene for en vellykket massasje

Vi fant ut hvilken kalvemassasje for åreknuter som er mest effektive. La oss nå formulere de grunnleggende prinsippene for en kvalitet og effektiv prosedyre.

1. God masseuse. Vurder valget av en spesialist med behørig oppmerksomhet. Vurder opplevelsen og pasientens tilbakemelding om det. Profesjonell tilnærming - nøkkelen til en rask gjenoppretting.
2. Virkningskraft. Hvis du bestemmer deg for å engasjere seg i selvmassasje, må du være oppmerksom på styrken som du vil utføre prosedyren på. Alle bevegelser skal være glatte og lette. Men intensiv ælting bør helt elimineres, da overdreven press bidrar til enda mer skade på blodårene og kan forårsake forverring av sykdommen.
3. Ingen oljer, kremer og geler. Å utføre fotmassasje for åreknuter bør være ren med varme hender. Det er ikke nødvendig å bruke noen hjelpestoffer til denne prosedyren.
4. Kombinasjon med trening. En positiv effekt på tilstanden til veggene i blodkarmassasje, som utføres etter en liten treningsøkt eller treningsøvelser. Denne tilnærmingen styrker venene og forbedrer blodsirkulasjonen i dem.

Self-massasje

Hvis en phlebologist foreskrev et fotmassasje og du bestemte deg for å gjennomføre det selv, bør du følge noen regler.

• Før du starter prosedyren, må du vaske hendene med såpe og vann.
• Gi underkroppene en horisontal posisjon.
• Alle bevegelser skal utføres jevnt og enkelt, uten sterkt press på kalven, låret.
• Ikke masser områdene av synlige årer og åreknuter.
• Massasje er nødvendig i retning fra føttene til lårene.
• Etter å ha fullført prosedyren, gi føttene litt hvile, og gi en opphøyet stilling.
• Når økten er over, bruk kompresjonsklær om nødvendig.

Kontra

Det er nødvendig å avbryte en massasje hvis det er slike problemer:

• Smittsomme sykdommer.
• Nedkjøling.
• Det er tegn på en inflammatorisk prosess i kroppen.

Du kan heller ikke massere med løpende eller kompliserte former av åreknuter. I slike tilfeller bestemmes behovet for prosedyren utelukkende av legen.

Det er bedre å betro bena til en profesjonell massør, en massasje av høy kvalitet kan forkorte perioden med åreknusbehandling.

Således kan riktig massasje av underarmene med åreknuter betydelig øke utvinningen. Det viktigste er å følge reglene og anbefalingene fra den behandlende legen.

Når massasje brukes til åreknuter

Med åreknuter er ikke bare de nedre lemene påvirket, selv om dette er den vanligste typen sykdom. Blærens bein, kjønnsorganer, livmor, rektum (hemorroider), mage og spiserør kan påvirkes.

Sykdommen i de indre organene blir vanligvis diagnostisert ved en tilfeldighet, når deformiteten av venene er veldefinert. På grunn av deres anatomiske plassering og sen diagnostikk brukes massasje-effekten ikke for åreknuter i indre organer, siden den er ineffektiv og kan skade i stedet for å forbedre pasientens tilstand.

Prosedyren er vanligvis foreskrevet for åreknuter i underekstremiteter, for forebygging og behandling av de aller første manifestasjonene av sykdommen. To typer massasje brukes: Klassisk terapeutisk og lymfatisk drenering, begge typer avviger fra hverandre i et kompleks av bevegelser, men for noen varianter av åreknuter bruker massasjeterapeuten de samme teknikkene.

Alle typer åreknuter er like farlige med komplikasjoner som tromboflebitt (trombosdannelse i kar), trombose (tilstopping av karet med trombus) og tromboembolisme (død som følge av separasjon av trombus), derfor med utprøvde ave-deformiteter, er noen massasjeeffekter absolutt kontraindisert.

Kurset er koordinert med legen din, og du må observere manifestasjoner av åreknuter: Hvis antall edderkopper ikke øker, vises ikke hematomer (blåmerker), pasienten føler seg lettet, så går prosessen i riktig retning.

Hvordan gjør massasje

Massasjeterapeutens hovedoppgave er å jobbe på overflaten av lemmen med myke, mest milde bevegelser, som starter fra hoften og slutter med foten. I tilfelle av åreknuter, må massasjen i intet tilfelle være intens, deformere, hakke eller skarp, siden økt skjøthet i de vaskulære veggene vil resultere i blødninger og hematomer.

Som følge av prosedyren:

Massasje eliminerer all stagnasjon i vevene i nedre ekstremiteter, handlingen er lik fysisk trening, men den har en mykere og mer avslappende effekt.

Har klassisk massasje

Klassisk massasje på underdelene:

• prosedyren utføres ved å plassere pasienten på en flat overflate;
• i den "bakre" posisjonen for effektiv muskelavspenning under knærne og hælene omgir valsen, løfter bena i en 45 graders vinkel;
• i "liggende på magen" øker bena i foten;
• bevegelser produserer over krem ​​eller olje for å redusere gnidning av palmer av pasientens hud;
• Klassisk benmassasje for åreknuter begynner med å strekke lårene og gluteal regionen, fortsetter med ankelen og slutter med foten. Mulig omarbeid i motsatt retning;
• massørens bevegelser styres oppover fra bunn til topp (fra kne til lår, fra fot til kne);
• Bevegelsesgruppen inkluderer overflate (palme) og omfatter kontinuerlig strekking (med begge håndflatene), liten gnidning av benets overflate, uten å påvirke dypårene. Noen ganger er lette trykkbevegelser koblet til (i det lille bekkenet, gluteusmusklene og lumbosakralområdet), overfladisk tinning og risting;
• En hvilken som helst mekanisk påvirkning, selv den letteste, er utelukket i områder med merkbare manifestasjoner av åreknuter: et rutenett eller edderkoppårer.

Veibeskrivelse med en klassisk massasje. Klikk på bildet for å forstørre

Terapeutisk massasje utføres ved 10-12 prosedyrer, daglig eller annenhver dag, den foretrukne tiden er på slutten av dagen, når tretthet, hevelse og lemmer er mest uttalt, og effekten av prosedyren vil være maksimal.

Under prosedyren skal pasienten ikke føle smerte eller ubehag, og i så fall er det bedre å avbryte prosedyren.

Funksjoner av lymfatisk dreneringsmassasje

Lymfatisk dreneringsmassasje i nedre ekstremiteter har svært langsomme bevegelser, siden frekvensen av lymfatisk drenering er betydelig redusert sammenlignet med blodet:

Retning av bevegelser under lymfatisk dreneringsmassasje

Lymfatisk dreneringsmassasje er utført i løpet av 15-18 prosedyrer, starter med en per uke, og øker tallet til 3, avhengig av pasientens velvære. Ubehag eller smerte - en kontraindikasjon for lymfatisk drenering.

Kontraindikasjoner for massasje

Massasje for åreknuter i underekstremiteter er absolutt kontraindisert for:

Bruken av kremer og oljer med stoffer som øker lokal temperatur, for eksempel med ekstrakter av ingefær eller pepper, er kontraindisert.

Med åreknuter kan du bruke ulike typer massasjebehandlinger. Men likevel bare noen av dem gir virkelig positive resultater og har praktisk talt ingen kontraindikasjoner.

vann

Slike massasjebehandlinger utføres ved bruk av varmtvannstråler fra dusjen. Ved gjennomføring av hydromassasje bør følgende vurderes:

• Føttene må bli vannet jevnt. Starter med et stopp. Første en fot, og deretter en annen. Deretter stiger du fra føttene til knærne, og fra knærne til hoftene dine. Det bør ikke være plutselige bevegelser og langvarig eksponering for vannstråler.
• Bruk kontrasterende vannstrømmer til massasje, og endre temperaturen gradvis fra varmt til kaldt og omvendt.

jar

Hermetisert massasje er effekten av et vakuum på epidermis, og styrker dermed veggene i blodårene og normal venøs blodsirkulasjon. Derfor er en slik massasje ofte brukt til å bekjempe cellulitt. Påfør denne metoden bare i de første stadiene av sykdommen, så før du søker konsultasjon av legen er nødvendig.

En kan massasje har følgende effekter:

• Forbedre blodstrømmen.
• Fjerner stagnasjon.
• Eliminerer smerter forårsaket av åreknuter.
• Forbedrer væskemetabolske prosesser.

For å utføre massasjen ved hjelp av bokser, må du være veldig forsiktig, fordi etter det er det ofte blåmerker, og noen ganger til og med hematomer. For å unngå dette er det bedre å stole på en profesjonell. Men hvis legen tillot deg å massere glass på egen hånd, må du kjøpe:

• Vaselin eller en spesiell krem ​​for åreknuter, for å myke huden.
• Silikonglasser for vakuummassasje.
• Alternativt kan du kjøpe en spesiell massasje som gir en terapeutisk effekt ved hjelp av et vakuum.

Self-massasje

Du kan selvmassasje, hvis sykdommen har begynt å vise seg selv. På avansert stadium av sykdommen, bør prosedyren bli forlatt.

• Vi sitter på sofaen slik at den ene foten er på overflaten, og lemmen er fullt utstrakt, og den andre må stå på gulvet og tjene som støtte.
• Deretter utfør fem stroking bevegelser, starter med kneet og slutter med låret. Bevegelsen skal være jevn og kontinuerlig.
• Da begynner vi å knede de berørte områdene med fingrene. Det er nødvendig å fortsette prosedyren til huden begynner å bli rød og du føler varmen.
• På slutten av økten, rist foten flere ganger og flytt til den andre nedre lemmen.

De som står overfor åreknuter og bestemte seg for å bruke ulike terapeutiske metoder for å behandle det, spør sikkert om de kan gjøre en fotmassasje for åreknuter, og når slike økter er nødvendige?

Massasjeprosedyrer kan kun utføres i de første stadiene av sykdommen, når det er hevelse og svakhet i de vaskulære veggene.

Kontra

Massasje kan være nyttig, men det har også en rekke kontraindikasjoner. Av denne grunn må du konsultere legen din før du bestemmer deg for sin oppførsel. Massasje bør forlates når:

• Økt kroppstemperatur, som observeres under virusinfeksjoner. Massasje bør utsettes til fullstendig gjenoppretting, slik at sykdommen ikke overbelaster kroppen.
• Akutt betennelsesprosess forårsaket av traumer.
• Enhver form for blødning. Disse inkluderer menstruasjon.
• Lymfadenitt.
• Kvalme.
• Allergiske reaksjoner på huden.
• Godkjennelse av smertestillende midler som tilhører legemiddelgruppen.

Hvis du har minst en kontraindikasjon, må massasjen bli forlatt, fordi implementeringen kan føre til økte symptomer på sykdommen, samt forårsake svært triste konsekvenser.

regler

For å gjennomføre massasjer er det nødvendig å ta hensyn til standardteknikkene, blant hvilke det er verdt å merke seg prosedyrens rekkefølge og anbefalinger som vil gi legen, som tillot denne terapeutiske teknikken.

De grunnleggende regler for antivarikosmassasje:

• Før prosedyren må du vaske hendene eller tørke dem med et antiseptisk middel.
• Bytt til løst klær laget av naturlige materialer.
• Helt slappe av.
• Sitt på en flat overflate.
• Under underbenet for å sette en puff eller noen puter.
• Bevegelsen skal være myk og glatt. Fokuset på massasje fra bunnen opp.
• Det andre trinnet er å gni knærne lett uten noe press. Det er viktig å spre stagnerende blod, og ikke forårsake blåmerker og smerter.
• Seksjoner med konvekse vener kan ikke berøres, da det er en sjanse til å skade dem enda mer.
• En økt bør ikke ta mer enn ti minutter.
• Etter det må du hvile i ytterligere femten minutter uten å ta føttene av puter.

Slike økter bør utføres svært nøye, lett å glide på huden, unngå problemområder med konvekse årer.

forebygging

Forebygging av åreknuter i nedre ekstremiteter gjør at du kan eliminere komplikasjoner og redusere sykdomsprogresjonen, hvis den allerede eksisterer og for å unngå forekomsten, hvis det er en predisponering for den.

Som et forebyggende tiltak må du sørge for:

• Velg komfortable lavhælte sko.
• Aktivt slappe av, trene og svømme, yoga, gå ofte og gjør øvelser som bidrar til å unngå stagnasjon.
• Slutte å røyke og spise fettstoffer.
• Gjør dietten mer balansert og fordelaktig. Hvis du allerede har åreknuter, må du følge en spesiell diett av åreknuter.
• Holde seg til hygienisk pleie for nedre lemmer. Ved sår eller slitasje må de behandles med antiseptiske og helbredende midler.
• Hvert halvår, gå til phlebologist.

Hvis åreknuter er kroniske i naturen, og legen foreskrev kirurgisk inngrep, så etter operasjonen er det nødvendig å konsultere en lege for å unngå at sykdommen oppstår igjen.

Varicose dilatation er en ganske vanlig sykdom, med mange ubehagelige symptomer og komplikasjoner. De lever sammen med ham hele livet, men han kan og bør kvitte seg med ulempet han bringer, og en massasje i underbenet vil hjelpe med dette. Men det bør forstås at behandlingen skal være omfattende, så du kan ikke overse medisinene og prosedyrene som legen foreskrev.

Anbefalte klinikker

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/nogi.guru/wp-content/uploads/2017/04/EMC-logo2.png?fit=200%2C66 "data-large-file = "https://i2.wp.com/nogi.guru/wp-content/uploads/2017/04/EMC-logo2.png?fit=265%2C88" class = "alignleft" src = "http: // varikoz5.ru / wp-innhold / opplastinger / 59a848904df3c59a848904df98.png "rel =" lightbox "alt =" EMC-logo2 "data-recalc-dims =" 1 "/> EUROPEISK KLINIK FOR SPORTER TRAUMATOLOGI OG ORTHOPEDIKK

Døgnet rundt.
Russland, Moskva, Orlovsky pereulok 7
+7 (495) 241-49-38

Tolkning av resultatene av PET-CT fra et annet helsemessig anlegg - 5 700 rubler.
Fjerntelefonmonitoring av en helsetilstand - 5800 rbl.
Medisinsk avtale / Konsultasjon:

• ortopedisk og traumatolog - 10 700 rubler.
• kirurg 10700 gni.
• Forelesning av spesialistleder - 35.000 rubler.
• Utenlandske traumer kirurg - 9.600 rubler.

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/nogi.guru/wp-content/uploads/2017/04/main_top.jpg?fit=200%2C80 "data-large-file =" https : //i2.wp.com/nogi.guru/wp-content/uploads/2017/04/main_top.jpg? fit = 420% 2C167 "class =" alignleft "src =" http://varikoz5.ru/wp -referanse / opplastinger / 59a848906b85f59a848906b8a7.jpg "rel =" lightbox "alt =" Re-Clinic-logo "data-recalc-dims =" 1 "/> Russisk-israelsk medisinsk senter" Re-Clinic "

Mandag-fredag: 09:00 - 19:00
Russland, Moskva, 2. Tverskoy-Yamskoy Pereulok, 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83

• Mottakskandidat i medisinsk vitenskap for felles endoprotese erstatning - 3000 gni.
• Mottak av en professor i felles endoprotese erstatning - 5000 rubler.
• Mottakskandidat i medisinsk vitenskap på leddrekroskopi - 3000 gnidder.
• Fjerning av intraartikulære legemer - 24.000 rubler.
• Fotrekonstruksjon - 97 000 rubler.
• Hip artroplastisk - 410000 gnid.
• Knektens artroplastikk - 400.000 rubler.

Årsaker til sykdom

For å fullstendig helbrede sykdommen er det nødvendig å eliminere årsakene til utviklingen helt. Hovedårsakene til varicose dilatasjon er:

1. langvarig stående på føttene, knyttet til arbeid;
2. konstant vektløfting;
3. fysisk belastning;
4. iført dårlig kvalitet og ubehagelige sko;
5. fedme;
6. dårlig ernæring;
7. hyppige svangerskap
8. går i høye hæler;
9. dårlige vaner (røyking, narkotika, alkohol).

Når en person utvikler en sykdom, lider de av alvorlig smerte, spasmer og kramper i bena, brennende og kløe i huden, hevelse, utseende av en edderkoppår eller varicose asterisker.

behandling

Etter et besøk til en lege og en full undersøkelse for å fastslå omfanget av sykdomsutviklingen, er riktig behandling foreskrevet. Som regel anbefales det at du bruker spesielle eksterne midler, har et beroligende kompresjonsundertøy, injeksjoner, terapeutiske øvelser og anti-cellulittmassasje for åreknuter. I spesielt avanserte tilfeller utføres kirurgi.

Svært ofte bruker pasienten selvbehandling, og tar til tradisjonell medisin. Som regel bruker pasienter til å behandle salve og gni på grunnlag av kastanje, marjoram, lilla blomster etc.

Det bør forstås at behandlingen ikke vil være effektiv hvis du ikke eliminerer de faktorene som forårsaker utvikling av åreknuter på bena.

Fotmassasje

En av de vanligste behandlingsmetodene er massasje, som har en sterk helbredende og profylaktisk effekt, forenkler ubehagelige opplevelser og i de tidlige stadiene stopper nesten alltid den videre utviklingen av sykdommen. Uavhengig utnevne en massasje er forbudt, fordi bare legen kan bestemme utviklingsstadiet av sykdommen og hensiktsmessigheten av denne avtalen.

Kontra

Massasje er et universelt middel for å løse problemer med åreknuter på bena, men du bør forstå at det ikke er vist for alle. De viktigste kontraindikasjoner for:

• betennelse i venøse noder (flebitt, tromboflebitt);
• hypertensjon i tredje fase;
• trophic ulcers;
• Tilstedeværelsen av hudsykdommer;
• hjertesykdom;
• sirkulasjonsfeil;
• aterosklerose;
• vaskulær aneurisme.

Massasje anbefales ikke hvis en person er syk med ARVI, akutt åndedrettsinfeksjon, influensa, en temperatur over 37,2, en mistanke om at muskler strekker seg eller for ryggsmerter. Uavhengig massasje kan være, men ikke ønskelig, fordi det virker feil, kan du forverre tilstanden.

Regler for gjennomføring

For ikke å skade, må du følge de grunnleggende reglene for fotmassasje:

1. Før prosedyren må du legge deg ned i noen få minutter, løft litt opp i høyden (sofa, pute, rulle) i en horisontal stilling;
2. slag, gjør en løs kant på bena med hendene, ben fra ankles til knær flere ganger;
3. gni foten i myke sirkulære bevegelser;
4. tre forsiktig noen få sekunder ledd fra bunnen opp;
5. gjenta tidligere handlinger med stor innsats;
6. vi strekker musklene i beina ved å trykke fingerputer fra bunn til topp, tett klemmer hendene;
7. fullfør massen av lemmen med lysslag (3-8 ganger);
8. På samme måte gjenta teknikkene med låret.

På slutten av massasjen må du ligge ned i ytterligere 5-15 minutter med føttene litt forhøyet for fullstendig avslapning. Det er nødvendig å massere hver dag i minst 5-20 minutter, fordi bare den ønskede effekten vil oppnås.

Hvordan lage massasje for åreknuter?

Massasje for åreknuter i bena er en av de mest effektive tiltakene for å kvitte seg med denne sykdommen. I dag deler legene flere typer av det. Imidlertid er målet det samme for alle - å etablere blodsirkulasjon i nedre ekstremiteter for å normalisere intravenøst ​​trykk. I tillegg vil du gjøre veggene i blodkarene mer elastiske. I tillegg vil du legge merke til lyshet i beina på slutten av arbeidsdagen. Hvordan å gjøre en fotmassasje for åreknuter vil fortelle legen som kan ta hensyn til alle funksjonene i kroppen din. Ikke selvmedisiner, kast bort dyrebar tid, kontakt umiddelbart fagpersoner.

Fotmassasje for åreknuter hjemme er nøkkelen til omfattende lettelse fra sykdommen. Det er i stand til å drastisk endre hastigheten på blodsirkulasjonen til det bedre, gjenoppretter kraften i muskelvev, bidrar til å bringe muskeltonen i form. Etter en slik behandling begynner blodventilene å utføre sine direkte arbeidsoppgaver normalt - for å hindre tilbakestrømning av blod til underekstremiteter. Totalt er det flere massasjemuligheter for åreknuter, hver av dem vil bli brukt avhengig av plasseringen og omfanget av lesjonen. Hvis du begynte å lide av ubehag på grunn av åreknuter, gjør følgende enkle sett med øvelser:

1. Bruk undervanns massasje for åreknuter: for dette trenger du et bad fylt med vann og en vanlig dusj. Sterk vann strømmer gjennom kalvene i alle retninger. Tillat å skifte mellom kaldt og varmt vann
2. Følgende øvelse er veldig enkel: kneb knærne fra siden av hulene med fingrene
3. Vær oppmerksom på lårene, som er en stor sirkulasjonsarterie
4. Masser kalvområdet grundig.

Hele økten bør være minst 10-15 minutter, jo mer jo bedre. I tillegg kan du ved sengetid legge spesielle tepper med nåler under føttene som øker blodstrømmen. Mange av dem er utstyrt med varmeovner, og oppvarmer overflaten til 40 grader. For å oppnå den beste effekten etter massasje anbefales det at en annen time er i horisontal stilling. Husk at alle bevegelser under lymfatisk dreneringsmassasje for åreknuter bør være ryddige og forsiktige for ikke å skade de allerede tynne karene. Du må også være veldig forsiktig i områder med hevelse og rødhet.

Massere føttene dine bør være forsiktig, uten å skade huden. Etter noen økter vil du legge merke til betydelige forbedringer i helse. Noen komplekser du kan utføre rett på jobb eller sitte bak rattet. Hvis du begynte å legge merke til de første tegnene på åreknuter, vil en massasje på føttene sammen med en spesiell krem ​​hjelpe til med å bli kvitt det vaskulære retikulumet og briste kapillærene. Du vil også forbedre blodstrømmen i nedre ekstremiteter betydelig. Å gjøre slike øvelser minst en gang om dagen, beskytter deg mot forekomsten av alvorlige komplikasjoner.

Vakuummassasje for åreknuter brukes kun i sine første faser, i andre tilfeller er det ekstremt kontraindisert. Ellers kan du skade integriteten til venen og forårsake blødning.

Kontraindikasjoner for å massere for åreknuter

Til tross for effektiviteten av massen for åreknuter, har han kontraindikasjoner. Det anbefales ikke å holde det hvis kroppstemperaturen overskrider 37 grader. Denne tilstanden indikerer at kroppen kjemper mot patogene mikrober. En massasje kan ikke bare sette denne motstanden, men også helt stoppe den. Selv om du føler deg svak i kroppen, nekter du en stund fra alle medisinske prosedyrer. I tillegg er det ingen massasje fra åreknuter hjemme for akutte smittsomme sykdommer:

Hvis du forsømmer dette forbudet, er det stor risiko for mer alvorlige komplikasjoner. I tillegg, fordi du svekker kroppens beskyttende funksjoner, og det kan ikke bekjempe sykdommen. Derfor, for perioden til du fullstendig gjenoppretter, er det best å fullstendig forlate fotmassasjen for åreknuter. I tillegg bør det bli forlatt i tilfeller der huden har irritasjon, betennelse, kutt eller andre problemer med integritet. Det er også bedre å ikke gjøre en fotmassasje for å strekke musklene, uavhengig av sted. Dette er de grunnleggende kravene som bør vurderes når du masserer beina hjemme.

Funksjon av saphenøse årer i bena

For å forstå hva slags massasje kan brukes avhengig av stadium av åreknuter, hvilke massasjebevegelser, spesielt under selvmassasje, i hvilken retning å bevege armene, må du vite om årsaken til åreknuter og fartøyets funksjonelle arbeid.

Fra hjertemusklene strømmer blod gjennom arteriene til hvert organ og når føttene. For å heve blodet opp gjennom venene begynner to små "hjerter" å trekke seg sammen - kalvene på underbenene pumper blod til hjertet. Den venøse veggen har tre lag:

• i det indre laget - endotelet danner cellene en bindevevsmembran;
• I gjennomsnitt inneholder muskellaget glatte muskelceller, sirkulært anordnet og dekket med et rammeverk av kollagenfibre;
• i ytre kappe - adventitia av venene, danner kollagenfibre et tett vev, derfor er muskellaget av overfladisk vene tykkere enn den dype.

Årene er mindre elastiske enn arteriene, men deres lumen er mye større. I venene er ventiler, samhandler de med fascial-muskulære pumper. Vene ventiler stammer fra veggen sin. De har to vinger, orienterte mot hjertet. Når ventilen er festet til veggen, er venen forstørret i diameter. Ventilen åpnes under sammentrekning, blodet beveger seg i den sentrale retningen, ventilen lukkes og forhindrer vanligvis tilbakestrømning av blod. Ventilen i neste del av venen begynner å fungere.

Ventiler er ikke like fordelt over hele Wien. De er mer i sonen av det mest uttalt arbeidet i muskelpumpen (kalver) - langs underbenet. Hvis blodet fra delen som ligger over, vender tilbake til den nedre delen, opptrer en ventilrefluks. Den er svekket, og ventilene passer ikke lenger tett til hverandre. Dette fører til utseende av "stjerner", kapillær "spindelvev" (telangioextasias), åreknuter og varicose noder på beina.

Det er viktig. På spørsmålet om det er mulig å massere bena med åreknuter, er det mulig å svare på at det er tillatt å massere beina, oppfylle hovedkravet - alle massasjebevegelser skal utføres, bevege seg fra foten til lysken, i løpet av lymfe og blodstrøm.

Typer av massasje

Kun behandlingsflebologen kan bestemme sykdomsstadiet og typen av massasje for beina, siden hver type har sine egne spesifikke kontraindikasjoner. I de første stadier av åreknuter hjemme, kan du gjøre selvmassasje på beina ved hjelp av stroking, gnidning og knådende bevegelser av en klassisk massasje.

Klassisk massasje

Massasje med klassiske bevegelser fra åreknuter på bena utføres for å styrke blodkarene, normalisere tonen, forbedre blodsirkulasjonen, bli kvitt tretthet og andre ubehagelige manifestasjoner av åreknuter.

Hvis det fortsatt ikke er noen sår, dilatasjon av venene under huden, insuffisiens av ventiler, så blir venøse og lymfatiske systemer lettet, trofisme av vevene forbedres ved massasje av fot-, underben-, lår-, bukke-sakrum-lumbal-regionen. Påfør myke og glatte bevegelser:

• strøk: overfladisk kontinuerlig, plan og innhylling;
• halvcirkelformet rubbing;
• risting, inkludert felting;
• tanger, griper fettvev under huden.

Det er viktig. Ikke utfør aktive kneadingbevegelser på beina, intermitterende vibrasjon: hakking, klapping. Under massasje er en rulle plassert under pasientens ankel eller underbenet heves.

På gluteal muskler og lumbal kneading tillatt. Hvis det er klare tegn på åreknuter, påvirkes en muskelventilapparat, sår utvikles, og det lumbosakrale refleksogene området masseres (L4-S4-segmenter). Foten, den nedre thoracale ryggraden og brystet til høyre gripes. På disse områdene kan du utføre alle typer bevegelser av klassisk massasje.

Bruken av manuelle og automatiske massagere

Hvis bare ett ben påvirkes av varicosity, så begynner massasje med et sunt ben å aktivere blodsirkulasjonen. Er det mulig å massere med varicosities med manuelle og automatiske massagere? I tillegg til manuell bearbeiding av beina, brukes en liten glatt jade, turmalin eller jaspismassasje, som utføres med langsomme og glatte fremoverbevegelser over kalvene og lårene. Spiked medisinske mineraler massører eller Lyapko ruller kan brukes på baken og baksiden. Katochkami velbehandlet fot.

Før du gjør Lpg-massasje, må du sørge for at beina ikke har et blått nett, knuter og sår, fordi denne prosedyren refererer til det mekanisk-fysiske. Vibrasjonseffekter er kun relevante som forebyggende tiltak og i begynnelsen. Spesielle enheter skaper vibrasjoner. Ved å virke på musklene i lårene og underbenene, kan du justere intensiteten av bevegelser med en gradvis økning i kompresjonskraften. Ved hjelp av vibrasjonsvibrasjoner reduseres betennelse, mikrocirkulasjon øker, og vaskulære vegger blir sterkere.

Kan jeg gjøre anti-cellulittmassasje for åreknuter? Som forebygging av åreknuter i fravær av symptomer på patologi, vil anti-cellulitt prosedyrer, inkludert massasje, være gunstig. I anti-cellulitt programmet inkluderer hermetisert massasje og honning. De refererer til prosedyrene for "aggressive" arter. Derfor anbefales ikke vakuummassasje for åreknuter og honning.

Lymfatisk dreneringsmassasje

Lymfatisk dreneringsmassasje for åreknuter vil redusere mulig hevelse og styrke venenees vegger. Gjennomføring av blod og lymfebevegelse, kan du kjøre av overflødig væske fra beinene av beina og lårene gjennom lymfekarene og slippe ut lymfeknutene.

Lymfatisk dreneringsmassasje av bena med ukompliserte åreknuter bør utføres med myke og sakte bevegelser.

I utgangspunktet brukes overflate teknikker, som påvirker de små hudkapillærene og neuroreceptorene. Utfør å trykke fingertuppene og sirkulære bevegelser på baken, lårene på begge sider (fra kneet), underbenet (til kneet) og fortsett til foten.

Med dyp teknologi, bør en sterkere og dypere (men mykere) translatoriske handling av palmen (eller palmen) gjøres på områder hvor det ikke er blodårer: på lårene, lårene for å forbedre blodstrømmen, forbedre muskeltonen, forstørre lymfekarene, beveg fluidet aktivt gjennom den intercellulære plass.

Lymfatisk drenering er viktig for profylaktiske og terapeutiske formål for å forbedre funksjonene til venene i venene, bli kvitt hevelse og smerte.

Det er viktig. Enhver type massasje utføres av massasjeolje eller ved salve som foreskrevet av phlebologist. Olje vil fjerne tørr hud og gjøre muskler mer elastiske, forbedre lokal immunitet, lindre smerte.

• Til 10 ml base (oliven, mandel eller linolje) tilsett essensielle oljer (i dråper): rosmarin (5-7), gran (furu 2), sitron (2) og geranium (1). Eller mandarin, lavendel og sitron (1 hver);
• Til 10 ml base, legg til gran (furu) olje eller salvie - 15;
• 50 ml vegetabilsk olje blir tilsatt med sitron, rosmarin (gran) eller eukalyptusolje - 8. Eller en masse oljer (2-3 dråper)

Hvis vi vurderer de generelle kontraindikasjonene for å massere med åreknuter, blir det ikke utført med følgende faktorer:

• onkologi;
• trombose;
• hypertensjon;
• graviditet;
• infeksjoner;
• blodsykdommer;
• allergiske manifestasjoner og rhinitt;
• hjertepatologier i det akutte stadiet;
• koronar insuffisiens og blodsirkulasjon;
• flebitt og tromboflebitt.

Forebyggende massasje utføres av kurs på 10-12 økter, minst en prosedyre per uke i 15-20 minutter.