Hva forårsaker hjerteslag etter fysisk anstrengelse?

Trening er stressende for kroppen og krever utgifter av visse ressurser. Alle prosesser som oppstår med musklene (sammentrekning, strekk, etc.) forbruker ekstra energi og oksygen.

For å levere disse ressursene til vev og organer, øker kroppen blodsirkulasjonen og får hjertet til å jobbe hardere. Men hvor er den fine linjen mellom normalitet og patologi? Og når er et sterkt hjerteslag etter fysisk anstrengelse en grunn til å gå til en kardiolog?

Pulse som indikator på hjerteslag: Hva er viktig å vite?

Sport, samt vektløfting, bør foregå basert på individuelle indikatorer: respirasjonsfrekvens, trykk og selvfølgelig antall hjerteslag per minutt (puls).

Den siste standarden er svært viktig, da unormal arbeid i hjertet etter trening (takykardi, arytmi, bradykardi, etc.) kan indikere en kritisk tilstand i kroppen.

Med hver sammentrekning av musklene, samler hjertet seg for å gi et trykk - lanseringen av blod gjennom arterier og årer. Vi føler antall kompresjoner i form av en puls og kan bestemmes per tidsenhet. Gjennomsnittet for en sunn kropp i ro er 60-90 slag i 60 sekunder.

Følgende faktorer påvirker hjertefrekvensen før og etter trening:

1. Alder (jo eldre personen, desto vanskeligere er det for hjertet å pumpe blod, spesielt under kraftig aktivitet).
2. Kjønn (utholdenhet i den mannlige kroppen er høyere, men også ressursene for muskelutvikling er mer).
3. Vekst (jo større det opprinnelige muskelområdet, desto flere ressurser blir brukt).
4. Vekt (overdreven kroppsvekt kan føre til dannelse av kolesterolplakk i karene, fedme i hjertet, noe som reduserer funksjonaliteten).
5. Helse (hos en sykdom er utholdenhet lavere, så ressursutgifter øker).
6. Psykoterapeutisk helse (personer utsatt for depresjon og nerver utøver overdreven stress på hjertet).
7. Livsstil: røyking, alkoholisme, etc.

Disse faktorene bestemmer hva som vil være den enkelte hjerterytme etter trening.

Antall kollisjoner i hjertemuskelen øker med fysisk aktivitet, for eksempel under kjøring, svømming eller aerobic og kan nå 120 slag per minutt. Hvis etter en viss tid etter at belastningen er stoppet, gjenoppretter ikke hjerteslag, da sykdommer i kardiovaskulærsystemet bør utelukkes.

Hjerte rytmeforstyrrelser etter trening

Normalt ser vi på økt hjertefrekvens - takykardi under sport. Følgende avvik fra normen betraktes som patologi:

• En langvarig takykardi eller puls overskrider 120-taktsmerket;
• Bradykardi - reduserer hjerteslag under og etter sport;
• Arytmi - ujevn hjertefrekvens

En senking av hjerteslag etter trening er notert hos profesjonelle idrettsutøvere der hjertemuskelen er hypertrophied (over-trent). Hjertesykdom kan også være en årsak til bradykardi. Arrytmi etter trening kan være sinus eller atrieflimmer.

Sinus er preget av en ujevn puls, mens frekvensen kan forbli normal eller litt forhøyet. Som praksis viser, er hjerte rytmeforstyrrelse ikke en kontraindikasjon for fysisk anstrengelse og truer ikke pasientens helse.

Patologi kan observeres med høy excitabilitet i det autonome nervesystemet, som er typisk for pasienter med fedme, hormonelle lidelser (skjoldbrusk sykdom, diabetes, etc.).

I noen tilfeller indikerer sinusarytmi hjertesykdommer: vegetativ-vaskulær dystoni, myokarddystrofi, myokarditt og andre hjertefeil. Hvis arytmen observeres i lang tid og utvikler seg, bør du umiddelbart konsultere en kardiolog.

Atrieflimmer er preget av rask hjerterytme etter fysisk anstrengelse og en kaotisk puls. I dette tilfellet kan antall hjerteslag ikke bestemmes uten spesielle medisinske enheter. Som regel utvikler denne patologien seg mot bakgrunnen av forgiftning av kroppen (narkotika, nikotin, alkoholholdige drikker), aterosklerose, koronar hjertesykdom.

Hvert angrep av atrieflimmer kan føre til nedsatt blodgass, noe som igjen forårsaker oksygen sult av vev og organer. Pasienten merker følgende symptomer etter fysisk anstrengelse: forvirring, svimmelhet eller svimmelhet, kortpustethet og pusteproblemer, panikkanfall, ubehag i hjerteområdet. Hvis en pasient med arytmi ikke er på sykehus i tide, kan det oppstå myokardinfarkt eller hjerneslag.

Behandling av hjertebanken etter anstrengelse

Diagnostikk av patologi i kardiovaskulærsystemet skjer i 3 stadier.

1. Terapeuten gjennomfører en omfattende studie av kroppen, utelukker hjertesykdom og blodkar, endokrine lidelser, lidelser i sentralnervesystemet og andre patologier av indre organer.
2. En nevrolog studerer den nervøse aktiviteten, utelukker hjernesykdom, sentral og vegetativt nervesystem.
3. En psykoterapeut eller psykiater vurderer pasientens psyko-emosjonelle helse.

Behandling innebærer først og fremst en endring i livsstilen. For pasienten stiller arbeidsplanen, hvile og sove. Varigheten av sistnevnte skal være minst 8 timer om dagen. Selv i nærvær av patologier i hjertemuskulaturens arbeid, foreskrives elementære fysiske aktiviteter som må gradvis økes.

I de fleste tilfeller er utelukkelse av dårlige vaner, som alkohol og energidrikker, røyking (inkludert elektroniske sigaretter og krok) nødvendig. I tillegg er legemiddelbehandling foreskrevet, inkludert bruk av beroligende midler for å redusere nervøs excitabilitet.

Hvis hjerteslag ikke går vekk lenge etter trening, anbefales det forebyggende tiltak for å forhindre utvikling av patologier.

• Fotturer. Elementær belastning, som er helt trygg for helse. Godt utdannet utholdenhet, åndedrettssystem.
• Meditasjon. Nervose og stress bærer våre hjerter, så selv etter enkle øvelser kan hjerteslag øke. Bytt oppmerksomhet, bygg planer, meditere. Mental helse i dette tilfellet vil bidra til å bevare det fysiske.
• Arbeid på pusten din. Hjertepattet forekommer ofte på bakgrunn av hyperventilering. Langsom pusting med korte puste vil bidra til å "trene" luftveiene.
• Begrense koffein. For livskraft er 1 kopp svak kaffe tillatt. I løpet av dagen kan du også drikke svak te, helst grønn. Å øke nervøsiteten i nervesystemet får hjertet til å arbeide ved grensen, og slites ut muskelen.
• Drikk vann. I noen tilfeller øker hjerterytmen under treningen på grunn av dehydrering (dehydrering). Juster en vannmodus, og sannsynligvis vil du ikke møte et problem lenger.

Under fysisk anstrengelse er det nødvendig å kontrollere helsetilstanden og fremfor alt frekvensen av pust og puls. Hvis du i noen tid observerer avvik fra normen, vil det være best å være trygg og konsultere en lege.

Sterke hjerteslag, en følelse av hjerterytmeforstyrrelser hos personer uten hjertesykdom

Hjertefrekvenser er ikke alltid smertefulle hjerterytmeforstyrrelser.

En av de vanligste årsakene som fører pasienter til en kardiolog er en følelse av hjertesvikt eller et sterkt hjerterytme, som oftest forekommer i form av en følelse av tapte slag, akselerert hjerterytme, sterke "dunkende" slag, fladderende og uventet hjerteslag etter liten fysisk anstrengelse. De sensoriske mekanismene som er ansvarlige for forekomsten av hjerteslagsfornemmelse er foreløpig ikke fullt ut etablert. Generelt sett reflekterer denne følelsen endringer i hjertefrekvens, hjertefrekvens, endringer i hjertets kontraktilitet, etc.

Opplevelsen av hjerteaktivitet varierer betydelig hos friske mennesker, så vel som hos pasienter som lider av kardiovaskulær og andre kroniske sykdommer. Mens noen pasienter bokstavelig talt føler hver ekstrasystole (mer om dette i vår artikkel "Ventricular extrasystole"), har alle episoder av takykardi andre alvorlige og livstruende hjerterytmeforstyrrelser uten hjerteslagssymptomer. Det er også hyppige situasjon når den personen som følelsene er så sterke at redusere kvaliteten på livet hans, fant å være sunn på resultatene av dybdeundersøkelsen.

For tiden antas det at følelsen av hjertebanken skjer i sunn, ved alle de vanlige indikatorene, er folk en manifestasjon av egenskapene til høyere nervøsitet.

Heartbeats blir plaget av mennesker som er i en ustabil psyko-emosjonell tilstand og har angst eller depressive lidelser. Effekten av slike brudd i dette tilfellet er todelt:

• de endrer autonome og hormonelle regulering av hjerteaktivitet, forstyrre naturlig stereotypier rytme (for eksempel, bidrar til å øke den sammentrekning frekvensen alene, noe som øker dens utilstrekkelig fysisk aktivitet, hindre gjenvinningspuls riktig frekvens etter under stress), dette gjør at noen godartede arytmier (supraventrikulær og ventrikulære ekstrasystoler )
• de forandrer hjernens sentre for perception (perception) av hjerteaktivitet på en slik måte at de normale parametrene for hjertefunksjonen forårsaker subjektive følelser av en upassende eller unormal rytme med deres objektive fravær.

Alvorlighetsgraden av følelsene som pasienten opplever, kan være slik at den forstyrrer sin vanlige arbeidsaktivitet, påvirker treningstoleransen og forringer livskvaliteten betydelig.

Kombinasjonen av rikelige symptomer og utilstrekkelige funn under undersøkelsen gir ofte opphav til en dyp konflikt mellom legen (kardiolog eller terapeut) og pasienten. Den første anklager doktoren om ikke å utføre sine direkte plikter, og legen begynner igjen å mistenke pasienten for en simulering.

Høyre, selvfølgelig pasienten. Helse innebærer mulighet for tilstrekkelig tilpasning til miljøforhold, som for en moderne person betyr tilstrekkelig oppfyllelse av plikter på arbeidsstedet, i familien, muligheten til å engasjere seg i nødvendige og favorittaktiviteter. For mange pasienter er dette umulig, selv om undersøkelsen ikke avslørte objektive manifestasjoner av sykdommen som kunne bli påvirket av eksisterende behandlingsmetoder.

Symptom på hjerterytme og psyko-emosjonelle lidelser

Fraværet av organisk patologi i nærvær av hjerteslagssymptomer indikerer direkte et brudd på regulatoriske mekanismer. Dessverre er dette emnet fortsatt fruktbar grunnlag for alle slags spekulasjoner, og i fravær av et studert sykdomssubstrat, tillater det å manipulere eksotiske forklaringer og behandlingsmetoder.

For tiden er forholdet mellom hjerteslag og psyko-emosjonelle lidelser nettopp etablert. Palpitasjoner kan forekomme hos alle individer med depresjon eller økt angst og kan både være et symptom og en årsak til lidelsen. Det er velkjent at angst kan forårsake hjerterytme og ofte angst kan skyldes overdreven angst om tilstanden til ens eget hjerte. Personer som lider av angst, kan ha episoder med økt adrenalinsekretjon, noe som øker hjertefrekvensen og forårsaker følelse av hjertebank. Dette kan igjen føre til panikkanfall. Under et panikkanfall er det to grunner til en endring i hjertefrekvensen.

• reaksjon av sympatisk nervesystem
• hyperventilasjon på grunn av rask pusting.

Palpitasjoner i angstlidelser, som regel, er ledsaget av andre manifestasjoner som lett kan oppdages ved å intervjue pasienten. Les mer om dette i vår artikkel "Panikkanfall." Et panikkanfall som forekommer med vekt på symptomene på en lidelse i kardiovaskulærsystemet, kan etterligne alvorlig hjertesykdom, forårsaket en appell til en kardiolog, ring kardiologisk beredskapsteam.

Depresjon fører til en kombinasjon av disse symptomene med generell inhibering, et brudd på prosessene med tenkning, oppmerksomhet, konsentrasjon.

Heartbeat selvtest

Å bestemme uten hjelp om følelsen av hjerterytme er forbundet med en virkelig eksisterende forandring av hjerterytme eller arytmi, eller dette "tricks" av oppfatning kan bare regnes for din egen puls. Det skal ligge innenfor det normale området (50-90 slag per minutt i hvile) og være rytmisk (ha like mellomrom mellom slag).
For å bestemme puls er det veldig enkelt. Vi må handle som følger:

Det er viktig å forstå at det å oppdage en uvanlig pulsfrekvens eller arytmi ikke er en indikasjon på forekomsten av sykdommen. Men dette er en grunn til å konsultere en spesialist.

Tidlig diagnose av psyko-emosjonelle lidelser kan bidra til rask og effektiv behandling, og det kan også spare tid og penger på å referere til ikke-kjernefaglige spesialister. I diagnosen depresjon vil hjelpe skalaen Beck:

Palpitasjoner og selvhjelp

Undersøkelse og behandling er av en faset karakter:

1. Utelukkelsen av organisk patologi. En undersøkelse er utført for å finne sykdommer i kardiovaskulærsystemet, endokrine lidelser, skade på nervesystemet, andre typer patologi er utelukket avhengig av de rådende symptomene (for eksempel en sykdom i mage-tarmkanalen)
2. I prosessen med nevrologisk undersøkelse er spørsmålet om det foreligger brudd på høyere nervøsitet og involvering av en psykoterapeut og / eller psykiater i behandlings- og diagnostiseringsprosessen, løst.
3. Diagnose av psyko-emosjonelle lidelser hos psykoterapeut eller psykiater.

Ved utelukkelse av organisk patologi inkluderer behandlingen:

1. Aktiviteter rettet mot normalisering av livsstil: Med lydighet til arbeid og hvile, med en positivitet på minst 8 timer, og tilstrekkelig fysisk aktivitet (det anbefales å gradvis øke fysisk aktivitet, selv om de forårsaker forverring av symptomer, hvis fysisk anstrengelse er uutholdelig, overføres de etter den første behandlingsstadier (for eksempel valg av nødvendig medisinbehandling).
2. Forslagsbehandling (individ- eller gruppeklasser med en psykoterapeut), mastering av avslappeteknikker.
3. Utvalg av nødvendige rusmidler (beroligende midler, antidepressiva, etc.)

Vi anbefaler følgende ikke-medisinske midler for å lindre tilstanden i tilfelle hjerteslag på bakgrunn av angsttilstander:

1. Vandringstur Noen opplevelser er så tunge at en person synes å være i stand til fysisk anstrengelse, selv å gå. Men å gå i slike tilfeller er helt trygt og har en positiv effekt. Bare spasere gjennom stedene. der du føler deg komfortabel og trygg.
2. Distraksjon av bevissthet. Husk at preoccupation med hjertets rytme i seg selv kan føre til hjerteslag og forverre eksisterende følelser. Derfor har enhver form for aktivitet som gjør at du kan bytte tanker om din egen helse til noe annet, en helbredende effekt.
3. Pustekontroll. Palpitasjoner under angst episoder er ofte forbundet med hyperventilering. For det. For å unngå det, prøv å bevisst redusere pusten din, først og fremst unngå dyp åndedrag.
4. Unngå koffein. Selvfølgelig bør du ikke gi opp en kopp kaffe om morgenen, men det er nødvendig å redusere bruken av koffeinholdige drikker i løpet av dagen. Og dette er ikke bare kaffe, men også sterk te, energidrikker.
5. Drikk vann. Kaldt drikkevann har naturlige beroligende egenskaper. Siden dehydrering er en av de mulige årsakene til hjertebanken, vil å drikke nok mengder vann eliminere virkningene.

Heartbeatsymptomer i de vurderte kliniske situasjonene kan være lik de som har upassende bihule takykardi. Men i denne metoden for instrumentelle studier viste en overdreven frekvens av hjerterytme i nesten alle omstendigheter. Les mer i vår artikkel "Uvanlig sinus takykardi"

Vår kommentar

Dessverre er det vanskelig for generell praktikere og spesialister i somatisk medisin å jobbe med pasienter som lider av subtile forstyrrelser av hjerteregulering, spesielt aktiviteter, spesielt hvis de oppstår under psyko-emosjonelle lidelser. Derfor er pasientens realisering av egenartene av sin egen tilstand og de fordelene han kan få fra å kommunisere med psykoterapeuter og psykiatere ekstremt viktig.

kommentarer

Takk så mye for en slik artikkel, forfatteren.
Skrevet veldig informativ og samtidig på enkelt språk.
Jeg har selv lider i flere år fra disse ubehagelige opplevelsene i hjertet av hjertet. Han ble behandlet på en gang av en kardiolog. Han ble diagnostisert med en ventilprolaps. Prescribed medisiner gjorde ting enklere, men så kom alt tilbake igjen. Og etter omprøving i en annen klinikk sa de at det ikke var noen brudd på hjertet i det hele tatt. og at ventilprolaps, som er tilstede, er for ubetydelig og ikke diagnostiseres med en så liten avvik fra normen. Sendt til en nevrolog. Også foreskrevet legemidler, mottak som nesten ikke endret noe. Nå vet jeg sikkert at det ikke er noe poeng å gå til leger som ikke kan gjøre noe. Og det problemet er rent psykisk.

En ting er ikke klart - hvorfor ingen av kardiologene anbefales å kontakte en psykoterapeut.
Hvis en person ikke har organiske patologier i hjertet, men symptomene er som om de er, er det ikke logisk å konkludere med at dette er en rent mental grunn til slike manifestasjoner?

Hjertepalipitasjoner - hva skal jeg gjøre?

Nesten alle av oss kjenner staten når hjertet, som folk sier, prøver å "hoppe ut av brystet." Ofte skjer dette etter intens fysisk anstrengelse eller sterk følelsesmessig overstyring, og går ofte raskt uten å forlate et spor. Likevel føler mange mennesker seg uvel og har en sterk følelse av frykt når hjertet begynner å gi en full gass uten tilsynelatende grunn.

Vanligvis, etter fysisk anstrengelse eller fjerning av følelsesmessig overstyring, går hjertefrekvensen tilbake til normal, men hvis hjerteslaget gjentar uten grunn eller ikke stopper, har du en alvorlig grunn til å se lege eller ringe en ambulanse.

Du bør vite at hjertefrekvensen vanligvis er 60-90 slag per minutt og i medisinsk terminologi kalles takykardi.

Med høyere hjerterytme, som oppstår uten årsak eller mot bakgrunnen av en eksisterende sykdom, ikke går alene eller ved hjelp av medisiner, bør du definitivt se en lege!

Vi vil ikke vurdere her medisinsk behandling av takykardi - dette er temaet i en egen artikkel. Her kan vi gi deg enkle tips om at du kan søke deg selv før du mottar riktig medisinsk behandling.

1. Gi frisk luft.

Åpne vinduet slik at frisk luft kommer inn i rommet - som et resultat vil oksygeninnholdet i blodet øke, og dets tilførsel til organene og vevet vil bli bedre, noe som er nødvendig i denne situasjonen.

2. Hold pusten, eller ta Valsalva.

Mens du sitter eller ligger på ryggen, tar dypt pust, så pust inn og pust ut igjen og hold pusten i 10 sekunder. Samtidig fører en sterk spenning i muskler i mage og bryst, lukkede glottier til økt atmosfærisk trykk i luftveiene, noe som er svært effektivt i hjerterytme. Samtidig reduseres blodstrømmen til høyre og venstre del av hjertet, noe som reduserer slagvolumet og hjerteutgangen - og som følge av dette reduseres hjertefrekvensen. Denne metoden ble oppdaget av Bologna-forskeren Antonio Maria Valsalva i 1723 og ble oppkalt etter ham.

MEN: Valsalvas inntak kan ikke påføres lenger enn 10 sekunder, ellers kan kardiovaskulær kollaps utvikle seg - et sterkt fall i blodtrykk, alvorlig svakhet, hudpall, opp til tap eller forvirring.

I tillegg til det ovenfor har Valsalva en annen bruk i medisinsk diagnostikk:

-for radiologisk undersøkelse av vener i nedre ekstremitet: En reduksjon av blodstrømmen gir en bedre vurdering av tilstanden deres,

-for studiet av ENT-organer: Valsalva tar resultater i utjevning av trykk i mellomøret, som brukes til å blåse ører.

-for hjerte-undersøkelse: hos pasienter med hypertrofisk kardiomyopati resulterer Valsalva-administrasjonen i systolisk murmur i hjertet, noe som forbedrer sykdommens diagnose.

3. Massasje av synokarotidknuten eller Chermak-Gering-testen.

Lett massere dette området forsiktig kan føre til en rask reduksjon i hjertebanken. For å gjøre dette, er det nødvendig å bestemme stedet for pulsering av halspulsåren på nakken. Indeks- og mellomfingre begynner å massere med en myk roterende bevegelse uten sterkt trykk i maksimalt 10-15 sekunder. I dette tilfellet må du være i horisontal stilling.

Ofte innen få minutter er det en klar reduksjon i frekvensen av hjertekontraksjoner. Men det er nødvendig å vite at denne sonen er svært refleksogen, og sammen med en reduksjon i hjerteslagets frekvens, kan blodstrømmen også bli lettet.

Som et resultat kan brudd på kardiovaskulærsystemet forekomme - et sterkt fall i blodtrykk, bevissthetstap. Derfor er det ikke nødvendig å utføre slike manipulasjoner, være i oppreist stilling. For å forstå hvorfor nakkemassasje hjelper med hjerteslag, må du kjenne egenskapene til anatomien i dette området.

Den felles halshalsarterien i nakken er delt inn i en intern og ekstern gren. Den indre halspulsåren forsyner blod til hjernen, den ytre halspulsåren forsyner alle andre strukturer av skallen og nakken. Rett ved begynnelsen av den indre halspulsåren er det små utvidelser i fartøyet - her ligger synokarotidnoden. I vaskemuren til denne noden er baroreceptorer - tynne nerveender som måler trykket inne i arterien.

Disse reseptorene gjennom ulike nerveveier er forbundet med den delen av hjernen som er ansvarlig for regulering av blodtrykk og hjertefrekvens. Denne sonen ligger i medulla oblongata - zonen av ryggmargsovergang i hjernen. Og det kalles vasomotorisk senter. Dette senteret registrerer endringer i blodtrykk. Gjennom en massasje av synokarotidnoden, reduseres hjerteslag og blodtrykk.

Denne metoden er kontraindisert hos eldre mennesker og i alvorlig aterosklerose. Hvis sino-karoten sone er overfølsom, kan massasjen være dødelig. Derfor, hvis du er usikker, er det bedre å gjøre alt i nærvær av medisinsk personell.

Husk: Du kan ikke massere sino-karoten sone samtidig på begge sider, fordi du kan miste bevisstheten og hjertet ditt kan til og med stoppe helt.

Derfor gjøres det skiftevis: først på den ene siden, så etter en stund på den andre siden.

4. Massasje av øyebollene, eller metoden til Ashner-Danini.

Metoden består av følgende: i den utsatte posisjonen med lukkede øyne, påføres det lett trykk på øyebollene i 10 sekunder. Som et resultat er det en nedgang i antall hjerteslag med 8-10 slag per minutt. Dette oppnås ved å knytte grenen av trigeminal og vagus nerve med vasomotorisk senter i hjernen.

Imidlertid er slike prosedyrer kontraindisert for personer med øyesykdom.

For første gang ble massasje av eyeballs som en metode for å håndtere et sterkt hjerterytme beskrevet i 1908 av amerikansk gynekolog Bernard Ashner og italiensk terapeut Giuseppe Danini.

5. Forsinkelse av ansiktet i kaldt vann.

Hell kaldt vann i bassenget og fordyp ansiktet i det i noen sekunder. Som et resultat, på grunn av irritasjon av vagusnerven, reduseres hjertefrekvensen. Men hos mennesker kan det ikke alltid senke hjerterytmen, men det kan øke det tvert imot på grunn av økt blodtrykk, forårsaket av det psyko-emosjonelle responset i kroppen til å stresse (i dette tilfellet kaldt vann).

Hvis et førstegangsangrep ikke går bort eller hjerteslagsangrepene begynte å dukke opp ofte og plutselig, bør du umiddelbart konsultere en lege eller ringe en ambulansbrigade, da dette kan være en alvorlig sykdom i kardiovaskulærsystemet.

Hva kan være årsakene til økt hjertefrekvens?

Konvensjonelt kan du velge de typiske og patologiske årsakene til takykardi.

Typiske inkluderer:

-fysisk aktivitet,

-hormonelle endringer i overgangsalderen.

Det er mye mer patologiske årsaker, og de inkluderer:

-hypertyreose (hypertyreose).

-tar en rekke medisiner,

-akutt koronar syndrom, akutt myokardinfarkt,

-Blodtap av varierende alvorlighetsgrad

-sjokk av ulike opprinnelser - kardiogen, traumatisk, hypovolemisk (med blodtap eller dehydrering), septisk,

-lungeemboli,

-krenkelse av ledningssystemet av hjerte-atriell fibrillasjon, sinus takykardi.

Hvis du la merke til at angrepet av et sterkt hjerterytme ikke går bort og samtidig føler du ille - ring umiddelbart til ambulansbrigaden.

Ikke utsett besøket til legen for senere og vær sunn!

Hvorfor ved den minste anstrengelse er det alvorlig kortpustethet og hjertebanken

innhold

Pulse forteller mye om en persons livsstil. Hjertefrekvens teller hjelper leger å analysere pasientens tilstand uten spesialisert utstyr. Idrettsutøvere under trening styres av disse indikatorene når de velger et individuelt aktivitetsnivå. Hvis antall sammentrekninger per minutt blir akselerert, blir en persons trivsel forverret, og hjertet fungerer i nødmodus. Derfor er det nødvendig å fokusere på normal ytelse under fysisk aktivitet på ethvert nivå.

Normal ytelse

Hjertet begynner sin kontraktile aktivitet selv før vår fødsel. Obstetricians analyserer sitt arbeid for å overvåke tilstanden til fosteret. Derfor blir CTG-indikasjoner jevnlig tatt, spesielt på arbeidsdagen.

Normale priser eksisterer for hver persons alder. Dette forklares av det faktum at kroppen endrer seg gjennom en persons liv: den vokser, utvikler seg og aldre.

Gjennomsnittlig tall kan betraktes som antall hjertefrekvenser:

• nyfødte opptil et år - fra 80 til 170 slag per minutt;
• barn på to eller tre år - den nedre grensen forblir lik 80, den øvre grensen - 120;
• barn 3-7 år - fra 75 til 115 slag per minutt;
• opptil 10 år - ikke mer enn 110 slag;
• opptil 14 år - fra 65 til 90 slag;
• barn fra 14 år og voksne - 50-90 slag per minutt.

Alle data vises etter fjerning i hvilemodus. Resultatet av beregningen av reduksjoner vil være pålitelig og nøyaktig etter at personen har rost, har ikke tatt noen stoffer, har avstått fra kraftig aktivitet i 20 minutter (avhengig av treningsnivået, går idrettspuls tilbake til normal raskere).

Den naturlige prosessen er økningen i hjertefrekvensen under treningen. Puste blir hyppigere, blodstrømmer øker, blodtrykket stiger - kroppen gjør alt for å gi alle organer og muskler med oksygen og det nødvendige volumet blod.

Det er nødvendig å fokusere på indikatorene for øvre grense (maksimal verdi) av hjertefrekvensen under trening og aktiviteten av forskjellige intensitetsnivåer:

1. Lysintensitet: Pulser opp til 140 slag i 25-35 år, fra 120 til 130 i alderen 40-50 år, hos personer over 60 år - ikke mer enn 111 slag per minutt.
2. Middels: opptil 35 år 150-160 slag / min, opptil 50 - ikke høyere enn 136 slag / min, fra 60 år - opptil 130 slag / min.
3. Sterk: opptil 35 år - 170 slag / min, opptil 50 - ikke høyere enn 160 slag / min, fra 60 år - opptil 143 slag / min.

Erfarne idrettsutøvere anbefales å beregne maksimalverdien av hjertefrekvensen med formelen: "220 minus alder." Du bør imidlertid fokusere på de individuelle egenskapene til organismen og ta hensyn til forekomsten av sykdommer.

Med intensitetsnivået akselererer arbeidet i hjertet. Hovedtyper av daglige aktiviteter, lystøvelser, morgenøvelser, treningsbehandling (fysioterapiøvelser) og trening for den generelle styrken av kroppen har lysintensitet. Øvelser av middels intensitet utføres under treningsopplæring, løping, ski. Sterk intensitet er tilgjengelig for profesjonelle idrettsutøvere.

En sunn person opprettholder rolig økning i puls etter litt fysisk anstrengelse. Hjertefrekvensen gjenopprettes innen 5 minutter etter avslutningen av treningen. Jo lavere nivået på fysisk kondisjon, jo lenger tilstanden normaliserer.

Overdreven normal hjertefrekvens kalles takykardi. Sykdommen blir farlig når hjerteslaget ikke kommer tilbake til normale nivåer i lang tid, skjer en økning i anfall, ledsaget av andre symptomer på hjerteavvik.

Spesielt tilfelle

I en sunn person oppstår økt hjertefrekvens i en tilstand av stress, etter sterke emosjonelle erfaringer, som å miste kjære, under angst og frykt, så vel som under fysisk anstrengelse. Alle disse tilfellene gir et naturlig hopp i hjerteslag.

Faktorer som provoserer takykardi kan være:

• Alder (spedbarn, ungdom, eldre);
• mangel på hvile og skikkelig søvn;
• medisinering, koffeinholdige drikker;
• alkoholbruk og røyking;
• vektig;
• hypertensjon (høyt blodtrykk);
• graviditet, toksisose, overgangsalder.

I nærvær av disse faktorene vokser pulsen også i hvilemodus. Med slike faktorer som graviditet og toksemi, kroppsvekst (ungdomsendringer), ingen grunn til å kjempe - det er naturlige årsaker.

Rytmen i hjertet av en gravid kvinne er høyere enn vanlig av flere grunner:

• hormonelle endringer;
• vektøkning;
• endringer i perifer sirkulasjon, forstørret livmor, fosterdannelse.

• hjertefeil, iskemisk hjertesykdom, myokarditt, arteriell hypertensjon, arytmi;
• blodpatologi (anemi);
• skjoldbrusk lidelser;
• vaskulær dystoni;
• forverring av kroniske sykdommer, infeksjoner, forgiftning, onkologiske prosesser.

De "grunnløse" hoppene som følger med en følelse av hjerteslag, kortpustethet, svakhet og forverring av generell trivsel krever spesiell oppmerksomhet. Stabil takykardi kan snakke om ikke diagnostisert hjertesykdommer og lidelser i kroppssystemene.

Manifestasjoner og fare

Fysisk aktivitet forårsaker funksjonell sinus takykardi (ST). I de fleste tilfeller går det alene etter en hvile, krever ikke medisinsk inngrep.

Du bør konsultere legen din når anfallene utvikler følgende symptomer:

1. Kortpustethet.
2. Svakhet.
3. Svimmelhet.
4. Skyer og tap av bevissthet.
5. Brystsmerter, hjertebank.
6. Accelerert hjerterytme.

Over tid blir personen ikke gitt selv de vanlige daglige aktivitetene: klatring av trapper, rask gange, knekk. Fysiologisk takykardi utvikler seg til en patologisk form.

Hjertet arbeider for slitasje, utover dets evner. Tilstanden for blodstrømmen forverres fordi hjertemuskelen ikke klarer å håndtere de økte blodvolumene. Dens riktige mengde strømmer ikke inn i den store og lille sirkel av blodsirkulasjon på grunn av at blodet med hyppige sammentrekninger ikke har tid til å fylle hjertekamrene.

Uten passende behandling utvikles den patologiske formen for sinus takykardi. Myokardial iskemi vokser, det vil si sin "sult". Det er kardiomyopati, hjertesvikt. Myokardium går inn i kompensasjonsfasen og prøver å kompensere for sitt arbeid, økende i størrelse. Arrytmi utløser prosesser som fører til hjerteinfarkt.

Aterosklerose spiller en spesiell rolle. Hvis arytmen er ledsaget av en dårlig tilstand av fartøyene, kan personen legge merke til hvordan kalvene reduseres etter en liten belastning (selv om de går).

Dette antyder at nedsatt blodsirkulasjon førte til svikt i metabolisme og tromboflebitt (den inflammatoriske prosessen med dannelse av blodpropp i lumen i en vene). Øker sannsynligheten for død fra hjerneslag.

Diagnose avklaring

Diagnostiske prosedyrer som kan bekrefte sinus takykardi:

• ECG;
• Ultralyd av hjertet (ekkokardiografi);
• biokjemisk og fullstendig blodtelling (avslører kolesterol for å bestemme stadium av aterosklerose);
• auskultasjon (hørelse av hjertemormer).

I tillegg til rask puls (over 90 slag / min) vil takykardi vise reduksjonen av gapet mellom P-bølgene, unormal T-tannhøyde, avvik fra hjerteets elektriske akse. Sinusrytmen er bevart, QRS-komplekset forblir uendret.

For å sikre at takykardi forekommer nøyaktig i forbindelse med spenningen i musklene, kan leger når det utføres stresstester. HR-dataene blir sammenlignet med resultatene oppnådd ved hvile og etter trening. Pasienten blir bedt om å utføre flere knep, ved hjelp av syklusmåling eller tredemølleprøve (EKG er tatt på tredemølle). Daglig undersøkelse (Holter) viser hvor ofte feil, hvor lenge de varer.

Differensiert diagnostikk utføres med deltagelse av følgende spesialister:

• endokrinolog;
• psykoterapeut;
• nevrolog.

Formålet med denne studien - å utelukke andre sykdommer som har blitt årsaken til hyppige sammentrekninger. Dette vil kreve tester av urin, blod for hormoner og data om sykdommer hos nære slektninger.

behandling

Uten kontraindikasjoner for å redusere hjertefrekvensen, kan du ta valokordin eller Corvalol.

Narkotikaforløpet kan bare foreskrives av den behandlende legen. Alvorlige manifestasjoner eller risiko for atrieflimmer, atrieflimmer (kaotisk sammentrekning av atria og ventrikler) krever kirurgisk korreksjon i form av RFA (radiofrekvens ablation) av hjertet. Operasjonen utføres uten store inngrep, det består i å cauterizing en del av myokardiet som utfører en atypisk rytme.

I rammen av medisinsk behandling foreskrevet:

• beroligende midler (beroligende midler) med naturlige ingredienser - motherwort, melissa, valerian og andre;
• beta-blokkere (adrenalinblokkere);
• antirimiki.

Det grunnleggende prinsippet om behandling av CT er eliminering av faktorer som utløser en økning i pulsfrekvensen. Sinus takykardi etter trening er oftere et symptom på hjertesykdom.

Uansett grunnlaget for rytmefeil, bør dietten og livsstilen vurderes.

1. Kostholdsmat (forebygging av aterosklerose).
2. Eliminering av dårlige vaner.
3. Rasjonal tilnærming til dagens regime.
4. Regelmessig fysisk aktivitet.

Kostholdet bør omfatte matvarer rik på fiber, øke mengden konsumert grønnsaker og plantefôr. På bordet hver dag bør være frokostblandinger, grønnsaker, usøtet frukt. Det er nødvendig å utelukke fettmat, konserveringsmidler, søtsaker. Produktene må inneholde tilstrekkelig mengde kalium, magnesium, jern.

Alvorlig kortpustethet og hyppig hjerterytme under treningsvarslere med mange års erfaring. Forstyrrelser av pustevansker om morgenen.

Hyppige hjertekontraksjoner forekommer med alkoholmisbruk. Etter å ha gitt opp de ødeleggende vaner i løpet av uken, kan man se en forbedring i den generelle tilstanden, dette har en gunstig effekt på hjertes helse.

Takykardi er fastslått hos personer hvis arbeid er forbundet med uregelmessige rutiner eller nattskift. Mangel på søvn og hvile, kronisk tretthet, tap av konsentrasjon er samtidig tegn på hjertesvikt.

Takykardi er ikke en grunn for fullstendig avvisning av kraftig aktivitet. Jo lavere nivået på fysisk egnethet til en person er, jo høyere er risikoen for å utvikle sinusarytmi og dens komplikasjoner. Regelmessig trening vil være en effektiv måte å forbedre hjertets egenskaper, en måte å stabilisere myokardiet på.

Med denne diagnosen kan du delta i hvilken som helst sport.

Hovedretningslinjen vil være individuell preferanse, utviklingsstadiet av patologien og fraværet av kontraindikasjoner:

• hjertehypertrofi;
• Valvepatologi;
• redusert myokardial aktivitet;
• Vanlige anfall av senokardi
• Pasienten mister ikke bevisstheten.

Behandling er nødvendig når takykardi skyldes hjertesykdom. Separate anfall av fysiologiske arytmier foregår uten spesiell terapi, og etter livsstilskorrigering blir de mindre og mindre forstyrret.

Arrytmi og sport

Takykardi er en diagnose med en gunstig prognose hvis behandlingen starter i tide.

Hjertetrening begynner med lys og medium intensitetsøvelser:

1. Svømming.
2. Normal gangavstand.
3. Nordic walking.
4. Ikke-rask jogging.
5. Yoga.
6. Øvelse terapi.

Svømming involverer alle muskelgrupper med en liten økning i hjertefrekvensen. Vann skyver ut menneskekroppen, og reduserer dermed belastningen på hjertet. I de første stadiene er det nødvendig å øve under kontroll av en trener, siden denne sykdommen med sin lave sykelighet er farlig for nybegynnere.

Nordic walking oppnådde sin popularitet som et middel for å forebygge sykdommer knyttet til utviklingen av den atheroskleriske prosessen. Nivået på skadelig kolesterol i blodet er redusert, og dette betyr at risikoen for å blokkere lumen i kranspulsårene og blodårene reduseres. Dette forebyggende tiltaket er valgt av de som er bekymret for kramper i bena.

Nyttige pusteøvelser. Blodet er beriket med oksygen, men kan være litt svimmel og kvalme. Hvis andre symptomer oppstår, stopp treningen.

Ordning pusteøvelser:

1. Dypt pust gjennom nesen.
2. Puste holder 10-15 sekunder.
3. Sakte utånding ved munn.

Andre idretter bør ikke skilles med høy intensitet. Langsiktig aerob trening er kontraindisert for pasienter med arytmi.

Ytterligere anbefalinger

Før du starter aktiv behandling av takykardi, er det viktig å være oppmerksom på om pulsmålingen finner sted riktig.

Den er lett å finne på armen, det gir en pulsasjon. Målinger er tatt i ro i morgen, lesingene registreres i en egen notatbok for å identifisere avvik.

Tradisjonelt teller arterieslagene i 20 sekunder, hvorpå den resulterende tallet multipliseres med tre. Øk nøyaktigheten av avlesninger som teller i et helt minutt.

Hvorfor forekommer arytmi etter fysisk anstrengelse og hva skal jeg gjøre med det?

Etter en aktiv trening kan det noen ganger være en følelse av ubehag i hjertet. Det kan manifestere seg på forskjellige måter: rask hjerterytme eller fading. Det er verdt å være oppmerksom på dette fenomenet, da disse kan være tegn på arytmi, som dukket opp som følge av aktive fysiske øvelser eller avvik.

årsaker til

Menneskets hjerte arbeider kontinuerlig for resten av livet, men i en rolig tilstand kan den slå med en frekvens på 60-90 slag per minutt, og hvis en person føler seg angst eller aktivt utfører fysiske øvelser, kan opptil 150 bli hyppige. hopper tilbake.

Hjertets arbeid består av to faser - systol og diastol. I første fase reduseres blodet, gir blod til blodet og leverer kroppen med oksygen, med gunstige stoffer, mens den andre fasen hviler. Hvis en av faser av en eller annen grunn blir mindre, truer det å forårsake forstyrrelser i hjertets funksjon, siden det heller ikke vil ha tid til å levere kroppen med alt som er nødvendig, eller vil ikke være i stand til å slappe fullt ut. Alle disse faktorene kan forårsake arytmi.

Arrytmi er forekomsten av abnormiteter i hjertefunksjonalitet, hvor hjertefrekvensen endres. Det oppstår når ledningssystemet, som er ansvarlig for å sikre regelmessige sammentrekninger av myokardiet, svikter. Rytme i dette systemet er gitt av nerveceller av vevet, samlet i knuter, som regenererer og utfører hjerteimpulser til myokardiet. Under pulsens handling, kontraherer den (systole) og slapper av (diastole). Når en impulsoverføringskrenkelse oppstår, oppstår en arytmi.

Hvilken type arytmi kan oppstå etter trening?

Etter en aktiv trening kan en rytmefeil manifestere seg i skjemaet:

1. Sinus arytmi. Den består i feil veksling av hjerteimpulser. Ofte manifesteres som økt sammentrekning under innånding og reduksjon av dem under utånding. Det er ikke en årsak til forverring av helsen og går ofte bort alene, uten bruk av narkotika, hvis du holder pusten i noen sekunder.
2. Arytmi. Det oppstår på grunn av overstretching av hjertehulene og mangel på oksygen når du utfører fysiske øvelser. Ved utbruddet blir tremor følt i brystbenet.
3. Sinus takykardi. Raskt hjerterytme, hvor antall slag per minutt blir oftere enn 90.
4. Sinus bradykardi. Det preges av en nedgang i kutt i hjerteslag til 50 per minutt. Denne typen arytmi er ledsaget av svakhet og svimmelhet.
5. Paroksysmal takykardi. Dette er den hurtige rytmen til hjerterytmen når den fungerer som den skal. Denne arytmen er preget av antall slag fra 140 til 240 per minutt. Det kan oppstå plutselig etter trening og også forsvinne, ledsaget av hyppig hjerteslag, økt svette, svakhet.
6. Flimrende arytmier. Manifisert i en tilfeldig sammentrekning av muskelfibre, mens atriumet ikke fungerer fullt ut. Antall streker varierer mellom 100 - 160 per minutt. Et tegn på en slik arytmi er at puls er mindre enn antall kollisjoner av hjertemuskelen.

Tegn på

Eventuell arytmi i en rolig tilstand av en person kan ikke bli følt, og forekomsten er mulig bare etter trening.

De viktigste symptomene kan være:

• øyeblikkelig smerte i øvre del av hjertet, som snart går
• stød i brystbenet;
• forstyrrelser i rytmen i hjertet eller dens fading;
• følelse av ubehag og mild, men langvarig smerte i hjertet;
• åre i nakken kan hovne;
• blekhet;
• kortpustethet;
• kaster i varme
• svakhet, svakhet;
• økt svette;
• angst;
• irritabilitet;
• svimmelhet.

Du kan lære mer om tegn på arytmi etter fysisk anstrengelse ved å se denne videoen.

Er arytmi farlig?

Intensiteten av trening, som øker belastningen på arbeidet i hjertemuskelen, kan ha negative konsekvenser. Hvis symptomene på arytmi ikke er forsvunnet innen 5-10 minutter, er det verdt et besøk til en kardiolog.

Faren for arytmi avhenger av hvilken type av dens variasjon som senere manifesterte fysisk aktivitet.

Sinusarytmi og takykardi trenger ofte ikke behandling, men noen ganger kan de indikere tilstedeværelsen av andre alvorligere sykdommer. Sinus bradykardi er farlig fordi konsekvensen av svak hjertefrekvens kan svimme, og i slike tilfeller øker sannsynligheten for hjertesvikt.

Hvis atrieflimmer har oppstått og ingen behandling har blitt utført, kan det oppstå trombusdannelse. Paroksysmal takykardi truer menneskekroppen med slitasje på hovedorganets muskler som følge av feil operasjon. Extrasystole er en trussel mot helse i nærvær av sykdommer som myokarditt, koronar sykdom, ventilsykdom.

Generelt kan effektene av arytmi manifestere som følger:

1. Dannelsen av blodpropper som følge av hjertets ustabilitet, på grunn av hvilken det er stagnasjon av blod i karene.
2. Hjertesvikt er en konsekvens av mangel på behandling for arytmier, der det er hevelse i armer, ben og kortpustethet.
3. Nyresvikt - en høy sannsynlighet for utviklingen av denne sykdommen i tilfelle hjertesvikt.
4. Stroke er en konsekvens av troombe dannelse, hvor løsrevet trombi kan nå cerebral fartøy og forårsake et angrep.
5. Arrytmogent sjokk oppstår under ventrikulær fibrillasjon.
6. Hjertestans er en svært farlig konsekvens av arytmi, hvor hjertet stopper å slå og klinisk død oppstår.

Hvordan eliminere angrepet?

For å eliminere et arytmiaanfall etter fysisk anstrengelse, trenger du:

• Ta en komfortabel stilling (sett deg ned eller legg deg ned);
• rolig ned;
• pust dypt flere ganger, hold pusten og pust ut med kraft;
• drikke et glass vann, da noen ganger dehydrering forårsaker arytmier;
• ta beroligende midler eller beroligende midler
• vask med kaldt vann.

Når angrepet er over, må du gå til sykehuset der legen vil undersøke deg og foreskrive passende behandling hvis nødvendig. Hvis tilstanden forverres, bør du umiddelbart ringe til en ambulanse.

For behandling av patologiske arytmier brukes et kompleks av legemidler som er delt inn i flere klasser:

Klasse 1. Inneholder narkotika som blokkerer natriumkanaler:

• Ia - senk strømmen gradvis (kinidin, Novocainamide, Tsibenzol, Primalin);
• Ib - gjenoppta evne til å repolarisere og utføre (Lidocaine, Trimecain, Phenytoin, Pentikainid).
• Ic - senk ledning av impulser (indecaine, etatsizin, Allapinin, Nikainoprol).

Klasse 2. Narkotika som begrenser den neuro-sympatiske effekten på hjerte-beta-blokkere (Propranolol, Metoprolol, Bisoprolol, Nadolol, Esmolol).

Klasse 3. Betyr forlenge den totale perioden med potensiell impulsvirkning (Amiodarone, Dofetilid, Bretiliya tosilat, Nibentan, Ibutilid).

Klasse 4. Legemidler som har en blokkerende effekt på kalsiumtauer (Verapamil, Bepridil, Diltiazem, Tyapamil, Gallopamil).

Det er nødvendig å bruke medisinske preparater foreskrevet av legen og ikke å slutte å bruke dem når symptomene på sykdommen forsvinner.

For å eliminere angrepene av arytmi hjemme, kan du vende deg til tradisjonell medisin. Det er mange oppskrifter for å bekjempe denne sykdommen. Her er de viktigste:

1. En spiseskje tørket hagtorns frukt helle kokende vann (1 kopp) og insistere om 2 timer. Før bruk, press og bruk en halv kopp flere ganger om dagen før måltider.
2. I en glassbeholderblanding i like store mengder tinktur av hagtorn, valerian, motherwort og Corvalol. Du må ta dette legemidlet i syv dager i mengden av en teskje 30 minutter før måltider.
3. 200 gr. grill citroner sammen med zest, kombinere med 200 gr. honning og legg til grunnkjerner med 10 aprikoskjerner. Dette legemidlet skal brukes før et måltid i en halv time.
4. 25 gr. tørr sitronbalsam hell kokende vann, insister noen timer, belastning og drikk 2-3 ganger om dagen i to måneder.
5. I en krukke, legg hvitløk (3 hoder), klem saften fra sitroner (4 stk.) Og kombinere. Dekk beholderen med flere lag av gasbind og sett i kjøleskapet i et par timer. Før bruk, belastning.
6. Ta et bad av valerian buljong (røtter).

Du kan finne ut hvilken annen metode for tradisjonell medisin som kan brukes til arytmier i denne videoen.

Ernæring spiller også en viktig rolle i kampen mot arytmi. Det er nyttig å gå inn i diettmat som inneholder kalium (bananer) og magnesium (gresskarfrø). De er nødvendige for riktig hjertefunksjon.

Det anbefales også å bruke:

• rød fisk eller sardiner, tunfisk og sild;
• granater;
• olivenolje;
• pærer;
• plommer;
• bringebær;
• rosmarin;
• neper;
• druer;
• grapefrukt;
• hvitløk;
• fersken;
• svart currant;
• nøtter;
• tørket frukt;
• hunden steg;
• honning;
• persille;
• korn;
• kli;
• bønner;
• bokhvete, bygg, havregryn;
• gjærte melkprodukter;
• te svart og grønn.

forebygging

Løftet om god helse etter trening er moderat fysisk anstrengelse, fordi en uutdannet person som først kom til treningsstudioet og umiddelbart begynte å utføre intensive øvelser, risikerer å skade helsen. Derfor, hvis det er et ønske om å spille sport, må lasten økes gradvis og overvåke kroppens reaksjon. Øvelsen skal begynne med en oppvarming for å forberede kroppen til sterkere belastninger. Også viktig er regelmessig øvelser og pauser mellom øvelser, noe som gir deg muligheten til å gjenopprette pust og puls.

En sunn livsstil vil styrke dine prestasjoner og gi deg en god følelse. Først av alt er det avvisningen av dårlige vaner (nikotin, alkohol), diettmat med høyt innhold av grønnsaker og riktig modus for dagen og resten. Det er viktig å være oppmerksom på immunforsvaret og beskytte deg mot forkjølelse, noe som også kan provosere arytmi. For disse formål drikker de kjøttkraft fra hofter, bruker viburnum, havtorn og surkål, rik på vitamin C.

Etter intens trening kan det oppstå en liten arytmi. Dette betraktes som et vanlig fenomen, men det er umulig å gi utseende uten oppmerksomhet. Det er viktig å spore hvilke andre symptomer som ble funnet og hvor raskt pusten ble gjenopprettet. Hvis ubehag ikke forsvinner, eller et angrep av arytmi vises igjen, må du konsultere en lege.