Hjerneslagsforebygging: en gjennomgang av alle metoder

Fra denne artikkelen vil du lære: Hva bør være en kvalitet forebygging av hjerneslag.

Forfatteren av artikkelen: Alina Yachnaya, en onkolog kirurg, høyere medisinsk utdanning med en grad i generell medisin.

Stroke er en akutt nevrologisk tilstand preget av nedsatt blodsirkulasjon i hjernens område. Dette er en alvorlig patologi som kan føre til pasientens død eller alvorlige brudd på den etterfølgende og kraftige nedgangen i livskvaliteten - fra moderate problemer med minne og koordinering for å fullføre funksjonshemming. Derfor bør forebygging av denne patologien være av største betydning - spesielt for menn og kvinner med høy risiko for forekomsten.

De viktigste forebyggende tiltakene for å bekjempe utviklingen av hjerneslag omfatter fire grupper av metoder (linkene nedenfor er innholdet i artikkelen):

Videre i artikkelen vil vi se nærmere på hvert av punktene.

Det er ingen grunnleggende forskjell i metoder for å forhindre stroke blant menn eller kvinner. I forebygging av mye større betydning er det ikke knyttet til kjønn, og tilstedeværelsen av visse sykdommer og tilstander som predisponerer for forekomst av slag.

1. Generelle tiltak

En sunn livsstil spiller en avgjørende rolle i å forebygge en rekke sykdommer. Og slag er ikke noe unntak. Så hva kan gjøres for å redusere risikoen for akutte sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen?

Å gi opp dårlige vaner

Dette inkluderer fremfor alt røyking. Nikotin og andre komponenter i tobakkrøyk har mange bivirkninger på tilstanden til vaskemuren, noe som fører til økt stivhet (tetthet) og brittleness. Også, røykere med erfaring oftere lider av arteriell hypertensjon, som er en av de viktigste faktorene i forekomsten av hemorragiske og iskemiske slag hos både menn og kvinner.

I tillegg til røyking er det viktig å unngå misbruk av alkoholholdige drikkevarer, noe som fører til svingninger i blodtrykket og reduserer motstanden fra hjerneceller til iskemi (mangel på blodstrøm).

Bruk av narkotiske stoffer er også forbundet med høy risiko for vaskulære komplikasjoner, inkludert slag.

Riktig ernæring

Strokeforebygging er utenkelig uten et sunt kosthold, noe som gjør at du kan løse flere problemer samtidig: å redusere overvekt, forhindre utvikling av aterosklerose eller redusere alvorlighetsgraden av manifestasjoner, for å unngå mangel på stoffer som er viktige for blodkar og hjerte.

Riktig ernæring - det er ikke bare en diett av ønsket kaloriinnhold. Det innebærer også:

• reduksjon i kostholdet av skadelige mettede fettstoffer (smør, eggeplommer, lard, animalsk fett);
• Menyberikning med kostfiber (ferske grønnsaker, frukt, bær, klibrød);
• tilleggsinnføring av flerumettede fettstoffer (fisk, vegetabilske oljer), vitaminer og mineraler.

Sportsaktiviteter

Regelmessig fysisk aktivitet gjør det mulig for deg å oppnå et godt fysisk nivå i kroppen, for å holde alle systemene i form. Morgenøvelser, jogging eller vandring i frisk luft styrker vaskulasjonen og normaliserer blodtrykket, fremmer vekttap.

2. Blodtrykkskontroll

Høyt blodtrykk er den viktigste årsaken til akutte sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen. Hos hypertensive pasienter er alvorlige former for hjerneslag, med dødelig utgang eller uførhet, samt gjentatte angrep av hjernesirkulasjonsforstyrrelser signifikant hyppigere notert. Derfor inkluderer forebygging av hjerneslag i både menn og kvinner nødvendigvis å overvåke blodtrykket.

Ifølge generaliserte statistiske data anses det systoliske (øvre) trykket optimalt for å ligge i området fra 110 til 139 mm Hg. Art. Indikatorer med systolisk blodtrykk over 140 mm Hg. Art. indikere tilstedeværelsen av hypertensjon, som må overvåkes og behandles.

Blodtrykksovervåking er ikke et trivielt mål i morgen og kveld, selv om denne prosedyren er obligatorisk. I tillegg til måling inkluderer kontrollen narkotika- og ikke-narkotikamålinger som er rettet mot å opprettholde blodtrykket i det optimale området, som det er nødvendig for:

1. Få testet og få anbefalinger fra en spesialist - en allmennlege eller kardiolog.
2. Følg dagens modus og hvile: Overarbeid og søvnmangel, arbeid på nattskift, lesing, spille dataspill eller se på TV om natten, fører til dannelsen av hypertensjon. I slike situasjoner er det ganske enkelt å redusere trykket, selv uten å benytte medisinering, men bare å returnere den riktige daglige rutinen og sikre tilstrekkelig søvn og hvile.
3. Forhindre nervøsitet, bli trent i avslapningsteknikker.
4. Sørg for rasjonell fysisk aktivitet - anbefaler en fredelig spasertur, svømming, gymnastikk uten plutselige bevegelser.
5. Følg en diett - med begrensning av bordsalt, fett og stekt mat.
6. Gjør medisinsk korreksjon, ta medisiner foreskrevet av lege.

3. Pleie av fartøy

Sammen med nivået av blodtrykk er tilstanden til vaskemuren av avgjørende betydning for forebygging av cerebrale sirkulasjonsforstyrrelser. Økt tetthet, sårbarhet og deponering av aterosklerotiske plakker fører til vaskulær skjørhet og blødning i hjernen (hemorragisk slag), eller til spasmer, innsnevring av fartøyets lumen og utvikling av iskemi.

For å holde karene sunne så lenge som mulig, er det nødvendig:

1. Oppretthold en balanse mellom høy og lav tetthet fett i kosten - høy tetthet fett (flerumettede fettsyrer) bør seire. Dette krever overholdelse av lavt kolesterol diett: nekte stekt og røkt mat, animalsk fett; Steam og koke mat.
2. Led en fysisk aktiv livsstil. Vaskemuren i fysisk aktive menn og kvinner er mye sterkere og i stand til å motstå sterkere svingninger i blodtrykket (med en sterk vekst, for eksempel) sammenlignet med uutdannede pasienter. Elasticiteten til blodkarene støttes godt av vannprosedyrer: for eksempel en kontrastdusj.
3. Med eksisterende aterosklerose er det ønskelig å følge en streng diett og ta spesielle medisiner (statiner).

4. Strokeforebyggende tiltak i høyrisikogrupper

Følgende kategorier av pasienter er blant gruppene med høy risiko for hjerneslag:

1. Pasienter med aterosklerose, arteriell hypertensjon - disse forholdene er så viktige når det gjelder komplikasjoner som vi vurderte forebyggende tiltak for disse menneskene over som en egen blokk.
2. Røyker med erfaring - verdien av å slutte å røyke er også blitt diskutert ovenfor.
3. Menn og kvinner over 50 år.
4. Personer med belastet arvelighet.
5. Overvektige pasienter.
6. Pasienter med diabetes.
7. Personer med blødningsforstyrrelser (koagulopati) med tendens til trombose.
8. Pasienter med arytmier.
9. Kvinner tar orale prevensiver.

Hvordan blir strokeforebygging gjort i disse tilfellene?

Alder og arvelighet

Med kroppens aldring kan ingenting gjøres - dette er en fysiologisk prosess. Og det er også umulig å endre arvelighet - det er som du mottok det fra foreldrene dine. I nærvær av arvelige og aldersrelaterte forverrende faktorer kan risikoen for realisering, det vil si utviklingen av hjerneslag, imidlertid reduseres betydelig ved å overholde de generelle anbefalinger som vi diskuterte ovenfor.

fedme

Verdien av fedme i forekomsten av ulike helseproblemer er vanskelig å overdrive. Overvektsledninger:

• resistent og dårlig behandlingsbar arteriell hypertensjon;
• til en ubalanse av lipider i blodet og som en følge av forekomsten av aterosklerose;
• endringer i blodets reologiske egenskaper (økt viskositet, en tendens til trombose);
• til brudd på den vaskulære tonen i hjernen;
• til andre flere skift som øker risikoen for slag.

I dette tilfellet er problemet med vekttap fortsatt dårlig oppløselig. Og poenget er ikke bare at noen pasienter rett og slett ikke vil gi opp en komfortabel og vanlig livsstil for dem. Faktisk er de fleste pasienter klare til å overvurdere sine synspunkter og når de snakker med legen, innser behovet for å redusere vekten. Men i praksis er det svært vanskelig å gjøre - å holde et kaloridiet og økt fysisk aktivitet er ikke alltid nok til å miste vekt, fordi det er spesielt utbredt hormonelle, metabolske og metabolske forstyrrelser som hindrer vekttap. Derfor bør problemet med overvekt begynne å løse så snart som mulig sammen med erfarne leger av ulike spesialiteter - en endokrinolog, en ernæringsfysioter, en psykoterapeut.

Grunner til å gå ned i vekt

diabetes mellitus

Diabetes mellitus er en kronisk patologi, som med en lang tilværelse alltid fører til nedsatt mikrocirkulasjon og patologi i vaskulærveggen. Bare kompensering for diabetes mellitus, det vil si å opprettholde blodsukkernivået (blodsukker) på det optimale nivået for en gitt pasient, kan forhindre eller i det minste redusere utseendet på disse endringene.

For å oppnå stabil kompensasjon av diabetes er det nødvendig å følge alle anbefalinger fra den behandlende legen (endokrinolog). Ikke kast insulininjeksjoner (eller ta sukkersenkende legemidler), følg et spesielt diett, gjennomgå regelmessig undersøkelse og korrigere behandlingen i tide.

koagulopati

Tendens til økt trombose er observert i en rekke sykdommer (varicose sykdom i nedre ekstremiteter, arvelig og oppkjøpt patologi av blodkoagulasjonssystemet, kronisk hjertesvikt, etc.).

Hvis en pasient har fortykkelse av blod og tendens til trombose, er det nødvendig å foreskrive spesielle legemidler (aspirin og dets derivater, klokkeslett, etc.) for å hindre hjerneslag, hjerteinfarkt og andre komplikasjoner.

arytmier

Forstyrrelser i hjerterytmen fører til endringer i blodets reologiske egenskaper - økt viskositet, turbulens og fortykning med dannelsen av blodpropper. Frittliggende blodpropper er i stand til å gå inn i blodkarrene i hjernen og tette dem og forårsake et slag. Derfor krever arytmier, samt koagulopatier, inkludering av antiplateletmidler i komplekse terapi - legemidler som reduserer risikoen for trombusdannelse (aspirin, klokkeslett).

Bruk av muntlig prevensjon

Hormonholdige prevensjonsmidler har en bivirkning - de øker risikoen for blodpropper. Derfor bør røykende kvinner, så vel som pasienter med åreknuter og koagulopati, velge andre metoder for å forhindre uønskede graviditeter. Men selv med god helse når det gjelder langvarig bruk av hormonelle prevensjonsmidler, er det nødvendig å gjennomgå forskning regelmessig - for å gjennomgå en fullstendig blodtelling og koagulogram (som foreskrevet av en gynekolog eller en terapeut).

konklusjon

Og til slutt vil vi gi noen få fakta som vitner om hvor viktig og effektiv forebygging av hjerneslag:

• Røykeavbrudd reduserer risikoen for hjerneslag med ca 40% allerede i et år;
• opprettholde nivået av blodtrykk i det optimale området forhindrer 80% av slag;
• vekttap og overholdelse av lavt kolesterol diett reduserer sannsynligheten for nedsatt cerebral sirkulasjon med nesten 2 ganger.

Strokeforebygging: hvordan å unngå og hva betyr

Tidlig forebygging av hjerneslag kan forhindre utviklingen av denne patologien i 80% av tilfellene. Vi vil fortell kort om årsakene til sykdommen, som må forebygges.

Effektiv forebygging av hjerneslag er umulig uten kjennskap til årsakene til denne sykdommen.

Avhengig av årsakene til forekomsten er den delt inn i 2 hovedtyper: iskemisk slag eller hjerneinfarkt og hemorragisk slag eller hjerneblødning.

Cerebral infarkt oppstår når blodsirkulasjonen avbrytes gjennom arteriene som fôrer et bestemt område av hjernen. Dette kan oppstå av følgende grunner:

• aterosklerotisk plakkvekst;
• en frittliggende trombus som kommer inn i blodkarrene i hjernen fra hjerteventilene i øyeblikket av plutselig arytmi;
• en dråpe i blodtrykket eller en reduksjon i mengden blod pumpet av hjertet;
• øke blodviskositeten med dannelsen av blodproppene i hjernens kar.

Hovedårsaken til blødning i stoffet i hjernen er et sterkt hopp i blodtrykk. Kan ikke tåle det, fartøyene briste. I sjeldne tilfeller, med stadig høye blodtrykksverdier, er det en gradvis "ekstrudering" av blod gjennom karveggen i hjernevævet. Ved akkumulering av tilstrekkelig mengde blod utvikler nevrologiske symptomer.

Således vurderes de grunnleggende årsakene til å forstå hvordan man kan forebygge et slag og forhindre utvikling av nevrologiske komplikasjoner.

For hvem forebygging av stroke er viktig

Leger har samlet en liste over forhold (risikogrupper) der forebygging er obligatorisk:

• kvinner over 50 år, menn over 45 år;
• hypertensjon (høyt blodtrykk);
• hjertesvikt;
• hjertesykdom med arytmier;
• høyt blodtrykk (hypertensjon);
• sykdommer forbundet med dannelsen av blodpropper;
• diabetes;
• røykere med erfaring.

Et spesielt sted blant disse forholdene er forebygging av hjerneslag i alderen. Hos mennesker over 50 år oppstår normale aldersrelaterte forandringer i blodkarene - en reduksjon i elastisiteten i vaskemuren, som kanskje ikke tåler en kraftig økning i trykk, for eksempel i stress eller sterke følelser.

Strokeforebyggende tiltak

Siden årsakene til utviklingen av sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen er helt sammenfallende med de i akutte sirkulasjonsforstyrrelser i hjertemuskelen, kan forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt utføres i henhold til en enkelt skjema.

For pasientens bekvemmelighet er en "Stroke Prevention Checklist" blitt utarbeidet. Den inneholder 7 gjenstander.

Punkt 1. Blodtrykk - under kontroll

I 99% av tilfellene er hypertensjon ansvarlig for utviklingen av hjerneblødning. Derfor er det nødvendig å holde blodtrykksnivået under kontroll. Dens normale verdier er: systolisk ("øvre") - ikke høyere enn 140 mm Hg. Art., Diastolisk ("lavere") - ikke høyere enn 90 mm Hg. Art.

Hvordan unngå stroke hos pasienter med høyt blodtrykk? For å gjøre dette må du ha en personlig enhet for måling av blodtrykk. Eldre pasienter bør velge automatiske eller halvautomatiske modeller, fordi de ikke krever spesielle ferdigheter når de bruker dem. Resultatene må registreres i dagboken: om morgenen etter å ha våknet om ettermiddagen, om kvelden før du går og legger du merke til datoen og verdiene som er oppnådd.

Hvis du finner høye blodtrykksverdier for første gang, bør du umiddelbart konsultere en lege. Hvis diagnosen hypertensjon allerede er utført, vil trykkkontrollen bidra til å vurdere effektiviteten av de foreskrevne legemidlene og endre behandlingsregimet om nødvendig.

Punkt 2. Bekjempelse av hjertearytmi

Blodpropper som dannes i hjertehulen og på ventiler i visse sykdommer, kan komme inn i den generelle blodbanen og blokkere lumen i hjernekarrene. Risikoen for dette øker dersom det oppstår unormal hjerterytme - arytmier. Pasienter som er i fare må passere et EKG (elektrokardiografi) en gang i seks måneder. Ved oppdagelse av hjertearytmier, ta foreskrevet antiarytmiske midler for å hindre hjerneslag.

Punkt 3. dårlige vaner - stopp!

Et slag forekommer hos røykere dobbelt så ofte, sammenlignet med personer uten dårlige vaner. Dette skyldes at nikotin smalerer hjernearteriene og reduserer vaskulærets elastisitet. Under ugunstige forhold kan karene ikke motstå en kraftig økning i blodtrykket og sprekker.

Det er bevist at hvis du slutter å røyke, da etter 5 år reduseres sannsynligheten for å utvikle et slag til et gjennomsnittlig nivå hos pasienter i denne alderen.

Punkt 4. Kolesterol - nr

Forebygging av iskemisk slag er å forhindre dannelsen av aterosklerotiske plakk. Alle pasienter som er i fare bør testes for lipider minst en gang i seks måneder.

For å begynne å senke kolesterol nivåer, må du endre dine vaner og trening.

Menyen for de som vil hindre utviklingen av et slag bør omfatte: damp, kokt og dampet kjøttprodukter, greener, fettfattige meieriprodukter, magert kjøtt, fisk, olivenolje.

Trening bør velges, gitt alder og tilgjengelige sykdommer. Det viktigste er at fysisk aktivitet er daglig. Egnet for de fleste pasienter går et rolig trinn på 30-60 minutter hver dag.

Ved mangel på ikke-medisinske metoder, bør legen foreskrive anti-lipid (anti-kolesterol) legemidler for å forebygge stroke.

Punkt 5. Oppmerksomhet, diabetes!

Endringer i vaskemuren i diabetes mellitus er en viktig faktor for å øke risikoen for å utvikle sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen. Derfor er det viktig å regelmessig undersøke blodsukkernivået: en gang hvert halvår, hvis det ikke er noen klager, og strengt i henhold til ordningen foreslått av legen dersom diagnosen allerede er utført.

Punkt 6. Forebygging av blodpropper

Forberedelser for forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt, som påvirker blodets evne til å koagulere, kan forhindre dannelsen av mikrotrombus. De er viktige for pasienter som har gjennomgått ulike typer operasjoner med sykdommer i venene (åreknuter).

Punkt 7. Ikke gå glipp av tiden

Sereinfarkt i motsetning til blødning utvikler sjelden plutselig. Ofte kan strokeforløpere identifiseres, og anerkjenner med tiden at det er mulig å forhindre utvikling av alvorlige nevrologiske lidelser.

Du bør umiddelbart ringe en ambulanse dersom følgende symptomer blir observert:

• plutselig svakhet, svimmelhet;
• nummenhet i armene, bena eller på hver side av ansiktet;
• tale vanskeligheter;
• plutselig synshemming
• akutt utviklet hodepine.

For pasientens bekvemmelighet og påminnelser om hovedveiledningene for forebygging av hjerne-sirkulasjonsforstyrrelser, er det mulig å skrive ut og henge ut "strokeforebyggende" bilder på fremtredende steder.

Naturens kraft for vaskulær helse

Strokeforebygging med folkemidlene kan utelukkende utføres som et tillegg til legemidlene foreskrevet av legen for dette formålet.

Tradisjonell medisin kan forhindre utvikling av hjerneslag, hovedsakelig ved å styrke kargen og rense kroppen for overskytende kolesterol.

Tinktur Sophora japansk

Å gi fartøyets styrke og gjenopprette elastisitet vil hjelpe Sophora japansk. Ta det tørkede knopper og hell 70% oppløsning av medisinsk alkohol med en hastighet på 1 skje råvarer til 5 ss væske. Insister 2-3 dager, ikke la oppbevaring i lyset. Ta 20 dråper etter hvert måltid (3-4 ganger om dagen).

Sitron og honningpasta

Denne oppskriften vil bidra til å redusere kolesterol og fjerne blodårer. 1 sitron, 1 oransje, vask grundig med en pensel og bla i kjøttkvern sammen med peeling. Overflødig juice drenert. Massen skal være tykk. I den resulterende slurryen inntas 1 spiseskje naturlig tykk honning og bland. Effekten kan oppnås ved å ta 1 ts. Lim inn etter hvert måltid.

Colza vanlig

Den colza urt vil bidra til å styrke blodårene og hindre kolesterol fra å bosette seg på dem. Tørket råmateriale insisterer på kokende vann i en glassbeholder i 1 time. For infusjonen er tatt 1 del av urt og 20 deler vann. Drikk et halvt glass 4 ganger om dagen.

For å bevare helsen og glede av bevegelse i alderdom, må det huskes at forebygging og behandling av hjerneslag bare vil fungere når de utføres i fellesskap av legen og pasienten.

Hjerneslagsforebygging

Hva er et slag?

Et slag kan utvikles hos mennesker i alle aldre og fører til funksjonshemming. Brudd på hjernecirkulasjon kan være:

1. Iskemisk - lumen av arteriene smalner, noe som medfører at hastigheten og nytten av blodstrømmen blir ødelagt. Hjerneområder mottar ikke lenger oksygen og ernæring, noe som fører til nekrose av nerveceller,
2. Hemorragisk blødning forekommer i subaraknoidrommet eller direkte inn i hjernen. Nervevev er komprimert, hovent, intrakranielt trykk stiger og hjernen skifter i forhold til midtlinjen.

Hjelp! I 75% av tilfellene er iskemisk berøring diagnostisert, hemoragisk er mindre vanlig.

Hvordan utvikler slag

Utviklingen av stroke varierer etter type patologi. I iskemisk type, reduserer blodstrømmen, noe som resulterer i brudd på funksjonaliteten til nevronene. Først og fremst går elektrolytmetabolismen tapt, noe som innebærer å stoppe impulsens ledelse, og den viktigste funksjonen av nervecellen blir derfor slått av. Mangelen på normal blodsirkulasjon forstyrrer de interne metabolske prosessene - syntesen av ribosomer stopper, avfallsproduktene i cellen slutter å bli fjernet, dette fører til cellulær "selvforgiftning".

Dødsfallet av nevroner tar 2-5 minutter, og denne prosessen er irreversibel. Samtidig utvikler nekrose i vev, hvorav volumet avhenger av området med mangel på blodsirkulasjon. Det må sies at ikke bare nevroner, men også axoner dør i iskemisk slag, og ikke bare i det berørte området, men også utenfor det. De fjernede cellene selv dør ikke, men mister evnen til å utføre nerveimpulser.

I en hemorragisk type patologi er hjernevævet mekanisk skadet, celledød på stedet for rupturen av fartøyet skjer sikkert, men vevskader er av større betydning. Hvis blødning oppstår fra karene som fôrer hjernemembranen, får blodet mer plass til å spre seg, og selv når et lite fartøy brister, kan et stort hematom dannes. Hvis intracerebral blødning oppstår, vil størrelsen på hematomet avhenge av størrelsen på karet. Med ventrikulær blødning vil den fortsette til den fyller hele hulrommet helt.

Risikofaktorer for hjerneslag

Årsakene til at slag kan forekomme mye, men oftest står leger overfor følgende:

1. Arteriell hypertensjon, noe som øker risikoen for å utvikle patologi med nesten 50%.
2. Lav fysisk aktivitet - med stillesittende livsstil, øker risikoen for hjerneslag med 35%.
3. Tilstedeværelsen av forhøyede nivåer av "dårlig" kolesterol - så leger anbefaler regelmessig å donere blod for kolesterol. Denne faktoren øker sannsynligheten for stroke med 25%.
4. Feil ernæring. Mangel på et riktig og balansert kosthold øker risikoen for hjerneslag med 23%.
5. Overvekt, noe som øker belastningen på hjertet, samt øker blodtrykk, kolesterol og blodsukker. Personer med fedme risikerer å få et slag på 18% mer enn folk med normal vekt.
6. Røyking. De negative effektene av røyking kan snakkes om lenge, det regnes som den ledende forebyggbare dødsårsaken, og for stroke øker aktiv og passiv røyking risikoen for utvikling med 12%. 4 år etter opphør av denne avhengigheten, reduseres risikoen for å utvikle problemer med blodårer til nivået av ikke-røykere.
7. Kardiovaskulære patologier øker sannsynligheten for et slag med 9%.
8. Alkoholmisbruk. I dette tilfellet øker risikoen for brainstorming med 6%.
9. Stress - øker risikoen med 6%.
10. Diabetes mellitus. Et høyt nivå av sukker skader veggene i blodårene, bidrar til dannelsen av blodpropp i dem, noe som medfører at sannsynligheten for et slag øker med 4%.

Dette er ikke alle årsakene som fremkaller et brudd på hjernens sirkulasjon, men bare risikofaktorer som kan gi en impuls til det.

Hvorfor er fett deponert i blodkar?

Kolesterolplakkene i karene kan oppstå av følgende grunner:

• Feil kosthold - fettfôr dyr dominerer i kostholdet;
• stillesittende livsstil, siden i dette tilfellet fungerer sirkulasjonssystemet verre;
• Røyking bidrar til innsnevring av blodårene, noe som betyr at kolesterol raskt stikker til veggene sine;
• høyt blodtrykk, forutsatt at personen ikke korrigerer det;
• diabetes mellitus.

Det er også en genetisk predisponering for avsetning av fett på blodkarets vegger, men det forekommer ikke ofte.

Egenskaper for slagtilfelle i menn og kvinner

Strokeforebygging kan være primær - den tar sikte på å forhindre brainstroke i prinsippet. Dette minimerer ovennevnte provokasjonsfaktorer. Forutsatt at det er konstant og komplekst, er det ganske mulig å regne med ønsket effekt.

Sekundær profylakse er å forebygge et tilbakefallende slag, i dette tilfellet er det ikke bare nødvendig å eliminere negative faktorer, men også å ta medisiner som vil ha en positiv effekt på tilstanden til karene, og det er også nødvendig å behandle samtidige sykdommer.

De viktigste retningene for strekkforebygging

Siden det er fare for personer med en hypertensjonshistorie, er en av de forebyggende tiltakene regelmessig overvåkning av blodtrykket.

I tillegg er det nødvendig å utføre profylakse:

• trombose;
• kardiovaskulære patologier;
• migrene.

Pass på å bli kvitt dårlige vaner, å etablere ernæring, samt regelmessig gjennomgå forebyggende kontroller hos terapeuten.

Det er viktig! Hvert år, selv i mangel av ubehag, må en person testes og undersøkes av en lokal lege. Etter 50 år - dette bør gjøres to ganger i året.

Preparater for forebygging av hjerneslag

Noen av følgende legemidler kan bare foreskrives av en lege, selvmedisinering kan føre til uønsket og farlig effekt.

Oftest er følgende grupper av legemidler foreskrevet for å forebygge slag:

1. Nootropiske legemidler. De forbedrer arbeidet i sentralnervesystemet og øker blodkarets motstand mot ulike negative effekter. Utnevnt: Aminalon, Gliatilin, Pantonam, Ginko Biloba, Nootropil, Glycin, Fenotropil, Pyritinol. Nootropiske stoffer for å forebygge stroke tar 1-2 tabletter i en måned.
2. Beta-adrenoreceptor blokkere. De brukes i kombinasjon med andre stoffer. Anbefalt dose - 1-2 tabletter per dag etter måltider. Utnevnt: Atenolol, metoprolol.
3. Kalsiumantagonister. Virkningen av disse stoffene er kort, men de normaliserer hjertefrekvensen og senker blodtrykket. Utnevnt: Verapamil, Nifedipin.
4. Anti-aggregative stoffer. For å forhindre blodpropper, er medisiner av aspirin-gruppen foreskrevet: Cardiomagnyl, Aspecard.
5. Sedativa. Utnevnt: Persen, Fitosed, Novo-Passit, Valerian ekstrakt.

Sekundær slagtilfelle

For å hindre re-stroke må du:

• gi opp dårlige vaner;
• behandle sykdommen som forårsaket slag - konservativt eller kirurgisk;
• følg hypokolesterol diett;
• bli kvitt ekstra pounds;
• gradvis øke fysisk aktivitet;
• gjennomgår jevnlig medisinsk undersøkelse.

Når det gjelder medisiner, vil den hypertensive legen anbefale egnede antihypertensiva legemidler, for pasienter utsatt for trombose, antiplateletmidler, for at diuretika skal tas ut av kroppen av overskudd av natrium.

Strokeforebygging med folkemessige rettsmidler

Tradisjonell medisin for å forhindre stroke gir mange oppskrifter som vil bidra til å rense blodårene, øke styrken og forbedre blodsirkulasjonen. For rengjøringsfartøy kan man bruke nettleinfusjon - per liter vann trenger 2 ss av planten. Kok i 10 minutter, insister natt under et varmt teppe. Drikk tre briller om dagen.

For å forhindre dannelsen av kolesterolplakk vil det hjelpe honning sitron-hvitløk blanding. I like store mengder bør skifte honning, hakket hvitløk og sitron. Midler til å lagre i kjøleskapet og ta en teskje en gang om dagen.

For å forbedre blodsirkulasjonen anbefales det å legge til fersk ingefærrot til te eller andre drikker. For å styrke fartøyene anbefales colza. Tørrgresset fyller kokende vann med en hastighet på 1:20. Insister og drikk en halv kopp 4 ganger om dagen. Det er viktig å forstå at tradisjonell medisin ikke erstatter konsultasjon med en spesialist og bruk av tradisjonelle metoder for forebygging.

mat

For å forhindre slag, er det nødvendig å redusere, og det er bedre å helt eliminere fra dietten følgende produkter:

• baking og baking da de inneholder mye fett;
• sauser, ketchups, halvfabrikata - inneholder konserveringsmidler og mye salt, noe som fører til økt trykk;
• søtsaker - en stor mengde fett og sukker;
• saltet, røkt og hermetisert mat - en stor mengde salt;
• alkohol - negativt påvirker helsen til blodårene.

Kostholdet bør berikes med antioksidanter, kalium og magnesium, derfor anbefales det:

• bananer, svisker - kalsiumkilder;
• grønnsaker og frukt - inneholder vitaminer og antioksidanter;
• Spinat og bønner - Magnesium og sporstoffer.

For å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen anbefales:

• mandler;
• olivenolje;
• havremel;
• hele korn;
• bønner.

Spørsmål svar

Hva er anbefalingene for forebygging av hjerneslag?

Tidlig behandling av patologier som kan provosere et slag, en sunn og aktiv livsstil, riktig ernæring, minimering av stressende forhold.

Kan jeg bli bedre etter et slag?

Alt avhenger av omfanget av lesjonen, type slag, årsaken, pasientens alder. I prinsippet, med kompetent og rettidig behandling og rehabilitering, kan pasienten gå tilbake til det normale livet, men graden og varigheten av funksjonshemming vil avhenge av mange nyanser.

Hvilke metoder for hjerneslagsforebygging er mest effektive?

Som en primær forebygging krever en sunn livsstil, avvisningen av dårlige vaner, riktig ernæring og kampen mot overvekt. Når det gjelder sekundær forebygging, bør dette spørsmålet diskuteres med legen din, fordi årsakene til slag kan være forskjellige, derfor kan forebyggende tiltak variere.

Rådgive strekkforebyggende øvelser?

De beste øvelsene til dette formålet er de som er rettet mot å forbedre hjernens sirkulasjon. Det anbefales å ta hensyn til yoga, pilates og andre rolige og uhyggelige teknikker.

Forebygging av hjerneslag i alderen. Hva skal jeg gjøre, hvilke legemidler du skal ta?

I alderdommen har folk ofte ulike kroniske sykdommer, inkludert hypertensjon. Som en brainstormingprofylakse bør man konsultere en lege som vil foreskrive stoffene individuelt og ta hensyn til alle eksisterende patologier som kan utløse et slag.

Forebygging av hjerneslag hos menn og kvinner. Hva er forskjellene?

Hos kvinner er stroke ofte forbundet med aldersrelaterte hormonelle forandringer. Derfor, i premenopausal perioden bør du være mer oppmerksom på helsen din. Men i prinsippet er det ingen spesifikke forskjeller i forebygging av stroke hos kvinner og menn.

Hvordan kan jeg unngå et sekundslag?

Etter et slag, er det nødvendig å holde seg i detalj for alle medisinske anbefalinger, samt finne årsaken til slaget og eliminere det.

Hva er de beste rettsmidler for forebygging av hjerneslag?

For folk i ung alder som ikke har alvorlige sykdommer, er en sunn livsstil og periodisk bruk av tradisjonell medisin (etter rådgivning av en lege) best egnet. For folk i den eldre aldersgruppen er det viktigste tiltaket for forebygging behandling av sykdommer som kan føre til sjokk og regelmessig undersøkelse av lege (2 ganger i året).

Forebygging av stroke bør vurderes før pensjonsalderen. De tidligere forebyggende tiltakene blir brukt, jo sterkere beskyttelsen vil være. Alle provokerende faktorer bør utelukkes. Dette vil bidra til å redusere risikoen for plutselig blødning betydelig.

Slik hindrer du et slag: 12 tips

Slik hindrer du et slag

Fra denne artikkelen vil du lære:

Hva er et slag og hvordan manifesterer sykdommen seg

Hva er en harbinger av et slag og er det mulig å forhindre det

Hvilke stoffer og stoffer bør tas av personer som er utsatt for slag

Slik forhindrer du et nytt slag

Hvordan hindre du et slag? Er det mulig å unngå denne skadelige sykdommen som årlig dreper mer enn 6,5 millioner mennesker? Svaret er ja! Og det er mye lettere å gjøre dette enn å rehabilitere en person med et slag som allerede har skjedd.

Hva er et slag

Et slag er en dramatisk dysfunksjon av blodsirkulasjonen i hjernen. Det er to hovedtyper av slag: iskemisk og hemorragisk. Ved iskemisk berøring er hjernesirkulasjonen svekket som følge av spasmer og (eller) vaskulær okklusjon. Ved hemorragisk hjerneslag fører brudd på blodårene til utblod av blod i hjernen.

Selv om det er tre ganger flere tilfeller av iskemisk berøring, er dødeligheten som følge av denne typen slag, betydelig mindre enn som følge av hemorragisk.

Blod utfører transportfunksjonen og leverer næringsstoffer til hjernen. Fra hovedarterien (aorta), strømmer den gjennom fartøyene og går inn i skallen gjennom to par karoten arterier - foran og bak, hvoretter blodsystemet deler seg i mange små fartøy. Således fører en forstyrrelse i operasjonen av noen av dem til mangel på næringsstoffer i nervesvevet og som et resultat av iskemi.

Det anses å være et slag en sesongmessig sykdom, hvis topp faller som regel på våren. I vårt land registreres i gjennomsnitt 400 000 tilfeller per år.

De fleste strokeoverlevende har "bivirkninger" - hodepine, nedsatt talemåte, lammelse.

Blødninger i hjernen oppstår ofte på grunn av langvarig stress eller stressende situasjoner. Oftest forekommer denne sykdommen hos mennesker i alder av, som oppstår på bakgrunn av arteriosklerose av blodkar og hypertensjon. Det er ikke uvanlig for pasienter å bli innlagt på sykehus direkte fra dacha-tomter hvor de har tunge gjenstander og tilbringer mye tid over sengene.

Anbefalte leseartikler:

Hvem er i fare

Objektivt er det kategorier av personer som er mer sannsynlig å utvikle et slag. Disse inkluderer:

personer med diabetes, høyt blodtrykk og blodkolesterol;

folk med genetisk predisposisjon til sykdommen;

personer med blodtrykk som overskrider normen (120 til 80);

kvinner over 55 år;

alle folk etter 65 år.

Den første harbingers av slag

I det overveldende flertallet av tilfellene, omtrent en dag før et slag, begynner periodiske forstyrrelser i blodbevegelsen gjennom hjernens kar, noe som manifesteres i følgende symptomer:

generell ubehag;

forbigående lidelse av bevissthet.

Vanligvis utvikler iskemisk hjernebark i løpet av få timer, men i noen tilfeller tar denne prosessen flere dager. De første symptomene vises om natten eller om morgenen, mens de vises og forsvinner. Ansiktet får en blek og noen ganger blå tint, følsomheten i huden minker, og olfaktor, tale og synsfare observeres. Pasienten kan ikke gjenkjenne personer og gjenstander. Det er hemiparesis (delvis tap av følsomhet) på siden av kroppen motsatt den berørte hjernehalveren.

Et hemorragisk slag rammer vanligvis ikke noe på forhånd. Angrepet skjer under det største fysiske og mentale stresset, det er som regel i løpet av dagen. Symptomer på hemorragisk slag er plutselige endringer i kroppstemperatur, vedvarende svette, rød hudflekk, hopp i blodtrykk og pustevansker. Pasienten føler seg alvorlig hodepine og faints.

Ved hjelp av det såkalte "seil" -symptomet, hvor en av pasientens kinn oppblåses ved utløpet, kan hemoragisk hjerneslag diagnostiseres. I tillegg kan det bestemmes av svak muskel tone og vyvorochennoy fot.

Er det mulig å forhindre et slag

Dessverre er det tilfeller der pasientene har et funksjonshemning etter et slag. For å forhindre de triste konsekvensene av akutt hjerteinfarkt, må folk som er utsatt for denne sykdommen, samt deres familier, være våken og ikke overse symptomer som plutselig svakhet, partiell dysfunksjon av talesystemet, følelsesløp i ekstremiteter. Selv om de beskrevne prosessene er kortvarige og passerer raskt, er de ikke mindre farlige.

Utseendet i ditt liv av slike forgjengere av et slag bør føre til endring i livsstil. Først og fremst bør endringene forholde seg til kraftsystemet. Det er nødvendig å redusere mengden fett, røkt kjøtt, stekt mat i kostholdet ditt, og bruk salt så lite som mulig. Grønnsaker, frukt, bær - disse er produktene som skal flimre så ofte som mulig i menyen.

Som et resultat av mange studier ble det konkludert med at sannsynligheten for iskemi reduseres med 5% ved bruk av hver del av plantefôr. Først av alt er det nødvendig å inkludere produkter beriket med vitamin C, for eksempel greener, sitrusfrukter, ulike typer kål.

En servering kan se slik ut:

ett eple, banan eller oransje;

150-180g. bær (jordbær, bringebær, currant, gooseberry, blåbær, etc.);

et glass fruktjuic;

spiseskjef tørket frukt;

to ss grønnsaker;

Ved å undersøke matinnstillingene hos pasienter med hjerneslag og deres jevnaldrende som ikke lider av denne sykdommen, har finske forskere konkludert med at å spise ett eple om dagen kan redusere sannsynligheten for hjernens sirkulasjonsforstyrrelser betydelig.

Ifølge forskere er en slik positiv effekt av epler forårsaket av fenol syrer inneholdt i frukt. Dette stoffet er inkludert i kategorien antioksidanter - kjemiske forbindelser som forstyrrer forekomsten av radikaler som har en forstyrrende effekt på blodårene.

Således har fenol syrer en positiv effekt på karene, reduserer sannsynligheten for blokkering, dannelse av blodpropper og ødeleggelse.

12 tips for å hindre hjerneslag og hjerteinfarkt

Se etter blodtrykk

Du kan jevnlig måle blodtrykket hjemme ved å kjøpe en spesiell enhet (tonometer) på apoteket. Hvis du ikke har en slik anledning, må du regelmessig kontakte din praktiserende læge ved en lokal klinikk. Forresten, kan han gi deg råd om riktig bruk av et hjemmeduksjonsskjerm.

Økt trykk er den første "klokken" om et mulig slag, så det er viktig å overvåke det, og om nødvendig ta umiddelbare tiltak for å stabilisere det.

For å oppnå optimal blodtrykk kan du spise sunn mat og gjøre moderat trening. I tillegg bør du gi opp dårlige vaner (røyking, alkohol) og overvåke den totale kroppsvekten.

Husk, høyt blodtrykk forårsaker ikke bare slag, men kan også forårsake andre farlige komplikasjoner.

Ta tiltak for å forebygge diabetes

Personer med diabetes er mer utsatt for stroke. For å unngå diabetes, prøv å spise riktig, ta hensyn til nivået av sukker i blodet, og sett vekten din mens du trener.

Unngå høyt kolesterolmat

Når du tar opp dietten, inneholder du først og fremst matvarer som er rike på fiber og inneholder minst mengde mettet fett. For det første kan du sette de ovennevnte eplene, pærene, havregryn, kli, bønner osv. Gunstig påvirke nivået av kolesterol i blodet, olivenolje, fisk og nøtter. Forresten, det er nødvendig å sjekke det hvert 4-5 år, og hvis du har dette nivået økt - oftere.

Bekjempe overvekt

Det er ingen hemmelighet at disse ekstra pundene er en av kroppens viktigste motstandere i kampen for sin normale, sunne funksjon. En tilsynelatende ubetydelig vekt i en ekstra 5 kilo kan øke sannsynligheten for hjerneslag, samt utviklingen av diabetes, hjerteproblemer og andre sykdommer. Pass på at høyden din er proporsjonal og tilsvarer vekten din.

Vær oppmerksom på forbruksvarer.

Som nevnt, berik dietten med grønnsaker, frukt, korn, meieriprodukter og kjøtt med lav prosentandel av fettinnhold. Vær imidlertid oppmerksom på følgende produkter, hvis forbruk spesielt kan redusere risikoen for slag:

søte poteter, bananer, tomatpuré og rosiner har et høyt kaliuminnhold. Forskere sier kalium kan redusere sannsynligheten for et slag med 20%;

Gjør det til en regel å bruke olivenolje. Alt som før du pleide å gjøre med vegetabilsk olje - stek, stek, sesongsalat, følger nå utelukkende med olivenolje. De gunstige egenskapene til denne typen olje har lenge ikke vært noen hemmelighet for noen, men få mennesker vet at det reduserer muligheten for slagtilfelle med 40%.

Glem alkohol

Drikkalkohol har en negativ effekt på blodtrykket, som igjen bringer deg nærmere diabetes og slag. Likevel er det interessant at nyere studier av forskere har vist at et glass alkohol per dag kan redusere risikoen for disse ubehagelige sykdommene betydelig. Men ikke glem at det i intet tilfelle ikke kan overstige dette tiltaket. Det anbefales å gi preferanse til rødvin, siden stoffet i den, reservitrol, har en gunstig effekt på hjernen og hjertet.

Slutte å røyke

Røyking er en av hovedårsakene til slag. Som studier viser, dobler denne avhengigheten sannsynligheten for iskemisk slag og fire ganger - blødning i hjernen! Nikotin som kommer inn i kroppen øker blodtrykket, sigarettkarbonmonoksid forhindrer blod i å komme inn i hjernen, og røyk tykker blodet.

Se på deg

Det er ingen hemmelighet at en persons normale sunne søvn varer 7-9 timer. Imidlertid gjelder ikke denne regelen for personer med nedsettelse. Den optimale søvn for slike personer bør ikke vare mer enn 7 timer. Hvis du sover lenger, øker risikoen for hjerneslag betydelig. Snorking er også en faktor som bringer deg nærmere et slag, og med det til diabetes og hjertesvikt, da det kan utvikle metabolsk syndrom.

Kvinner bør unngå å bruke hormondroger.

Bruken av denne typen pille øker risikoen for blodpropp i karene, særlig hos kvinner eldre enn 35 år. Hvis du er i den såkalte "risikogruppen" av et slag, prøv å bruke andre prevensjonsmetoder.

Ikke slå depresjon alene

En person kan ikke alltid være munter og munter, derfor er tristhet en helt normal tilstand for ham, som ikke kan sies om depresjon. Denne tilstanden øker sannsynligheten for slag med 20%. Hvis du blir plaget av tristhet, bekymring, irritasjon, bør du konsultere lege.

Hvordan er depresjon relatert til hjerneslag? Det er veldig enkelt. En person i deprimert tilstand røyker mye, prøver å "holde fast" sine problemer, spise usunn mat, trener ikke, og så videre. Dermed er et slag ikke direkte avhengig av depresjon, men det kan forårsake mange andre sykdommer som fører til skade på cerebral fartøy.

Se din hjertefrekvens

En person som lider av atrieflimmer er mye mer sannsynlig å få et slag. I dette tilfellet kan symptomene på et slag ikke føles til siste øyeblikk, noe som er enda mer farlig. Med moderat atrieflimmer kan blodproppene dannes direkte i atriumet, igjen helt ubemerket av deg, noe som til slutt fører til et slag eller skade på indre organer.

Sannsynligheten for et slag, hvis du lider av atrieflimmer, øker med 4-5 ganger. Denne sykdommen fører til mellom 10 og 15% tilfeller av iskemisk berøring (slag som følge av spasmer og blokkering av cerebrale kar) og 25% av hjerneslag hos pasienter over 80 år.

Hvis du tror at kroppen din er utsatt for slag, kan du se legen din.

Det vil aldri være overflødig å konsultere en lege, spesielt hvis du nærmer deg en eldre alder, eller det er en tendens i din familie til hjertesykdommer, hjerneslag eller andre relaterte sykdommer. Tidlig profylakse vil bidra til å redusere risikoen for slag og bare berolige nervene dine.

Stroke Prevention Drugs and Medications

Medisiner som brukes til å forebygge stroke, kan deles inn i følgende grupper:

antihypertensive midler (enalapril, lisinopril, etc.). Personer som lider av høyt blodtrykk, har større risiko for å utvikle et slag. Legemidlene i denne gruppen, dosering og administrasjonsmetoder foreskrives av en lege;

antiplatelet midler (tromboass, kardiomagnyl, aspirin). Disse stoffene bidrar til å forhindre vaskulær blokkering og blodpropper. De er også foreskrevet av legen, men som regel blir de tatt i henhold til tidsplanen for en måned med opptak - en måned for avbrudd;

diuretika (lasix, furosemid, etc.) er medisiner som fjerner overskytende natrium fra kroppen og lindrer hevelse.

I intet tilfelle kan ikke ta egen medisin. Valget av stoffet, tidsplanen for administrasjonen og doseringen skal foreskrives utelukkende av en kvalifisert fagperson, da det i stor grad avhenger av organismens individuelle egenskaper og dagens kliniske bilde. Ellers er det mulig ikke bare å hjelpe kroppen å unngå et slag, men også å forårsake betydelig skade på det.

Er det mulig å forhindre stroke ved folkemessige rettsmidler

Her er en liste over rettsmidler anbefalt av tradisjonell medisin for å hindre utvikling av hjerneslag, samt hjerteinfarkt og andre kardiovaskulære sykdommer:

Aloe treelike (blader). Før du kutter bladene, ikke vann anlegget i 5 dager (planten skal være 3-5 år gammel). Det er nødvendig å blande 375 g knuste blader av aloe, 625 g honning, 675 ml rødvin (helst Cahors). Bland blandingen i 5 dager i et mørkt, kjølig sted. De første 5 dagene tar 1 ts. Blandinger 3 ganger daglig i 3 timer før måltider, følgende dager - 1 ss. l. 3 ganger om dagen en time før måltider. Behandlingsforløpet er fra 2-3 dager til en og en halv måned;

Elecampus tall (root). 30 g tørr råvarer per 1 liter vodka insisterer på 40 dager. Ta 25 dråper før et måltid. Infusjon av elekampan er et fantastisk anti-sklerotisk middel for eldre;

Stikkende nettle (blader). I en flaske insisterer 200 g blader samlet i mai, 0,5 liter vodka. Vi knytter halsen på flasken med gasbind og legger den på vinduskarmen for en dag. Så fjerner vi på et mørkt sted. Insistere bør spenne og ta 1 ts. to ganger om dagen: en halv time før måltider og om natten. Dette verktøyet bidrar til å redusere kolesterol i blodet og forbedrer hjertefunksjonen;

Rowan vanlig (frukt), oregano (gress) - 20 g hver, villrose - 60 g. Forbered infusjonen fra 1 ss. Den resulterende blanding til 1 kopp vann. Kok og insister i porselen eller emaljepott, tilsett sukker og drikk som te;

Sennep sareptsky. Sennepspulver brukes til produksjon av sennepspleiser og sennepsbad, som refleksivt påvirker blodsirkulasjonen i kroppen og reduserer risikoen for slag.

Slik forhindrer du et nytt slag

I intet tilfelle kan ikke være årvåken og slutte å følge anbefalingene fra leger, hvis du klarte å komme seg fra et slag. Slike atferd er spesielt karakteristisk for personer som har opplevd et slag i ung alder. Manglende overholdelse av legenes forskrifter, samt følgende faktorer, bidrar til at det kliniske bildet gjentas igjen:

Avhengighet til avhengighet vane (røyking, alkohol og narkotika);

Forsinkelse av en sunn livsstil og manglende overholdelse av det daglige diett

Usunn mat, rikelig i kosten av fete, krydrede, søte matvarer;

Dråper i blodtrykk;

Høyt nivå av mental og fysisk stress.

Pluss, ikke glem økologiens innflytelse, situasjonen som etterlater mye å være ønsket. Sannsynligheten for et tilbakevendende slag beror stort sett på hvor effektivt behandlingen ble utført i det første tilfellet.

Når vi er herdet av et slag, må vi ikke glemme å følge kostholdet, presset, stress og behandling.

Hva du trenger å gjøre for å unngå re-slag:

Ta alle medisiner foreskrevet av legen din;

Besøk medics regelmessig;

Spis sunt;

Hold en aktiv livsstil;

Se etter blodtrykk;

Få et førstehjelpsutstyr med de nødvendige stoffene.