Urter dilating blodkar i hjernen

Dystoni

Patologisk vasospasme fører til en sammenbrudd av blodsirkulasjonen i hjernen. Å redusere mengden sirkulerende blod hvert minutt fører til akutte tilstander (iskemisk berøring, forbigående iskemisk angrep, subaraknoid blødning) og kroniske sykdommer (vaskulær encefalopati og vaskulær demens).

Krammen kan forebygges og fjernes hjemme ved hjelp av folkemidlene, riktig ernæring og medisiner.

Hva er det kliniske bildet

Det er ingen spesifikke symptomer på trange hjerneskip, med unntak av akutt utviklende patologier, som for eksempel slagtilfelle. Kronisk spasme og symptomer på sammenblanding utvikles gradvis. Noen kroniske sykdommer (encefalopati) utvikler seg fra 2 til 10 år. Imidlertid kan noen patologisk sammentrekning gjenkjennes i de tidlige utviklingsstadiene ved hjelp av slike symptomer:

Svært symptomer: hodepine, svimmelhet, tretthet fra enkelt arbeid, irritabilitet, søvnforstyrrelser, økt følsomhet overfor lys, lyd eller lukt, døsighet, mangel på ønske om å engasjere seg i arbeidsaktiviteter.
Vegetative forstyrrelser: svette, forstoppelse, diaré, parestesi, kortpustethet, følelse av hjertebank, tap av appetitt, smerte i riktig hypokondrium, vannlating, erektil dysfunksjon.

Disse symptomene er karakteristiske for mange sykdommer i hjernen, derfor kalles ikke-spesifikk. Hvis du finner slike tegn i deg selv eller i dine kjære - kontakt din nevrolog og gå gjennom hjernens forskning.

Folkemidlene

Liste over vanlige spørsmål:

Bryter kaffe eller dilaterer hjerneskip?

Kaffe er en typisk tonic drink på grunn av at den inneholder koffein - et psykostimulerende middel som øker tonen i sentralnervesystemet. Koffein bekrefter hjerneskip. Drikken er vist for personer som lider av hypotensjon. Imidlertid er reaksjonen på kaffe individuell og kan være paradoksal: i noen mennesker, med små mengder drikke, kan karene utvide og til og med føre til døsighet.

Alkohol utvider eller smalerer blodkarene i hjernen?

Alkohol og elementene som inneholder den, har en beroligende effekt på sentralnervesystemet, og utvider hjernens kar.

Cognac smalker eller dilaterer blodkarene i hjernen?

Cognac, som en representant for sterke alkoholholdige drikkevarer, har en inhiberende og beroligende effekt på nervesystemet, som følge av at hjernens kar utvider seg. Det senker blodtrykket og slapper av i arteriene.

Glycin dilaterer blodårene?

Glycin er et nootropisk middel. Denne farmakologiske gruppen påvirker hjerneceller, beskytter dem mot skade og oksygen sult. Nootropics forbedrer metabolisme i hjernevæv. Glycin påvirker imidlertid ikke den vaskulære tonen og senker ikke blodtrykket.

Hva utvider blodårene og hvilke folkemidlene kan brukes:

Grønn te, katechininnhold. Denne flavonoid har en mild utvidelse av hjerneskarene. Også, grønn te senker blodtrykket. Med økt trykk kan du drikke 2-3 kopper drikke per dag.
Kjøttkraft av urter valeriansk. Slik lagrer du: I 200 ml kokende vann tilsett 10 g av plantens røtter og insister 2-3 timer. På dagen bør tas en spiseskje 4 ganger.
Hvitløk olje. Hvordan lage mat: Skell en hvitløksklove og forklare det. Hell den fine hvitløk med 100 ml solsikkeolje. Sett blandingen i kjøleskapet for en dag, han må insistere. Neste dag legger du til en teskje fersk sitronsaft til blandingen og blander. Ta den mottatte væsken 3 ganger daglig om 30 minutter før mat.

Urter for utvidelse av hjerneskip:

Samling av planter: kamille, bjørk knopper, St. John's wort, immortelle og tusenårig. Alle deler må være proporsjonale (1k1). Bland de tørre delene av plantene og fyll dem med 300 ml kokende vann. Insister for en time. Det anbefales å ta om morgenen og kvelden 30 minutter før måltider.
Hawthorn. Anlegget senker blodtrykket og lindrer vaskulær spasme. Slik lagrer du: 20-30 g tørr frukt hell 100 ml kokende vann og kok i 5 minutter. Etter å ha kokt, sprenk væsken og la den avkjøle og avkjøles. Neste dag, ta 1 spiseskje før måltider. Det anbefales å drikke innen 3 måneder.

Øvelser for utvidelse av cerebral fartøy kan utføres hjemme. Det anbefales slike gymnastikk for utvidelse av fartøy:

Startposisjon - stående. Bena har en skulderbredde fra hverandre. 2-3 minutter gjør sirkulære bevegelser hodet med urviseren og mot klokka.
Stillingen er den samme. Løft armene helt og lås fingrene sammen, og lås ut av det. Gjør nå 4 vipper fremover og 4 vipper bakover.
Startposisjon - liggende på ryggen. Strekk armene dine på dine sider. Nå må du heve bena uten å bøye knærne. Når du løfter bena i hofteleddet, er det nødvendig å gjøre underkroppene og torsoene i riktig vinkel.
Startposisjon - sittende. Fest håndflaten til pannen og trykk den samtidig som den motstår musklene i nakken. I denne stillingen må du bruke 10-15 sekunder. Denne øvelsen oppvarmer nakke muskler, dilaterer hovedarteriene og forbedrer blodstrømmen til hjernen.

mat

Produktene ekspanderende fartøy:

Hvitløk. Den består av essensielle oljer og allicin. Disse biologisk aktive stoffene lindrer spasmer i arteriene og styrker veggene i blodårene. I tillegg forhindrer allicin dannelsen av kolesterolplakk.
Ginger. Den inneholder også allicin, bare i mindre mengder. I tillegg til utvidelse av blodårer, øker ingefær immunforsvaret og har en avgiftningsfunksjon.
Sitron. Sitrusplanten har en svak effekt på vaskulær tone, men i kombinasjon med vitaminer som er inneholdt i den, styrker sitron veggen og reduserer risikoen for atheromatøse plakk.
Med. Produktet har ingen direkte effekt på tonen, men takket være mikroelementer og forbindelser normaliserer honning de reologiske egenskapene til blod.
Kalina. Frukten av planten for ekspansjon bør forbrukes frisk. Kalina senker blodtrykket. Husk begrensningen: 50 g av produktet. Så, hvis du bruker mer, øker viburnum, tvert imot, blodtrykk og hjertefrekvens per minutt.
Grønn te. Utvider lumen av arteriene. For best effekt bør du drikke med sitron. Det er bedre å drikke om morgenen.

medisinering

Legemidler til utvidelse av cerebral fartøy er delt inn i følgende farmakologiske grupper:

Legemidler som virker direkte på vaskulær glatt muskel. De slapper av på blodkarets vegger, reduserer perifer motstand av arteriene og venene, regulerer tonen og reduserer blodtrykket. Preparater: Dibazol, Apressin, Natrium nitroprussid.
Kalsiumkanalblokkere. Disse midlene blokkerer kanalene som tillater kalsium å passere gjennom og utløse stimuleringen. Disse pillene tillater ikke kalsium å komme inn i membranen og utvikle et handlingspotensial. Forberedelser: Verapamil, Nifedipin.
Angiotensin-omdannende enzym-hemmere. Disse stoffene tillater ikke passiv form for angiotensin I å bli en aktiv form, angiotensin II. Preparater: Captopril, Enalapril.
Angiotensin II Receptor Antagonists. De blokkerer reseptorer som oppfatter angiotensin II. Representanter: Losartan.
Forberedelser som aktiverer kaliumkanaler. Preparatene utvider kanalene slik at så mye kalium som mulig kommer inn i cellen, som et resultat av hvilken excitabiliteten til cellemembranen blir redusert og potensialet i cellen er blokkert. Representanter: Lonitel, Hyperstat.

forebygging

For at fartøyene skal være i normal tilstand, bør du følge reglene for ikke-spesifikk profylakse:

Unngå stress. Balansen mellom arbeid og hvile.
Normal søvn Det anbefales å sove fra 7 til 8 timer om dagen, men ikke mindre enn 6. Men antall timer avhenger av hverandre.
Balansert næring. Kostholdet skal omfatte grønnsaker, frukt, frokostblandinger, grønnsaker, juice - alle disse produktene inneholder vitaminer og biologisk aktive stoffer som påvirker vaskulær tone, veggintegritet og blodets reologiske egenskaper.
2 til 4 ganger anbefalt å gå til treningsstudioet. Belastninger må doseres. For forebygging kan du bare gjøre en morgen jogge og gjøre gymnastikk.

Utvidelse av cerebral fartøy: angst symptomer

Aneurysm av cerebral fartøy er en svært farlig sykdom som ikke går uten spor.

En slik sykdom er blant de første når det gjelder dødsfall og funksjonshemming.

Derfor er det viktig å vite hva som er symptomene på dilatasjon av hjerneskipene, hvordan det provoserer en slik sykdom og hva skal det være tiltakene i dette tilfellet.

Hvorfor oppstår sykdommen

Aneurysm er nidus av ekspansjon på et bestemt punkt i fartøyet, som har en patologisk natur. Dette er en slags bølgende vegg. Et slikt problem kan være medfødt eller oppkjøpt.

Det skal forstås at ekspansjonen fører til en tynning av fartøyet på dette stedet, noe som øker risikoen for brudd. Og intrakranial blødning er ekstremt farlig for livet.

Uansett årsak, oppstår aneurisme alltid på grunn av et brudd på strukturen i vaskulære vegger. Virkningen av skadelige faktorer fører til en gradvis reduksjon i elastisitet. For at en utvidelse skal skje, må følgende faktorer kombineres:

endring i strukturen av muskelfibrene i mellomhullet
ødeleggelse av elastisiteten til det indre laget
senker motstanden til ytre skallet

Alt dette fører til en økning i det indre trykket, som ytterligere forverres av påvirkning av lokale vorter av blodstrøm.

Aneurysm kan forekomme helt i noen del av hjernen. Hvis et slikt fenomen har oppstått i fjernere områder av et organ, er det ofte noe mindre i størrelse enn de som ser nærmere. MEN samtidig er bruddfrekvensen høyere.

I moderne medisin har de ikke kommet til en felles mening om årsakene til utseendet på utvidelse av cerebral fartøy. Ofte er det flere faktorer som har påvirket kroppen. Det er to grupper:

Medfødte faktorer. Selv på scenen av embryonisk utvikling, på tidspunktet for dannelsen av hjernen, blir strukturen av bindefibrene forstyrret i fosteret. Dermed begynner arteriovenøse anastomoser mellom store arterier og årer. Selv om, på ultralydet av denne patologien, har aldri vært i stand til å oppdage. I tillegg er andre sykdommer i sirkulasjonssystemet som negativt påvirker veggens elastisitet, også inkludert i denne kategorien.
Ervervede faktorer. Denne type aneurysm oppstår på grunn av intern eller ekstern eksponering. Slike øyeblikk inkluderer vaskulære sykdommer, som fører til vevsdegenerasjon og bindefiberstruktur, hypertensjon og infeksjon.

Problemer med cerebral fartøy kan skyldes følgende spesielle grunner:

Genetisk anomali. Utseendet til aneurysmen skyldes nedsatt kollagenproduksjon, og den unormale strukturen øker risikoen for å utvikle en defekt. Dette betyr at noe mekanisk stress vil påvirke mer enn i en vanlig situasjon.
Coarctation av aorta. Denne typen sykdom er genetisk og er arterien vignettering. Slike sykdommer er ofte ledsaget av medfødte mellomfeil. Det er en viss type sykdommer som øker risikoen for å utvikle en ekspansjon:

nevrofibromatose og tuberøs sklerose
problemer med syntesen av kollagen type 3
elastisk pseudoksantom
arteriell hypertensjon
Syklecelleanemi
Marfan, Ehlers-Danlos, Moyamoy og Osler-Randyu syndrom
arteriovenøs misdannelse
systemisk lupus
Fibromuskulær type underutvikling
autosomal dominant medfødt polycystisk nyresykdom
mangel på alfa 1-antitrypsin

Arteriell hypertensjon. I dette tilfellet er pasientens blodtrykk høyt nok (fra 140 mm for systolisk type og 90 mm for diastolisk). Hvis en person ikke tar medisiner, kan dette ikke bare føre til problemer med karsystemet, men også med indre organer. Ofte oppstår denne sykdommen i kombinasjon med aterosklerose. I en slik situasjon er det opphopning av lipidstoffer som er avsatt på væskene i sirkulasjonssystemet, og dette er ikke bare farlig ved brudd på aneurysmen, men også en potensiell trussel mot hjerteinfarkt, iskemisk eller hemorragisk slag. For aterosklerose er preget av dannelsen av plakk, og de kan igjen tette de vaskulære gapene. Følgelig vil blodstrømmen ha en økt belastning, på grunn av hvilken veggene må ufrivillig strekke seg.
Infeksjon. Dette problemet er medfødt (hvis mikroorganismer har kommet til barnet gjennom moderens placenta) eller oppstår i løpet av livet. Denne situasjonen stammer fra det faktum at betennelse alltid opptrer ved infeksjonsstedet. Her begynner kroppen å produsere spesielle legemer som må bekjempe betennelse. Men faktum er at dette fører til visse endringer i strukturen i vaskulære vegger. Også, fanget bakterier fører til diffus perkolering av veggene, på grunn av utslipp av avfallsprodukter. Slike "avfall" er svært skadelig for fartøyene. På grunn av dette er overflaten mye tynnere.

Følgende sykdommer av en smittsom natur kan føre til aneurisme:

bakteriell endokarditt - aneurisme påvirker fjerne grener, på grunn av hvilken ventilhjerteapparatet gradvis blir skadet
sopp - infeksjon påvirker alle vaskulære grener, men kommer til slutt til hjernen
meningitt - sykdommen begynner i meningene, hvor agenter går inn i blodårene

Hodeskader gated. Enhver mekanisk virkning fører til kontakt av cerebral fartøyene med enden av halvmåne dendrit.

Diagnose av aneurisme av GM-fartøy

Traumer provoserer stratifiserte aneurysmer.

Men det er ingen fremspring, i stedet lekker blod gjennom choroide membranene.

Den resulterende hulrommet vil gradvis føre til delaminering, og de resulterende "hulrom" vil legge press på nærliggende nerver og vev.

Uavhengig av årsakene til utvidelse av blodkar, må pasienten reagere raskt på tilstanden.

Jo tidligere medisinsk behandling er gitt, jo mindre konsekvenser sykdommen vil bringe.

symptomatologi

Dessverre begynner manifestasjonen av utvidelsen av hjerneskip når veggen allerede har brutt. Selvfølgelig er det noen tegn på en slik stat, men de er så lite uttrykt at de fleste bare ikke betaler oppmerksomhet til dem. Og dette er den viktigste feilen, som fører til triste konsekvenser.

Hvis aneurismen har en ganske stor størrelse, så "føler" det er litt lettere. Og manifestasjoner kan være:

synproblemer - delvis eller fullstendig tap, avhengig av nærhet til optisk nerve
pasienten begynner å legge merke til smerte i ansiktet
kramper - provosert av aneurysmer med en diameter på 25 mm
hodepine - det er en følelse av klemme på den ene siden av hodet, og er lokalisert i området bak øynene, har en pulserende karakter
svimmelhet, kvalme etterfulgt av oppkast, og det kan være tap av bevissthet
problemer med minne, følsomhet, tale - klare tegn på progresjon
ulike former for lammelse vises
Eksklusiv ledning i nakken, hodet og andre overkroppsdeler
ufrivillig utelatelse av øvre øyelokk
hørsel kan reduseres eller tinnitus kan oppstå, helt opp til hørsels hallusinasjoner

Avhengig av type fremspring og dens skala, kan skiltene variere noe.

Det er symptomer som går foran utvidelsesgapet:

dobbeltsyn
taleproblemer
alvorlig svimmelhet
Pasientens følsomhet er forstyrret
smerte oppstår bak øynene
Det er problemer med kroppsbevegelse og koordinering
alvorlige kramper
kvalme som slutter med gjentatte oppkast
plutselig tinnitus vises
ett øyelokk setter ned
Det er signalhodepine i forskjellige deler av hodet

Hvis det er forstyrrende følelser, er det bedre å forsikre og søke kvalifisert hjelp.

Vaskulær dilatasjon hos barn

Dessverre er symptomene på cerebral vaskulær dilatasjon hos barn like vanlige som hos voksne. Dette er ofte et genetisk øyeblikk.

Aneurysme kan forekomme:

med høyt blodtrykk
medfødt malignitet i hjernen
på grunn av en smittsom sykdom som utløste utviklingen av det vaskulære systemets patologi
i medfødte sykdommer i kardiovaskulærsystemet

For å bestemme utvidelsen av hjerneskip i et barn, bør du være oppmerksom på slike tegn:

hodepine, som ofte ledsages av svimmelhet;
kvalme
problemer med koordinering av bevegelser
ikke tilpasset utviklingen av din alder

Hvis en baby har synsproblemer, slutter den å holde seg til å forholde seg til andre, klager over hodepine, da er disse direkte tegn på tidlig aneurysmbrudd. Denne situasjonen kan til og med føre til koma.

En rettidig respons gjør at du raskt kan fjerne blødningen, og dermed redusere risikoen for komplikasjoner.

undersøkelsen

Hvis de skiltene som ligner symptomene på en aneurisme, er det nødvendig å avklare diagnosen. I dette tilfellet vil spesialisten (nevrolog) gjennomføre en undersøkelse og henvise pasienten til undersøkelse.

Maskinvarediagnostikk omfatter følgende punkter:

Røntgen og tomografi - selv om en slik undersøkelse ikke alltid gir 100% informasjon
X-ray - designet for å identifisere petrized utvidelser
Beregnet og magnetisk resonansavbildning er den mest nøyaktige diagnosen som gjør det ikke bare mulig å oppdage eksistensen av ekspansjon, men også å analysere blodstrømmen
elektroensfalografi - type 1 og type 2 tillater bruk, type 3 - operasjon anbefales ikke, type 4 - operasjon er akseptabelt med en umiddelbar trussel mot pasientens liv
Angiografisk diagnostikk - viser et 2D- og 3D-bilde på skjermen, som en spesialist på pålitelig måte kan bestemme utvidelsesstedet, dens størrelse og type

Om nødvendig kan en lumbal punktering gis til pasienten. En slik prosedyre er et alternativ til maskinvareinspeksjon. Det vil avgjøre tilstedeværelsen av blødning i hjernen.

Omfattende diagnose lar deg se hele bildet som helhet, og derfor velge riktig behandling.

terapi

Til tross for utviklingen av farmakologi er den mest effektive metoden for å bekjempe utvidelsen av blodårene kirurgi. Legemidler hjelper med å stabilisere prosessen slik at den ikke utvikler seg, og eliminere symptomene. Dessverre eliminerer ingen medisiner ekspansjonen. De hjelper bare å unngå brudd.

I stedet for veggenes konveksitet er det alltid dannet et bestemt hulrom, derfor er kirurgisk inngrep rettet mot isolasjonen. Slike tiltak bidrar til gjenopptakelsen av normal blodstrøm i karene. Avhengig av situasjonen kan følgende typer operasjoner brukes:

Craniotomi og klipping. Her vil kirurgen utføre en disseksjon av skallen og installere den på et spesielt metallklipp på stedet der utvidelsen begynner. Dermed vil nekrose av hulrommet forekomme naturlig, og senere vil bindevev ta sin plass. MEN! En slik operasjon utføres kun på de fartøyene som ikke ligger nær viktige vitale sentre. For høy risiko for skade på dem.
Endovaskulær kirurgi. Et spesielt kateter settes inn gjennom et stort fartøy inn i kroppen for å få tilgang til blodet. Når det kommer til ekspansjon, kommer en metallspiral ut av enden, noe som fører til blokkering og død av hulrommet, ved fullstendig fylling av aneurismen. I motsetning til den første typen operasjon, kan kirurgen nå helt hvilket som helst punkt i hjernen, selv om gapet allerede har skjedd. Det er derfor endovaskulær kirurgi er så populært blant kirurger.

I de første utviklingsstadiene kan legen ty til konservativ behandling:

smertestillende midler, antikonvulsiva og antiemetiske legemidler er foreskrevet
trykkdroger er tatt
Kalsiumkanalblokkere er foreskrevet for å stabilisere blodkarets sirkulasjonssystem og forhindre spasmer.

Når det gjelder behandling av nasjonale metoder for symptomer på vaskulær dilatasjon av hjernen, er alt etter skjønn fra legen.

Aneurysm går aldri uten spor - pasienten kan ha enten fysisk ubehag (hodepine, svekket konsentrasjon, bevissthetstap osv.) Eller psykiske lidelser (irritabilitet, humørsvingninger, etc.).

Derfor vil oppskrifterne bare hjelpe til med å støtte personens styrke og lindre noen av manifestasjonene (hodepine, svimmelhet, etc.), og hvis du ty til dem i begynnelsen, vil du redusere risikoen for brudd. Men de kan ikke kurere utvidelsen av cerebral fartøy. Da vil klipping av aneurysmen hjelpe kirurgisk.

Forebyggende tiltak

Enhver sykdom er lettere å hindre enn å løpe rundt legen og søke hjelp. Det samme gjelder for aneurisme. For å unngå at denne sykdommen oppstår, bør du huske følgende punkter:

ikke forsøm den aktive livsstilen, som i dette tilfellet vil det vaskulære systemet alltid være i god form
Hvert halvår, sjekk deg selv for vaskulære sykdommer og ta tilstrekkelige tiltak for å eliminere dem i tide.
hvis det er behov for å ta hormonelle stoffer, følg nøyaktig dosen og varigheten av administrasjonen (spesielt for kvinner)
kontroller blodtrykket
prøv å minimere stress i livet ditt
gi opp sigaretter og alkohol

Slike tiltak vil redusere risikoen for hjerneaneurysme betydelig.

Hvis diagnosen fortsatt er laget, er det viktig å følge slike tiltak:

måle presset ditt jevnlig
testes for kolesterol i blodet
utvikle en diett for deg selv, hvor fett og stekt mat vil bli utelukket
alternativ arbeidsaktivitet med hvile for å unngå overarbeid
maksimere ferske grønnsaker og frukt
å konsultere legen din, på bekostning av å ta vitaminkomplekser
eliminere skadelige faktorer fra livet ditt - stress, alkohol, røyking.

Selvmedisinering har ikke hatt noen nytte ennå. Derfor, hvis det er mistanke, er det bedre å gå til sykehuset og gjennomgå en full undersøkelse der. Kun legen vil kunne diagnostisere og foreskrive tilstrekkelig behandling basert på de oppnådde resultatene.

Mer informasjon om cerebral aneurisme kan ses i programmet "Om det viktigste" i videoen:

Hvilke matvarer utvider hjerneskip - Topp 7

Hvis du har problemer med hjerneskap, hypertensjon og aterosklerose, er det et behov for å kontinuerlig opprettholde en livsstil som vil bidra til utvidelse av blodkar og lavere blodtrykk.

Selvfølgelig spiller narkotikabehandling en stor rolle i dette. Men uten riktig formulert kosthold, er det nesten meningsløst å drikke piller og lage injeksjoner. De vil bare ha en midlertidig effekt.

Derfor er menyen, som inkluderer produkter som bidrar til utvidelse av blodkarets vegger, en forutsetning for behandling av hypertensjon og aterosklerose. Hvilke matvarer er mest effektive for dette? Alle svarene nedenfor.

Topp 7 vasodilatorprodukter

Den daglige hypertensjonmenyen kan konfigureres slik at det ved bordet hver dag er det minst 2-3 produkter som bidrar til å rense arteriene av alt som hindrer dem i å utvide seg fritt. Disse produktene har en helt annen smak og kan brukes i forskjellige retter: fra varme først til kalde desserter. Derfor deplater ikke bare diettene av hypertensjon, men gjør det også mer interessant og næringsrikt.

1. Hvitløk

Denne krydrede krydder er egnet for både rå og pulverform.

Men egenskapene til allicin, et brennende stoff i sammensetningen, som er nyttige for fartøyer, vises først etter ødeleggelsen av integriteten til molekylene, det vil si etter å ha hugget hvitløksklær. Etter 10-15 minutter etter kutting eller sliping, produseres allicin i maksimal mengde og kan begynne å arbeide på karene.

Hvitløk er kjent for sin evne til å:

tynne blodet, bidrar til å redusere belastningen på blodkarets vegger;
oppløse kolesterolvekst i arterier og blodpropp i årer og kapillærer;
å lindre vaskulær spasme og utvide blodbanen, redusere blodtrykket.

2. Granateple

En av de mest fordelaktige bærene for kardiovaskulærsystemet. En stor mengde vitaminer, mineraler, organiske syrer, polyfenoler og andre næringsstoffer gjør granat til en ernæringskilde for pasienten med aterosklerose og hypertensjon, da han:

forsyner forsiktig blodtrykk, dilaterende blodkar;
hindrer økningen av "dårlig" kolesterol i blodet;
bidrar til å oppløse og fjerne kolesterol allerede deponert på vaskulær slimhinne.

Pomegranate har et ganske bredt utvalg av applikasjoner i matlaging: det kan legges til kjøttretter, grønnsaker og fruktsalater. Og samtidig er det et komplett medisinsk produkt for hypertonisk.

3. Bønner

Denne planten av legume familien må nødvendigvis være i kostholdet til en pasient med kardiovaskulære sykdommer flere ganger i uken. Bønnefrø inneholder en stor mengde vegetabilsk protein, mineraler og andre stoffer som hjelper:

utvide veggene i blodårene og redusere blodtrykket
opprettholde normal sammensetning av blodet, slik at det ikke kan tykkere og på å gi en stor belastning til arteriene og venene.

Og ikke bare røde og hvite, men også grønne bønner er nyttige.

4. Kakao bønner

Frø av sjokolade-treet er et langt anerkjent middel for å bekjempe overdreven tonus av fartøyets vegger.

De inneholder mange spesifikke stoffer som ikke bare gir en behagelig aroma og smak til produktet, men også gjør det til et ekte legemiddel for de som lider av en tendens til hjerte-og karsykdommer.

5. Spinat

Antioksidanter og folater i sammensetningen gjorde dette bladgrønnsaken til et viktig ernæringsmessig og helbredende produkt. Regelmessig forbruk av spinat i fersk eller frossen form gir:

fri blodgass gjennom blodbanen;
fôring av blodkarets vegger, som blir mer elastiske og i stand til naturlig ekspansjon;
beskyttelse av arterier fra kolesterol innskudd.

Spenat tolererer nesten ikke varmebehandling. For å bevare ernæringsmessige og helbredende egenskaper blir det brukt rå i salater, og lagt til varme retter i det siste øyeblikk.

6. Rød cayennepepper

Ikke ved en tilfeldighet, elskere av krydret legge det til sjokolade desserter. Dette produktet gir en krydret smak til alle retter. Men det har også egenskapene til en ekte naturlig medisin, siden:

utvider blodårene, inkludert de minste kapillærene, reduserer blodtrykket og forbedrer blodsirkulasjonen;
renser blodet, forbedrer sammensetningen og litt fortynner
er forebygging av blodpropper.

7. Grønn te

Med hypertensjon, bør grønn te være oftere på menyen enn svart. Hemmeligheten er at i begynnelsen øker det litt blodtrykk, men denne effekten varer ikke lenge. Deretter begynner en jevn nedgang i tonen i veggene i blodkarene, og reduserer blodtrykket.

Blant annet, grønn te:

reduserer levers evne til å produsere "dårlig" kolesterol;
hindrer utseendet av fettavsetninger på blodkarets vegger;
forsyner dem forsiktig, reduserer blodtrykket.

3 beste folkeoppskrifter

Parallelt med organisasjonen av riktig ernæring for hypertensjon og aterosklerose, er tilgjengelige folkemidlene brukt til å rense og utvide hjerneskipene. Alle er lett forberedt hjemme, skaper en gunstig bakgrunn for den viktigste medisinske behandlingen, og kan være en utmerket forebygging av den truende sykdommen.

Vasodilatoregenskaper har:

infusjon av vill rosmarin;
kamille, kalk, sitron balsam te;
avkok av peeling av poteter;
avkok / infusjon av hagtorn bær;
avkok av birke knopper;
Urte samling av kamille, hulevekst, Johannesjurt og mynte.

De mest populære oppskrifter har også gode resultatindikatorer.

1. hvitløk olje

Det er mange oppskrifter for å lage hvitløk olje. Det enkleste anbefaler insistering bare for en natt.

Hvitløkshodet knuses til en tilstand av vassel og vente 15 minutter for å danne allicin.
Hell et glass av uraffinerte oljer, bland godt og vær over natten i et kjølig, men ikke veldig kaldt sted.
Om morgenen, bland igjen og start behandling.
Olje kan legges til salater som en dressing, og kan tas separat på tom mage, i en teskje, og tilsett litt sitronsaft og drikkevann.

Slike behandlinger anbefales i tre måneder, for eksempel om høsten, umiddelbart etter høsting av en frisk avling.

2. Blanding av valerian, dill og honning

En god forebygging av kardiovaskulære sykdommer er en blanding av honning, dillfrø og valerianrot. De brukes med hell både individuelt og som ingredienser av en spesiell agent. Den er utarbeidet innen 24 timer.

Kross et glass dillfrø og to spiseskjeer av valerianrot.
Urter er blandet med to glass fersk honning. Smeltet honning bør ikke smeltes i brann: Du kan bare sette den på en vannbad i varmt vann og røre det fra tid til annen slik at honningen blir myk.
Deretter helles blandingen i kokende vann i en halv liter termos og forlater for en dag.
Oppbevar blandingen i kjøleskapet, ta en spiseskje en halv time før måltider, bland godt i forveien.

Bruk denne blandingen til å utvide karene i hjernen til hele volumet av legemidlet er over.

3. Honning viburnum

Kalina er en av de sterkeste bærene som hjelper med vasospasmer og høyt blodtrykk.

Honning har også et utmerket rykte for rengjøringsfartøyer fra kolesterol og hjelper arterieveggene til å bli mer plast. Nyttig og velsmakende blanding er forberedt raskt.

Kalina vasket og tørket bær.
Slip deretter nødvendigvis sammen med bein i mush.
Blandet med samme mengde naturlig honning.

Det er alt, medisinen er klar. Du kan bruke det daglig i en spiseskje, sammen med te eller i tom mage, drikkevann.

Hvilken mat bør unngås?

Det finnes en rekke produkter som er skadelige for hjernen, som bør minimeres i diett hos hypertensive pasienter, fordi de trekker blodårene og øker arteriell dvaleni. Det er noen produkter som kan være nyttige for noen. Men med en tendens til å redusere blodkarene, bør de også unngås. Hva er det farligste?

Animalfett. Fett kjøtt, fett i små mengder, er nyttig for hjerneceller og hele nervesystemet. De gir mye energi til kroppen. Men hvis det er fare for å øke blodtrykket, er det bedre å ikke bruke dem helt, men å erstatte dem med magert fjærkre kjøtt.
Meieriprodukter med høyt fettinnhold. Det er lite bruk i fullstendig avfettede meieriprodukter, siden andre nyttige stoffer fra melk, kefir, cottage cheese etc. vil ikke bli assimilert uten fett. Men gule oster, smør og høymektig melk kan ikke brukes under aterosklerose: å tette og innsnevring av lumen i fartøyene.
Hurtigmat, halvfabrikata, pølser, hermetikk. Alle disse smalende karene inneholder en stor mengde fett, unaturlige kombinasjoner av stoffer, de er fylt med konserveringsmidler, improvers og smakstatningsmidler, og andre ingredienser som er skadelige for årer og arterier.
Chips, saltede nøtter, kjeks, butikksauser, etc. Disse produktene er for salt, fete og også florerer med uspiselige stoffer som ikke kan skade karene.
Yoghurt, milkshakes av industriell produksjon, hytteostprodukter, sprer. Transfett, overflod av sukker og erstatninger for produkter med tvilsom opprinnelse er alltid til stede i slike matvarer.
Konditori og søtt bakverk. En stor mengde raffinerte sukker og transfett, som er i søtsaker, kaker og butikkboller, er svært skadelig for blodårene.

Sjekk også infografiene:

Interessant video om emnet

Og nå tilbyr vi deg å bli kjent med videoen:

Riktig organisert mat i en situasjon av innsnevring av fartøy spiller en stor rolle i behandlingen av aterosklerose, hypertensjon og andre kardiovaskulære sykdommer. Sunn mat og tradisjonell medisin kan gjøre underverk, og bidrar til å opprettholde arteriene og venene i riktig tone.

Hvordan utvide fartøyene: når og hva det er verdt å gjøre, produkter, forberedelser

Gjennom årene skjer endringer i menneskekroppen og, selvfølgelig, ikke til det bedre. Kardiovaskulærsystemet slites ut, fartøyene smale, mister deres elastisitet og patenter, noe som fører til sykdommer som aterosklerose og arteriell hypertensjon. Ødeleggelsen av små fartøy reduserer aktiviteten til mikrosirkulasjon, og de berørte arterielle karene er den direkte årsaken til aterosklerose. For å unngå disse vanskelige konsekvensene, må du vite hvordan du kan utvide blodårene og gjenopprette normal blodsirkulasjon.

Symptomer på cerebral vasokonstriksjon

Dessverre, i vår tid, oppstår et slikt fenomen som innsnevring av hjerneskader ikke bare hos eldre mennesker, men også hos unge mennesker, og med god grunn. Spise junk food, alkohol, røyking sigaretter - alt dette fører til tette blodkar. Symptomene på denne sykdommen kan bli lagt merke til umiddelbart, da de manifesterer seg hver dag.

Oppstart av sykdommen - hyppig paroksysmal hodepine.
Svimmelhet og svimmelhet.
Lyder i ørene.
Brudd eller tap av minne.
Økt tretthet.
Redusert ytelse.

Hvis du føler disse symptomene, kan du ikke la dem være uten oppmerksomhet, ellers kan de føre til hjerneslag eller hjerteinfarkt. Hvis slike symptomer vises hos en eldre person, kan sykdommen føre til senil demens.

Årsaker til vasokonstriksjon

Årsakene til brudd på ledningsevnen til blodkaret mye. I tillegg til mulige medfødte eller smittsomme sykdommer, skaper de svært moderne livet er fullt av stress, med sin rytme, ofte fratar mennesker av god hvile, søvn og riktig ernæring, alkohol (som utvider blodkar for en stund, og så mye av smalner, og bringer uopprettelig skade) - og mye mer.

Økt mental og fysisk stress.
Stressige situasjoner.
Overarbeid på jobb.
Nervøse opplevelser.
Sjelden går, men som en konklusjon - mangel på frisk luft.
Sedentary livsstil, som betyr stillestående prosesser i kroppen.
Utilstrekkelig eller usunt kosthold - en stor mengde kalori, fett og stekt mat. Mangel på kostholdet av grønnsaker, sjømat og frukt.
Røyking, overdreven bruk av alkohol, spesielt øl, som i tillegg fører til hormonell ubalanse og fedme.

Mange av disse årsakene fører til økning i blodkolesterolnivået og dets avsetning på veggene i blodårene. Dette gjør fartøyene mindre fordelbare, de mister sin tidligere elastisitet.

Hvordan utvide og styrke blodkarene i hodet?

Hvis det er tegn på aterosklerose, vil behandlingen være lang, muligens permanent. Dette problemet håndteres av flere medisinske spesialister, alt avhenger av testresultatene og årsakene til sykdommen. Det er selvfølgelig nødvendig å vite hvilke medisiner som utvider hjernens kar, men det anbefales ikke å bruke dem uten legeens resept.

For legemidler som utvider hjernens blodkar berørt av aterosklerose, inkluderer en gruppe statiner: mefakor, mevakos-lostatin, atomer, atorostatin, lipoford og andre. Også brukt stoffer fra gruppen av fibrater: clofibrat, adromidin, atromid. Anioniske harpikser, cerebrolysin, jodatbehandling, lecitin kan brukes til behandling.
Nitroglycerin er en vasodilator, og brukes under hjerteinfarkt. Ta strengt som foreskrevet av en lege, som med en utilstrekkelig dose av administrasjon, er en kraftig økning i blodtrykket mulig, noe som kan føre til svimning eller alvorlig hodepine.
For medisinsk utvidelse av blodkar er også nødvendige komplekser av sporstoffer og vitaminer C, B6, PP, antioksidanter, som reduserer oksidasjonsprosessen.
I slike tilfeller er vasodilatormedisiner, slik som aminofyllin og papaverin, også påkrevd.
Det er nødvendig å radikalt endre dietten. Alle skadelige produkter som inneholder for mange kalorier, bør erstattes med frisk frukt og grønnsaker, sjømat, både vegetabilsk og animalsk opprinnelse.
Medisinsk gymnastikk er også foreskrevet av lege, så vel som lange turer i frisk luft.
Utmerkede treningsskip kontrasterende dusj, det må tas minst en gang om dagen.
Overvekt - en av årsakene til akkumulering av kolesterol i karene, er det nødvendig å kvitte seg med det.

Video: Legenes mening om vasodilatatorer

Folkemetoder for vaskulær dilatasjon

Tradisjonelle healere som har samlet inn oppskrifter i flere tiår, og overfører dem fra generasjon til generasjon, har egne metoder for å løse problemet med vaskulær dilatasjon. Hvordan kan du utvide fartøyene hjemme ved folkemetoder? Her er noen oppskrifter på naturlig basis, som brukes til å utvide blodårene og rensing fra kolesterolplakk.

Classic - Hvitløk Infusjon

250 gram hvitløk hakket og brettet i en ren glassburk, hell den med 300 gram alkohol, stram lukk lokket og sett på et mørkt, kjølig sted i 10-12 dager. Deretter får du blandingen, stamme, ta som følger:
Den første dagen - en dråpe infusjon på den tredje delen av et glass melk, tatt på tom mage, etter å ha tatt frokosten, er ikke førti minutter. Før lunsj i 30 minutter - to dråper, før middagen også i en halv time - tre dråper.
Ta den andre dagen tre ganger, øke dosen med en dråpe i hver dose. Så du må ta til slutten av den sjette dagen, den siste tiden er tatt femten dråper.
Videre tas tinkturen på samme måte, men faller dråpe, en om gangen.
Når du kommer til en dråpe, må du ta tinkturen på tjuefem dråper, til den slutter, og vaske den ned med en tredjedel kopp melk.

Du kan lese mer om helbredelse med hvitløk her.

Andre effektive oppskrifter

Bark og hasselblader lar seg tørke og hogge. Te er laget av denne blandingen, brygging i forhold - en spiseskje av blandingen til et glass kokende vann.
Grind to spiseskjeer av valerianrot og et glass dillfrø, bland alt sammen med to kopper honning. Hell deretter blandingen med kokende vann 1,5 l, lukk tinkturen i en termos i 24 timer, ta deretter en spiseskje 30 minutter før et måltid, du må bruke hele infusjonen.
En spiseskje av hornbeam blomster helle et glass kokende vann, la i 40-60 minutter. Ta dette infusjonsbehovet i førti dager til en halv kopp tre ganger om dagen.
Hawthorn frukt (25-30 gram) hell 250 gram kokende vann (du kan ta fargen på denne planten, en spiseskje per kopp kokende vann), insisterer 40-45 minutter. Ta en spiseskje tre ganger daglig før måltider i 30-35 minutter.

Ekspansjonsbeholderprodukter

Hvilke produkter, ekspanderende fartøy, kan nevnes, og hvilke produkter feilaktig anser vasodilator?

Kollaps av vrangforestillinger: Hva er ikke egnet for behandling av blodårer?

Når det er kaldt ute, og personen er veldig kald, er det av en eller annen grunn antatt at den beste oppvarmingsvasodilatoren er alkohol, for eksempel vodka. Ja, for en stund vil alkohol utvide karene og bli varme, men de vil raskt og avta, og du må ta en dose alkohol igjen - og det er ikke langt for alkoholisme. Derfor er det bedre å ikke bruke en slik metode, det vil ikke være noen fordel av det.
Når det gjelder en drink som brennevin, kan vi si at 50 gram brennevin vil utvide fartøyene perfekt når et hodepine angrep, men som en permanent medisin, vil det ikke fungere.
Siden kaffe inneholder koffein, ekspanderer det blodårene, men trykket øker noe, slik at denne drinken heller ikke er egnet til å rengjøre og utvide blodårene i lang tid.

Produkter som behandles

Havregryn + jordbær - denne kombinasjonen perfekt renser blodkarene fra kolesterol og til og med behandler betennelse i dem, gjenoppretter deres elastisitet og styrking.
Rødvin utvider blodkarene, og hvitt renser dem fra kolesterol. For forebyggende formål kan du skifte disse drinkene (en dag rødvin, deretter hvit), men drikker ikke mer enn 100-150 gram per dag.
For rensing, og derfor er utvidelsen av blodkar godt egnet oppskrift med brus, det er enkelt og rimelig. I et glass varmt kokt vann må du oppløse en halv teskje brus og drikke på tom mage. Denne prosedyren utføres to ganger i uken, med et intervall på tre dager. På andre dager skal morgenen begynne med et avkok av urtete. Advarsel! Denne oppskriften er ikke egnet for de som har magesår eller surhet.

Dette er interessant: samspillet mellom alkohol og blodårer

For ikke å bringe til slike alvorlige konsekvenser som et slag eller hjerteinfarkt, er det bedre å forsikre og regelmessig utføre forebyggende rengjøring av karene, slik at ikke kolesterol blir avsatt på veggene. Det er mye lettere å gjøre disse prosedyrene enn å behandle det allerede syke kardiovaskulære systemet i lang tid, og muligens til slutten av livet.

Hvordan kan du effektivt utvide hjernens fartøy?

Aterosklerose er en sykdom som i stadig større grad blir diagnostisert i dag, ikke bare hos voksne i eldre, men også hos unge mennesker. Hovedkarakteristikken for denne patologien er en betydelig vasokonstriksjon forårsaket av tilstedeværelsen av visse avvik eller negative virkninger av miljøfaktorer. I fravær av rettidig behandling, begynner sykdommen å forverres, opplever personen kontinuerlig kranial smerte, stress og tretthet. Faren for innsnevring av cerebral fartøy er at sykdommen over tid begynner å utvikle seg, forårsaker minnetap, tap av konsentrasjon og dysfunksjon av kroppens metabolske prosesser. Mange pasienter som ikke ønsker å bli behandlet ved hjelp av moderne medisiner, spør leger hvordan man kan utvide hjerneskipene med folkekoakk og om det kan gjøres i det hele tatt.

Årsaker til patologi

Før du er interessert i hvilke vasodilaterende folkemidlene som er mest effektive, må du finne ut hva som er katalysatoren for utviklingen av anomali, og prøv å fikse det så snart som mulig. Eksperter sier at i de fleste tilfeller er den primære kilden til hjernesirkulasjonsforstyrrelser ikke en spesifikk årsak, men et helt kompleks av faktorer. I alle fall, for å gjøre en korrekt diagnose, må du besøke en lege og gjennomgå en full diagnose for å identifisere det samlede kliniske bildet. Ifølge statistikk er de vanligste årsakene til atherosklerose:

vedvarende følelsesmessig stress og stress;
Misbruk av skadelige produkter (røkt, stekt, mel, fastfood);
vanlig drikking og røyking;
opprettholde en stillesittende livsstil;
mangel på hvile;
problemer med å sove

Symptomer på atherosklerose

Misforståelse av cerebral stenose, selv hjemme, er ikke så vanskelig, siden sykdommen manifesterer seg på en ganske spesifikk måte. De viktigste symptomene på nedsatt blodsirkulasjon i hjernen er:

konstant hodepine, verre om kvelden;
svimmelhet, tap av koordinering;
støy og brann i ørene;
tretthet og døsighet
minneproblemer.

Hvis du opplever lignende symptomer, må du umiddelbart besøke legen, fordi de kan indikere begynnelsen på utviklingen av patologi.

Urtebehandling

Urtemedisin i dag er populært ikke bare blant befolkningen, i de senere år har ledende eksperter begynt å gjenkjenne det. Tallrike kliniske studier har bekreftet at urtepreparater med regelmessig og riktig forbruk er svært effektive og bidrar til normalisering av blodsirkulasjonen. Men for å oppnå betydelige forbedringer på kortest mulig tid, anbefaler leger at man kombinerer avkok og infusjoner sammen med moderne preparater.

For utvidelse av hjerneskip, anbefales det å bruke slike urter:

En avkok av valerianrot. 10 gram røttene hell varmt vann (400 ml), legg til å smake på en liten brann. Når væsken koker, må den slås av og insistere på 3 timer. Etter denne tiden vil medisinen være klar, de drikker det 3 ganger om dagen for en teskje. Minimumsvarigheten av behandlingen er en måned.
Decoction hassel. Det er mulig å finne denne planten i et apotek, stoffet er utarbeidet enkelt. Bland en spiseskje tørket løv med en liten mengde plantebark og hell 250 ml kokende vann over alt. Dekke legemidlet med et lokk og la det fylles i en time. Verktøyet tar 30 ml to ganger om dagen.
Buljong hagtorn. Dette legemidlet har ikke bare en vasodilaterende effekt, men bidrar også til å bli kvitt hypertensjon. 25 gram bær, hell 400 ml vann og la det brygge i to timer. Drikk 20 minutter før måltider (3 ts).
Broth skullcap. Baikal Skullcap er en verdifull plante som bidrar til å utvide kapillærene og senker blodtrykket. For å forberede medisinen må du hugge en liten håndfull plantens røtter og hell 500 ml varmt vann over det. Når væsken er infundert, ta hver time for 15 ml.
Kamilleinfusjon. Kamille brukes aktivt til å behandle en rekke sykdommer fra antikken. Denne planten har ikke bare antiinflammatorisk og antibakteriell virkning, men styrker også veggene i blodårene og gjør dem mer elastiske. Alt som kreves for å tilberede helbredelsesdrinken, er å helle 4 ss tørr kamille med et glass kokende vann og la det fylles i en time. Du bør alltid ta medisinen etter et måltid (en tredjedel av et glass).

Metoder for å utvide hjerneskipene

Effektive vasodilatorprodukter trenger ikke å kjøpes, du kan forberede dem selv. Utmerket i kampen mot aterosklerose har bevist seg:

Te brus. Den terapeutiske løsningen basert på dette produktet er svært effektiv, så du må bruke den med forsiktighet. Eksperter anbefaler ikke å bruke denne metoden i nærvær av osteokondrose eller magesår, fordi situasjonen bare vil forverres. Hvis disse sykdommene er fraværende, kan du trygt ty til behandling. Løs en kjepp med brus i et glass oppvarmet vann, bland det godt og drikk på tom mage. Prosedyren gjentas hver 4. dag.
Pine honning Denne metoden er litt mer komplisert, siden du må forberede honningen selv. I slutten av april - begynnelsen av mai, er det nødvendig å samle unge skudd av furu (de bør ikke overstige 10 cm i høyden), legg dem i en gryte, hell filtret vann (1 liter) og legg dem til brannen. I ferd med å lage mat vil vannet begynne å koke, det må helles regelmessig. Når kvistene er myke, tilsett et kilo granulert sukker og malt sitron i en blender. Legemidlet kokes i ca 5 minutter, hvorefter komfyren kan slås av. Etter 2 timer, når honningen er avkjølt, helles den i en beholder med lokket. Legene anbefaler at du bruker dette produktet i en spiseskje en gang om dagen.
Eteriske oljer. Aromaterapi brukes selv i moderne medisin, velvalgte naturlige oljer bidrar til å lindre stress og utvide arteriene. Den mest effektive er ekstrakter av bergamot, mynte og rosmarin. Alt som må gjøres er å arrangere en aromaterapi-økt med noen av disse oljene hver kveld hjemme.

Ernæringstips

Riktig ernæring spiller alltid en avgjørende rolle når det gjelder å gjenopprette helsen. Noen bestemmelser inneholder så mye vitaminer og mineraler at de er nesten like gode som dagens medisiner. Legene hevder at hvis du regelmessig forbruker egnede produkter, vil funksjonen til sirkulasjonssystemet bli restaurert, og kapillærveggene vil bli mer varige. Utvid fartøy hjelp:

frukt med vitamin C;
Epler, paprika og appelsiner med aterosklerose kan spises nesten ubegrenset.
mat med vitamin B;
Nøtter, bananer, spiret hvete, vaktelgulv bidrar ikke bare til utvidelse av blodkar, men er også en utmerket forebygging av aterosklerose.
produkter mettet med magnesium.
Havremel, bokhvete, vannmeloner.

Sterke drikker, for eksempel brennevin, har en god vasodilerende effekt. Hvis du bruker det i små doser (ikke mer enn 50 ml) en gang daglig, vil det ikke bare ha en gunstig effekt på fartøyets tilstand, men bidrar også til å redusere trykket. Men å drikke vodka med denne sykdommen, tvert imot, er strengt forbudt.

Hvis behandling av aterosklerose vil bli utført i utgangspunktet, vil det være mulig å kvitte seg med patologien ved hjelp av folkemidlene. Men for å oppnå en positiv effekt på kortest mulig tid må tilnærmingen være omfattende. Pasienten må revurdere sitt kosthold, bli kvitt dårlige vaner og inkludere sport i livet. Daglig morgen treningsøktene (spesielt utendørs) vil starte kroppen og fylle den med energi for hele dagen. Men i alle fall kan terapi bare gjøres etter å ha konsultert en lege.

Forrige Artikkel

Neste Artikkel

Hoved