Post-stroke Øvelser: for torso, armer og koordinering

Diabetes

Fra denne artikkelen lærer du: Hvor viktig er gymnastikk etter et slag for å gjenopprette tapte hjernefunksjoner, hvilke øvelser bidrar til gjenopptakelse av bevegelser i lammede kroppsdeler.

Forfatteren av artikkelen: Nivelichuk Taras, leder av avdelingen for anestesiologi og intensiv omsorg, arbeidserfaring på 8 år. Videregående opplæring i spesialiteten "Generell medisin".

Gjenopprettingsprosessen etter et slag kan være ganske lang. Øvelse er en integrert del av et effektivt rehabiliteringsprogram for pasienter som har opplevd akutte sykdomsforstyrrelser.

Leger og forskere hevder at den mest aktive utvinningen skjer i de første seks månedene etter et slag. Dessverre er det umulig for hver enkelt pasient å forutsi hvor mye hans nedsatte hjernefunksjoner vil fortsette. I noen tilfeller er nervcellene skadet midlertidig, de kan gjenopprette funksjonen etter en stund. I andre pasienter klarer hjernen å omorganisere sitt arbeid, bytte sine tapte funksjoner til sine intakte områder.

Ifølge statistikk, med en korrekt utført rehabilitering etter et slag, observeres følgende resultater av restaurering av funksjonshemninger:

10% av de som har hatt et slag har full gjenoppretting.
Ved 25% - gjenoppretting med mindre brudd.
40% har moderate og alvorlige dysfunksjoner som krever spesiell forsiktighet.
På 10% - det er behov for konstant omsorg.
15% av pasientene dør kort tid etter et slag.

Når man nekter å utføre rehabiliteringsaktiviteter, inkludert spesielle øvelser etter et slag, forringes disse indikatorene sterkt.

Rehabilitering skal startes under sykehusoppholdet, umiddelbart etter at pasienten kan utføre sine aktiviteter. Etter uttak fra sykehuset utføres øvelser for å gjenopprette tapte funksjoner under spesielle rehabiliteringssentre eller hjemme.

Vanligvis består programmet av klasser av rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller nevrologer.

Aerobic trening

Aerob trening tvinger kroppen til å bruke oksygen for energi. De er svært nyttige for å opprettholde helse i alle mennesker, inkludert pasienter som har hatt et slag.

Aerobic øvelser har en gunstig effekt på hjertet og lungene, bidrar til å kontrollere kroppens fettinnhold, senke blodtrykket, øke utholdenhet og forbedre stemningen.

Til tross for at pasienter etter slag har ofte problemer med lemmerbevegelser, er det svært viktig for dem å fortsette å være fysisk aktive, spesielt hjemme. Eksempler på aerob trening er:

gå;
bading,
sykling;
dans;
hagepleie eller hage.

Hver pasient etter et slag bør, så langt som mulig, forsøke å opprettholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastikk for bedre koordinering og balanse

Disse øvelsene i fysioterapi bidrar til å redusere risikoen for fall, gjenopprette balanse og koordinere bevegelser.

Øvelser for koordinering og balanse:

Gymnastikk for kroppen

Fysioterapi etter et slag inkluderer gymnastikk for kroppen, som er nødvendig for å redusere risikoen for fall, opprettholde balanse og opprettholde en stabil kroppsposisjon.

Gymnastikk for bena

Øvelser for strekking

Disse øvelsene bidrar til å forebygge skader, utvide bevegelsesområdet og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Hvis du sitter for lenge, har du flere helseproblemer.

Gymnastikk for å strekke beinmuskulaturen:

Vend mot veggen og legg dine rettede armer på den på brystnivå. Deretter bøyer du albuene, lener hele kroppen fremover og holder føttene presset til gulvet. På dette tidspunktet må du føle hvordan musklene på baksiden av underbenet strekker seg. Plasser deretter hendene dine ved albueforbindelsene, start fra veggen og ta en vertikal stilling.
Ligg på ryggen. Bruk deretter hånden din til å bevege din venstre fot gjennom høyre til den andre siden av kroppen. Hold den i denne posisjonen en stund, og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta denne bevegelsen med det andre benet. Denne gymnastikken letter stivheten i muskler i nedre rygg.

Øvelser for å forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapeutiske øvelsene er å forbedre mobiliteten til den berørte benen i hofte- og kneleddene. eksempler:

Ligg på ryggen, bøy knærne slik at fotsolen er på gulvet. Hold bena sammen, vipp dem på en måte, så den andre. Disse bevegelsene bidrar til å redusere stivhet i leddene.
Ligge på ryggen, dra venstre kne til brystet og trykk forsiktig det med hendene. Gjenta denne bevegelsen med høyre lem. Denne gymnastikken forbedrer mobiliteten i hofte- og kneleddene.

Øvelser for å gjenopprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige for å gjenopprette muskelstyrken i det berørte benet:

Turgåing er den enkleste formen for fysisk aktivitet som må utføres etter et slag. Hvis du ikke kan gå alene, kan du prøve å bruke en walker eller stokk.
Leg press er et alternativ til å gå. For denne øvelsen trenger du en spesiell simulator hvor du, takket være styrken av musklene i underbenene, løfter en viss vekt.

Sete ben øvelser

Treningsøkt fysisk terapi hjelper til med en behagelig gjenoppretting etter et slag.

Øvelser etter et slag. rehabilitering

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Kommentarer

Stroke er en av flere sykdommer som i mer enn 90% av tilfellene fører til funksjonshemning hos en person. Gjenoppretting av hjernens aktivitet etter et angrep krever lang og vedvarende innsats fra offeret og hans familie. En viktig rolle i rehabilitering etter et slag er spilt av medisinsk støtte, samt behandling i spesialiserte sentre og sanatorier, hvor kostnadene er ganske høye. I økonomisk henseende er tjenestene til kvalifiserte rehabiliteringsterapeuter langt fra å være tilgjengelig for alle, og etter at trusselen mot offerets liv har blitt eliminert, begynner mange sin gjenoppretting hjemme.

Rehabilitering hjemme: hovedoppgaver

Rehabilitering hjemme etter et slag har en stor rolle i å gjenopprette tapte kroppsfunksjoner. Organisasjonen bør kontaktes ansvarlig og leveres til offeret:

konstant tilsyn av spesialister;
tilgjengeligheten av verktøy og verktøy som er nødvendige for å eliminere ubehag forårsaket av begrensninger av noen funksjoner;
assistanse i å utføre øvelser gymnastikk.

Spesiell oppmerksomhet til implementering av øvelser fysioterapi, hvis handling, avhengig av form for brudd, er rettet mot:

styrke musklene i de berørte delene av kroppen;
forbedret kropps koordinering og balanse;
fjerning av muskelkramper;
restaurering av følsomheten til lammede kroppsdeler;
restaurering av tale og tenkning funksjoner;
Tilpasning av offeret til et slag til dagens tilstand.

Under rehabilitering av huset utføres aktivitetene av offeret selv og med hjelp av nære personer, hvis psykiske og fysiske deltakelse er uunnværlig for å gjenopprette tapt helse.

Øvelser etter et slag for hendene

Gjenopprettelsen av håndens motorfunksjoner inkluderer utførelsen av passive og aktive øvelser.

Effekten av passive øvelser er å forhindre armstivhet og muskelspasmer. Klasser begynner umiddelbart etter at trusselen mot livet er eliminert, utført av offeret selv med en sunn hånd, sykepleier eller slektning.

Bevegelses albue. Armen, oppreist i oppreist stilling, er bøyd i albuen slik at børsten berører pannen. Deretter unngås albuen langsomt og går tilbake til sin opprinnelige posisjon.
Arbeid med skulderbelte. Pasienten er plassert på ryggen, slik at skulderbladene presses mot en hard overflate. Deretter løft begge hendene i vertikal stilling til skulderbladene løftes over overflaten. I denne stillingen bør du holde i noen sekunder, og legg hendene i startposisjonen.
Arbeid med skulderen. Pasienten er plassert på ryggen, hendene skal være koblet til brystet. Ved hjelp av en sunn hånd må den berørte lemmen heves vinkelrett på kroppen, holdes i denne posisjonen og sakte senket.

Aktive øvelser utføres for å forbedre muskelkontrollen. For dette kan de bruke improviserte midler, spesielle enheter og dumbbells, hvis pasienten har mulighet til å holde dem i hånden. Hjemme kan pasienten selvstendig utføre følgende øvelser:

Armbøyning Når du sitter på en stol og holder håndkler i hender, er det nødvendig å bøye dem i albuene til brystnivået, mens ryggen skal være plan og skuldrene ikke skal bevege seg.
Håndtak. Å være i samme stilling trekker pasienten armer med dumbbells til sidene og øker dem til skuldernivå, holder dem i 1-2 sekunder og senker dem sakte.
Øv på benkpressen. En elastisk ball i gummi er plassert i den berørte armen og klemmet så mye som mulig 10-15 ganger.
Øvelser ved hjelp av hverdagens gjenstander. Pasienten trykker bryteren, åpner og lukker dørhåndtaket, omarrangerer oppvasken, klemmer tannkrem fra røret.

Komplekset av øvelser for å gjenopprette hendene i funksjonene kan utvides betydelig av den behandlende legen.

Beskriv ditt problem for oss, eller del livsopplevelsen i å behandle en sykdom, eller be om råd! Fortell oss om deg selv her på nettstedet. Ditt problem vil ikke bli ignorert, og din erfaring vil hjelpe noen! Skriv >>

Gymnastikk etter et slag for bena

Passiv gymnastikk for å gjenopprette benmobilitet omfatter følgende øvelser:

Bøyning av bena på knærne når du ligger ned. Knær vekslet strammet hendene til brystet, forsinket med tiden og senket.
Beveg beina mens du ligger ned. Høyre bein flyttes av en sunn hånd gjennom venstre ben til motsatt side av kroppen, den holdes i denne posisjonen i 30 sekunder og forsiktig tilbake til sin plass.
Øvelse ligger på sin side. Ligge på siden av knærne bør bøyes. Øvre benet stiger i kneet, forsinkes med 2-3 sekunder og senkes.

Aktive øvelser etter et slag for beina bidrar til restaurering av muskelstyrke. Vanlige er:

Øvelser for ankelen. I sitteposisjonen blir benet hevet, hvoretter ankelen utfører 20 sirkulære rotasjoner i begge retninger.
Arbeid med lårets indre muskler. Når du sitter på en stol, må du legge knærne i begge hender mellom hofter, deretter redusere dem, klem dem hardt i 8-10 sekunder og oppløs.
Benkpress på simulatoren. Øvelse, alternativ til å gå. Ligger på simulatoren, klemmer pasientens ben en viss vekt, og belastningen bestemmes av spesialisten, under hvis tilsyn han er.
Flytt deg ned. Alternativt går bena opp i 90 ° vinkel og går ned. Øvelsen kan suppleres med klapphender under et hevet ben.

En uunnværlig metode for å gjenopprette motoraktiviteten til beina går uavhengig, ved hjelp av en rullator eller en stokk.

Øvelser for å forbedre koordinasjonen

Mangel på koordinering er en hyppig konsekvens av et slag. En person stenger når han går, han føler seg usikker når han gjør skarpe bevegelser og faller ofte. For å gjenopprette den forstyrrede balansen, hjemme, bør følgende øvelser utføres daglig:

Stå på sokkene. Stole på en stabil bollard og holde ryggen rett, bør du maksimere på sokkene dine, stå i noen sekunder og så sakte synke til dine hæler.
Stå på ett ben. Treningen bør startes fra stativet i 30 sekunder, med beinet under armen og lente hånden på stolen. I fremtiden utføres øvelsen uten støtte, og tiden økes til 2 minutter.
Ben bortføring til siden. Ved å holde ryggen rett og lene hånden på bordet eller skapet, legges ett ben til en 45 ° vinkel og holdes i den posisjonen i 10 sekunder. Senk sakte sakte benet. Du må gjøre øvelsen opptil 10 ganger for hvert ben. Deretter er det komplisert ved å utføre med lukkede øyne og svingende på ett ben i form av en pendel.
Vandre på linjen. På en flat overflate er det en rett linje der hælen på venstre fot er festet til tåen til høyre. Deretter er det høyre beinet omlagt på samme måte foran venstre og så videre.
Fotslag. Stole på bollard med høyre hånd, venstre fot trekkes tilbake så langt som mulig, fast i den posisjonen i 8-10 sekunder og deretter sakte tilbake til sin plass. Øvelsen gjentas opptil 10 ganger, vekselvis skifte benet.

Regelmessig gymnastikk lar deg gjenvinne tilliten til gangen og redusere risikoen for skade fra fall. Et sett med øvelser kan suppleres eller reduseres av den behandlende legen, med hensyn til kontraindikasjoner og egenskaper i kroppen.

Øvelser etter et slag for øynene

For synsforstyrrelser forårsaket av parese av de oculomotoriske nerver, vises følgende øyeøvelser til offer for et slag:

Blink. I 30 sekunder må du blinke ofte, så åpne øynene dine og se på ett punkt i samme tid uten å blinke.
Elevbevegelse. Alternativt utfører elever rett til venstre, opp-ned bevegelser, diagonalt fra øverste venstre hjørne til nedre høyre og fra øverste høyre hjørne til nedre venstre.
Åtte. Elever visuelt tegner de åtte, først vertikalt, deretter horisontalt og diagonalt.
Sirkler. Sirkulære bevegelser av elevene gjøres først i retning med urviseren, da - mot.
Kompresjons århundre. I utgangspunktet klemmer øynene tett i 10-15 sekunder, hvorpå de åpner og slapper av på samme tid.

Øvelser for øynene skal utføres jevnt, uten plutselige og hasterbevegelser.

Gymnastikk for å gjenopprette artikulasjon

For å gjenopprette riktig artikulasjon og uttale, er ikke bare hjelp fra en taleterapeut nødvendig, men også regelmessig selvstudium hjemme. For hver type taleforstyrrelse velger spesialisten et individuelt sett med øvelser, mens det er en liste over generelle manipulasjoner, som den daglige utførelsen bidrar til å forbedre ordets uttale betydelig:

Stikker tungen til haken og deretter til nesen.
Vri tungen i et halm.
Et høyt slag av et luftkus;
Fremspringet av underkjeven fremover, anfallet av underkanten på overkjeven, en forsinkelse i denne posisjonen i 7-10 sekunder og en retur til startposisjonen. Lignende manipulasjon utføres med anfall av underleppen.
Trekker leppene med et strå, en forsinkelse på 5-7 sekunder, etterfulgt av avslapping. Med en kort pause blir øvelsen utført opptil 10 ganger.
Et bredt smil med et gnist av alle tenner. Etter å ha gått tilbake til opprinnelig posisjon, gjenta øvelsen, bare med lukkede lepper.
Trekker opp tungen til den myke ganen og knatterer dem.
Stikker tungen ut av munnen så mye som mulig, som en slange.
Licking leppene - fra side til side, i en sirkelbevegelse.
Tungen rager så langt som mulig, mens nakken må forlenges. Etter en forsinkelse i denne tilstanden i 3-5 sekunder for å gå tilbake til startposisjonen, gjenta øvelsen 7-10 ganger.

Øvelsene som er beskrevet er bare en del av et tale restaureringsprogram. De, sammen med å lære setninger, dikt og tunge twisters, må utføres 2-3 ganger om dagen.

Mental gymnastikk etter slag

For å gjenopprette arbeidet med reseptorer som er ansvarlige for minne og tenkning, er det nødvendig med lange treningsøkter. Etter medisinsk behandling på sykehuset, er det nødvendig å utføre daglige psykiske øvelser etter et hjerneslag hjemme. Vanlige er:

Oppmerksomhetstrening. Pasienten blir bedt om å vurdere objektet eller en fremmed, og deretter beskrive det i detalj.
Søk etter bokstaver eller ord. For å gjenopprette visuelle foreninger, brukes en bok der pasienten blir bedt om å merke bokstaver eller ord. For å finne dem må han lese og huske det glemte alfabetet.
Memoriseringstest. Objekter legges ut foran en pasient (for eksempel retter, papirvarer, bøker eller leker), de blir bedt om å se og navngi dem i 30 sekunder. Opplæring starter med 3 elementer, og øker gradvis antallet. For å stimulere konsentrasjon og visuell minne må en person også huske rekkefølgen på objekter.
Trener reseptorer av berøring. Ved hjelp av lukter og smaker knyttet til pasientens tidligere liv, er det mulig å huske viktige hendelser og opplevelser.
Tanker trening. Fra de første dagene etter et angrep av et slag, må pasienten mentalt gi kommandoer til deler av kroppen som er begrenset i bevegelse, for eksempel lage en knyttneve, flytte tærne. Også i tankene er det nødvendig å bla gjennom øvelser av terapeutisk gymnastikk, fra det underbevisste nivået begynner arbeidet med nerveenden som er ansvarlig for den fysiske aktiviteten.

Du er velkommen til å stille spørsmålene dine her på nettstedet. Vi svarer på deg! Spør et spørsmål >>

Effektive øvelser for å opprettholde mentale funksjoner er å løse puslespill og kryssord, addicting til logiske spill, lese og løse enkle matematiske problemer.

Terapeutisk gymnastikk - et nødvendig sett med øvelser etter et slag

Stroke skjer i strid med blodsirkulasjonen i hjernen, noe som fører til at noen nerveceller dør.

Som et resultat mister menneskekroppen en eller flere funksjoner for hvilke døde celler var ansvarlige: lammelse, hørselstap, syn, talefeil kan forekomme.

Indeksen for ulike fysiske lidelser i slag beror på hvor fokuset på de allerede døde hjernenusceller ble dannet, på størrelse og stilling.

Hvert område av hjernen er ansvarlig for kroppens forskjellige funksjoner, slik at forlamningen av lemmer forekommer avhengig av hvor celledød har skjedd.

Konsekvensene av et slag berører både syke og alle familiemedlemmer. Etter alt som har skjedd, etter alle opplevelser og frykt for pasientens liv, kommer det en stund med midlertidig ro.

Den innfødte personen er i live - dette er den viktigste tingen. Og så hva? Vil de negative virkningene av et slag forbli for alltid?

For at en person skal komme seg fra et slag, brukes medisiner og rehabiliteringsøvelser.

Flytt mer - Live lengre

"Du vil bli engasjert i fysisk kultur - du vil glemme sykdommer" - og en annen masse populær visdom, som for øvrig gjenspeiler den gunstige effekten av terapeutisk gymnastikk.

Tross alt er hovedoppgaven etter et slag å gjenopprette følsomheten og evnen til å bevege lemmer.

For å gjøre dette, er det nødvendig å returnere aktiviteten til de hjernecellene som ligger i nærheten av lesjonen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til å utføre de døde funksjoner.

Alle disse handlingene utføres kun gjennom ulike gjenopprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Nøyaktig treningsterapi er grunnlaget for rehabilitering etter et slag.

Restaurering av kroppens tapte funksjon - alle midler og krefter er rettet mot dette. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan de første øvelsene startes så tidlig som 5 dager etter et slag.

Gymnastikkøvelser og treningsbehandling er blant de mest rimelige og effektive måtene å gjenopprette.

Sett med øvelser

Det er ikke noe overnaturlig i rekreasjonsgymnastikk. Vi kan si at dette er vanlig lading. Men selv de enkleste øvelsene vil gi en positiv effekt, fordi alt genialt er enkelt.

Sannsynlig stilling

Dette er det første og enkleste settet av øvelser som utføres i den akutte perioden etter sykdommen, når musklene er festet i bøyd stilling, og pasientene er ikke i stand til å unbend dem.

Det tar sikte på å redusere tonen og øke amplituden av bevegelse av lemmer etter et slag:

Øvelser for hender. Ikke så mye en øvelse, som en tvunget ekstrem rettning for å redusere spasmer. Bøy den bøyde lemmen fra fingrene til hånd og underarm, og vind den med et bandasje på en hard overflate (plate). La hånden din være i denne posisjonen i minst 30 minutter.
Øyemuskler. Flytt øynene dine opp og ned, venstre og høyre. Lukk øynene og gjør sirkulære bevegelser i den ene og den andre retningen. Blinke i øynene i 5-7 sekunder. Lag sirkulære bevegelser med åpne øyne også på hver side. Slapp av dine muskler ved å blinke øynene dine.
Muskler i nakken. Vri forsiktig hodet til venstre og høyre mens du setter øynene dine foran deg.
Fingers. I en hvilken som helst komfortabel posisjon, bøy og unbend fingrene 10 ganger. Du kan utføre øvelsen begge vekselvis på hver hånd, og samtidig med begge hender. Over sengen henger et håndkle i form av en løkke. Plasser en fast arm (eller et ben) i en løkke og sving det enkelt med en annen amplitude. Gjør en løkke med en diameter på ca 40 cm fra en ikke veldig tykk gummi med gjennomsnittlig bredde. Dekk en hånd eller en fot og annet gjenstand (brukt / ben, hodegjerde, stol osv.) Og strekk tannkjøttet med et ømt lem.
Elbow ledd Hele kroppen er strukket, armene ligger langs kroppen. Bøy høyre arm i albuen, legg den på sengen, bøy venstre hånd. Utfør øvelsen med hver hånd 10 ganger. Heng en stasjonær arm / etappe på en solid klut (bleie, håndkle) og utfør all slags øvelser: bøy, unbend, flytt til siden, roter. Denne øvelsen utføres fra 10 til 30 minutter, noe som gjør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
Brett knærne. Ligge på ryggen din vekselvis bøy knærne. Prøv å gjøre det slik at du ikke slår av bena helt fra sengen, som om du skyver dem. Utfør 10 ganger hvert ben.
"Trekk ups". Ligge på ryggen, ta tak i ryggen av sengen med hendene. Å gjøre "stramming" rette skuldrene og rette bena med strukte tær. Gjør øvelsen langsomt 6 ganger.

Øvelse terapi for slag: et sett med øvelser i bilder

Hvis pasienten kan sitte ved seg selv

Følgende øvelser er utformet for å gjenopprette bevegelse av armer og ben, for å styrke ryggen og forberede seg på å gå etter et slag. Alle oppgaver utføres på 4 eller 2 kontoer:

Avbøyningsnummer 1. Ip. - Lene seg tilbake på pute, det er praktisk å holde sengen på begge sider med hendene. Benene trekker fremover. 1,2 - sakte krok, avviser hodet, ta dypt pust. 3, 4 - sakte tilbake til IP Gjør øvelsen 6 ganger.
Avbøyningsnummer 2. Ip. - Sett deg ned, beina rettet, armene senket. Sakte ta hendene tilbake, kast hodet og rette ryggen, og prøv å redusere skulderbladene. Still posisjonen i 1-2 sekunder. Gå tilbake til ip og gjenta 4 flere ganger.
Swing føtter. ip - Benene strukket ut, hender for å holde seg til kanten av sengen. Øvelser å gjøre i et lavt tempo. 1 - Løft opp høyre ben opp, 2 - sakte senk det. 3 - løft venstre ben, 4 - gå tilbake til SP Gjenta svingen 4 ganger for hvert ben uten å puste.
ip - Lene på puten, armer hevet opp, benene strukket ut. 1.2 - bøy benet på kneet og lås det med hendene, og prøv å berøre kneet til brystet. I denne posisjonen, lås inn, vippe hodet fremover og pust ut. 3.4 - løft hodet, fjern hendene og sakte tilbake til SP Gjør det samme for det andre benet. Gjør øvelsene 4 ganger.
Motilitetshender. I en dyp bøtte setter du objekter av forskjellige former og materialer. Størrelsen skal være fra liten til stor, men slik at du kan holde den i hånden din. Som et "materiale" kan være: knapper, kegler, valnøtter, bønner, blyanter, spoler, plastflaskehett osv. For å skifte alle disse elementene med en hånd fra en bolle til en annen med en sår hånd, overfører dem en etter en.

Hva er cerebellar ataksi og hvilke manifestasjoner i oppførsel og handlinger til en person det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene med furuskegler i slag. Hvordan lage pine cones infusjon etter et slag - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sett med øvelser i stående stilling utføres når pasienten føler seg trygg allerede og tidligere øvelser som sitter og ligger ned, er enkle for ham.

Men denne gymnastikken har sine begrensninger og er delt inn i 2 komplekser: enkel og økt belastning.

Enkle fysiske øvelser brukes hvis en person ikke har fullt flyttet seg etter et slag:

Nipper. ip - Armer ned, ben skulderbredde fra hverandre. 1 - hender å løfte opp med håndflaten for å vise seg. 2 - Strek i denne posisjonen og ta pusten. 3 - legg hendene dine ned og prøver å beskrive en sirkel, puster ut. 4 - gå tilbake til ip Gjenta langsomt 6 ganger.
Slår. ip - Ben legger skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. 1 - Vri kroppen til høyre, 2 - spred armene til siden og ta pusten. 3.4 - gå tilbake til ip og puster ut. På samme måte gjør øvelsen med en sving til venstre. Gjør øvelser 5 ganger i hver retning.
Squats nummer 1. Ip. - hendene ned, bena fra hverandre. 1,2 - gjør knebøy, prøver å ikke rive hælene av gulvet, bøy kroppen litt fremover, armene tilbake. Ta pusten. 3,4 - Sakte tilbake til SP og puster ut. Tren for å utføre sakte 6 ganger.
Squats nummer 2. Ip. - hendene senkes, leggene skal settes fra skulderbredde fra hverandre. Skvaller å gjøre på 2 kontoer. Dypt pusten. 1 - krok, hendene på hofter, puster ut. 2 - Gå tilbake til SP Sett deg ned 4 ganger.
Bakkene. ip - Bena fra hverandre, hendene legger på beltet. 1 - Gjør en helling til venstre mens du løfter høyre hånd opp, inhalerer. 2 - gå tilbake til ip og puster ut. Gjør bakkene til høyre, gjenta 4 ganger i hver retning.
Swing føtter. ip - hendene på beltet. 1 - ett ben for å strekke fremover, 2,7 - for å lage sirkulært feieben. 8 - gå tilbake til ip Swing 4 ganger for hvert ben.
Lunges. ip - Fest bena skulderbredde fra hverandre, legg hendene på beltet. 1 - Forleng venstre hånd fremover. 2 - Ta det rette nakne skrittet framover. 3 - klem dine knyttneve og legg hendene dine på skuldrene dine. 4 - stå opp i ip Gjenta all høyre og venstre fot. Gjør øvelser sakte 4 ganger.
Vandre på stedet. Ca 20 sek. gå på stedet, gjør deretter noen øvelser for å gjenopprette pusten.

Kompleks med økt belastning:

Nipper. ip - Benene i en avstand på 20-25 cm fra hverandre, armene senkes. 1 - Koble hendene til "lås" og løft foran deg. 2 - løft de koble hendene opp, nå for dem. 3.4 - gå tilbake til ip Gjenta nippen 5 ganger.
"The Mill". Feet sammen, en hånd opp og den andre ned. For hver konto, endre posisjonen til hendene opptil 10 ganger.
Mahi. ip - Ben 25 cm bred, en hånd som holder stolen, rett tilbake. Høyre hånden holdes av stolen, venstre i midjen. Venstre fot å svinge frem og tilbake 5 ganger. Gjør det samme til høyre ben, hold stolen med venstre hånd.
Bakkene. ip - Legg hendene på beltet, legg bena skulderbredde fra hverandre. Pusten. 1.2 - gjør en grunne bøye og puster ut. 3.4 - gå tilbake til ip og ta pusten. Gjenta 10 fliser.
Å trekke hender. Benene satt på skuldernivå, armer bøyde foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøyd i albuene. 3,4 - å rykke i retning av rette armer. Gjør øvelsene 10 ganger.
Bakkene. ip - Benene sammen, armene bøyd bak hodet. 1 - Gjør lutningen til høyre samtidig med det høyre benet i samme retning. 2 - gå tilbake til ip Gjenta hellingen med et lunge til venstre. Gjør i hver retning 5 bakker.
Knebøy. Gjør knep i hvert tempo. På tidspunktet for huk, bør den ene hånden være på beltet og den andre bak hodet. Utfør 10 knebøy med skiftende hender.
Rotasjon. Bena har skulderbredde fra hverandre. Armene er i midjen. Gjør sirkelbevegelser i bekkenet med urviseren. Deretter i motsatt retning. Gjør i hver retning 5 ganger.
Slår. Føtter litt skilt, hender på beltet. 1.2 - spred armene rundt sidene og sving til høyre, pust inn. 3.4 - gå tilbake til ip og pust ut. Vri i hver retning 4 ganger.
Hopping. Feet sammen, hendene på beltet. Gjør vilkårlig hopp: du kan hoppe uten å skille bena, du kan bena fra hverandre, du kan alternativt sette beina fremover. Spretter 40 sekunder.
Bakkene. For å utvikle målrettede, subtile bevegelser, er det nødvendig å løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
Jogging på stedet eller rundt leiligheten i ca 6 minutter.
Vandre på stedet. Rolig å gå og puste utvinning øvelser 6 minutter.

Øvinger som anbefales for pasienter etter hjerneslag er tydelig vist på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er relativt enkelt, men for en pasient som faktisk etter et slag begynner å lære på nytt (lærer nye celler), kan disse belastningene virke tunge.

For at fysisk kultur skal være gunstig og føre til rask gjenvinning av kroppen, må en rekke regler følges:

Følg råd fra en lege. Kun en lege kan foreskrive riktig sett med øvelser, avhengig av hvilke deler av hjernen som ble påvirket. Bare legen vil fortelle deg hvilke belastninger som kan brukes i gjenopprettingsperioden.
Ikke overarbeid. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk i naturen, vi kan ikke tillate tretthet og overbelastning. Til å begynne med de enkleste øvelsene, gradvis økende tilnærminger og tilkobling av nye, mer komplekse. Tross alt er målet med trening ikke å pumpe muskler, men for å få nye hjerneceller til å fungere i riktig retning.
Varm opp huden. Spesielt gjelder det sengetid, inaktive pasienter. I løpet av denne perioden skal de første øvelsene bli hjulpet av slektningene. For å gjøre dette må du i det minste holde en slags massasje. Det bør strekkes, massere hender og føtter i retning fra fot til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendig for å varme opp huden og blodstrømmen.
Følg stemningen til pasienten. fordi Mange mennesker etter et slag blir deprimert, føler seg som en "byrde" og vil ikke gjøre noen øvelser. Det bør forsiktig men vedvarende kreve og sørge for at alt er gjort riktig, ros stadig den kongresserende, og noter hans suksess.
Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastikk bør være daglig i 40-60 minutter per dag per økt. I første fase bør dette være 2 ganger, og deretter - 3 ganger om dagen.
Vær tålmodig. Tiden er den beste medisinen. Og i dette tilfellet er denne utsagnet 100% sant. Tross alt vil bare daglige treningsøkter i flere uker gi en positiv trend.

Trenere å hjelpe

Etter å ha forbedret tilstanden til pasienten, kan du begynne å trene på simulatorer.

De lar deg gjenopprette forskjellige muskelgrupper, styrke svekket vev, gjenoppta bevegelsesfunksjoner, lindre spenning i musklene.

De virker på musklene med justerbar belastning:

Treningscyklar (Manuped) brukes til å akselerere prosessen med rehabilitering etter slag, og deretter er gjenoppretting raskere. Essensen av simulatoren - restaurering av aktiviteter av enkelte lemmer på bekostning av andre med en individuell tilnærming til hver pasient.
Vertikalizer - for personer med bevegelsesforstyrrelser. Det gir deg mulighet til å gi en vertikal stilling til kroppen til de som ikke kan stå opp på egenhånd. En slik enhet støtter en person, trekker opp og forbereder ham for en "oppreist" stilling.
Simulatoren Lokomat er et exoskelet for rehabilitering av de som har mistet evnen til å bevege seg. Denne enheten lærer å gå riktig igjen.
Aktiv-pass simulatorer er utviklet for å utvikle øvre og nedre lemmer, knel og hoftefeste.
Mini-simulatorer for lemmer. For eksempel er "Leg" en enhet for trening av beina, og "Bud" er en enhet for å trene fingrene.

En integrert tilnærming til behandling

Til tross for at treningsbehandling gir de mest positive resultatene, vil det være mer effektivt med massasje, noe som spiller en viktig rolle i forebygging av komplikasjoner.

For den mest komplette utvinningen av pasienter praktisert en integrert tilnærming til behandling.

For dette gir de seg til hjelp av taleterapeuter, for å gjenopprette tale, en økolog - for å hjelpe til med fornyelse av visjon og ENT - for regenerering av hørsel.

Hvordan gjenopprettelsen av tale etter et slag oppstår og hvilke metoder og øvelser som brukes til dette diskuteres i videoen.

For å gjenopprette psykologisk rehabilitering på sykehus, deltar en psykolog, og hjemme en nær person. Alle disse tiltakene vil bidra til å gjenvinne den vanlige livsstilen.

Uansett hvor forferdelig sykdommen er, er et slag ikke en setning. Ønsket om rask gjenoppretting, hjelp av kjære, daglig trening og selvtillit gir mulighet til å fullføre kroppens gjenoppretting.

Gjenoppretting etter et slag - gymnastikk øvelsesbehandling hjemme

Terapeutisk gymnastikk etter et slag er det viktigste middel til gjenoppretting. Ødelagte nerveceller kan ikke gjenopprettes, og deres funksjoner blir tildelt andre hjerneceller. Gymnastikk hjelper i dette, men det er viktig at det utføres i samsvar med alle regler og anbefalinger. Behandling involverer flere stadier. Etter et slag går en person inn i intensiv omsorg, hvor leger gjør alt for å redde livet. Med et vellykket resultat sendes pasienten til nevrologisk avdeling, hvor han gjennomgår rehabilitering. Den endelige utvinningen foregår hjemme, med den siste fasen som den lengste, og det avgjør om rehabilitering er fullført eller delvis.

Hva bør være øvelsen etter et slag

Komplekset av øvelser etter et slag kan variere avhengig av type slag, men de fleste øvelsene anbefales uavhengig av det. Hovedkriteriet som tas i betraktning er hvilken del av hjernen har lidd som følge av dette.

Nederlaget på venstre halvkule er fulle av slike konsekvenser:

Lammelse av høyre side av kroppen.
Overtredelse av romoppfattelsen.
Problemer med motorminne (pasienten forstår kanskje ikke hvordan du skal binde snørebånd).
Rask, impulsadferd.

Nederlaget på høyre halvkule fører til følgende:

Lammelse på venstre side av kroppen.
Taleforstyrrelser.
Problemer med språkminne (en person forstår hva han vil si, men husker ikke ordet).
Oppførsel blir forsiktig, trist.

For å eliminere hvert av problemene, sammen med de grunnleggende øvelsene, er gymnastikk gjort, med sikte på å trene funksjonshemmede trening.

Hovedoppgaven med medisinsk gymnastikk etter et slag er den komplette restaureringen av funksjoner. I tillegg er det en rekke mindre oppgaver som ikke er mindre viktige:

Fjerning av høy muskel tone: Med lammelse er de veldig spent, og det er nødvendig å fjerne spenningen.
Retur nøyaktige bevegelser.
Oppvarming bidrar til å forbedre blodtilførselen av vev, redusert på grunn av innerveringsforstyrrelser.
Forebygging av trykksår, som med kroppens langsiktige tilstedeværelse i en posisjon, blir blodsirkulasjonen på steder med høyt trykk forstyrret.

Først av alt er det viktig at fysioterapi øvelser etter et slag er godkjent av en lege og utformet for en bestemt pasient individuelt. Spesialisten kan forklare alle finesser av denne eller den øvelsen, velg det mest hensiktsmessige, avhengig av type slag. Det er nødvendig å begynne å utføre gymnastikk med de mest enkle øvelsene, og gradvis flytte til mer komplekse.

En viktig rolle er spilt av støtten og hjelp fra kjære og pasientens positive holdning. De som er nær ham, bør oppfordre ham til å opprettholde optimisme og tro på et godt utfall. Pasienten må bli rost, stresset hans suksess. For å forebygge re-stroke må øvelser trenge gjennom livet.

Gymnastikk etter et slag

Faktisk har rekreasjonsgymnastikk ingen lyse egenskaper. På mange måter ligner det på en vanlig kostnad. Men de enkleste øvelsene for utvinning etter et slag vil gi gode resultater.

Det første komplekset utføres i utsatt stilling. Det er angitt i den akutte perioden av sykdommen, når pasienten har sine muskler fast i en bøyd stilling, og han kan ikke bøye dem. Øvelser er rettet mot å redusere tonen og øke amplituden av bevegelser av lemmer berørt av slag.

Øvelser for en hånd etter et slag. De er en tvunget rettning av lemmer, hvorved spasmer kan reduseres. Det er nødvendig å unbend den bøyde lemmen, begynner med fingrene og slutter med hånd og underarmer, og også påføre en bandasje på planken, og forlater hånden i denne stillingen i minst en halv time.
Eyes. Flytt øynene dine opp og ned, venstre og høyre. Øyne skal lukkes og gjøre dem til en sirkelbevegelse i begge retninger. Blinke øynene i 5-7 sekunder, gjør også sirkulære bevegelser med åpne øyne. Deretter kan øyemuskulaturene slappe av og blinke.
Muskler i nakken. Vri hodet til venstre og høyre, fest øynene foran deg.
Fingers. De trenger å bøye og unbend ti ganger. Du kan gjøre øvelsen på begge hender samtidig, og omvendt. Du kan også legge et håndkle over sengen med en løkke, og legg en bevegelig arm eller et ben inn i det og sving det fritt. Du kan kaste en løkke ca 40 cm i diameter på sårlegemet og strekke det.
Elbow ledd Kroppen skal strekkes, armene ligger langs kroppen. Høyre hånd er bøyd i albuen, senket på sengen, venstre hånd er bøyd. Gjør øvelsen ti ganger med hver hånd. Suspend en fast lem på et solidt stoff og gjør ulike øvelser: flexion, forlengelse, forlengelse, rotasjon. Gjør dette i 10-30 minutter. Tillat å gjøre opptil tre pauser som varer 2-4 minutter.
Brett knærne. I utsatt stilling, bøy knærne skiftevis, som om de skyver dem og ikke tar dem av sengen. Med hver fot gjør du ti slike bevegelser.
"Chin". I den bakre posisjonen, ta tak i baksiden av sengen med hendene. Utfør pull-ups, rette skuldrene og bena med strukte tær. Tren sakte, gjenta seks ganger.

Hvis pasienten er i stand til å sitte uavhengig, kan han utføre et mer komplekst kompleks. Disse er post-stroke øvelser for å gjenopprette gang, armer og ben, styrke ryggen og forberede seg til normale bevegelser i fremtiden. Alle øvelsene er gjort på to eller fire teller.

Startposisjon - sittende. Lene deg tilbake på puten og ta tak i sengen på begge sider. Feet trekker fremover. På bekostning av 1-2 forsiktig bøyes, skyver du hodet, tar dypt pust, på bekostning av 3-4, glatt tilbake til startposisjon. Gjenta øvelsen seks ganger.
Sett deg ned, rette bena dine, senk armene dine. Beveg hendene forsiktig, kast hodet og rygg ryggen, og prøv å redusere skulderbladene. Still posisjonen i 1-2 sekunder. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta fire ganger.
Startposisjon - med bein forlenget. Hendene griper kanten av sengen. Gjør øvelsen sakte. På poengsummen 1, løft litt høyre ben opp, på telle 2, senk det forsiktig, på tellingen 3 løft venstre ben, på telle 4, gå tilbake til startposisjon. Gjenta svingen for hvert ben fire ganger uten å holde pusten.
Startposisjon - lener seg på puten. Løft opp armene dine, strekk beina dine. På 1-2 teller, bøy kneet i kneet og lås det med hendene, og prøv å røre brystet med kneet. Lås i denne posisjonen, vipp hodet fremover og pust ut. På bekostning av 3-4 løfter du hodet, legger hendene vekk og sakte tilbake til startposisjonen. Gjenta det samme for det andre benet. For hver gjør fire repetisjoner.
Motilitetshender. Du må ta en dyp bolle, plassere elementer av forskjellige former, materialer og størrelser i den. Pasienthåndskift fra en bolle til en annen, overfører en etter en.

Følgende øvelser etter hjerneslag er utført i stående stilling og bare når pasienten føler seg trygg og kan enkelt utføre tidligere øvelser. Dette treningsstudioet har imidlertid også en rekke begrensninger. Det er delt inn i to komplekser: lett og med økt belastning. Enkle øvelser brukes hvis personen ikke har fullstendig pensjonert fra et slag. De vil være som følger:

Startposisjon - bena skulderbredde fra hverandre, armene peker ned. På tellingen av 1, løft hendene dine opp, snu håndflatene utover. På tellingen av 2 strekker du i den posisjonen og inhalerer. På poengsummen på 3, senk armene ned, prøver å beskrive en sirkel med dem, puster ut. På bekostning av 4, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta seks ganger i et jevnt tempo.
Startposisjon - bena skulderbredde fra hverandre. Legg hendene på beltet. På bekostning av 1 sak, ta til høyre, på bekostning av 1, spred armene til sidene og inhaler, på bekostning av 3-4, gå tilbake til startposisjonen og pust ut. På samme måte gjenta øvelsen i venstre side. Gjør fem ganger for hver side.
Startposisjon - bena fra hverandre, armer ned. På 1-2 poeng, utfør knebøyet, uten å løfte hælen fra gulvet, litt vippe kroppen fremover og strekke armen tilbake. Puste. 3-4 glatt tilbake til startposisjonen, puster ut. Gjenta 6 ganger.
Hendene nede, føttene skulderbredde fra hverandre. Squatting gjør to kontoer. Pust inn dypt, krysse på poengsummen 1, legg hendene på hoftene, pust ut, og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta fire ganger.
Bakkene. Sett bena fra hverandre, legg hendene på beltet. Bøy til venstre, løft opp høyre hånd, inhaler, gå tilbake til startposisjon og pust ut. Gjør det samme til høyre. For hver side, gjenta øvelsen fire ganger.
Sving bena. Legg hendene på beltet, dra en hånd fremover. På poengsummen 2-7, gjør sirkulære bevegelser med foten, og gå tilbake til startposisjonen. For hvert ben, utfør fire svinger.
Lunges. Startposisjon - bena skulderbredde, hendene på beltet. Forleng venstre hånd fremover, og fortsett med høyre fot. Klem hendene og legg hendene dine på skuldrene dine. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta handlingen, skift hånd og fot. Gjenta fire ganger.
Innen 20 sekunder må du gå på stedet, så gjør noen øvelser som vil bidra til å gjenopprette pusten.

En mer komplisert øvelse etter et slag hjemme i stående stilling inkluderer følgende øvelser:

Sett føttene i en avstand på 20-25 cm mellom dem, senk armene dine. Sett hendene i låsen og løft dem foran deg. Så løft hendene opp og nå for dem, gå tilbake til startposisjonen og gjenta øvelsen fem ganger.
Hold stolen med en hånd og hold ryggen rett. Den andre hånden er på beltet. Sving foten frem og tilbake fem ganger. Bytt hendene og gjør det samme for andre benet.
Benene har skulderbredde fra hverandre, legg hendene på beltet. Gjør en liten tilt, pust ut, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta ti ganger.
Sett bena sammen, bøy armene bak hodene dine. Kant til høyre med samtidig lunge på samme side av høyre ben. Gjenta det samme for den andre siden.
Hopping. Sett bena sammen, legg hendene på beltet. Gjør vilkårlig hopp: hopp, hold beina sammen og fra hverandre, skifte bena fremover og så videre. Hopp anbefales i 40 sekunder.
Også nyttig er jogging og gå på stedet.

Flere øvelser presentert i videoen. Husk at enhver berørt aktivitet må godkjennes av lege og være ekstremt forsiktig.

Nyttige og nødvendige øvelser etter et slag

Statistikk over slagtilfeller i vårt land har økt de siste årene. Men ca 70-80% av alle tilfellene skyldes den iskemiske typen av sykdommen, noe som er lettere å behandle. Pasienter har en god sjanse til å gjenvinne full eller delvis skadet kapasitet. En stor rolle her spilles av treningsbehandling etter et slag, som foreskrives av den behandlende legen.

Det er forskjellige fysiske øvelser fokusert på relevante tilfeller og komplikasjoner etter angrepene. Bare en ekspert må bestemme hvilken trening som skal gjennomføres og med hvilken intensitet. Det er nødvendig å engasjere seg i aktiv og passiv fysisk aktivitet, forberede seg på klasser riktig.

Forberedende stadium

Før du begynner å utøve treningsbehandling etter et slag, trenger en person en periode med tilpasning og forberedelse. Eventuell øvelse som inngår i fysioterapi øvelser vil være gunstig. Påvirkning på kroppens lammede områder akselererer blod, forhindrer stagnasjon, gjenoppretter muskelminnet. Ja, for rehabilitering etter et slag, er det ikke nok bare å regelmessig gjøre ulike øvelser. Restaurering utføres på en helhetlig måte med inkludering av fysioterapeutiske prosedyrer, medisiner, øvelser med en taleterapeut med en lesjon av taleapparatet etc.

Først utføres treningen på sykehuset hvor pasienten er plassert etter et slag. Spesialister følger og hjelper med øvelsene. Etter utslipp ligger ansvaret hos pasienten og hans slektninger, som vil ta vare på ham.

Forberedelse for treningsbehandling etter et slag krever at du følger følgende regler:

Hvis en person, etter et angrep av et iskemisk angrep, er delvis eller fullstendig lammet, vil effekten på musklene i løpet av de første 15 til 20 dager bare utføres ved å endre kroppens stilling. Dette bør gjøres nøye og i henhold til anbefalingene fra legen.
Hver 2 - 3 timer anbefales pasienten å snu. Så det er mulig å unngå dannelsen av bedsores og forhindre blodstasis.
Avhengig av pasientens nåværende tilstand, etter 1 - 2 uker, begynner passiv fysioterapi etter et slag. Hvis slektninger ikke vet hvordan det skal gjøres, anbefales det å kontakte assistent fra en sykepleier. Hun vil vise og fortelle hvordan man skal gjøre det, etter som slektninger vil kunne gjøre alt på egen hånd. Oppgaven av en slik fysisk kultur er muskelavslapping og deres forberedelse til påfølgende anstrengelse.
Når pasienten klarer å gjøre den første bevegelsen med et lemmer som ble lammet, kan du fortsette til aktive øvelser. Først, bare i sengen, men etter hvert vil en person være i stand til å gå og bevege seg uten hjelp.

Med en positiv utvinning og riktig overholdelse av rehabiliteringsregler, vil selv hjemmebehandling tillate deg å gå tilbake til ditt tidligere liv. Ikke alltid 100%, men sjansene etter et iskemisk angrep er gode.

øvelser

Alle fysiske øvelser for rehabilitering etter et slag, oppført nedenfor, er omtrentlige. Hvert tilfelle er unikt og har sine egne egenskaper. Derfor er et sett med øvelser valgt ut fra den spesifikke situasjonen. De kan variere etter yrke, intensitet og frekvens.

Når du planlegger øvelser i slag, bør følgende øvelser inngå i komplekset:

massasje og passiv trening;
mentale øvelser;
sittestilling;
last i stående stilling.

Alt dette gjøres gradvis, og går videre til mer komplekse øvelser, samtidig som man oppnår positive resultater i forrige trinn. Du trenger ikke å skynde deg og prøve å komme opp bokstavelig talt etter de første ukene med trening. Det tar tid å gjenopprette. Hvis du praktiserer riktig og konsekvent, kan du oppnå gode resultater, pasienten vil kunne komme tilbake til det normale livet og bli kvitt avhengighet av andre mennesker i deres daglige aktiviteter.

Psykiske øvelser

Det er verdt å starte med mental gymnastikk. Slike gymnastikk er basert på det faktum at vi styrer våre lemmer ved hjelp av muskelminnet. Kroppen trenger hjelp til å huske hva det var i stand til å gjøre før et slaganfall. For å påvirke de berørte cellene og vevene i kroppen din, må du gjenta kommandoen til dem, tving fingeren for å flytte fingeren. Dette er ikke en slags handling relatert til tro på deg selv. Dette er et ekte vitenskapelig faktum og metode som bidrar til rehabilitering. I tillegg til restaureringen av muskelvev og lemmermobilitet, påvirker psykisk kroppsopplæring i tillegg pasientens nevrologiske tilstand og påvirker taleapparatets funksjon.

massasje

Her trenger du hjelp fra nære personer som alltid kan være der og hjelpe pasienten til å gå tilbake til det normale livet. Massasje er nødvendig for å forberede de lammede lemmer av en person for de kommende belastningene. Det er noen grunnleggende regler å følge:

Før hver treningsøkt økes, blir huden grundig oppvarmet slik at blodet strømmer til ekstremiteter. Massasje trenger sirkulære glatte bevegelser.
Når hendene masseres, starter prosedyren fra hånden og beveger seg mot skulderen. Hvis disse er ben, vil utgangspunktet være foten, og massen skal fullføres på hofter.
Når du arbeider med ryggen, brukes mer fysisk innsats og skarpere bevegelser brukes. Det anbefales å slå, klemme på huden, men forsiktig.
Når du forbereder brystområdet, bør bevegelsene være sirkulære, rettet fra midten. Trykk lett på brystet, men ikke hardt.

Et slikt kompleks utføres før øvelser for å forberede kroppen til etterfølgende belastninger.

Passiv trening

Å gjøre passive øvelser etter et hjerneslag hjemme hos en pasient må være slektninger eller nærtstående personer. Tenk på noen grunnleggende øvelser som er rettet mot å gradvis gjenopprette mobiliteten til lemmer.

Bøy lemmer og forsiktig dempe dem. Disse kan være armer og ben. Pasienten er plassert på ryggen. Benet eller armen er hevet og bøyd i leddet. Dette er gjort på en slik måte at legemet i forlengelsesprosessen glir langs overflaten av sengen. Det bidrar til å gjenvinne muskelminnet.
Vi bruker elastiske band eller bandasjer ca 40 cm brede. De er laget av en ring, med diameter som vil tillate begge bena å passe der. Gum løft opp, parallelt med fotmassasje. På samme måte gjør du med hendene og fest dem i elastikken øverst. Med disse elastiske båndene på armene må pasienten bøye og bøye lemmerne. Påvirkningen har på håndleddet felles.
Som en selvstendig passiv gymnastikk kan pasienten henge den berørte lemmen med et bredt bånd. Så han vil kunne bevege seg eller rotere dem i løkken.

Slike øvelser for utvinning etter et slag vil gi et resultat hvis du følger systematiske regler. I de første 2 ukene, når legen tillater deg å gradvis flytte til passiv gymnastikk, utføres det to ganger om dagen. Én økt varer i 40 minutter. Fra begynnelsen av 3 uker med hjemrehabilitering økes antall økter til 3 i løpet av dagen med samme varighet.

Sittestilling

Hvis fysioterapi etter et slag gir resultater, og personen klarer å sitte, begynner den stillesittende øvelsen.

Vi trener øynene. Øyemuskler må også gjenopprettes. For dette flyttes epler (øye) fra topp til bunn, høyre og venstre og i diagonal retning. Slike bevegelser utføres først med lukkede øyne, og deretter med åpne. Det bidrar også til å gjenopprette normalt blodtrykk.
Fjern stress etter den forrige prosedyren. Lukk øynene tett, åpne øyelokkene dine. For de innledende stadier er 10-15 repetisjoner tilstrekkelig.
Roter hodet. Hjelper med å gjenopprette nakke muskler. Rotasjoner utføres vekselvis i forskjellige retninger for 5 - 10 repetisjoner.
Hvis halvdelen av kroppen er lammet, bruker en mobilarm en fast en, noe som gjør forskjellige symmetriske ryddige bevegelser med den. Pasienten kan ligge på ryggen, prøve å løfte begge lemmer samtidig, eller bare dreie med hendene.
Ikke glem å gripe bevegelsene. Gjenopprett motiliteten til de berørte fingrene. Her vil det hjelpe utvidere. De har forskjellige tettheter. Begynn med den mest elastiske, gradvis økende lasten.
Arbeid på føttene. I en sittestilling blir føttene trukket ut og tilbake til startposisjonen. Det er nødvendig å prøve å lage bevegelser med to lemmer samtidig, hvis en av dem er lammet.

Hvis en slik fysisk terapi etter et slag gir positiv dynamikk, kan arbeidet med å gjenvinne kroppen være vanskelig. Allerede uten hjelp fra utenforstående, bør du prøve å stå opp på egen hånd, lener seg på hodegjerde eller fast bånd. Lemmer hevet gradvis. Ikke prøv å gjøre 10 til 20 repetisjoner på en gang. Start med en full løft, gradvis øke intensiteten.

Slægtninge bør alltid være nær for å hjelpe fysisk og moralsk. Når en pasient ser hvordan andre gleder seg i sin suksess og viser oppriktig interesse, inspirerer det og inspirerer en person, gir incitament til å gjøre i morgen ikke lenger 5, men 6 gjentakelser. Steg for trinn kan du gjenvinne mobilitet og takle lammelse.

Stående øvelser

De er mye mer enn sittende øvelser. Overgangen til racket sier om de alvorlige prestasjonene i restaureringen av berørte berørte lemmer. Derfor er dette en grunn til stolthet i pasientens fremgang. Vurder de grunnleggende restorative øvelsene som tjener som grunnlag for å lage en individuell liste over yrker.

Vi står rett, legger hendene våre på sømmer, og legger føttene på bredden av skuldrene kjent fra skolen. Når innåndingen går, går armene opp, på pusten, i sirkulære bevegelser, de bør senkes ned. For en tilnærming må du gjøre 3 - 6 repetisjoner.
Vri torsoen til siden. Bena er plassert på bredden av skuldrene. Til tider innpuster vi, utånder for to, langsomt vri torso i en retning. Øvelsen gjentas minst fem ganger i hver av partene.
Knebøy. Nyttig og effektiv trening. Prøv å kneppe på pusten, la hælene ligge parallelt med bakken og ikke løfte dem fra gulvflaten. Samtidig blir armene trukket fremover. I stillingen under innånding, og ved utånding stiger vi til startposisjonen. Hovedoppgaven til slik fysisk utdanning er bevaring av balanse. Prøv å gjenta minst 4 - 10 knep.
Tilter kroppen. Bena har skulderbredde fra hverandre, og armene er plassert på beltet. Exhaling, vi gjør en skråning til høyre eller venstre, mens du trekker opp motsatt hånd.
Mahi. De bidrar til å påvirke hendene og føttene på en grundig måte. Trekk hånden, sving bena i forskjellige retninger. Hold en liten amplitude, hold den andre hånden for en slags rekkverk eller seng tilbake. Ikke hold pusten mens du gjør øvelsen. For hvert ben for 5-8 repetisjoner.
Vi stiger opp på tærne, gjør rotasjonsbevegelser av hender, ankler av føttene, med hendene i låsen, plasserer dem bak ryggene våre. Enkle, men effektive øvelser som gjenoppretter leddets bevegelighet.

I tillegg til den komplekse kroppsopplæringen anbefales det å gå hver dag etter at evnen til å bevege pasienten er tilbake. Start med en liten spasertur rundt leiligheten, og gå ut. Vel hjelp mosjon med ski poler. De gir tillit til sine evner, fungerer som ekstra støtte og lar deg gradvis gå på tur uten hjelp.

Men overbelast deg ikke selv, selv om du ser en positiv dynamikk av rehabilitering. Ikke prøv noen sportsresultater. Kroppen krever riktig hvile, kombinert med å opprettholde kroppstone.

Rett utvinning regler

Gymnastikk øvelsene som tilbys av legen for en sunn person vil virke elementær. Men etter et slag, begynner pasienten å lære alt på nytt. Fordi belastningen for ham er tung, og det tar tid å gjøre det enkelt og avslappet, som før angrepet.

For at fysioterapi bare skal kunne gi fordeler, stole på flere viktige regler:

Strikt følge råd fra en lege. Spesialisten velger et sett med øvelser individuelt, med tanke på graden av skade og pasientens nåværende tilstand. Hvis behandlingsdynamikken er positiv, blir kroppsøving rettet, komplisert. Ikke gjør ekstra øvelser, men utfør det angitte komplekset helt.
Overarbeidet gjør bare vondt. Det er behov for klasser for behandling. Derfor vil overarbeid og overspenning negativt påvirke pasientens tilstand. Start alltid med de enkleste aktivitetene. Hvis alt går ut og du føler deg sterk i deg selv, vil legen øke arbeidsbelastningen og bruke mer komplekse komplekser.
Varm opp før treningsøktene. Det er nødvendig å normalisere blodstrømmen, for å forberede musklene til etterfølgende øvelser. Hvis dette ikke er gjort, vil pasienten møte vanskelighetene med å utføre jevne elementære bevegelser, som han håndterte lett med oppvarmede muskler sist gang.
Stemme spiller en rolle. Stroke er en ubehagelig sykdom, på grunn av hvilken mange pasienter faller i alvorlig depresjon, de vil ikke gjøre noe, betrakter seg selv til en byrde for andre. Derfor er rollen til nære mennesker viktig her. De vil støtte, stimulere, få deg til å engasjere og kontrollere implementeringen av alle øvelsene. Med et godt humør blir resultatene oppnådd raskere.
Systematisk. Fysisk kultur vil ha effekt hvis den utføres regelmessig uten å gå glipp av en treningsøkt og følge timeplanen som er beskrevet av legen. En følelse anses som villedende når mobilitet vender tilbake til en person, og han mener at han ikke lenger trenger treningsterapi. Hvis du gir opp klasser, vil musklene begynne å atrofi igjen.
Tålmodighet. Når du kommer tilbake fra et slag, er tiden den viktigste løsningen. Ha tålmodighet og utholdenhet, fordi bare en systematisk treningsbehandling i flere måneder eller år vil gi resultatet.

En omfattende og positiv tilnærming til behandling gir deg mulighet til å oppnå en positiv utvinningsdynamikk. En stor rolle spilles av mennesker rundt en person som har opplevd et slag. Hvis de viser tålmodighet, hjelper psykologisk og deltar i behandlingen, vil pasienten selv ønsker å gjenopprette seg raskere. Selv små suksesser bør oppfordres. Men ikke glem å vise at bak hver ny liten prestasjon er det en stor suksess. Dette vil gi et incitament til ikke å stoppe.

Del din mening om denne saken i kommentarene, del koblinger med vennene dine og ikke glem å abonnere!

Forrige Artikkel

Neste Artikkel

Hoved