Hvordan kan senke kolesterolet

Diabetes

Kjære lesere, høyt kolesterol forårsaker utvikling av aterosklerose og andre farlige kardiovaskulære sykdommer. På grunn av dette har mange mennesker blitt panikk ved å spise enda vanlige matvarer, antall vegetarianere har økt, selv om noen ikke helt kan forlate animalsk protein av helsehensyn.

Alt er forvirret av hvordan du kan redusere kolesterol hjemme ved hjelp av kosttilskudd og spesielle forberedelser. Men først, la oss forstå hva kolesterol er, og hvorfor bør du ikke være redd for det. Vi vil snakke om alt sammen med legen Eugenia Nabrodova.

Hva er kolesterol og hvor farlig er det?

Kolesterol er en type lipid, en organisk forbindelse som er uoppløselig i vann. Det deltar i mange interne prosesser, inkludert syntese av steroidhormoner og vitaminer. Opptil 80% av kolesterolet produseres av kroppen med deltakelse i leveren, tarmen, gonader, nyrer og binyrene. Og bare 20% - vi kommer fra mat.

Det er farlig for en person å få lipoproteiner med lav molekylvekt. De i kroppen bærer kolesterol, bidrar til dannelsen av sediment og dannelsen av aterosklerotiske plakk i karene. Men en rimelig begrensning av fett i kombinasjon med en aktiv livsstil og bruk av produkter med lipoproteiner med høy molekylvekt minimaliserer risikoen for atherosklerose.

Hvis du allerede har medisinske problemer, bør du ta spesielle medisiner. Legen skal fortelle om hvordan du senker kolesterolet med hjelpen. Spesielt farlig er kombinasjonen av høyt kolesterol og økt glukose, som ødelegger veggene i blodkarene, og øker sedimenteringshastigheten av kolesterolplakk.

Kolesterol Norm for voksne

Nivået av lipoproteiner med lav molekylvekt hos en voksen bør ikke overstige 2 586 mmol / l. Med alderen blir det vanskeligere å holde fast ved dette nummeret. Det antas at legemidler som reduserer kolesterol, er det tilrådelig å bruke når lipoproteinnivået over 5-6 mmol / l. Behandling og slanking fortsetter til lipoproteiner reduseres til 3 362 mmol / l.

For enkelhets skyld, tabellen: blodkolesterolnivå for voksne:

Ønskelig - mindre enn 200 mg / dl (mindre enn 5,17 mmol / l)
Uendelig forhøyet - 200-239 mg / dl (5,17-6,18 mmol / l)
Forhøyet - mer enn 240 mg / dL (mer enn 6,2 mmol / l)

Men når du forskriver medisiner som senker kolesterolnivået i blodet, blir legen ikke bare styrt av blodprøvedataene, men også ved resultatene av en omfattende undersøkelse, som skal bekrefte atherosklerotiske vaskulære endringer. Det er ikke nødvendig å foreskrive medisiner for deg selv, spesielt for profylakse.

Hva øker nivået av "dårlig" kolesterol

Ikke bare fettstoffer fører til aterosklerose. Videre er fett avgjørende for menneskekroppen, spesielt for kvinner. Men du trenger å få dem i begrensede mengder og fra sunne og naturlige matvarer. Uten fett er en kvinnes menstruasjonsfunksjon svekket, selv sterilitet kan forekomme. Derfor, vil du raskt og effektivt redusere kolesterol uten rusmidler, ved hjelp av strenge dietter, tenk på hvordan dette kan ende opp med helsen din.

Avsetningen av kolesterolplakk på veggene i blodårene bidrar til predisponerende faktorer:

langvarig røyking;
stillesittende livsstil, avvisning av sport og fysisk anstrengelse;
forekomsten av overflødig vekt;
konstant overspising;
høyt fettinnhold, spesielt transfett, enkle karbohydrater i kosten;
endokrine sykdommer, inkludert diabetes mellitus;
hormonelle lidelser;
sykdommer i leveren og galleblæren;
utilstrekkelig innhold av plantefiber, pektin.

Som du kan se, er høyt kolesterol resultatet av en kombinasjon av flere bivirkninger. I sykdommer i leveren, mat fordøyelsesorganer, er en vedvarende økning i lipoproteiner med lav tetthet mulig. Samtidig bruker en person ikke mye fett og kan ha en normal kroppsvekt. Siden det er umulig å senke kolesterol uten piller i dette tilfellet, er de foreskrevet av legen i lang tid. Kanskje selv en livslang bruk av narkotika.

Hvordan senke kolesterol med medisinering

Hvordan senke blodkolesterol med medisiner? Medisiner lettere behandling og forebygging av aterosklerose. Men de løser ikke hovedproblemet - inngangen av lavdensitetslipoproteiner sammen med skadelige matvarer.

Kolesterolreduserende legemidler og rengjøringsbeholdere er foreskrevet for bekreftet atherosklerose og høy risiko for komplikasjoner. Men først, eksperter anbefaler å bytte livsstil og ernæring.

Uten reduksjon i transfett og junk food, vil kolesterolsenkende stoffer bare hjelpe en stund. For å løse problemet med aterosklerose og kardiovaskulære sykdommer, er det først og fremst nødvendig å revurdere ernæringens natur.

Så, hvordan å redusere blodkolesterol raskt og effektivt med medisiner? Spesialister på å redusere antall lipoproteiner med lav molekylvekt, foreskrive stoffer i følgende grupper:

statiner (rosuvastatin, simvastatin);
nikotinsyre-derivater, niacin;
fibrater;
narkotika som normaliserer biliets arbeid, gjenoppretter den normale strømmen av galle (sekvenser av gallsyrer).

En vanlig person uten medisinsk utdanning vet ikke hvordan å senke kolesterol hjemme. Og du bør ikke prøve å gjøre dette uten tidligere undersøkelse og konsultasjon av en lege. Det virker ofte for oss at vi har forhøyet kolesterol, men i dag kan vi på bare en time finne ut hvor mange lipoproteiner med lav tetthet vi har, og kontakt terapeut eller kardiolog med resultatene av undersøkelsen.

Statiner er oftest foreskrevet for høyt kolesterol, siden legemidler av denne gruppen reduserer syntesen i kroppen. Men de brukes strengt som foreskrevet av legen (på grunn av kontraindikasjoner). Fond foreskrevet om natten, for på dette tidspunktet oppstår syntesen av kolesterol mest aktivt.

Nikotinsyre reduserer mengden triglyserider og kolesterol, men samtidig øker syntesen av lipoproteiner med høy tetthet, som må økes med risiko for aterosklerose. Det er egnet for de som ikke forstår hvordan å øke godt kolesterol og redusere dårlig. Fibre reduserer nivået av egne fettstoffer i kroppen, og gallsyresekvestranter reduserer kolesterolabsorpsjon i tarmen, binder og fjerner gallsyrer.

Statiner, som andre kolesterolreduserende legemidler, kan ikke brukes til alvorlige leverproblemer.
Hvis du bestemmer deg for å ta medikamenter for å senke kolesterol, må du ikke kjøpe stoffer som tilfeldig. Det kreves samråd med spesialist før utnevnelse av slike legemidler.

Hva er nødvendig diett

Så, hvordan å redusere kolesterol uten rusmidler gjennom kosthold? Hvis du velger denne banen, er det svært uønsket å slå av den. Å heve kolesterol er et advarselsskilt. Dette sier i de fleste tilfeller at kostholdet ditt ikke stemmer. Du kan be din vanlige terapeut for å fortelle hvilken diett du bør bruke til å senke kolesterolet, eller bruke standardreglene for å spise aterosklerose og den høye risikoen for utvikling.

Prinsipper for ernæring med høyt kolesterol

Mat for å redusere blodkolesterol hjemme er ikke veldig streng. Det anbefales å følge de generelle reglene:

mengden fett per dag er ikke mer enn 25-30% av den totale kaloriverdien;
reduksjon av enkle karbohydrater til 10 g per dag, salt - opp til 5 g per dag;
bruk minst 1,5-2 liter vann;
Stopp overeating, spis moderat og ikke senere enn 2-3 timer før sengetid.
introduksjon til kostholdet av plantefiber, noe som reduserer absorpsjonen av kolesterol i tarmen;
Fullstendig nektelse av produkter med transfett: margarin og alle bakverk som er opprettet på grunnlag av butikk, vafler, kaker, hurtigmat, sjokolade av lav kvalitet, alle retter, stekt i vegetabilsk olje.

Det anbefales å bekjempe høyt kolesterol med diett. Etter 30 år er det verdt å nekte fra potensielt farlige retter, for å stoppe stekeprodukter. Med tilstedeværelsen av multikookers, moderne ovner, er det ikke nødvendig å steke noe i olje. Det er under risting at transfett frigjøres som fører til dannelse av lavdensitetslipoproteiner og en økning i dårlig kolesterol i blodet. Endre matkulturen, og i løpet av få uker vil du føle deg friskere, lettere og mer aktiv.

I motsetning til populær tro er det ikke transfett i kjøtt (uten steking), vegetabilsk og naturlig smør (på krem), eller deres mengde overstiger ikke 1-2% og kan ikke føre til aterosklerose.

Siden ikke alle er i stand til å senke blod kolesterol med en diett, noen ganger må de ty til medisiner. Narkotika kan og bør kombineres med en diett, selv om det alene ikke gir den ønskede effekten. Uten fornuftige næringsbegrensninger vil aterosklerose utvikles.

Jeg foreslår å se en video der legen forteller om hva som skal gjøres for å holde seg frisk og forhindre helsekomplikasjoner. Fragment av overføringen "Om det viktigste". Legen ble spurt et spørsmål: "Hva om kostholdet følges, er alle produktene fra et sunt kosthold, og kolesterol er fortsatt høyt."

Sports trening

Sport kan ikke betraktes som den eneste måten å redusere kolesterol, men du bør ikke rabatt det. Folk som har en form, ser på vekten, har sjelden problemer med kolesterol. Regelmessig og dosert fysisk belastning styrker hjertemuskelen, gjør kroppen sunnere, sterkere, mer motstandsdyktig mot uønskede faktorer.

Men når det gjelder idrett er det ekstremt viktig å observere en følelse av proporsjon. Alle vet om tilfeller der overdreven kraft eller anaerob trening, spesielt i kombinasjon med stimulanter, har ført til tragiske helsekonsekvenser. Du kan begynne å spille sport i alle aldre, men utsatt for en gradvis økning i treningstrening.

Med økende kolesterol øker vekten jevnt. Svømming, sykling og dans er gode for å redusere og forebygge fedme. Husk at fettforbrenningseffekten skjer hovedsakelig med en kombinasjon av moderat kraft og anaerob last. Med andre ord, hvis fettforbrenning begynner etter 30-40 minutter kontinuerlig løping (anaerob trening) med en puls høyere enn 110-120 slag per minutt, så for lett vekttap, er det nok å løpe bare 10-15 minutter, men etter styrkeøvelser. Ytterligere vekt (vekt, vektstang, vekting) bør være mulig for en bestemt person.

Tradisjonell medisin for høyt kolesterol

Er det mulig å senke kolesterol ved folkemessige rettsmidler og hjemme metoder? Urter og planterøtter kan positivt påvirke metabolismen av fett, redusere mengden lipoproteiner med lav tetthet. Men tradisjonell medisin gir ikke et raskt resultat: det vil ta minst 1-2 måneder å bruke urtepreparater og gjøre gjentatte kurs 2-3 ganger i året. Men hvis kolesterol økes litt, og du er klar til å endre diettens natur, kan du til og med uten narkotika, hvorav mange gir en viss fare for leveren.

Hvit Maretell og Japansk Sophora

Rengjøringsfartøy og normalisering av kolesterolnivåer med japansk og hvit mistelten sophora er utformet i 1-2 måneder. Tinktur forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen, reduserer risikoen for slag.

For å forberede alkohol tinkturer, ta 100 g Sophora frukt og urter av hvit misteltein. Hell vegetabilske råvarer med en liter vodka og la det stå på et mørkt sted i 2 uker. Etter dette, tynn tinn og ta 10-15 dråper per dag (kan blandes med drinker).

Havreinfusjon

Du kan lage gelé eller vanlig infusjon fra havre. For å forberede det, skyll 1 kopp korn og fyll med en liter kokende vann. Bedre å gjøre det i en termos. Klar til å drikke varm infusjon i løpet av dagen - på tom mage eller 1,5 timer etter måltid. Fondets gyldighetstid er ikke begrenset, men det er bedre å gjøre kurs i 2-3 måneder i løpet av våren og høsten.

Jeg anbefaler deg å ta hensyn til Dr. Izotovs gelé. Det vil perfekt bidra til å takle problemene med høyt kolesterol. Hvordan lage mat, les artikkelen Havregryn Kissel Izotova - et unikt verktøy for behandling av mange sykdommer

Gresskolleksjon

For å senke kolesterol hjemme, kan du prøve å ta 1-2 måneder av en kombinasjon av følgende urter: misteltein, trillebølg, St. John's wort, horsetail.

Det er også nyttig å drikke minst 1-2 ganger i uken rødbærssaft (0,5 kopper hver), spis hvitløk, sjø eller elvfisk.

Jeg takker Eugene for all informasjon. Jeg vil bare legge til en ting: Det er veldig viktig å overvåke helsen din, vær oppmerksom når du gjør en blodprøve for kolesterolnivået ditt. Og hvis det er noen problemer, løse dem til tiden!

Og for sjelen, vil vi høre på Ti Amo - Richard Clayderman.

Hvordan senke kolesterol

Mange prosesser som forekommer i menneskekroppen, forekommer med deltakelse av kolesterol. Denne forbindelsen kan ikke bare være gunstig, men også skadelig. Sistnevnte skjer når nivået stiger, og en person i denne bakgrunnen begynner å oppleve ulike kardiovaskulære patologier og plager. Hvis du ikke holder nivået på dette stoffet under kontroll, overlapper de dannede plakkene karene, noe som kan føre til en dødelig nedstigning.

Forhøyet kolesterol kan senkes hjemme, men for dette formålet må du revurdere livsstilen din. Fra kostholdet er nødvendig for å eliminere junk food, det vil si å normalisere deres diett. En viktig faktor er passiv fysisk aktivitet, samt å ta visse medisiner. Det er noen måter tradisjonell medisin reduserer kolesterolnivået.

Hvert av disse punktene krever en grundig studie. Alle aspekter, uten unntak, har sine egne spesifikke nyanser som må tas i betraktning.

Hva er kolesterol?

Fagforbindelsen er en lipid, som er en høymolekylær fettalkohol. Kolesterol spiller en viktig rolle for menneskekroppen. Takket være denne komponenten opprettholdes en normal metabolisme, er vitaminer og hormoner som er nødvendige for normalt liv, syntetisert.

Bare 20% av den totale mengden kolesterol i kroppen kommer fra mat. Resterende mengde er produsert av leveren, hvis arbeid også avhenger av det. Tilkoblingen er viktig for å opprettholde normal muskel- og hjerneaktivitet.

Mangel på kolesterol fører til forstyrrelse av produksjonen av kjønnshormoner. Stoffet er inneholdt i hver celle i menneskekroppen, og ikke bare i karene. Konsentrasjonen i sistnevnte kan føre til "akkumulering". Når lipidmetabolismen forstyrres, stiger nivået av denne forbindelsen. Stoffet begynner å forandre - å krystallisere. Når dette skjer, begynner komponenten, som har endret sin form, å bosette seg i blodkarene. Mesteparten av denne egenskapen manifesterer sig i "dårlig" kolesterol, som har lav tetthet.

Slike akkumuleringer i fartøyene fører til utvikling av helseproblemer. Ignorer det kan det ikke. Hvis du ikke gjør noen tiltak, vil staten bare forverres. I noen tilfeller er det mulig å dø. Men ved å justere kostholdet ditt og vende seg til middel for tradisjonell og alternativ medisin, kan kolesterol reduseres, og da har du allerede en klar ide om virkningsmekanismen på den, for å holde kontroll.

Kolesterol senkende mat

Blant de sunne matene som bidrar til lavere kolesterol, bør menyen være tilstede:

mandler

Det opptar et ubetinget mesterskap i kategorien av produkter som normaliserer lipidmetabolismen. Denne mutter inneholder en stor mengde vitamin E, så vel som antioksidanter. På grunn av denne sammensetningen er mandel et produkt som forhindrer utviklingen av aterosklerose.

Epler og Citrus

De inneholder en høy konsentrasjon av pektin, og en gang i magen danner de en viskøs masse som fjerner overskytende kolesterol fra kroppen selv før det går inn i blodet.

avokado

Kjent for sine positive effekter på kardiovaskulærsystemet og anbefales til bruk av de som lider av disse organers patologi. Det bidrar til rask utgang av dårlig kolesterol, fordi det inneholder enumettede fettstoffer. Avokado viser størst effektivitet når kolesterol er på et gjennomsnittlig nivå, det vil si, det er ikke av skala.

Havrekli

Utmerket billig og rimelig produkt som lar deg senke kolesterolet.

blåbær

Pterostilbene rike (antioksidant) bær har en effektiv effekt på kolesterol, normaliserer nivået i blodet.

Fettsjøfisk

Makrell, tunfisk, laks inneholder en høy konsentrasjon av omega-3 fettsyrer, som har en positiv effekt på kroppen og kan ikke erstattes av andre forbindelser. For å opprettholde kolesterol på et normalt nivå, er det nødvendig å spise minst 100 gram marine oljeaktig fisk hver uke. Dette produktet beskytter blodkarene fra dannelsen av blodpropper og tillater ikke at blodet tykes.

Generelle anbefalinger

Det er mange nettsteder og fora der folk deler sine erfaringer med å senke høyt kolesterol. Blant dem er de som får mye positiv tilbakemelding, hvor de skriver om effektiviteten av disse teknikkene. Spesielt ofte kan du finne anbefalinger der de skriver at det er nødvendig å bruke en stor mengde flerumettede fettsyrer, pektin, fiber. Mat rik på disse gunstige stoffene bidrar til å normalisere kolesterol i blodet.

Det er nødvendig å begrense eller helt forlate smør til fordel for:

Disse vegetabilske oljene bør konsumeres uraffinerte og ikke brukes til steking. De bør tas friske, det vil si som en dressing for salater og andre retter.

Kolesterol økende mat

For å normalisere kolesterolnivået, bør du helt fjerne fete animalske produkter fra din vanlige daglige meny:

I stedet for animalsk fett, bør preferanse gis til de vegetabilske oljene som er oppført ovenfor. I tillegg er det nyttig å spise et utvalg av frokostblandinger, frø, frukt, urter, grønnsaker.

Hvit slags brød og søte bakverk, samt egg er forbudt. I stedet for det vanlige bør du spise hele hvetebrød fra fullkornsmel. Alternativt kan du ta kli.

Det anbefales å fokusere på mat som er rik på plantefiber. Mester i denne kategorien av produkter er grønnsaker, blant annet bør preferanse gis til grønn salat, rødbeter og kål. På apotek og spesialiserer seg på sunne matavdelinger og butikker, selges fiber i ferdig form.

Folk rettsmidler for kolesterol

Før tilstedeværelsen av tradisjonell medisin var det mange måter å unngå hjerte- og karsykdommer, som utviklet seg på bakgrunn av høyt kolesterol. I tillegg er det profylaktiske midler som tillater rettidig forebygging av lipidmetabolisme, samt positivt å virke på kroppens generelle tilstand.

Her er noen oppskrifter du kan bruke til å bekjempe høyt kolesterol:

Infusjon laget av valerianrot, naturlig honning, dillfrø, perfekt renser blodkarene, beroliger nervesystemet og styrker kroppen.
Hvitløkolje bidrar til å senke nivået av kolesterol som går vilt. For å forberede verktøyet er ganske enkelt. Ti hvitløkskrever sendes gjennom en press, og deretter helles 500 ml olivenolje. Insister oljen minst en uke, og deretter brukt som en dressing for salater og andre retter.
Alkohol tinktur av hvitløk er anerkjent som ganske effektiv og har mange positive vurderinger som et middel som reduserer høyt kolesterol. Den er tilberedt av tre hundre gram hakket skrælt hvitløk og et glass alkohol. Insister komposisjonen på et mørkt sted i 8-9 dager.

Ta verktøyet med en gradvis økning i dosering. Bruk først 2-3 dråper per dag, og ta deretter nummeret til 20. Videre gjør alle det motsatte, det vil si, redusere nummeret til et minimum. Med andre ord, neste dag etter å ha brukt 20 dråper, reduserer tinkturene gradvis tallet til 2.

Kursets totale varighet er to uker. Under den første infusjonen tas det med en økning i dosering, og den andre - med en reduksjon. For å myke effekten av legemidlet, siden den har en ganske ubehagelig smak, bør den konsumeres samtidig med melk. Det anbefales å gjenta behandlingen med hvitløkalkoholtinktur ikke mer enn en gang hvert tredje år.

Ofte i kampen mot høyt kolesterol og bruke en rekke medisinske urter:

Linden pulver. Dette folkemidlet er tatt internt. Den er laget av lime blomst. I tørket form kan dette råmaterialet kjøpes på et hvilket som helst apotek. Blomster blir malt i en kaffekvern og de drikker en teskje tre ganger om dagen. Varigheten av behandlingen er tretti dager. Etter en to-ukers pause, fortsetter behandlingen igjen, tar et pulver drakk en stor mengde vann i en annen måned.
Propolis tinktur En annen effektiv rensende blodkar rettsmiddel. Det blir tatt tretti minutter før måltider. Dosering betyr 7 dråper, som fortynnes med to spiseskjeer av vanlig drikkevann. Den totale varigheten av mottaket av dette verktøyet er 4 måneder, hvoretter et overskudd av kolesterol vil bli vist utenfor.
Kvas yellowcake. Dette er et utmerket folkemiddel som hjelper til med å bli kvitt høyt kolesterol. Yellowcone selges på apotek. I tillegg kan dette gresset samles inn og gjør det selv. Det viktigste er å ordne denne drikke riktig. Kvass hjelper ikke bare å rense blodårene, men har også en gunstig effekt på hukommelsen, lindrer irritabilitet og hodepine, og normaliserer også presset.
Golden mustache. Denne urt brukes også i kampen mot høyt kolesterol. En golden whisker tinktur kan brukes regelmessig. Det bidrar til å forhindre ytterligere økning i kolesterol, det vil si å holde nivået under kontroll.
Tinktur av calendula. Dette er et annet effektivt verktøy som vil bidra til å løse problemet med blokkering av blodårer. Hennes drikke i måneden tre ganger om dagen for 25-30 dråper.

Det er ikke nødvendig å forberede noen tinkturer, det er urter som kan brukes friske. Disse inkluderer lucerne. Hvis det ikke er anledning til å samle det, kan du prøve å dyrke en liten mengde av dette gresset selv.

Fysisk trening mot høyt kolesterol

Hvis du ikke endrer din vanlige livsstil til en mer mobil, vil du ikke kunne løse problemet med okkluderte fartøy helt. Atletisk last i en eller annen form må nødvendigvis bli en av hovedkomponentene i omfattende tiltak mot forhøyede konsentrasjoner av kolesterol i blodet. I tillegg reduserer fysisk aktivitet risikoen for å utvikle en sykdom som aterosklerose.

Uten sport er det umulig å raskt og effektivt takle høyt kolesterol. Belastningen på muskelvev bidrar til at blokkaden i karene begynner å bryte ned. I tillegg bidrar fysisk aktivitet til det faktum at dårlig kolesterol begynner å avta.

En annen fin bonus er det faktum at takket være sporten du klarer å holde deg i god form og ha en stram figur, i tide for å forhindre innskudd av subkutan fett. Ifølge mange vitenskapelige studier har idrettsutøvere forhøyet kolesterolnivået mye sjeldnere enn de som ikke spiller sport.

Dette betyr ikke at du må bli profesjonell idrettsutøver. Det er nok bare å gjøre gymnastikk, svømme, eller gå til sportsseksjonen som passer.

Kolesterol medisiner

Ikke alltid sportsbelastning, normalisering av mat, folkemidlene bidrar til å raskt takle høyt kolesterol. Det er tilfeller der medisiner er uunnværlige. Hvis terapi innebærer hjemmebehandling, bør du være oppmerksom på stoffene som er oppført nedenfor.

statiner

De er en gruppe medikamenter som raskt og effektivt virker på overflødig kolesterol. De må være i førstehjelpsutstyret til alle som står overfor problemet med lipidmetabolisme.

Blant statinene fortjener mest oppmerksomhet: Simvastatin, Flyuvastatin, Pravastatin og Lovastatin. Disse stoffene er svært effektive, derfor er de alltid populære. Statiner er tatt før sengetid når kolesterolproduksjon er maksimert. Den ubestridelige fordelen med denne gruppen medisiner er at de er godt absorbert og har nesten ingen bivirkninger.

Nikotinsyre

Det bidrar til å kvitte seg med overskytende kolesterol, men bare når stoffet tas i store doser, noe som ikke er trygt, fordi det kan provosere høy feber, ledsaget av økt svette.

sequestrants

De er preget av en rask rate for eliminering av overskytende kolesterol Blant de positive egenskapene til sekvestranter, bør det bemerkes at de blokkerer absorpsjonen av fettlipider gjennom mageveggene i en viss tid.

Blant de mest populære og effektive stoffene i denne gruppen bør nevnes: Colestipol, Cholestyramine, Colestid.

Disse medisinene anbefales kun å tas i samråd med en spesialist, siden de har en rekke restriksjoner for å motta. I tillegg er det forbudt å bruke disse legemidlene med andre legemidler.

fibrater

De er derivater av spesialfibersyrer, som har en lignende effekt som nikotinsyre, men i en mindre uttalt og progressiv form.

De er ikke medisiner, men de er kosttilskudd. De er ikke vitaminer, men det er også umulig å rangere dem som mat. Kosttilskudd kan tilskrives mellomliggende alternativet, men hvis du velger dem riktig, vil de ikke bare forbedre helsen din, men også normalisere konsentrasjonen av kolesterol i blodet.

Det mest rimelige biologiske tillegget, som kan kjøpes på apotek, er fiskeolje. Den kommer i kapsler, noe som gjør det ikke så ekkelt mottak. Dens fordel ligger i innholdet i en spesiell syre som undertrykker produksjonen av lavdensitets lipoproteiner, det vil si dårlig kolesterol.

Viktige anbefalinger

Det er noen enkle tips for å senke kolesterol hjemme:

Ikke vær nervøs. Ikke stress og irritere for bagatell. På grunn av stress er aterosklerose ikke uvanlig.
Avslutt dårlige vaner. Skal slutte å drikke alkoholholdige drikkevarer og røyking. Disse vaner påvirker ikke bare blodårene, men også organismen som helhet.
Få rikelig med turgåing. Hvis det ikke er tid for kveldsturer, kan du rett og slett ikke nå et stopp enten til huset eller til jobben, og gå til fots. Det er veldig nyttig og bra for helse.
Bli kvitt ekstra pounds. Fettavsetninger bidrar til utviklingen av aterosklerose.
Kontroller konstant blodtrykk. Aterosklerose utvikler ofte på bakgrunn av hypertensjon.
Se etter hormoner. Forstyrrelse av metabolisme fører til forverring av lipidmetabolisme og provoserer en økning i kolesterol.

Oppsummering

Hurtig reduksjon av kolesterol hjemme, hvis du følger de ovennevnte tipsene og anbefalingene, presenterer ikke noen spesielle vanskeligheter. Ikke spørg bare målet om å redusere kolesterolet når det begynner å gå utenfor skalaen. Det er best å forhindre dette problemet enn å håndtere det. Dette gjelder spesielt for kategorien personer som er i fare eller allerede har hatt høyt kolesterol i blodet.

Hvordan redusere blodkolesterol uten medisiner

Om kolesterol lærer oftere fra blodprøver, som inneholder dette stoffet. Hvis nivået i blodet er høyere enn normalt, er det nødvendig å ta akutte tiltak og nøye engasjere seg i å bringe kroppen din i orden.

Overflødig kolesterol må fjernes fra kroppen, da de er årsaken til alvorlige sykdommer. For å gjøre dette, bruk medisiner - statiner, som foreskrives av legen.

Men er det mulig, og hvordan du senker kolesterol i blodet uten medisinering? Hva vil alternativ medisin anbefale?

Kort om kolesterol

Blod og vev i menneskekroppen inneholder fettlignende forbindelser - kolesterol. Det er syntetisert av leveren fra fettsyrer som tas inn med mat.

Kolesterol er representert av flere typer.

Kroppens kolesterol bærer lipoproteiner - stoffer som kan kombinere med fett. De er delt inn i 2 typer: høy tetthet (HDL) og lav tetthet (LDL). Nyttig kolesterol kombinerer med HDL og går inn i leveren, der det er oppdelt i komponenter med påfølgende fjerning av dem fra kroppen.

Men du kan rette opp situasjonen og redusere kolesterol uten medisin folkemidlene. Emnet for vår samtale i dag er hvordan du reduserer kolesterol uten rusmidler.

Hvorfor og hva fett trenger folk?

Fett (eller triglyserider) i menneskekroppen akkumuleres i subkutane celler rundt organene. De er nødvendige for energilagring, beskyttelse og isolasjon av kroppen. Energiværdien av fett, i sammenligning med karbohydrater, er dobbelt.

Kjemiske egenskaper skiller fett

mettet (det er ingen kjemisk binding tilgjengelig, slik at de ikke reagerer med andre kjemiske forbindelser); avgjørende for syntesen av kolesterol;
umettet (det er ett eller flere ledige steder for kjemisk binding, derfor er kjemiske reaksjoner med andre stoffer mulige); trengte å transportere kolesterol til leveren.

Viktige forbindelser inkluderer flere umettede fettsyrer som kommer inn i kroppen bare med mat.

Noen av dem (linolsyre, linolensyre og aizosapentenoic) reduserer nivåene av triglyserider og kolesterol i blodet, forhindrer dannelsen av plakk.

Derfor lider folk som stadig bruker fiskolje (produktet inneholder disse syrer) sjelden lider av aterosklerose (japansk, eskimos).

Liste over matvarer med mettet fett

biff hjernen;
eggeplomme;
leveren;
kaviar svart og rødt;
smør;
kylling hud, fett kjøtt;
margarin;
helmelkprodukter (fettfri);
iskrem;
harde oster;
kokosnøtt olje;
animalsk fett.

Forskning har vist at en diett beriket i mettet fett forårsaker akkumulering av kolesterol i blodet, hjertesykdom og fedme.

Kosthold for å redusere kolesterol

Bevist: 25% av skadelig kolesterol er satt til side på grunn av feil diett. Det kan redusere kolesterol uten legemidler, et balansert kosthold, samtidig som det respekterer det riktige forholdet mellom LDL og HDL. Ernæringseksperter anbefaler: å levere minst 30% av kaloriene i kroppen på grunn av umettede fettstoffer.

Til dette formål er menyen nyttig for å inkludere retter laget med produkter med umettede fettsyrer:

vegetabilske oljer (fra soyabønner og mais, solsikke, linfrø);
valnøtter;
fettfisk (laks, makrell, makrell, ørret, sild);
sesamfrø;
Kjøtt blekksprut, krabber og reker.

Vegetabilske oljer inneholder syrer:

linolje: i soyabønne - 50-57%, solsikke - 60%, mais - opptil 50%, lin - fra 25 til 35%), i valnøttolje (45-55%);
linolensyre: i soyabønne (20-29%), linfrø (fra 35 til 40%), mais (opptil 10%) oljer, i valnøttolje (8-10%).

Aizosapentenoic leverer fiskeolje. Men kroppen kan syntetisere dette stoffet fra linolensyre. Veganer kan dra nytte av dette og bruke linfrøolje i stedet for fettfisk.

Helt utelukkende fra kostholdet bør ikke mat med mettet fett være. Tross alt inneholder disse produktene andre stoffer som er nødvendige for helse. Membranene i alle kroppens celler inneholder fett, og det finnes ingen vegetabilske fettstoffer i kroppen.

Derfor, å holde kolesterolnivået normalt, bør du inkludere skummet melk, andre fettfattige meieriprodukter, kylling (uten hud), kaninekjøtt, kalkun kjøtt i stedet for rødt kjøtt.

Nyttige matvarer

Andre stoffer med evne til å motstå skadelig kolesterol inkluderer

Oppløselig fiber (bryter ned og fjerner kolesterol);
vitamin C (involvert i fettmetabolismen);
pektiner (kolesterol og gallsalter binder i tarmen).

Disse elementene er inneholdt i planter.

Liste over urteprodukter med gunstige stoffer

bær: gooseberry, rød og svart currant, tranebær, svart chokeberry (aronia), hagtorn, dogrose, feijoa;
grønnsaker: løk, hvitløk, svart radise, artisjokk, chili pepper, bete, okra, gresskar, courgette, jordiskokokk, kål;
frukt: sitron, granateple, appelsin, avokado, nektarin, grapefrukt, fersken, mandarin, japansk mishmula, lidenskapsfrukt, nektarin, pomelo, papaya, plomme, avacado, ananas, pære, fiken, datoer, kiwi, kirsebær, søt kirsebær;
belgfrukter: bønner, bønner, linser, soyabønner, kikærter;
frokostblandinger (mest havre);
Urter: selleri, rabarber, quinoa, nesel, salater, grønn te;
nøtter: valnøtter;
frø: sesam;
Tang: Tang.

Frukt og grønnsaker bør spises daglig med hvert måltid.

Anbefalinger i utarbeidelsen av menyen for å redusere blodkolesterol

Vegetabilske oljer: solsikke, mais, soya

Eksempelmeny for dagen

bokhvete grøt med stewed gulrøtter og løk, kledd med maisolje;
protein omelett;
rosmarinte eller urtete med honning;
Borodino brød.

grønnsakstegler (poteter, courgetter, løk, aspargesbønner, gulrøtter, kål, bulgarsk pepper, tomater, stuvet med solsikkeolje);
kokt fisk;
Vegetabilsk salat med soyaolje og tofu (soyabønne);
cikorie kaffe med skummet melk og sukker;
hvetebrød med kli.

frukt (eple eller pære) eller gulrot-eplejuice;
fullkornsbrød.

helkorn havregryngrøt med revet eple, ikke smør;
lavt fettost med honning og valnøtter;
grønn te med melk;
kjeks.

For natten: kefir 1% fett.

Tradisjonell medisin i forebygging av aterosklerose

Riktig kosthold garanterer delvis suksess når det gjelder å redusere kolesterol. For de som setter ut for å senke kolesterolet uten medisiner folk rettsmidler, er gamle oppskrifter healere av tid-testet og utprøvd i praksis å være effektive.

Vegetabilsk olje behandling

Bruk ferskt produkt til bruk. Den beste oljen blir tilberedt "kaldpress". Ikke tillat overdosering av stoffet - medisinen er ikke distribuert "poser".

Linfrøolje: behandling med 45-dagers kurs, 1 ss. l. drikke bare 1 gang på tom mage om morgenen. Etter en 2-ukers pause, gjenta oljeinntaket. Behandlingen er en lang, flere kurs.

Den beste oljeprisen selges av apotek. Offisiell medisin gjenkjenner virkningen av linfrøolje i lipidmetabolismen. Apotek selger oljepreparat "Linetol" fra linolje (påføring - i henhold til instruksjonene). Linfrøolje oksideres raskt, et karsinogen vises i den.

Lagre derfor oljen i en mørk beholder og i kjøleskapet. Mange liker ikke sin smak å bruke som et produkt. Men noen ganger kan du lide, krydre en salat eller vinaigrette med en teskje av denne oljen.

Solsikkeolje er en populær mat. Terapeutisk er uraffinert, med et innhold av 60% linolsyre (danner et bunnfall under lagring. Jo mer sediment, oljen er bedre for behandling. Det er ingen kontraindikasjoner.

Corn olje: hypokolesterol effekt vil ha en 3-dagers daglig inntak (månedlig kurs) før måltider i en halv time 1 ss. l. Det er ingen åpenbare kontraindikasjoner.

Valnøttolje: Drikk på tom mage om morgenen 1 ts. og før du går til sengs om natten 1 ts. Anbefal å blande med honning (1 ts.). Du kan bare bruke nøtter - 50 g per dag (velsmakende og sunn). Men det er kontraindikasjoner: økt blodkoagulering, psoriasis, diatese, eksem, akutt intestinale lidelser, pankreatitt; mulige allergier.

Soyabønneolje: 2 ss. l. for hele dagen (som medisinsk mat - krydder i salater).

kan ikke være gravid og lakterende (soya inneholder plantehormoner);
de som er intolerante for soya protein (allergi er mulig).

Frukt og bær og grønnsaksjuice terapi

Juice av alle bær, frukt og grønnsaker som er oppført på listen over urteprodukter, reduserer kolesterolet. Vi gir mest effektive.

Vannmelonsaft. I løpet av sesongen, meloner hver dag på tom mage for å drikke et glass juice, etter en halv time kan du fortsette til hovedmåltidet. Men det er bedre å spise vannmelonmasse - opptil 2 kg per dag. Oppløselig fiber, pektiner.

Orange - brukes hvis det ikke er allergi mot sitrus. Før du spiser for 20-30 ferskpresset juice av en frukt tre ganger om dagen.

Drue (ferskt tilberedt). Utfør en månedlig kurs for juiceterapi. Begynn med 50 ml. i resepsjonen, ved slutten av måneden, øke til 100 ml. Drikk 3 ganger om dagen, etter 0,5 timer kan du spise hovedmåltidet. Kan ikke brukes til diabetes, fedme, diaré, magesår, kroniske betennelsessykdommer i lungene.

Pomegranate juice - renser blodet av kolesterol, styrker kroppen, øker hemoglobin. Behandlingsforløpet er 2 måneder. Hver dag, en halv time før måltider, ta 100 ml juice. - 3 ganger om dagen. Frukt med astringent effekt, forstoppelse mulig.

Grapefrukt (med masse) - 250 ml. før måltider i 20 minutter. Hvis du har søvnløshet om natten, kan du ta en dobbel dose. Mange liker ikke grapefrukt på grunn av ubetydelig bitterhet, men det er hun som helbreder. Grapefrukt inneholder mer biologisk aktive stoffer enn oransje (inositol, pantotensyre). De vil returnere sprø fartøyets elastisitet.

Kirsebær juice - frigjør kroppen fra overflødig kolesterol og skadelige metabolske produkter, noe som er spesielt viktig for de som lider av fedme og aterosklerose. Kirsebær har isonitt, en sjelden vitaminholdig substans som regulerer metabolisme.

Kirsebær juice - i tillegg til å rense blodet av skadelig kolesterol bidrar til å øke hemoglobin, har en vanndrivende og avføringsmiddel effekt.

Rødbær juice - et fjerdedel av et glass om morgenen før frokost, hvis det ikke er kontraindikasjoner i forbindelse med mage og andre plager. Skyll munnen med vann.

Svart chokeberry juice - unntatt hypokolesterol eksponering, øker surheten av magesaft, forenkler giftig behandling av gravide kvinner.

Apple juice er trolig den rimeligste. Fruktpektiner nøytraliserer ikke bare overflødig kolesterol, men også skadelige nedbrytningsprodukter fra fordøyelseskanalen. Et halvt glass fersk juice er full i løpet av dagen før måltider.

Sitronsaft - det er vanskelig å overvurdere de anti-sklerotiske egenskapene til denne sitrus. For å redusere indeksen av kolesterol i blodet er anbefalt å drikke 2 måneder sitron drikke daglig: i et glass vann presse saften av en halv sitrus, søtet med honning. I diabetes er ikke honning lagt til.

Vegetabilske juice som er nyttige for å forebygge aterosklerose, vil være gresskar, squash (spesielt nyttig for diabetikere), gulrot, rogn, potet. For godbiter kan de fortynnes med frukt og bær juice (ferskpresset).

Svart reddikjuice med honning - renser blod og vaskulære vegger fra kolesterol.

Ved roten (middels størrelse) kutt av toppen av hodet og fjern kjernen - du får en slags krukke, på bunnen av hvilken helles en skje eller to honning. Etter 4 timer får du en velsmakende medisin, drikk i små sip per dag, pass på å skyll munnen med vann etter det.

Kontraindikasjoner: graviditet, gikt, tarmbetennelse, nyre og lever, pankreatitt, magesår og tarmssår, økt surhet.

Behandling av potetsaft: fra 2 knoller (grundig vasket), uten å fjerne skallet, klem juice. Etter 5 minutter med sedimentering, drikk et halvt glass.

Ta juice om morgenen på tom mage, en time før frokost. En ti-dagers kurs erstatter ukentlig hvile, og gjenta behandlingen. Goden poteter bare friske (fra juli til januar), med rosa eller rød hud. Grønne knoller er giftige (inneholder gift solanin).

Hvitløk mot kolesterol

Daglig spiser en tann-to, hvis det ikke er kontraindikasjoner. Vanlig forbruk av hvitløk øker hypokolesterol effekten på kroppen.

Hvitløkolje: Bland røret på to rensede hoder med 200 ml. solsikkeolje (unrefined), insisterer 15 dager i mørket. Inntak av en tilberedt blanding av smør og sitronsaft (hver 1 teskje), drikk en halv time før måltider 3 ganger om dagen. Behandling av 2-3 kurs som varer fra 1 til 3 måneder hver. Mellom kurs en måned pause.

Hvitløksmelk: Rør en gruel av 1 fedd med middels størrelse i et glass melk. Drikk om morgenen på tom mage.

Tinktur av hvitløk. Tilsett 0,5 liter hvitløk av 100 g vodka. Insister for 3 dager i mørket og varmt, rist regelmessig - 1-2 ganger om dagen. Trinn tinkturen (5 dråper i resepsjonen) fortynnet med kaldt vann 2-3 ss. l. og drikk 10 minutter før måltider.

Hvitløk olje dressing. Likte volumer av finhakkede hvitløk, valnøtter, knust valnøtter og mais (solsikke) oljeblanding. Tilbered vegetabilske salater daglig og fyll dem med denne blandingen. Eller spis stoffet 2 ss. l. for dagen.

Hvitløk vin

rød: 1 gruel av gruel er fylt med Cagora - 0,5 l. Rister daglig, insister 7 dager. Tre ganger om dagen, drikk 2 ss. l. på tom mage.
hvit: hvitløksnøkler (ett hode er nok) til å knuse i hvitløkspressen, vanlig malurt hai 2 ss fin. l. å blande; Hell blandingen med varm drue vin (hvit eller rød for valg), la i 5 dager, rist en eller to ganger om dagen; belastningstinktur, dose 1 ss. l. Ta måltider 3 ganger om dagen.

Infusjon: 30 g moset hvitløk hell en liter vann. Drikk væske for dagen.

Spis 15 g for en enkelt mottaks tyggegummi av plomme, kirsebær eller aprikos, skylles ned med hvitløk olje 1 ts.

Balsam hvitløk-propolisny

200 g hvitløk vil kreve 250 ml medisinsk alkohol eller 0,5 vodka av høy kvalitet.

Hvitløk pour alkohol (vodka) i en krukke med mørkt glass, insistere i mørket ved romtemperatur i 10 dager, filtrer væsken fra bakken.
Legg til flytende 2 ss. l. god honning og 1 flaske farmasøytisk propolis tinktur (30 ml).
Rør og suge i mørket i 2 dager.

Ta dråpevis, sprer en balsam i melk - 1 kopp.

Begynn med 1 dråpe til frokost, 2 til lunsj, 3 til middag på den første dagen, ta opptil 15 dråper til den femte behandlingsdagen til middag.
Fra sjette dagen til frokost drar 15 dråper, og begynner deretter å redusere etter hvert. På middag på den tiende dagen drikker de 1 dråpe.
Fra den 11. dag med rensende blod fra kolesterol og i 30 dagers behandling, drikk 25 dråper 1 gang per dag. For å avbryte behandlingen i 5 måneder, gjenta kurset.

Balsam er kontraindisert for gravide, sår, personer med lever, nyre, bukspyttkjertel, epileptiske sykdommer.

Uvanlig måte

Spis 15 g. Per engangs mottatt tyggegummi av plomme, kirsebær eller aprikos, skylles ned med hvitløkolje 1 ts.

Hyggelig smakrensing

Hvis det ikke er kontraindikasjon for å ta sitrus (pankreatitt, gastritt på grunn av økt surhet i magesaft, mage- og duodenale sår, kolitt, enteritt, inflammatoriske prosesser i nyrene og leveren).

Hvis det ikke finnes noen kontraindikasjoner ovenfor, daglig før frokost, drikk en tilberedt drikke: klem juice fra 1 sitron og 1 oransje i et krus, fyll opp med varmt vann - 1 kopp.

Te er nyttig om kvelden og kvelden med en skje med honning og et stykke sitron for å bli spist hele med zest.

Bow-behandling

Å redusere kolesterol i blodet uten medisinering vil hjelpe vanlige løk.

Kok 2 ss. l. Løkjuice og bland med honning - 2 ss. l. Få en daglig dose på 4 mottak før måltider. Gjennomfør 2 kurs i 2 måneder hver, ta en uke pause mellom dem.
Smuldre veldig fine epler, løk i like mengder. I beregningen for 3 dagers behandling bør du få 3 ss. l. begge deler. Bland med 3 ss. l. honning. Blandingen lagres i en krukke med lokket i kjøleskapet. Drikk 1 ss. l. om morgenen på tom mage, og i løpet av dagen før måltider.

Om fiskeolje

Dette effektive legemidlet brukes kun som foreskrevet av lege. Ukontrollert bruk og overdose kan skade, da det finnes en rekke kontraindikasjoner, hvorav en er et brudd på kalsiummetabolismen.

Forskere av forskere de siste årene har etablert: En overdose fiskeolje på menn kan påvirke infertilitet. Fiskolje er kontraindisert i tilfelle økt blodpropp, endokrine sykdommer og nyre- og leversykdommer. Av og til individuell intoleranse.

Den beste erstatning for fiskeolje vil være retter fra fisk av fete varianter (rimeligere - fett sild, makrell). Det er nok å regelmessig diversifisere menyen med fisk. Ortodokse kristne har fiskedager hver uke (onsdag og fredag), i sovjetiske tider på kantiner i kantiner de lagde fiskeretter.

Kolesterol senking av folkemessige rettsmidler

Frisk revet pepperrot - 1 ss. l., et glass surkrem 10%. Påfør 1 ss. l. for et måltid.

Periodisk er det bakte poteter med hud.

Havremel (helkorn er mer nyttig enn frokostblandinger), kokt i vann.

Kaffe fra den tørkede rotten av jordisk artiskok. Tørk knollene i ovnen ved høy temperatur slik at de blir brune. Slip til et pulver som er lagret i en krukke med et tett deksel. For å lage kaffe trenger du 1 ts. tannkjøttpulver og et glass kokende vann.

Bokhvete Kissel - om morgenen og kveldene, drikk 1/2 kopp. Forberedt på følgende måte: grind bokhvete til mel, rør 1,5 ss. l. Hell i en liten mengde kaldt vann i kokende vann - 0,5 liter. Rør i 7 minutter i 7 minutter. Smør klar kissel med honning, krydret med knuste valnøtter.

Kiwi - spis 2 kiwier om dagen i lang tid.

Valnøttbehandling - 45 dager å spise 45 gram nøtter.

Anti-kolesterol dietter

I tilfelle av hjerteødem, anbefales et rensingstest for apple-ostemasse (i mengden 1 kg epler per 0,5 kg hytteost).

En kirsebær diett er nyttig: i 1 dag, spis 1,5 kg kirsebær (eller kirsebær). Det er bær, presset melk 1% fett, 1 dag er nok.

Urtemedisin

Det er kjent at plantene som vokser der, er mest helbredende for folk som bor i dette området. Derfor er bruken av innenlandske urter mer hensiktsmessig enn plantevedlegg annonsert av utenlandske firmaer.

Vi lister noen planter som senker kolesterolet i blodet:

Hørfrø (frø) - inneholder essensielle fettsyrer. Det anbefales å male frø på kaffekvern til pulver. Bruk det, legg til mat (kefir, salater, juice) eller bare spis 1 ss. l. drikkevann. Du kan lage en infusjon: rør 2 ts. I et glass kokende vann, la stå i 15 minutter.

Delt inn i 4 dagers mottak. Ta infusjonen varm til mat. Forstyrrede frø oksyderes. Derfor er bare friske egnede, slip dem før bruk. Det finnes en rekke kontraindikasjoner: i tillegg til individuell intoleranse, tarmsykdom, gynekologiske sykdommer, graviditet.

Rowan rød. Infusjon: Hell i en termos bær 2 ss. l. Häll 2 kopper kokende vann, klar etter 4 timer. Drikk om dagen for 4 ganger et halvt glass.

Raspberry - renser veggene i blodårene. Brew te fra bladene.

Svartbær (blad) - har anti-sklerotisk effekt, planten er inkludert i ladning eller brygget te.

Nype. Infusjon av blader, ta før måltider for 2 ss. l., utarbeidet fra 1. l. knust blad, helle et glass kokende vann, insistere under lokket i 2 timer.

Linden (blomster). Før behandling, er det nødvendig å rengjøre leveren med koleretic urter: avkok av mais silke, sand immortelle og melke tistel frø alternerende.

De blir tatt i følgende modus: i 14 dager drikker de avkjøling fra en urt, en pause i en uke, hvorpå de begynner å påføre et annet anlegg i 2 uker, en annen 7-dagers hvile, og rengjøringen slutter igjen med en 2 ukers behandling med avkok av det tredje anlegget. Neste begynner å rense blodkarene med et lime tre.

Tørket inflorescences knust inn i pulveret umiddelbart før bruk, før måltider i 20 minutter, ta pulver 1 ss. l. vaskes med vann. Behandlingsforløpet er en måned. Etter 2 uker hvile fra behandling, gjentas kurset. Krever streng abstinens fra fettstoffer. Hver dag er det epler og dill, som utfyller behandlingen med kalk.

Hvit mistelten brukes i kompleks profylaktisk behandling av aterosklerose, akselererer metabolismen, dilaterer blodkarene, senker blodtrykket. Påfør og med økt skjoldbruskfunksjon. Planten er giftig, uten råd fra en lege kan ikke brukes, strengt overholder den foreslåtte doseringen. Mistelten er kontraindisert hos gravide kvinner.

Japansk Sophora - inneholder linolsyre, rutin, som det har en skadelig effekt på dårlig kolesterol. En 10-dagers alkoholtinktur fremstilles (på et mørkt sted): 100 ml blomster per 20 g blomster (eller frukt) av en plante. Medisinsk 70% alkohol. Dosering: 20 dråper til et halvt glass vann, tatt 3 ganger daglig før måltider.

Horsetail - ferskt gress 4 ss. l. (eller tørket 2 ss. l.) Hell med 1 kopp varmt vann, damp i 0,5 time i et vannbad, fyll i 15 minutter. Strained infusjon tatt under ordningen: 0, 5 ss. 2 s. en dag senere 1 time etter måltider..

Ramsons. Inneholder 12 ganger mer essensiell olje av allicin enn hvitløk. Brukes i form av greener med høyt kolesterol i blodet og aterosklerose.

Tarragon (Estragon) - anti-sklerotisk middel. Du trenger en flaske hvit tørr vin, som sovner 3 ss. l. gress. Insister i mørket i 5 dager, risting daglig. Ta en haug før et måltid.

Alle tilgjengelige kolesterolreduserende folkemedisiner, oppskrifter er mange. Men de vil hjelpe med riktig kosthold.

I tillegg til 100% terapeutisk effekt trenger du:

å være i aktiv fysisk form (daglig å gjøre alt mulig fysisk arbeid, delta i fysisk trening, gå, jogge, svømme);
utelukke røyking og alkohol.

Forrige Artikkel

Neste Artikkel

Hoved