Post-stroke Øvelser: for torso, armer og koordinering

Dystoni

Fra denne artikkelen lærer du: Hvor viktig er gymnastikk etter et slag for å gjenopprette tapte hjernefunksjoner, hvilke øvelser bidrar til gjenopptakelse av bevegelser i lammede kroppsdeler.

Forfatteren av artikkelen: Nivelichuk Taras, leder av avdelingen for anestesiologi og intensiv omsorg, arbeidserfaring på 8 år. Videregående opplæring i spesialiteten "Generell medisin".

Gjenopprettingsprosessen etter et slag kan være ganske lang. Øvelse er en integrert del av et effektivt rehabiliteringsprogram for pasienter som har opplevd akutte sykdomsforstyrrelser.

Leger og forskere hevder at den mest aktive utvinningen skjer i de første seks månedene etter et slag. Dessverre er det umulig for hver enkelt pasient å forutsi hvor mye hans nedsatte hjernefunksjoner vil fortsette. I noen tilfeller er nervcellene skadet midlertidig, de kan gjenopprette funksjonen etter en stund. I andre pasienter klarer hjernen å omorganisere sitt arbeid, bytte sine tapte funksjoner til sine intakte områder.

Ifølge statistikk, med en korrekt utført rehabilitering etter et slag, observeres følgende resultater av restaurering av funksjonshemninger:

10% av de som har hatt et slag har full gjenoppretting.
Ved 25% - gjenoppretting med mindre brudd.
40% har moderate og alvorlige dysfunksjoner som krever spesiell forsiktighet.
På 10% - det er behov for konstant omsorg.
15% av pasientene dør kort tid etter et slag.

Når man nekter å utføre rehabiliteringsaktiviteter, inkludert spesielle øvelser etter et slag, forringes disse indikatorene sterkt.

Rehabilitering skal startes under sykehusoppholdet, umiddelbart etter at pasienten kan utføre sine aktiviteter. Etter uttak fra sykehuset utføres øvelser for å gjenopprette tapte funksjoner under spesielle rehabiliteringssentre eller hjemme.

Vanligvis består programmet av klasser av rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller nevrologer.

Aerobic trening

Aerob trening tvinger kroppen til å bruke oksygen for energi. De er svært nyttige for å opprettholde helse i alle mennesker, inkludert pasienter som har hatt et slag.

Aerobic øvelser har en gunstig effekt på hjertet og lungene, bidrar til å kontrollere kroppens fettinnhold, senke blodtrykket, øke utholdenhet og forbedre stemningen.

Til tross for at pasienter etter slag har ofte problemer med lemmerbevegelser, er det svært viktig for dem å fortsette å være fysisk aktive, spesielt hjemme. Eksempler på aerob trening er:

gå;
bading,
sykling;
dans;
hagepleie eller hage.

Hver pasient etter et slag bør, så langt som mulig, forsøke å opprettholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastikk for bedre koordinering og balanse

Disse øvelsene i fysioterapi bidrar til å redusere risikoen for fall, gjenopprette balanse og koordinere bevegelser.

Øvelser for koordinering og balanse:

Gymnastikk for kroppen

Fysioterapi etter et slag inkluderer gymnastikk for kroppen, som er nødvendig for å redusere risikoen for fall, opprettholde balanse og opprettholde en stabil kroppsposisjon.

Gymnastikk for bena

Øvelser for strekking

Disse øvelsene bidrar til å forebygge skader, utvide bevegelsesområdet og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Hvis du sitter for lenge, har du flere helseproblemer.

Gymnastikk for å strekke beinmuskulaturen:

Vend mot veggen og legg dine rettede armer på den på brystnivå. Deretter bøyer du albuene, lener hele kroppen fremover og holder føttene presset til gulvet. På dette tidspunktet må du føle hvordan musklene på baksiden av underbenet strekker seg. Plasser deretter hendene dine ved albueforbindelsene, start fra veggen og ta en vertikal stilling.
Ligg på ryggen. Bruk deretter hånden din til å bevege din venstre fot gjennom høyre til den andre siden av kroppen. Hold den i denne posisjonen en stund, og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta denne bevegelsen med det andre benet. Denne gymnastikken letter stivheten i muskler i nedre rygg.

Øvelser for å forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapeutiske øvelsene er å forbedre mobiliteten til den berørte benen i hofte- og kneleddene. eksempler:

Ligg på ryggen, bøy knærne slik at fotsolen er på gulvet. Hold bena sammen, vipp dem på en måte, så den andre. Disse bevegelsene bidrar til å redusere stivhet i leddene.
Ligge på ryggen, dra venstre kne til brystet og trykk forsiktig det med hendene. Gjenta denne bevegelsen med høyre lem. Denne gymnastikken forbedrer mobiliteten i hofte- og kneleddene.

Øvelser for å gjenopprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige for å gjenopprette muskelstyrken i det berørte benet:

Turgåing er den enkleste formen for fysisk aktivitet som må utføres etter et slag. Hvis du ikke kan gå alene, kan du prøve å bruke en walker eller stokk.
Leg press er et alternativ til å gå. For denne øvelsen trenger du en spesiell simulator hvor du, takket være styrken av musklene i underbenene, løfter en viss vekt.

Sete ben øvelser

Treningsøkt fysisk terapi hjelper til med en behagelig gjenoppretting etter et slag.

Terapeutisk gymnastikk - et nødvendig sett med øvelser etter et slag

Stroke skjer i strid med blodsirkulasjonen i hjernen, noe som fører til at noen nerveceller dør.

Som et resultat mister menneskekroppen en eller flere funksjoner for hvilke døde celler var ansvarlige: lammelse, hørselstap, syn, talefeil kan forekomme.

Indeksen for ulike fysiske lidelser i slag beror på hvor fokuset på de allerede døde hjernenusceller ble dannet, på størrelse og stilling.

Hvert område av hjernen er ansvarlig for kroppens forskjellige funksjoner, slik at forlamningen av lemmer forekommer avhengig av hvor celledød har skjedd.

Konsekvensene av et slag berører både syke og alle familiemedlemmer. Etter alt som har skjedd, etter alle opplevelser og frykt for pasientens liv, kommer det en stund med midlertidig ro.

Den innfødte personen er i live - dette er den viktigste tingen. Og så hva? Vil de negative virkningene av et slag forbli for alltid?

For at en person skal komme seg fra et slag, brukes medisiner og rehabiliteringsøvelser.

Flytt mer - Live lengre

"Du vil bli engasjert i fysisk kultur - du vil glemme sykdommer" - og en annen masse populær visdom, som for øvrig gjenspeiler den gunstige effekten av terapeutisk gymnastikk.

Tross alt er hovedoppgaven etter et slag å gjenopprette følsomheten og evnen til å bevege lemmer.

For å gjøre dette, er det nødvendig å returnere aktiviteten til de hjernecellene som ligger i nærheten av lesjonen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til å utføre de døde funksjoner.

Alle disse handlingene utføres kun gjennom ulike gjenopprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Nøyaktig treningsterapi er grunnlaget for rehabilitering etter et slag.

Restaurering av kroppens tapte funksjon - alle midler og krefter er rettet mot dette. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan de første øvelsene startes så tidlig som 5 dager etter et slag.

Gymnastikkøvelser og treningsbehandling er blant de mest rimelige og effektive måtene å gjenopprette.

Sett med øvelser

Det er ikke noe overnaturlig i rekreasjonsgymnastikk. Vi kan si at dette er vanlig lading. Men selv de enkleste øvelsene vil gi en positiv effekt, fordi alt genialt er enkelt.

Sannsynlig stilling

Dette er det første og enkleste settet av øvelser som utføres i den akutte perioden etter sykdommen, når musklene er festet i bøyd stilling, og pasientene er ikke i stand til å unbend dem.

Det tar sikte på å redusere tonen og øke amplituden av bevegelse av lemmer etter et slag:

Øvelser for hender. Ikke så mye en øvelse, som en tvunget ekstrem rettning for å redusere spasmer. Bøy den bøyde lemmen fra fingrene til hånd og underarm, og vind den med et bandasje på en hard overflate (plate). La hånden din være i denne posisjonen i minst 30 minutter.
Øyemuskler. Flytt øynene dine opp og ned, venstre og høyre. Lukk øynene og gjør sirkulære bevegelser i den ene og den andre retningen. Blinke i øynene i 5-7 sekunder. Lag sirkulære bevegelser med åpne øyne også på hver side. Slapp av dine muskler ved å blinke øynene dine.
Muskler i nakken. Vri forsiktig hodet til venstre og høyre mens du setter øynene dine foran deg.
Fingers. I en hvilken som helst komfortabel posisjon, bøy og unbend fingrene 10 ganger. Du kan utføre øvelsen begge vekselvis på hver hånd, og samtidig med begge hender. Over sengen henger et håndkle i form av en løkke. Plasser en fast arm (eller et ben) i en løkke og sving det enkelt med en annen amplitude. Gjør en løkke med en diameter på ca 40 cm fra en ikke veldig tykk gummi med gjennomsnittlig bredde. Dekk en hånd eller en fot og annet gjenstand (brukt / ben, hodegjerde, stol osv.) Og strekk tannkjøttet med et ømt lem.
Elbow ledd Hele kroppen er strukket, armene ligger langs kroppen. Bøy høyre arm i albuen, legg den på sengen, bøy venstre hånd. Utfør øvelsen med hver hånd 10 ganger. Heng en stasjonær arm / etappe på en solid klut (bleie, håndkle) og utfør all slags øvelser: bøy, unbend, flytt til siden, roter. Denne øvelsen utføres fra 10 til 30 minutter, noe som gjør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
Brett knærne. Ligge på ryggen din vekselvis bøy knærne. Prøv å gjøre det slik at du ikke slår av bena helt fra sengen, som om du skyver dem. Utfør 10 ganger hvert ben.
"Trekk ups". Ligge på ryggen, ta tak i ryggen av sengen med hendene. Å gjøre "stramming" rette skuldrene og rette bena med strukte tær. Gjør øvelsen langsomt 6 ganger.

Øvelse terapi for slag: et sett med øvelser i bilder

Hvis pasienten kan sitte ved seg selv

Følgende øvelser er utformet for å gjenopprette bevegelse av armer og ben, for å styrke ryggen og forberede seg på å gå etter et slag. Alle oppgaver utføres på 4 eller 2 kontoer:

Avbøyningsnummer 1. Ip. - Lene seg tilbake på pute, det er praktisk å holde sengen på begge sider med hendene. Benene trekker fremover. 1,2 - sakte krok, avviser hodet, ta dypt pust. 3, 4 - sakte tilbake til IP Gjør øvelsen 6 ganger.
Avbøyningsnummer 2. Ip. - Sett deg ned, beina rettet, armene senket. Sakte ta hendene tilbake, kast hodet og rette ryggen, og prøv å redusere skulderbladene. Still posisjonen i 1-2 sekunder. Gå tilbake til ip og gjenta 4 flere ganger.
Swing føtter. ip - Benene strukket ut, hender for å holde seg til kanten av sengen. Øvelser å gjøre i et lavt tempo. 1 - Løft opp høyre ben opp, 2 - sakte senk det. 3 - løft venstre ben, 4 - gå tilbake til SP Gjenta svingen 4 ganger for hvert ben uten å puste.
ip - Lene på puten, armer hevet opp, benene strukket ut. 1.2 - bøy benet på kneet og lås det med hendene, og prøv å berøre kneet til brystet. I denne posisjonen, lås inn, vippe hodet fremover og pust ut. 3.4 - løft hodet, fjern hendene og sakte tilbake til SP Gjør det samme for det andre benet. Gjør øvelsene 4 ganger.
Motilitetshender. I en dyp bøtte setter du objekter av forskjellige former og materialer. Størrelsen skal være fra liten til stor, men slik at du kan holde den i hånden din. Som et "materiale" kan være: knapper, kegler, valnøtter, bønner, blyanter, spoler, plastflaskehett osv. For å skifte alle disse elementene med en hånd fra en bolle til en annen med en sår hånd, overfører dem en etter en.

Hva er cerebellar ataksi og hvilke manifestasjoner i oppførsel og handlinger til en person det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene med furuskegler i slag. Hvordan lage pine cones infusjon etter et slag - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sett med øvelser i stående stilling utføres når pasienten føler seg trygg allerede og tidligere øvelser som sitter og ligger ned, er enkle for ham.

Men denne gymnastikken har sine begrensninger og er delt inn i 2 komplekser: enkel og økt belastning.

Enkle fysiske øvelser brukes hvis en person ikke har fullt flyttet seg etter et slag:

Nipper. ip - Armer ned, ben skulderbredde fra hverandre. 1 - hender å løfte opp med håndflaten for å vise seg. 2 - Strek i denne posisjonen og ta pusten. 3 - legg hendene dine ned og prøver å beskrive en sirkel, puster ut. 4 - gå tilbake til ip Gjenta langsomt 6 ganger.
Slår. ip - Ben legger skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. 1 - Vri kroppen til høyre, 2 - spred armene til siden og ta pusten. 3.4 - gå tilbake til ip og puster ut. På samme måte gjør øvelsen med en sving til venstre. Gjør øvelser 5 ganger i hver retning.
Squats nummer 1. Ip. - hendene ned, bena fra hverandre. 1,2 - gjør knebøy, prøver å ikke rive hælene av gulvet, bøy kroppen litt fremover, armene tilbake. Ta pusten. 3,4 - Sakte tilbake til SP og puster ut. Tren for å utføre sakte 6 ganger.
Squats nummer 2. Ip. - hendene senkes, leggene skal settes fra skulderbredde fra hverandre. Skvaller å gjøre på 2 kontoer. Dypt pusten. 1 - krok, hendene på hofter, puster ut. 2 - Gå tilbake til SP Sett deg ned 4 ganger.
Bakkene. ip - Bena fra hverandre, hendene legger på beltet. 1 - Gjør en helling til venstre mens du løfter høyre hånd opp, inhalerer. 2 - gå tilbake til ip og puster ut. Gjør bakkene til høyre, gjenta 4 ganger i hver retning.
Swing føtter. ip - hendene på beltet. 1 - ett ben for å strekke fremover, 2,7 - for å lage sirkulært feieben. 8 - gå tilbake til ip Swing 4 ganger for hvert ben.
Lunges. ip - Fest bena skulderbredde fra hverandre, legg hendene på beltet. 1 - Forleng venstre hånd fremover. 2 - Ta det rette nakne skrittet framover. 3 - klem dine knyttneve og legg hendene dine på skuldrene dine. 4 - stå opp i ip Gjenta all høyre og venstre fot. Gjør øvelser sakte 4 ganger.
Vandre på stedet. Ca 20 sek. gå på stedet, gjør deretter noen øvelser for å gjenopprette pusten.

Kompleks med økt belastning:

Nipper. ip - Benene i en avstand på 20-25 cm fra hverandre, armene senkes. 1 - Koble hendene til "lås" og løft foran deg. 2 - løft de koble hendene opp, nå for dem. 3.4 - gå tilbake til ip Gjenta nippen 5 ganger.
"The Mill". Feet sammen, en hånd opp og den andre ned. For hver konto, endre posisjonen til hendene opptil 10 ganger.
Mahi. ip - Ben 25 cm bred, en hånd som holder stolen, rett tilbake. Høyre hånden holdes av stolen, venstre i midjen. Venstre fot å svinge frem og tilbake 5 ganger. Gjør det samme til høyre ben, hold stolen med venstre hånd.
Bakkene. ip - Legg hendene på beltet, legg bena skulderbredde fra hverandre. Pusten. 1.2 - gjør en grunne bøye og puster ut. 3.4 - gå tilbake til ip og ta pusten. Gjenta 10 fliser.
Å trekke hender. Benene satt på skuldernivå, armer bøyde foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøyd i albuene. 3,4 - å rykke i retning av rette armer. Gjør øvelsene 10 ganger.
Bakkene. ip - Benene sammen, armene bøyd bak hodet. 1 - Gjør lutningen til høyre samtidig med det høyre benet i samme retning. 2 - gå tilbake til ip Gjenta hellingen med et lunge til venstre. Gjør i hver retning 5 bakker.
Knebøy. Gjør knep i hvert tempo. På tidspunktet for huk, bør den ene hånden være på beltet og den andre bak hodet. Utfør 10 knebøy med skiftende hender.
Rotasjon. Bena har skulderbredde fra hverandre. Armene er i midjen. Gjør sirkelbevegelser i bekkenet med urviseren. Deretter i motsatt retning. Gjør i hver retning 5 ganger.
Slår. Føtter litt skilt, hender på beltet. 1.2 - spred armene rundt sidene og sving til høyre, pust inn. 3.4 - gå tilbake til ip og pust ut. Vri i hver retning 4 ganger.
Hopping. Feet sammen, hendene på beltet. Gjør vilkårlig hopp: du kan hoppe uten å skille bena, du kan bena fra hverandre, du kan alternativt sette beina fremover. Spretter 40 sekunder.
Bakkene. For å utvikle målrettede, subtile bevegelser, er det nødvendig å løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
Jogging på stedet eller rundt leiligheten i ca 6 minutter.
Vandre på stedet. Rolig å gå og puste utvinning øvelser 6 minutter.

Øvinger som anbefales for pasienter etter hjerneslag er tydelig vist på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er relativt enkelt, men for en pasient som faktisk etter et slag begynner å lære på nytt (lærer nye celler), kan disse belastningene virke tunge.

For at fysisk kultur skal være gunstig og føre til rask gjenvinning av kroppen, må en rekke regler følges:

Følg råd fra en lege. Kun en lege kan foreskrive riktig sett med øvelser, avhengig av hvilke deler av hjernen som ble påvirket. Bare legen vil fortelle deg hvilke belastninger som kan brukes i gjenopprettingsperioden.
Ikke overarbeid. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk i naturen, vi kan ikke tillate tretthet og overbelastning. Til å begynne med de enkleste øvelsene, gradvis økende tilnærminger og tilkobling av nye, mer komplekse. Tross alt er målet med trening ikke å pumpe muskler, men for å få nye hjerneceller til å fungere i riktig retning.
Varm opp huden. Spesielt gjelder det sengetid, inaktive pasienter. I løpet av denne perioden skal de første øvelsene bli hjulpet av slektningene. For å gjøre dette må du i det minste holde en slags massasje. Det bør strekkes, massere hender og føtter i retning fra fot til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendig for å varme opp huden og blodstrømmen.
Følg stemningen til pasienten. fordi Mange mennesker etter et slag blir deprimert, føler seg som en "byrde" og vil ikke gjøre noen øvelser. Det bør forsiktig men vedvarende kreve og sørge for at alt er gjort riktig, ros stadig den kongresserende, og noter hans suksess.
Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastikk bør være daglig i 40-60 minutter per dag per økt. I første fase bør dette være 2 ganger, og deretter - 3 ganger om dagen.
Vær tålmodig. Tiden er den beste medisinen. Og i dette tilfellet er denne utsagnet 100% sant. Tross alt vil bare daglige treningsøkter i flere uker gi en positiv trend.

Trenere å hjelpe

Etter å ha forbedret tilstanden til pasienten, kan du begynne å trene på simulatorer.

De lar deg gjenopprette forskjellige muskelgrupper, styrke svekket vev, gjenoppta bevegelsesfunksjoner, lindre spenning i musklene.

De virker på musklene med justerbar belastning:

Treningscyklar (Manuped) brukes til å akselerere prosessen med rehabilitering etter slag, og deretter er gjenoppretting raskere. Essensen av simulatoren - restaurering av aktiviteter av enkelte lemmer på bekostning av andre med en individuell tilnærming til hver pasient.
Vertikalizer - for personer med bevegelsesforstyrrelser. Det gir deg mulighet til å gi en vertikal stilling til kroppen til de som ikke kan stå opp på egenhånd. En slik enhet støtter en person, trekker opp og forbereder ham for en "oppreist" stilling.
Simulatoren Lokomat er et exoskelet for rehabilitering av de som har mistet evnen til å bevege seg. Denne enheten lærer å gå riktig igjen.
Aktiv-pass simulatorer er utviklet for å utvikle øvre og nedre lemmer, knel og hoftefeste.
Mini-simulatorer for lemmer. For eksempel er "Leg" en enhet for trening av beina, og "Bud" er en enhet for å trene fingrene.

En integrert tilnærming til behandling

Til tross for at treningsbehandling gir de mest positive resultatene, vil det være mer effektivt med massasje, noe som spiller en viktig rolle i forebygging av komplikasjoner.

For den mest komplette utvinningen av pasienter praktisert en integrert tilnærming til behandling.

For dette gir de seg til hjelp av taleterapeuter, for å gjenopprette tale, en økolog - for å hjelpe til med fornyelse av visjon og ENT - for regenerering av hørsel.

Hvordan gjenopprettelsen av tale etter et slag oppstår og hvilke metoder og øvelser som brukes til dette diskuteres i videoen.

For å gjenopprette psykologisk rehabilitering på sykehus, deltar en psykolog, og hjemme en nær person. Alle disse tiltakene vil bidra til å gjenvinne den vanlige livsstilen.

Uansett hvor forferdelig sykdommen er, er et slag ikke en setning. Ønsket om rask gjenoppretting, hjelp av kjære, daglig trening og selvtillit gir mulighet til å fullføre kroppens gjenoppretting.

Terapeutisk fysisk trening (treningsbehandling) etter et slag

Øvelsesbehandling etter et slag er en av de viktigste komponentene i rehabilitering, som også, som medisinering, påvirker prognosen. Gjenopprettingsaktiviteter etter en historie med iskemisk eller hemorragisk hjerneslag bør være tidlig og aggressiv. De bør startes umiddelbart etter stabilisering av pasientens tilstand (vanligvis 2-3 dager) og utføres daglig i flere måneder.

Regelmessig trening hjelper ikke bare med å gjenopprette eller forbedre motorfunksjonene, men bidrar også til å redusere risikoen for komplikasjoner (kongestiv lungebetennelse, sengetøy).

Hovedmålene med treningsbehandling etter et slag:

Et slag fører ofte til det faktum at høyre eller venstre side av kroppen er lammet. Regelmessige øvelser i gymnastikk bidrar til aktiveringen av hjernens reserve-neuroner og derved kompensere delvis eller fullt manifestasjonene av det neurologiske underskuddet.

Hovedmålene med fysioterapi etter et slag er:

forebygging av komplikasjoner forbundet med langvarig sengestøt (muskelatrofi, kongestiv lungebetennelse, tromboembolisme, progression av hjertesvikt, bedsores);
normalisering av muskel tone;
forbedring av mikrosirkulasjon og metabolisme i vev;
restaurering av motoraktivitet;
forebygging av muskel sammentrekning
forbedre funksjonen til indre organer;
gjenoppretting av talefunksjon;
restaurering av fine motoriske ferdigheter av hender.

Det er ønskelig å kombinere treningsbehandling med andre rehabiliteringsmetoder, for eksempel kinesioterapi, massasje, ergoterapi og sosial og psykologisk tilpasning. Derfor utføres rehabilitering i pasienten av et team av spesialister (psykolog, sykepleier, massasje terapeut, treningstrener instruktør, psykolog, tale terapeut, kinesioterapeut), som arbeider under veiledning av en nevrolog. Slægtninge er aktivt involvert i å gjennomføre rehabiliteringsaktiviteter.

Øvelse terapi og senger hviler

Den tidlige utvinningsperioden varer opptil tre måneder fra hjernekatastrofen. Noen pasienter tilbringer denne gangen eller en del av det, og observerer strenge sengestøtter. Først må du gi dem riktig kroppsposisjon og endre den - dette er nødvendig for å forhindre stagnasjon og trykksår.

Etter et slag, blir muskeltonen forstyrret, noe som resulterer i at lemmer opptar feil posisjon. For eksempel blir en lammet bein utad, foten begynner å henge. Spastisk lammelse av overkroppen fører til at den bøyer seg i radiokarpen og albueforbindelsen, og fingrene knytter seg til en knyttneve. Hvis du ikke gir pasienten den riktige kroppsposisjonen på en sunn side eller tilbake, vil han over tid ha muskelkontrakt, noe som vil være svært vanskelig å korrigere, og i noen tilfeller umulig.

I de første dagene etter et slag, fungerer venstre eller høyre arm og ben ikke bra. Derfor er pasienten praktisk talt ikke i stand til å utføre aktive bevegelser av dem. For å rette opp situasjonen i denne perioden utføres et sett med øvelser for sengepatienter basert på passive bevegelser, dvs. utført ikke av pasientene selv, men av en instruktør i treningsbehandling eller under veiledning av slektninger.

Avhengig av typen felles, kan følgende typer passive bevegelser utføres i den:

rotasjon (rotasjon);
bly og bly;
bøyning og forlengelse.

Først bør mengden bevegelse være minimal. Gradvis øke den, men ikke overskride amplituden til den fysiologiske for den utviklede ledd. Hver bevegelse gjentas 10-15 ganger. Passive øvelser for armen utføres først i skulderleddet, deretter i albuen, håndleddet og deretter i de små leddene i hånden. For beina skal de utføres fra hofteleddet og deretter gå til knær, ankel og ledd i tærne.

Svært viktig for å forebygge forekomsten av overbelastning i lungene hos sengetepper er pusteøvelser. I tillegg tillater gjennomføringen å øke oksygenmetningen i blodet og derved redusere hjernehypoksi, forbedre de metabolske prosessene som forekommer i den. De viktigste øvelsene i respiratorisk gymnastikk er:

Ta et dypt åndedrag, og deretter sakte puste ut gjennom tett lukkede lepper;
Svært puster ut gjennom cocktailrøret i et glass vann;
ballong oppblåsing.

Pasientene skal utføre disse øvelsene minst 10 ganger om dagen.

Bubnovsky-metoden bidrar til lindring av smerte, forbedrer trofismen av myke og harde vev, gradvis restaurering av motorfunksjoner.

Et viktig stadium av fysisk rehabilitering er implementeringen av ikke bare fysiske, men også mentale øvelser. Hver bevegelse har sitt eget muskelminne. Derfor, hvis den høyre halvdelen av kroppen ikke virker for pasienten, så er det nødvendig å mentalt forestille seg hvordan høyre arm og ben bøyer, fingrene og tærne beveger seg. Den gjentatte gjentakelsen av slike øvelser bidrar til det faktum at i fremtiden er det mye lettere å gjenopprette bevegelsene til det lammede lemmet. I tillegg tillater denne teknikken pasienten å danne et klart mål, noe som også bidrar til akselerasjon av utvinning.

Moderat forlenget halvdagsmodus

I neste fase blir rehabiliteringsprogrammet utvidet. I tillegg til det passive, omfatter det også aktive øvelser som pasienten allerede utfører selvstendig. Hvis pasienten ikke har lov til å sitte og stå opp, utfører han et sett med øvelser som ligger ned:

klemme og unclenching fingrene;
rotasjon av knyttneve i håndleddet leddene i den ene og den andre siden;
bøyning og forlengelse av øvre lemmer i albueforbindelsene;
heve rettede armer over hodet og senke dem langs kroppen, dvs. bare skulderleddene fungerer;
sving armene rett til siden;
bøyning og forlengelse av tærne;
Stram føttene på deg selv og senk dem ned;
Langsom bøyning og forlengelse av bena i kneleddene, mens foten ikke er skilt fra sengen;
bøye bena på knær og hofteledd, fortynne dem til siden og sakte tilbake til sin opprinnelige posisjon;
en langsom vende på torso, så en, så den andre siden i den bakre posisjonen;
heve bekkenet over sengen med vekt på føttene, albuene, skulderbladene og baksiden av hodet.

Dette komplekset skal utføres 3-4 ganger om dagen. Antall tilnærminger avhenger av pasientens tilstand. I utgangspunktet gjentas hver øvelse 3-5 ganger. Med god treningstoleranse er antall repetisjoner gradvis økende, justert til 15-20.

Det er ønskelig å kombinere treningsbehandling med andre rehabiliteringsmetoder, for eksempel kinesioterapi, massasje, ergoterapi og sosial og psykologisk tilpasning.

Etter at pasienten kan sitte opp, og dette vil bli tillagt ham av den behandlende legen, blir fysioterapiøvelsene enda mer aktive. Til de ovennevnte oppgavene legger du til følgende, utført i en sittestilling:

fliser hodet til side;
rotasjon i livmorhalsområdet først i en og så i den andre retningen;
sitter på en seng uten støtte under ryggen og med bena nede (øvelsens varighet er først 1-3 minutter, så øker det gradvis);
bakover bøyer bakover, lener seg på sengen skinner;
sitter på sengen med bena strukket frem og hviler hendene, vekselvis øke bena sine over overflaten av sengen og sakte tilbake til sin opprinnelige posisjon;
I hvilende stilling (flere puter er plassert under ryggen), stram langsomt ett eller annet ben til brystet (om nødvendig kan du hjelpe med hendene).

I tillegg bør pasienter så ofte som mulig utføre og øvelser for hendene. Det er ganske enkelt og er bygget på å sortere ut små barneleker, plukke opp og sortere tall fra en Lego-type designer, og gjør mosaikkøvelser. Også, for å forbedre de fine motoriske ferdighetene til pensel, tegning, modellering, origami og broderi anbefales.

Den foreslåtte komplekse treningen etter et slag er vanlig. Om nødvendig kan det også inkludere andre øvelser for å gjenopprette tale, vennlige øyebevegelser, skriving og andre funksjoner.

Øvelse terapi etter et slag: et sett med øvelser hjemme

Fysioterapi, startet av en pasient som har hatt en akutt brudd på hjernens sirkulasjon, på et sykehus, må fortsette uten å lykkes etter uttak fra sykehuset. Du kan be instruktøren om å ta opp video-øvelse etter slag på en disk eller USB-stasjon (USB-minnepinne) - denne videoen hjelper deg med å gjøre øvelsene hjemme i riktig teknikk, i riktig rekkefølge og uten hull.

Prognosen etter et utsatt iskemisk eller hemorragisk slag beror i stor grad på aktualiteten til den initierte behandlingen, som ikke bare inkluderer medisinske metoder, men også en rekke gjenopprettingstiltak.

Komplekset med treningsbehandling etter hjerneslag hjemme inkluderer øvelser som ligger liggende, sitte og stå. Alle øvelser i stående stilling skal utføres med det obligatoriske sikkerhetsnettet til pasienten av en instruktør, en slektning eller ved hjelp av ekstra støtteverktøy. Omtrentlig kompleks av slike øvelser:

pasienten prøver å holde balansen i stående stilling med hendene nede;
sving hender;
sirkulære bevegelser av hodet;
knebøy;
torso torso frem og tilbake og til høyre;
svinger torso til høyre og venstre;
sparke føttene dine.

Etter at pasienten lærer å stå og opprettholde balanse i lang tid, og hans muskler blir sterkere, blir bevegelsesbelastningen utvidet igjen, og legger til å gå.

I utgangspunktet går pasienten gjennom lengder på ikke mer enn 10-15 meter med obligatorisk hjelp fra andre personer eller ekstra støtte. Da øker denne avstanden gradvis, og støtten svekkes så mye som mulig.

I fremtiden anbefales pasienter som har hatt slag, lange turer i frisk luft med en gradvis økning i tempoet på turgåing. Slike fysiske aktiviteter er meget nyttige for kardiovaskulærsystemet og kan praktiseres i god vilje, helst for livet. Daglig å gå i frisk luft, står mot hypodynamien, fungerer som en effektiv forebygging av mange sykdommer.

Bubnovsky metode

Grunnlaget for rehabiliteringsbehandling i henhold til metoden til Dr. Bubnovsky er kinesitherapi, dvs. bevegelsest terapi. Samtidig benyttes unike simulatorer med anti-tyngdekraften og dekompresjonsfunksjoner som gjør det lettere å utføre bevegelser av pasienter med begrensede funksjoner etter et slag.

Bubnovskijs metode er å skape for hver enkelt pasient et individuelt treningsprogram som tar hensyn til de nødvendige parametrene - generell helse, sykdomsstadiet, egenskaper av motorisk svekkelse, personlighetskarakteristikker, motivasjon.

Hver bevegelse har sitt eget muskelminne. Derfor, hvis den høyre halvdelen av kroppen ikke virker for pasienten, så er det nødvendig å mentalt forestille seg hvordan høyre arm og ben bøyer, fingrene og tærne beveger seg.

Regelmessige øvelser i henhold til Bubnovsky-metoden bidrar til å forbedre leddets mobilitet, gjenopprette elastisiteten til ledbånd og muskler. Dette bidrar til lindring av smerte, forbedring av trofisme av mykt og hardt vev, gradvis restaurering av motorfunksjoner.

Fysioterapi spiller ikke mindre, og noen ganger viktigere rolle i pasientens utvinning og forebygging av tilbakefall av slag enn medikamentterapien. Den bør passe tett inn i hver pasientens hjerneslag.

video

Vi tilbyr for å vise en video om emnet i artikkelen.

Anbefalinger for treningsbehandling etter et slag

Slag er den alvorligste sykdommen som oppstår med sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen og fører til at de fleste nerveceller dør. Sykdommen resulterer i tap av noen funksjoner som utførte døde celler, som følge av at pasienten har problemer med tale, fullstendig eller delvis tap av hørsel og syn, lammelse.

Å gjenopprette kroppens tapte funksjoner vil hjelpe fysioterapi etter et slag, så en slik alvorlig sykdom er ikke en mening i det hele tatt.

Øvelse terapi som et viktig stadium av rehabilitering

Restaureringen av kroppen etter et slag er en komplisert, lang, men nødvendig prosess, siden perioden med tvunget uendelighet medfører utvikling av ekstremt alvorlige konsekvenser.

Den endelige gjenopprettelsen av en person foregår hjemme, under oppsyn av kjære og mennesker. Suksessen til rehabilitering (fullstendig eller delvis) av pasienten som har mistet noen funksjoner: Evnen til ikke bare å tjene seg selv, men også å bevege seg, er avhengig av hvor stædig og målrettet deres handlinger vil være, og reglene for å utføre øvelsene.

Post-stroke restorative gymnastikk er en av de mest effektive og rimelige teknikkene designet for å lage inaktive nerveceller i hjernen som ligger i nærheten av lesjoner. Dette tillater deg å returnere den tapt følsomheten til lemmer, og i tilfelle positiv dynamikk og evnen til å bevege seg.

Øvelsebehandling i slag utfører visse oppgaver og forhindrer forekomsten av:

trykksår;
lungebetennelse;
hjertesvikt;
blodpropper, emboli;
muskelatrofi og spasmer;
kontrakturer (begrensning av mobilitet i leddene av lammede lemmer).

Systematisk utførte øvelser for utvinning etter et slag har en gunstig effekt på metabolisme og blodsirkulasjon, normaliserer arbeidet i alle kroppssystemer, bidrar til gjenoppretting av talesfunksjon. I fremtiden kommer nøyaktigheten av bevegelsene tilbake til pasienten, han kan skrive, tegne, samt bruke husholdningsartikler og tjene seg selv.

Legens anbefalinger om kroppsopplæring

Når begynner fysisk rehabilitering etter et hjerneslag hjemme? Dette vil avhenge av observasjoner fra den behandlende legen, hvis anbefalinger kommer fra pasientens individuelle egenskaper, evnen til å gjenopprette, storheten av det berørte området i hjernen, samt fullstendigheten og effektiviteten til den oppnådde terapien.

De første 6 månedene er en akutt periode hvor en del av cellene dør, den andre beholder evnen til å utføre sine funksjoner, men i nærvær av en stimulerende faktor, som er komplekset av rehabiliteringsøvelser for slag.

Hvis en person ikke er i en tilstand mellom liv og død, med andre ord, er han ikke i koma, forblir bevisst, for den tredje dagen vises pusteprosessen. Dette er en nødvendig rehabiliteringstilstand for å forhindre overbelastning i lungene, for å øke sputumseparasjonen, for å eliminere parese av ansiktsmuskler.

På den femte dagen anbefales det å begynne å utføre øvelser etter et slag, under utviklingen som den generelle tilstanden til pasienten er tatt hensyn til: kan han sitte, stå, hvor mye motorfunksjonene går tapt.

Etter uttak fra en medisinsk institusjon er kroppsopplæring for pasienten en integrert del av utvinning, så øvelser etter at et slag skal fortsette hjemme.

Så snart pasienten kan gå, vises tilbaketrukne turer til ham, hvor tiden gradvis øker.

Senere rehabiliteringstid begynner etter 6 måneder. På dette tidspunktet må pasientbehandlere ha sanatoriumbehandling minst 2 ganger i året. Terapi, utført av medisinsk personale, inkluderer ikke bare trenings- og rekreasjonsfasiliteter, men også andre tiltak for å påvirke kroppen, for eksempel akupunktur, elektroslep, oksygenbad, massasje og andre.

For å oppnå maksimal effektivitet bør fysioterapiøvelser kombineres med psykokorreksjon og øvelser rettet mot sosial tilpasning.

På hvert stadium av rehabilitering er mental støtte svært viktig når nerveceller mottar fra muskelminnet til laget. Hver menneskelig handling må ledsages av mentale ordre som stimulerer lemmer til å bevege seg.

Kontraindikasjoner til fysioterapi etter et slag

Øvelsesøvelser er ikke vist for alle inspektører. Det er en rekke kontraindikasjoner du trenger å vite for å unngå uønskede konsekvenser. Dette gjelder for pasienter:

i koma;
å ha psykiske lidelser, aggressive endringer i atferd;
med et tilbakefallende slag i alderdommen;
lider av epileptiforme anfall, kramper;
med alvorlige comorbiditeter (diabetes, onkologi, tuberkulose).

Hvis du opplever hodepine, høyt blodtrykk, svakhet, må du redusere belastningen. Slægtninge vil trenge mye tålmodighet og utholdenhet for å hjelpe sin egen person til å tilpasse seg den omkringliggende virkeligheten og mestre de nødvendige daglige ferdighetene.

For å gjøre prosessen mer intensiv, må de selv lære de grunnleggende bevegelsene og deres rekkefølge. Samtidig skal pasienten oppfordres på alle måter for å rehabilitere etter et slag, stimulere hans ønske om å gjenopprette, fordi vennlig støtte, deltakelse, oppmerksomhet og gode følelser vil gi ham energi og tro på sin styrke.

Prinsipper for respiratorisk gymnastikk

Respiratorisk gymnastikk etter et slag er anbefalt for behandling så snart pasienten gjenvinner bevisstheten og kan kontrollere ansiktsmuskulaturen.

Den enkleste øvelsen i første trinn av trening er å puste ut gjennom komprimerte lepper eller gjennom et rør dyppet i en bolle med vann. Etter at pasienten blir litt sterkere, vises en øvelse som består i å blåse opp en ballong for å forbedre luftveiene. Disse enkle manipulasjonene tillater fornærmelsen å se og høre resultatene av aktivitetene (øke volumet av ballen, gurglingvann) og stimulere det til videre handlinger.

De grunnleggende prinsippene for pusteøvelser er implementeringen av flere dype puste, og holder pusten i noen sekunder, gradvis utånding. Øvelser bør gjøres ofte, men det skal være hvile mellom dem. Det er kontraindisert for pasienten å strekke seg mens han holder pusten, ellers vil han oppleve svimmelhet, noe som vil påvirke hans helse negativt.

Hvis pasienten får lov til å sitte, må du sørge for at ryggen er rett - så luften vil strekke lungene til maksimum.

Gjenopprettelse etter et slag vil være mye mer effektivt hvis du bruker Strelnikova-metoden når du utfører pusteøvelser.

Øvelser i den bakre posisjonen

Mens pasienten ikke har lov til å stå opp, kan han utføre øvelser etter et slag i utsatt stilling, som er begrenset til bevegelsene i leddene på armene og bena. Deretter blir bøyning, forlengelse, rotasjon gradvis introdusert, og bevegelsens amplitude øker. Du må starte små, ikke forsøke å utføre programmet "maksimal": 15 bevegelser i hver felles 3-4 ganger om dagen vil være mer enn nok.

Passiv modus antar at andre mennesker vil gjøre øvelsene for pasienten, bøye og unbending hans lemmer. Med aktiv modus utføres gymnastikken av pasienten selv ved hjelp av en sunn arm. Som ekstramateriale brukes et håndkle som henger over sengen, eller en gummiring.

Når komplekset utføres, er det viktig å observere sekvensen og utvikle leddene fra sentrum til periferien, for eksempel øvelser for hendene utføres fra skulderen til hånden.

Anbefalte øvelser for hender:

heve og senke armene langs kroppen;
bøyning og forlengelse av lemmer i albue ledd;
klemme fingrene i en knyttneve og unclenching;
rotasjonsneve.

Du trenger ikke å gjøre mer enn 20 ganger på en gang.

Leg øvelser:

bøyning og forlengelse av beina på knærne;

leddbortføring til siden, inngrep av hofteleddet;
trekker opp sokkene på seg selv og returnerer dem til sin opprinnelige tilstand ("pedalen" øvelsen);
bevegelse av tærne (bøyning, forlengelse).

Antall repetisjoner - 20 ganger.

For kroppens muskler (med fysisk kapasitet):

uten å slå av sengen for å rulle kroppen;
løfter øvre torso, strekker muskler i magesekken;
heve bekkenet ved hjelp av skulderblad, nakke, føtter, albuer.

Utfør ikke mer enn 10 ganger.

Følgende muskler må også utvikles: etterligne, oftalmisk, livmoderhalsen.

Øvelser i en sittestilling

Når legen tillater pasienten å sitte ned, er det i øvelsesbehandlingen etter hjerneslag hjemme, øvelser som utføres mens de sitter, inkludert. De er designet for å styrke armene, tilbake og forberede seg til å gå.

Komplekset inkluderer:

hoderotasjon;
heve og senke bena;
bøyning av nedre lemmer;
stramme knærne til brystet;
sparke føttene dine
sitter på sengen med bena nede, uten støtte bak ryggen.

Disse øvelsene skal utføres 6-10 ganger.

Gripende bevegelser kan brukes til å gjenopprette fine motoriske ferdigheter: Skifte en etter en eller en håndfull kornblandinger (bønner, bønner) fra en beholder til en annen, krumme ark papir, stykker av klut, folding små gjenstander. Ulike pedagogiske spill (pyramider, lotto, mosaikk) er veldig nyttige på dette stadiet.

Hvilke øvelser kan utføres stående

Pasienten som har fått tillatelse til å stå og flytte, bør diversifisere øvelser for hjerneslag og øke tallet. I dette tilfellet bør lading begynne med et enkelt kompleks. I utgangspunktet blir det utført med hjelp av utenforstående, da - uavhengig.

Det er tilrådelig å bruke simulatorer, men et vanlig sett med øvelser etter at hjerneslaget kan gjøres ved hjelp av hjelpemidler. Det er nødvendig å ha et poeng med støtte bak ryggen din, som i mangel av en spesiell maskin kan tjene som baksiden av en stol eller en seng. Dette er nødvendig slik at healeren, som ikke er sterk etter en alvorlig sykdom, kan trygt holde balansen.

De enkleste typer øvelsesøvelser inkluderer:

sving lemmer;
Kroppen vender seg til sidene;
lunge med overføring av tyngdekraften på forbenet;
ruller fra tå til hæl;
knebøy;
torso til sidene;
hoderotasjon.

Gradvis øker intensiteten av trening. Klasser inkluderer fysiske øvelser som hopping, bøyning, "boksing" når du snu kroppen, samt korte spaserturer til fots.

Ovennevnte øvelser for iskemisk slag eller hemorragisk - en integrert del av pasientens liv. Det er svært viktig at en person som har hatt en sykdom ikke mister lysten til å gjenvinne tapte funksjoner, inkludert ferdighetene til innenlands selvbetjening. Medisinsk gymnastikk er den beste måten å gjenopprette fra en alvorlig sykdom.

Nyttige og nødvendige øvelser etter et slag

Statistikk over slagtilfeller i vårt land har økt de siste årene. Men ca 70-80% av alle tilfellene skyldes den iskemiske typen av sykdommen, noe som er lettere å behandle. Pasienter har en god sjanse til å gjenvinne full eller delvis skadet kapasitet. En stor rolle her spilles av treningsbehandling etter et slag, som foreskrives av den behandlende legen.

Det er forskjellige fysiske øvelser fokusert på relevante tilfeller og komplikasjoner etter angrepene. Bare en ekspert må bestemme hvilken trening som skal gjennomføres og med hvilken intensitet. Det er nødvendig å engasjere seg i aktiv og passiv fysisk aktivitet, forberede seg på klasser riktig.

Forberedende stadium

Før du begynner å utøve treningsbehandling etter et slag, trenger en person en periode med tilpasning og forberedelse. Eventuell øvelse som inngår i fysioterapi øvelser vil være gunstig. Påvirkning på kroppens lammede områder akselererer blod, forhindrer stagnasjon, gjenoppretter muskelminnet. Ja, for rehabilitering etter et slag, er det ikke nok bare å regelmessig gjøre ulike øvelser. Restaurering utføres på en helhetlig måte med inkludering av fysioterapeutiske prosedyrer, medisiner, øvelser med en taleterapeut med en lesjon av taleapparatet etc.

Først utføres treningen på sykehuset hvor pasienten er plassert etter et slag. Spesialister følger og hjelper med øvelsene. Etter utslipp ligger ansvaret hos pasienten og hans slektninger, som vil ta vare på ham.

Forberedelse for treningsbehandling etter et slag krever at du følger følgende regler:

Hvis en person, etter et angrep av et iskemisk angrep, er delvis eller fullstendig lammet, vil effekten på musklene i løpet av de første 15 til 20 dager bare utføres ved å endre kroppens stilling. Dette bør gjøres nøye og i henhold til anbefalingene fra legen.
Hver 2 - 3 timer anbefales pasienten å snu. Så det er mulig å unngå dannelsen av bedsores og forhindre blodstasis.
Avhengig av pasientens nåværende tilstand, etter 1 - 2 uker, begynner passiv fysioterapi etter et slag. Hvis slektninger ikke vet hvordan det skal gjøres, anbefales det å kontakte assistent fra en sykepleier. Hun vil vise og fortelle hvordan man skal gjøre det, etter som slektninger vil kunne gjøre alt på egen hånd. Oppgaven av en slik fysisk kultur er muskelavslapping og deres forberedelse til påfølgende anstrengelse.
Når pasienten klarer å gjøre den første bevegelsen med et lemmer som ble lammet, kan du fortsette til aktive øvelser. Først, bare i sengen, men etter hvert vil en person være i stand til å gå og bevege seg uten hjelp.

Med en positiv utvinning og riktig overholdelse av rehabiliteringsregler, vil selv hjemmebehandling tillate deg å gå tilbake til ditt tidligere liv. Ikke alltid 100%, men sjansene etter et iskemisk angrep er gode.

øvelser

Alle fysiske øvelser for rehabilitering etter et slag, oppført nedenfor, er omtrentlige. Hvert tilfelle er unikt og har sine egne egenskaper. Derfor er et sett med øvelser valgt ut fra den spesifikke situasjonen. De kan variere etter yrke, intensitet og frekvens.

Når du planlegger øvelser i slag, bør følgende øvelser inngå i komplekset:

massasje og passiv trening;
mentale øvelser;
sittestilling;
last i stående stilling.

Alt dette gjøres gradvis, og går videre til mer komplekse øvelser, samtidig som man oppnår positive resultater i forrige trinn. Du trenger ikke å skynde deg og prøve å komme opp bokstavelig talt etter de første ukene med trening. Det tar tid å gjenopprette. Hvis du praktiserer riktig og konsekvent, kan du oppnå gode resultater, pasienten vil kunne komme tilbake til det normale livet og bli kvitt avhengighet av andre mennesker i deres daglige aktiviteter.

Psykiske øvelser

Det er verdt å starte med mental gymnastikk. Slike gymnastikk er basert på det faktum at vi styrer våre lemmer ved hjelp av muskelminnet. Kroppen trenger hjelp til å huske hva det var i stand til å gjøre før et slaganfall. For å påvirke de berørte cellene og vevene i kroppen din, må du gjenta kommandoen til dem, tving fingeren for å flytte fingeren. Dette er ikke en slags handling relatert til tro på deg selv. Dette er et ekte vitenskapelig faktum og metode som bidrar til rehabilitering. I tillegg til restaureringen av muskelvev og lemmermobilitet, påvirker psykisk kroppsopplæring i tillegg pasientens nevrologiske tilstand og påvirker taleapparatets funksjon.

massasje

Her trenger du hjelp fra nære personer som alltid kan være der og hjelpe pasienten til å gå tilbake til det normale livet. Massasje er nødvendig for å forberede de lammede lemmer av en person for de kommende belastningene. Det er noen grunnleggende regler å følge:

Før hver treningsøkt økes, blir huden grundig oppvarmet slik at blodet strømmer til ekstremiteter. Massasje trenger sirkulære glatte bevegelser.
Når hendene masseres, starter prosedyren fra hånden og beveger seg mot skulderen. Hvis disse er ben, vil utgangspunktet være foten, og massen skal fullføres på hofter.
Når du arbeider med ryggen, brukes mer fysisk innsats og skarpere bevegelser brukes. Det anbefales å slå, klemme på huden, men forsiktig.
Når du forbereder brystområdet, bør bevegelsene være sirkulære, rettet fra midten. Trykk lett på brystet, men ikke hardt.

Et slikt kompleks utføres før øvelser for å forberede kroppen til etterfølgende belastninger.

Passiv trening

Å gjøre passive øvelser etter et hjerneslag hjemme hos en pasient må være slektninger eller nærtstående personer. Tenk på noen grunnleggende øvelser som er rettet mot å gradvis gjenopprette mobiliteten til lemmer.

Bøy lemmer og forsiktig dempe dem. Disse kan være armer og ben. Pasienten er plassert på ryggen. Benet eller armen er hevet og bøyd i leddet. Dette er gjort på en slik måte at legemet i forlengelsesprosessen glir langs overflaten av sengen. Det bidrar til å gjenvinne muskelminnet.
Vi bruker elastiske band eller bandasjer ca 40 cm brede. De er laget av en ring, med diameter som vil tillate begge bena å passe der. Gum løft opp, parallelt med fotmassasje. På samme måte gjør du med hendene og fest dem i elastikken øverst. Med disse elastiske båndene på armene må pasienten bøye og bøye lemmerne. Påvirkningen har på håndleddet felles.
Som en selvstendig passiv gymnastikk kan pasienten henge den berørte lemmen med et bredt bånd. Så han vil kunne bevege seg eller rotere dem i løkken.

Slike øvelser for utvinning etter et slag vil gi et resultat hvis du følger systematiske regler. I de første 2 ukene, når legen tillater deg å gradvis flytte til passiv gymnastikk, utføres det to ganger om dagen. Én økt varer i 40 minutter. Fra begynnelsen av 3 uker med hjemrehabilitering økes antall økter til 3 i løpet av dagen med samme varighet.

Sittestilling

Hvis fysioterapi etter et slag gir resultater, og personen klarer å sitte, begynner den stillesittende øvelsen.

Vi trener øynene. Øyemuskler må også gjenopprettes. For dette flyttes epler (øye) fra topp til bunn, høyre og venstre og i diagonal retning. Slike bevegelser utføres først med lukkede øyne, og deretter med åpne. Det bidrar også til å gjenopprette normalt blodtrykk.
Fjern stress etter den forrige prosedyren. Lukk øynene tett, åpne øyelokkene dine. For de innledende stadier er 10-15 repetisjoner tilstrekkelig.
Roter hodet. Hjelper med å gjenopprette nakke muskler. Rotasjoner utføres vekselvis i forskjellige retninger for 5 - 10 repetisjoner.
Hvis halvdelen av kroppen er lammet, bruker en mobilarm en fast en, noe som gjør forskjellige symmetriske ryddige bevegelser med den. Pasienten kan ligge på ryggen, prøve å løfte begge lemmer samtidig, eller bare dreie med hendene.
Ikke glem å gripe bevegelsene. Gjenopprett motiliteten til de berørte fingrene. Her vil det hjelpe utvidere. De har forskjellige tettheter. Begynn med den mest elastiske, gradvis økende lasten.
Arbeid på føttene. I en sittestilling blir føttene trukket ut og tilbake til startposisjonen. Det er nødvendig å prøve å lage bevegelser med to lemmer samtidig, hvis en av dem er lammet.

Hvis en slik fysisk terapi etter et slag gir positiv dynamikk, kan arbeidet med å gjenvinne kroppen være vanskelig. Allerede uten hjelp fra utenforstående, bør du prøve å stå opp på egen hånd, lener seg på hodegjerde eller fast bånd. Lemmer hevet gradvis. Ikke prøv å gjøre 10 til 20 repetisjoner på en gang. Start med en full løft, gradvis øke intensiteten.

Slægtninge bør alltid være nær for å hjelpe fysisk og moralsk. Når en pasient ser hvordan andre gleder seg i sin suksess og viser oppriktig interesse, inspirerer det og inspirerer en person, gir incitament til å gjøre i morgen ikke lenger 5, men 6 gjentakelser. Steg for trinn kan du gjenvinne mobilitet og takle lammelse.

Stående øvelser

De er mye mer enn sittende øvelser. Overgangen til racket sier om de alvorlige prestasjonene i restaureringen av berørte berørte lemmer. Derfor er dette en grunn til stolthet i pasientens fremgang. Vurder de grunnleggende restorative øvelsene som tjener som grunnlag for å lage en individuell liste over yrker.

Vi står rett, legger hendene våre på sømmer, og legger føttene på bredden av skuldrene kjent fra skolen. Når innåndingen går, går armene opp, på pusten, i sirkulære bevegelser, de bør senkes ned. For en tilnærming må du gjøre 3 - 6 repetisjoner.
Vri torsoen til siden. Bena er plassert på bredden av skuldrene. Til tider innpuster vi, utånder for to, langsomt vri torso i en retning. Øvelsen gjentas minst fem ganger i hver av partene.
Knebøy. Nyttig og effektiv trening. Prøv å kneppe på pusten, la hælene ligge parallelt med bakken og ikke løfte dem fra gulvflaten. Samtidig blir armene trukket fremover. I stillingen under innånding, og ved utånding stiger vi til startposisjonen. Hovedoppgaven til slik fysisk utdanning er bevaring av balanse. Prøv å gjenta minst 4 - 10 knep.
Tilter kroppen. Bena har skulderbredde fra hverandre, og armene er plassert på beltet. Exhaling, vi gjør en skråning til høyre eller venstre, mens du trekker opp motsatt hånd.
Mahi. De bidrar til å påvirke hendene og føttene på en grundig måte. Trekk hånden, sving bena i forskjellige retninger. Hold en liten amplitude, hold den andre hånden for en slags rekkverk eller seng tilbake. Ikke hold pusten mens du gjør øvelsen. For hvert ben for 5-8 repetisjoner.
Vi stiger opp på tærne, gjør rotasjonsbevegelser av hender, ankler av føttene, med hendene i låsen, plasserer dem bak ryggene våre. Enkle, men effektive øvelser som gjenoppretter leddets bevegelighet.

I tillegg til den komplekse kroppsopplæringen anbefales det å gå hver dag etter at evnen til å bevege pasienten er tilbake. Start med en liten spasertur rundt leiligheten, og gå ut. Vel hjelp mosjon med ski poler. De gir tillit til sine evner, fungerer som ekstra støtte og lar deg gradvis gå på tur uten hjelp.

Men overbelast deg ikke selv, selv om du ser en positiv dynamikk av rehabilitering. Ikke prøv noen sportsresultater. Kroppen krever riktig hvile, kombinert med å opprettholde kroppstone.

Rett utvinning regler

Gymnastikk øvelsene som tilbys av legen for en sunn person vil virke elementær. Men etter et slag, begynner pasienten å lære alt på nytt. Fordi belastningen for ham er tung, og det tar tid å gjøre det enkelt og avslappet, som før angrepet.

For at fysioterapi bare skal kunne gi fordeler, stole på flere viktige regler:

Strikt følge råd fra en lege. Spesialisten velger et sett med øvelser individuelt, med tanke på graden av skade og pasientens nåværende tilstand. Hvis behandlingsdynamikken er positiv, blir kroppsøving rettet, komplisert. Ikke gjør ekstra øvelser, men utfør det angitte komplekset helt.
Overarbeidet gjør bare vondt. Det er behov for klasser for behandling. Derfor vil overarbeid og overspenning negativt påvirke pasientens tilstand. Start alltid med de enkleste aktivitetene. Hvis alt går ut og du føler deg sterk i deg selv, vil legen øke arbeidsbelastningen og bruke mer komplekse komplekser.
Varm opp før treningsøktene. Det er nødvendig å normalisere blodstrømmen, for å forberede musklene til etterfølgende øvelser. Hvis dette ikke er gjort, vil pasienten møte vanskelighetene med å utføre jevne elementære bevegelser, som han håndterte lett med oppvarmede muskler sist gang.
Stemme spiller en rolle. Stroke er en ubehagelig sykdom, på grunn av hvilken mange pasienter faller i alvorlig depresjon, de vil ikke gjøre noe, betrakter seg selv til en byrde for andre. Derfor er rollen til nære mennesker viktig her. De vil støtte, stimulere, få deg til å engasjere og kontrollere implementeringen av alle øvelsene. Med et godt humør blir resultatene oppnådd raskere.
Systematisk. Fysisk kultur vil ha effekt hvis den utføres regelmessig uten å gå glipp av en treningsøkt og følge timeplanen som er beskrevet av legen. En følelse anses som villedende når mobilitet vender tilbake til en person, og han mener at han ikke lenger trenger treningsterapi. Hvis du gir opp klasser, vil musklene begynne å atrofi igjen.
Tålmodighet. Når du kommer tilbake fra et slag, er tiden den viktigste løsningen. Ha tålmodighet og utholdenhet, fordi bare en systematisk treningsbehandling i flere måneder eller år vil gi resultatet.

En omfattende og positiv tilnærming til behandling gir deg mulighet til å oppnå en positiv utvinningsdynamikk. En stor rolle spilles av mennesker rundt en person som har opplevd et slag. Hvis de viser tålmodighet, hjelper psykologisk og deltar i behandlingen, vil pasienten selv ønsker å gjenopprette seg raskere. Selv små suksesser bør oppfordres. Men ikke glem å vise at bak hver ny liten prestasjon er det en stor suksess. Dette vil gi et incitament til ikke å stoppe.

Del din mening om denne saken i kommentarene, del koblinger med vennene dine og ikke glem å abonnere!

Forrige Artikkel

Neste Artikkel

Hoved