Sport med hjertearytmier

Regelmessig fysisk anstrengelse er en flott måte å opprettholde en vakker figur og helse i mange år.

Som medisinsk praksis viser, folk som leder aktiv livsstil og går på treningsstudio, er mindre sannsynlig å møte ulike sykdommer. Dette gjelder spesielt for patologier i kardiovaskulærsystemet. Men hva om hjerteproblemer allerede er diagnostisert?

Er idrett utøvd i tilfelle arytmi, hva er kontraindikasjoner for fysisk aktivitet? Om dette videre.

Sport og arytmi

I tilstedeværelse av hjertesykdom, uansett stadium og form, før du begynner på sportsbelastninger, må du konsultere legen din. Legen vil gjennomføre en fysiologisk undersøkelse av pasienten, refer pasienten til diagnosen for å bestemme nivået av tillatelig fysisk aktivitet.

Kardiologer advarer pasienter om at fysisk utdanning og idrett er forskjellige ting.

Å gjøre det første med sinusarytmi er tillatt. Profesjonell sport, ledsaget av løp, skarpe aktive bevegelser, vektløfting, er strengt forbudt.

Pasienter med hjertearytmi anbefales ikke å trene i lukkede rom med dårlig tilgang til luft.

Under sykdommens forverring kan sporten forverre situasjonen, derfor under forverring er noen slags belastninger kontraindisert. I løpet av rehabiliteringsperioden vil fysioterapiøvelser, tvert imot, ha en positiv effekt på tilstanden til myokardiet og bidra til å regulere hjertemuskulaturens aktivitet.

For å oppnå den beste effekten, bør en serie øvelser velges av en kardiolog individuelt for hver pasient.

Last inn i ulike former for sykdommen

Atrieflimmer har forskjellige former. Før du registrerer deg i treningsstudioet, må pasienten huske hvilken type patologi diagnostisert av den behandlende legen.

For eksempel, med sinusarytmi, er vanlig trening gunstig. Men atrial fibrillering sportsbelastning er strengt forbudt.

Det eneste som tillates pasienter med denne diagnosen er elementære øvelser. Komplekset får lov til å utføre utelukkende under tilsyn av en lege.

Er det mulig å spille sport for barn med arytmi

Unge pasienter med sinusarytmi kan være engasjert i fysisk trening, men kardiologer anbefaler enstemmig å trene etter 10 år. Foreldre bør huske at med denne sykdommen er moderate belastninger tillatt for å gjenopprette aktiviteten til kardiovaskulærsystemet.

Hos barn med hjertemuskulatur (uavhengig av sykdommens type) med overdreven belastning er det risiko for komplikasjoner, sykdomsprogresjon, slik at treningen skal utføres under tilsyn av en kardiolog.

restriksjoner

Hvis pasienten har en ødelagt hjertefrekvens, utføres valg av fysisk aktivitet med stor forsiktighet.

Det beste alternativet - å konsultere om dette problemet med kardiologen din. Legen vil fortelle deg hvilken type fysisk aktivitet som er optimal i et bestemt tilfelle, ut fra de individuelle egenskapene til pasienten, form og stadium av sykdommen.

I tilfelle av sinusarytmi, bør en voksen og et barn ikke være engasjert i fysisk aktivitet, inkludert:

• jogging;
• hopping;
• skarpe rykkete bevegelser;
• vektløfting (armer og ben).

Tillatet sport

Kompetent valgte typer sportsbelastning vil bidra til å normalisere aktiviteten til myokardiet, opprettholde helse ved arytmi.

Kardiologer anbefaler pasienter å ta hensyn til:

1. Svømming. Personer med arytmi har lov til å besøke bassenget 4 ganger i uka. Hovedbetingelsen er at vannet skal være behagelig temperatur. For å forhindre utvikling av komplikasjoner, er det nødvendig å svømme med stiler som ikke innebærer å legge inn luftveiene i lang tid. Det anbefales å utelukke sterk flapping.
2. Yoga og pustepraksis. Slike trening er spesielt nyttig dersom klasser holdes i friluft. Kompetente valgte pusteøvelser vil bidra til å fylle myokardiet med oksygen, noe som vil påvirke nervesystemet og hjernens aktivitet positivt. I motsetning til andre idretter, kan yoga (hatha) praktiseres med atriell sykdom. Hovedbetingelsen er å først konsultere legen og identifisere fravær av kontraindikasjoner.
3. Sportfiske. Denne typen aktivitet bidrar til å gjenopprette helse og samtidig er det et flott tidsfordriv. Fiske er nyttig for folk i alle aldre, uansett hvilken form for patologi.
4. Terapeutisk trening. Henvisning til klassen er foreskrevet av en kardiolog. Når du velger et kompleks, tar legen hensyn til hvilket system av kroppen som må justeres.

Hvis en pasient diagnostiseres med en arytmi med brutte rytmeforstyrrelser, kan legen forby selv å delta i de ovennevnte idrettene (hvis det er fare for pasientens helse).

Absolutte kontraindikasjoner

Enhver type fysisk aktivitet er strengt kontraindisert i tilfelle av arytmi i følgende tilfeller:

• atriell sykdom;
• periodiske anfall av takykardi på bakgrunn av arytmi;
• smerte i myokardiet
• fremveksten av smerte, følelser av innsnevring i brystet;
• problemer med blodsirkulasjon i hjernen;
• hyppig svimmelhet, passerer inn i en ubevisst tilstand;
• smerte når du gjør øvelser.

Selv om symptomene er fraværende, kan du bare utøve sport med doktors tillatelse, etter en omfattende instrumentell diagnose. Hvis du ignorerer den fysiologiske undersøkelsen og undersøkelsen, kan resultatet av amatør være katastrofalt.

Grunnleggende regler for sport i nærvær av patologi

Hvis pasienten har bestemt seg for å gå inn i sport, er det nødvendig å utføre alle typer fysisk aktivitet med stor forsiktighet. Under treningen må pasienten lytte til helsetilstanden.

Hvis i løpet av treningen var det smerte, kortpustethet, pusten mistet, trening stoppet umiddelbart.

For å gjenopprette hjertefrekvensen må du utføre følgende handlinger:

• løft opp hendene dine samtidig som du kommer opp på tærne, ta deretter et dypt, sakte pust;
• så sakte ned på foten mens du exhaling;
• Ved en langsom innånding, vipp kroppen til høyre ved utgangen - til venstre;
• Ved utånding, spred armene til sidene, mens utånding, lås saken med dem.

Hver øvelse må gjøres minst 7 ganger. Hvis tilstanden ikke forbedrer, må du ta en pille som har en vasodilerende effekt (legemidlet er foreskrevet av den behandlende legen).

Etter angrepet er det anbefalt å konsultere en kardiolog, hvem vil fortelle deg om du kan fortsette å spille sport eller trene, er bedre en stund.

Sport som et middel for behandling

Tallrike kliniske studier har bekreftet at fysisk aktivitet ikke vil hjelpe en pasient å kvitte seg med arytmier. Noen kardiologer mener at trening kan provosere forekomsten av komplikasjoner og gi deg råd til å gi opp sport med en gitt hjertesvikt.

Men helt utelukke fysisk utdanning er ikke verdt det.

En stillesittende livsstil kan føre til at kardiovaskulærsystemet svekkes enda mer, blir ustabilt å stresse, andre negative faktorer. Derfor er det nødvendig å utføre minimal øvelser.

Grunnleggende øvelser vil bidra til å normalisere blodsirkulasjonen, sikre tilførsel av oksygen til forskjellige organer.

Sport er en utmerket forebygging av hjertesykdom. Men det er nødvendig å huske at det er nødvendig å utføre øvelser og gå på treningsstudio.

Hvis du misbruker lasten, er slik aktivitet garantert for ikke å gi fordel til kroppen, og bare provoserer forekomsten av komplikasjoner. Med hensyn til sport i patologi er de ikke kontraindisert, men belastningen skal være moderat og riktig valgt.

Arrhythmia i en tenåring er det mulig å spille sport

Er det mulig for et barn å spille fotball med sinus bradyarytmi?

Velkommen! Barnet mitt er 6 år og 5 måneder gammelt (veier 18 kg), i et år nå har hun vært involvert i fotballdelen. Ultralyd i hjertet er normalt, på EKG redusert spenning. Etter at holderen hadde diagnostisert sinus bradyarytmi, autonom dysfunksjonssyndrom (Kudesan, Elkar, Panangin hadde drukket i 2 måneder, deretter Magnelis og Riboxin i 1 måned), var hun forbudt å arbeide i seksjonen. Fortell meg, vær så snill, er det mulig å fortsette å spille fotball, barnet elsker fotball og opplever. Er behandlingen foreskrevet riktig, jeg tror ikke på behandlingen med kosttilskudd, og jeg tviler på om Riboxin og Maggelis er nødvendig. I begynnelsen, da de begynte å gå til seksjonen, hadde ofte akutte respiratoriske virusinfeksjoner, så kom alt tilbake til det normale. Takk!

Hallo Ingenting galt med de foreskrevne legemidlene vil det ikke. De kan tas både av barnet og deg til å forbedre de metabolske prosessene.

En annen ting er at for en objektiv vurdering av forekomsten av en vegetativ dysfunksjon av sinusnoden, må du gjøre CPEKS. Dette er ikke en veldig hyggelig, men helt sikker undersøkelse som vil svare på spørsmålet om funksjonen av sinusnoden.

Når det gjelder sporten - hvis barnet ikke mister bevisstheten og tolererer belastning, er diagnosen ikke en kontraindikasjon for praksis. Men da de eksisterende problemene med hjertets arbeid kan skje mot bakgrunnen til andre organers patologi, for ikke å skade barnet, er det nødvendig å gjøre en ekkokardiografi, en doppler av hodekarene og blodprøver for å utelukke reumatiske prosesser. Jeg vil selvsagt se på innspillingen av din holter... I alle fall, vær ikke bekymret - selv om noe dukker opp, kan barna løses.

Sinusarytmi hos ungdom

I løpet av voksenperioden utvikler menneskekroppen seg raskt, mens vekstprosessen skjer med forskjellige hastigheter, slik at hjertet ofte ikke klarer å takle belastningen, noe som resulterer i at alle typer rytmeforstyrrelser oppstår. Hvis barnet føler seg raskt eller sakte hjerterytme, så er det mest sannsynlig en sinusarytmi. Anfall av disse kan forekomme med forskjellig frekvens og variere i alvorlighetsgraden. Hos små barn er denne sykdommen ofte forbundet med et uutviklet nervesystem og går bort alene, mens det hos ungdom ofte krever spesialisert behandling.

Sinus arytmi på EKG

Advarsel! Et enkelt tilfelle av arytmi i ungdomsårene er imidlertid ikke grunn til bekymring, hvis angrepene blir kroniske og ledsages av smertefulle opplevelser, bør foreldrene umiddelbart besøke kardiologens barn.

Sinus arytmi i hjertet hos ungdom er ofte bevis på tilstedeværelsen av en annen, mer alvorlig sykdom, derfor er rettidig diagnostisering og overvåking av stor betydning. Samtidig er det ikke så mange tilfeller når unge pasienter trenger kardinale behandlingsmetoder for å normalisere arbeidet i det ledende systemet. Risikogruppen inkluderer gutter og jenter som har medfødt hjertefeil, alvorlige hormonforstyrrelser og andre hjerteinfarkt eller andre organer.

Hva sier det om tilstedeværelsen av en sinusarytmi i en tenåring?

Generelt er symptomene på sykdommen hos barn eldre enn elleve år ikke vesentlig forskjellig fra de som er typiske for voksne arytmier. En annen ting er at arytmi hos ungdom oppstår, som regel, plutselig og langt fra alltid er det voksne rundt for å yte den nødvendige hjelpen. I tillegg synes det ikke å være en grunn til bekymring for barn for en liten økning i hjertefrekvensen, så det er viktig for voksne å overvåke deres velvære for å forhindre at sykdommen kommer inn i en kronisk fase.

Basert på faktorene i utviklingen av sykdommen, er symptomene delt inn i subjektive og medisinske, og i sistnevnte tilfelle forårsaker ikke forhold til eksterne faktorer. Blant de karakteristiske tegnene på tilstedeværelsen av hjertepatologi er:

• alvorlig svimmelhet;
• kort og lang besvimelse
• muskel svakhet og følelse av konstant tretthet;
• signifikante svingninger i hjertefrekvensen (hjertet slår veldig ofte, så "fryser" i noen sekunder);
• tyngde og smerte i brystet;
• økt svette - selv om mange lider av svette under ungdomsårene, er dette ofte en indikasjon på hjertefunksjonsproblemer.

Det er viktig! Noen ganger er angrepene av sinusarytmier hos ungdom ledsaget av blanchering av huden og en reduksjon av blodtrykket, samt kortpustethet. Mangel på luft kan skyldes frykt og panikk som et barn føles som hans tilstand forverres.

De vanligste årsakene

Omsorgsforeldre er som regel bekymret for hvorfor sinusarytmi oppstår - årsakene kan være forskjellige, men i overveiende tilfeller er psykologisk depresjon og overbelastning skyld. Det er i denne perioden av livet at en persons følelsesmessige bakgrunn er ustabil, noe som forårsaker et overreaksjon og spenning, noe som fører til en ekstremt rask sammentrekning av hjertet. Når barnet stiller seg, forsvinner arytmen i seg selv, i det minste hvis den ikke er forårsaket av myokardiepatologier.

Stress # 8212; en av årsakene til tenåring arytmi

Årsaken til dannelsen av et arytmogent fokus kan være for rask pumping av blod, som følge av at de nedre delene av hjertet ikke er fylt nok med blod. Forstyrrelser observeres også ved utilstrekkelig intensiv eller uregelmessig blodtilførsel på grunn av tilstedeværelse av medfødte eller overførte hjertesykdommer. Ofte er rytme i ungdomsår forbundet med ugunstig arvelighet - hvis begge foreldrene lider av en slik sykdom, er det stor sannsynlighet for at deres barn også må sees av en kardiolog. Tidligere, oftest i denne pasientkategorien, gikk sykdommen hovedsakelig i form av takykardi, men de siste årene har antall personer som lider av bradykardi raskt økt.

Advarsel! Når det med en viss frekvens av hjertearytmi ikke går over en tenåring i mer enn to år, foreskriver legene medisiner, fordi det er stor risiko for hjertefeil.

Hva kan forårsake sykdommen?

Faren for sinus hjertearytmi, både hos ungdom og voksne, er at den unormale ekspansjonen av hjertekamrene kan forårsake irreversible forandringer i organet og alvorlige problemer med blodtilførselen. I mangel av kvalifisert medisinsk behandling kan barn være utsatt for risiko:

• oksygenmangel på grunn av utilstrekkelig blodgass - tenåringer med arytmi vil ha en mye vanskeligere tid å lære, lære ny informasjon;
• kronisk hjertesvikt;
• kaotisk sammentrekning av atria, som er bevart i voksen alder;
• dysfunksjoner av ulike organer og systemer, samt bouts av depresjon og tretthet.

Det bør også bemerkes at et angrep av en arytmi i en tenåring kan være et symptom på en annen sykdom, spesielt observeres brudd på det elektrisk ledende systemet med alvorlig forgiftning, med sykdommer i skjoldbruskkjertelen, med overoppheting etc.

Behandlingsalternativer

Det er lettest å fastslå at en tenåring lider av akselerert eller redusert hjertefrekvens ved å lage elektrokardiografi, siden ikke alle barn har symptomer på sykdommen. I dag kan denne prosedyren utføres både på et offentlig sykehus og på et privat medisinsk senter, og det er ikke nødvendig for at denne skal henvise til en terapeut.

Formålet med behandlingen utføres kun av en sertifisert kardiolog, selv om sykdommen ikke er systemisk, så er behandlingen oftest begrenset til følgende forebyggende tiltak:

• målt fysisk aktivitet;
• riktig ernæring;
• minimum spenning;
• overholdelse av dagen;
• tar beroligende midler
• vanlig passasje av ecg.

Hvorfor forekommer respiratorisk arytmi hos barn og hvordan behandles det?

Sinusarytmi hos barn er en av de vanligste forstyrrelsene i barnets hjerteaktivitet. Diagnosen av sinusarytmi betyr funksjonsfeil i hjertets muskelsystem. Med en slik patologi er sekvensen, frekvensen og graden av kraft av hjertesammentrengninger forstyrret.

Dessverre er sinusarytmi ganske vanlig hos barn.

Hvis tiden ikke fastslår årsakene til patologi og ikke tar tiltak for å behandle sinusarytmi hos et barn, kan det utvikle seg til atrieflimmer, noe som vil kreve alvorlig inngrep av en kardiolog. I tillegg kan alvorlig sinusarytmi betydelig svekke blodsirkulasjonen, noe som i beste fall kan føre til en nedgang i barnets mentale potensial.

Årsaker til hjertesvikt

Åndedrettsarytmi forekommer både i ungdomsårene og i tidlig barndom, uten fravær av sykdom. Nervøs eller fysisk utmattelse kan forårsake denne lidelsen, ikke bare hos barn, men også hos voksne. Dette bruddet manifesterer seg i form av en senking av hjertefrekvensen under utånding, og når innånding tvert imot øker. Adolescent respiratorisk arytmi kan forsvinne alene, uten å kreve noen behandling.

Hvis du finner slike unormaliteter, bør du begrense barnets fysiske aktivitet. Sport bør være moderat og ernæring - den mest sunne og rasjonelle.

Arrhythmia i barndommen (hjerterytmeforstyrrelse) kan skyldes følgende faktorer:

• Arvelighet. Hvis foreldrene har en predisponering for hjertesykdom, er det grunn til å tro at barnet også vil være utsatt for slike patologier. For ikke å gå glipp av sykdomsutbruddet, bør barn i fare regelmessig tas for å se lege.
• Medfødte hjerterytmeforstyrrelser.

Medfødt hjertesykdom begynner sin utvikling i livmoren, og kan senere utvikle seg til hjertearytmi

• Ervervet patologi av hjerteaktivitet. Oftest dannet under ungdomsår etter sterk følelsesmessig uro.
• Konsekvensene av sykdommen.

Lokal alderpatologi

Oftest forekommer sinusarytmi hos barn i en alder av 7 år, sjeldnere - med 13-14 år. I denne perioden dannes foci av uregelmessig elektrisk eksitasjon i barnas hjerte. I tillegg til det ovennevnte kan årsakene til arytmi ved 7 år være metabolske forstyrrelser, hormonelle forandringer og smittsomme sykdommer.

I en alder av 7, for å unngå hjerterytmeforstyrrelser, bør man følge med på daglig behandling, engasjere seg i moderat trening, kjærlighetssport, gå til bassenget og være i frisk luft i mer enn 2 timer.

En spesiell rolle i forebygging av arytmi hos barn på 7 år spilles av et balansert kosthold, noe som resulterer i at barnets kropp mottar de nødvendige salter, sporstoffer og vitaminer, noe som bidrar til normal elektrolytisk metabolisme.

Kliniske tegn

Sinusarytmi er spesielt farlig når det følger med bradykardi, ofte dette indikerer tilstedeværelsen av neurose. Behandlingen av slike arytmier vil være forskjellig.

Hvis du oppdager symptomer på arytmi i barnet ditt, kontakt lege umiddelbart.

Tegnene på arytmi i en nyfødt baby inkluderer:

• misfarging av huden - fra blek til blåaktig;
• dårlig appetitt eller avslag på å spise;
• rastløs søvn;
• hyppig gråt;
• urimelige alarmforhold
• kortpustethet.

Eldre barn (inkludert 7 år) har flere symptomer:

• klager på brystsmerter;
• tretthet,

Arrhythmia behandling hos barn er foreskrevet bare av en kardiolog!

• besvimelse;
• intoleranse mot tung fysisk anstrengelse.

Terapeutiske aktiviteter

Behandling av sinusarytmi hos barn er assosiert med bruk av antiarytmiske legemidler, som kan deles inn i:

• narkotika som reduserer kardial ledning;
• narkotika som øker kardial ledning.

Vitamin-mineralkomplekser og smertestillende midler foreskrives ofte av en lege for å få større effekt. Ved langvarig sykdomssykdom hos barn administreres atropin intravenøst ​​og i spesielt vanskelige tilfeller prokainamid og kinidin.

Restaurering av den fysiologiske hjertefrekvensen bidrar også til:

1. klikker på øyebollene (flere minutter);
2. dyp pusting;
3. utfordre gagrefleks;
4. trykk på bukene.

På grunn av de ovennevnte tiltakene reduseres belastningen av excitering av nervesystemet på hjertet.

Når hjertesykdom er nødvendig for å opprettholde en normal vekt og lave blodsukkernivåer. Atmosfæren i familien skal være rolig og velvillig, tilstedeværelsen av stressorer og nevroser kan forverre økt hjertesykdom. For å unngå nattangrep, er det bedre å ikke mate barnet sent på kvelden. Konstant overvåkning av en kardiolog er hovedkomponenten i et barns sunt hjerte.

Kan jeg spille sport med sinusarytmi

24.07.2012, Irina, 21 od

EKG-transkripsjon: sinusarytmi

Velkommen! Jeg vil gjerne vite om det er mulig å gjøre sport med sykdommen min?

Det er ingen smerte, men pusten blir fortapt umiddelbart (jeg bekjenner, røykeren), men jeg gjør meg ikke en tung belastning. Og noen ganger på kveldene begynner hjertet å skade uten grunn, det er vanskelig å rette ryggen og anstendig kutt (men dette er ikke så ofte).

Jeg appellerer til deg som jeg har en moronisk klinikk, takk!

Flere artikler om dette emnet:

36 kommentarer

God ettermiddag, Irina.

Klagerne du beskrev, er mer karakteristiske for problemer med muskel-skjelettsystemet enn hjertet. Det er imidlertid umulig å diagnostisere deg på avstand. Hvis du ikke er fornøyd med din klinikk, gå til en privat klinikk, er det bedre å umiddelbart gå til en nevrolog eller en vertebrolog.

Med hensyn til sport er moderate belastninger knapt kontraindisert.

Under sex er det flere sterke hopp i hjertet. Det blir skummelt. Jeg har en IRR, sinusarytmi - dette er ved ultralyd, og med kardiogram - det er ingen takykardi, alt er normalt.

Jeg kan ikke ha sex? Vel, hvordan å utjevne dette hjertet, for å roe litt?

Hei, Vera! Kjønn er en slags fysisk aktivitet som kan forårsake takykardi, i motsetning til hvilestillingen. Jeg tror du bør gå gjennom daglig EKG Holter-overvåking for å avklare arten av hjerterytmeforstyrrelsen. Samtidig er det i løpet av studien verdt å gi visse belastninger - rask gange, klatring av trapper, etc., for å vurdere responsen til hjerterytmen til lasten. Etter undersøkelsen bør du konsultere en lege eller kardiolog. Vær sunn.

Hallo Jeg spiller fotball. Da jeg ble gjennomgått en medisinsk undersøkelse, ble det på grunn av et EKG diagnostisert med sinusarytmi. Spørsmålet er, er det mulig å spille fotball med sinusarytmi?

Velkommen! Fortell meg vær så snill, datteren min ønsker å spille sport i 6 år. De gjorde henne en ecg som følge av skriftlig sinusarytmi 73-97. Er det mulig å engasjere seg i hennes sport.? Hopp på trampoliner. Ingen klager når nebylo. Barnet sitter ikke på stedet sitter ikke. Elsker de horisontale stolpene og alt hvor du kan klatre!

Hei, Vera. Sinus arytmi hos barn kan være normal. Dette er ikke en kontraindikasjon for sport.

Hei, Vera. Sinus arytmi hos barn kan være normal. Dette er ikke en kontraindikasjon for sport.

Velkommen! Datteren min er 22 år gammel. Engasjert i aikido måned. Hun har sinus takykardi. Utvidet kors R. Kardiogram fra 12,04,16: HR: 61 / min. RR: 658 ms. QRS: 88ms. QT / QTc: 318/392 ms. P / PQ / (PR): 136/186 ms. P / QRS / T: 62/72/52. Stædig, veldig glad i sport. Uten aikido, ikke tenk. Jeg er veldig bekymret for henne. Kan hun behandle en slik diagnose? Er det en tung belastning for henne? Hva er konsekvensen i fremtiden? Jeg snakket med henne, sa at hun ville være forlovet, selv om hun ikke kunne. Gi råd om hva du skal gjøre. Takk!

Basert på EKG-beskrivelsen har hun ingen takykardi. Men hvis takykardi er til stede i hverdagen, og det er et urimelig behov for å gå gjennom Holter-overvåking og deretter bestemme hva du skal gjøre. Men vanligvis sinus takykardi forstyrrer ikke sport.

Velkommen! Min sønn er 8 år gammel. EKG viste sinusarytmi. Kan han spille fotball og vannpolo?

Sinusarytmi i seg selv er ikke en kontraindikasjon for å spille sport.

Hei, min sønn er 7 år gammel, hun vil virkelig spille fotball. Gone EKG diagnostisert med ventrikulære premature beats. Kan vi spille sport? Takk på forhånd

God ettermiddag, Julia. Ventrikulære premature beats kan være av organisk opprinnelse, det vil si forbundet med skade på hjertemuskelen, og kan være funksjonell, det vil si fysiologisk (ofte forbundet med dysfunksjon i nervesystemet). Så den første typen er mer alvorlig, ettersom den krever behandling, den andre - krever ikke terapi. For å klargjøre ekstrasystoles natur, er det nødvendig å i tillegg gjennomgå daglig overvåking av EKG (Holter) og ultralyd i hjertet. Ifølge resultatene er det nødvendig å konsultere en kardiolog. Deretter kan du trekke konklusjoner om hvilke fysiske belastninger som er tillatt for barnet ditt. Vær sunn.

Jeg vil øve blandet kampsport, men jeg har en arytmi (tahkardia) skrevet i kardiogrammet mitt, kan jeg øve på det?

God ettermiddag, Alexey. Det er vanskelig å svare på spørsmålet ditt uten å se EKG selv. Takykardi kan være helt annerledes, og hver type har sine egne karaktertrekk ved kurset. Hvis dette er sinus takykardi (moderat), så er det ingen grunn til bekymring, sport er mulig. Hvis det er en mer alvorlig type takykardi (paroksysmal, alvorlig sinus, vedvarende osv.), Bør du først undersøke hjertet for å bestemme årsaken. Vær sunn.

Hei, jeg hadde EKG om å bli utkastet til hæren, og EKG-resultater viste sinusarytmi og puls med 50-69, jeg har aldri hatt og aldri hatt hjerteklager, jeg har lenge hatt kardio treningsøkter, aldri røkt, har ikke kortpustethet. Og nå er jeg bekymret, og jeg vil bli i hæren for en kontrakt, vil de ta den til kontrakten i hæren?

God ettermiddag Sinus arytmi er ikke en brutto patologi og forstyrrer ikke kontraktlig tjeneste. Oftest forekommer denne type arytmi hos unge mennesker. Vær sunn.

Hei, min sønn er 10 år gammel. Han har praktisert taekwondo. Han har en diagnose av sinusarytmi.

God ettermiddag Sinusarytmi hos barn er en variant av aldersnorm. Dette er ikke en kontraindikasjon for sport.

Velkommen! Fortell meg, vennligst, for EKG hos et barn (5 år), sinus bradykardi 67-90, moderate endringer i myokardiet, ufullstendig blokkering av PNPG. Er en slik konklusjon en kontraindikasjon for klasser i sportsseksjonen?

Kan jeg spille sport med sinusarytmi

Kompatibilitet med arytmier og sport, hvordan å velge det optimale settet med øvelser?

For behandling av hypertensjon bruker leserne våre ReCardio. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

Hjertemusklene gir blodsirkulasjon gjennom organene i kroppen. Når en uregelmessig eller unormal rytme, kjent som hjertearytmi, utvikler seg, forstyrrer den normal funksjon av hjertemuskelen og blodsirkulasjonen i kroppen.

Hva er arytmi og hva er dens typer?

Hjertearytmi - avvik av hjerteslagets rytme fra normal (60-100 slag per minutt i hvile). Hos friske mennesker er indikatorene mindre. Noen variasjoner i hyppigheten av muskelsammensetninger er normale. Hjerte rytme reagerer på trening og passivitet, til smerte og sinne.

Når det er raskt eller sakte, når elektriske impulser forplantes langs unormale baner, betraktes hjerterytmen unormalt. Slike rytmer er vanlige og uregelmessige. Det finnes flere typer unormale rytmer, inkludert følgende:

1. Atrieflimmer: uregelmessig og rask hjerterytme.
2. Bradykardi. Hyppigheten av kutt opptil 60 slag. En egen art er sinus bradykardi.
3. Takykardi: mer enn hundre slag per minutt.
4. Supraventricular arytmier: unormal rytme som starter i hjertets overkamre.
5. Ventrikulær arytmier: unormal rytme som starter i de nedre kamrene.
6. Bradyarytmi: En langsom hjerterytme forårsaket av en bestemt type muskelsykdom.
7. Fullstendig blokkering av høyre ben av bunten hans, eller bpnpg, som representerer blokkaden av hjertemuskelen.

Det er viktig! En rekke andre typer sykdommer kan identifiseres, inkludert en type atrieflimmer, ventrikulær ekstrasystol, problemet kalles separat - fullstendig blokkering av den rette bunten av bunten. Med ektrasystol, med sinusarytmi, er viktige atletiske belastninger som tillater deg å trene hjertet. Og pulsfrekvensen måles av hjertefrekvensmonitorer.

symptomatologi

Symptomer på unormal hjerterytme varierer avhengig av type og årsak til arytmen. Vanlige symptomer på arytmi opplevd av pasienter:

1. Føler seg raskt eller flagrende hjerterytme.
2. Pounding i brystet.
3. Svimmelhet.
4. Forvirret pusting.
5. Svakhet eller tretthet.

Måten pasienten beskriver symptomene på arytmi hjelper legen med å diagnostisere tilstanden og avgjøre hvor alvorlig den er. Følgende symptomer er viktige:

1. Beats er rask eller sakte, vanlig eller uregelmessig, kort eller lang.
2. En person føler seg svimmel, forvirret, svak eller svak.
3. En person opplever brystsmerter, kortpustethet eller merker andre uvanlige opplevelser sammen med rask hjerterytme.
4. Heartbeat oppstår når pasienten er i ro eller bare under intens eller uvanlig aktivitet.
5. Palpitasjoner begynner og stopper plutselig eller gradvis.

Årsaker og risikofaktorer

Arrhythmia er diagnostisert hos pasienter i alle aldre, kjønn og etniske grupper. Noen arytmier er tilstede fra fødselen (medfødt), andre utvikler seg over tid. Dette skyldes ulike grunner:

• økt trykk;
• kardiomyopati;
• hjertesvikt;
• hjertesvikt lidelser;
• elektrolytt ubalanse i blodet;
• hjerteinfarkt;
• bivirkninger av helingsprosessen av hjerteoperasjon.

Diagnose av sykdommen

Diagnose av hjertearytmi begynner med at legen undersøker medisinsk kort og gjennomfører en fysisk undersøkelse. Under en fysisk undersøkelse, lytter til pasientens hjerte og lunger for å oppdage unormale hjertelyder.

Etter en fysisk undersøkelse kontrollerer legen blodstrømmen gjennom hjertet for potensiell lekkasje i ventiler. Et ekkokardiogram er en prosedyre der et spesielt apparat brukes til å registrere de reflekterte lydbølgene. Ekkoene blir oversatt til bilder. Hvis ekkokardiogrammet er ufattelig, se: om hjertet er forstørret, tillater MR og brystrøntgen.

Elektrokardiogram (EKG) er ikke-invasiv og kan brukes til å studere elektrisk aktivitet av et organ. I noen tilfeller er det viktig å overvåke elektrisk aktivitet i løpet av dagen. For å gjøre dette, bruk en bærbar enhet - monitor Holter.

Elektrofysiologiske studier praktiseres hvis en langvarig, livstruende arytmi mistenkes. Evaluer det elektriske systemet i hjertet.

Behandling av sykdommen

Behandling for arytmier varierer og avhenger av type, alvorlighetsgrad og årsak til tilstanden. I noen tilfeller, når en unormal hjerterytme skyldes en grunnleggende tilstand, for eksempel høyt blodtrykk, fokuserer behandlingen på å eliminere denne tilstanden. Behandlingsmuligheter kan omfatte livsstilsendringer, rusmiddelbehandling og noen ganger operasjon.

Symptomer på arytmi hjelper til med livsstilsendringer. Opprettholde en sunn vekt og kosthold - ved å spise mat lavt i natrium, sukker, mettet og transfett, og kolesterol - er viktig for å håndtere tilstanden. Gir til gjennomføring av øvelser godkjent av legen. Ernæringsrådgivningstjenester og det personlige treningsprogrammet er en del av et program som utøves av en tverrfaglig gruppe helsepersonell som også hjelper pasienter som ønsker å forandre sin livsstil.

Kalsiumkanalblokkere brukes til å senke hjerterytmen. Dette gjør at du kan slappe av hjertemuskelen slik at den kan fungere normalt. Antikoagulanter er foreskrevet for å tynne blodet og redusere sannsynligheten for blodpropp.

I noen tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å implantere en defibrillator eller pacemaker. Kateterablation er et annet behandlingsalternativ. Under prosedyren elimineres unormale elektriske veier i hjertet ved varme.

Er sport nødvendig for arytmier?

Noen mener at idrett bør utelukkes fra arytmier for å utelukke sannsynligheten for komplikasjoner. Faktisk er dette feil beslutning, ettersom hjertet trenger trening, ellers er det stor risiko for at hjertesystemet blir ustabilt for stressfaktorer av noe slag. Å utføre de riktige øvelsene i en moderat rytme, vil forbedre blodsirkulasjonen i karene og hjertevev, mettet med oksygen.

Hvis du følger anbefalingene og vanlig fysisk aktivitet, er forbedringer merkbare. I de beste tilfellene vil det være mulig å gjenopprette en normal hjerterytme. Sport gjør det mulig å stabilisere nervesystemet, forbedre hjertehelsen. Derfor er svaret på spørsmålet: Det er mulig å spille sport - ja.

Hvilke belastninger er tillatt for arytmier?

Arrytmi og sport er sammenhenger konsepter som kan forbedre en persons tilstand under arytmi, takykardi, bradykardi. Det er spesielle fysioterapi øvelser, som er designet for å øke utholdenhet og styrke hjertet.

Advarsel! Extrasystoler og sport er ikke alltid kombinert. Det er viktig å velge hvilken type last som er tillatt å eliminere negative konsekvenser. Når ekstrasystoler kan ha sex, men om du kan løpe - må legen svare. For kjøring er det nødvendig å velge type tillatt belastning, slik at kjøring under hjertearytmi ikke skader.

Det er viktig å observere tre grunnleggende prinsipper:

1. Moderering laster. Det er viktig å eliminere overdreven hjerterytme, slik at du kan øve lette øvelser eller velge et moderat tempo for løping.
2. Regularitet. Uavhengig av målene dine, er vanlig trening viktig for å oppnå resultater.
3. Control. Egen opplevelser under trening for å eliminere det minste ubehag for løp eller annen belastning.

Hva slags sport å foretrekke?

Du kan delta i ulike milde sport. Blant disse klassene er:

1. Svømming i bassenget.
2. Kjører. For løping er det viktig å hente en rolig rytme og utelukke intens.
3. Gymnastikk.
4. Vandre eller gå på stedet.
5. Ski.
6. Bruk en sports sykkel eller sykle.

Moderering er viktig for løp og annen sport. Selv om idrettsutøvere har bradykardi, er intenst trening ekskludert. For å fastslå hvilke typer overvåking som skal brukes, kan en spesialist, detaljert inspeksjon, hjelpe.

Med arytmier og komplikasjoner kan du spille sport. Extrasystole og sport bør ikke være motsatt. Noen ganger forekommer arytmi eller ekstrasystole hos idrettsutøvere, som de takler for ved dosering av fysisk aktivitet. Ta en tredemølle eller andre typer moderat belastning, og helsen vil bli bedre.

Sportsbelastninger er en viktig del av hver persons liv, fordi de ikke bare bidrar til å opprettholde god form, men også styrke hjertemuskelen med blodkar, trene lungene, berik kroppen med oksygen, og fjern deretter alle skadelige stoffer.

Men for dem er det egne kontraindikasjoner forbundet med ulike sykdommer. En av de første er hjertesykdommer, inkludert arytmi.

Enten det er mulig å engasjere seg i fysisk anstrengelse med denne sykdommen, avhenger av dens variasjon, så denne artikkelen vil bidra til å finne ut hvem som er tillatt og hvem som ikke skal involvere seg i sport, samt hvilke typer det er tillatt å folk med denne sykdommen.

• Hva er denne patologien og dens typer?
• Hvilken type leger har lov til å spille sport?
• Kontraindikasjoner for å øve sykdom
• Anbefalte belastninger
• svømme~~POS=TRUNC
• yoga
• Pilates
• Øvelse terapi
• Hva å gjøre hvis gruppeklassene feiler?

Hva er denne patologien og dens typer?

Arrytmi er en patologi av hjertemusklen, hvor frekvensen, rytmen av sammentrekninger, sekvensen av excitasjon forstyrres. Denne avviket er tydelig sett under hjertekardiogrammet, og du kan også lytte til det ved hjelp av et stetoskop med en terapeut.

Det finnes flere varianter av det:

1. Forstyrrelse av automatisme: monotopisk og heterotopisk (1 er lokalisert i sinuskoden og 2 bak den). Den første er forbundet med sinusarytmi selv, og den andre med den lavere atrielle, atrioventrikulære eller idioventrikulære rytmeforstyrrelse.
2. Svak spenning i hjertemuskelen.
3. Dårlig ledelse av eksitasjon i nevroner.
4. Blandet (atriell eller ventrikulær fibrillasjon).

Det er umulig å bestemme sykdommens art alene, bare en lege kan gjøre dette ved å gjennomføre en omfattende studie med kardiogram, røntgen og andre prosedyrer.

Hvilken type leger har lov til å spille sport?

Alt er rent individuelt, derfor er det umulig å bestemme selv den sportslige retningen i fravær, fordi det kan være helseskadelig!

Bare legen, etter å ha gjort en diagnose, vil fortelle deg hva slags sport du kan øve med en eller annen form for arytmi.

Men det påviste faktum er at den farligste forstyrrelsen er atrieflimmer eller ventrikulær fibrillasjon, derfor, hvis de eksisterer uten tilsyn av en spesialist, er det ikke tillatt å lastet noe!

Kontraindikasjoner for å øve sykdom

Arrhythmia er ikke en setning, så ikke umiddelbart lås deg selv hjemme og ligge på sengen din i dager til slutt. De typer sport som anbefales for kjerner, vil bli beskrevet nedenfor, og i denne paragrafen er kontraindikasjoner angitt, i nærvær av hvilke fysiske øvelser ikke skal utføres uavhengig av hverandre:

• alvorlig smerte i hjertet;
• Tilstedeværelsen av andre hjertesykdommer i tillegg til arytmi;
• atriell / ventrikulær fibrillasjon;
• tap av takykardi;
• svimmelhet eller svimmelhet;
• smerte under trening i brystet;
• kutte under krakelbenet, hvor de store arteriene er lokalisert;
• Forringelse av blodtilførselen til hjernen på grunn av hjertesykdom.

Hvis disse symptomene ikke blir observert, kan du bli involvert i sport, men bare etter å ha konsultert en kardiolog.

Anbefalte belastninger

Det er mange av dem, hovedindikatoren som påvirker valget for en gitt hjertesykdom - fraværet av konstant raske eller aktive bevegelser der hjerteslag og puste er betydelig akselerert. Disse inkluderer: løping, hopping, ballspill (volleyball, basketball, fotball), hockey og andre. La oss nå snakke om tillatt fysisk anstrengelse ved arytmi.

svømme~~POS=TRUNC

Enhver sport i vannet gir enorme fordeler til hjertet, som musklene strammer systematisk, og kommer også emotionell avslapning, som har en gunstig effekt på nervesystemet, som innerverer arbeidet med orgelet som driver blodet.

Legene anbefaler å svømme opptil 4 ganger i uken, varigheten av treningen er opptil 2 timer. Vel, hvis prosedyren vil finne sted under tilsyn av en trener, og før det er det en liten oppvarming.

Under treningen må du lytte til hjertets følelser. Hvis smerte, kolikk eller kramper er tilstede, føles rask puls, så skal sporten stoppes i 15 minutter, rokk hjertemuskelen og pust, og fortsett deretter. I dette tilfellet kan du utføre en liten pusteknikk:

• flere puste med å øke hendene opp, etterfulgt av utånding og senking av hendene ned;
• å inhalere på tær mens du inhalerer, strekker armene oppover, og når du puster ned til hele foten, strekker du ut med tærne dine;
• inhalere, avbøye kroppen til høyre og ekspandere, til venstre (bevegelser ligner en pendel);
• inhalerer, spre armene sine brede fra hverandre, og når du puster ut, trekk dem fra hverandre og strekker ut albuene med fingrene.

Når det gjelder svømmeteknikker, er det bedre å foretrekke de bevegelsene der du ikke trenger å holde pusten i lang tid, dunke under vann, fordi i slike situasjoner forringes oksygenforsyningen av muskler, og under arytmi er den allerede forstyrret. Teknikker på baksiden, kryp, hundelignende eller frosk er de mest optimale. Samtidig må du følge pusten.

Denne sporten kom til Europa fra øst, hvor det ble praktisert av munker som en måte å forbedre kroppskontrollen din, tone den, forlenge livet.

For behandling av hypertensjon bruker leserne våre ReCardio. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

I dag er yoga veldig populær, men gjør det mer "for sjelen." Hun bringer mange positive følelser og glede.

Fordelene til hjertet i en slik fysisk anstrengelse er at de lindrer pusten, gjenoppretter hjerterytmen, som forstyrres i mange idretter. Du kan gjøre det hjemme ved hjelp av videokurser eller bokpraksis, men det er mye mer praktisk å registrere deg i en gruppe med en trener som kan følge teknikken med ytelse, helse, puste.

Pilates

Pilates ligner på yoga, men adskiller seg fra det ved at i tillegg til pusteprosessen er det lagt vekt på å strekke musklene.

I tilfelle av arytmi, vil denne sporten ikke forårsake skade, som når muskler strekker seg, reduseres hjerteslaget.

Trening bør kun utføres med en trener som samler et individuelt Pilates-program for folk, avhengig av deres opprinnelige ferdigheter.

Retningen til fysioterapi er foreskrevet av legen, fordi det er mange varianter av slik fysisk aktivitet, rettet mot forskjellige kroppssystemer.

Denne sporten er ikke bare tillatt i tilfelle arytmi, men er en obligatorisk del av behandlingen.

Øvelsesbehandling utføres som en gruppeleksjon med en trent trener som utarbeider programmet sammen med en kardiolog. Øvelsen består av lette laster, rettet mot myk muskelopplæring, og pusteteknikker er til stede.

Hva å gjøre hvis gruppeklassene feiler?

Det kan være mange grunner til et slikt problem, men det er nødvendig å trene hjertet, derfor bør små klasser gjennomføres hjemme. Dette vil kreve svært lite:

• komfortable løse klær (tettsittende kan sende skip, øke blodtrykket i dem);
• sko med fjærsåler (flat laster ryggraden, knærne);
• liten sport (gymnastikkmat);
• små dumbbells veier 2 - 3 kg. (hvis de ikke ble funnet, sett så sand i 1,5 liters flasker);
• godt humør og velvære.

Trening er verdt om morgenen, en time etter et måltid.

• Stå opp rett, utfør pusteteknikken beskrevet ovenfor for å svømme (5 av dem, utfør dem i en syklus på 2 til 3 runder) i 5 minutter.
• Gjør 10 dype squats, se pusten (innånding nedenfor, puster ut på laveste punkt).

Fullfør oppvarmingshellene til tærne, 15 hver.

• Ta i hendene på dumbbells. Øvelse er rettet mot å styrke musklene i hendene. Forleng armene foran deg, hvil deg i denne posisjonen i 15 sekunder. Utfør 10 repetisjoner.
• I hendene igjen dumbbells. Senk hendene til sidene, pust inn dem opp over hodet, og som du puster tilbake til startposisjonen. Utfør 15 repetisjoner.
• Sitt på gulvet, kryss bena på tyrkisk. Baksiden må være rett, lenden er buet, nakken er rett. Trekk håndflatene dine, vipp saken, prøv å strekke dem så langt som mulig. Hold denne posisjonen i et minutt.
• Ta dumbbells, føtter skulderbredde fra hverandre, tilbake rett. Vi squat dypt, holder vekter foran oss, rette våre albuer. Lag 2 sett med 10 repetisjoner.
• Vi ligger på matten, hender under hodet, bena bøyde på knærne. Løft kroppen, støtte hodet med hendene. Etter 10 repetisjoner, fortsett til den andre delen av øvelsen. Palm og nedre rygg presset til gulvet. Løft bena bøyd på knærne, løp nedre trykk. Det går også 10 repetisjoner.

Arrhythmia er ikke en setning for fengsel hjemme og sitter på en sofa. Selv med denne uoverensstemmelsen i hjertemuskulaturens arbeid, har det lov til å leve gøy og aktiv. Det viktigste er å diskutere din tilstand og muligheter med legen din.

• Har du ofte ubehagelige følelser i hjertet (smerte, prikking, klemme)?
• Plutselig kan du føle deg svak og trøtt...
• Økt trykk følges konstant...
• Om dyspné etter den minste fysiske anstrengelsen og ingenting å si...
• Og du har tatt en masse narkotika lenge, slanker og ser på vekten...

Men dømme etter at du leser disse linjene - seieren er ikke på din side. Det er derfor vi anbefaler å lese historien om Natalia Pozdnyakova, som har funnet et effektivt middel for hjerte-og karsykdommer. Les mer >>>

Sport og arytmi

Noen tvil om at arytmi og sport er kompatible. Men fordi de fleste yrker involverer stillesittende stillesittende arbeid, svetter kroppen uten å oppleve konstant fysisk anstrengelse. Ofte forekommer arytmi. Hvem har allerede sinusarytmi, kan ikke engasjere seg i profesjonell sport. Men minimal fysisk aktivitet har en positiv effekt på hjertet. Regelmessig trening i idrett og fysisk kultur bidrar til å styrke immuniteten, øke utholdenhet.

Fordelene ved sport med ulike typer arytmier

Hastigheten på hjerteslag per minutt er ikke høyere enn 90 og ikke lavere enn 70. Med hjertearytmier, varierer indikatorene fra de som er satt: mer enn 100 slag per minutt - takyarytmi, mindre enn 60 slag - bradyarytmi.

Med sinusarytmi, som dukket opp etter overføring av infeksjoner, vil neurose, stress, yoga og riktig pust normalisere den psyko-emosjonelle tilstanden. Med bradykardi er det et sakte hjerteslag, tretthet, døsighet. Hjertetrening gjør at du kan spre blodet, normalisere hjerteslag ved å aktivere arbeidet i hjertemuskelen. Med sinus blir atrieflimmer ikke oppmuntret til aktiv sport. Men fysioterapi og litt sport er vist. Men bare en lege kan anbefale dem etter en undersøkelse av hjertet: EKG, ekkokardiografi, Holter-overvåking. En vanlig arytmi hos barn er åndedrettsvern. Antall hjerteslag øker med inspirasjon og reduserer ved utånding. Derfor viser unge pasienter lette sportsbelastninger - treningsterapi pluss fysioterapi og massasje.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Tillatte belastninger

Når du går

En populær mosjon går. I tilfelle av hjertearytmi, er det nødvendig å starte fra små avstander, øke dem gradvis, litt etter litt. Deretter kan du alternere gå med korte strekker av langsom kjøring. Ved kjøring er det nødvendig å velge flatt terreng, uten bratte stigninger og nedstigninger. Før gangen bør du varme opp musklene, lage oppvarming, knep. For de som bor i en etasjesbygning, ville det være bra med tiden å gi opp heisen og bare gå trappene i et rolig tempo.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Når du svømmer

Det er viktig under reisen å ikke holde pusten lenge, i tilfelle arytmi er det allerede forstyrret.

Svømming har en gunstig effekt på hjertet, fordi systematisk muskelspenning oppstår, blodstrøm intensiteten øker, termoreguleringen forbedres og hjertemuskulaturen styrker. Øvelse anbefales ikke mer enn 2 timer om dagen. Under en treningsøkt, bør du lytte nøye til kroppen din. Når det oppstår smerte, bør kolikk hvile. Det er uønsket å dykke under vann, fordi ernæringen av musklene med oksygen forverres.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Med andre belastninger

Fitness er populært for sitt mangfold - yoga, pilates, stretching, aerobic. Lette typer yoga gir gode fordeler for å gjenopprette hjertefrekvensen, beroliger pusten. Kun ikke anbefalt asanas med lang holdbarhet av pusten eller i samme posisjon. Når du praktiserer Pilates, puster ikke bare arbeid, men hjerteslaget senker seg, spesielt når du utfører øvelser for å strekke muskler. Derfor, når bradykardi-klasser er uønskede. Det er lov å sykle på et flatt spor, og hjemme eller på treningsrommet - på en stasjonær sykkel, løp på tredemølle. Pedaling kan styrke hjerte-og nervesystemet, lungene, øke immuniteten. Sykkel - et godt middel til å håndtere arytmi. Om vinteren vises ski på sletten.

Før trening (trening, turgåing eller sykling) er oppvarming nødvendig. Dette vil forberede hjertet og lungene for fysisk anstrengelse. Det vil være nok å gå flere ganger på stedet, gjør knep, hopp.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva kan ikke?

Du kan ikke spille sport profesjonelt. Øvelser med dumbbells er kontraindisert, fordi hjertet skyldes mangel på oksygen som følge av slike belastninger. For noen pasienter med hjertearytmi er treningen forbudt. Du kan ikke gjøre fysisk trening i tilfeller som presenteres i tabellen: