Diagnose av IRR - hva er det og hvordan å behandle det

I medisinske journaler er diagnosen VSD sjelden - moderne terapi behandler det ikke som en sykdom, men som en tilstand. Dette er et syndrom, et sett med symptomer, oftest forbigående og ikke krever medisinsk behandling. Til tross for problemets tilsynelatende frivolitet, er det et problem. Denne tilstanden rammer inntil 70% av befolkningen, inkludert barn. Men det rådende kontingentet er mennesker i arbeidstid, den mest aktive delen av samfunnet.

Kjernen i problemet

Mennesket er en komplisert organisert vesen, hans liv er bestemt av nervesystemet. I dette systemet er det to grener: vegetative og sentrale.

Det vegetative nervesystemet regulerer de grunnleggende, grunnleggende forutsetningene for livet. Dette er funksjoner hvis arbeid ikke er avhengig av en persons ønsker og innsats, blir ikke kontrollert av ham. Disse inkluderer: sammentrekning av hjertet, respirasjon, vaskulær tone, aktiviteten til endokrine kjertler, reaksjoner på stimuli. Grunnlaget for trivsel og evnen til å tilpasse seg nye forhold legges i denne delen av nervesystemet.

Det vegetative kontrollsystemet til organismen består av sympatiske og parasympatiske deler. De er ansvarlige for koordinering av funksjoner, veksling av aktiviteter. Hvis man gir tone til organer og fartøy, smalker lumen, bidrar til å redusere, gir hormonfrigivelse, den andre slapper av, stopper strømmen av produkter av kjertelaktivitet, utvider volumer og hulrom. Systemene er sammenkoblet ved å regulere organismens aktivitet.

Når den autonome justeringen av en eller annen grunn ikke virker, viser det seg at overordnet én del fungerer. Det er vegetativ-vaskulær dystoni. Dette gjenspeiles i en endring i menneskets velvære, en forverring i livets kvalitet. Slike tilstander oppstår ikke på grunn av organens sykdom, så de første manifestasjonene er forvirrende - ingenting forutsatt!

symptomer

Det er ikke alltid lett å diagnostisere dystoni-syndrom. Tilstanden etterligner tilstedeværelsen av alvorlige plager. Men erfarne leger i visse indikatorer kutte av alle mulige sykdommer, og oppdaget årsak og virkning. Vegetativ dysfunksjon syndrom er snakket om når noen av de store listene med symptomer på denne tilstanden er til stede.

• En endring i den vanlige hjertefrekvensen: takykardi (økning), bradykardi (reduksjon i antall) eller arytmi (indistink frekvens) forekommer uten tilsynelatende grunn.
• pusteproblemer: en følelse av inspirasjonssuffisiens og ekspiratorisk uproduktiv, ikke forbundet med astma;
• en skarp forandring i blodtrykket: et hopp i indikatorer opp eller ned i fravær av hypertensjon / hypotensjon som en diagnose;
• forstyrrelser i mage-tarmkanalen: periodisk lidelse i fordøyelsen og assimilering av mat, ikke forbundet med forgiftning eller en sykdom i fordøyelsessystemet;
• Endring i kroppstone: En signifikant reduksjon i aktivitet (asteni) med tendens til besvimelse og døsighet eller en kraftig økning i aktivitet, ledsaget av en opphisset tilstand, søvnløshet, manglende evne til å ha det bra, manglende evne til å konsentrere seg.
• panikkanfall - paroksysm av IRR, manifestert i plutselig uforklarlig frykt, i kombinasjon med generell svakhet, økt / redusert trykk, noen ganger kvalme, klissete kalde svette, håndskjelv, svimmelhet og / eller svimmelhet;
• Meteosensitivitet: Forringelse av velvære på torsdag for værendringer, under skift og etterpå.

Disse og noen andre tegn kan ikke virke som uavhengige sykdommer, men som symptomer på IRR. Differensiell diagnose utføres med kroniske sykdommer i alle indre organer og nevrologiske lidelser.

årsaker

Grunnlaget for sviktet i de vegetative forholdene er feil livsstil, alder og arvelige faktorer:

• mangel på mosjon,
• overdreven trening;
• langvarige og / eller hyppige stressende situasjoner;
• utilstrekkelig hvile, inkludert søvn;
• økt angst - et syndrom av utmerket, tidsproblemer;
• avvik mellom den raske veksten av organismen og utviklingen av nervesystemet hos ungdom;
• etablering av ANS-funksjonene i et barn i det første år av livet og i kritiske perioder - 3 år, 7 år, ungdom
• genetisk predisposisjon;
• menopause.

Typer av dystoni

Utbredelsen av symptomer bestemmes av typen autonomiske lidelser syndrom:

• kardiologisk type - hjertesykdommer (smerte, endringer i frekvens og rytme av hjertets sammentrekninger);
• hypertensive type - økt blodtrykk;
• hypotonisk (astenisk) type - reduksjon av trykk i karene;
• luftveiene (respiratorisk) - ukontrollerte endringer i rytme, dybde og produktivitet av åndedrettsvern;
• somatisk type - endrer funksjonene til indre organer.

I sin rene form er hver type sjelden, oppstår ofte forekomsten av syndromet av en blandet type. For eksempel er hypertensjon av IRD ofte kombinert med kardiologisk syndrom, og ofte med asthenisk eller somatisk.

Funksjon gjenoppretting

Når en diagnose av vegetativ-vaskulær dystoni er etablert, treffes tiltak for å eliminere syndromet. Dette er en fullstendig reversibel tilstand hvis pasienten klart følger instruksjonene fra legen. Faktorene som bidrar til retur av de tapte vegetative bindingene i kroppen inkluderer lærebokens normalisering av livsstil:

• oppgjør av arbeid og hviletid - tilstrekkelig søvn under egnede forhold (kjølig rom, stillhet, ortopedisk sengetøy), pauser under arbeid - bytte av stilling og yrke;
• optimalisering av fysisk aktivitet - moderat trening uten unødig stress, mangel på konkurranse, avvisning av en stillesittende livsstil;
• riktig ernæring - et komplett kosthold uten frills;
• utelukkelse av usunn vaner - røyking, alkoholmisbruk, gambling;
• korrekt sosialisering er normalisering av kommunikasjon med slektninger og kolleger, eliminering av negative kontakter og stressende situasjoner.

For å starte feilsøkingsmodusen for en riktig livsstil, er et rehabiliteringskurs i et sanatorium veldig nyttig. Den målte timeplanen for slike institusjoner bidrar til bedring av staten.

Et kurs i fysioterapi vil også bidra til å gjøre en forskjell. Alle typer dusjer (kontrasterende, Charcot, vifte, etc.), elektroforese med forskjellige fyllinger på halsen, parafinbad, avslappende eller tonisk massasje, lymfatiske dreneringsprosedyrer er vist.

Den mest tilgjengelige måten å normalisere tilstanden er lange turer eller annen mulig aktivitet i frisk luft.

Med ineffektiviteten til alle tiltakene som tas, er legemiddelstøtte foreskrevet. Tilordne adaptogens, nootropics (optimaliserende blodtilførsel til hjernen), stimulanter og beroligende midler. De er rettet til problemområder.

Utsikter og forebygging

Hvis du følger alle anbefalinger fra en spesialist, er prognosen for denne tilstanden gunstig. For å forhindre utvikling av autonomt nedsatt syndrom, bør man holde seg til en sunn livsstil hele tiden, og ikke ta det bare til å eliminere de forhold som har oppstått. Det er svært viktig for å forebygge syndromet av vegetative lidelser for å lære barn fra barndommen å spise og distribuere fritid.

Således er vegetative-vaskulære lidelser en tilstand som hovedsakelig skyldes feil i organisering av livet siden barndommen. Eliminering av årsakene til dystoni-syndromet i det vegetative systemet fører ofte til full gjenoppretting.

VSD - hva er diagnosen?

VSD hva er denne sykdommen? Alle har hørt forkortelsen og dekoding mer enn en gang - vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sykdommen er et ekte mysterium for den menneskelige psyken. Og hennes behandling er hensiktsmessig - personen er i stand til å erobre sykdommen selv.

Årsaker til IRR

VSD er en sykdom i det vegetative ujevne systemet

Vegetativ-vaskulær dystoni er en sykdom som skyldes en ubalanse i sympatiske og parasympatiske nervesystemer. Manifisert av kardiovaskulær, nervøs, luftveissykdommer, intermitterende svakhet og tretthet, dårlig toleranse for fysisk anstrengelse.

Hvis IRR oppstår på bakgrunn av en annen kronisk sykdom, så betraktes det som et symptom, og ikke en uavhengig sykdom. Dystonier blir oftere utsatt for ungdom og unge, for det meste kvinner, men det kan manifestere seg opptil 40-45 år gammel.

Bidrar til fremveksten av IRR:

• Hormonal restrukturering av kroppen mot pubertet, graviditet, abort, seksuell lidelse, overgangsalder.
• Økt spenning av psyken.
• Psykologisk personlighetstype, utsatt for narcissisme (egoister, egocentrics).

Årsak neurokirkulatorisk dystoni:

1. Psykogene faktorer - psykose, personlighetsforstyrrelser, emosjonell stress, depresjon.
2. Fysiske og kjemiske effekter: Overarbeid, skader, operasjoner, stråling, forgiftning med giftstoffer.
3. Kroniske sykdommer med treg betennelse: tonsillitt, bihulebetennelse, bronkitt, revmatisme, betennelse i mage-tarmkanalen (magesår, kolitt).
4. Endokrine sykdommer: tyrotoksikose, nodulær og endemisk goiter, diabetes mellitus;
5. Tumorer av lokalisering.

Hvordan gjenkjenne IRR

Symptomene på IRR er individuelle og avhenger av typen sykdom.

Symptomer på IRR er forskjellige og manifesterte fra siden av hvert kroppssystem:

• Med involvering i sykdommen i kardiovaskulærsystemet, vises takykardi eller bradykardi, ekstrasystol, blodtrykksfall. Det er kardialgi - et smertefullt angrep i hjertet av hjertet. Smerten kan brenne, kutte, skyte, trykke, noen ganger føler pasienten bare uforklarlig brystsmerter og tyngde. Ofte vises blå lepper og nasolabial trekant, blek, svette. Det er lett å skille angina fra et angrep - de er ikke knyttet til hardt arbeid, de overgår ikke fra nitroglyserin, de er ledsaget av økt respirasjon. De fleste pasienter har EKG-endringer: En økning i amplituden til T-bølgen og ST-segmentet i de rette thoracale ledninger, deformasjon av T-bølgen og nedsatt ventrikulær repolarisering er mulig.
• Forstyrrelser i luftveiene manifesterer seg ved hyperventilering av lungene - pasienten puster dypt og ofte. Dette medfører alvorlige forstyrrelser i kroppen: Overdreven fjerning av karbondioksid forårsaker et skifte i blodreaksjonen til den alkaliske siden, noe som fører til en reduksjon av mengden ionisert kalsium. Derfor symptomene - uttalt kramper og nedsatt følsomhet av føttene og hendene. I tillegg føles en person kvelende, prøver å gjespe, hoste. Hyperventilering følger ofte med besvimelse, mørkere øyne, svimmelhet.
• I tilfelle av patologi i mage-tarmkanalen, oppstår forstyrrelser av forstoppelse og diaré, abdominal distensjon, flatulens, buksmerte av uklar opprinnelse, forstyrret tarmmotilitet. I mangel av behandling flytter IRR til et nytt nivå og forårsaker organiske forstyrrelser i mage-tarmkanalen. Pasienter danner gastritt, ulcerative lesjoner, overbelastning i organer og vev.
• En endring i termoregulering manifesteres ved en periodisk plutselig økning i temperatur til 37,0-37,5 ° C eller en nedgang i kroppstemperatur til 36,0-35,0 ° C. Mer vanlig hos barn og ungdom. Det preges av en lang postinfeksjonell temperaturstigning. Også subfebril tilstand kan begynne med begynnelsen av skoleåret, eksamener. I den stille perioden, spesielt i løpet av ferien, er temperaturen på barn 36,6 ° C.
• På den delen av nervesystemet manifesterer IRR seg av frykt, angst, irritabilitet, angst, søvnløshet eller vanskeligheter med å sovne.

Alle pasienter har markert asteni - svakhet, tretthet, rystende hender når overarbeidet, nedsatt oppmerksomhet og minne, manglende evne til å snakke foran en mengde.

Mer informasjon om IRR finnes i videoen:

Det er tre alvorlighetsgrader av vegetativ-vaskulær dystoni:

1. Enkel - smerte i hjertet oppstår med alvorlig mental og fysisk anstrengelse. Hjertefrekvens opp til 100 per minutt. Åndedretts- og andre lidelser er fraværende.
2. Gjennomsnittlig - hjertefrekvens fra 100 til 120 per minutt, det kan være manifestasjoner på hvilken som helst organ og system, kjennetegnet ved vaskulære kriser.
3. Alvorlig - takykardi fra 130 til 150 slag / min, alvorlig smerte i hjertet, stoppet med vanskeligheter. Hos mennesker, flere vaskulære kriser. Pasienter trenger sykehusinnleggelse.

Hva er en vegetativ krise?

Vegetativ krise - angst med frykt

Dystoni er preget av vegetative-vaskulære kriser, som forekommer hos de fleste pasienter. De er delt inn i tre typer: sympathoadrenal, vagoinsular og blandet:

• Sympathoadrenal eller "panikkanfall" oppstår etter merket overarbeid eller stress. Kvinner kjennetegnes av utseendet på et angrep før menstruasjonen begynner. Om noen få minutter utvikler pasienten et komplett bilde av krisen: alvorlig hodepine, takykardi, følelse av hjertesvikt, skjelving av ekstremiteter, smerte i lyset øker, som ligner på migrene, angst oppstår, frykt for døden. Etter 1,5-2 timer stopper krisen, det er behov for hyppig vannlating, og alvorlig svakhet vedvarer.
• Vagoinsulær eller parasympatisk krise er preget av inhibering, sløvhet, svakhet. Det er brudd på hjertet - forstyrrelser, ekstrasystole, arytmi. I den parasympatiske krisen er mage-tarmkanalen involvert - pasienten noterer seg abdominal distensjon, spastisk tarmsmerte, diaré. Angrepet varer lenge - fra 3 til 4 timer etter at det kommer en langvarig asteni. Personen er svak, døsig, uegnet til mentalt og fysisk arbeid, lider av vondt i hodepine og tyngde i krone- og nakkegruppens område.
• Med en blandet type kriser har pasienten symptomer på en sympatisk og parasympatisk krise.

Hvordan bli kvitt sykdommen?

Spis riktig og lei en aktiv livsstil!

Behandlingen av IRD er flertrinns og suksess beror direkte på ønsket om å gjenopprette. Pasienten krever samråd med en kardiolog, terapeut, nevrolog, psykoterapeut og endokrinolog.

Rehabilitering av kronisk fokus for infeksjon i form av smale spesialister. Det er nødvendig å normalisere den hormonelle bakgrunnen.

For å redusere frekvensen av vegetative-vaskulære kriser, må følgende regler følges nøye:

• Overholde søvn, legg deg til sengs senest kl. 11.00. Når du sover, åpne vinduet. Den optimale lufttemperaturen i rommet er 20-22 ° C. Det er nødvendig å sikre fullstendig hvile - om nødvendig, bruk øreplugger og et spesielt mykt øyepatch.
• Ikke forsøm fysisk aktivitet - lett jogging, svømming, fitness, fjellklatring - aktiv hvile bidrar til å aktivere kroppens vitalitet.
• Spis riktig - i dietten skal være tilstrekkelig mengde friske grønnsaker og frukt (minst 500 g per dag). Det er også nødvendig å overvåke vannregimet - 1,5-2 liter vann per dag - den nødvendige fysiologiske normen. Siste måltid 3 timer før sengetid.
• Utfør herding eller kontrasterende sjeler - Bidra til å styrke karvevegen, øke kroppens forsvar.
• Noen få minutter om dagen for å tilegne deg og engasjere seg i automatisk trening, yoga, avslapning, anbefales det å høre på klassisk musikk nå. Vel hjelper med VSD-avslapning i henhold til Jacobson.

På sykehuset gjennomgår en person psykoterapi økter, hypnose. Du kan dra nytte av fysioterapi prosedyrer: elektrisk, balneoterapi, magnetisk terapi, akupunktur.

Det er ønskelig sanatoriumbehandling, hvor pasienten kan tilby treningsbehandling, musikkterapi, Charcot's dusj og sirkulær dusj, furubad, avslappende massasje.

Hver person trenger å ta beroligende midler. I milde tilfeller, nok urter:

• Tinktur av valerianrot 15-20 dråper 3p / dag.
• Tinktur av hagtorn 20-35 dråper 3r / d før måltider.
• Tinktur motherwort 30 dråper 3r / d.

Tinktur av Valerianrot - lindrer nervesystemet

I mer alvorlige tilfeller er beroligende midler eller antidepressiva foreskrevet. Tranquilizers selges på de fleste apotek uten resept. Av de mest kjente - stoffet Afobazol - fjerner angst, frykt, fobier, fjerner vegetative-vaskulære sykdommer. Godta innsiden på 1 tb 2-3 ganger om dagen 3-4 uker.

Jacobson avslappingsmetode:

Åndedrettsøvelser med VSD

Sørg for en hyggelig rolig atmosfære, inkludert hyggelig musikk.

Disse øvelsene bidrar til å konsentrere seg om deres følelser, avlaste spenning og stress.

Vegetativ-vaskulær dystoni er behandlingsbar, det viktigste er å ha en sterk vilje og ønske om å gjenopprette. Mange er redd for psykoterapeuter, men en god lege er ofte i stand til å kurere en IRR uten bruk av rusmidler. En fysisk trening og urter vil bidra til å gjenopprette kroppens vitalitet.

Lagt merke til en feil? Velg den og trykk Ctrl + Enter for å fortelle oss.

VSD - hva er det på enkelt språk

Etter å ha besøkt en nevrolog, finner mange mennesker i medisinsk rekord en neurokirkulatorisk dystoni eller VVD. Naturligvis ønsker en person å få informasjon om hvordan man kan dechifisere diagnosen og forstå hva som er IRD på et enkelt språk. Dette er en patologi som skjer i henhold til medisinske data hos mer enn 40% av pasientene i ulike aldersgrupper. Dekryptere diagnosen VSD høres ut som vegetativ-vaskulær dystoni. Det er ønskelig for hver person å vite om årsakene til utviklingen av sykdommen, dens manifestasjoner, i tide for å konsultere en spesialist for effektiv terapi.

Hva er IRR, årsakene til utvikling

Kunnskap om hvordan å dechiffrere IRR er utilstrekkelig til å skaffe seg informasjon om essensen av sykdommen. For å forklare i enkle språk hva det er, IRR, er det nødvendig å forstå kilden til sykdommen. I dag benytter forskere oftere til annen terminologi knyttet til patologi, og peker på autonom dysfunksjon. Siden denne definisjonen dypere overfører betydningen av brudd.

ANS (autonomt nervesystem) regulerer og styrer prosesser i indre organer og er autonomt, ikke egnet til menneskelig vilje. Det er nødvendig å opprettholde balansen og balansen av hele organismen. Under hennes kontroll opprettholder et optimalt nivå av blodtrykk, blodsirkulasjon, kroppstemperatur, immun og endokrin aktivitet. Følgelig er IRR lidelser i det autonome nervesystemet, manifestert i sviktet av dets kontrollerende funksjoner som er oppført ovenfor.

Et interessant faktum om patologien er at sykdommen av vegetativ-vaskulær dystoni de siste tiårene ikke innebærer en spesifikk sykdom, siden den ikke inkluderer den internasjonale klassifiseringen. Diagnosen er vanligvis forstått som totaliteten av symptomer som oppstår når de utsettes for ulike faktorer i det eksterne og indre miljøet. Derfor, når en person forsøker å forstå hva VSD betyr, står han overfor mange motsetninger og slørede medisinske setninger, selv om sykdommens etiologi bare snakker om et kompleks av forskjellige manifestasjoner knyttet til feilen i ANS.

Patologi kan manifestere seg fra tidlig barndom eller ungdom, men som regel gir det ikke stor bekymring. Toppet kommer i henhold til statistikk for alderen fra 20 til 40 år. Det er bevist at den kvinnelige befolkningen er mer utsatt for sykdom enn mannen. Hver person bør vite årsakene som kan bidra til utvikling av autonom dysfunksjon:

• hyppige stressende situasjoner, overarbeid, depressiv tilstand;
• ubalansert ernæring;
• Tilstedeværelsen av akutte eller kroniske infeksjoner;
• usunn livsstil (røyking, hyppig drikking);
• stillesittende livsstil;
• hormonelle lidelser eller endringer;
• individuelle psykologiske egenskaper av personlighet.

Ifølge statistikken er den vanligste årsaken til utviklingen av IRR den siste faktoren. Det er bevist at de mest inntrykkelige menneskene er utsatt for autonom dysfunksjon. Ofte manifesteres dette i ung alder hos jenter eller unge menn som opplever livsvansker med særlig følsomhet.

Også røyking og alkohol er hyppige insentiver som fører til forstyrrelse av den optimale aktiviteten til det vegetative systemet. Symptomatologi av sykdommen er tydelig manifestert hos røykere med lang erfaring, eller hos mennesker som forlot sin dårlige vane etter mange år.

Praksis viser at ved å eliminere årsakene forbundet med utviklingen av IRR, blir sykdommen ofte tilbake. Derfor er det ekstremt viktig fra en ung alder å overvåke helsetilstanden og unngå provoserende faktorer.

Symptomer på VSD

Ifølge vurderinger av pasienter, hos voksne, forekommer symptomene på VSD med varierende intensitet og regularitet. Moderne medisiner klassifiserer de forskjellige manifestasjoner av patologi, som kalles syndromet.

Kardiovaskulært syndrom eller kardiovaskulær. Fra navnet følger det med at symptomene knyttet til nedsatt hjerteaktivitet. Pasientens vurderinger av denne typen VSD er preget av følgende manifestasjoner:

• hjerterytmeforstyrrelse;
• tegn på takykardi
• blanchering eller rødhet av huden ved angrep av et angrep;
• hjertesmerter under et panikkanfall;
• overdreven svette
• føler seg kald i lemmer.

Fornemmelsenes natur kan varieres: prikkende, pressende, vondt eller bankende smerte. Pasienter blir ofte skremt av slike manifestasjoner forbundet med hjerteaktivitet, og de vender seg til en kardiolog. For å forstå årsaken er det nødvendig å gi pasienten nitroglyserin ved neste angrep. Når brudd knyttet til arbeidet i hjertet, forblir smerten, med IRR - forbli den samme.

• Hyperdynamisk tarmsyndrom. Sykdom VSD av denne typen manifesteres i smerte, som ofte ikke har nøyaktig lokalisering. Det ser ut til pasienten at magen blir overdreven aktiv, ubehag vises i navlen. Syndromet ledsages av problemer relatert til mage-tarmkanalen: intermittent kvalme, diaré, forstoppelse, flatulens, oppblåsthet og anoreksi.
• Syndromet av forstyrret termoregulering forekommer ganske ofte hos personer som lider av autonom dysfunksjon. Dens essens ligger i endringen av kroppstemperatur, som kan senkes eller økes noe. Studier av symptomene på IRR i henhold til pasient vurderinger, kan vi konkludere med at oftest kroppstemperaturen holdes på rundt 35-35,8 grader. Døsighet og sløvhet oppstår, noe som forstyrrer optimal vital aktivitet. Sammen med andre syndromer er et brudd på termoregulering en av de mest alvorlige og krever akuttmedisinsk behandling.
• Syndrom hyperexcretion eller med andre ord overdreven svette. Pasienter merker at overdreven svette gjør betydelige tilpasninger til normal livsstil. Noen pasienter er diagnostisert med hyperhidrose og behandling er foreskrevet for å eliminere den. Det er i dette tilfellet nødvendig å søke hjelp fra en nevrolog, som vil kunne identifisere årsaken til bruddene. Det er mulig at denne patologien er et direkte tegn som indikerer eksistensen av IRR. Ofte manifesterte syndrom i overdreven fuktighet på overflaten av palmer, føtter og armhuler.

Hyperventilasjonssyndrom er mindre vanlig og manifesteres i form av økt respirasjon. Når en følelsesmessig eller stresset situasjon har en person følelser:

• mangel på luft
• kompresjon av brystet,
• kortpustethet
• følelse av hjertestans eller økt hjerteslag.

Mange pasienter merker at et panikkanfall forekommer oftest når man tenker på mulig død, uforståelig angst eller frykt for fremtiden.

Ikke alle mennesker kan oppdage åpenbare symptomer på et av syndromene. Ofte føler pasienten flere manifestasjoner knyttet til kroppens generelle tilstand og gir dem ikke riktig betydning.

Følgende symptomer, som forekommer periodisk, kan indikere tilstedeværelse av autonom dysfunksjon:

• hjerterytmeforstyrrelser med sterk agitasjon;
• nedsatt puste;
• svakhet, døsighet, apati;
• søvnløshet;
• generell rystelse;
• kaldt ekstremitetssyndrom;
• fordøyelsessykdommer;
• hevelse;
• økt svette;
• ringer i ørene
• overdreven angst og mistenkelighet.

Symptomene vises ikke nødvendigvis i komplekset. Du kan hele tiden føle kalde hender, føtter, tretthet og bare når det oppstår en stressende situasjon - en forstyrrelse i hjertet, eller kvalme. Gratulasjonen til IRR er at hver persons sykdom manifesteres individuelt. Hvis du befinner deg i ett eller flere symptomer, bør du kontakte din nevrolog for råd.

Behandling av IRD, pasientomtaler

Ofte er det en situasjon når pasienter med VSD ikke vet hva de skal gjøre. Anmeldelser som kan høres eller leses online bekrefter dette faktum. Personer som lider av autonom dysfunksjon, prøver ikke bare å forstå hva som er IRR på enkelt språk, behandling er hovedproblemet som påvirker mange. Terapi for denne patologien er nødvendig, og dette er bekreftet av mange eksperter. En IRD-sykdom innebærer en omfattende behandling, som foreskrives primært av en nevropatolog.

Det vanskeligste stadiet i terapeutisk innvirkning er eliminering av årsakene som medførte en vegetativ lidelse. Anmeldelser av pasienter med vegetativ-vaskulær dystoni antyder at en person ofte er i stand til selvstendig å bestemme de faktorene som bidrar til manifestasjonen av syndromet. De peker på stress, overarbeid, stridigheter og konflikter i familien, noe som fører til et angrep av IRR.

Slike pasienter som er klar over den virkelige tilstanden av ting og som ser på situasjonen tilstrekkelig og uten frykt, som regel, gjenoppretter seg raskere. Hvis en person ikke forstår hvor sykdommen stammer fra, vil den første behandlingsfasen være hjelp av en kvalifisert psykoterapeut. Det vil hjelpe deg å forstå årsakene og lære deg hvordan du skal håndtere dem selv for å forhindre et nytt angrep. I tillegg er avslappende aktiviteter tildelt, disse kan være:

Siden blant faktorene som fører til vegetativ-vaskulær dystoni, er det sosiale aspekter, pasienten anbefales å være oppmerksom på livsstilen og hans gjenoppretting. Du kan se tilbakemeldinger om behandling av VSD hos voksne som snakker om effekten av terapi etter å ha gitt opp dårlige vaner eller justere aktiviteter. Hvis en person tilbringer arbeidstiden i en sittestilling, må han observere yrkesmessig hygiene. For eksempel, når du arbeider på en datamaskin, er det som følger:

• hvert 40 minutt bør du bryte vekk fra aktiviteter og utføre enkle fysiske aktiviteter (normal gange);
• kontroller avslapping av øynene, se nærmere på avstanden gjennom vinduet;
• Hver time, knead hender, nedre rygg, som er aktivt knyttet til arbeidet.

Komplekset innebærer en narkotiskeffekt. Det hjelper å eliminere symptomene på en IRR hos en voksen under behandlingen. Pasient vurderinger forteller at å ta foreskrevet sedativer og beroligende midler har en gunstig effekt på effektiviteten av behandlingen. Men å ty til selvvalg av narkotika er ikke verdt det. Spesialisten velger stoffet basert på alvorlighetsgraden av patologien og de individuelle egenskapene til pasienten.

I noen tilfeller er bruk av antidepressiva nødvendige. I dag har farmakologi et bredt spekter av effektive legemidler fra IRR, hvor vurderinger er mest positive.

1. Av beroligende planter av planteopprinnelse, er preferanse gitt til Persen. Legemidlet er tilgjengelig uten resept, men anbefales ikke for uavhengig bruk.
2. Av syntetiske beroligende midler (beroligende midler), foretrekker eksperter ofte Fenazepam, Tofisopam, Elenium. Legemidler bør tas strengt på anbefaling av lege. Selvmedisinering kan føre til komplikasjoner eller bivirkninger.
3. Imipramin og Amitriptylin anses å være effektive blant antidepressiva. Bidra til økt konsentrasjon, helse, avlaste angst og irritabilitet. Tilgjengelig på resept.

Det bør tas i betraktning at stoffbehandling bare er effektiv i tilfelle en integrert tilnærming med psyko-trening og overholdelse av anbefalinger fra en spesialist angående en sunn livsstil.

I tillegg til de viktigste stadiene av terapi, foreskriver nevrologer ofte ytterligere prosedyrer:

Bare streng overholdelse av alle anbefalinger fra legen vil bidra til å kvitte seg med årsakene og symptomene på vegetativ-vaskulær dystoni på kortest mulig tid gjennom behandling. Pasientattestene tjener som ytterligere bevis på at terapi ikke bare er anbefalt for IRR, men er også en forutsetning i kampen mot sykdom. Bare tro på ditt eget utvinning og opplevelsen av en lege vil hjelpe på kortest mulig tid for å bli kvitt vegetativ lidelse. Skeptiske mennesker, som praksis viser, kommer ofte tilbake til begynnelsen av sykdommen.

Diagnose av VSD

Ikke alle mennesker har en ide om hva diagnosen IRR, nemlig vegetativ-vaskulær dystoni, betyr. Dette skremmer mange mennesker, i den utstrekning de innser i seg selv at de kan dø. Selvfølgelig er dette ikke tilfelle, men selve diagnosen kan være et symptom på mange sykdommer. Så hva er IRR? Vegetativ dystoni er en forstyrrelse i arbeidet i det autonome nervesystemet, hovedregulatoren for indre balanse i kroppen.

Årsaker til IRR

Som du vet, er syndromet av vegetativ-vaskulær dystoni en kombinasjon av symptomer. Utviklingen av IRR skyldes den lave stabiliteten til blodkarene og musklene i hjertet, noe som manifesteres hos mennesker i tilfeller av:

• Hormonal svikt;
• Smittsomme sykdommer;
• Sykdommer i indre organer;
• På grunn av fysisk tretthet;
• De skadelige effektene på produksjonen: både kjemiske og fysiske;
• Misbruk av ulike dårlige vaner: røyking, alkohol;
• Stillesittende livsstil;
• Arvelige faktorer.

Mange av våre lesere til behandling av hjertesykdommer bruker aktivt den kjente teknikken basert på naturlige ingredienser, oppdaget av Elena Malysheva. Vi anbefaler deg å lese.

Det er mange andre tegn på utviklingen av IRR, som hovedsakelig er assosiert med utilstrekkelig tilførsel av blod til organene til andre systemer, inkludert hjernen. Legen behandler sykdommen. Ikke medisinske.

Jeg vil gjerne vurdere en annen, ikke mindre viktig årsak til IRR: ugunstige forhold i familien, på jobb, i skolen, stressende situasjoner, konstant mentalt og følelsesmessig stress - alt dette forverrer bare helse og kan også bli et gunstig miljø for utviklingen av IRR, og forårsaker derfor sykdommen.

Symptomer på IRR

Forstyrrelser i åndedrettssystemet manifestert i form av økt respirasjon, så vel som manifestert i ulike typer respiratorisk depresjon.

Med hensyn til sentralnervesystemet manifesteres symptomer på følgende luftstrøm her: Som følge av blodalkalisering skjer slike komplikasjoner som depresjon av luftveiene. Dette uttrykkes ved dårlig pasienthelse: Svimmelhet, muskelspasmer, følelsesløshet eller prikking i føttene og hendene, noe som reduserer terskelen for følsomhet i munnen.

I vegetativ-vaskulær dystoni kan fordøyelsessystemet og urinsystemet lide. Fordøyelsessystemet er preget av utseendet på følgende plager: oppblåsthet, forstoppelse og diaré, skjærepine i magen. Med denne sykdommen har en person nedsatt appetitt, halsbrann, kvalme, et brudd på fasting. For det urogenitale systemet er preget av: hyppig trang til å urinere, smerte ved urinering, smerte og kløe i perineum.

Når IRR kan vise tegn på termoregulering. Dette er kuldegysninger, feber uten infeksjon, høy feber eller kaldt.

Den psyko-emosjonelle sfæren lider ikke mindre: panikkanfall, irritabilitet, angst, humørsvingninger. Under sykdommen er pasienten bekymret for tretthet, redusert ytelse og søvnforstyrrelse. En nevrolog behandler sykdommen forbundet med dette området.

Du bør ikke lytte til vennernes dumme råd, og spesielt de som er kjent med typen "IRR er ikke en sykdom i det hele tatt, og den kan passere uten behandling". Legen behandler sykdommen, så det er best å kontakte ham. Hvis dette ikke er gjort, kan syndromet være komplisert, inkludert panikkanfall og andre alvorlige lidelser.

Diagnose av vaskulær dystoni

Et karakteristisk trekk ved dette syndromet er kompleksiteten av diagnosen. Pasientene er i stand til å gjøre mange klager, men legen kan, selv etter en full undersøkelse, ikke finne noe problem i kroppen.

Mange av våre lesere bruker aktivt den kjente teknikken basert på naturlige ingredienser, oppdaget av Elena Malysheva, for behandling av AVR. Vi anbefaler deg å lese.

Takket være diagnosen IRR, kan legen finne ut

• Nervesystemet ditt;
• Tilstanden til fartøyene i nervesystemet ditt;
• Grunner til forstyrrelser i det vaskulære systemet.

Etter selve diagnosen oppretter legen et individuelt behandlingsprogram. Behandling av denne sykdommen gjør det mulig å eliminere sykdommen hos usunne organer og systemer, samt normalisere energibalansen til en person. Videre er det en forbedring i tilstanden til hele nevrovaskulære systemet.

Hvilken lege behandler IRR? Metoder for behandling er valgt avhengig av form og styrke av kliniske manifestasjoner. Terapeut, nevropatolog, kardiolog behandler IRD. Hvis symptomer oppstår i andre kroppssystemer, foreskrives ytterligere konsultasjoner for profilen du trenger.

For å vurdere plasseringen av nervesystemet bruker nevrologer spesielle teknikker og tester for å oppdage vegetativ tonus, vegetativ reaktivitet, og også å studere vegetativ aktivitet.

Etter å ha studert metodene til Elena Malysheva nøye i behandlingen av IRR og den generelle helbredelsen av kroppen - bestemte vi oss for å gi det til din oppmerksomhet.

Vegetativ tone - lar deg vurdere tilstanden av vegetative parametere i hvileperioden. Tonen i vegetativsystemet kan bestemmes på flere måter:

• Kerdo-indeksen - bestemmer effekten av det autonome nervesystemet på hjertet. Denne indikatoren beregnes som følger: Kerdo-indeks = (1 - verdien av diastolisk trykk / hjertefrekvens) * 100. Hvis koeffisienten oppnås som et resultat av en positiv, har den sympatiske innflytelsen på hjertet seg, med en negativ - den parasympatiske, og hvis resultatet er 0, blir det beskrevet som en normal tonus.
• Spørreskjema for å bestemme tilstedeværelsen av IRR. Essensen av denne oppgaven er som følger: Pasienten må få svar på spørsmålene i et spesialtabell. Spørsmålene er ikke kompliserte i det hele tatt. Hvert svar du må vurdere på en ti-punkts skala. Etterpå blir dataene samlet og tolket til en generell indikator. Hvis beløpet overskrides et visst antall poeng, betyr dette allerede at personen er syk med IRR.

Vegetativ reaktivitet er evnen til det autonome nervesystemet til å reagere på stimuli. For sin analyse, utfør følgende:

• Kald og termisk testmetode. Pasienten, som er i utsatt stilling, måler legen blodtrykk og hjertefrekvens, og pasientens hender dyppes i kaldt eller varmt vann for en stund og igjen registrerer blodtrykket og hjertefrekvensen. Sammenlign resultatene og trekk konklusjoner.
• Oksulær refleks. Pasienten må være stasjonær og avslappet i minst 15 minutter. Etter det er legen engasjert i å telle hjertefrekvensen. Etter det blir pasienten litt presset med fingertuppene på lukkede øyne til en liten smerte. Deretter beregnes hjertefrekvensen og sammenlignes med tidligere data. Ifølge dataene om å bremse ned, konkluderes det med sykdommen i IRD

Behandlingen av sykdommen bør begynne med den optimale organisasjonen av dagen og med et kompleks av ulike gjenopprettende tiltak. Dette vil forårsake en god konvalescerende og helbredende effekt.

Diagnose av IRD på hypertonisk type

Avhengig av hjertesykdommer:

• VSD hypertonisk type;
• IRR hypotonisk type;
• Hjertetype;
• Blandetype.

Hva er karakteristisk for IRR hypertonisk type? Økt systolisk blodtrykk, det vil si et økt nivå av blodtrykk på tidspunktet for maksimal sammentrekning av hjertet. Denne typen dystoni er karakteristisk for stillesittende mennesker.

Hva er karakteristikken i syndromet i tilfelle stress? Med feil reaksjon av menneskekroppen i tilfelle stress, øker vaskulær tone. Gradvis økende, forekommer epicenteret i hjernen og forårsaker spenning, som alltid er aktiv i mekanismene som er ansvarlige for vaskulær tone og hjertefunksjon, og forårsaker et slikt fenomen som en økning i trykk. Resultatet er en IRR av hypertonisk type. Trykket kan komme tilbake til normalt og uten medisinering, du trenger bare litt hvile for det.

Symptomer på IRR-hypertonisk type er faktisk ikke forskjellig fra symptomene på den første fasen av hypertensjon. Ved et brudd på det autonome systemet øker tonen i arterielle muskler, og dette fører til forekomsten av hypertensjon.

For å kunne fastslå diagnosen av denne sykdommen anbefales det først og fremst å være oppmerksom på slike øyeblikk:

• Normalisering av trykk kan utføres uten å ta medisiner, uavhengig;
• Ingen andre problemer ble funnet under undersøkelsen, bortsett fra blodtrykkstrykk;
• I normal tilstand forblir diastolisk trykk.

Behandler vegetativ-vaskulær dystoni er ikke bare en lege. Du kan gjøre hjemmebehandling ved hjelp av folkemidlene.

Det behandler og forbedrer også tilstanden til kroppskontrast og sirkulær dusj.

En person som har en sykdom med vegetativ-vaskulær dystoni bør undersøkes i klinikken minst en gang i seks måneder.

• Får du ofte ubehagelige følelser i hodet (komprimering, pressing eller bankende smerte)?
• Du blir forfulgt av en følelse av tretthet, depresjon, apati, tretthet.
• Smerte i ledd og muskler, kramper i indre organer.
• Om dyspné etter den minste fysiske anstrengelsen og ingenting å si...
• Og du har tatt en rekke medikamenter i lang tid.

Men dømme etter at du leser disse linjene - seieren er ikke på din side. Derfor anbefaler vi at du gjør deg kjent med den nye metoden til Elena Malysheva, som har funnet et effektivt middel for behandling av hjertesykdom, aterosklerose, hypertensjon og vaskulær rensing. Les mer >>>

VSD: er det noen slik diagnose?

Forfattere: e-Likar

La oss se hva vaskulær dystoni egentlig er.

Sannsynligvis hver dag i landene i det tidligere Sovjetunionen returnerte forvirrede pasienter med mystisk diagnose av "IRR" fra polyklinikker.

Og allerede hjemme, etter å ha rommet i Google, er de enda mer forvirrende - tross alt på World Wide Web skriver de at en slik diagnose ikke eksisterer!

"Jeg forstår ingenting," klager en venn til meg. "Hvordan eksisterer dette ikke, hvis her er det, i min medisinske rekord?"

Hva sier ICD-10 (Liste over tiende revisjonskoder (versjon 2007) av den internasjonale statistiske klassifiseringen av sykdommer og helseproblemer (kjent som ICD-10 eller ICD-10). Disse kodene er utviklet av Verdens helseorganisasjon og er offentlig eid)?

I ICD-10 er diagnosen VSD fraværende. Den nærmeste analogen av "AFR" i ICD - F45.3 "Somatoform dysfunksjon av det autonome nervesystemet". Men kan vi anta at det var denne sykdommen som legen hadde i tankene da han diagnostiserte VSD til pasienten?

Vegetabilsk dystoni (dysfunksjon i det autonome nervesystemet, neurokirkulatorisk dystoni) er ikke en diagnose, men et syndrom som er satt med et kompleks av forskjellige klager og symptomer hos en pasient. Han klarte å bli kjent som en "flush tank" eller "diagnostisk søppel dump" for leger.

Fra utøverens synsvinkel er "typisk VSDshnik" - en ung mann om 17 år, hvis palmer svetter, hjertebank, når det var svimmelhet (ikke spiste om morgenen, skyndte seg for et par, var i en mengde i t-banen i hypoksi) hg.st. eller 140/90, hodepine eller svimmelhet, det skjer at magen gjør vondt og det er fordøyelsessykdommer, har han konstant stress fra å studere, tretthet, søvnmangel, irritabilitet, angst, kortpustethet under kjøring, noen ganger "høy" temperatur 37, 1.

Og alle andre undersøkelsesmetoder viser ikke noe alvorlig (enkelt-ventrikulære ekstrasystoler er mulige på EKG, men hos unge menn i denne alderen er de også normale).

Hva skal en lege gjøre?

Pasienten kommer flere ganger med sine klager, ofte med sin mor / bestemor, og alle krever at du søker etter den mystiske årsaken til en så mystisk tilstand og umiddelbar behandling! Og objektivt er han sunn.

Det er ingen tid å forstå i det hele tatt, det er en mengde med alvorlige problemer under skapdøren.

Ta-da-ja-ja - diagnosen av IRR til redning! Du skriver VSD, du utpeker Cavinton / vitaminer / MagneB6 / valerian - og vær sunn, den neste!

La oss starte med det grunnleggende: Hva er det vegetative nervesystemet?

Det autonome (autonome) nervesystemet er en avdeling av nervesystemet som regulerer prosesser i kroppen som skjer uavhengig av en persons vilje: puste, hjerterytme, sammentrekning av vaskulære muskler, utskillelse av kjertler og arbeid i mage-tarmkanalen. Det vegetative systemet består av to seksjoner som antagonistisk reagerer på endringer i det indre miljøet og opprettholder kroppens stabilitet.

Den sympatiske regionen innerverer glatte muskler i blodkarene og kjertlene. Det aktiveres under stress, når kroppen trenger å reagere aktivt på noen truende eller irriterende ekstern faktor, for eksempel å være forsinket for jobb, flyktet fra en røver eller bestått eksamen. På engelsk: kamp eller fly - slåss eller løp. Under virkningen av en nerveimpuls i nerveender av sympatiske nevroner, frigjøres adrenalin- og noradrenalinmediatorer som overfører signaler til adrenerge reseptorer og bestemmer responsen på en irriterende faktor.

Den parasympatiske divisjonen innervates lungene, bronkiene, hjertet, spiserøret, magen, tarmene, blæren. En mediator i den parasympatiske divisjonen er acetylkolin, frigjort i kolinergne nevroner og overfører signaler til de kolinergreceptorer.

Det parasympatiske nervesystemet aktiveres når en person trenger å gjenopprette energireserver, for eksempel etter hendelsene beskrevet ovenfor.

Det autonome (vegetative) nervesystemet er en del av nervesystemet som sikrer aktiviteten til indre organer, regulering av vaskulær tone, innervering av kjertlene, trofisk innervering av skjelettmuskulaturene, reseptorene og selve nervesystemet.

Dysfunksjon i det autonome nervesystemet kan forekomme igjen, som følge av alvorlige sykdommer som påvirker selve vegetative nerver eller hjernen, eller uavhengig, uten kjent årsak.

Ofte er symptomene på IRR en vegetativ reaksjon, kroppens respons på en stimulus (stress), og ikke selve nerveskade, det såkalte psyko-vegetative syndromet.

Symptomer på IRR

Gruppen av symptomer som forekommer hos pasienter med IRD-syndrom er delt inn i flere blokker.

Psyko-emosjonelle symptomer:

• angst, rastløshet, irritabilitet;
• søvnløshet, vanskelig å sove, overfladisk søvn, bringer ikke hvile, det er vanskelig å våkne opp;
• redusert konsentrasjon, tretthet;
• lavt humør, tearfulness, fearfulness;
• frykt for døden, frykt for å bli gal, andre fobier.

Hjerte- og respiratoriske symptomer:

• hjertebanken;
• forstyrrelser i hjertets arbeid;
• svingninger i blodtrykk på mer enn 20 mm Hg. v.;
• smerte i hjertet og diafragma, ubehagelig følelse i brystet;
• føles kort pusten;
• "Skjær i halsen";
• vanlig EKG.

Gastrointestinale og dermatologiske symptomer:

• forstoppelse, diaré, flatulens;
• abdominal ubehag, halsbrann, smerte;
• skjelvende hender, kropp;
• følelse av nummenhet eller kravling over kroppen;
• svette av huden;
• tørr munn;
• muskelkramper.

Andre symptomer:

• svimmelhet;
• økning i kroppstemperatur til subfebrile tall (37-38);
• føler seg varm
• frysninger;
• Følelse av ustabilitet når du går;
• imidlertid fravær av infeksjon eller betennelse i henhold til resultatene av undersøkelser.

Disse symptomene kan forekomme i ulike kombinasjoner, ikke nødvendigvis alle sammen.

Hvis en pasient kommer til å se en lege med diagnose av IRR, betyr dette bare én ting - han må undersøkes videre og finne den sanne årsaken til sykdommene.

En liste over ytterligere undersøkelsesmetoder bør inkludere en fullstendig blod- og urintest, biokjemisk blodprøve, EKG, noen ganger daglig overvåking av EKG eller EchoCG, om nødvendig ultralyd i mageorganene, røntgenrøntgen, i noen tilfeller MR-hjernen, konsultasjoner med kardiolog, gastroenterolog, endokrinolog, nevrolog.

Og hvis objektivt det ikke er grunn til å vurdere pasienten syke, men han fortsetter å klage, så er det verdt å sende ham til en avtale med en psykiater.

Hvilke diagnoser gjemmer IRR?

1. Generell angstlidelse

Det er preget av vedvarende og overdreven angst, forventning om en katastrofe, en urolig opplevelse om nesten alle ting - familie, penger, arbeid, etc.

2. Affektive lidelser (stemninger)

De inkluderer depresjon og bipolar affektiv lidelse. Depresjon er preget av vedvarende reduksjon i humør, motivasjon, apati, mangel på energi.

I bipolar lidelse veksler depresjon med episoder av mani (mental og motorisk stimulering, humørsvingning).

3. Somatoform lidelse

Karakterisert av en rekke fysiske klager forbundet med overdreven og maladaptive tanker, følelser og oppførsel forbundet med disse symptomene. Symptomer er ikke fiktive, men kan ikke ledsages av organiske sykdommer.

4. Irritabel tarmsyndrom

Funksjons sykdom preget av magesmerter, forstoppelse, vekslende med diaré, flatulens, oppblåsthet og mangel på organiske årsaker til dette.

5. Kardiologisk patologi

Rytme, blokkering, arteriell hypertensjon, hjertets patologi og blodkar - daglig differensial EKG-overvåkning og en kardiologs konsultasjon er nødvendig for differensial diagnose.

6. Endokrinologiske problemer

Hypo-og hypertyreose, skjoldbruskkjertel, diabetes mellitus. Undersøkelse og endokrinolog er påkrevd.

7. Egentlig nevrologiske problemer

Neurodegenerative problemer - Parkinsons sykdom, multisystematrofi, skade på ryggmargen eller perifere nerver. Svært sjelden, medfødt genetisk dysfunksjon i nervesystemet eller Riley Day syndrom. Intoksisering med alkohol eller narkotiske stoffer.

8. Fibromyalgi

Det er preget av kronisk ikke-lokalisert smerte og økt smerterespons på stimuli. Det er "triger" poeng, noe som forårsaker smerte under palpasjon.

Så, hvis resultatene av alle undersøkelser viser normen, er siste forekomsten vanligvis en psykiater.

F45 i henhold til ICD 10 - somatoform lidelser - refererer bare til delen av psykiatrien. I beskrivelsen av denne delen av ICD ble det forklart at dette avsnittet inneholder nosologier. Hovedfunksjonen er den gjentatte presentasjonen av somatiske symptomer samtidig med de insisterende kravene til medisinske undersøkelser til tross for deres gjentatte negative resultater og legers forsikringer om at symptomene ikke er somatiske, og hvis pasienten har Selv om det er noen somatiske sykdommer, forklarer de ikke arten og alvorlighetsgraden av symptomene eller pasientens lidelser / klager.

Det er psykiater som skal utføre differensialdiagnostikk mellom depressiv / engstelig / bipolar / somatoform lidelse og foreskrive behandling eller psykoterapi.

Ikke vær redd for å besøke en psykiater og en psykoterapeut.

Disse er spesialister som vil bidra til å identifisere og overvinne psykiske problemer som kan forårsake funksjonsforstyrrelser i kroppen.

Kognitiv atferds psykoterapi inngår i NICE (National Institute for Health and Care Excellence) depresjonsbehandling protokoller og har vist ikke mindre effekt sammenlignet med farmakoterapi ved behandling av angst og depressive lidelser.

Hvis du har lært i deg selv hero i denne artikkelen, så fortvil ikke.

Ikke bare beroligende midler, anti-angstmedisiner eller antidepressiva er angitt i dette tilfellet. Både pasienter og leger undervurderer ofte den bemerkelsesverdige teknikken som både kan forhindre problemer og hjelpe til med behandling - livsstilsendring.

Livsstil - dette er din drøm, fysisk aktivitet, ernæring, rekreasjon og hobbyer, hyggelige følelser og avvisning av dårlige vaner.

Ingenting bidrar til å avlaste stress og forhindrer utviklingen av psykosomatik, som en rasjonell modus på dagen. Sove minst 7 timer (helst om natten), et balansert kosthold (mange grønnsaker, frukt, fisk og mindre enkle karbohydrater, fett og rødt kjøtt), veksling av arbeid og hvile - disse er integrerte deler av en sunn persons liv.

En måned på kontoret syv dager i uken eller to uker før økten, lesing av bøker om nootropics uten søvn og mat, er usannsynlig å forbedre kroppens adaptive egenskaper, men det er lett å løsne nervesystemet og føre til neurose.

For å kvitte seg med symptomene på IRR, er det nødvendig å forandre både livsstilen og tankegangen.

Tabletter lærer deg ikke å takle stress. Dette kan bare gjøres av deg.

Lær å svare på utfordringer og konflikter.

Se etter en aktivitet som hjelper deg med å slappe av.

Det er nyttig å øve yoga, meditasjon og lære avslappende teknikker.

Du kan ta en kontrastdusj, gjør massasje.