Fysioterapi for angina

Øvelse terapi for angina er nødvendig, fordi jo mindre en person beveger seg, dannes de mer atherosklerotiske plakkene i hans kransbunn og det verre kolesterol metabolisme. I denne øvelsen bør angina pectoris i hjertet være moderat, for ikke å forverre pasientens tilstand.

Fordelene med trening med angina

Fysioterapi for angina har følgende positive effekter:

• med regelmessige øvelser holder kroppen ønsket tone og form;
• nivået av gunstige lipider øker, som er forebygging av aterosklerose;
• redusert risiko for trombose;
• blodtrykk er normalisert, noe som forhindrer risikoen for slag
• det er forebygging av diabetes og overvekt
• forbedring av emosjonell bakgrunn, forebygging av stress;
• reduserer sjansene for å lide av osteoporose, særlig i alderen.

Sport og gymnastikk er vist i alle aldre, fordi de hjelper kroppen å kjempe for mange plager, og ikke bare angina. Øvelser for angina velges individuelt av en spesialist, fordi ikke alle kan være involvert i denne patologien. Ofte årsaken til kranskärlssykdom - oksygen sult, utløst av aterosklerotiske plakk.

De begrenser lumen i hjerteårene, noe som fører til mangel på oksygen i orgelet. Enhver fysisk aktivitet i dette tilfellet truer med både smerte og uten smerteangrep av iskemi. For slike pasienter, utvikle et spesielt treningskompleks sammen med medisin og / eller kirurgisk terapi. Ofte, etter et slikt angrep eller hjerteinfarkt, er pasienter redd for igjen å laste seg selv, selv med å gå, noe som ikke er sant. Ikke glem at for dem trening er todelt:

• noen ganger kan det provosere et tilbakefallende anfall eller til og med et hjerteinfarkt, og derfor er det kontraindisert;
• I andre tilfeller, med moderate yrker, er det svært nyttig.

Anbefalte belastninger

For pasienter med ulike stadier av patologien er deres oppgaver foreskrevet slik at lading med angina kun kan gi nytte.

I første fase

Pasienter med slike patologier opplever ikke ubehagelige symptomer og smerter. Manifestasjoner av sykdommen er sjeldne og kortvarige. Derfor er treningsøkter med en varighet på en halv time med dynamiske og intense øvelser, men uten høy belastning på hjertet, tillatt for dem. Det er tillatt å laste alle muskelgrupper på en gang i en leksjon, dette vil bidra til å gjøre tonen til hele kroppens indre system bedre.

På typisk

Negativ symptomatologi av patologien med en typisk form oppstår nettopp under trening. Langtur, intens trening kan provosere:

Stress eller sterk erfaring fører også til lignende symptomer. Derfor blir slike pasienter tildelt en fysisk kultur med mindre intensitet. Hver tilnærming bør alternere med en pause der du må sjekke hjertefrekvensen og puls. Kompleksets varighet bør ikke overstige en kvart time, og hvis pulsen har overskredet normen med 15%, stopp så helt.

På en uttalt

Dette er den mest akutte stadien av angina når ubehag føltes selv i ro. For disse pasientene er klasser kun mulig på sykehuset under tilsyn av en lege.

Det er forbudt å laste høy intensitet og lang.

Gymnastikk med angina, et sett med øvelser utført i et rolig, moderat tempo. Med utseende av kortpustethet, svimmelhet, smerte i hjertet, må du ta en pause og redusere øvelsens amplitude.

Du trenger ikke å delta i mer enn 10 minutter, mens pause skal være minst halvparten av den totale klassetiden.

Sett med øvelser

Kardiologer har utviklet et universelt sett med trening for pasienter med den første fasen av angina. Men selv for bruk er det nødvendig med konsultasjon med den behandlende legen.

Utførelsesregler

Det spiller ingen rolle hvilken type mosjon som ble valgt for hele kroppen eller bare åndedrettsvern, for dem er det generelle regler, hvis overholdelse er obligatorisk. Uten overholdelse er det umulig å oppnå den maksimale positive effekten:

1. Pusten. Det utføres bare gjennom nesen samtidig og raskt.
2. Utånding gjøres ved munn, men sakte og målrettet. Samtidig skal utgitt luft ikke ledsages av noen lyder.
3. Du må puste riktig både under trening og i hvileperioden etter det.
4. Åndedrettsøvelser for angina må kombineres med poengsummen, men ikke å gjøre det høyt, fordi pusten går tapt.
5. Når du utfører øvelser, må du føle deg komfortabel og praktisk.
6. Opplæringen skal deles i to faser - morgen og kveld, de siste 2-3 timene før sengetid.
7. Enhver metode utføres bare på tom mage.
8. Det er bedre å trene i friluft, det vil gjøre opplæringen mer effektiv.
9. Hvis du ikke kan gå i parken, kan du bruke tredemølle eller gå på stedet.
10. Før trening er det viktig å ventilere rommet og gjøre det vått.

Varm opp

Det hjelper kroppen til å forberede seg på fremtidige belastninger og gjøre dem nyttige. For å gjøre dette, stå opp rett, føtter skulderbredde fra hverandre. Vip torsoen på alle sider skiftevis. Gjør det sakte, uten å senke hodet. Å gjennomføre 10 slike manipulasjoner.

Nå, fra startposisjonen, løft armene over hodet og nå oppover også 10 slike pull-ups. Ta en utsatt stilling og spre lemmen i forskjellige retninger, skifte mellom fingrene, først på hendene og deretter på bena. Intensiteten er gjennomsnittlig, bare 5 ganger. På samme tid overvåke pusten, slik at hjerterytmen forblir normal. Etter, skru foten inne, deretter ut. Også 5 ganger for hver bevegelse.

Hoveddelen

Fra den utsatte posisjonen må du trekke skuldrene opp så mye som mulig, og prøver å berøre ørene. Gjør det med et sakte og målt tempo 5 ganger. Deretter bøyer lemmerne og vri dem i forskjellige retninger. Hver lem bør gjøre 5 runder. Ta startposisjonen og gjør broen, men uten å skille midjen fra gulvet, går det bare 3 sett i et lavt tempo. Fullfør hoveddelen ved å fortynne de bøyde knærne til sidene.

stikk

Hun fullfører opplæringen og konsoliderer den oppnådde effekten. Best i et lavt tempo som på stedet. Et par minutter er nok for nybegynnere, men det anbefales å legge til 30 sekunder hver dag for å forbedre trivsel. Det er imidlertid bedre å avgjøre varigheten til turgåken.

Åndedrettsøvelser

Det er mange metoder for denne gymnastikken. De har en positiv effekt på hele kroppen. For folk med angina er de nødvendige, fordi de bidrar til å unngå oksygen sult.

Formål med implementering

Dette treningsstudioet er basert på følgende oppgaver:

• styrke og øke tonen i membranen;
• mettet myokardiet med oksygen;
• gjør pusten riktig;
• stabilisere stoffskiftet;
• forbedre trivsel
• forbedre immunitet
• normalisere emosjonell tilstand
• normalisere hjerteslag.

Metoder brukt

Ofte anbefaler leger at man bruker teknikker for respiratorisk gymnastikk utviklet av følgende spesialister:

Strelnikova. Dette er et sett med øvelser med middels intensitet, noe som bidrar til å stoppe angina angrep:

• sitter på en stol eller knelter for å dekke øynene dine;
• ta et ganske skarpt pust, klemme sternum musklene sterkt;
• Ikke hold pusten, skyv forsiktig luften;
• puste i det tempoet til det er en forbedring, hvis det i 10 minutter ikke er lettere å umiddelbart ringe en ambulanse.

Bubnovsky, som fokuserer på membranen med minimering av respirasjon ved brystet. Mange leger støtter ikke denne teknikken, vurderer det farlig. For å implementere det trenger du:

• sett på knærne, lukk øynene og følg arbeidet i membranen;
• Svært inhalere, telle til 5 og utvide membranen for å skyve ut luften;
• hold pusten, telle til 3, holde membranen utvidet;
• puster langsomt, trekker inn membranen med muskler, gjentar prosedyren 20-30 ganger;
• etter, ta hundens pose, slapp av magen og puste intensivt i minst 5-10 minutter.

Buteyko, som kaller for å redusere hyppigheten av å puste, forbedre kvaliteten. På samme tid om et minutt må du ikke gjøre mer enn 16 puste og puste, bare ved hjelp av nesen, fordi oral pust, etter hans mening, er skadelig. Prosessen skal være sakte og jevn, med puste hold etter innånding.

Mange kardiologer anbefaler også følgende metoder til pasientene sine:

1. Bodyflex, som i tillegg til fysisk aktivitet øker og respiratorisk. Det utføres i etapper, som gjør det mulig å mette hele kroppen med oksygen. Teknikken er nyttig ikke bare for angina, men også for vekttap.
2. Oksisayz utførte samtidig med fysisk trening. Dette fører til økt respiratorisk rytme, og dermed maksimal metning av kroppen med oksygen.
3. Jianfei fra kinesiske healere, bestående av samme lotus, bølger tilgjengelig for alle. Effektiv som med koronararteriesykdom, og å takle fett, dårlig humør. Ikke start med vanskelige øvelser som bare opplevde folk kan gjøre. Men dette betyr ikke at du ikke trenger å øke belastningen, fordi bare denne måten kan du få maksimal effekt og forbedre kroppen. Det anbefales å engasjere seg under veiledning av en spesialist, spesielt i begynnelsesklassene.

Kontraindikasjoner for å utføre fysiske og pusteøvelser

Med angina angrep er pusteøvelser effektive og har ingen bivirkninger, men det er mennesker som ikke kan utføre dem, fordi for dem er det kontraindisert. Disse inkluderer:

• gravide og ammende kvinner;
• personer diagnostisert med forverring av kronisk patologi av noen genese;
• i betennelsesprosessen av det lille og store bekkenet;
• pasienter med adenomyose.

Selv for personer som ikke er inkludert i denne listen, er det nyttig å konsultere legen din for valg av kompetente metoder for fysisk og respiratorisk øvelse. Dette vil redusere negative risikoer og bidra til å oppnå en positiv effekt.

Grunnleggende om fysioterapi i CHD

Ofte anbefaler leger at de har fysisk terapi hos pasienter med CHD. Denne behandlingsmetoden bidrar til å normalisere arbeidet i respiratoriske og kardiovaskulære systemer, forbedre kroppen og tilpasse den til påvirkning av eksterne faktorer, inkludert emosjonell uro, depresjon, stress, værforhold.

Hver gruppe av sykdommen tilsvarer egen treningsbehandling med et bestemt sett med øvelser.

Tillatbarheten til øvelser for pasientgrupper

Det er følgende grupper av sykdommen hos pasienter med kranspulsårene:

• All informasjon på nettstedet er kun til informasjonsformål og er IKKE en manual for handling!
• Bare en doktor kan gi deg en eksakt DIAGNOST!
• Vi oppfordrer deg til ikke å gjøre selvhelbredende, men å registrere deg hos en spesialist!
• Helse til deg og din familie!

Det er viktig for pasienter med IHD å ikke overbehandle. Det er 3 kategorier av alvorlighetsgraden av sykdommen, som bestemmer den tillatte belastningen for pasienten:

• Pasienten merker ikke noen symptomer på koronarinsuffisiens.
• Pasienten kan utføre fysisk terapi ikke mer enn 25 minutter.
• Det utviklede sett med øvelser kan involvere alle muskelgrupper.
• Dynamiske pusteøvelser gjelder også for pasienter i denne kategorien.

• Sykdommen med normal belastning er asymptomatisk. Men på grunn av fysisk anstrengelse begynner noen tegn på sykdom å vises.
• Pasienten kan føle seg utilpas under rask gange, klatring av trapper. Emosjonell stress bidrar også til manifestasjon av symptomer på koronarinsuffisiens.
• Pasienter i denne gruppen skal utføre alle øvelsene i komplekset i en stille rytme. Du kan kun bruke store muskelgrupper. Å utføre pusteøvelser, bør du ta pauser.
• Pasienten må overvåke pulsen under treningen. Det bør ikke øke med mer enn 10%. Øvelse trening kan ikke være mer enn 20 minutter.

• Pasienten føler symptomene på sykdommen selv i ro.
• Personer som tilhører denne gruppen er i høy risiko.
• Begrensende fysisk aktivitet er nødvendig på grunn av mulig tromboemboli på grunn av overbelastning.
• Alle øvelser må gjøres med en ufullstendig amplitude, hvis de på en eller annen måte er involvert i små og mellomstore muskelgrupper.
• Etter 2-3 øvelser er det nødvendig å sette på pause. Hele komplekset av treningsbehandling kan ikke vare lenger enn 15 minutter.
• Hvis pasienten har kortpustethet, hjertesmerter, symptomer på nyre hjertesvikt eller takykardi, skal han straks slutte å trene.

Les om tegn på koronar hjertesykdom her.

Omtrentlige klasser i perioden etter infarkt

Mange pasienter ser treningsfysioterapi i CHD, det lar deg visuelt se hvordan denne eller den øvelsen utføres. Vi må ikke glemme at fysisk anstrengelse må skiftes med pusteøvelser.

Pasienter som har hatt et hjerteinfarkt kan utføre følgende sett med øvelser:

1. Du må legge deg ned på gulvet eller teppet. Hender og føtter må skilles i forskjellige retninger. Først, bøy fingrene, så på bena. Du må kjøre dette komplekset flere ganger, og bøy deretter fingrene og tærne sammen. Det er viktig å puste i et normalt tempo, avslappende. Trening må gjøres 6 ganger.
2. Å være i samme posisjon, må du begynne å puste øvelser. Sakte du trenger å puste inn og ut 3 ganger.
3. Uten å endre stilling, må du spre bena. Da bør du flytte dem slik at sokkene ser ut og inn og ut. Du må gjøre øvelsen i gjennomsnittlig tempo uten å miste pusten.
4. Ligger på gulvet, er det nødvendig å heve skuldrene mens du inhalerer, og å senke dem når du puster ut. Totalt er det nødvendig å gjøre 3 tilnærminger. Puste alle må også være glatt.
5. Pasienten forblir i samme stilling. Han må heve armene sine, bøye dem i albuer og bena, bøye dem i knærne. Da bør du gjøre sirkulære bevegelser med hendene, deretter med føttene. Totalt ikke mer enn 6 gjentakelser. Etter noen dager med trening kan du rotere alle lemmer samtidig. Tempoet skal ikke være raskt. Pusten forblir jevn gjennom hele treningen.
6. Hold deg på gulvet og bøy på knærne. På pusten må du heve bekkenet opp, og innhalere for å senke det til gulvet. En slik øvelse må gjøres 3 ganger uten å drepe pusten.
7. Ligger med bena bøyd som i forrige øvelse, må du senke bena, lukke knærne sammen, deretter i en retning og deretter i en annen. Kun 2 tilnærminger. Denne øvelsen utføres i gjennomsnittlig tempo. Pusten forblir jevn, rolig.
8. Oppholder deg fortsatt i samme stilling, du må spre knærne til sidene mens du inhalerer, og lukk dem mens du puster ut. Totalt vil det bli behov for 2-3 repetisjoner i gjennomsnitt.

Gymnastikk bør utføres 3-4 ganger om dagen i 20 minutter hver. Hvis kardiogrammet viser god ytelse, vil pasienten kunne øke antall tilnærminger til 10.

Etter ca 2 uker med slike daglige aktiviteter, går pasienten vanligvis til neste nivå av trening. Pasienten kan allerede slå på høyre side og klatre opp trappen uten hjelp fra andre.

Så begynner en person å mestre motorfunksjoner. Det er viktig at mens hjertefrekvensen var normal. Det skal ikke være dyspné eller smerte i hjertet når du gjør øvelsene.

På dette stadiet lærer pasienten å sitte, stå opp fra en stol, gå trappene og utføre andre bevegelser. Komplekset bidrar til å utvikle skulder- og hofteleddene.

Pasienten bruker for å gjenopprette gummikulen og holde seg fast. Han utfører også koordinering, oppmerksomhet og balanseøvelser. Du kan ikke gå mye på en gang. Det er bedre å begrense til 100 trinn, noen ganger hviler.

Øvelse terapi i dette tilfellet utføres ikke lenger lyve, men sitter eller står. For det første gjør pasienten to fysiske øvelser, deretter en pusteøvelse. Du kan ta opptil 40 minutter til klassen, antall repetisjoner - 3-4.

Når pasienten kan gå alene, begynner 3 rehabiliteringsperiode, der det er nødvendig å utføre andre øvelser. Øvelse terapi på dette stadiet bidrar til å trene hjertet og gjenopprette luftveiene.

Mye oppmerksomhet er betalt for å gå. Du må starte med en flat overflate, senere for å mestre nedstigningene, og i slutten - oppstigningene. Den første dagen er begrenset til 500 meter. Det er viktig å hvile hvert 5. minutt. Daglig er det nødvendig å legge til en annen 100-200 meter til avstanden dekket på eve, til avstanden når en kilometer.

Alle stadier av fysioterapi passerer i en medisinsk institusjon. Hvis legen tillater det, kan du gå 2 kilometer daglig. Etter utslipp må pasienten fortsette å utføre øvelsene. Pasienten må besøke legen hver 2. uke.

Ett år etter starten av gjenopprettingsperioden kan pasienten inkludere vanskeligere øvelser, sykling og ski. Så kan han begynne å gå på treningsstudioet. Økningen av belastningen må avtales med utstrålende lege på forhånd for ikke å skade helsen din.

Vi må ikke glemme at fysisk aktivitet skal økes gradvis.

Hvilke behandlingsmetoder er fortsatt effektive?

I tillegg til treningsbehandling er det andre måter å hjelpe pasienter med kranspulsårene. Disse inkluderer:

• Legene anbefaler pasienter med kranspulsårene å bruke honning, nøtter, rosehip bær, gresskarfrø, sitron, soyaprodukter, rosiner, meieriprodukter.
• Hvis pasienten er overvektig, må han gi opp fett kjøtt, smør og margarin.
• Det anbefales vanligvis ikke å spise mat som er høy i animalsk fett, men vegetabilsk vil bare ha nytte.
• Slike spiseoppførsel vil bidra til å redusere kolesterolet i blodet betydelig.
• Vi må ikke glemme vitaminer og sporstoffer som er nødvendige for kroppens normale funksjon.

• Midler som inkluderer nitroglyserin eller dets derivater. Disse stoffene bidrar til å kvitte seg med koronar spasmer, og dermed lette blodstrømmen med oksygen og næringsstoffer til hjertet.
• Legemidler som forbedrer sammensetningen og reduserer blodproppene. Disse stoffene tillater ikke at blodproppene dannes. Disse stoffene inkluderer aspirin.

Legene foreskriver også medisiner for pasienter, som reduserer nivået av kolesterol i blodet og fremskynder de metabolske prosessene.

Vitaminer blir ofte tilsatt til det foreskrevne legemiddelkomplekset, spesielt E, P og askorbinsyre. I intet tilfelle bør man velge medisiner alene, en erfaren lege skal håndtere dette.

fysioterapi

Spesiell oppmerksomhet i pasientens gjenopprettingsperiode betales til fysioterapi. Utvalg av egnede prosedyrer utføres av en fysioterapeut. Ofte er pasientene foreskrevet:

• pasienten tar helsebad med tilsetning av ulike kjemiske elementer og andre stoffer;
• i vann kan senkes, for eksempel radon, jod;
• denne metoden har kontraindikasjoner;
• å ta slike bad er forbudt for personer med smerte, høyt blodtrykk, arytmi;
• for angina pectoris brukes sparsomme firekammerbad.

• mens medisiner administreres ved bruk av elektrisk strøm;
• Denne metoden brukes sammen med smertestillende midler og beroligende midler.

Det er viktig å huske at alle disse rehabiliteringsprosedyrene må utføres under tilsyn av en lege. Det er mulig å overvinne IBS, strengt etter anbefalingene.

Omtrentlig kompleks av medisinsk gymnastikk ved iskemisk hjertesykdom

Øvelsesbehandling for iskemisk hjertesykdom

Hvis pasienten tilhører 1 eller 2 funksjonstype, kan han bruke følgende komplekse treningsbehandling:

1. Sitter på en stol, du må senke hendene ned. Ved innånding skal de heves for å danne en vinkel på 180 grader og lavere til startposisjonen mens du puster ut. Antall repetisjoner - fra 3 til 5.
2. Venstre å sitte, hendene senket til livet. Du må vekslende bøye armene dine og løfte dem parallelt med gulvet. Antall repetisjoner - fra 3 til 5.
3. Å komme opp fra en stol, du må spre bena skulderbredde fra hverandre. Armer skal bøyes i albuer og heves opp til brystnivået (underarmer presset til brystet). Når du inhalerer, må du vri kroppen til siden og spre armene dine. Utånding gjøres etter retur til startposisjon. Antall repetisjoner - fra 4 til 6.
4. Går i et normalt tempo i 30 sekunder, deretter et annet 1 minutt i akselerert modus.
5. Det er nødvendig å stå opp slik at det er en liten avstand mellom bena. Hendene stiger opp til skuldernivå. Deretter må du flytte skuldrene i en sirkel, deretter fremover eller bakover. Gjenta hele syklusen - fra 5 til 7.
6. Det er nødvendig å stige, hender å senke på en nakke, har lukket fingrene i låsen. Venstre ben er satt til side og satt på en sokk. Kroppen lener seg mot det bortførte benet, og går deretter tilbake til sin opprinnelige posisjon. Med det andre benet må du gjøre det samme. Antall repetisjoner - fra 3 til 5.
7. Du må stå ved siden av stolen og holde ham med hendene. Under utånding utføres hukning, mens innånding - løftes opp. Antall repetisjoner - fra 4 til 6.
8. Det skal stå opp, hender hendene på livet. Det er nødvendig å rotere hodet til høyre og deretter til venstre (hele sirkelen). Antall repetisjoner - fra 3 til 5.
9. Går med en midlertidig akselerasjon i 3 minutter.
10. En halv normal tur, da - det samme, bare med løft på låret.
11. Du må stå opp slik at bena har skulderbredde fra hverandre. Deretter gjør bakkene til venstre og høyre. Den motsatte hånden skal bøye seg. Antall repetisjoner - fra 4 til 6.
12. Du skal stå opp og heve armer til skuldrene dine foran deg. Deretter må du løfte venstre ben, berøre tåen til håndflaten. Gjør det samme med det andre benet. Antall repetisjoner - fra 4 til 6.
13. Først må du ligge på magen din, strekker armene dine langs kroppen, palmer nedover. Deretter må du løfte beina opp igjen, uten å bøye dem på knærne. Antall repetisjoner - fra 4 til 6.
14. Du må sitte på en stol, holde hendene i låsen på knærne. Deretter må du heve armer til skuldernivå, snu håndflatene i motsatt retning. Antall repetisjoner er fra 6 til 8.
15. Du må sitte på en stol, sette din høyre fot fremover, og venstre for å komme under stolen. Hendene skal hvile på setet. Øvelsen er å endre posisjonen til beina. Antall repetisjoner er fra 8 til 10.

Hvis pasienten plutselig føler en smerte i hjertet, må du enten fullføre øvelsene, eller utføre dem med en minimumsbelastning.

Åndedrettsøvelser

Åndedrettsøvelser kan gjøres under et hjerteinfarkt. Du må starte med øvelsen "Pump".

Du bør sitte på kanten av sengen, med hendene på knærne. Deretter må du vippe hodet til brystet, men ikke mye. Da må du lene seg litt fremover. Pust inn luften bare med nesen etter at den har vippet fremover.

Utånding gjøres med en rettet rygg. Etter hver 2 bakker, må du hvile i 5 sekunder, og deretter starte på nytt. Hvis du har det bra, i stedet for 2 bøyer kan du gjøre 4 eller 8. Du kan ikke gjøre flere gjentakelser.

Det kreves totalt 10-15 minutter for å fullføre øvelsen. Etter en slik gymnastikk bør det komme en følelse av lyshet. Da må du hvile i en halv time, og deretter utføre øvelsen, hvis tilstanden etter den første tilnærmingen ikke har blitt bedre. Den totale tiden kan økes til 20-30 minutter.

Hvis dette ikke hjalp, så gjør pasienten noe galt. Deretter må du drikke medisin eller ringe en ambulanse.

For å være klar for et angrep, er det bedre å begynne å utføre Strelnikova pusteøvelser uten å vente på kritisk tilstand. Først må du mestre komplekset med 4 øvelser:

Hver må gjøre 12 tilnærminger om morgenen og kvelden. Varigheten av en syklus er ikke mer enn en halv time. Hvis den første dagen var normal, kan du øke antall øvelser i hver tilnærming to ganger, og deretter fire ganger.

Deretter må du legge til andre øvelser i følgende rekkefølge:

• "Snu hodet";
• "ører";
• "Pendulhode";
• "Rolls";
• "Big Pendulum";
• "Klem skuldrene";
• "Steps".

"Kram skuldrene" er en ganske vanskelig øvelse for pasienter med koronararteriesykdom. Du må gjøre det veldig nøye.

Dette settet med pusteøvelser gir gode resultater. Det bidrar til å forhindre koronararteriesykdom, for å forhindre et hjerteinfarkt.

Les mer om forholdet mellom kranspulsår og angina spenning i en annen publikasjon.

Vi vil fortelle deg mer om behandling av koronar hjertesykdom her.