Forhøyet kolesterol: årsaker og behandling

Høyt kolesterol (hyperkolesterolemi) er en tilstand der et overskudd av dette stoffet er tilstede i kroppen. Globalt har hver tredje person over 25 år lider av høyt kolesterol. Folk med høyt kolesterol er mye mer sannsynlig å utvikle kardiovaskulære sykdommer (CVD).

Hypercholesterolemi er farlig fordi det kan være asymptomatisk i lang tid, derfor blir CVDs diagnostisert på et sent stadium og er den viktigste dødsårsaken i utviklede land.

I noen tilfeller observeres hyperkolesterolemi selv hos personer med normal vekt, riktig diett og leder en aktiv livsstil. Forhøyet kolesterol følger ofte med en annen mye mer fremtredende sykdom, som fedme og diabetes. Derfor bytter oppmerksomhet ofte til disse sykdommene. Som et resultat, mottar en betydelig andel mennesker med høyt kolesterol ikke behandling selv i utviklede land.

Kolesterol og dets typer

Kolesterol er en naturlig komponent av alle celler i kroppen. Det er en myk, voksaktig, fettstoffer, som er mer syntetisert i kroppen, og bare en liten del kommer fra mat. Kolesterol er viktig for dannelsen av cellemembraner i kroppen, vitamin D og visse hormoner. Kolesterol er ikke løselig i vann, så i seg selv kan det ikke bevege seg rundt i kroppen. Partikler som kalles lipoproteiner bidrar til å transportere kolesterol til sirkulasjonssystemet. Det er to hovedtyper av lipoproteiner:

• "God" (HDL eller lipoproteiner, karakterisert ved høy tetthet);
• "Dårlig" (LDL eller lipoproteiner, som er preget av lav tetthet) lipoproteiner.

Normale nivåer av totalt kolesterol i blodet varierer fra 140-200 mg / dL. Det totale kolesterolet gir imidlertid ikke et komplett bilde av helsetilstanden. Forholdet mellom de to formene av kolesterol (dvs. mellom HDL og HDL) er en viktig indikator på risikoen for CVD. Også i blodet er det en tredje type fettlignende stoffer - triglyserider. Med en økning i nivået reduseres HDL-konsentrasjonen.

Triglyserider er den viktigste formen av fett lagret av kroppen. Når du tenker på fett på lår og mage, tenker du på triglyserider. De er sluttproduktet av nedbrytningen av fett som forbrukes med mat. Enhver form for mat fordøyd av kroppen din og ikke direkte rettet mot energibehov eller andre behov, blir omdannet til triglyserider lagret i fettvev. Som kolesterol blir triglyserider transportert gjennom kroppen via lipoproteiner.

Hvis du har høyt kolesterol, betyr det vanligvis at nivået av LDL er forhøyet. Imidlertid er normalt nivået av HDL normalt eller til og med redusert, og innholdet av triglyserider er normalt eller forhøyet.

Kolesterol tilstede i mat med overforbruk kan være skadelig. Forhøyet kolesterol øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerteinfarkt og hjerneslag. Når for mye LDL sirkulerer i blodet, kan det føre til dannelse av kolesterolplakk (kolesterolinnsetning) på den indre overflaten av arteriene. Plakkene gradvis smale eller til og med blokkere lumen av arteriene, noe som fører til en nedgang i blodstrømmen til hjernen, hjertet og andre organer. Dette kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Hvorfor øker kolesterolet? I noen tilfeller har noen mennesker høyt kolesterol på grunn av arvelige faktorer. Imidlertid er hovedårsaken til høyt kolesterol i de fleste tilfeller feil livsstil med en kombinasjon av å konsumere store mengder fettstoffer, overdreven rikelig med mettet fett. Forhøyet kolesterol kan forebygges, noen ganger er det nok å justere kostholdet og bringe fysisk aktivitet inn i livet ditt. Hvis dette ikke er nok, kan legen anbefale å ta visse legemidler som reduserer kolesterolet.

Tegn på økning

Vanligvis oppstår symptomene på høyt kolesterol ikke. I de fleste tilfeller fører høyt kolesterol til farlig CVD (hjerteinfarkt, hjerneslag, og så videre) og diagnostiseres under eksamen i forbindelse med dem. Disse sykdommene utvikles vanligvis som et resultat av avsetning av kolesterolplakk på den indre overflaten av arteriene. Den eneste måten å oppdage dette farlige fenomenet er å få en blodprøve for kolesterol. Det er tilrådelig å teste for kolesterol etter å ha fylt 20 år. Selv om kolesterolet er helt normalt, er det fornuftig å kontrollere nivået i blodet omtrent en gang hvert 5. år. Hvis du har arvelig predisponering mot høyt kolesterol, kan legen anbefale å gjennomføre slike undersøkelser mye oftere. Også hyppigere undersøkelser av kolesterol utføres i tilfeller der det foreligger risikofaktorer (høyt blodtrykk, overvekt og røyking.

Analyser kort tegn og symptomer som utvikler seg i tilfeller hvor forhøyet kolesterol fører til CVD.

Koronarinsuffisiens

Symptomer på kronisk insuffisiens kan variere hos menn og kvinner. Men hos både menn og kvinner er CVD fortsatt den ledende dødsårsaken i utviklede land. De vanligste tegnene på koronar insuffisiens inkluderer:

• angina pectoris, brystsmerter;
• kvalme;
• kortpustethet;
• smerte i nakken, overlivet eller ryggen;
• døsighet eller kaldhet i lemmer.

fornærmelse

Akkumuleringen av plaques med høyt kolesterol medfører alvorlige farer for redusert oksygenforsyning med blod til visse deler av hjernen. Dette er akkurat det som skjer med et slag. Stroke er en medisinsk nødstilfelle som krever akutt legehjelp. Symptomene inkluderer:

• plutselig tap av balanse og koordinering;
• plutselig svimmelhet;
• ansikts asymmetri (ptosis av øyelokk eller munn på den ene siden);
• Manglende evne til å bevege seg (spesielt asymmetrisk);
• forvirring, inkonsekvens;
• uklar tale;
• nummenhet i ansikt, armer, ben (spesielt asymmetrisk);
• sløret syn, splittet syn;
• plutselig alvorlig hodepine.

Hjerteinfarkt

Arterier som leverer hjertet med blod, kan bli tilstoppet på grunn av akkumulering av plakk. Denne prosessen, kalt aterosklerose, er langsom og er asymptomatisk. Med tiden er det mulig å fjerne plakk. Når dette skjer, dannes en trombose rundt den. Dette kan føre til blokkering av blodkarene som leverer hjertemuskelen, noe som fører til iskemi. Ved skade på hjerte eller nekrose av vevet på grunn av mangel på oksygen, utvikler et hjerteinfarkt. Symptomer på hjerteinfarkt inkluderer:

• Følelse av tetthet og tetthet i brystet, smerte i brystet eller armene;
• pusteproblemer;
• fremveksten av angst;
• svimmelhet;
• kvalme, fordøyelsesbesvær eller halsbrann;
• arbeid.

Et hjerteinfarkt er en medisinsk nødstilfelle som krever akutt medisinsk hjelp. Hjertevev nekrose kan være irreversibel eller til og med dødelig hvis kirurgisk behandling ikke er gitt.

Aterosklerose av perifere arterier

Denne sykdommen er en konsekvens av høyt kolesterol, noe som fører til plakkavsetninger inne i arteriene. Dette fører til blokkering av blodstrømmen til nyrer, armer, mage, ben. De tidlige stadiene av denne sykdommen inkluderer følgende symptomer:

• prikker og brenner i tærne;
• smerteopplevelser;
• tretthet,
• intermittent claudication;
• ubehag i bena og føttene;
• tynning, blekhet og glans på huden på føttene og føttene;
• forekomsten av sår på beina og føttene, som helbringer veldig sakte;
• tånegltykkelse;
• reduksjon av hårvekst på beina.

Fordøyelsessystemet

Forhøyet kolesterol kan føre til ubalanse av galle, noe som fører til dannelse av gallestein. En signifikant prosentandel av gallsten sykdom tilfeller er forårsaket av forhøyet kolesterol. Akkumuleringen av plakk i arteriene kan føre til blokkering av blodstrømmen til nyrene og magen. Når arteriene som gir tarmene, er blokkert, utvikler iskemisk syndrom, ledsaget av magesmerter, kvalme, oppkast og blodige avføring.

Årsaker og risikofaktorer

I noen tilfeller er høyt kolesterol erftlig. Når du gjør det, vil leveren gi deg for mye kolesterol, eller kroppen din vil ikke fjerne LDL fra blodet på en effektiv måte. Forhøyet kolesterol og økte triglyseridkonsentrasjoner kan være forbundet med andre sykdommer, som for eksempel diabetes. Men i de fleste tilfeller er forhøyet kolesterol forårsaket av forbruk av overflødig mat med mettet fett, i tillegg til utilstrekkelig fysisk aktivitet. Økt kolesterol er vanlig blant personer som er overvektige.

Noen faktorer predisponerer en person til høyt kolesterol. Ikke alle av dem kan elimineres, men noen kan og bør elimineres. De viktigste faktorene i utviklingen av høyt kolesterol inkluderer:

• overvekt og fedme;
• spise en diett som inneholder en stor mengde mettet fett og transfett, som er til stede i store mengder i næringsmidler og stekte matvarer;
• mangel på bevegelse;
• genetisk predisposisjon for CVD;
• hypertensjon;
• røyking,
• diabetes;
• hypertyreose;
• kongestiv gulsott;
• hyperadrenokortisisme;
• anorexia nervosa;
• kronisk nyresvikt;
• nefrotisk syndrom.

De fleste mennesker viser ofte ikke tegn på høyt kolesterol. En blodprøve er den eneste måten å kontrollere kolesterolkonsentrasjonen. Hvis det totale kolesterolnivået i blodet ditt er mer enn 200 mg / dl eller HDL er under 40, kan legen kanskje utføre en fastende lipidanalyse for å klargjøre diagnosen. Denne typen analyse krever at man avstår fra å spise mat i 12 timer før blodet trekkes. Selv om kolesterolnivåer på mer enn 200 mg / dL vanligvis betraktes forhøyet, er det nødvendig med en individuell tilnærming i hvert enkelt tilfelle, med tanke på pasientens generelle helse og tilstedeværelse eller fravær av CVD. Nedenfor er de forskjellige nivåene av kolesterolnivåer og deres tolkning av leger:

forebygging

De fleste kan senke kolesterolet ved å spise et balansert kosthold, regelmessig mosjon og kontrollere egen vekt.

En full diett bidrar til å redusere vekten. Selv et vekttap på bare 2-5 kilo kan bidra til å forbedre kolesterolkontrollen. Du kan forbedre kostholdet ditt som følger.

• Reduser inntaket av mettet fett og transfett. Mettet fett bør ikke ta opp i dietten mer enn 10% av de totale kaloriene som forbrukes, og transfett bør helt utelukkes. Forskningsdata viser at transfett øker risikoen for CVD betydelig. Umettede fettstoffer, som olivenolje og rapsolje, bør foretrekkes.
• Spis fullkornsprodukter, helkornsbrød, ukokt frokostblandinger, brun ris og kli.
• Spis mer frukt og grønnsaker som er høye i fiber og lavere kolesterol.
• Begrens mat som inneholder kolesterol. Den største mengden av kolesterol finnes i eggeplommer, helmelkprodukter og trippel.
• Spis fettfisk (for eksempel villaks, sild eller lodde), spis minst to porsjoner hver uke.
• Bruk matvarer som inneholder fytosteroler og stanoler som finnes i nøtter, frø, vegetabilske oljer, appelsinjuice, yoghurt. Studier viser at et daglig inntak på 2-3 gram fytosteroler kan redusere LDL-kolesterol med 15%.
• Øk inntaket av fiberrike matvarer som havregryn, byg korn, belgfrukter, frukt, grønnsaker og fullkorn.

Mange nyfødte dietter er svært populære blant folk, men de er ofte ubrukelige for langsiktig vekttap, og noen ganger også skadelig for helsen, da de utelukker svært viktige elementer fra dietten. Typer av dietter som trekker store grupper av naturlige produkter fra kostholdet er vanligvis usunn. Med forhøyet kolesterol anbefaler eksperter aktivt å bruke en variert meny, inkludert en stor mengde frukt og grønnsaker:

• frokostblandinger: 6-8 porsjoner per dag (halvparten av dem skal bestå av helkornsprodukter);
• grønnsaker: 3-5 porsjoner per dag;
• frukt: 4-5 porsjoner per dag;
• Fettfri eller fettfattig meieriprodukter: 2-3 porsjoner per dag;
• magert kjøtt, fjærfe, sjømat: 85-170 gram per dag;
• Fett og oljer: 2-3 ss per dag (bruk umettede fettstoffer, for eksempel olivenolje eller rapsolje);
• nøtter, frø, belgfrukter: 3-5 porsjoner per uke;
• søtsaker, sukker: mindre enn 5 porsjoner per uke (jo mindre jo bedre).

Det anbefales også å bruke 2 porsjoner fettfisk hver uke, og begrense natriuminntaket med salt (ikke mer enn 2400 mg / dag). Hvis begrensende inntak av salt og mettet fett ikke forårsaker den ønskede effekten på kolesterolnivået, kan legen anbefale å bruke mer løselig fiber samt plantesteroler.

I noen tilfeller anbefales et middelhavsdiett som fokuserer på å spise hele korn, frukt og grønnsaker, fisk og olivenolje. Til tross for at denne dietten inneholder mye fett, er de fleste av enumettet og. Også dette dietten er fylt med fiber og antioksidanter.

Vektreduksjon gjennom trening

Overvekt øker risikoen for høyt kolesterol og CVD. En reduksjon i vekt fører til en reduksjon av triglyseridkonsentrasjonen og en økning i HDL-nivå. Hvis det er et overskudd av vekt, bør du streve for jevn og konstant reduksjon gjennom tidstestede og veletablerte dietter.

Regelmessig trening reduserer risikoen for å utvikle CVD og bidrar til å redusere LDL. De er spesielt effektive i kombinasjon med riktig kosthold. Totalt 30 minutter med moderat intensitetstrening 5 ganger i uken kan du hjelpe deg å gå ned i vekt og LDL nivåer. Å utvikle et treningssystem og vurdere nivået av tillatte belastninger, er bedre å konsultere med en spesialist.

Narkotikabehandling

Hvis slanking og regelmessig mosjon ikke hjelper til med å normalisere kolesterol, kan en spesialist ordinere medisiner for høyt kolesterol. I tilfeller hvor resultatene av blodprøven viser et svært høyt nivå av kolesterol (over 200 mg / dL), kan legemiddelbehandling foreskrives fra begynnelsen, sammen med kosthold og øvelser. Medisiner som vanligvis brukes til å senke kolesterol er delt inn i følgende grupper:

Dette er vanligvis en prioritert medisin i kampen mot høyt kolesterol. De er lette å ta og sjelden interagerer med andre midler. Bivirkninger av disse stoffene inkluderer myosit, leddsmerter, fordøyelsesbesvær og leverskade. Statiner inkluderer:

Dette legemidlet brukes til å redusere LDL så vel som å øke HDL. Bivirkninger inkluderer hudrødhet, opprørt mage, hodepine, svimmelhet, synsforstyrrelser og leverskade.

Gallsyresekvestranter:

Disse stoffene brukes til behandling av høyt kolesterol i blodet. Bivirkninger inkluderer oppblåsthet, forstoppelse, halsbrann og økte triglyseridnivåer. Personer med forhøyede triglyseridnivåer bør ikke ta disse legemidlene. Denne gruppen medikamenter inkluderer:

Kolesterolabsorberende inhibitorer

Et stoff som heter ezetimibe begrenser kolesterolabsorpsjon i tynntarmen. Bivirkninger inkluderer hodepine, kvalme, muskel svakhet. Dette legemidlet brukes noen ganger i kombinasjon med simvastatin.

Fibrasyre-derivater:

Disse stoffene er effektive for å redusere triglyseridnivåer. I mindre grad er de nyttige for å senke LDL-nivåene. De brukes vanligvis av brukere uten niacin. Bivirkninger inkluderer myosit, magesmerter, lysfølsomhet, gallestein, hjerterytmeforstyrrelser og leverskade. Disse stoffene inkluderer:

I tilfeller der pasienten ikke er mottakelig for en bestemt medisinsk klasse, kan legen foreskrive en kombinasjon av medisiner fra to klasser.

Ernæring og kosttilskudd

I tillegg til riktig kosthold beskrevet ovenfor, anbefales det at visse typer matvarer og tilsetningsstoffer tilsettes til kostholdet som kan bidra til å redusere kolesterol.

• Fiber. En rekke studier har vist at løselig fiber, presentert i belgfrukter, havreklær, byggryn, epler og linfrø, reduserer nivået av LDL og triglyserider. Fiber bidrar også til vekttap, da det skaper en følelse av metthet. Menn bør spise omtrent 30-38 gram fiber per dag, og kvinner - 21-25.
• Beta Glucan. Denne typen løselig polysakkarid er tilstede i havrekli og andre planter. På grunn av det faktum at det senker LDL, anses havremel som en type mat som reduserer overskytende kolesterol.
• Soyabønner. Mange studier har vist at å spise soya protein (tofu, tempeh og miso) som et alternativ til dyrekjøtt bidrar til å redusere kolesterolnivået. Men før du tar kosttilskudd som inneholder soya, kan det være fornuftig å konsultere en ernæringsfysiolog. Faktum er at isoflavoner inneholdt i soyabønner, som østrogen, kan føre til økt risiko for bryst og andre kreftformer.
• Omega-3 fettsyrer. Disse forbindelsene er til stede i store mengder i fiskeolje, deres bruk bidrar til forebygging av CVD. Ved bruk i form av tilsetningsstoffer kan disse stoffene bidra til blodtynning. Derfor bør folk som tar blodfortynnere konsultere en lege før du tar fiskeolje.
• Alfa linolensyre. Denne forbindelsen er en av varianter av omega-3 fettsyrer som bidrar til å beskytte hjertes helse. Det bidrar imidlertid ikke til reduksjon av triglyserider, og betydningen av å redusere LDL forblir tvilsom.
• Vitamin C. En rekke studier har vist at forbruker dette vitaminet i mengden 100-200 milligram per dag bidrar til å redusere kolesterolnivået.
• Beta Systerol. Denne forbindelsen er en plante sterol, et stoff som kan redusere absorpsjonen av kolesterol i tarmen. En rekke studier har vist at bruken av dette stoffet bidrar til reduksjon av LDL i kroppen. Det skal imidlertid forstås at beta-systerol også kan redusere nivåene av vitamin E og beta-karoten absorbert av tarmene. Følgelig må du kanskje konsultere en lege.
• Policosanol. Dette naturlige stoffet er hentet fra sukkerrør, det kan redusere LDL og øke HDL. Det kan også hemme dannelsen av blodpropper. På den annen side kan polikosanol øke risikoen for blødning, så det bør ikke tas av personer som bruker blodfortynnere.
• Koenzym Q10. Forskere mener at koenzym Q10 kan øke nivået av antioksidanter, noe som bidrar til forebygging av CVD. Personer som tar statiner, kjennetegnes ofte av et lavt nivå av koenzym Q10. Derfor blir de i noen tilfeller tildelt et ekstra inntak av tilsetningsstoffer med dette stoffet.
• Polyfenoler. Polyfenoler er stoffer med vegetabilsk opprinnelse som har antioksidantegenskaper. De kan redusere risikoen for atherosklerose ved å minimere skadene forårsaket av forhøyede nivåer av LDL.
• Resveratrol. Til tross for at resveratrol anses å være nyttig for å redusere risikoen for CVD, er den optimale dosen av forbruket ennå ikke kjent. Dessuten har resveratrol en effekt som ligner østrogen, hvilket er uønsket. Det kan også samhandle med andre medisiner. Derfor er det nødvendig å konsultere en lege før dette stoffet inkluderes i dietten.

Medisinske urter

Herbal medisin brukes aktivt til behandling av høyt kolesterol. Det er viktig å forstå at medisinske urter kan samhandle med andre legemidler. Derfor er det nødvendig å konsultere en spesialist før du tar til urtemedisin. Planter som bidrar til lavere kolesterol inkluderer:

• hagtorn;
• hvitløk;
• Banan;
• guggul;
• rød gjæret ris.

Prognose og risiko for komplikasjoner

I fravær av behandling kan forhøyet kolesterol føre til en rekke komplikasjoner. Disse inkluderer:

• Hjertesykdom. Økt kolesterol mer enn 2 ganger øker risikoen for hjerteinfarkt. Å redusere kolesterolet med 1% reduserer risikoen for koronarinsuffisiens og 2%.
• Hjerneslag. Lav HDL er forbundet med økt risiko for slag.
• Insulinresistens. 88% av personer med lav HDL og 84% av personer med høyt triglyseridnivå har insulinresistens, noe som fører til forhøyede sukkernivåer. Mange mennesker med insulinresistens står overfor problemet med å utvikle diabetes.

For å forbedre den langsiktige prognosen for hyperkolesterolemi, er det nødvendig å opprettholde riktig vekt, bruk en diett som er lav i mettet fett og riktig nivå av fysisk aktivitet. Hva er fordelene for kroppen ved normalisering av kolesterolnivå? Hovedfordelen ved dette er en signifikant reduksjon i risikoen for CVD, samt en forbedret prognose hvis disse sykdommene allerede er tilstede.

Skal jeg bli forundret av spørsmålene om høyt kolesterol hvis dette problemet ikke er observert for øyeblikket? Selv om du har vanlig kolesterol og ingen CVD-problemer, bør du følge en sunn livsstil for å gi kroppen din en ekstra sikkerhetsmargin for fremtiden. Dette inkluderer sunt å spise, regelmessig trening, unngå røyking og alkoholmisbruk. Det er viktig å huske at alkoholmisbruk også refererer til årsakene til høyt kolesterol.

Arvelig hyperkolesterolemi

Høyt kolesterol på grunn av arvelige faktorer kalles arvelig hyperkolesterolemi. Denne sykdommen er preget av en rekke funksjoner, så det regnes her separat. Med arvelig hypercholesterolemi overskrider nivået av LDL i blodet allerede normen fra barndom. Denne metabolske lidelsen oppdages under standard helsekontroller. Også, det kan noen ganger oppdages av nærvær av fettplakk på huden eller rundt øynene. Behandling består av en sunn livsstil og tar kolesterolsenkende stoffer.

Årsaker til høyt kolesterol i arvelig hyperkolesterolemi

Arvelig hyperkolesterolemi er forårsaket av en defekt i genet som styrer kolesterol metabolisme i kroppen. Som et resultat av denne feilen løsner LDL ikke riktig og akkumuleres i blodet. I de fleste tilfeller er et mislykket gen arvet på en heterozygot måte fra en av foreldrene. Hvis arv er homozygot, det vil si, begge foreldre er bærere av et slikt mislykket gen, går sykdommen i en mer alvorlig form (homozygot). Heterozygot arvelig hypercholesterolemi forekommer i ett tilfelle ut av 500. Den homozygote formen av sykdommen er sjelden.

Egenskaper av sykdommen

Et viktig trekk ved denne sykdommen er utviklingen av CVD i ung alder. Det er forårsaket av dannelsen av aterosklerotiske plakk på indre veggen av kranspulsårene. Dette kan føre til hjerteinfarkt selv hos unge mennesker. I tillegg er følgende fenomener notert:

• xanthomer - fettstoffer i huden, rik på kolesterol, vanligvis lokalisert rundt albuer, knær, skinker og sener;
• Xanthelasma - fettavsetninger på øyelokkene;
• hornhinnen bue;
• fedme.

Diagnose og behandling av arvelig hyperkolesterolemi

Ofte oppstår diagnosen av denne sykdommen under standardundersøkelser og medisinske undersøkelser. Legen eller pasienten kan også merke fettforekomster på huden eller rundt øynene. Hvis denne sykdommen er diagnostisert i din nære slektning, kan du bli anbefalt å teste for høyt kolesterol.

Hos voksne er forekomsten av denne sykdommen vanligvis antatt med et totalt kolesterolnivå over 7,5 millimol per liter eller LDL-konsentrasjoner over 4,9. Hos barn i alderen 10 til 15 år er terskelverdiene for disse indikatorene henholdsvis 6,7 og 4,0.

I tilfelle av heterozygøs arvelig hyperkolesterolemi hos barn og unge, er utviklingen av symptomer usannsynlig. Men etter hvert som alderen øker, kan behandling av denne sykdommen være nødvendig for å forhindre CVD.

Behandlingsalternativer

Å være en genetisk sykdom, er ikke arvelig hypercholesterolemi vanligvis forårsaket av en usunn livsstil. Men å opprettholde kroppen din i bedre fysisk tilstand vil bidra til å forhindre fremtidige problemer. Følgende tilnærminger kan hjelpe deg med å beskytte kroppen din.

• Sunn mat. I de fleste tilfeller, selv i fravær av fedme eller overvekt, er det nødvendig med konsultasjon av en ernæringsfysiolog.
• Moderat trening.
• Unngå røyking.
• Oppretthold en normal vekt.

Det anbefales vanligvis å ta medikamenter som reduserer kolesterolet. Den vanligste foreskrevet er vedtak av statiner. Syke barn tar vanligvis statiner i sen barndom eller tidlig ungdomsår. Noen barn kan trenge afferese. Denne behandlingsmetoden, der filtrering av LDL fra blodet brukes, er vanligvis forbundet i tilfeller av homozygot arvelig hyperkolesterolemi. Legen din kan anbefale testing for høyt kolesterol til andre familiemedlemmer av pasienten.

outlook

Vanligvis er prognosen for pasienter med familiær arvelig hypercholesterolemi ganske gunstig når det gjelder overholdelse av en sunn livsstil, regelmessig overvåking av kolesterolnivå og inntak av alle foreskrevne medisiner. I tilfelle av den homozygote formen av sykdommen er prognosen mindre gunstig.

Høyt kolesterol: hva snakker det om og hva skal gjøres?

Kolesterol er en organisk substans, naturlig fettløselig alkohol. I organismen av alle levende vesener er den en del av celleveggen, danner sin struktur og deltar i transport av stoffer inn i cellen og tilbake.

Kolesterol eksisterer som to: LDL eller low density lipoprotein (LDL) kalles "dårlig" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL kalles "bra".

Høyt kolesterol i blodet, som ikke ble ansett som et problem for flere tiår siden, spenner nå mange. Hjerteangrep og slag tar mange menneskers liv, og halvparten er forårsaket av aterosklerose, som igjen er et resultat av høyt blodkolesterol hos menn og kvinner. Hva det står, og hva du skal gjøre i dette tilfellet, vil vi vurdere i dag.

Når er denne testen foreskrevet?

Definisjonen av kolesterol er vist hos følgende pasienter:

1. Kvinner som tar hormonelle prevensjonsmidler i lang tid;
2. Menopausale kvinner;
3. Menn over 35;
4. Personer i fare for arvelighet;
5. Ved å nå en viss alder;
6. Lider av diabetes og hypothyroidisme;
7. Overvektige vektige~~POS=HEADCOMP;
8. Å ha dårlige vaner;
9. I nærvær av symptomer på systemisk atherosklerose.

De fleste eksperter mener at stillesittende arbeid, stillesittende livsstil, mangel på regelmessig fysisk anstrengelse i frisk luft, overspising og en overflod av skadelig mat i kostholdet, er de avgjørende faktorene i tidlig utvikling av aterosklerose og årsakene til høyt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Norm kolesterol kan variere i området fra 3,6-7,8 mmol / l. Legene sier imidlertid at et hvilket som helst nivå av kolesterol over 6 mmol / l betraktes som forhøyet og utgjør en helserisiko, da det kan provosere aterosklerose, med andre ord tette fartøyene, skape hindringer for blodstrøm gjennom vener og arterier.

Klassifisering av kolesterol i blodet:

• Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
• Moderat forhøyet - 5-6 mmol / l.
• Farlig forhøyet kolesterol - 7,8 mmol / l.

Det finnes flere typer av disse forbindelsene:

• HDL - lipoproteiner med høy tetthet, transporterer overskytende kolesterol fra vev til leveren for behandling og utskillelse.
• LDL-lipoprotein med lav densitet, designet for å transportere kolesterol fra leveren til vevet.
• VLDL - lipoproteiner med svært lav tetthet, endogent kolesterol, triglyserider i kroppen.

Økt blodkolesterol bidrar til utviklingen av aterosklerotiske lesjoner av blodkarvegger og er en av risikofaktorene for utvikling av alvorlige kardiovaskulære sykdommer som angina (iskemisk hjertesykdom) og hjerteinfarkt, hjerneinfarkt og intermittent claudikasjon.

Årsaker til høyt kolesterol

Hvorfor har kvinner høyt blodkolesterol, hva sier det og hva skal gjøres? Risikoen for høyt kolesterol øker ved arvelig disposisjon, hvis nærstående er syk med aterosklerose, IHD eller arteriell hypertensjon.

Med alderen øker risikoen for å utvikle hyperkolesterolemi også. På mellomalderen oppdages en økning i kolesterolet oftere hos menn, men med utbruddet av overgangsalderen blir kvinner utsatt for denne patologien så ofte som menn.

Imidlertid er hovedårsakene til høyt kolesterol hos kvinner eller menn av en tilegnet karakter:

1. Feil livsstil hos pasienten: hypodynami, røyking, alkoholmisbruk, hyppige stressende situasjoner;
2. Samtidige sykdommer: fedme, diabetes, systemiske sykdommer i bindevevet;
3. Kulinariske preferanser: vanlig forbruk av fettmat, animalsk opprinnelse, utilstrekkelig mengde i kostholdet av friske grønnsaker og frukt.

Alle de ovennevnte faktorene er de direkte svarene, hvorfor kolesterol kan heves, eller rettere sagt, disse er de direkte resultatene av en dårlig kvalitetstilstand mot ens helse.

symptomer

Her er visse tegn som kan oppdage kolesterol over normen:

• angina på grunn av innsnevring av hjertets hjertekaronier.
• smerte i bena under fysisk anstrengelse.
• Tilstedeværelsen av blodpropper og ruptur av blodårer.
• plakkbrudd og følgelig hjertesvikt.
• Tilstedeværelsen av xanthomer er gule flekker på huden, oftest i øyet.

I seg selv har høyt kolesterol ingen tegn. Symptomer er aterosklerose - de generelt aksepterte effektene av overdreven kolesterol. Hvis du kan ta en kald på grunn av mild forkjølelse, er det høyt kolesterol i blodet noen ganger bare funnet etter et hjerteinfarkt.

Med andre ord, bør du ikke vente til tegnene på høyt kolesterol viser seg selv. Det er bedre å gjøre tester for profylakse hvert 1-5 år (avhengig av risiko).

Hvordan behandle høyt kolesterol?

For å redusere høyt kolesterol i blodet, er det nødvendig med en integrert tilnærming. Rådfør deg med legen din for å velge det beste programmet for å bekjempe høyt kolesterol.

Avhengig av graden av risiko, brukes ulike behandlingsmetoder:

• avvisning av dårlige vaner
• terapeutisk trening;
• vektreduksjon;
• spesielle dietter;
• medisinbehandling.

Hjelper å redusere blodkolesterol hos kvinner og menn:

• fysisk aktivitet 5-6 ganger i uken i 30-60 minutter;
• Ikke spis mat som inneholder transfett
• Spis rikelig med fiber i matvarer som er tillatt for en lavkarbo diett;
• spis sjøfisk minst 2 ganger i uka eller ta omega-3 fettsyrer;
• slutte å røyke
• være edru eller drikk alkohol sparsomt.

Det bør noteres viktigheten av regelmessige medisinske undersøkelser, fordi de fleste sykdommene er mye lettere å kurere i begynnelsen, når en person fortsatt er praktisk talt ikke bekymret. Husk: Komplikasjonene forårsaket av høyt kolesterol er uopprettelige, og behandling eliminerer ikke eksisterende problemer, men hindrer kun utviklingen av nye.

Kolesterol økende mat

For å senke hyperkolesterolemi, bør du begrense kolesterolstimulerende matvarer i kostholdet ditt:

• rødt kjøtt - biff, kalvekjøtt;
• eggeplomme;
• fett svinekjøtt, lam, lard;
• kjøttprodukter;
• pølser, pølser;
• and kjøtt;
• majones;
• hermetikk;
• lett fordøyelige karbohydrater;
• stekt mat;
• margarin;
• kaffe;
• produkter som inneholder transfett, den såkalte fastfooden: chips, kjeks, etc.;
• melk med høyt fettinnhold: ost, krem, rømme, melk, iskrem, smør, ghee;
  østers, krabber, reker, kaviar. For eksempel, hummer veier 100 gram. inneholder 70 mg. kolesterol.

Ikke glem at i gjennomsnitt bare 30% av kolesterolet kommer inn i blodet fra utsiden. Resten av det produseres av kroppen uavhengig. Derfor, selv om du prøver å redusere nivået av disse fettene ved hjelp av ulike dietter, er det fortsatt umulig å "fjerne" dens viktige andel.

Eksperter anbefaler å følge et kolesterolfritt kosthold ikke med det formål å forebygge, men bare for medisinske formål når nivået av disse fettene er veldig høyt.

Kolesterol senkende mat

I tillegg til å begrense matvarer som øker kolesterolet, kan du legge til kolesterolsenkende matvarer til kostholdet ditt.

• avokado;
• hvetekim;
• brun ris kli;
• sesamfrø;
• solsikkefrø;
• pistasjenøtter;
• gresskar frø;
• pinjekjerner;
• linfrø;
• mandler;
• olivenolje;
• greener i noen form;
• vilt laks og sardiner - fiskeolje;
• blåbær, bringebær, jordbær, tranebær, lingonberries, aronia, granateple, røde druer.

Også ved å eliminere kaffe og erstatte den med kvalitet, svak grønn te, kan kolesterol reduseres med 15%.

Sportsaktiviteter

Den enkleste og mest naturlige måten å holde fartøyene i god form er bevegelse: fysisk arbeid, gymnastikk, dans, gåing, kort sagt, alt som gir en følelse av muskelglede. Hos mennesker som er fysisk aktive, er nivået av totalt kolesterol vanligvis lavere, og nivået av "bra" er høyere.

En halv times spasertur i moderat tempo 3-5 ganger i uka slik at pulsen kan øke med ikke mer enn 10-15 slag per minutt er en utmerket syklus av terapi.

medisiner

I tillegg til slike metoder som økende fysisk aktivitet, opprettholde en sunn livsstil og spise sunn mat, kan en person med forhøyet kolesterolnivå tilbys medisiner, blant dem:

1. Traykor, Lipantil 200M. Disse verktøyene reduserer effektivt kolesterol hos pasienter med diabetes.
2. Forberedelser: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I dette tilfellet er den aktive bestanddelen atorvastatitt.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal og andre. Det aktive stoffet i hvert av disse legemidlene er en - det er simvastatin.

I tillegg, etter rådgivning med legen, kan du prøve å ta kosttilskudd. De er ikke rusmidler, men de kan bidra til å senke kolesterolet.

Hvordan du raskt senker kolesterolet. Høyt kolesterol

Kolesterol er nødvendig for menneskekroppen, men et overskudd av det er definitivt skadelig. Det er også farlig avvik fra normen i retning av å redusere konsentrasjonen av kolesterol.

Kolesterol er en fettlignende substans som er viktig for mennesket. Det er en del av membranene (membraner) av alle celler i kroppen, mye kolesterol i nervesystemet, mange hormoner dannes av kolesterol. Omtrent 80% av kolesterolet produseres av kroppen selv, de resterende 20% kommer fra mat. Aterosklerose oppstår hvis det er mye kolesterol med lav tetthet i blodet. Det ødelegger skallet på innsiden av fartøyet, akkumuleres i det, noe som resulterer i dannelsen av aterosklerotiske plakk, som deretter blir til en slurry, kalsinerte og tette fartøyet. Høye nivåer av kolesterol i blodet - en økt risiko for å tjene hjertesykdom. I våre kropper inneholder den omtrent 200 g, og spesielt mye i nervesvevet og hjernen.

I lang tid ble cholesterol ansett bokstavelig talt personifisering av ondskap. Produkter som inneholder kolesterol ble erklært "ulovlig", og kolesterolfrie dietter var ekstremt populære. Hovedladningen var basert på det faktum at aterosklerotiske plakk på indre overflaten av karene inneholder kolesterol. Disse plakkene forårsaker aterosklerose, det vil si brudd på elasticiteten og patenen til blodårene, og dette er igjen årsaken til hjerteinfarkt, hjerneslag, hjertesykdommer og mange andre plager. Faktisk viste det seg at for forebygging av aterosklerose er det viktig ikke bare å overvåke kolesterolnivå, men også å være oppmerksom på mange faktorer. Smittsomme sykdommer, fysisk aktivitet, tilstanden i nervesystemet, til slutt, arvelighet - alt dette påvirker karene og kan provosere aterosklerose eller omvendt beskytte mot det.

Ja, og med kolesterolet var alt ikke så lett. Forskere har fastslått at det er både "dårlig" og "godt" kolesterol. Og for forebygging av aterosklerose er det ikke nok å redusere nivået av "dårlig" kolesterol. Det er viktig å opprettholde det riktige nivået "godt", uten hvilket det indre organets normale funksjon er umulig.

Hver dag syntetiserer kroppens gjennomsnittlig kropp fra 1 til 5 g kolesterol. Den største mengden av kolesterol (80%) er syntetisert i leveren, noen produseres av kroppens celler, og 300-500 mg kommer fra mat. Hvor bruker vi alt dette? Omtrent 20% av den totale mengden kolesterol i kroppen finnes i hjernen og ryggmargen, hvor dette stoffet er en strukturell komponent i myelinskjeden av nerver. I leveren syntetiseres gallsyrer fra kolesterol, som er nødvendige for emulgering og absorpsjon av fett i tynntarmen. For disse formål produseres 60-80% kolesterol daglig i kroppen. ikke-
de fleste (2-4%) går til dannelsen av steroidhormoner (kjønnshormoner, binyrene, etc.). Noen kolesterol forbrukes i syntesen av vitamin D i huden ved ultrafiolette stråler og i å holde fuktighet i kroppens celler. Takket være laboratorieundersøkelser utført av en gruppe forskere i Tyskland og Danmark, ble det funnet at lavtyled lipoproteiner, bærere av det såkalte "dårlige" kolesterolet, er en komponent i blodplasma som ikke bare kan binde, men også nøytralisere farlige bakterielle toksiner. Det viser seg at det "dårlige" kolesterolet bidrar til å støtte det menneskelige immunsystemet. Derfor må du bare sørge for at nivået av "dårlig" kolesterol ikke overstiger den kjente hastigheten, og alt vil være i orden.

Hos menn kan en streng overholdelse av kolesterolfrie produkter påvirke seksuell aktivitet negativt, og hos kvinner som er for aktive i kampen mot kolesterol, forekommer ofte amenoré.
Nederlandske leger sier at det lave innholdet av dette stoffet i blodet er ansvarlig for spredning av psykisk sykdom blant europeerne. Eksperter anbefaler: Hvis du har depresjon, må du gjøre en blodprøve for kolesterol - kanskje det er hans mangel berøver deg av livets glede.

Andre studier har vist at det mest gunstige forholdet mellom "dårlig" og "godt" kolesterol i blodet er observert hos personer som har 40-50 prosent andel av fett i kostholdet. De som praktisk talt ikke bruker fett, innholdet i ikke bare "skadelig" kolesterol, som er involvert i dannelsen av aterosklerotiske plakk, men også dens gunstige former som beskytter fartøyene mot aterosklerose, faller i blodet.

Det er svært viktig at de "gode" og "dårlige" kolesterolene er balansert i forhold til hverandre. Deres forhold er definert som følger: Totalt kolesterol er delt inn i innholdet av "godt" kolesterol. Det resulterende tallet må være mindre enn seks. Hvis blodkolesterolet er for lavt, så er dette også dårlig.

Norm kolesterol i blodet

Ifølge de offisielle anbefalingene fra European Society of Atherosclerosis (i Vesten er det en svært respektert organisasjon), bør de "normale" nivåene av fettfraksjoner i blodet være som følger:
1. Totalt kolesterol er mindre enn 5,2 mmol / l.
2. Kolesterol med lav densitet lipoprotein - mindre enn 3-3,5 mmol / l.
3. Kolesterol med høy densitet lipoprotein - mer enn 1,0 mmol / l.
4. Triglyserider - mindre enn 2,0 mmol / l.

Hvordan spise å senke kolesterolet

Det er ikke nok å bare forlate produktene som forårsaker produksjon av "dårlig" kolesterol. Det er viktig å regelmessig bruke produkter som inneholder monoumettede fettstoffer, omega-flerumettede fettsyrer, fiber, pektin, for å opprettholde det normale nivået av "godt" kolesterol og bidra til å fjerne overflødig "dårlig".

• Nyttig kolesterol finnes i fet fisk som tunfisk og makrell.
Spis derfor 100 g sjøfisk 2 ganger i uken. Dette vil bidra til å holde blodet i en flytende tilstand og vil ikke tillate blodpropper å danne, hvor risikoen er veldig høy med forhøyede nivåer av kolesterol i blodet.

• Nøtter er veldig fettstoffer, men fettene som finnes i en rekke nøtter er for det meste enkeltumettet, det vil si veldig bra for kroppen. Det anbefales å spise 30 gram nøtter 5 ganger i uken, og ikke bare hasselnøtter og valnøtter kan brukes til medisinske formål, men også mandler, pinjekjerner, brasiløtter, cashewnøtter, pistasjenøtter. Perfekt øke nivået av sunne kolesterol solsikkefrø, sesam og hør. Du spiser 30 gram nøtter ved å spise, for eksempel 7 valnøtter eller 22 mandelkjerner, 18 cashew-triks eller 47 pistasjenøtter, 8 brasiløtter.

• Fra vegetabilske oljer får preferanse til oliven, soyabønne, linolje og sesamfrøolje. Men i alle fall, ikke stek i oljer, men legg dem til den tilberedte maten. Det er også nyttig å bare spise oliven og eventuelle soyaprodukter (men sørg for at pakken sier at produktet ikke inneholder genetisk modifiserte komponenter).

For å fjerne det "dårlige" kolesterolet, pass på at du spiser 25-35 gram fiber per dag.
Cellulose finnes i kli, fullkorn, frø, belgfrukter, grønnsaker, frukt og grønnsaker. Svanen drikker på tom mage for 2-3 ts, sørg for å drikke dem med et glass vann.

• Ikke glem epler og andre frukter som inneholder pektin, noe som bidrar til å fjerne overflødig kolesterol fra blodårene. Mye pektin i sitrus, solsikke, bete, vannmelonskall. Dette verdifulle stoffet forbedrer metabolismen, fjerner giftstoffer og salter av tungmetaller, noe som er spesielt viktig i ugunstige miljøforhold.

• Å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen er uunnværlig juiceterapi. Fruktjuice er spesielt nyttig appelsin, ananas og grapefrukt (spesielt med tilsetning av sitronsaft), samt eple. Noen bær juice er også veldig bra. Fra grønnsaksjuice, anbefaler tradisjonell medisin kraftig bete og gulrotjuice, men hvis
leveren fungerer ufullstendig, starter med en teskje juice.

• Grønn te, som dreper to fugler med en stein, er svært nyttig for høyt kolesterol. Det bidrar til å øke nivået av "godt" kolesterol i blodet og reduserer de "dårlige" indikatorene.
Også i samråd med legen er det godt å bruke mineralvann i behandlingen.

En interessant oppdagelse ble gjort av britiske forskere: 30% av menneskene har et gen som øker mengden "godt" kolesterol. For å våkne opp dette genet trenger du bare å spise hver 4-5 timer samtidig.

Det antas at bruken av smør, egg, lard øker nivået av kolesterol i blodet, og det er bedre å nekte å bruke dem helt. Men nyere studier viser at syntesen av kolesterol i leveren er omvendt relatert til mengden som kommer fra mat. Det vil si at syntese øker når det er lite kolesterol i mat, og avtar når det er mye av det. Dermed, hvis du slutter å spise mat som inneholder kolesterol, vil det bare begynne å danne i store mengder i kroppen.

For å opprettholde kolesterolnivåene i det normale området, gi først og fremst mettet og spesielt ildfast fett i oksekjøtt og fårekjøttfett, og begrense også forbruket av smør, ost, krem, rømme og helmelk. Husk at "dårlig" kolesterol er funnet bare i animalsk fett, så hvis målet ditt er å senke kolesterol i blodet, så redusere dyreinntaket. Med kylling og andre fugler, fjern alltid oljeaktig hud, som inneholder nesten alt kolesterol.

Når du koke kjøtt eller kylling kjøttkraft, etter matlaging, avkjøl det og fjern frossen fett, siden det er denne ildfaste typen fett som forårsaker den største skaden på karene og øker nivået av "skadelig" kolesterol.

Sannsynligheten for å tjene aterosklerose er minimal hvis du:
• munter, i harmoni med deg selv og menneskene rundt deg;
• Ikke røyk;
• ikke avhengig av alkohol;
• elsker lange turer i frisk luft;
• Ikke lider av overvekt, du har normalt blodtrykk;
• har ikke hormonelle abnormiteter

Hvordan senke kolesterol folkemidlene

Lipa å senke kolesterolet

En god oppskrift på høyt kolesterol: Ta pulver av tørkede lindeblomster. Grind i en kaffekvern, lime blomster til mel. 3 ganger om dagen for å ta 1 ts. et slikt kalkmel. Drikk en måned, deretter en pause på 2 uker og en annen måned for å ta en linden, drikker den med rent vann.
Samtidig følg en diett. Hver dag er det dill og epler, fordi det er mye vitamin C i dill og pektiner i epler. Alt dette er nyttig for fartøy. Og det er veldig viktig å normalisere arbeidet i leveren og galleblæren for å normalisere kolesterolnivået. For å gjøre dette, ta to uker, ta en pause i en uke, infusjoner av koleretic urter. Disse er mais stigmas, immortelle, tansy, melk tistel. Hver 2 uker for å endre sammensetningen av infusjonen. Etter 2-3 måneders bruk av disse folkemedisinene går kolesterol tilbake til normal, det er en generell forbedring i trivsel.

Propolis for å fjerne "dårlig" kolesterol.

For å fjerne blodkarene av kolesterol er det nødvendig 3 ganger daglig, 30 minutter før et måltid, å bruke 7 dråper 4% propolis-tinktur oppløst i 30 ml vann. Behandlingsforløpet er 4 måneder.

Bønner vil senke kolesterolet.

Kolesterol kan reduseres uten problemer!
Det er nødvendig om kvelden å helle et halvt glass bønner eller erter med vann og gå over natten. Om morgenen, drenne vannet, erstatt det med ferskvann, legg til natron på toppen av en teskje (for å forhindre gassdannelse i tarmen), kok til klar og spis denne mengden i to doser. Forløpet av å redusere kolesterolet bør vare tre uker. Hvis du spiser minst 100 gram bønner per dag, reduseres kolesterolinnholdet med 10% i løpet av denne tiden.

Alfalfa vil gi ut "dårlig" kolesterol.

Ett hundre prosent middel for høyt kolesterol er bladene av alfalfa. Det er nødvendig å bli behandlet med ferskt gress. Å dyrke hus og, så snart spire ser ut, å kutte dem er. Du kan klemme saften og drikke 2 ss. 3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er en måned. Alfalfa er veldig rik på mineraler og vitaminer. Det kan også hjelpe til med sykdommer som leddgikt, sprø negler og hår og osteoporose. Når kolesterolnivået blir normalt i alle henseender, følg en diett og spis bare sunn mat.

Linfrø for å senke kolesterolet.

Senk nivået av skadelig kolesterol ved å bruke linfrø, som selges i apotek. Legg det kontinuerlig til maten du spiser. Du kan male den i en kaffekvern. Trykket vil ikke hoppe, hjertet blir roligere, og samtidig vil arbeidet i mage-tarmkanalen bli bedre. Alt dette vil skje gradvis. Selvfølgelig bør mat være sunt.

Healing pulver for å senke kolesterol

Kjøp i et apotek linden blomster. Grind dem på en kaffekvern. Hver dag tar du 3 ganger en skje av pulver 3 ganger. Kurs 1 måned. Dette vil senke kolesterolet i blodet, fjerne giftstoffer fra kroppen og samtidig gå ned i vekt. Noen har et tap på 4 kg. Forbedrer trivsel og utseende.

Løvetann røtter i aterosklerose for utskillelse av overskytende kolesterol i blodet.

Tørrpulverte pulveriserte, tørkede røtter brukes til åreforkalkning for å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen og fjerne skadelige stoffer. 1 ts er nok. pulver før hvert måltid, og etter 6 måneder er det en forbedring. Det er ingen kontraindikasjoner.

Eggplanter, juice og rowan vil senke kolesterolet.

Det er eggplanter så ofte som mulig, legg dem til salater i rå form, da de tidligere har holdt dem i saltvann, slik at bitterhet er borte.
I morgen drikke tomat og gulrot juice (alternativ).
Spis 5 friske røde rowanbær 3-4 ganger om dagen. Kurset er 4 dager, pausen er 10 dager, så blir kurset gjentatt 2 ganger. Denne prosedyren gjøres best i begynnelsen av vinteren, når frosten allerede er "slått" på bærene.
Rødene av cyanoseblå vil redusere kolesterolet.
1 ss. blå cyanusrøtter Hell 300 ml vann, kom med koking og kok i en halv time under et lokk på lavt, kjølig, belastning. Drikk 1 ss. 3-4 ganger om dagen, to timer etter måltider og alltid igjen før sengetid. Kurs - 3 uker. Denne buljongen har en sterk beroligende, anti-stress-effekt, senker blodtrykket, senker kolesterolet, normaliserer søvn, og til og med beroliger en svekkende hoste.

Selleri vil senke kolesterol og fjerne karene.

Skjær selleri stilker i en vilkårlig mengde og dypp dem i kokende vann i et par minutter. Så fjern dem, dryss med sesamfrø, lett salt og dryss med sukker, legg til smak solsikke eller olivenolje. Det viser seg veldig velsmakende og solid parabol, helt enkelt. De kan spise, spise frokost og bare spise når som helst. En betingelse - så ofte som mulig. Men hvis du har lavt trykk, er selleri kontraindisert.

Lakris vil gi dårlig kolesterol.

2 ss. hakket lakritsrotte helle 0,5 liter kokende vann, koke på lav varme i 10 minutter, avløp. Ta 1/3 av Art. avkok 4 ganger daglig etter måltid i 2 til 3 uker. Ta en pause i en måned, og gjenta behandlingen. I løpet av denne tiden kommer kolesterol tilbake til normal!

Tinktur av japansk Sophora frukt og mistelgrøss renser blodkarene fra kolesterol meget effektivt.

Grind 100 g Sophora frukt og mistelgrøss, hell 1 l vodka, insister på et mørkt sted i tre uker, belastning. Drikk 1 ts. tre ganger om dagen, en halv time før måltider, til tinkturen er fullført. Det forbedrer hjernens sirkulasjon, behandler hypertensjon og andre kardiovaskulære sykdommer, reduserer kapillær sårbarhet (spesielt hjernekarene) og renser blodkarene. Tinktur av misteltein med japansk sophora renser forsiktig karene, og forhindrer blokkering. Mistelten fjerner uorganiske avsetninger (salter av tungmetaller, slagger, radionuklider), Sophora - organisk (kolesterol).

Golden mustache (Kallisia duftende) vil senke kolesterolet.

For å forberede infusjonen av gyldne whiskers, kutte et blad 20 cm lang, helle 1 liter kokende vann og, innpakket, insistere 24 timer. Infusjonen lagres ved romtemperatur på et mørkt sted. Ta infusjon av 1 ss. l. før måltider 3 ganger om dagen i tre måneder. Sjekk deretter blodet ditt. Kolesterol, selv fra høye tall, vil falle til normalt. Denne infusjonen reduserer blodsukkeret, løser cyster i nyrene, og normaliserer leverfunksjonstester.

Khel fra gulsott for å få ut det "dårlige" kolesterolet.

Kvass oppskrift (forfatter Bolotov). 50 g tørt knust gress av det gule treet legges i en gasbindpose, legg en liten vekt på den og hell 3 liter avkjølt kokt vann. Legg til 1 ss. sukker og 1 ts rømme. Sett på et varmt sted, rør daglig. To uker senere er kvass klar. Drikk helbredende medisin for 0,5 st. tre ganger om dagen i 30 minutter før måltider. Hver gang fyller du fartøyet med kvass med manglende mengde vann fra 1 ts. sukker. Allerede etter en måneds behandlingsforløp er det mulig å bestå test og sørge for at det "dårlige" kolesterolet er redusert betydelig. Minne forbedrer, tearfulness og touchiness forsvinner, støy i hodet forsvinner, trykket gradvis stabiliserer. Selvfølgelig, under behandlingen er det ønskelig å redusere forbruket av animalsk fett. Foretak for å gi rå grønnsaker, frukt, frø, nøtter, frokostblandinger, vegetabilske oljer.

Slik at kolesterolet ditt alltid er normalt, må du drikke et behandlingsforløp med en slik kolesterol-cocktail en gang i året:

fersk juice av 1 kg sitroner blandet med 200 g hvitløk, insister på et kaldt mørkt sted i 3 dager og drikk hver dag 1 spiseskje, fortynnet i vann. For kurset drikk alle tilberedt. Problemer med kolesterol, tro meg, vil ikke være!

Det er vitenskapelig bevist at vitamin C som finnes i sitron og hvitløk phytoncides effektivt nøytraliserer skadelig kolesterol og fjerner det fra kroppen.

Forebygging av økt kolesterol

For å forebygge kolesterolinntak på veggene i blodårene, er det nødvendig å rette opp dietten. Mye kolesterol i rødt kjøtt og smør, så vel som i reker, hummer og andre pansrede dyr. Minste kolesterol i havfisk og bløtdyr. I tillegg inneholder de stoffer som fremmer eliminering av kolesterol fra celler, inkludert celler av indre organer. Bruken av store mengder fisk og grønnsaker reduserer nivået av kolesterol i blodet og er forebygging av fedme og kardiovaskulære sykdommer - den viktigste årsaken til dødeligheten av den siviliserte befolkningen.

For å kontrollere kolesterol må du gjøre en spesiell blodprøve hvert halvår. Det normale nivået av "skadelig" kolesterol varierer fra 4-5,2 mmol / l. Hvis nivået er høyere, må du konsultere en lege.