Hvordan drikke Corvalol i dråper for å roe

Corvalol finnes i ulike former for utgivelse, hvorav den mest populære er drypperflasker med mørk oransje eller brunt glass i en 15, 25 og 50 ml trykk. Også populær er Corvalol i tabletter, som selges i blisterpakninger med 10 tabletter hver, to eller ti blisterpakninger i en eske med instruksjoner.

Corvalol søknadsmetode

Som et legemiddel for neurose, tas Corvalol oralt, og doseringen settes individuelt. Ideelt sett bør enhver medisin foreskrives av en lege, men det bør huskes at med moderne virkeligheter og et raskt tempo i livet, kan det ganske enkelt ikke være tid for en lege.

Varigheten av legemidlet bør være minimal. I tilfelle av neurose anbefales det å ta stoffet før det forbedrer tilstanden, men ikke mer enn 5-7 dager. Hvis stoffet ikke har det forventede resultatet, bør du konsultere en lege for resept for et annet, mer egnet stoff for hvert enkelt tilfelle.

Man må huske på at den aktive medisinske stoffet i nevroser inneholder 79% ren etanol og fenobarbital som virker beroligende middel fordi personer som tar Corvalol kontra aktiviteter som er knyttet til den høye presisjon, oppmerksomhet som krever raske mentale og motoriske reaksjoner, og kontroll av alvorlig utstyr, maskiner og utstyr.

Corvalol forbruksdosering

Når du foreskriver en dosering selv, må du være ekstremt forsiktig med noe medikament. Det er vanligvis full i mengder fra 15 til 30 dråper før måltider, tre ganger om dagen. I avanserte tilfeller og under alvorlig stress kan en enkelt dose av legemidlet økes til 40-50 dråper, men ikke mer enn 120 dråper per dag.

Barn kan også bli gitt Corvalol i en mengde på opptil 15 dråper per dag. Det er også mulig å bruke det med omhu for gravide, men i henhold til strenge indikasjoner, under tilsyn av en lege, og om det er umulig å erstatte det med et annet stoff som er tryggere under graviditeten. Også gravide kvinner bør redusere doseringen av stoffet med 20-30% av normen. Under ammer barnet skal gi avkall på bruken av stoffet, men i unnlater å erstatte det med andre medikamenter, er det nødvendig å avbryte matingen og overføre barnet til morsmelkerstatning, som samtidig amming og bruken av korvalola kontraindisert.

Corvalol kan forårsake avhengighet med langvarig bruk, så vel som den hyppige bruken av dette stoffet i kroppen kan akkumulere brom, noe som noen ganger forgiftes dem. Når du bruker Corvalol, bør du avstå fra bruk av alkoholholdige drikker.

Med feil utvalgte doser eller misbruk av Corvalol, er bivirkninger og overdosering mulig. I sannhet er Corvalol en av favorittinntektene i kampen mot en rekke nervøse og kardiovaskulære sykdommer, vanligvis forekommer det ikke problemer med tolerabilitet. Ofte, når du tar medisiner, opptrer døsighet, så vel som en svak svimmelhet, som ikke går over dagen. Mindre behagelige bivirkninger er kvalme, diaré og allergiske reaksjoner. Slike symptomer forsvinner etter dosereduksjon.

Mer alvorlige konsekvenser oppstår ved langvarig bruk i store doser, nemlig kronisk bromforgiftning, som tidligere ble nevnt. Symptomer på kronisk forgiftning brom er deprimert eller bare dårlig, ofte endres humør for en lang tid, apati, er at likegyldighet til andre ting, rennende nese, konjunktivitt, rennende nese, rennende øyne og irritasjon av slimhinner, utslett, som også kan være hemoragisk ( punktblødninger), samt nedsatt koordinasjon. Når avbrudd fra stoffet, er narkotikaavhengighet ofte uttalt.

Kvinner som bruker hormonelle prevensjonsmidler bør være spesielt oppmerksomme på bruk av Corvalol, da det kan redusere effektiviteten. Når du bruker hormonelle prevensjonsmidler og Corvalol samtidig, anbefales det å bruke ekstra beskyttelsesmidler, for eksempel kondom. Corvalol reduserer også effekten av noen andre stoffer, fordi før du tar flere stoffer samtidig, er det bedre å gå til en konsultasjon med en lege.

Kontraindikasjoner for bruk av Corvalol

Som en hvilken som helst sterk medisin, har Corvalol noen kontraindikasjoner. Dette innbefatter påføring av den økte følsomhet overfor medikamentet, så vel som de uttrykte forstyrrelser av funksjoner lagt på nyrer eller lever, under amming, og anvendelse med varsomhet i tilfelle av graviditet.

Ofte bruker folk Corvalol med alkohol, men å kombinere to stoffer som samtidig hemmer nervesystemet, anbefales ikke. Etanol hemmer også sentralnervesystemet, og i kombinasjon med fenobarbital økes den hypnotiske effekten, reaksjonen hemmer, og det er også stor belastning på leveren. Leverenzymer har ikke tid til å håndtere belastningen, forårsaker oppløsningen av alkoholprodukter forårsake ubehag i kroppen og stimulere fremveksten av slike faktorer som bakrus, tretthet og svakhet.

Motherwort - folkemedisin for neurose

En utmerket medisinsk plante, perfekt å hjelpe med neurose, er motherwort. Toppen av denne planten, som som regel brukes til nevrotiske forstyrrelser, samles og tørkes sammen med bladene ved blomstringens begynnelse, til spines opptrer på blomstene.

Morwort er veldig lik valerian eller lily of the valley i sin mekanisme av innflytelse på menneskekroppen, men det har betydelige fordeler ved behandling av nevroser og vaskulære sykdommer. I tillegg er motherwort annerledes ved at den har en sterkere effekt på kroppen. Dette medisinske anlegget bidrar til å forbedre hjertefunksjonen, og aktiverer også myokardets kontraktile funksjon. Morwort har en beroligende effekt på sentralnervesystemet, reduserer blodtrykket, lindrer spasmer. Med økt nervøs excitabilitet, med hysteri, kardiovaskulær neurose, nervøsitet, vegetativ dystoni og andre manifestasjoner av neurose - morwort er et utmerket stoff. Tørket motherwort er mye brukt for overstimulering og søvnløshet.

Innhold av nyttige stoffer i morwort

Modernøtten inneholder slike næringsstoffer som alkaloider, glykosider, sukkerarter, saponiner, tanniner, essensielle oljer, vitaminer.

Således, i den offisielle medisin motherwort utnevnt i nevroser (dets forskjellige former), hysteri, myokarditt, kardiosklerosis, hjerte- svikt I-II grad. Og nasjonal erfaring viser at den er svært effektiv i ulike nervesjokk, skrekk, impotens, hypertensjon. Motherwort bidrar til å forbedre søvn og generelle trivsel. Så, du kan med rette si om denne planten at det er en universell healer.

Fra motherwort forberede vannbuljonger, ånd tinkturer. Alle referansebøker på medisinske planter inneholder oppskrifter med motherwort, brukt til ulike neuroser. Det bør bemerkes at det hjelper mest med nevrosa morwort juice, som er presset fra ferskt gress. Han var myk og mild effekt på kroppen, er mye høyere enn for vann og alkohol tinkturer sine beroligende egenskaper, i tillegg til motherwort juice ikke så dramatisk påvirke trykket og hjertefunksjon. Men avkjenningen av morwort kan dramatisk senke blodtrykket (men ikke alltid og ikke i det hele tatt). Alkoholtinktur av motherwort er også mer egnet for hypertensive pasienter. Derfor er det bedre å ikke bruke motherwort med arteriell hypertensjon, det er ikke verdt å bruke det når bradykardi (sterk reduksjon av puls).

For å holde motherwort juice lenger, bør den fortynnes med halv vodka. Ta fra 20 til 40 dråper 3-4 ganger daglig før måltider.

Som nevnt ovenfor er naturen av morwort veldig lik valerian og foreskrives ofte i form av beroligende ladninger sammen med valerianrot, karve og fennikelfrukt.

Kontraindikasjoner til bruk av morwort

Moderen har ingen spesielle alvorlige kontraindikasjoner, men det anbefales ikke å bruke det ved hypotensjon - redusert trykk og senking av hjertepuls (som nevnt ovenfor).

Med langvarig bruk kan motherwort forårsake en allergisk reaksjon opp til fullstendig intoleranse, men dette er svært sjeldent.

Hva skal jeg gjøre med hjertesykdommer og om kortpustet lider? Vil hjelpe infusjon morwort. For å forberede det, må du ta 1 ss tørr morwort og hell 200 ml kokende vann. Ta 3 ganger om dagen for 100-150 ml.

Et godt middel for neurose er te laget av grønt av motherwort. For å forberede det, må du ta 2 ts tørkede grønne planter, bryg et glass kokende vann, deksel og la stå 10 minutter. Ta infusjonen være varm, sakte, uten hastverk. Du kan strekke infusjonen hele dagen og drikke litt.

Alkohol tinktur av motherwort er utarbeidet som følger: Du må ta 1 del av dette plantens grønne og 5 deler 70% alkohol. Soak på et mørkt sted i 2 uker. Du må drikke 30 dråper 3 ganger daglig i tom mage, tidligere fortynnet med en liten mengde vann.

Corvalol er etterspurt hos voksne som beroligende medisin som hjelper med søvnløshet, neurose eller irritabilitet. Eldre mennesker tar det ofte for hjertesmerter, angst og økt press. Men er det mulig å gi dette legemidlet til barn, hvordan det virker på barnets kropp og i hvilken dose brukes i barndommen?

Legemidlet er produsert av mange innenlandske farmasøytiske selskaper. Den mest populære formen av Corvalol er dråper. Slike medisiner er representert av flasker, hvorav det er 15, 25 eller 50 ml fargeløs gjennomsiktig væske med en karakteristisk aroma.

Corvalol er tilgjengelig i tabletter. En pakning inneholder fra 10 til 50 slike hvite runde tabletter. I barndommen brukes dette skjemaet svært sjelden.

Corvalol-formelen inneholder tre aktive ingredienser:

I tillegg til dem er det slike tilleggskomponenter i dråpene som 95% etylalkohol, renset vann og natriumhydroksyd. Ytterligere stoffer i sammensetningen av tabletter er mikrokrystallinsk cellulose, potetstivelse og cyklodekstrin, så vel som laktosemonohydrat og magnesiumstearat.

Tidligere, i apotek møtt urtemedisin Corvalol barn, beregnet for barn. Hans viktigste forskjell fra den vanlige Corvalol var fraværet av fenobarbital. Men nå er dette verktøyet ikke solgt, fordi Helsedepartementet kalte det og andre preparater basert på planteekstrakter fra samme produsent som tilsetningsstoffer med uprøvd sikkerhet og effekt.

Effekten av Corvalol på menneskekroppen på grunn av dets ingredienser:

1. Etylbromosovalerat har en beroligende effekt og evne til å lindre glatt muskelspasmer.
2. Fenobarbital i dråper virker direkte på hjernen, som et sovende stoff. Det forbedrer effekten av andre komponenter og bidrar til å sovne lettere.
3. Peppermynteolje har en vasodilator og antispasmodisk effekt. Denne ingrediensen aktiverer også koleretisk funksjon, eliminerer flatulens og har desinfiserende egenskaper.

Hvor gammel er tillatt?

Meninger fra leger om tillatbar alder av bruk av Corvalol er forskjellige. Noen eksperter hevder at den flytende formen av et slikt stoff kan brukes til alle barn, og velger doseringen i henhold til antall år av den lille pasienten. Andre leger mener at Corvalol kun skal gis til barn over 12 år. De hevder at tidligere bruk er upraktisk, til tross for redusert dose dråper.

Skal jeg gi til barn?

Ifølge leger kan Corvalol kun brukes sporadisk og under tilsyn av en spesialist, og det er umulig å gi et slikt stoff til babyer uten å konsultere barnelege.

Leger, blant dem er Dr. Komarovsky, legg merke til at Corvalol ofte blir gitt til barn, og regner med en terapeutisk effekt på hjertet. Høring fra eldre slektninger om at et slikt stoff hjelper mye med hjertebanken eller hjertesmerter, mødre gir det til barnet med disse symptomene.

Men de glemmer at effekten av dråpene i første omgang er beroligende. Og hvis du ikke oppdager årsaken til rask puls eller brystsmerter, vil Corvalol kun delvis og delvis eliminere disse symptomene, men etter en stund vil problemet komme tilbake. I tillegg kan slik behandling føre til at sykdommen manifesterer seg i en mer alvorlig form.

I følge barnelegger, skader den ukontrollerte og langvarige bruken av Corvalol barn i stedet for fordeler. Av denne grunn, i barndommen er et slikt stoff nesten ikke foreskrevet.

Foreldre gir også barn en dråpe for god søvn, hvis barnet er rastløs og sovner hardt eller ikke sovner når de hoster. Legemidlet brukes ved høy temperatur (for eksempel etter vaksinasjon), med spasmer i galdevegen og tarmkolikk, samt klager på hjertefunksjon. Legemidlet er virkelig i stand til å lindre tilstanden til barnet med slike problemer, men eliminerer ikke årsaken til søvnløshet, rastløs oppførsel eller smerte i brystet.

I tillegg kan bruk av dråper uten medisinsk tilsyn føre til overdosering, narkotikaavhengighet eller allergier.

Vi bør ikke glemme at flytende form inneholder etylalkohol, så langvarig og ukontrollert bruk hos barn er farlig for helsen.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Corvalol er etterspurt etter søvnforstyrrelser, angst, irritabilitet, irritabilitet eller neurose. Dette verktøyet brukes også til forstyrrelser i nervesystemet, som forårsaker takykardi, vasospasme i hjertet eller spasmer i mage-tarmkanalen.

I instruksjonene som er vedlagt dråpene, er det bemerket at dette middelet ikke er gitt i tilfelle intoleranse overfor noen komponent av medisinen. Legemidlet er også kontraindisert i sykdommer i leveren eller nyrene og med redusert blodtrykk. Det bør ikke gis i situasjoner hvor barnet allerede tar medisiner med depressiv effekt på sentralnervesystemet. Voksne Corvalol er ikke foreskrevet for amming.

Hos noen barn fører Corvalol til apati, svimmelhet eller døsighet. Langsiktig medisin provoserer fremveksten av avhengighet. Hvis du avbryter verktøyet i en slik situasjon dramatisk, utvikler du tilbaketrekkssyndrom.

Instruksjoner for bruk og dosering

Dråper anbefaler å ta før du spiser, oppløsning av riktig mengde slik flytende medisin i 20-50 ml vann. Vanligvis beregnes dosen for et barn i henhold til sin alder - en dråpe for hvert år. For eksempel, hvis et barn er 3 år, gir de ham 3 dråper Corvalol. Verktøyet brukes en gang om dagen, og varigheten av bruken bestemmes av legen.

Overdosering av Corvalol kan forårsake hemorragisk diatese, forstoppelse (stoffet reduserer tarmmotilitet), depresjon og apati (på grunn av tilstedeværelsen av brom i sammensetningen). I tillegg fører overdose til rhinitt eller konjunktivitt, samt negative symptomer fra sentralnervesystemet (oppmerksomhet, tale eller hukommelsesforstyrrelser).

Til tross for tilstedeværelsen i sammensetningen av den psykotrope komponenten, kan Corvalol kjøpes på apotek uten resept. Prisen på medisinen er lav og utgjør ca. 14-20 rubler per 25 ml hetteglass.

Lagringsforhold og holdbarhet

For oppbevaring av Corvalol bør finne et tørt sted der sollys ikke faller. Oppbevaring anbefales ved temperaturer fra +10 til +25 grader. Det er viktig at verktøyet ikke er fritt tilgjengelig for små barn. Holdbarhet dråper - 3 år.

Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner av Corvalol

1. Bruksanvisning

Corvalol brukes i følgende tilfeller:

• søvnløshet og neurose med høy irritabilitet;
• i komplekset av hypertensjon og vaskulær dystoni;
• med ikke sterke spasmer av koronar fartøyer;
• i tilfelle takykardi
• som et antispasmodisk stoff for å lindre spasmer i tarmen forårsaket av nevro-vegetative lidelser.

For voksne er legemidlet Corvalol foreskrevet oralt eller sublinguelt i 1 tablett eller fortynnet med vann i 10-30 dråper. Det kan konsumeres på et stykke sukker 2 eller 3 ganger om dagen.

Legemidlet tas etter behov, for eksempel under takykardi og under spasmer i koronarbeinene. En enkelt dose kan øke til 3 tabletter eller 45-50 dråper.

Anvendelsesperioden for Corvalol bestemmes av legen, basert på dataene fra den kliniske effekten og individuell toleranse for legemidlet. (Omtaler av Corvalol kan leses i slutten av artikkelen).

2. Formutgivelse. struktur

Corvalol er tilgjengelig i form av tabletter nummer 10, 30, 50 stk.

Under sublingual Corvalol begynner absorpsjonen i hyoidområdet. Biotilgjengeligheten av aktive stoffer er opp til 80%. Den positive effekten vises nesten umiddelbart.

Virkningen av stoffet når det administreres oralt, utvikler seg på 10-30 minutter og varer opptil 6 timer. For de som tidligere har tatt barbitursyre, blir virkningsvarigheten kortere på grunn av økt frekvens av fenobarbital metabolisme i leveren.

Hos eldre og pasienter med levercirrhose reduseres metabolisk funksjon av Corvalol, så T_? blir lengre, noe som krever dosereduksjon og økning i tidsintervallet mellom å ta stoffet.

Validol eller Corvalol? Deres kompatibilitet, hva er bedre og hvordan de er forskjellige

Folk i mange år bruker validol eller corvalol for smerte i hjertet. De har vist seg å være ganske effektive stoffer for førstehjelp, hvis en person føler mild brystsmerter. Vanligvis i førstehjelpsutstyret er det validol og Corvalol sammen, men i det rette øyeblikk, når deres bruk er nødvendig, tviler folk på om det er mulig å bruke Validol med Corvalol samtidig? For å forstå dette spørsmålet må du vite forskjellen mellom validol og Corvalol.

Til tross for de mange likhetene i disse stoffene, er det umulig å snakke om deres komplekse utskiftbarhet, siden de har forskjeller ikke bare i sammensetning, men også i handling, og har derfor forskjellige indikasjoner på bruk.

Forskjellen mellom validol og corvalol

Validol er et beroligende middel som inneholder peppermynte i form av mentol og isovalerinsyre mentylester. Det brukes sublinguelt (tabletter er plassert under tungen, hvor de absorberes). Validol er tilgjengelig i mint smaksatt tabletter.

Sammensetningen av Corvalol er litt mer kompleks: mentol, etyl-alfa-bromoisovalerinsyreester og fenobarbital.

Som det kan ses, er forskjellen mellom legemidler validol og Corvalol i nærvær av fenobarbital i sistnevnte.

Validol har en mild beroligende effekt, det utvider koronararteriene litt, og på grunn av dets beroligende effekt er det mulig å roe nervesystemet til en person. Validol forårsaker refleksreaksjoner og stimulerer samtidig nerveendringer, generelt opptrer som mentol. Når munnhinnene i munnen er opphisset, aktiveres syntesen av endorfiner, dinorfiner, enkefaliner og peptider, som spiller en viktig rolle for å endre vaskulær permeabilitet, regulere smerte og andre prosesser. Ved eksponering for irriterende stoffer frigjøres endogene forbindelser. Den mest effektive sublinguale applikasjonen av validol gir effekt senest 5 minutter.

På grunn av dette er det tilrådelig å ta validol for:

Men det bør huskes på at med sterke hjertesmerter, validol, i motsetning til nitroglyserin, er ubrukelig, som i tilfelle av alvorlige nevrotiske lidelser. Og etter bruk er diagnosen av mange alvorlige patologier komplisert.

Derfor, i tilfelle sterke presse, komprimerende eller dolklignende smerter bak brystbenet, bør man ikke stole på det, men snarere ringe en ambulanse umiddelbart. Kun ved hjelp av sistnevnte, i tilfelle utviklingen av alvorlig hjertepatologi, kan pasienten redde et liv.

Den fenobarbital stede i den har samtidig en beroligende, hypnotisk og beroligende effekt. Eteriske oljer og mentol irriterer reseptorene i munnen med kulde, og det er derfor hjernenes og hjernens karbon reflekterer seg, en spasme av glatte muskler blir fjernet, og de gir også en liten koleretisk og beroligende effekt. Mynt gir antispasmodisk og antiseptisk effekt, eliminerer flatulens. Corvalol med validol kan påføres samtidig hvis det er nøyaktig den nødvendige refleksaksjonen.

Corvalol har også følgende effekter:

Corvalol er mye brukt til å eliminere svak hjerte smerte, lavere blodtrykk, det er også nyttig i neuralgiske lidelser. Det doseres i dråper i en mengde som ikke overstiger terapeutisk norm, da en overdose kan føre til alvorlig hypotensjon, nedsatt pust og hjertefunksjon.

Det er også umulig å stole på Corvalol ved alvorlige hjertesmerter - da må du bruke nitroglyserin og ringe en ambulanse.

Validol forårsaker ikke avhengighet, mens Corvalol har denne egenskapen fordi den inneholder fenobarbital.

Når det gjelder effektene på sentralnervesystemet, kan validol bare ha en mild beroligende effekt på den, mens en overdose av Corvalol fører til depresjon. Dette er hovedforskjellen mellom validol og Corvalol.

Hvis pasienten er allergisk mot stoffets komponenter, må de bli forlatt. Så, validol er kontraindisert hos pasienter med diabetes mellitus som har en særlig følsomhet mot karbohydrater. Corvalol er kontraindisert under graviditet, så vel som for personer med syke nyre og lever.

Hva er bedre - validol eller Corvalol (vitnesbyrd)?

Validol er indisert for lette former for angina, så folk som lider av denne patologien må ha det i førstehjelpsutstyret. Det er veldig nyttig i psykose, hysteriske tilstander og neurose, det er i stand til å lindre følelsen av frykt, lindre søvnløshet og normalisere hjerterytmen. Dette stoffet er effektivt for å eliminere hodepine og i tilfeller der en person opplever sjøsyke. Det er en god beroligende, har ingen allergisk reaksjon og akkumuleres ikke i kroppen.

Men med spasmer av koronarbeinene, tarmen, det tidlige stadiet av utvikling av hypertensjon og nevose, bør man ty til hjelp av Corvalol.

Som du kan se, kan svaret på spørsmålet, som er bedre - validol eller Corvalol, ikke ha et bestemt svar, alt avhenger av den spesifikke situasjonen.

Hvis smerter i hjertet er forårsaket av følelsesmessige opplevelser, for eksempel smerter i hjertet etter stress, ta deretter validol.

Og hvis hjerteproblemer er mer alvorlige, tid til å dryppe Corvalol. Begge disse legemidlene er effektive hvis de brukes riktig.

Imidlertid bør man huske på at med et alvorlig hjerteinfarkt vil begge disse legemidlene være ineffektive, da de kun kan redusere hjertefrekvensen og roe pasienten.

På en gang ble det forsøkt å gjenkjenne validol og Corvalol som "utdatert" og til og med farlig for helseforberedelser. Men de var forårsaket av ønsket om å tilby befolkningen, i stedet for billige og velprøvde stoffer, nye og mye dyrere. Heldigvis er dette nummeret ikke bestått, så du kan fortsette å holde Corvalol i førstehjelpsutstyret med validol.

Kan validol og corvalol bli tatt sammen?

Nesten alle hjemmemedisinkropp inneholder både validol og Corvalol, muligens andre medisiner for hjertesmerter. Derfor har folk ofte et spørsmål - kan Corvalol og Validol bli tatt sammen? Spesielt akutt er spørsmålet i krisesituasjoner, når man ikke vet hva de skal velge, tar man samtidig validol og Corvalol.

Som nevnt inneholder begge legemidlene mentol og valerinsyreester, slik at Corvalol og Validol-kompatibilitet er gode, men i stor grad bare komplementerer hverandre uten å øke effekten. Derfor er svaret ja, det er mulig, men er det nødvendig? Husk at Corvalol utviser en større effekt med mindre hjertesmerter, økt trykk, alvorlig nervesjokk.

Disse stoffene virker ganske raskt, så hvis du etter 15-30 minutter ikke ser en positiv effekt, bør du allerede ringe til en lege. Du kan i stedet ikke ty til høyere doser av disse legemidlene, fordi det kun kan forverre situasjonen.

Hvert av disse stoffene har mange analoger produsert i forskjellige land. Deres effektivitet handler om det samme nivået, som ikke er prisen.

Slike importerte kombinasjonsmedisiner fra Spania, Tyskland, Slovenia har en langvarig effekt, så de brukes hyppigere i kurs.

Og hva tar du oftest - validol eller Corvalol, og hvorfor? Fortell oss om din erfaring i kommentarene, hjelp andre lesere å velge.