Strokeforebygging: hvordan å unngå og hva betyr

Tidlig forebygging av hjerneslag kan forhindre utviklingen av denne patologien i 80% av tilfellene. Vi vil fortell kort om årsakene til sykdommen, som må forebygges.

Effektiv forebygging av hjerneslag er umulig uten kjennskap til årsakene til denne sykdommen.

Avhengig av årsakene til forekomsten er den delt inn i 2 hovedtyper: iskemisk slag eller hjerneinfarkt og hemorragisk slag eller hjerneblødning.

Cerebral infarkt oppstår når blodsirkulasjonen avbrytes gjennom arteriene som fôrer et bestemt område av hjernen. Dette kan oppstå av følgende grunner:

• aterosklerotisk plakkvekst;
• en frittliggende trombus som kommer inn i blodkarrene i hjernen fra hjerteventilene i øyeblikket av plutselig arytmi;
• en dråpe i blodtrykket eller en reduksjon i mengden blod pumpet av hjertet;
• øke blodviskositeten med dannelsen av blodproppene i hjernens kar.

Hovedårsaken til blødning i stoffet i hjernen er et sterkt hopp i blodtrykk. Kan ikke tåle det, fartøyene briste. I sjeldne tilfeller, med stadig høye blodtrykksverdier, er det en gradvis "ekstrudering" av blod gjennom karveggen i hjernevævet. Ved akkumulering av tilstrekkelig mengde blod utvikler nevrologiske symptomer.

Således vurderes de grunnleggende årsakene til å forstå hvordan man kan forebygge et slag og forhindre utvikling av nevrologiske komplikasjoner.

For hvem forebygging av stroke er viktig

Leger har samlet en liste over forhold (risikogrupper) der forebygging er obligatorisk:

• kvinner over 50 år, menn over 45 år;
• hypertensjon (høyt blodtrykk);
• hjertesvikt;
• hjertesykdom med arytmier;
• høyt blodtrykk (hypertensjon);
• sykdommer forbundet med dannelsen av blodpropper;
• diabetes;
• røykere med erfaring.

Et spesielt sted blant disse forholdene er forebygging av hjerneslag i alderen. Hos mennesker over 50 år oppstår normale aldersrelaterte forandringer i blodkarene - en reduksjon i elastisiteten i vaskemuren, som kanskje ikke tåler en kraftig økning i trykk, for eksempel i stress eller sterke følelser.

Strokeforebyggende tiltak

Siden årsakene til utviklingen av sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen er helt sammenfallende med de i akutte sirkulasjonsforstyrrelser i hjertemuskelen, kan forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt utføres i henhold til en enkelt skjema.

For pasientens bekvemmelighet er en "Stroke Prevention Checklist" blitt utarbeidet. Den inneholder 7 gjenstander.

Punkt 1. Blodtrykk - under kontroll

I 99% av tilfellene er hypertensjon ansvarlig for utviklingen av hjerneblødning. Derfor er det nødvendig å holde blodtrykksnivået under kontroll. Dens normale verdier er: systolisk ("øvre") - ikke høyere enn 140 mm Hg. Art., Diastolisk ("lavere") - ikke høyere enn 90 mm Hg. Art.

Hvordan unngå stroke hos pasienter med høyt blodtrykk? For å gjøre dette må du ha en personlig enhet for måling av blodtrykk. Eldre pasienter bør velge automatiske eller halvautomatiske modeller, fordi de ikke krever spesielle ferdigheter når de bruker dem. Resultatene må registreres i dagboken: om morgenen etter å ha våknet om ettermiddagen, om kvelden før du går og legger du merke til datoen og verdiene som er oppnådd.

Hvis du finner høye blodtrykksverdier for første gang, bør du umiddelbart konsultere en lege. Hvis diagnosen hypertensjon allerede er utført, vil trykkkontrollen bidra til å vurdere effektiviteten av de foreskrevne legemidlene og endre behandlingsregimet om nødvendig.

Punkt 2. Bekjempelse av hjertearytmi

Blodpropper som dannes i hjertehulen og på ventiler i visse sykdommer, kan komme inn i den generelle blodbanen og blokkere lumen i hjernekarrene. Risikoen for dette øker dersom det oppstår unormal hjerterytme - arytmier. Pasienter som er i fare må passere et EKG (elektrokardiografi) en gang i seks måneder. Ved oppdagelse av hjertearytmier, ta foreskrevet antiarytmiske midler for å hindre hjerneslag.

Punkt 3. dårlige vaner - stopp!

Et slag forekommer hos røykere dobbelt så ofte, sammenlignet med personer uten dårlige vaner. Dette skyldes at nikotin smalerer hjernearteriene og reduserer vaskulærets elastisitet. Under ugunstige forhold kan karene ikke motstå en kraftig økning i blodtrykket og sprekker.

Det er bevist at hvis du slutter å røyke, da etter 5 år reduseres sannsynligheten for å utvikle et slag til et gjennomsnittlig nivå hos pasienter i denne alderen.

Punkt 4. Kolesterol - nr

Forebygging av iskemisk slag er å forhindre dannelsen av aterosklerotiske plakk. Alle pasienter som er i fare bør testes for lipider minst en gang i seks måneder.

For å begynne å senke kolesterol nivåer, må du endre dine vaner og trening.

Menyen for de som vil hindre utviklingen av et slag bør omfatte: damp, kokt og dampet kjøttprodukter, greener, fettfattige meieriprodukter, magert kjøtt, fisk, olivenolje.

Trening bør velges, gitt alder og tilgjengelige sykdommer. Det viktigste er at fysisk aktivitet er daglig. Egnet for de fleste pasienter går et rolig trinn på 30-60 minutter hver dag.

Ved mangel på ikke-medisinske metoder, bør legen foreskrive anti-lipid (anti-kolesterol) legemidler for å forebygge stroke.

Punkt 5. Oppmerksomhet, diabetes!

Endringer i vaskemuren i diabetes mellitus er en viktig faktor for å øke risikoen for å utvikle sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen. Derfor er det viktig å regelmessig undersøke blodsukkernivået: en gang hvert halvår, hvis det ikke er noen klager, og strengt i henhold til ordningen foreslått av legen dersom diagnosen allerede er utført.

Punkt 6. Forebygging av blodpropper

Forberedelser for forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt, som påvirker blodets evne til å koagulere, kan forhindre dannelsen av mikrotrombus. De er viktige for pasienter som har gjennomgått ulike typer operasjoner med sykdommer i venene (åreknuter).

Punkt 7. Ikke gå glipp av tiden

Sereinfarkt i motsetning til blødning utvikler sjelden plutselig. Ofte kan strokeforløpere identifiseres, og anerkjenner med tiden at det er mulig å forhindre utvikling av alvorlige nevrologiske lidelser.

Du bør umiddelbart ringe en ambulanse dersom følgende symptomer blir observert:

• plutselig svakhet, svimmelhet;
• nummenhet i armene, bena eller på hver side av ansiktet;
• tale vanskeligheter;
• plutselig synshemming
• akutt utviklet hodepine.

For pasientens bekvemmelighet og påminnelser om hovedveiledningene for forebygging av hjerne-sirkulasjonsforstyrrelser, er det mulig å skrive ut og henge ut "strokeforebyggende" bilder på fremtredende steder.

Naturens kraft for vaskulær helse

Strokeforebygging med folkemidlene kan utelukkende utføres som et tillegg til legemidlene foreskrevet av legen for dette formålet.

Tradisjonell medisin kan forhindre utvikling av hjerneslag, hovedsakelig ved å styrke kargen og rense kroppen for overskytende kolesterol.

Tinktur Sophora japansk

Å gi fartøyets styrke og gjenopprette elastisitet vil hjelpe Sophora japansk. Ta det tørkede knopper og hell 70% oppløsning av medisinsk alkohol med en hastighet på 1 skje råvarer til 5 ss væske. Insister 2-3 dager, ikke la oppbevaring i lyset. Ta 20 dråper etter hvert måltid (3-4 ganger om dagen).

Sitron og honningpasta

Denne oppskriften vil bidra til å redusere kolesterol og fjerne blodårer. 1 sitron, 1 oransje, vask grundig med en pensel og bla i kjøttkvern sammen med peeling. Overflødig juice drenert. Massen skal være tykk. I den resulterende slurryen inntas 1 spiseskje naturlig tykk honning og bland. Effekten kan oppnås ved å ta 1 ts. Lim inn etter hvert måltid.

Colza vanlig

Den colza urt vil bidra til å styrke blodårene og hindre kolesterol fra å bosette seg på dem. Tørket råmateriale insisterer på kokende vann i en glassbeholder i 1 time. For infusjonen er tatt 1 del av urt og 20 deler vann. Drikk et halvt glass 4 ganger om dagen.

For å bevare helsen og glede av bevegelse i alderdom, må det huskes at forebygging og behandling av hjerneslag bare vil fungere når de utføres i fellesskap av legen og pasienten.

Stroke og hjerteinfarkt forebygging

1. Hjerteangrep og slag er de mest dødelige sykdommene i verden. Imidlertid kan disse sykdommene ofte forebygges.

2. Etter å ha brukt litt tid og krefter, kan du beskytte deg mot hjerteinfarkt og hjerneslag.

3. Tobakkbruk, dårlig kosthold og mangel på fysisk aktivitet øker risikoen for hjerteinfarkt og slag.

4. Risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag reduseres sterkt fra det øyeblikket du slutte å røyke.

5. Tren minst 30 minutter om dagen, minst flere ganger i uken, for å unngå hjerteinfarkt og slag.

6. Du kan forhindre hjerteinfarkt og slag hvis du spiser frukt og grønnsaker minst fem ganger om dagen, og reduserer også ditt daglige saltinntak til en teskje.

7. Hypertensjon oppstår uten symptomer, men kan forårsake et plutselig hjerteinfarkt eller slag. Mål blodtrykket jevnlig.

8. Diabetes mellitus øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Hvis du har diabetes, må du kontrollere blodtrykk og blodsukker for å redusere risikoen til et minimum.

9. Fedme øker risikoen for hjerteinfarkt og slag. For å opprettholde en ideell vekt, må du kombinere riktig ernæring med vanlig fysisk anstrengelse.

10. Hjerteangrep og slag kan skje plutselig og være dødelig hvis øyeblikkelig hjelp ikke er gitt.

1. Årsaker og forhold for forekomst av hjerteinfarkt og slag

Om lag 12 millioner mennesker dør av hjerteinfarkt og slag i verden hvert år. Både fattige og rike er utsatt for disse sykdommene. I de fleste tilfeller antar folk at disse er sykdommer hos middelaldrende menn. Faktisk lider både menn og kvinner av hjerteinfarkt og slag. Kvinner er mest utsatt for sykdommen etter overgangsalderen.

Men ikke alt er så skummelt - du kan ta tiltak for å forhindre hjerteinfarkt og slag.

Hva er et hjerteinfarkt?

Normalt hjerte

Menneskets hjerte er størrelsen på en knyttneve, men det er den sterkeste muskelen i menneskekroppen. Med hver sammentrekning pumper hjertet blodet og leverer oksygen og næringsstoffer til alle deler av kroppen. I en person i hvilemodus oppstår sammentrekningen av hjertemusklen ved en frekvens på 70 slag per minutt. Antallet strekninger øker når vi er aktive eller har sterke følelser.

Hjerteinfarkt

Hjertet mottar oksygen og næringsstoffer gjennom blodårene kalt kranspulsårene. Når blodet flyter til hjertet stopper, kan redusert tilførsel av oksygen og næringsstoffer forårsake alvorlig skade på dette vitale organet. Når blodstrømmen opphører plutselig, oppstår et hjerteinfarkt. Hvis blokkering av arteriene bare er delvis og mindre blod begynner å strømme inn i hjertet, kan dette forårsake smertefulle angrep i brystet, kalt angina pectoris. Dette kan ikke forårsake betydelig skade på hjertemuskelen, men fungerer som en advarsel til personen om muligheten for å utvikle et massivt hjerteinfarkt.

Et hjerteinfarkt kan også kalles hjerteinfarkt eller koronar trombose. Du kan komme over andre betingelser, inkludert: koronar hjertesykdom, koronararteriesykdom, kranspuls okklusjon eller angina.

Hva er et slag?

Normal hjerne

Hjernen kan fungere bare hvis blod flyter gjennom det. To store blodkar som ligger på hver side av nakken, leverer blod fra hjertet til hjernen. Blodkarene grener ut og blir mindre og mindre til de små blodkarene gir alle deler av hjernen oksygen og næringsstoffer.

fornærmelse

Et slag oppstår på samme måte som et hjerteinfarkt, men forekommer i hjernen. Hvis blodstrømmen til hjernen blir avbrutt, blir hjernen fratatt oksygen og næringsstoffer. Det forårsaker skade på hjernevæv, som vi kaller et slag. Et omfattende slag kan også kalles intracerebral blødning eller intracerebral trombose. Du kan komme over andre betingelser, inkludert "cerebrovaskulær lidelse" eller "forbigående hjernecirkulasjonsforstyrrelse".

Hva forårsaker hjerteinfarkt og slag?

Hjerteangrep og slag er hovedsakelig forårsaket av okklusjon, noe som forhindrer blod i å komme inn i hjertet eller hjernen. Den vanligste årsaken til dette er utseendet av fettavsetninger på indre blodvegger som gir hjertet eller hjernen. De kolliderer blodkar og gjør dem mindre fleksible. Dette fenomenet kalles noen ganger arteriosklerose eller aterosklerose. I dette tilfellet øker sannsynligheten for blokkering av blodkar ved blodpropper. Når dette skjer, kan blodkarene ikke levere blod til hjerte og hjerne, som blir skadet.

Hvorfor er fett deponert i blodkar?

Det er tre hovedårsaker til kroppsfett, og du kan kontrollere dem:

• røyking og annen tobakkbruk;
• usunt kosthold;
• mangel på fysisk aktivitet.

Forhindre hjerteinfarkt og slag

Nesten to tredjedeler av personer som har hatt hjerteinfarkt dør før de får medisinsk behandling. Selv i tilfeller der pasienter med hjerneslag har tilgang til moderne avanserte behandlingsmetoder, dør 60% av dem eller blir deaktivert. Derfor er det viktig å kjenne varselsskiltene og ta umiddelbar handling (se avsnitt 3 og 4).

Men det er best å forhindre forekomst av hjerteinfarkt eller hjerneslag. Forebygging er alltid bedre enn kur, og de fleste tilfeller av hjerteinfarkt og hjerneslag kan forebygges. Vitenskapelige studier viser at en rekke faktorer øker sannsynligheten for hjerteinfarkt eller hjerneslag. De kalles risikofaktorer. Noen risikofaktorer er relatert til våre livsstilsvalg. De tre viktigste livsstilsfaktorene er:

• røyking og annen tobakkbruk;
• usunt kosthold;
• mangel på fysisk aktivitet.

Feil livsstilsvalg kan føre til tre alvorlige fysiske helseproblemer:

• høyt blodtrykk (hypertensjon);
• høyt sukkerinnhold (diabetes);
• høyt blodfett (hyperlipidemi).

De er de viktigste risikofaktorene for hjerteinfarkt og hjerneslag. Tobakkbruk øker i mange land rundt om i verden. I mange land blir folk overvektige som et resultat av en reduksjon i fysisk aktivitet og forbruk av mer matvarer med høy fett og sukker. På grunn av overvekt blir et økende antall ungdommer og barn syk med diabetes.

Feil livsstilsvalg øker risikoen

Tobakkbruk

Tobaksrøyk inneholder en stor mengde stoffer som skader lungene, blodårene og hjertet. De erstatter oksygen i blodet, som kreves av hjertet og hjernen for normal funksjon. Tobaksbruk øker sannsynligheten for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Tobakk forårsaker også kreft og lungesykdom, og forårsaker også fosterskader under graviditeten. Inhalering av tobakkrøyk fra andre røykere er like skadelig som å røyke deg selv.

underernæring

Feil diett assosiert med:

• Over-næring (for mange kalorier);
• overdreven forbruk av fett, sukker eller salt
• utilstrekkelig forbruk av frukt og grønnsaker.

Hvis du spiser mye mat og ikke er fysisk aktiv nok til å brenne det, vil du gå ned i vekt. Du kan gradvis bli overvektig eller til og med fedme. Overvekt kan føre til diabetes, høyt blodtrykk og økt fett i blodet. Alle disse fysiske helseproblemene øker risikoen for hjerteinfarkt og slag. Overvektige personer har særlig høy risiko hvis de har mye fett i midjen og underlivet. En feil diett inkluderer ofte et høyt innhold av "fast food", som har høyt innhold av fett og sukker, samt brus med høyt sukkerinnhold. Hurtigmat har også et svært høyt saltinnhold, noe som øker blodtrykket.

Mangel på fysisk aktivitet

Når folk stopper fysisk aktivitet, øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag betydelig. Fysisk aktivitet reduserer risikoen for hjerteinfarkt og slag ved:

• fremme kroppens forbrenning av sukker og fett og opprettholde en normal kroppsvekt;
• lavere blodtrykk;
• øker nivået av oksygen i kroppen;
• stress reduksjon;
• styrke hjerte muskler og bein;
• forbedre blodsirkulasjonen og muskeltonen.

Opprettholde fysisk aktivitet reduserer også risikoen for andre sykdommer som kreft. Fysisk aktive mennesker føler seg vanligvis bedre og mer motstandsdyktig. De pleier å sove bedre og ha mer energi, selvtillit og konsentrasjon. For slike fordeler trenger du ikke å forberede seg til OL. Walking, hagearbeid eller husarbeid i minst 30 minutter om dagen kan hjelpe deg med å forhindre hjerteinfarkt og slag i det meste av uken.

Fysiske helseproblemer som kan skyldes uriktige livsstilsvalg.

Høyt blodtrykk (hypertensjon)

Blodtrykk er den kraften som blodet presser mot veggene i arteriene. Hvis blodtrykket er forhøyet, fungerer hjertet mer intensivt enn det skal. Over tid vil dette føre til at den svekkes. Høyt blodtrykk er en av de viktigste risikofaktorene for hjerteinfarkt. Det er den største risikofaktoren for slag. For å unngå høyt blodtrykk, må du opprettholde fysisk aktivitet, opprettholde en normal vekt og opprettholde et riktig kosthold. Et godt kosthold inneholder mye frukt og grønnsaker. Begrens mengden salt i kostholdet ditt og ikke drikk for mye alkohol. Hvis du gjør alle disse endringene i livsstilen din, men du fortsatt ikke kan senke blodtrykket, så er det medisiner som kan hjelpe.

Høyt blodsukker (diabetes)

Kroppen produserer et hormon som kalles insulin, som hjelper kroppens celler til å ta sukker fra blodet for å produsere energi. Når kroppen ikke produserer nok insulin eller ikke kan bruke det på riktig måte, som det gjør med diabetes, akkumuleres sukker i blodet. Forhøyede blodsukkernivåer akselererer utviklingen av aterosklerose - innsnevring og herding av arteriene. Dette øker risikoen for hjerteinfarkt og slag. Diabetes omsorg innebærer å endre diett og livsstil. Noen ganger er det nødvendig med medisiner for å senke blodsukkeret.

Økt blodfett (hyperlipidemi)

Blodfett inkluderer kolesterol og triglyserider. Når det er for mye av disse fettene i blodet, forårsaker de en opphopning av fettforekomster i arteriene, som fører til aterosklerose (innsnevring og herding av arteriene). De øker risikoen for hjerteinfarkt og slag. Hvis du har forhøyede nivåer av kolesterol eller triglyserider i blodet, må du konsumere mindre fett, opprettholde fysisk aktivitet og kontrollere vekten din. Hvis disse tiltakene ikke er nok, kan du også trenge medisiner for å senke blodfettet.

Kombinasjon av risikofaktorer

Hvis en person har minst to av de tre risikofaktorene - høyt blodtrykk, høyt blodsukker og høyt blodfett, øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag betydelig. Jo flere risikofaktorer, jo høyere er risikoen.

Andre viktige risikofaktorer Metabolisk syndrom

Når en person har sentral fedme (for mye fett rundt midjen), unormale fettnivåer i blodet (for eksempel forhøyede triglyserider eller lavt HDL-kolesterol;), høyt blodtrykk og samtidig høyt blodsukker Dette fenomenet er kjent som metabolsk syndrom. Personer med metabolsk syndrom har økt risiko for å utvikle diabetes, hjerteinfarkt eller hjerneslag, og krever nøye medisinsk overvåking.

Kronisk stress

Følelsen av ensomhet, isolasjon eller spenning i lang tid kan kombineres med andre risikofaktorer, noe som øker sannsynligheten for at en person har hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Noen medisiner

Noen orale prevensiver og hormonbehandlinger kan øke risikoen for hjerteinfarkt. For detaljer, kontakt legen din.

Arrytmisk hjerteslag (atrieflimmer)

Med arytmisk hjerterytme eller atrieflimmer, inngår ikke hjertet så intensivt som det burde. Dette kan føre til akkumulering av blod i hjertet og blodproppene. Når blodproppene beveger seg, kan de komme inn i hjernen, der de kan bli sittende fast i en smal hjerneår, forårsaker blokkering av blodstrøm og dermed et slag. Opptil 20% av slagtilfeller kan skyldes atrieflimmer. Mange mennesker vet ikke at de har arytmiske hjerteslag. Hvis du er bekymret for dette, kan legen din enkelt sjekke dette ved å lytte til hjerteslag. Om nødvendig kan legen din foreskrive et elektrokardiogram. Hvis du har et arytmisk hjerteslag, kan stoffer (som warfarin eller i noen tilfeller aspirin) redusere risikoen for slag. Noen ganger kan arytmisk hjerterytme returneres til normal med narkotika eller spesielle medisinske prosedyrer.

Anbefalinger for reduksjon av risikoen

Det er mange måter som du kan redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag for deg og dine familiemedlemmer. Start med å velge en sunn livsstil:

• Hvis du røyker eller på annen måte bruker tobakk, avslutter du det. Unngå å puste røyk fra andres sigaretter.
• Tilbring 30 minutter om dagen med litt fysisk aktivitet, for eksempel å gå, hagearbeid eller husarbeid.
• Spis frukt og grønnsaker fem ganger om dagen.
• Begrens mengden salt, fett og sukker i kostholdet ditt.
• En gang i året, kontakt legen din for å sjekke din vekt, blodtrykk, fett og sukker i blodet.
• Oppfordre familiemedlemmer og andre til å forandre deres livsstil.

3. Hva er tegn på hjerteinfarkt og hva skal jeg gjøre?

De fleste hjerteinfarkt forekommer plutselig og i akutt form. Men noen ganger begynner et hjerteinfarkt sakte med en liten smerte eller en ubehagelig følelse. Folk forstår ofte ikke hva som skjer og venter for lenge før du ber om hjelp. Et akutt hjerteinfarkt kan føre til hjertestans, noe som forårsaker plutselig død.

Et omfattende hjerteinfarkt kalles hjerteinfarkt. Det begynner vanligvis med smerte eller en ubehagelig følelse i midten av brystet, som varer noen få minutter eller blir stadig gjentatt. Denne tilstanden kan føles som klemme, klemme eller overfylte. Smerte eller ubehag kan også følges i hendene, venstre skulder, albueområde, kjeve eller i ryggen. Andre symptomer inkluderer:

• kortpustethet eller kortpustethet;
• føler seg kvalme eller oppkast
• Utseendet til svimmelhet eller svakhet;
• dekke med kald svette;
• utseendet på blek i ansiktet.

Kvinner er preget av kortpustethet, kvalme, oppkast og smerter i rygg eller kjeve. Personer med diabetes i lang tid kan ikke føle så mye brystsmerter, siden diabetes kan skade nervene.

Hva å gjøre i tilfelle et hjerteinfarkt

Mange pasienter som har hatt et hjerteinfarkt dør før de kommer til sykehuset. Så handle raskt. Hvert sekund teller. Det finnes rettsmidler som løser blodproppen og gjenoppretter blodstrømmen til hjertet. Behandlingen fungerer best hvis den er innen en time etter starten av et hjerteinfarkt. Hvis du raskt begynner behandling, vil det forårsake minst mulig skade på hjertemuskelen. Hvis det er et sykehus i nærheten, be noen om å ringe en ambulanse eller umiddelbart ta deg til beredskapsrommet. Hvis det ikke er noen sykehus eller helsesenter i nærheten, kontakt lege umiddelbart.

Angina pectoris

Hvis blodkarrene i hjertet bare er delvis blokkert og blodet flyter til hjertet, reduseres, men ikke stoppet, kan det forårsake brystsmerter, kalt angina pectoris eller astma i bronkier. En person kan oppleve smerte eller en ubehagelig følelse i midten av brystet som varer i flere minutter. Det er ofte forårsaket av fysisk aktivitet og avtar som følge av hvile. Det kan også være forårsaket av angst, stress eller overdreven varme eller kulde. Smerten kan spre seg til armer, rygg, kjeve, nakke og mage. Personer med angina har økt risiko for hjerteinfarkt. Folk med angina bør kontrollere smerten i brystet.

Angina kan øke hvis brystsmerter:

• har blitt hyppig;
• varer lenger enn vanlig;
• kombinert med kortpustethet eller med akselerert eller arytmisk hjerteslag;
• oppstår med redusert fysisk anstrengelse eller stress.

Hva å gjøre i tilfelle angrep av stenokardi

Stopp hva du gjør og hvile til smerten går. Legen din kan foreskrive piller for deg og anbefaler å sette en pille under tungen eller bruke en spray for å lindre en ubehagelig følelse. Følg instruksjonene til legen din. Hvis dette ikke hjelper, ring en ambulanse for å ta deg til akuttmottaket på nærmeste sykehus. Hvis det ikke er noe sykehus eller helsesenter i nærheten, kontakt legen din umiddelbart.

Behandling av hjerteinfarkt

Nivået på medisinsk behandling du mottar, kan variere avhengig av leveringsstedet. Nivået på omsorg du trenger avhenger av hvor alvorlig angrepet er. Hvis du går til akuttmottaket på nærmeste sykehus, kan legen umiddelbart gi deg et antitrombotisk middel for å oppløse blodpropp i arteriene dine. Du vil sannsynligvis bli gitt en rekke tester, for eksempel en blodprøve, et elektrokardiogram og et koronar arteriogram.

Legen din vil nok foreskrive medisiner for deg for å hjelpe med å opprettholde din hjertesykdom og gi deg råd om å endre livsstilen din for å redusere risikoen for et annet hjerteinfarkt. Hvis du følger disse anbefalingene, får du best mulig resultat. Lytt nøye til instruksjonene fra legen din og, om nødvendig, still ham spørsmål.

Det er spesielle prosedyrer som kan forbedre blodstrømmen til hjertet, for eksempel angioplastikk eller koronararterie bypass kirurgi. Disse operasjonene brukes til å behandle pasienter avhengig av den enkelte tilstanden.

Etter å ha kommet hjem

Mange pasienter vil bli tilbudt rehabilitering, brukt i hjertesykdom. Det er et program under medisinsk tilsyn for pasienter som har hatt hjerteinfarkt og angina. Det vil hjelpe deg med å tilpasse seg ditt daglige liv og forhindre gjentatte hjerteinfarkt.

Dette programmet inneholder vanligvis:

• fysisk aktivitet foreskrevet av en lege
• hjelp til å ta medisiner og gjennomgå medisinsk behandling;
• Støtte for livsstilsendringer, for eksempel å slutte å røyke; 17
• helseopplæring og råd for å møte dine behov og risikofaktorer;
• hjelp til å gjenopprette styrke og uavhengighet, samt forbedre livskvaliteten din;
• Støtte når du kommer tilbake til jobb.

Legemidler som brukes til å behandle hjerteinfarkt og angina

Legemidler som ofte brukes til å behandle hjerteinfarkt og angina inkluderer:

• antiplatelet midler som aspirin;
• nitrater og andre stoffer for å slappe av blodkarene;
• legemidler for å kontrollere blodtrykk, for eksempel kalsiumkanalblokkere og angiotensinkonverterende enzymhemmere;
• diuretika for å kvitte seg med overflødig væske;
• legemidler for å senke fett i blodet.

Disse legemidlene må tas under medisinsk tilsyn. Ytterligere informasjon om legemidler for å behandle hjertet og deres bivirkninger er tilgjengelig i tillegget.

Vitaminer og hjerteinfarkt

Det er ikke noe bevis på at supplerende vitamintilskudd, som vitamin A, C og E, forhindrer hjerteinfarkt. I dette tilfellet er det viktigste å ha en riktig balansert diett.

Kan hjertet komme seg fra et hjerteinfarkt?

Ja, det kan, men graden av utvinning er avhengig av skaden på hjertemuskelen. Det er nødvendig å starte behandlingen så snart du føler symptomene på et hjerteinfarkt. Jo før du begynner behandling, jo flere muskel leger kan redde. Det er derfor de sier: "Tiden er en muskel."

Hvordan kan du unngå tilbakefallende hjerteinfarkt?

Alle som har hatt hjerteinfarkt, har økt risiko for tilbakefall, noe som kan være enda mer alvorlig og ha komplikasjoner som akutt hjertesvikt. For å redusere sannsynligheten for et neste hjerteinfarkt, trenger du:

• følg legenes anbefalinger og gå til en sunn livsstil;
• nøye gjennomføre rehabiliteringsprogrammet foreskrevet av legen din;
• ta medisinen regelmessig og i samsvar med retninger. De fleste pasienter må fortsette å ta medisiner i lang tid.

4. Hva er tegn på et slag og hva skal jeg gjøre?

Det vanligste symptomet på et slag er plutselig plage på ansiktet, svakhet i arm eller ben, i de fleste tilfeller på den ene siden av kroppen. Andre symptomer inkluderer et plutselig utseende:

• nummenhet i ansiktet, armen eller benet, særlig på den ene siden av kroppen;
• forvirring, vanskeligheter med å uttale ord eller forstå tale;
• vanskeligheter med å se med en eller begge øyne;
• vanskeligheter med å gå, svimmelhet, ubalanse eller koordinering;
• alvorlig hodepine av en ukjent grunn;
• ubevisst eller ubevisst tilstand.

Konsekvensene av et slag beror på hvor mye av hjernen er skadet og hvor alvorlig skaden er. Et slag kan påvirke bare en del av kroppen, for eksempel ansikt, arm eller ben. Det kan også fullstendig lamme en del av kroppen. En svært alvorlig form for hjerneslag kan forårsake plutselig død.

microstroke

En mikrostroke kalles også en forbigående hjernebølge. Tegn på mikrostropper kan være lik tegn på omfattende slag, men de er svakere og varer bare kort tid, vanligvis mindre enn en time. En person gjenoppretter ofte uten behandling. Disse mikroslagene er en advarsel; De fleste som har hatt en eller flere mikrostropper, kan senere lide av et massivt slag.

Merk: En person kan oppleve et omfattende slag uten noen tidligere mikroslag.

Hva å gjøre i tilfelle strekk

Hvis du ser noen som har tegn på et slag, kontakt omgående lege eller ambulanse eller ta denne personen til akuttmottaket på nærmeste sykehus. Gjør dette hvis selv symptomene ikke er veldig alvorlige, da streken kan utvikles. Du må gjøre det samme i tilfelle av et microstroke. Hvis det ikke er noen sykehus eller helsesenter i nærheten, kontakt lege umiddelbart.

Strokebehandling

Nivået på omsorg du mottar kan variere avhengig av hvor det skjedde. Hvor mye omsorg du trenger, avhenger av hvor alvorlig beroligelsen er. Hvis du kommer til sykehuset innen tre timer etter det første tegn på et slag, kan legen umiddelbart gi deg et antitrombotisk legemiddel for å oppløse blodpropper i arteriene dine. Men valget av behandling vil avhenge av den nøyaktige årsaken til hjerneslaget.

For å diagnostisere utseendet på ditt hjerneslag, vil legen vurdere din medisinske historie, gjennomføre en fysisk undersøkelse og undersøkelse, for eksempel computertomografi (CT) og magnetisk resonansbilde (MR).

Disse testene vil vise om du har iskemiske lidelser (forårsaket av okklusjon) eller intracerebral blødning (forårsaket av et brudd i blodkar i hjernen).

Legen kan foreskrive medisiner for å lindre symptomene dine og forhindre tilbakefall, og gi også anbefalinger om hvordan du endrer din livsstil for å redusere risikoen. Hvis du følger disse retningslinjene, vil du oppnå de beste resultatene. Lytt nøye til instruksjonene fra legen din og, om nødvendig, still ham spørsmål.

Hos enkelte pasienter kan spesiell kirurgi for å fjerne okklusjon av livmorhalsen, slik som karotid endarterektomi eller stenting, forhindre forekomst av tilbakefallende slag.

Rehabilitering og langvarig omsorg

Pasienter som er lammet etter et hjerneslag, trenger spesiell forsiktighet på sykehuset for å gjenopprette og unngå komplikasjoner og langtidssykdom. Mange pasienter som har hatt et slag, forblir i noen grad deaktivert og trenger langvarig pleie hjemme.

En betydelig del av rehabilitering etter et slag inkluderer undervisning av pasientene hvordan man trygt kan trene. Det inkluderer også:

• bidrar til å forbedre å gå, spise, dressing, bade, forberede mat, lese, skrive og bruke toalettet;
• tale terapi;
• gjennomføre en undersøkelse for å sikre at pasientene kan leve trygt i hjemmet
• Bistand i organisering av medisinsk og rehabiliteringshjelp og planlegging av bestemmelsen;
• rådgivende pasienter og deres familier, inkludert råd om hvordan de skal håndtere økonomiske, juridiske og kommersielle forhold;
• Arbeidsterapi for å hjelpe pasienter opprettholde fysisk aktivitet og aktivitet;
• fysioterapi for å bidra til å gjenvinne mobilitet.

Legemidler som brukes til å behandle og behandle pasienter med slag

Legemidler som ofte brukes til å behandle slag er:

• antiplatelet midler som aspirin;
• antikoagulantia eller blodfortynnere, slik som warfarin;
• legemidler for å kontrollere blodtrykk, for eksempel kalsiumkanalblokkere og angiotensinkonverterende enzymhemmere;
• narkotika for å senke blodfett.

Disse medisinene må brukes under tilsyn av en lege.

Behandling av intracerebral blødning

Om lag 10-15% av alle slagtilfeller skyldes blødning i hjernen på grunn av brudd på blodkar. I mange tilfeller skyldes dette høyt blodtrykk. Når slag oppstår som resultat av intracerebral blødning, blir diagnosen vanligvis laget på grunnlag av et skannebilde som er oppnådd ved hjelp av datamaskin eller magnetisk resonansbilder. Behandlingen av pasienter utføres vanligvis som beskrevet ovenfor, inkludert rehabilitering etter et slag, bortsett fra at blodfortynnende legemidler som antikoagulantia og antidepressiva midler ikke blir tatt. Kontroll av blodtrykk er svært viktig for denne typen slag, og behandling av pasienter i slagavdelingen er også ønskelig, som med andre former for slag.

Avhengig av pasientens tilstand kan det være nødvendig med kirurgi.

Kan jeg bli bedre etter et slag?

Ja, det er mulig, men graden av langtidssykdom avhenger av hvor lenge hjerneskade forårsaket av slag vil vare. Mange overlevende overlevende er fortsatt deaktivert på grunn av psykiske funksjonshemninger og somatiske lidelser. De trenger støtte fra familiemedlemmer og venner for å hjelpe dem med å takle.

Hvordan kan jeg unngå et sekundslag?

Det er viktig å opprettholde en sunn livsstil og sørg for å gjennomgå en medisinsk behandling, for eksempel å ta aspirin og et stoff for å senke blodtrykket. Personer som har hatt et slag er mer sannsynlig å lide et andre slag.

Hvis du har et arytmisk hjerterytme (atrieflimmer), så for å hindre gjentakende hjerneslag, er det også viktig å ta hensyn til dette og søke medisinsk hjelp. Rådfør deg med legen din om dette problemet.

Hva kan gjøres for å forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag?

Spørsmål og svar på nettet
September 2015

Spørsmål: Hva kan gjøres for å forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag?

Svar: Ifølge WHO estimater, i 2012 døde mer enn 17,5 millioner mennesker av et hjerteinfarkt eller hjerneslag. I motsetning til populær tro, oppstod mer enn 3 av 4 slike dødsfall, like fordelt mellom menn og kvinner, i lav- og mellominntektsland.

Det oppmuntrende faktum er at 80% av for tidlig hjerteinfarkt og slag kan forebygges. De viktigste forebyggende tiltakene er riktig diett, vanlig fysisk aktivitet og avstå fra å bruke tobakksprodukter. Det er svært viktig å kontrollere og overvåke risikofaktorer for hjerte-og karsykdommer som høyt blodtrykk, høyt kolesterol og diabetes.

Riktig kosthold. For å opprettholde et sunt kardiovaskulært system, er et avbalansert kosthold, inkludert masse frukt og grønnsaker, fullkornsmat, magert kjøtt, fisk og belgfrukter med begrenset salt, sukker og fett, av største betydning. Det er nødvendig å drikke alkohol i moderate doser.

Regelmessig fysisk aktivitet. For å opprettholde en sunn tilstand av kardiovaskulærsystemet krever vanlig fysisk aktivitet, i minst en halv time daglig; fysisk aktivitet i minst en time de fleste dager i uken bidrar til å opprettholde en sunn vekt.

Avholdenhet fra tobakkbruk. Tobakk er svært skadelig for helsen i enhver rekkevidde: sigaretter, sigarer, rør eller tau tobakk, etc. Passiv røyking er også farlig. Risikoen for å utvikle hjerteinfarkt eller hjerneslag begynner å avta umiddelbart etter at tobakkbruken er sluttet, og et år senere kan det reduseres med 50%.

Sjekk og overvåke din generelle kardiovaskulære risiko: En av de viktige aspektene ved å forebygge hjerteinfarkt og hjerneslag er behandling og rådgivning av mennesker med høy risiko (de som har en kardiovaskulær risiko i 10 år er lik eller større enn 30 %), og reduserer risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer. Din helsepersonell kan vurdere risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom ved hjelp av enkle tabeller for risikovurdering og gi deg riktige anbefalinger for styring av risikofaktorer.

• Kjenn blodtrykket. Høyt blodtrykk er vanligvis ikke ledsaget av noen symptomer, men er en av hovedårsakene til et plutselig slag eller hjerteinfarkt. Kontroller blodtrykket ditt og kjenn din ytelse. Hvis blodtrykket ditt er høyt, må du endre livsstilen din - gå til et sunt kosthold, redusere saltinntaket og øke fysiske aktivitetsnivåer. Du må kanskje ta medisiner for å kontrollere blodtrykket.
• Vet nivået av lipider i blodet. Forhøyet blodkolesterol øker risikoen for å utvikle hjerteinfarkt og slag. Blodkolesterol må overvåkes med et sunt kosthold og om nødvendig riktig medisinering.
• Vet blodsukkernivået. Økt blodsukker (diabetes) øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Hvis du har diabetes, er det svært viktig å kontrollere blodtrykket og blodsukkeret for å minimere denne risikoen.

Forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt

Skuffende medisinsk statistikk indikerer en truende trend: dødeligheten fra slag og hjerteinfarkt vokser og blir yngre. Kardiologer mener at to tredjedeler av sykdomsfallene kunne ha blitt forhindret hvis menn og kvinner ikke forsømte å forebygge, spørre mer om risikofaktorer.

Hvordan unngå hjerteinfarkt

For et århundre siden ble fremveksten av et hjerteinfarkt, hjerneslag, folk i alderdom utsatt, og moderne realiteter senket aldersfeltet til nivået på 30 år. For å forebygge en kardiovaskulær katastrofe ble et omfattende program utviklet av leger, som ble vellykket brukt som forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt. Den generelle ordningen med forebyggende tiltak for å redusere risikofaktorer inkluderer følgende områder:

1. Regelmessig trening.
2. Riktig kosthold.
3. Permanent kontroll av blodtrykk, kolesterol, blodsukker.
4. Frafall av alkohol, tobakk.

Forberedelser for forebygging av kardiovaskulære sykdommer

Sykdommer i hjertet og blodårene som fører til slag, hjerteinfarkt, ta omfanget av epidemien, fordi de står for mer enn halvparten av dødsfall. Problemet i dette århundret påvirker stort sett det generelle velvære, og for å forhindre ubehagelige livstruende symptomer, komplisert forebygging av hjerneslag, involverer hjerteinfarkt bruk av spesielle rusmidler.

• Med innholdet av sporstoffer (Panangin, Magnesium B6, Kalium og Magnesium Asparaginat, Asparkam, Fiskeolje). Farmasøytiske legemidler i denne gruppen er representert av et godt utvalg. For å forebygge, er preparater med mikroelementer tatt for å styrke hjertemuskelen, normalisere rytmen, tonify blodårene, og forbedre trivsel. Kalium og magnesium er essensielle komponenter av slike legemidler, fordi disse mineralene er uerstattelige stoffer som sikrer normal hjertefunksjon, og bidrar til å forhindre et hjerteinfarkt.
• Homeopathic Remedies (Pumpan, Kralonin, EDAS-106, Talion-A). Disse typer legemidler er tilgjengelige i form av granulater eller dråper, har praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Homeopatiske medisiner kombineres med andre legemidler (komplementær terapi) eller som et selvstendig middel for forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt.
• Tinkturer (Hawthorn, Motherwort, Peppermint, Valerian). Medisiner basert på planteekstrakter. Høyt nivå av sikkerhet for helse, praktiske fordeler, evnen til å velge tinktur i henhold til individuelle egenskaper - alt dette bidrar til utbredt bruk av fytoterapeutiske legemidler for å forhindre kardiovaskulære sykdommer.

Diet mat

Riktig daglig diett er ikke mindre viktig punkt i forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt enn stoffet. Motta med mat maksimalt nyttige vitaminer, mikroelementer, kroppen opprettholder balanse, regulerer systemets funksjonalitet. Kostholdsmat basert på utelukkelse fra kostholdet med fett, hermetisert, søtt mat med høyt innhold av fruktose er banen til helse, hvor det ikke er plass til hjerteinfarkt og slag.

For å minimere risikoen for å utvikle patologier, anbefaler leger sterkt å spise mer grønne grønnsaker rik på fiber og sporstoffer. Forebygging av hjerteinfarkt, hjerneslag gir at det er nødvendig å gi preferanse til grønnsaker, og konsumet av frukt er redusert på grunn av fruktose, noe som kan provosere utseendet av overflødig vekt og fedme. Listen over de farligste produktene som bør utelukkes fra kostholdet inkluderer: margarin, chips, majones, pølser, halvfabrikata, bakverk, salt.

Slik hindrer du et slag: 12 tips

Slik hindrer du et slag

Fra denne artikkelen vil du lære:

Hva er et slag og hvordan manifesterer sykdommen seg

Hva er en harbinger av et slag og er det mulig å forhindre det

Hvilke stoffer og stoffer bør tas av personer som er utsatt for slag

Slik forhindrer du et nytt slag

Hvordan hindre du et slag? Er det mulig å unngå denne skadelige sykdommen som årlig dreper mer enn 6,5 millioner mennesker? Svaret er ja! Og det er mye lettere å gjøre dette enn å rehabilitere en person med et slag som allerede har skjedd.

Hva er et slag

Et slag er en dramatisk dysfunksjon av blodsirkulasjonen i hjernen. Det er to hovedtyper av slag: iskemisk og hemorragisk. Ved iskemisk berøring er hjernesirkulasjonen svekket som følge av spasmer og (eller) vaskulær okklusjon. Ved hemorragisk hjerneslag fører brudd på blodårene til utblod av blod i hjernen.

Selv om det er tre ganger flere tilfeller av iskemisk berøring, er dødeligheten som følge av denne typen slag, betydelig mindre enn som følge av hemorragisk.

Blod utfører transportfunksjonen og leverer næringsstoffer til hjernen. Fra hovedarterien (aorta), strømmer den gjennom fartøyene og går inn i skallen gjennom to par karoten arterier - foran og bak, hvoretter blodsystemet deler seg i mange små fartøy. Således fører en forstyrrelse i operasjonen av noen av dem til mangel på næringsstoffer i nervesvevet og som et resultat av iskemi.

Det anses å være et slag en sesongmessig sykdom, hvis topp faller som regel på våren. I vårt land registreres i gjennomsnitt 400 000 tilfeller per år.

De fleste strokeoverlevende har "bivirkninger" - hodepine, nedsatt talemåte, lammelse.

Blødninger i hjernen oppstår ofte på grunn av langvarig stress eller stressende situasjoner. Oftest forekommer denne sykdommen hos mennesker i alder av, som oppstår på bakgrunn av arteriosklerose av blodkar og hypertensjon. Det er ikke uvanlig for pasienter å bli innlagt på sykehus direkte fra dacha-tomter hvor de har tunge gjenstander og tilbringer mye tid over sengene.

Anbefalte leseartikler:

Hvem er i fare

Objektivt er det kategorier av personer som er mer sannsynlig å utvikle et slag. Disse inkluderer:

personer med diabetes, høyt blodtrykk og blodkolesterol;

folk med genetisk predisposisjon til sykdommen;

personer med blodtrykk som overskrider normen (120 til 80);

kvinner over 55 år;

alle folk etter 65 år.

Den første harbingers av slag

I det overveldende flertallet av tilfellene, omtrent en dag før et slag, begynner periodiske forstyrrelser i blodbevegelsen gjennom hjernens kar, noe som manifesteres i følgende symptomer:

generell ubehag;

forbigående lidelse av bevissthet.

Vanligvis utvikler iskemisk hjernebark i løpet av få timer, men i noen tilfeller tar denne prosessen flere dager. De første symptomene vises om natten eller om morgenen, mens de vises og forsvinner. Ansiktet får en blek og noen ganger blå tint, følsomheten i huden minker, og olfaktor, tale og synsfare observeres. Pasienten kan ikke gjenkjenne personer og gjenstander. Det er hemiparesis (delvis tap av følsomhet) på siden av kroppen motsatt den berørte hjernehalveren.

Et hemorragisk slag rammer vanligvis ikke noe på forhånd. Angrepet skjer under det største fysiske og mentale stresset, det er som regel i løpet av dagen. Symptomer på hemorragisk slag er plutselige endringer i kroppstemperatur, vedvarende svette, rød hudflekk, hopp i blodtrykk og pustevansker. Pasienten føler seg alvorlig hodepine og faints.

Ved hjelp av det såkalte "seil" -symptomet, hvor en av pasientens kinn oppblåses ved utløpet, kan hemoragisk hjerneslag diagnostiseres. I tillegg kan det bestemmes av svak muskel tone og vyvorochennoy fot.

Er det mulig å forhindre et slag

Dessverre er det tilfeller der pasientene har et funksjonshemning etter et slag. For å forhindre de triste konsekvensene av akutt hjerteinfarkt, må folk som er utsatt for denne sykdommen, samt deres familier, være våken og ikke overse symptomer som plutselig svakhet, partiell dysfunksjon av talesystemet, følelsesløp i ekstremiteter. Selv om de beskrevne prosessene er kortvarige og passerer raskt, er de ikke mindre farlige.

Utseendet i ditt liv av slike forgjengere av et slag bør føre til endring i livsstil. Først og fremst bør endringene forholde seg til kraftsystemet. Det er nødvendig å redusere mengden fett, røkt kjøtt, stekt mat i kostholdet ditt, og bruk salt så lite som mulig. Grønnsaker, frukt, bær - disse er produktene som skal flimre så ofte som mulig i menyen.

Som et resultat av mange studier ble det konkludert med at sannsynligheten for iskemi reduseres med 5% ved bruk av hver del av plantefôr. Først av alt er det nødvendig å inkludere produkter beriket med vitamin C, for eksempel greener, sitrusfrukter, ulike typer kål.

En servering kan se slik ut:

ett eple, banan eller oransje;

150-180g. bær (jordbær, bringebær, currant, gooseberry, blåbær, etc.);

et glass fruktjuic;

spiseskjef tørket frukt;

to ss grønnsaker;

Ved å undersøke matinnstillingene hos pasienter med hjerneslag og deres jevnaldrende som ikke lider av denne sykdommen, har finske forskere konkludert med at å spise ett eple om dagen kan redusere sannsynligheten for hjernens sirkulasjonsforstyrrelser betydelig.

Ifølge forskere er en slik positiv effekt av epler forårsaket av fenol syrer inneholdt i frukt. Dette stoffet er inkludert i kategorien antioksidanter - kjemiske forbindelser som forstyrrer forekomsten av radikaler som har en forstyrrende effekt på blodårene.

Således har fenol syrer en positiv effekt på karene, reduserer sannsynligheten for blokkering, dannelse av blodpropper og ødeleggelse.

12 tips for å hindre hjerneslag og hjerteinfarkt

Se etter blodtrykk

Du kan jevnlig måle blodtrykket hjemme ved å kjøpe en spesiell enhet (tonometer) på apoteket. Hvis du ikke har en slik anledning, må du regelmessig kontakte din praktiserende læge ved en lokal klinikk. Forresten, kan han gi deg råd om riktig bruk av et hjemmeduksjonsskjerm.

Økt trykk er den første "klokken" om et mulig slag, så det er viktig å overvåke det, og om nødvendig ta umiddelbare tiltak for å stabilisere det.

For å oppnå optimal blodtrykk kan du spise sunn mat og gjøre moderat trening. I tillegg bør du gi opp dårlige vaner (røyking, alkohol) og overvåke den totale kroppsvekten.

Husk, høyt blodtrykk forårsaker ikke bare slag, men kan også forårsake andre farlige komplikasjoner.

Ta tiltak for å forebygge diabetes

Personer med diabetes er mer utsatt for stroke. For å unngå diabetes, prøv å spise riktig, ta hensyn til nivået av sukker i blodet, og sett vekten din mens du trener.

Unngå høyt kolesterolmat

Når du tar opp dietten, inneholder du først og fremst matvarer som er rike på fiber og inneholder minst mengde mettet fett. For det første kan du sette de ovennevnte eplene, pærene, havregryn, kli, bønner osv. Gunstig påvirke nivået av kolesterol i blodet, olivenolje, fisk og nøtter. Forresten, det er nødvendig å sjekke det hvert 4-5 år, og hvis du har dette nivået økt - oftere.

Bekjempe overvekt

Det er ingen hemmelighet at disse ekstra pundene er en av kroppens viktigste motstandere i kampen for sin normale, sunne funksjon. En tilsynelatende ubetydelig vekt i en ekstra 5 kilo kan øke sannsynligheten for hjerneslag, samt utviklingen av diabetes, hjerteproblemer og andre sykdommer. Pass på at høyden din er proporsjonal og tilsvarer vekten din.

Vær oppmerksom på forbruksvarer.

Som nevnt, berik dietten med grønnsaker, frukt, korn, meieriprodukter og kjøtt med lav prosentandel av fettinnhold. Vær imidlertid oppmerksom på følgende produkter, hvis forbruk spesielt kan redusere risikoen for slag:

søte poteter, bananer, tomatpuré og rosiner har et høyt kaliuminnhold. Forskere sier kalium kan redusere sannsynligheten for et slag med 20%;

Gjør det til en regel å bruke olivenolje. Alt som før du pleide å gjøre med vegetabilsk olje - stek, stek, sesongsalat, følger nå utelukkende med olivenolje. De gunstige egenskapene til denne typen olje har lenge ikke vært noen hemmelighet for noen, men få mennesker vet at det reduserer muligheten for slagtilfelle med 40%.

Glem alkohol

Drikkalkohol har en negativ effekt på blodtrykket, som igjen bringer deg nærmere diabetes og slag. Likevel er det interessant at nyere studier av forskere har vist at et glass alkohol per dag kan redusere risikoen for disse ubehagelige sykdommene betydelig. Men ikke glem at det i intet tilfelle ikke kan overstige dette tiltaket. Det anbefales å gi preferanse til rødvin, siden stoffet i den, reservitrol, har en gunstig effekt på hjernen og hjertet.

Slutte å røyke

Røyking er en av hovedårsakene til slag. Som studier viser, dobler denne avhengigheten sannsynligheten for iskemisk slag og fire ganger - blødning i hjernen! Nikotin som kommer inn i kroppen øker blodtrykket, sigarettkarbonmonoksid forhindrer blod i å komme inn i hjernen, og røyk tykker blodet.

Se på deg

Det er ingen hemmelighet at en persons normale sunne søvn varer 7-9 timer. Imidlertid gjelder ikke denne regelen for personer med nedsettelse. Den optimale søvn for slike personer bør ikke vare mer enn 7 timer. Hvis du sover lenger, øker risikoen for hjerneslag betydelig. Snorking er også en faktor som bringer deg nærmere et slag, og med det til diabetes og hjertesvikt, da det kan utvikle metabolsk syndrom.

Kvinner bør unngå å bruke hormondroger.

Bruken av denne typen pille øker risikoen for blodpropp i karene, særlig hos kvinner eldre enn 35 år. Hvis du er i den såkalte "risikogruppen" av et slag, prøv å bruke andre prevensjonsmetoder.

Ikke slå depresjon alene

En person kan ikke alltid være munter og munter, derfor er tristhet en helt normal tilstand for ham, som ikke kan sies om depresjon. Denne tilstanden øker sannsynligheten for slag med 20%. Hvis du blir plaget av tristhet, bekymring, irritasjon, bør du konsultere lege.

Hvordan er depresjon relatert til hjerneslag? Det er veldig enkelt. En person i deprimert tilstand røyker mye, prøver å "holde fast" sine problemer, spise usunn mat, trener ikke, og så videre. Dermed er et slag ikke direkte avhengig av depresjon, men det kan forårsake mange andre sykdommer som fører til skade på cerebral fartøy.

Se din hjertefrekvens

En person som lider av atrieflimmer er mye mer sannsynlig å få et slag. I dette tilfellet kan symptomene på et slag ikke føles til siste øyeblikk, noe som er enda mer farlig. Med moderat atrieflimmer kan blodproppene dannes direkte i atriumet, igjen helt ubemerket av deg, noe som til slutt fører til et slag eller skade på indre organer.

Sannsynligheten for et slag, hvis du lider av atrieflimmer, øker med 4-5 ganger. Denne sykdommen fører til mellom 10 og 15% tilfeller av iskemisk berøring (slag som følge av spasmer og blokkering av cerebrale kar) og 25% av hjerneslag hos pasienter over 80 år.

Hvis du tror at kroppen din er utsatt for slag, kan du se legen din.

Det vil aldri være overflødig å konsultere en lege, spesielt hvis du nærmer deg en eldre alder, eller det er en tendens i din familie til hjertesykdommer, hjerneslag eller andre relaterte sykdommer. Tidlig profylakse vil bidra til å redusere risikoen for slag og bare berolige nervene dine.

Stroke Prevention Drugs and Medications

Medisiner som brukes til å forebygge stroke, kan deles inn i følgende grupper:

antihypertensive midler (enalapril, lisinopril, etc.). Personer som lider av høyt blodtrykk, har større risiko for å utvikle et slag. Legemidlene i denne gruppen, dosering og administrasjonsmetoder foreskrives av en lege;

antiplatelet midler (tromboass, kardiomagnyl, aspirin). Disse stoffene bidrar til å forhindre vaskulær blokkering og blodpropper. De er også foreskrevet av legen, men som regel blir de tatt i henhold til tidsplanen for en måned med opptak - en måned for avbrudd;

diuretika (lasix, furosemid, etc.) er medisiner som fjerner overskytende natrium fra kroppen og lindrer hevelse.

I intet tilfelle kan ikke ta egen medisin. Valget av stoffet, tidsplanen for administrasjonen og doseringen skal foreskrives utelukkende av en kvalifisert fagperson, da det i stor grad avhenger av organismens individuelle egenskaper og dagens kliniske bilde. Ellers er det mulig ikke bare å hjelpe kroppen å unngå et slag, men også å forårsake betydelig skade på det.

Er det mulig å forhindre stroke ved folkemessige rettsmidler

Her er en liste over rettsmidler anbefalt av tradisjonell medisin for å hindre utvikling av hjerneslag, samt hjerteinfarkt og andre kardiovaskulære sykdommer:

Aloe treelike (blader). Før du kutter bladene, ikke vann anlegget i 5 dager (planten skal være 3-5 år gammel). Det er nødvendig å blande 375 g knuste blader av aloe, 625 g honning, 675 ml rødvin (helst Cahors). Bland blandingen i 5 dager i et mørkt, kjølig sted. De første 5 dagene tar 1 ts. Blandinger 3 ganger daglig i 3 timer før måltider, følgende dager - 1 ss. l. 3 ganger om dagen en time før måltider. Behandlingsforløpet er fra 2-3 dager til en og en halv måned;

Elecampus tall (root). 30 g tørr råvarer per 1 liter vodka insisterer på 40 dager. Ta 25 dråper før et måltid. Infusjon av elekampan er et fantastisk anti-sklerotisk middel for eldre;

Stikkende nettle (blader). I en flaske insisterer 200 g blader samlet i mai, 0,5 liter vodka. Vi knytter halsen på flasken med gasbind og legger den på vinduskarmen for en dag. Så fjerner vi på et mørkt sted. Insistere bør spenne og ta 1 ts. to ganger om dagen: en halv time før måltider og om natten. Dette verktøyet bidrar til å redusere kolesterol i blodet og forbedrer hjertefunksjonen;

Rowan vanlig (frukt), oregano (gress) - 20 g hver, villrose - 60 g. Forbered infusjonen fra 1 ss. Den resulterende blanding til 1 kopp vann. Kok og insister i porselen eller emaljepott, tilsett sukker og drikk som te;

Sennep sareptsky. Sennepspulver brukes til produksjon av sennepspleiser og sennepsbad, som refleksivt påvirker blodsirkulasjonen i kroppen og reduserer risikoen for slag.

Slik forhindrer du et nytt slag

I intet tilfelle kan ikke være årvåken og slutte å følge anbefalingene fra leger, hvis du klarte å komme seg fra et slag. Slike atferd er spesielt karakteristisk for personer som har opplevd et slag i ung alder. Manglende overholdelse av legenes forskrifter, samt følgende faktorer, bidrar til at det kliniske bildet gjentas igjen:

Avhengighet til avhengighet vane (røyking, alkohol og narkotika);

Forsinkelse av en sunn livsstil og manglende overholdelse av det daglige diett

Usunn mat, rikelig i kosten av fete, krydrede, søte matvarer;

Dråper i blodtrykk;

Høyt nivå av mental og fysisk stress.

Pluss, ikke glem økologiens innflytelse, situasjonen som etterlater mye å være ønsket. Sannsynligheten for et tilbakevendende slag beror stort sett på hvor effektivt behandlingen ble utført i det første tilfellet.

Når vi er herdet av et slag, må vi ikke glemme å følge kostholdet, presset, stress og behandling.

Hva du trenger å gjøre for å unngå re-slag:

Ta alle medisiner foreskrevet av legen din;

Besøk medics regelmessig;

Spis sunt;

Hold en aktiv livsstil;

Se etter blodtrykk;

Få et førstehjelpsutstyr med de nødvendige stoffene.