Hvordan redusere trykket i hjemmet: metoder og tips

I denne artikkelen vil du lære å redusere trykket hjemme: det du trenger og hva som ikke skal gjøres med høyt trykk. Hvilke ikke-farmakologiske midler kan brukes, og hvilke legemidler skal være i førstehjelpsutstyret for hver hypertensjon for beredskapsbehandling.

Forfatteren av artikkelen: Alina Yachnaya, en onkolog kirurg, høyere medisinsk utdanning med en grad i generell medisin.

Høyt blodtrykk er et symptom som aldri kan ignoreres. Det er mot bakgrunnen av økt blodtrykk at de alvorligste komplikasjonene av arteriell hypertensjon utvikles - hjerteinfarkt, slag og lungeødem. I tillegg er en liten økning i trykket ledsaget av slike subjektivt ubehagelige symptomer som hodepine, kvalme, svakhet, tretthet og redusert ytelse. Og hvis assistansen ikke er gitt i tide, stiger trykket enda mer - til den hypertensive krisen.

Hypertensiv krise er en akutt tilstand hvor blodtrykket øker kraftig, og den systoliske (eller på annen måte øvre) er 200 mm Hg. Art. og over. I tilfelle krise er det nødvendig å ringe en ambulanse og, selv før legenes ankomst, begynner å ta tiltak for å redusere blodtrykket.

I de situasjonene når trykket økes moderat, hjelp deg selv og du kan gi deg selv. Hypertensive pasienter (personer som lider av hypertensjon) burde vite hvordan du kan redusere trykket, for å kunne bruke medisiner for akuttbehandling. Og selvfølgelig, hvis du lider av hypertensjon, må du periodisk gjennomgå undersøkelser, undersøkelser og justere behandling med en lege eller kardiolog.

Hva å gjøre hjemme med høyt blodtrykk

Hvis du oppdager symptomer på arteriell hypertensjon (hodepine, kvalme, generell forverring av velvære), er det første å gjøre en trykkmåling og finne ut om det virkelig er forhøyet. Lignende symptomer kan oppstå under andre forhold (hypotensjon, ARVI, etc.), så selv hypertensive pasienter som vet at tilstanden endres under kriser, bør ikke bare styres av subjektive symptomer, men også av tonometerdata.

I tilfelle når blodtrykket virkelig økes, må du utføre følgende aktiviteter:

1. Sørg for din fred. Det spiller ingen rolle om du er på jobb eller hjemme. Med en hypertensive krise er det nødvendig med hvile - uten det, vil tilstanden din ikke bli bedre i lang tid. Det er best å ligge på en sofa eller sofa, sette en pute under hodet eller løfte hodet. Hvis du jobber, kan du bare sitte. For å effektivt redusere trykket skal hvile i stillhet, i et ventilert, fortrinnsvis mørknet rom. Frisk luft, mangel på sterkt lys og høye lyder lar deg raskt lindre hodepine, selv uten bruk av rusmidler.
2. Gjør pusteøvelser - rolig, pust dypt med nesen din, legg vekt på utånding (med lengre utånding) og sørg for at den fremre bukveggen («bukspusten») hovedsakelig er involvert i pusten, setter hjerteslag og redusere trykket.

Det skal bemerkes at de ovennevnte aktivitetene reduserer blodtrykket jevnt og sakte. Du kan begrense deg selv til dem uten å søke medisinsk hjelp og ikke bruke medisiner, i tilfeller der blodtrykket er moderat forhøyet og det ikke er noen hypertensiv krise. Når disse tiltakene ikke hjelper, eller hvis det er en krise, bør du definitivt konsultere en lege eller ringe en ambulanse.

Hvordan kan du raskt redusere blodtrykket hjemme

Det er situasjoner der det ikke er mulighet for riktig hvile - du må gå på jobb, og det er ingen tid å vente på gradvis, innen noen få timer, trykkreduksjon. Arbeids- og fysisk aktive pasienter er ofte interessert i å redusere trykket hjemme i kort tid uten å gå til legen.

Medisiner hjelper det raskeste. Ingen folkemessige rettsmidler og andre ikke-narkotiske tiltak tillater ikke å oppnå en signifikant reduksjon i blodtrykket, spesielt på kort tid. Legemidler skal imidlertid brukes med forsiktighet for å forhindre overdosering og for raskt, raskt trykkfall eller andre komplikasjoner.

Eksempler på midler for å senke blodtrykket

Hypertensive pasienter må vite at du må senke trykket jevnt. I første halvtime (time) bør det bare være 1/3 lavere enn originalen (ikke lavere!). For eksempel, hvis du nå har et trykk på 200/110 mm Hg. Art., Så er den optimale reduksjonen innen en time regnet som tallene innenfor 140-160 / 90 mm Hg. Art. Og da i løpet av dagen, tok trykket gradvis "brakt" til normalt. For rask nedgang til normal antall er fulle av utviklingen av komplikasjoner (spesielt slag).

Følgende ikke-narkotiske tiltak bidrar til å forsiktig og raskt redusere trykk:

• Hvile - i minst en halv time i kombinasjon med dyp pusting og hodemassasje - vi snakket allerede om dem over.
• En kul komprimering på pannen reduserer hodepine.
• Varmt (tolerabelt varmt) bad for ben og armer - de lindrer krampe i perifere fartøy, og dermed reduserer trykket og forbedrer blodsirkulasjonen. Svært varme bad kan ikke gjøres, da de kan forårsake hjertebank, eller kaldt bad, noe som øker vaskulær spasme. I stedet for et bad, kan du feste en varmepute eller en flaske varmt vann til føttene og kalve muskler, sett sennep gips på den.
• Beroligende urtete (du kan brygge morwort, valerianrot, peppermynte, kamille, sitronmelisse) - lindrer angst, hjelper spesielt godt med høyt blodtrykk mot stress.

I fravær av effekten av ikke-narkotiske tiltak, bør de suppleres med rusmidler.

Sammensetningen av hjemmekitet for hypertensjon

Medisiner kan raskt redusere trykket hjemme. Men når du tar medisin, bør du alltid følge visse regler:

1. Bruk bare legemidler som helsepersonell har tillatt deg å ta.
2. Unngå "cocktailer" av flere stoffer - hvis du ikke er sikker på at disse stoffene kan kombineres med hverandre - det er bedre å ta 1 tablett. Noen stoffer blander ikke med hverandre, eller de kan redusere trykket for raskt og dramatisk.
3. Tabletter virker raskere hvis du løser dem under tungen og ikke svelger. De fleste "nødsituasjon" -medikamenter er gitt like under tungen, og oral administrasjon er foreskrevet for planlagt behandling.
4. Ta medisin ned. Og i minst en halv time etter at resepsjonen ikke skal stå opp, gå og arbeid. Hvis du trenger å gå ut av sengen, må du gjøre det gradvis - først sitte ned, sett deg en stund og så stå opp med forsiktighet. En reduksjon av trykket med medisinering er ofte ledsaget av svimmelhet, og hvis du står opp skarpt, kan svimmelhet øke, og trykket vil falle, noe som kan føre til besvimelse.
5. Når du tar medisiner, ta hensyn til tilgjengelige kontraindikasjoner og mulige bivirkninger.

Her er noen medisiner som hver hypertensive person bør ha i førstehjelpsutstyret:

• Corvalol - hjelper til å roe ned, lindre nervøsitet og arrestere hjerterytmen. Dropp 25-50 dråper Corvalol i kopp vann (det er tillatt å drikke 1 ts av preparatet på en gang) og ta det innvendig.
• Nifedipin (Corinfar) - med en dose på 10 mg - tas under tungen. Raskt, innen 10-30 minutter, senker blodtrykket. Det er imidlertid ikke egnet for kriser, ledsaget av alvorlig takykardi (hjertebank).
• Anaprilin (Obzidan) - i 40 mg dosering - tas også under tungen. I tillegg til det faktum at stoffet reduserer trykket, reduseres også hjertefrekvensen, derfor er det indisert for pasienter med takykardi.
• Nitroglyserin - for å redusere isolert hypertensjon (når bare økningen i trykket er notert) brukes sparsomt, med svært høyt trykk eller når hypertensjon kombineres med hjerte-og karsykdommer. Det bør imidlertid holdes i førstehjelpsutstyret, da det er stor sannsynlighet for hjertekomplikasjoner blant arteriell hypertensjon. Og hvis du har en hypertensiv krise med en brennende følelse eller smerte i brystet, må du ringe til en ambulanse, og før du tar medikamenter, ta en tablett nitroglyserin under tungen (strengt i den bakre stilling!).

I fravær av narkotika kan du ta inn et av stoffene for et planlagt (permanent) inntak - noen av de som du har hjemme - egilok, capoten, Enap eller andre. Men du får effekten av dem snart før i 1-4 2 timer

Hva ikke å gjøre ved høyt trykk

Med høyt blodtrykk er det en rekke restriksjoner og anbefalinger som må følges for å unngå utvikling av bivirkninger:

1. På tidspunktet for økt trykk, så vel som i minst 24 timer etter normaliseringen, forbyder leger kategorisk noe fysisk hardt arbeid. Fysisk aktivitet og hypertensiv krise - en farlig kombinasjon, fulle av de mest alvorlige komplikasjonene.
2. Hvis det er mulig, er det tilrådelig å beskytte seg mot stress og opplevelser som forverrer hypertensjon og forhindrer trykkreduksjon. I tilfeller der stress ikke kan elimineres, og han ble årsaken til krisen, sørg for å ta beroligende midler.
3. På grunn av høyt trykk bør man ikke ta alkohol. Noen pasienter tror urimelig på at sterke og høye alkoholholdige drikker (brennevin, etc.) senker trykket. Dette er imidlertid ikke sant - konjakk er i stand til å lindre nervøs spenning, redusere manifestasjoner av vaskulær spasme - men disse effektene er svært svake og bare når de brukes i små doser konjakk på bakgrunn av relativt normalt velvære. Og i hypertensiv krise fører alkohol til nedsatt vaskulær regulering, forårsaker endring i hjerterytme, øker hodepine og kvalme, og på en uforutsigbar måte påvirker effekten av medisiner.
4. I hypertensive kriser kan du ikke røyke, fordi nikotin øker vaskulær spasme og forårsaker en enda større trykkøkning. Drinker med høy koffein (kaffe, sterk svart og grønn te) er også forbudt.
5. Ikke spis fettstoffer og tunge matvarer. Du kan ikke drikke mye væske, tværtimot, i 1-2 dager, er det ønskelig å begrense væskenivået litt. Det er forbudt å bruke veldig salt mat (inkludert hermetikk og røkt kjøtt), og mengden salt i dietten bør begrenses til hypertensive pasienter.

konklusjon

Mange hypertensive "erfarne" vet godt hvordan man kan redusere trykket hjemme. De blir vant til selvbehandling, unngår å ringe en lege i tilfelle krise, og enda senere besøker de klinikker mindre og mindre. Husk at du ikke kan være for trygg i sine egne evner, og hvis du ser at du ikke klarer krisen, og etter de tiltakene du tok, ble tilstanden din ikke forbedret eller til og med forverret - ring umiddelbart til en ambulanse.

I de samme tilfellene, når en økt trykk plager deg mer enn en gang i måneden, må du undersøkes av en terapeut og en kardiolog for å finne et nytt behandlingsregime. Tilstrekkelig planlagt medisinbehandling gir deg mulighet til å opprettholde blodtrykket på et optimalt nivå, og forhindre utvikling av kriser og komplikasjoner.

Rapid-senkende piller

Variasjonene i blodtrykksparametere som har dannet seg hos mennesker, har en negativ effekt på aktiviteten til alle organer og systemer. Å ignorere manifestasjoner av hypertensiv patologi er farlig: risikoen for hjerteinfarkt og slag er høy. Etter å ha konsultert en lege og gjennomført diagnostiske undersøkelser, er effektive piller for høytrykks rasktvirkende piller valgt for en person.

Hva skal du se etter?

Legemidlet for trykk bør ikke tas ikke-systematisk: Det er kun foreskrevet av legen etter å ha evaluert all informasjon fra undersøkelsen. Det anbefales å være oppmerksom på følgende tegn på svekkende helsetilstand:

• plutselig tretthet;
• flushing av blod til hodet, plutselig rødme i ansiktet;
• smerte sensing bryte karakter i oksipital regionen;
• plutselig dukket opp i ørene;
• sløret syn: blinking av "fluer", "stjerner" foran øynene;
• ubehagelig svimmelhet, opp til bevissthetstap.

Hvis du identifiserer slike negative manifestasjoner, bør du umiddelbart konsultere en spesialist og gjennomgå en fullstendig medisinsk undersøkelse. Deretter vil blodtrykkssenkende legemidler bli foreskrevet. Selvmedisinering er forbudt.

Sekundære tegn på hypertensjon:

• tidligere ukarakteristisk irritabilitet;
• krenkelse av kvaliteten på natts søvn;
• betydelig forringelse av minneparametere;
• redusert synsstyrke;
• økende dyspnø.

Periodisk kan følelser av hjerte og neseutslipp følges. Legemidlet for å redusere trykket i apoteksnettverket selges uten reseptbelagte skjema, men anbefalingen fra legen er likevel nødvendig.

Førstehjelp for hypertensiv krise

Med et plutselig hopp i blodtrykk til individuelt høye tall, er trusselen om dannelse av vaskulære ulykker signifikant. Hver person trenger å vite hvilke tiltak du skal ta for å raskt ta trykket ned:

• Etter å ha sett en person som plutselig ble syk, burde han umiddelbart kontakte en ambulanse;
• hvis mulig måle trykket med en tonometer;
• gi offeret en behagelig stilling, sitt bedre, hodet rett;
• sikre maksimal luftstrøm;
• prøv å roe pasienten;
• hvis mulig, utfør pusteøvelser: telle til tre, pust inn så mye som mulig, hold pusten, teller til fire - puster ut;
• Hvis situasjonen oppsto hjemme, sett sennepplast på krageområdet, på kalvemuskulaturen - dette er en distraherende terapi;
• hvis situasjonen ikke oppsto for første gang, og offeret allerede har tatt medisin for raskt å redusere trykket, gi ham dette stoffet;
• drikke varm te med et stykke sitron, legg en flaske varmt vann til føttene.

De viktigste terapeutiske tiltakene skal utføres av det spesialiserte ambulanseteamet etter vurdering av situasjonen.

På dette stadiet, og vil bli utført bruk av narkotika som raskt reduserer trykket.

Klassifisering av antihypertensive stoffer

Farmakologiske midler fra forskjellige undergrupper kan raskt senke blodtrykket. Eksperter holder seg til følgende klassifisering:

• ACE-hemmere;
• kalsiumantagonister;
• myotrope antispasmodik;
• nitratpreparater;
• sympatolytisk;
• alfa hjernestimulerende midler;
• beta blokkere;
• diuretika.

Hver person har sin egen liste over raskt hjelpende rettsmidler for hypertensiv krise: hvis noen medisiner fra en undergruppe hjelper ham, fra den andre, er det som regel ubrukelig.

Piller, som ikke bare stabiliserer blodtrykket, men også reduserer rytmen av hjertekontraksjoner (som blodvolumet i blodet reduseres, og kardiovaskulærsystemet forenkles) er betablokkere. Det anbefales som regel for pasienter som har hypertensiv patologi kombinert med takykardi eller arytmi.

Virkningsmekanismen for kalsiumkanalblokkere er rettet mot å stoppe absorpsjonen av kalsiumioner med glatte muskelceller i blodkarets vegger. På denne bakgrunn slapper de optimalt, trykkparametrene justeres. Egnet for pasienter med sammenhengende sykdommer:

Myotrope antispasmodik har en direkte medisineringseffekt på glatte muskler i de vaskulære elementene. De stimulerer deres ekspansjon, noe som fører til normalisering av press. De anbefales for å senke perifer motstand av vaskulære strukturer.

Forberedelser fra nitratundergruppen bidrar til rask ekspansjon av små og store koronarbeholdere, en direkte konsekvens av dette vil være stabilisering av blodtrykket. Men i en situasjon med kraftig redusert trykk, kan en person utvikle synkope. Valg av nitrater bør kun utføres av en spesialist.

Sympatholitics - sentralvirkende stoffer - kan hemme det vasomotoriske senteret. Anbefales til bruk ved alvorlig hypertensjon, som ikke er egnet til andre farmakologiske effekter.

Forberedelser fra en undergruppe av alfa hjernestimulerende midler som raskt kan senke trykket ved å aktivere adrenoreceptorene i hjernestrukturene og arrestere tonen i det perifere nervesystemet. Med en kombinasjon av hypertensiv patologi med angina, hjertesvikt, diabetes, er de beste medisinene for trykkkorreksjon ACE-hemmere.

Den antihypertensive effekten av diuretika er basert på fjerning av overflødig væske fra pasientens kropp, noe som fører til en reduksjon av blodvolumet i blodet og forenkler hjertets aktivitet.

Bestemme hvordan du reduserer trykket: Med hurtigvirkende piller eller andre midler, bør bare en spesialist. I en nødsituasjon, en ambulans lege.

Hvordan behandle systolisk trykk

Listen over nåværende antihypertensive stoffer er svært bredt. Orienter og foreskrive blant dem det beste middelet for pasienten, og ta hensyn til den identifiserte patologien, kan alvorlighetsgraden av symptomer bare være høyt blodtrykk eller kardiolog.

Overtrykksverdier i gjennomsnitt over 140/90 mm. Hg. Art. flere ganger i den siste måneden vil indikere utbruddet av hypertensiv patologi. Det anbefales å korrigere den øvre systoliske parameteren med medisiner med en utprøvd antihypertensiv effekt. De er i stand til å forhindre risikoen for hjertekomplikasjoner.

Følgende antihypertensive stoffer har vist seg i denne undergruppen:

1. Kalsiumkanalblokkere. Virkningsmekanismen er basert på å hindre absorpsjon av kalsiumioner, ellers de legger seg på glatt muskelmembran i blodkarene med dannelsen av en tendens til å øke presset. Den hypotensive effekten oppstår så tidlig som 15-20 minutter etter oral administrering av legemidlet. Bredt brukte representanter for undergruppen:

• "Amlodipin". Det har ikke bare muligheten til raskt å justere trykk, men også anti-iskemiske egenskaper, basert på en gradvis reduksjon i vaskulær motstand, og forbedrer blodstrømmen til hjertemuskelen. Det er imidlertid bivirkninger som tas i betraktning av en spesialist i valg av antihypertensiv terapi;
• "Felodipine". Det kan bli anbefalt for monoterapi, men det kan også brukes i kombinasjon med andre legemidler for trykkkorreksjon. Kunne raskt normalisere systolisk og diastolisk blodtrykk. Blant kontraindikasjonene i instruksjonene er: aortastensose, individuell overfølsomhet, barnets svangerskapstid.

1. Betablokkere er en undergruppe av legemidler som fremmer aktiv selektiv eller ikke-selektiv blokkering av beta-adrenerge reseptorer. På grunn av dette oppnås betydelige hjertevirkninger: Styrken og hjertefrekvensreduksjonen, stress på hjertemusklene er lettet. Blant kontraindikasjoner er indikert: en tendens til bronkospasme, tilstedeværelsen av diabetes. Aktivt brukt:

• "Bisoprolol" er en selektiv B1-adrenerge blokkering, i stand til å utøve ikke bare hypotensive, men også antianginale effekter, reduserer hjertefrekvensen ikke bare i ro, men også under trening, og korrigering av atrioventrikulær konduktivitet observeres;
• "Nebivolol" er en kardioselektiv adrenerge blokkering av den siste generasjonen med uttalt vasodilaterende egenskaper, i stand til å utøve optimal hypotensiv, samt antianginal og antiarytmiske effekter.

For å redusere blodtrykksspesialisten kan du anbefale som et legemiddel fra listen ovenfor, eller deres kombinasjon.

Enn å senke diastolisk trykk

Ved høye diastoliske trykk er det ikke mindre negative virkninger enn med systolisk. Spesialister på å identifisere tall over 90 mm Hg. Følgende medisiner anbefales:

1. ACE-hemmere. Listen over farmasøytiske næringer som produserer disse midlene er bred. Mekanismen for den hypotensive effekten er den mest studerte: etter oral administrasjon av legemidlet forekommer blokkeringer av enzymer som er ansvarlige for innsnevring av blodstrukturer. Fartøyene på denne bakgrunnen er optimal utvidet, og trykkparametrene justeres. Leger vurderer også en betydelig reduksjon i risikoen for dannelsen av ulike nephropathologies og forebygging av rask forverring av vaskulærvegget som ytterligere positive punkter. Vanlige rusmidler:

• "Lisinopril". Undertrykker omdannelsen av angiotensin 2 fra angiotensin 1, noe som bidrar til en signifikant reduksjon i perifer vaskulær motstand, og dermed fjerner forbelastningen, samt trykket i lungekapillærene. På bakgrunn av mottakelsen er det observert en økning i myokardisk motstand mot fysisk aktivitet;
• "Perindopril". Optimal eliminerer vasokonstrictor effekten av angiotensin 2, og øker også konsentrasjonen av bradykinin og vasodilatorn Pg, reduserer frigivelsen og frigjøringen av aldosteron, noe som i siste instans korrigerer trykkparametrene.

1. Diuretika. Styrke aktiviteten til nyrestrukturene, aktivere fjerning av overflødig væske fra pasientens vev og organer. Sluttresultatet er normalisering av blodtrykksparametere. For best effekt anbefales de til bruk i kombinasjon med legemidler fra andre antihypertensive stoffer - ACE-hemmere, Ca-antagonister. Følgende representanter for undergruppen er etterspurt:

• "Hydroklortiazid" fra tiazid diuretika. Hjelper til å akselerere utskillelsen av kaliumioner og forsinkelsen av kalsiummolekyler. På denne bakgrunn blir overskytende væske forsiktig fjernet fra vevet, fra kontraindikasjoner indikerer inhibering av aktiviteten av nyrestrukturer, alvorlig gikt, diabetes, individuell hyperreaktjon;
• "Indapamide". Reabsorpsjonen av natriumioner undertrykkes og elasticiteten av arterieveggene blir forbedret og korrigerer dermed vaskulær motstand. Forbudt å motta pasienter med de eksisterende dekompenserte tilstandene i nyre- og leverstrukturer, i perioder med fødsel, laktasjon, til 18 år, hypokalemi.

Fra høyt blodtrykk velges de ovennevnte preparatene av en spesialist under hensyntagen til informasjon fra diagnostiske prosedyrer som utføres: ultralyd, blodprøver, urintester.

Hva skal du ta hjemme

I noen tilfeller er hypertensive patologi ikke årsaken til hoppet i blodtrykk. Negative faktorer kan være:

• overdreven psyko-emosjonell stress;
• komplikasjon av en annen somatisk sykdom;
• uttalt smertesyndrom.

Med tanke på muligheten for slike situasjoner i hjemmemedisinskrensen, må medisiner være til stede som raskt kan bringe trykkparametrene tilbake til normal. Hvis en person ikke vet hvor raskt for å stoppe en hypertensive krise, skjedde situasjonen for første gang, det anbefales å ringe en ambulanse.

Tidligere var det populære stoffet for hypertensiv krise Andipal, det forbedret effekten av kalsiumkanalblokkere, klarte godt med smerteimpulser forårsaket av spasmer av blodkar i hjernen. Foreløpig brukt.

Ikke vet hvordan man kan redusere trykket, mange feriestedet til det tidstestede verktøyet - "Nifedipin." Legemidlet justerer ikke bare blodtrykksparametrene effektivt, men bidrar også til å redusere iskemi i koronarstrukturer. Det stimulerer blodsirkulasjonen, optimaliserer myokardisk oksygenbehov. Det tas kun muntlig eller plasseres under tungen for resorpsjon. Av de mulige negative effektene i instruksjonene som er oppført:

• tilbøyelighet til økt døsighet og kvalme;
• tremor og tidligere ukarakteristisk irritabilitet;
• dyspeptiske lidelser;
• dyspnø og forskjellige myalgi er mulige.

Av de moderne medisinene, rask omsorg hjemme med en hypertensiv krise, har "Captopril" vist seg å være utmerket. Ønsket effekt - En effektiv, stabil justering av trykkparametere blir observert i 40-50 minutter på grunn av utvidelse av perifere vaskulære strukturer. Siden det er medlem av ACE-hemmerundergruppen, er det i stand til å redusere belastningen på hjertemuskulaturen og stabilisere nyresirkulasjonen. Listen over restriksjoner til resepsjonen er ganske bred, så anbefalinger bør bare gjøres av en spesialist.

Uansett hvor effektivt og raskt reduserer trykket av stoffet, virker det ikke, etter at de er tatt, anbefales det å hvile seg, ligge i stillhet. Du kan bruke folkemedisiner: Fest en klut dyppet i kaldt vann til hodet og varmtvannflasker til føttene. Konsekvensene av en hypertensive krise i form av forverring av helse og smerteimpulser i hodet kan følges av en person i ytterligere 2-3 dager.

Hvordan senke trykket under graviditet

Når en baby er født, utgjør høye blodtrykksparametre en trussel mot helsen til ikke bare kvinnen selv, men også fosteret: mat og respiratorisk aktivitet er signifikant påvirket.

Før du anbefaler et stoff for trykkrettelse, må legen undersøke resultatene av diagnostiske undersøkelser og finne ut årsaken til den negative tilstanden. Konsultasjoner må holdes en kardiolog, en nevrolog.

Hvis hoppet i trykkfigurer oppsto mot bakgrunnen av psyko-emosjonell stress, en alvorlig stressende situasjon, er det ganske mulig å bruke sedativer på naturlige ekstrakter:

• motherwort;
• vendelrot;
• hagtorn;
• melissa.

Deres sedasjon vil bidra til korrigering av nevrocytaktivitet med samtidig mild hypotensiv effekt.

I noen tilfeller kan du ta "Papazol" - det sikreste verktøyet i perioden med å bære en baby. Behandlingsfrekvensen og varigheten av behandlingsforløpet bestemmes av spesialisten individuelt. Som regel, ikke mer enn 10-14 dager. Hjelper til å takle høyt blodtrykk under graviditet og selektiv alfa-2 adrenoblokker av Methyldopa reseptorer. Hans opptak er gyldig bare etter samråd med kardiologen.

Hvis imidlertid de ovennevnte legemidlene ikke er i stand til å takle vedvarende økende trykkparametere, kan andre antihypertensive stoffer velges av en lege - den kombinerte, den nyeste generasjonen. I tilfelle at de forventede positive effektene vil overstige de mulige negative poengene for fosteret. Utvalg av optimale medisiner i hvert tilfelle utføres individuelt.

Narkotika for raskt å senke blodtrykket

Hver økning i blodtrykk påvirker tilstanden til kardiovaskulærsystemet, hjernen og nyrene. Det truer med hjerteinfarkt, hjerneslag, lungeødem og andre komplikasjoner, så høytrykks piller bør være til stede i førstehjelpsutstyret til hver hypertensiv pasient.

Hypertensive anfall skjer alltid plutselig. Feilen er nevroser, nervespenning, sjokkssituasjon og alvorlig stress. Det oppstår på bakgrunn av svimmelhet, rask hjerterytme og puls, økt angst og panikk.

Klinisk bilde

Hva sier leger om hypertensjon

Jeg har behandlet hypertensjon i mange år. Ifølge statistikken, i 89% av tilfellene, slutter hypertensjon med hjerteinfarkt eller hjerneslag og død av en person. Om lag to tredjedeler av pasientene dør nå innen de første 5 årene av sykdommen.

Det neste faktum er at trykket kan bli slått ned og nødvendig, men dette helbreder ikke selve sykdommen. Det eneste medisin som offisielt anbefales av Helsedepartementet til behandling av hypertensjon og brukes av kardiologer i deres arbeid, er NORMIO. Legemidlet påvirker årsaken til sykdommen, noe som gjør det mulig å fullstendig kvitte seg med hypertensjon. Videre, innenfor rammen av det føderale programmet, kan alle bosattne i Russland føle det gratis.

Listen over legemidler som bidrar til å raskt redusere arterielle indikatorer er omfattende. Til tross for deres høye effekt har de mange kontraindikasjoner og bivirkninger som må tas i betraktning, da hjelpen som tilbys kan være skadelig.

Vurder klassifiseringen av narkotika og prinsippet om deres handling, samt finn ut de beste effektive stoffene for å bidra til å raskt redusere blodtrykket?

Klassifisering: navn på grupper av legemidler og en kort beskrivelse

Drogbehandling av arteriell hypertensjon er et sett med tiltak som består av mange områder som tar sikte på å redusere blodtrykket og forhindre komplikasjoner av sykdommen.

Hvordan redusere trykket raskt piller? Det er mange stoffer som oppfyller dette kravet. Imidlertid bør det tas hensyn til at de kan forverre det kliniske bildet, dersom ikke korrekt beregne doseringen.

Derfor, under et angrep, er det nødvendig å ta de legemidlene som tidligere ble foreskrevet av den behandlende legen. Doseringen anbefales ikke å overstige - det er fulle av et hypotonisk angrep.

Vurder kategoriene medikamenter:

• Betablokkere reduserer hjerterytmen, foreskrevet for behandling av hypertensjon med angina, takykardi, iskemi. Inkludert i komplekse terapien sammen med andre spesialiserte medisiner. Navn: Corvitol, Anaprilin.
• Kalsiumantagonister bidrar til avspenning av blodkar, noe som resulterer i normalt blodtrykk. Det er tillatt å søke med mange tilknyttede plager. Oftere foreskrevet Nitopin, Adalat.
• Myotrope antispasmodika påvirker glatte muskler, stimulerer ekspansjonen, noe som fører til en reduksjon i parametere (Dibazol).
• Nitrater utvider små blodkar, de er preget av deres hurtige effekt og høy terapeutisk effekt. De kan øyeblikkelig senke DM og DD, så doseringen er nøye valgt.
• Alfa-blokkere er sjelden inkludert i behandlingsregimet. Studier har vist at piller øker sannsynligheten for hjerteinfarkt og hjerneslag på bakgrunn av langvarig bruk.
• ACE-hemmere foreskrives ofte når, i tillegg til diagnosen hypertensjon hos pasienter, iskemi, hjertesvikt, diabetes mellitus av noe slag. Representanter: Losartan, Veroshpiron.
• Vanndrivende tabletter fjerner overflødig væske fra kroppen, forbedrer funksjonaliteten til nyrene, reduserer volumet av sirkulerende blod i menneskekroppen - Furosemid.

Behandlingsalgoritmen velges individuelt av legen etter en full diagnose, med tanke på alle nyanser av klinisk bilde.

Høytrykksmedisiner

Nifedipin tilhører gruppen av kalsiumantagonister, hjelper til med å slappe av vaskulær glatt muskel, dilaterer arterier, øker blodsirkulasjonen, reduserer hjertefrekvensen.

Den viktigste aktive ingrediensen - nifedipin, akkumuleres ikke i kroppen, derfor anbefales det som nødhjelpssystem med et skarpt hopp i arterielle indekser.

Tilgjengelig i flere former - dragee - de kan svelges, den beste effekten oppnås ved resorpsjon under tungen eller tygge. Ampuller til intravenøs administrering - brukt i intensivavdelingen.

Bivirkninger fra bruk:

1. Søvnforstyrrelser, kvalme.
2. Smerte i magen.
3. Tremor i lemmer.
4. Diaré eller forstoppelse.
5. Kortpustethet.

Du kan ikke ta med takykardi og bradykardi, ustabil form for angina, alvorlig hjertesvikt. Prisen på apotek er ca 50-80 rubler.

Indikatorer 170 / 110-120 krever en umiddelbar nedgang. Du må ta medisiner for rasktvirkende trykk, listen er som følger:

• Captopril tas i en dose på 25-50 mg, legges under tungen. Etter 10 minutter etter påføring observeres en jevn reduksjon i blodtrykket. Varigheten av eksponeringen er 6 timer. Ikke anbefalt for narkotika, mens du bærer barn.
• Nitroglyserin er nødvendig i de situasjonene hvor et hypertensive angrep er ledsaget av alvorlig hjertesmerte. Ta en pille. Det bør tas i betraktning at stoffet gir en kortsiktig effekt, noe som ofte reduserer diabetes og DD.
• Clophelin i en dose på 0,075 mg. Tallene på tonometeret reduseres innen en halv time.

Tabletter kan tas i alderen, sørg for å overvåke nedgangen i indikatorene hvert 15. minutt. I den første timen er den ideelle reduksjonen 20-25% av startnivået.

Hvis hoppet i blodtrykk skyldes overflødig væske i kroppen, ta en diuretisk medisin.

Tabletter Enap, Adelfan, Diroton

Bruk av medisiner for raskt å senke blodtrykket utføres med forsiktighet. Det er viktig å beregne dosen og hastigheten til høstindikatorene for å forhindre komplikasjoner av hjerte, nyrer, blodårer.

Enap (som på bildet) reduserer venstre ventrikulær hypertrofi, bremser utviklingen av hjertesvikt, forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen. Ikke ta under graviditet, amming, porfyri.

Tips 1: Slik senker du trykket raskt

Når det etter en uventet stress stiger plutselig, og det er ingen hjelp eller ingen til å hjelpe eller ikke å kurere dette problemet, kan dette være fulle av ikke bare dårlig helse, men også alvorlige konsekvenser, selv et hjerteinfarkt. I slike situasjoner er det best å ringe en ambulanse, og før legenes ankomst prøver å senke trykket selv ved hjelp av tilgjengelige verktøy.

• Slik senker du trykket raskt
• Høyt trykk: hvordan du senker det raskt og trygt
• Hvordan redusere blodtrykket

• - kaldt vann;
• - eple cider eddik;
• - tinktur av valerian;
• - morwort tinktur;
• - hagtorns tinktur;
• - "Valokardin".

Tips 2: Hva slags medisin for å senke blodtrykket

Tips 3: Hvordan redusere trykket uten medisiner

Årsakene til høyt blodtrykk er varierte. Dette kan være en genetisk predisposisjon, langvarig stress, følelser, forurenset miljø. Helsen, og spesielt forekomsten av hypertensjon, påvirkes av maten spist. Fettmat: rømme, smør, oster, pølser, kaker - skadelig for mennesker, det stimulerer en økning i blodtrykket. Sammen med slike produkter har overdreven saltinntak negativ effekt. "Hvit død" forverrer en tilstand av fartøy, og de mister elastisiteten. Alkohol, røyking, uregelmessig og stillesittende livsstil stimulerer utviklingen av hypertensjon. Derfor er helsen direkte avhengig av personen, på hans diett, fysisk aktivitet, vaner.

Slik senker du trykket uten medisinering

Før du tar til medisiner, prøv å redusere trykket av hjemmemedisiner. Svimmelhet, kvalme, mørkere øyne - et klart tegn på høyt blodtrykk. I dette tilfellet begynner du å massere oksipitalt område, bryst, templer. Etter 15 minutter med lette manipulasjoner, hvil i en halv time.

Hjelper med å redusere trykket i frisk luft. Du kan lytte til beroligende melodier gjennom hodetelefoner og gå på dette tidspunktet på et rolig sted - en park, en skog, langs elva. Hvis det er eple cider eddik, suge to stykker klut i det og bruke den på bare føtter. Sitt i en avslappet stilling i 10-15 minutter.

Kontrastfotbad er bra for helse og trykkreduksjon. Hell varmt vann i ett basseng og kaldt vann i den andre. Legg føttene dine i 2 minutter i en varm væske, og overfør deretter til kald i 30 sekunder. Gjør prosedyren i 20 minutter.

En annen metode - varmt bad for hender. Øk temperaturen på vannet gradvis, fra varm til varmere. Etter 10 minutter tørker du hendene med et håndkle. Lavtrykksglass mineralvann blandet med honning og sitronsaft.

Urte tinkturer for å redusere trykk

1. Bland 100 gram tibetanske lofantblomster med et ufullstendig glass vodka. Kork og sted på et sted som er beskyttet mot sollys i 3 uker, noen ganger risting av fartøyet. Stam denne medisinen og ta den i en tilstand fortynnet med vann: 1 ts. tinkturer til 2 ss. væske. Ta tak i litt honning. Kurset varer 1 måned. Deretter tar du en uke og drikker ytterligere 2-3 kurs.
2. Legg i en liter krukke, legg viburnumbladene, fyll dem med 125 ml vodka og la dem stå i 3 dager. Accelerert tinktur tar 10 ml 1 gang per dag.
3. For å senke trykket, gjør medisinen fra dillens frø. 15 g hell 250 ml kokende vann, etter 1 time, pass gjennom en sigte og ta 20 ml flere ganger om dagen i 2 måneder.

Hypertensive pasienter dra nytte av matvarer som inneholder kalium, spesielt bananer, poteter og tomater. Det er alltid bedre å forebygge sykdom enn å kurere. Riktig livsstil og rettidig besøk til legen vil lette forutsetningene for sykdomsutviklingen.

Hvordan redusere trykket hjemme raskt

23. september 2017

Generell informasjon

Ikke mange vet at en sykdom som hypertensjon eller hypertensjon er blant de ti mest vanlige sykdommene i dag. Hver fjerde person på jorden, uansett kjønn, alder eller rase, lider, ifølge statistikk, av høyt blodtrykk (forkortet AD).

Leger høres alarmen, fordi hvert år sykdommen blir "yngre" og folk over 30 år står overfor høyt blodtrykk, hvis kropp i prinsippet ikke skal vite hva trykkfallet er.

Hvordan redusere høyt trykk raskt og uten helsehelse? Hva er bedre å bidra til å normalisere blodtrykket hjemme - medisiner eller tradisjonell medisin? Hvilken behandling vil være effektiv og hva skal man gjøre med høyt trykk? Vi vil forsøke å besvare disse spørsmålene videre, og til en begynnelse vil vi håndtere de generelle konseptene.

Årsaker til høyt blodtrykk

Så høyt blodtrykk er en tilstand preget av økt blodtrykk. Det antas at det normale nivået av blodtrykk for en voksen sunn person er 120/70 eller 120/80 mm Hg. I hypertensjon er disse tallene høyere - 140 til 90 mm Hg.

Det er viktig å understreke at selv om trykket f.eks. Er 130 med 85 mm Hg. og er forskjellig fra gjennomsnittlige normale indikatorer og er mye høyere enn det ideelle ved 120 til 80 mm Hg, er slike indikatorer ansett som normale hvis en person føler seg komfortabel. Men når blodtrykket stiger til 150 med 110 mm Hg, kan denne tilstanden allerede betraktes som farlig for liv og helse.

Hjertet vårt er direkte ansvarlig for nivået av blodtrykk. Dette organet kan kalles en kraftig "pumpe" som pumper blod og gir indre organer og vev med oksygen.

Hvis en person ofte har høyt trykk, er dette en grunn til å tenke på tilstanden til hans kardiovaskulære system og ta akutte tiltak, nemlig å se en lege, og også lære å kontrollere blodtrykket selvstendig.

I medisin er det:

• systolisk trykk (den første figuren i måling av blodtrykket) viser effekten av blod på blodårene i denne fasen av hjerteaktivitet (hjerterytme) som systole, hvor hjertet aktivt "kaster" blod inn i aorta;
• diastolisk trykk (den andre figuren i betegnelsen av blodtrykk) viser nivået av trykk som påvirker de vaskulære veggene under diastolen, dvs. hjerteslagsfasene, hvor hjertet ikke samler seg;
• pulstrykk er forskjellen mellom systolisk og diastolisk trykk.

Systolisk trykk stiger når hjertemuskelen begynner å virke med økt kraft til å pumpe blod. Denne intensiteten av hovedpumpen i kroppen kan utløses av:

• stressende situasjon;
• dårlige vaner, som røyking eller alkoholmisbruk;
• matavhengighet, inkludert kjærlighet for sterke te-, kaffe- eller koffeinholdige drikker, overflødig salt i kostholdet, så vel som for fet mat;
• fedme;
• stillesittende livsstil;
• for intens fysisk anstrengelse;
• medfødte abnormiteter og oppkjøpssykdommer i kardiovaskulærsystemet og andre organer.

Med økt trykk oppstår en mer intensiv sammentrekning av muskler i hjertearteriene, noe som fører til en spasme og som et resultat av en innsnevring av lumen mellom arterieveggene. Over tid blir veggene i blodkar tykkere, og gapet mellom dem blir innsnevret permanent. Som et resultat må hjertet "pumpe" blod med større kraft, slik at den kan overvinne et slikt hinder som trange fartøyer.

Et slikt arbeid i hjertet for slitasje og fører til utvikling av hypertensjon, noe som ifølge resultatene av vitenskapelig forskning hovedsakelig skyldes en svikt i kalsiummetabolismen. Oftest må folk som har en genetisk predisponering for hypertensjon, behandle høyt blodtrykk. Imidlertid vises ofte de første symptomene på sykdommen på bakgrunn av nederlaget til et hvilket som helst indre organ.

• primær eller essensiell hypertensjon, som er preget av en systematisk økning i blodtrykk uten noen god grunn;
• sekundær hypertensjon, en sykdom forårsaket av dysfunksjon av noen av systemene i menneskekroppen (nyre, skjoldbruskkjertel, blodårer og så videre).

Avhengig av årsaken til utviklingen av sykdommen, er disse typer sekundær hypertensjon skilt som:

• nyre eller renovaskulær, hvor nyrene arterier er berørt på grunn av medfødte abnormiteter, polycystisk sykdom, samt inflammatoriske prosesser (glomerulonefrit, pyelonefrit);
• endokrine, dvs. hypertensjon, utløst av en svikt i det endocrine system av menneskekroppen som følge av sykdommer som Cushings syndrom, i hvilken det berørte cortex adrenal pheochromocytoma når påvirket binyremarg, Conn syndrom, adrenal tumor, hypotyroidisme, hypertyroidisme, og hyperparatyreoidisme;
• hypertensjon av sentral opprinnelse, forårsaket av hjerneskade på grunn av traumatisk hjerneskade, slag eller encefalitt;
• hemodynamisk, en sykdom forårsaket av koarctasjon, innsnevring av hjerte-aorta, aortaklaffinsuffisiens, kronisk hjertesvikt;
• medisinering, grunnen som tar visse typer medisiner, for eksempel prevensjonsmidler, glukokortikosteroider eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.

Symptomer på hypertensjon:

• svimmelhet;
• sløret syn (sløret syn, bifurcation), på grunn av økt øyetrykk;
• alvorlig hodepine presser på baksiden av hodet;
• søvnforstyrrelse;
• takykardi;
• irritabilitet;
• følelsesløp i øvre lemmer;
• tinnitus;
• overdreven svette
• kvalme;
• perifer ødem;
• kortpustethet;
• reduksjon i arbeidskapasitet;
• neseblod, ofte ledsaget av hodepine;
• angst smerte assosiert med angst karakteristisk for de senere stadiene av sykdommen.

Det er også bemerkelsesverdig at symptomene på sykdommen først kan opptre bare ved den fysiologiske toppen av presset (ved sengetid), så vel som etter å ha våknet opp. Svært ofte tenker folk ikke engang på at de trenger å senke blodtrykket for å føle seg bedre, ta hodepine for konsekvensene av overarbeid eller søvnmangel.

Det er tre hovedfaser av sykdommen:

• liten hypertensjon, hvor maksimalt blodtrykk ikke overstiger 140-149 ved 90-99 mm Hg. De mest vanlige symptomene på dette stadium er de kaktoshnota symptomer, neseblødning, takykardi, svimmelhet, som kan fjernes ved hjelp av vasodilaterende medikamenter eller kort pause;
• Gjennomsnittlig, blodtrykksindikatorer holdes i området 150-179 per 100-109 mm Hg. I hypertensjon, den gjennomsnittlige graden av alvorlighet av en person i tillegg til de ovenfor angitte tegn oschuschaetonemenie fingre, frysninger, svetting, smerter i hjertet, såvel som tåkesyn (opp til blødninger i retina og blindhet);
• tungt, dvs. hypertensiv krise, i hvilken en kraftig økning i trykk (180 til 110 mm Hg) resulterer i svikt i normal cerebral, koronar og renal blodsirkulasjonen. Når en hypertensiv krise er viktig å raskt fjerne symptomer på høyt blodtrykk, så vel som redusere hjertetrykk for å unngå slike alvorlige konsekvenser som lungeødem, slag, akutt nyresvikt, myokardialt infarkt, subarachnoid blødning, skillevegger aortyi andre.

Det er følgende typer hypertensive kriser:

• neuroegativ, der i regi eksepsjonelt systolisk blodtrykk stiger, takykardi er til stede, så vel som andre nevrologiske symptomer;
• ødem, som er karakterisert ved økningen og den øvre og nedre trykk, døsighet, hevelse av hender og ansikt, forvirring, og takzhevyalost. Denne typen hypertensive krise utvikler ofte hos kvinner;
• alvorlig konvulsiv form, som kan resultere i et hemorragisk slag.

Risikofaktorene for utvikling av hypertensjon er:

• nevropsykologisk stress;
• fedme;
• alkoholmisbruk;
• søvnforstyrrelsessyndrom (snorking eller apné);
• røyke.

Hvordan senke blodtrykket

Hvordan kurere hypertensjon og redusere skadelige effekter av sykdommen på helse? Dette spørsmålet er relevant for alle mennesker som står overfor problemet med forhøyet blodtrykk. I tillegg trenger slike mennesker bare å vite hvordan man trykket reduserer trykket i hjemmet.

Førstehjelp ved høyt trykk hjemme eller hva du skal gjøre hvis du eller dine kjære har symptomer på hypertensiv krise:

• Å ringe en ambulanse er den første og viktigste regelen, som aldri kan forsømmes, selv om du klarer å tilbakestille blodtrykket selv.
• Husk at bare profesjonelle leger som har all nødvendig teknisk grunnlag for forskning, kan riktig bestemme årsaken til hypertensjon, og følgelig velge en effektiv og sikker behandling.
• Når en hypertensive krizesleduet ta accumbency og for å redusere intrakranielt trykk, legge en pute under hodet eller hva som er i øyeblikket på hånden, slik som klær.
• Slip opp brystet (slett knappene, fjern trange klær), slik at ingenting hindrer at en person puster.
• Hvis det er en slik mulighet, bør du sette en varmepute på kalven, eller bare dekke offerets ben med noe.
• Siden personen blir overfølsom i den prehypertensive krisen, og han er veldig nervøs, må han gjøre alt for å berolige ham. For å gjøre dette kan du bruke beroligende stoffer, for eksempel tinktur av morwort eller valerian, samt nitroglyserintabletter. I tillegg er det viktig å opprettholde kontakt med offeret. Snakk med personen i en rolig og balansert stemme, ikke bekymre deg og ikke panikk deg selv slik at humøret ditt ikke overføres til pasienten.
• Det er viktig å stoppe andre smertefulle symptomer på hypertensive kriser for å lindre pasientens tilstand. Nitroglycerin, Nifedipin, Kapotenili Moksonidin vil bidra til å redusere smerte i hjertet.

Som vi tidligere sa, må hypertensive pasienter vite hvordan de skal lette trykket i hjemmet, først og fremst for å vente på medisinsk hjelp. Eksperter anbefaler imidlertid å rette opp trykket, ikke bare med medisinske midler, men også ved å endre livsstilen din:

• Det første som en person bør gjøre, er å justere kostholdet. Mat er ikke bare drivstoff for kroppen vår. Det kan både støtte alle kroppens vitale systemer, og sakte men sikkert "drepe" det. Derfor, i tilfelle av høyt blodtrykk, alkohol, kaffe og sterk te, samt for fett og krydret mat bør derfor utelukkes utelukkende fra ditt vanlige kosthold.
• Ikke rart at salt kalles "hvit død", dessverre er den eldste krydder som gir parabolen en lys og rik smak, skader menneskers helse. Sant er det noen nyanser. Faktum er at salt er kontraindisert bare i store mengder. Derfor hypertensive og forbudt å lene seg på produkter som inneholder mye salt.
• En sunn livsstil er ikke bare ernæring, men også avvisning av dårlige vaner. Røyking og overdreven entusiasme for alkoholholdige drikkevarer forkorter livet til ikke bare personer som lider av høyt blodtrykk.
• Mange tror rimelig at alle sykdommer i nerver. I denne uttalelsen er det faktisk mye sannhet, fordi livet til en moderne person er en kontinuerlig stress. Dette gjelder spesielt for beboere i store byer, hvor livets rytme reflekteres i alle områder av menneskelig aktivitet. Nervesystemet i kroppen er raskt utarmet, og følelsesmessig stress fører til ulike helseproblemer, inkludert hopp i blodtrykk.
• Mangel på tilstrekkelig fysisk anstrengelse og overflødig vekt er risikofaktorer for å utvikle hypertensjon. Eksperter mener at hver ekstra 10 kg kroppsvekt bidrar til en økning i trykk på 10 mm Hg.
• Lanserte former for hypertensjon utvikles ofte hos mennesker som forsømmer de antihypertensiva legemidlene som er foreskrevet av legen. I tillegg øker entusiasmen for diuretika og antispasmodik økt risiko for utvikling av hypertensjon.

Spørsmålet om hvordan du senker økt blodtrykk eller lavere blodtrykk kan besvares som følger. Opprettholde en sunn livsstil, følg postulatene på riktig ernæring og vær i harmoni med deg selv. Da vil kroppen din være i god form i lang tid, og din følelsesmessige tilstand vil tillate deg å nyte hver eneste dag.

Hva senker blodtrykket hjemme?

Når man snakker om hvordan man raskt kan redusere trykket hjemme, er det verdt å holde seg på medisinsk utstyr som burde være tilgjengelig for hver hypertensive person. Så, hvordan du kan redusere trykket hjemme raskt: