Vaskulær dystoni i hjernen: årsaker, symptomer, behandlingsmetoder

Fra denne artikkelen vil du lære: Hva er dystoni av cerebral fartøy, og hvordan det adskiller seg fra vegetativ-vaskulær dystoni. Årsaker til sykdommen, de viktigste kompleksene av symptomer, mulige komplikasjoner. Metoder for behandling og prognose.

Forfatteren av artikkelen: Alexandra Burguta, obstetrikeren-gynekolog, høyere medisinsk utdanning med en grad i generell medisin.

Dystoni av cerebrale fartøy kalles en kombinasjon av vaskulære sykdommer, grunnlaget for sykdommen er dysfunksjonen i det autonome nervesystemet, som er ansvarlig for reguleringen av tonen (spenningen) av fartøyene til hele organismen.

Vegetativt nervesystem, sympatisk og parasympatisk deling. Klikk på bildet for å forstørre

Det vegetative nervesystemet av ulike grunner (traumer, infeksjonssykdom, hormonell svikt, stress, genetisk predisponering) regulerer vascular tone feil, gir spenning i hvileperioder eller reduserer det under spenningsperioder. Responsen til kroppen er flere dystonier av cerebral fartøy symptomer: agonizing hodepine, svimmelhet, tinnitus, hjerteinfarkt, humørsvingninger. Denne kombinasjonen er mest karakteristisk for de første stadiene av sykdommen.

Vaskulær dystoni i hjernen er en type vegetativ-vaskulær dystoni. Med nederlaget på hjerneskibene (i motsetning til dystoni av andre fartøyer), er symptomene forskjellige; Årsakene til og behandlingen av dystoni av alle karene er de samme.

Det er flere store symptomkomplekser som er karakteristiske for patologien:

1. Kardiologi (med smerte i hjertet).
2. Åndedrettsvern (med mangel på luft).
3. Med svingninger i blodtrykk (hypertensjon eller hypotensjon).
4. Termoregulatorisk (med endringer i kroppstemperatur).
5. Dyspeptisk (med forskjellige fordøyelsessykdommer).
6. Neurotisk (med humørsvingninger, angst).

De manifesteres individuelt eller kombinert med hverandre.

Enhver type vaskulær dystoni betraktes ikke som uavhengige sykdommer, og legene gjør vanligvis en slik diagnose som samtidig med den underliggende sykdommen. I 90% av tilfellene er patologien ikke livstruende, påvirker ikke pasientens arbeidsevne, men kan forverre livskvaliteten med et kombinert sett med symptomer.

Vaskulær dystoni kan helbredes fullstendig, hvis det er i tide å identifisere og eliminere årsakene til utviklingen. Imidlertid er 80% av pasientene fra 20 til 40 år diagnostisert med utprøvde funksjonsforstyrrelser, noe som er ganske vanskelig å kvitte seg med. Hos kvinner blir problemer diagnostisert 3 ganger oftere enn hos menn.

Medikamentbehandling krever bare en tredjedel av pasientene og foregår under tilsyn av en terapeut. I tilfeller der en rekke alvorlige lidelser i det endokrine, nervøse eller kardiovaskulære systemet er kombinert med sykdommen, er avtalen utført av en endokrinolog, kardiolog, nevrolog eller psykiater.

Årsaker til patologi

Årsaker til vaskulær dystoni anses å være en rekke faktorer som kan påvirke arbeidet i det autonome nervesystemet:

• genetisk predisposisjon;
• medfødte eller ervervede CNS-patologier;
• hormonell justering av kroppen (pubertet, graviditet, overgangsalder);
• eventuelle skader (inkludert fødselsskader);
• en rekke kroniske sykdommer: endokrinologisk, kardiovaskulær, smittsom, nervøs, allergisk, sykdommer i mage-tarmkanalen og respiratoriske organer;
• dårlige vaner (røyking, alkohol);
• mangel på mosjon,
• stress og depresjon
• klimaendringer eller bosted;
• monotont ernæring, hypovitaminose;
• forgiftning (inkludert rusmidler).

Den vanligste årsaken til dystoni av cerebral fartøy hos barn fra 7 til 15 år anses å være stresset mottatt i skolen eller hjemme. Kilder til stress er vanligvis i konflikt med jevnaldrende, med foreldre, skilsmisse eller alkoholisme i familien, over-care eller total disregard av familiemedlemmer.

Hovedårsakene til vaskulær dystoni

Karakteristiske symptomer

Sykdommen er ledsaget av et kompleks av symptomer som er kombinert med hverandre eller manifestert i isolasjon:

• kardiologisk kompleks av symptomer: smerte i hjertet, hurtig eller sakte hjerterytme, forstyrrelser i arbeid eller følelse av svimmelhet;
• åndedretts kompleks: angrep av astmatisk dyspné, plutselige problemer eller økt pust, mangel på luft, manglende evne til å ta full pust eller ånde ut;
• neurotisk: hodepine, svimmelhet, tinnitus, sløvhet, svakhet, tretthet ved minste anstrengelse, døsighet, konstant humørsvinger - fra irritabilitet til tårefullhet, reaksjon på værendringer, panikkanfall;
• symptomer på blodtrykkssvingninger (hypertensjon eller hypotensjon): hodepine, tinnitus, svimmelhet, svakhet, sløvhet, tretthet;
• termoregulatorisk: nedsatt termoregulering av kroppen, som uttrykkes i temperatursprang som varierer fra 35 til 37 grader, kulderystelser, svette;
• dyspeptisk kompleks: dårlig fordøyelse, kvalme, oppkast, magesmerter, diaré eller forstoppelse.

Den første fasen av vaskulær dystoni går i de fleste tilfeller ganske enkelt uten å påvirke ytelsen på noen måte. Over tid, sykdommen utvikler seg, antall symptomer øker, pasientens livskvalitet er komplisert av flere manifestasjoner, og evnen til å arbeide kan midlertidig reduseres.

De viktigste symptomene på vaskulær dystoni i hjernen

Symptomer på kriser (plutselige angrep)

I 45% av tilfellene, under påvirkning av ulike ugunstige faktorer (skader, smittsomme eller kroniske sykdommer, hormonelle forstyrrelser, stress) er dystoni av hjerneskader komplisert av plutselige angrep (kriser).

Symptomer på vegetative-vaskulære kriser:

1. Sympathoadrenal utvikles på grunn av plutselig frigjøring i adrenalins blod (hormonet i binyrene). På dette punktet bør du være oppmerksom på plutselig og voksende hodepine, hjertebank, smerte i hjertet, økende kulderystelser, skjelving i ekstremiteter, økt press, panikkanfall.
2. Vaginosis-krisen utvikler seg på grunn av frigjøring av insulin (pankreas hormon) og er preget av blek hud, hjertesvikt, sjeldne puls, mangel på luft, nedsatt trykk og blodsukkernivå i blodet, svette, mørkere i øynene, besvimelse og økt tarmaktivitet.
3. Blandet krise kombinerer de viktigste symptomene på sympathoadrenal og vaginal insulin.

Grønn-vaskulær krise begynner så raskt som den stopper, etterlater en følelse av fullstendig fysisk og psykologisk utmattelse. I tilfelle kriser, må pasienten se en lege og gi medisinering.

behandling

En fullstendig kur av dystoni i hjernen er mulig hvis årsaken til forstyrrelser i arbeidet i det autonome nervesystemet identifiseres og elimineres i tide. Dette er ikke alltid mulig, så pasienter lever med symptomer på vaskulær dystoni gjennom hele livet, noen ganger fra ungdomsårene.

medisiner

Moderne metoder for behandling av dystoni er å lindre de viktigste og mest åpenbare symptomene på sykdommen med rusmidler:

• Vitaminkomplekser, beroligende midler, antidepressiva, beroligende midler brukes til å eliminere panikkanfall, aggresjon, mistenksomhet, tårefølelse, humørsvingninger;
• For å eliminere smerte i hjertet, forandrer rytmendringer adrenerge blokkere (anaprilin);
• for korreksjon av hypertensjon foreskrevet legemidler som reduserer trykk, med hypotensjon - medisiner for å stimulere tonen (ginseng, eleutherococcus, hagtorn);
• For å forbedre blodtilførselen til cerebral fartøyene, foreskrive nikotinsyre, vinpocetin, cinnarizin.

fysioterapi

Medikamentterapi gir gode resultater i kombinasjon med tonic fysioterapi prosedyrer:

• massasje, akupunktur, refleksologi, fototerapi;
• elektroforese med ulike legemidler (kalsium, papaverin, magnesium, brom);
• dusj, velværebad, mineralvann.

Livsstilsendring

En vedvarende positiv effekt kan oppnås ved hjelp av ikke-medisinsk behandling: diett, eliminering av fysisk inaktivitet, stress. Derfor anbefales noen manifestasjoner av dystoni å kombinere med fysisk anstrengelse, diett og daglig diett:

1. Pasienter med vaskulær dystoni bør eliminere eller alvorlig redusere drikker med høyt innhold av koffein og tannin (kaffe og te), minimere forbruket av krydret, stekt, fettstoffer og enhver krydder som stimulerer appetitten.
2. Juster hvilemodus ved å lære deg å gå til sengs på et bestemt tidspunkt.
3. Eliminer fysisk inaktivitet ved å ta opp svømming, yoga, sykling, gå før sengetid.
4. Unngå stress, minimere kvelden TV-visning, dataspill og lese bøker om natten.
5. Avslutt tobakksrøyking og alkoholinntak.

Når manifestasjoner av overdreven angst på bakgrunn av dystoni, anbefaler leger flere økter av individ- eller familiepsykoterapi eller rådgivning med en psykiater.

outlook

Vaskulærdystoni påvirker nesten ikke levende, men i 45% av tilfellene kan det kompliseres av ulike tilleggsreaksjoner av det autonome nervesystemet (alvorlige søvnforstyrrelser, panikkanfall og plutselige angrep).

Helt oppdaget vaskulær dystoni i hjernen kan helbredes med en sannsynlighet på 90%. Dessverre vurderer flertallet av pasienter og leger ikke den første fasen av dystoni å være oppmerksom.

Åtte av ti pasienter søker hjelp når symptomene på sykdommen blir uutholdelige eller forårsaker alvorlige atferdsendringer (ukontrollert aggresjon, tårefølelse, mistenksomhet, panikk). Men selv i slike tilfeller utgjør sykdommen ikke en trussel mot livet, og er vellykket tilrettelagt for korreksjon. Hvis det foreligger en krisesituasjon av dystoni, registreres pasienten, gjennomfører observasjon og behandling i perioder med sesongmessige eksacerbasjoner (vår og høst).

Medisinsk og restorativ korreksjon i dette tilfellet krever tålmodighet og utholdenhet i lang tid, men fører til et positivt resultat og en reduksjon i alle manifestasjoner av dystoni i de fleste tilfeller.

Hva er hovedtegnene til cerebral dystoni?

Tradisjonelt antas det at karsykdommer bare påvirker eldre. Men i visse tilfeller utvikler sykdommen i skolealderen. Representative for slike sykdommer er ansett å være cerebral cerebral vaskulær dystoni, idet de karakteristiske trekk som er søvnforstyrrelser, svimmelhet, nedsatt mental kapasitet sjelden - tegn på fokale lesjoner i sentralnervesystemet. Angiodystonia av cerebral fartøy kan være en av manifestasjonene av nevrologisk patologi.

Begrepet "dystoni" (angiolistoni) forstås som et brudd på den normale vaskulære tonen på grunn av en lidelse i det autonome nervesystemet, et brudd på strukturen i vaskemuren, dannelsen av et glatt muskellag, en dysfunksjon av hjerteapparatet i hjertehulen, endotelskader. Disse forstyrrelsene forårsaker endringer i lokal og generell blodsirkulasjon på grunn av utilstrekkelig eller overdreven labilitet i vaskulærvegen (arterioler og venules).

Vegetativ-vaskulær dystoni i hjernen er ikke en uavhengig patologi med manifestasjoner i form av et symptomkompleks som følger med hovedpatologien:

• Systemiske intraorganiske sykdommer (utbredt aterosklerose, pankreatitt);
• Persistens av foci av kronisk infeksjon;
• Forstyrrelser i det endokrine systemet - skjoldbruskkjertelen, binyrene, hypofysen, eggstokkene;
• Patologi av det sentrale og perifere nervesystemet, volumetriske prosesser i hjernen;
• Degenerative sykdommer i livmoderhalsen;
• Overarbeid, stress.

Fysisk og følelsesmessig utmattede mennesker har størst risiko for å utvikle neurokirkulatorisk dystoni. Ytterligere provokerende faktorer er røyking, alkoholisme, mental ustabilitet, hysteroid personlighetstype, depressive tilstander, egenskaper i grunnloven, langvarig søvnmangel, kronisk tretthet, dårlig ernæring. Menn lider av denne patologien oftere enn kvinner. Angiodystonia er ofte forbundet med en genetisk predisponering, et patologisk kurs i graviditet, fødselstrauma, hypoksi i fødsel.

Hos barn, symptomer på cerebral vaskulær dystoni manifestert som en reaksjon på den hormonelle overspennings, ukoordinert utvikling av hjerte og muskel-systemer, som er laminert på en intensiv læringsprosess (eksamener). Hos voksne øker sykdommen skjult, trist, forverret i høst-vårperioden, med psyko-emosjonell tretthet eller mot bakgrunnen av redusert immunitet.

Symptomer på cerebral dystoni

Sykdommen har en rekke manifestasjoner, avhengig av mange faktorer (type, sykdomsform, bakgrunnsbetingelser). Et symptom på bekymring for alle typer sykdommer er hodepine. Den har en annen etiologi, natur, og er lokalisert i de tidlige, parietale, oksipitale områdene.

Tilleggsfunksjoner:

• svimmelhet;
• Økt intrakranielt trykk - kvalme, oppkast, øyelokkpuffhet;
• Forringelsen av minne, oppmerksomhet, intellektuelt potensial;
• tinnitus;
• Nervøse og mentale abnormiteter;
• Søvnforstyrrelser, apati;
• Subjektiv følelse av mangel på luft, kroppssmerter, tverrsnitt i hodet;
• Fokal symptomer - visuelle, hørselsforstyrrelser, kramper, nedsatt følsomhet, parestesi, sløret parese av ekstremiteter, muskulær hypotensjon, tics, ustabilitet i gangarter.

Ovennevnte symptomer varierer hos pasienter med forskjellige typer dystoni.

Det er verdt å huske at angiodystonia i hjerneskipene kan forekomme i form av en spasme eller utvidelse av vaskulærsengen.

Hyperkinetisk type (hypertensiv) karakteriseres av økt trykk i blodkarene og en økning i pulsfrekvensen og manifesteres av smerter i baksiden av hodet, pulsering i templene. Denne typen dystoni er ofte komplisert ved hypertensjon og slag.

Den hypokinetiske typen (hypotonisk) preges av en paretisk dilatasjon av blodkar og en reduksjon av blodsirkulasjonshastigheten og trykket i dem. Det manifesteres av plutselig svimmelhet, svakhet, bevissthetstap, kjøling av lemmer.

Den normotoniske typen er preget av forekomst av symptomer bare som følge av sterkt psyko-emosjonelt stress. Symptomer på både hyper- og hypokinesis i vaskulærveggen er iboende i denne typen.

Hjertetype er karakterisert ved utbredelsen av symptomer på nedsatt hjerteaktivitet. Ubehagelige opplevelser i hjertet, en plutselig akselerasjon eller avmatning av rytmen, ekstrasystoler, arytmi.

Hva skal man gjøre med manifestasjonene av IRR cerebral varianten?

Når symptomene ovenfor vises, får pasienten en omfattende undersøkelse for å utelukke organisk patologi og bestemme årsaken til utviklingen av IRR. Ytterligere behandlingstaktikk vil avhenge av dette.

Nødvendig liste over studier:

1. Klinisk analyse av blod, urin;
2. Funksjonsundersøkelser - EKG, USDG (Doppler sonografi av hode og nakkekar), roencefalografi, EEG;
3. Radiografi av cervical ryggraden, skallen;
4. Konsultasjon av en nevrolog, gynekolog, endokrinolog, oftalmolog, tannlege, ENT;
5. Om nødvendig - MR eller CT.

Diagnostiske kriterier for cerebral vegetativ-cerebral dysfunksjon syndrom er forverring av blodstrømmen, liten diameter av cerebrale arterier, reduksjon av vaskulær veggresistens.

Den avslørte patologiske tilstanden må differensieres fra andre organiske vaskulære og psykosomatiske sykdommer.

Behandling og overvåkning av en pasient med cerebral angiodystoni

Før behandling påbegynnes, er det nødvendig å bestemme dystoniens etiologi. Effekten på den viktigste patogenetiske lenken øker sjansene for en fullstendig kur.

Behandling av behandling:

• Etiologisk behandling - korrigering av den underliggende sykdommen, som provoserer IRR;
• Normalisering av vaskulær tone;
• Symptomatisk terapi;
• Livsstilsjustering, psykoterapi.

Grunnlaget for behandling av ukomplisert angiodystonia - fysioterapeutiske metoder (fysioterapi, massasje, kiropraktikk, akupunktur, urtemedisin, aromaterapi), så vel som eliminering av utløsende faktorer (avholdenhet fra alkohol, tobakk, redusert stress, etterjustering av foci med kronisk infeksjon, om nødvendig - endring av plass arbeid og bolig). Psykoterapi med autotraining-elementer er ganske effektiv.

Narkotikabehandling av vaskulær dystoni i hjernen reduseres til normalisering av forholdet mellom de hypotalamiske og limbiske systemene med resten av indre organer. Behandlingsforløpet er foreskrevet i lang tid.

Grupper av stoffer:

1. Urtebaserte beroligende midler - Valerian, Morwort tinktur, Sedavit, Persen; med ineffektivitet - barbiturater eller bromider (Elen, Sibazon, Fenozepam, Grandaxin, Afobazol; De lindrer emosjonelt og mentalt stress, angst, frykt, normaliser vegetative reaksjoner.
2. Preparater for cerebral blodstrøm (neuroangiocorrectors) - Stugeron, Cinnarizine, Cavinton;
3. Nootropiske stoffer - Piracetam, Nootropil;
4. Antidepressiva - Amitriptylin, Fluoksetin, Paroksetin. Koffeinbaserte psykostimulerende midler, neuroleptika;
5. Alfa- eller Betablokkere (i hypertensiv type) - Anapillin, Fentolamin, Prazozin, Sotalol, Bisoprolol; ACE-hemmere - Burlipril, Enalapril; blokkere av Ca 2+ kanaler - Amlodipin, Nifedipin;
6. I hypotonisk type, metylxantiner (Eufillin, Theophylline), M-anticholinergics (Atropine);
7. Vitaminkomplekser, antioksidanter, diuretika, adaptogener med et ekstrakt av Eleutherococcus, Schizandra, ginseng;
8. Glycin - for å redusere excitabiliteten til det autonome nervesystemet, forbedre metabolske prosesser i hjernen.

Som rehabilitering for IRR bruker de et opphold i et sanatorium med bruk av vannprosedyrer (svømming, innpakning, kontrastdusj, hydromassasje), går i frisk luft, fyto-bad (barr, nitrogen, valerian, jodid-brom, hydrogensulfid, radon, karbon). Det anbefales også å gjennomgå et elektroforese, elektroslep.

funn

Det er verdt å vurdere at vellykket behandling av angiodystonia i stor grad er avhengig av pasienten. En viktig del av terapien er en sunn livsstil (dagbehandling, skikkelig søvn, vekslende mental og fysisk anstrengelse, redusere tid brukt med gadgets, å gå i frisk luft, spille sport, herding). I mildere former er det mulig å uten medisinsk støtte.

Dessverre er det umulig å forutse utviklingen av angiodystonasyndrom. Men den virkelige er sekundær forebygging av konsekvenser og forverring: observasjon av en nevrolog, avvisning av dårlige vaner, rasjonell modus for arbeid og hvile, korreksjon av tilknyttede sykdommer.

Hvordan behandle vegetativ dystoni i hjernen

Dystoni er et spesifikt symptomkompleks som er utpekt i den internasjonale klassifikasjonen av sykdommer som nevrologisk astheni eller vegetativt dystonisyndrom. Serebral fartøy og nervesystemet er de første til å reagere på ulike stimuli. Arterier og kapillærer er innsnevret, hjernen mister næringsstoffer og oksygen. På grunn av disse negative situasjonene oppstår de første symptomene på hjerne-dystoni. Nesten alle mennesker kan bli påvirket (fra ungdom til eldre).

Hovedårsakene til sykdommen

Det er ekstremt viktig for den behandlende legen å lage en historie om pasientens liv. Dette vil tillate deg å forstå når patologien begynte å danne, hvilke spesielle negative faktorer som påvirket menneskekroppen på denne måten. Å forstå hva som utløste en vegetativ lidelse, vil være lettere å finne terapeutiske "verktøy" for å kvitte seg med sykdommen.

Vaskulær dystoni i hjernen kan oppstå på grunn av følgende bivirkninger:

1. Stress, en periode med langvarig psyko-emosjonell stress;
2. Traumatisk hjerneskade (i historien);
3. Fokale infeksjoner;
4. Fysisk overstyring;
5. Hormonal ubalanse av ulike etiologier;
6. Patologier fremkaller forekomsten av vertebrobasilarinsuffisiens. Et levende eksempel er osteokondrose av livmoderhalsen;
7. Kronisk forgiftning på grunn av påvirkning av ulike skadelige elementer;
8. stråling;
9. Patologier i øvre luftveier av kronisk natur;
10. Dårlige vaner (røykere "med erfaring", misbruk av alkohol i lang tid);
11. Feil hvilemodus og arbeid;
12. Ubalansert ernæring, mangel på næringsstoffer;
13. Abrupt klimaendring;
14. Endokrine forstyrrelser av ethiologi;
15. Arvelig predisposition;
16. Den raske utviklingen av aterosklerose (spesielt patologiske prosesser som skjer utelukkende med hjernens kar);
17. Tilstedeværelsen av godartede eller ondartede neoplasmer i hjernen.

Det er mange forutsetninger for dannelsen av patologi. Det er ikke alltid mulig å fastslå nøyaktig hva som ble utløseren i utviklingen av dystoni.

Sykdommen er mer vanlig hos kvinner. Eksperter mener at medfødt følelsesmessig labilitet og økt psykologisk sensitivitet er de viktigste forutsetningene for dannelsen av sykdommen.

Symptomer på dystoni

Dystoni i hjerneskader forårsaker forskjellige symptomer. Det kliniske bildet er dannet ved patologiske forhold, som diskuteres mer detaljert i tabellen.

Samtidig syndrom

Et så godt klinisk bilde er delt inn i fire grunnleggende syndromer. Hver av dem har en annen effekt på personen og forringer pasientens livskvalitet:

1. Takykardisk (vanligst hos pasienter med avansert alder);
2. Arrhythmic (dannet på bakgrunn av skjoldbruskdysfunksjon, osteokondrose eller osteoporose, galleblærenes patologi);
3. Hjerte (Nøkkelsymptomet er vondt eller sømmer i hjertet, som kan observeres i en tilstand av fullstendig hvile og etter å ha trent fysisk anstrengelse);
4. Bradykardisk (en sjelden form der pasienten klager over svimmelhet, kalde lemmer, en tendens til å svimme).

Diagnostiske tiltak

Før du behandler sykdommen, må du utføre alle aktuelle diagnostiske tiltak. Uten å vite sykdommens spesifikasjoner, kan ingen lege forstå hvordan du behandler vegetativ-vaskulær dystoni i hjernen i hvert enkelt tilfelle.

De viktigste diagnostiske tiltakene:

• Laboratorietester (urin og blod);
• EKG;
• Vaskulær skanning;
• MRI;
• radiografi;
• Konsultasjon av en kardiolog, endokrinolog, gynekolog.

Behandling grunnleggende

Behandling av cerebral vaskulær dystoni begynner med eksponering av medisiner. Dette er nødvendig for å eliminere de viktigste symptomene på sykdommen. Riktig valgt medisinering vil forbedre venøs blodstrøm, stimulere blodsirkulasjonen i kapillærbanen, hver arterie vil skaffe den nødvendige tonen.

For å kurere en person, er det nødvendig med en integrert tilnærming. Terapi består av følgende viktige komponenter:

1. akupunktur;
2. Vakuum prosedyrer;
3. Sjokkbølge terapi;
4. Skanning laser terapi;
5. Terapeutisk gymnastikk;
6. Diett terapi;
7. Plantevern;
8. Anbefalinger om korreksjon av livsstil.

Fysioterapi prosedyrer utføres kun under tilsyn av en lege under passende forhold. For å kurere sykdommen foreskrives pasienten følgende stoffer:

• Midler for å forbedre søvn, beroligende midler, antidepressiva midler;
• Medisiner for blodtrykkskorrigering;
• Nootropiske legemidler som kan forbedre blodsirkulasjonen i hjernens kar
• Vitaminkomplekser, antioksidanter, mineraltilskudd.

Vaskulærdystoni er en kompleks sykdom som krever rettidig behandling av kompetente spesialister. Menneskelig helse er ikke bare avhengig av å ta medisiner og fysioterapeutiske prosedyrer, men også på hvilken livsstil pasienten fører. Ingen verktøy vil bidra til å takle dystoni, hvis pasienten forsømmer alle anbefalingene fra legene, er dårlig næret, gjør ikke forsøk på å utrydde dårlige vaner.

Urtemedisin og folkemessige oppskrifter

Legene tillater pasienter å bruke de riktige oppskrifter av tradisjonell medisin. Dermed vil enhver person hjemme ved hjelp av enkle og trygge midler kunne holde kroppen i god form. Videre, ved å vite nøyaktig hva som forårsaket sykdommen, kan du ved hjelp av urter og helbredende ekstrakter påvirke problemet så målrettet som mulig.

De beste urtepreparatene for alle former for dystoni:

1. Bland de knuste røttene av aralia, radioler, levzey og lakris i forholdet 1: 2: 2: 4. Til den tørre blandingen legges gresset av misteltein, St. John's wort og rosehips i forholdet 2: 3: 5;
2. Gresset av malurt, knotweed og nettle kombinere (forhold 2: 2: 2). Legg til løvetann, angelica, leuzei og lakridsrøtter til blandingen (2: 2: 2: 2). Da er blandingen beriket med frukt av koriander, villrose og viburnum (1: 2: 3);
3. Bland roten Leuzea, Echinops, cikoria og løvetann (2: 2: 2: 2). Du vil også trenge urt av Hypericum, lin, volodushki (2: 3: 2).

Fra den resulterende urteblandingen fremstilles buljonger. For å gjøre dette måles 2 spiseskjeer av samlingen og helle 200 ml kokende vann. Fitonastoy delt i to porsjoner og drikk i en halv time før måltider. I buljongen kan du legge til 1 teskje honning.

Den rette livsstilen for personer med dystoni

Dystoni, spesielt i alvorlige former, hindrer en person fra å lede en aktiv livsstil. Under forbudet er det mange sosiale og individuelle aspekter (hær, sport, valg av yrke). Etter medisinsk hjelp blir pasienten forklart i detalj hvilken modus som er best for å planlegge sin livsaktivitet for å føle seg sterk og sunn.

1. Det er nødvendig å gå til sengs på samme tid;
2. Ved sengetid, lufta rommet grundig
3. For å avlaste tretthet etter jobb, må du slappe av. Du kan bruke et bad med nåler, valerian, lavendel ekstrakt. Bruken av havsalt og favoritt essensielle oljer er velkommen;
4. Før sengetid anbefales det å drikke et glass varm melk med 1 teskje honning;
5. Hvis mulig, unngå overspenning. Hvis omstendigheter ikke tillater deg å avlaste deg selv, er det viktig å bytte arbeid og hvile;
6. Daglige turer i frisk luft er et must-se ritual;
7. Hypodynamien har samme helsefare som overdreven fysisk aktivitet. For folk som på grunn av omstendigheter må være på ett sted lenge, er det viktig å velge en aktiv hobby for deg selv (yoga, fitness, svømmebasseng).

Vel hjelper massasje (både hjemme og profesjonelt). Ingen pille vil ikke tillate å oppmuntre som en morgendusje med etterfølgende nedbrudd. Faktisk er noen måte å avlaste stress på, hvis den ikke bærer en potensiell trussel mot helse og gir en virkelig glede til en person.

Klinikk, diagnose og behandling av cerebral dystoni

Rollen av blodårene i menneskekroppen er uvurderlig: blod beveger seg langs dem, og leverer oksygen og næringsstoffer til alle organer og vev. Dystoni av hjerneskader fører til forstyrrelse av blodstrømmen i dem på grunn av spasmer. Som følge av dette forverres blodstrømmen og essensielle stoffer til hjernevevet. Dette fører til utvikling av et karakteristisk symptomkompleks med en rekke manifestasjoner.

Grunnleggende begreper

Vegetativ-vaskulær dystoni (VVD) er en utbredt sykdom som påvirker ulike systemer og organer. Med involvering i den patologiske prosessen i hjernen snakkes om cerebral form av sykdommen. Begrepet "vascular dystonia of the brain" refererer til uoverensstemmelsen mellom fartøyets arbeid og hjernens behov i blodsirkulasjonen.

Dette skjer på grunn av vaskulær spasme, noe som resulterer i at hjernen med riktig mengde oksygen og næringsstoffer lider. Lidelse og venøs tone. Dystoni kan forekomme absolutt i alle aldre. Nylig er barn og til og med babyer utsatt for dystoni.

På dette grunnlag er det tre typer dystoni:

• hypertensive: den sympatiske delen hersker;
• hypotonisk: arbeidet i det parasympatiske nervesystemet dominerer;
• normotonisk: det er ingen overordnet avdelinger, deres dysfunksjon observeres.

Som et resultat av spasmen utvikler et karakteristisk symptomkompleks, inkludert en rekke manifestasjoner som ofte forhindrer at legen raskt utfører en nøyaktig diagnose. Men etter å ha gjennomført de nødvendige studiene, er den riktige diagnosen etablert, og kompleks dystonibehandling er foreskrevet. I de fleste tilfeller er det svært vellykket.

Faktorer som fører til patologi

I barndommen blir den ledende årsaken til IRR i hjernen uoverensstemmelsen mellom nivået av modenhet og utviklingshastigheten til nevrohumoralapparatet. Det er en arvelig faktor for dystoni.

I voksen alder kan årsakene til denne patologien være:

• uttømming av kroppen på grunn av smittsomme sykdommer, skader eller rusmidler;
• søvnforstyrrelser i form av søvnløshet, tidlig våkne om morgenen eller vanskeligheter med å sovne;
• kronisk tretthet, stress;
• hodeskader;
• usunt kosthold, brudd på søvn og hvile
• mangel på motoraktivitet eller overdreven trening;
• hormonell ubalanse under pubertet eller graviditet;
• endokrine lidelser;
• klemme av blodkar i osteokondrose;

Endring av varig bolig, dårlige vaner, misbruk av kaffe og te, dårlig økologi og permanent arbeid i et tett rom har en viss verdi i hjernens dystoni. Intensiv fysisk anstrengelse, eksponering for kjemi og stråling kan også utløse dystoni.

Karakteristiske manifestasjoner

Mangelen på oksygen i hjernevevet av dystoni fører til oksygen sult, noe som utløser utviklingen av visse forandringer, som uttrykkes i karakteristiske kliniske manifestasjoner. Hver person bør ha en viss årvåkenhet når følgende symptomer oppstår:

• hyppige hodepine i nakken, templer og panne, hvor angrepene kan bli forsinket i lang tid;
• hevelse i ansiktet om morgenen (vanligvis den nedre delen);
• rask tretthet og døsighet
• plutselig alvorlig svimmelhet,
• føler seg kvalm og kortpustet;
• hyppige humørsvingninger.

Disse manifestasjonene av dystoni hos barn bør overvåkes spesielt nøye, siden ikke alle barn er i stand til å klage eller spesifisere sine klager.

I avanserte tilfeller kan dystoni føre til tap av orientering og nedsatt tale og minne. I fravær av adekvat terapi kan de være irreversible, noe som fører til slag eller hjerteinfarkt. Derfor, med utseende av enda et symptom på patologi av alle listede, bør man kontakte en spesialist for å gjennomgå det nødvendige forskningskomplekset.

vedlikehold er

For å gjøre en diagnose, er det nødvendig å vise en spesialist ytre symptomer på dystoni og indikere alle dens manifestasjoner. Men det bør klargjøres at en enkelt sykdomsklinikk og pasientklager ikke er nok til å diagnostisere vaskulær dystoni i hjernen. Å etablere riktig diagnose bidrar til å utføre et obligatorisk sett med studier:

• laboratorium: urin og blodprøver;
• funksjonell: EKG, transkardiell doppler sonografi, tosidig skanning av fartøy i nakken og hodet;
• Røntgenrøntgen (ryggradsrøntgen utføres i to fremspring) og ultralyd;
• høyteknologisk: MRI;
• tillegg: computertomografi;
• hjerneekkefrekvens: bestemmer patologiske forandringer og problemområder.

Om nødvendig, studer nivået av blodhormoner, daglig overvåkning av blodtrykket. Om nødvendig, vis pasienten til en nevrolog, urolog, endokrinolog og kardiolog for konsultasjon.

Kompleks terapi

Etter at det nødvendige komplekset av forskningsmetoder er fullført, er neste trinn å bestemme behandlingsregime for vaskulær dystoni, som består av flere terapeutiske stadier.

1) narkotika terapi Avhengig av de viktigste symptomene på dystoni i hjernen, er følgende legemidler foreskrevet:

Utvelgelse av et spesifikt kompleks av legemidler, deres form (kapsler, droppere, etc.), dosering og varighet av medisinering utføres utelukkende av den behandlende lege på grunnlag av sykdommens historie og data fra ytterligere forskningsmetoder. De bidrar til å styrke karveveggene og normalisere arbeidet i kardiovaskulærsystemet.

Hjelpemetoder. I komplekset med tilleggsprosedyrer for vaskulær dystoni i hjernen er det nødvendigvis akupunktur, massasje i nakkeområdet og fysioterapi. Sistnevnte består av magnetisk terapi, elektroforese ved bruk av brom, aminofyllin eller magnesia.

Massasje og akupunktur for dystoni bidrar til å lindre spasmer av blodårer, akselerere blodsirkulasjonen og tilførsel av næringsstoffer til hjernevevet. Med osteokondrose bidrar de til å fjerne muskelsammensetninger, som ofte blir årsak til dystoni.

Livsstilsendring. Siden feil livsstil er ofte den viktigste årsaken til dystoni, anbefaler leger sterkt at du endrer dine vaner. Uten å følge denne anbefalingen vil ovennevnte rettsmidler for hjernens dystoni være ineffektiv eller kortvarig.

Det første trinnet er å utvikle en optimal daglig rutine med endring i perioder med arbeid og hvile. Det er nødvendig å få nok søvn (minst 8 timer) og spise riktig. Du bør gi opp dårlige vaner, gjøre gymnastikk og automatisk trening.

Hjemme terapi

Som metoder for tradisjonell medisin for dystoni, kan du bruke følgende populære oppskrifter:

1. Infusjon av sandy immortelle: Du trenger en liten klype av fresket plante, som du trenger å helle et glass kokende vann; Du bør ta klar avkok hele måneden daglig;
2. Friske rosehips og gulrøtter: Du må male disse ingrediensene i en blender i like store mengder og bruke i ferdig form daglig; bidrar til å styrke karveveggene;
3. Infusjon av hvitløk: Noen krydder hvitløk må slipe til en homogen oppslemming og hell et glass alkohol; Legg deretter i kjøleskapet og la det komme i et par uker. Du må daglig legge til et par dråper infusjon i et glass melk og drikke.
4. Blanding av juice: Bland biet, gulrot og agurkjuice i forholdet 1: 3: 1 og ta inn hver dag i en uke. Eller bare bruk beefhalvdelene til templene i 5-7 minutter.

En pasient med etablerte vaskulære dystoni trenger å lære å kontrollere nærmer seg sykdomsutbrudd. For rask smertelindring hjemme, anbefaler eksperter at du bruker følgende metoder:

• dypp føttene i kaldt vann og hold det i minst 3 minutter;
• vask med kaldt vann og legg deg ned
• drikke et glass varmt vann med en liten mengde honning;
• gjør selvmassasje: sakte strekke pannen med palmen din til venstre og høyre i retning fra nesebroen til templene, haken;
• massasje med whisky med fingertuppene;
• bruk aromaterapi: slipp en dråpe lavendelolje, valerian, peppermynte, jasmin på overleppen.

Hvis ingen av de nevnte rettsmidler for vaskulær dystoni hjelper, bør du straks kontakte en medisinsk institusjon for å få hjelp.

Utviklingen av komplikasjoner i fravær av terapi

Foruten det faktum at manifestasjoner av vaskulær dystoni gir mye ulempe, noe som gjør det vanskelig å lede et normalt liv, truer de alvorlige konsekvenser. Da dystoni utvikler seg i fravær av adekvat terapi, utvikler patologiske endringer i karossens struktur. De fremkaller et brudd på vaskulær tone og gradvis blir kronisk, noe som er vanskelig å behandle grundig.

Blant de vanligste årsakene til dystoni i hjernen er:

1. Forstyrrelse av hjerneblodforsyning. Manifisert i form av intens hodepine, forstyrrelser i minne og oppmerksomhet. Det kan være en av grunnene til utviklingen av slag.
2. Vaskulær spasme. Det fører til irreversible forstyrrelser i hjernen, som i alvorlige tilfeller manifesteres av epileptiske anfall, nedsatt motorkoordinasjon og nedsatt syn. En gradvis atrofi av hjerneceller utvikler seg, noe som kan være en av årsakene til Alzheimers sykdom.
3. Følelsesmessige bakgrunnssykdommer. De manifesteres av panikkanfall, følelser av uforklarlig angst, nevroser. Noen ganger utvikler depresjon av varierende alvorlighetsgrad.

Gjennomføring av forebyggende tiltak

Mange pasienter med dystoni beklager ofte sine karakteristiske manifestasjoner bare under fysisk, følelsesmessig stress, værendringer eller hyppig stress. Derfor har profylaktisk korreksjon av livsstil i vascular dystonia i hjernen en betydelig innvirkning.

For å glemme de ubehagelige symptomene, er det noen ganger nok å normalisere arbeidsmodus og hvile, for å skape gunstige forhold på jobben og hjemme, og også å gi opp dårlige vaner.

Ytterligere anbefalinger bidrar til å styrke cerebral fartøyene når det gjelder forebygging av dystoni:

• det er nødvendig å delta i pusteøvelser, yoga, svømming, sykling og gå mer;
• ikke sitte lenge foran TVen eller datamaskinen;
• du bør prøve å stå opp og gå til sengs samtidig og besøke frisk luft oftere;
• det er nødvendig å utføre herdingsprosedyrer regelmessig for å ta en kontrastdusj;
• Når det er mulig, bør man unngå fysiske og fysiske overspenninger.
• røkt og tett rom bør unngås;
• drikk mer væsker gjennom dagen;
• bør være fra dårlige vaner og ikke misbruke te og kaffe.

Bli kvitt vaskulær dystoni vil hjelpe til med riktig ernæring. For å utelukke utviklingen av patologiske prosesser som er karakteristiske for denne sykdommen, er det nødvendig å spise mer rå grønnsaker og frukt med obligatorisk inkludering av hvitløk, belgfrukter, grønnsaker, løk, grøt, fisk og grønn te i kosten.

Følgende liste over produkter bør utelukkes fra kostholdet ditt: svinekjøtt, lam, røkt kjøtt, kakao, majones, sjokolade. Meieriprodukter med stort fettinnhold, stekt og fet mat, marinader er kontraindisert. Det er nødvendig å bruke mindre mengder smør og sukker.

prediksjon

Vaskulær dystoni i hjernen forstyrrer ikke livet, men påvirker livskvaliteten negativt. Det er ofte komplisert av panikkanfall og alvorlige søvnforstyrrelser. Med rettidig oppdagelse av denne patologien i 90% av alle tilfeller er det mulig å oppnå suksess i behandlingen. Men bare 2 av 10 pasienter behandles med de ovennevnte symptomene til legen i tide.

Resten kommer for å få hjelp, når det ikke er noen terapimetoder som hjelper, og symptomene blir uutholdelige. Og selv i dette tilfellet er dystonien oftest mulig å korrigere og kurere i tide. Men dette vil kreve en betydelig innsats og følg nøye alle legenes instruksjoner. Generelt er prognosen for dystoni gunstig.

For noen tiår siden var forekomsten av problemer med cerebral fartøy typisk typisk for eldre. Nylig dystoni oppstår blant unge mennesker. I storbyområder på grunn av alvorlig luftforurensning med høyt innhold av giftige stoffer, er også barn ikke beskyttet mot det.

Med vegetativ-vaskulær dystoni i hjernen oppstår ulike kliniske manifestasjoner som forstyrrer normal livsstil og forårsaker at en person søker hjelp. Noen ganger må spesialister gjøre mye forskning før en nøyaktig diagnose er etablert. I de fleste tilfeller kan sykdommen forvaltes helt, noe som har en gunstig effekt på pasientens generelle tilstand, slik at han kan komme tilbake til arbeid, husarbeid og bekymringer.

Dystoni av cerebrale kar: årsaker, symptomer, behandling og prognose

Utbruddet av kvalme, svimmelhet, overdreven svette, hjertebank og hodepine skyldes ofte autonome sykdommer i kroppen. Denne tilstanden kalles vaskulær dystoni, og det påvirker livskvaliteten negativt og er årsaken til mange problemer.

Dystoni av cerebrale kar, symptomer

Vegetativ dystoni utvikles på grunn av en funksjonsfeil i det autonome nervesystemet. Et stort antall mennesker lider av denne sykdommen. Det fører til forstyrrelse av arbeidet i ulike organer og kroppssystemer.

Når hjernen er involvert i den patologiske prosessen, diagnostiseres den cerebrale formen av sykdommen. I vaskulær dystoni, som følge av endringer i vaskulær tone og innsnevring, blir normal blodgass i hjernen forstyrret. Kroppen er verre med oksygen og får mindre næringsstoffer som kreves av kroppen for normal funksjon. Dette fører til utvikling av oksygen sult, som manifesteres i følgende symptomer:

• alvorlig hodepine og svimmelhet;
• bouts av kvalme og kortpustethet;
• hjerterytmeforstyrrelser og brystsmerter;
• tap av minne og oppmerksomhet;
• tretthet,
• døsighet;
• utseendet av angst og irritabilitet;
• slippe inn ytelsesindikatorer;
• allergisk hudutslett.

Emerging tegn på sykdommen kan være vanskelig å spore hos barn, da barnet ofte ikke er i stand til å korrekt formulere sine klager.

Hvis du ikke starter rettidig behandling ved de første manifestasjonene av vaskulære lidelser, kan konsekvensene være uforutsigbare. Dystoni av cerebral fartøy fører ofte til slag.

For å etablere cerebral sirkulasjon, bør søke hjelp av en lege. Tidlig kompleks behandling med medisiner og folkemidlene gir et konkret positivt resultat.

årsaker

En rekke faktorer kan forårsake autonome forstyrrelser i kroppen. Blant dem er:

• genetisk predisposisjon;
• hormonell ubalanse under pubertet, graviditet og overgangsalder;
• forekomsten av kroniske sykdommer i endokrine og kardiovaskulære systemer, infeksjoner, sykdommer i mage-tarmkanalen og respiratoriske organer;
• brå klimaendringer;
• dårlige vaner;
• underernæring;
• økt fysisk og psykisk stress.

Hovedårsakene til problemer med blodårer er stressende situasjoner som hjemsøker en person på jobb, mens han studerer, og til og med hjemme. Ofte utvikler sykdommen seg under virkningen av et kompleks av årsaker.

diagnostikk

For å velge det optimale behandlingsforløpet, samler legen en historie og analyserer den. Deretter sendes pasienten til en omfattende diagnostisk undersøkelse, som inkluderer følgende aktiviteter:

1. laboratorie urin og blodprøver;
2. EKG;
3. Ultralyd av cerebral fartøy;
4. X-stråler;
5. konsultasjon av andre spesialister.

MR brukes ofte til å klargjøre diagnosen.

Mulige konsekvenser

Kronisk cerebral dystoni kan føre til vevsatrofi og irreversible prosesser i hjernen. Som et resultat utvikler epilepsi, problemer med syn og koordinering av bevegelse vises.

Oksygen sult er en av hovedårsakene til Alzheimers sykdom.

En komplikasjon av cerebral sirkulasjon kan være en gjenværende encefalopati, som utvikler seg som følge av død av celler i sentralnervesystemet.

Brudd på vaskulær tone fører til følelsesmessige lidelser: psykiske lidelser, utseendet av panikkanfall, hukommelsessvikt og mental aktivitet. I noen tilfeller blir denne tilstanden deprimert.

Vaskulære problemer fører til redusert ytelse og forverrer kroppens generelle tilstand.

behandling

Hvis det er behov for medisiner, foreskrives medisiner som gjenoppretter hjerneblodsirkulasjon, normaliserer blodtrykket, forbedrer hukommelsens minne og mental aktivitet. Og også brukt midler til å forbedre kvaliteten på søvn, vitaminkomplekser og antidepressiva.

Medisinske legemidler har mange bivirkninger, noe som fører til at ikke-tradisjonelle metoder blir brukt i økende grad under behandlingen.

Folk oppskrifter

Tradisjonelle oppskrifter har en god effekt, de er mer tilgjengelige og er i mange henseender ikke dårligere enn narkotika. En spesiell plass i behandlingen av forstyrrelser i vaskulær tone er gitt til urter som har en mild effekt på kroppen.

Følgende oppskrifter har vist seg bra:

1. Infusjon for å rengjøre fartøyene. For å forberede sammensetningen plasseres frø av dill (1 kopp) og stykker valerianrot (2 ss) i en termo og brygges med en liter kokende vann. Insister betyr for omtrent en dag, filter og ta tre ganger om dagen før måltider.
2. Den samme effekten har en avkok laget av flere urter. Samlingen inneholder søt kløver, mynte, astragalus, periwinkle, hagtorn. Ta en spiseskje av hvert råmateriale og hell liter liter kokende vann inn i blandingen. Insister 12 timer. Ta en halv kopp 2 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 2 måneder.
3. Vel hjelper for hodepineinfusjon av hagtorn. Ved 2 ss. l. frukt vil trenge en halv kopp 40% vodka. Produktet er infundert på et mørkt sted i 10-14 dager. Deretter blir det brukt 25 dråper tre ganger om dagen. Infusjon kan fortynnes med vann.
4. Hvis vaskulære sykdommer er ledsaget av høyt blodtrykk, bruk et folkemiddel som er laget av misteltein. 15 g tørre råvarer brygges med et glass kokende vann og holdes i en hermetisk matrett i 20 minutter. Ta på 1 ts. 3 ganger om dagen. Varigheten av behandlingen er 20 dager. Så gjør en uke pause og gjenta behandlingen igjen.
5. Når dystonien av karene er ledsaget av trykksving, øker irritabilitet, takykardi og søvnforstyrrelse, bruk følgende medisineringskostnad. Ta 15 g valerianrot, gress, motherwort, karvefrø, hagtorn blomster og 20 g hvit mistelteppe og Baikal skullcap. Den resulterende blandingen (2 ss) brygger 0,5 liter kokende vann og la det fylles i 2 timer. Da blir sammensetningen filtrert og full på den fjerde delen av et glass 3 ganger daglig før måltider.

outlook

Tidlig deteksjon av dystoni i hjernen og rettidig behandling gir gjenoppretting med 90%.
Selv i avanserte tilfeller er det mulig å forbedre pasientens tilstand betydelig ved å gjennomføre regelmessige, støttende behandlingsforløp i perioder med høst og vårekremering.

Fortrinnende og forebyggende tiltak gir også et godt resultat.

forebygging

Eliminering av fartøyproblemer bør begynne med en gjennomgang av din vanlige livsstil. Det er nødvendig å gjøre endringer i dagbehandling og ernæring, for å være mer oppmerksom på aktivitetene som bidrar til styrking av kroppen.

Daglig rutine

For å redusere symptomene på vaskulære lidelser anbefaler eksperter at de overholder følgende krav:

• Tilbringe mer tid avslappende
• normalisere fysisk aktivitet
• mindre tid brukt på datamaskinen;
• besøk regelmessig friluftslivet;
• Vær mer oppmerksom på fysisk aktivitet.

Det er nyttig å gjøre yoga, fitness, besøke bassenget. Vannprosedyrer lindrer ikke bare stress godt, men styrker også det vaskulære systemet og eliminerer nervesykdommer.

Søvn og våkenhet

Du må sove 6-8 timer om dagen. Overdreven søvn gir ikke mindre skade enn mangel på søvn. Du må trene deg selv for å gå til sengs og stå opp på samme tid.

Å sove var sunn og sterk, før du går i seng, må du godt ventilere rommet, drikke en kopp beroligende urtete eller et glass varm melk med en skje honning.

Varmt bad med nåler, valerian eller lavendel hjelper deg å slappe av og sove godt. Du kan bruke havsalt og dine favorittoljeoljer.

diett

Når vegetovaskulære lidelser må følge følgende anbefalinger i dietten:

1. Eliminer bruken av fete og stekte matvarer som øker nivået av skadelig kolesterol.
2. Ofte injisert i dietten med lavt fett kjøtt og fisk.
3. Drikk ferske juicer som renser blodkarene og styrker veggene sine.
4. Inkluder havremel og bokhvete frokostblandinger, rosiner og tørkede aprikoser i menyen, som inneholder mye magnesium og kalium.
5. Begrens bruk av alkoholholdige drikkevarer.
6. Drikk minst 2 liter rent vann per dag for å normalisere vann-saltbalansen.

Autotrenirovki

Hvis det er problemer med fartøyene, bør du ta vare på nervesystemet, nerver styrkes godt av automatisk trening. Denne metoden for behandling inkluderer bruk av avslappende teknikker og pusteøvelser.
Eksperter anbefaler å filosofisk oppleve alle negative fenomener og ikke å gå inn i konflikter.

Om mulig kan du bruke tjenester fra en psykoterapeut eller en psykolog som vil bidra til å endre holdningen til livsproblemer.