Egen lege

Dystoni

OM INFARCTION myocardium snakk og skriv mye. Folk får så rikelig, og noen ganger til og med motstridende opplysninger som de uvitende hevder spørsmålet: hva du skal tro og hva skal du gjøre selv?
Kanskje først og fremst lager opp på narkotika? Men hva? Gå til en lege eller start en veldig fasjonabel "løp fra et hjerteinfarkt" i disse dager?
Ikke bare kroppsopplæring
Eksterne manifestasjoner av trening, stillesittende livsstil, avhengighet av høyt kalori matvarer er synlige for alle. En person blir uklar, stygge. Men enda viktigere er hva som skjer inne i kroppen. Fett i kombinasjon med proteiner (lipoproteiner) penetrerer primært i veggen av blodkar, og spesielt blodkar i hjertet. De blir mindre elastiske, deres klaring smelter gradvis mer og mer. Reduserer myokardial kontraktilitet. Hjerteserver er markert redusert.

Og med økt fysisk anstrengelse, når hjertemuskelenes behov for næringsstoffer og oksygen øker dramatisk, kan slike fartøy ikke gå glipp av den nødvendige mengden blod. Hjertets iskemi utvikler - relativ mangel på blodtilførsel, og fra det bare et trinn til hjerteinfarkt!
Erfaring viser at arteriell hypertensjon og aterosklerose ofte finnes hos personer over 40 år. I slike pasienter utvikler angina ofte. Ofte oppstår de første anfallene etter alvorlig fysisk anstrengelse.
Det er nødvendig å begynne med morgengymnastikken, som gradvis øker lasten
Øvelse viser at effekten av fysiske øvelser, som regelmessig utføres om morgenen, er svært høy. Nyttig og industriell gymnastikk.
Rådfør deg med lege på forhånd; denne konsultasjonen vil redde deg fra mange problemer.
Under masseprofylaktiske undersøkelser av personer i moden alder, viser det seg som regel at halvparten av de som lider av angina pectoris, er uvitende om dette og anser seg sunn. Omtrent en tredjedel av de som lider av arteriell hypertensjon, er i samme uvitenhet. Og de og andre øker risikoen for hjerteinfarkt.
Mange andre risikofaktorer, for eksempel nevropsykologisk stress, røyking og overspising, truer hjertene til folk i alderen 40-50 år. De bør slettes hvis det er mulig. Det er forgjeves å håpe at ved å fortsette å røyke og bli båret av fettstoffer, er det bare ved fysisk trening at du kan kompensere for den skaden de bringer.
Og hva med å løpe? Har han fordeler over andre typer trening? En 15-20 minutters løp gir samme last som å gå i en time eller to. Gain i tid er en viktig faktor for en travel person. Men du må begynne å løpe når du gjør en generell styrkeøvelse og gå inn for å gå.
Kardiologer, hovedsakelig for pasienter med stenokardi, anbefaler ikke å løpe, men å gå - den mest fysiologiske typen kroppsopplæring.
Noen ord om hvordan man forstår kravet: Klasser skal være regelmessige, systematiske. Dette betyr ikke at man ikke bør regne med trivsel. Hvis du er uvel, kan du og bør ta en pause i en dag, for to, i en uke. Og så fortsett treningen igjen.
PRISFORSINKELSE
I angina er det kjent at det oppstår smerte som følge av kortvarig forstyrrelse av blodtilførselen til hjertemuskelen. Dette er en konsekvens av spasmer (kompresjon) av hjertets hjertekarre. Pasientens oppgave er å eliminere denne spasmen, for å ta en vasodilator medisin raskere. Jo før han gjør dette, jo raskere vil angrepet passere! Pasienten skal alltid ha validol og nitroglyserin.
I tilfeller der angina angi oppstår under fysisk anstrengelse, er det nok å stoppe, sitte eller ligge ned, og smerten vil passere uten å ta medisiner.
Men hvis smerten ikke passerte i hvilemodus etter noen få minutter, må vi straks ta validol. Og hvis validol ikke virker, bør du ta nitroglyserin.

På andre pasienter virker nitroglyserin (det vanligvis skjer i form av granulater) veldig sterkt og utvider blodårene så mye at de har hodepine, svimmelhet, svakhet. I slike tilfeller er det bedre å bruke flytende nitroglyserin i minimale mengder. Legemidlet lickes av med en fugtig flaskeflacon - mindre nitroglyserin blir inntatt i kroppen.
Noen mennesker tolererer ikke nitroglyserin i det hele tatt: det reduserer blodtrykket dramatisk, pulsen blir svak, huden blir blek, blir dekket av kald, klissete svette. Nitroglyserin er absolutt kontraindisert for en slik pasient!
Kardiologer må ofte lytte til klager som i noen tilfeller hjelper nitroglycerin, og i andre gjør det ikke. Det avhenger vanligvis av om preparatet er friskt, om vilkårene og lagringsreglene blir observert. Vi anbefaler ikke å bruke nitroglyserin i mer enn to måneder etter at testrøret først ble åpnet.
Hvis smerte ikke er relatert til fysisk stress, ikke forvent at angrepet skal gå vekk av seg selv. For de som overvinne ubehag, er forsinket med å ta medisiner, kan angrepet være en lang.
Pasienter med "erfaring" er vanligvis godt klar over årsakene som kan forårsake anginaangrep. For noen, klatrer trappene, går ut i fuktig, vind, kaldt vær, for andre, strekker seg på toalettet. Å vite dette, gå ut, for eksempel på gaten, bør profylaktisk ta validol eller nitroglyserin.
De som har anfall forekommer daglig og ofte, kan legene foreskrive en nitroglyserinpille med langvarig frigjøring. De er ikke plassert under tungen, som vanlig validol og nitroglycerin, men tatt oralt. Når? Dette vil fortelle den behandlende legen. Hvis angrepet allerede har begynt, er det ikke tilrådelig å ta langvarig virkende nitroglyserin.
Lider av angina bør vite: hvis arten av anfallene har forandret seg - de blir hyppigere, smerte oppstår ikke bare under fysisk anstrengelse (anstrengende angina), men også i ro (dormant angina) og det blir mer intens, er det nødvendig å straks gå til en kardiolog eller terapeut.
Hos noen pasienter oppstår anfall under påvirkning av nervesvikt, angst. Slike pasienter anbefales på det sterkeste å konsultere en nevropatolog som, etter ordinering av beroligende midler, ofte vil hjelpe dem mer enn en kardiolog.

Gymnastikk med angina - et obligatorisk behov

Gymnastikk for angina er nødvendig, ettersom en stillesittende livsstil bidrar til et enda større brudd på kolesterol metabolisme og avsetning av aterosklerotiske plakk i koronarbeinene. Samtidig skal fysisk anstrengelse for angina doseres.

Fysisk trening for angina

Angina er et angrep av akutt plutselig smerte som utvikler seg på bakgrunn av iskemi. Iskemi er når hjernen nekter å jobbe (oksygenmangel) i myokardiet. Myokardisk iskemi utvikler seg på grunn av innsnevring av blodkarene som bringer arterielt blod til det - kranspulsårene. Innsnevringen av kranspulsårene skjer på grunn av avsetning av aterosklerotiske plakk på veggene.

Under trening øker myokardiell oksygenforbruk, noe som fører til akutt oksygenmangel, ledsaget av alvorlige kortsiktige smerter. Angina pectoris, som utvikler seg under trening, kalles ekstrem angina pectoris. Angina pectoris er effekten av aktivitet. Det er derfor trening Mytene om trening: Ikke tro på angina bør velges av en pasient av en spesialist i fysioterapi.

Respiratorisk gymnastikk med angina

Riktig pusteøvelser bidrar til metning av blodet med oksygen, og fjerner derfor behovet for myokardisk oksygen helt eller delvis. Du kan gjøre følgende pusteøvelser på yoga systemet:

sitter på en stol med rett rygg, slappe av og tenke på noe hyggelig, å puste gjennom nesen på 1 - 2 - 3, hold pusten for 1-2, og puster gjennom munnen i 1 - 2 - 3 - 4 - 5 ; sammen med utånding, bør man lett slå armene bøyd i albuene, som vinger, på ribbe buret; Gjenta øvelsen 10-12 ganger en til tre ganger om dagen.

Med angina bør man også ta daglige spaserturer i frisk luft og forestille seg hvordan oksygenberiget luft kommer fra lungene, og derfra inn i blodet og inn i hjertemuskelen.

Terapeutisk gymnastikk for angina

Terapeutisk gymnastikk for hjertesykdom (CHD) og angina er svært viktig. Men valget av øvelser pasienten ikke bør gjøre alene, husker at høy fysisk anstrengelse kan føre til angina angrep.

Avhengig av graden av treningstoleranse, stabil (der det er en klar avhengighet av fysisk anstrengelse), er angina pectoris av stress delt inn i fire funksjonelle klasser (FC). Trening for angina bør være konsistent med angina pectoris:

I FC - den vanlige ytelsen reduseres ikke, angina angina forekommer ved belastninger som er mye høyere enn vanlig, for eksempel ved langvarig løping, vektløfting; slik angina kan påvises ved å utføre stresstester på bestemte kategorier av yrker; slike pasienter kan gå i lang tid i alle tempo og løpe i et lavt tempo;
II FC - den vanlige ytelsen er ikke redusert, anginaangrep oppstår med belastninger som er litt høyere enn vanlig, for eksempel en rask trappstigning, rask gange eller løp; Graden av belastning i dette avhenger av personens egnethet; disse pasientene tolererer å gå i et moderat tempo;
III FC - Reduksjon av fysisk aktivitet på grunn av at angina angrep kan utvikles under normal fysisk anstrengelse, som uhindret klatring av trappene til en etasje, gange etc. de kan rådes til å gå i et lavt tempo i 40-60 minutter;
IV FC - angina angrep forekommer i ro eller med liten fysisk anstrengelse, for eksempel når du går til fots i langsomme trinn over korte avstander; for slike pasienter, egnede lange turer, men med obligatoriske hvileperioder.

For pasienter med stabil angina Stabil angina er en av manifestasjonene av koronar hjertesykdom I og II FC, vi kan anbefale følgende sett med øvelser for angina:

startposisjon sitter på en stol, armene ned; armer til sidene til skuldernivå, ta dypt pust, senk ned - puster ut: Gjenta 5 ganger;
PI - sitter på en stol, hendene på en midje; heve en arm over siden til skuldernivå, pust inn, gå tilbake til startposisjonen, puster ut; gjør øvelsen med den andre hånden; gjenta 3 ganger;
PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armer bøyes horisontalt i albuer og fest foran ribbeholderen; Vri kroppen med en fortynning av hender - innånding, gå tilbake til startposisjonen - pust ut, gjenta 4 ganger;
Ender komplisert å gå på stedet i et minutt.

Angina og Sport

Det er nødvendig å nærme seg spørsmålet om å spille sport i tilfelle av stardocardi med stor omhu, siden idrett er en høy fysisk og følelsesmessig (konkurranse) belastning.

Etter samråd med en lege kan pasienter med angina I FC trenge litt sport, for eksempel svømming, men bare hvis de ikke opplever angina i en stressfase.

Fysisk kultur med angina er obligatorisk, men sport er alltid aktuelt.

Fysisk stress for angina pectoris

Den ubehagelige tilstanden, smerten bak brystbenet som vises umiddelbart etter trening eller under stressfulle situasjoner, er alle tegn på angina pectoris. Ofte er det også ustabilitet på puls. Angrep oppstår som regel uventet, smerter blir følt i livmorhalsområdet, haken, området mellom skulderbladene, venstre skulder. De varer ikke for lenge (omtrent en kvart time), fjernes med nitratgruppen.

For å forebygge og forhindre utvikling av smertefulle angrep, er spesielle øvelser for angina foreskrevet. Komplekset er også i stand til å bidra til å lindre smerte uten bruk av piller. I utgangspunktet utføres slike øvelser av pasienten på sykehuset under veiledning av en helsearbeider, og senere holdes klassene uavhengig.

Relevansen og fordelene ved åndedrettsvern og trening i hjerteinfarkt

Ikke-farmakologiske behandlingsmetoder for angina pectoris er primært rettet mot å forhindre utvikling av iskemi. Det er således nødvendig å endre pasientens vanlige livsstil. Det anbefales å gi opp dårlige vaner - bruk av alkohol og tobakksprodukter, som vil bidra til å styrke hjertemuskelen gjennom luftveiene.

Det bør følge en diett som vises i hjerte-og karsykdommer. Kostholdet bør redusere mengden salt, samt helt utelatt stekte krydder, røykeprodukter.

For å redusere ubehag, forbedre pasientens velvære, bruk en rekke terapimetoder.

For pasienter med angina pectoris er det påtatt å utføre mulig fysisk anstrengelse for å aktivere hjerte- og respiratorisk aktivitet. Kombinasjonen av gymnastikk og pusteøvelser vil bidra til å forbedre sirkulasjonssystemet og metabolske prosesser, samt lindre smertefulle angrep.

Er det noen begrensninger for fysisk utdanning?

En viktig oppgave i behandlingen av angina pectoris er å inneholde trykket fra sine plutselige endringer og forhindre utvikling av hypertensjon. Derfor er det nødvendig å sikre at det ikke er overbelastninger, både fysisk og følelsesmessig. Du bør ikke misbruke kaffe, krydret og salt mat, da dette kan forårsake overstimulering av kroppen og er fulle av økt trykk. Skadelig med angina og skarpe bevegelser på grunn av utmattede kar. Ikke utnevnt i nesten alle tilfeller av denne sykdoms sanatoriumbehandlingen.

Hva bør være terapeutisk trening

For å oppnå positive resultater, under utnevnelsen av treningsbehandling for angina, er et sett av øvelser valgt ut fra pasientens tilstand. Gymnastikk er kun tillatt i de to første stadiene av sykdommen. Hvis angina pectorisforløpet er alvorlig, anbefaler de langsomme turer, helst i grønne områder.

Medisinsk fysisk kultur - en av de mest effektive måtene i kampen mot angina

Fysioterapi er foreskrevet som følger:

Det tar hensyn til utviklingsstadiet av sykdommen, hvor lenge de smertefulle anfallene varer og hvor ofte de oppstår. I mild form kan belastningen bli styrket, i svært angina er det minimal;
Hele terapeutiske gymnastikkomplekset består av tre komponenter - en oppvarming, en hoveddel, en hitch. Under oppvarming er kroppen innstilt for å ta opp lasten. I hoveddelen av øvelsen er angina pectoris rettet mot å skaffe en rimelig belastning med alle organer og systemer i pasientens kropp. Under hitchen er det en jevn utgang fra komplekset av øvelser uten hopp i blodtrykk;
Gymnastikkomplekset bør ikke inneholde øvelser med skarpe bevegelser.

Hvordan varme opp

Øvelse for angina pectoris i hjertet begynner å varme opp. Slik at lasten ikke er overdreven, blir den utført liggende på gulvet (en gymnasticmatte er spredt på forhånd):

Ta dypt pust og pust ut 3 ganger. Dette vil sette stemningen for hele komplekset.
Sitt på teppet. Løft din venstre hånd - bøy til høyre, gjør det samme i den andre retningen. Gjenta 10 bøyninger i hver retning. Hvil i 1 minutt, utfør to flere tilnærminger.
Legg deg ned Bøy og unbend knærne 10 ganger. Hvil 1 min., Så to tilnærminger.

Det er viktig å velge et sett med øvelser riktig.

Hva er hovedkomplekset

Hele hovedkomplekset av fysioterapi for angina utføres fra en stående stilling.

Følgende øvelser gjøres med et minutt pause for en hvile:

Sett deg ned, ta hendene foran deg (start med 10 knep, gradvis øke tallet til 30).
I. p. - Ben er litt fra hverandre, torso parallelt med gulvet, armer spredt fra hverandre. Vri til venstre og høyre, dra så langt som mulig. Startnummeret 10 ganger, ta opp til 50.
I. p. - Bena fra hverandre skulderbredde, løft en arm, lene i motsatt retning, det samme for den andre armen. I hver retning fra 10 til 30 ganger.
Ikke-rask kjører på stedet, gradvis akselererende, 10 minutter. Hvis det er tredemølle, kan du kjøre på den.

Hvordan avsluttes gymnastikk med hjerteinfarkt

Hitch tilbringer sitter på gulvet. Hold beina rett, ikke bøy på knærne. Hendene strekker seg til tuppens tapper, hodet for å prøve å få knærne. Ikke haste, gjør med lavt tempo. Lig deg ned, hvil, få pusten igjen.

Under trening for hjertets angina er det viktig å ikke overdrive det. Ved det minste ubehag i hjertet, må du stoppe, legge deg ned og prøve å ta dype pust og puster ut for å normalisere pusten. Hvis ikke-medikamentmetoden ikke hjalp, er det nødvendig å ta narkotika fra nitratgruppen "Nitroglycerin" eller "Sidnofarm".

Opplæringsvarighet bør ikke være mer enn 10-15 minutter

Hva kan suppleres gymnastikk med angina

I det terapeutiske gymnastikkomplekset kan du legge til andre øvelser. Det viktigste er ikke å glemme forbudet mot å gjøre plutselige bevegelser, innovasjoner bør også være mulige for pasienten og ikke forårsake ubehag. Det er å foretrekke å bruke øvelser for strekking, og kraften til bruk med stor forsiktighet.

Metoder for respiratorisk gymnastikk med angina

Utfører et kompleks av treningsbehandling for angina, du bør alltid følge riktig pusting. Puste er viktig ikke bare under gymnastikk, det spiller en stor rolle i hverdagen. Veletablert åndedrettssystem vil bidra til å unngå smertefulle angrep. Det er mange metoder for riktig pusting.

Puste på Strelnikova

I dette systemet, et stort utvalg av respiratorisk gymnastikk. Det er øvelser som tillater i nødssituasjoner med sterke angina angrep for å bli kvitt dem.

Ikke mindre effektiv type terapi er respiratorisk gymnastikk ved stardokardi.

Her er noen av dem:

Sitt på en stol eller kne på gulvet, lukkede øyne.
Utfør en skarp innåndingsbevegelse slik at brystmusklene klemmes.
Ikke hold pusten, men utåndes straks sakte.
Utfør de beskrevne innåndingene og utåndingene til smerten stopper.

På slutten av angrepet trenger pasienten hvile. Hvis smerten ikke gikk ned, må du ringe en ambulanse.

Bubnovsky puster

Denne teknikken innebærer å puste, som involverer membranen, og pusten reduseres til et minimum. Du må vite at de fleste medisinske fagpersoner peker på skaden på brystpusten.

Omtrentlige komplekse pusteøvelser:

Sitt på knærne, dekk øynene dine, følg diafragma - området midt i bukhulen og brystet.
Slipp langsomt inntil fem, gradvis økende blenderåpningen, og spenne musklene. Frys, teller til tre, fest denne tilstanden til membranen. Pust ut gradvis, teller til 5. Trekk inn membranen ved hjelp av muskelkraft. Utfør - starter med 20 puste og bringer opp til 50.
Stå opp på alle fire, slapp av i magemusklene. Utfør pustebevegelser med innsats og raskt i ett minutt. Gradvis øke varigheten til 10 minutter.

Ved alvorlig svimmelhet, bør pusteøvelser avbrytes. Neste gang starter med de laveste dosene.

Det er flere typer pusteøvelser.

Puste av Buteyko

Det grunnleggende prinsippet i Buteyko-pusteteknikken er å redusere frekvensen av luftveisbevegelser samtidig som kvaliteten på luftveiene økes.

Hovedbestemmelsene ved åndedrettsvern er som følger:

Antallet pust kan ikke være over 16;
Du må puste strengt nese. Munnpuste er ikke bare skadelig, men også fare for mennesker;
puste sakte og naturlig;
det er nødvendig å puste inn tid to ganger kortere enn å puste ut;
forsinkelse etter innånding.

Omtrentlig sett med øvelser Buteyko:

Sitt på en stol med lukkede øyne, hold ryggen rett, hender på knærne.
Pust inn i 10 sekunder, hold pusten i 20 sekunder, og pust ut i 20 sekunder. En slik tidsperiode fra de første klassene vil ikke kunne utføre. Det viktigste er å respektere proporsjoner 1x2x2 og behagelige opplevelser.

Buteyko-pusteteknikken sørger for en faset overgang til lyspusten i henhold til ordningen: innånding - pause - dyp utånding. Det burde ikke føles spenning.

Kan yoga erstatte pusteøvelser?

Det er mange likheter og likheter mellom pusteteknikker skapt av Bubnovsky og Buteyko og pusteøvelser av yogier. Dette gjelder spesielt for prosedyren som følger ordningen: innånding - pause - puster ut. Men yoga er ikke laget for personer som lider av hjertesykdom.

Yogier bruker mer stive øvelser som ikke kan brukes til angina. Åndedrettsgymnastikk er fortsatt dårlig forstått på det offisielle medisinske nivået, så pasienter med angina bør avstå fra bruk.

Trene med angina

Cardiac bypass kirurgi: viktig om kirurgi

For behandling av hypertensjon bruker leserne våre ReCardio. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

Operasjonen for å omgå hjertekarene i hjertets hjerte utføres under lokal eller generell anestesi. Et snitt gjøres på kirurgens sted og kirken berørt av plakk er utsatt, i det fremtidige shuntområdet blir det inngått snitt. Deretter syr legen sylinderens ender rett til selve fartøyet. Blodstrømmen gjenopptas.

Etter det for å finne ut hvor vellykket operasjonen var, har doktoren etter det utført angiografi og dupleks ultralydsskanning. Hvis shunting utføres - vurderinger kan være forskjellige, både gode og ikke så. I alle fall, for operasjonen må du velge en høyt kvalifisert spesialist.

Shunting av hjerteskjermer: den postoperative perioden

Den postoperative gjenopprettingstiden etter shunting varer opptil ti dager. Sømene vaskes med en rekke antiseptiske løsninger for å unngå rotting og forurensning. Med vellykket sårheling på den syvende dagen etter operasjonen fjernes suturene vellykket. Deretter fjernes sikkerhetselektroden.

Steder der shuntårene ble tatt kan forsiktig skylles hjemme fra tid til annen. Komplikasjoner etter en slik operasjon er sjeldne og er vanligvis forbundet med betennelse i sårområdet eller hevelse. Oftere kan det oppstå en annen blokkering av et nytt fartøy eller blødning fra et sår.

Å skape en ny del av fartøyet på grunn av en shunting-operasjon fører til følgende resultater:

minimerer risikoen for hjerteinfarkt i fremtiden;
øker pasientens levetid betydelig;
opphør av slag;
forbedrer pasientens generelle fysiske tilstand
det er en forbedring i blodstrømmen til pasientens hjertemuskulatur;
Behovet for narkotikabehandling er redusert til et minimum.

På driften av bypassfartøyene i hjertet - kostnaden er ganske høy og avhenger stort sett av den valgte klinikken.

Øvelsesbehandling for angina pectoris

Sykdommer i hjertemuskelen og selve hjertet er ganske farlig for helsen til alle. De forverrer livskvaliteten betydelig, gjør en person mindre aktiv, forårsaker ubehag, alvorlig smerte. I hjertesykdommer er pasienten forpliktet til å overholde et stort antall regler, krav og begrensninger.

Nå er trenden at ikke bare personer i pensjonsalder lider av lignende sykdommer, som det var flere tiår siden. Hjertesykdommer og hjerteinfarkt er også vanlige blant unge. Hovedårsaken til dette fenomenet er lavt nivå på antall barn og ungdommer som er involvert i sport, deres inaktive livsstil og mat av lavkvalitets, helt usunne produkter med høyt innhold av sukker, animalsk fett, "dårlig" kolesterol etc.

Angina pectoris er en konsekvens av iskemi. Det uttrykkes i hyppige og ganske langvarige smerteangrep. For å redusere ubehag, forbedre pasientens velvære, bruk en rekke terapimetoder. En av dem inkluderer treningsbehandling for angina.

Arten av lastene med angina

Medisinsk fysisk kultur - en av de mest effektive måtene i kampen mot angina. Lav aktivitet med denne sykdommen kan bare forverre pasientens tilstand. Men det er viktig å riktig velge et sett med øvelser. Det avhenger av graden av utvikling av sykdommen. Det er nødvendig å vurdere arten av lastene i hvert stadium av angina.

Diagnose av sykdommen og valg av nødvendig behandling for behandling bør gjøres av en profesjonell kardiolog. Ikke prøv å velge et behandlingsforløp selv, det kan ikke bare være ineffektivt, men også farlig for helsen din.

Initialt stadium

På dette stadiet av angina pasienter føler nesten ikke ubehag og smerte. Sykdommen ser ganske sjelden ut, anfall er vanligvis korte.

På dette stadiet bør øvelser for angina vare i ca 25-30 minutter. De kan være intense og dynamiske, men uten høye belastninger på hjertet. Et kompleks av øvelser er valgt som lar deg bruke og utvikle alle muskelgrupper, for å forbedre tonen i indre organer.

Typisk scene

Et typisk stadium manifesteres kun under fysisk anstrengelse av pasienten. Ved langvarig spasertur, klatring av trapper, utførelse av intense treningsøkter, kan symptomer som dyspnø, svimmelhet, hjertebanken etc. oppstå. Forverring er også observert med stress, følelsesmessig overbelastning.

På det typiske stadiet for utvikling av stenokardi, får pasienten fysisk trening, men alle øvelser skal utføres i mindre intensiv modus. Mellom tilnærminger må du utføre pauser, der det er nødvendig å normalisere pusten, pulsfrekvensen.

Varigheten av komplekset bør ikke være mer enn 15-20 minutter. Under hennes pasient må nøye overvåke pulsfrekvensen. Hvis det endres med mer enn 15%, er det verdt å stoppe komplekset eller redusere intensiteten.

Uttalte stadium

Den uttalt scenen er den mest akutte av alle som presenteres ovenfor. Pasienten kan føle seg ubehag, selv i en tilstand av fullstendig hvile. En slik pasient bør begrenses fra høy intensitet fysisk anstrengelse, langvarige typer aktivitet.

Men selv med et utpreget stadium kan pasienten bli foreskrevet øvelse. Alle øvelser skal utføres i en rolig modus. Hvis de er vanskelige og forårsaker kortpustethet, svimmelhet, smerte i hjertet, så er det verdt litt hvile og redusere ytelsenes amplitude.

Opplæringsvarighet bør ikke være mer enn 10-15 minutter. Av disse er ca 5 minutter tildelt for å hvile mellom øvelsene.

Når de første symptomene på et angrep vises, er det nødvendig å stoppe treningen umiddelbart og konsultere en spesialist.

Sett med øvelser

Kardiologer har utviklet et universelt sett med øvelser som passer for de tidlige stadier av utviklingen av angina. Før du bruker det, bør du definitivt konsultere en spesialist.

Varm opp

Det første du må begynne med - varme opp. Det vil bidra til å varme opp kroppen litt, for å forberede den til gjennomføring av etterfølgende øvelser, noe som vil gjøre dem mer effektive.

Stå opp rett, med føttene skulderbredde fra hverandre. Alternativt vippe saken fremover, bakover, venstre og høyre. Gjør det sakte, se rett ut. Gjenta denne øvelsen ca 10-15 ganger.

Løft hendene høyt oppe. Stå på sokkene og strekk så høyt som mulig. Gå tilbake til startposisjonen. Gjenta dette 10 ganger.

Legg på gulvmatten for fitness. Ligg på ryggen, spred armene og benene så mye som mulig til sidene, mens du ikke strekker deg. Bøy fingrene skiftevis på øvre og nedre lemmer. Denne øvelsen er gjort i gjennomsnittlig tempo, antall repetisjoner - 5-6 ganger. Når du trener, prøv å slappe av og normalisere pusten så mye som mulig.

Ligge i samme posisjon, flytt tærne på underdelene slik at de blir pakket inn og inn og ut. Gjenta øvelsen 5-6 ganger.

Hoveddelen

Ligge på ryggen, trekk skuldrene dine så høyt som mulig, og prøv å berøre ørene dine. Gjør øvelsen sakte og målt, se pusten din. Gjenta øvelsen 5-6 ganger.

Bøy i den utsatte posisjonen til de øvre lemmer i albuene, og den nederste i knærne. Beskriv dem alternativt sirkel. Hold et jevnt tempo på trening. Gjenta omtrent 5 ganger på hver lem.

Ligge på ryggen, følg broen uten å løfte taljen fra gulvet. Løft bekkenet så langt som mulig. Utfør denne øvelsen 3 ganger. Som alle tidligere, bør det gjøres sakte, for å overvåke pust og puls.

Og den siste øvelsen - fortynning av knærne i utsatt stilling. Kjør det 3-4 ganger.

stikk

Hitch - den siste delen av treningen, som lar deg konsolidere effekten av alle tidligere utførte øvelser. Den enkleste typen hitch går på plass. I de tidlige stadiene vil 1 minutters gange være tilstrekkelig. Etter at du kan øke varigheten.

Disse øvelsene må utføres flere ganger om dagen, over tid øker antall repetisjoner. Denne terapien må kontrolleres strengt av den behandlende legen.

Åndedrettsøvelser

Ikke mindre effektiv type terapi er pusteøvelser for angina. Det brukes til å behandle mange andre sykdommer som er forbundet med overvekt, forstyrrelser i reproduktive systemet, etc.

Oppgaver av pusteøvelser med angina

Åndedrettsøvelser har flere oppgaver. Blant dem er:

Styrke og øke tonen i membranen.
Myokardiell oksygenmetning.
Riktig pusting.
Stabilisering av metabolisme.
Bedre trivsel.
Forbedre immunitet mot ulike virussykdommer.
Normalisering av følelsesmessig bakgrunn.
Stabilisering av hjerteslag.

arter

Det er flere typer pusteøvelser. De avviker fra hverandre i teknikk og opprinnelsessted. Det finnes følgende varianter:

Body flex. Denne metoden er aktivt brukt mellom hovedøvelsene av medisinsk fysisk kultur. Bodyflex utføres i flere stadier. Det er rettet mot oksygenering ikke av et eget organ, men av hele organismen. Denne metoden brukes til å kvitte seg med et stort antall plager - fra ekstra pounds til hjerte-og karsykdommer.
Oksisayz. Det brukes under treningen. Rytmen av pusten øker, noe som gjør at du kan mette kroppen med oksygen.
Tszyanfey. Fødestedet til denne teknikken er Kina. Den inneholder flere typer øvelser ("lotus", "bølge", etc.) som alle kan utføre. Denne teknikken brukes til hjerte-og karsykdommer, og for å forbedre trivsel, bli kvitt ekstra pounds i problemområder.

Utførelsesregler

Til tross for hvilken type respiratorisk trening du har valgt, er det grunnleggende regler for hver av dem. De lar deg oppnå maksimal effekt av terapi. Det er følgende regler:

Følg nøye med pustens natur. Det skal bare gjøres nese. Ta et ganske raskt og skarpt åndedrag.
Utånding er bedre å trene gjennom munnen. I motsetning til inngangen, bør den være ganske treg og målt. Luftfrigjøringen skal være så stille som mulig.
Kom inn, du kan gjøre begge samtidig med øvelsene, og i mellom dem.
Når du utfører pusteøvelser, sørg for å holde styr på poengsummen. Det er nødvendig å vurdere meg selv for ikke å puste pusten.
Det er nødvendig å velge den mest komfortable stillingen for å utføre øvelsene. Gymnastikk kan sitte, stå eller ligge ned.
Det er nødvendig å utføre pusteøvelser to ganger: om morgenen før et måltid og om kvelden i 1-2 timer etter.
Åndedrettsøvelser skal bare utføres på tom mage.
I den varme sesongen prøver å engasjere seg i frisk luft. Dette vil gjøre øvelsene mer effektive. De kan utføres som stående på stedet, eller under langsom gange.
Hvis du utfører pusteøvelser hjemme, må du forsiktig gjøre rede for dette. Det må være godt ventilert på forhånd.

Kontra

Respiratorisk gymnastikk med anfall er en svært effektiv og effektiv terapi som har nesten ingen bivirkninger. Men det er en gruppe mennesker som skal forlate den. Disse menneskene inkluderer:

Sykepleie kvinner.
Kvinner som bærer et barn.
Personer med akutte former for kronisk sykdom.
Pasienter med betennelsessykdommer i stor eller liten bekken.
Pasienter som lider av adenomyose.

Ekstra øvelser og pusteøvelser vil bidra til å kvitte seg med årsakene og symptomene på angina, forbedre pasientens tilstand og velvære, normalisere arbeidet i alle organer. Men slik behandling er verdt å velge med eksperter.

Hvilken fysisk aktivitet er mulig med åreknuter, og som ikke kan?

Hva slags fysisk aktivitet for åreknuter vil ikke skade helsen? Er det enda mulig å spille sport med denne sykdommen? Varicosity forekommer ganske ofte, så alle disse problemene er svært relevante. Så er det verdt det å gi dine og dine syke ben ekstra belastning eller å bruke mer tid til å hvile? La oss se på disse problemene.

Litt om sykdommen selv

For behandling av hypertensjon bruker leserne våre ReCardio. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

For å forstå hva slags trening med åreknuter i bena vil ikke skade kroppen, er det nødvendig å først bli kjent med sykdommen. Det mest merkbare symptomet av sykdommen er fremspringende vener i underbenet. Men tapet på den estetiske siden er minst. Mye flere problemer forårsaker åreknuter i det fysiologiske området.

Med denne sykdommen hos en pasient blir elasticiteten til blodkarets vegger forstyrret, og ventilens arbeid i venene forverres også.

Som et resultat begynner blodet å stagnere i nedre ekstremiteter, og forårsaker følgende effekter:

Ødem utvikler seg i underdelene. Ved sykdomsutbrudd oppstår de bare midlertidig, vanligvis på slutten av dagen. Videre blir ødemet permanent og stiger gradvis over beinet.
Smertefornemmelser. De er spesielt tydelige i problemårene.
Pasienten føler seg tung i bena hele dagen eller kvelden.
Over tid kan ikke-helbredende sår vises på huden.

Hvilken sport eller trening gjør ikke vondt?

Faktisk kan en person som er konstant engasjert i hardt fysisk arbeid, til slutt manifestere alle symptomene på åreknuter. Men dette betyr ikke at pasienten skal være mer alene. Slik oppførsel kan bare forverre situasjonen. Hva slags sport er egnet, hvilke øvelser kan utføres med åreknuter i underekstremitetene?

Først av alt anbefaler eksperter følgende:

Svømming. I vannmiljøet blir belastningen på leddene redusert, og dette er nettopp det som trengs ved en sykdom i åreknuter i underekstremiteter. I tillegg utføres øvelser i bassenget med høy energi. Som en følge av en slik belastning blir blodsirkulasjonen normalisert, blodsammensetningen forbedres og metabolske prosesser i kroppen akselereres.

Går i frisk luft. En slik øvelse er nyttig for å forbedre kroppens generelle tilstand, inkludert blodsirkulasjon. Legene anbefaler å gå i minst en halv time hver dag. I dette tilfellet bør turen være komfortabel, så du må velge riktig sko og konstant overvåke uniformiteten av pusten.
Du kan sykle. Under turen arbeider pasienten aktivt med føttene i en viss rytme. Slike handlinger hindrer blodstagnasjon.

En annen sport som ikke er så vanlig i vårt land, vil bidra til behandling av åreknuter i underbenet - dette er golf. Under spillet må du gå mye, med høyt tempo er ikke nødvendig. Golf kan til og med erstatte de daglige halvtimens spaserturene, men det er bedre å kombinere disse to klassene.

I de tidlige stadier av åreknuter, kan du:

besøke treningsrom;
gå til dansen;
løpe rundt.

Men disse idrettene bør kun gjøres etter samråd med en spesialist. Kun en lege kan nøyaktig bestemme stressnivået som passer for pasientens kropp i samsvar med stadium av åreknuter.

Den tryggeste sporten i form av spesialister er gymnastikk.

Det er mange sett med øvelser som bidrar til å etablere blodsirkulasjon i underdelene, for å lindre tyngdekraften og smerten. De fleste av dem er gjort i liggende stilling.

Legene anbefaler alle pasienter som lider av åreknuter i underbenet, slike øvelser:

Slike øvelser anbefales ofte for personer fra risikosonen. Hvis det er pasienter med åreknuter i pasientens familie eller arbeidet hans er forbundet med et konstant opphold i en sittende eller stående stilling, bør slike øvelser utføres hver kveld. Slike profylakse vil bidra til å unngå tidlig manifestasjon av åreknuter eller eliminere det helt.

Også når åreknuter, anbefaler mange eksperter å ta en kontrastdusj. Vekslende kaldt og varmt vann bidrar til å normalisere blodsirkulasjonen. I tillegg kan en slik dusj gi styrke etter å ha spilt sport.

Hva kan ikke gjøres?

Sykdommen "åreknuter i underekstremiteter" pålegger noen restriksjoner på sport og andre fysiske aktiviteter.

Spesielt med denne sykdommen, forbyder leger kategorisk:

Profesjonelt engasjere seg i noen idretter. Turgåing, sykling og svømming bør bare opprettholde helse.
Arbeid med vekter. Dette gjelder spesielt for å løfte store laster opp. Med slike handlinger øker belastningen på leddene og blodkarene i underekstremiteter.
Du kan ikke delta i sport, der det er fare for skade på beina. Hockey, ski, fotball og andre spill bør unngås.

Hvis pasienten har åreknuter i underekstremitetene, bør lasten på leddene minimeres. I denne forbindelse kan du ikke kneppe, løpe fort og hoppe. Alt dette gir en ekstra belastning på blodkarene, som allerede er vanskelige å takle sine funksjoner. Eventuelle ekstreme belastninger på nedre lemmer bør utelukkes.

For å unngå fysisk trening, bør du besøke en lege før du går på treningsstudioet. Kun en spesialist kan nøyaktig fortelle en pasient med åreknuter, hvilke øvelser er kontraindisert til ham, og hvilke som vil føre til et positivt resultat. Tross alt, i tillegg til problemer med venene på nedre ekstremiteter, kan pasienten ha andre sykdommer.

Kan jeg spille sport med hjertesykdom

Utilstrekkelig oksygenforsyning til hjertet på grunn av innsnevring av arteriene og blokkering av dem med plakk fører til utvikling av hjerteinfarkt (CHD).

Årsakene kan være mange: Alkoholmisbruk, feil diett, stillesittende livsstil, som bidrar til utvikling av fysisk inaktivitet, konstant stress og overarbeid, røyking eller dårlig arvelighet.

Sport og hjertesykdom er en god kombinasjon, fordi godt gjennomtenkte aktiviteter, med tanke på anbefalingene fra spesialister, hjelper pasientene med å gjenopprette sin vitalitet og bekjempe sykdommen.

All informasjon på nettstedet er kun til informasjonsformål og er IKKE en manual for handling!
Bare en doktor kan gi deg en eksakt DIAGNOST!
Vi oppfordrer deg til ikke å gjøre selvhelbredende, men å registrere deg hos en spesialist!
Helse til deg og din familie!

Du trenger aldri å gi opp; folk selv med de mest forferdelige diagnosene lever ofte til en moden alderdom.

Hva er bruken

Lastene er gunstige for kroppen som helhet. Folk som lider av en rekke sykdommer, inkludert hjertesykdom, gjør en stor feil ved å helt nekte å trene.

Tross alt kan regelmessig trening, utføre de enkleste øvelsene, opprettholde en aktiv livsstil, forbedre helsen og oppnå en synlig effekt:

gå ned i vekt på grunn av fettforbrenning, noe som i siste instans reduserer sannsynligheten for utvikling eller progresjon av diabetes;
være i form og form selv i spente livssituasjoner som krever maksimal utholdenhet og tålmodighet;
normaliser innholdet av triglyserider og kolesterol i blodet, slik at sannsynligheten for å utvikle aterosklerose reduseres betydelig;
hindre nedsatt beinmetabolisme, som følge av at de eldre lider av hyppige brudd på grunn av lav bentetthet og økt skjøthet;
redusere sannsynligheten for skade på fartøyet som forårsaker dannelse av blodpropp og utvikling av patologiske prosesser;
forbedre trivsel, øke humøret, normalisere søvn;
redusere sannsynligheten for hjerneblødning ved å stabilisere trykket.

Daglig mosjon kan forhindre utvikling av mange sykdommer. Hovedbetingelsen er ikke å vente på at de første symptomene vises, men å umiddelbart ta vare på helsen din. Det handler ikke bare om fysisk aktivitet, samtidig er det ønskelig å slutte å røyke og minimere forbruket av alkoholholdige drikkevarer.

Hver sykdom krever en individuell tilnærming når man velger typen last og hyppigheten av trening. Aterosklerotisk plakk, dannelsen av hvilken er den viktigste årsaken til oksygen sult, reduserer arteriene som er ansvarlige for hjerte blodtilførsel.

Som et resultat utvikler iskemisk hjertesykdom, hvor du bare kan ty til visse fysiske aktiviteter.

Beskrivelse CHD og angina 3FC finner du her.

Hvis du utøver overdreven aktivitet, kan hjertemuskelen, som lider av mangel på oksygen, ikke tåle belastningen, noe som bidrar til utviklingen av angina.

Avhengig av alvorlighetsgrad og progressjon av sykdommen, kan medisinsk behandling eller kirurgi være nødvendig.

Det verste fallet er et hjerteinfarkt, noen ganger med et flygende utfall. Etter å ha overlevd, begynner noen å være redd for å ta et ekstra skritt, slik at hjerteinfarkt ikke gjentar seg, og ikke skjønner at de har skadet helsen enda mer.

Fordeler for helsen til en person som lider av koronar hjertesykdom, vil gi daglig 40-minutters lett trening. Hver tredje dag må du ta pauser, det estimerte totale antall leksjoner per uke er 5. Hvis du overdriver det, kan sterk fysisk anstrengelse bare skade. Resultatet - angina angrep eller hjerteinfarkt.

Fordelene ved moderat fysisk aktivitet i utviklingen av CHD er som følger:

Styrking av hjerteskjermer, blokkering og innsnevring av disse var resultatet av utviklingen av aterosklerose. Nivået på gunstig kolesterol i blodet stiger, og utviklingen av hjertesvikt fades bort.
Hos personer som har hatt et hjerteinfarkt, reduseres sannsynligheten for tilbakefallet med 7 ganger. Dødeligheten reduseres 6 ganger. Dataene ble oppnådd ved å utføre forskning av erfarne leger som sammenlignet antall personer som var aktive og de som foretrekker en stillesittende livsstil.

Du kan også få mange argumenter som viser at idrett og hjertesykdom er den riktige måten, hvis du ikke skal kvitte deg med problemet, så nettopp for å stoppe den aktive utviklingen av sykdommen.

Enhver lege etter operasjonen anbefaler pasienten å gjennomgå en fysisk rehabilitering i et ambulant miljø eller kardiologisk sanatorium. Samtidig overvåker erfarne spesialister hele tiden pasienten.

Vandring er en integrert del av enhver rehabiliteringskurs. Hvis det ikke observeres forringelse, øker varigheten gradvis. Det samme er med fysisk aktivitet. Det viktigste er ikke å overdrive det, så hver leksjon skal gjennomføres under veiledning av en spesialist.

Under gjennomføringen av rehabiliteringsprosedyren har pasienten et raskt hjerterytme. Dette er normalt hvis treningen øker med mer enn 20% under treningen.

Økningen til 30% er bare tillatt i tilfelle en positiv effekt av rehabilitering etter en økning i stress. Avhengig av pasientens alder, foreskrives individuelle klasser.

Før uttømming kan legen videre foreskrive et behandlingsforløp, angi hyppigheten av besøk til den behandlende legen. Og hovedbetingelsen som forhandles - ytelsen av lys daglige gjøremål.

Du bør ikke vente på symptomer på alvorlige sykdommer, du må regelmessig ta vare på helsen din og holde en aktiv livsstil, til maksimalt utelukke fra sine dårlige vaner

Viktigheten av sport og former for hjerte-og karsykdommer

Mange kardiologer og professorer utfører sine egne utviklinger innen behandling, forebygging og rehabilitering av pasienter som lider av hjertesykdom.

Russisk professor Aronov D.M. utviklet sin egen metodikk, ifølge hvilken pasientene var delt inn i fire klasser, og påvirket listen over fysiske aktiviteter beregnet på dem.

Former for manifestasjon av angina, avhengig av sykdommens funksjonelle klasse:

Fysisk aktivitet i iskemisk hjertesykdom

Ifølge moderne medisinske data kan utviklingen av koronar hjertesykdom (koronar hjertesykdom) bidra til et stort antall faktorer. Blant de vanligste og "aggressive", er det dårlig arvelighet, alkoholmisbruk, røyking, kronisk stress, metabolske forstyrrelser på grunn av feil diett, kronisk overarbeid og fysisk inaktivitet. Selvfølgelig er det nesten umulig å kvitte seg med arvelig disposisjon til IHD, og det er umulig å redde seg helt fra stress. Men du kan justere din livsstil for å unngå de andre faktorene som er nevnt ovenfor. Først av alt er det verdt å slutte å røyke, optimalisere ernæring og sikre riktig fysisk belastning på kroppen.

Hva er nyttig fysisk aktivitet:

Med regelmessig fysisk aktivitet kan du holde deg i form og opprettholde en god form.
Med vanlig fysisk aktivitet øker antall "nyttige" lipider i blodet, og reduserer dermed risikoen for atherosklerose.
Sannsynligheten for blodpropper er redusert.
Blodtrykk er normalisert, noe som reduserer risikoen for hjerneslag (slag).
Fysisk aktivitet fremmer vekttap og forhindrer utvikling av diabetes.
Regelmessig trening bidrar til å forbedre humøret, normalisere søvn og gjøre det lettere å utholde stressende situasjoner.
På grunn av vanlig motoraktivitet reduseres risikoen for osteoporose - den vanligste årsaken til beinfrakturer i alderen.

Regelmessig fysisk aktivitet er nyttig for alle og alle, fordi det bidrar til å beskytte mot utvikling av mange ubehagelige sykdommer. Men dessverre, bare en sykdom presser oss direkte for å forandre livsstil og regelmessig trening.

For pasienter med koronar hjertesykdom er bare visse typer fysisk aktivitet egnet.

IHD utvikles på grunn av syre sult, noe som resulterer i dannelsen av aterosklerotisk plakk. Plakkene bidrar til innsnevring av arterien som forsyner hjertet med blod, med det resultat at mindre oksygenrikt blod strømmer til hjertemuskelen. I dette tilfellet hindres hjertets intensive arbeid, og under tung belastning utvikler angina pectoris - et smertefullt angrep av hjertemuskelen.

Naturligvis krever streker å begrense fysisk anstrengelse. Ofte, for å bli kvitt angina, må du ty til medisinering, og til og med kirurgisk behandling. I tilfelle av et sterkt hjerteinfarkt - et hjerteinfarkt, begynner de syke å være redd for fysisk anstrengelse, og forsøker å "redde" hjertet, ofte begrense bevegelsen til omfanget av nektet å gå.

For pasienter med angina og de som har hatt et hjerteinfarkt, kan trening ha en dobbel betydning:

På den ene siden kan overdreven motoraktivitet og intens fysisk anstrengelse provosere angina angrep og føre til tilbakevendende hjerteinfarkt - slik overdreven aktivitet bør unngås.
På den annen side, moderat fysisk aktivitet og periodiske øvelser (ikke mer enn 40 minutter 5 ganger i uken), mens du er på sporten, er veldig nyttig.

Moderat trening øker nivået av gunstig kolesterol, som forhindrer videre utvikling av aterosklerose, reduserer utviklingshastigheten for hjertesvikt, styrker kardiovaskulærsystemet. Regelmessige aerobe øvelser bidrar til normalisering av sikkerheten til blodstrømmen - en inter-arteriell forbindelse som tjener til å omfordele blodstrømmen, noe som bidrar til en økning i mengden oksygenrikt blod som når hjertemuskelen.

Som medisinske studier viser, hjelper fysisk aktivitet hos pasienter etter hjerteinfarkt å redusere risikoen for tilbakefallende hjerteinfarkt med 7 ganger, og redusere dødeligheten 6 ganger, sammenlignet med pasienter som foretrekker å redusere sin fysiske aktivitet så mye som mulig.

Derfor, for pasienter som har hatt et hjerteinfarkt, er utførelsen av vanlige husholdningsbelastninger (lette daglige gjøremål) obligatorisk. Etter behandlingsbehandling er det foretrukket at slike pasienter gjennomgår en fysisk rehabiliteringskurs under tilsyn av spesialister i et kardiologisk sanatorium. Dersom rehabilitering i sanatoriumforhold er umulig av en eller annen grunn, er det nødvendig å fullføre et kurs av fysisk rehabilitering i ambulansesituasjoner under tilsyn av en kardiolog.

Den enkleste varianten av motoraktivitet i dette tilfellet er daglige turer. Du bør ikke starte på nytt selv: turen skal foregå sakte eller moderat (avhengig av helsetilstand), i en halv time - en time, men ikke mindre enn 5 dager i uken. Hvis du føler deg svak eller sliten i løpet av turen, må du ta en pause - sett deg ned på benken eller gå sakte i hjemmet. Ikke vær opprørt - i ferd med rehabilitering vil du kunne gjennomgå mer og mer. Økningen i motorbelastninger, akkurat som begynnelsen på fysiske øvelser, etter sykehuset skal imidlertid koordineres med en spesialist i fysioterapi eller kardiolog.

Fysisk aktivitet under ingen omstendigheter bør ikke føre til et annet anginaangrep. Under trening er alvorlig kortpustethet eller hjertebanken uakseptabel. Under treningen må du overvåke pulsen - frekvensen skal øke i takt med økt belastning. I dette tilfellet bør den optimale økningen i hjertefrekvensen bestemmes av den behandlende legen på individuell basis, i henhold til alvorlighetsgraden av IHD og patologier forbundet med sykdommen.

I de tidlige stadier av fysisk rehabilitering kan hjertefrekvensen øke med ikke mer enn 20-30%, med om lag 15-20 slag per minutt. Hvis lastene overføres uten komplikasjoner, er det mulig å tillate en økning i hjertefrekvensen med mer enn 30%, men ikke mer enn verdien beregnet av følgende formel: 200 er pasientens alder. For en pasient med kronisk hjertesykdom i en alder av 60 år, bør maksimal tillatt hjertefrekvens ikke overstige 140 slag per minutt.

Ledende spesialist i Russland innen rehabilitering av pasienter med hjertesykdommer, professor D.M. Aronov, utviklet anbefalinger for fysisk aktivitet, avhengig av funksjonell klasse (alvorlighetsgrad) av sykdommen. I følge de følgende tabellene, utviklet av professor D.M. Aronov, du kan bestemme den tillatte belastningen i hvert tilfelle.

Husk at angina pectoris er avhengig av hvor alvorlige manifestasjoner er delt inn i fire funksjonelle klasser, hvor jeg er mild angina, hvor anfall bare oppstår under svært intens fysisk anstrengelse, og IV er den mest alvorlige angina pectoris hvor anfallet oppstår under den minste fysiske aktiviteten og selv i ro. Forbudte laster er merket med et "-" tegn, tillatt belastninger med et "+" tegn. Antall tegn "+" viser den tillatte intensiteten og volumet av belastninger.

Forrige Artikkel

Neste Artikkel

Hoved