Hvordan forebygge et slag, avhengig av årsakene til patologi

Millioner av mennesker dør hvert år fra vaskulære og hjertesykdommer. Hvis i begynnelsen av forrige århundre ble cerebral stroke ansett som en sykdom hos eldre, i dag kriser denne sykdommen fyrtiårsåldern. Forskere utvikler og supplerer hele tiden listen over forebyggende tiltak som er utformet for å redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer. For å forstå hvordan å forebygge et slag, er det nødvendig å forstå mekanismen for forekomst og årsakene til utviklingen av patologi.

Hjerneslag kan ikke kalles en uavhengig sykdom. Det er en akutt komplikasjon av store sykdommer - hypertensjon og vaskulær aterosklerose. Medfødte vaskulære patologier kan også påvirke hjerneslag.

Ifølge utviklingsmekanismen kan stroke være hemorragisk og iskemisk. Den første oppstår som et resultat av brudd i fartøyet i hjernen, og det andre - mot bakgrunnen for blodtilførselen til organet eller stedet.

Hovedårsaken til iskemisk berøring er atherosklerose eller vasospasme. Blødning i hjernen oppstår som et resultat av en kraftig økning i trykket, når veggene i blodårene ikke tåler stress og sprekker. I begge tilfeller kan hjerneceller og nevroner dø.

Cerebral infarkt i iskemisk berøring skjer når blodstrømmen til hjernen stopper helt. En slik situasjon kan oppstå hvis et fartøy er blokkert av en trombose, blodpropp eller lumen i karet er lukket på grunn av veksten av en aterosklerotisk plakk. En annen grunn er en kraftig reduksjon av blodtrykket, eller en reduksjon av mengden blod.

Iskemisk slag er diagnostisert flere ganger oftere, og dødelighet fra denne typen patologi er lavere. Men til tross for at blokkering eller vasospasme oftere slutter i døden, fører et slag av den iskemiske typen ofte til funksjonshemming. Derfor er det viktig å rettidig diagnostisere og behandle store sykdommer.

Utvikle mekanismen for å forebygge et slag, eksperter tok hensyn til mange faktorer som fører til hjerte-og karsykdommer. De lagde også en liste over personer som trenger forebyggende tiltak. Først og fremst inkluderer det folk som har fylt 65 år. Sykdommer som hypertensjon, diabetes mellitus og aterosklerose i blodårene er en stor risiko for utvikling av hjerneslag. Personer som lider av disse plager bør gjøre en innsats for å beskytte hjernen mot hypoksi og blødninger og kar fra brølhet og kolesterol.

Strokeprofylakse bør utføres av personer som har sykdommer som fører til dannelse av blodpropper. Listen over potensielle pasienter med en diagnose av hjerneslag inkluderer røykere, personer med overvekt og hormonelle lidelser.

Forerunners slag

Et hemorragisk slag kommer opp plutselig, og et iskemisk slag har symptomer som er harbingers av et angrep. Angst bør slås i tilfelle når følsomheten i huden, stereoskopisk syn er forstyrret, og taleforstyrrelser forekommer. Pasientens hode begynner å smerte, hans bevissthet blir overskyet, han føler seg generelt ubehag. Hvis lemmer på den ene siden av kroppen mister følsomheten, indikerer dette at hjernecirkulasjonen oppstår i motsatt side.

Hemorragisk slag forekommer under sterkt psyko-emosjonelt stress eller økt fysisk aktivitet. En person svetter opp, hans hud blir rød, og en skarp smerte pierces hodet. Angrepene i angrepet er så sterke at pasienten mister bevisstheten.

Er det mulig å forhindre akutt cerebral insuffisiens

Hvis det med jevne mellomrom finnes symptomer som karakteriserer hjernehypoksi, bør det treffes tiltak for å identifisere og behandle patologi. Hvordan og med hvilke metoder det er mer effektivt å forebygge et slag, vil legen gi det beste råd etter å ha identifisert årsakene til hvilke symptomene som er angitt. Men uansett hva pasienten lider av, høyt blodtrykk eller aterosklerose, bør du først og fremst endre livsstilen din og vurdere kostholdet.

Mange studier har bekreftet konklusjonen om at plantefôr som inngår i det daglige kostholdet, reduserer risikoen for hjerneslag med fem prosent. Spesielt nyttig er epler, grønne grønnsaker og matvarer som inneholder kalium (de reduserer risikoen for stroke nesten todelt).

I tillegg til å organisere et sunt kosthold, er det mulig å redusere risikoen for å utvikle farlig patologi, hvis du gir opp dårlige vaner, unngå stressende situasjoner, tung fysisk anstrengelse og behandle samtidige sykdommer i tide.

Hvordan unngå stroke: forebyggende tiltak og narkotika

Siden slag er en konsekvens av kardiovaskulære sykdommer, bør forebyggende tiltak primært rettes mot store sykdommer. Råd fra eksperter om hvordan du unngår et slag berører organisasjonen av et sunt kosthold, trykkkontroll, rettidig inntak av medisiner og andre måter å beskytte hjertet og blodårene på. Vurder dem mer detaljert.

De viktigste tiltak for å forebygge slag:

• Årlig rutinemessig inspeksjon. Etter å ha fylt femti år, er det nødvendig å periodisk undersøke legene for rettidig diagnose og behandling av sykdommer som kan føre til hjerneslag.
• Lavere kolesterol. Det er han som forårsaker dannelsen av aterosklerotiske plakk som okkluderer karene. Det er nødvendig å utelukke fra diettdyrfett, smør, rømme og ost.
• Blodtrykksovervåking. Hypertensive pasienter må daglig overvåke blodtrykket, da en kraftig økning i trykk forårsaker hemorragisk slag, som manifesterer seg plutselig og ikke kan bli lagt merke til på forhånd. Hvis økt trykk blir lagt merke til i tide, er det mulig å lagre fartøyene fra brudd ved å ta antihypertensiva. Derfor anbefaler leger sterkt at personer med diagnose av hypertensjon har en blodtrykksmonitor i sitt medisinskap.
• Hjertefrekvenskontroll. Hvis en person lider av atrieflimmer, øker risikoen for å få et slag. I dette tilfellet kan blodpropper dannes direkte i atriumet og, som beveger seg gjennom arteriene, okkluderer hjernens kar. Unngå stroke hjelper til rettidig administrasjon av antiarytmiske stoffer.
• Eliminering av stressende situasjoner. Det er vanskelig å være alltid på den positive bølgen, da det er triste øyeblikk i livet. Du bør imidlertid stille inn en positiv måte og prøve å være mindre nervøs. Depresjon er spesielt farlig. Det bør behandles ved hjelp av eksperter.
• Kontroll av hormonelle stoffer. Langvarig bruk av hormonelle prevensjonsmidler kan føre til dannelse av blodpropper. Slike rusmidler bør unngås av kvinner i fare.
• Diabetesbehandling. Denne sykdommen påvirker veggene i blodkarene, og øker risikoen for slag. Diabetes krever obligatorisk behandling og kontroll av blodsukkernivå.
• Tidlig søker medisinsk behandling. Iskemisk slagtype karakteriseres av symptomer som oppstår omtrent en dag før angrepet. Hvis en person på dette tidspunktet ser en lege, så ved hjelp av passende terapeutiske tiltak, kan du unngå et slag før det går inn i den aktive fasen.
• Forebygging av blodpropper. Personer hvis blod er for tykt eller de som har sykdommer i venene, bør ta medisiner for å forhindre dannelse av blodpropper og blodpropper.
• Røykeslutt. Be om hvordan du unngår et slag, bør du nøye evaluere vaner, for eksempel røyking. Nikotin reduserer elasticiteten til de vaskulære veggene og forårsaker en innsnevring av arteriene. I tilfelle en betydelig økning i trykk, er slike fartøy lett skadet.

Behandling av alvorlige patologier er ikke uten rusmidler. Avhengig av sykdommen, foreskriver legen en eller annen medisin som bidrar til å unngå slike komplikasjoner som slag.

Preparatene kan deles inn i tre grupper:

1. Antihypertensive stoffer reduserer blodtrykket. Disse medisinene skal bare tas som anvist av legen, som bestemmer dosering og behandlingsforløp.
2. Diuretika bidrar til fjerning av overskytende vann og natrium fra kroppen.
3. Antiplatelet midler forhindrer dannelsen av blodpropper og vaskulær blokkering.

Hvordan forebygge hjerneslag ved hjelp av tradisjonell medisin og ernæring

I folkemedisin har et århundre erfaring blitt oppnådd i behandling av ulike plager. Det er oppskrifter som er rettet mot å forhindre slag ved å rense blodårene fra kolesterol og styrke de vaskulære veggene. Behandling med naturlige medisiner bør være et supplement til hovedet, men ikke det eneste. Hvordan forebygge hjerneslags folkemessige rettsmidler, vurder i form av flere populære oppskrifter.

Folk oppskrifter:

• Sitrus honning blanding. For å forberede ikke bare sunn, men også velsmakende medisin, trenger du sitron og appelsin, 1 stk, samt 1 ss honning. Sitrusfrukter skal vaskes grundig og hakket sammen med skallet i kjøttkvern. Juice klemme, og i den resulterende massen legg til honning og bland godt. Løsningen er tatt på en teskje etter et måltid. Det rydder rent opp karrene fra innskudd og reduserer nivået av "skadelig" kolesterol.
• Tinktur av elekanan. Krysset tørr planterot (30 gram) plasseres i en glassbeholder og helles med vodka (1 liter). Insistere på et mørkt, kjølig sted i 1,5 måneder. Ta daglig 25 dråper før måltider. Legemidlet er ment for behandling av vaskulær aterosklerose.

Svaret på spørsmålet om hvordan å forebygge hjerneslag kan variere avhengig av om det allerede var en patologi eller ikke. Faktum er at etter det første slaget øker sannsynligheten for en økning av økningen, noe som betyr at det er behov for mer effektive midler, som ikke bare beskytter fartøyene, men også gjenoppretter skadede hjerneceller. En av disse oppskrifter er basert på de gunstige egenskapene til furuskegler.

Tinktur av furuskegler. Unge kegler bør finhakkes og legges i en tre-liters krukke og fyller den i halvparten. I glasset helles 2 liter vodka og tilsett et glass sukker, bland alt. Lukk det med et lokk og legg det på et mørkt sted. Etter 10 dager dreneres og forbrukes infusjonen med 30 ml per dag. Kegler i banken kan helles med vodka flere ganger. Verktøyet er vakkert lagret i kjøleskapet.

Ernæring for å forhindre slag

For å forhindre hjerneslag, bør den daglige menyen justeres. Grunnlaget for ernæring bør være grønnsaker og frukt, men det er nødvendig å ta hensyn til prinsippet om et balansert kosthold, der fett, karbohydrater og proteiner må være tilstede. Derfor bør grønnsaker legges magert kjøtt, sjøfisk eller fjærfe, vegetabilsk olje, nøtter, frokostblandinger.

Det er nyttig å spise mat som inneholder kalium, magnesium, sink, kalsium og vitaminer A, B, E, R. Grønne grønnsaker og grønnsaker bør inkluderes i dietten, da de fullstendig rengjør karene fra kolesterolplakk.

Matvarer som fett kjøtt, lard, fete meieriprodukter, røkt kjøtt, hermetikk, søtsaker og baking bør utelukkes fra kostholdet. Med hypertensjon må du begrense mengden ledig væske til 1,2 liter per dag. Bør eliminere eller redusere mengden av salt betydelig.

For å forhindre tilbakevendende slag anbefales pasienter et spesialdesignet diett nummer 10.

Hvordan forebygge hjerneslag - forebyggingsmetoder

Vårt liv er fullt av spente situasjoner, daglige erfaringer, som selvfølgelig påvirker helsen til kardiovaskulærsystemet.

Derfor, for å vite hvordan man kan forebygge hjerneslag, er det nødvendig å eliminere eller minimere feil livsstil, utilstrekkelig (uordnet) mat, alkohol, røyking og alt som får kroppen til å bli stresset.

Kronisk stress fremkaller en økning i vaskulær tone, noe som fører til en økning i trykk. En tilstand oppstår når fartøyene spasmerer, trykksving oppstår, og et slag oppstår.

Hvordan går det?

En endring i helsetilstanden under et slag oppstår helt plutselig, når en person ikke engang mistenker hva som skjer med ham. Det kan være et bevissthetstap, og det kan være en fullstendig mangel på forståelse av situasjonen og en dumhet. Som et resultat, er følelsesløp, partiell synstab, manglende evne til å snakke oppstå.

Sammen med de ovennevnte tegnene på et slag, kan andre karakteristiske symptomer vises.

• vag bevissthet;
• pusteproblemer
• ansikts asymmetri;
• hørselshemmede;
• Misforståelse av sirkulasjonen, tale av slektninger.

Hvis det er mistanke om et hjerneslag, må pasienten umiddelbart bli innlagt på sykehus!

Berøringsvarsel

Det er alltid klokere å forebygge en sykdom enn å behandle den. I tilfelle av slag er dette problemet mest akutt, fordi det er veldig farlig, med alvorlige konsekvenser av sykdommen. Hjerneslag kan forekomme hos unge såvel som hos eldre mennesker.

Strokeforebyggingspakken inneholder:

• eliminering av dårlige vaner: drikking og røyking;
• rasjonell sunn mat, spise store mengder frukt og grønnsaker;
• blodtrykkskontroll: om nødvendig, ta medisiner som stabiliserer blodtrykket
• maksimal utestenging av stressende situasjoner, spenning;
• kontrollere blodsukkernivået;
• aktiv livsstil, mosjon, hold deg på lufta.

Omsorg for noen som har rammet et slag omfatter mange aspekter. Omsorg for pasienter etter hjerneslag - nyttige tips om hvordan du hjelper en kjære til å komme opp raskt.

Hva er cerebral iskemi og hvordan å behandle det, les her.

Graden av begrensning av en persons evne etter et slag beror på plasseringen av hjerneskade. Under linken http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/insult/ishemicheskij/pravaya-storona-posledstviya.html analyserer vi konsekvensene av et angrep av høyresidig slag.

Hjerneslagsforebygging

Hovedoppgaven for hjerneslag forebygging er fullstendig eliminering eller reduksjon av skadelige effekter av risikofaktorer. Det er spesielt viktig å fastslå graden av sykdomsutvikling i en bestemt situasjon.

For dette er det minst mulig å gjennomføre en undersøkelse som inkluderer:

• vanlig blodtrykksmåling;
• ultralydsskanning av halspulsåren;
• elektrokardiogram;
• fullføre blodtall
• kolesterol nivåanalyse;
• blodprøve for koagulering.

Etter alle prosedyrene kan du følge indikatorene som har direkte berøring med et slag: høyt blodtrykk (hypertensjon), økt blodpropp (blodpropp), arteriell sammenstøtning av hjerneskip (stenose), hjerterytmeforstyrrelser (arytmi), overførte transiente iskemiske angrep. Ved brudd på indikatorer vil legen konsultere og foreskrive behandling.

I profylaktiske formål for å forhindre hjerneslag er det svært viktig å drikke nok væske: minst en og en halv - to liter vann i sin rene form daglig. Te, drikke, juice er ikke tatt i betraktning: de masser ikke kroppen med væske.

Renset vann er mer nyttig. Running vann fra springen og kokte ganske vanskelig å assimilere.

av narkotika

Tenk på hvordan narkotika kan bidra til å forhindre hjerneslag. Mange medisiner kan bli foreskrevet for å forebygge stroke. Det er de som selges på apotek bare etter resept.

Narkotikaforebygging bør ikke utføres ensidig: parallelt er det nødvendig å utføre andre forebyggende tiltak.

Medisiner kan hjelpe:

• normalisere kolesterol nivåer;
• regulere sukker nivåer;
• stabilisere blodtrykket
• forbedre blodkoagulasjonsfunksjonen.

Kolesterolkontroll

Kolesterolet i kroppen kan stabiliseres, eventuelt, ved medisinering. Det er viktigere å ty til daglig fysisk trening, for å kontrollere mat, for å slutte å røyke. Slike metoder er nyttige, men resultatet kan ikke være positivt umiddelbart, så de tyder på lipidsenkende legemidler, slik som:

• Statiner. De er et enzymblokker som gir kolesteroldannelse. Disse inkluderer Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin.
• Antioksidanter. De er en oksidativ blokkering av atherogene lipoproteiner. Verdien av godt kolesterol øker. For eksempel, stoffet Probucol.
• Fibrater. Slike rusmidler kan øke nivået av gunstig kolesterol. Disse inkluderer Gemfibrat, Fenofibrat, Ufibrat.
• Sequestrants av gallsyrer. De er blokkere av gallsyreabsorpsjon i mage-tarmkanalen. Lavere kolesterol. Disse inkluderer kolestipol, kolestyramin.
• Fiskeolje Forbedrer mikro-rheologiske funksjoner av blod.
• Nikotinsyre. Kan redusere mengden triglyserider.

Blodsukkerkontroll

Medisiner er foreskrevet for pasienter med diabetes mellitus for å regulere sukkerinnholdet i blodplasma.

Denne sykdommen kan utløse et slag, så pasientene skal ta daglig:

• sukkerreduserende legemidler (metformin, maninil);
• insulin;
• antiarytmiske midler anbefalt for hjertesykdom (allapinin, novokainamid);
• antianginal medisiner brukes til behandling eller forebygging av angina pectoris (Sustac, Nitrong).

Blodtrykkskontroll

Blodtrykk er en av hovedårsakene til hjerneslag. Trykkverdien kan kontrolleres med medisinske preparater, som også bidrar til å unngå hypertensive kriser. Disse inkluderer:

• Vanndrivende stoffer. De løser kroppen av overflødig vann og salter: Indapamide, Torasemide, Furosemide.
• ACE-hemmere. Blokkerende stoffer som kan trekke blodkar: Enalapril, Perindopril, Captopril.
• Betablokkere. Reduser styrken og antallet av hjertesammensetninger, og dermed senke blodtrykket: Nebivolol, Atenolol, Bisoprolol.
• Kalsiumkanalblokkere. De hemmer absorpsjonen av kalsiumioner i blodkarene og musklene i hjertet, stimulerende vaskulær ekspansjon. Disse stoffene inkluderer Lercanidipin, Nifedipin.
• Sartana. De bidrar til å stabilisere hjertesvikt, og reduserer også utviklingen av nyresvikt: Valsartan, Irbesartan, Losartan.
• Alpha blokkere. Kunne raskt redusere blodtrykket ved å utvide blodkar: Prazosin, Clonidine.

Blodproppskontroll

Det er nødvendig å kontrollere blodkoagulering hos alle pasienter med aterosklerose. Medisiner motstår utvikling og dannelse av blodpropp i karene.

Behandlingen utføres ved hjelp av rusmidler:

• Acetylsalisylsyre.
• Klopidogrel.
• Antikoagulant indirekte virkning. Slike legemidler brukes sammen med kunstige ventiler, tilstedeværelsen av atrieflimmer. Disse inkluderer Sinkumar, Apiksaban.

Foreskrevet medisiner, spesielt for hypertensjon og diabetes mellitus, skal brukes daglig. Du kan ikke selvstendig endre doseringen og hoppe over legemidlet.

Bruken av folkemessige rettsmidler

Folkemedisiner, som narkotika, kan forhindre utvikling av hjerneslag. Sammensetningen av oppskriftene kan omfatte forskjellige planter, urter, frukt, krydder som kan opprettholde en sunn tilstand av kroppen.

• Pine kegler. I løpet av sommeren er fem kegler revet av, kuttet og strømmet med ett glass medisinsk alkohol. 2 uker insisterer. Ta en teskje etter et måltid om morgenen. Kurs - 2 uker. Kurset gjentas hvert halvår.
• Monastisk te. 10 g av elekampanens rot og et halvt glass villrose blir strømmet med fem liter vann og kokt i 3 timer. Tilsett 1 g hofter og svart te, 20 g St. John's wort og oregano, og plaget i en time. Ta denne drinken regelmessig.

Før du bruker folkemedisiner for forebygging av hjerneslag, bør du definitivt konsultere en lege om hensiktsmessigheten til å ta disse midlene.

Alle aktiviteter som tar sikte på å redusere risikoen for hjerneslag: diett, medisinering, livsstil skal overvåkes daglig og være en del av våre liv. Vaner, som dermed er utviklet, kan ikke bare bli kvitt denne farlige sykdommen, men også bidra til et langt liv.

Hjerneblødning oppstår som regel plutselig. Behandling av hemorragisk slag er jo mer vellykket, jo raskere førstehjelp er gitt.

Kan en person komme tilbake til normal etter et slag? Dette vil bli diskutert i neste artikkel.

Hva skal man ta for å forebygge hjerneslag

De farligste sykdommene i menneskeheten er slag. Selv om det ikke har vært dødelig, er konsekvensene av det tunge for de som har gjenopprettet seg, og for slektningene sine. Derfor er strekkforebygging i den moderne verden et must. Det gjør det mulig i 80 prosent av alle tilfeller å forhindre utviklingen av denne sykdommen. Hvordan hindre hjerneslag? Hva trenger du å gjøre for dette? Forebygging av et slag bør berøre en person på forhånd.

Om risiko

Er det mulig å forhindre et slag? Selvfølgelig, ja. Men for dette må du vite hva som er årsaken til denne sykdommen. Og så langt det truer deg.

Dessverre er listen over årsaker til et slag stort. Men for å hindre et slag og beskytte deg selv, må det studeres:

1. Hypertensjon og konstant endring i blodtrykket bør allerede varsle deg.
2. Aterosklerose av cerebral fartøy.
3. Sykdommer i kardiovaskulærsystemet er grunnen til at en person har iskemisk slag.
4. Livet i en tilstand av konstant nervespenning og langvarig stress.
5. Hos eldre mennesker øker risikoen for slag.
6. Tilstedeværelsen av sykdommer i det endokrine systemet.
7. Passion for dårlige vaner, for eksempel røyking, narkotika og drikking av alkoholholdige drikker.
8. Motta lang tid med visse medisiner.
9. Menn er mer utsatt for denne sykdommen enn kvinner, spesielt etter 45 år.
10. Arvelig predisposisjon
11. Sedentary livsstil.
12. Overvektig person.

Hva skjer forebygging

Listen over risikofaktorer er stor. Strokeforebygging er primær og sekundær. Når primært innebærer å utføre aktiviteter som hindrer utviklingen av sykdommen. Når sekundær forebygging eliminerer årsakene til sykdommen.

Et eksempel på disse forebyggende tiltakene kan være forebyggende besøk til leger. Det er der at man kan gjenkjenne den fremvoksende patologien i tide og beskytte seg med hjelp av narkotika. Forebygging av hjerneslag med folkemidlene, forebygging av narkotika, opprettholde en skikkelig livsstil - alt dette utføres av både primær og sekundær forebygging.

Profylaktiske undersøkelser i klinikken

For å redde deg fra et slag, bør du ikke gå glipp av vanlige rutinemessige kontroller av leger. De vil gjennomføre følgende undersøkelser der:

1. Diagnose av denne sykdommen inkluderer undersøkelse av hodet med CT eller MR-skanning, som vil bidra til å bestemme tilstedeværelsen av en aneurysm eller vaskulær misdannelse i kroppen. Disse sykdommene manifesterer seg ikke før blødning oppstår.
2. Lag en analyse for å bestemme lipidmetabolismen. Kolesterol påvirker utviklingen av cerebral arteriosklerose. Du kan lære om utvikling av aterosklerose i deg selv ved å lage et lipidspektrum. Med hjelp av det er delingen av totalt kolesterol. Økte triglyserider og lipoproteiner indikerer atherosklerose.
3. Legen din vil bestemme blodtrykket og tilstedeværelsen av blodpropper. Hvis du avviker fra normen, vil du bli foreskrevet riktig behandling av narkotika, som vil være et utmerket forebyggende tiltak for slag.
4. Hvis du har stress i livet ditt, vil legen din hjelpe deg med å finne antidepressiva og beroligende midler, og om nødvendig beroligende midler. Det beskytter også mot slag.
5. Klinikken vil bidra til å overvåke nivået av glukose i blodet, vekten av personen. Alt dette er også et forebyggende tiltak mot slag.
6. Separat, jeg vil si om folk med dårlige vaner. Disse menneskene er i fare. Sannsynligheten for et slag øker.

De viktigste forebyggende områdene

Hvordan unngå et slag? For å gjøre dette må du vite at aterosklerose og hypertensjon er hovedårsaken til denne sykdommen.

Derfor er følgende de viktigste forebyggende tiltakene for slag:

1. Identifiser og forskyv behandling for pasienter med hypertensjon.
2. For pasienter med hjerte- og vaskulær patologi, foreskrive nødvendig behandling av store sykdommer og terapeutiske legemidler for å forhindre hjerneblødning.
3. Forhindre re-stroke.
4. Reseptbelagte medisiner for forebygging av hjerneslag for personer som lider av hjertesykdom og aterosklerose.

Primær sykdom forebygging

Stroke er iskemisk og hemorragisk. I tilfelle av iskemisk arteriell beholderblokkering dør hjerneceller.

Når en hemorragisk forekommer, opptrer et brudd på et arterielt eller venøst ​​kar med etterfølgende blødning i hjernen.

Den primære forebyggingen av denne sykdommen forstås som en rekke tiltak som har som hovedformål å hindre det. Disse inkluderer:

• riktig ernæring;
• bekjempe fedme og overvekt
• avvisning av dårlige vaner
• riktig bruk av narkotika;
• behandling av sykdommer i kardiovaskulære, endokrine systemer og andre plager.

Forebyggende tiltak med bruk av rusmidler

Stroke er vanligvis forbundet med sykdommer som aterosklerose, økt blodtrykk. Hvordan hindre du et slag i dette tilfellet? For å gjøre dette, må du sørge for å bruke medisiner til tiden

• bruk av rosuvastatin, atorvastatin, simvastatin og andre legemidler i gruppen statiner lar deg blokkere et enzym hvis hovedformål er å syntetisere kolesterol;
• bruk av rusmidler som reduserer blodtrykket. De må brukes hele tiden. Det er viktig å vite at du ikke kan endre dosen selv eller glem å ta medisin. Dette kan utløse en hypertensiv krise eller hjerneslag;
• I tilstedeværelse av betennelse eller noen infeksjon i kroppen og somatisk sykdom, er behandling nødvendig. Disse sykdommene inkluderer klamydia, diabetes mellitus, kollagenose;
• Strokeforebygging med folkemessige rettsmidler som bidrar til å normalisere lipidmetabolismen og senke blodtrykket.

Forebyggende sykdomsforanstaltninger for kvinner

Hvordan unngå stroke kvinner? Hva er forskjellen i utviklingen av denne sykdommen hos menn og kvinner?

Strokeforebygging hos kvinner er isolert separat, som det er spesielt. Dette skyldes at langvarig bruk av orale prevensiver kan provosere denne sykdommen. Derfor, i løpet av de siste årene, kan stroke hos kvinner oppstå fra 18 til 40 år. I tillegg er graviditet hos noen mennesker ledsaget av høyt blodtrykk. Migrene og røyking kan forårsake en lang fart spasme. Kvinner er mer sannsynlig å utvikle trombose.

Til forskjell fra hjerneslag hos menn, hos kvinner er denne sykdommen vanligere etter 60 år. Menn over 40 er allerede i fare for å bli syk. I tillegg opplever de ikke sykdommen like alvorlig som kvinner. Kvinner er mindre tilbøyelige til å bli fullt ut gjenopprettet etter sykdommen enn menn. Ifølge statistikken er dødeligheten etter slag i menn lavere enn hos kvinner.

Fra et slag for å forhindre denne sykdommen, må du:

• gi opp alkohol og sigaretter
• kontroller blodtrykket og bruk legemidler som tillater det å normalisere;
• riktig næring, aktiv livsstil;
• med hormonelle lidelser, er det viktig å utføre behandling.

Folk oppskrifter

Hvordan hindre du et hjerneslag hjemme? Legemidler til forebygging av hjerneslag kan suppleres ved bruk av ulike te, avkok og infusjoner.

Disse oppskriftene er bevist og effektive som et godt forebyggende tiltak mot begynnelsen av slag.

De styrker blodkar og renser kroppen av overskytende kolesterol. Men det er bare nødvendig å bruke disse oppskriftene etter å ha konsultert en lege:

1. Ta 5 unge pinjekegler. Du kan samle dem i juni og avslutte samlingen i september. Klipp dem og hell i 70 prosent medisinsk alkohol. Rengjør i et mørkt hjørne i 14 dager. En gang om 6 måneder å drikke et kurs av denne infusjonen på 1 teskje om morgenen etter et måltid. Som vist ved kliniske studier, inneholder unge furu kegler mange vitaminer, mikroelementer, inkludert tannin, som har evne til å reparere hjerneceller som er skadet av slag.
2. Ta Sophoras japanske knopper og hell dem med 70% medisinsk alkohol i forholdet 1: 5. Insister i et mørkt hjørne i tre dager, ta 4 ganger om dagen etter måltider, 20 dråper. Med denne oppskriften blir fartøyene sterkere og mer motstandsdyktige.
3. Ta 1 stykke appelsin og sitron og vask dem, hopp over, uten peeling, gjennom en kjøttkvern. Overflødig juice å kaste. Legg til tykk honning til den resulterende tykke vasselen, bland alt. Ta med sikte på å senke kolesterol og rense karene en teskje etter et måltid.
4. Hell det tørkede gresset av colza i kokende vann med en hastighet på 1:20, og la den stå i 1 time. Drikk om dagen i 4 doser med et halvt glass for å styrke blodkarene og rense dem med kolesterol.
5. Forbered tinktur av hestkastanje på alkohol. For å gjøre dette, fyll helt en halv liters krukke med frukt eller hestkastanje blomster og hell alle vodkaene. Insister i to uker i et mørkt hjørne, belastning, legg tinkturen på et mørkt sted for ikke å trenge inn i lyset. Bruk 30 dråper, oppløs dem med en liten mengde vann, 2 ganger om dagen med et intervall på 12 timer.
6. Drikk noen drinker og te med tilsetning av fersk ingefærrot. Det er veldig godt å bruke tørket rot som krydder for kjøttretter.
7. Vel fungerer som et forebyggende middel muskat. For å gjøre dette, legger pulver fra dette produktet i flere minutter, uten å svelge, under tungen, deretter, etter å ha svelget det, drikk det med kaldt vann.
8. En god forebygging vil være før du går til sengs, ta en vannløsning av mamma, drypp 2 dråper til venstre og 2 dråper i høyre nesebor.
9. Ta like store mengder hakket og skrellet hvitløk, hakket direkte med sitronskall og honning. Alt blandes og kjøles. Mottaket av dette verktøyet, som er nyttig for rengjøring av fartøy, 1 teskje per dag.

Strokeforebygging vil også inkludere inkludering av produkter som inneholder statiner i menyen. Disse stoffene er en god forebygging av aterosklerose, og dermed stroke. Med deres hjelp kan du kjempe med høye nivåer av kolesterol i kroppen. Disse produktene inkluderer sild, kantelerelle sjampinjongretter. Unngå for salt mat, så silden skal ikke være salt, siden et høyt saltinnhold er skadelig for helsen. Det må enten bake eller koke.

Folket lever fortsatt mange mirakuløse helbredende oppskrifter, som gjør det mulig å beskytte seg mot et slag, men sørg for å sjekke med legen din for å vite om det er kontraindikasjoner og bivirkninger ved å bruke dem.

Syv måter - hvordan ikke å få et slag.

Været som alltid viser sine triks. Termometer bar og rushing fra +20 til +37 ° C. Slike hopp gir en kraftig økning i arteriell og intrakranielt trykk, og derfor kan fartøy som er følsomme overfor slike belastninger, ikke tåle og bryte. Med høytemperaturindikatorer for atmosfærisk luft er det et raskt tap av væske i kroppen, noe som igjen fører til en betydelig økning i blodtettheten. Slike intensive endringer i noen tilfeller blir årsaken til en svært farlig sykdom - slag.

Sykdoms mekanisme. Hjernen, som alle våre organer, trenger oksygen, som er hentet fra blodet. Skader eller blokkering av hjerneskip forårsaker oksygenmangel, og som et resultat dør en del av hjernen uten mat dør. Sammen med den tapte delen av hjernen mister en person alltid og i alle tilfeller den funksjonaliteten (oftest tale, motorfunksjoner) som han var ansvarlig for. Utviklingen av det såkalte iskemiske slag. Dens fare ligger i det faktum at symptomene på en slik sykdom ikke utvikles umiddelbart, men det skal gis hjelp til en person senest 3 timer etter at blodkaret er blokkert.

En annen type slag er hemorragisk. Det skjer vanligvis helt plutselig. I dette tilfellet, høyt blodtrykk, spesielt i tilfeller av hypertensiv krise, hjerneblodårene i svake steder bare revet og blod nokså raskt fylles den intrakraniale hulrom (dannet hematom - blodposen i hjernen eller okolomozgovye plass). I dette tilfellet bør førstehjelp være ekstremt rask.

Veien er hvert minutt. Hver person, selv litt bekymret for hans helse, må bare kjenne de viktigste symptomene som indikerer utviklingen av et slag. Dette er en dramatisk tid ansikts nummenhet, tap av følsomhet i føttene eller hendene, klare brudd på tale eller høres forvrengte oppfatninger, nedsatt koordinasjon i normale og faste bevegelser, plutselig tap eller reduksjon i syn, svært alvorlig hodepine, plutselig svimmelhet.

Årsaker til slag.

1.Stress
En person som lever under konstant innflytelse av situasjoner som aktiverer adrenalin og stresshormoner, forsvinner gradvis nervesystemet, og forårsaker også en konstant og kronisk økning i hjerterytme og samtidig og arteriell press. Slike belastninger forandrer organisk blodkarstruktur, øker blodproppene og medfører utvikling av trombose.

2. Røyking
Nikotin har evne til å kramme blodårene og forårsake kreftfremkallende stoffer (kreftfremkallende stoffer) som er i sigaretter, fører til akkumulering av kolesterol i blodårene, opp til deres fysiske blokkering med dannelse av lokale blodpropper - blodpropper.

3.Alkogol
Ethvert inntak av alkoholholdige drikkevarer øker nødvendigvis blodtrykket. Kronisk alkoholinntak vil føre til kronisk hypertensjon. En slik sykdom plasserer automatisk en person i risikogruppen.

4. fedme
En overvektig person har nesten alltid hjerteproblemer, noe som er svært vanskelig å presse gjennom store mengder blod for å gi kroppen alt som er nødvendig. Derfor blir hjertet over tid større enn det for en person med normal vekt. Men blodkarene kan ikke lenger takle for mye belastning, de blir mindre elastiske. Noen ganger er det en tilstrekkelig reaksjon av karene til slike belastninger - en kraftig økning i blodtrykket, som til slutt blir til en kronisk form.

5. Hypodynami
For rolig livsstil lærer våre blodårer til latskap, noe som fører til oksygen sult i hjernen.

6. Diabetes
Vesentlige svingninger i innholdet av glukose og insulin i blodet fører til fettforekomster på veggene i blodårene, som igjen er fulle av blokkering av hull i karene og forekomsten av mange blodpropper. Jo mer en slik prosess forløper, desto større er sannsynligheten for en forbigående stroke eller emboli.

7. Hyperkolesterolemi
Forhøyede nivåer av uoppløselig kolesterol i blodet fører til aterosklerose, nemlig dannelsen av mange fettplakk i blodet. Dette er fulle av omfattende blodpropper, sammenblanding og fullstendig blokkering av blodkar og, som et resultat av denne sykdommen, et slag.

Hvis du behandler kroppen din nøye og, etter å ha forstått disse syv grunnene, ikke gir grunn til utviklingen av en slik farlig sykdom, kan du leve et langt, lykkelig og interessant liv.

Strokeforebygging: Hvordan forebygge en katastrofe

Hvem står overfor denne forferdelige sykdommen? Hvordan å forhindre det og hvordan å redusere konsekvensene, hvis problemet fortsatt

"Inntil tordenklumpen, krysser bonden seg ikke" - ifølge dette prinsippet vender de fleste russere til leger. Men det er situasjoner når en slik taktikk ikke er akseptabel. Og dødelig. Vi snakker om et akutt brudd på hjernens sirkulasjon - et slag, som i vårt land alene fanger over 500 tusen mennesker hvert år.

Jeg gir ordet til vår ekspert, en angioneurolog, medisinsk lege, og lederen av STOP-Stroke-tjenesten hos CELT, Evgeny Shirokov.

Skjult trussel

For Russland, så vel som for mange andre (inkludert økonomisk utviklede) land, er stroke en reell katastrofe. Medisinsk statistikk er imponerende: blant pasienter innlagt med akutte sykdommer i kardiovaskulærsystemet ble pasienter med hjerneslag nesten 2 ganger mer enn med hjerteinfarkt.

Effektene av akutte cerebrovaskulære ulykker kan heller ikke sammenlignes med sistnevnte. I løpet av det første året etter et slaganfall, dør ca 40% av pasientene, og av de som overlever, forblir ca 80% deaktivert. Noen ganger med alvorlig lammelse, svekket koordinering, tale.

Hvert av ofrene - et scenario av akutt hjerneslag, men en generell lov fremdeles observert her: cerebral Ulykken skjedde på dem plutselig, midt i den fortsatte eksistens av patologiske prosesser, som de fleste av dem ikke engang kjenner.

Samtidig blir stroke yngre hvert år. På nevrologiske sykehus er opptil 30% av pasientene med akutt cerebrovaskulær ulykke personer i arbeidsalderen, som ikke har nådd 50 år.

Før angrepet eller etterpå?

Situasjonen er komplisert av det faktum at ingen er engasjert i primær forebygging av hjerneslag i vårt land. Alle krefter og midler til helsevesenet brukes til å yte beredskap til pasienter med akutt hjernesirkulasjon som allerede har funnet sted og for å hindre gjentakende hjerneslag.

"Det er en paradoksal situasjon," sier professor Shirokov. "I stedet for å forhindre det første angrepet av et slag, blir vi bare tilbakekalt når hjernekatastrofen allerede har skjedd, noe som forårsaker uopprettelige endringer, og til og med døden til visse deler av hjernen."

Og kostnadene som går til behandling av en allerede gjennomført og forebygging av sekundær slag er uforlignelige med de som er nødvendige for å forebygge denne dødelige sykdommen.

Resultatet av slike refleksjoner var det unike diagnostiske programmet for å forebygge vaskulære ulykker opprettet av Evgeny Alekseevich, på grunnlag av hvilken den første spesialiserte tverrfaglige tjenesten STOP-Stroke i Russland ble opprettet, hvorav over seks år av sin eksistens var seks og et halvt tusen mennesker passert.

Risikokvartett

Professor Shirokov og hans kollegaer vurderer risikoen for akutte hjerneblodsykdommer ved fire parametere som er mest signifikante for utviklingen av hjerneslag: tilstedeværelse av arteriell hypertensjon, hjertearytmi, innsnevring (eller blokkering) av karoten arterier og hyperkoagulering av blodet (en tendens til intravaskulær trombusdannelse). Heldigvis, i den tverrfaglige klinikken ZELT, opprettes alle forhold for rask og nøyaktig diagnose av endringer i hjerte, blod og blodkar: EKG, daglig blodtrykksovervåking ved hjelp av en spesiell bærbar enhet - holter, ultralydsskanning av karoten arterier, laboratorieanalyse av blodpropper og t.d. Alle disse studiene kan fullføres om en eller to dager.

"Det er flere måter å vurdere sannsynligheten for en sykdom," informerer Yevgeny Alekseevich. - Den mest pålitelige - statistiske. Det er kjent at 5-7% av hypertensive pasienter og 5% av pasienter med hjertearytmier hvert år har et slag. Uttalte atherosklerotiske lesjoner av karoten arterier (stenoser) forårsaker en annen 5-7% av slag per år. Du kan ikke redusere pasientens alder. Etter femti, dobler hvert tiår av livet sannsynligheten for et slag. Og hvis en av forfedrene hadde et slag, fordoblet fortsatt. Således, hvis du vanligvis bruker en person over 50 år med en "belastet" arvelighet, hypertensjon og hjertedysfunksjon, er sannsynligheten for å få et slag for ham nær 50%. Vår oppgave er å rette opp denne situasjonen: rettidig korreksjon av livsstil og om nødvendig tilstrekkelig medisinering. Vår erfaring viser at takket være disse hendelsene, kan sannsynligheten for et slag reduseres med 80%!

Kvalitetstid - til slutt

Pasientene til professor Shirokov satte pris på arbeidet med den tjenesten han ledet av. Tjue prosent av dem er personer fra 40 til 50 år gamle. De ble tvunget til å gå gjennom en undersøkelse av sine egne ubehagelige følelser eller sjokker som de opplevde etter at en elsket død ble rammet av et slag. Resten av de faste på STOP-stroke-tjenesten er 60 år, noe som gir de mest positive følelsene blant de ansatte i tjenesten.

- I distriktet klinikker til disse menneskene outrageously uoppmerksom holdning, - sier Yevgeny Alekseevich. - De blir hele tiden tvunget til å se på passet: De sier at de allerede har bodd, det er ingenting å klage på sår... Mine kolleger og jeg fører ikke til en slik situasjon, bortsett fra forferdelse: våre pensjonister har all rett til å leve sine liv kvalitativt uten å være begrenset til rullestol. Og vi er glade for å gi denne rett til dem.

Det faktum at en eller annen gang en eller annen tjeneste skal vises i hver klinikk, har vår ekspert ingen tvil om. For vårt land er dette et viktig skritt.

Forresten

Russland rangerer 2. i verden i antall slag. For det første - Bulgaria, i tredje - Kina. I Russland de siste årene er økningen i forekomst av slag 5 ganger høyere enn for eksempel i USA. Bare i Moskva hver dag skjer et slag i 80-120 personer.

Sjekk deg selv

Hvis du er over 45 år, hvis blodtrykket stiger periodisk (over 140/90), hvis du har forstyrrelser i hjertefunksjonen, hvis du lider av hyppig hodepine, bør du gå til lege. Andre alarmklokker som kan indikere et mulig brudd på hjernecirkulationen inkluderer:

>> kortsiktig tale, synsproblemer;

>> plutselig, midlertidig svakhet eller følelsesløshet i en arm eller et ben;

>> dobbeltsyn

>> midlertidig svimmelhet eller tap av balanse.

Hvordan hindre hjerneslag

✓ Artikkel verifisert av lege

Et slag er en alvorlig sirkulasjonsforstyrrelse i hjernen. For normal funksjon av hovedorganet i sentralnervesystemet krever oksygen og næringsstoffer. Under et slag, hjernen, som ikke mottar den nødvendige ernæringen, dør gradvis av, noe som fører til forstyrrelse av kroppsfunksjoner som adlyder det skadede området i hjernen. Heldigvis kan årsakene som hindrer blodsirkulasjonen bli eliminert, noe som betydelig reduserer sannsynligheten for alvorlige konsekvenser. Lær mer om hvordan du forebygger hjerneslag, vil bli diskutert i denne artikkelen.

Hvordan hindre hjerneslag

Stroppslag - hva vi har å gjøre med

Et slag kan være hemorragisk eller iskemisk, og hvis førstnevnte ofte fører til alvorlige komplikasjoner eller til og med død av pasienten, men det er ganske sjelden, sistnevnte, derimot, blir oftere diagnostisert.

Hemorragisk slag

Ekstremt alvorlig form for sykdommen, som regel, forekommer i 3-5 minutter. Faren for hemorragiske arter er at denne sykdommen ofte fører til døden. I prosessen med å utvikle patologien bryter pasientens fartøy bokstavelig talt, noe som resulterer i blødning i hjernen. Symptomer oppstår plutselig: For det første føler pasienten hodepine og forvirring, og slår seg av.

Den plutselige utviklingen av hemorragisk slag gjør sykdommen ekstremt farlig for pasientens helse og liv, siden det ikke alltid er mulig å gi førstehjelp. Ved den minste mistanke om sykdommen, bør du umiddelbart ringe en ambulanse. Dette vil tillate å få tid, som i dette tilfellet ikke er så mye.

Hemorragisk slag - konsekvenser

Iskemisk slag

Med utviklingen av den iskemiske form for slag, har pasienten redusert blodsirkulasjonen i hjernen området. Dette fører til at mange kroppssystemer ikke kan fungere ordentlig på grunn av skadet vev. Ofte fører et slag til hjerneinfarkt.

Tips! Trombose og emboli er hovedårsakene til sirkulasjonsforstyrrelser, og derfor oppstår et iskemisk slag. Leger assosieres med sykdommer i hjerte-systemet.

Risikogrupper

Det er visse faktorer som bidrar til utviklingen av hjerneslag. Disse inkluderer:

• medfødt vaskulær sykdom;
• arvelighet;
• ubalansert kosthold, bruk av skadelige produkter;
• langvarig bruk av hormonelle stoffer i behandlingen av ulike sykdommer;
• narkotikamisbruk, rusmisbruk, bruk av narkotiske stoffer og andre virkemidler for toksiske effekter på kroppen din;
• røyking og drikking av alkohol;
• pasientens alder. Ifølge statistikk forekommer oftest et slag hos pasienter over 50 år;
• pasientens kjønn. Den mannlige halvdelen lider av strokeangrep oftere enn kvinnen.

Risikogruppen inkluderer pasienter etter 50 år

Tips! Ofte, etter et slag, kan pasienter utvikle aterosklerose, arteriell hypertensjon, kardiovaskulær insuffisiens og arteriell aneurisme. Menn kan også øke kolesterolnivået. Et slag er en alvorlig og svært farlig patologi, så du må lære å gjenkjenne symptomene.

Karakteristiske symptomer

Når strokepasienter har ulike lidelser som forstyrrer et fullt liv. Først og fremst påvirker de tale- og motorfunksjoner, samt påvirker synets organer. Personer som overlever et slag krever riktig og rettidig behandling av irreversible effekter, hjerneskade. Men vellykket behandling avhenger av hvor raskt de første tegnene på et slag blir gjenkjent.

Tabell. Tidlige symptomer på hjerneslag.

Visjonsproblemer

Å ignorere problemet er sterkt motløs, så hvis du finner noen av de ovennevnte symptomene, ring umiddelbart til ambulanslaget. For å hjelpe leger med behandling, prøv å huske den nøyaktige tiden for forekomst av mistenkelige symptomer. Selv om symptomene dukket opp uten ledsmerter, betyr det ikke at et besøk til legen kan bli kansellert eller utsatt til senere.

Måter å forhindre slag

Denne sykdommen gjør en aktiv og munter person funksjonshemmet, som etter et slag ikke kan ta en dusj, kle på seg eller til og med spise. Selvfølgelig kan du redusere sannsynligheten for at sykdommen oppstår, men dette krever ikke bare lyst, men også tålmodighet og dedikasjon, siden en slik prosess varer mer enn en uke. Det krever utvikling av nye vaner i livsstil og ernæring. Følg trinnvise instruksjonene nedenfor for å unngå et slag.

Trinn 1. Sjekk blodtrykket daglig eller minst 2-3 ganger i uken. Hvis det ikke er mulig å utføre denne prosedyren hjemme, så kontakt sykehuset for å få hjelp. For en nominell avgift kan leger regelmessig undersøke deg. Hvis blodtrykket ditt stiger, ta omgående tiltak for å stabilisere det, fordi dette er en av forløperne til slag.

Blodtrykkskontroll

Trinn 2. Som medisinsk praksis viser, er folk som lider av diabetes mer sannsynlig å oppleve stroke enn friske mennesker. Derfor må du ta tiltak for å redusere sannsynligheten for høyt blodsukker. For å gjøre dette må du revidere ditt daglige kosthold og legge til flere matvarer som inneholder fiber til det. Også, leger anbefaler å begrense mengden søtsaker som forbrukes. Dette betyr ikke at sjokolade og informasjonskapsler skal helt oppheves, men de skal brukes med tiltaket.

Gjør endringer i kostholdet ditt

Trinn 3. For å redusere risikoen for slag, må du hele tiden overvåke deres vekt. Det er ingen hemmelighet at de ekstra pundene hindrer kroppen i å fungere fullt, så prøv å alltid holde deg i form. For å gjøre dette må du regelmessig delta i aktiv sport og lede en sunn livsstil. Det er ikke nødvendig å gå på treningsstudio og overbelastning, og prøver å løfte uvirkelig vekt. Du kan besøke en danseskole eller sykle daglig - dette vil være ganske nok.

Trinn 4. Hvis mulig, gi opp bruk av alkoholholdige drikkevarer, da det fører til en innsnevring av blodårene, og som et resultat en økning i blodtrykket. Det er ikke nødvendig å helt utelukke alkohol. For eksempel anbefaler mange leger noen ganger å drikke rødvin. Det har en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet, om bare å drikke i små porsjoner. Et lite glass per dag bør være nok.

Gi opp alkohol

Trinn 5. En annen årsak til forekomsten av et slag er å røyke. Sigarettrøyk, som trenger inn i menneskekroppen, smalker blodårene, på grunn av hvilket blodtrykket stiger. Som et resultat, er blodstrømmen til hjernen vanskeliggjort, noe som igjen fører til utvikling av mange alvorlige sykdommer, inkludert lungekreft og hjerneslag. Derfor, for å unngå denne ubehagelige patologien, anbefaler vi først og fremst å slutte å røyke. I tillegg er gode sigaretter - det er en dyr glede, som tar bort noen få tusen rubler i måneden fra en stor røyker. Og et slikt initiativ beskytter ikke bare deg fra mange patologier, men bidrar også til å redde familiebudsjettet.

Slutte å røyke

Tips! I tillegg til alle disse anbefalingene anbefaler leger også at du betaler minst 7 timers søvn. Bare riktig hvile vil bidra til å forhindre utvikling av ulike patologier. Men i tilfelle av et slag er sovende for lenge også skadelig, så prøv å stille alarmen slik at det tar 7 til 9 timer å sove.

Som en konklusjon

Øvelse, som ble nevnt tidligere, bidrar også til å forhindre utvikling av et slag, men bare hvis det ikke er overarbeid i kroppen. Også, hvis du er engasjert i vektløfting, er det bedre å ikke engasjere deg i en slik hobby. Det er nok å gå på treningsstudio 2-3 ganger i uken for å opprettholde kroppen din i god form. Dette vil forbedre blodstrømmen til alle deler av kroppen. På hviledager kan du bare gå tur i frisk luft - dette vil bare være gunstig. Hvis dette skjedde og du ikke bor i den mest økologisk rene regionen, så er det som et forebyggende tiltak ønskelig å feriere på fjellet eller til sjøen minst en gang i året. Fjell- / sjøluften vil rense lungene og forhindre utvikling av et slag.

Slik hindrer du et slag

Som du vet, er stroke og andre sykdommer ikke forferdelige for de som bryr seg om deres helse. Det er nødvendig å begynne å temperere kroppen din ikke i alderdom, men fortsatt i sin ungdom, spesielt hvis familien allerede tidligere hadde angrepet av slag. Avvisning av dårlige vaner, sunn mat og regelmessig mosjon vil sikkert gi et positivt resultat.

Sport vil hjelpe deg

Du må også unngå stressende situasjoner, så hvis du for eksempel jobber som kasser i en statsbank, så for å unngå et mulig slag, anbefales det å bytte arbeidsplass til en mer avslappet.