Hoved

Dystoni

Diagnose av IRR - hva er det og hvordan å behandle det

I medisinske journaler er diagnosen VSD sjelden - moderne terapi behandler det ikke som en sykdom, men som en tilstand. Dette er et syndrom, et sett med symptomer, oftest forbigående og ikke krever medisinsk behandling. Til tross for problemets tilsynelatende frivolitet, er det et problem. Denne tilstanden rammer inntil 70% av befolkningen, inkludert barn. Men det rådende kontingentet er mennesker i arbeidstid, den mest aktive delen av samfunnet.

Kjernen i problemet

Mennesket er en komplisert organisert vesen, hans liv er bestemt av nervesystemet. I dette systemet er det to grener: vegetative og sentrale.

Det vegetative nervesystemet regulerer de grunnleggende, grunnleggende forutsetningene for livet. Dette er funksjoner hvis arbeid ikke er avhengig av en persons ønsker og innsats, blir ikke kontrollert av ham. Disse inkluderer: sammentrekning av hjertet, respirasjon, vaskulær tone, aktiviteten til endokrine kjertler, reaksjoner på stimuli. Grunnlaget for trivsel og evnen til å tilpasse seg nye forhold legges i denne delen av nervesystemet.

Det vegetative kontrollsystemet til organismen består av sympatiske og parasympatiske deler. De er ansvarlige for koordinering av funksjoner, veksling av aktiviteter. Hvis man gir tone til organer og fartøy, smalker lumen, bidrar til å redusere, gir hormonfrigivelse, den andre slapper av, stopper strømmen av produkter av kjertelaktivitet, utvider volumer og hulrom. Systemene er sammenkoblet ved å regulere organismens aktivitet.

Når den autonome justeringen av en eller annen grunn ikke virker, viser det seg at overordnet én del fungerer. Det er vegetativ-vaskulær dystoni. Dette gjenspeiles i en endring i menneskets velvære, en forverring i livets kvalitet. Slike tilstander oppstår ikke på grunn av organens sykdom, så de første manifestasjonene er forvirrende - ingenting forutsatt!

symptomer

Det er ikke alltid lett å diagnostisere dystoni-syndrom. Tilstanden etterligner tilstedeværelsen av alvorlige plager. Men erfarne leger i visse indikatorer kutte av alle mulige sykdommer, og oppdaget årsak og virkning. Vegetativ dysfunksjon syndrom er snakket om når noen av de store listene med symptomer på denne tilstanden er til stede.

  • En endring i den vanlige hjertefrekvensen: takykardi (økning), bradykardi (reduksjon i antall) eller arytmi (indistink frekvens) forekommer uten tilsynelatende grunn.
  • pusteproblemer: en følelse av inspirasjonssuffisiens og ekspiratorisk uproduktiv, ikke forbundet med astma;
  • en skarp forandring i blodtrykket: et hopp i indikatorer opp eller ned i fravær av hypertensjon / hypotensjon som en diagnose;
  • forstyrrelser i mage-tarmkanalen: periodisk lidelse i fordøyelsen og assimilering av mat, ikke forbundet med forgiftning eller en sykdom i fordøyelsessystemet;
  • Endring i kroppstone: En signifikant reduksjon i aktivitet (asteni) med tendens til besvimelse og døsighet eller en kraftig økning i aktivitet, ledsaget av en opphisset tilstand, søvnløshet, manglende evne til å ha det bra, manglende evne til å konsentrere seg.
  • panikkanfall - paroksysm av IRR, manifestert i plutselig uforklarlig frykt, i kombinasjon med generell svakhet, økt / redusert trykk, noen ganger kvalme, klissete kalde svette, håndskjelv, svimmelhet og / eller svimmelhet;
  • Meteosensitivitet: Forringelse av velvære på torsdag for værendringer, under skift og etterpå.

Disse og noen andre tegn kan ikke virke som uavhengige sykdommer, men som symptomer på IRR. Differensiell diagnose utføres med kroniske sykdommer i alle indre organer og nevrologiske lidelser.

årsaker

Grunnlaget for sviktet i de vegetative forholdene er feil livsstil, alder og arvelige faktorer:

  • mangel på mosjon,
  • overdreven trening;
  • langvarige og / eller hyppige stressende situasjoner;
  • utilstrekkelig hvile, inkludert søvn;
  • økt angst - et syndrom av utmerket, tidsproblemer;
  • avvik mellom den raske veksten av organismen og utviklingen av nervesystemet hos ungdom;
  • etablering av ANS-funksjonene i et barn i det første år av livet og i kritiske perioder - 3 år, 7 år, ungdom
  • genetisk predisposisjon;
  • menopause.

Typer av dystoni

Utbredelsen av symptomer bestemmes av typen autonomiske lidelser syndrom:

  • kardiologisk type - hjertesykdommer (smerte, endringer i frekvens og rytme av hjertets sammentrekninger);
  • hypertensive type - økt blodtrykk;
  • hypotonisk (astenisk) type - reduksjon av trykk i karene;
  • luftveiene (respiratorisk) - ukontrollerte endringer i rytme, dybde og produktivitet av åndedrettsvern;
  • somatisk type - endrer funksjonene til indre organer.

I sin rene form er hver type sjelden, oppstår ofte forekomsten av syndromet av en blandet type. For eksempel er hypertensjon av IRD ofte kombinert med kardiologisk syndrom, og ofte med asthenisk eller somatisk.

Funksjon gjenoppretting

Når en diagnose av vegetativ-vaskulær dystoni er etablert, treffes tiltak for å eliminere syndromet. Dette er en fullstendig reversibel tilstand hvis pasienten klart følger instruksjonene fra legen. Faktorene som bidrar til retur av de tapte vegetative bindingene i kroppen inkluderer lærebokens normalisering av livsstil:

  • oppgjør av arbeid og hviletid - tilstrekkelig søvn under egnede forhold (kjølig rom, stillhet, ortopedisk sengetøy), pauser under arbeid - bytte av stilling og yrke;
  • optimalisering av fysisk aktivitet - moderat trening uten unødig stress, mangel på konkurranse, avvisning av en stillesittende livsstil;
  • riktig ernæring - et komplett kosthold uten frills;
  • utelukkelse av usunn vaner - røyking, alkoholmisbruk, gambling;
  • korrekt sosialisering er normalisering av kommunikasjon med slektninger og kolleger, eliminering av negative kontakter og stressende situasjoner.

For å starte feilsøkingsmodusen for en riktig livsstil, er et rehabiliteringskurs i et sanatorium veldig nyttig. Den målte timeplanen for slike institusjoner bidrar til bedring av staten.

Et kurs i fysioterapi vil også bidra til å gjøre en forskjell. Alle typer dusjer (kontrasterende, Charcot, vifte, etc.), elektroforese med forskjellige fyllinger på halsen, parafinbad, avslappende eller tonisk massasje, lymfatiske dreneringsprosedyrer er vist.

Den mest tilgjengelige måten å normalisere tilstanden er lange turer eller annen mulig aktivitet i frisk luft.

Med ineffektiviteten til alle tiltakene som tas, er legemiddelstøtte foreskrevet. Tilordne adaptogens, nootropics (optimaliserende blodtilførsel til hjernen), stimulanter og beroligende midler. De er rettet til problemområder.

Utsikter og forebygging

Hvis du følger alle anbefalinger fra en spesialist, er prognosen for denne tilstanden gunstig. For å forhindre utvikling av autonomt nedsatt syndrom, bør man holde seg til en sunn livsstil hele tiden, og ikke ta det bare til å eliminere de forhold som har oppstått. Det er svært viktig for å forebygge syndromet av vegetative lidelser for å lære barn fra barndommen å spise og distribuere fritid.

Således er vegetative-vaskulære lidelser en tilstand som hovedsakelig skyldes feil i organisering av livet siden barndommen. Eliminering av årsakene til dystoni-syndromet i det vegetative systemet fører ofte til full gjenoppretting.

Hvordan skikkelig diagnostisere VSD?

I dag er tilnærmingen til IRR som en sykdom blitt fullstendig revidert. Det er anerkjent som et syndrom, det vil si et helt kompleks av lidelser med vedvarende symptomer assosiert med mange sykdommer. Diagnosen VSD kan være et sammenhengende symptom på mange sykdommer. Han er behandlet av leger av ulike spesialiteter, avhengig av hvert enkelt tilfelle.

Hva menes med diagnosen IRR

Selv om årsakene til IRR ikke er fullstendig forstått, antas det at det oppstår på grunn av dårlig sirkulasjon i hjernen. Det antas at det vaskulære systemet eller hjertet ikke tåler virkningen av stress eller andre negative faktorer, noe som fører til forstyrrelser i det autonome nervesystemet. Som et resultat er det forskjellige sykdommer i organer og systemer i menneskekroppen.

IRR kan oppstå som følge av følgende forhold:

  1. SVD.
  2. Arvelig predisposisjon
  3. Fokal infeksjon.
  4. Mitokodynamiske sykdommer.
  5. Osteochondrose av ryggraden i livmorhalsområdet.
  6. Hormonal justering.
  7. Fysisk inaktivitet.
  8. Allergiske sykdommer.
  9. Lidelser eller personlighetstrekk.
  10. Sykdommer i det endokrine systemet.
  11. Nervesykdommer.
  12. Bivirkninger forbundet med profesjonelle aktiviteter.

I tillegg til interne årsaker som bidrar til fremveksten av IRR, er det faktorer med ekstern innflytelse. Ethvert etiologi fører til forstyrrelse av hovedkoordinerende strukturer i kroppen, hypotalammen og forstyrrelser i regulering av kardiovaskulærsystemet.

Eksogene årsaker til IRR:

  • Hode skader;
  • tretthet,
  • Viral eller andre smittsomme sykdommer;
  • Misbruk av tobakk, koffein, alkohol;
  • Kjemiske og fysiske faktorer som stråling, vibrasjon, forgiftning, etc.

Det antas at det meste av IRR skyldes arvelig dysregulering av det autonome nervesystemet, for eksempel:

  • Overdreven reaktivitet av koordinerende strukturer eller deres funksjonelle mangel
  • Unormal sensitivitet av reseptorer i det perifere nervesystemet;
  • Spesielt kurs av selektive metabolske prosesser.

Også de vanligste årsakene til dystoni:

  1. Hormonal justering.
  2. Organiske skader i sentralnervesystemet.

Den moderne tilnærmingen fastslår at VSD-syndromet er en kombinasjon av manifestasjoner og symptomer. Hovedårsaken til dette er nederlaget for hypotalamusens strukturer på grunn av arvelig predisposisjon.

Klassifisering av IRR

Normalt fungerer det autonome nervesystemet som en harmonisk kombinasjon av to systemer: parasympatisk og sympatisk. Den første har en inhiberende effekt på muskel- og blodkarens tone, hele organismenes arbeid for å lykkes med å overvinne stress og andre bivirkninger. Det sympatiske systemet påvirker motsatt vei, spennende.

Når en ubalanse mellom dem og det er mange feil, utløser IRR syndromet. Navnet på syndromet reflekterer primært nedsatt vaskulær tone forbundet med det autonome nervesystemet. Du kan klassifisere typer dystoni:

  • hypertensive;
  • antihypertensiv;
  • blandet;
  • Kardialgicheskaya.

Når IRR på hypertonisk type er det en vedvarende økning i blodtrykket mer enn normalt på grunn av vaskulær hypertonus. Dette manifesteres av hodepine, hjertebank, svette, nedsatt termoregulering.

Den hypotensive form er preget av en reduksjon i blodtrykket, mindre normalt, på grunn av hypotensjon av blodkarene. Som fører til svimmelhet, svakhet, tretthet, besvimelse. Mulig svetting ved lav kroppstemperatur.

Blandet utseende manifesteres av ustabilitet av blodtrykk og forekomsten av alle symptomene ovenfor.

For dystoni av kardialgisk type har pasienten smerter i hjertet av en annen natur. De kan brenne, skarpe, uklare, av forskjellig lokalisering. Palpitasjoner er mulige, med eller uten arytmi. Samtidig er det ingen patologier der slike symptomer kan være tilstede.

Alle typer IRD kan være asymptomatiske eller med vedvarende symptomer. På grunn av virkningen av uønskede faktorer, mulige forverringer, kriser som er farlige for pasienten.

Symptomer og manifestasjoner

Pasienter med VSD har mange klager når de besøker lege, de har ulike tegn på lidelser. Dette skyldes ulike årsaker og typer av dette syndromet. Pasienter har symptomer:

  • Termoregulasjonsforstyrrelser;
  • cardialgia;
  • hjertebank;
  • Neurotiske lidelser;
  • asteni;
  • Respiratoriske lidelser;
  • svimmelhet;
  • Kjøling av lemmer;
  • Søvnforstyrrelser;
  • besvimelse;
  • Shaking hands;
  • Blodtrykk utenfor normen;
  • Gastrointestinal dysfunksjon;
  • Felles smerte og andre.

Totalt kan opptil 150 beskrevne tegn på VVD forekomme. Også identifisert ca. 32 individuelle syndromer i IRR. De er preget av spesifikke symptomer, som kan være periodiske og permanente.

Kliniske syndrom i dystoni er kombinert i grupper av lidelser i systemene:

  1. Heart. Hjertesyndrom: hjerte-, bradykardisk, takykardisk, hyperkinetisk og arytmisk er de vanligste i IRR og er preget av ulike smerter og sensasjoner i hjertet.
  2. Vaskulær. Når asthenisk syndrom observert svakhet, tretthet, meteozavisimosti, intoleranse mot stress. Cerebrovaskulær manifesteres av svimmelhet, besvimelse, tinnitus. Når Raynauds syndrom opptrer myalgi, svulmer vevet.
  3. Gastrointestinal. Nevrologisk syndrom manifesteres ved halsbrann, forstoppelse, flatulens.
  4. Veiene. Hyperventilasjonssyndrom er preget av følelser av å klemme på brystet, mangel på luft, oppnå kvælning.
  5. Urin. Tegn: impotens, nedsatt libido, hyppig vannlating, etc.
  6. Muskel. Observerte smerter i muskler og ledd, muligens utseendet på selene.
  7. Neuropsykologisk. Psykisk syndrom er preget av økt følelsesmessig følsomhet, tårefølelse, søvnforstyrrelser, angst.
  8. Termostatstyrt. Det er en økning eller reduksjon i kroppstemperatur, svette, kuldegysninger.

Det hyppigste symptomet på vegetativ-vaskulær dystoni er smerte av forskjellig intensitet og lokalisering, karakterisert ved en konstant karakter. Mulig smerte uten et klart forekomststed, uskarpt. Etablering av riktig diagnose er vanskelig på grunn av sammenfallet med tegn på dystoni og ulike patologier av organer og kroppssystemer.

Diagnose og behandling

Vanligvis blir den primære undersøkelsen av en pasient med en IRR utført av en praktiserende læge. Etter å ha studert klager og gjennomføre generelle analyser av pasienten, er oppgaven å ekskludere sykdommer med lignende symptomer. Når mistanke om IRR krever ekspertråd: kardiolog, nevrolog og andre. Hvilken lege vil utføre den viktigste behandlingen, avhenger av patogenesen av sykdommen.

Et team av spesialister utarbeider en omfattende undersøkelse ved å bruke metodene for:

  • Ulike typer EKG;
  • rheovasography;
  • gastroskopi;
  • elektroencefalografi;
  • MRI;
  • Beregnet tomografi.

Basert på data oppnådd, oppdages IRR og passende behandling er foreskrevet. Det behandles med to hovedmetoder: eliminering av provoserende sykdommer og symptomatisk behandling.

Nevropatologen er sjefspesialisten på det autonome nervesystemet. Derfor behandler han dystoni oftere ved å forskrive medisiner og fysioterapi. Brukt sedativer, tranquilizers, nootropics, antidepressiva.

VSD behandles med massasje, akupunktur, vannprosedyrer og andre lignende metoder. Obligatorisk pasient samsvar med en sunn livsstil. Sanatoriumbehandling er mye brukt. Tilpasningsterapi brukes.

Hjertesyndrom behandles av en kardiolog. Men alle avtaler med hjerte medisiner er ubrukelige uten bruk av midler som påvirker psyken.

Tidlig tilgang til en lege for VSD og riktig diagnose bidrar til å identifisere livstruende sykdommer: parkinsonisme, diabetes, hypertensjon og mange andre. Dystoni behandles av den legen som spesialiserer seg i et system med nedsatt funksjon og nødvendigvis en nevropatolog.

Diagnose av VSD

Hvis en lege gjør deg til en diagnose av VSD, betyr han ikke en bestemt sykdom, men en rekke symptomer som oppstår under påvirkning av visse faktorer. Hvis du tar hensyn til den internasjonale klassifiseringen av sykdommer, vil du ikke finne en lignende diagnose der. Imidlertid snakker erfarne og kvalifiserte medisinske spesialister om vegetativ-vaskulær dystoni ganske alvorlig, siden det ikke er overfladisk mulig å behandle denne tilstanden (som medfører nedsatt funksjon av det vegetative-nevrologiske systemet).

De viktigste symptomene

Her er de vanligste symptomene på IRR:

  • Tendens til tretthet, følelse av generell svakhet;
  • Forstyrret termoregulering;
  • Pustevansker;
  • Lidelser forbundet med det urogenitale systemet;
  • Hjertesmerter, utvikling av takykardi;
  • Dysfunksjon i fordøyelsessystemet (forårsaker forstoppelse);
  • Økt følsomhet for klimaendringer;
  • Vedvarende migrene;
  • Plutselig humørsvingninger;
  • Nummen i armer og ben;
  • Magesmerter;
  • Forringet blodsirkulasjon;
  • Øre støy;
  • Overtredelse av normal varmeoverføring;
  • Dilated elever;
  • Feil insulininnhold.

Legene snakker om den høye forekomsten av vegetative-vaskulære sykdommer: nesten 70 prosent av menneskene lider av dem i en eller annen form. De første tegn på IRR kan forekomme allerede i ungdomsårene. Maksimal sykdom utvikler seg når pasienten når tretti år.

Årsaker til sykdom

Diagnose av IRD antyder følgende årsaker til forekomst (det kan være en eller flere grunner samtidig):

  • Tilstand av stress;
  • Overbelastning (fysisk er vanligvis forbundet med ryggraden);
  • Forstyrret søvn;
  • Smittsomme lidelser;
  • Svak immunitet.

Hvis en person jobber for slitasje, mangler søvn, er det regelmessig i psykologisk stress, hans indre mekanismer er utarmet, og den generelle svekkelsen begynner.

Kroppen slutter å motstå normalt alle typer infeksjoner, helse er "undergravd", utvikler ulike vegetative patologier.

Ofte årsakene til disse problemene er problemer forbundet med ryggraden. Dette kan forklares ved at sympatisk nervesystem er sammenhengende med parasympatisk. På grunn av at skader på nervefibrene og endene oppstår, når hvirvlene er fordrevet, forstyrres funksjonen til hele CNS.

På grunn av en slik kjedereaksjon manifesteres mange symptomer på IRR, noe som får en person til å bli forvirret av sin helse.

En diagnose som vegetativ-vaskulær dystoni kan gjøres til barn, selv de som ennå ikke har nådd skolealderen. Kanskje dystoni begynte å utvikle seg på grunn av traumer fra fødsel, eller forårsaket av intrauterin patologi. Slike faktorer kan påvirke fordøyelseskanalen negativt (barn ofte regurgitere, lider av flatulens, preget av ustabil avføring og dårlig appetitt). I tillegg forverres nervesystemet (barn blir aggressive, lunefull, kommer i vanlige konflikter med jevnaldrende og voksne, er utsatt for forkjølelse).

Som tenåringer går folk gjennom den såkalte modningsperioden, ledsaget av endringer i hormonnivå og noen ganger nevropsykiatriske lidelser. Ifølge statistikken lider 30 prosent av barna av dette.

Til slutt bør man ikke glemme den genetiske faktoren, siden en person kan være arvelig utsatt for nervesykdommer.

Typer av IRR og alvorlighetsgrad

Diagnose av IRR involverer bestemmelse av typen sykdom, til tross for at det er flere av dem. Mest utsatt for disse typene:

  • genetisk;
  • dishormonal;
  • post-traumatisk stress,
  • Smittsom (giftig);
  • psykogen;
  • Kombinert.

Hvis vi vurderer den hemodynamiske reaksjonen, kan legen oppleve disse typene:

  • Hypertensive eller hypertensive - når det er økt trykkhastighet. Symptomer kan være forbundet med migrene, rask hjertefrekvens, rask tretthet.
  • Hypotonisk eller hypotensiv - når det er lavere blodtrykk. Sykdommen er ledsaget av muskelsvikt, migrene, hudpall, følelse av kalde ekstremiteter. Plutselig svakhet er mulig.
  • Normotensive - når trykkavlesninger er normale.
  • Kombinert - når trykket plutselig kan stige, og deretter senkes, eller omvendt.

Diagnose av vegetativ vaskulær dystoni tar nødvendigvis hensyn til alvorlighetsgraden av sykdommen:

  • Den første graden, som anses som den enkleste. Når det blir observert svake eller moderate neurastheniske tegn: svakt hjertesmerter - spesielt etter anstrengelse. Sykdommen tar lang tid og har en bølgelignende karakter (det vil si anfallene ledsages av perioder med fritak). På forestillingen kan du ikke bekymre deg, siden den forblir uendret. Fysisk aktivitet svekkes ikke.
  • Den andre graden, kalt gjennomsnittet. Varigheten av sykdommen er lengre enn i mild form. Symptomatologi blir mer variert, eksacerbasjon oppstår oftere. Mulig reduksjon i ytelse og til og med midlertidig komplett tap.
  • Den tredje graden, som regnes som alvorlig. I dette tilfellet øker varigheten av sykdommen først og fremst. Smertsyndromet viser seg å være mer uttalt, en normal hjerterytme er tapt, vegetativ-vaskulære kriser er sannsynlig, føler en person hele tiden syk.

I en stabil hypotonisk tilstand kan respiratoriske lidelser utvikle seg. Pasienten mister praktisk talt arbeidskapasitet, som følge av at han trenger akutt medisinsk behandling og muligens innlagt på sykehus.

Å gjøre en diagnose

Når en lege diagnostiserer IRR til en voksen eller et barn, er det første spørsmålet som oppstår hos en pasient og hans slektninger: hva er det, hvor farlig er det og hvordan det skal behandles.

Siden listen over symptomer er ganske omfattende, er det ikke så lett å diagnostisere sykdommen. Nesten i første omgang lytter legen til klager og finner ut årsakene til den negative effekten på vaskulær regulering, undersøker pasientens nervesystem nøye.

Ytterligere komplikasjoner av diagnose er forbundet med det faktum at det ikke utføres tester for dette, spesielt utstyr brukes ikke.

Etter å ha samlet anamnese og vurderer det kliniske bildet, kan en kvalifisert lege definitivt diagnostisere vegetativ-vaskulær dystoni.

Kardiovaskulærsystemet i den beskrevne sykdommen er ustabil: det er for svakt og deretter for slitasje.

Manglende bruk av legen i en slik situasjon, kan selv en mild form av sykdommen være alvorlig. Resultatet kan være et hjerteinfarkt samt et slag.

Sosiale, mellommenneskelige og familieforhold forverres. Personen blir stadig agitated, lider av panikkanfall, føler apati mot det han tidligere var likegyldig. Regelmessige følelser av angst og fobier bringer en person til den vanskeligste stressende tilstanden.

Behandlingsprosedyrer

Hvordan diagnostisere IRR? En slik diagnose kan gjøres av en nevrolog, psykoterapeut, eller til og med bare en terapeut. Og behandlingsprosessen kan utføres samtidig av flere leger.

Det er sannsynlig at du vil bli sendt for å gjennomgå flere undersøkelser, for å ta andre tester.

Takket være denne tilnærmingen er det mulig å finne ut funksjonene til pasientens kropp, for å utelukke andre sykdommer, hvor symptomene sammenfaller med vegetativ-vaskulær dystoni.

Avhengig av hvilke typer autonom sykdom du måtte møte, kan terapi være:

  • psykologisk;
  • hjerte;
  • vaskulær;
  • nevrologisk.

Spesielle medisiner, beroligende midler og antidepressiva brukes i behandlingen. Bare en kvalifisert lege kan foreskrive dem. Selvbehandling er uakseptabel. I tilfelle av for langt terapeutisk kurs av enkelte legemidler kan være vanedannende. Og det kliniske bildet i stedet for utvinning vil bli alvorlig forverret.

I tillegg kan fysioterapi øvelser foreskrives, som gjør det mulig å trene kroppen, øke effektiviteten (spesielt siden den går tapt i IRR). Ved utnevnelse av fysisk aktivitet tas hensyn til pasientens alder, samt hans individuelle tilstand. Som regel må du uten hopp og plutselige bevegelser. Fritid anbefales å bruke aktivt.

Hvordan identifisere vegetativ vaskulær dystoni hjemme og uten hjelp av leger? Det er bedre å ikke gjøre dette, ellers risikerer du å forvirre diagnoser og behandle ikke hva som kreves.

Men behandling med bruk av folkemidlene, godkjent av en lege, er velkommen. Spesielt kan bruken av moderkt tinktur være en hjelpemetode.

Pasienten trenger riktig hvile. Derfor går folk ofte til dispensarier og pensjonater hvor de gjennomgår fysiske prosedyrer for å forbedre tilstanden og kvitte seg med symptomene på IRR.

Du kan snakke om oppmuntrende terapeutiske spådommer, spesielt hvis behandlingen skal startes i tide og finne sted under oppsyn av en lege.

Derfor bør du ikke tenke på hvordan du bestemmer IRR alene hvis du ser tegn på deg selv som gir mulighet til å mistenke denne sykdommen. Sørg for å konsultere en medisinsk faglig og gjennomgå alle nødvendige undersøkelser.

Er det en IRR?

Snakker om diagnosen den beskrevne sykdommen, det er umulig å ignorere en slik vanlig versjon at IRR ikke eksisterer i det hele tatt. I andre land er begrepet nevrologisk astheni (introdusert av Oppenheimer så tidlig som i begynnelsen av 1900-tallet) ofte brukt. I det hele tatt handler det om det samme.

Er det en diagnose av IRR? Blant leger, forresten, er det heller ingen bestemt mening. Barneleger, nevrologer og kardiologer behandler denne tilstanden på egen måte.

I seg selv kan tilstedeværelsen av autonome forstyrrelser hos mennesker ikke nektes. Deres visse tegn er notert hos 80 prosent av barn, spesielt siden svangerskapet (hvis de er jenter, da fra 8 år). Følgelig tiltrekker problemet alle barneleggeres oppmerksomhet.

Men ikke alle anser IRR som en uavhengig sykdom. Noen ganger vurderer leger denne tilstanden som en risikofaktor, de definerer den som en prediktor:

  • hjertesykdommer;
  • iskemisk sykdom;
  • vaskulære sykdommer forbundet med hjernen.

I vårt land brukte legene begrepet "IRR" allerede i 1800-tallet, da de allerede vet at psykiske lidelser ikke er forbundet med denne tilstanden.

Når vi sier at vegetativ vaskulær dystoni ikke eksisterer, er tvisten i utgangspunktet bare om vilkår - kan denne tilstanden betraktes som en uavhengig sykdom eller ikke. Imidlertid er hans fare ikke i tvil.

Ifølge Academic Wayne, bør termen "IRR" ikke brukes, siden et slikt syndrom innebærer noen lidelser forbundet med vegetativ regulering. Følgelig er det mer riktig å kalle sykdommen et syndrom av vegetativ dystoni.

VSD - hva er diagnosen?

VSD hva er denne sykdommen? Alle har hørt forkortelsen og dekoding mer enn en gang - vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sykdommen er et ekte mysterium for den menneskelige psyken. Og hennes behandling er hensiktsmessig - personen er i stand til å erobre sykdommen selv.

Årsaker til IRR

VSD er en sykdom i det vegetative ujevne systemet

Vegetativ-vaskulær dystoni er en sykdom som skyldes en ubalanse i sympatiske og parasympatiske nervesystemer. Manifisert av kardiovaskulær, nervøs, luftveissykdommer, intermitterende svakhet og tretthet, dårlig toleranse for fysisk anstrengelse.

Hvis IRR oppstår på bakgrunn av en annen kronisk sykdom, så betraktes det som et symptom, og ikke en uavhengig sykdom. Dystonier blir oftere utsatt for ungdom og unge, for det meste kvinner, men det kan manifestere seg opptil 40-45 år gammel.

Bidrar til fremveksten av IRR:

  • Hormonal restrukturering av kroppen mot pubertet, graviditet, abort, seksuell lidelse, overgangsalder.
  • Økt spenning av psyken.
  • Psykologisk personlighetstype, utsatt for narcissisme (egoister, egocentrics).

Årsak neurokirkulatorisk dystoni:

  1. Psykogene faktorer - psykose, personlighetsforstyrrelser, emosjonell stress, depresjon.
  2. Fysiske og kjemiske effekter: Overarbeid, skader, operasjoner, stråling, forgiftning med giftstoffer.
  3. Kroniske sykdommer med treg betennelse: tonsillitt, bihulebetennelse, bronkitt, revmatisme, betennelse i mage-tarmkanalen (magesår, kolitt).
  4. Endokrine sykdommer: tyrotoksikose, nodulær og endemisk goiter, diabetes mellitus;
  5. Tumorer av lokalisering.

Hvordan gjenkjenne IRR

Symptomene på IRR er individuelle og avhenger av typen sykdom.

Symptomer på IRR er forskjellige og manifesterte fra siden av hvert kroppssystem:

  • Med involvering i sykdommen i kardiovaskulærsystemet, vises takykardi eller bradykardi, ekstrasystol, blodtrykksfall. Det er kardialgi - et smertefullt angrep i hjertet av hjertet. Smerten kan brenne, kutte, skyte, trykke, noen ganger føler pasienten bare uforklarlig brystsmerter og tyngde. Ofte vises blå lepper og nasolabial trekant, blek, svette. Det er lett å skille angina fra et angrep - de er ikke knyttet til hardt arbeid, de overgår ikke fra nitroglyserin, de er ledsaget av økt respirasjon. De fleste pasienter har EKG-endringer: En økning i amplituden til T-bølgen og ST-segmentet i de rette thoracale ledninger, deformasjon av T-bølgen og nedsatt ventrikulær repolarisering er mulig.
  • Forstyrrelser i luftveiene manifesterer seg ved hyperventilering av lungene - pasienten puster dypt og ofte. Dette medfører alvorlige forstyrrelser i kroppen: Overdreven fjerning av karbondioksid forårsaker et skifte i blodreaksjonen til den alkaliske siden, noe som fører til en reduksjon av mengden ionisert kalsium. Derfor symptomene - uttalt kramper og nedsatt følsomhet av føttene og hendene. I tillegg føles en person kvelende, prøver å gjespe, hoste. Hyperventilering følger ofte med besvimelse, mørkere øyne, svimmelhet.
  • I tilfelle av patologi i mage-tarmkanalen, oppstår forstyrrelser av forstoppelse og diaré, abdominal distensjon, flatulens, buksmerte av uklar opprinnelse, forstyrret tarmmotilitet. I mangel av behandling flytter IRR til et nytt nivå og forårsaker organiske forstyrrelser i mage-tarmkanalen. Pasienter danner gastritt, ulcerative lesjoner, overbelastning i organer og vev.
  • En endring i termoregulering manifesteres ved en periodisk plutselig økning i temperatur til 37,0-37,5 ° C eller en nedgang i kroppstemperatur til 36,0-35,0 ° C. Mer vanlig hos barn og ungdom. Det preges av en lang postinfeksjonell temperaturstigning. Også subfebril tilstand kan begynne med begynnelsen av skoleåret, eksamener. I den stille perioden, spesielt i løpet av ferien, er temperaturen på barn 36,6 ° C.
  • På den delen av nervesystemet manifesterer IRR seg av frykt, angst, irritabilitet, angst, søvnløshet eller vanskeligheter med å sovne.

Alle pasienter har markert asteni - svakhet, tretthet, rystende hender når overarbeidet, nedsatt oppmerksomhet og minne, manglende evne til å snakke foran en mengde.

Mer informasjon om IRR finnes i videoen:

Det er tre alvorlighetsgrader av vegetativ-vaskulær dystoni:

  1. Enkel - smerte i hjertet oppstår med alvorlig mental og fysisk anstrengelse. Hjertefrekvens opp til 100 per minutt. Åndedretts- og andre lidelser er fraværende.
  2. Gjennomsnittlig - hjertefrekvens fra 100 til 120 per minutt, det kan være manifestasjoner på hvilken som helst organ og system, kjennetegnet ved vaskulære kriser.
  3. Alvorlig - takykardi fra 130 til 150 slag / min, alvorlig smerte i hjertet, stoppet med vanskeligheter. Hos mennesker, flere vaskulære kriser. Pasienter trenger sykehusinnleggelse.

Hva er en vegetativ krise?

Vegetativ krise - angst med frykt

Dystoni er preget av vegetative-vaskulære kriser, som forekommer hos de fleste pasienter. De er delt inn i tre typer: sympathoadrenal, vagoinsular og blandet:

  • Sympathoadrenal eller "panikkanfall" oppstår etter merket overarbeid eller stress. Kvinner kjennetegnes av utseendet på et angrep før menstruasjonen begynner. Om noen få minutter utvikler pasienten et komplett bilde av krisen: alvorlig hodepine, takykardi, følelse av hjertesvikt, skjelving av ekstremiteter, smerte i lyset øker, som ligner på migrene, angst oppstår, frykt for døden. Etter 1,5-2 timer stopper krisen, det er behov for hyppig vannlating, og alvorlig svakhet vedvarer.
  • Vagoinsulær eller parasympatisk krise er preget av inhibering, sløvhet, svakhet. Det er brudd på hjertet - forstyrrelser, ekstrasystole, arytmi. I den parasympatiske krisen er mage-tarmkanalen involvert - pasienten noterer seg abdominal distensjon, spastisk tarmsmerte, diaré. Angrepet varer lenge - fra 3 til 4 timer etter at det kommer en langvarig asteni. Personen er svak, døsig, uegnet til mentalt og fysisk arbeid, lider av vondt i hodepine og tyngde i krone- og nakkegruppens område.
  • Med en blandet type kriser har pasienten symptomer på en sympatisk og parasympatisk krise.

Hvordan bli kvitt sykdommen?

Spis riktig og lei en aktiv livsstil!

Behandlingen av IRD er flertrinns og suksess beror direkte på ønsket om å gjenopprette. Pasienten krever samråd med en kardiolog, terapeut, nevrolog, psykoterapeut og endokrinolog.

Rehabilitering av kronisk fokus for infeksjon i form av smale spesialister. Det er nødvendig å normalisere den hormonelle bakgrunnen.

For å redusere frekvensen av vegetative-vaskulære kriser, må følgende regler følges nøye:

  • Overholde søvn, legg deg til sengs senest kl. 11.00. Når du sover, åpne vinduet. Den optimale lufttemperaturen i rommet er 20-22 ° C. Det er nødvendig å sikre fullstendig hvile - om nødvendig, bruk øreplugger og et spesielt mykt øyepatch.
  • Ikke forsøm fysisk aktivitet - lett jogging, svømming, fitness, fjellklatring - aktiv hvile bidrar til å aktivere kroppens vitalitet.
  • Spis riktig - i dietten skal være tilstrekkelig mengde friske grønnsaker og frukt (minst 500 g per dag). Det er også nødvendig å overvåke vannregimet - 1,5-2 liter vann per dag - den nødvendige fysiologiske normen. Siste måltid 3 timer før sengetid.
  • Utfør herding eller kontrasterende sjeler - Bidra til å styrke karvevegen, øke kroppens forsvar.
  • Noen få minutter om dagen for å tilegne deg og engasjere seg i automatisk trening, yoga, avslapning, anbefales det å høre på klassisk musikk nå. Vel hjelper med VSD-avslapning i henhold til Jacobson.

På sykehuset gjennomgår en person psykoterapi økter, hypnose. Du kan dra nytte av fysioterapi prosedyrer: elektrisk, balneoterapi, magnetisk terapi, akupunktur.

Det er ønskelig sanatoriumbehandling, hvor pasienten kan tilby treningsbehandling, musikkterapi, Charcot's dusj og sirkulær dusj, furubad, avslappende massasje.

Hver person trenger å ta beroligende midler. I milde tilfeller, nok urter:

  • Tinktur av valerianrot 15-20 dråper 3p / dag.
  • Tinktur av hagtorn 20-35 dråper 3r / d før måltider.
  • Tinktur motherwort 30 dråper 3r / d.

Tinktur av Valerianrot - lindrer nervesystemet

I mer alvorlige tilfeller er beroligende midler eller antidepressiva foreskrevet. Tranquilizers selges på de fleste apotek uten resept. Av de mest kjente - stoffet Afobazol - fjerner angst, frykt, fobier, fjerner vegetative-vaskulære sykdommer. Godta innsiden på 1 tb 2-3 ganger om dagen 3-4 uker.

  • Med IRR, ledsaget av en lidelse i mage-tarmkanalen, er det mulig og nødvendig å bruke det nye legemidlet Iberogast. Det er opprettet på grunnlag av et kompleks av urter, normaliserer intestinal motilitet, har en tonisk effekt på glatte muskler, reduserer betennelse i tarmene. Med langsiktig kursapplikasjon gjenoppretter forsiktig fordøyelseskanalen, som fungerer gunstig på det autonome nervesystemet.
  • Passambra Edas 306 er et urte homøopatisk medisin med en utprøvd anti-angst og beroligende effekt. Ta 1 teskje 3p / dag, uavhengig av måltidet.
  • Et mindre kjent stoff, Mebicar, har en raskere beroligende effekt. Begynner å virke etter 6-12 timer etter den første dosen. Ta 1 TB 1-3 ganger om dagen i 1-2 uker, uavhengig av måltidet.
  • Antidepressiva er foreskrevet bare av den behandlende psykoterapeut.
  • Jacobson avslappingsmetode:

    Åndedrettsøvelser med VSD

    Sørg for en hyggelig rolig atmosfære, inkludert hyggelig musikk.

  • Sitt på matten, ta noen dype pust og pust ut.
  • Vi legger på ryggen, strekker våre sokker fremover, strekker musklene våre så mye som mulig, så slapper vi av, vi gjentar med hver etappe vekselvis. Løft bena over gulvet, samtidig som du holder dem i spenning, senk dem forsiktig. Deretter klemme og løsne hendene, stram biceps, alt dette gjøres i en komfortabel modus, personen lytter til sensasjonene. Ligger på ryggen, må du låse hendene i låsen bak hodet og løfte hodet, fikse det for en stund, heng hodet på matten, slapp av. Så reiser vi opp thoracic regionen, vi strekker og slapper av.
  • Praktisk å sette hodet på en liten pute, kan du rynke og slappe av pannen, kjeften, musklene i munnen.
  • Til slutt strekker vi maksimalt hele kroppen i noen sekunder, og deretter slapp av.
  • Disse øvelsene bidrar til å konsentrere seg om deres følelser, avlaste spenning og stress.

    Vegetativ-vaskulær dystoni er behandlingsbar, det viktigste er å ha en sterk vilje og ønske om å gjenopprette. Mange er redd for psykoterapeuter, men en god lege er ofte i stand til å kurere en IRR uten bruk av rusmidler. En fysisk trening og urter vil bidra til å gjenopprette kroppens vitalitet.

    Lagt merke til en feil? Velg den og trykk Ctrl + Enter for å fortelle oss.

    VSD: er det noen slik diagnose?

    Forfattere: e-Likar

    La oss se hva vaskulær dystoni egentlig er.

    Sannsynligvis hver dag i landene i det tidligere Sovjetunionen returnerte forvirrede pasienter med mystisk diagnose av "IRR" fra polyklinikker.

    Og allerede hjemme, etter å ha rommet i Google, er de enda mer forvirrende - tross alt på World Wide Web skriver de at en slik diagnose ikke eksisterer!

    "Jeg forstår ingenting," klager en venn til meg. "Hvordan eksisterer dette ikke, hvis her er det, i min medisinske rekord?"

    Hva sier ICD-10 (Liste over tiende revisjonskoder (versjon 2007) av den internasjonale statistiske klassifiseringen av sykdommer og helseproblemer (kjent som ICD-10 eller ICD-10). Disse kodene er utviklet av Verdens helseorganisasjon og er offentlig eid)?

    I ICD-10 er diagnosen VSD fraværende. Den nærmeste analogen av "AFR" i ICD - F45.3 "Somatoform dysfunksjon av det autonome nervesystemet". Men kan vi anta at det var denne sykdommen som legen hadde i tankene da han diagnostiserte VSD til pasienten?

    Vegetabilsk dystoni (dysfunksjon i det autonome nervesystemet, neurokirkulatorisk dystoni) er ikke en diagnose, men et syndrom som er satt med et kompleks av forskjellige klager og symptomer hos en pasient. Han klarte å bli kjent som en "flush tank" eller "diagnostisk søppel dump" for leger.

    Fra utøverens synsvinkel er "typisk VSDshnik" - en ung mann om 17 år, hvis palmer svetter, hjertebank, når det var svimmelhet (ikke spiste om morgenen, skyndte seg for et par, var i en mengde i t-banen i hypoksi) hg.st. eller 140/90, hodepine eller svimmelhet, det skjer at magen gjør vondt og det er fordøyelsessykdommer, har han konstant stress fra å studere, tretthet, søvnmangel, irritabilitet, angst, kortpustethet under kjøring, noen ganger "høy" temperatur 37, 1.

    Og alle andre undersøkelsesmetoder viser ikke noe alvorlig (enkelt-ventrikulære ekstrasystoler er mulige på EKG, men hos unge menn i denne alderen er de også normale).

    Hva skal en lege gjøre?

    Pasienten kommer flere ganger med sine klager, ofte med sin mor / bestemor, og alle krever at du søker etter den mystiske årsaken til en så mystisk tilstand og umiddelbar behandling! Og objektivt er han sunn.

    Det er ingen tid å forstå i det hele tatt, det er en mengde med alvorlige problemer under skapdøren.

    Ta-da-ja-ja - diagnosen av IRR til redning! Du skriver VSD, du utpeker Cavinton / vitaminer / MagneB6 / valerian - og vær sunn, den neste!

    La oss starte med det grunnleggende: Hva er det vegetative nervesystemet?

    Det autonome (autonome) nervesystemet er en avdeling av nervesystemet som regulerer prosesser i kroppen som skjer uavhengig av en persons vilje: puste, hjerterytme, sammentrekning av vaskulære muskler, utskillelse av kjertler og arbeid i mage-tarmkanalen. Det vegetative systemet består av to seksjoner som antagonistisk reagerer på endringer i det indre miljøet og opprettholder kroppens stabilitet.

    Den sympatiske regionen innerverer glatte muskler i blodkarene og kjertlene. Det aktiveres under stress, når kroppen trenger å reagere aktivt på noen truende eller irriterende ekstern faktor, for eksempel å være forsinket for jobb, flyktet fra en røver eller bestått eksamen. På engelsk: kamp eller fly - slåss eller løp. Under virkningen av en nerveimpuls i nerveender av sympatiske nevroner, frigjøres adrenalin- og noradrenalinmediatorer som overfører signaler til adrenerge reseptorer og bestemmer responsen på en irriterende faktor.

    Den parasympatiske divisjonen innervates lungene, bronkiene, hjertet, spiserøret, magen, tarmene, blæren. En mediator i den parasympatiske divisjonen er acetylkolin, frigjort i kolinergne nevroner og overfører signaler til de kolinergreceptorer.

    Det parasympatiske nervesystemet aktiveres når en person trenger å gjenopprette energireserver, for eksempel etter hendelsene beskrevet ovenfor.

    Det autonome (vegetative) nervesystemet er en del av nervesystemet som sikrer aktiviteten til indre organer, regulering av vaskulær tone, innervering av kjertlene, trofisk innervering av skjelettmuskulaturene, reseptorene og selve nervesystemet.

    Dysfunksjon i det autonome nervesystemet kan forekomme igjen, som følge av alvorlige sykdommer som påvirker selve vegetative nerver eller hjernen, eller uavhengig, uten kjent årsak.

    Ofte er symptomene på IRR en vegetativ reaksjon, kroppens respons på en stimulus (stress), og ikke selve nerveskade, det såkalte psyko-vegetative syndromet.

    Symptomer på IRR

    Gruppen av symptomer som forekommer hos pasienter med IRD-syndrom er delt inn i flere blokker.

    Psyko-emosjonelle symptomer:

    • angst, rastløshet, irritabilitet;
    • søvnløshet, vanskelig å sove, overfladisk søvn, bringer ikke hvile, det er vanskelig å våkne opp;
    • redusert konsentrasjon, tretthet;
    • lavt humør, tearfulness, fearfulness;
    • frykt for døden, frykt for å bli gal, andre fobier.

    Hjerte- og respiratoriske symptomer:

    • hjertebanken;
    • forstyrrelser i hjertets arbeid;
    • svingninger i blodtrykk på mer enn 20 mm Hg. v.;
    • smerte i hjertet og diafragma, ubehagelig følelse i brystet;
    • føles kort pusten;
    • "Skjær i halsen";
    • vanlig EKG.

    Gastrointestinale og dermatologiske symptomer:

    • forstoppelse, diaré, flatulens;
    • abdominal ubehag, halsbrann, smerte;
    • skjelvende hender, kropp;
    • følelse av nummenhet eller kravling over kroppen;
    • svette av huden;
    • tørr munn;
    • muskelkramper.

    Andre symptomer:

    • svimmelhet;
    • økning i kroppstemperatur til subfebrile tall (37-38);
    • føler seg varm
    • frysninger;
    • Følelse av ustabilitet når du går;
    • imidlertid fravær av infeksjon eller betennelse i henhold til resultatene av undersøkelser.

    Disse symptomene kan forekomme i ulike kombinasjoner, ikke nødvendigvis alle sammen.

    Hvis en pasient kommer til å se en lege med diagnose av IRR, betyr dette bare én ting - han må undersøkes videre og finne den sanne årsaken til sykdommene.

    En liste over ytterligere undersøkelsesmetoder bør inkludere en fullstendig blod- og urintest, biokjemisk blodprøve, EKG, noen ganger daglig overvåking av EKG eller EchoCG, om nødvendig ultralyd i mageorganene, røntgenrøntgen, i noen tilfeller MR-hjernen, konsultasjoner med kardiolog, gastroenterolog, endokrinolog, nevrolog.

    Og hvis objektivt det ikke er grunn til å vurdere pasienten syke, men han fortsetter å klage, så er det verdt å sende ham til en avtale med en psykiater.

    Hvilke diagnoser gjemmer IRR?

    1. Generell angstlidelse

    Det er preget av vedvarende og overdreven angst, forventning om en katastrofe, en urolig opplevelse om nesten alle ting - familie, penger, arbeid, etc.

    2. Affektive lidelser (stemninger)

    De inkluderer depresjon og bipolar affektiv lidelse. Depresjon er preget av vedvarende reduksjon i humør, motivasjon, apati, mangel på energi.

    I bipolar lidelse veksler depresjon med episoder av mani (mental og motorisk stimulering, humørsvingning).

    3. Somatoform lidelse

    Karakterisert av en rekke fysiske klager forbundet med overdreven og maladaptive tanker, følelser og oppførsel forbundet med disse symptomene. Symptomer er ikke fiktive, men kan ikke ledsages av organiske sykdommer.

    4. Irritabel tarmsyndrom

    Funksjons sykdom preget av magesmerter, forstoppelse, vekslende med diaré, flatulens, oppblåsthet og mangel på organiske årsaker til dette.

    5. Kardiologisk patologi

    Rytme, blokkering, arteriell hypertensjon, hjertets patologi og blodkar - daglig differensial EKG-overvåkning og en kardiologs konsultasjon er nødvendig for differensial diagnose.

    6. Endokrinologiske problemer

    Hypo-og hypertyreose, skjoldbruskkjertel, diabetes mellitus. Undersøkelse og endokrinolog er påkrevd.

    7. Egentlig nevrologiske problemer

    Neurodegenerative problemer - Parkinsons sykdom, multisystematrofi, skade på ryggmargen eller perifere nerver. Svært sjelden, medfødt genetisk dysfunksjon i nervesystemet eller Riley Day syndrom. Intoksisering med alkohol eller narkotiske stoffer.

    8. Fibromyalgi

    Det er preget av kronisk ikke-lokalisert smerte og økt smerterespons på stimuli. Det er "triger" poeng, noe som forårsaker smerte under palpasjon.

    Så, hvis resultatene av alle undersøkelser viser normen, er siste forekomsten vanligvis en psykiater.

    F45 i henhold til ICD 10 - somatoform lidelser - refererer bare til delen av psykiatrien. I beskrivelsen av denne delen av ICD ble det forklart at dette avsnittet inneholder nosologier. Hovedfunksjonen er den gjentatte presentasjonen av somatiske symptomer samtidig med de insisterende kravene til medisinske undersøkelser til tross for deres gjentatte negative resultater og legers forsikringer om at symptomene ikke er somatiske, og hvis pasienten har Selv om det er noen somatiske sykdommer, forklarer de ikke arten og alvorlighetsgraden av symptomene eller pasientens lidelser / klager.

    Det er psykiater som skal utføre differensialdiagnostikk mellom depressiv / engstelig / bipolar / somatoform lidelse og foreskrive behandling eller psykoterapi.

    Ikke vær redd for å besøke en psykiater og en psykoterapeut.

    Disse er spesialister som vil bidra til å identifisere og overvinne psykiske problemer som kan forårsake funksjonsforstyrrelser i kroppen.

    Kognitiv atferds psykoterapi inngår i NICE (National Institute for Health and Care Excellence) depresjonsbehandling protokoller og har vist ikke mindre effekt sammenlignet med farmakoterapi ved behandling av angst og depressive lidelser.

    Hvis du har lært i deg selv hero i denne artikkelen, så fortvil ikke.

    Ikke bare beroligende midler, anti-angstmedisiner eller antidepressiva er angitt i dette tilfellet. Både pasienter og leger undervurderer ofte den bemerkelsesverdige teknikken som både kan forhindre problemer og hjelpe til med behandling - livsstilsendring.

    Livsstil - dette er din drøm, fysisk aktivitet, ernæring, rekreasjon og hobbyer, hyggelige følelser og avvisning av dårlige vaner.

    Ingenting bidrar til å avlaste stress og forhindrer utviklingen av psykosomatik, som en rasjonell modus på dagen. Sove minst 7 timer (helst om natten), et balansert kosthold (mange grønnsaker, frukt, fisk og mindre enkle karbohydrater, fett og rødt kjøtt), veksling av arbeid og hvile - disse er integrerte deler av en sunn persons liv.

    En måned på kontoret syv dager i uken eller to uker før økten, lesing av bøker om nootropics uten søvn og mat, er usannsynlig å forbedre kroppens adaptive egenskaper, men det er lett å løsne nervesystemet og føre til neurose.

    For å kvitte seg med symptomene på IRR, er det nødvendig å forandre både livsstilen og tankegangen.

    Tabletter lærer deg ikke å takle stress. Dette kan bare gjøres av deg.

    Lær å svare på utfordringer og konflikter.

    Se etter en aktivitet som hjelper deg med å slappe av.

    Det er nyttig å øve yoga, meditasjon og lære avslappende teknikker.

    Du kan ta en kontrastdusj, gjør massasje.