Strokeforebygging

Uansett hvilket hjerneslag - hemorragisk (forbundet med blødning i hjernen) eller iskemisk (forbundet med hjerneinfarkt), er det mye lettere å gå til helsen til hjernen i utgangspunktet enn å kurere noen av dens former. Strokeforebygging er så enkelt og enkelt at alle kan utføre enkle tiltak for å minimere risikoen for denne dødelige sykdommen.

Hva å gjøre for å unngå et slag?

1. Ikke røyk.

2. Ikke drikk alkohol, i det minste redusere bruken til et minimum.

3. Overvåk ernæring og fjern eventuelt fettstoffer fra kostholdet.

4. Kontroller trykket.

Høyt blodtrykk bidrar til utviklingen av hjerte muskelatriumfibrillering. Og atrieflimmer kan bidra til dannelsen av blodpropper i hjertet. Hvis en slik trombose kommer inn i hjernen gjennom karene, så er den ganske i stand til å blokkere hjernens kar. Dette vil definitivt føre til et slag. Derfor, med økt trykk, er det nødvendig å ta medikamenter som reduserer blodtrykket.

5. Det er også nødvendig å bli undersøkt av en kardiolog minst en gang i året, slik at det ved de første symptomene på atrieflimmer blir tiltak for å behandle sykdommen.

6. Du bør prøve å unngå depresjon.

I en tilstand av depresjon, forsøker en person å forbedre sin tilstand på noen måte, og ekstremt enkle midler blir vanligvis valgt for dette. Stress "gripe", "lys" eller "vasket ned". Alle disse tre handlingene kan selvsagt avlaste psykisk stress. Men de samme tre handlingene er ekstremt skadelige ut fra standpunktet for utviklingen av risikoen for slag.

7. Unngå matvarer med høyt saltinnhold og slutte å spise salt med mat.

Moderne matvarer inneholder tilstrekkelig mengde salt, så det er ikke nødvendig å i tillegg saltte kokte retter. Dette øker risikoen for slag. I tillegg bør forebygging av slag redusere bruken av produkter som ketchup, skinke, stew, kremost, som bare er 100-150 gram. Produktet inneholder hele det daglige inntaket av salt.

8. Det er viktig å spise riktig mat for å forhindre slag.

• Hakk av De forhindrer absorpsjon av kolesterol i tynntarmen;
• Rugbrød, bokhvete, bønner, lever. De inneholder nikotinsyre, som forhindrer dannelsen av dårlig kolesterol i kroppen, og bidrar til dannelsen av høy tetthetslipoproteiner (godt kolesterol);
• Linfrøolje og fiskeolje. Kilder til flerumettede fettsyrer, linfrøolje og fiskeolje reduserer kolesterolnivået i blodet;
• Hindbær og kirsebær. Disse bærene inneholder i strukturen salicylsyre som forstyrrer overdreven koagulerbarhet av blod og dermed dannelse av blodpropper.

Ti gyldne regler eller hvordan du kan beskytte deg mot et slag

Faktisk bør alle vite dette!

Spesielt hvis ett slag var allerede. Spør hos nevrologen en gang.
I medisin kalles dette primær og sekundær forebygging av hjerneslag.

Hva å gjøre for å unngå et slag?

De fleste svarene vil være universelle. Universal og, samtidig, om noe.

Reduser vekt, flytt mer, slutte å røyke.
Faktisk, alt du trenger å huske er de ti enkle regler som kan redde livet ditt.
Bare ti regler. Du trenger ikke å være en førsteklasses medisinsk spesialist. So.

Regel en. Blodtrykk

Kjenn ditt blodtrykk, sjekk det minst en gang i måneden.
Enten du kjøper en blodtrykksmonitor eller kontrollerer trykket i et nærliggende apotek, spiller det ingen rolle. Det er viktig at du holder det innenfor det normale området!

Høyt blodtrykk er den viktigste årsaken til slag. Hvis toppnummeret er konstant mer enn 140 eller bunnen er alltid over 90, kontakt lege. Medikamentterapi forbedres stadig, og med riktig valg av stoffet vil livskvaliteten din ikke lide!

Regel to. Atriell Feber

Finn ut om du har atrieflimmer (atrieflimmer).
Atrieflimmer er en av årsakene til blodpropper. Med denne hjerterytmeforstyrrelsen er det nødvendig å foreskrive koagulasjonsmidler (oftest aspirin eller warfarin).

Regel tre. røyke

Hvis du røyker - stopp. Røyking dobler risikoen for slag.
Etter at du har sluttet, vil risikoen begynne å avta, og om fem år har du samme sjanser som ikke-røykere.

Regel fire. alkohol

Det antas at ett glass rødvin reduserer risikoen for slag.
Vi vil anbefale å gi opp alkohol helt og holdent.

Femte regel kolesterol

Finn ut om du har høyt kolesterol.
Til tross for aktiv reklame for narkotika som reduserer kolesterol, i de fleste tilfeller nok diett og mosjon.

Regel seks. diabetes

Hvis du har diabetes, jobbe med legen din og ernæringsfysiolog for å lage et ernæringsprogram som oppfyller dine individuelle behov.

Regel nummer syv. Fysisk kultur

Daglig trening. Gå med venner, det kan bli en vane. Registrer deg for en dans eller et basseng.

Regel åttende. Sirkulasjonsproblemer

Kontakt lege hvis du har sirkulasjonsproblemer. Stroker kan ofte være forbundet med arterie, vener og hjerteproblemer.

Regel niende. Andre faktorer

Ring legen din med en gang hvis du har:
- plutselig svakhet eller tap av følelse i armene eller bena;
- skarp synshemming
- vanskeligheter med å uttale eller forstå enkle setninger
- Plutselig og intens hodepine.

Den tiende regelen. Korrekt tenkning

Ta vare på deg selv og dine kjære. Prøv å holde god ånd og godt humør.
Vær oppmerksom på eventuelle endringer i ditt velvære.

For å få søknad om sykehusinnleggelse fyll ut skjemaet

Hva trenger du å vite om et slag?

I dag, 29. oktober, feires Worldwide Day of Stroke Control. Helse Mail.Ru og våre partnere - ORBI veldedighetsfond - kan ikke stå til side. Spørsmålene fra medlemmene av Health Mail.Ru-gruppen på Odnoklassniki sosiale nettverk blir besvart av en ekspert av prosjektet, en lege av høyeste kategori, en lektor og en sjefspesialist innen nevrologi og nevrorehabilitering ved FGBU Rehabilitasjonssenter, Ph.D. Alexander Nikolaevich Komarov.

- De sier at risikoen for slag er forbundet med åreknuter. Fortell om det, vennligst, mer detaljert.
- Et slag er ikke en sykdom, men et syndrom av noen andre kroniske sykdommer som kan føre til brudd på hjernens sirkulasjon. Stroke er ofte forbundet (i 60% av tilfellene) med blodpropper. Disse er enten arterosklerotiske plakk eller blodpropper fra hjertet i atrieflimmer eller blodpropper fra venene til underekstremiteter, i sykdommer som tromboflebit og åreknuter. Derfor kan vi si at ja, risikoen for slag kan være assosiert med åreknuter. Og med plutselig fysisk anstrengelse, eller løfte vekter, kan en blodpropp komme ut og forårsake et slag.

- En kollega på jobb hadde et slag. Fyren er bare 34 år gammel. Hvordan er dette mulig? Legene sier det fra stillesittende og nervøs arbeid. Vi jobber alle på kontoret, hva skal vi gjøre nå?
Ja, slaget blir virkelig yngre, og nå er det ikke uvanlig å møte en 30-årig pasient som har hatt et slag. Hva skal gjøres for å unngå dette? Engasjere seg i forebygging. Det er nødvendig å gjennomgå en årlig medisinsk undersøkelse eller hvis arbeidsgiveren ikke gjennomfører det - å delta uavhengig av helsesentrene, som finnes på nesten alle klinikker i vårt land. Der vil du gjennomføre en omfattende studie og fortelle deg hvor du har en tynn tråd, ikke nødvendigvis med hensyn til slag, men generelt.

Uavhengig må du måle blodtrykket og konsultere en nevrolog hvis det er en genetisk predisponering (hvis besteforeldre eller foreldre hadde et slag), slutte å røyke, leke sport, spise mye frukt og grønnsaker, ta vitaminer, slutte å spise fastmat og spise uregelmessig. En person trenger minst 40 minutters fysisk aktivitet per dag. Hvis du jobber på et kontor, velger du en "profesjonell" og gir ham en oppgave å utvikle gymnastikk. Og hvert 45 minutt av datamaskinen og gjør det med kolleger. Det vil bli morsomt og nyttig. )))

- Kjent lege sa at røyking øker risikoen for hjerneslag 4 ganger! Er dette sant?
- Dette er sant. For det første stopper hver sigarett det cilierte epitelet i lungene i 20 minutter, som fungerer som et filter. På grunn av at epitelet har sluttet å fungere en stund, kommer all smuss og tjære inn i lungene og forurenser dem. Lungene blir som en svamp fuktet i harpiks og støv. Dette kan føre til kreft i bronkiene eller lungene. For det andre forårsaker hver sigarett en spasme i hjerneskip i 45 minutter, og på denne tiden øker risikoen for hjerneslag betydelig. Så, etter at en person har røykt en sigarett, og hvis han selv har den minste plakk eller medfødt bøye i fartøyet, kan et slag nå skje. Og selv om det ikke er et "stort" slag, kan en "microstroke" dannes, en liten celle av infarkt av hjernestoffet, med tiden vil disse fociene bli til vaskulær encefalopati - gradvis ødeleggelse av hjernen.

- God ettermiddag! Hørt at diabetes påvirker risikoen for slag, er det? Og hvordan å beskytte deg selv mot denne sykdommen?
- Ja, diabetes er en risikofaktor for hjerneslag. Dette skyldes det faktum at en økt konsentrasjon av blodsukker i diabetes mellitus endrer tetthet og elastisitet i blodkarene. Fartøy blir stive som gamle vannrør, og mikrosirkulasjonen reduseres med 50-80%. Sørg for å kontakte legen din og justere blodsukkernivået.

- En nevrolog i klinikken sa at for å unngå et slag, må du gjøre en ultralyd av nakkekarene? Hvorfor og hvor ofte?
- Dessverre vil det ikke være mulig å håndtere med ultralyd av fartøy i nakken og hodet. Det er nødvendig å gjennomføre en omfattende undersøkelse. I tillegg til vaskulær ultralyd må du undersøke blodtrykket, beregne kroppsmasseindeks (alder-høyde-vektforhold), måle blodsukkernivå og kolesterolnivå, og få individuelle anbefalinger basert på indikatorene. Dette bør gjøres hvert år, for eksempel i de samme helsesentrene. Og selv om det ikke alltid er en ultralydsmaskin, er det verdt en primær undersøkelse. Hvis legen mistenker abnormiteter, vil han allerede foreskrive en ultralyd og et besøk hos en nevrolog.

- Jeg leste i en journal at etter 40 år må alle tynne blodet slik at det ikke er noe slag? Er dette sant og hvilke stoffer skal jeg drikke?
- Ja, det er det egentlig. For eksempel, i Europa og USA, begynner antiaggreganter, blodfortynnere, å ta alt etter 40 år. De er basert på acetylsalisylsyre i en spesiell form for å beskytte tarmene. I tillegg må du overvåke kolesterol. I det samme Europa begynner mange etter 40 år, på resept, å ta statiner - stoffer som blokkerer kolesterol og kalsium til veggene i blodårene, som omdannes til arteriosklerotiske plakk som kan føre til slag. Alle disse legemidlene brukes strengt som foreskrevet av en lege.

- Begge foreldrene hadde et slag. Trenger han meg ved arv og hvordan å unngå det?
- Faren for slag i dette tilfellet, dessverre, er. Arvelig overføring av slagfremkallende sykdommer, som aterosklerose og diabetes, er nå bevist. Det er viktig å gjennomgå en undersøkelse, identifisere risikofaktorene og kontrollere dem.

- Jeg hadde høyt blodtrykk i flere dager (170-160 for 100-90), Kapoten hjalp nesten ikke når jeg gikk ut, jeg følte ustabilitet når jeg gikk, min venstre fot lyttet ikke godt. Er dette et tegn på iskemisk slag eller hjerneslag? Er det mulig med spinal stenose (det er spinal brokk og fremspring)? Jeg er i landet, langt fra legene.
- Ja, disse tegnene kan i prinsippet være tegn på et slag, fordi Det er et brudd på følsomhet, ustabilitet og brudd på bevegelsen. Selv et av disse tegnene kan være et symptom på et slag. Et presserende behov for å konsultere en lege, ring en ambulanse eller sanaviatsiyu. Men, inkludert en herniated plate eller fremspring kan gi de samme symptomene. Men hvis dette kombineres med høyt blodtrykk, er det oftest en manifestasjon av vaskulære lidelser.

- Jeg hørte at etter et slag, øker kosttilskudd raskt til føttene. Er det så?
- Hva er kosttilskudd? Kosttilskudd i vårt ordforråd er blitt et skittent ord. Men faktisk er det et biologisk aktivt kosttilskudd, dvs. et stoff som beriker maten med biologisk aktive stoffer: vitaminer, mikroelementer og koenziner. Og hvis vi tar dem i kompleks behandling av hjerneslag, hjelper de sikkert med å komme seg raskere. På grunn av en urettferdig markedsføringskampanje, inkludert fra produsentene av kosttilskudd selv, er de imidlertid ofte plassert som erstatning for påviste stoffer med påvist effektivitet, og dette er helt feil. Selvfølgelig kan bare kosttilskudd for å kurere slag og hjelp i den akutte fasen eller gjenopprettingsfasen selvfølgelig ikke. Vi trenger en integrert tilnærming: beviste stoffer av bevisbasert medisin, kosttilskudd (vitaminpreparater), riktig høy kvalitet (noen ganger til og med klinisk) ernæring og nødvendigvis fysisk rehabilitering.

- God ettermiddag, kjære lege! I 2007 (det var 44g.) Det var et hemorragisk slag, ble rehabilitert, gjenopprettet, men kan fortsatt ikke rette opp den følelsesmessige bakgrunnen. Jeg kan ikke kontrollere følelser og følelser på grunn av karakteren min, rettferdigheten er for høy. Hvis noe er galt, begynner jeg å gråte (funksjonen av skjoldbruskkjertelen er normen) og til og med militantskap blir vekket. For tiden drikker jeg Valdoxan 1 s. en dag allerede 6 uker. Hva er dine anbefalinger for å stabilisere den emosjonelle bakgrunnen. Takk Stroke skyldtes aneurisme i hjernen, som en mulig årsak til medfødt abnormitet. Ingen andre aneurysmer er blitt identifisert.
- Krenkelse av følelsesmessig bakgrunn er et vanlig problem for hjerneslagspasienter. Spesielt hos pasienter som har hatt et slag i hjernehalvfrekvensen. Og disse er ikke egenskaper av en natur, men manifestasjoner av sykdommen, forstyrrede veier, forstyrret kontroll av cortex - som et filter, over følelser av subkortiske strukturer. Kliniske psykologer som arbeider med automatisk tilbakemelding med biofeedback hjelper dem veldig bra i slike tilfeller, de re-trener for å kontrollere sine følelser og gjenopprette ødelagte forbindelser. Selvfølgelig er det nødvendig og medisinering, og motta urte rettsmidler beroligende handling.

Du kan stille spørsmålet ditt til Alexander Nikolaevich Komarov i vår medisinske konsultasjon.

Bli med i vår gruppe i det sosiale nettverket Odnoklassniki du kan her.

Hva å gjøre for å unngå et hjerneslag og hjerteinfarkt

Hydralazin - et vasodilatormedikament for hypertensjon

I mange år sliter med suksess med hypertensjon?

Instituttets leder: "Du vil bli overrasket over hvor lett det er å kurere hypertensjon som tar hver dag.

Hydralazin (apresolin, hydralazinklorid tabletter) er en av de aller første stoffene som syntes å behandle hypertensjon. I begynnelsen ble det sjelden forskrevet på pasienter på grunn av bivirkningene (rask hjerterytme og en reduksjon i effektiviteten av legemidlet over tid). Reduksjonen i effektiviteten skyldes det faktum at kroppen kompenserer for utvidelse av blodkar ved å øke hjertefrekvensen og væskeretensjonen i kroppen. Når forskere forsto dette, ble det åpenbart at det sammen med hydralazin er mulig å foreskrive ekstra medisiner for hypertensjon og nøytralisere bivirkningene.

For behandling av hypertensjon bruker leserne våre ReCardio. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

Hydralazin er tilgjengelig i doser på 25 og 50 mg. Det blir vanligvis tatt to ganger om dagen fordi det varer ca 12 timer. Maksimal daglig dose er 200 mg (100 mg to ganger daglig). Legemidlet elimineres mest fra kroppen gjennom leveren. Hos halvparten av pasientene desintegrerer stoffet raskt (dette er en gruppe personer med rask acetylering), og i den andre halvdelen er det langsommere (gruppe personer med langsom acetylering). Så snart stoffet begynner å bli eliminert i leveren, opphører dets virkning, derfor krever pasienter med rask acetylering en ekstra dose av legemidlet.

• Den beste måten å kurere hypertensjon (rask, enkel, god for helse, uten "kjemiske" stoffer og kosttilskudd)
• Hypertensjon er en populær måte å kurere på for trinn 1 og 2
• Årsaker til høyt blodtrykk og hvordan å eliminere dem. Hypertensjonsanalyser
• Effektiv behandling av hypertensjon uten rusmidler

Hydralazin er også tilgjengelig i en kombinatorisk form kalt hydrazid i kapsler. Denne kombinasjonen av legemidler i følgende proporsjoner: 25 mg hydralazin og 25 mg hydroklortiazid, 50 mg hydralazin og 50 mg hydroklortiazid, 100 mg hydralazin og 50 mg hydroklortiazid.

Personer med leversykdom bør ta stoffet med forsiktighet. Det samme gjelder mennesker med nyresykdom, fordi stoffet utskilles gjennom nyrene.

Bivirkningene av hydralazin inkluderer hodepine, kvalme, overdreven senkning av blodtrykket, hurtig hjerterytme, svimmelhet og hjertesmerter under hjertesykdom. Det er nysgjerrig at på tross av det faktum at hydralazin utvider noen kar i hjerter, påvirker det ikke alle hjerteskjermer. Som et resultat beveger blodet fra ett sted til et annet, hvor det akkumuleres. Det kan være smerte i området der det er mangel på blod.

Hydralazin fører også til væskeretensjon i kroppen, som følge av at hjertesvikt kan utvikle seg. Derfor er dette legemidlet vanligvis foreskrevet i kombinasjon med et vanndrivende middel og en beta-blokkering.

Hydralazin forårsaker også allergiske reaksjoner som kalles lupus syndrom. Dette manifesteres minst seks måneder etter starten av behandlingen og er mer vanlig når man tar store doser av legemidlet. Hos personer med langsom acetylering manifesteres dette oftere enn hos personer med rask acetylering. De viktigste symptomene er feber, utslett, kløe, ledsmerter, hevelse, rødhet og varme i leddene. Etter seponering av legemidlet, opphører symptomene vanligvis.

Hydralazin tas sjelden uten ekstra medisiner. Det anbefales ikke å ta eldre mennesker på grunn av bivirkninger. Han ble gjentatte ganger utnevnt til gravide og fungerte bra for bruk under graviditet. Imidlertid bør dette stoffet ikke tas under amming.

• Uavhengig måling av blodtrykk hjemme
• Hvilke medisiner for hypertensjon foreskrevet for eldre pasienter
• DASH Diet: Effektiv hypertensjon diett

Hva er faren for et slag og hvordan behandles det?

Stroke (fra latin. Insulto - "hopp") er det generelle navnet på en gruppe sykdommer forårsaket av en plutselig brudd på hjernens sirkulasjon. Hjerneceller bærer oksygen sult mye vanskeligere enn andre kroppsvev, og når blodstrømmen som strømmer dem dramatisk, reduseres eller stopper, dør de eller blir alvorlig skadet.

Som et resultat har pasienten forskjellige nevrologiske lidelser: tap av tale, bortfall i minne, ustabilitet, lammelse. Derfor er et annet navn for slag, gitt til ham av den greske legen Galen, apopleksi, eller apopleksi (paralytisk) slag.

Symptomatologien og konsekvensene av apoplekseslag varierer avhengig av sonen der den vaskulære katastrofen oppstod, og dens årsaker. Imidlertid er de i mange henseender like, derfor har behandling av slag av forskjellige opprinnelser både spesifikke og vanlige trekk.

Typer av slag: et kort notat

Leger skiller to hovedtyper av slag: iskemisk og hemorragisk. Separat er en forbigående overtredelse av koronar blodstrøm, et forbigående iskemisk angrep (TIA), vurdert. For å forstå hvordan du skal behandle et slag, må du ha en ide om årsakene til blodsirkulasjonen i hvert av disse tilfellene og hva det fører til.

Iskemisk berøring, eller hjerneinfarkt (nesten 90% av alle vaskulære ulykker). Mekanismen er den samme som for myokardinfarkt: Når en av cerebral arterier smalrer seg fra en spasme eller er blokkert mekanisk av blodpropp, går blodstrømmen gjennom det ned eller stopper, og den delen av vev som avhenger av det dør. I noen tilfeller dannes en blodpropp i hjernens hjerne og nakke, for eksempel i karoten, hos andre - utenfor hjernen, for eksempel i hjertets kar. En av risikofaktorene for hjerneinfarkt er økt blodpropp.

Hemorragisk slag, eller blødning i hjernen. Det oppstår når fartøyet i hjernen ikke tetter seg, men bryter eller brister, hælder ut blod:

• i det omkringliggende vevet (da kalles det intracerebralt);
• inn i rommet mellom overflaten av hjernen og skallen (subaraknoid blødning). Det skjer vanligvis på grunn av et brudd på et fartøy i stedet for fremspring eller tynning av veggen - aneurisme.

Et forbigående (forbigående) iskemisk angrep, eller mikrostroke, er kortvarig, opptil fem minutter, nedsatt blodsirkulasjon i hjernen. Årsaken er en kort spasme eller ufullstendig nedleggelse av arterien ved en trombose, hvor hjernecellene ikke har tid til å dø, men gjennomgår en slags stress.

Eksamen og diagnose

Den spesifikke egenskapen til terapien for denne sykdommen er at jo tidligere strokebehandlingen er startet, jo større er sjansene for suksess. Derfor, hvis du merker minst ett hjerne-symptom i deg selv eller din kjære, ring umiddelbart en ambulanse! Det kan være en skarp hodepine; forvirring, nedsatt tale og / eller koordinering, svakhet, nummenhet i lemmer.

I TIA er symptomene milde, og ubehagene går fort. Men det indikerer en "funksjonsfeil" i cerebral arteriesystemet, og i noen tilfeller kan det være en forløper for hjerneinfarkt. Derfor, selv om TIA går uten spor, er det nødvendig å undersøke umiddelbart etter episoden. I tillegg kan bare en lege nøyaktig avgjøre om du har et iskemisk angrep, og ikke et slag med et mildt klinisk bilde.

På sykehuset vil legen spør pasienten, og hvis han ikke kan snakke, vil hans slektninger vite når under hvilke omstendigheter det var et slag, hvilke symptomer som ble observert og i hvilken rekkefølge. Legemidler som en pasient tar, om han har hatt en craniocerebral skade, hadde en nær slektning eller mange andre detaljer saken. Også, vil offeret bli målt for trykk, lyttet til hjertet, undersøkt øyets fundus og ta blod for analyse (totalt, for koagulering, for kolesterol, for sukker).

En av de akutte tester for hjerneslag er en beregnet tomografi av hjernen (CT) med samtidig undersøkelse av karene i hodet og nakken. En kontrastmiddel injiseres i en pasientens vene og hodet og nakkeområdet bestråles med stråle av røntgenstråler. Passerer gjennom vevene, danner de et tredimensjonalt bilde av hjernen og blodkarene på skjermen. Blodet som har fylt blodkarene bidrar til å synke innsnevringen av arteriene, aneurysmene, blødninger eller nekrose.

Også på sykehuset gjelder metoden for magnetisk resonansstudier av hjernen (tomografi, MR) og blodårer (angiografi, MRA). I dette tilfellet injiseres også et spesielt fargestoff i blodet, men et tredimensjonalt bilde av hjernen og blodårene skaper et magnetfelt, ikke røntgenstråler.

Om nødvendig kompletterer diagnosen "søk etter blodpropper" ved hjelp av ultralyd av arteriene og ekkokardiografi - ultralyd i hjertet. Den første undersøkelsen viser innsnevringen av halspulsåren og tilstedeværelsen av blodpropp i den, den andre - om det er blodpropp i hjertens hulrom.

Hvordan behandles stroke?

For behandling og forebygging av komplikasjoner av hjerneinfarkt, er det nødvendig å gjenopprette patenen av arteriene så snart som mulig, det vil si å bli kvitt blodpropp. Med blødning i hjernen er det primære målet å stoppe blødningen og fjerne koagulert blod (hematom) fra hjernevævet.

Ved et forbigående iskemisk angrep kan legen foreskrive en symptomatisk behandling - for eksempel legemidler for å senke blodtrykket og styrke blodårene. Videre behandling er rettet mot:

• restaurering av skadet nervesvev;
• rehabilitering, det vil si behandling av effekten av et slag (restaurering av mentale evner, tale, koordinering, etc.);
• behandling av sykdommer som provoserte et slag.

Etter en nødbehandling må pasienten gjennomgå en nyprøve og lære å forebygge blødning eller hjerneinfarkt. 15% av hjerneslag er tilbakevendende vaskulære ulykker, og etter dem kan de fleste pasienter ikke lagres.

Narkotikabehandling

For å oppløse blodpropp i arterien og forhindre at nye blodpropper dannes, brukes blodfortynnende medisiner. De må begynne å komme inn senest 4,5-5 timer etter et slag. Ved senere stadier av hjelp, bruker leger:

• antiplatelet narkotika - aspirin, Agrenox® (aspirin + dipyridamol), Plavix® (Clopidogrel), Tiklid® (Tiklopidin);
• antikoagulantia (heparin og warfarin). Heparin er et ambulansemedisin, det virker raskt og brukes på sykehuset. Warfarin "virker" sakte, det foreskrives til pasienter etter utslipp for å forebygge blodpropper.

Ved behandling av hemorragiske former er det nødvendig med narkotika av motsatt virkning - blodtykkelse. Siden denne tilstanden kan utvikle hevelse i hjernen, foreskrives pasienten Dexamethason (det reduserer permeabiliteten til vaskemuren) og vanndrivende legemidler. For å unngå rask re-stroke, er han foreskrevet medisiner for å normalisere blodtrykket.

Neuroreparant medisin ("neuroreducers"), som Piracetam, Noopept®, Fezam®, Cerebrolysin®, Agapurin®, bidrar til å gjenopprette skadet nervesvev. De forbedrer blodstrømmen i hjerneskipene, regulerer cellulære metabolske prosesser. For å beskytte friske nerveceller, foreskrives nevrotrotorer ("neuroprotektorer"): Mildronat®, Vinpocetine, Thiotriazolin, Pantogam®, preparater av ginseng, citrongras.

Ikke-medisinsk behandling

Full gjenoppretting av pasienten etter et slag er bare mulig i et rehabiliteringssenter. I enkle tilfeller varer det omtrent en måned, etter et omfattende slag kan det ta minst to år å gjenopprette helsen. Hvis en eller annen grunn ikke kan tilbringe en person denne gangen i et rehabiliteringssenter, utføres det hjemme, vekslende ambulant behandling med et sanatoriumanlegg.

En av de mest forferdelige konsekvensene av et apoplekseslag er nevrologiske lidelser: fullstendig eller delvis lammelse, begrensning eller mangel på tale, hukommelsestap eller nedsatt hukommelse. Folk etter et slag må lære seg å gå og snakke, og noen ganger lese.

Konsekvensene av et slag forsvinner sjelden helt. Men med en relativt liten hjerneskade i de første månedene av behandlingen, går 80% av tapte funksjoner tilbake til personen. Den lengste talgjenopprettelsen er minst seks måneder. Det samme, og enda lenger, fortsetter svimmelhet og svakhet i ekstremiteter. Hvis det ikke er noen signifikant forbedring etter seks måneders behandling, vil disse funksjonene mest sannsynlig ikke gjenopprette.

Restaurering av motoraktivitet

Den såkalte "passive restorative gymnastikken" i milde tilfeller kan holdes allerede på sykehuset - på den tredje eller fjerde dagen etter et slag. Men du kan bare utføre øvelsene med legens tillatelse, hvem vil vise hvordan du skal utføre dem eller skrive detaljerte instruksjoner. Hvis et stort fartøy i hjernen har hatt et slag, vil det bli lov til å gjøre gymnastikk på bare tre til fire uker. I tillegg vil en massasje bli foreskrevet, muligens akupunktur og andre fysioterapeutiske prosedyrer.

Ved utslipp vil legen fortelle deg hvor mye du trenger å gjøre og hva du skal gjøre hvis pasienten føler seg dårlig. Noen mennesker blir svimmel eller har smerter i deres lemmer mens du gjør øvelsene, men bare legen kan bestemme om du skal stoppe fysioterapi. Kanskje vil han foreskrive smertestillende salver og kremer eller komprimerer.

Hvis du ikke klarer å utføre fysiske øvelser, vil legen anbefale å begynne med å gå, først med en rulleskytter eller en tryllestav. Når beina blir sterkere og koordinasjonen begynner å komme seg, kan du ende opp med støtte. Men det skal alltid være en person som vil hjelpe hvis pasientens hode spinner.

Du må gå på en flat vei (det er for tidlig å gå rundt i hagen!) Og i første omgang, gå ikke mer enn 150-200 meter i et tempo på opptil 50 trinn per minutt. Hver 50-100 meter må du stoppe og hvile - det er ingen hast!

Arbeid med tale, minne og følelsesmessig tilstand

Å lære å snakke etter et slag er ofte like vanskelig som å lære å gå. Men i dette tilfellet avhenger suksessen mer av pasientens slektninger, og ikke på seg selv. Tale er direkte relatert til kommunikasjon, for at en person skal ha en sammenhengende tale etter et slag, må han så snart som mulig returnere "til verden utenfor sykehusveggene".

Det vil være nyttig for ham å se og diskutere filmer og nyhetsprogrammer, les mer og diskutere hva de leser. Hvis han ikke kan gå langt hjemmefra - la folk komme til ham oftere med hvem han kommuniserte før sykdommen. Hjelp til å gjenopprette tale og klasser med en taleterapeut.

De fleste som har hatt et slag, mister delvis deres minne, det er vanskelig å konsentrere, noen klager over at de er "vanskelig å tenke". Et slag påvirker ikke alltid intelligensnivået, men i flere måneder eller til og med år føler mange mennesker fra tid til annen hukommelsestap og desorientering. De er fraværende, de kan ikke huske noe de visste godt før sin sykdom, de tar knapt beslutninger. Minneopplæring og støttende behandling med rusmidler som forbedrer blodtilførselen til hjernen, hjelper til med å gjenopprette minnet, og i noen tilfeller intelligens.

Det er vanskeligere å takle emosjonell depresjon og depresjon (de oppstår ofte hvis en person har et hjerneslag i høyre hjernehalvdel). Slike personer anbefales psykoterapi og fysioterapeutisk avslappende prosedyrer - massasje, akupunktur, bad. Og selvfølgelig er støtten til slektninger veldig viktig for dem.

Kirurgisk forebygging av tilbakefallende slag

For å redusere sannsynligheten for tilbakevendende iskemisk slag hos pasienter med aterosklerose, kan det være nødvendig med en operasjon kalt "karotid endarterektomi" eller "endaterektomi av karoten arterier". Etter å ha åpnet arterien fjerner legen kirurgisk de sclerotiske plakkene som delvis blokkerer blodstrømmen i nakken. Men selv om karoten endarterektomi reduserer risikoen for hjerneslag mot aterosklerose, kan den alene forårsake hjerneslag eller hjerteinfarkt - denne sonen er refleksivt forbundet med hjertet. Derfor, under det, er filtre installert i de såkalte strategiske punkter i blodstrømmen for å fange blodproppene som har kommet ut.

En annen måte å normalisere patenteringen av arteriene er angioplastikk, i dette tilfellet rekonstruerer den karoten arterien, som blodtilførselen til hjernen eller en av cerebrale arterier avhenger av. Et tynneste kateterrør settes inn i pasientens vene og skjøvet det til stedet der plakk er funnet. Ved hjelp av et kateter settes et metallrør inn i venen - en stent som hindrer at fartøyet smelter igjen. På samme måte utføres stenting av cerebral fartøy. En slik operasjon kalles intrakraniell stenting.

For å redusere risikoen for å bløde i hjernen eller forhindre den hos personer med aneurysmer ("utbuling" av vaskemuren), reparerer legene kirurgisk defekten i fartøyet. Slike operasjoner utføres etter et slag av hemorragisk type eller med høy risiko for spontan ruptur av aneurysmen.

For behandling av hypertensjon bruker leserne våre ReCardio. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

1. Klipping. Ved foten av aneurismen etablerer du små "klutnekk" klemmer som isolerer den fra blodbanen. Det tillater ikke at det brister eller rives. Når de er satt, forblir klipsene i deres sted for alltid.
2. Embolisering. I dette tilfellet er det utbulte området også isolert fra blodet, men på en annen måte (gjennom introduksjon av spesielle legemidler eller kunstige "aggregater." Over tid blir defekten overgrodd med bindevev.
   I noen tilfeller utføres kirurgisk fjerning av aneurisme eller andre vaskulære defekter. De er ikke laget med store feil, og hvis fartøyene er dype i hjernen.

Behandling av folkemidlene

Behandling av hjerneslag med folkemidlene kan bare være ekstra og bare etter samråd med legen. "Urter" og andre hjemmelagde oppskrifter er ikke så ufarlige som de virker, og noen av dem jobber enda mer enn proprietære stoffer. Men de har ikke mindre kontraindikasjoner og bivirkninger.

Det er best å starte slik behandling under oppsyn av en phytotherapeutistisk lege, og hvis du vil velge behandlingen selv, skal du i det minste konsultere ham og vise ham de oppdagede oppskrifter.

1. Den mest kjente måten å suge arr og sel på er fjellvoks (mumie) og propolis. Mumier må tas i to uker, 0,2 gram to ganger om dagen - før frokost og før middag. På den femtende dagen blir mammaen avbrutt og begynner å drikke 20% propolis-tinktur: 30 dråper med melk, tre ganger om dagen før måltider. På den 31. dag begynner de å ta mummien igjen, og om to uker - propolis.
2. Sage infusjon vil bidra til å gjenopprette tale raskere. Hell en spiseskje med urter 200-250 ml kokende vann, kom til koking, og fjern straks fra varme. Insistere en halv time. Du må drikke stoffet i løpet av måneden minst 8-10 ganger om dagen uten hensyn til måltider. Etter noen uker vil det bli en forbedring.
3. Alle sitrusfrukter er svært nyttige for slaglidssystemet. Hakkel gjennom en halv sitron og en oransje, tilsett to spiseskjeer med honning, bland godt og sett i kjøleskapet. Spis en spiseskje med deilig medisin to ganger om dagen med te.
4. Sitron brukes også til lemmerparese. For blandingen trenger du to frukter uten peeling, 2,5 små hvitløkhoder og så mye honning for å lage en ikke veldig flytende blanding. Tøm tom 1-2 ganger om dagen.

Rimelig og trygt betyr å gjenopprette helse-furu kegler. Phytoncides inneholdt i dem styrker immunforsvaret, og tanniner "vet hvordan" for å stoppe dødsfallet til hjernecellene som berøres av hjerneslaget. Fra furuskegler kan du lage alkoholtinktur eller avkok.

• Skjær. Grind 5 unge pinjekegler med frø, hell i alkohol eller vodka, la stå i 2 uker på et mørkt sted, men ikke i kjøleskapet, ikke glem å riste hver dag. Stamme, ta en teskje etter et måltid.
• Kjøttkraft. Hvis legen ikke har godkjent alkoholbaserte legemidler, kan du avkjøle furuskegler. Hell fem finhakket kegler med en halv liter varmt vann, kok opp, kok i 5 minutter over lav varme. Insister på en og en halv time, drikk en kvart kopp 1 til 3 ganger om dagen etter måltider.
• For fremstilling av balsam med parese, brukes furu nåler i kombinasjon med løvblad. Slip til pulver begge deler. Ta en teskje pine nåler pulver og seks teskjeer med moset løvblad. Bland urtene med 12 ts smør. Salve lagret i kjøleskapet og flere ganger om dagen for å gni den "stygg" hånd eller fot.

Hvordan unngå stroke

• Hvem er mest utsatt
• Måter å forhindre
• Hva skal du gjøre hypertensive
• Muligheter for forebygging i arytmier
• Hva skal man gjøre etter de utsatte "små" slagene
• Hvis det er endringer i karoten arterier
• Anbefalinger for å ta medikamenter fra gruppen av antiplatelet-midler
• Anbefalinger for bekjempelse av lipidmetabolismen

På en nylig vitenskapelig konferanse om bekjempelse av stroke ble følgende statistiske materialer offentliggjort: i 2014 ble over 500 tusen tilfeller av slag registrert i Russland. I den akutte perioden døde 18%, 15% - i løpet av året. De overlevende 56% mistet evnen til å jobbe, og 1/5 del krever konstant omsorg.

Anbefalinger om hvordan du unngår et slag er fremmet av leger av ulike spesialiteter, tradisjonelle healere og yogier. Den beste bruken er informasjon fra Verdens helseorganisasjon. Hun foreslår at man bruker evnen til personen selv og organiserer spesialisert medisinsk behandling.

Forebyggende tiltak bør primært tas blant personer med risikofaktorer.

Hvem er mer utsatt?

Identifisering av grupper av personer med visse symptomer, sykdommer, oppførsel, blodtelling og å observere dem lenge, tillot forskere å begrunne risikofaktorene for størst sannsynlighet for hjerneslag. Disse inkluderer:

• Alderskategorien - jo eldre personen, desto høyere er risikoen for eldre på 80 år, er han 30 ganger større enn for femtiåringene.
• Hypertensjon - det har vist seg at med et blodtrykk på 160/95 mm Hg. Art. Sannsynligheten for et slag øker 4 ganger, og ved 200/115 - 10 ganger.
• Hjertesykdom - den viktigste er arytmier (atrieflimmer, atrieflimmer), som er tilstede hos 6% av de eldre. Risikoen øker 4 ganger. I nærvær av iskemisk sykdom - 2 ganger, hypertrophied left ventricle - 3 ganger, med utvikling av hjertesvikt - 4 ganger.
• Mye oppmerksomhet er betalt for forbigående iskemiske angrep (tidligere de ble kalt dynamisk cerebrovaskulær ulykke). De tjener også som harbingere av hjerneslag og hjerteinfarkt. Blant 5% av pasientene i denne gruppen forekommer et slag hvert år.
• Hos diabetikere forstyrres alle typer metabolisme, inkludert utveksling av lipoproteiner med lav tetthet. Dette påvirker tilstanden til blodårene, bidrar til utviklingen av hypertensjon med påfølgende komplikasjoner.
• Innsnevringen av karoten arterier er ofte asymptomatisk, oppdages bare når Doppler blodkar. Denne patologien i 70% av tilfellene er årsaken til forbigående iskemiske angrep, gir stroke hos 2% av pasientene årlig.
• Røyking dobler risikoen. Etter oppsigelsen bør det ta opptil fire år for indikatoren å avta.
• Det har blitt pålidelig fastslått at prevensjonsmidler med et østrogeninnhold på mer enn 50 mg øker muligheten, spesielt når de kombineres med røyking og hypertensjon.

En individuell indikator på sannsynligheten for slag i de neste 10 årene kan vurderes av alle som bruker Framingham-skalaen. Det lar deg visuelt sammenligne med sine beregnede indikatorer uten eksisterende faktorer.

Måter å forhindre

Det er mulig å forhindre et slag ved hjelp av hovedutviklingen av forebyggende forskning på følgende områder:

• påvisning av hypertensjon og rettidig behandling;
• forebygging av tromboembolisme hos pasienter med hjertearytmier
• forebygging av gjentatte iskemiske angrep, akutte forstyrrelser i blodtilførselen til hjernen;
• restaurering og vedlikehold av riktig metabolisme, spesielt fett hos pasienter med koronar iskemisk sykdom og endringer i karoten arterier.

Hva gjør hypertensive pasienter?

For forekomst av komplikasjoner ved hypertensjon er det ikke selve høyt blodtrykk som er viktig, men plutselige stigninger (hypertensive kriser). De fører til endringer i cerebral fartøy, fokal hjerteinfarkt, aneurysmer. Samtidig øker blodets viskositet og tendens til trombose.

Stroke forekommer oftere hos hypertensive pasienter:

• med økning av både systolisk og diastolisk blodtrykk;
• hvis venstre ventrikulær hypertrofi detekteres på et EKG;
• ved bestemmelse i nyre biokjemiske prøver;
• i nærvær av klager på hodepine, svimmelhet, mørkere øyne, redusert minne.

Statistikk viser at kun 15% av hypertensjonene tar regelmessig behandling, resten av tiden (fra krise til annen) eller er ikke interessert i presset deres.

For å beskytte deg mot et slag, må du:

• pasientens ønske, kontrollen av blodtrykket;
• organisering av fysisk aktivitet
• vektreduksjon;
• Overholdelse av riktig ernæring med saltrestriksjon
• livslang medisinering.

Fra legenes side er det nødvendig med et individuelt utvalg av de mest effektive behandlings- og behandlingsmetoder.

Muligheter for forebygging i arytmier

Det er mulig å forhindre et slag i tilfelle komplisert akutt myokardinfarkt, reumatisk carditt, kardiomyopatier med forstyrret hjerterytme, ved å eliminere muligheten for at mikroemboli kommer inn i hjerneskarene fra den eksisterende lesjonen.

Det er viktig å etablere i tide "stille" soner av hjerneskade (uten symptomer). Bruk av indirekte antikoagulantia (Warfarin eller Fenilin), Reopoliglukina i den akutte perioden, gjør det mulig å redusere komplikasjoner hos pasienter i denne gruppen med 70%.

En annen metode er rytm normalisering ved hjelp av en kunstig driverimplantat operasjon.

Hva skal man gjøre etter de utsatte "små" slagene med full gjenoppretting?

Hvis en pasient allerede har hatt et hjerneslag eller en forbigående hjernesirkulasjon, må han fullt ut kjenne årsakene til hans patologi. For dette må du gjøre:

• Ultrasonografi av karotid-, vertebrale, intracerebrale arterier (transcranial dopplerografi, angiografi av cerebral fartøy er mulig);
• EKG, om nødvendig, Holter-overvåking for å sikre riktig hjerterytme;
• fullfør blodtall og koagulasjonstest;
• Beregnet tomografi av hjernen for å utelukke andre strukturelle endringer;
• Rådfør deg med legenes neurolog og angiosurgeon.

Terapi vil avhenge av resultatene av undersøkelsen.

Hvis det er endringer i karoten arterier

Avsmalning av karoten arterier i mellomalderen kategoriseres i 1/3 av menn. Kvinner lider av denne patologien sjeldnere. Hovedtemaet i klinikken er tilstanden til ytterligere "perifert" eller sikkerhetsforsyning til hjernen. Disse tegnene er individuelle.

Tosidig skanning bestemmer formen på en aterosklerotisk plakk. Den farligste løsstrukturen. Det kan til og med med en liten innsnevring av fartøyet bli en kilde til emboli.

• bruk av antikoagulantia, statiner;
• kirurgisk fjerning av trombus og eliminering av stenose (hvis lumen av arterien er stengt med 70%).

Anbefalinger for å ta medikamenter fra gruppen av antiplatelet-midler

Bevist effektiviteten av bruk av rusmidler i tre grupper.

1. Preparater av acetylsalisylsyre - Aspirin - blokkerer blodplasmens enzym, styrer celle liming, dets virkning er irreversibel, varer opptil 10 dager etter at behandlingen er avsluttet (inntil alle blodplater blir ødelagt og ikke erstattet med nye). i store doser reduserer det produksjonen av fartøyet av stoffer som bidrar til trombose, øker fibrinolyse. Varianter av stoffet som beskytter mageskjeden - Aspirin Cardio, Thrombo Ass.
2. Ticlopidin-gruppen - Tiklid - Etter opphør av administrasjonen, forblir den i blodet i opptil 5 dager. Reduserer blodtetthet, fibrinogenivå, øker blødningstiden. Utnevnt to ganger om dagen. Bivirkninger: ulcerøs blødning, nøytropeni ved blodprøver, reduksjon av blodnivåer.
3. Gruppen av dipyridamol - legemidler Curantil, Persanthin - øker effekten av acetylsalisylsyre, foreskrives tre ganger daglig før måltider, når aspirin er kontraindisert. Brukes i kombinasjon med aspirin.

Behandlingen med disse legemidlene bør overvåkes ved hjelp av blodkoagulasjonsfaktorer. Som bivirkninger er kvalme, oppkast, hodepine, økte stenokardieangrep mulig.

Anbefalinger for bekjempelse av lipidmetabolismen

Kvantitativt farlige metabolske endringer kan uttrykkes som:

• totalt kolesterolnivå - 5,2 mmol / l og mer;
• nivået av lipoproteiner med lav tetthet er 3,36 mmol / l og høyere.

Med isolerte lesjoner i hjerneskipene er aktiviteten for lav. Forskrift bidrar imidlertid til å redusere veksten av aterosklerotiske plakk i halspulsåren.

I tillegg til narkotika kan hver person:

• å vane deg selv med å ta beroligende urtete med mynte, sitronmelisse og honning;
• forstå din egen reaksjon på stress;
• begrense lidenskapen for sterk kaffe og alkoholholdige drikker;
• lære å planlegge dagen slik at det alltid er tid for hvile, mosjon.

Likte på seg selv og profylaktisk behandling. Deretter vil advarselsslaget lykkes.

Vi avslører hemmelighetene om hvordan du unngår et slag.

I den moderne verden er sykdommer i blodårene en av årsakene til høy dødelighet, og selv unge mennesker vet allerede om dette - dessverre ofte ved hearsay. En av de mest hyppige og farlige sykdommene forbundet med tilstanden til fartøyene er et slag, og noe bør være kjent om det - i det minste generelt, slik at du kan unngå et slag eller, hvis det utvikler seg, raskt søke medisinsk hjelp.

Et slag har ingenting å gjøre med det som folk kaller skjebne eller skjebne - selv i tilfeller der det er en genetisk predisposisjon for det. Som regel er et alvorlig sykdomsslag forbundet med en livsstil, og du kan alltid forandre din livsstil - hvis selvfølgelig livet i seg selv er kjære for deg.

Hva er slagene

Et slag er preget av en drastisk forstyrrelse av blodtilførselen til hjernen - i enkelte områder. Strokes er delt av leger i iskemisk og hemorragisk.

Iskemiske slag oppstår som følge av dannelse av blodpropper og blokkering av blodkar; det skjer også at fartøyene smaler sterkt. Visse deler av hjernen er berøvet oksygen: det skjer plutselig, og cellene begynner raskt å dø. Å ha minst en ide om menneskelig anatomi, er lett å gjette at hovedårsaken til iskemisk slag er atherosklerose.

Hemorragisk berøring oppstår på grunn av brudd på blodkar: blodlekkasje fra skadet kar, og hjernen er nedsatt. Årsaken til brudd på blodårene er vanligvis høyt blodtrykk, og på grunn av aterosklerose er karene skadet mye oftere enn i hans fravær.

Hvordan kan du unngå?

Å unngå stroke er ikke så vanskelig som det kan virke, og ernæring er avgjørende her. Selvfølgelig er tilstanden av vår helse avhengig av miljø, stress, dårlige vaner, fysisk aktivitet og mye mer, men ernæring er fortsatt den viktigste faktoren.

Forekomst av et slag berøres av mange stoffer som finnes i vanlig mat.

For eksempel reduserer magnesium, som etablert av svenske forskere, sannsynligheten for iskemisk slag med 15%.

Magnesiumelementet kan redusere høyt blodtrykk, insulinfølsomhet av celler, positivt påvirke kolesterolnivået - og alt dette tillater i stor grad oss ​​å unngå slag. Magnesium finnes i fullkornsprodukter, nøtter, frø, grønne grønnsaker, havkål, svisker, etc.

Spesialister sammenlignet helkornsbrød for effektivitet med narkotika, og fant at det har en lignende forebyggende effekt. I et av de mest berømte universitetene i Skottland ble det utført forskning, og det viste seg at en diett som inneholder mange diettfibre, ikke er dårligere enn narkotika når det gjelder effektivitet, og samtidig er det mye tryggere.

Strømfunksjoner

For å unngå stroke, bør mat være slik at den daglige kalorien ikke overstiger det som trengs for å produsere nok energi - med andre ord trenger du ikke å spise for mye.

Mat som er rik på pektiner, bør alltid være til stede i kostholdet: disse er juice med masse, friske grønnsaker, frukt, bær, naturlig syltetøy.

De samme produktene, så vel som hele korn og helkornsbrød, bidrar til rask eliminering av giftstoffer fra kroppen, og forhindrer utvikling av aterosklerose, og dermed utbruddet av slag.

Konstruksjonen av proteiner krever 20 aminosyrer, og 8 av dem er essensielle, som ikke kan syntetiseres i kroppen. Derfor må de hentes fra mat: det er viktig - både for hele organismen og for hjernen.

Adrenalin- og norepinefrinhormoner kreves for rask reaksjon - de er dannet i nærvær av fenylalanin: den finnes i egg, hytteost, rømme, melk, fisk, fjærfe og husdyr.

Selvfølgelig, å spille sport, samt å gå til fots, bidrar også til å unngå et slag, og faktisk er det nødvendig med sport for å opprettholde helse. Hvis du går noen få kilometer om dagen, og også utfører enkle øvelser, vil alle organer og vev i kroppen bli bedre forsynt med oksygen, blodsirkulasjonen vil bli bedre, og at aterosklerose ikke truer deg.

Enhver fysisk aktivitet må imidlertid svare til helsenivået. For eksempel viser medisinsk statistikk at det er flere slag i begynnelsen og slutten av sommersesongen - det skjer en reell bølge, og dette skjer ikke bare hos eldre, men også med personer med gjennomsnittlig arbeidsalder. Laster på jobb, og deretter også i hagen og i hagen, kan lett provosere et slag, spesielt med høyt blodtrykk.

Mental aktivitet

Hjelper å unngå et hjerneslag hjelper hyppig psykisk stress. Selv om det kan virke rart, er aktiv hjerneaktivitet ikke farlig for nervesystemet og hjernen. Tvert imot bidrar det til å forbedre sitt arbeid, og cellene forblir sunne. Hvis en person aktivt tenker - for eksempel løser han matteproblemer eller studerer et komplekst emne, lærer stadig nye ting, hjernecellene leveres med blod mettet med oksygen, og hjernen forblir aktiv frem til alderen.

Forresten, belastningen forbundet med en datamaskin eller ser på TV, gir ikke fordeler i denne forstanden - hjernen fra dem blir mer passiv.

Noen ord om forebygging

For å unngå slag, bør det utføres og forebyggende tiltak. Prøv å holde blodtrykket under kontroll, gi opp røyking og alkohol, men du bør ikke gi opp god rødvin - det forhindrer bare vaskulære sykdommer, du trenger bare å bruke den i moderasjon.

Resten skal være rettidig, og sove - fullføre.

Og unngår et slag hjelper med å kommunisere med kjæledyr - det er bra for å lindre stress. Så, hvis du ikke har en valp eller en kattunge - er det på tide å lage dem.