Høyt kolesterol: hva snakker det om og hva skal gjøres?

Ischemi

Kolesterol er en organisk substans, naturlig fettløselig alkohol. I organismen av alle levende vesener er den en del av celleveggen, danner sin struktur og deltar i transport av stoffer inn i cellen og tilbake.

Kolesterol eksisterer som to: LDL eller low density lipoprotein (LDL) kalles "dårlig" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL kalles "bra".

Høyt kolesterol i blodet, som ikke ble ansett som et problem for flere tiår siden, spenner nå mange. Hjerteangrep og slag tar mange menneskers liv, og halvparten er forårsaket av aterosklerose, som igjen er et resultat av høyt blodkolesterol hos menn og kvinner. Hva det står, og hva du skal gjøre i dette tilfellet, vil vi vurdere i dag.

Når er denne testen foreskrevet?

Definisjonen av kolesterol er vist hos følgende pasienter:

Kvinner som tar hormonelle prevensjonsmidler i lang tid;
Menopausale kvinner;
Menn over 35;
Personer i fare for arvelighet;
Ved å nå en viss alder;
Lider av diabetes og hypothyroidisme;
Overvektige vektige~~POS=HEADCOMP;
Å ha dårlige vaner;
I nærvær av symptomer på systemisk atherosklerose.

De fleste eksperter mener at stillesittende arbeid, stillesittende livsstil, mangel på regelmessig fysisk anstrengelse i frisk luft, overspising og en overflod av skadelig mat i kostholdet, er de avgjørende faktorene i tidlig utvikling av aterosklerose og årsakene til høyt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Norm kolesterol kan variere i området fra 3,6-7,8 mmol / l. Legene sier imidlertid at et hvilket som helst nivå av kolesterol over 6 mmol / l betraktes som forhøyet og utgjør en helserisiko, da det kan provosere aterosklerose, med andre ord tette fartøyene, skape hindringer for blodstrøm gjennom vener og arterier.

Klassifisering av kolesterol i blodet:

Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
Moderat forhøyet - 5-6 mmol / l.
Farlig forhøyet kolesterol - 7,8 mmol / l.

Det finnes flere typer av disse forbindelsene:

HDL - lipoproteiner med høy tetthet, transporterer overskytende kolesterol fra vev til leveren for behandling og utskillelse.
LDL-lipoprotein med lav densitet, designet for å transportere kolesterol fra leveren til vevet.
VLDL - lipoproteiner med svært lav tetthet, endogent kolesterol, triglyserider i kroppen.

Økt blodkolesterol bidrar til utviklingen av aterosklerotiske lesjoner av blodkarvegger og er en av risikofaktorene for utvikling av alvorlige kardiovaskulære sykdommer som angina (iskemisk hjertesykdom) og hjerteinfarkt, hjerneinfarkt og intermittent claudikasjon.

Årsaker til høyt kolesterol

Hvorfor har kvinner høyt blodkolesterol, hva sier det og hva skal gjøres? Risikoen for høyt kolesterol øker ved arvelig disposisjon, hvis nærstående er syk med aterosklerose, IHD eller arteriell hypertensjon.

Med alderen øker risikoen for å utvikle hyperkolesterolemi også. På mellomalderen oppdages en økning i kolesterolet oftere hos menn, men med utbruddet av overgangsalderen blir kvinner utsatt for denne patologien så ofte som menn.

Imidlertid er hovedårsakene til høyt kolesterol hos kvinner eller menn av en tilegnet karakter:

Feil livsstil hos pasienten: hypodynami, røyking, alkoholmisbruk, hyppige stressende situasjoner;
Samtidige sykdommer: fedme, diabetes, systemiske sykdommer i bindevevet;
Kulinariske preferanser: vanlig forbruk av fettmat, animalsk opprinnelse, utilstrekkelig mengde i kostholdet av friske grønnsaker og frukt.

Alle de ovennevnte faktorene er de direkte svarene, hvorfor kolesterol kan heves, eller rettere sagt, disse er de direkte resultatene av en dårlig kvalitetstilstand mot ens helse.

symptomer

Her er visse tegn som kan oppdage kolesterol over normen:

angina på grunn av innsnevring av hjertets hjertekaronier.
smerte i bena under fysisk anstrengelse.
Tilstedeværelsen av blodpropper og ruptur av blodårer.
plakkbrudd og følgelig hjertesvikt.
Tilstedeværelsen av xanthomer er gule flekker på huden, oftest i øyet.

I seg selv har høyt kolesterol ingen tegn. Symptomer er aterosklerose - de generelt aksepterte effektene av overdreven kolesterol. Hvis du kan ta en kald på grunn av mild forkjølelse, er det høyt kolesterol i blodet noen ganger bare funnet etter et hjerteinfarkt.

Med andre ord, bør du ikke vente til tegnene på høyt kolesterol viser seg selv. Det er bedre å gjøre tester for profylakse hvert 1-5 år (avhengig av risiko).

Hvordan behandle høyt kolesterol?

For å redusere høyt kolesterol i blodet, er det nødvendig med en integrert tilnærming. Rådfør deg med legen din for å velge det beste programmet for å bekjempe høyt kolesterol.

Avhengig av graden av risiko, brukes ulike behandlingsmetoder:

avvisning av dårlige vaner
terapeutisk trening;
vektreduksjon;
spesielle dietter;
medisinbehandling.

Hjelper å redusere blodkolesterol hos kvinner og menn:

fysisk aktivitet 5-6 ganger i uken i 30-60 minutter;
Ikke spis mat som inneholder transfett
Spis rikelig med fiber i matvarer som er tillatt for en lavkarbo diett;
spis sjøfisk minst 2 ganger i uka eller ta omega-3 fettsyrer;
slutte å røyke
være edru eller drikk alkohol sparsomt.

Det bør noteres viktigheten av regelmessige medisinske undersøkelser, fordi de fleste sykdommene er mye lettere å kurere i begynnelsen, når en person fortsatt er praktisk talt ikke bekymret. Husk: Komplikasjonene forårsaket av høyt kolesterol er uopprettelige, og behandling eliminerer ikke eksisterende problemer, men hindrer kun utviklingen av nye.

Kolesterol økende mat

For å senke hyperkolesterolemi, bør du begrense kolesterolstimulerende matvarer i kostholdet ditt:

rødt kjøtt - biff, kalvekjøtt;
eggeplomme;
fett svinekjøtt, lam, lard;
kjøttprodukter;
pølser, pølser;
and kjøtt;
majones;
hermetikk;
lett fordøyelige karbohydrater;
stekt mat;
margarin;
kaffe;
produkter som inneholder transfett, den såkalte fastfooden: chips, kjeks, etc.;
melk med høyt fettinnhold: ost, krem, rømme, melk, iskrem, smør, ghee;
østers, krabber, reker, kaviar. For eksempel, hummer veier 100 gram. inneholder 70 mg. kolesterol.

Ikke glem at i gjennomsnitt bare 30% av kolesterolet kommer inn i blodet fra utsiden. Resten av det produseres av kroppen uavhengig. Derfor, selv om du prøver å redusere nivået av disse fettene ved hjelp av ulike dietter, er det fortsatt umulig å "fjerne" dens viktige andel.

Eksperter anbefaler å følge et kolesterolfritt kosthold ikke med det formål å forebygge, men bare for medisinske formål når nivået av disse fettene er veldig høyt.

Kolesterol senkende mat

I tillegg til å begrense matvarer som øker kolesterolet, kan du legge til kolesterolsenkende matvarer til kostholdet ditt.

avokado;
hvetekim;
brun ris kli;
sesamfrø;
solsikkefrø;
pistasjenøtter;
gresskar frø;
pinjekjerner;
linfrø;
mandler;
olivenolje;
greener i noen form;
vilt laks og sardiner - fiskeolje;
blåbær, bringebær, jordbær, tranebær, lingonberries, aronia, granateple, røde druer.

Også ved å eliminere kaffe og erstatte den med kvalitet, svak grønn te, kan kolesterol reduseres med 15%.

Sportsaktiviteter

Den enkleste og mest naturlige måten å holde fartøyene i god form er bevegelse: fysisk arbeid, gymnastikk, dans, gåing, kort sagt, alt som gir en følelse av muskelglede. Hos mennesker som er fysisk aktive, er nivået av totalt kolesterol vanligvis lavere, og nivået av "bra" er høyere.

En halv times spasertur i moderat tempo 3-5 ganger i uka slik at pulsen kan øke med ikke mer enn 10-15 slag per minutt er en utmerket syklus av terapi.

medisiner

I tillegg til slike metoder som økende fysisk aktivitet, opprettholde en sunn livsstil og spise sunn mat, kan en person med forhøyet kolesterolnivå tilbys medisiner, blant dem:

Traykor, Lipantil 200M. Disse verktøyene reduserer effektivt kolesterol hos pasienter med diabetes.
Forberedelser: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I dette tilfellet er den aktive bestanddelen atorvastatitt.
Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal og andre. Det aktive stoffet i hvert av disse legemidlene er en - det er simvastatin.

I tillegg, etter rådgivning med legen, kan du prøve å ta kosttilskudd. De er ikke rusmidler, men de kan bidra til å senke kolesterolet.

Høyt kolesterol - hva betyr det?

Høyt kolesterol skjer i alle aldre. Hvordan håndtere LDL (low density lipoprotein)? Hvordan sprede og spise en diett?

Med høyt kolesterol er blodkarets vegger tilstoppet.

HDL og LDL - hva betyr det

Kolesterol (kolesterol) er en av byggeklossene i menneskekroppen, så vel som den første fienden av blodårer. Det transporteres til celler i proteinforbindelsen - lipoprotein.

De er preget av flere typer:

High-density lipoproteins (HDL). Dette er "godt", godt kolesterol. Mest proteinholdig forbindelse med lavt kolesterolinnhold, som er i stand til å transportere fri for skadelig kolesterol for behandling av leveren. Sistnevnte beveger seg gjennom sirkulasjonssystemet, settes opp på blodkarets vegger. Ta del i metabolisme, produksjon av gallsyrer, hormoner, fremmer dannelsen av cellemembraner. I en sunn kropp dominerer HDL over andre typer lipoproteiner.
Low density lipoproteins (LDL). Med et overskudd av LDL dårlige kolesteroltrener utvikler lumen av blodkar, atherosklerose, problemer med trykk begynner.

Low-density lipoproteiner påvirker negativt vaskulære vegger

Hva betyr høyt kolesterol?

Når HDL og lever ikke har tid til å takle den økende mengden LDL, begynner helseproblemer. Hva gjør det stige?

Veksten av LDL er i de fleste tilfeller ikke en uavhengig sykdom, men en konsekvens av alvorlige lidelser i kroppen. Resultatet av feil i systemer eller organer, dårlige vaner, usunn livsstil.

Årsakene til høyt kolesterol er:

hypertensjon;
lever- eller nyresykdom;
diabetes;
hypotyreose;
bukspyttkjertelproblemer, inkludert pankreatitt;
en diett uten fiber eller umettet fett;
røyking, alkoholisme;
arvelige sykdommer (for eksempel hyperkolesterolemi, hyperlipidemi);
fedme, overvektig;
nefrose;
graviditet;
effekten av medisiner, hormoner;
kroniske aldersrelaterte sykdommer (kardiovaskulær, fordøyelsessykdom);
feil ernæring.

Overvektige mennesker er mer sannsynlig å lide av høyt kolesterol.

En overflod av fete matvarer av animalsk opprinnelse, stekt mat, søtsaker og hurtigmat er en uuttømmelig kilde til dårlig kolesterol. Mengden LDL i en i en slik tallerken overgår normen flere ganger. For eksempel kalles en omelett fra 2 egg en kolesterol "bombe", fordi den inneholder en ukentlig norm for skadelig kolesterol!

Forutsetninger for LDL-hopp er eldre alder og hormonell ubalanse. Så hos menn, stiger kolesterol i alderen over 35 år, hos kvinner - etter overgangsalderen.

Nesten hver person har trivielle grunner til disposisjon:

stivhet;
stillesittende arbeid;
substandard mat;
overspising;
ingen kardiallast i frisk luft.

Symptomer på høyt kolesterol

Det er ingen tegn på å øke kolesterolet. Sykdommen utvikler seg asymptomatisk.

Kronisk høy LDL er indirekte uttrykt av:

spredning, minneforringelse;
smerter i bena;
trykke, trekke smerter i brystet, hjerte;
uregelmessig høytrykk;
tidlig overgangsalder.

Med et overskudd av LDL vises gul utdanning på øyelokkene

Hva er farlig høyt kolesterol

Konsekvensene er det verste. Sirkulasjonssystemet kan ikke lenger fullt ut pumpe blod. Diameteren på fartøyet smalner, veggene er dekket med kolesterol og mottar ikke mat fra blodet. Dette gjør dem tynne, svake og uelastiske. Lider av mangel på oksygen, ernæring og blodsirkulasjonsorganer i veien for blokkering.

Kolesterollaget tykner, og danner plakk med blodpropper som ikke har gått gjennom den smale kanalen til fartøyet.

Herfra iskemi av vev og andre irreversible lidelser:

hjerteinfarkt;
hjerneslag
kronisk hypertensjon;
trombose, tromboflebitt i nedre ekstremiteter;
seksuell dysfunksjon hos menn;
hjertesykdom;
sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen.

Forhøyet kolesterol kan forårsake hjerteinfarkt

Hva å gjøre med høyt kolesterol

Behandling av forhøyet kolesterol gir inn, men sakte. Det første og grunnleggende trinnet med rensingsterapi: pasienten må følge sitt eget kosthold lenge, eller til og med for livet.

Rengjør fartøyene vil hjelpe folkoppskrifter. For det meste urtete, infusjoner som styrker blodkarene, gir dem elastisitet.

Medisiner bidrar til fortynning av plakk, lag og fjerning av LDL fra kroppen.

Medisinsk behandling

Narkotikabehandling er mangfoldig og effektiv. Minus: Mange bivirkninger, ofte pasienten lider av gastrointestinale sykdommer i løpet av behandlingen.

Høyt kolesterol legemiddelgrupper:

Statiner. Legemidler hindrer produksjon av enzymer som er involvert i syntesen av kolesterol. Dens beløp kan reduseres med 50-60%. Mevacor, Lexor og Baikol er de vanligste i denne terapien.
Fibrater. Preparater med fettsyre reduserer produksjonen av kolesterol, det vil si de påvirker leveren. Reduser mengden lipider i blodet. Av disse foreskriver de Tykolor, Lipantil, Lipanor.
Forberedelser for lav fordøyelighet av kolesterol i tarmen. Hjælpeverktøy for å redusere inntak av kolesterol med mat. Effekten er ubetydelig, fordi med inntak av mat får liten substans. Øvelse av diett og lignende stoffer, reduserer til null evnen til å fylle kroppen LDL. En av de populære avtalene er Ezetrol.
Vitaminer og oljer, kosttilskudd. Litt, men gir effekten av å redusere omega 3, lipoic, folic, nikotinsyre, lin olje, preparater med fiskeolje.

Lipantil inneholder fibrinsyre

Hvordan behandle folkemedisiner

Alternativ medisin kjenner mange behandlinger. Dette er lange kurs for å ta hjem medisiner, og de er ikke egnet for personer som har kolesterolnivåer alvorlig overgå normen. Godt egnet for forebygging og parret med rusmidler.

linfrø

Hvordan ta:

Grind frøet i en kaffekvern til et pulver.
En spiseskje tørt pulver spises om morgenen før du spiser og vaskes med rikelig med rent vann. For enkelhets skyld og viskositet kan medisiner sprinkles med vann for å gjøre det lettere å svelge. Å begynne å spise i 30-40 minutter.
Kurset er 3-4 måneder uten avbrudd.

Linfrø hjelper med å senke kolesterolet

Sitroner, honning og hvitløk

For 1 kg sitroner er det 200 g honning og 2 hvitløkhoder. Sitroner er malt sammen med skallet. Bruk f.eks. En riper laget av plast. Kontakten av sitroner og metall reduserer mengden gunstige enzymer.

Hvitløk, sitron og honning - enkle kolesterolreduserende midler

Hvitløk knust i krummeblanding, blandet med honning og en slurry av sitroner. Oppbevares i glass, i kjøleskapet.

Resepsjon 1-2 st. l. før du spiser.

Linden te

På 1 liter kokende vann kaster en tredje kopp tørket linden blomster. Ikke kok og lukk lokket, sett på et håndkle og la det brygge i 20-30 minutter. Drikk i stedet for te, helst uten sukker.

Vær forsiktig, senker trykket!

Lime te senker kolesterolet, men senker blodtrykket

diett

Omtrent 70% av totalt kolesterol produseres av kroppen selv. Det vil si at den daglige prisen på en naturlig økning i stoffet er 5 g. Bare 30% kommer til kroppen med mat - ca. 1,5 g. Medisin har vist at stive kolesterolfrie diett bare forverrer problemet med økt LDL: kroppen produserer alene i store mengder volumer. Anbefaler å holde seg til mat moderering og gi preferanse til naturlige produkter.

Hva å spise med høyt kolesterol

Bakte, kokte, stuvede, dampede retter er tilgjengelige metoder for å lage en diettmeny.

Hvilke produkter du bør være oppmerksom på:

karbohydrater - brød, frokostblandinger, pasta;
frukt og grønnsaker - alt uten unntak, sitrus er spesielt nyttig;
belgfrukter og nøtter;
meieriprodukter - med et minimum fettinnhold på 1%, ikke mer;
protein mat - hvitt fjærkre kjøtt uten hud, rødt kjøtt uten fett, hvit sjøfisk;
sukker - ikke mer enn 50 gram per dag, det er bedre å erstatte frukten.

Med forhøyet kolesterol er det nyttig å spise mye grønnsaker og frukt.

Liste over forbudte produkter

Hva du bør glemme:

stekt, fettretter;
krydder og eventuelle smakforsterkere;
røkt kjøtt, tørket kjøtt;
fisk gyte;
dyreavfall;
hermetikk;
hurtigmat;
animalsk fett og alle matoljer;
egg - du kan 1-2 stykker i uken, hvis du utelukker gulv, deretter uten restriksjoner;
fett meieriprodukter, alderen oster;
søt muffin, bladerdeig.

Mat fra hurtigmat er kontraindisert for høyt kolesterol

Eksempelmeny for dagen

Følg fraksjonelle og hyppige måltider i små porsjoner. På dagen for 4-5 måltider.

Hva menyen skal se ut:

Første frokost Bokhvetegrøt med kokt kyllingbryst uten huden. Vegetabilsk salat med linolje. Avkjøling av villrose.
Andre frokost Fettfri cottage cheese, et eple, en håndfull nøtter.
Lunch. Steam fisk med bakt poteter. Bønner med tomatsaus. Linden te.
Høy te Rødt kokt kjøtt med grønnsakssalat. Frukter.
Middag. Mørkegrøt og fersk juice.

Før du går i seng kan du drikke et glass nonfat kefir.

Før sengetid er det nyttig å drikke fettfattig kefir

forebygging

Den beste hindringen for å holde normale LDL nivåer er sunn mat. Personer som er i fare bør gjøres vane med konstant overvåking av deres matkultur.

Forhindre kolesterol akkumulasjoner vil hjelpe:

sport og fysisk aktivitet;
rettidig behandlede sykdommer;
kjempe mot overflødig vekt;
Vanlige kontroller hos legen.

Økt kolesterol er et resultat av et uforsiktig kosthold eller et symptom på en sykdom. Normen for LDL i en sunn person varierer og avhenger av alder og kjønn. Det er mulig å kontrollere og redusere høyt kolesterolnivå ved hjelp av dietter, medisin og folketerapier.

Vurder denne artikkelen
(1 merker, gjennomsnittlig 5,00 av 5)

Blood cholesterol er forhøyet: årsaker, hvor farlig, hvordan å behandle

Folk langt fra medisin, når de lærer at de har høyt kolesterol, blir redd.

Tross alt har dette stoffet tradisjonelt blitt betraktet som skyldige av alle kardiovaskulære sykdommer - aterosklerose, iskemisk slag, hjerteinfarkt.

Hva er årsakene til at blodkolesterolnivået øker, hva betyr det og hva som kan true, hva skal jeg gjøre og hvordan å behandle hvis blodkolesterol er forhøyet? Og er kolesterol farlig for helse?

Tabell over normer hos barn og voksne menn og kvinner etter alder

Det var en feil mening at jo lavere konsentrasjonen av kolesterol i blodet, jo bedre. Mange pasienter ser i form med resultatene av analyser lave indikatorer foran kolonnen Kolesterol, sukk med lettelse. Men ting er ikke så enkle.

Legene forklarer at det er "dårlig" og "godt" kolesterol. Den første legger seg på veggene i blodårene, danner plakk og lag, og fører til en reduksjon i blodkarets lumen. Dette stoffet er veldig farlig for helsen.

Hastigheten av dette stoffet i blodet avhenger av kjønn og alder av personen:

Siden forhøyet kolesterol ikke gjør seg selv følt, må du passere tester hvert år.

Hvorfor er det økte priser

Det meste av kolesterolet (70%) er produsert av kroppen. Derfor er økt produksjon av dette stoffet vanligvis forbundet med sykdommer i indre organer. Følgende sykdommer forårsaker høye kolesterolnivåer:

diabetes;
leversykdom (hepatitt, cirrhosis);
nefroptose, nyresvikt;
bukspyttkjertel sykdommer (pankreatitt, maligne svulster);
hypertensjon;
skjoldbrusk sykdom.

Men det er andre faktorer som kan påvirke produksjonen av kolesterol:

Genetiske lidelser. Metabolisme rate og særegenheter av kolesterol behandling er arvet fra foreldrene. Hvis faren eller moren hadde lignende avvik, er det svært sannsynlig (opptil 75%) at barnet står overfor de samme problemene.
Feil ernæring. Med skadelige produkter i kroppen kommer bare 25% av kolesterolet. Men fettstoffer (kjøtt, kaker, pølser, oster, lard, kaker) er mer sannsynlig å bli en "dårlig" type. Hvis en person ikke vil ha problemer med kolesterol, bør han følge en lavkarbo diett.
Vektig. Det er vanskelig å si om overvekt faktisk bidrar til feil behandling av kolesterol. Det har imidlertid vist seg at 65% av overvektige har problemer med "dårlig" kolesterol.
Fysisk inaktivitet. Mangelen på motorisk aktivitet fører til svekkede metabolske prosesser i kroppen og stagnasjonen av "dårlig" kolesterol. Det legges merke til at med en økning i fysisk anstrengelse, reduseres nivået av dette stoffet i blodet raskt.
Ukontrollert medisinering. Hormonale legemidler, kortikosteroider eller betablokkere kan føre til en svak økning i blodkolesterolnivået.
Dårlige vaner. Legene sier at folk som drikker alkohol og røyker noen sigaretter om dagen ofte står overfor en sterk økning i dårlig kolesterol og en reduksjon i godt.

Kommunikasjon med hjerte-og karsykdommer

Forhøyet kolesterol er en vanlig årsak til hjerte-og karsykdommer. Overdreven "dårlig" kolesterol er deponert på blodkarets vegger, reduserer clearance og bidrar til utviklingen av ulike patologier.

Økt kolesterol fører til utvikling av følgende sykdommer:

aterosklerose med en reduksjon i blodkarets lumen eller deres fullstendige blokkering;
koronar hjertesykdom med skade på arteriene;
hjerteinfarkt med oppsigelse av oksygentilgang til hjertemusklen på grunn av blokkering av kranspulsåren med en trombose;
angina på grunn av utilstrekkelig metning av myokardiet med oksygen;
slag med delvis eller fullstendig blokkering av arteriene som gir oksygen til hjernen.

Diagnose, symptomer og tilleggsforskning

Vanligvis har en person med forhøyet kolesterol følgende symptomer:

lys grå kant rundt hornhinnen;
gulaktige knuter på øyelokkets hud;
angina pectoris;
Svakhet og smerte i underlivet etter trening.

Det er umulig å diagnostisere avviket ved hjelp av eksterne tegn og symptomer. Noen ganger kan de være helt fraværende. Derfor, for å identifisere nivået av kolesterol må du lage en lipidprofil - en blodprøve fra en blodåre. Det vil vise nivået på totalt, "dårlig" og "godt" kolesterol i blodet.

Flere detaljer om lipidprofilen og dets indikatorer er beskrevet i videoen:

Diagnose ved høye deteksjon

Etter å ha bestemt nivået på kolesterol, må du kontakte terapeuten. Legen vil undersøke pasientens medisinske rekord og avgjøre om han har risiko for å erverve vaskulære og hjertesykdommer.

Høy risiko for å utvikle slike sykdommer hos personer i følgende kategorier:

med et betydelig overskudd av kolesterol;
med hypertensjon
med diabetes av første eller andre type.

Endokrinologen vil gjennomføre:

palpasjon av skjoldbruskkjertelen;
ultralyd;
MRI;
blodprøve for hormoner.

Gastroenterologen vil foreskrive:

Ultralyd i leveren og bukspyttkjertelen;
biokjemisk blodprøve;
MR eller CT;
leverbiopsi.

Bare i tilfelle en full undersøkelse vil den sanne årsaken til avslaget identifiseres og riktig behandling foreskrevet.

Forbedre behandlingstaktikk: hvordan å senke innholdet av "dårlig" kolesterol

Hvordan redusere kolesterol i blodet og bringe det til nivået av normen? For å senke kolesterolet må pasienten helt endre livsstil og kurere samtidig. Hvis uorden er forbundet med feil metabolisme eller ernæringsfeil, må pasienten:

spis et lite karbohydrat eller lavt kalori diett;
unngå høy transfett mat;
det er tomater, erter, gulrøtter, nøtter, hvitløk, fisk;
sove minst 8 timer om dagen;
vær oppmerksom på kampen mot fedme;
dagslønn for sports trening minst en time;
gi opp dårlige vaner.

Produkter og retter som er nyttige for å opprettholde og rense kroppen, er oppført i denne videoen:

Vanligvis er diett og riktig livsstil nok til å bringe kolesterolnivåene tilbake til det normale. Men hvis det er en alvorlig risiko for å utvikle kardiovaskulære sykdommer, vil legen foreskrive medisiner for å senke kolesterol i blodet - fra "dårlig" og å opprettholde "godt":

Statiner ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Disse stoffene reduserer produksjonen av kolesterol i leveren.
Vitamin B3 (niacin). Det reduserer produksjonen av "dårlig" kolesterol, men kan skade leveren. Derfor bør det tas under medisinsk tilsyn eller erstattes med statiner.
Sequestrants av gallsyrer ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Disse stoffene påvirker aktiviteten av gallsyrer produsert av leveren. Siden kolesterol er byggematerialet for galle, med lav syreaktivitet, blir leveren tvunget til å behandle mer av det.
Sugehemmere ("Ezetimibe"). Disse stoffene krenker prosessen med absorpsjon av kolesterol i tynntarmen.
Antihypertensiva. Disse stoffene reduserer ikke kolesterolet, men bidrar til å opprettholde helsen til hjertet og blodårene. Disse er diuretika, kalsiumkanalblokkere, beta-blokkere.

Lær alt om bruk av statiner fra den informative videoen:

Fans for behandling av folkemessige rettsmidler vil bli opprørt, men de fleste folkemedisinene er helt ubrukelige i kampen mot overskytende kolesterol. De kan bare brukes som et supplement til medisinering og diett.

Forhøyede nivåer av kolesterol i blodet er ikke en sykdom, men et symptom på andre lidelser i kroppen. Dette avviket kan imidlertid føre til alvorlige komplikasjoner og sykdommer i blodårene og hjertet.

Nyttig video om hva som er kolesterol i blodet og hvordan du kan bli kvitt det:

For å normalisere nivået av kolesterol, må pasienten gjennomgå en full undersøkelse av endokrine og kardiovaskulære systemer, samt studiet av mage-tarmkanalen. Først etter å ha identifisert de virkelige årsakene til å øke kolesterolet i blodet, kan nivået normaliseres.

Alt om kolesterol: blodfrekvens, tips og råd om hvordan du reduserer.

Det er allment antatt at kolesterolet skader kroppen, og innholdet i blodet er en av de viktigste indikatorene for menneskers helse. Mange i et forsøk på å bevare helsen overholder strenge dietter, unntatt alle produkter som inneholder kolesterol. Men få mennesker vet at det er en del av cellemembranene, gi dem styrke og sikre utveksling av stoffer mellom cellen og det ekstracellulære stoffet og regulere enzymaktiviteten. Således, uten kolesterol, er normal funksjon av kroppen vår umulig.

Til tross for viktigheten av kolesterol kan overdreven konsum av fettstoffer av animalsk opprinnelse føre til økte nivåer av det i kroppen, noe som negativt påvirker helsen og kan forårsake alvorlig sykdom.

Styring av kolesterolnivåer vil bidra til å bevare helsen din i mange år, øke kroppens naturlige motstand, øke levetiden og forbedre kvaliteten. I denne artikkelen vil vi fjerne de vanligste mytene om kolesterolets rolle i kroppen vår og dets metabolisme. Vi vil også se på de mest effektive måtene å kontrollere kolesterolnivået.

Kolesterol - hvorfor er det nødvendig?

Kolesterol (fra gresk. Chole - galle og stereo - hardt, hardt) - ble først identifisert i gallesteinene herfra og fikk navnet sitt. Det er en naturlig vannuopløselig lipofil alkohol. Om lag 80% av kolesterolet syntetiseres i kroppen (lever, tarm, nyrer, binyrene, kjønkirtler), de resterende 20% må komme fra maten vi bruker.

Sirkulasjon i blodet, kolesterol, om nødvendig, brukes som byggemateriale, samt til syntese av mer komplekse forbindelser. Siden det er uoppløselig i vann (og dermed i blodet), er transporten bare mulig i form av komplekse vannløselige forbindelser som er delt inn i to typer:

Low Density Lipoproteins (LDL)

High-density lipoproteins (HDL)

Begge disse stoffene skal være i et strengt definert forhold, og deres totale volum bør heller ikke overstige normen. Dette kan føre til alvorlige sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

Funksjoner av kolesterol i kroppen:

- Sikre styrken av cellevegger, regulere deres permeabilitet for forskjellige molekyler;

- syntese av vitamin D;

- syntese av binyrene steroider (kortison, hydrokortison), mannlige (androgen) og kvinnelige (østrogen, progesteron) kjønnshormoner;

- i form av gallsyrer er involvert i dannelsen av galle og absorpsjon av fett i fordøyelsesprosessen;

- deltar i dannelsen av nye synapser i hjernen, og forbedrer dermed mentale evner og minne.

Faktisk er det ikke kolesterol i seg selv som forårsaker skade, men dets svingninger utover det normale området. Helseproblemer kan forårsake både overflødig og mangel på det i kroppen.

Den negative effekten av kolesterol

Ifølge statistikk hadde personer som døde av hjerte-og karsykdommer lavt nivå av høyt tetthet lipoprotein, men høye nivåer av lavt tetthet lipoprotein.

Lipoproteiner, med et feil forhold eller langvarige forhøyede blodnivåer, kan slå seg ned i blodkarets vegger og forårsake aterosklerose.

Denne farlige sykdommen oppstår når plakk former på det vaskulære endotelet, som over tid øker og akkumulerer kalsium. Som et resultat av dette hulrommet av blodårer smalner, mister de sin elastisitet (stenose), fører dette til en reduksjon i tilførsel av oksygen og næringsstoffer til hjertet og vev og utvikling av angina (opphør av arteriell blodstrømmen til visse deler av hjertet, som følge av blokkeringen av en koronararterie, ledsaget av smerte og ubehag i brystet). Ofte, nettopp på grunn av en blodtilførselsforstyrrelse, oppstår et hjerteinfarkt eller hjerteinfarkt. Dannelsen av kolesterolplakkene fører til skade på indre blodvegger, en trombose kan danne, som senere kan blokkere en arterie eller komme av og forårsake en emboli. Et fartøy som har mistet sin elastisitet kan også sprekke når trykket øker i blodet.

Lipoproteins rolle

HDL er ansett som "gode" lipo-protein takket være sin evne til å oppløse kolesterol plakk og fjerne det fra veggene i blodårene, jo høyere prosentandel i forhold til LDL ( "dårlig" lipoprotein), jo bedre. LDL transporterer kolesterol fra syntetisering av sine myndigheter i arteriene, og økt innhold av denne forbindelse er de store uoppløselige molekylene kombinere en fettsyre plaques festet til fartøyene og tette dem. Etter å ha gjennomgått oksidative prosesser, mister kolesterol sin stabilitet og kan lett trenge inn i tykkelsen av arterieveggene.

Den dannede oksidert LDL begynner å produsere et stort antall spesifikke antistoffer, noe som fører til alvorlig skade på veggene i arteriene. I tillegg bidrar kolesterol til å redusere nivået av nitrogenoksid, noe som øker risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer.

Nitrogenoksyd spiller en viktig rolle i kroppen:

- utvider blodårene, senker blodtrykket, forhindrer dannelsen av blodpropper i blodet;

- spiller en viktig rolle i kampen mot bakterier og virus som har gått inn i kroppen, ødelegger kreftceller;

- øker utholdenhet i muskelvev

- deltar i utveksling av informasjon mellom forskjellige celler, er en nevrotransmitter i synapsene.

Redusere nivået av nitrogenoksid i kroppen vil riste arbeidet i alle kroppssystemer.

HDL fjerner ikke bare kolesterol fra blodet tilbake til leveren, men forhindrer også oksidasjon av LDL.

Tegn på økt kolesterol i kroppen

Økt kolesterol nivåer er assosiert med nedsatt lipid (fett) metabolisme. Dette kan være et symptom på ikke bare aterosklerose, men også andre alvorlige sykdommer:

- nyre (kronisk nyresvikt, glomerulonephritis);

- bukspyttkjertel (kronisk pankreatitt);

diabetes mellitus (alvorlig sykdom assosiert med nedsatt insulinsyntese ved betaceller av øyer av Langerhans i bukspyttkjertelen);

- hypothyroidisme (redusert syntese av skjoldbruskhormoner);

Symptomene på aterosklerose forårsaket vaskulære hulrommet innsnevring som følge av lange og vedvarende høye kolesterolnivåer, og forringelse av blodstrømmen i forskjellige deler av blodet.

Viktigste symptomer:

- angina pectoris (plutselig ubehag eller smerte i brystet som oppstår under trening eller følelsesmessig stress);

- arytmi (hjerterytmeforstyrrelser)

- cyanose og ødem i perifere områder av kroppen (fingre, tær);

- periodiske benkramper (intermittent claudication);

- minneverdighet, uoppmerksomhet

- nedgang i intellektuelle evner

- Gul-rosa lipidavsetninger i huden (xanthomer) blir oftest observert på øyelokkets og i ankelleddene.

Påvirkning av HDL og LDL på vår helse

Imidlertid har oppfatningen om at det totale nivået av lipoproteiner HDL og LDL påvirker helsen og deres økning, medført forferdelige konsekvenser for hele organismenes arbeid. Men denne erklæringen er ikke helt sant. Ja, de ovennevnte sykdommene vil bli ledsaget av et høyt innhold av lipoproteiner generelt, men enda viktigere, hva er forholdet i blodet av "bra" HDL og "dårlig" LDL. Det er brudd på denne andelen som fører til helseproblemer. Ved bestemmelse av innholdet av lipoproteiner i blodet, tas 4 indikatorer i betraktning: total mengde kolesterol, nivået av HDL, LDL og triglyserider.

normer

Totalt blod kolesterol - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Med trusselen om aterosklerose øker totalt kolesterol til 7,8 mmol / l;

LDL for menn - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL hos kvinner - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL for menn - 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL hos kvinner - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglyserider hos menn - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglyserider hos kvinner - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Den mest signifikante er forholdet mellom HDL og LDL på bakgrunn av totalt kolesterol. I en sunn kropp er HDL mye høyere enn LDL.

De mest effektive behandlingene for forhøyet kolesterol

Det er mange stoffer som reduserer kolesterolet i tilfeller der denne indikatoren utgjør en alvorlig trussel mot helse, eller i begynnelsen av utviklingen av aterosklerose. Vi må hylle en sunn livsstil, en viktig del derav er riktig ernæring. I slike tilfeller vil diett og moderat trening hjelpe ikke bare å bringe alle blodparametrene tilbake til normal, men også helbrede og forynge kroppen din.

For en raskere terapeutisk effekt benyttes farmakologiske midler:

- Statiner er de mest populære stoffene, deres handlingsprinsipp er å hemme syntesen av kolesterol i leveren ved å blokkere de relevante enzymene. Vanligvis blir de tatt 1 gang om dagen før sengetid (på dette tidspunktet begynner den aktive produksjonen av kolesterol i kroppen). Den terapeutiske effekten oppstår etter 1-2 uker med systematisk bruk, med langvarig bruk er ikke vanedannende. Bivirkninger kan være kvalme, smerter i magen og musklene, i sjeldne tilfeller kan det være individuell følsomhet. Preparater av en gruppe statiner kan senke kolesterolet med 60%, men hvis de tas i lang tid, bør de testes regelmessig hvert halvår for AST og ALT. De vanligste statinene er: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibre stimulerer produksjonen av HDL, anbefales når mengden triglyserider 4,5 mmol / l. Det anbefales ikke å bruke med statiner. Bivirkninger manifesteres i form av gastrointestinale sykdommer, flatulens, kvalme, oppkast, magesmerter. Representanter for denne gruppen av legemidler: clofibrat, fenofibrat, gemfibrozil.

- Gallsyresekvestranter. Denne gruppen medikamenter absorberes ikke i blodet, men virker lokalt - binder seg til gallsyrer, som syntetiseres fra kolesterol, og fjerner dem fra kroppen naturlig. Leveren begynner å øke produksjonen av gallsyrer ved å bruke mer kolesterol fra blodet. En synlig positiv effekt kommer en måned etter starten av medisinering, for å øke effekten, er samtidig administrering av statiner mulig. Langvarig bruk av narkotika kan føre til brudd på absorpsjon av fett og vitaminer, økt blødning er mulig. Bivirkninger: flatulens, forstoppelse. Disse stoffene inkluderer: kolestipol, kolestyramin.

- Inhibitorer av kolesterolabsorpsjon hemmer absorpsjonen av lipider fra tarmen. Legemidler i denne gruppen kan foreskrives til personer med kontraindikasjoner for å ta statiner, da de ikke absorberes i blodet. I Russland er bare 1 legemiddel av kolesterolabsorbsjonsinhibitorhemmeregruppen registrert - ezetrol.

Ovennevnte tiltak brukes i avanserte tilfeller når du raskt må redusere kolesterolnivået, og en livsstil kan ikke raskt gi den ønskede effekten. Men selv når du tar farmakologiske midler, ikke glem å forebygge, og harmløse naturlige kosttilskudd, som med langvarig regelmessig inntak vil hjelpe deg med å forebygge sykdommer i kardiovaskulærsystemet i fremtiden.

Folk rettsmidler for å redusere blod kolesterol

- Niacin (nikotinsyre, vitamin PP, vitamin B₃). Virkningsmekanismen forstås ikke fullt ut, men eksperimenter viser at etter noen dager med å ta høyere doser av vitamin A, reduseres nivået av LDL og triglyserider i blodet markant, men mengden HDL-kolesterol øker til 30%. Dessverre reduserer det ikke risikoen for å utvikle kardiovaskulære komplikasjoner og anfall. For maksimal effektivitet kan niacin kombineres med andre behandlinger.

- Omega-3- og omega-6-umettede fettsyrer. Inneholdt i fiskeolje og sjømat, samt i kaldpressede vegetabilske oljer (unrefined). De har en positiv effekt på nervesystemet, forhindrer rickets under aktiv vekst, bidrar til å redusere kolesterol og blodtrykk, forbedre blodsirkulasjonen, styrke blodkarene og gi dem elastisitet, forhindre trombose, delta i syntese av hormonlignende stoffer - prostaglandiner. Regelmessig forbruk av kilder av essensielle fettsyrer vil mirakuløst påvirke arbeidet i hele organismen, særlig det vil bidra til å forhindre utvikling av aterosklerose.

- Vitamin E. En ekstremt sterk antioksidant, forhindrer oppløsning av LDL og dannelse av fettplakater. For utbruddet av en positiv effekt må du hele tiden konsumere vitaminet i passende doser.

- Grønn te inneholder polyfenoler - stoffer som påvirker lipidmetabolismen, de reduserer nivået av "skadelig" kolesterol og øker innholdet av "nyttig". I tillegg inneholder te te antioksidanter.

- Hvitløk. Frisk hvitløk anbefales å brukes til å redusere kolesterol, for å hindre dannelse av koagulasjoner i karene (tynner blodet). De aktive bestanddelene av hvitløk er svovelholdige forbindelser, spesielt alliin.

- Soyaprotein. Ved handling er de lik østrogen - redusere sannsynligheten for atherosklerose. Genistein forhindrer oksidasjon av LDL på grunn av dets antioksidantegenskaper. I tillegg stimulerer soya produksjonen av galle, og dermed letter eliminering av kolesterol fra kroppen.

- Vitaminer B₆ (pyridoksin), B₉ (folsyre), V₁₂ (Cyanocobalamin). En tilstrekkelig mengde av disse vitaminene i kostholdet bidrar til riktig funksjon av hjertemuskelen, reduserer risikoen for atherosklerose og koronar hjertesykdom betydelig.

Hvilke faktorer bidrar til høyt kolesterol og aterosklerose?

Oftest er aterosklerose påvirket av folk som har forsømt sin helse i lang tid. Jo tidligere du endrer din livsstil, desto mindre sannsynlig er utviklingen av alvorlige sykdommer. Her er 4 hovedfaktorer som bidrar til høyt kolesterolnivå:

- stillesittende livsstil Med lav mobilitet, fraværet av fysisk anstrengelse øker nivået av "dårligt" kolesterol, noe som skaper en trussel mot utviklingen av hjerte-og karsykdommer.

- Fedme. Forstyrrelse av lipidmetabolismen er nært forbundet med høyt kolesterol. Frivillige mennesker er utsatt for ulike sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

- Røyking. Det fører til en innsnevring av arteriene, en økning i blodviskositet, trombose, medfører risiko for hjertesykdom.

- Forbruk av fettstoffer av animalsk opprinnelse i store mengder fører til økning i LDL.

- arvelighet Predisponeringen for å heve kolesterol er genetisk overført. Derfor bør folk hvis slektninger lider av denne patologien nøye overvåke helsen.

Sunn livsstil som en metode for å bekjempe kolesterol

Så langt du holder fast i riktig ernæring og en aktiv livsstil, reduseres risikoen for å utvikle ulike sykdommer. Dette gjelder spesielt for personer i fare. Endre din livsstil, du justerer arbeidet til hele organismen, selv til tross for tendensen til noen patologier, kan interne forsvarsmekanismer lett takle trusselen.

Aktiv sport forbedrer metabolisme, trener hjertemuskelen samtidig med skjelettmuskler, bidrar til bedre blodtilførsel til alle organer og systemer (under fysisk anstrengelse går blodet fra depotet i generell retning, dette bidrar til bedre metning av organene med oksygen og næringsstoffer).

Idrettsøvelser fører også til styrking av blodkarets vegger, hindrer utviklingen av åreknuter.

Ikke glem viktigheten av riktig ernæring. Ikke misbruk strenge dietter. Kroppen må motta alle næringsstoffene den trenger i et optimalt forhold, vitaminer og mineraler, fiber. I dietten bør være til stede i tilstrekkelige mengder grønnsaker, frukt, frokostblandinger, magert kjøtt, hav- og havfisk, vegetabilske uraffinerte oljer, melk og meieriprodukter. Med mangel på ernæring av noen vitaminer, er det nødvendig å med jevne mellomrom ta stoffer med innholdet sitt for å forebygge vitaminmangel.

Å slutte å røyke vil redusere risikoen for å utvikle ikke bare aterosklerose, men også en rekke andre sykdommer, som bronkitt, magesår og onkologiske sykdommer.

Sport er det beste middelet for stress og depresjon, det tempererer nervesystemet. Regelmessig fysisk aktivitet, enten det er jogging i parken eller 3 timer med trening i treningsstudioet, bidrar til å fjerne den negative og irritasjonen som akkumuleres hele dagen, og mange idrettsutøvere opplever eufori i ferd med å trene. Det har vært eksperimentelt bevist at aktive mennesker er mye mindre utsatt for stress enn de som leder en stillesittende livsstil.

konklusjon

Som du kan se, er kolesterol en ekstremt viktig forbindelse som utfører en rekke vitale funksjoner. Det er nødvendig for våre levebrød, men i kroppen må mengden ikke overstige grensene for normen. Ubalansen i forholdet mellom høy tetthet og lavdensitets lipoproteiner forårsaker alvorlige konsekvenser.

Den beste behandlingen er rettidig forebygging. Den mest effektive metoden for å forhindre økt nivå av kolesterol i blodet er en sunn livsstil.

Når du gir opp dårlige vaner og begynner å overholde ovennevnte regler, glemmer du helt helseproblemer.

Kolesterol og dets typer. Kolesterol senking

Hva er kolesterol?

Kolesterol er en kjemisk forbindelse, en naturlig fettalkohol, av myk, voksaktig konsistens, som finnes i alle deler av kroppen, inkludert nervesystemet, huden, muskler, lever, tarm og hjerte. Kolesterol er naturlig produsert i kroppen og er en strukturell kombinasjon av lipider (fett) og steroider. Kolesterol er et byggemateriale for cellemembraner og hormoner som østrogen og testosteron. Omtrent 80% av kolesterolet i kroppen produseres av leveren, og resten kommer fra kostholdet. Hovedkilden til kolesterol er kjøtt-, fjærfe-, fisk- og meieriprodukter. Etter å ha spist, blir kolesterol absorbert fra tarmen og akkumuleres i leveren. Leveren har evnen til å regulere kolesterolnivået i blodet og kan frigjøre kolesterol hvis det trengs av kroppen. Kolesterol er uoppløselig i vann, men veloppløselig i fett.

Kroppen vår trenger litt kolesterol for å fungere skikkelig. Men et overskudd av kolesterol kan tette arterier og føre til hjertesykdom. Risikoen for å utvikle hjertesykdom og aterosklerose øker med økende nivå av kolesterol i blodet.

Mer enn halvparten av den voksne befolkningen har kolesterolnivåer høyere enn det ønskede området. Høyt kolesterol er ofte kjent i barndommen. Noen barn kan være i høyere risiko på grunn av en familiehistorie av høyt kolesterol og familiematradisjoner.

Før overgangsalderen har kvinner vanligvis lavere nivåer av totalt kolesterol enn menn av samme alder. De har også høyere nivåer av HDL-kolesterol, "godt" kolesterol. En av årsakene er østrogen: det kvinnelige kjønnshormonet øker HDL-kolesterolet.

Østrogen produseres i barnealderen og faller i overgangsalderen. Etter 55 år hos kvinner begynner risikoen for å utvikle høyt kolesterol å stige.

Kolesterol hjelper kroppen til å produsere hormoner, gallsyrer og vitamin D. Kolesterol bæres av blod i hele kroppen som skal brukes i alle deler av kroppen.

Hvor gjør kolesterol

Kolesterol finnes i egg, meieriprodukter, dyr kjøtt og fjærfe kjøtt. Eggeplommer og kjøttbiprodukter (lever, nyre, goitre og hjerne) er spesielt høye i kolesterol. Fisk inneholder vanligvis mindre kolesterol enn andre typer kjøtt, men noen skalldyr, for eksempel reker, kreps og fiskelager, er også preget av høyt kolesterolinnhold. Produkter av vegetabilsk opprinnelse: grønnsaker, frukt, korn, frokostblandinger, nøtter og frø inneholder ikke kolesterol. Fettinnhold er ikke et objektivt mål for kolesterolinnhold. For eksempel inneholder kjøtt, lever nesten ikke fett, men er veldig høyt i kolesterol.

Hvorfor stiger blodkolesterolet?

Feil diett, spise store mengder melk, kjøtt og fettstoffer.
Sedentary livsstil.
Arvelige faktorer. Hvis familiemedlemmer har høyt kolesterol, er du også i fare.
Røyking. Røyking kan senke godt kolesterol.
Vektig.
Kjønn og alder. Etter å ha fylt 20 år begynner kolesterolnivåene naturlig å stige. Hos menn reduseres kolesterolnivået generelt etter 50 år. I kvinner forblir kolesterolnivået ganske lavt til overgangsalder, hvoretter det øker til omtrent det samme nivået som menn.
Helsehelse. Tilstedeværelsen av visse sykdommer, som diabetes eller hypothyroidisme, kan forårsake høyt kolesterolnivå.
Psykisk stress og stress. Flere studier har vist at stress øker nivået av kolesterol i blodet i lang tid. Men mest sannsynlig er dette forholdet indirekte. Når noen mennesker er under stress, konsollerer de seg ved å spise fettstoffer. Mettet fett og kolesterol inneholdt i disse produktene bidrar til økning i blodkolesterolnivå.

"Dårlig" og "godt" kolesterol

Noen kolesterol er betraktet som "bra" og noen betraktes som "dårlige". Derfor er det nødvendig med forskjellige blodprøver for å måle hver type kolesterol individuelt.

For å bestemme nivået på kolesterol, blir blod vanligvis tatt fra en blodåre.

LDL ("dårlig") kolesterol

Low-density lipoproteinkolesterol (LDL eller beta-lipoproteiner) refereres til som "dårlig" kolesterol. Hvis for mye "dårlig" kolesterol sirkulerer i blodet, begynner det gradvis å slå seg ned på indre blodvegger i arteriene, danner såkalte plakk som gjør arteriene smale og mindre fleksible. Denne sykdommen heter aterosklerose. Blokkering av arterier med aterosklerotiske plakk kan føre til hjerneslag eller hjerteinfarkt.

HDL ("godt") kolesterol

High-density lipoproteinkolesterol (HDL eller alfa-lipoproteiner) er "godt" kolesterol. Om lag 25-33% av kolesterolet blir transportert av "gode" lipoproteiner. Høy HDL beskytter mot hjerteinfarkt. Lav HDL (mindre enn 40 mg / dL) øker risikoen for hjertesykdom.

triglyserider

Triglyserid er en form for fett opprettet i kroppen. Økningen i triglyserider kan skyldes overvekt, mangel på fysisk aktivitet, røyking, alkoholforbruk og diett, med høyt karbohydratinnhold. Personer med forhøyede triglyseridnivåer har ofte høye nivåer av kolesterol i blodet - forhøyet LDL og lav HDL.

Kroppen forvandler overflødige kalorier, sukker og alkohol til triglyserider, en type fett som holdes i blodet og lagres i fettceller gjennom hele kroppen. Personer som er overvektige, stillesittende, røykere eller drivere har som regel høyt nivå av triglyserider, akkurat som de som er på kosthold med høy karbohydrater. Triglyseridnivåer på 150 eller høyere øker risikoen for å utvikle metabolsk syndrom, som er forbundet med hjertesykdom og diabetes.

lipoprotein

LP er en genetisk variasjon av LDL (low density lipoprotein). Et høyt nivå av lipoprotein er den viktigste risikofaktoren for for tidlig utvikling av fettavsetninger i arteriene, noe som fører til koronar hjertesykdom.

Hvordan forberede seg på kolesteroltesten

For å få de mest nøyaktige resultatene, bør du ikke spise eller drikke noe i 9 til 12 timer før testen. Du kan drikke vann, men unngå drikker som kaffe, te eller kullsyreholdige drikker. Din helsepersonell kan fortelle deg å slutte å ta medisiner som kan påvirke testresultatene dine.

Hvem trenger en kolesteroltest og når?

Minst 10% av befolkningen lider av hyperkolesterolemi.

Screening for barn: Høyt kolesterolnivå i barn i dag, dessverre, er ikke uvanlig, så hvert barn over to år som har en forelder med et kolesterolnivå på 240 mg / dL eller mer må gjøre en test.

Screening for voksne: Den første screeningstesten utføres i alderen 20-35 år for menn, og i alderen 20-45 kvinner. Oppfølgingskontroller skal gjennomføres hvert 5. år. Screening anbefales for de som utvikler diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdom eller andre sykdommer forårsaket av aterosklerose.

Senere testing er gjort for å bestemme hvor godt dietter og stoffer kontrollerer høyt kolesterolnivå.

Denne testen er ofte gjort for å bestemme risikoen for å utvikle hjerte-og karsykdommer. Høyt kolesterol og triglyserider var forbundet med hjerteinfarkt og hjerneslag.

En generisk kolesteroltest kan gjøres innenfor lipidprofilen, som også tester LDL (lavt densitet lipoprotein), HDL (high density lipoprotein) og triglyserider.

Indikasjoner for kolesteroltesting:

Risikovurdering av aterosklerotiske endringer i fartøyets vegger.
I et kompleks av en vurdering av syntetisk funksjon av en lever.
Lipid metabolisme lidelser

Normale verdier av kolesterol i blodet

Totalt kolesterol er en viktig indikator for både dårlig og godt kolesterol. Andre laboratorietester utføres for å måle spesifikke volumer god (HDL) og dårlig (LDL) kolesterol. LDL- og HDL-valg foretrekkes under visse omstendigheter.

Hastigheten av totalt kolesterol i blodet: 3,0 - 6,0 mmol / l.
Normen for LDL-kolesterol for menn: 2,25 - 4,82 mmol / l.
Normen for LDL-kolesterol for kvinner: 1,92 - 4,51 mmol / l.
Normen for HDL-kolesterol for menn: 0,7 - 1,73 mmol / l.
Hastigheten av HDL-kolesterol for kvinner: 0,86 - 2,2 mmol / l.

LDL er den beste prediktoren for hjerte-og karsykdommer, og det bestemmer hvordan høyt kolesterolnivå bør behandles.

Indikatorer og normale triglyserider i blodet

Mindre enn 200 mg / dL: Normale triglyseridnivåer
200 - 400 mg / dL: maksimalt tillatt nivå
400 - 1000 mg / dL: høyt triglyserider
Mer enn 1000 mg / dL: meget høye triglyserider

mg / dl = milligram per deciliter.

Relaterte artikler:

Årsaker til høyt total kolesterol:

Biliær cirrhose
Familiel hyperlipidemi
Høy fett diett
hypotyreose
Nefrotisk syndrom
Ukontrollert diabetes
Leverssykdom inni
og ekstrahepatisk kolestase
Maligne svulster i bukspyttkjertelen og prostata
glomerulonefritt
alkoholisme
Isolert veksthormonmangel
Idiopatisk hyperkalsemi
Akutt intermitterende porfyri
Hypertensiv hjertesykdom, koronar hjertesykdom, akutt myokardinfarkt
diabetes mellitus
Stor thalassemi
graviditet
Ovarier fjerning

Enhver akutt sykdom kan øke eller senke den totale mengden kolesterol i blodet. Hvis du hadde akutte sykdommer på 3 måneder før du testet for kolesterol, bør du gjenta denne testen etter 2 eller 3 måneder. Selv et leddgikt kan påvirke kolesterolnivået.

Årsaker til lavt kolesterol:

hypertyreose
Leversykdommer
Malabsorbsjon (utilstrekkelig absorpsjon av næringsstoffer fra mage-tarmkanalen)
underernæring
Ondartet anemi
sepsis
Tanger sykdom (alfa-lipoproteinmangel)
hypoproteinemia
Levercirrhose
Maligne leveren svulster
Sideroblastisk og megaloblastisk anemi
Kronisk obstruktiv lungesykdom
Revmatoid artritt

Trenger jeg å redusere kolesterol i blodet?

Senking av kolesterol er for tiden en viktig faktor i forebygging av aterosklerose og hjerteinfarkt.

Fordelene ved å senke "dårlig" LDL-kolesterol er:

Redusere eller stoppe dannelsen av nye kolesterolplakk på arterievegger
Reduksjon av eksisterende kolesterolplakk på arterievegger og utvidelse av arteriell lumen
Forebygging av kolesterolplakkbrudd som initierer dannelsen av blodpropper som blokkerer blodkar
Reduser risikoen for hjerteinfarkt
Stroke risikoreduksjon
Reduser risikoen for perifer arteriesykdom
Redusert innsnevring av koronararteriene, karoten og hjernearteriene (arterier som leverer blod til hjernen), samt lårarterien som leverer blod til bena.

På hvilket nivå trenger du å senke kolesterol i blodet?

Mange mennesker er i stand til å senke kolesterolet gjennom en kombinasjon av stoffer og livsstilsendringer. Men til hvilket nivå trenger du å redusere det? For personer med diabetes eller høy risiko for å utvikle hjertesykdom, er en LDL på mindre enn 100 ønskelig. Hvis du allerede har hjertesykdom eller hjertesykdom, anbefaler noen leger å redusere LDL til 70 eller mindre.

Hvordan redusere høyt kolesterol i blodet?

Begrens total fettinntak til 25-35% av total daglig kaloriinntak. Mindre enn 7% av daglige kalorier bør være fra mettet fett, hvorav ikke mer enn 10% skal være fra flerumettede fettstoffer og ikke mer enn 20% enumettede fettstoffer.
Daglig kolesterolinntak bør ikke være mer enn 300 mg for friske mennesker og 200 mg for de som har høyere risiko for å øke kolesterolet i blodet.
Innføringen av en stor mengde fiber i kosten.
Oppretthold en normal vekt.
Økt fysisk aktivitet.

Anbefalinger for barnevern er lik. Det er svært viktig at barn får nok kalorier til å opprettholde sin høyde og aktivitetsnivå. Det er like viktig at barnet oppnår og opprettholder ønsket kroppsvekt.

Riktig ernæring og diett med høyt kolesterol

Ikke mer enn 35% av dine daglige kalorier bør komme fra fett. Men ikke alle fett er de samme. Mettet fett - fett fra animalske produkter og tropiske oljer, som palmeolje, øker LDL-kolesterolet. Transfett har en dobbelt slag, øker dårlig kolesterol, mens du senker gode. Disse to usunne fettene finnes i mange bakevarer, stekte matvarer (donuts, pommes frites, chips), margarin og kaker. Umettede fettstoffer kan redusere LDL i kombinasjon med andre sunne diettendringer. De finnes i avokado, olivenolje og jordnøttolje.

Spis mat som er naturlig lavt i fett. Disse inkluderer hele korn, frukt og grønnsaker.
Les etikettene nøye. Unngå matvarer høyt i mettet fett. Å spise for mye av denne typen fett kan føre til hjertesykdom.
Velg fettfattig protein mat: soya, fisk, skinless kylling, veldig magert kjøtt og lavt fett eller 1% -2% meieriprodukter.
Merk ordene "hydrogenert" eller "delvis hydrogenert" transfett på produktetiketter. Ikke spis produkter med slike påskrifter.
Begrens mengden stekt mat du spiser.
Begrens mengden ferdige bakervarer (som donuts, kaker og kjeks) du spiser. De kan inneholde mange fettstoffer som ikke er sunne.
Spis mindre eggeplommer, harde oster, helmelk, krem, iskrem, smør, fett kjøtt. Reduser deler av kjøtt. For eksempel har ett egg 186 mg kolesterol.
Bruk sunne måter å lage mat, kylling og magert kjøtt, som baking, stewing, damping.
Spis høyt fiber mat: havre, kli, erter og linser, bønner, noen frokostblandinger og brun ris.
Lær hvordan du handler og lagrer mat som er sunt for hjertet ditt. Lær hvordan du leser matetiketter for å velge sunn mat. Hold deg unna hurtigmat.

Følgende to prøver på menyen er gitt som et eksempel for å sammenligne kaloriinnhold og kilder til fettinntak:

Eksempelmeny av en gjennomsnittlig person

frokost

1 egg
2 stykker hvitbrød med 1 teskje smør
2 porsjoner pølse
1/2 kopp kaffe

forrett

1 bolle eller doughnut

lunsj

1 skinke med ham og ost og hvitt brød
1 ts majones
30 g potetgull
350 g brus
2 chocolate chip cookies

forrett

Middagen

100 gram stekt kjøtt
1 mediumbakt potet
1 ss rømme
1 ts smør
1 stykke hvitt brød med 1/2 ts smør

Totalt: 2000 kalorier, 84 g fett, 34 g mettet fett, 425 mg kolesterol. Kosthold 38% fett, 15% mettet fett.

Lavt fett menyprøve

frokost

1 kopp havregryn eller müsli
1 kopp skummet melk
1 stykke fullkornsbrød
1 banan

forrett

1 Bagel med rosiner med 1/2 ts smør

lunsj

Tyrkia smørbrød (85-100 g) på rugbrød med salat
1 oransje
3 ris eller havremelkaker
1 glass eplejuice

forrett

Fett yoghurt med frukt

Middagen

85-100 g stekt kyllingbryst
1 mediumbakt potet
1 ss fettfattig yoghurt
1/2 kopp brokkoli
1 stykke brød med syltetøy
1 kopp skummet melk

Totalt: 2000 kalorier, 38 g fett, 9,5 g mettet fett, 91 mg kolesterol. Kosthold 17% fett, 4% mettet fett.

Lavt kolesterol diett, lavt mettet fett dietter

Begrens total fett og oljeinntak.
Unngå smør, margarin, bakepulver, lard, palm og kokosnøttolje.
Unngå majones, salatdressinger og sauser hvis de ikke er hjemmelaget med fettfattige ingredienser.
Begrens sjokoladeinntaket.
Velg fettfattig eller fettfattig mat, som fettfattig majones, eller uhydrert peanøttsmør, fettfri eller fettfri salatdressinger, eller fettfattige sauser.
Bruk vegetabilske oljer som rapsfrø eller olivenolje.
Velg margarin som ikke inneholder transfettsyrer.
Bruk nøtter i moderasjon.
Les etikettene nøye med ingrediensene for å bestemme mengden og type fett i maten.
Begrens eller fjern inntaket av mettede og transfettstoffer.
Unngå bearbeidede matvarer med høy fett og halvfabrikata.

Kjøtt og kjøtt erstatter

Velg fisk, kylling, kalkun og magert kjøtt.
Bruk tørkede bønner, erter, linser og tofu.
Begrense eggeplommer til tre til fire per uke.
Hvis du spiser rødt kjøtt, begrenset til ikke mer enn tre porsjoner per uke.
Unngå fettete kjøttvarer som bacon, pølse, pølser, skinke og ribber.
Unngå alle kjøttbiprodukter, inkludert leveren.

Meieriprodukter

Velg skummet eller matmelk, kefir og cottage cheese.
De fleste oster er høyt i fett. Velg skummetmelkost som mozzarella og ricotta.
Velg lett eller fettfattig ost og rømme.
Unngå krem og sauser med krem.

Spis en rekke frukt og grønnsaker.
Bruk sitronsaft, eddik eller olivenolje som salatdressing.
Prøv å ikke legge til sauser, fett eller vegetabilsk olje.

Brød, frokostblandinger og korn

Velg helkornsbrød, frokostblandinger, pasta og ris.
Unngå fettfattige snacks som mysli, kjeks, paier, kaker, donuts og croissanter.

Søtsaker og desserter

Velg hjemmelagde desserter laget av umettede sprøyter eller smør, lavt fett eller skummet melk, og hvite hvitt eller en erstatning.
Prøv å spise sherbet, fettfattig frossen yoghurt, syltetøy, lavmette pudding eller vaniljesaus, ingefær kjeks eller kjeks.

Matlagingstips

Unngå langvarig stekning.
Trim synlig fett fra kjøtt og fjern hud fra fjærfe før matlaging.
Bake, stuing, kok, dampkylling, fisk og magert kjøtt.
Tøm og kast fettet som drenerer fra kjøttet under tilberedningen.
Ikke legg fett til mat.
Bruk matolje til fettpanner for matlaging eller baking.
Tilbered dampede grønnsaker for garnityr.
Bruk urter til å smake marinader og produkter.

Kolesterol og røyking

Tobaksavbrudd er obligatorisk i kampen mot høyt kolesterol. Når du slutter å røyke, kan ditt gode kolesterol øke med så mye som 10%.

Kolesterol og fysisk aktivitet

Hvis du er sunn, men ikke veldig aktiv, start med aerobic øvelser, de kan øke ditt gode kolesterol med 5% i de første to månedene. Regelmessig mosjon reduserer også dårlig kolesterol. Velg øvelser som øker hjertefrekvensen, for eksempel å løpe, svømme eller gå i minst 30 minutter de fleste dager i uken. Yrker bør ikke overstige 30 minutter i ett sett, to 15-minutters tilnærminger fungerer like bra.

statiner

Legemidler til senking av kolesterol i blodet kan brukes når livsstilsendringer ikke bidrar til å redusere nivået av LDL-kolesterol til ønsket nivå. De mest effektive og brukte stoffene for å senke kolesterol kalles statiner, som er mye brukt, så vel som de kraftigste stoffene for å senke lipoproteinkolesterol med lav tetthet. Kliniske studier har vist at statiner reduserer risikoen for hjerteinfarkt (og hjerneslag) og forbedrer livskvaliteten. Statiner har nesten ingen bivirkninger når de brukes over lengre tid.

Følgende statiner er på det farmasøytiske markedet i dag:

Rosuvastatin (Crestor)
Fluvastatin natrium (Lescol)
Atorvastatin kalsium (Lipitor)
Lovastatin (Mevacor)
Pravastatin natrium (Pravaxol)
Simvastatin (Zokor)

Statiner av naturlig opprinnelse

- Vitamin C. Vitamin C nivåer er direkte relatert til kardiovaskulær helse. Ascorbinsyre er en effektiv naturlig statin som virker som en inhibitor i prosessen med å produsere lipoproteiner med lav tetthet. En stor mengde vitamin C finnes i sitrusfrukter (grapefrukt, appelsin, sitron).
- Vitamin B3 (Niacin). Vitaminer i gruppe B er kraftige naturlige statiner, hvor kilden er grønne grønnsaker, kjøtt, frokostblandinger og melk.
- Hvitløk. Vanligvis spiser hvitløk bidrar til å normalisere kolesterolnivået. På bare 4-12 uker med vanlig hvitløk, reduseres blodkolesterolnivået betydelig. I tillegg reduserer hvitløk dannelsen av lipoproteiner med lav densitet og kolesterol i blodkar.
- Yellowroot Canadian (Curcumin). Curcumin, som en naturlig statin, er effektiv i behandling av alle sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Curcumin stimulerer produksjonen av kolesterol i leveren og fjerning av overskytende kolesterol fra kroppen.
- Fiber. Regelmessig forbruk av fiberrik korn, havremel, bygg, noen grønnsaker og frukt, bønner, gulrøtter, epler, avokadoer, bær - bidrar til å redusere kolesterol. Fiberen som finnes i disse produktene virker som en naturlig statin, som overfører overskytende kolesterol til tarmene og ikke tillater at det sirkulerer og koaguleres i blodet.
- Fiskeolje Fiskolje inneholder omega-3 fettsyrer som regulerer lipidproduksjon. Kilder til fiskeolje er olje av fet fisk, laks, makrell. I tillegg er fiskeolje også tilgjengelig i kapselform.
- Linfrø. En annen kraftig naturlig statin er linfrø som inneholder lignende mengder av omega-3 fettsyrer.
- Rødgæret risekstrakt. Denne naturlige statinen brukes på kjøkkenet i mange asiatiske land som en ingrediens for å gi parabolen farge og smak. Fermentering biproduktmonakolin K bidrar til å redusere kolesterol og triglyserider.
- Polikazanol. Effektiv naturlig statin. Den er laget av sukkerrør og kommer i form av kapsler. De viktigste fordelene med polykanol er evnen til å forhindre dannelsen av blodpropper, regulere blodtrykket og redusere nivået av lipoproteiner med lav tetthet. I tillegg er polykanol effektivt i kampen mot fedme.
- Fermenterte soyaprodukter. Soyaprodukter - som tofu, miso, tempeh - reduserer også kolesterolnivået og fungerer som naturlige statiner.
- Artisjokk, basilikum. Andre urter som kan senke kolesterolet er: fenegreekfrø, artisjokker, huleblad, basilikum.

Legemidler for å senke kolesterolet

Fibre er effektive stoffer som reduserer triglyseridnivåer i blodet. Fibrer hemmer produksjonen av svært lavt densitet lipoproteiner i leveren og akselererer fjerning av triglyserider fra blodet. Fibrer er også effektive for å øke blodnivået på HDL-kolesterol, men fibrater er ikke effektive for å senke LDL-kolesterol. Leger kan vurdere å kombinere fibrater med statiner. Denne kombinasjonen vil ikke bare redusere nivået av LDL-kolesterol, men også redusere nivået av triglyserider i blodet og øke nivået av HDL-kolesterol.

Fibre kan også bare brukes for å forhindre hjerteinfarkt hos pasienter med økt mengde triglyserider i blodet og lavt HDL-kolesterol.

Forberedelser av gallsyrer binder gallsyrer. Dette reduserer mengden gallsyre som returneres til leveren, noe som gjør at leveren kan produsere flere gallsyrer for å erstatte tapte gallsyrer i avføringen. For å produsere flere gallsyrer omdanner leveren mer kolesterol til gallsyrer, noe som reduserer nivået av kolesterol i blodet.

Nikotinsyre (vitamin B3 eller niacin) er vitamin B. Ved behandling av blodkolesterol og triglyseridforstyrrelser er det nødvendig med høye doser (1-3 gram per dag) av nikotinsyre. Nikotinsyre er tilgjengelig i flere preparater. Nikotinsyre er den mest effektive for å øke HDL-kolesterolet, og er moderat effektivt ved å senke LDL-kolesterol og triglyserider. Brukes alene, det kan øke HDL-kolesterolnivået med 30% eller mer. Imidlertid er nikotinsyre ikke like effektiv som statiner for å senke LDL-kolesterol.

Hva er kolesterol absorpsjonshemmere?

Dette er en relativt ny klasse medisiner for å redusere kolesterol, forhindrer absorpsjon av kolesterol fra tarmene. Selektive kolesterolabsorbsjonshemmere er mest effektive for å redusere LDL (dårlig kolesterol), men kan også ha en beskjeden effekt på å senke triglyserider (fett i blodet) og øke HDL (godt kolesterol). Ett av disse legemidlene er Ezetimibe (Zetia).

Indikasjoner: Ezetimibe (Zetia) reduserer nivået av kolesterol i blodet, reduserer absorpsjonen av kolesterol fra tarmen. Brukes i kombinasjon med statiner, det reduserer totalt kolesterol, LDL-kolesterol og triglyserider. Kan øke HDL-kolesterolet. Kombinere ezetimibe med statiner er mer effektivt enn noe medikament alene.

Forrige Artikkel

Neste Artikkel