Forebygging av høyt kolesterol i blodet

Det er allment antatt at kolesterolet skader kroppen, og innholdet i blodet er en av de viktigste indikatorene for menneskers helse. Mange i et forsøk på å bevare helsen overholder strenge dietter, unntatt alle produkter som inneholder kolesterol. Men få mennesker vet at det er en del av cellemembranene, gi dem styrke og sikre utveksling av stoffer mellom cellen og det ekstracellulære stoffet og regulere enzymaktiviteten. Således, uten kolesterol, er normal funksjon av kroppen vår umulig.

Til tross for viktigheten av kolesterol kan overdreven konsum av fettstoffer av animalsk opprinnelse føre til økte nivåer av det i kroppen, noe som negativt påvirker helsen og kan forårsake alvorlig sykdom.

Styring av kolesterolnivåer vil bidra til å bevare helsen din i mange år, øke kroppens naturlige motstand, øke levetiden og forbedre kvaliteten. I denne artikkelen vil vi fjerne de vanligste mytene om kolesterolets rolle i kroppen vår og dets metabolisme. Vi vil også se på de mest effektive måtene å kontrollere kolesterolnivået.

Kolesterol - hvorfor er det nødvendig?

Kolesterol (fra gresk. Chole - galle og stereo - hardt, hardt) - ble først identifisert i gallesteinene herfra og fikk navnet sitt. Det er en naturlig vannuopløselig lipofil alkohol. Om lag 80% av kolesterolet syntetiseres i kroppen (lever, tarm, nyrer, binyrene, kjønkirtler), de resterende 20% må komme fra maten vi bruker.

Sirkulasjon i blodet, kolesterol, om nødvendig, brukes som byggemateriale, samt til syntese av mer komplekse forbindelser. Siden det er uoppløselig i vann (og dermed i blodet), er transporten bare mulig i form av komplekse vannløselige forbindelser som er delt inn i to typer:

Low Density Lipoproteins (LDL)

High-density lipoproteins (HDL)

Begge disse stoffene skal være i et strengt definert forhold, og deres totale volum bør heller ikke overstige normen. Dette kan føre til alvorlige sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

Funksjoner av kolesterol i kroppen:

- Sikre styrken av cellevegger, regulere deres permeabilitet for forskjellige molekyler;

- syntese av vitamin D;

- syntese av binyrene steroider (kortison, hydrokortison), mannlige (androgen) og kvinnelige (østrogen, progesteron) kjønnshormoner;

- i form av gallsyrer er involvert i dannelsen av galle og absorpsjon av fett i fordøyelsesprosessen;

- deltar i dannelsen av nye synapser i hjernen, og forbedrer dermed mentale evner og minne.

Faktisk er det ikke kolesterol i seg selv som forårsaker skade, men dets svingninger utover det normale området. Helseproblemer kan forårsake både overflødig og mangel på det i kroppen.

Den negative effekten av kolesterol

Ifølge statistikk hadde personer som døde av hjerte-og karsykdommer lavt nivå av høyt tetthet lipoprotein, men høye nivåer av lavt tetthet lipoprotein.

Lipoproteiner, med et feil forhold eller langvarige forhøyede blodnivåer, kan slå seg ned i blodkarets vegger og forårsake aterosklerose.

Denne farlige sykdommen oppstår når plakk former på det vaskulære endotelet, som over tid øker og akkumulerer kalsium. Som et resultat av dette hulrommet av blodårer smalner, mister de sin elastisitet (stenose), fører dette til en reduksjon i tilførsel av oksygen og næringsstoffer til hjertet og vev og utvikling av angina (opphør av arteriell blodstrømmen til visse deler av hjertet, som følge av blokkeringen av en koronararterie, ledsaget av smerte og ubehag i brystet). Ofte, nettopp på grunn av en blodtilførselsforstyrrelse, oppstår et hjerteinfarkt eller hjerteinfarkt. Dannelsen av kolesterolplakkene fører til skade på indre blodvegger, en trombose kan danne, som senere kan blokkere en arterie eller komme av og forårsake en emboli. Et fartøy som har mistet sin elastisitet kan også sprekke når trykket øker i blodet.

Lipoproteins rolle

HDL er ansett som "gode" lipo-protein takket være sin evne til å oppløse kolesterol plakk og fjerne det fra veggene i blodårene, jo høyere prosentandel i forhold til LDL ( "dårlig" lipoprotein), jo bedre. LDL transporterer kolesterol fra syntetisering av sine myndigheter i arteriene, og økt innhold av denne forbindelse er de store uoppløselige molekylene kombinere en fettsyre plaques festet til fartøyene og tette dem. Etter å ha gjennomgått oksidative prosesser, mister kolesterol sin stabilitet og kan lett trenge inn i tykkelsen av arterieveggene.

Den dannede oksidert LDL begynner å produsere et stort antall spesifikke antistoffer, noe som fører til alvorlig skade på veggene i arteriene. I tillegg bidrar kolesterol til å redusere nivået av nitrogenoksid, noe som øker risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer.

Nitrogenoksyd spiller en viktig rolle i kroppen:

- utvider blodårene, senker blodtrykket, forhindrer dannelsen av blodpropper i blodet;

- spiller en viktig rolle i kampen mot bakterier og virus som har gått inn i kroppen, ødelegger kreftceller;

- øker utholdenhet i muskelvev

- deltar i utveksling av informasjon mellom forskjellige celler, er en nevrotransmitter i synapsene.

Redusere nivået av nitrogenoksid i kroppen vil riste arbeidet i alle kroppssystemer.

HDL fjerner ikke bare kolesterol fra blodet tilbake til leveren, men forhindrer også oksidasjon av LDL.

Tegn på økt kolesterol i kroppen

Økt kolesterol nivåer er assosiert med nedsatt lipid (fett) metabolisme. Dette kan være et symptom på ikke bare aterosklerose, men også andre alvorlige sykdommer:

- nyre (kronisk nyresvikt, glomerulonephritis);

- bukspyttkjertel (kronisk pankreatitt);

diabetes mellitus (alvorlig sykdom assosiert med nedsatt insulinsyntese ved betaceller av øyer av Langerhans i bukspyttkjertelen);

- hypothyroidisme (redusert syntese av skjoldbruskhormoner);

Symptomene på aterosklerose forårsaket vaskulære hulrommet innsnevring som følge av lange og vedvarende høye kolesterolnivåer, og forringelse av blodstrømmen i forskjellige deler av blodet.

Viktigste symptomer:

- angina pectoris (plutselig ubehag eller smerte i brystet som oppstår under trening eller følelsesmessig stress);

- arytmi (hjerterytmeforstyrrelser)

- cyanose og ødem i perifere områder av kroppen (fingre, tær);

- periodiske benkramper (intermittent claudication);

- minneverdighet, uoppmerksomhet

- nedgang i intellektuelle evner

- Gul-rosa lipidavsetninger i huden (xanthomer) blir oftest observert på øyelokkets og i ankelleddene.

Påvirkning av HDL og LDL på vår helse

Imidlertid har oppfatningen om at det totale nivået av lipoproteiner HDL og LDL påvirker helsen og deres økning, medført forferdelige konsekvenser for hele organismenes arbeid. Men denne erklæringen er ikke helt sant. Ja, de ovennevnte sykdommene vil bli ledsaget av et høyt innhold av lipoproteiner generelt, men enda viktigere, hva er forholdet i blodet av "bra" HDL og "dårlig" LDL. Det er brudd på denne andelen som fører til helseproblemer. Ved bestemmelse av innholdet av lipoproteiner i blodet, tas 4 indikatorer i betraktning: total mengde kolesterol, nivået av HDL, LDL og triglyserider.

normer

Totalt blod kolesterol - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Med trusselen om aterosklerose øker totalt kolesterol til 7,8 mmol / l;

LDL for menn - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL hos kvinner - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL for menn - 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL hos kvinner - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglyserider hos menn - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglyserider hos kvinner - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Den mest signifikante er forholdet mellom HDL og LDL på bakgrunn av totalt kolesterol. I en sunn kropp er HDL mye høyere enn LDL.

De mest effektive behandlingene for forhøyet kolesterol

Det er mange stoffer som reduserer kolesterolet i tilfeller der denne indikatoren utgjør en alvorlig trussel mot helse, eller i begynnelsen av utviklingen av aterosklerose. Vi må hylle en sunn livsstil, en viktig del derav er riktig ernæring. I slike tilfeller vil diett og moderat trening hjelpe ikke bare å bringe alle blodparametrene tilbake til normal, men også helbrede og forynge kroppen din.

For en raskere terapeutisk effekt benyttes farmakologiske midler:

- Statiner er de mest populære stoffene, deres handlingsprinsipp er å hemme syntesen av kolesterol i leveren ved å blokkere de relevante enzymene. Vanligvis blir de tatt 1 gang om dagen før sengetid (på dette tidspunktet begynner den aktive produksjonen av kolesterol i kroppen). Den terapeutiske effekten oppstår etter 1-2 uker med systematisk bruk, med langvarig bruk er ikke vanedannende. Bivirkninger kan være kvalme, smerter i magen og musklene, i sjeldne tilfeller kan det være individuell følsomhet. Preparater av en gruppe statiner kan senke kolesterolet med 60%, men hvis de tas i lang tid, bør de testes regelmessig hvert halvår for AST og ALT. De vanligste statinene er: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibre stimulerer produksjonen av HDL, anbefales når mengden triglyserider 4,5 mmol / l. Det anbefales ikke å bruke med statiner. Bivirkninger manifesteres i form av gastrointestinale sykdommer, flatulens, kvalme, oppkast, magesmerter. Representanter for denne gruppen av legemidler: clofibrat, fenofibrat, gemfibrozil.

- Gallsyresekvestranter. Denne gruppen medikamenter absorberes ikke i blodet, men virker lokalt - binder seg til gallsyrer, som syntetiseres fra kolesterol, og fjerner dem fra kroppen naturlig. Leveren begynner å øke produksjonen av gallsyrer ved å bruke mer kolesterol fra blodet. En synlig positiv effekt kommer en måned etter starten av medisinering, for å øke effekten, er samtidig administrering av statiner mulig. Langvarig bruk av narkotika kan føre til brudd på absorpsjon av fett og vitaminer, økt blødning er mulig. Bivirkninger: flatulens, forstoppelse. Disse stoffene inkluderer: kolestipol, kolestyramin.

- Inhibitorer av kolesterolabsorpsjon hemmer absorpsjonen av lipider fra tarmen. Legemidler i denne gruppen kan foreskrives til personer med kontraindikasjoner for å ta statiner, da de ikke absorberes i blodet. I Russland er bare 1 legemiddel av kolesterolabsorbsjonsinhibitorhemmeregruppen registrert - ezetrol.

Ovennevnte tiltak brukes i avanserte tilfeller når du raskt må redusere kolesterolnivået, og en livsstil kan ikke raskt gi den ønskede effekten. Men selv når du tar farmakologiske midler, ikke glem å forebygge, og harmløse naturlige kosttilskudd, som med langvarig regelmessig inntak vil hjelpe deg med å forebygge sykdommer i kardiovaskulærsystemet i fremtiden.

Folk rettsmidler for å redusere blod kolesterol

- Niacin (nikotinsyre, vitamin PP, vitamin B₃). Virkningsmekanismen forstås ikke fullt ut, men eksperimenter viser at etter noen dager med å ta høyere doser av vitamin A, reduseres nivået av LDL og triglyserider i blodet markant, men mengden HDL-kolesterol øker til 30%. Dessverre reduserer det ikke risikoen for å utvikle kardiovaskulære komplikasjoner og anfall. For maksimal effektivitet kan niacin kombineres med andre behandlinger.

- Omega-3- og omega-6-umettede fettsyrer. Inneholdt i fiskeolje og sjømat, samt i kaldpressede vegetabilske oljer (unrefined). De har en positiv effekt på nervesystemet, forhindrer rickets under aktiv vekst, bidrar til å redusere kolesterol og blodtrykk, forbedre blodsirkulasjonen, styrke blodkarene og gi dem elastisitet, forhindre trombose, delta i syntese av hormonlignende stoffer - prostaglandiner. Regelmessig forbruk av kilder av essensielle fettsyrer vil mirakuløst påvirke arbeidet i hele organismen, særlig det vil bidra til å forhindre utvikling av aterosklerose.

- Vitamin E. En ekstremt sterk antioksidant, forhindrer oppløsning av LDL og dannelse av fettplakater. For utbruddet av en positiv effekt må du hele tiden konsumere vitaminet i passende doser.

- Grønn te inneholder polyfenoler - stoffer som påvirker lipidmetabolismen, de reduserer nivået av "skadelig" kolesterol og øker innholdet av "nyttig". I tillegg inneholder te te antioksidanter.

- Hvitløk. Frisk hvitløk anbefales å brukes til å redusere kolesterol, for å hindre dannelse av koagulasjoner i karene (tynner blodet). De aktive bestanddelene av hvitløk er svovelholdige forbindelser, spesielt alliin.

- Soyaprotein. Ved handling er de lik østrogen - redusere sannsynligheten for atherosklerose. Genistein forhindrer oksidasjon av LDL på grunn av dets antioksidantegenskaper. I tillegg stimulerer soya produksjonen av galle, og dermed letter eliminering av kolesterol fra kroppen.

- Vitaminer B₆ (pyridoksin), B₉ (folsyre), V₁₂ (Cyanocobalamin). En tilstrekkelig mengde av disse vitaminene i kostholdet bidrar til riktig funksjon av hjertemuskelen, reduserer risikoen for atherosklerose og koronar hjertesykdom betydelig.

Hvilke faktorer bidrar til høyt kolesterol og aterosklerose?

Oftest er aterosklerose påvirket av folk som har forsømt sin helse i lang tid. Jo tidligere du endrer din livsstil, desto mindre sannsynlig er utviklingen av alvorlige sykdommer. Her er 4 hovedfaktorer som bidrar til høyt kolesterolnivå:

- stillesittende livsstil Med lav mobilitet, fraværet av fysisk anstrengelse øker nivået av "dårligt" kolesterol, noe som skaper en trussel mot utviklingen av hjerte-og karsykdommer.

- Fedme. Forstyrrelse av lipidmetabolismen er nært forbundet med høyt kolesterol. Frivillige mennesker er utsatt for ulike sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

- Røyking. Det fører til en innsnevring av arteriene, en økning i blodviskositet, trombose, medfører risiko for hjertesykdom.

- Forbruk av fettstoffer av animalsk opprinnelse i store mengder fører til økning i LDL.

- arvelighet Predisponeringen for å heve kolesterol er genetisk overført. Derfor bør folk hvis slektninger lider av denne patologien nøye overvåke helsen.

Sunn livsstil som en metode for å bekjempe kolesterol

Så langt du holder fast i riktig ernæring og en aktiv livsstil, reduseres risikoen for å utvikle ulike sykdommer. Dette gjelder spesielt for personer i fare. Endre din livsstil, du justerer arbeidet til hele organismen, selv til tross for tendensen til noen patologier, kan interne forsvarsmekanismer lett takle trusselen.

Aktiv sport forbedrer metabolisme, trener hjertemuskelen samtidig med skjelettmuskler, bidrar til bedre blodtilførsel til alle organer og systemer (under fysisk anstrengelse går blodet fra depotet i generell retning, dette bidrar til bedre metning av organene med oksygen og næringsstoffer).

Idrettsøvelser fører også til styrking av blodkarets vegger, hindrer utviklingen av åreknuter.

Ikke glem viktigheten av riktig ernæring. Ikke misbruk strenge dietter. Kroppen må motta alle næringsstoffene den trenger i et optimalt forhold, vitaminer og mineraler, fiber. I dietten bør være til stede i tilstrekkelige mengder grønnsaker, frukt, frokostblandinger, magert kjøtt, hav- og havfisk, vegetabilske uraffinerte oljer, melk og meieriprodukter. Med mangel på ernæring av noen vitaminer, er det nødvendig å med jevne mellomrom ta stoffer med innholdet sitt for å forebygge vitaminmangel.

Å slutte å røyke vil redusere risikoen for å utvikle ikke bare aterosklerose, men også en rekke andre sykdommer, som bronkitt, magesår og onkologiske sykdommer.

Sport er det beste middelet for stress og depresjon, det tempererer nervesystemet. Regelmessig fysisk aktivitet, enten det er jogging i parken eller 3 timer med trening i treningsstudioet, bidrar til å fjerne den negative og irritasjonen som akkumuleres hele dagen, og mange idrettsutøvere opplever eufori i ferd med å trene. Det har vært eksperimentelt bevist at aktive mennesker er mye mindre utsatt for stress enn de som leder en stillesittende livsstil.

konklusjon

Som du kan se, er kolesterol en ekstremt viktig forbindelse som utfører en rekke vitale funksjoner. Det er nødvendig for våre levebrød, men i kroppen må mengden ikke overstige grensene for normen. Ubalansen i forholdet mellom høy tetthet og lavdensitets lipoproteiner forårsaker alvorlige konsekvenser.

Den beste behandlingen er rettidig forebygging. Den mest effektive metoden for å forhindre økt nivå av kolesterol i blodet er en sunn livsstil.

Når du gir opp dårlige vaner og begynner å overholde ovennevnte regler, glemmer du helt helseproblemer.

Behandling av blodkolesterol: forebygging av høye nivåer av medisinering

Under kolesterol forstås vanligvis naturlig fettalkohol, som er en del av alle cellemembraner. Hvis nivået er høyt, er det farlig for menneskers helse. Kolesterol er hovedbyggematerialet i kroppen, fordi fornyelsen av cellene opptrer jevnt. Menneskelige organer (binyrene, nyrer og lever) produserer 80 prosent av dette fettlignende stoffet, og de resterende 20 prosent kommer fra mat.

Absolutt alt kolesterol kommer inn i cellene og behandles der. I løpet av denne prosessen blir kolesterol omdannet til en lav tetthetssubstans (dårlig kolesterol), som delvis kan fjernes fra blodet, men noen av det gjenstår og akkumuleres i blodet. Det er akkumulering av slikt kolesterol som forårsaker plakk som fører til utvikling av alvorlige plager:

Årsaker til økt kolesterol

Hvis vi snakker om en normal indikator, vil det for våre landsmenn være på nivået 6 mmol / l.

Først av alt, forhøyet kolesterol kan indikere dårlig arvelighet. Hvis de nærmeste slektningene (foreldrene i utgangspunktet) har høyt kolesterol, er det umulig å si at barnet ikke vil ha lignende blodproblemer, og det vil da bli nødvendig med behandling.

I landene i Europa, fra 4 år, blir barn utsatt for en spesiell analyse av fettprofilen. Hvis forhøyet kolesterol oppdages i så tidlig barndom, vil riktig behandling umiddelbart bli anbefalt. Alle andre, spesielt eldre mennesker, er det viktig å gjøre denne analysen regelmessig og overvåke høyt kolesterol på alle måter, inkludert folkemusikk.

Ikke den siste rollen i forekomsten av høyt kolesterol er menneskelig ernæring. Problemer kan skyldes bruk av:

1. ost;
2. smør;
3. fett kjøttprodukter;
4. kokosnøtt og palmeolje.

I tillegg er det viktig å merke seg også fysisk inaktivitet, fordi hvis det ikke er fysisk belastning på kroppen, så reduseres det gode blodkolesterolet og dårlig blod øker. Røyking er ikke mindre skadelig for denne prosessen.

Hva er faren for kolesterol?

På hver vegg av fartøyene vises kolesterolplakk, som er i stand til å forhindre blodgennemstrømning. Med andre ord, organet som den skadede venen tilhører, vil ikke kunne motta mengden oksygen som den trenger, og vil begynne å svekke dens funksjon.

En av de mest alvorlige komplikasjonene er dannelsen av blodpropper, som helt kan blokkere arterien. Det er visse medisinske statistikker som sier at det ofte forekommer trombose på de arteriene som fôrer vitale organer: nyrene, hjertet og hjernen. Hvis dette skjer, er døden uunngåelig.

Hvordan er behandlingen?

Å senke nivået av kolesterol i blodet på en gang med 20 prosent er mulig ved hjelp av spesielle kolesterol dieter ved folkemessige rettsmidler, sammen med mat.

Det er viktig å merke seg at i slike tilfeller vil slik diettmat, som for eksempel behandling, påvirke kroppen ganske annerledes. Til tross for mykhetens mykhet, må den holde seg til alt etterfølgende liv.

Det grunnleggende prinsippet om anti-kolesterol dietten er at det er viktig å kvalitativt redusere mengden søtsaker og karbohydrater som forbrukes, spesielt før sengetid. Ikke vær mindre oppmerksom på kildene til fett:

Det ville være hensynsløst å helt utelukke disse produktene, men i stedet for for mye biff eller svin, er det bedre å velge kalvekjøtt, kylling, kanin og også kalkun kjøtt. Melk er god å drikke skum, og antall egg å redusere.

Høyt kolesterol kan senkes ved å spise tunfisk eller makrell. Fiskolje bidrar til å forbedre metabolske prosesser, og jod hindrer forekomsten av kolesterolplakk. Utmerket mat for normalisering er tunge rik på jod. At det bidrar til fortynning av venøst ​​blod.

Det er godt å spise valnøtter, som er rike på omega-3 fettsyrer sammen med fisk. Øk nivået av høyt tetthet kolesterol olivenolje.

Anti-kolesterol dietten, som en komplett behandling, sørger for inkludering i dietten av matvarer med et ganske høyt innhold av grov fiber:

Mange av dem inneholder store mengder salicylsyre, som kan forhindre dannelsen av blodpropper.

I tillegg til spesielle diettmåltider, blir høyt kolesterol behandlet ved hjelp av legemidler som bare foreskrives av legen, slik behandling har all grunn til.

Eldre mennesker slike stoffer kan foreskrives som forebygging, sammen med folkemessige rettsmidler, som vil bli diskutert nedenfor. Alle moderne piller kvalitativt reduserer kolesterol og forhindrer dannelsen av plakk på karene eller fører til reduksjon.

Behandling av folkemetoder

Tradisjonell medisin kan ikke være mindre effektiv enn tradisjonell behandling. Periwinkle har vist seg veldig bra, hvis du tar den i en halv teskje, drikker 1/2 kopp væske. Anbefalt utfører slike terapi folkemessige rettsmidler før hver bruk av mat.

Passer bra med kolesterolhagtorns farge. Det er nødvendig å helle 2 skjeer med blomster med et glass kokende vann og la i 20 minutter. Ta løsningen tre ganger om dagen for en spiseskje.

Du kan prøve te på grunnlag av blomster og bokhvete grener, som bare brygges uten å overholde doseringen. Slik behandling med folkemidlene ligner også forebygging.

Legene anbefaler å redusere nivået av dårlig kolesterol med hasselnøtt, samt valnøtter. Den optimale daglige dosen er 100 g.

Utmerket effekt på kroppen en avkok av de unge bladene på dette treet. For å gjøre dette trenger du 1 ss råvarer, hell en halv liter kokende vann og la det gå i 1 time.

De tar denne medisinen i et halvt glass 3 ganger om dagen før måltider. Behandlingen med folkemidlene går fortløpende. I 21 dager er dette standardskjemaet der behandlingen går uten topper og faller.

Hvis du klemmer saften fra løk, kan du blande den med honning og drikke den 5 ganger om dagen i en spiseskje.

Ikke mindre effektiv i kampen mot kolesterol vil være linfrø, som kan kjøpes på apotek eller supermarked. Frøene er malt og regelmessig inkludert i kulinariske retter. Dette produktet vil også normalisere press, berolige hjertet og forbedre ytelsen til mage-tarmkanalen. Forresten har linfrø med pankreatitt den mest fordelaktige effekten på bukspyttkjertelen.

Pulver fra lindenblomster er tilberedt med samme teknologi, som bør konsumeres i en teskje tre ganger om dagen. Behandlingsforløpet av folkemidlene - 1 måned. I løpet av denne perioden:

1. kolesterolnivået vil redusere;
2. slagger vil bli utgitt;
3. Overvekt vil gå bort (maksimum mulig plummet er 4 kg).

Påføring av tørt løvetannrotpulver vil også senke nivået av dårlig kolesterol. Det må legges til mat i 6 måneder.

Vil ha en gunstig effekt av propolis. Det vil tømme fartøyene, forutsatt at det vil bli brukt 3 ganger daglig før måltider. Det krever 7 dråper 4 prosent propolis tinktur fortynnet med en ss vann. Behandlingsforløpet av folkemidlene - 4 måneder.

Alfalfa er et annet middel for å normalisere nivået av fettlignende substans i blodet. For effektiv behandling er det nødvendig å ta bare friske skudd og klemme juice fra dem. Drikk det 2 ss før hver bruk av mat. Behandlingsforløpet av folkemidlene - 1 måned.

Kolesterol-senkende mat

Slike produkter har gode evner for å eliminere dårlig kolesterol sammen med medisiner for blod og folkemusikk:

• chili pepper. Det vil også styrke blodkarene og normalisere blodtrykket.
• Eggplantene er rik på kalium og salter. Deres masse og juice påvirker kroppen, reduserer kolesterol, regulerer vann-saltmetabolisme og alkalisk balanse;
• Tomater er i stand til å opprettholde syrebasebalanse og akselerere metabolske prosesser. Det vil være godt å spise tomater med hjertesykdom, høyt blodtrykk;
• Rødbete, i tillegg til å forbedre kolesterolet, vil påvirke funksjonaliteten til nyrene, leveren, galleblæren og øke tarmmotiliteten;
• Gresskaret vil ha en gunstig effekt på å forbedre lymfesystemet og styrke kapillærene.

En utmerket og effektiv måte å forbedre balansen mellom godt og dårlig blodkolesterol vil kunne samle på grunnlag av hagtorn, jordbær og choke-choke-frukt. Alle ingrediensene er tatt i like store mengder og blandet.

2 ss fyll 0,5 liter kokende vann og stå i et vannbad i 30 minutter. Etter det må kjøttbønden dreneres og fylles med kokt vann til sitt opprinnelige volum. Bruk et halvt glass 3 ganger om dagen. Det er imidlertid verdt å huske at det er nødvendig å vite hva kolesterol er i, for ikke å oppleve permanente problemer med det.