Hvordan unngå stroke og hjerteinfarkt? Enkel måte

Forskjellige vaskulære sykdommer, for øyeblikket, er fortsatt den viktigste dødsårsaken til befolkningen på vår planet. Og dette faktum er godt kjent for de av oss som er vant til å overvåke vår helse. Men det er ikke nok bare å holde øye med ham, du må ta flere skritt for å bevare det, og helst for å unngå alvorlige problemer. Slag og hjerteinfarkt er bare slike problemer. Når det er sagt, kan det skje med hver enkelt av oss. I mellomtiden er det en ganske enkel måte å bruke som du kan redusere sannsynligheten for både slag og hjerteinfarkt. Dette er angitt av nyere forskning av ledende eksperter.

Hva må gjøres for å unngå et slag?

Selvfølgelig er forebygging alltid mye bedre enn kur. Men dessverre vil ikke alltid forebyggende tiltak unngå en eller annen sykdom. Når det gjelder slag, kan man lese om de første tegnene her. Og hva kan gjøres hjemme, hvis det fortsatt skjer - her på denne adressen. Nå, nå, om den lovede enkle metoden for å forhindre denne vaskulære patologien.

Ta mer varme bad!

Oftere betyr dette minst en gang i uken. Dette vil redusere risikoen for mange vaskulære sykdommer betydelig. Denne bekreftelsen ble nylig mottatt av japanske forskere.

Hvis et slikt bad blir tatt 5 ganger i uka, så kan fartøyene beskyttes mot et slag og hjertet vårt fra et hjerteinfarkt. Det beste resultatet er gitt av bad, vanntemperaturen som ligger nær 41-graden Celsius.

Hvordan fungerer badestamper og hva er fordelene for hjerte og blodårer?

Varmt vann er en veldig nyttig ting for myokardium. Det forbedrer blodtilførselen til denne hjertemuskelen, og pluss, det senker også blodtrykket. Hvis du blir vant til å ta slike bad, vil dette føre til lindring av prosesser som fører til et svært ubehagelig fenomen når våre arteries vegger herdes. Dette betyr at veggene mister sin elastisitet, ikke fullt ut kan utføre sitt arbeid, og derfor øker trusselen om blodpropper i disse fartøyene og deres blokkering betydelig.

I tillegg til varme bad er bad og badstue veldig nyttige for kroppen. Hvis du besøker disse "etablissementene" en uke fra 4 til 7 ganger, kan du redusere risikoen for et slag ved 2/3 betydelig. Men dette skjer ikke hvis du går til badstuen eller badet oftere. Så, gå til badet og bli sunn!

Og to nyttige videoer. De er relaterte, så se begge. Video №1.

Hvordan forebygge hjerneslag og hjerteinfarkt

Hvordan unngå utvikling av hjerteinfarkt og hjernesykdommer?

Det er ingen hemmelighet at unge ofte ikke tenker på sin egen helse, ødelegger den aktivt, ikke den rette livsstilen og dårlige vaner. Å tenke på egen helse, i de fleste tilfeller, begynner folk først når helsen begynner å halte eller når den går tapt helt.

Slik er vår natur - nesten alle normale mennesker synes alltid at sykdommen hans tar seg langt, kanskje i den dypeste alderen, og før det er det fortsatt så lenge. Og det betyr at du skal bruke nerver, tenke på sykdommer og spesielt å kaste bort tid på bestemte handlinger som gjør det mulig å forhindre at sykdommen er for tidlig.

Hvis du er ute etter et rehabiliteringssenter for gjenoppretting, anbefaler vi Evexia rehabiliteringssenter, der rehabilitering utføres etter slag, ryggmargenskader og kronisk smerte.

Og slik atferd er, etter medisinske mening, en global feil i menneskeheten, siden det fører til en liten forskjell på mennesker, kunne mange sykdommer forhindres i tide, og de alvorligste konsekvensene av farlige sykdommer kunne unngås.

Alvorlige konsekvenser av farlige sykdommer

Det er på grunn av uaktsomheten til ofrene selv, på grunn av avvisningen av den grunnleggende helseforebyggelsen, rammet de fleste av de alvorligste sykdommene og nødforholdene, inkludert det berømte hjerteinfarkt og det farligste hjerneslag, plutselig ofrene.

Samtidig, hvis du forsøker å utføre selv den mest overfladiske (mest minimale) analysen av hva som skjer med en bestemt person som er berørt av et hjerneslag eller hjerteinfarkt, blir en helt forståelig (logisk) kjede av hendelser vanligvis bygget som gradvis førte til sykdommen.

Videre, i de fleste tilfeller, tenker og analyserer hendelsene de siste dagene eller ukene som skjedde med et offer for hjerneslag eller hjerteinfarkt, forstår pasientene selv at de flittig ikke har lagt merke til nok åpenbare tegn (av de fenomenene som kalles forløperne av et mulig hjerteinfarkt) disse patologiene.

Men tenk på det, en bestemt person om problemet på forhånd, finne ut hva den primære forebyggingen av hjerneslag og hjerteinfarkt er - så mange problemer og globale konsekvenser av disse patologiske situasjonene kunne vært unngått.

Uansett hvor trist det høres, i vårt land, til og med folk som en gang møtte problemer med hjerneslag eller hjerteinfarkt, tenker ikke alltid på tiltak for å forhindre tilbakefall. Dessuten, ofte etter å ha fått seg et slag, går mange tilbake til sine gamle dårlige vaner, feil diett og livsstil, glemmer å ta de nødvendige stoffene - generelt forsøker de ikke engang å forhindre et helt mulig tilbakefall.

Forskere har lenge bevist: å legge merke til at de harbingere utviklingen av slike patologier som hjerneslag eller hjerteinfarkt, for å forhindre utvikling av lignende patologiske forhold, for å unngå de globalt negative konsekvensene av disse sykdommene - du kan!

Men for dette er det nødvendig å være oppmerksom på tiltakene for forebygging av disse plager, som er vedlagt i:

• Full behandling av vaskulære sykdommer ved hjelp av spesialiserte profylaktiske stoffer.
• Korrigering livsstil og ernæring.
• Behandling av systemiske sykdommer, blodsystemet.
• Behandlingen av diabetes og fedme.

I tillegg er mange ting relatert til tiltak for å forhindre utvikling av hjerneslag eller hjerteinfarkt, avhengig av befolkningens bevissthet om naturen av disse sykdommene, de første tegnene og manifestasjonene av plager, og selvfølgelig om førstehjelp til ofrene.

Skal en sunn person vite om sykdommer i kardiovaskulærsystemet?

Svaret er utvetydig - ja, selvfølgelig bør det fordi disse sykdommene (den mest farlige som er hjerneinfarkt og hjerteinfarkt) ofte blir hovedårsakene til dødsfall eller de viktigste årsakene til funksjonshemming for en pasient.

Tidlig konsultasjon av spesialister

Legene hevder at bevisstheten om befolkningen om tegn og regler for atferd når de oppdager disse lidelsene er den mest verdifulle medisinen for ofre.

Fordi det er de som må gi førstehjelp, som i noen tilfeller beregnes i minutter, og ytterligere utvinning, og ofte en persons liv, avhenger av det.

Som praksis viser, er kunnskap og bevissthet den beste forebyggelsen, fordi hjerteinfarkt og samme slag er ofte advart vellykket hvis pasientene er oppmerksomme på sin egen helse, kjenner og legger merke til de første, knapt merkbare forløperne av vaskulære problemer og raskt søker hjelp fra til leger.

For profylakse og gjenoppretting etter STROKE, bruker leserne våre vellykket metoden fra ELENA BABY. Etter å ha studert denne metoden nøye, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.

Men for det lille er det nok:

Det er også viktig å huske at hvis du mistenker et hjerneslag eller hjerteinfarkt for ofrene, er det avgjørende at du strengt trenger akutt sykehusinnleggelse, som skal utføres i løpet av de første fire, seks timer etter at symptomene på grunn av en eller begge disse plager har oppstått.

5 enkle forebyggende tips som reduserer risikoen for vaskulære ulykker

Videre vil vi gjerne nevne fem enkle anbefalinger som kan henføres til forebygging av hjerte-og karsykdommer, spesielt hjerneinfarkt og hjerteinfarkt:

1. Regelmessig overvåkning av blodtrykk. Siden et slag, som et hjerteinfarkt, blir sykdommen ofte provosert av plutselige økt blodtrykk, er dette elementet mest relevant. Ved å kontrollere trykket ukentlig, vil pasientene kunne redusere risikoen for å utvikle disse lidelsene betydelig, og dermed redusere risikoen for tidlig separasjon fra livet.
2. Det er viktig å unngå næringsfeil. Hjerneslag og hjerteinfarkt kan ofte utløses av vaskulær aterosklerose, som i sin tur er direkte relatert til kostholdet vårt, eller rettere sagt, å spise for mye mengder farlig animalsk fett eller transfett. For å unngå stroke / hjerteinfarkt, bør du unngå altfor fettete, krydret, salt, røkt mat og hurtigmat. Preference er bedre å gi magert kjøtt, sjømat og grønnsaker.
3. Du må overvåke mengden sukker i blodet. Diabetes mellitus, som skyldes underernæring, kan ofte bli årsaken til utviklingen av en slik vaskulær patologi som hjerteinfarkt og det beryktede slag. Faktisk kan langvarige forhøyede blodsukkernivåer forårsake flere ødeleggende forandringer i blodårene.
4. Slutte å røyke Det er denne dårlige vanen som mest negativt påvirker blodkarene i den menneskelige hjerne. Røyking er øverst på listen over risikofaktorer for utvikling av slike patologiske forhold som hjerneslag og samme hjerteinfarkt.
5. Vi overvåker vår egen vekt og får tilstrekkelig trening. Det er viktig å si at normal vekt og moderat trening er virkelig i stand til å arbeide underverk. Legene sier at disse parametrene reduserer risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer betydelig. Og dessuten kan øvelsen øke humøret betydelig.

Hjerteinfarkt eller hjerneslag? Hvordan er de forskjellige og hvordan de kan forhindres

Hjerteangrep og slag er ekstremt skadelige sykdommer. Hvis bare fordi de vanligvis oppstår plutselig og uventet.

Hva er forskjellen?

Et hjerteinfarkt er en delvis eller fullstendig skade på hjertemusklen som oppstår som et resultat av en trombose av et arteriefartøy som foder hjertet når det er blokkert av blodpropp. Som et resultat får vev mindre oksygen og andre næringsstoffer - og de begynner å dø. Forresten er et hjerteinfarkt ikke nødvendigvis hjertepatologi.

Også det er hjerteinfarkt i tarmen, nyrene, hjernen, etc. Hovedårsakene er like: aterosklerotisk lesjon av arteriene som leverer det indre organet, vaskulære anomalier eller arvelige defekter i koagulasjonssystemet, som fører til utseende av blodpropper. For å forhindre en katastrofe må du følge enkle regler: føre en sunn livsstil og gjennomgå en årlig medisinsk undersøkelse.

Et slag er et akutt brudd på hjernecirkulasjonen, som oppstår som følge av to grunner: sammentrekning og blokkering av hjernens blodkar (iskemisk slag) og blødning i hjernen, samt kappe (hemorragisk hjerneslag). I dag er denne patologien blitt yngre, og streker er funnet ikke bare hos eldre mennesker, men også hos unge mennesker, fra 20 år. Årsakene til utviklingen av patologi inkluderer iskemi (dvs. mangel på blodtilførsel), endringer i vaskulære vegger og intracerebral blødning.

Trombose fører til blokkering av blodkaret som mater hjernen, noe som fører til hevelse i hjernevevet. Når blødning observeres brudd på hjernearterien - denne typen slag kan skje i alle aldre. Når en embolusprop fettlignende stoffer (emboli) sitter fast i karet og stopper blodstrømmen. Ofte utvikler denne typen slag etter hjertekirurgi eller arytmi.

Hjerteinfarkt: lasteffekt

Hovedtegnene på ustabilitet av koronar blodstrømmer er problemer med toleranse for normal fysisk aktivitet. For eksempel kan en person gang forstyrre brystsmerter trykk natur, ledsaget av kortpustethet, forsvinner ved hvile. Svært ofte, når du går fort eller går oppoverbakke, kan du oppleve ubehag bak brystbenet, noe som gjør det vanskelig å fortsette.

Når du stopper, er det lettelse, det vil si at ubehaget bak brystbenet forsvinner. Kanskje manifestasjon og atypisk lokalisering av smerte - i albuen eller skulderleddene, så vel som tilstedeværelsen av "begynnelsessmerter": Når du går ut i gata om morgenen, utvikles smertesyndrom, passerer i ro, og i løpet av dagen, forstyrrer ikke hjertesmerter.

Den mest formidable klokken er utseendet av en brennende følelse eller kompresjon i brystbenet om natten, samt en økning i angrep av stenokardi på dagtid. I slike tilfeller bør du umiddelbart konsultere en lege. Hvis du opplever sterke brystsmerter, ledsaget av alvorlig svakhet eller kald svette, må du ringe en ambulanse så snart som mulig.

Det er verdt å huske: dødelighet fra hjerte-og karsykdommer har en ledende posisjon. Derfor er det nødvendig å utføre forebyggende tiltak som påvirker hovedårsakene til utviklingen av koronar hjertesykdom - en kronisk sykdom kjennetegnet ved absolutt eller relativ myokardisk blodforsyningsforstyrrelse på grunn av kranspulsårene.

Stroke: plutselige symptomer

Stroke kan også utvikles med unormal utvikling av cerebral fartøy, med ukontrollert arteriell hypertensjon, med aterosklerotiske lesjoner av arteriene som leverer hjernen.

De viktigste manifestasjoner er taleforstyrrelser, en plutselig asymmetri i ansiktet, svakhet eller nedsatt følsomhet i ekstremiteter. De viktigste symptomene på akutt nedsatt hjernesirkulasjon er forbundet med utviklingen av akutt iskemi av den delen av hjernen som er ansvarlig for visse funksjoner i menneskekroppen.

Hos unge pasienter er et akutt iskemisk angrep i hjernen eller i myokardiet ondartet, noe som ofte fører til uførhet og til og med død. Dette skyldes det faktum at antall små fartøy som leverer blod til myokard og hjerne øker med alderen. I den akutte perioden begynner små fartøy å fungere, som bidrar til å nærme og fylle opp oksygenmangel, og redde det berørte organet fra total død. Unge mennesker har ingen slike "givere".

Det er verdt å være særlig oppmerksom på menneskets subjektive følelser. Symptomer på et slag er forbundet med abnormiteter i muskler i hode og kropp. Og dette betyr at hvis en person har et unaturlig smil - med de forvrengte hjørnene av leppene på grunn av umuligheten av normal muskelkontraksjon, kan han ikke løfte hendene normalt, og hans håndtrykk er svakt, det er problemer med tale, du burde raskt vise ham til legen. Det må huskes at med et slag, bør du ta vare på de neste par timene.

Førstehjelp

Begge patologiene er ekstremt alvorlige. Ved vedvarende eller økende smertefullt angrep, bak brystbenet av en klemme eller klemme karakter, ledsaget av svakhet, kald svette, alvorlig kortpustethet, eller når taleforstyrrelser eller motoriske funksjonsforstyrrelser oppstår, bør du ringe en ambulanse så snart som mulig. I denne situasjonen er forsinkelsen som død. Jo raskere spesialisert medisinsk hjelp er gitt, desto høyere overlevelsesrate.

Gullstandarden for behandling av akutt kransytesykdom er et akutt kirurgisk inngrep med sikte på å gjenopprette blodstrømmen på kortest mulig tid. For tiden er alle store sykehus utstyrt med riktig utstyr.

For å forebygge hjerteinfarkt eller hjerneslag må du følge flere regler: Ikke røyk, ta 10 000 skritt om dagen, følg et balansert kosthold, følg et drikkeregime (1-1,5 liter rent ikke karbonisert vann om dagen), ikke misbruk alkohol, kontrollvekt og følgelig, midje størrelse (for menn ikke mer enn 94 cm, for kvinner - ikke mer enn 80 cm), overvåke nivået av blodtrykk, kontroller nivået av glukose og kolesterol i blodet.

Kreves også å gjennomgå en årlig medisinsk undersøkelse. Med en eksisterende hjertepatologi - regelmessig ta foreskrevet medisiner. Hvis helsehelsen har forverret kraftig, bør en ambulanse straks innkalles.

Hvordan hindre du et slag?

Kunnskap om årsakene til sykdommen gjør det ofte mulig å forhindre det. Et slag er en plutselig forandring og en blokkering i blodtilførselen til hjernen. Utløseren som forårsaker uorden kan være ateroskleroseplate, en blodpropp eller en spasmer. Hvis et slag er forårsaket av en innsnevring av veggene i blodkanalene, kalles det iskemisk. De viktigste forutsetningene for en slik lidelse er dårlig kosthold, forstyrret metabolisme og en stillesittende livsstil.

Oppstår slaghemoragisk type. Det er forbundet med et brudd på karveggen og blodstrømmen i hjernen. Forutsetninger for et slikt brudd kan være hypertensjon, ulike blodsykdommer, samt narkotikamisbruk.

Sammenlignet med effekten av hjerneslag alvorlighetsgrad tiltak for å hindre at det er ganske enkelt, de krever ikke en Herculean innsats, men omsorg og jobbe med deg selv.

Hvordan unngå et slag?

Den beste måten å forebygge sykdom på er å ha en god livsstil. Full oppfølging av deg selv vil hjelpe ikke bare for å unngå et hjerneslag og hjerteinfarkt, men også være effektiv forebygging av andre sykdommer.

Vær oppmerksom på økologien. Hvis du bor i en stor by med et stort industrikompleks, vil graden av miljøforurensing sikkert påvirke helsen din. Hvis du har lov til å jobbe, betyr og transport situasjon, er det bedre å gå til en annen by eller bosette seg i forstedene. Men selvfølgelig er dette ikke alltid mulig. Så det er nødvendig å aktivt redusere virkningen av økologi på kroppen. Nærme mat med spesiell lesbarhet, unngå fett, krydret og salt. Lær metoder for immunforsterkning, konsulter en terapeut, behandle alle plager i tide.

Ta hyppige turer på landsbygda eller start en hage der du fra tid til annen kan bruke deg til moderat arbeidskraft. Spille sport, svømming er perfekt.

I tillegg hjelper aktiv hvile perfekt i kampen mot kronisk tretthet. Hun kan også fungere som en katalysator for et slag. Men ikke overdrive det, kombiner fysisk trening med en god hvile. Sørg for å prøve å få nok søvn.

Se nærmere på den arvelige bakgrunnen. Hadde besteforeldre problemer med blodårene, har noen lidd av et hjerneslag eller hjerteinfarkt? Dette er det første tegn som indikerer at du trenger en svært ansvarlig tilnærming til din egen helse.

Dessverre kan ikke alle fysiske sykdommer forhindres ved å gå og trene. Stroke er ofte funnet hos dem som er utsatt for konstant stress og depresjon. Selvfølgelig er det ikke verdt å beskytte deg selv fra omverdenen. Men for å redusere unødvendig stress til et minimum, vil det være veldig nyttig. Vær mer fornuftig og balansert, gi verden retten til å gjøre en feil. Ikke alltid engasjere seg i konflikter. Husk at kompromisser er gode for helse. Hvis du ser at dagens livssituasjon er ute av kontroll, ikke nøl med å søke hjelp av en psykolog. Spesialisten vil fortelle deg den riktige veien ut og innrømme tilliten til deg.

Ikke begynn å røyke. Og hvis du allerede er involvert, prøv å bryte vanen. Samtidig vurderer du forholdet ditt med alkohol. Regelmessig og overdreven bruk av alkohol har en alvorlig byrde på det menneskelige sirkulasjonssystemet.

Se på vekten din. Generelt er vekt en av markørene til helsen din. Avvik kan være både harbingers av sykdommer og deres konsekvenser. Noen ganger er konsultasjon av endokrinologen nødvendig for å redusere kroppsvekten.

Alle disse anbefalingene er generelle og er forbundet med en radikal endring i livsstil og holdninger til det. Men hva om du er redd for et slag i nær fremtid?

Hvordan forstår du at du er i fare og hva skal du gjøre i dette tilfellet?

Husk og se om du har nummenhet i ansiktet eller lemmer i flere timer. Er det skarp hodepine? Plutselig svakhet og svakhet i gang? Blir dine øyne mørkere?

Kontroller blodtrykket, ofte overskrider det normen ved 140/90? Har du atrieflimmer?

Alle vurderer også de generelle indikatorene på avvik fra en sunn livsstil:

• fedme;
• røyking,
• stillesittende tidsfordriv;
• alkoholmisbruk.

For å sjekke om fedme, bruk kroppsmasseindeksen. Øk høyden i meter til en firkant og fordel kroppsvekten med det resulterende tallet. Indeksen bør ikke overstige 25.

Hvis du svarer minst to av disse stillingene, er du i fare. Hva skal jeg gjøre? Først av alt, gjør en avtale med en kardiolog, besøk en terapeut.

Gå hver dag i minst 30 minutter. Begrens saltinntak, du trenger ikke mer enn 2-4 gram per dag og gjør din vekt. Pass på å slutte å røyke.

Hvis høyt blodtrykk varer 7 eller flere dager, kontakt lege umiddelbart. Ta en blodprøve: Kolesterol bør ikke overstige 5 mmol / l og glukose 5,5 mmol / l.

Hvis du er mann etter 40 år, må du ha en ultralyd av karene i nakken din. I normal tilstand, ordne omprøving etter fem år. Hvis legen finner unormaliteter, besøk ultralydssalen neste år. For kvinner er denne anbefalingen like gyldig, men de faller inn i risikogruppen fra 45 år.

Den største trusselen mot slag berører personer med aterosklerose, atrieflimmer, arteriell hypertensjon. Hvis du lider av en av disse sykdommene, bør du umiddelbart konsultere en lege for råd.

Hypertensiv terapi vil hjelpe som medisinsk behandling, og trene, diett, sunn søvn. Mot aterosklerose foreskrive stoffer som reduserer nivået av lipider - statiner.

I tilfelle av atrieflimmer bruker moderne medisin en effektiv metode for direkte inhibitorer av trombin. De nyeste stoffene hemmer aktiviteten av trombin, på grunn av hvilke blodpropper (blodpropper) ikke dannes og ikke tetter opp karene. På grunn av atrieflimmer, får tre millioner mennesker hvert år slag. Derfor ta vare på de mest effektive behandlingene.

Det er veldig viktig å vite hva du skal gjøre hvis du eller noen andre nettopp har hatt et slag.

Hvordan gjenkjenne et slag og hva skal jeg gjøre?

Følgende symptomer vil hjelpe deg med å diagnostisere denne patologiske tilstanden:

• under et slag er det svært vanskelig å smile, eller smilet selv vil være ujevnt og smertefullt;
• pasienten vil ikke være i stand til å heve de rettede armene, eller armene vil ikke stige samtidig;
• når det blinker, vil et øye ligge bak den andre;
• slagsspråk er vanligvis skråt;
• Et av de viktigste symptomene på et slag er en plutselig forandring i følsomhet eller svakhet, mer merkbar på den ene siden av kroppen;
• asymmetri av ansiktsfunksjoner er mulig;
• det er synshemming;
• et viktig symptom er en skarp hodepine;
• svekket koordinering av bevegelser.

Hvis det er minst ett av tegnene, ring en ambulanse umiddelbart! I de første 3-6 timer etter at en kritisk tilstand har oppstått, er risikoen for å dø eller gjenværende funksjonshemmet minimal.

Mens legene reiser, må du sørge for at pasientens overkropp er i en høyde på mer enn 30 grader. Løsne tette festemidler, krage og belter for å sikre frisk luft. Hvis du har glykisert eller glycin med deg, må du gi pasienten 10 tabletter eller, med et tidsintervall på en halv time, må du ta 5 tabletter tre ganger. De som ikke har kontraindikasjoner, kan få aspirin.

Ikke ta til en kritisk tilstand og opprettholde en sunn livsstil.

Hvordan hindre du et slag?

Stadig voksende verdensomspennende dødsfall fra myokardinfarkt og hjerneslag frykter tendensen til vekst og "foryngelse." Hvis slike angrep for 100 år siden ble ansett som en eldre sykdom, skjer det nå en hjernekatastrofe med 40 år gamle og til og med 30 år gamle unge.

Medisinske forskere utvikler omfattende forebyggende programmer designet for å redusere risikofaktorene for kardiovaskulære ulykker, for eksempel hjerteinfarkt og hjerneslag.

Årsaker og effekter

Hjerteinfarkt og hjerneslag er ikke uavhengige fenomener, men en akutt komplikasjon av den underliggende menneskelige sykdommen. For å unngå dem er det derfor nødvendig å forebygge og behandle kausale sykdommer.

• Iskemisk atherosklerose. Det danner en aterosklerotisk plakk i arteriene, som smalker fartøyets lumen og skaper forhold for dannelsen av blodpropp. Han tetter fartøyet. Celler i hjernen dør (nekrose).
• Hemorragisk - hypertensjon. Når blodtrykk overstiger 160/95 mm Hg. Art., Risikoen for et angrep vokser fire ganger. Hvis trykket hoppet over baren til 200/115 mm Hg. Art. - så ti ganger. Høyt trykk på veggen av et blodkar tårer det, og blod går inn i hjernens substans. Under påvirkning av blødning er hjernen komprimert, ødem oppstår, og en del av hjernen dør.

Hovedårsaken til hjerteinfarkt:

• Koronararterie trombose.

Forerunners slag

Forløpene av iskemisk berøring manifesterer seg i om en dag. Midlertidige sykdomsforstyrrelser begynner å oppstå, og konsekvensene av dette er:

• hodepine
• Følelse av generell ubehag
• Kortvarig nedsatt bevissthet

Hjernens iskemi utvikler seg innen få timer, og strekker seg noen ganger i flere dager. For første gang tar hun pasienten om morgenen, umiddelbart etter å ha våknet opp, eller om natten. Symptomer som forsvinner, vises da, som om de blinker. Ansiktet blir blek, noen ganger blir blå. Forringet hudfølsomhet, lukt og stereoskopisk syn. Det er også et brudd på anerkjennelse, både mennesker og objekter, er tale opprørt. På motsatt side av lesjonen utvikler hemiparese i ekstremiteter.

Forekomere av hemorragisk slag er vanligvis fraværende. Han overtar pasienten plutselig, vanligvis i løpet av dagen, når fysisk eller psykisk stress er så stor som mulig. En skarp hodepine pierces en pasient, han mister bevissthet og faller. Ansiktet er rødt, det er svette på huden, kroppstemperaturen endres bratt, blodtrykket øker; kortpustethet, hvesenhet.

En person som er berørt av hemorragisk slag, reagerer ikke på noe. Det er mulig å gjenkjenne et slag i en comatose pasient med "seil" -symptomet når en av kinnene oppblåses ettersom den utåndes, og også av en omvendt fot, en nesten fraværende muskelton.

Hvordan unngå kardiovaskulær ulykke

Legenes råd om hvordan du kan forebygge hjerneslag og hjerteinfarkt er svært lik. Generelle anbefalinger:

• Besøk regelmessig profillederen. Det vil spore risikofaktorene, som nødvendig for å gjøre endringer i løpet av behandlingen.
• Sørg for å ta foreskrevet medisiner i henhold til dosene foreskrevet av legen din. Ikke gjør uavhengige tilpasninger til det foreskrevne behandlingsforløpet, kontakt alltid legen din.
• Endre din livsstil:
  • Gi opp nikotin, dette er veldig viktig. Røykerne har høyere risiko for angrep enn ikke-røykere.
  • Spis lite kolesterol mat. Fettmat fremmer vaskulær sklerose.
  • Hver dag, gi kroppen din hva du kan. Minst - en halv times gange i gjennomsnittlig tempo.
  • Unngå stress.

Mat setter en barriere mot slag.

Forebygging av slag vil også hjelpe stoffer som finnes i konvensjonelle produkter. For eksempel kan magnesium, som er tilstede i frø, nøtter, grønne grønnsaker, havkål, svisker, fullkorn, redusere blodtrykket, sensitiviteten til celleinsulin og normalisere kolesterolet. Disse kvaliteter av magnesium reduserer risikoen for sykdom.

Eksperter oppmerksom på at effektiviteten av helkornsbrød ligner på rusmidler, og har en sterk forebyggende effekt.

Kostholdet bør alltid inneholde mat som er rik på pektiner: juice med masse, friske grønnsaker, frukt, bær, naturlig syltetøy. Sammen med grovt brød og hele kornblandinger bidrar de til rask eliminering av giftstoffer og forebygger aterosklerose

Metoder for narkotikaforebygging av hjerteinfarkt og slag

Hjerteinfarkt og hjerneslag er sykdommer som påvirker hjertet og hjernen som utgjør en alvorlig trussel mot en persons liv. Patologiske forhold forekommer i strid med blodsirkulasjon og opphør av næring av myokard, hjernevev. Forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt unngår utviklingen av et akutt angrep og irreversible komplikasjoner.

Antitrombotisk profylakse

Økt blodviskositet, kolesterolplakk på veggene i blodkarene fører til dannelse av blodpropp og kan forårsake blokkering av lumen med videre utvikling av iskemi, hjerteinfarkt og hjerneslag i indre organer. Du kan unngå dette ved å utføre antitrombotisk terapi.

For alle pasienter som lider av koronar hjertesykdom, angina pectoris, er langvarig bruk av aspirin indikert for forebygging. Dette ikke-steroide antiinflammatoriske stoffet bidrar til å tynne blodet, forhindrer vedheft av blodplater og blokkering av blodkarets lumen. I tillegg lindrer det smerte og reduserer betennelse. Aspirin er kontraindisert ved magesår, duodenalt sår.

Clopidogrel bidrar til å forebygge utvikling av hjerneslag og hjerteinfarkt. Det er et antiplatelet middel som forhindrer trombocytaggregasjon og reduserer blodproppene. Legemidlet brukes i kombinasjon med aspirin til behandling og forebygging av hjerte-og karsykdommer.

Aspirin kan administreres i følgende kombinasjoner:

• For forebygging av iskemisk slag, hjerteinfarkt - Aspirin + Dipyridamole.
• Heparin + små doser acetylsalisylsyre til behandling og forebygging av gravide kvinner.
• Aspirin + Clopidogrel i ustabil angina for forebygging av hjerneslag, hjerteinfarkt, iskemi.
• Aspirin + Warfarin for forebygging av tromboembolisme.

Acetylsalisylsyre påvirker tilstanden til slimhinner i mage-tarmorganene og kan forårsake tarmblødning og provosere dannelsen av sår. Et alternativ til dette legemidlet er kardiomagnyl, som inneholder acetylsalisylsyre og magnesiumhydroksyd. Mikroelementet reduserer risikoen for bivirkninger, beskytter slimhinner mot skade, svekket syrebasebalanse og bevarer den naturlige mikrofloraen, og brukes med hell for forebygging.

Hvordan unngå hjerteinfarkt og hjerneslag, folk som lider av angina? Slike pasienter blir vist på behandling av heparin i kombinasjon med aspirin. Legemidlet aktiverer antitrombin III og lipoprotein lipase. Nonfractional heparin administreres i form av lavmolekylær subkutant i 3-7 dager. Behandling og forebygging forhindrer blodkoagulasjon, tromboembolisme av koronar og cerebrale arterier.

K-vitaminantagonister

Dette er indirekte antikoagulantia (Warfarin, Marevan, Acenocoumarol), etter oral administrasjon, kommer de ikke inn i leveren, utskilles av nyrene. Den terapeutiske effekten oppnås ved å hemme vitamin K og redusere produksjonen av protrombin, proteiner C, S. Antikoagulerende effekt oppnås innen 3-5 dager. For raskere tiltak tas Varafin og Marevan i kombinasjon med heparin. Klinisk antikoagulant profylakse reduserer risikoen for hjerteinfarkt og slag med 60%.

Doseringen er valgt innen en måned, vedlikeholdsdosen foreskrives, med tanke på pasientens alder, kroppsvekt, kosthold og andre medisiner tatt. Når disse kriteriene endres under behandlingen, justeres doseringen. AVK er kontraindisert i tilfeller av trombocytopeni, blødning, hvis en historie med hemorragisk slag er tilstede.

Statinforebygging

Hvordan forebygge hjerteinfarkt og hjerneinfarkt? Med aterosklerose, blir et økt nivå av lavdensitetslipoproteiner, triglyserider og en lav konsentrasjon av gunstig kolesterol, fett avsatt på veggene i blodårene. Plakk kan komme av, danne blodpropp og føre til blokkering av blodkar.

Statin terapi bidrar til å unngå komplikasjoner. Disse legemidlene binder og fjerner lipoproteiner med lav densitet fra kroppen (LDL), øker innholdet av høy tetthetslipoproteiner (HDL), har en nevrobeskyttende effekt.

Simvastatin, Merten, Rosuvastatin er statiner som brukes til forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt. Legemidlene øker mengden av hepatiske LDL-reseptorer, akselererer opptaket og katabolismen av dårlig kolesterol, senker nivået av triglyserider i blodet, normaliserer forholdet mellom LDL / HDL.

Forebygging av hjerteinfarkt, stroke inkluderer også overholdelse av lavt kolesterol diett. Utelukket fra kostholdet:

• animalske lipider;
• fett kjøtt og fisk;
• halvfabrikata;
• alkohol;
• karbonatiserte drinker;
• hurtigmat

Det anbefales å spise kylling, kalkun, kanin kjøtt, fettfattige meieriprodukter, friske grønnsaker og frukt. Det er nødvendig å redusere mengden salt under tilberedningen, og retter skal dampes med en minimumsmengde fett.

Bruk av ACE-hemmere

Hvordan forebygge hjerneslag og hjerteinfarkt med alvorlig ventrikulær dysfunksjon? For profylakse til pasienter, foreskrives angiotensin-omdannende enzymhemmere. Disse stoffene eliminerer symptomene på arteriell hypertensjon, hjertesvikt, proteinuri, noe som er spesielt viktig for personer med diabetes.

ACE-hemmere forbedrer diakoliske funksjoner i venstre ventrikulær form, forhindrer muskelhypertrofi, blodkarvegger, har anti-aterosklerotisk effekt, stimulerer metabolske prosesser. For rusmidler i denne gruppen inkluderer:

Kliniske studier bekrefter effektiviteten av bruk av ACE-hemmere for forebygging av hjerteinfarkt og iskemisk beredskap, det har vært en signifikant reduksjon i utviklingen av akutte angrep ved ytterligere sykehusinnleggelse. Med forhøyet blodtrykk, symptomer på hjertesvikt, brukes ACE-hemmere sammen med kaliumsparende diuretika (Indapamide, Amiloride).

Forebygging av tilbakevendende hjerteinfarkt og hjerneslag

Personer som tidligere har hatt hjerteinfarkt og hjerneslag, foreskrives β-blokkere for å forhindre tilbakefall. Medisiner reduserer antall hjerteslag, øker arteriolene og total blodkarresistens, reduserer myokardisk oksygenforbruk, blodtrykk. Terapi unngår utviklingen av komplikasjoner, re-attack. For rusmidler i denne gruppen inkluderer:

Godkjennelse av β-adrenerge blokkere for forebygging av hjerteinfarkt, stroke er kontraindisert i bronkial astma, terapi fører til en reduksjon av seksuell lyst i begge kjønn, reduserer effekten av stress. Hos menn er det mangel på androgener, oligospermi.

Etter hjerteinfarkt og hjerneslag, tar pasienter med flerumettede, langkjente omega-3 fettsyrer, som forhindrer dannelsen av aterosklerotiske plakk på veggene i blodårene, normaliserer hjerterytmen.

Forebygging bidrar til å redusere betennelse i kroppen, undertrykker immunsystemets respons på autoimmun skade på organene i kardiovaskulærsystemet, forhindrer utvikling av komplikasjoner og forlenger levetiden. De viktigste matkildene til flerumettede fettsyrer er: fiskeolje, linfrø, sennepolje, kamelinaolje.

Vitaminbehandling

Etter et hjerteinfarkt, slag, økt rehabilitering og forhindre utvikling av komplikasjoner, tilbakefall med vitaminprofylakse:

• Retinol reparerer skadede celler.
• D-vitamin normaliserer blodet, er nødvendig for normal funksjon av nervesystemet.
• B-vitaminer stimulerer hjernens sirkulasjon, regulerer blodtrykket.

• Askorbinsyre styrker veggene i blodårene, øker immuniteten etter et hjerteinfarkt, hjerneslag.
• K-vitamin kompenserer for mangel på dette stoffet i kroppen mens du tar AVK.
• Tocopherol har en antioksidant effekt, fjerner overskytende dårlig kolesterol, reduserer oksygenforbruket av celler, forbedrer immunsystemet.

Vitaminer for forebygging av hjerteinfarkt, slag kan tas som legemidler, kosttilskudd eller med sunn mat.

Generelle anbefalinger

De generelle forebyggingsregler inkluderer:

• sunn livsstil;
• balansert diett, lavt kolesterol diett;
• medisinering forebygging;
• kroppsvektskontroll;
• regelmessig besøk og observasjon med en kardiolog

• rettidig behandling av tilknyttede sykdommer;
• du må unngå stressende situasjoner, overarbeid;
• moderat trening;
• avvisning av dårlige vaner
• kontroll av arteriell hypertensjon.

Narkotikaforebygging kan betydelig redusere dødelighet og alvorlige konsekvenser av hjerteinfarkt og hjerneslag, forlenge og forbedre kvaliteten på menneskeliv, generelt velvære. Ordningen med terapi og dosering av legemidler foreskrevet av den behandlende legen individuelt for hver pasient.

Hvordan unngå hjerteinfarkt og hjerneslag

En katastrofe kan forebygges Hvordan unngå hjerteinfarkt?

Myokardinfarkt er kjent som en formidabel sykdom som tar liv. Nylig er sykdommen raskt "yngre". Det er ikke uvanlig når det påvirker folk som nesten ikke har gått over en trettiårig grense. Dens utvikling kan bli provosert av sterke følelsesmessige erfaringer, stress, fysisk overbelastning. Det kan utvikles uten tilsynelatende grunn, som om fra grunnen av. Hva er et hjerteinfarkt? Et hjerteinfarkt er et brudd på blodsirkulasjonen i hjertemuskelen som følge av blokkering eller spasmer i et blodkar, som fører til hjertesviktens død. Hva skjer når dette skjer? Blodlevering til en hvilken som helst del av hjertemuskelen stoppes. Hvis blodtilførselen forstyrres i 15-20 minutter eller mer, dør den "sultende" delen av hjertet. Dette området av hjertesykdommens død kalles hjerteinfarkt. Risikofaktorer. De viktigste risikofaktorene for forekomsten av denne sykdommen kan vurderes: Kjønn. Menn er mer sannsynlig å bli syke, for det meste etter 40-50 år. For kvinner kommer en farlig alder etter 50 år (før denne linjen er deres fartøy beskyttet mot atherosklerose av østrogen og andre kjønnshormoner, men med overgangsalder blir kvinner tvert imot sykere oftere enn menn). Med alderen øker risikoen for atherosklerose i kranspulsårene, og aterosklerose er den viktigste risikofaktoren for utviklingen av denne sykdommen. Arvelighet. Tilstedeværelsen av slektninger som har hatt hjerteinfarkt, særlig i ung alder. Høyt kolesterol i blodet (mer enn 5 mmol / l). Røyking. Røykerne har en sterkere innsnevring av koronarhjertekarene, noe som bidrar til dårlig blodtilførsel. Arteriell hypertensjon (høyt blodtrykk). Det er årsaken til vaskulær fortykkelse av hjertemuskelen, og øker dermed hjertets behov for blod. Siden hjertet ikke får nok oksygen, blir utholdenheten kraftig redusert. Overvekt, usunt kosthold, stillesittende livsstil. Manglende bevegelse forårsaker en metabolsk lidelse som kan føre til utvikling av diabetes og fedme. Tilstedeværelsen av minst en av disse faktorene øker risikoen for "dating" med hjerteinfarkt. Videre øker tillegget av hver ny risikofaktor sannsynligheten for sykdommen. Tegn på hjerteinfarkt. Det viktigste symptomet er alvorlig smerte i midten av brystet som presser, kontraherer, smerter. Hun kan gi til skulder, arm, nakke, underkjeven eller ryggen. Smerten går ikke bort etter å ha tatt nitroglyserin. I tillegg er det alvorlig svakhet, pustevansker, kortpustethet, rask, langsom eller uregelmessig puls, svimmelhet. Det er hopp i blodtrykk, en person blir blek, dekket med kald svette. Hvis det er tegn, ring umiddelbart en ambulanse! Tålmodighet i dette tilfellet er ikke hensiktsmessig. Hvordan unngå sykdommen? For å beskytte deg mot denne farlige sykdommen kan du være enkle tiltak, uten å utvikle risikofaktorer. Fra noen risikofaktorer (kjønn og arvelighet) kan ikke slippe unna. Men alle andre gir seg til vår innsats! Ikke la blodtrykket øke mer enn 140/90 mm Hg. i alle aldre Se på været, for personer med høyt blodtrykk er farlige varme og geomagnetiske stormer. Ta medisiner som regelmessig foreskrives av lege. Opprettholde normale blodsukkernivåer. Flytt mer! Det er ikke nødvendig å "løpe fra et hjerteinfarkt", det er nok å gå i frisk luft hver dag. Slutte å røyke - dette er en av de viktigste risikofaktorene! Mat bør være med et minimumsinnhold av animalsk fett og kolesterol. Spis mer grønnsaker og frukt. I stedet for fett svinekjøtt, spis hvitt fjærkre kjøtt, erstatt smør med solsikkeolje og smør med fisk. Å motstå den forferdelige sykdommen er mulig. Mye avhenger av oss. Når du tar hensyn til din helse og sunn livsstil, kan du redusere risikoen for denne katastrofen til et minimum.

Leder av kardiologiavdelingen på G.U. Republikanske kliniske sykehuset Remishevskoy ", sjef frilans kardiolog ved Helsedepartementet i Republikken Khakassia, Natalya Y. Cherkashina

Hvordan unngå hjerteinfarkt og hjerneslag med hjertesykdom?

Kardiolog Andrei Sharapov svarer.

- Denne utviklingen kan unngås hvis du følger alle anbefalingene din behandlende lege har gitt deg. Først og fremst er det en tilstrekkelig og vanlig medisinbehandling, som inkluderer medisiner for å senke kolesterol (statiner), forebygge trombose (antikoagulantia), samt betablokkere som blokkerer beta-adrenoreceptorer i hjertet, noe som fører til normalisering av rytmen og reduksjon blodtrykk.

Og selvfølgelig må du holde kontroll over de faktorene som førte til koronar hjertesykdom: slutte å røyke, normalisere vekt, opprettholde minst minimal fysisk aktivitet, nemlig hver dag i 45 minutter uten å stoppe i et behagelig tempo for deg.

Forresten, i motsetning til popular tro, fører ikke alle atherosklerotiske plakk til dannelsen av blodpropp. Alt avhenger av styrken til dekket, og hindrer det aggressive fettinnholdet, som en gang i blodet bare fører til trombose. Og til slutt - til et hjerteinfarkt, når på grunn av en kraftig opphør av blodstrømmen, blir et av hjerteområdene slått av fra blodsirkulasjonen.

I iskemisk hjertesykdom kan aterosklerotisk lesjon av endotel-foringen indre blodflateflaten ikke bare forekomme i kranspulsårene, men også i andre sårbare områder i blodet, som står for den største vannhammeren forårsaket av økt arteriell trykk (over 140/90 mm Hg). ). Som regel er det steder der store fartøyer flytter til små. I tillegg til koronar, inkluderer disse karoten og forgrening av abdominalarteriene.

Men siden denne prosessen oftest er asymptomatisk, ikke glem å regelmessig ta en biokjemisk blodprøve "for kolesterol" (lipidprofil). For å kontrollere tilstanden til arteriene og oppdage det berørte fartøyet, brukes røntgenmetoder, ultralyd, databehandlingstomografi.

Oliven, frokostblandinger og havre kan bidra til å forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag.

En liste over de mest nyttige produktene for å unngå hjerteinfarkt og hjerneslag, gjort ernæringseksperter. For det første er de kjente olivenene. De er rikt på vitamin E - hindrer blodpropper og senker kroppens aldring. På andreplass - hele korn, rik på fiber, som reduserer blodsukkeret. Ikke glem de enkle havrene - et lagerhus med vitaminer og mineraler.

En liste over de mest nyttige produktene for å unngå hjerteinfarkt og hjerneslag, gjort ernæringseksperter. For det første er de kjente olivenene. De er rikt på vitamin E - hindrer blodpropper og senker kroppens aldring. På andreplass - hele korn, rik på fiber, som reduserer blodsukkeret. Ikke glem de enkle havrene - et lagerhus med vitaminer og mineraler.

Alle vet om fordelene med grønnsaker og frukt, men bladsalat er spesielt bra (det bidrar til å kontrollere presset), tomater (de har mye vitamin A og C), blåbær (rik på antioksidanter) og epler (de forhindrer betennelse). Lukk de "gyldne ti" mandler, soyabønner og fisk. Nøtter inneholder mye sunt fett. Soyaprotein absorberes lett av kroppen. Og fisk, spesielt tunfisk, makrell eller laks, skyldes omega-3-syre vil ikke tillate at blodproppene dannes.

LiveInternetLiveInternet

-musikk

-kategorier

• Corel (64)
• Flash (35)
• GIMP (9)
• Jasc Animation Shop (33)
• PhotoShop CS 5 (4)
• Pro Show Producer (21)
• Ulead GIF Animator (9)
• Asia. (96)
• Akvareller. (192)
• Skuespillerinner og skuespillere. (299)
• Amerika. (57)
• Animasjon (66)
• Lydbøker. (23)
• Afrika (23)
• Pannekaker, pannekaker (72)
• Kyllingretter. (239)
• Kjøttretter. (233)
• Dumplings (40)
• Beholder (136)
• Videoer (86)
• Video, foto montasje. (87)
• Video kulinaria. (68)
• Videokurs (66)
• Virtuell reise (91)
• Fosser (40)
• Andre retter (163)
• Baking. (309)
• Geografi (125)
• Byer i verden. (122)
• Sopp (111)
• Hjemmelagde produkter. (300)
• Europa (144)
• Lær (10)
• maleri (300)
• Maleri. Fantasi. (7)
• Maling en klassiker. (169)
• Maler verden. (1424)
• Original maleri. (101)
• Maleri natur (172)
• Maling russiske kunstnere. (985)
• Maling leksjoner. (57)
• Dyr (115)
• Billets (414)
• Forrett (70)
• Låser. (111)
• Gryteretter. (127)
• Helse (601)
• Vinter (39)
• HLS. (25)
• Spill (12)
• Illustratorer (49)
• Interessant (381)
• Kunst (142)
• Historie. (65)
• Italia (84)
• Grøt (23)
• Kino (91)
• Dokumentarfilm (35)
• Europeisk kino (107)
• Kino av verden. (69)
• Kino av Russland. (43)
• Kino USA. (99)
• Bøker, magasiner, lærebøker (102)
• datamaskin (658)
• Cocks (367)
• Krim. (80)
• matlaging (344)
• playcasts (8)
• Oster, ostemasse (9)
• Medisinske planter (98)
• Lyre (279)
• Manty, dumplings, dumplings. (19)
• Russisk medisin og ikke bare. (23)
• Seafood. (62)
• Broer (45)
• Musikk kort (6)
• musikk (366)
• Tegneserier (57)
• Drikkevarer (359)
• Folk oppskrifter. (588)
• Nasjonalt kjøkken (96)
• Bakgrunn, postkort. (95)
• Vegetabilske retter (344)
• Innsjøer. (27)
• Høst (19)
• Øyer (105)
• Parker, palasser, slott. (85)
• Pies, kaker (166)
• Peter (222)
• Pizza (36)
• Tips og triks (709)
• Nyttige frukter, grønnsaker, planter. (225)
• Politikk (369)
• Poesi. (157)
• Nørdene (1504)
• Nature. (40)
• Program. (266)
• reiser (58)
• Russland (215)
• Rolls. (80)
• Fiskrett (488)
• Makrell (73)
• Hage og grønnsakshage (244)
• Salater, snacks. (78)
• Salater. (116)
• Håndlaget (115)
• TV-programmer (59)
• Utenlandske serier (17)
• Søte måltidene (135)
• Sauser (186)
• programvare (125)
• Programvare Bilder (108)
• Sport (9)
• Supper (191)
• Ordningen. (59)
• TV (47)
• Deig, paier (104)
• Kaker. (84)
• Urter (38)
• Fantastiske steder (60)
• Dyktige hender. (539)
• bilde (245)
• Fotografer (312)
• Photoshop (160)
• Frankrike (194)
• Brød. (26)
• Templer (97)
• Blomster. (389)
• Humor (120)

-TorrNADO - torrenttracker for blogger

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-Vanlige lesere

-samfunnet

-statistikk

Hvordan unngå hjerteinfarkt og hjerneslag.

Matvarer som bekjemper blodpropper
-------------------------------------------------------------------------------
Overraskende nok er blodproppdannelse trolig den eneste alvorlige faktoren som avgjør om du har et hjerteinfarkt, et slag eller et blodkar. Nå vet eksperter at trombotiske faktorer - blodfluiditet, viskositet og klebrighet, tendensen til dannelse av blodpropper og økning - spiller en avgjørende rolle. Og ernæring har stor innvirkning på disse faktorene. Eksperimentelle data antyder at den viktigste effekten av ernæring på utviklingen av hjertesykdom er assosiert primært med trombotiske faktorer, og ikke med kolesterol i blodet. Og fordelene med å bruke produkter som påvirker disse faktorene er ganske signifikante. Kjent fransk lege, Dr. Serge S. Reno, hevder å forhindre utdanning; blodpropper kan dramatisk redusere sannsynligheten for hjerteinfarkt per år, mens redusering av kolesterol krever mer tid for å oppnå samme effekt. Imidlertid påvirker mange produkter både (for eksempel løk og hvitløk), slik at du får dobbelt fordelene.

Dr. David Krichevsky, Wistar Institute, Philadelphia

En gang trodde kardiologer at hjerteinfarkt er forårsaket av hjerterytmeforstyrrelser som oppstår på grunn av innsnevring av arteriene som følge av plakkakkumulering. Men nå er det allment antatt at den umiddelbare årsaken til 80-90% av hjerteinfarkt og slag er blodpropp. Trombusdannelse avhenger av en rekke faktorer som i stor grad bestemmes av ernæring. En av dem er hvor mye blodplater - de minste blodcellene - har en tendens til å akkumulere, danner blodpropper og stikker til veggene i blodårene. En annen faktor er blodfibrinogen, et protein som er råmaterialet for blodpropper. Det høye innholdet av fibrinogen i blodet er det viktigste symptomet på hjertesykdom og hjerneslag.

En viktig rolle spilles av det fibrinolytiske systemet, som ødelegger og løser unødvendige og farlige blodpropper. Hvor aktiv dette systemet, så vel som nivået av fibrinogen, er "den første determinanten av hjertesykdom," sier Harvard kardiolog Dr. Victor Gurevich.
Hvordan ernæring kan drive trombose prosessen

Legene advare alltid pasienter for ikke å ta aspirin før operasjonen. De er redd for "blodfortynning", forverring av dens koagulering. Dette kan stoppe blødning dårlig, noe som forårsaker komplikasjoner og truer utvinning. Blodet må raskt koagulere for å lukke såret laget med en skalpell.

Men har kirurgen noensinne fortalt deg at du ikke skal spise kinesisk mat før operasjonen? Eller unngå store doser ingefær, hvitløk, svarte sopp og fettfisk som laks og sardiner? Faktum er at alle disse produktene også er antikoagulantia, som kan redusere blodproppene dramatisk, ofte etter samme biologiske mekanisme som aspirin. De blokkerer virkningen av et stoff som kalles tromboxan, noe som reduserer akkumulering av blodplater (et viktig stadium i dannelsen av blodpropper).

Fettmat som ost og biffstepper gjør blodet tykkere, fordi på grunn av dem blir blodplaten mer klissete og det er lettere å samle inn blodpropper.

I tillegg øker eller reduserer enkelte produkter nivået av fibrinogen, som spiller en viktig rolle i dannelsen av blodpropper, samt akselererer eller bremser oppløsningen av blodpropper. Det er produkter som påvirker viskositeten og fluiditeten i blodet, fremmer eller forhindrer utseendet av blodpropper, noe som kan forårsake blokkeringer i hjertet, hjernen, bena og lungene. Utvilsomt kan regelmessig bruk av noen av dem, selv i svært små mengder, ha en kraftig farmakologisk effekt på blods tendens til trombose og dermed spare fra en kardiovaskulær katastrofe.

En av de viktigste måtene å bekjempe hjerteinfarkt og hjerneslag - om ikke det viktigste - er å spise matvarer som har en gunstig effekt på blodproppsfaktorer. Her er hva du trenger og hva du ikke trenger å spise.

For å holde blodet fra å danne blodpropp, spis løk, både rå og kokte. Dr. Victor Gurevich av Harvard anbefaler alle sine pasienter med sykdommer i kranspulsårene å bruke løk hver dag, fordi stoffene i sammensetningen reduserer akkumuleringen av blodplater og fremskynder oppløsning av blodpropper. Løk har en virkelig fantastisk evne til å motstå de trombogene effektene av fettstoffer. N. N. Gapta, professor i medisin fra K.G. medisinsk høyskole i Lucknow (India), gjennomførte følgende studie: Først ga han forsøkspersonene en veldig fett lunsj med smør og krem ​​og fastslått at kroppens evne til å oppløse blodpropper var drastisk redusert. Deretter ga han dem den samme middagen, denne gangen tilsatte 60 gram løk - rå, kokt eller stekt. Blodprøver etter to og fire timer viste at løk blokkerte de skadelige effektene av fettstoffer. For dette var mindre enn en halv kopp løk nok.

Hva i en bue hindrer dannelsen av blodpropper? Kanskje quercetin, en kraftig bredspektret antioksidant. Det bidrar til å blokkere dannelsen av blodpropper og prosessene som fører til tilstoppede arterier. En finsk studie viste at personer med den største mengden bioflavonoider, hovedsakelig quercetin, er mindre tilbøyelige til å bli offer for dødelige hjerteinfarkt. Mest av alt er quercetin funnet i røde og gule løk. I hvitt er det mindre. Forresten, snart vil en mann ha til disposisjon et supermakt utvalg av løk. Ved University of Wisconsin og MD Anderson Cancer Research Center ved University of Texas utvikler forskere et utvalg som inneholder en stor mengde quercetin og andre fordelaktige stoffer. Mye quercetin i rødvin, brokkoli og te.

Konklusjon: Å spise fet mat, ikke glem om løk. Et stykke løk i en hamburger, omelett eller pizza kan motvirke de trombogene egenskapene til disse fettretter.
Dr. Jains råd om hvordan du tynner blodet med hvitløk

En av de kraftigste og mest kjente antikoagulantene i hvitløkssammensetningen kalles hohen. Slik får du den største mengden ahoen fra hvitløk, ifølge professor Mahendra K. Jain.
- Ikke hakk hvitløk, og trykk den. Dette frigjør enzymer og allicin som omdannes til ahoen.
- Smør lett hvitløk. Temperaturbehandling hjelper også.
- Kok hvitløk med tomater eller legg det til andre sure matvarer. Selv en liten mengde syre bidrar til utgivelsen av ahoen.
- Legg litt vodka til knust hvitløk for å dekke den med toppen, og la den brygge i flere dager uten lokk. Dette frigjør også ahoen. Ja, den gamle russiske folkens oppskrift på blodfortynning hjelper virkelig, som Dr. Jane eksperimenter viste. I tillegg fant han ut at mye ekkoen slippes ved blanding av knust hvitløk med fetaost og olivenolje (dette er et kjent gresk middel for hjertesykdommer).
Vil du ha en liten fiskpasta?

Fisk er den beste måten å blokkere dannelsen av blodpropper, fordi den inneholder mange gunstige omega-3 fettsyrer. Nesten alle forskere forklarer fordelene som en fisk bringer til hjertet, dets bemerkelsesverdige egenskaper for å påvirke blodproppene. Siden 80% av slagene skyldes blodpropper, kan fettfisk hjelpe deg med å forhindre dem fordi det virker som et svakt antikoagulant som senker blodproppene. Ifølge en nylig nederlandsk studie er menn som forbruker 20 gram eller mer av fisk per dag, dobbelt så sannsynlig at de er offer for slag enn de som ikke spiser fisk. Mest sannsynlig er faktum at færre blodpropper dannes i blodet.

Når du spiser fet fisk som laks, makrell, sild, sardiner, tunfisk eller noe annet med litt fett, begynner dette fettet å angripe blodpropper fra forskjellige sider. Det fortynner blodet, hemmer akkumulering av blodplater og virkningen av fibrinogen, samt bidrar til oppløsning av blodpropper. Paul Nestel, leder av Senter for menneskelig ernæringsforskning ved EUs vitenskapelige og tekniske forskningsorganisasjon i Australia, og hans kollegaer fant at å spise ca 150 gram laks eller sardiner per dag reduserte nivået av farlig fibrinogen med i gjennomsnitt 16% og økt blødningstid med 11%. tretti menn. Interessant, i løpet av den samme studien hadde fiskoljekapsler ingen effekt på blodkoagulasjonsfaktorer. En forklaring, ifølge Dr. Nestel, er at fisk inneholder andre stoffer i tillegg til fett som virker på blodproppsfaktorer.

Lignende resultater ble oppnådd av Harvard forskere. De foreslo at å spise 195 g hermetisert tunfisk kan "tynne blodet" så vel som aspirin. Antitrombotisk effekt ble observert omtrent fire timer etter å ha spist tunfisk. I tillegg, i denne studien, var tunfisk også mer effektiv enn fiskeoljekapsler.
Den fantastiske hemmeligheten av fiskeolje, "blodfortynning"

Å spise fet fisk forandrer bokstavelig talt blodplastene i blodet, og de kan ikke forene seg med hverandre og danne uønskede blodpropper. Dette ble oppdaget av forskere fra US Department of Agriculture. Når du spiser fet fisk, utskiller blodplater seg mye mindre enn trombox-på, noe som gir dem kommandoen til å komme sammen. Så sier en forsker fra Landbruksdepartementet, doktor for filosofi Norbert Schoene.

Enda overraskende, tromboxan forårsaker klissete blodplater. Det får dem til å bli små baller og vokse torner, som de klamrer seg til andre blodplater. I denne tilstanden er de "aktiverte" eller "klebrig", klare og i stand til å komme sammen i blodpropper.

Dermed opprettholder fisken, ved å undertrykke virkningen av tromboxan, en sunn plateformet form av blodplater, og de kan ikke samle seg og danne blodpropper som blokkerer arteriene.

Konklusjon: En nyttig antitrombotisk effekt kan oppnås ved å spise ca. 105 g fettfisk (makrell, sild, laks og sardiner) eller ca 180 g hermetisert tunfisk.

Et par søppel av rødvin fortynner ofte blod og senker blodproppene. Det er ikke bare alkohol, men også i andre komplekse komponenter av rødvin. Franske forskere Martin Seigneur og Jacques Bonnet, MD, fra hjertesykehuset i Pesac, gjennomførte en klassisk studie som testet effekten av tre alkoholholdige drikkevarer på trombusdannelse hos femten friske menn. Hver dag i to uker drakk de en halv liter av enten rødbordeaux eller hvit bordeaux, eller syntetisk vin fra vann, alkohol og smaksstoffer. Her er resultatene: syntetisk vin økt blodplateakkumulering og senket LDL-kolesterol. Hvitvin økte noen grad av skadelig LDL og økte betydelig mengden gunstig HDL-kolesterol, men påvirket ikke blodplater. Rødvin vant en klar seier! Det reduserte blodplateakkumulering og økt HDL-kolesterol. Således, ifølge forskere, har rødvin unike antikoagulerende egenskaper som bidrar til å beskytte hjertet.

Disse resultatene støttes av franske dyreforsøk, som viste at de farlige faktorene for trombodannelse (klaphet eller blodplateakkumulering) undertrykkes av rød og hvitvin og enkel alkohol. Men fjorten timer senere oppdaget forskerne "rebound-effekten" etter hvitvin og alkohol. Etter rødvin ble blodets evne til trombogenese fortsatt redusert med 60%, og for de som drakk hvitvin, økte blodets klebrighet med 46%. For de som drakk simpel alkohol var denne tallet 124%.

Mulig unntak er en type hvitvin - champagne. Det ser ut til at det har antikoagulerende og antitrombotiske egenskaper, sier Dr. Serge Renault, en berømt fransk forsker. Han forklarer at i produksjonen av champagne forblir drue peeling ofte i vin lenger enn i produksjon av andre varianter av hvitvin.

På den andre siden av Atlanterhavet fant Dr. John Folts ved University of Wisconsin og Madison Medical School at det å drikke to og et halvt glass rødvin reduserer plagthet av blodplater, og dermed deres evne til å danne livstruende troughs med 40% innen femti minutter. Rød druesaft hjelper også, sier han, men det tar tre ganger så mye å oppnå samme effekt.

Hva forklarer motstanden av rødvin og druesaft til blodpropper? Franskmennene sa at de ikke var sikre på om denne kunnskapen var nødvendig, og hevdet at "medisinen er allerede tilgjengelig i ekstremt fordøyelig form." Forskere fra Cornell University har antydet at den viktigste aktive ingrediensen i vin i dette tilfellet er resveratrol som finnes i huden. Andre forskere tilskriver antitrombotisk effekt av nitrogenoksid til visse andre antioksidanter kalt polyphenoler eller flavonoider.

En haug med druer bringer oss glede. Hver gang en soppinfeksjon kommer på druene, blir bærene beskyttet ved å utskille et naturlig plantevernmiddel, akkurat som menneskekroppen produserer antistoffer for å bekjempe infeksjoner. Dette plantevernmiddelet er også et utmerket medisin for mennesker. Japanske forskere sier at dette stoffet er den viktigste aktive ingrediensen i den gamle grenen av kinesisk og japansk tradisjonell medisin som omhandler blodsykdommer. Den japanske laget dette stoffet, resveratrol, medisin og tester viste at det bremser prosessen med blodplateakkumulering og reduserer kroppsfett i dyrenes lever.

Hvis du drikker rød druesaft eller rødvin, injiserer du litt resveratrol i kroppen din, sier Leroy Cryzy, Ph.D., professor ved Agricultural College of Cornell University. Dr. Creasey fant høye konsentrasjoner av dette stoffet i rødvin, men ikke i hvitt. Her er hvordan han forklarer det: Ved produksjon av rødvin blir knust druer gjæret med huden. Ved produksjon av hvitvin presses druene, og huden rik på resveratrol blir kastet bort. En analyse av Dr. Creasey av tretti slags vin viste at de fleste resveratrol er funnet i rød fransk Bordeaux, og minst i hvite bordeaux.

I tillegg oppdaget Dr. Creasy denne antikoagulanten i rød (men ikke hvit) druesaft. Han mener også at det tar tre ganger mer enn rødvin Bordeaux, for innføring i kroppen av samme mengde substans. Bord druer, som selges i supermarkeder, inneholder mest sannsynlig liten resveratrol, fordi de vokser, bevare nøye mot soppinfeksjoner og sykdommer. Men ifølge Dr. Creasey kan 450 gram hjemmelagde druer inneholde så mye resveratrol som det er to kopper rødvin.

Konklusjon: Vanlig inntak av rødvin i moderasjon med mat ser ut til å fremme antitrombotiske prosesser og forhindre hjertesykdom. Dette betyr at kvinner skal drikke et glass og menn - to om dagen. Drikker store mengder alkohol, så vel som sporadisk drikking av vin kan tvert imot bidra til dannelse av blodpropper og skade på blodårene, samt øke risikoen for brystkreft. Det er viktig å drikke rødvin med mat slik at den motvirker de skadelige faktorene i andre produkter.

Uansett hvor rart det kan virke, men te beskytter virkelig arteriene mot blodpropper. I 1967 publiserte den britiske vitenskapelige tidsskrift Nature unike bilder av aortakaniner, matet med høyt innhold av fett og kolesterol, samt drikkevann eller te. Aorta av te-spise kaniner ble mye mindre skadet av et fettfattig kosthold. Te, ifølge forskere ved Lawrence Lavermore Laboratories i California, beskyttet nesten helt arteriene. De ble inspirert av disse observasjonene av det faktum at arteriene av kinesiske amerikanere som regelmessig drikker te er i bedre stand enn de av europeisk opprinnelse som foretrekker kaffe. Koronararteriene ble bedre bevart med en tredjedel, og cerebral arteriene med to tredjedeler. Forskere foran sin tid, noe som tyder på at te inneholder noen mystiske stoffer som ikke tillater arteriene å tette.

Studier presentert ved den første internasjonale vitenskapelige konferansen om de fysiologiske og farmakologiske effektene av te, som ble holdt i New York i 1991, viser at te beskytter arteriene ved å påvirke trombosefaktorene. Stoffer i sammensetningen reduserer blodproppene, forhindrer aktivering og akkumulering av blodplater, stimulerer oppløsning av blodpropper og reduserer kolesterolinnsetninger på arteriene. Alt dette beskytter arteriene. I dyreforsøk forårsaket ekvivalenten av tre kopper te for mennesker en reduksjon i blodplateakkumulering og forhindret dannelsen av blodpropper.

En av de første forskerne til å knytte te med aterosklerose, studerte Lu Fu-king, MD, professor og leder av Institutt for internmedisin ved Zeijang Medical University i Kina, effekten av te på personer som har hatt hjerteinfarkt. Dr. Lu rapporterte på en konferanse at pigmentet fra vanlig svart te eller asiatisk grønn redusert blodplateakkumulering hos pasienter (samt produksjon av tromboxan) og stimulert oppløsning av blodpropper. Hva er overraskende, ifølge ham, vanlig svart te, som amerikanerne drikker, og asiatisk grønn handling like effektivt. Forskere fra det japanske sentrale forskningsinstituttet Itoen bemerket også at en type tannin som heter katechin inneholdt i grønn te hemmer blodplateakkumulering så aktivt som aspirin. I tillegg synes te å redusere stimuleringen av LDL-kolesterol ved å reprodusere glatte muskelceller på arterieveggene. Denne reproduksjonen fremmer utseendet av arterielle plaketter.

For å bli kvitt sannsynligheten for blodpropp, spis frukt og grønnsaker rik på C-vitamin og fiber. De som spiser mye frukt og grønnsaker, behandler bedre blodproppsproblemer, som vist av en svensk studie av 260 middelaldrende voksne. For de som spiser mindre frukt og grønnsaker, viste det seg at blodpropper oppløses sakte. Andre studier viser at vitamin C og fiber, konsentrert i grønnsaker og frukt, stimulerer oppløsning av blodpropper og bidrar til å redusere akkumulering av blodplater.

I tillegg observeres det laveste nivået av fibrinogen, som forårsaker dannelse av blodpropper, hos vegetarianere, spesielt strenge, som ikke bruker noen animalske produkter, inkludert egg og melk. Sannsynligvis er årsaken at frukt og grønnsaker inneholder stoffer som senker nivået av fibrinogen, og animalsk fett og kolesterol øker det. I tillegg har vegetarianere mindre viskøs blod enn kjøttetere. Lavere viskositet er forbundet med lavere blodtrykk. Så her er en annen måte at frukt og grønnsaker forhindrer hjertesykdom.

Hot red chili peppers er et utmerket middel for blodpropper. Bevis for dette kom fra Thailand, hvor folk spiser som krydder og snacks, stimulerer appetitten, røde chili peppers og metter blodet med stoffer fra det flere ganger om dagen. Thai forskere har antydet at dette er hovedårsaken til at tromboembolisme (livstruende blodpropper) er så sjelden blant thailandene.

For å bekrefte denne teorien, utførte hematologen Sukon Visudhifan, MD, og ​​hans kolleger på Syriray Hospital i Bangkok et eksperiment. De krydret hjemmelaget rispasta med varm pepper med en mengde 2 ts ferskjakt hot chilli pepper per 200 g pasta (om en kopp med en tredjedel). Deretter ga de pepper til seksten sunne medisinske studenter. Fagene fra kontrollgruppen spiste enkel pasta. Nesten umiddelbart økte prosessen med oppløsning av blodpropp i blodet i den første gruppen, og etter 30 minutter tilbake til normal. I blodet av den andre gruppen, som spiste enkel pasta, skjedde ingenting.

Dermed viste effekten av varm pepper seg å være kortsiktig. Imidlertid mener Dr. Visudhifan at hyppig stimulering av kroppen på denne måten renser blodet fra blodpropper, og derfor er thailand generelt mindre sannsynlig å lide av tilstoppede arterier.

Andre krydder vil hjelpe deg å beskytte deg mot skadelige koagulasjoner. Krishna Srivastava ved University of Oden i Danmark undersøkte elleve typer krydder og fant at syv av dem forstyrrer blodplateaggregasjon. Den mektigste var nellik, ingefær, spidskommen og tumerisk. "Carnation er mer effektiv enn aspirin i denne forbindelse," sier Dr. Shrivastava. Det viktigste aktive stoffet i krystallet er tilsynelatende eugenol, som også hjelper blodplater til å opprettholde sin tidligere form selv etter at de har "akkumulert". Dr. Shrivastava hevder at krydder opptrer langs prostaglandinsystemet, mye som aspirin, hvitløk og løk.

Alle disse krydder har redusert produksjonen av trombo-xan, en kraftig stimulator for blodplateaggregering. Stoffer i sammensetningen av ingefær, ifølge Dr. Shrivastavy, reduserer syntesen av prostaglandin mer effektivt enn det kraftige stoffet indomethacin.

Ginger er en kjent antikoagulant. Dette ble oppdaget av Charles Dorso, MD, fra Medical College of Cornell University. Han spiste mye ingefær merkevare "Crabtree Evelyn "med grapefruktmarmelade, bestående av 15% ingefær. Da endringene i blodproppene skjedde, gjennomførte han en analyse ved å blande blodplater med en eller annen grunn ingefær. Blodplater blir mindre klebrig. Dr. Dorso mener at det aktive stoffet i dette tilfellet er ingefær, som er en del av ingefær og er kjemisk lik aspirin.

Advarsel: Hvis du har magesmerter etter å ha spist med krydder, må du ikke spise dem. Hvis du tar antikoagulantia, må du kontakte legen din før du legger til en stor mengde ingefær for å tynne blodet til dietten.
Kinesisk svart sopp - problemfri

For å beskytte deg mot blodpropper fyller du blodet med asiatisk svart soppmedisin som heter moer, eller "treør" (auricular sopp). Disse soppene er godt kjent i kinesisk medisin for deres positive effekter på blod. Noen betrakter dem "den livlige eliksiren av levetiden." Og dette er ganske rimelig, ifølge Dale Hammerschmidt, MD, en hematolog ved University of Minnesota Medical School. En gang spiste han en stor mengde Mapo Doufu - en asiatisk tallerken med krydder, bønner og hytteost, hvoretter han la merke til dramatiske endringer i oppførselen til blodplättene hans. De har blitt mye mindre utsatt for overbelastning. Forskeren konkluderte med at svarte sopp hadde denne effekten på dem.

Det viser seg at svarte sopp (men ikke noen, nemlig kinesisk) inneholder en rekke blodtykkekomponenter, inkludert adenosin, også tilstede i hvitløk og løk. Dr. Hammerschmidt antyder at kombinasjonen av en så stor mengde blodfortynnende matvarer i kostholdet av kinesisk hvitløk, løk, svart sopp og ingefær - kan forklare hvorfor de har så sjelden kranspulsårene.

I tillegg til alle andre fordeler, reduserer olivenoljen til og med plagget av blodplater, noe som kan forklare sin fordel for arteriene. For eksempel spurte britiske forskere fra Royal Free Hospital og Medical School i London frivillige om å ta tre fjerdedeler av en spiseskje olivenolje to ganger om dagen i åtte uker som et supplement til vanlige måltider. Plassenes evne til å akkumulere har redusert dramatisk. Forskere har oppdaget at blodplate membraner inneholder mer oljesyre (den viktigste fettsyren i olivenolje) og mindre arakidonisk fettsyre, som fremmer klebrighet.

Etter å ha tatt olivenolje ble blodplater også isolert mindre A2-tromboxan, et stoff som provoserer akkumulering av blodplater. Så konkluderte forskerne med at olivenolje er bra for blodplateforhold, og legger til at dette er en annen forklaring på hvorfor Middelhavsbefolkningen som bruker mye olivenolje, lider mindre av hjertesykdom.

Store mengder fettstamme

Ikke misbruk fett, hvis du ikke vil forhindre utseende av blodpropper i blodet ditt. Utvilsomt, et fett diett øker ikke bare kolesterolet, men skader også blod på mange andre måter. For mye fett kan også øke blodproppene og tendensen til å danne blodpropper. I så fall har en ny studie av forskere ved universitetet Center of Southern Jylland i Danmark vist at store mengder mettet fett og animalsk flerumettet vegetabilsk fett, slik som omega-6 (som for eksempel maisolje) øker blodnivåer av fibrinogen trombogene. I studien har sunne voksne, som vanligvis spiser fet mat, byttet til forskjellige dietter med lavere fettinnhold (32% kalorier) i to uker. Alle disse diettene reduserte tendensen til å danne blodpropper med 10-15%. Mange studier bekrefter også at fett, spesielt dyr, reduserer oppløsningen av blodpropper.

Et forsøk viste nylig at fett fra fett kjøtt forblir i blodet og forårsaker skade i opptil fire timer.
Frokost, ødelegger blodpropper

I lang tid spurte forskerne hvorfor de fleste hjerteinfarkt forekommer i de første timene etter at offeret våkner. En grunn kan være at folk hopper over frokost, foreslår kardiolog Renata Sifkova av Newfoundland Memorial University i St. John's. Hun fant at det å unngå frokost øker sannsynligheten for blodpropp nesten tre ganger, noe som gjør en person mer utsatt for hjerteinfarkt og slag. Dr. Sifkova forklarer at klumpene i blodpropper er lavest om natten, og når du våkner opp, stiger den kraftig. Men for noen mystiske grunner gjør spising av mat igjen blodplater mindre klebrig.

For å teste disse hypotesene, målt ved aktivitet av blodplater i blodet, kalt beta-thromboglobulin (beta-TG) og tjueni friske menn og kvinner i disse dager, da de hadde frokost og lunsj. Beta-TG er en indikasjon på blodplasternes evne til å danne blodpropper. Dr. Sifkova fant at beta-TG-innholdet på frokost hoppedager er i gjennomsnitt to og en halv ganger høyere. Det ser ut til at en av måtene for å forhindre at blodplater blir for klebrig og gjør deg medlem av risikogruppen for morgenkreft, er å spise frokost.
Ernæringstips for å bekjempe blodpropper

Ernæring for å bekjempe blodpropper er trolig den viktigste diettmåten du kan ta for å hindre hjertesykdom og hjerneslag, enda viktigere enn å kontrollere kolesterolnivå. Her er det som vil hjelpe deg best:
- Spis fettfisk, hvitløk, løk og ingefær, og drikk også rødvin (i moderasjon). Alt dette fortynner blodet og danner ikke blodpropp;
- begrense forbruket av fett, spesielt mettet dyr og vegetabilsk flerumettet type omega-6;
- Prøv å spise sammen med mat som fremmer dannelsen av blodpropper, produkter som hindrer utseende. Slike vellykkede kombinasjoner inkluderer egg med løk eller røkt laks, rødvin med ost, meksikansk mat "chili con carne" (kjøtt i varm saus med rød pepper og bønner).

Advarsel: overdriv ikke det. Hvis du tar antikoagulantia, lider av blødning, eller slektningene dine har hatt hjerneblødning, bør du spise mat som tynner blodet, i moderasjon. Hvis du er bekymret, spør legen din om å sjekke om blodet ditt koagulerer normalt.