Hvordan finne puls?

Vår kropp fungerer kontinuerlig gjennom livet. Selv når vi sover eller bare hviler, kjenner de interne systemene ikke resten. Samtidig er det umulig å følge de fleste av dem uten spesielle enheter, men hjertet sender oss alltid direkte signaler. Vi hører hans slag i brystet, vi føler en økning i rytmen, men den beste måten å følge hjerteaktiviteten alene er å måle pulsen. Det er ikke ved en tilfeldighet at selv i skolene forklares barn hvordan man finner puls riktig, og de praktiserer denne ferdigheten i leksjonene av medisinsk trening. Sannt, uten regelmessig praksis, er ferdigheten glemt, og mange husker bare at puls kan følges på håndleddet. For å gjenopprette mellomromene og husk hvordan du kan finne kuler og måle det, les våre tips.

Hva er en puls? Hvor skal du se etter en puls?
Pulse, eller hjertefrekvens (HR), er en refleksjon av hjerteslaget i sirkulasjonen. Det er et helt naturlig fenomen, hvis vi vurderer at hjertet får blodet til å sirkulere gjennom sirkulasjonssystemet rytmisk. Hver gang hjertet trykker blodet, fyller blodkarrene sterkere, og dette kan føltes ved å røre veggene sine. Dette kan bare gjøres der fartøyene er maksimalt tilgjengelige for berøring, det vil si mellom dem og tynn hud, er det verken fett eller muskellag. Derfor må du finne det rette stedet for å måle det før du måler pulsen.

Men selv dette er ikke nok til å måle pulsen. Fordi blodkarene ikke bare er forskjellige, men også i størrelse (volum) og funksjoner som utføres. Så pulsen kan være forskjellig:

• Arterielle puls - oscillasjoner av arterievegger, det vil si, fartøy som bærer blod fra hjertet til indre organer.
  
• Venøs puls - reduksjon av vener, hvis oppgave er å presse blodet "fra periferien" til hjertet.
  
• Kapillærpuls - selv de minste karene opplever svingninger i hjerteslag. Men det er uønsket å bestemme pulsen fra dem på grunn av mange forstyrrelser. Spesielt forblir blodtrykket i kapillærene nesten uendret, og bare sterke endringer kan bli lagt merke til. Derfor er åpenbare endringer i blodsirkulasjonen vanligvis kalt kapillærpulser: blå lepper eller negler, fingertips, etc.
  

Faktisk betyr uttrykket "finne en puls" i de fleste tilfeller nøyaktig arteriell puls, mens andre arter er nødvendig i spesielle medisinske studier.

Hvordan finne og måle pulsen?
Det er ikke mange steder på menneskekroppen der disse forholdene blir observert. Og enda færre måter å måle pulsen på i husholdningenes (ikke-kliniske) forhold. Faktisk kan pulsen måles uavhengig bare ved hjelp av palpasjonsmetoden, det vil si ved hjelp av overfladiske taktile opplevelser. Finn og palpate og puls kan være på slike steder på kroppen:

• På håndleddet: Den vanligste eller radiale puls (pulsering av den radiale arterien).
  
• På ulnararterien: i den andre delen av håndleddet, litt høyere.
  
• På brachialarterien: i albueområdet, på innsiden av armen, ved siden av biceps.
  
• På axillary arterien: passerer i armhulen, derav navnet "axillary puls".
  
• På templene: over øyenbryn, hvor den tidsmessige arterien er synlig.
  
• På halsen: halspulsåren lar deg føle den såkalte "carotidpulsen".
  
• På underkjeven: mellom kanten og hjørnet av munnen (ansiktspuls).
  
• I lysken: på innsiden av låret, "femoral puls".
  
• Under kneet: i hullet i bekkenet på benet, langs poplitealarterien.
  
• På føttene: over buen, i midten av stigningen eller bak, like under ankelen.
  

Under ulike omstendigheter er det de eller andre områder av kroppen som er egnet for å måle pulsen manuelt.

Hvordan finne puls på hånden
Måling av fingeren på armen. Ofte måles pulsen på den radiale arterien, i håndleddet, og passerer så nær huden at den kan ses med det blotte øye. Finn og kontroller puls på dette stedet når som helst du kan selv selv:

1. Vri venstre håndflate opp. Det er venstre - i de fleste tilfeller prøver pulsen å finne på den. Ideelt sett bør pulsen på begge hender være den samme, men i praksis på venstre hånd, nærmere hjertet, kan den spores bedre.
   
2. Hold venstre hånd i denne stillingen omtrent ved brysthøyde (du kan sette den på en horisontal overflate, men ikke støt den). Indeksen og midtfingrene på høyre hånd, rettet og sammenfoldet, legger lett på håndleddet til venstre, like under tommelens underdel.
   
3. Føl arterien under pads av fingrene til høyre hånd: det skal føles som et tynt rør under huden, myk, men elastisk.
   
4. Trykk forsiktig på fingrene på høyre hånd på arterien til venstre håndledd - slik at blodskuddene i blodet blir mer merkbare.
   
5. Mentalt telle antall blodskader som oppstår innen 1 minutt. Et annet alternativ: telle bare i 30 sekunder, og multipliser deretter den resulterende mengden med halvparten.
   

På samme måte, i "speil" skjermen kan du finne puls på den andre hånden. Ulike pulser på høyre og venstre hånd indikerer funksjonsfeil i utviklingen og / eller funksjonen av det kardiovaskulære systemet. På høyre side kan pulsen være svakere enn til venstre, eller føle seg synkronisert, med forsinkelse.

Vær oppmerksom på at du må finne puls med to avslappede fingre, indeks og midt. For å bestemme pulsen på hånden med tommelen til den andre hånden er feil, fordi pulsasjonen i tommelen også føltes ganske sterk. Derfor er det lett å gjøre en feil og ta puls på tommelen ved puls på armen. Men følelsen av pulsering av indeksen og midten, kan du ikke gå galt, måle pulsen av deg selv eller en annen person.

Hvordan finne puls på halspulsåren
Den radiale arterien på håndleddet er en merkbar, men ikke den tykkeste av arteriene i menneskekroppen. Derfor kan det ikke føles hvis en person har mistet bevisstheten eller mistet mye blod. Under slike forhold måles puls på halspulsåren og virke som følger:
puls på halspulsåren

1. Pasienten skal ikke være oppreist, sitte ned eller legge seg på ryggen.
   
2. Hvis du har høyre hånd, med indeksfingrene og midterfingrene på høyre hånd foldet parallelt, skyv sakte pasienten nede i nakken. Flytt fra undersiden av underkjeven til det stedet hvor halsen passerer.
   
3. Pulsen skal følges i en liten fossa - på dette stedet er pulsasjonen mest uttalt.
   
4. Ikke trykk fingrene for hardt på arterien for ikke å forstyrre blodsirkulasjonen og ikke føre til at pasienten svimer.
   
5. Av samme grunn tester de ikke begge karoten arterier samtidig, og begrenser seg til den ene siden, noe som gir et tilstrekkelig bilde.
   

I tillegg til palpasjon av håndleddet, karoten arterie og andre områder av legemet som er oppført ovenfor, blir pulsen bestemt ved hjelp av en hjertefrekvensmåler, eller mer enkelt en hjertefrekvensmåler. Sensorene til denne enheten er festet til brystet, tommelen eller øreklokken. Det er ikke vanskelig å finne en puls ved hjelp av en hjertefrekvensmåler, det er nok å feste det med et belte med et spesielt design, hvoretter følsom sensoren "finner" kroppspulseringen.

Hvorfor måle pulsen? Pulsfrekvens
Finn og måle puls er viktig, og i noen situasjoner er det bare nødvendig. Pulse er et av hovedtegnene til livet, og i mindre ekstreme tilfeller bidrar det til å kontrollere helsetilstanden, effektiviteten til sportsopplæring, etc. Som det er kjent, svarer pulsfrekvensen til hjertefrekvensen (sammentrekning av hjertemusklene). Og med palpasjon av puls, er det viktig å vite hvordan du teller pulsen riktig, og hvilken puls regnes som normen:

• 60-90 slag per minutt for en sunn voksen;
  
• 40-60 slag per minutt for fysisk trente voksne, idrettsutøvere;
  
• 75-110 slag per minutt for ungdom eldre enn 7 år;
  
• 75-120 slag per minutt for preschoolers over 2 år
  
• 80-140 slag per minutt for ettåringer og yngre;
  
• 120-160 slag per minutt - hjertet av en nyfødt beats med en slik frekvens.
  

Som du kan se, med alder, reduseres pulsfrekvensen på grunn av veksten i kardiovaskulærsystemet. Jo større og sterkere hjertet, jo færre kutt det trenger for å sikre blodstrøm. Av samme grunn er puls av idrettsutøvere, det vil si personer som er vant til kardioregulering, mindre sjeldne.

Men puls er en ustabil parameter. Det kan bokstavelig talt forandre seg umiddelbart under påvirkning av eksterne og / eller interne faktorer. De vanligste årsakene til endringer i hjertefrekvens er:

• Følelser. Jo sterkere de er, jo raskere puls.
  
• Helsehelse. En økning i kroppstemperaturen på bare 1 ° C akselererer pulsen med 10-15 slag per minutt.
  
• Produkter og drikkevarer. Kaffe, alkohol og andre sentralstimulerende midler stimulerer puls, samt varm mat.
  
• Kroppsposisjon Puls av en person som ligger ned er litt tregere enn en person sitter, og en person som sitter er tregere enn en person som står.
  
• Tid på dagen Maksimal pulsfrekvens er observert mellom klokken 8 og 12 om morgenen og fra 18 til 20 om kvelden. Den tregeste puls er om natten.
  

Og selvfølgelig blir pulsen raskere når kroppen er under fysisk anstrengelse. I dette tilfellet er det viktig å ikke overskride den maksimale tillatte verdien for ikke å overstramme kardiovaskulærsystemet. Maksimal tillatt pulsrate er en rent individuell parameter, avhengig av fysisk form, helse, kroppsvekt, alder. Men det er for alder at det er vanlig å navigere for å riktig bestemme maksimal puls for hver person:

Fra 220 trekker du alderen, for eksempel 220-30 = 190 - dette er maksimal puls for en 30 år gammel person. Men dette er begrensningsverdien, og den optimale verdien er 0,7 av maksimumet, det vil si 190x0.7 = 133. Så under sportsaktiviteter er det tilrådelig å holde pulsen rundt 130-133 slag per minutt. Men hvis selv i hverdagen, uten mye fysisk innsats, din puls "går av målestokk" eller "ikke når" gjennomsnittsverdiene, ville den riktige avgjørelsen ikke være å lete etter en puls alene, men å se en lege. En profesjonell måler pulsen din med medisinske metoder og bestemmer årsakene til takykardi eller bradykardi og foreskrive tilstrekkelig behandling. Vær sunn og la hjertefrekvensen være normal!

Algoritme for handlinger, hvordan man måler pulsen på armen selv, og er det mulig å få resultatet i 10 sekunder?

Informasjon om hjertefrekvens er viktig for enhver person, uavhengig av helse eller alder. Pulsen er en indikator på arbeidet i hjertemusklene og organismen som helhet, siden det kan brukes til å konkludere at organene er fullstendig mettet med oksygen.

Når du utøver, i en stressende situasjon, når du tar medisiner, kan data om hjerteslagets frekvens hjelpe til med å ta den riktige avgjørelsen når du gir hjelp, nødvendighet eller nekte å ta medisiner. For de som vil bli kvitt overflødig vekt, trenger du også muligheten til å måle pulsen på riktig måte, ettersom metabolske prosesser reduseres når den senkes.

Derfor er kunnskap om hvordan du måler pulsen selv uten spesialutstyr og hjelp, meget viktig.

Måter å måle pulsen hjemme

Hjertemusklen arbeider kontinuerlig, kontrakterer og skyver oksygenrikt blod inn i blodforsyningssystemet hvert sekund. Du kan måle hjerterytmen selv uten hjelp av enheter, berøre blodkarene som er anstrengt under sammentrekning av hjertet. For å kunne måle pulsen på riktig måte, er det viktig ikke bare å finne riktig sted der fartøyene er mest tilgjengelige for berøring, og deres dimensjoner gjør at du kan styre veggoscillasjoner uten forstyrrelser, men vet også hvordan du bestemmer pulsen.

Pulsering er godt påkjenningsbar (påførbar) på arteriene:

Med et sterkt hjerterytme kan pulsasjonen måles selv på en finger. Med en svak, bare på den største arterien - karoten.

Metoder for måling av puls kan brukes forskjellig, men i hjemmemiljøet er den eneste tilgjengelige og objektive palpasjonen - basert på svingning av vaskulære vegger som transporterer blod fra hjertemusklene til indre organer. Gode ​​punkter på menneskekroppen, for å måle hjertefrekvensen på denne måten, er arteriene: stråling, plassert på håndleddet og søvnig, plassert på nakken.

For å kunne konstant overvåke hjertearbeidet, er det nødvendig å vite hvordan man måler pulsen hjemme, uten å vende seg til leger og ikke forstyrre slektninger.

Hvordan måle på halspulsåren?

Den karoten arterien er en av de store karene som leverer blod til hjernen. Derfor, selv med ubetydelige hjertefrekvensindikatorer, på halspulsåren vil det være lett å feste veggoscillasjonene og måle pulsasjonen. På halspulsåren er pulsmålingsteknikken effektiv på grunn av:

• størrelse;
• sammenkobling;
• Tilgang til nettstedet for undersøkelsen.

Det er enkelt å finne karoten arterier:

1. Sett to høyre fingre sammen tett: indeks og midt.
2. Sett fingrene på skjoldbruskkjertelen (Adam's).
3. Skyv til siden for å dyppe i nakken.
4. Føl for den mest åpenbare pulsering av fartøyet.

For å måle pulsen på dette stedet selv, må du:

1. Sitt på en stol og lene seg tilbake.
2. Klargjør et stoppeklokke, klokke med en annen hånd, du kan også bruke funksjonene til mobilenheten.
3. De avslappede tipsene til fingrene på høyre hånd (for venstrehånder - venstre), foldet sammen, groper for pulsering av halspulsåren.
4. Legg merke til tiden og teller høyt blod i tarmene på arterieveggene.

Hjertefrekvensen kan måles på begge parerte arterier: høyre og venstre, men dette bør ikke gjøres samtidig. Du kan ikke trykke på fartøyet for mye for ikke å stoppe blodstrømmen, utløse svimmelhet eller tap av bevissthet.

Pulsmålingssteder

Hvordan teller i venstre halvdel av brystet?

Hjertefrekvensen kan måles ved å berøre håndflaten til venstre på brystet:

• for menn, under venstre nippel;
• for kvinner, under venstre bryst.

Tellingen på venstre side av brystet med økt puls regnes som pålitelig.

For å måle og få de riktige dataene, må du vite hvordan du beregner pulsen. For dette trenger du:

1. Strip til midjen.
2. Ta en liggende stilling.
3. Legg merke til klokkeslettet på et stoppeklokke, tidsur eller klokke.
4. Fest håndflaten til høyre på brystet.
5. Beregn antall hjerteslag på 60 sekunder.

Hvordan bestemme radialarterien uavhengig?

Til tross for tilgjengeligheten av metoden, vet ikke alle hvordan man teller pulsen på armen riktig. Å vite hvordan man måler puls ved å stikke på den radiale arterien, som ligger på håndleddet, kan du få objektiv informasjon om helsen din. Den radiale arterien utskilles gjennom huden, slik at dens pulsering er synlig selv til en ikke-spesialist.

For å forstå hvordan du måler puls på armen selv, bør du finne dette stedet:

1. Sitt på stolen.
2. Slapp av venstre hånd.
3. Legg håndflaten opp.
4. Sett 2, 3, 4 fingre på høyre hånd på innsiden av håndleddet.
5. Trykk på den radiale arterien og følg pulsasjonen.
6. Bruke algoritmen for måling av puls på radialarteren for å telle antall pulsoscillasjoner:

• sett et stoppeklokke foran deg
• les pulsfrekvensen i 1 minutt.

Den normale hjertefrekvensen til en sunn person bør være fra 60 til 80 slag per minutt.

Til høyre eller venstre hånd?

Etter å ha forstått hvordan du beregner pulsen manuelt, må du bestemme hvilken hånd det er å foretrekke å måle det.

Kan måles på hendene: høyre og venstre, i normalt må måleresultatet være det samme. Men praksis viser at flere korrekte resultater på venstre hånd, som ligger nærmere hjertet.

Handlingsalgoritme

Algoritmen til handlinger ved måling av puls er ikke komplisert, men for nøyaktigheten av resultatene, krever det nøyaktighet av utførelsen. Trinnvis gjennomføring av algoritmen vil tillate deg å forstå hvordan du måler pulsen på armen riktig:

1. Forbered et stoppeklokke og legg det i en praktisk kontrollposisjon.
2. Fjern klær som hindrer tilgang til karene, armbåndsur og ringer, slik at ingenting forhindrer blodsirkulasjon.
3. Sitt komfortabelt, lene seg tilbake i en stol eller ta en horisontal posisjon.
4. Vri håndflaten til venstre.
5. Det er tillatt å trykke lett på hånden til brystet.
6. Tre fingre på høyre hånd: Indeks, mellom og navnløs, trykk samtidig på arterien.
7. Føler for en klar blodblod inne i fartøyet.
8. Start stoppeklokke og telle frekvensen av sammentrekninger på 60 sekunder.
9. Mål puls på høyre side på samme måte.
10. Ta opp resultatet.

10 sekunder telle teknikk

Når jeg snakker om hvordan jeg skal beregne pulsen om 10 sekunder, må jeg si at denne teknikken brukes av idrettsutøvere under aktiv sport.

Ved å telle hjertefrekvensen i 10 sekunder, multiplisert med 6, kan de raskt måle antall hjerteslag per minutt og bestemme fysisk anstrengelse.

Det anbefales ikke å bruke denne teknikken i alle andre tilfeller, da med en slik beregning er det en svært høy feil - opptil 18 slag per minutt! Dette forklares av det faktum at en person ikke kan ta hensyn til første og siste hjerterytme i en nøyaktig 10-sekunders periode.

Mer nøyaktige data kan fås ved å fastsette tiden brukt på 10 pulseringer. Slik beregner du puls per minutt når du måler 10 slag:

1. Føler for en klar svingning av arterieveggene på et passende sted.
2. Start stoppeklokken.
3. Telle arterie-svingninger fra andre slag.
4. Stopp teller etter 10 hjerteslag.
5. Fikse tiden

Tellingsteknikken er som følger: 10 slag x (60 sekunder / fast tid). For eksempel, hvis i 10 slag har 4 sekunder gått, vil pulsen for øyeblikket være lik 150 slag per sekund = 10 x (60/4).

Hvilket målealternativ er det mest nøyaktige?

Det mest nøyaktige og funksjonelle alternativet er å bestemme pulsen ved hjelp av palpasjonsmetoden i 1 minutt. Steder tilgjengelig for selvkontroll - arterier: stråling og karotid.

Metoden for bestemmelse på håndleddet er egnet når motivet er i ro tilstand. Etter trening er det praktisk å måle puls, legg fingrene til halspulsåren. Andre metoder er komplekse når det gjelder å finne pulsering og pålitelighet av mottatt informasjon.

Nyttig video

For mer informasjon om hvordan du måler pulsen selv, se følgende video:

Metoder for måling av puls på hånden hjemme

Hovedfunksjonen er refleksjonen av svingningene i blodkarets vegger, som avhenger av hjertefrekvensen.

Pulsindikatorene har informasjon om tilstanden til fartøyene, siden den karakteriserer styrken og rytmen til bevegelsene til fartøyets vegger. Uregelmessigheten i sammentringene i hjertet kan være et signal om ulike hjertesykdommer som krever behandling. Hvis det ikke er noen puls i armen, kan du lytte til det på halspulsåren.

Når en annen del av blodet presses ut, rammer det veggene til fartøyene, på grunn av hvilke de vibrerer. På menneskekroppen er vibrasjonen av blodkar lett å palpere. Ofte måler pulsen på hånden. Av denne grunn gir eksperter råd om hvordan du måler puls på armen selv. Denne ferdigheten vil tillate deg å kontrollere tilstanden din når som helst, samt å bestemme trykket med puls.

Algoritmen til manipulasjonen

Du kan måle pulsen selv i håndleddet som følger:

1. Hyppigheten av slag er målt med fingrene rundt håndleddet.
2. Pulseringskarakteristikker bestemmes om 1 minutt (i 30, 15 eller 10 sekunder).
3. Det er mer riktig å søke etter puls samtidig på høyre og venstre radiale arterier, og sammenligne egenskapene deres, som normalt burde være de samme.
4. De oppnådde dataene er registrert som en graf eller figur i løpet av dagen.
5. Hvis pulsene ikke kan tas på armen, kan du beregne frekvensen og kraften i hjerteslagene andre steder.

Når det er umulig å fange et hjerteslag selv på halspulsåren, er hjertestans mulig. I dette tilfellet er det nødvendig å utføre spesielle hjerte-stimulerende manipulasjoner for å gjenopprette sitt arbeid.

Måleregler

Du må vite hvordan du måler pulsen på hånden eller på et annet sted:

1. Dette skal gjøres i ro for at indikatorene skal være nøyaktige, i en sittende eller liggende stilling.
2. Å måle frekvensen av slag er ikke verdt tommelen din. Dette vil medføre målefeil. Ta målingene riktig indeks eller to på en gang.
3. Vener og kapillærer overfører ikke hjerteslag, det er umulig å bestemme antall beats. Av denne grunn skal det måles av arteriene i kontraktene.
4. Du må stille stoppeklokke slik at det er enkelt å overvåke det.
5. Å telle antall slag er bedre i 1 minutt. Men det er mulig i 15 (eller 30) sekunder og multipliser resultatet med 4 (eller 2). Dette er raskere, selv om det øker sannsynligheten for feil når rytmen er uregelmessig. Den mest nøyaktige måling er på 1 minutt.

I dag er det ikke manuelle metoder for å måle frekvensen av hjerteslag som er vanlig, men ved hjelp av håndsensorer eller hjertefrekvensmonitorer - kardiometre. De er slitt som en klokke eller styrket i albuen. Skjermen på enheten gjenspeiler alltid informasjon om hjerterytmen eller med visse intervaller. Denne metoden er å foretrekke for palpasjon, fordi måling med det mer presist, krever ingen ferdigheter. Med denne enheten kan du overvåke pulsen hjemme og under fysisk anstrengelse, uten å stoppe for målinger. Men disse enhetene er ikke sertifisert, så de er ikke egnet for diagnose.

Bestem frekvensen for hjerteslag og når du fjerner kardiogrammet.

Det er mulig å måle pulseringen ved hjelp av automatiske instrumenter for måling av trykk (tonometre). Samtidig med trykkindikatorene, gir slike enheter hjertefrekvensen til skjermen. Hvis pulsen er ustabil, indikerer en slik enhet dette. Noen leger bruker et stetoskop for dette formålet å høre hjerteslag.

Poeng å måle

Pulsering bestemmes der hvor arterien går nær kroppens overflate over beinvevet. Ofte måler pulsen på hånden. Men dette er ikke det eneste målepunktet.

• på håndleddet;
• i krøllen av albuen;
• i templet;
• på nakken;
• i lysken;
• under kneet;
• på beina, eller rettere på ankler fra innsiden;
• i pubic regionen (inguinal arterier);
• i området av karoten arterien;
• ved krysset mellom tommel og fotbunn.

Hvordan måle pulsen på hånden

Finn puls i håndleddet området er enklest. For å beregne pulsen på hånden er det ikke nødvendig med spesielle ferdigheter og innretninger. Alle kan måle frekvensen av hjerteslag.

Prosedyren for måling av hjertesammensetninger er veldig enkel:

• det er nødvendig å fjerne alt fra hånden som kan forhindre bevegelse av blod gjennom det vaskulære systemet;
• vask hendene og tørk
• legg deg ned eller sett deg ned
• klargjøre en klokke med en hånd eller et stoppeklokke
• trykk den radiale arterien med tre fingre;
• telle antall slag:
• Det er bedre å gjøre det om et minutt, men du kan telle strekkene i 30 sekunder, deretter multiplisere resultatet med 2 (Hvis pulsen beregnes på 15 sekunder, blir resultatet multiplisert med fire);
• skriv resultatene.

Denne metoden for måling av hjertefrekvens krever ikke spesielle ferdigheter.

Hvordan bestemme puls av karoten arterien

For å utføre prosedyren for måling av hjerterytmer i stedet for den nære halsen, brukes to eller tre fingre. De befinner seg på siden av underkjeven eller nikker muskel nær skjoldbruskkjertelen. På denne måten regnes antallet og styrken av slag i en person, noe konkluderes med karakteren.

Advarsel! Måling må utføres nøye, for ikke å klemme arterien, for ikke å forårsake faren for en kraftig nedgang i hjertefrekvensen. Dette kan føre til tap av bevissthet.

Hvilken puls regnes som normal

Det er faste indikatorer som bestemmer det normale antallet hjerteslag. Tallene for hver alder er forskjellige.

Denne indikatoren er:

• nyfødte ca 140 slag / min;
• babyer opptil 130 slag / min;
• fra ett til to år - 90-100 slag. / min;
• hos barn 2-7 år, 85-95 slag. / min;
• 7-14 år gammel - denne figuren er lavere - 70-90 slag / min;
• opptil 30 år - 60-70 slag per minutt;
• hos en voksen på 30-50 år er puls 60-85 slag / min;
• hos personer eldre enn 50 om 95 slag. / min;
• idrettsutøvere som trener mye har en hjertefrekvens på 40-60 slag per minutt.

Advarsel! Avvik av hjertefrekvens fra normen - et alarmerende tegn! Men hvis en slik avvikelse fra indikatoren blir observert i lang tid, og personen føler seg, er en slik puls ansett som normal hos en person. Men i alle fall må du konsultere en lege!

Som vist av akselererte priser

Hjertet hjertesykdommer kan skyldes fysiologiske og patologiske årsaker. De blir hyppigere, for eksempel etter overbelastning og sterke følelser, etter intens sportstrening. Men etter en stund går frekvensen av sammentrekninger tilbake til normal.

Hvis pulsen raser i ro, er den patologisk. Med en hjertefrekvens på mer enn hundre per minutt, utfører legene en diagnose: takykardi. Det er bevis på at hjertet ikke kan pumpe blod som det burde være. Denne tilstanden oppstår når:

• hjertesvikt;
• cardioneurosis;
• koronar arteriesykdom;
• hjertefeil;
• endokarditt eller reumatisk carditt;
• thyrotoxicosis;
• anemi,
• hypertensjon og enkle arytmier.

Bare en lege kan sjekke og bekrefte diagnosen.

Langsom puls

Dette fenomenet forårsaker myokardiet, assosiert med erstatning av muskelvev arr, hvis dette påvirker sinusnoden.

Ofte årsakene til den lave frekvensen av hjertekontraksjoner er uregelmessig hjertefunksjon, forstyrrelser i indre organer. Legene kaller denne tilstanden bradykardi. Det skjer

• med ekstrasystoler;
• i tilfeller av atrieflimmer;
• med hjerteblokk.

Lavpulseringer kan skyldes:

• langvarig hypotermi
• økt patologi i det parasympatiske nervesystemet;
• veksten av intrakranielt trykk, som er forårsaket av hevelse i hjernen, svulster, blødninger i hjernen og hjernehinnebetennelse;
• bruk av visse legemidler, for eksempel betablokkere eller antiarytmika;
• rus;
• nedsatt skjoldbruskkjertel eller bukspyttkjertelen funksjon
• ulike infeksjoner.

I tillegg er det ofte en nedgang i antall kutt hos idrettsutøvere og friske mennesker som gjennomgår fysisk anstrengelse. Bradykardi hos disse menneskene er normalt, hvis det ikke oppstår noen abnormiteter.

Pulsdiagnose

Under det styrende kinesiske dynastiet ble pulsdiagnose mye brukt til å bestemme tilstanden til en monarkisk persona. Legerene kunne bare røre dem for å måle sin puls. En feil diagnose koster helbredet en levetid. Og de betraktet ved monarken frekvensen, ensartetheten og kraften av hjertesammensetninger. De ble diagnostisert.

For å diagnostisere hjerteslag, selv i dag tar de hensyn til frekvensen av slag, deres styrke og fylde. For eksempel plasseres tre fingre i høyre hånd i stedet for venstre håndledd, hvor den radiale arterien er plassert, slik at hjerteslag kan følges med hver finger. Husk hvilke fingerblåsninger som følges sterkere. Det samme gjøres med venstre hånd.

Hvis du trykker i venstre håndledd, vil hjertet slå under pinnen på pekefingeren, dette er et signal om en tarmsykdom hos en mann, en feit i en kvinne. Dybden på beats under samme finger indikerer hjertets tilstand hos menn eller lungene i hunnen.

Dype hjerteslag i håndleddet på høyre hånd indikerer lungens patologi hos menn og hjerte hos kvinner. På samme måte indikerer overfladiske hjerteslag patologier i tarmen, men omvendt, fra patologier i venstre hånd.

Det er umulig å måle trykket nøyaktig i henhold til en indikasjon på hjertefrekvensen, men det er mulig å vite om trykket økes eller reduseres. Forsvinner i noen sekunder, og så oppstår pulsene med arytmier. Når osteokondrose i forskjellige hender, er frekvensen av slag forskjellig.

Hvordan sjekke puls

Hjertefrekvens eller hjertefrekvens angir hvor mange slag per minutt eller annen tidsenhet hjertet gjør. Hva er forskjellen mellom puls og hjertefrekvens?

• Hjertefrekvensen er direkte relatert til hjertet, hvor mange ganger det blir redusert på et gitt tidspunkt.
• Pulse- eller pulsfrekvens refererer til arterien som en person tar målinger, det vil si hvor mange ganger det ekspanderer når det er en ny bølge av blod.

Faktisk er hjertefrekvensen og pulsfrekvensen en og samme (med unntak av visse medisinske forhold), siden pulsering av arteriene skyldes en sammentrekning av hjertet og frigjøringen av en del blod.

Hvordan finne og kontroller puls

Pulsen kan bli funnet på stedet der arterien går nær huden, for eksempel på nakken eller på håndleddet.

Hvordan finne puls på håndleddet:

• Hold håndflaten opp og bøy den litt i albuen
• Plasser indeksen og midterfingrene på den innvendige siden av håndleddet, like under bunnen av tommelen
• Trykk to fingre lett på huden til du føler pulsen.
• Hvis du ikke føler noe, må du enten trykke hardere eller forsøke å finne arterien i de tilstøtende områdene
• Ikke trykk på håndleddet med tommelen, fordi den har sin egen puls - en arterie passerer gjennom den

Beregn antall slag per 20 sekunders intervall og multipliser resultatet med 3 - dette vil gi deg beskjed om hjertefrekvensen pr. Minutt. Noen foretrekker å gjøre målinger innen 30 sekunder, og multipliserer resultatet med 2. Den mest nøyaktige måten er å ta målinger på alle 60 sekunder.

Hva er en puls i ro?

Denne indikatoren angir hjertefrekvensen per minutt etter at en person har hvilet i 10 minutter i en sittende eller liggende stilling.

Hvordan finne din puls i nakken (halspulsåren)

Dette gjøres ved å bruke de samme to fingrene. Klem området rundt nakken ved siden av Adams eple i det hule området - dette er hvor karoten arterien føles best. Folk over 65 år anbefales ikke å trykke for mye på dette området, da det er fare for svimmelhet.

Andre måter å sjekke puls på

• Popliteal arterie - bak kneet
• Abdominal aorta - på magen
• Hjertets topp - plassert i det femte intercostalområdet
• Hovedåren passerer nær øret.
• Den dorsale arterien av foten - midt på dorsum av foten
• Brachialarterie - inne i albuen eller under biceps
• Femoral arterie - i lysken
• Posterior tibial arterie - ankel ledd
• Overfladisk temporal arterie - tempel

Bruk av hjertefrekvensmåler

Det finnes flere personlige overvåkingsenheter, de kalles hjertefrekvensmonitorer eller hjertefrekvensmonitorer. Deres oppgave er å måle hjertefrekvensen i sanntid. Noen av enhetene lar deg registrere indikatorer for videre studier.

Hjertefrekvensmonitorer er populære blant profesjonelle idrettsutøvere og folk som er aktive i sport. Populariteten til slike enheter vokser hvert år.

Det finnes en rekke lignende enheter:

• Se på for å overvåke hjertefrekvensen. De består av to deler - dette er selve klokken, som ligger på håndleddet og stroppen rundt brystet. Beltet fjerner indikatorer og sender data til klokken.
• Ligner på den forrige enheten, men uten brystbelte, som du ser, er mye mer praktisk.
• Smart klokker og aktivitetssporere er en av de nyeste tekniske innovasjonene, for eksempel Nike Fuelband og FitBit. Smart klokker fra kjente produsenter Samsung Gear og Apple Watch, i tillegg til selve målefunksjonen, er i stand til å sende måledata til en smarttelefon, hvor de kan analyseres i den tilsvarende applikasjonen.

Hva er de normale hjertefrekvensmålingene?

For en sunn person i alderen 18 år, er alle indikatorer som ligger i ro på mellom 60 og 100 slag per minutt, vanligvis sett som normale. Trente personer har ofte lavere hjertefrekvens - ca 40 slag per minutt.

Følgende indikatorer anses som ideelle (slag per minutt):

• Nyfødte fra 0 til 3 måneder - 100-150
• Spedbarn fra 3 til 6 måneder - 90-120
• Spedbarn 6 til 12 måneder gammel - 80-120
• Barn fra 1 år til 10 år - 70-130
• Barn over 10 år, voksne og eldre - 60-100
• Utdannede voksne idrettsutøvere - 40-60

Hvorfor må jeg sjekke pulsen?

Folk kan sjekke hjertefrekvensen av mange grunner:

• Nysgjerrighet - du vil kanskje vite din hjertefrekvens (HR) etter å ha hørt om det i en samtale.
• Under besøket til legen - en integrert del av den generelle medisinske undersøkelsen
• Etter skade å kontrollere blodstrømmen
• For å teste effekten av et stoff - Hvis en pasient tar hjertesinkende medisiner, for eksempel betablokkere, kan legen be om daglig hjertefrekvensmålinger.
• Å vurdere din fysiske kondisjon. Overvåke ytelsen under treningen, samt hvor raskt hjertefrekvensen vender tilbake til normal etter trening.

Hvis puls er uregelmessig

Noen mennesker kan godt finne ut at deres puls er uregelmessig i 20, 30 eller 60 sekunder. Dette betyr at frekvensen kanskje ikke samsvarer med en jevn rytme. I dette tilfellet bør du søke hjelp fra en lege, fordi det er stor sannsynlighet for atrieflimmer, noe som er en av hovedårsakene til slag.

Hvordan måle puls?

Pulsen kan følges med fingrene på håndleddet, halsen, templene, i hjertet av hjertet. Det er mer praktisk å måle pulsen i håndleddet under treningsøkten. For å gjøre dette må du sette tre fingre på høyre hånd på innsiden av venstre håndledd og forsøke å finne hovedarterien, du vil føle blodpulsering.

Jeg måler pulsen i 10 sekunder og multipliser antall beats med 6, med intensiv trening, telle pulsen i 6 sekunder og multiplisere med 10. Vi får antall slag per minutt.

For enhver form for fysisk aktivitet er det en maksimumsgrense. For å bestemme maksimal tillatt belastningsgrense for alderen din, fra nummer 220 trekker vi alderen. 220-35 = 185 slag per minutt ultimate belastning i alderen 35 år. Men med en slik puls er det umulig å gjennomføre hele leksjonen. En slik puls kan være 1-2 ganger per øvelse på toppen av en treningsøkt.

Puls er en indikator på helse, det er viktig at det raskt tilbake til normalt. Når kontrolleres pulsen? Sjekk før klassen for å finne ut pulsen i ro. Neste mål er etter toppbelastningen, umiddelbart etter økten og siste gang 15 minutter etter treningen. Hvis 15 minutter etter at en puls er tatt over 100 slag per minutt, er det på neste treningsøkt verdt å redusere belastningen. Hvis treningen under trening er mindre enn 120 slag per minutt, er øvelsene ikke intense nok og belastningen må økes.

Ikke haste for å møte helsen din, det er bedre å laste kroppen gradvis. Etter en lang pause, vær også oppmerksom på lastene. Lytt til deg selv.

Hvordan bestemme pulsen

Hvordan bestemme pulsen

Pulse er en periodisk rykkete svingninger i veggene i blodårene (arterier, årer) forårsaket av hjertesammensetninger. Arteriell puls bestemmes ved å plassere fingrene på området til en stor arterie, oftest er det en radial arterie som ligger i den nedre tredjedel av underarmen rett foran håndleddet fra tommelens side. Undersøkerens armmuskulatur bør ikke være spent. To eller tre fingre plasseres på arterien (vanligvis, indeks og midterfingre) og klemmes inntil blodstrømmen er helt stoppet; da reduseres trykket på arterien gradvis, vurderer pulseets grunnleggende egenskaper: frekvens, rytme, spenning (i henhold til beholderens motstand mot trykk), høyde og fylling.

Pulsfrekvensen ved riktig rytme bestemmes ved å telle antall pulsslag i et halvt minutt og multiplisere resultatet med to; I tilfelle av arytmi, teller antall pulsslag i et helt minutt. Den normale pulsfrekvensen i hvilen hos en voksen er 60-80 slag per minutt; Med langvarig stående, så vel som med emosjonell agitasjon, kan den nå 100 slag per minutt. Hos barn er puls vanligere: hos nyfødte er det normalt ca 140 slag per minutt; Ved slutten av det første år av livet faller pulsfrekvensen til 110-130 slag per minutt, med 6 år - til ca 100 slag per minutt, og med 16-18 år nærmer pulsfrekvensen normal for en voksen. Økt hjertefrekvens kalles takykardi, senking - bradykardi.

Pulsrytmen er estimert med intervaller mellom beats av pulsen. Hos friske mennesker, spesielt i barndom og ungdom, under innånding, øker pulsen noe, og under utandring reduseres det (fysiologisk eller respiratorisk arytmi). Uregelmessig puls oppdages i ulike hjertearytmier.

Pulsspenningen bestemmes som følger: To eller tre fingre plasseres på arterien og klemmer arterien med en av fingrene til den andre fingeren (eller to fingre) slutter å oppleve pulsslag. Pulsspenningen bestemmes av kraften som må påføres for å stoppe pulsbølgen som passerer gjennom arterien. Med høyt blodtrykk blir pulsen vanskelig, ved lavmjukt.

Det er nødvendig å undersøke pulsens egenskaper på forskjellige arterier, sammenligne dem på arteriene i symmetriske områder. På denne måten er det mulig å identifisere et brudd på blodstrømmen, andre patologiske forhold.

Hvordan beregne puls

Pulse kalles oscillerende bevegelse av veggene i arteriene assosiert direkte med hjertets aktivitet. På tidspunktet for hver sammentrekning av muskelorganet øker trykket i aorta, og pulsbølgen når veggene i arteriene, karene og kapillærene. For å kjenne tilstanden til kardiovaskulærsystemet, er den enkleste måten å måle pulsen. Men for dette er det viktig å vite hvordan du teller pulsen riktig.

De vanligste områdene for måling av hjertefrekvens er følgende områder av kroppen:

Hvis du legger fingrene til disse stedene, så under dem vil du føle rykkete vibrasjoner, som kalles puls.

Nakken, hvor halspulsåren ligger, anses som det mest praktiske målepunktet. Finn det er ikke vanskelig hvis du legger hånden mellom kragebenet og halsen, hvor arterien er best og betraktelig.

Det er også vanlig å måle pulsen på den radiale arterien, som ligger på håndleddet. For å måle, er indeksen og midterfingrene plassert rett over håndleddet, og deretter falt arterien. Måling anbefales på begge håndleddene, da indikatorene kan variere. I høyrehånden er verdien litt større på høyre side og på venstrehåndede folk - til venstre. Ved måling skal hånden være i halvbøyet tilstand og være på brystnivå.

I fravær av patologi, føles et tynt og elastisk "rør", rytmisk kontraherende under midtre og indeksfinger. Samtidig reagerer den elastiske veggen av arteriene godt på kompresjon og ekspanderer raskt.

I sklerotiske prosesser, som spesielt observeres hos eldre, får arteriene i en fast og tortuøs struktur. Arteriell tetthet kan også observeres hos unge mennesker med kronisk nyresykdom og hjertesvikt.

Under pulsmåling må du være oppmerksom på:

• rytme;
• hjertefrekvens (HR);
• HR-makt;
• aorta fylde og spenning;
• vaskulær elastisitet.

Hver av disse indikatorene er svært viktig i studien av arbeidet i hjertet og blodkarene.

Hva rytmen indikerer

Hvis sammentrekningen av hjertet skjer på like store tidspunkter, anses pulsen som riktig, det vil si rytmisk. Ved ujevn sammentrekning av hjertemuskelen er puls uregelmessig. Denne indikatoren indikerer tilstedeværelsen av atrieflimmer, som er preget av ankomsten av pulsbølger kaotisk.

Hjertefrekvens

En av de like viktige egenskapene til pulsen er dens frekvens, for bestemmelse av hvilken det er nødvendig å beregne antall hjerteslag per femten sekunders intervall. Resultatet som viser seg er multiplisert med fire. Ved unormal rytme beregnes antall beats per minuttperiode.

Det er viktig å merke seg at i begynnelsen av målingen er emnets puls mye hyppigere, men senere sakter den.

For hver person er hjertefrekvensen strengt individuell. I fravær av patologier er hjertefrekvensen i hvilen 60-80 slag per minutt i hannkjøttet og ca. 70-85 ganger mer i hunnen.

Hjertefrekvensen avhenger av mange faktorer:

• emosjonell tilstand
• tid på dagen;
• alder;
• Aktivitetsstatus / hvile.

Under stressende forhold øker pulsen kraftig. Derfor, etter å ha opplevd et følelsesmessig sjokk, anses høye pulsfrekvenser ikke for å være sanne.

Den laveste hjertefrekvensen observeres i utsatt stilling. Når du sitter, kan pulsen øke til seks slag per minutt. I stående stilling øker hjerteslag med 14 slag.

Den høyeste frekvensen observeres i perioden fra åtte til tolv dager. Deretter slippes antall slag per minutt, og klokken tre om ettermiddagen begynner den å øke igjen, og når sin maksimale ytelse med åtte om kvelden. Den langsommere puls hos mennesker blir observert under søvnen.

Hjertefrekvensen øker når du mottar et varmt måltid eller en drink. Kald væske og mat, tvert imot, trekker tilbake puls. Om sommeren er hjertefrekvensen høyere enn om vinteren.

Med fysisk aktivitet øker indikatorene signifikant, samtidig som jo mer intens belastningen er, desto større er sammentrekningsfrekvensen.

Under sykdom, når kroppstemperaturen stiger, observeres også en økning i hjertefrekvens i gjennomsnitt med 10 slag per minutt.

I fysisk sunne eldre er puls vanligvis langsommere, i motsetning til unge og middelaldrende mennesker.

Hvordan bestemme spenningen og fyllingen av puls

Ved klemming av arterien for å stoppe pulsering kalles spenningspulsen. For å bestemme langfingeren har en klemmeffekt på arterien, og pekefingeren bestemmer tilstedeværelsen av pulsering. Ved hjelp av spenning kan du bestemme hard og myk puls. I det første tilfellet vil det være behov for større innsats, siden arterien vil ligne en solid ledning. En hard eller, som det også kalles, kan intens puls indikere tilstedeværelsen av en slik patologi som et hypertrophied hjerte.

I tilstedeværelsen av myk pulsering, avtaler de bøyelige veggene i arterien fritt. En slik puls observeres med hypotensjon og svekket arbeid i hjertet.

Under sammentrekningen av hjertemuskelen, er det bestemt hvor mye arterien fylles med blod under en sammentrekning. Denne indikatoren beregnes ved graden av reduksjon eller økning i volumet av arterien under en pulsoscillasjon.

Ved å endre trykket på arterieveggene, kan to ekstreme tilstander defineres, karakterisert ved en nedgang og den største fyllingen. Dermed skiller du full, filiform og tom puls. Full gir en følelse av maksimal fylling, og tom og trådformet er karakteristisk for slike patologier som akutt hjertesvikt.

Med riktig bestemmelse av innhold og spenning kan vi snakke om størrelsen på pulsen. Med god ytelse er puls høy, med svak - lav.

Puls og sykdommer

Hvis det er en rask puls på opptil 90 slag per minutt i ro, er denne tilstanden patologisk og kalles takykardi. En sykdom kan forekomme i nærvær av anemi eller hypertyreose.

Med en frekvens på mindre enn 60 slag per minutt, snakker vi om tilstedeværelse av bradykardi. Ofte forekommer en slik patologisk tilstand på bakgrunn av hypothyroidisme, så vel som i noen sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

Lavpuls observeres hos helt friske mennesker som er profesjonelt involvert i sport. Indikatorer for en idrettsutøver regnes som indikatorer fra 60 og under, da deres hjerte er vant til å jobbe i "økonomi" -modus.

Hvordan beregne puls under treningsøktene

For nøyaktig å bestemme pulsen under sport må du trekke fra nummeret ditt på 220 din alder. For eksempel, for en sunn person i en alder av 30 år, vil maksimalrenten være 190 slag per minutt.

Det er veldig viktig å telle hjerteslag under treningsøktene, ettersom du ved dette kriteriet kan bestemme hvilken intensitet av trening som passer deg best.

Under oppvarmingsindikatorene skal ikke være mer enn 60% av maksimumet. For å bestemme det, trenger du indikatorer 190, som er maksimale for en tretti år gammel person, multiplisert med 0,6. Resultatet blir 114 slag per minutt. Øvre grenser bør ikke overstige 70%. For dette blir 190 multiplisert med 0,7 - 133 slag blir oppnådd. Slike indikatorer må iakttas når kardio.

Ved kjøring er det tillatt å øke lasten opp til 80% av den maksimale frekvensen av sammentrekninger. For dette vil 190 multiplisert med 0,8 - 152 treff per tidsenhet være de maksimalt tillatte verdiene.

Klasser som er rettet mot utviklingen av luftveiene, gir en økning i puls opp til 90% av maksimumet. Den øvre grensen for en trettiårig idrettsutøver i dette tilfellet beregnes ved å bruke følgende formel:

(220-30) x 0,9 = 171.

Lasten på en slik puls anbefales ikke i lang tid.

Hvordan lage puls mindre

Du kan endre hyppigheten av hjertesammensetninger ved hjelp av sport. Ved hjelp av mosjon kan du styrke hjertemuskelen: Styrken av hjertesammensetninger vil øke, og deres frekvens vil redusere.

anbefalinger

Det anbefales å ligge i et minutt før måling av puls.

Den konservative metoden for måling med fingrene bør erstattes med en nyere - bruk en hjertefrekvensmåler. En hjertefrekvens tester vil gi mer nøyaktige resultater.

Ved uregelmessig puls, kontakt lege umiddelbart.

Hvordan telle pulsen?

For å sjekke hvordan hjertet fungerer, er det nok å telle pulsen. Fra hvor hyppig eller tvert imot kan det være langsomt, godt hørt eller dårlig, å bestemme tilstanden for menneskers helse. Det viktigste er å beregne pulsfrekvensen riktig og gjøre endringer i en persons alder, kjønn og yrkesaktivitet. Heart beats kan fortelle om hvor raskt blodet beveger seg gjennom arteriene og graden av svingning i arterieveggene.

Hvorfor måle pulsen?

For å identifisere mulige funksjonsfeil i arbeidet i myokardiet eller blodårene hos mennesker måle pulsen. Når det er en sammentrekning av hjertemuskelen, øker trykket i aorta. Og det økte trykket sprer seg øyeblikkelig langs veggene av arteriene til de minste kapillærene. Legene kaller en slik spredning gjennom arteriene en pulsbølge. Bestem antall hjerteslag uten spesielle medisinske verktøy, bare ved å bruke fingrene på din hånd. Når man utfører en slik prosedyre, bør man ta hensyn til ikke bare alder, kjønn og yrke, men også den psykologiske tilstanden til personen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hjertefrekvens

Hos kvinner og menn, under normal hjertefunksjon, varierer pulsen i gjennomsnitt med 10 divisjoner nedover i det sterkere kjønn. Den gjennomsnittlige hjertefrekvensen er fra 60 til 80 slag per minutt. I løpet av alderen er frekvensen av myokardial sammentrekning også forskjellig, for eksempel hos nyfødte er puls nesten to ganger høyere enn for foreldrene sine. Også, leger vurderer normale indikatorer, knapt når gjennomsnittet hos barn under puberteten. Gjennomsnittlig sammentrekning av hjertet kommer etter 15 år, og hvis en person er sunn, kan indikatorene bare endre seg litt i løpet av livet.

Hvordan måle pulsen selv og barnet hjemme?

Arteriell puls er en viktig indikator for blodsirkulasjon. Det kan endres under fysisk anstrengelse og mental agitasjon, under påvirkning av narkotika, i patologien til blodkar og hjerte, etc. De normative verdiene er vesentlig forskjellig hos barn og voksne. For ikke å forvride resultatene, er det nødvendig å kunne måle pulsen på riktig måte under hensyn til alle de fysiologiske egenskapene.

Pulser er rykkete slag av arterieveggene, som skyldes blodbevegelsen gjennom karene og endringer i trykk når hjertet trekker sammen. Normalt svarer denne indikatoren til antall hjerteslag. Ved å telle det, kan du få informasjon om hjertefrekvens (HR).

Det er en tilstand hvor pulsbølgen etter et hjerteslag ikke strekker seg til arteriene. I dette tilfellet blir hjertefrekvenspulsene mindre enn hjertefrekvensen. Dette fenomenet har fått navnet "pulsunderskudd". Ofte oppstår dette ved atrieflimmer og ekstrasystole.

Hjemme, denne prosedyren er lettest å utføre på radial arterien i håndleddet området. For å bestemme pulsen må du selv lese:

1. 1. Hovedbetingelsen er en fullstendig fysisk og følelsesmessig ro i løpet av 15 minutter.
2. 2. Hånden må plasseres i en horisontal stilling, håndflaten opp.
3. 3. Indeksen og langfingeren litt høyere enn håndleddet fra utsiden må fange opp for maksimal pulsering av arterien, trykk litt på den.
4. 4. Hvis oscillasjonene utføres rytmisk, kan du måle etter 15 eller 20 sekunder og deretter multiplisere resultatene med henholdsvis 4 eller 3. I tilfelle at en krusning blir observert på ulik tidsintervall, er det verdt å vurdere et helt minutt.

Pulse deteksjon kan gjøres på nakken i halspulsåren, templet, i popliteal fossa, over foten. Men det er vanskeligere å finne det beste stedet for pulsering på disse punktene, noe som kan føre til forvrengt resultat.

Finn ut pulsfrekvensen under treningsøktene, og bruk spesielle enheter - hjertefrekvensmonitorer. Denne enheten bidrar til å kontrollere arbeidsbelastningen på menneskekroppen og, om nødvendig, rette den.

For å kontrollere verdien av indikatoren hos barn, anbefales det å måle om morgenen etter oppvåkning og på tom mage. Måling utføres som følger: tommelen dekker baksiden av underarmen, og midt og indeks pålegger på sin indre overflate. Deretter må de være litt bøyd og finne det beste stedet for pulsering.

For å vurdere synkroniseringen av målingen bør utføres på begge hender. Hvis tallene er like til høyre og til venstre, utføres de etterfølgende målene bare til høyre. Å telle antall svingninger på 60 sekunder opptrer som en voksen. Men hos barn, på grunn av høye hjertefrekvenser, er det noen ganger vanskelig å beregne. For å gjøre dette, ta to eller tre slag for en, telle tallet for slike "twos" eller "triples" og multiplikere.

Voksen hjertefrekvens er 60-80 slag per minutt. Hos barn er normative verdier forskjellige: i løpet av årene reduseres disse verdiene, som snart svarer til de hos voksne.

Økningen kalles takykardi, og reduksjonen er bradykardi.

Hjertefrekvens hos barn:

Hvis nødvendig, måle puls hos barn, må du vurdere følgende fysiologiske egenskaper:

• Gjennomsnittlige verdier kan variere i området 10-15%.
• Guttens hjertefrekvens på 60 sekunder for 3-5 slag mindre enn jenter.
• I ungdomsårene øker ungdomsraten med 10-12 ganger riktig tall.
• Takykardi kan oppstå under fysisk og følelsesmessig stress. I ro vil hjertefrekvensen gå tilbake til normal innen 2-3 minutter.
• I en drøm reduseres hjertefrekvensen.
• Hypertermi forårsaker en økning i indeksen, siden dette er en tilstrekkelig respons av kroppen. Når temperaturen øker med 1 grad, øker pulsen med 10-15 slag per minutt.
• En respiratorisk arytmi kan forekomme - dette er en økning i puls under innånding og en reduksjon i det under utånding. I alderen 2 til 11 år er normen. Men det er viktig å fastslå sin opprinnelse. Hvis opphør av pust ikke forsvinner, er det et tegn på en patologisk prosess.