Risikofaktorer for aterosklerose: umuliggjørbar og modifiserbar

Vaskulære sykdommer utvikles gradvis og er forårsaket av påvirkning av miljøfaktorer på menneskekroppen. Livsstil og vaner okkuperer et betydelig sted blant årsakene til sykdom, men uendrede risikofaktorer for aterosklerose utgjør en stor fare for menneskers helse på grunn av at deres forekomst og kurs ikke er egnet til korreksjon.

Umodifiserbare faktorer for utvikling av aterosklerose og risikogrupper for sykdommen

Alle årsaker til aterosklerose kan deles inn i to grupper. Den første inkluderer ikke-modifiserbare faktorer. En av de ledende uforanderlige årsakene er pasientens alder. Hos personer i alderen 40 år og eldre, kan aterosklerose av karene forekomme, dette skyldes aldersrelaterte endringer i karets indrevegg. For eldre mennesker truer skader på arteriene med forekomsten av iskemisk skade på organer, oftere hjerte og hjerne.

Menn har stor risiko for atherosklerose, gitt at utviklingen av sykdommen i dem begynner i en alder av 40 år (hos kvinner

55 år). Mannlig sex er en åpenbar ikke-modifiserbar faktor og truer tidlig utvikling av CHD. Unntaket er kvinner med tidlig overgangsalder. Hormonal restrukturering påvirker tilstanden til kardiovaskulærsystemet negativt. Etter utbruddet av overgangsalderen øker risikoen for koronar hjertesykdom hos en kvinne, og i en alder av 75 år påvirker sirkulasjonssykdommer både begge kjønnene.

Et spesielt sted blant de uforanderlige risikofaktorene er arvelighet. I de fleste pasienter med hjertesykdom hadde førstegangs slektninger sykdommer i det kardiovaskulære systemet som førte dem til døden.

Umodifiserbare risikofaktorer for aterosklerose er også allerede ervervet patologi i sirkulatoriske organer. Et slitt system er ikke lenger gjenstand for tilstrekkelig gjenoppretting og blir sårbar for kolesterol og b-lipoproteiner.

Denne risikogruppen kan ikke kontrollere risikoen for atherosklerose, tilstedeværelsen av minst en umodifisert faktor øker pasientens sjanser for aterosklerose. For langvarig helse må du regelmessig besøke legen og ta medisiner ved de første tegn på sykdommen.

Modifiserbare risikofaktorer for aterosklerose

Risikofaktorer for aterosklerose i den andre gruppen er egnet til korreksjon. Modifiserbare årsaker til utviklingen av sykdommen er regulert av mennesker, og under visse forhold forekommer aterosklerose ikke.

Tobaksrøyking er en dårlig vane som kan ødelegge enhver sunn person. Nikotin har en vasokonstrictor effekt og provoserer hypertensjon. I krampaktig tilstand er den indre veggen av arterien skadet, og gunstige forhold oppstår for lipidinfiltrering. Blodplateaggregering er svekket, og blodpropper danner, blokkerer fartøyets lumen og deponeres på aterosklerotiske plakk. Røyker med erfaring må ha iskemisk skade på målorganer. Kampen mot avhengighet krever mye innsats, men reduserer sjansene for atherosklerotisk vaskulær sykdom betydelig.

Mangelen på riktig ernæring, spesielt bruk av matvarer med høyt innhold av mettet fett og kolesterol. Eksogent kolesterol, så vel som endogent, kan provosere aterosklerose. Valg av en passende diett bidrar til å fullstendig slippe av med denne negative faktorens innflytelse.

Fedme på grunn av underernæring og passiv livsstil. Langsom metabolisme i kroppen fører til nedsatt utnyttelse av metabolske produkter. Tap fra overvekt på grunn av direkte og indirekte negative effekter på kardiovaskulærsystemet. Denne faktoren korrigeres av periodisk doserte fysiske øvelser, noe som bidrar til normalisering av metabolske prosesser. Det er viktig å kombinere en aktiv livsstil med en diett. Når du løper fedmeformularer for pasienten å korrigere faktoren, kreves kirurgisk inngrep.

Arteriell hypertensjon er en av de sterkeste faktorene som påvirker tilstanden til vaskemuren. Økt trykk slites raskt ut blodkar og fører til dannelse av vaskulære plakk. Langvarig hypertensjon provoserer utviklingen av omfattende iskemiske foci i organets vev og krever nøye undersøkelse og reseptbelagte legemidler for å korrigere den patologiske tilstanden.

Psyko-emosjonell stress i det moderne samfunn er den dominerende faktoren i forekomsten av sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Samtidig aktivering av sympatisk nervesystem og hormonene i adrenalmedulla (adrenalin, norepinefrin) fører til en spasme av blodkar som kan forårsake hodepine, angina eller bevissthetstap hos mennesker. Lumen av arteriene ved aktivering av de to reguleringssystemene smalter så mye som mulig, og fartøyene blir sårbare, intimaltår oppstår, dannelsen av blodpropper øker, selv etter at det første angrepet i pasientens kropp begynner den aterosklerotiske prosessen. Korrigeringsfaktoren krever en endring i hjemmet og arbeidsmiljøet.

Anbefalinger for å redusere risikofaktorer og forebygge hjerte-og karsykdommer

Spørsmålet om hvordan å forebygge aterosklerose og redusere påvirkning av faktorer som utløser sykdommen er relevant for moderne medisin. Du kan beskytte deg selv mot sykdommen på enkle måter.

Blodtrykkskontroll. Hver person med ikke-modifiserbare risikofaktorer bør trenes til å måle blodtrykksindikatorene uavhengig. Ved en vedvarende økning i trykk over 140/90 mm Hg, kontakt en spesialist. Hypertensjon fører raskt til utvikling av aterosklerose, og derfor er de fleste pasienter med høy risiko for kardiovaskulære komplikasjoner, sammen med antihypertensive stoffer, foreskrevet statiner og antiplateletmidler. Forberedelser er nødvendige for å forebygge plakkdannelse og blodpropper som setter seg på dem.

Risikofaktorer for aterosklerose reduseres også med kosthold og en aktiv livsstil. Riktig ernæring er grunnlaget for bevaring av kardiovaskulærsystemet. En person med høy risiko for sykdom anbefales å spise vegetabilsk mat, fettfattige meieriprodukter og hvitt kjøtt (fisk, kylling), helst i kokt form. Det er forbudt å bruke meieriprodukter med høyt fettinnhold og rødt stekt kjøtt (svinekjøtt, biff) for å begrense bruken av salt og krydder til et minimum, for ikke å spise fastfood. En aktiv livsstil krever regelmessige dynamiske øvelser i form av kroppsopplæring, ikke i konkurransedyktig form og ikke for slitasje. Pasienter med eksisterende kardiovaskulære patologier anbefales å gå, til deres hjertefrekvens stiger.

Behandling av samtidige sykdommer. Diabetes mellitus påvirker vanligvis små kaliberkar, men når den dekompenseres, lider også store arterier. Hvordan forebygge dekompensering av diabetes - vet endokrinologen, hvem vil velge riktig doseringsmiddel for å redusere sukker.

Dårlige vaner, som å røyke og drikke alkohol, fører raskt til abnormiteter i hjertet og blodkarene, selv hos friske mennesker. Mennesket har lenge kjent alle negative virkninger av alkohol og sigaretter. For å forebygge sykdom krever det helt å forlate dårlige vaner.

Ikke-modifiserbare faktorer er ikke en setning for en person. Det er mulig å leve et langt, sunt liv underlagt anbefalingene. Ta del i diskusjonen om hvordan du unngår atherosklerose med risikofaktorer, la dine meninger stå i kommentarene under artikkelen.

Modifiserbare og ikke-modifiserbare risikofaktorer

Modifiserbare risikofaktorer:

1. særegenheter av en persons livsstil og vaner - røyking, hypodynami, dårlig ernæring, alkoholmisbruk, etc.;
2. modifiserte kliniske og laboratorieparametere - nivåer av blodtrykk (BP), kolesterol (CS) og dets fraksjoner, glukose og kroppsvekt (MT).

Ikke-modifiserbare risikofaktorer:

Kjønn, alder og noen genetiske egenskaper som ikke er egnet til å forandre og brukes primært til å bestemme prognosen for sykdommen.

Mange studier har vist at de fleste risikofaktorer begynner å virke allerede i barndommen. Derfor må opprinnelsen til sykdommen søkes nøyaktig i denne alderen. Og forebyggende tiltak blant barn og ungdom er spesielt effektive.

60% av den totale sykdomsbyrden i utviklede land står for 7 ledende risikofaktorer:

• høyt blodtrykk - 13%;
• forhøyet blod kolesterol - 9%;
• Overvekt - 8%;
• utilstrekkelig forbruk av grønnsaker og frukt - 4%;
• stillesittende livsstil - 4%.

Blant de ledende risikofaktorene, fortjener økt blodtrykk (BP) spesiell oppmerksomhet. Økt blodtrykk har en negativ effekt på blodårene og indre organer: hjernen, hjertet, nyrene. Dette er de såkalte målorganene, som er mest skadet i hypertensjon. Hvis hypertensjon ikke behandles, fører det ofte til slike alvorlige komplikasjoner som hjerneslag, hjerteinfarkt, hjerteinfarkt, hjerte- og nyresvikt, synshemming. Arteriell hypertensjon øker risikoen for død fra hjerte-og karsykdommer med 3 ganger. Det forårsaker 7 millioner dødsfall i verden hvert år.

Kontrollen av arteriell hypertensjon anses som en av hovedretningene i systemet med behandlings-og-profylaktiske tiltak av kardiovaskulære sykdommer. Endring av livsstil bidrar til en mer effektiv reduksjon i blodtrykk (tabell 1).

Livsstilsendringsaktiviteter

Vekttap

5-20 mm Hg på 10 kg av vekt

En diett rik på grønnsaker og frukt, lite fett

Begrensende salt til 5 g (1 ts)

Oppretthold regelmessig dynamisk fysisk anstrengelse i minst 30 minutter per dag

Alkoholavbrudd

I tillegg, hvis du slutter å røyke, vil risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag på et år reduseres med halvparten sammenlignet med røykere. Under påvirkning av nikotin, øker hjertefrekvensen, forekommer vasokonstriksjonen, noe som resulterer i økt blodtrykk.

En annen signifikant risikofaktor er høyt blod kolesterol, noe som forårsaker prematur død på mer enn 4 millioner mennesker i verden hvert år. Med en økning i blodkolesterolnivåer på mer enn 5 mmol / l, blir dets overskudd avsatt i veggene i blodårene i form av aterosklerotiske plakk. Dette fører til innsnevring av arteriene og oksygen sult av hjerte, hjerne og ben (intermittent claudication og gangrene). Hos pasienter som støtter kolesterolnivået på normalt nivå, er risikoen for kardiovaskulære komplikasjoner 30-40% lavere.

Hvordan senke kolesterol? Du må følge et lavt kolesterol diett: Gi opp fett kjøtt, pølser, biprodukter, smør, rømme, oster med mer enn 30% fett osv. Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til bedre fettforbrenning. Hvis du reduserer vekten med 10 kg, kan du redusere totalt kolesterol med 10%. Stopper røyking - det øker risikoen for atherosklerotisk plakkdannelse betydelig.

Den ledende risikofaktoren for mange kroniske sykdommer er røyking, som anses som en av de største folkehelsekatastrofer i dag. Det er kjent at tobakk forårsaker død i halvparten av forbrukerne.

I løpet av det 20. århundre hevdet epidemien 100 millioner liv. Hvert år dør 5,4 millioner mennesker i verden av tobakkrelaterte sykdommer. I Russland dør hvert år 400 tusen mennesker, hvorav 80% dør i arbeidsalder (35-64 år). I Russland er 40% av den voksne befolkningen (44 millioner mennesker) vanlige forbrukere av tobakk. Blant dem var 60% av mennene (30 millioner), 22% av kvinnene (13 millioner). Mer enn 30% av kvinnene i reproduktiv alder er aktive tobakksbrukere. Ikke mer enn 8% av røykende kvinner slutter å røyke under graviditet.

Foreløpig er tobaksrøyking med lungekreft, strupehode, nyre, blære, mage, tykktarm, munnhule, spiserør blitt påvist. Røyking forårsaker også leukemi, kronisk bronkitt, KOL, koronar hjertesykdom, hjerneslag, abort, for tidlig fødsel, medfødte misdannelser og andre sykdommer. Tobaksrøyking reduserer gjennomsnittlig levetid for plakk, øker risikoen for lungekreft hos røykere samtidig, KOL samtidig. 50% i dødelighetsstrukturen under tobakksrøyking er sykdommer i sirkulasjonssystemet, 25% er ondartede neoplasmer, 15% er respiratoriske sykdommer, 10% er andre sykdommer.

Et svært viktig problem er passiv røyking. Nesten 700 millioner barn i verden puster i luften forurenset av tobakkrøyk hver dag. Over 200 tusen arbeidere dør av innånding av brukt tobakk røyk på jobben. Tobaksrøyk inneholder mer enn 100 giftige stoffer, mer enn 70 kreftfremkallende stoffer. Det er ingen sikker nivå for innånding av tobakkrøyk. Hverken ventilasjon eller filtre kan redusere eksponering for tobakkrøyk til sikre nivåer. Bare soner som er 100% røykfrie, kan gi pålitelig beskyttelse.

Alkohol. I hele verden dør 2,3 millioner mennesker hvert år på grunn av alkoholmisbruk. I Russland står andelen alkohol for tusenvis av dødsfall per år.

Generelt fungerer alkohol som en risikofaktor for 60% av sykdommer og skader, er ansvarlig for 20-30% av tilfellene av esophageal cancer, 40-60% av fatale tilfeller som følge av skader mv.

Et annet stort folkehelseproblem i det 11. århundre er fedme. Fedme er en av manifestasjoner av sivilisasjonssykdommene, forårsaket av overdreven irrasjonell, ubalansert ernæring på den ene side og lave energikostnader - på den annen side.

Resultatene av mange studier tyder på at fedme er knyttet til forekomsten av type 2 diabetes, hjerte-og karsykdommer (myokardinfarkt, iskemisk slag) og ondartede neoplasmer av ulike lokaliseringer. I Russland har 50% av kvinnene og 30% av menn overvekt.

Vi får den største mengden kalorier fra fett, og først og fremst er det nødvendig å redusere mengden fettstoffer: majones, smør, margarin, pølse, hamburgere, bearbeidet ost, kondensert melk, baking etc. Når det gjelder kaloriinnhold, tar alkohol andreplassen etter fett, så en "ølmag" er ikke fiksjon. Det er best å fullstendig forlate alkoholholdige drikker eller redusere hyppigheten av opptak og dose til et minimum. Høy kalori og søte bakverk, så bruken bør også minimeres.

Grunnlaget for sunn ernæring er frokostblandinger, grønnsaker og frukt. Flere ganger om dagen må du spise en rekke grønnsaker og frukt, minst 400 g per dag, og ikke telle poteter. Grønnsaker og frukt er kilder til vitaminer, mineraler, kostfiber. Konsumet av grønnsaker bør overstige forbruket av frukt med 2-3 ganger.

Utilstrekkelig fysisk aktivitet (hypodynami). På verdensbasis forårsaker denne faktoren 2 millioner dødsfall årlig. Mangelen på fysisk aktivitet er en av de viktigste årsakene til den kraftige spredningen av fedme, kardiovaskulære sykdommer og diabetes mellitus type 2. Over 30% av bilturene i industriland er mindre enn 3 km unna, og 50% mindre enn 5 km. Disse avstandene kan dekkes av en sykkel eller en rask tur til fots.

Hypodynamien øker forekomsten av koronar hjertesykdom med 15-39%, slagtilfelle med 33%, hypertensjon med 12%, diabetes med 12-35%, kolonkreft med 22-33%, brystkreft med 5-12 %. Studier har vist at regelmessig fysisk aktivitet øker forventet levealder med 5 år sammenlignet med fysisk inaktive personer.

Hvordan øke fysisk aktivitet? Å gå mer, for å erstatte vandringshøyde på heisen og en tur i en prippen buss. Daglig morgengymnastikk. Begynn regelmessig fysisk aktivitet: turgåing, svømming, sykling, ski, langsom kjøring osv. For å være engasjert i fysisk arbeid: Arbeid på personlig tomt, etc. For å spille utendørs spill: volleyball, badminton, tennis, etc.

Statsbudsjettinstitusjon
Komi-republikkens helse

"Ust-Kulom Central District
sykehus "

Viktige risikofaktorer for CHD og metoder for reduksjon

Sirkulasjonsforstyrrelser i hjertet på grunn av aterosklerotiske endringer i koronarbeinene kalles koronararteriesykdom. Dette konseptet kombinerer angina, hjerteinfarkt, kardiosklerose, arytmi, hjerteinsuffisiens, samt plutselig koronar død. Alle disse patologiene kan forebygges, men bare ved å fungere på modifiserbare risikofaktorer for utvikling av myokardisk iskemi.

Å kjenne hovedårsakene til utviklingen av sykdommen, identifiserer de grupper av personer som bør gjennomgå kardiologisk undersøkelse oftere og gjøre endringer i deres livsstil.

Les i denne artikkelen.

Viktige risikofaktorer for CHD

Grunnlaget for koronar hjertesykdom er prosessen med dannelse av kolesterolavsetninger inne i karet. Dette fører til fylling av lumen og et hinder for blodstrømmen. På grunn av mangel på næringsstoffer, opplever vev akutt eller kronisk hypoksi, utvikler dystrofiske prosesser med erstatning av fungerende celler ved bindevevet.

Oftest er fartøy av stor og middels diameter påvirket. De alvorligste konsekvensene i nederlaget i hjerne- og kranspulsårene.

Fordelingen av risikofaktorer i undergrupper ligger under forebyggende tiltak som kan redusere risikoen for patologier som hjerneslag og hjerteinfarkt. I iskemisk sykdom sammenfaller årsakene til utviklingen med eterien av aterosklerose og er delt inn i:

• disponibel (modifiserbar);
• dødelige (biologiske determinanter);
• delvis disponibel.

For å hindre CHD, er alle disse faktorene viktige, og hvis flere av dem er til stede, øker risikoen eksponentielt.

Modifiserbare risikofaktorer for kranskärelsessykdom

Halvparten av alle sykdommene er forårsaket av en unormal livsstil, og for kardiologi gruppen er denne figuren enda høyere. Derfor er disponible risikofaktorer for CHD den mest lovende kategorien, og eliminering reduserer hyppigheten av skade på hjertet og blodkarene.

Det er slike grunner som ikke er avhengige av en person direkte (genetikk, økologi, alder, nivå av medisin), men etter å ha utelukket dårlige vaner, kan sykdommen reduseres til en mildere form og for å unngå komplikasjoner.

Spisevaner

Grunnlaget for metabolske fettstoffer i kroppen er å spise matvarer som inneholder store mengder kolesterol og andre mettede fettstoffer. Dette er primært animalske produkter:

• fete varianter av lam, svinekjøtt, biff;
• offal (hjerne, lever, nyre, lunge, hjerte);
• pølse, pølser og wieners;
• egg;
• smør, fett krem;
• Hermetisert fisk i olje, makrell, karpe;
• tilberedt kjøtt, hakket kjøtt.

Deres bruk fører til akkumulering av kolesterol i leveren celler. Dette reduserer dannelsen av spesielle reseptorer som fanger fett fra blodet. Derfor er atherogene lipider forblir i blodet og er festet på arteriene. Redusere andelen fete kjøtt i kostholdet bidrar til å redusere blokkering av fartøyets lumen, og følgelig øke varighet og livskvalitet.

I tillegg må du gå inn i den daglige menyen med slike produkter som bidrar til å fjerne overflødige mettede fettsyrer fra kroppen og forhindre fettlever. Disse inkluderer kostfiber som finnes i grønnsaker og frukt, kli og korn, samt umettede fett av vegetabilsk olje, fisk, sjømat. Den mest nyttige kombinasjonen er kokt fisk med greener og frisk grønnsaksalat med vegetabilsk olje.

røyke

Ikke bare nikotin, men også en stor mengde kjemiske forbindelser av tobakkrøyk har en negativ effekt på tilstanden til blodkar og blodkoagulasjonssystem. Deres handling manifesterer seg på denne måten:

• adrenalin reseptor stimulering;
• økt myokardcelle-oksygenbehov;
• økt excitability av hjertemuskelen;
• rytmeforstyrrelser og risikoen for muskelfibrillering;
• en reduksjon i transport og absorpsjon av oksygen på grunn av en hemoglobinforbindelse · lav konsentrasjon av lipoproteiner med høy tetthet i blodet;
• høy risiko for blodpropper.

Å slutte å røyke eller redusere antall sigaretter som er røkt, bidrar til å normalisere blodstrømmen og ernæringen av vevet i hjertet, hjernen, lemmer, gjenoppretter lung og nyrevev.

stresset

Utgivelsen av binyrene i blodet når de blir utsatt for en psyko-emosjonell stimulus, er mest farlig for mennesker som reagerer på atferdstype A. Det kalles også koronar, siden risikoen for atherosklerose og hjerteinfarkt hos slike individer øker selv i ung alder. Viktige funksjoner:

• Ønsket om å konkurrere og dominere;
• intoleranse mot andres meninger;
• grusomhet, aggressivitet, utbrudd av sinne;
• konstant rush, mangel på tid.

Å nøytralisere slike karaktertrekk krever ofte hjelp fra en psykolog, mastering av avslappeteknikker og tildeling av tilstrekkelig tid til hvile på daglig basis.

alkohol

Selv om det er tegn på fordelene ved moderat inntak av alkoholholdige drikker for tilstanden til fartøyene, kan de ikke anbefales å forhindre atherosklerose på grunn av en slik effekt på kroppen:

• høyt blodtrykk;
• risikoen for hjerterytmeforstyrrelser og plutselig hjertestans;
• vanedannende med behovet for å øke dosen.

Maksimal dose etanol er 30 g per dag, ikke mer enn 2 ganger per uke. Dette beløpet er inneholdt i et glass vin eller 70 g hardlut. Det er nødvendig å ta hensyn til at alkohol virker sterkere på kvinner, derfor er det nødvendig å kontrollere volumet av alkohol tatt mer nøye.

Mangel på bevegelse

Frekvensen av myokardisk iskemi med lav fysisk aktivitet er to ganger høyere enn for de som leder en aktiv livsstil. Optimale øvelser for forebygging av kranskärlssykdom bør være:

• frekvens per uke - 4 eller 5 ganger;
• vanlig, uten lange pauser
• varigheten er 30 minutter (5-10 minutter er gitt for oppvarming og endelig gjenvinning);
• pulsfrekvens 50 - 70% av maksimumet (220 minus alder);
• I hjertesykdommer bestemmes aktivitetsnivået etter tester med en belastning under EKG.

Nyttig video

For risikofaktorer for CHD, se denne videoen:

Umodifiserbare CHD-provokatører

Det er umulig å påvirke atferdsendring eller medisinsk inngrep på faktorer som er relatert til organismens biologiske egenskaper. Disse inkluderer kjønn, alder og arvelighet.

Personer som er i de farligste risikogruppene for å utvikle koronar sykdommer, bør vurdere at det er nødvendig å ekskludere alle modifiserbare årsaker til kranskärelsessykdom fra deres liv og gjennomgå regelmessig undersøkelse og forebyggende behandling.

Forholdet mellom menn og kvinner med kronisk sykdom til 40 år er 10: 1. Da reduseres denne forskjellen gradvis, og ved fylte 70 år blir risikoen likeverdig. Tilknyttet denne ubalansen med de beskyttende egenskapene til kvinnelige kjønnshormoner. I fravær av røyking, hormonell ubalanse og fedme, lider menstruerende kvinner sjelden av angina.

Etter utbruddet av overgangsalderen øker nivået av lipoproteiner med høy tetthet, og aterosklerotisk endrer fremgang.

Derfor anbefales kvinner over 50 år å gjennomgå en undersøkelse minst en gang i året, selv uten klager på hjertefunksjon, for å ta østrogenutskiftningsterapi.

Hos menn er aterosklerose mye mer uttalt, for dem kan en viktig beskyttelsesmekanisme være en forandring i ernæring, økt aktivitet og avvisning av skadelig avhengighet.

Selv i fravær av andre risikofaktorer forekommer endringer i egenskapene til vaskemuren og forholdet mellom lipider i blodet i alderen. Dette skyldes en nedgang i nivået av metabolske prosesser, skade på det indre lag av arterier av frie radikaler akkumulert i løpet av livet, utilstrekkelig dannelse av hormoner.

arvelighet

I høyrisikosonen er de personene med foreldre som er syke med CHD før fylte 57 år. Arvelighet predisposisjon til et brudd på fett og karbohydrat metabolisme, høyt blodtrykk, samt atferdsmessige egenskaper. I tillegg er det familietradisjoner - rikelig med fester, overmål, fett og søt mat, alkoholinntak, røyking, lav fysisk aktivitet.

Derfor er ofte fedme og hyperkolesterolemi ikke genetiske problemer, men ervervet på grunn av feil spiseoppførsel.

Delvis foranderlige risikofaktorer for CHD

Patologiske forhold som bidrar til utvikling og progressjon av aterosklerose inkluderer:

• Dyslipidemi - høyt kolesterol, mettet fett, senker høy tetthet lipoprotein nivåer.
• Hypertensjon - høyt trykk fører til myokardisk hypertrofi, noe som forstyrrer koronar blodstrøm.

• Diabetes mellitus - insulinmangel fører til økning i glukose og kolesterolnivå i blodet.
• Koagulasjonsavvik - økt fibrinogen og blodplateraggregeringshastighet akselererer blodproppdannelse.
• Fedme - den farligste buken, da den kombineres med et brudd på insulinfølsomhet, økt trykk og blodkolesterolnivå.
• Infeksjoner - utvikling av aterosklerose etter herpes, klamydia, cytomegalovirus sykdom, samt i nærvær av permanente infeksjonsfokus (tonsillitt, periodontitt).

Forebygging av iskemisk hjertesykdom

For å forebygge hjertesykdommer i blodet, er det nødvendig å revidere dietten, for å sikre et adekvat nivå av fysisk aktivitet, med hensyn til alder, fitness og tilstedeværelse av sykdommer, å gi opp nikotin og å redusere alkoholforbruket.

I nærvær av arvelig disposisjon, og spesielt for menn i alderen, vil disse anbefalingene tillate å unngå slike alvorlige komplikasjoner som hjerneslag og hjerteinfarkt. Hvis det er sammenhengende sykdommer i fett- eller karbohydratmetabolismen, brukes medisinbehandling for å gjenopprette normale glukose- og kolesterolnivåer.

Daglig overvåking av blodtrykk, vekttap, blodfortynning bidrar til å redusere risikoen for vaskulære katastrofer og opprettholde aktiviteten betydelig.

Koronar hjertesykdom er assosiert med en reduksjon i myokardnæringen i tilfelle obstruksjon av blodstrøm gjennom koronarbeinene. Hovedårsaken er atherosklerose. Du kan påvirke utviklingen ved å eliminere modifiserbare risikofaktorer. Dette problemet er spesielt relevant i nærvær av biologiske determinanter (mann, eldre, belastet arvelighet) eller diabetes, fedme, hypertensjon, koagulopati.

Nyttig video

For å forebygge koronar hjertesykdom, se denne videoen:

Å vite kardiovaskulær risiko er gunstig for de som har en predisponering for hjerteinfarkt. Det kan være relativt, høyt eller absolutt. De negative faktorene i forekomsten inkluderer røyking. Totalscore er basert på poengsummen med trykket.

I vanskelige tilfeller foreskrives statiner for aterosklerose for livet. De spiller en viktig rolle i behandlingen av cerebral fartøy, forebygging av kranspulsårene og andre sykdommer. Det er naturlig og narkotika.

Under en rekke faktorer er det et brudd på fettmetabolismen eller dyslipidemi, hvor behandlingen ikke er lett. Det kan være 4 typer, atherogen, arvelig, og har også en annen klassifisering. Diagnose av staten vil bidra til å velge en diett. Hva om dyslipidemi med aterosklerose, hyperkolesterolemi?

Hvis diagnosen "angina av anstrengelse" er etablert, vil behandlingen først og fremst bli rettet til grunnårsaken til utviklingen av problemet, for eksempel ips. Narkotikabehandling av stabil angina foregår på sykehuset.

Forebygging av hjertesvikt er nødvendig både i akutt, kronisk, sekundær form, og før utviklingen hos kvinner og menn. Først må du kurere hjerte-og karsykdommer, og deretter endre livsstilen.

Kardioklerose etterfylt forekommer ganske ofte. Det kan være med aneurysm, iskemisk hjertesykdom. Anerkjennelse av symptomer og rettidig diagnose vil bidra til å redde liv, og EKG-tegn vil bidra til å etablere riktig diagnose. Behandlingen er lang, rehabilitering er nødvendig, og det kan være komplikasjoner, inkludert funksjonshemming.

Normaliser trykket i angina er ikke lett. Det er viktig å kjenne indikatorene på et normalt nivå for å ta medisinen i tide. Men ikke alle legemidler er egnet for lavt, lavt eller høyt blodtrykk. Hva er trykket under et angrep? Hva er pulsen normal?

Koronarinsuffisiens oppdages vanligvis ikke umiddelbart. Årsakene til forekomsten er i vei for livet og tilstedeværelsen av tilknyttede sykdommer. Symptomer ligner angina. Det skjer plutselig, skarp, relativ. Diagnose av syndromet og valg av verktøy avhenger av typen.

Mild myokardisk iskemi oppstår, heldigvis, ikke så ofte. Symptomene er milde, det kan til og med ikke være angina. Kriterier for hjertesykdom vil bestemme legen i henhold til resultatene av diagnosen. Behandlinger inkluderer medisinering og noen ganger kirurgi.

Modifiserte og umodifiserte risikofaktorer

Risikofaktorer for aterosklerose og alder

I mange år sliter med suksess med hypertensjon?

Instituttets leder: "Du vil bli overrasket over hvor lett det er å kurere hypertensjon som tar hver dag.

Aterosklerose er en av de vanligste sykdommene i kardiovaskulærsystemet. Ofte spør folk til leger hva er risikofaktorene for aterosklerose, og er det mulig å forhindre sykdommen?

Ifølge kardiologer er det endrede og umodifiserte risikofaktorer for aterosklerose. Modifisert kan forebygges ved å opprettholde en sunn livsstil, og umodifisert - ikke.

For behandling av hypertensjon bruker leserne våre ReCardio. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

Det er svært viktig å konsultere en lege ved de første symptomene på sykdommen. Sykdommen er en stor fare. Personer som lider av aterosklerose er mer utsatt for hjerteinfarkt, slag, hjerteinfarkt og andre patologier i kardiovaskulærsystemet.

Fet metabolisme

I kroppen er nervesystemet ansvarlig for mange prosesser, inkludert fettmetabolismen. Når maten kommer inn i magen, disintegrerer den, noe som resulterer i dannelsen av slike lavmolekylære forbindelser som fettsyrer og glyserin.

Da kommer fett, inkludert endogent kolesterol, inn i tynntarmen, hvoretter de blir modifisert av galdevirkning. De bryter ned i glycerol, monoglyserider, fettsyrer.

Glycerol absorberes raskt, men fettsyrer, fritt kolesterol og monoglyserider danner forbindelser som kalles "micelles". I tarmcellene danner glycerol og fettsyrer di- og triglyserider. En liten mengde triglyserider, proteiner og kolesterolform "chylomikroner".

Noen lipoproteiner består utelukkende av proteiner og kolesterol. Slike lipoproteiner er klassifisert etter tetthet. Separasjonen avhenger av antall vedlagte kolesterolmolekyler.

Gjennom lymfesystemet trenger disse forbindelsene inn i lungene. Lipoproteiner brukes til å varme kald luft som kommer inn i lungene. De resterende fettene er deponert i fettdepotet. Kroppen bruker disse forbindelsene som en energikilde. Maksimal mengde fett i blodet observeres 4-6 timer etter inntak av fettstoffer. Metabolisme normaliseres om 10-12 timer.

Hvis en person bruker en ublu mengde fettstoffer, øker nivået av lipoproteiner i blodet betydelig.

Patologisk fysiologi og risikofaktorer for aterosklerose

Hva er patofysiologi og etiologi av aterosklerose? Oven har man allerede tatt opp spørsmålet om fettmetabolismen. Aterosklerose utvikler seg på grunn av at lav og svært lav tetthet lipoproteiner trer inn i arterien.

Etter dette forårsaker forbindelsene inflammatoriske prosesser. Det er en gradvis migrasjon av mediatorer, noe som skaper gunstige forhold for akkumulering av kolesterol, og følgelig dannelsen av plakk.

Som et resultat blir blodstrømmen i arterieveggene forstyrret, bindevev øker gradvis og elasticiteten av arterien går tapt. I tillegg er arterien deformert, dens lumen er innsnevret. Som et resultat mottar organene ikke nok blod og næringsstoffer.

Legene rush for å berolige pasientene. Kardiologer mener at rettidig bevissthet og bevissthet, samt overholdelse av en sunn livsstil, kan redde pasienten fra denne sykdommen.

Så, i så fall er den høye risikoen for atherosklerose? Det har blitt notert over at det er modifiserte og umodifiserte faktorer. Sistnevnte inkluderer de grunnene som ikke kan korrigeres.

Blant de umodifiserte faktorene avgir mannlig kjønn, alderdom, overgangsalder. Vurder hvert element separat.

Så hvorfor er menn mer utsatt for hyperkolesterolemi og aterosklerose? Faktum er at kvinnelige kjønnshormoner til en viss grad reduserer kolesterolnivået, mens menn (testosteron, dihydrotestosteron) ikke gjør det.

Eldre alder er en predisponerende faktor på grunn av at folk beveger seg mindre, lider oftere av samtidig patologier i kardiovaskulærsystemet. Tidsperioden for overgangsalder forutser aterosklerose på grunn av at et økt nivå av progesteron i overgangsalderen fører til økt dannelse av fett.

De modifiserte risikofaktorene for aterosklerose er som følger:

1. Diabetes mellitus type I eller II. Forhindre sykdom type 1 kan ikke. Men rettidig kompensasjon av sykdommen vil unngå brudd på fettmetabolismen og vaskulær skade. Forresten, med type II diabetes, er sannsynligheten for å utvikle aterosklerose mye høyere, fordi de fleste pasienter med denne diagnosen lider av fedme og hyperurikemi.
2. Ubalansert ernæring. Bruken av store mengder fettstoffer bryter med fettmetabolismen, og fremkaller en økt produksjon av lipoproteiner med lav og svært lav tetthet. Fett kjøttretter, stekt mat og næringsmiddel kan bidra til utvikling av aterosklerose.
3. Alkoholbruk. Etanol forstyrrer leveren, og dette orgelet spiller en stor rolle i fettmetabolismen.
4. Iskemisk hjertesykdom. I denne sykdommen blir strukturen i vaskemuren forstyrret, som et resultat av hvilken en plakett kan danne seg i blodet. Forresten, det er i IHD at multifokal aterosklerose oftest utvikler, der mer enn ett vaskulært basseng påvirkes.
5. Røyking. Tobakk og nikotin forstyrrer det vaskulære systemet, og øker sannsynligheten for atheroskleroseprogresjonen betydelig.
6. Høyt blodtrykk. Ved hypertensjon er de indre veggene av arteriene skadet, som et resultat av hvilke lipoproteiner kan danne seg i dem.
7. Emosjonell ustabilitet. Stress og depresjon kan være predisponerende faktorer for aterosklerose, hypertensjon og andre patologier i kardiovaskulærsystemet.
8. Hormonal dysfunksjon. Når skjoldbruskkjertelen funksjonsfeil, øker nivået av kolesterol betydelig. De farligste hormonelle lidelsene under graviditeten.

Den vanligste årsaken til atherosklerose er fedme. Når overvekt, legges fett i veggene i blodårene, og provoserer dannelsen av plakk.

Kliniske former og symptomer

Symptomer på atherosklerose vil avhenge av sin kliniske form. Overvei hver form for hverandre:

• Aterosklerose av aorta. Med denne typen sykdom manifesterer ikke patogene forandringer seg på noen måte. Vanligvis oppdages sykdommen ved en tilfeldighet under hjerteundersøkelser. Hvis grenene til aortabuen påvirkes, er det kliniske manifestasjoner tilstede. Pasienten lider av svimmelhet, besvimelse, alvorlig magesmerter etter å ha spist fettstoffer.
• Aterosklerose i hjernen. Patogenetiske lidelser har uttalt symptomer. I de tidlige stadier utvikler pasienten generell svakhet, hodepine, søvnforstyrrelser, hukommelsessvikt. Når det er et brennbart brudd på blodstrømmen, er det svimmelhet, irritabilitet, iskemiske angrep, svakhet i armene og bena, kortsiktig taletap, nedsatt syn.
• Aterosklerose i kranspulsårene. Denne sykdomsformen forårsaker ofte hypertensjon, angina, hjerteinfarkt, koronararteriesykdom, slagtilfelle. Pasienten kan oppleve astma, hjertebank, overdreven svette. Hvis et hjerteinfarkt utvikler seg, klager pasienten på alvorlig smerte i hjertet og mangel på luft.
• Obliterating aterosklerose i nedre ekstremiteter. Som et resultat av sykdommen tilføres mindre oksygen til musklene. Pasienten klager over alvorlige smerter mens han går, "kjøling" av gastrocnemius muskler, fingre og føtter. Den patologiske prosessen manifesterer sig i alvorlig smerte når man går. Det er en ekstern forandring i form av neglene. Aterosklerose i nedre ekstremiteter kan føre til irreversible lidelser, inkludert gangrene og trofasår.

Hvis du opplever de karakteristiske symptomene på aterosklerose, bør du umiddelbart kontakte legen.

Diagnose og behandling

Aterosklerose er en sykdom som er reversibel. Med rettidig behandling kan du unngå alvorlige konsekvenser. Først må legen utføre en muntlig undersøkelse, undersøke pasientens klager.

Først og fremst er en biokjemisk blodprøve tilordnet total kolesterol, triglyserider, lavt og høyt densitet lipoproteinkolesterol. Vær sikker på å beregne koeffisienten av atherogenicitet. Hvilke indikatorer er normale er vist i tabellen nedenfor.

Risikofaktorer for ikke-overførbare sykdommer.

Under risikofaktorer forstår egenskaper og indikatorer som fører til økt risiko for å utvikle sykdommen, dens fremgang og negative resultater.

Risikofaktorer er konvensjonelt delt inn i modifiserbare og ikke-modifiserbare.

Modifiserbare risikofaktorer:

1) egenskapene til livsstil og menneskelige vaner - røyking, hypodynami, dårlig ernæring, alkoholmisbruk, osv.

2) modifiserte kliniske og laboratorieparametere - nivåer av blodtrykk (BP), kolesterol (CS) og dets fraksjoner, glukose og kroppsvekt (MT).

Ikke-modifiserbare risikofaktorer:

Kjønn, alder og noen genetiske egenskaper som ikke er egnet til å forandre og brukes primært til å bestemme prognosen for sykdommen.

Mange studier har vist at de fleste risikofaktorer begynner å virke allerede i barndommen. Derfor må opprinnelsen til sykdommen søkes nøyaktig i denne alderen. Og forebyggende tiltak blant barn og ungdom er spesielt effektive.

60% av den totale sykdomsbyrden i utviklede land står for 7 ledende risikofaktorer:

· Høyt blodtrykk - 13%;

· Forhøyet blodkolesterol - 9%;

· Overvekt - 8%;

· Utilstrekkelig forbruk av grønnsaker og frukt - 4%;

· Sedentary livsstil - 4%.

Blant de ledende risikofaktorene, fortjener økt blodtrykk (BP) spesiell oppmerksomhet. Økt blodtrykk har en negativ effekt på blodårene og indre organer: hjernen, hjertet, nyrene. Dette er de såkalte målorganene, som er mest skadet i hypertensjon. Hvis hypertensjon ikke behandles, fører det ofte til slike alvorlige komplikasjoner som hjerneslag, hjerteinfarkt, hjerteinfarkt, hjerte- og nyresvikt, synshemming. Arteriell hypertensjon øker risikoen for død fra hjerte-og karsykdommer med 3 ganger. Det forårsaker 7 millioner dødsfall i verden hvert år.

Kontrollen av arteriell hypertensjon anses som en av hovedretningene i systemet med behandlings-og-profylaktiske tiltak av kardiovaskulære sykdommer. Endring av livsstil bidrar til en mer effektiv reduksjon i blodtrykk (tabell 1).

Livsstilsendringsaktiviteter

Vekttap

5-20 mm Hg på 10 kg av vekt

En diett rik på grønnsaker og frukt, lite fett

Begrensende salt til 5 g (1 ts)

Oppretthold regelmessig dynamisk fysisk anstrengelse i minst 30 minutter per dag

Alkoholavbrudd

I tillegg, hvis du slutter å røyke, vil risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag på et år reduseres med halvparten sammenlignet med røykere. Under påvirkning av nikotin, øker hjertefrekvensen, forekommer vasokonstriksjonen, noe som resulterer i økt blodtrykk.

En annen signifikant risikofaktor er høyt blod kolesterol, noe som forårsaker prematur død på mer enn 4 millioner mennesker i verden hvert år. Med en økning i blodkolesterolnivåer på mer enn 5 mmol / l, blir dets overskudd avsatt i veggene i blodårene i form av aterosklerotiske plakk. Dette fører til innsnevring av arteriene og oksygen sult av hjerte, hjerne og ben (intermittent claudication og gangrene). Hos pasienter som støtter kolesterolnivået på normalt nivå, er risikoen for kardiovaskulære komplikasjoner 30-40% lavere.

Hvordan senke kolesterol? Du må følge et lavt kolesterol diett: Gi opp fett kjøtt, pølser, biprodukter, smør, rømme, oster med mer enn 30% fett osv. Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til bedre fettforbrenning. Hvis du reduserer vekten med 10 kg, kan du redusere totalt kolesterol med 10%. Stopper røyking - det øker risikoen for atherosklerotisk plakkdannelse betydelig.

Den ledende risikofaktoren for mange kroniske sykdommer er røyking, som anses som en av de største folkehelsekatastrofer i dag. Det er kjent at tobakk forårsaker død i halvparten av forbrukerne.

I løpet av det 20. århundre hevdet epidemien 100 millioner liv. Hvert år dør 5,4 millioner mennesker i verden av tobakkrelaterte sykdommer. I Russland dør hvert år 400 tusen mennesker, hvorav 80% dør i arbeidsalder (35-64 år). I Russland er 40% av den voksne befolkningen (44 millioner mennesker) vanlige forbrukere av tobakk. Blant dem var 60% av mennene (30 millioner), 22% av kvinnene (13 millioner). Mer enn 30% av kvinnene i reproduktiv alder er aktive tobakksbrukere. Ikke mer enn 8% av røykende kvinner slutter å røyke under graviditet.

Foreløpig er tobaksrøyking med lungekreft, strupehode, nyre, blære, mage, tykktarm, munnhule, spiserør blitt påvist. Røyking forårsaker også leukemi, kronisk bronkitt, KOL, koronar hjertesykdom, hjerneslag, abort, for tidlig fødsel, medfødte misdannelser og andre sykdommer. Tobaksrøyking reduserer gjennomsnittlig forventet levetid med 15-20 år, øker risikoen for lungekreft hos røykere med 20-30 ganger, KOL med 5-8 ganger. 50% i dødelighetsstrukturen under tobakksrøyking er sykdommer i sirkulasjonssystemet, 25% er ondartede neoplasmer, 15% er respiratoriske sykdommer, 10% er andre sykdommer.

Et svært viktig problem er passiv røyking. Nesten 700 millioner barn i verden puster i luften forurenset av tobakkrøyk hver dag. Over 200 tusen arbeidere dør av innånding av brukt tobakk røyk på jobben. Tobaksrøyk inneholder mer enn 100 giftige stoffer, mer enn 70 kreftfremkallende stoffer. Det er ingen sikker nivå for innånding av tobakkrøyk. Hverken ventilasjon eller filtre kan redusere eksponering for tobakkrøyk til sikre nivåer. Bare soner som er 100% røykfrie, kan gi pålitelig beskyttelse.

Den sosioøkonomiske skaden fra tobakepidemien på global skala er anslått til 200 milliarder dollar. Høyinntektsland tildeler 6-15% av de økonomiske ressursene til helse til behandling av røykrelaterte sykdommer.

Tobakkbruk blir ofte og feilaktig oppfattet som et utelukkende personlig valg. Men som verdenspraksis viser, er det effektive strategier for å redusere tobakkbruk. Disse inkluderer økning i sigarettpriser, forbud mot røyking på offentlige og arbeidsplasser, offentlig informasjonskampanjer, publisering av vitenskapelige data om farene ved røyking i media, forbud mot reklame og organisering av medisinsk hjelp for å slutte å røyke.

Alkohol. I hele verden dør 2,3 millioner mennesker hvert år på grunn av alkoholmisbruk. I Russland står andelen alkohol for 350-700 000 dødsfall per år.

Generelt fungerer alkohol som en risikofaktor for 60% av sykdommer og skader, er ansvarlig for 20-30% av tilfellene av esophageal cancer, 40-60% av fatale tilfeller som følge av skader mv.

Den sosioøkonomiske skaden fra alkoholmisbruk i verden når 2-5% av BNP og utgjør 210 - 665 milliarder dollar.

Gjennomføring av anti-alkoholkampanje i Sovjetunionen i 1985-1987. tillatt å redusere alkoholforbruket med 27%, redusere dødeligheten av menn - med 12%, kvinner - med 7%. Gjennomføringen av tiltak for å bekjempe alkoholisme bør dekke alle nivåer, herunder politikken for styring av dunkle kjøretøy, tilgjengeligheten av alkohol, prisregulering.

Et annet stort folkehelseproblem i det 11. århundre er fedme. Fedme er en av manifestasjoner av sivilisasjonssykdommene, forårsaket av overdreven irrasjonell, ubalansert ernæring på den ene side og lave energikostnader - på den annen side.

Resultatene av mange studier tyder på at fedme er knyttet til forekomsten av type 2 diabetes, hjerte-og karsykdommer (myokardinfarkt, iskemisk slag) og ondartede neoplasmer av ulike lokaliseringer. I Russland har 50% av kvinnene og 30% av menn overvekt.

Vi får den største mengden kalorier fra fett, og først og fremst er det nødvendig å redusere mengden fettstoffer: majones, smør, margarin, pølse, hamburgere, bearbeidet ost, kondensert melk, baking etc. Når det gjelder kaloriinnhold, tar alkohol andreplassen etter fett, så en "ølmag" er ikke fiksjon. Det er best å fullstendig forlate alkoholholdige drikker eller redusere hyppigheten av opptak og dose til et minimum. Høy kalori og søte bakverk, så bruken bør også minimeres.

Grunnlaget for sunn ernæring er frokostblandinger, grønnsaker og frukt. Flere ganger om dagen må du spise en rekke grønnsaker og frukt, minst 400 g per dag, og ikke telle poteter. Grønnsaker og frukt er kilder til vitaminer, mineraler, kostfiber. Konsumet av grønnsaker bør overstige forbruket av frukt med 2-3 ganger.

Utilstrekkelig fysisk aktivitet (hypodynami). På verdensbasis forårsaker denne faktoren 2 millioner dødsfall årlig. Mangelen på fysisk aktivitet er en av de viktigste årsakene til den kraftige spredningen av fedme, kardiovaskulære sykdommer og diabetes mellitus type 2. Over 30% av bilturene i industriland er mindre enn 3 km unna, og 50% mindre enn 5 km. Disse avstandene kan dekkes på 15-20 minutter på sykkel eller i 30-50 minutters rask gange.

Hypodynamien øker forekomsten av koronar hjertesykdom med 15-39%, slagtilfelle med 33%, hypertensjon med 12%, diabetes med 12-35%, kolonkreft med 22-33%, brystkreft med 5-12 %. Studier har vist at regelmessig fysisk aktivitet øker forventet levealder med 5 år sammenlignet med fysisk inaktive personer.

Hvordan øke fysisk aktivitet? Å gå mer, for å erstatte vandringshøyde på heisen og en tur i en prippen buss. Daglig morgengymnastikk. Begynn regelmessig fysisk aktivitet: turgåing, svømming, sykling, ski, langsom kjøring osv. For å være engasjert i fysisk arbeid: Arbeid på personlig tomt, etc. For å spille utendørs spill: volleyball, badminton, tennis, etc.

naturlig sosial ikke-kommunikasjonssykdom

Risikofaktorer for aterosklerose [infographics]

Ifølge Verdens helseorganisasjon okkuperer kardiovaskulære patologier en av de ledende stillingene i strukturen av generell sykelighet. En av disse sykdommene er aterosklerose, som årlig tar livet til mange pasienter.

Kjernen i denne vaskulære patologien er at på grunn av et brudd på lipidmetabolismen dannes fettplakk på veggene i arteriene, noe som signifikant begrenser fartøyets lumen. Dette fører igjen til nedsatt blodgass i det berørte området av karet. Risikofaktorer for aterosklerose spiller en ledende rolle i sykdomsutbrudd og utvikling.

Potensielt flyttbare faktorer

Modifiserte risikofaktorer for aterosklerose opptar en stor nisje i patogenesen av sykdommen. Årsakene til det er mulig å påvirke tilhører denne gruppen. Etter å ha fullstendig eliminert effekten av disse faktorene, er det realistisk å redusere utviklingen av sykdommen.

Forhøyet kolesterol

Den viktigste risikofaktoren som fører til aterosklerotisk skade på arteriene er hyperkolesterolemi. Denne patologiske tilstanden oppstår som følge av nedsatt lipidmetabolisme og er preget av en vedvarende økning i konsentrasjonen av serumkolesterol, samt en ubalanse av dets fraksjoner (HDL og LDL).

LDL er lipidmolekyler som har en meget høy grad av atherogenicitet. De legger seg på endotel-foringen av karet, som danner en plakett. HDL er det komplette motsatt av LDL. Disse partiklene nøytraliserer de skadelige effektene av LDL på veggen av karet. Det er reduksjonen i HDL-konsentrasjonen og økningen i LDL som gir en kraftig impuls til forekomsten av aterosklerose.

Faren for hyperkolesterolemi ligger i det faktum at pasientene i begynnelsen ikke merker symptomer på sykdommen og den patologiske tilstanden forblir ubemerket i lang tid. Derfor anbefaler leger regelmessig å ta en spesiell analyse - lipidogram. Denne studien lar deg vurdere nivået av fettmetabolismen i kroppen.

Se også: Kolesterolstandard hos menn og kvinner, med tanke på alder (tabeller med indikatorer)

underernæring

Irrasjonell ernæring beriket med transfett og animalsk fett er også en risikofaktor for sykdommen.

Funksjonen av utnyttelse av fett som kommer fra mat tilhører leveren. Når for mye fettbelastning oppstår, har leveren ikke tid til å bryte ned alle partiklene, og de sirkulerer fritt i blodet, og legger seg på veggene i karet i form av aterosklerotiske plakk.

En overdreven mengde raske karbohydrater i kostholdet utøver en massiv belastning på bukspyttkjertelen, som over tid fører til et brudd på sin insulinproduksjon av cellene. Resultatet er diabetes. Denne sykdommen har også en negativ effekt på blodkarene, og bidrar til å redusere elasticiteten til veggene sine. Derfor fører diabetes og aterosklerose i komplekset til en rask og massiv lesjon i det vaskulære systemet.

Alt dette kan unngås - behovet for å justere dietten. Legene anbefaler sterkt å slutte å spise mat rik på animalsk fett og transfett. Du må også redusere mengden raske karbohydrater, erstatte dem med komplekse, ta med nok protein i dietten, gi preferanse til naturlige vegetabilske fettstoffer.

Mangel på fysisk aktivitet

Ikke rart at det er en oppfatning at bevegelse er livet. Ledende en aktiv livsstil har alltid vært ansett som nøkkelen til god helse. Så lagt av natur at kroppen trenger trening. I deres fravær forstyrres stoffskiftet, spesielt fett, kroppen begynner å oppleve mangel på oksygen, senker blodstrømmen og reduserer blodsirkulasjonen i organer og systemer.

Problemet med moderne samfunn er hypodynami (stillesittende arbeid, popularisering av kjøretøy, mangel på tid til sport, preferanse for passive former for rekreasjon). Og dette er en risikofaktor for en rekke sykdommer, inkludert aterosklerose.

overvekt

Å ha ekstra pounds er ikke bare et kosmetisk problem. Fedme er en annen risikofaktor for utvikling av vaskulær sykdom. Overvektige pasienter har stor risiko for komplikasjoner (koronar hjertesykdom, hypertensjon, hjerteinfarkt, hjerneslag). Forskere anser at abdominal fedme er den farligste, både i representanter for det sterkere kjønn og hos kvinner. Du kan enkelt takle dette ved å normalisere mat og inkludere aktiv sport i din daglige rutine. Det anbefales å gå mer, optimalt - mer enn 10 000 trinn per dag.

Røyking og alkohol

En annen faktor som har en potensiell høy risiko for å utvikle aterosklerose er tobaksrøyking. Sigaretter er en kilde til nikotin, som er en sterk gift. Ledende til spasmer i karet, bidrar dette stoffet til en økning i blodtrykket som forårsaker takykardi. Alle disse patologiske endringene forekommer som svar på en økning i oksygenbehovet i myokardiet.

Kulloksyd, som er et annet giftig produkt av brennende tobakk, fører til alvorlig hypoksi, hvor hjernevev, myokard og endotelforing av vaskulærsengen er spesielt følsomme. Røyking forbedrer signifikant effekten av andre risikofaktorer, og akselererer utviklingen av den aterosklerotiske prosessen.

Det er en oppfatning at alkohol er forebygging av aterosklerose. Når du drikker alkohol er ekspansjonen av vaskulær sengen, øker blodstrømmen. Det er teoretisk mulig å fjerne blodkarets lumen fra de akkumulerte fettavsetningene. Det kan imidlertid føre til alvorlige trombotiske komplikasjoner og til og med døden.

Alkohol har en toksisk effekt på leveren celler. Som følge av dette, har funksjonen til å splitte fett, som er utrustet med denne legemet, lider, noe som fører til en økning i risikoen for akkumulering i karene.

Stress og overarbeid

Stressrespons er enhver situasjon som reaksjonen reagerer på med en kraftig hormonal storm. I dette tilfellet er det en massiv frigjøring i blodhormonene i binyrene. Resultatet er en betydelig økning i mental og fysisk aktivitet. Kronisk stress er imidlertid en risikofaktor for aterosklerose.

Under stress produserer adrenal cortex en stor mengde adrenalin, som tilhører sympatomimetika. Dette skyldes hovedvirkninger:

• dilatasjon av hjerneskip;
• økt blodtrykk, hjertefrekvens;
• akselerasjon av metabolisme.

Samtidig er det en frigjøring av norepinefrin, som øker adrenalinvirkningen. Krammen i vaskulærsengen øker, trykket fortsetter å vokse. Ved kronisk stress og tretthet forårsaker den konstante "lek" av karene tynning og skade på veggene. Dette er en gunstig tilstand for dannelsen av aterosklerotiske plakk.

Økt trykk

Arteriell hypertensjon er også en risikofaktor for utvikling av en sykdom. Den konstante spenningen av fartøy som er skadelig for tilstanden deres. Alle lagene som utgjør karvevegen, over tid, skadet og utmattet. Endotelet mister sine fettavvisende egenskaper, noe som er en gunstig tilstand for avsetning av lipidmolekyler på den.

Økt blodtrykk er en risikofaktor for forekomsten av dødelige komplikasjoner av aterosklerose (cerebrovaskulær ulykke, blokkering av kranspulsårene). For å unngå alle de negative effektene av hypertensjon på kroppen, er det nødvendig ved identifikasjonen å ta tiltak for å redusere blodtrykket.

Faktorer av arvelighet og aldring

Det er en annen gruppe risikofaktorer for aterosklerose - de såkalte umodifiserte risikofaktorene. Deres andre navn er uunngåelig. Disse inkluderer: genetisk predisposisjon, alder og kjønn.

Hvis nærmeste slektninger til en person (mor, far, bestemødre, bestefedre) led av aterosklerose, så er han også mer sannsynlig å utvikle sykdommen. Vanligvis begynner patologi å utvikle seg i voksen alder (etter å ha fylt 40 år). Aterosklerose er vanlig hos eldre enn hos personer som har oppnådd en moden alder.

Kjønn er også viktig. Kvinner er mindre utsatt for opptil 50-55 år enn menn. Dette skyldes egenartene av den hormonelle bakgrunnen i reproduksjonsperioden (veksling av østrogen- og progesteronfasene i menstruasjonssyklusen beskytter karene mot fettavsetninger). Men etter utbruddet av overgangsalderen skjer en endring i hormonnivået, produksjonen av kjønnshormoner forsvinner gradvis bort. Derfor blir det rettferdige sexet som hjelpeløst foran åreforkalkning som menn.

Infographics om emnet

For å unngå å bli offer for aterosklerose er det nødvendig å minimere effekten på kroppen av alle modifiserte risikofaktorer eller helt eliminere dem. Ved dødelige årsaker til risiko, opprettholder en sunn livsstil øker sjansene for å motstå sykdommen!