Jerninnholdet i blodet og årsakene til nedgangen i nivået av sporelementet

Hver person, enten en voksen eller et barn, opplevde sannsynligvis svakhet, tretthet og dårlig helse. Årsaken til dette lidelseskomplekset er ofte en nedgang i det vitale sporelementet i blodet, fordi det regulerer mange av de viktigste fysiologiske prosessene i kroppen og er bokstavelig talt ansvarlig for jernhelsen. Hvorfor er dette mikroelementet så viktig, hva er de normale verdiene og hva skal man gjøre med lavt jernnivå i kroppen?

Iron i blodet: "main fiolin" av oksygenutvekslingsprosessen

Utvilsomt er en av de viktigste funksjonene av jern dens deltakelse i oksygenmetabolismen. Og ikke bare deltakelse, men en av hovedrollene. Jern er et viktig element i hemoglobin. Selve proteinet som kommer inn i de røde blodcellene. Sistnevnte er i sin tur et slags kjøretøy for å transportere oksygen til hver celle i kroppen vår. Med jernmangel er hemoglobin ikke i stand til å binde riktig mengde livgivende gass, noe som betyr at kroppen begynner å oppleve oksygen sult, konsekvensene av dette vil vi fortelle senere. En annen like viktig funksjon av hemoglobin er bindingen av karbondioksid og dets frigjøring i lungene. Det skal sies at hemoglobin inneholder mer enn halvparten av alt jern i vårt emne - 2,5 g mot totalt 4. Resten er i milt, lever, benmarg, myohemoglobin. Forresten, om den sistnevnte rolle. Denne forbindelsen inneholdt i musklene kan kalles oksygenballong for en nødsituasjon - takket være myohemoglobin, kan vi holde ut i en stund uten oksygen, for eksempel under vann.

Når det gjelder andre funksjoner, er det nødvendig med jern i prosessen med bloddannelse, kolesterol metabolisme, redoksreaksjoner, DNA-produksjon, destruksjon av giftige stoffer, for immunsystemets funksjon og produksjon av skjoldbruskhormoner. Dessuten er jern en del av cytokromer involvert i prosessen med energilagring. Og dette er ikke alle funksjonene av jern, fordi det finnes i mer enn hundre enzymer av menneskekroppen [1].

For å opprettholde balansen mellom jern i kroppen, må en person bruke 10-30 mg av dette sporelementet per dag. Behovet øker hos mennesker etter kirurgi og skader, gravide og ammende kvinner, hos personer med en rekke alvorlige sykdommer.

Hvordan å vite nivået av sporstoffer i blodet

Den enkleste måten å finne ut om kroppen vår har nok jern til å donere blod for en generell eller klinisk analyse. Og informasjon om konsentrasjonen av jern i blodet i form med resultatene du ikke finner. Av interesse i dette tilfellet er symbolet Hb eller HGb. Dette er forkortet navn for hemoglobin. Nivået er angitt i gram per liter (g / l) eller gram per deciliter (g / dl). Hvis konsentrasjonen av dette jernholdige proteinet er høyt, er det et overskudd av jern i kroppen. Hvis lav - mangel. Sistnevnte er forresten mye mer vanlig.

Studien er vanligvis foreskrevet av en lege. Blod tas om morgenen på en tom mage fra en vene. På torsdag er det anbefalt å avstå fra rikelig mat, alkohol og overdreven fysisk anstrengelse. Resultatet av analysen rapporteres om 1-2 dager.

Det finnes andre måter å bestemme nivået av jern i blodet. Dette, for eksempel, biokjemisk analyse av blod. En slik studie er imidlertid vanligvis tilordnet som et tillegg - for å angi resultatene av den samlede analysen. Det er verdt å huske at bare en lege kan tolke forskningsresultater, samt gjøre en diagnose.

Hastigheten av jern i blodet

For å vurdere konsentrasjonen av hemoglobin (og derfor jern) i pasientens blod, blir resultatene av analysen av blodet sammenlignet med de normale verdiene. De er vanligvis oppført på studieformen. Merk at disse vanligste indikatorene er avhengig av kjønn og alder (se tabell 1) [2].

Tabell 1. Normale hemoglobinverdier i ulike alders- og kjønnegrupper (i henhold til resultatene av en klinisk blodprøve)

alder

Menn (g / l)

Kvinner (g / l)

Hemoglobinrater hos voksne

Hemoglobinrater hos ungdom (g / l)

Hastigheten av hemoglobin hos barn (g / l)

Hemoglobinsats i spedbarn (g / l)

2 uker - 2 måneder

Når det gjelder gravide, reduseres nivået av hemoglobin i blodet i løpet av denne perioden, dette skyldes dannelsen av fostrets kropp. På ulike stadier av graviditet er frekvensen 110-155 g / l. For å unngå patologier er forventningsfulle mødre svært viktige for å overvåke nivået av hemoglobin og passere alle rutinemessige tester i tide.

Årsaker til lavt jern jernnivå

Mangelen på jern, som i form av analyse signalerer et lavt nivå av hemoglobin, en hyppig patologi. Årsaker til mangel kan være:

• Kosthold eller underernæring.
• Blodtap: donasjon, traumer, tung menstruasjon.
• Aktivt forbruk av jern under vekst (hos barn og ungdom).
• Graviditet og amming.
• Aktiv sport eller vanlig fysisk aktivitet.
• Hormonal ubalanse.
• Metabolske sykdommer i vitamin C.
• For mye vitamin E, kalsium, sink, fosfater, oksalater.
• Forstyrrelse av mage-tarmkanalen (gastritt, dysbiose, forverring av jernabsorpsjon).

Hvordan øke nivået av mikroelement til normalt

Nivået av jern i blodet kan avvike fra normen i retning av overskudd og mangel. Virkeligheten er at legene mer og oftere oppgir et lavere nivå av dette sporelementet hos pasienter. Det faktum at kroppen mangler jern kan indikere et antall symptomer. Dette er svakhet, døsighet, konstant trøtthet, hudløshet, brittlenhet og tørrhet i negler og hår, tørr munn. En patologisk tilstand karakterisert ved jernmangel kalles jernmangelanemi (IDA). Den har flere etapper.

• Lette hemoglobininnhold er 90-120 g / l. Pasienten opplever samtidig mild tretthet, andre symptomer kan ikke oppstå. Ofte oppdages anemi i slike tilfeller først etter fullstendig blodtelling.
• Gjennomsnittlig - 70-90 g / l. Pasienten klager over svimmelhet, svakhet. Observert hud- og slimhinnehud, sprø negler og hår, redusert ytelse, minneproblemer.
• Tung - mindre enn 70 g / l. Ovennevnte symptomer blir forverret, og pasienten opplever et sterkt hjerterytme og kortpustetak, selv med minimal fysisk anstrengelse, klager på tinnitus, utseendet av flyr for øynene. Smak smaker kan forandre, for eksempel et ukontrollabelt ønske om å spise kritt, leire eller rå mat vises.

Hvis en sykdom har blitt diagnostisert som forårsaket lavt jerninnhold i blodet, er det nødvendig å behandle behandlingen nøye, for å følge alle reseptbelagte legemidler for behandling av denne patologien. Å gjenopprette balansen av jern i kroppen på forskjellige måter.

• Godkjennelse av jernholdige stoffer
  Om nødvendig kan legen foreskrive medisiner som inneholder jern. Sammensetningen av slike legemidler kan inkluderes enten bivalent eller trivalent jern. Bivalent jern absorberes og absorberes bedre, så det er inkludert i sammensetningen av legemidler beregnet for oral administrasjon. Disse stoffene tas med mat, de er foreskrevet i de fleste tilfeller av anemi. Dosen er foreskrevet på grunnlag av 2 mg / kg av pasientens kroppsvekt. Etter noen dager øker pasientens tilstand. I gjennomsnitt, en måned senere, går hemoglobinindeksen tilbake til normal. Bruk av legemidlet bør imidlertid ikke kanselleres uten legenes tillatelse, siden den terapeutiske effekten må konsolideres.
  Disse stoffene inkluderer stoffer basert på slike aktive stoffer som hemofer, jernsulfat, jernholdig fumarat, globeron-H og noen andre. Legemidlet er kun foreskrevet av en lege, fordi det er kontraindikasjoner.
  Injeksjoner er foreskrevet hovedsakelig til pasienter med en historie med gastrointestinal sykdom og individuell overfølsomhet overfor jernsalter, så vel som i tilfeller der du raskt beriker kroppen med jern. Injiseringer bør ikke overstige 10 mg jern per dag. Disse stoffene inkluderer produkter basert på jern (III) hydroksid, jernglukonat og noen andre. Legemidlet er valgt individuelt.
• Mottak av vitaminkomplekser og kosttilskudd
  Det finnes også en rekke ikke-legemidler, som inkluderer vitaminer og sporstoffer, inkludert bivalent jern. Som regel er disse vitaminer som er godt kombinert med jern - A, B, C, D, E. Avhengig av mengden jern i sammensetningen, er slike vitaminkomplekser delt inn i barn, voksne og beregnet til gravide kvinner. Vitaminkomplekser utgis vanligvis i form av drageer, de bør tas etter måltider med vann, 1 eller 2 ganger om dagen.
  Et annet verktøy er biologisk aktive additiver (BAA) som inneholder jern. Dette er en slags sammensetning av biologisk aktive stoffer. De tas enten med mat, eller de er inkludert i sammensetningen av disse eller andre produkter. Nå er kosttilskudd produsert i forskjellige former: i form av kapsler, piller, løsninger, piller, pastiller, barer, etc. Som en del av kosttilskudd kommer jern lett inn i kroppen og er aktivt involvert i fysiologiske prosesser.

Gjennomsnittlig jerninntak er 10 mg per dag for menn, 15-20 mg for kvinner (øvre grense er en indikator for gravid og lakterende), maksimal tillatt mengde jerninntak per dag er 45 mg. I en måned taper en kvinne to ganger mer jern enn en mann [3].

• Kosthold med høyt jerninnhold
  En annen kilde til jern i kroppen er jernholdig mat. Dette er først og fremst biff, svinelever og andre biprodukter, samt biff, kaninekjøtt, kalkun, fisk. Fra produkter av vegetabilsk opprinnelse, bør bokhvete og havregryn, belgfrukter, fersken, blåbær, nøtter, kli, tørket frukt og spinat skilles.
  For bedre fordøyelse, er det verdt å spise kjøtt og fiskeprodukter med vegetabilske retter. Det er å foretrekke å drikke dem med drikkevarer beriket med vitamin C, for eksempel kompott, tomat eller sitrusjuice. Men tannin og jern kombinerer dårlig, så det er ikke anbefalt te eller kaffe kombinert med jernholdige produkter.

Jernmangel i kroppen kan etterfylles på forskjellige måter: Å ta medisiner fra legens resept, kosttilskudd, vitaminkomplekser og danner en diett med høyt jerninnhold er nødvendige tiltak for de som ønsker å holde hemoglobinnivåer innenfor det normale området. Inntaket av jern i kroppen, som regel, reflekterer ganske raskt ikke bare på pasientens helsetilstand, men også på hans utseende, følelsesmessige humør.

Indikatorer for serumstryke i blodet

Nivået på enzymet må overvåkes kontinuerlig. Laboratorier lager en egen biokjemisk blodprøve som bestemmer mengden. Et skarpt tap av sporelement signaler om patologier i kroppen, sykdommer, andre avvik.

Hva er frekvensen av jern og hva det avhenger av

Nivået av jern i blodet avhenger av mange faktorer, som alder, vekt, høyde, generell helse, sex, ernæring. Legemidler og kosttilskudd påvirker også testresultatet. Nivået endres avhengig av tid på dagen for analysen - om morgenen er konsentrasjonen høyere enn om kvelden.

Men til tross for individualiteten til hver organisme, er frekvensen etablert klinisk, hvor mye serumjern skal være i en sunn persones blod.

Hos menn er den høyere enn hos kvinner, 13,6-30,4 μmol / l, og for kvinner vil denne referanseverdien være 10,7 -24, 5 μm mol / l.

Årsaken til denne forskjellen er menstruasjon, hvoretter en kvinne noen ganger mister noe blod. Også konsentrasjonen av serumjern varierer hos kvinner under graviditet og vil være flere enheter lavere. Kroppen på dette tidspunktet er gjenoppbygd, hormonelle forandringer, det tar mer av dette enzymet å utvikle babyens kropp. Frekvensen faller til 10 mikron mol / L. Hvis konsentrasjonen blir enda lavere, diagnostiserer legene anemi og foreskriver haster behandling for å forbedre den. Under graviditeten gir testen for serumjern tre ganger, sin hastighet i denne perioden kontrolleres nøye. Under amming vil nivået av jern, tvert imot, være litt forhøyet. Det er knyttet til samme omlegging av hormonell bakgrunn.

Hos barn er kroppen forskjellig fra kroppen til en voksen som allerede har dannet seg. Normindikatorene endres over tid:

• spedbarn opptil 1 år gammel - 7,1-17,9 mikron mol / l;
• barn fra 1 år til 14 år - 8,9-21,5 mikron mol / l;
• gutter etter 14 år - 11,6 - 30,4 mikron mol / l;
• jenter etter 14 år - 8,9 - 24,5 mikron mol / l.

Hvordan forberede seg på levering av analyse på jernnivået

For å gjøre analyseresultatene nøyaktige, anbefales det å følge anbefalingene slik at eksterne faktorer ikke forvrenger resultatet. Her er noen av dem:

• Blod for biokjemi gis om morgenen, i tom mage, mellom det siste måltidet og testen må være minst 12 timer;
• før du tar testen, anbefales det ikke å ta piller eller kosttilskudd for behandling av jernmangelanemi - resultatet vil ikke gjenspeile den faktiske situasjonen;
• jern vil bli redusert dersom en person er utsatt for kronisk søvnmangel, fastende, nylig stress;
• det er bedre å vente hvis det var blodtransfusjon dagen før;
• avstå fra mosjon
• utelukke alkoholholdige drikker;
• Ikke røyk før du tar testen.
• Ikke utfør fluorografi og ikke gjennomgå røntgenbestråling;
• ikke spis skadelig mat
• kvinner må ta hensyn til menstruasjonssyklusen - jern vil stige før blødningen begynner og reduseres sterkt i sin tid.

Hvis jernnivået er under normalt

Når nivået av serumstråle i blodet senker - det er jernmangelanemi. Denne tilstanden i kroppen er farlig fordi det i begynnelsen ikke manifesterer seg i det hele tatt og er asymptomatisk. Hvis det ikke oppdages i tide, kan situasjonen til og med ende i døden. Jernmangelanemi er ikke den eneste sykdommen som er forbundet med unormale jernnivåer. Det er andre, for eksempel:

• inflammatoriske prosesser i mage-tarmkanalen;
• sykdommer knyttet til muskuloskeletale systemet, purulent - septisk, smittsom, som reumatoid artritt, tuberkulose, ankyloserende spondylarthritis;
• virussykdommer som hepatitt.

Men å mistenke denne sykdommen kan være noen få symptomer:

• døsighet;
• svakhet;
• sprøtt hår og negler;
• tørr hud og slimhinner;
• hodepine, svimmelhet;
• brudd på smaksløkene, luktedukt.

I begynnelsen synes dette å være en tretthet eller en konsekvens av nylig stress, men med disse symptomene, bør du umiddelbart passere de riktige testene.

Det er en rekke andre grunner, noe som vil indikere en redusert mengde jern:

• graviditet;
• mangel på søvn;
• et sterkt hopp i vekst hos ungdom;
• faste, vanlige dieter;
• med permanent hemodialyse;
• med hyppige blodtransfusjoner;
• etter operasjonen.

Hvis jernnivået er forhøyet

Saker av forhøyet serumjern i blodet forekommer også. Denne typen patologi kalles hemokromatose. Det er av to typer - arvelig og ervervet. Dette er ikke mindre farlig enn et lavt nivå. Deretter begynner et overskudd av jern i kroppen, hvoretter mindre oksygen kommer inn og transportprosessene forstyrres. I et kritisk overskudd av jern utvikler andre farlige sykdommer, selv onkologiske. Økte priser informerer om ulike sykdommer:

• levercirrhose;
• akutt hepatitt;
• jade;
• betennelse i nyrene;
• forskjellige typer anemi
• Wilson-Konovalov sykdom;
• føre forgiftning;
• akutt leukemi;
• hjertesykdom.

Slike indikatorer er resultatet av smittsomme sykdommer som har vært langvarige.

Hvordan heve jernnivå

Serumjern, som de fleste sporstoffer, inntas med mat. Derfor er det viktig å overvåke ernæring, kvalitet og systematisering for å unngå sykdommer og helseproblemer. Jern er delt inn i to kategorier - heme og ikke-heme. Kemisk samsvarer de med bivalente (Fe2 +) og trivalente (Fe3 +) elementer. I naturen finnes de i ulike produktkategorier.

Heme jern er animalske produkter. Disse inkluderer kjøtt som kalvekjøtt, kanin, fisk, kylling, kalkun, samt egg. Rekord for jerninnhold anses å være bifflever. Dette produktet inneholder vitamin A, C og B, i kombinasjon med dem, blir jern absorbert bedre i kroppen.

Non-heme jern finnes i matvarer av vegetabilsk opprinnelse som yakbete, epler, belgfrukter og granatepler. Rødbete er nyttig å bruke både kokt og rå. Men den største mengden av dette sporelementet finnes i bokhvete. Men vegetabilsk jern absorberes mye verre, så kjøttet fra dietten er bedre å ikke fjerne. Det er uønsket å bruke disse produktene med produkter som inneholder raske karboner. Og de inneholder brød, pasta og ris, samt meieri, gjærmet melk. Denne kombinasjonen vil ikke gi noen fordel.

Generelt er nivået av serumjern et meget viktig sporelement for normal kroppsfunksjon. Derfor er det nødvendig å konstant kontrollere det, forbruke jernholdige produkter og ikke selvmedikamenter.

Jernmangel: hva er farlig og hvordan å behandle?

Hva er farlig jernmangel? Hvordan forstår du på forhånd at kroppen ikke har nok jern? Og viktigst - hvordan å behandle det?

Jern er et viktig sporelement i menneskekroppen som er involvert i pusteprosessen. Jern er en del av enzymer, og er tilstede i dem i form av et komplekst kompleks - heme (forresten er det også tilstede i hemoglobin). Hemoglobin inneholder ca 68% av det totale jern i kroppen mens proteiner som ferritin (jerndepot), myoglobin (oksygenbindende muskelprotein) og transferrin (jerntransport) står for henholdsvis 27%, 4% og 0,1% av alle reserver kjertel i menneskekroppen.

Menneskekroppen inneholder ca 3-4 gram jern (0,02%), mens 3,5 gram er inneholdt i blodet. For dannelse av proteiner som inneholder jern i sammensetningen, er dette sporelementet tatt fra mat. Ifølge russiske data er det daglige behovet for jern som følger:

• barn 4-18 mg;
• voksne menn - 10 mg;
• voksne kvinner - 18 mg;
• gravide i andre halvdel av svangerskapet - 33 mg.

Samtidig kan bare 2-2,5 mg jern absorberes fra mat i mage-tarmkanalen. Mangel på jern fører til utvikling av jernmangelanemi (IDA).

Hvordan gjenkjenne jernmangel?

Manifestasjoner av jernmangel er følgende symptomer:

1. Forandringer i huden og dets vedlegg (hår, negler). Når jernmangel er preget av tørrhet, peeling av huden, dannelse av sprekker på den. Neglene blir tynnere, tversgående strikking vises på dem, de blir skje-lignende konkav (coilony). Håret blir kjedelig i farge, blir grått tidlig, blir sprøtt og faller ut.

2. Endringer i slimhinner. Glossitt vises - betennelse i tungen, og det er en atrofi av hans smakløk. Mangelen på jern fører til cheilitt - sprekker i hjørnene i munnen, stomatitt, forårsaker økt tendens til paradontose og karies. Jernmangel kan forårsake utvikling av atrofisk gastritt, atrofi av slimhinnen i spiserøret, dysfagi (brudd på svelging av mat), atrofi av neseslimhinnen.

3. Perversjon av smak. Folk som lider av jernmangel har et overveldende ønske om å spise kritt, tannpulver, kull, leire, sand, is, stivelse og rå deig, hakket kjøtt og griller. Disse menneskene har også en predileksjon for uvanlige lukt: bensin, parafin, bensinolje, aceton, lakk, naftalen, lukten av fuktig jord, gummi.

4. "Blå sclera" er også et karakteristisk symptom med jernmangel. Sclera (ytre proteinholdig tett skall av øyet) får en blå tint, fordi jernmangel fører til hornhindedystrofi (den fremre gjennomsiktige konvekse delen av øyebollet), og øyets vaskulære plexuser, som vanligvis er usynlige, begynner å skinne gjennom.

5. Muskelhypotoni - redusert muskelton. Og dette gjelder alle musklene. I denne forbindelse kan det være et brudd på vannlating opp til imperativ (kommando) oppfordrer, manglende evne til å holde urin når det ler, hoste, nysing, sengevett. Når jernmangel oppstår muskel smerte.

6. I barn fører jernmangel til mental retardasjon og motorutvikling.

7. Jernmangel forårsaker forstyrrelser i immunforsvaret: kroppens forsvar forsvinner.

Hva forårsaker jernmangel?

Atrofiske endringer i slimhinnene på grunn av jernmangel fører til brudd på barrierefunksjonen, og dette bidrar til penetrasjon av infeksjon og utvikling av et bredt spekter av sykdommer. Situasjonen er forverret og redusert immunitet. Derfor, med jernmangel, lider en person ofte av rhinitt, bihulebetennelse, gastritt, spiserør, etc.

Muskelforstyrrelser som oppstår med jernmangel, fører til myokarddystrofi, lavt blodtrykk. Det er en tendens til takykardi, kortpustethet.

Med jernmangel kan funksjonell leversvikt forekomme, noe som manifesteres av en reduksjon i mengden av albumin, protrombin og glukose i blodet.

Hos svake kvinner fører jernmangel til plasentale insuffisiens: En liten mengde jern forårsaker dystrofi av myometrium og placenta, og dette medfører igjen en reduksjon i antall hormoner de produserer (progesteron, østradiol, placental laktogen).

Hvordan behandle jernmangel?

Jernmangel er nært knyttet til begrepet anemi (lavt hemoglobin og / eller røde blodlegemer). Umiddelbart bør det bemerkes at alvorlig og alvorlig anemi bare behandles under stasjonære forhold (sykehus), fordi det er umulig å gjøre dette hjemme. Normale hemoglobinverdier for menn er 130-160 g / l, for kvinner 120-140 g / l.

Verdens helseorganisasjon (WHO) identifiserer følgende grader av anemi:

• lys (hemoglobinmengde 110-95 g / l);
• moderat (94-80 g / l);
• uttalt (79-65g / l);
• tung (mindre enn 65 g / l).

National Cancer Institute gir litt forskjellige data:

• I graden (hemoglobin hos kvinner er 120-100 g / l, hos menn - 130-100 g / l);
• II grad (99-80 g / l);
• III grad (79-65 g / l);
• IV grad (mindre enn 65 g / l).

Med mild og moderat anemi må du forstå årsakene til forekomsten. For å gjøre dette må du kontakte en hematolog eller terapeut.

Hvis det på grunnlag av resultatene av alle undersøkelser er fastslått at årsaken til jernmangel er utilstrekkelig inntak av mat, så etter at behandlingen utført av legen (som regel er jernholdig medisin foreskrevet), er det nødvendig å forhindre gjentatt mangel. For å gjøre dette er det viktig å spise mat som er rik på jern.

De mest rike på jern er lever, rødt kjøtt, fjærkre, kaninkjøtt. I mindre grad finnes det i egg, belgfrukter, gresskar og sesamfrø, helkorns frokostblandinger. Grønn - timian, persille, feltsalat - inneholder også jern. I tillegg er jern funnet i snegler, noen spiselige typer østers, muslinger, hele havregryn (frokostblanding, som er hentet fra uforarbejdede havre), bokhvete, bønner; i makrell og rosa laks. Iron-rik frukt: epler, pærer, blommer, druer, granatepler, aprikoser, ferskener. Rødder og valnøtter inneholder også jern.

Vitamin C eller protein av kjøtt som forbrukes med mat, forbedrer absorpsjonen av jern. Forhindre absorpsjon av jern egg, kalsium, koffein, te.

Oppskrifter av tradisjonell medisin for å forbedre blodet

For å forbedre blodsammensetningen er det nødvendig å spise courgette, selleri, aprikoser, rowan og rosehips oftere.

Med anemi er det tradisjonelle behandlingsmetoder. Først og fremst skal 100 gram revet gulrøtter med rømme eller vegetabilsk olje spises daglig på tom mage i morgen.

Når du mister styrke, ta før måltidene 1 ss. skje med hvitløk, kokt med honning.

Det er nyttig å ta infusjon av spisskummen: 2 ts per kopp kokende vann (daglig dose).

Infusjon av fjellasfrukt: Hell 2 kopper frukt i 2 kopper kokende vann, la i 1 time, tilsett sukker eller honning etter smak. Drikk hele dagen på 3-4 doser.

Å forbedre blodet vil hjelpe Oregano vanlig: 1 ss. en skje med hakkede urter hylle et glass kokende vann, insistere på å avkjøle, belastning. Drikk et glass om dagen i 3-4 doser.

Skog jordbær bladene insisterer og drikker i stedet for te med melk og sukker.

Tonisk blanding: 150 g aloe juice blandet med 250 g honning og 350 ml Cahors. Drikk 1 ss. skje 3 ganger daglig før måltider.

Oppløs gelatinpulveret i 400 ml varmt kokt vann, slå rå egg, rør og drikk i flere stadier. Ta denne blandingen 2 ganger om dagen.

Leaf nettle og birk blande like, 2 ss. skjeblandingen hell 300 ml kokende vann, insister 3 timer, avløp. Drikk per dag om 3-4 timer. Behandlingsforløpet er 3-4 uker.

En persille rot med en stamme helles et glass vann, kok i 5 minutter, insisterer 1,5-2 timer. For å akseptere innen 1 måned, et glass - en daglig dose.

Avkjølelse av røtter eller blader av en løvetann: 100 fargehuller hell 1 liter vann, kok i 20 minutter, tilsett 100 g honning til avkok, ta 1 ss. skje 3 ganger om dagen.

Med anemi fungerer et avkok av havregryn, bygg, bakt epler, friske epler, blåbær, spire korn, tang og pinjekerner godt.

Daglig forbruk av 1 ts revet pepperrot med sukker eller honning forbedrer den generelle tilstanden.

For anemi er det nyttig å spise reddik 5-6 ganger om dagen, revet på et riper, vasket ned med vann. På samme tid, daglig, en gang om dagen, ta 20 sennepsfrø. Behandlingsforløpet er 1 måned.

Når jernmangel anemi er nyttig å ta frukter av planter som inneholder en stor mengde oppløst jern: gooseberry, fersken, granateple, fiken.

Samling: nettleblad, bokhvetefarge, pil-urt ta like mye; 3 ss. skje blanding for å brygge 2 kopper kokende vann, la i 2-3 timer, belastning. Drikk 100 g 4 ganger om dagen.

Avkok av havre i vann: Hell et glass havre med 3 glass vann, kok i 20 minutter. Drikk et glass 2 ganger om dagen.

Infusjon av Lungwort Gress: 2 ss. skje av gress, hell et glass kokende vann, insistere time, avløp. Drikk 2 ss. skje 3 ganger om dagen.

Infusjon av bokhvete: fargen på bokhvete ved hastigheten på et glass gress per 1 liter kokende vann, insister 40 minutter, drikk som te med leukemi, leukemi, anemi.

Clover infusjon: 3 timer, spoonfuls av kløver engge helle et glass kokende vann, la i en time, belastning. Drikk 4 glass 4 ganger om dagen.

En avkok av brombær å drikke som te. Vitamin te er også nyttig: fruktene av fjellas og rosenkål i 25 g. Drikk det i et glass 3 ganger om dagen.

Kald infusjon av tre-lags klokke: 2 ts gres pour 2 kopper kaldt kokt vann, insistere 8 timer. Denne daglige dosen er full i flere doser.

En avkok av grønne valnøtter: Et avkok av unge blader eller umodne frukter (20 g per 300 ml vann) kokes i 15 minutter. Drikk som te 100 ml 3 ganger om dagen.

Tinktur av grønne frukter av valnøtter: 30 g umodne finhakkede frukter helles 1 liter vodka og insisterer i solen i 14 dager. Drikk 25 dråper 3 ganger om dagen med vann.

Slike blandinger er også nyttige. Hakk 400 g hvitløk, klem juice fra 24 sitroner. Alle helles i en krukke med en bred nakke og legger den i 24 dager på et varmt, mørkt sted. Rist daglig. Ta en teskje av denne blandingen en gang om dagen før sengetid i et glass kokt vann. Forbedring i den generelle tilstanden forekommer allerede i 10-12 dager.

I 400 g innvendig svinekjøtt usaltet fett satt 6 store finhakkede epler (grønn). Bland godt og legg på en liten brann. Mens svinet vil bli oppvarmet, må du gni 12 eggeplommer med et glass sukker, deretter rist en sjokoladebar (400 g) og rist med eggeplommer. Pass smeltet fett med epler gjennom en sikt og tilsett en blanding av øl med sjokolade og sukker, bland alt godt og kult. Spred blandingen på brød 3-4 ganger og drikk varm melk.

Balsam: nåler av gran eller furu, bringebærrøtter. 1 kg nåler, 0,5 kg bringebærrødder, hell varmt kokt vann til toppen i en kasserolle, kok opp og simer i et vannbad i 8 timer, sett deretter på et varmt sted, insister natten, drenk. Drikk i form av varme til 1 ss. skje 3 ganger daglig før måltider, oppbevares i kjøleskapet. Denne balsam har stor styrke i ulike blodsykdommer, inkludert ondartede.

Malurt samlet inn i mai, hell vodka (50 g per 0,5 flaske vodka), insister 3 uker, ta 25 dråper 1 gang om dagen med vann om morgenen på tom mage.

I tilfelle av anemi viste denne oppskriften seg også å være en god idé: 100 g røddiksaft, 100 g roséjuice, 100 g gulrotjuice, 100 ml honning, 100 ml alkohol.

Bland alt, insister på et varmt, mørkt sted i 10 dager. Oppbevares i kjøleskapet. Drikk 1 ss. skje 2 ganger om dagen 30 minutter før måltider.

Årsaker til lavt jerninnhold i blodet: store helseproblemer

Jern er et mineral som spiller en avgjørende rolle i kroppen vår, og sikrer transport av oksygen fra røde blodlegemer til alle celler i kroppen.

Dette mineral er den viktigste komponenten av hemoglobin, et spesifikt protein i humant blod.

Hvis kroppen din er mangelfull i jern, er den ikke i stand til å produsere den riktige mengden røde blodlegemer som er i stand til å bære oksygen. Som et resultat avtar nivået av hemoglobin i blodet og det er jernmangelanemi.

Tegn på jernmangel i menneskekroppen

Hvis du finner deg selv med følgende symptomer, er dette en grunn til å kontrollere nivået av jern i kroppen din.

1. Kronisk tretthet. Dette symptomet stammer fra det faktum at kroppen opplever mangel på oksygen i cellene, og dette reflekteres i nivået av energien. Folk i denne tilstanden opplever ofte svakhet og manglende evne til å konsentrere seg. Selv om kronisk tretthet kan være et tegn på andre sykdommer, bør dette symptomet be deg om å kontrollere nivået av hemoglobin i blodet ditt.
2. Hyppige forkjølelser. Jern spiller en nøkkelrolle i immunforsvarets helse. Utilstrekkelig oksygentransport vil påvirke miltens funksjon, som er et naturlig filter fra bakterier som kommer inn i kroppen vår. På grunn av mangel på oksygen, vil dannelsen av hvite blodlegemer, leukocytter, som har til hensikt å bekjempe infeksjoner, bli hemmet.
3. Overdreven hårtap. Et tap på rundt 100 hår per dag regnes som normalt. Hvis du merker tydelig mer hår på kammen, bør du kontrollere jerninnholdet i blodet.
4. Blekhet. Hemoglobin gir huden en rosa fargetone, slik at hudens blekhet kan være et tegn på jernmangelanemi.
5. Økt språk. Mangel på oksygen fører til at kroppens muskler øker i volum. Men den eneste muskelen du kan merke dette symptomet på er tungen. Sprekker i munnhjørnene er også vanlige hos personer med jernmangel.
6. Perverted appetitt. Personer med utilstrekkelig tilførsel av jern i kroppen opplever noen ganger trang til å spise ikke-matstoffer, som jord, leire eller kritt.
7. Raskt og uregelmessig hjerterytme. I anemi pumper hjertet mer blod gjennom seg selv for å kompensere for det lave oksygenivået.

Jernhastigheten og årsakene til mangelen på mennesker

Kvinner i barnealder er mest utsatt for jernmangel på grunn av blodtap under menstruasjon. Kvinner 18 til 50 år anbefales å konsumere 18 mg jern per dag.

Gravide kvinner skal konsumere 27 mg per dag. Voksne menn trenger rundt 8 mg jern per dag.

Det er flere grunner til at en person kan lide av jernmangel:

• Feil ernæring. Forskere skiller mellom to typer jern: hemejern, absorbert fra dyrkilder (biff, lever, østers) og ikke-heme, avledet fra planter (bokhvete, belgfrukter, spinat). Heme jern er best absorbert av kroppen vår. Langvarig forbruk av matvarer som er lav i hemejern bidrar til å senke nivået av dette mineral i kroppen.
• Graviditet. Jern er nødvendig for utvikling av fosteret, så gravide kvinner anbefales økt jerninntak.
• Alvorlig menstruell blødning hos kvinner. Vanligvis varer menstruasjonen 4-5 dager, og mengden blod tapt er omtrent 2-3 ss.
• Intern blødning. Sår, polypper eller tarmkreft kan være provokatører av latent intern blødning. Hyppig bruk av aspirin kan også føre til gastrisk blødning.
• Problemer med absorpsjon av jern. Selv om kostholdet ditt er rik på jern, kan visse sykdommer forstyrre sin absorpsjon. Disse inkluderer for eksempel cøliaki eller en gastrisk bypassoperasjon.

Hvordan diagnostisere jernmangel?

For bestemmelse av jerninnhold brukes en fullstendig blodtelling, som vil vise det kvantitative innholdet av hemoglobin, hematokrit, blodplater, røde og hvite blodceller.

Diagnose av anemi er basert på størrelsen på røde blodlegemer, hemoglobin og hematokrit, som bestemmes av prosentandelen av røde blodlegemer i blodet. Vanligvis er hematokrit 34,9-44,5% for kvinner og 38,8-50% for menn.

Et tilstrekkelig nivå av hemoglobin tilsvarer 120-155 g / l for kvinner og 135-175 g / l for menn. Størrelsen og fargene til de røde blodcellene bestemmes under et mikroskop, mens bleke røde blodlegemer også indikerer mangel på jern.

For å fullføre diagnosen kan legen bestemme innholdet av ferritin og transferrin i blodet.

Hvordan behandle jernmangel i kroppen?

Hvis du mistenker at du har jernmangelanemi, bør du ty til hjelp av offisiell medisin. Selvdiagnose og selvbehandling kan forårsake motsatt effekt - For mye jerninnhold i blodet, noe som bidrar til forstoppelse og leverskade. Følgende trinn er vanligvis tatt for å eliminere anemi:

• Mottak av jernholdige tilsetningsstoffer. Hvis det er mulig, ta jerntabletter på tom mage for å hjelpe kroppen å absorbere det bedre. Det kan ta lang, i flere måneder, jerntilskudd, med mulige bivirkninger: forstoppelse og farging av stolen svart.
• Kosthold med økt forbruk av jernholdige matvarer: rødt kjøtt, nøtter, spinat. Samtidig inntak av vitamin C vil hjelpe kroppen mer aktivt å absorbere jern. Tilsett sitrus til kostholdet ditt.
• Behandling av blødning. Hvis jernmangel er utløst av blødning, intern eller overdreven menstruasjon, er jerntilskudd ubrukelig. Det er nødvendig å søke hjelp fra en lege.

Jern i blodet: Normalt, forhøyet og redusert nivå

Metaller som utgjør blodet spiller en avgjørende rolle i livets aktivitet, uten unntak, levende organismer. De stimulerer metabolske prosesser, påvirker vekst, arvelighet, reproduksjon, deltar aktivt i bloddannelse og utfører en rekke andre vitale funksjoner. Kanskje den mest fordelaktige av disse mikroelementene for menneskekroppen er jern.

Funksjoner av jern i blodet, som det er ansvarlig for

Foruten det faktum at jern er involvert i oksygenlevering, har det andre viktige funksjoner. Først av alt er det et stoffskifte. Et stort antall proteiner og enzymer trenger jern. Det samme gjelder for kolesterolkonverteringsprosessen. Takket være kjertelen klarer leverenceller å motstå giftene og ødelegger dem. Det er også viktig å fremheve følgende funksjoner av jern i menneskekroppen:

• DNA-produksjon.
• Arbeid immunitet.
• Generer den nødvendige energien.
• Hormonproduksjon.

Jern er også involvert i overføring av impulser og i syntese av bindevev. På det nødvendige nivået av elementet fortsetter vekstprosessene riktig. Det er med sitt tilstrekkelige nivå at huden beholder den nødvendige tonen, og personen føler seg ikke trøtt.

Innholdsstandarder

Som nevnt tidligere inneholder en voksen kropp inntil 5 g jern, og konsentrasjonen i en liter blodserum kan variere fra 7 til 31 mikromol. Spesielt i det vanlige blodet skal inneholde:

• hos barn under to år - fra 7 til 18 μmol / l jern;
• hos barn fra 2 til 14 år - fra 9 til 22 μmol / l jern;
• hos voksne hanner, fra 11 til 31 μmol / l jern;
• hos voksne kvinner - fra 9 til 30 μmol / l jern.

Det spesifikke innholdet i metallet i hver enkelt persons kropp er ikke bare avhengig av alder og kjønn, men også av høyde, vekt, hemoglobinnivå i blodet, generell helse og en rekke andre objektive og subjektive faktorer.

Lavt jerninnhold i blodet: årsaker, symptomer og virkninger

En viktig årsak til jernmangel hos pasienter i alle aldersgrupper er ubalansert eller streng vegetarisk mat. Forresten, av den totale mengden jern som kommer inn i kroppen sammen med kjøtt, absorberes opptil 20%, med fisk - opptil 10%, og med vegetabilske produkter - ikke mer enn 6%. Til gjengjeld er det ikke i meieriprodukter av denne nyttige substansen. I tillegg, for vellykket absorpsjon av jern, bør dietten berikes med vitamin C, gruppe B-vitaminer og proteiner. Overflødig fett i menyen, tvert imot, reduserer jernabsorpsjon.

Antall endogene (interne) årsaker til jernmangel i kroppen inkluderer:

• rask vekst med samtidig uttømming av jernreserver i beinmarg og lever;
• fysiologisk blodtap
• Den hemmende effekten av østrogen på jerninntaket;
• graviditet og amming
• kronisk tarmbetennelse;
• lav surhet av magesaft;
• Tilstedeværelsen av blødende sår i mage og tarm.

De viktigste symptomene på jernmangel er:

• sprø negler og hår;
• blæren av leppene;
• slimhinner og hud;
• hyppige akutte luftveisinfeksjoner og stomatitt;
• kortpustethet;
• muskel hypotensjon
• nedgang i følelsesmessig tone;
• ustabil avføring, fordøyelsesbesvær;
• konstant følelse av tretthet;
• tap av appetitt;
• inkontinens under nysing og latter, samt enuresis hos barn.

Mangelen på jern i menneskekroppen medfører et brudd på tilførsel av celler med oksygen og som et resultat:

• forekomsten og utviklingen av jernmangelanemi (anemi);
• en rekke patologiske forandringer i vev og organer;
• svekkelse av kroppens immunforsvar, øker risikoen for å utvikle smittsomme sykdommer;
• økt tretthet;
• mental retardasjon og vekst av barn.

De fleste av de patologiske endringene i jernmangel er epiteliale vev: hud, slimhinner i mage-tarmkanalen, munn og luftveier. Derfor blir lave nivåer av jern i blodet ofte den viktigste årsaken til ulike dermatitt, eksem og andre hudsykdommer.

Innblanding i den jerndefekte patologiske prosessen i sentralnervesystemet manifesteres:

• i utarmingen av pasientens følelsesmessige sfære med en overvekt av dårlig, depressiv stemning;
• i sløvhet, redusert evne til å konsentrere seg;
• i tårer, irritabilitet.

I tillegg kan mangel på jern i blodet føre til redusert blodtrykk, hjertebanken og hyppig svimmelhet.

For tiden elimineres en dyp mangel på jern i kroppen med spesialiserte ferropreparasjoner og kostholdsterapi.

Forhøyede nivåer: årsaker, symptomer og effekter

Under normale forhold har kroppen uendret tilførsel av jern i form av vannuopløselig hemosiderin og oppløselig ferritin. I dette tilfellet tjener den første som en form for avsetning av overflødig metall i vevet, og den andre - en midlertidig lagring av sine reserver. Som regel opprettholdes det konstante nivået av jern i blodet på grunn av reguleringen av dets absorpsjon. Således blir metallet forsynt med mat først avsatt i tarmslimhinnen, og så, som nødvendig, transportert av transportprotein-transferrin til leveren og benmarg. I sin tur blir tarmceller regelmessig erstattet hver tredje dag med nye, og overskudd av jern blir utskilt fra kroppen sammen med frittliggende epitel.

I mellomtiden er den beskrevne prosessen i noen tilfeller brutt: tarmene mister sin regulatoriske funksjon, og alt jern som har kommet inn i kroppen sammen med mat begynner å bli absorbert i blodet. De første symptomene på denne patologien, som har fått navnet hemokromatose (bronse diabetes, pigmentert cirrhose) i medisin, er:

• hemoglobinnivå øker opp til 130 g / l og høyere;
• rødhet i huden;
• reduksjon i antall røde blodceller;
• smerte i riktig hypokondrium.

Foreløpig behandles hemokromatose med medisiner som er i stand til å fange jern, overføre det til en løselig tilstand og fjerne overskuddet med urin.

Hvordan øke jern i blodet

For at alle prosesser skal gå riktig, er det viktig å opprettholde det nødvendige jernnivået. For et barn er det 8-9 mg, for menn 10-11 mg, men for kvinner opptil 20 mg. Å øke jernnivået kan være forskjellige metoder. Naturligvis må legen foreskrive narkotika. Tradisjonelle oppskrifter brukes også med tillatelse fra en spesialist. Egne krefter kan påvirke elementets nivå på grunn av en godt utformet rasjon.

narkotika

I tilfelle at studien viste at jernnivået er for lavt, foreskriver legen narkotika. De følgende navnene har høy effektivitet:

• Totem - egnet for barn og kvinner under graviditet.
• Hemofer - bidrar ikke bare til en økning i hemoglobin, men også immunitet.
• Tardiferon - spesielt effektiv for stort blodtap. La oss innrømme å bruke i pediatri.
• Ferroplex - brukes til å øke nivået av jern og også beriker kroppen med folsyre.

Det finnes andre stoffer, og de bør bare brukes til det tiltenkte formål.

Viktig: Overdreven jernnivå kan også være farlig.

Folkemidlene

Tradisjonell terapi brukes ofte som et tillegg til det tradisjonelle. Men med milde tilfeller med henne, kan du forbedre ditt velvære betydelig. Bruk bedre følgende oppskrifter:

• En blanding av Hypericum og Plantain. Likke mengder urter blandes og brukes til å forberede buljongen (2 ss. 250 ml.). Ta 10 ml. innen en måned.
• Nettle te klare oppgaven. Du kan drikke den med honning eller sukker.
• Kløver brukes til å forberede infusjonen. Skje av råvarer helle et glass kokende vann. Hele volumet er full i løpet av dagen.
• Rowan kan brukes både uavhengig og i form av et tilsetningsstoff til villrose. Sammen vil disse bærene lage deilig og sunn te.

Ikke glem persille og dill. De kan brukes ikke bare som krydder, men også til forberedelse av infusjon.

produkter

Uansett om det brukes narkotika og resept for tradisjonell medisin, bør dietten alltid justeres. For å øke jern er det viktig å legge til følgende matvarer i kostholdet ditt:

• Kjøtt av alle varianter.
• Grønnsaker, for det meste grønne, samt grønnsaker.
• Seafood.
• Korn.
• Nøtter av alle slag.
• Tørket frukt.
• Egg.

Skålene skal selvsagt være godt forberedt, slik at langvarig varmebehandling og stekning unngås. Grønnsaker forbrukes fortrinnsvis rå.

Hvordan senke jern i blodet

Det kan også være at jernnivået økes. I dette tilfellet behandles også behandling av alle tilgjengelige midler.

Det er nødvendig å starte behandlingen først etter å ha bestått test og bestemme årsaken til tilstanden.

narkotika

Preparater foreskrives individuelt, da de har visse kontraindikasjoner og bivirkninger. Deres bruk på egen hånd kan provosere alvorlige konsekvenser. Følgende legemidler brukes til å redusere hemoglobin:

• Trental - bidrar til å redusere hemoglobin, men brukes ikke med økt tendens til blødning.
• Aspirin - bidrar til å redusere hemoglobin og blodfortynning. Det er strengt forbudt å bruke for lesjoner i fordøyelseskanalen.
• Ticlopidin - brukes til å tynne blodet etter alvorlige patologier som hjerteinfarkt og aterosklerose.
• Clopidogrel - avlesninger ligner på ovennevnte. Forbudt til bruk hos gravide og i nyrepatologi.

Forberedelser er tatt av kurs med konstant overvåking av blodbildet.

Folkemidlene

Valget av populære oppskrifter er litt mer mager enn metoder som har til formål å øke jern. For å redusere nivået av elementet i blodet, kan du bruke mumiyo. Ta pillen i 10 dager, etterfulgt av en pause i 5 dager. Videre gjentas kurset.

produkter

Forhøyede jernnivåer - en av de få forholdene når dietten er valgt, tvert imot, fra de "skadelige" produktene. Vil bidra til å redusere nivået av elementet av søthet, fett og røkt. Fra frukt kan du spise bananer, druer, sitroner.

Spesielt nyttig å inkludere i kostholdet soyabønner, bønner av alle slag, meieriprodukter, grønnsaker med høyt innhold av oksalsyre, elvefisk, samt havre og bygg.

Utmerket bevist leeches. Overholdelse av bruksreglene vil ikke bare bidra til å oppnå blodfortynning, men også forbedre den generelle helsen. Kombinasjonen av riktig ernæring og populære oppskrifter vil bidra til å oppnå resultater raskere.

Årsaker til lavt serum jern

Hvis analysen viste at serumjernet er senket, bør årsaken finne ut raskt, og all innsats bør styres for å øke nivået av jern i blodet. Faktum er at det lave innholdet av dette sporelementet fører til en svekkelse av immunsystemet, konstante sykdommer, reduserer muskeltonen, forårsaker problemer med fordøyelsen. Hos barn er jernmangelen årsaken til stunted vekst og utvikling.

I tillegg kan jernmangel tyde på svært farlige sykdommer, som for eksempel kreft. I dette tilfellet bør behandling med medisiner og andre former for terapi begynne så raskt som mulig. Noen ganger er årsaken ikke forbundet med sykdommen og er forårsaket av utilstrekkelig inntak av et element i kroppen sammen med mat. I dette tilfellet er svaret på spørsmålet om hvordan å øke nivået av jern i blodet enkelt: du må justere dietten. Bruk av medisiner i dette tilfellet er vanligvis ikke nødvendig (med mindre legen kan foreskrive bruken av vitamin-mineralkomplekser).

Funksjoner av jern i blodet

Det antas at det totale antall jern i menneskekroppen varierer fra to til syv gram, som avhenger av kjønn, vekt og alder av personen. I den rene formen av dette stoffet i kroppen er det ikke: det er veldig giftig, så når sporelementet kommer inn i blodet, er det meste av det bundet av proteiner. Resten av jernet omdannes øyeblikkelig til hemosiderin eller ferritin (proteinforbindelser), som er avsatt i vevet i form av reserver, og når kroppen er mangelfull i mikroelementet, ekstraherer den dem derfra.

Kroppen i seg selv produserer ikke jern: Dette sporelementet kommer fra mat, absorberes i tarmene (derfor er en liten mengde sporstoffer ofte forbundet med tarmkanalproblemer). Deretter er jernet i plasma, den flytende delen av blodet.

Deretter inkluderes om lag åtti prosent av mikroelementet i sammensetningen av hemoglobin, som er en bestanddel av den røde blodcellen. Her er jern ansvarlig for å feste oksygen og karbondioksid til hemoglobin. Dette sporelementet tilfører oksygen til seg selv i lungene. Så, som en del av hemoglobin, som ligger i de røde blodcellene, blir det rettet mot cellene, overfører oksygen til dem og fester karbondioksid til seg selv. Deretter sendes erytrocyten til lungene, hvor jernatomer lett deler med karbondioksid.

Interessant nok, er evnen til å feste og løsne gasser jern bare anskaffet i sammensetningen av hemoglobin. Andre forbindelser som denne mikrocell kommer inn i, har ikke en slik mulighet.

Om lag ti prosent av jern er en del av myoglobin, som ligger i muskelen i myokard og skjelettmuskler. Myoglobin binder oksygen og lagrer det i reserver. Hvis kroppen begynner å oppleve oksygen sult, blir denne gassen hentet fra myoglobin, går inn i musklene og er involvert i ytterligere reaksjoner. Derfor, når en eller annen grunn forstyrrer blodtilførselen til en del av muskelen, mottar muskelen fortsatt oksygen i noen tid.

Jern er også en del av andre stoffer, og med dem deltar i bloddannelse, DNA-produksjon, bindevev. Ta del i lipidmetabolisme, oksidative reaksjoner, regulerer nøytraliseringen av giftstoffer i leveren, fremmer energimetabolisme. I dette elementet trenger skjoldbrusk syntesen av hormoner som er involvert i mange metabolske prosesser. Jernens rolle under graviditeten er viktig: babyens kropp bruker den til å bygge sitt vev.

Det har lenge blitt observert at mangelen på jern i kroppen er negativt reflektert i nervesystemet. Og alt fordi dette elementet er involvert i overføring av signaler mellom hjerneceller. Også dette sporelementet øker kroppens motstand mot sykdom, lindrer tretthet. Derfor føler han med sin mangel på mennesker ofte maktesløs.

Hvor mye mikroelement skal være?

I mannekroppen er reservene til denne mikrocellen høyere enn kvinner, og varierer fra 500 til 1,5 tusen mg. For kvinner er denne figuren fra 300 til 1000 mg. Samtidig hevder leger at det overveldende flertallet av befolkningen har jernreserver på minimumsnivå. Det er derfor under svangerskapet, når kroppen krever jern i store mengder, kan mangelen bli observert, og leger foreskriver vitamin- og mineralpreparater for forebygging.

For å finne ut om det mangler jern i kroppen, er det nødvendig å gjøre en biokjemisk blodprøve. Materialet for studien er tatt fra venen, deretter fjernes fibrinogen fra plasmaet (slik at blodet ikke stikker seg i løpet av studien), og serum oppnås. Denne prøven er praktisk å bruke under studiet av blodet.

Dermed skal normen for serumstryke i en sunn person være i samsvar med følgende verdier:

• opptil 1 år: 7,16 - 17,9 μmol / l;
• fra 1 til 14 år: 8,95 - 21,48 μmol / l;
• hos kvinner etter 14 år, inkludert under graviditet: 8,95 - 30,43 μmol / l;
• hos menn etter 14 år: 11,64 - 30,43 μmol / l.

I den kvinnelige kroppen er mengden mindre enn menns. Hos kvinner av reproduktiv alder avhenger konsentrasjonen av jern av menstruasjon. I andre halvdel av syklusen når indikatorene til dette sporelementet de høyeste verdiene, etter menstruasjon reduseres nivået betydelig, noe som er forbundet med blodtap under menstruasjonen.

Under graviditeten bør jerninnholdet i kroppen være på samme nivå som for en ikke-gravid kvinne.

Men samtidig øker kroppens behov for dette sporelementet, og det er derfor nødvendig å sikre at tilstrekkelig mengde jern leveres med mat under graviditeten. Det skyldes at ikke bare morens organisme, men også barnet trenger dette mikroelementet. Derfor, på et bestemt stadium av utviklingen, begynner det å ta det raskt i store mengder.

Derfor anbefaler legen under graviditet et spesielt kosthold, og foreskriver også bruk av spesielle vitamin-mineralske preparater. På grunn av dette er kroppen under graviditeten utstyrt med alle nødvendige stoffer. Etter fødselen forsvinner et akutt behov for jern, som i svangerskapet. Men er det verdt å nekte bruken av vitamin-mineralpreparater, legen skal si.

Symptomer på jernmangel

Ved tolking av resultatene er det svært viktig å ta hensyn til på hvilket tidspunkt på dagen materialet ble tatt: jerninnholdet i kroppen varierer sterkt gjennom dagen. Det er kjent at jernkonsentrasjon om morgenen har høyere priser enn om kvelden.

Du bør også være oppmerksom på at konsentrasjonen av jern i blodet avhenger av mange grunner: på tarmens arbeid, på størrelsen på reserver av sporstoffer som er lagret i milt, benmarg og andre organer, samt på produksjon og nedbrytning av hemoglobin i kroppen. Jern forlater kroppen på forskjellige måter: med avføring, urin, og til og med i sammensetningen av negler og hår.

Det er derfor, hvis kroppen mangler jern, er det forstyrrelser i arbeidet til mange organer og systemer. Derfor gir mikronæringsdefektet følgende symptomer:

• økt tretthet, følelse av svakhet, tretthet;
• hjertebank, kortpustethet;
• irritabilitet;
• svimmelhet;
• migrene;
• kalde fingre og tær;
• blek hud, sprø negler, håravfall;
• smerte eller betennelse i tungen;
• Sterkt ønske om å bevege bena (rastløse ben syndrom);
• dårlig appetitt, byrden av uvanlig mat.

Finne disse symptomene, du må passere en analyse for å bestemme nivået av jern i blodet. Hvis studien viser mangelen, må årsaken klargjøres så raskt som mulig (spesielt hvis vi snakker om graviditet eller en voksende barns kropp).

Du bør ikke være redd med en gang: i mange situasjoner er jernmangel forårsaket av dårlig ernæring. For eksempel er den mangelen på vegetarianere, hos mennesker som holder seg til melke dietten (kalsium forstyrrer absorpsjon av sporelementet), så vel som hos de som er glad i fettstoffer. Det er også lite jern i kroppen under fasting. Etter å ha korrigert kostholdet, tar vitamin- og mineralpræparater, kommer konsentrasjonen tilbake til normal.

En liten mengde jern i kroppen kan skyldes det økte behovet for kroppen i dette sporelementet. Dette gjelder hovedsakelig små barn under to år, ungdom, kvinner under graviditet, under amming.

Noen ganger kan jernmangel fremkalle stressede situasjoner, rystende nervesystem. I dette tilfellet må du sette det i orden for å unngå stress.

Patologiske årsaker

Jernmangel kan forårsake ulike sykdommer. Blant dem er:

• Jernmangelanemi, utløst av sykdommer i mage-tarmkanalen, som forstyrrer den normale absorpsjon av sporelementet i tarmen. Dette kan være gastritt, enteritt, enterocolitt, ulike svulster i mage og tarm, kirurgi for å fjerne del av tynntarm eller mage.
• Tilstedeværelsen av betennelse, purulent-septisk og andre infeksjoner.
• Osteomyelitt (purulent infeksjon som påvirker beinvev).
• Myokardinfarkt.
• Økt mengde jernholdig pigmenthemosiderin (dannet under nedbrytning av hemoglobin eller med intensiv absorpsjon av jern fra tarmene).
• Problemet med syntese av hormonet erytropoietin i nyre på grunn av kronisk nyresvikt eller andre sykdommer i dette organet.
• Revmatisme.
• Jern utløses raskt i urinen på grunn av nefrotisk syndrom.
• Blødning av annen art.
• Forbedret bloddannelse, der jern brukes.
• Skrumplever.
• Godartede og onkologiske tumorer, spesielt raskt voksende.
• Stagnasjon av galle i gallrøret.
• Vitamin C-mangel, som fremmer jernabsorpsjon.

På grunn av at jernmangel kan provosere en rekke grunner, å finne mangel på sporstoffer, vil legen sende for videre evaluering. Det må sendes så raskt som mulig, fordi blant sykdommene som forårsaker jernmangel i blodet, er det dødelige sykdommer. Og først da, ifølge resultatene av analysen, vil foreskrive behandling, foreskrive de nødvendige legemidlene.

Betydningen av diett

For å øke blodjernet er det svært viktig ikke bare å ta foreskrevet medisiner, men også å være oppmerksom på kostholdet. Menyen, som skal øke nivået av jern i blodet, bør omfatte bruk av magert biff, lam, kalvekjøtt, kanin, fisk, kalkun eller gås. I svinekjøttet er mikroelementer ikke nok, så næringsdrivende anbefaler ikke å bruke det for å øke jern. For å øke dette sporelementet i blodet, er leveren velegnet, som er det bloddannende organet. Men det bør brukes i moderasjon, siden det også er ansvarlig for avhending av toksiner.

Økt jern i blodet bidrar til bokhvete, havregryn, bønner, nøtter, østers. Kostholdet skal inneholde friske grønnsaker og frukt, der det ikke bare er jern, men også vitamin C, som bidrar til fordøyelsen av denne mikrocellen.

Det er viktig å forstå at en diett ikke er nok til å øke jern i blodet hvis problemet skyldes en sykdom. Selv om maten vil inneholde riktig mengde mikroelement, er dette ikke nok, hvis kroppen på grunn av sykdommen ikke fordøyer den nok eller det er problemer, som mikroelementet forbrukes i økt mengde.

Derfor er det svært viktig å følge alle instruksjoner fra legen, ta de foreskrevne legemidlene, inkludert - for å overholde doseringen. Uavhengig av å øke eller redusere dosen av legemidler kan ikke i alle fall.